Experten sagen, dass es eine bestimmte Liste von Produkten gibt, deren Verwendung die Lunge reinigen kann.

Damit Sie freier atmen können, müssen Sie einige nützliche Produkte in Ihr tägliches Menü eingeben, die dazu beitragen, die Lunge effektiv zu reinigen. Lehnen Sie keine Informationen ab, wenn Sie beschließen, dass Sie als Nichtraucher nichts damit zu tun haben und Lungen haben, wie die Taiga Agafya Lykova. Denken Sie daran, dass fast jeder von uns freiwillig oder unfreiwillig ein Passivraucher ist.

Unsere Lungen arbeiten 24 Stunden am Tag ohne Unterbrechung und so ihr ganzes Leben bis zum letzten Atemzug. Jeden Tag macht ein Durchschnittsmensch etwa 20.000 Atemzüge und Atemzüge. Die Lungen ziehen ständig die Luft um uns ein und helfen dem Körper, unnötiges Kohlendioxid zu entfernen.

Lungenerkrankungen - das ist ziemlich ernst und leider häufig. Um sich vor diesem Unglück zu schützen, sollten Sie das Rauchen aufgeben, rauchende Menschen vertreiben, systematisch im Fitnessstudio trainieren und eine der vielen Atemübungen üben sowie ständig Produkte zur Lungenreinigung verwenden.

Kreuzblütler - der beste Vertreter davon - Kohl jeder Sorte. Dieses Gemüse ist dank der in seiner Zusammensetzung enthaltenen Antioxidantien ein hervorragendes Mittel zur Lungenreinigung.

Produkte, die Carotinoide enthalten - sie senken das Lungenkrebsrisiko erheblich. Diese Produkte sind leicht zu erkennen - sie sind orange oder rot. Ie Alle Früchte und Gemüse sind in leuchtendem Orange gehalten - eine große Hilfe für Ihre Lunge, um die Entwicklung von Asthma zu verhindern.

Lebensmittel, die Omega-3-Fettsäuren enthalten - es kann Leinsamen, Seefisch und Nüsse sein - enthalten alle Takinsäuren, die gegen Asthma helfen.

Folsäureprodukte sind gut gegen Lungenkrebs. Diese Produkte umfassen: Spinat; Spargel; Rüben Linsen, Knoblauch, der die Lunge auf magische Weise reinigt, schützt sie vor Entzündungen aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften. Knoblauch wird bei Asthma empfohlen und reduziert das Lungenkrebsrisiko.

Vitamin C-Produkte - dieses Vitamin ist ein hervorragendes Vehikel für den Transport von Sauerstoff im ganzen Körper. Lebensmittel, die Vitamin C enthalten, eignen sich hervorragend zur Verbesserung der Lungenfunktion. Dies ist: Kiwi; bulgarische Paprika; Zitrusfrüchte; Grapefruit; Tomaten; Broccoli; Ananas und viele andere Früchte und Gemüse.

Beeren - sie enthalten Polyphenole, Anthocyane, Flavonoide - Beta-Carotin, Lutein und Zeaxanthin. Beeren sind ein hervorragender Schutz gegen Lungenkrebs und helfen bei der Behandlung von Entzündungs- und Infektionskrankheiten.

Äpfel - aufgrund der enthaltenen Flavonoide und einer Vielzahl von Vitaminen verbessern sie die Atemfunktion und verhindern die Entwicklung von Lungenerkrankungen.

Ingwer und Kurkuma - diese wunderbaren Gewürze haben entzündungshemmende Eigenschaften und können die Lungen von schädlichen Substanzen reinigen. Gewürze können und sollten ständig zu allen Schüsseln hinzugefügt werden, um Krebszellen zu widerstehen.

Grapefruits und Granatäpfel - sie enthalten Vitamine, Antioxidantien, Mineralien und Flavonoide, die die Lunge von Karzinogenen reinigen.

Magnesiumhaltige Produkte - Dieses Mineral kann die Atmungseffizienz steigern. Die besten Quellen sind Samen, Nüsse und Bohnen.

Wasser - es ist äußerst wichtig für die Lunge, und sein Mangel führt zu den unterschiedlichsten Verletzungen seiner Arbeit. Gefährliche Giftstoffe, die für die Lunge schädlich sind, werden ebenfalls mit Wasser entfernt.

Um Ihrem Körper den größtmöglichen Nutzen zu bringen, ist es notwendig, Ihre tägliche Ernährung mit essentiellen Nährstoffen zu sättigen.

http://hronika.info/medicina/139165-ovoschi-i-frukty-luchshe-vsego-ochischayuschie-legkie.html

Lungenreinigungsprodukte

Die Lunge ist eines der wichtigsten Organe unseres Körpers. Jeden Tag nimmt ein Durchschnittsmensch etwa 20.000 Atemzüge. Jeder dieser Atemzüge wird von unseren Lungen durchgeführt, die 24 Stunden am Tag arbeiten und die zum Überleben notwendigen Gase extrahieren.

Lungenerkrankungen gehören zu den häufigsten Erkrankungen weltweit. Atemwegserkrankungen reichen von leicht bis lebensbedrohlich: Asthma bronchiale, Lungenentzündung, Lungenkrebs, Bronchitis, Mukoviszidose und viele andere.

Lungenkrebs ist das Tödlichste!

Lungenkrebs ist der tödlichste Krebs, bei dem jedes Jahr weltweit 1,2 Millionen Menschen sterben. Das Hauptproblem liegt in der Diagnose: Obwohl Lungenkrebs charakteristische Anfangssymptome aufweist, wird es oft zu spät diagnostiziert, wenn sich der Tumor bereits über die Lunge ausgebreitet hat und die Krankheit nicht behandelbar ist. Obwohl Lungenkrebs hauptsächlich Raucher betrifft, zeigen Forschungsdaten, dass 20% aller Fälle von Lungenkrebs bei Personen auftreten, die noch nie geraucht haben.

Reinigungs- und Lungengesundheitsprodukte

Regelmäßig trainieren, nicht rauchen, Umweltverschmutzung vermeiden ist der richtige Weg, um die Gesundheit der Lunge zu sichern. Aber wussten Sie, dass die richtigen Lebensmittel auch eine wichtige Rolle bei der Förderung der Lungengesundheit spielen können? Deshalb ist es wichtig, die folgenden lebensnotwendigen Lebensmittel für die Lungengesundheit in Ihre Ernährung aufzunehmen. Diese Produkte helfen dabei, die Lunge zu reinigen. Nachfolgend sind Produkte zur Reinigung und Lungengesundheit aufgeführt.

Kreuzblütler helfen, den Körper zu reinigen

Vertreter des Kreuzblütlers sind verschiedene Kohlsorten. Antioxidantien enthalten viele Antioxidantien, die auf natürliche Weise dazu beitragen, den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Die beliebtesten und für die Gesundheit leichter Lebensmittel aus der Gruppe der Kreuzblütler gesund sind: Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl und Weißkohl.

Carotinoidprodukte reduzieren das Lungenkrebsrisiko

Orange Pigmente mit antioxidativen Eigenschaften - Carotinoide - reduzieren das Risiko von Lungenkrebs. Carotinoide werden in Obst und Gemüse von orange oder rot gefunden. Karotten enthalten viel Beta-Carotin. Dieses Antioxidans wird in Vitamin A umgewandelt, wodurch das Risiko für Asthma bronchiale reduziert wird.

Produkte mit Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren stärken die Gesundheit des gesamten Körpers. Studien haben gezeigt, dass Fettsäuren, die reich an Fettsäuren sind, den Asthma-Verlauf positiv beeinflussen. Wenn Sie nicht genügend Nahrungsmittel mit hohem Gehalt an Omega-3-Fettsäuren (Fisch, Nüsse oder Leinsamen) zu sich nehmen, nehmen Sie Ergänzungen ein, die diese Substanz enthalten.

Folsäureprodukte schützen vor Lungenkrebs

Nahrungsmittel mit hohem Folsäuregehalt sind wirksam bei der Bekämpfung der Lungenkarzinogenese und der Krebsprävention. Um die Lunge von Giftstoffen zu reinigen, essen Sie Nahrungsmittel wie Spinat, Spargel, Rüben und Linsen.

Knoblauch reduziert das Lungenkrebsrisiko erheblich

Knoblauch ist ein universelles Heilmittel zur Behandlung verschiedener Krankheiten. Ein hoher Gehalt an Allicin im Knoblauch wirkt entzündungshemmend und bekämpft Infektionen. zerstört freie Radikale und kann sogar den Verlauf von Asthma bronchiale verbessern. Eine neue Studie hat gezeigt, dass durch den Verzehr von frischem Knoblauch das Lungenkrebsrisiko (auch bei Rauchern!) Erheblich reduziert wird. Es stellte sich heraus, dass bei Personen, die mindestens zwei Mal pro Woche Knoblauch konsumierten, das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, um 44% reduziert wurde. Selbst bei Rauchern (Rauchen ist die Hauptursache für Lungenkrebs!), War das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, 30% niedriger. Frühere Studien haben gezeigt, dass Allicin in Knoblauch die Entwicklung von Erkältungen, Infektionen und sogar Malaria verhindert.

Produkte mit Vitamin C fördern den Gasaustausch in der Lunge.

Lebensmittel, die viel Vitamin C enthalten, helfen der Lunge, Sauerstoff effizient im ganzen Körper zu transportieren. Nahrungsmittel, die eine gute Quelle für Vitamin C sind und gut für die Lungengesundheit sind, sind: Kiwis, Orangen, rote und grüne Paprikas (Gemüsepaprika), Zitrusfrüchte (Orangen, Zitronen und Grapefruits), Gemüse und Tomatensaft, Erdbeeren, Broccoli, Ananas, Mango und Melone.

Beeren schützen die Lunge vor Krebs, Krankheit und Infektion.

Beeren sind eines der am meisten an Antioxidantien reichen Nahrungsmittel, die Anthocyanin-Polyphenole und Beta-Carotin, Lutein und Zeaxanthin-Flavonoide enthalten. Diese Antioxidantien schützen die Lunge vor Krebs, Krankheiten und Infektionen. Fruchtsaft, der dunkle Beeren wie Himbeeren, Brombeeren oder Blaubeeren enthält, kann das Risiko von Lungenkrebs reduzieren.

Äpfel unterstützen eine gesunde Lungenfunktion

Äpfel sind sehr gut für die Lunge. Flavonoide und verschiedene Vitamine in Äpfeln unterstützen eine gesunde Atmungsfunktion und verhindern die Entwicklung von Lungenerkrankungen.

Ingwer reinigt die Lunge

Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften und reinigt daher die Lunge von Verschmutzungen, was zu gesundheitlichen Problemen führen kann.

Kurkuma tötet Krebszellen in der Lunge.

Dieses Gewürz ähnelt Ingwer in seinen gesundheitlichen Vorteilen, da es entzündungshemmende Eigenschaften hat. Als zusätzlicher Bonus können große Mengen Curcumin Krebszellen zerstören.

Grapefruit hilft bei der Lungenreinigung

Der hohe Gehalt an Vitaminen und Mineralien in Grapefruit unterstützt die Lungengesundheit. Flavonoide dieser Frucht eignen sich hervorragend zur Reinigung der Lunge von Karzinogenen.

Granatäpfel verlangsamen Lungenkrebs

Granatäpfel enthalten viele Antioxidantien, die vorteilhaft in die Ernährung aufgenommen werden. Dieses Produkt kann die Entwicklung von Lungenkrebs verlangsamen.

Produkte mit Magnesium sind bei Asthma bronchiale nützlich.

Magnesiumhaltige Produkte werden für Menschen empfohlen, die an Asthma leiden. Sie tragen zur Erhöhung des Lungenvolumens und zur Effizienz des Atmungsprozesses bei. Der einfachste Weg, dieses Mineral zu erhalten, besteht darin, Nahrungsmittel wie Samen, Nüsse oder Bohnen zu essen.

Wasser befeuchtet und reinigt die Lunge.

Wasser ist eine ideale Behandlung für viele Krankheiten. Unser Körper braucht Wasser, das für die effektive Funktion des Kreislaufsystems notwendig ist. Dadurch werden die Lungen angefeuchtet und können von unerwünschten Toxinen gereinigt werden.

Es gibt eine andere Methode, um Ihre Lungen zu reinigen - lernen Sie, tief zu atmen. Wenn Sie beginnen, tief zu atmen und vollständig auszuatmen, tritt der maximale Reinigungseffekt auf. Tiefes Atmen und frische Luft sind sehr hilfreich, um die Lungengesundheit zu erhalten und sie von Giftstoffen zu reinigen.

Die American Lung Association stellt fest, dass viele Menschen überrascht sind zu erfahren, dass Nahrung die Atmung beeinflussen kann. Wissenschaftler haben jedoch längst erkannt, dass die Diversifizierung der Ernährung für die Gesundheit wichtig ist. Schließlich kann kein Produkt alle Nährstoffe liefern, die für den menschlichen Körper wertvoll sind. Um die Lunge zu reinigen, müssen Sie daher eine Vielzahl der oben genannten Produkte in Ihre Ernährung aufnehmen. Nur gesunde und nährstoffreiche Lebensmittel können die Lungengesundheit verbessern.

http://www.greenrussia.ru/news/zdorovie/3437produkty-dlya-ochischeniya-legkih.html

4 Produkte, die die Lunge reinigen: Raucher müssen lesen!

Raucher töten absichtlich ihren Körper und ihre Lunge geht am meisten. Mit jedem Atemzug Zigarettenrauch bekommen winzige Haare (Zilien), die die Lunge bedecken, mikroskopisch kleine Verbrennungen, verkümmern und sterben ab. Als Folge der Ansammlung von Teer und Schleim tritt ein chronischer Erstickungshusten auf.

Zilien neigen dazu, sich zu erholen, der beste Weg, um dazu beizutragen, ist das Aufhören mit dem Rauchen. Es gibt gute Nachrichten für diejenigen, die sich immer noch nicht von einer Zigarette trennen können. Wissenschaftler haben wirksame 4 Produkte identifiziert, die die Lunge von Nikotingummi reinigen.

Wie reinige ich die Lunge?

Die Lunge ist nicht nur von externen Rauchern betroffen. Bewohner von Städten sind jeden Tag Gas und staubiger Luft ausgesetzt. Daher ist es auch wichtig, dass sie auf diese Produkte achten.

Grepfruit
Diese Zitrusfrucht ist reich an Antioxidantien, die die Zellfunktion effektiv verbessern. Substanzen, die in Grapefruit enthalten sind, können auch Malignitäten widerstehen (Abweichung von der Norm bei der Entwicklung der Zelle). Raucher, die besonders krebsgefährdet sind, sollten daher eine Chance auf diese bittersauren Früchte haben.

Der Knoblauch
Knoblauch ist eine mächtige Waffe gegen Hunderte von Krankheiten. Es hat eine positive Wirkung auf den Körper und hat so viele gesundheitsfördernde Eigenschaften, dass es von jedermann in die Ernährung aufgenommen werden muss. Zur Behandlung und Vorbeugung.

Ingwer
Ingwer hat antibakterielle und antivirale Eigenschaften, erweitert die Blutgefäße, fördert die Entfernung des Auswurfs und die Regeneration der Bronchialkanäle.

Karotte
Karotten sind reich an Vitaminen A, C, E, K und Vitaminen der Gruppe B. Vitamin A ist besonders vorteilhaft für den Zustand der Gewebe und der Epithelzellen. Um die Wirkungen von Nikotin zu neutralisieren, das dem Körper Vitamine entzieht, rohe Karotten essen, Salate zubereiten... Karottensaft ist ein ganzes Lagerhaus für Gesundheit.

Wenn Sie schließlich den ganzen Willen zur Faust genommen und mit dem Rauchen aufgehört haben, folgen Sie den Anweisungen zum Reinigen der Lungen. Dies hilft ihnen, sich schneller zu erholen, um normal funktionieren zu können. Bald werden Sie den Unterschied spüren: Das Gehirn wird besser arbeiten, die Gerüche werden klarer, die Geschmacksknospen spüren jeden Hauch Ihrer Lieblingsspezialität...

Erinnern Sie Freunde an eine gesunde Wahl für ein langes Leben: Teilen Sie einen Artikel mit ihnen!

http://takoysebeblog.ru/kak-ochistit-legkie-kurilshchika/

Nützliche Produkte für Atmungsorgane

Lunge - die wichtigsten Teilnehmer des Gasaustauschs im Körper. Sie liefern Sauerstoff und frei von unnötigem Kohlendioxid. Die anatomische Struktur besteht aus zwei unabhängigen Hälften: der rechten und linken Lunge, neben der sich das Herz befindet. Das Lungengewebe besteht wiederum aus Läppchen, die jeweils einen Ast der Bronchien umfassen, die Bronchien in die Bronchiolen und dann in die Alveolen übergehen, durch die die Funktion des Gasaustausches ausgeübt wird. Die Atemoberfläche der Lunge ist aufgrund ihrer Struktur 75-mal größer als die Oberfläche des menschlichen Körpers. Damit jede Zelle dieses komplexen Mechanismus gesund sein kann, ist es sehr wichtig, richtig zu essen, indem sie Nahrungsmittel essen, die gut für die Lunge sind.

Gesundes Essen für die Lunge

Gesundheit hängt in vielerlei Hinsicht von der Art und Zusammensetzung der Ernährung ab. Auf dem Tisch sollten tägliche Produkte vorhanden sein, die die Immunität, die Bildung von Lungengewebe und die natürliche Reinigung der Atemwege fördern.

Eines dieser Produkte ist die Karotte, deren vorteilhafte Eigenschaften durch den Gehalt an Beta-Carotin bewirkt werden. Durch diese Substanz wird das Lungengewebe gestärkt und genährt.

Milchprodukte und Milch. Aufgrund der Tatsache, dass sie große Mengen an organischem Kalzium enthalten, tragen sie zum normalen Prozess des Lungengewebes im vitalen Gewebe bei.

Zitrusfrüchte und Wildrose. Diese Produkte sind reich an Vitamin C, das sich durch seine Fähigkeit zur Stärkung des Immunsystems auszeichnet, wodurch die Lunge vor gefährlichen Krankheitserregern geschützt wird.

Brokkoli-Kohl Eine ausgezeichnete Proteinquelle pflanzlichen Ursprungs, die vom Körper als Baumaterial für Lungengewebe verwendet wird.

Knoblauch und Zwiebeln. Neben dem hohen Gehalt an Vitamin C, dessen Vorteile bereits erwähnt wurden, sind in ihrer Zusammensetzung nützliche Phytoncide enthalten, die Bakterien eliminieren.

Rote Beete Die Eigenschaften der Bronchialdrainage werden oft verbessert, das Ergebnis wird verbessert und der Gasaustausch verbessert.

Olivenöl Sie sind reich an mehrfach ungesättigten Fetten und tragen zur normalen Funktion des Lungengewebes bei.

Honig (Limette, Nadelholz, Buchweizen). Dieses Produkt ist in vielerlei Hinsicht überraschend und enthält Vitamine, Spurenelemente, die die Bronchiolen tonisieren und den Auswurf von Auswurf verbessern.

Eine große Anzahl nützlicher organischer Säuren, die die Anhäufung der Schleimhaut in der Lunge verdünnen und zur weiteren Entfernung beitragen, ist im Weißdorn enthalten.

Laminaria ist aufgrund der Jodzusammensetzung in der Lunge vorteilhaft für die Lunge und hat auch eine polychondrale Komponente, die hilft, den Auswurf zu beseitigen.

Gemüse grün belaubt. Sie enthalten Magnesium, wodurch eine Übererregung des Lungengewebes verhindert wird.

Ananas Aufgrund des enthaltenen Enzyms „Bromelain“ können sie den Tuberkelbazillus bekämpfen.

Allgemeine Empfehlungen

Beseitigen Sie die Auswirkungen von negativen Faktoren wie:

• Tabakrauch;
• Zucker, der den Genesungsprozess bei Problemen in der Lunge verlangsamt;
• Salz trägt zur Verschlechterung der Bronchien bei, wodurch sich der Auswurf nicht gut bewegt.
• Gewürze, Kakao, Tee, Fisch und Fleischbrühen. In den Allergenen enthalten, die zur Schleimbildung beitragen und Schwellungen verursachen.

Lüften Sie den Raum, atmen Sie häufig frische Luft.

Iss fraktionierte Nahrung und stelle sicher, dass sie reich an Vitaminen und gesunden Fetten ist. Vernachlässigen Sie nicht die Produkte, die organisches Calcium, Vitamin C und Beta-Carotin enthalten.

Wenn Sie über die Vorteile von Gemüse für die Lunge sprechen, ist es erwähnenswert, dass Früchte, die in ihrem Garten angebaut werden, mehr Kraft haben, ohne anorganische Düngemittel hinzuzufügen, weshalb es empfohlen wird, solche "medizinischen" Produkte nicht in einem Supermarkt, sondern bei ländlichen Bewohnern zu kaufen. Der Effekt der Verwendung solcher Gemüse wird stark erhöht.

Tägliche Einnahme von Vitamin C

Die tägliche Vitamin-C-Zufuhr eines gesunden Erwachsenen variiert zwischen 70 und 100 mg. Unter dem Einfluss einer Reihe von Umständen besteht jedoch häufig die Notwendigkeit, den Verbrauch dieser Substanz zu erhöhen.

Wenn Sie zum Beispiel einen aktiven Lebensstil pflegen: Beim Sport können Sie 150 mg Vitamin C und noch mehr benötigen. Gleiches gilt für Menschen, die in einem ungünstigen Klima leben.

Die durchschnittliche Tagesrate während der Stillzeit und während der Schwangerschaft steigt geringfügig an.

Wenn eine Person krank wird, steigt häufig auch ihr Vitaminbedarf. In jedem Fall ist es möglich, den zulässigen Tagessatz nur nach Rücksprache mit einem Arzt anzupassen und zu erhöhen. Unten finden Sie eine Tabelle, die Lebensmittel enthält, die reich an Vitamin C sind. Der Prozentsatz wird auf der Grundlage des täglichen Bedarfs eines Vitamins in 70 g in einer Portion von 200 g des Produkts angegeben.

Der Gehalt an Vitamin C in Produkten (100 g):

% des Tagesbedarfs (70 mg) 1 Portion mit einem Gewicht von 200 g

http://prodgid.ru/pitanie-dlya-organov/produkty-poleznye-dlya-organov-dyxaniya/

Welche Produkte sind für die Lunge nützlich?

Mit Hilfe der Lunge werden alle Organe mit Sauerstoff versorgt, dieselben Organe scheiden Kohlendioxid aus dem Körper aus. Damit die Lunge gesund und ordnungsgemäß funktioniert, ist es notwendig, rational zu essen und sich an einen gesunden Lebensstil zu halten. Es ist nützlich für die Lunge, Milchprodukte, Fleisch, Fisch, frisches Obst und Gemüse zu essen. Für das normale Funktionieren der Atmungsorgane müssen mindestens 2 Liter Wasser pro Tag getrunken werden.

Vitamine für die Lunge und die Bronchien

Die Lunge ist ein ziemlich komplexes Organ, das für den Gasaustausch im Körper verantwortlich ist. Dank der Lunge ernähren sich alle inneren Organe mit Sauerstoff. Damit die Atmungsorgane richtig funktionieren, benötigen Sie eine gute Ernährung. Besonders nützlich sind diese Vitamine für die Lunge:

• Vitamin D. Wirkt sich positiv auf das Bindegewebe aus. Fördert die schnelle Regeneration geschädigter Zellen.
• Vitamin C. Verbessert die Immunität, schädliche Wirkung auf eine Reihe pathogener Bakterien und Viren und beugt dadurch Morbidität vor. Schützt vor den negativen Auswirkungen von Giftstoffen.
• Vitamin E. Es ist ein Antioxidans, das die Atmungsorgane vor Toxinen und Strahlung schützt. Dieses Vitamin ist besonders nützlich für Menschen, die in gefährlichen Industrien arbeiten.
• Vitamine A und B12. Aktuelle Studien haben gezeigt, dass die regelmäßige Einnahme dieser Vitamine im Körper Krebs vorbeugt.

Sie können pharmazeutische Vitaminpräparate einnehmen oder die Ernährung anpassen. Die Speisekarte sollte viel frisches Gemüse, Obst und Kräuter enthalten.

In der täglichen Ernährung sollten viele natürliche Produkte sein, aber Halbfabrikate und schädliche Produkte sollten ausgeschlossen werden.

Die Vorteile von Gemüse für die Lunge und die Bronchien

Für das normale Funktionieren aller Organe und Systeme ist es notwendig, viele natürliche Produkte in die Ernährung aufzunehmen, die zur Stärkung der Immunität, zur schnellen Gewebebildung und zur Selbstreinigung des Körpers beitragen:

1. Karotten Dieses Produkt ist aufgrund des hohen Karotingehalts für die Atmungsorgane nützlich. Diese Substanz stärkt das Lungengewebe und pflegt es geschmeidig.
2. Brokkoli Enthält viele Proteine ​​pflanzlichen Ursprungs, die vom Körper als Baumaterial für neue Zellen wahrgenommen werden.
3. Knoblauch und Zwiebeln. Sie sind Vitamin C-Quellen, die das Immunsystem stärken. Darüber hinaus enthalten sie eine Reihe von Phytonziden, die für pathogene Mikroorganismen schädlich sind.
4. Rüben Die in den Rüben enthaltenen Substanzen verbessern die Bronchialdrainage, wodurch der Gasaustausch deutlich verbessert wird.

Darüber hinaus sind sehr nützliche Kräuter - Petersilie, Dill, Spinat, Sauerampfer und Sellerie. Diese Nahrungsmittel enthalten viel Magnesium, was sich positiv auf das Lungengewebe auswirkt.

Gemüse hilft, den Körper von Giftstoffen und Giftstoffen zu reinigen. Aufgrund der reichhaltigen Zusammensetzung ist der Körper mit Vitaminen und Mineralien gesättigt.

Beeren und Früchte

Praktisch alle an Vitamin C reichen Beeren sind nützlich für die Lunge und Bronchien, darunter Himbeeren, Preiselbeeren, Johannisbeeren, Brombeeren und Blaubeeren. Nützlich für die Atmungsorgane und Trauben, die reich an Kompositionen sind. Eine Menge Ascorbinsäure enthält Wildrose, ein Abkochen der Beeren wird täglich empfohlen.

Auch eine große Menge Ascorbinka enthält Zitrusfrüchte, insbesondere Kiwi. Alle diese Produkte tragen zur Verbesserung der Vitalkräfte des Körpers bei und helfen auch auf Kosten der Zusammensetzung bei der Bekämpfung aller Arten von Infektionen.

Reife Aprikosen enthalten viele Antioxidantien und Substanzen, die Krämpfe beseitigen. Solche Früchte sind nützlich für Menschen mit Asthma. Regelmäßiger Konsum von Aprikosen verringert die Wahrscheinlichkeit, an Lungenkrebs zu erkranken.

Bei häufigen Lungenerkrankungen und bei Tuberkulose ist es hilfreich, Ananas zu essen. Dieses Produkt enthält viel Bromelain, das den Tuberkelbazillus nachteilig beeinflusst und dessen Spaltung verhindert.

Durch Granatapfel- und Granatapfelsaft wird der Körper von Schlacken und krebserregenden Stoffen gereinigt. Granaten enthalten Substanzen, die die Zusammensetzung des Blutes verbessern. Der Konsum eines solchen Produkts kann eine ausgezeichnete Krebsprävention sein.

Menschen mit Pathologien der Atmungsorgane helfen beim Essen von Birnen und Äpfeln. Die Zusammensetzung dieser Früchte enthält viele Flavonoide, die eine ausgeprägte bronchodilatorische Wirkung haben.

Gesunde Lebensmittel, die Fette enthalten

Für die Gesundheit und das normale Funktionieren der Atmungsorgane benötigen Sie einfach pflanzliche Fette. Ernährungswissenschaftler empfehlen, Salate aus frischem Gemüse mit Oliven- oder Leinöl zu würzen. Durch diese Produkte werden die Wände der Alveolen gestärkt, sie werden widerstandsfähiger und elastischer. Dies führt zu einem erhöhten Gasaustausch in der Lunge.

Es ist nützlich, Walnüsse zu essen. Dieses Produkt enthält viele pflanzliche Fette, Vitamine und Mikroelemente, die die Lungen- und Bronchienfunktion günstig beeinflussen.

Andere Arten von Produkten

Für die Gesundheit der Atmungsorgane ist es sinnvoll, Gewürze - Kurkuma und Ingwer - zu verwenden. Zu diesen Gewürzen gehören spezielle Substanzen, die Krebs vorbeugen und eine ausgeprägte antimikrobielle Wirkung haben.

In Leguminosen viel Phytinsäure, die zur Entfernung von Radikalen aus dem Körper beiträgt und die Wahrscheinlichkeit von Krebs verringert.

Es ist nützlich, Bienenprodukte zu verwenden. Honig, Pollen und Propolis sind reich an Mikroelementen und Vitaminen, die das Immunsystem stärken, die Freisetzung von Sputum aus den Bronchien stimulieren und schädliche Wirkungen auf Krankheitserreger und Pilze haben.

In Algen viel Jod. Dank dieses Produkts wird die Arbeit des Ziliarepithels verbessert, wodurch der Sputum schnell aus den Bronchien entfernt wird.

Für die Atmungsorgane sind Fleisch, Milchprodukte und Fischprodukte sehr nützlich. Milchprodukte enthalten viel Kalzium, das den Knorpel der Bronchien stärkt und ihn elastischer macht. Tierische Proteine ​​in Milchprodukten sind für die Bildung neuer Zellen notwendig.

Schädliche Produkte für die Lunge

Damit die Atmungsorgane gut funktionieren, muss der Verbrauch von Zucker und Salz reduziert werden. Salzige Nahrungsmittel tragen zur Rückhaltung von Flüssigkeit im Körper bei, wodurch die Bronchien schlecht von Schleimsekreten gereinigt werden. Kakao und die Produkte, die es enthalten, sind ziemlich allergen und führen zu übermäßiger Schleimbildung und Ödembildung.

Perfekte Ernährung

Wenn die Diät täglich tierische und pflanzliche Produkte enthält, sollte es im Idealfall neuere Produkte geben. Missbrauchen Sie nicht die Halbzeuge und andere schädliche Produkte. Achten Sie darauf, Eier und frische Kräuter in die Ernährung aufzunehmen

Für die Gesundheit des Körpers ist es sehr wichtig, dass eine Person richtig isst. Das Menü sollte nicht nur Fleisch-, Milch- und Fischprodukte, sondern auch frisches Obst und Gemüse enthalten.

http://pulmono.ru/spravka/kakie-produkty-polezny-dlya-lyogkih

Reinigungsmittel für die Lunge - um freier zu atmen

Jeden Tag macht ein Mensch ungefähr 20.000 Atemzüge und Atemzüge, für die jeweils die Lunge verantwortlich ist. Dieser Körper arbeitet 24 Stunden am Tag, 7 Tage in der Woche und dementsprechend 365 Tage im Jahr ohne Mittagspause und Feierlichkeiten. Sie saugen die Luft um uns herum ein und helfen dem Körper, unnötiges Kohlendioxid zu entfernen. Lungenkrankheiten sind ein ziemlich ernstes und weit verbreitetes Problem weltweit. Die wichtigsten Methoden zur Vorbeugung sind das Aufhören mit dem Rauchen, Übungsübungen, die Vermeidung von Luftverschmutzung und die Verwendung von Produkten zur Lungenreinigung. Über den letzten Absatz wird estet-portal.com ausführlicher berichten.

Lungenreinigungsmittel: Kreuzblütler

Kreuzblütler können anders als einfach Kohl jeder Art bezeichnet werden. Alle diese Vertreter der „Kohlfamilie“ sind ausgezeichnete Produkte zur Lungenreinigung, da sie mit Antioxidantien „schwimmen“ und zur natürlichen Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper beitragen.

Produkte, die Carotinoide enthalten und Omega-3-Fettsäuren enthalten

Carotinoide sind orangefarbene Antioxidationspigmente, die das Risiko für Lungenkrebs deutlich senken. Produkte, die Carotinoide enthalten, können an ihrer Farbe erkannt werden: Eine orangefarbene oder rote Frucht oder Gemüse ist eine ausgezeichnete Lungenhilfe. Natürlich ist das erste, was mir einfällt, Karotten, und dies ist eine ausgezeichnete Wahl, da es Beta-Carotin enthält, ein Antioxidans, das in Vitamin A umgewandelt wird und Asthma vorbeugt.

Omega-3-Fettsäuren sind nicht nur für die Lunge wichtig, sondern auch für die Gesundheit des gesamten Körpers. Leinsamen, Seefisch und Nüsse sind die Hauptquellen für solche Säuren, die Asthma bekämpfen.

Lebensmittel mit Folsäure und Knoblauch

Solche Produkte zur Reinigung der Lunge sind hervorragend, um Lungenkrebs vorzubeugen. Zu diesen Produkten gehören:

Knoblauch ist nicht nur ein Produkt zur Lungenreinigung. Allicin, das im Knoblauch vorkommt, hat entzündungshemmende Eigenschaften und ist hervorragend gegen Infektionen im Körper geeignet. Darüber hinaus ist Knoblauch auch bei Asthma hilfreich und hilft, das Lungenkrebsrisiko zu senken.

Produkte mit Vitamin C und Beeren

Vitamin C hilft der Lunge, Sauerstoff effektiv im ganzen Körper zu transportieren. Nahrungsmittel, die Vitamin C-Quellen sind, eignen sich hervorragend zur Verbesserung der Lungenfunktion und umfassen:

• Kiwi;
• bulgarische Paprika;
• Zitrusfrüchte;
• Grapefruit;
• Tomaten;
• Broccoli;
• Ananas und viele andere Früchte und Gemüse.

Beeren

Dank Polyphenolen, Anthocyanen sowie Flavonoiden - Beta-Carotin, Lutein und Zeaxanthin - Beeren schützen Sie Ihre Lungen vor Krebs und helfen Ihnen, schneller von Entzündungs- und Infektionskrankheiten zu heilen.

Äpfel, Ingwer und Kurkuma für die Lunge

Äpfel sind gut für den ganzen Körper, weil sie Flavonoide und viele Vitamine enthalten. Für die Lunge sind sie nützlich zur Verbesserung der Atmungsfunktion und zur Verhinderung der Entwicklung von Lungenerkrankungen.

Ingwer und Kurkuma

Diese Gewürze sind eine hervorragende Ergänzung zur Ernährung von Menschen, die sich um ihre Lunge kümmern. Sie haben entzündungshemmende Eigenschaften und können die Lunge von gesundheitsschädlichen Schadstoffen reinigen. Kurkuma hat sich auch im Kampf gegen Krebszellen bewährt.

Grapefruits und Granatäpfel, Magnesium und Wasser enthaltende Produkte

Diese Früchte nehmen aufgrund des Gehalts an Vitaminen, Antioxidantien, Mineralien und Flavonoiden einen ehrenvollen Platz unter den Produkten zur Lungenreinigung ein. Letztere eignen sich hervorragend zur Reinigung der Lunge von Karzinogenen.

Menschen mit Asthma wird empfohlen, die ausreichende Magnesiumzufuhr zu überwachen, da dieses Mineral die VC und die Atmungseffizienz erhöhen kann. Die besten Quellen sind Samen, Nüsse und Bohnen.

Wasser ist sowohl für die Lunge als auch für alle anderen Organe notwendig, da dessen Mangel im Körper zu den unterschiedlichsten Störungen in seiner Arbeit führt. Darüber hinaus werden mit Wasser gefährliche Giftstoffe freigesetzt, die die Lunge schädigen.

Viele Menschen fragen sich, wie Produkte die Atmung einer Person beeinflussen können. Für maximalen Nutzen wird empfohlen, Ihre Ernährung so vielfältig wie möglich zu gestalten - damit der Körper alle notwendigen Nährstoffe erhält. Neben Produkten zur Lungenreinigung ist die Tiefenatmung eine hervorragende Möglichkeit, die Funktion dieses Organs zu verbessern - es maximiert die Wirkung der Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper.

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Die besten Produkte zur Lungenreinigung

Die menschliche Lunge ist eines der wichtigsten Organe des Körpers. Rauchen, Luftverschmutzung, Ernährung, Atemwegserkrankungen und andere Erkrankungen können zu Lungenstörungen führen. Um Ihre Lunge gesund zu halten, achten Sie einfach auf ihre Sauberkeit. Dazu das Rauchen aufgeben, mehr im Freien bleiben und regelmäßig Produkte zur Lungenreinigung verwenden. Trainings- und Atemübungen sind ebenfalls wichtig, um die Lungenventilation zu verbessern.

Mit Hilfe der Lunge wird unserem Blut der für die Existenz notwendige Sauerstoff zugeführt. Qualitativ schlechtes Essen in Kombination mit einer verschmutzten Umgebung belastet die Lunge, auch wenn Sie nicht rauchen (lesen Sie hier). Um Giftstoffe aus der Lunge zu entfernen, reicht es aus, Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Vitamin C, Carotinoiden, Vitamin E und ungesättigten Fettsäuren in die Speisekarte aufzunehmen. Spezielle Atemübungen, Kräuter, Gewürze und klares Wasser helfen auch, die Lunge zu reinigen. All dies trägt zur Verbesserung der Lungenventilation, zur Gesundheitsförderung und zur natürlichen Beseitigung angesammelter Toxine bei.

Atemübungen sorgen für eine natürliche Entgiftung der Atemwege. Die einfachste Übung ist das tiefe, langsame Atmen an der frischen Luft. Halten Sie Ihren Rücken gerade und atmen Sie. Langsam einatmen (bis 4 zählen), dann langsam ausatmen (bis 8 zählen). Diese Übung sollte täglich innerhalb weniger Minuten durchgeführt werden. Es hilft nicht nur die Lunge zu reinigen, sondern auch Stress und Verspannungen abzubauen.

Lungenreinigungsprodukte werden in das Menü aufgenommen

Die besten Produkte, die die Gesundheit der Lunge verbessern, werden von Giftstoffen aus Kräutern (hier lesen), Gemüse und frischem Obst gereinigt. Das Essen von an Antioxidantien reichen Lebensmitteln stärkt alle inneren Organe.

Produkte, die die Lunge reinigen: Radieschen, Mandeln, Oliven, Winterkürbis, Zwiebeln, Trauben, Kastanien, Brunnenkresse. Einige Experten raten, Milchprodukte vom Weizen auszuschließen, um eine effektivere Lungenreinigung zu erreichen.

Kreuzblütler wie Kohl und Broccoli wirken sich positiv auf die Funktion der Atemwege aus.

Wenn Sie sich für die Reinigung der Lunge mit Kräutern entscheiden, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Kreuzblütler, grünes Gemüse kann in unbegrenzter Menge, beispielsweise in Form von Salaten, verzehrt werden.

Fucoidan: Wissenschaftler haben entdeckt, dass der aus Algen gewonnene Fucoidan-Extrakt das Risiko verringert, an bestimmten Krankheiten, einschließlich Lungenkrebs, zu erkranken. Darüber hinaus hilft es, die Lungen auf natürliche Weise von Giftstoffen zu reinigen und ihre Funktion zu verbessern. Heute gibt es verschiedene Ergänzungen mit Fucoidan-Extrakt.

Kreuzblütler: Verschiedene Kohlsorten sollten so oft wie möglich verwendet werden. Von ihnen können Sie frische Säfte, Salate, Suppen oder Eintopf mit anderem Gemüse, Reis kochen.

Omega-3-Fettsäuren: Man nimmt an, dass diese Säuren notwendig sind, um die allgemeine Gesundheit zu erhalten. Nahrungsmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, umfassen Fische, Leinsamen, Nüsse und Pflanzenöle.

Folsäure: Folsäure hat antikarzinogene Eigenschaften und ist daher eine ausgezeichnete Krebsprävention. Es kommt in Spinat, Rüben, Linsen, Spargel usw. vor.

Carotinoide: Diese antioxidativen Pigmente kommen in vielen Früchten, Gemüse, Orange oder Rot vor. Sie reduzieren das Risiko von Lungenkrebs, reduzieren das Auftreten von Asthma. Zum Beispiel enthalten Karotten Beta-Carotin, das im Körper zu Vitamin A wird, das für verschiedene Lungenerkrankungen nützlich ist.

Knoblauch: Knoblauch bleibt das Grundnahrungsmittel, das die Lunge vor Krankheiten schützt. Aufgrund seiner entzündungshemmenden, antibakteriellen Eigenschaften bekämpft es Infektionen gut, fördert die Entgiftung und senkt das Krebsrisiko.

Vitamin C: Produkte, die Vitamin C enthalten, werden zur Lungenreinigung empfohlen. Zum Beispiel Kiwi, Orangen, Zitronen, Paprika, Grapefruit, Broccoli, Erdbeeren, Cantaloupe, Ananas, grünes Gemüse.

Beeren: Beeren sind reich an Antioxidantien, Polyphenolen und Flavonoiden und enthalten auch Anthocyane, Beta-Carotin, Lutein und Zeaxanthin. Diese Antioxidantien schützen die Lunge und den gesamten Körper vor Krankheiten und Infektionen. Beeren können frisch konsumiert werden, oder Sie können daraus Säfte herstellen (Himbeeren, Brombeeren, Blaubeeren, Blaubeeren).

Äpfel: Um die Lunge zu reinigen, müssen Sie mindestens 1 Apfel täglich essen. Flavonoide und verschiedene Vitamine unterstützen die Lungengesundheit und beugen Krankheiten vor.

Ingwer: Ingwer kann gegen alle Lungenprobleme sowie nach längerem Rauchen angewendet werden (hier lesen). Es hat entzündungshemmende, antibakterielle und entgiftende Eigenschaften. Dieses uralte Gewürz entfernt effektiv Schleim und Toxine aus den Atmungsorganen.

Knoblauch und Zwiebeln: Beide haben entzündungshemmende, antibakterielle Eigenschaften. Knoblauch und Zwiebeln können das Auftreten bösartiger Tumore verhindern.

Kurkuma: Kurkuma reinigt das Blut, verbessert den Stoffwechsel und die Gesundheit der Atemwege. Kurkuma hat auch antivirale und antibakterielle Eigenschaften.

Reinigungs-Elixier: 400 g Wasser, 110 g Zwiebeln, 2 Esslöffel brauner Zucker, 1 Esslöffel Kurkuma und 1 Esslöffel Ingwer. Zucker mit Wasser mischen, kochen, fein gehackte Zwiebel, Ingwer (frisch oder trocken) hinzufügen. Warten Sie auf das Kochen, drehen Sie die Hitze herunter und fügen Sie den Kurkuma hinzu. Kochen Sie die Mischung, bis sie etwa zur Hälfte auskocht. Danach abseihen, in ein Glas füllen und in den Kühlschrank stellen. Nehmen Sie 2 Esslöffel morgens vor den Mahlzeiten und abends 2 Stunden nach dem Abendessen.

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Welche Lebensmittel zu essen, damit die Lunge gesund ist

Die Lunge ist ein "belüftendes" Organ des menschlichen Körpers, das das Blut mit Sauerstoff versorgt und Kohlendioxid entfernt. Viele leiden jetzt unter Asthma, Tuberkulose und Lungenentzündung, da eine Vielzahl von Faktoren ihren gesunden Zustand beeinflussen. Die meisten Menschen des einundzwanzigsten Jahrhunderts unterdrücken ihren Körper mit schlechten Gewohnheiten (Rauchen, Alkohol, Drogen), zerstören die Umwelt, führen einen passiven Lebensstil, überwachen ihre Ernährung und die von ihnen konsumierten Produkte nicht. Damit eine Person niemals auf Atemwegserkrankungen stoßen kann, müssen Sie Produkte kennen, die für Ihre Lunge gut sind.

Wenn eine Person noch nie an einer Lungenkrankheit gelitten hat, bedeutet dies nicht, dass ihre Lungen für immer gesund sind. Ihre Gesundheit muss überwacht und aufrechterhalten werden. Eine Person, die eine Vielzahl von ausgewogenen Lebensmitteln isst, schützt sich vor vielen Beschwerden, einschließlich derer, die mit der Lunge in Verbindung stehen.

Welche Produkte sind für die Lunge nützlich?

Da sich Oxidationsmittel aufgrund der großen Menge an Abgasen, Tabakrauch, Viren und Infektionen im menschlichen Körper ansammeln können, sollte eine Person Lebensmittel verwenden, die Antioxidationsmittel enthalten. Die Lunge ist ein Schwamm, der alle Arten von umgebenden Substanzen aufnimmt.

Um die Lunge zu heilen oder ihren Zustand zu stärken, müssen bis zu 50% der dunkelgrünen, orangefarbenen und gelben Gemüse und Früchte in die tägliche Ernährung aufgenommen werden. Ähnliche Produkte können sein: Karotte, Pfirsich, Aprikose, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Avocado, Paprika, Broccoli, Kohlrabi, Sauerampfer, Rettich, Dill, Himbeere, Kürbis, Johannisbeeren.

Rote Beete ist auch ein hervorragendes Produkt, das Drainage und Gasaustausch in der Lunge bewirkt.

Ohne Fett geht es nicht. Das Hauptfett, das bei Lungenkrankheiten verbraucht wird, ist Olivenöl. Es muss zu Salaten mit grünem Gemüse hinzugefügt werden. Bevor Sie ein solches Produkt kaufen, sollten Sie dessen Qualität und Natürlichkeit überprüfen.

Wenn der Körper an Tuberkulose leidet, verringert die Verwendung von Ananas die Vermehrung von Tuberkelbazillen. Dieses Produkt verhindert nicht nur die Verbreitung von Bakterien, sondern ist auch eine wirksame Prophylaxe.

Zwiebeln und Knoblauch sind reich an Phytonziden, die schädliche Bakterien abtöten. Solche Organismen reichern sich in den Lungenschichten an.

Zitrusfrüchte versorgen den Körper mit schützenden Elementen und verhindern das Auftreten pathogener Bakterien und Mikroorganismen. Solche Produkte sind Orange, Zitrone, Limette, Pampelmuse, Mandarinen, Granatapfel.

Gesundes Gewebe, aus dem die Lunge besteht, entwickelt sich gut, wenn der Körper ausreichend organisches Kalzium ansammelt. Diese Substanz ist in fermentierten Milchprodukten (Kefir, Hüttenkäse, Käse, Sauermilch) enthalten.

Sehr häufig kann sich Schleim in der Lunge ansammeln. Ein solcher Faktor kann vorhanden sein, wenn der Körper an verschiedenen Infektionen leidet. Um solch ein unangenehmes Symptom zu bringen, müssen Sie Nahrungsmittel mit hohem Jodgehalt essen. Eines dieser Produkte ist Meerkohl und grüner Salat.

Honig hat einen hervorragenden Tonic-Effekt. Dieses Produkt kann sowohl einzeln als auch in Kombination mit Milchprodukten verwendet werden.

Schädliche Produkte für die Lunge

Sorgfältige Aufmerksamkeit für Ihre Gesundheit sorgt für einen wunderbaren Gesundheitszustand und eine positive Stimmung. Wenn der Körper jedoch an Atemwegserkrankungen leidet, sollten Sie Folgendes nicht verwenden:

• gesättigtes fettes Fleisch und Fischbrühen;
• Pickles;
• Süßigkeiten;
• große Mengen Tee und Kakao;
• würzige Gewürze;
• Salz

Nützliche Produkte für die Lunge können die Immunität verbessern und den Körper vor dem Auftreten schädlicher Bakterien und Mikroorganismen schützen.

Ein Apfel pro Tag - die Grundregel von Asthma

Menschen, die an Asthma leiden, müssen mindestens einen Apfel pro Tag zu sich nehmen, da dieser viele Vitamine und Antioxidantien enthält. Lebensmittel mit den Vitaminen A, C und E zwingen den Körper, ohne Probleme zu arbeiten. Besonders wenn die Lunge oft den schädlichen Auswirkungen von Tabak und Chemikalien ausgesetzt ist.

In Deutschland wurde eine Studie mit 13.000 Asthmatikern durchgeführt, die Birnen stark konsumierten. Diese Früchte enthalten einen hohen Anteil an Flavonoiden, Substanzen, die die Entwicklung von Asthma verhindern. Der Studie zufolge nahm das Auftreten von Asthmaanfällen bei ausgewählten Patienten dramatisch ab. Besonders hell wirkt sich die Gesundheit der Lungen komplexer Verwendung auf Äpfel und Birnen aus.

Brauner Reis, Haferflocken, Roggenbrot und Eier eignen sich hervorragend für die Lungenreinigung. Diese Produkte enthalten Selen, das das Auftreten von freien Radikalen verhindert. Die Wirkung dieser Substanzen verursacht große Schäden an den Lungengeweben.

Eine ausgewogene und richtige Ernährung versorgt jeden Menschen mit Gesundheit, ausgezeichnetem Wohlbefinden und guter Laune. Alle nützlichen Produkte erhöhen die Immunität und stärken den Gesamtzustand jedes Organismus.

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Welche Produkte reinigen die Lunge? (nachdem ein Mann mit dem Rauchen aufgehört hat)

1. Essen Sie Ananas. Bromelin ist ein Wirkstoff in Ananas, der die Lunge reinigt und den gesamten Körper verjüngt. Ananas haben entzündungshemmende Eigenschaften, entfernen Giftstoffe, Giftstoffe und schädliches Cholesterin, beruhigen das Nervensystem.

2. Essen Sie Knoblauch. Verwenden Sie es separat oder fügen Sie es hinzu. Dies ist eines der besten Produkte zur Reinigung der Lunge nach dem Rauchen. Es enthält einen wirksamen Wirkstoff - Allicin. Diese chemische Verbindung löst giftigen Schleim in der Lunge auf und entfernt ihn aus dem Körper. Andere Gewürze wie Meerrettich, Ingwer haben ebenfalls ähnliche Wirkungen wie Knoblauch.
3. Äpfel jeden Tag essen. Das Essen dieser Frucht verbessert mit der Zeit die Lungenfunktion. Äpfel enthalten große Mengen an Ascorbinsäure und Magnesium.

4. Trinken Sie täglich eine Tasse grünen Tee, vorzugsweise 1 Stunde nach dem Abendessen. Dieser Tee enthält antioxidative Catechine, die Krebs vorbeugen. Es entfernt auch die Lunge von Giftstoffen, die sich im Laufe der Jahre des Rauchens angesammelt haben, was das Atmen erleichtert. Es ist auch nützlich, Kräutertees mit expektorierenden Eigenschaften zu trinken: Bockshornklee, Thymian, Fenchel und Kardamom.

5. Viel Wasser trinken. Mindestens zwei Liter pro Tag werden empfohlen, aber mehr ist besser. Der Konsum von großen Mengen Wasser hilft dabei, Giftstoffe loszuwerden.

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Produkte, die helfen, die Lunge von Schleim zu reinigen

Die Produktion von Schleim ist ein natürlicher Prozess des Körpers. Wenn Sie es jedoch nicht rechtzeitig mit einer Erkältung oder Allergie loswerden, kann dies die Atemwege verstopfen und Lungenerkrankungen oder schmerzhafte Sinusitis verursachen.

Vergessen Sie nicht, dass die Ernährung eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Gesundheit spielt. Darüber hinaus kann der Verzehr bestimmter Lebensmittel dazu beitragen, die Lunge von Schleim zu reinigen und die Infektion zu heilen. Und welche, lesen Sie weiter.

Ingwer und Zitrone

Diese beiden Produkte sind reich an Antioxidantien und eine Quelle für Vitamin C. Als natürliche Antibiotika können sie den Körper von Toxinen, Viren und Bakterien reinigen.

Versuchen Sie, ein paar Mal am Tag einen Aufguss Ingwer und Zitrone zu trinken - morgens und abends. Kochen Sie dazu den Ingwer in kochendem Wasser und fügen Sie den Saft einer halben Zitrone hinzu. Und nach einer Weile werden Sie sich viel besser fühlen.

2. Reinigungseigenschaften von Ananas

Ananas gilt als einer der besten Verbündeten im Kampf gegen Asthma.

Ananassaft ist ein natürlicher entzündungshemmender Wirkstoff für die Lunge. Ein Glas frisch gepresster Ananassaft lindert Atemwegsentzündungen. Zögern Sie nicht, Ananas ist ein wahres therapeutisches Wunder.

3. Grapefruit und Wassermelone

Es ist möglich, Atemwegsödeme zu entfernen, die Schleimmenge in der Lunge zu reduzieren und den Salzgehalt des Körpers mit Hilfe einer Pampelmuse zu senken. Dafür müssen Sie es einmal täglich zu sich nehmen.

Wassermelone wirkt auch als ausgezeichnetes entzündungshemmendes Mittel. Versuchen Sie, frisch gepressten Wassermelonensaft mit Grapefruitsaft zu mischen. Dieses Getränk wird dazu beitragen, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und Schleim loszuwerden.

4. Orangensaft und Kiwi

Medizinisches und belebendes Getränk, das morgens eingenommen werden sollte - Orangensaft, gemischt mit Kiwisaft. Es hilft, mit Schleim fertig zu werden, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und Entzündungen zu reduzieren. Darüber hinaus ist dieses Getränk eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C und Antioxidantien.

5. gesundes gemüse

Der Konsum von Lebensmitteln wie Knoblauch, Sellerie, Zwiebeln, Spargel und Blumenkohl hilft dabei, mit dem angesammelten Schleim in der Lunge fertig zu werden.

Essen Sie sie roh oder kochen Sie Gemüsesuppe. Dies sind natürliche Antibiotika, die das Immunsystem stärken, daher sollten wir nicht vergessen, sie in unsere Ernährung aufzunehmen.

6. Die besten Heilkräuter

Sie können Aufgüsse aus Kräutern zu heißen Speisen, Suppen und Salaten hinzufügen. Wählen Sie eine Option nach Ihrem Geschmack.

Kräuter sind Minze, Eukalyptus, Thymian und Rosmarin. Sie lindern Entzündungen und sind auch für die Behandlung kleiner Kinder geeignet.

Produkte zu vermeiden

Es gibt bestimmte Nahrungsmittel, die den Zustand verschlimmern können und zu noch mehr Schleimproduktion führen. Es wird nicht empfohlen, zum Beispiel zu konsumieren:

• Milchprodukte (Milch, Joghurt, Sahne und Eis)
• Produkte tierischen Ursprungs, insbesondere Fleisch. Da können sie die Schleimproduktion im Körper steigern.
• Tierfett und Butter: Schmalz und Butter lösen eine aktive Schleimproduktion aus. Daher ist es besser, sie durch nützliche Analoga, z. B. Olivenöl, zu ersetzen.

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