Die injizierbare Form von Vitamin B12 enthält es in reiner Form. In Tabletten-Dosierungsformen ist die Substanz zusammen mit anderen Verbindungen enthalten. Wirkung und Zweck der verschiedenen Darreichungsformen sowie die Regeln für deren Anwendung sind unterschiedlich.

Merkmale des Wirkstoffs

Cyanocobalamin (Vitamin B12) ist ein Mikronährstoff, der aktiv an den internen chemischen Umwandlungsreaktionen beteiligt ist. Das größte kobalthaltige Vitaminmolekül nach der Transformation ist Teil der lebenswichtigen Enzyme. Ein anderer Name für das Vitamin - antianämischer Faktor - wird ihm aufgrund seiner Fähigkeit, die Erythropoese zu regulieren, zugeordnet.

Sorten

Zwei Vitamera Vitamin B12 unterscheiden sich in der räumlichen Orientierung. Ihre Namen sind Cyanocobalamin, Hydroxycobalamin. Beide Moleküle sind Sorten von Vitamin B12 und sind Bestandteil des Arzneimittels.

Desoxyadenosylcobalamid (Cobamamid) oder Methylcobalamin sind aktive Formen des Vitamins, die eine therapeutische Wirkung haben und im menschlichen Körper gebildet werden, nachdem die mit dem Wirkstoff abgegebene inaktive Form in die Leber gelangt. Dort wird es unter der Wirkung von Enzymen aktiviert.

Rolle in der Physiologie

Cyanocobalamin beeinflusst den menschlichen Körper auf molekularer Ebene und sorgt für Umwandlungen, die die Arbeit von Zellen, Geweben und Organen beeinflussen.

• Reparation der Haut und der Schleimhäute. Das normale Niveau von B12 ist für Gewebe, die schnell aktualisiert werden, notwendig - das Epithel der Haut und der Schleimhäute, die Zusammensetzung des Blutes. Die optimale Funktion dieser Gewebe hängt von der Geschwindigkeit ab, mit der sich ihre Zellen teilen. Es wird von Tetrahydrofolsäure bereitgestellt, die aus Folsäure durch die Einwirkung von Reduktasen gebildet wird - spezielle Enzyme. Die Existenz von Reduktasen ist ohne Cyanocobalamin nicht möglich.
• Die Funktion der Erythropoese. Zinokobalamin stimuliert die rechtzeitige und effektive Zellteilung, aus der Erythrozyten gebildet werden. Dies gewährleistet die normale Form der roten Blutkörperchen und die qualitative Ausführung ihrer Funktionen durch sie - die Anlagerung und den Transport von Sauerstoff zu den Geweben.
• Übertragung von Nervenimpulsen. Die Arbeit aller Nervenzellen basiert auf der Myelinbeschichtung der Nervenfasern. Cobamamid ist an der Bildung des Hauptbestandteils von Myelin - Bernsteinsäure beteiligt. Andernfalls kommt es zu einer Degeneration der Nervenfasern. Demyelinisierte Nervenfasern werden daher ihre Funktionen nicht erfüllen - sie übertragen Nervenimpulse.
• Teilnahme am Fettstoffwechsel. Methionin, das durch die Wirkung von Cyanocobalamin aus Homocystein gebildet wird, ist an der Entfernung überschüssiger Fettablagerungen aus der Leber beteiligt. Dies verhindert die Regeneration von Fettgewebe in lebenswichtigen Organen wie Leber, Nieren, Milz und Herz.

Diese Wirkungen sind für das Funktionieren des Körpers wesentlich. Zusätzlich zu ihnen ist Vitamin B12 für eine Reihe anderer enzymatischer Umwandlungen notwendig.

Vitamin B12 in Ampullen: Gebrauchsanweisung

Reines Vitamin B12, hergestellt in Ampullen, kann als Lyophilisat zur Herstellung einer Injektionslösung oder mit einer sterilen Fertiglösung für Injektionen angeboten werden. Seine Eigenschaften sind wie folgt:

• Dosis - 0,5 oder 0,2 mg in einer Ampulle;
• Volumen - 1 ml oder die Menge des Lyophilisats, die zum Auflösen von 1 ml Wasser für Injektionszwecke bestimmt ist;
• Verabreichungsmethoden - intramuskulär, subkutan, intravenös, intralumbal;
• Merkmale - die fertige Lösung sieht aus wie eine rosa Flüssigkeit.

Intravenöse und intra-lumbale Injektionen werden nur im Krankenhaus verabreicht. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Verabreichungsmethoden für verschiedene Wirkstoffe unterschiedlich sind:

• Hydroxocobalamin - zur intramuskulären und subkutanen Verabreichung bestimmt;
• Kobamamid - intravenöse und intramuskuläre Verabreichung;
• Cyanocobalamin - alle Verabreichungswege.

Andere injizierbare Medikamente auf der Basis von Cyanocobalamin

Auf dem modernen Pharmamarkt werden Injektionen mit reinem Cyanocobalamin sowie komplexe Zubereitungen mit Vitaminen der Gruppe B gefunden. Beispiele sind in der Tabelle angegeben. Kombinierte Produkte enthalten spezielle Substanzen, die die Inaktivierung von Vitaminen verhindern.

Die Tabelle - Injektionspräparate von Vitamin B12

Bei Bedarf Aufnahmen

Die metabolische und hämatopoetische Wirkung von Vitamin B12 bestimmt die Liste der Indikationen für die Arzneimittelverabreichung.

• Anämie Umfassende und primäre Therapie bei Anämie, die vor dem Hintergrund des Addison-Birmer-Syndroms auftritt, Eisenmangel, Blutverlust, aplastische Prozesse, chemischer Eintritt in den Körper.
• Lebererkrankung Umfassende Behandlung von Zirrhose, Hepatitis aus irgendeinem Grund (Ätiologie), Leberversagen.
• Pathologie des Nervensystems. Kombinierte Therapie von Polyneuritis, Neuralgie, Verletzungen der peripheren Nervenenden, Multiple Sklerose, Myelose sowie Zerebralparese, Autismus, Down-Syndrom.
• Mit Rausch Bei Alkoholismus, Metallvergiftung, fieberhaften Infektionskrankheiten und auch bei Nierenversagen werden Vitamin-B12-Injektionen verordnet.
• Bei dermatologischen Problemen. Bei Psoriasis, Photodermatose sowie atopischer Dermatitis sorgt Vitamin B12 für eine verbesserte Regeneration der Haut.
• Zur Vorbeugung von Mängeln. Bei Onkologie des Magens, des Darms, der Bauchspeicheldrüse, bei Gastrektomie, Störungen der Vitaminaufnahme, bei Morbus Crohn, Zöliakie, Strahlenkrankheit.

Pillen

Sie werden zur Vorbeugung und Behandlung von Vitamin-B12-Mangel als Teil der Behandlung von Krankheiten verschrieben, die mit diesem Mangel verbunden sind. Die am häufigsten verschriebenen Pillen sind Vitamine der Gruppe B bei der Behandlung von neurologischen Störungen und Neuralgien. Ein wesentlicher Vorteil von Tablets ist die Benutzerfreundlichkeit und die Anwendungssicherheit.

Die wichtigsten Indikationen für die Verwendung von Vitamin-B12-Tabletten:

• Neuralgie, Neuritis;
• chronische Anämie;
• niedriges Hämoglobin;
• unausgewogene Ernährung;
• Psoriasis;
• Schmerz neurologischen Ursprungs;
• Osteochondrose;
• Stomatitis

Vitamine, die Cyanocobalamin enthalten, werden auch bei der komplexen Therapie von Uterusmyomen verschrieben. Die Verabreichungsart und Dosierung von Vitamin B12 wird nur von einem Arzt ausgewählt.

Tabletten, die zur Behandlung von Erkrankungen mit B12-Mangel vorgesehen sind, enthalten Dosierungen von mehr als 240 mg pro Tablette. Dies gewährleistet eine ausreichende Versorgung mit Cyanocobalamin. Beispiele für solche Medikamente:

Saugfunktionen

Laut Gutachten von Ärzten ist der Cyanocobalamin-Mangel mit Störungen des Magens verbunden, und sein Mangel wird hauptsächlich bei hypoacider Gastritis beobachtet. Dies ist auf die Verletzung des B12-Assimilationsmechanismus zurückzuführen, der in mehreren Schritten abläuft.

• Die Bildung des Komplexes. In der sauren Umgebung des Magens (und nur unter dieser Bedingung) bindet Cyanocobalamin an eine Eiweißsubstanz, den sogenannten Castle-Faktor, und bildet einen Komplex, der in den Dünndarm eindringt.
• Saugen Durch die Wände des Dünndarms dringt die gebildete Substanz in die Pfortader der Leber ein, spaltet sich und wird von Hepatozyten unter Bildung von Cobamamid aktiviert.
• Verteilung Zusammen mit dem Blutstrom breitet sich B12 auf alle Organe und Gewebe aus und zeigt therapeutische Aktivität.
• Sammlung Sobald Cyanocobalamin in der Leber ist, lagert es sich im Depot ab, und der Überschuss wird zusammen mit Urin und Kot entfernt.

Wenn also der Säuregehalt des Magens gebrochen ist und der Castle-Faktor nicht produziert wird, kann der Körper B12 nicht assimilieren und verwenden, selbst wenn er ausreichend mit Nahrung versorgt wird.

Was ist zu beachten?

Die Verwendung einer beliebigen Dosierungsform von Cyanocobalamin erfordert eine vorherige Diagnose des Mangels oder eine diagnostische Bestätigung der Anwendungsindikationen. Erst danach verschreibt der Arzt das empfohlene Arzneimittel und wählt seine Dosierung und Art der Verabreichung aus.

• Für Kinder B12 ist für normale Wachstums-, Entwicklungs- und Stoffwechselprozesse notwendig, die Dosierung für Kinder kann jedoch nicht unabhängig ausgewählt werden. Sogar die äußerliche Anwendung bei einem Säugling sollte mit dem Kinderarzt abgestimmt werden.
• Für Schwangere. Wenn die schwangere Frau einen Cyanocobalamin-Mangel hat, kann der Arzt eine Pille einnehmen. Vitamin B12 während der Schwangerschaft wird nur unter Berücksichtigung der potenziellen Vorteile und Risiken verschrieben, da Anhaltspunkte für eine mögliche negative Auswirkung eines Überflusses der Substanz auf den Fötus vorliegen. Zur Vorbeugung eines Mangels können im Planungsstadium der Schwangerschaft Injektionen oder Tabletten mit B12 verwendet werden.
• Für die Pflege. Während der Stillzeit ist die Verwendung von Medikamenten unerwünscht. Ärzte empfehlen, den Mangel an Cyanocobalamin aufzufüllen und dabei reichhaltige Nahrung zu sich zu nehmen.

In einigen Fällen kann sich das Medikament negativ auswirken. Daher ist es besonders wichtig, Kontraindikationen und Nebenwirkungen zu berücksichtigen.

• Gegenanzeigen. Cyanocobolamin kann nicht bei individueller Intoleranz, Thrombose sowie Erythrozytose angewendet werden. Krankheiten wie Angina pectoris, gutartige oder bösartige Tumoren bedürfen der Vorsicht.
• Nebenwirkungen Längerer Gebrauch von Tsanokobalamin in hohen Dosen führt zur Bildung von Purinablagerungen in den Gelenken sowie zu einer erhöhten Blutgerinnung. Bewertungen der Einnahme von Vitamin B12 deuten auf ein seltenes Auftreten solcher Effekte wie erhöhte Erregbarkeit des zentralen Nervensystems und Tachykardie hin. Eine durch Urtikaria manifestierte allergische Reaktion kann auf eine Empfindlichkeit nicht gegenüber dem Wirkstoff, sondern gegenüber anderen Bestandteilen in der Zusammensetzung des Arzneimittels hinweisen.
• Überdosis Bei Beachtung therapeutischer Dosen wird keine Überdosis Cyanocobalamin beobachtet.

Vitamin B12 beeinflusst eine Vielzahl von Prozessen im Körper. Die Dosierungen für die Behandlung und die Behandlungsabläufe können je nach Krankheitsbild variieren. Die Aufnahme von Multivitaminen, die B12 enthalten, muss nicht mit Ihrem Arzt abgestimmt werden. Der Empfang von Therapeutika sowie Injektionen erfordern eine ärztliche Verschreibung.

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Vitamin B12 (Cobalamin, Cyanocobalamin). Beschreibung, Quellen und Funktionen von Vitamin B12

Inhalt:

Guten Tag, liebe Besucher des Projekts "Good IS!", Bereich "Medizin"!

Heute werden wir uns weiterhin mit Vitaminen vertraut machen und über Vitamin B12 sprechen.

Vitamin B12 (Vitamin B12) - eine Gruppe von Kobalt enthaltenden biologisch aktiven Substanzen, Cobalamine genannt, die zu der Gruppe der Vitamine B gehören.

Vitamin B12 bedeutet im Allgemeinen Cyanocobalamin (Cyanocobalamin), obwohl Cobalamine zusätzlich dazu Hydroxycobalamin und zwei Coenzymformen von Vitamin B12 einschließen: Methylcobalamin und 5-Desoxyadenosylcobalamin. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass die Hauptmenge an Vitamin B12 in Form von Cyanocobalamin in den menschlichen Körper gelangt.

Vitamin B12 ist das einzige wasserlösliche Vitamin, das sich im Körper ansammeln kann und sich in Leber, Nieren, Lunge und Milz ansammelt.

Cyanocobalamin ist ein geruchloses, dunkelrotes kristallines Pulver. Cyanocobalamin ist im Licht und bei hohen Temperaturen relativ stabil.

Die chemische Formel von Cyanocobalamin: C₆₃H₈₈CoN₁₄O₁₄P

Coa- [a- (5,6-Dimethylbenzimidazolyl)] - Cob-cobamidcyanid oder a- (5,6-Dimethylbenzimidazolyl) cobamidcyanid

Vitamin B12-Funktionen

Vitamin B12 hat wie andere Vitamine eine Vielzahl von positiven Eigenschaften, die sich positiv auf den menschlichen Körper auswirken er:

- stärkt das Immunsystem;
- erhöht die Energie;
- hilft, niedrigen Blutdruck zu normalisieren;
- verbessert die Konzentration, das Gedächtnis und das Gleichgewicht;
- verhindert Depressionen, Altersdemenz und Verwirrung des Denkens;
- hilft, den Zusammenbruch der geistigen Aktivität infolge von AIDS einzudämmen;
- wichtig für normales Wachstum sowie zur Verbesserung des Appetits;
- verhindert das Auftreten von Anämie;
- reguliert die Fortpflanzungsfunktion und korrigiert die Abnahme des Gehalts an Spermatozoen in der Samenflüssigkeit;
- spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Funktion blutbildender Organe;
- hält das Nervensystem in einem gesunden Zustand;
- reduziert die Reizbarkeit;
- hilft, Schlaflosigkeit zu überwinden, und hilft auch, sich an Schlaf- und Wachzustandsänderungen anzupassen, was durch die Beteiligung von Cyanocobalamin an der Synthese von Melatonin erklärt wird;
- verhindert die Fettinfiltration der Leber, erhöht den Sauerstoffverbrauch der Zellen bei akuter und chronischer Hypoxie.

Zusätzlich Vitamin B12:

Vitamin B12 ist an den Prozessen der Transmethylierung, der Übertragung von Wasserstoff, beteiligt und aktiviert die Synthese von S-Methylmethionin (Vitamin U). Durch die Verbesserung der Synthese und die Fähigkeit, Proteine ​​im Körper anzureichern, wirkt Cyanocobalamin auch anabolisch.

Vitamin B12 spielt auch eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Funktion der blutbildenden Organe: Es beteiligt sich an der Synthese von Purin- und Pyrimidinbasen, den für den Prozess der Erythropoese notwendigen Nukleinsäuren, und beeinflusst aktiv die Akkumulation von Sulfhydrylgruppen enthaltenden Verbindungen in den Erythrozyten.

Vitamin B12 ist für die normale Aufnahme von Folsäure bei der Bildung von roten Blutkörperchen und den Membranen von Nervenzellen notwendig, ist an den Reaktionen der DNA-Bildung beteiligt.

Es ist auch am Stoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten beteiligt, verbessert die Synthese und die Fähigkeit zur Ansammlung von Proteinen und ist an den Prozessen der Wasserstoffübertragung beteiligt.

Symptome eines Vitamin-B12-Mangels (Hypovitaminose)

Ein niedriger Cyanocobalamin-Spiegel verdoppelt die Entwicklung der Krankheit bei Menschen mit AIDS.

Eine geringfügige Abnahme des Cyanocobalamingehalts im Blut im Vergleich zur Norm kann zu erheblichen Schädigungen des Gehirns und des Nervensystems führen.

Vitamin-B12-Mangel kann auch folgende Ursachen haben: schlechte Verdaulichkeit der Nahrung, Verstopfung, Lebervergrößerung, chronische Müdigkeit, Reizbarkeit, Depression, Schwindel, Tinnitus, Schläfrigkeit, Kopfschmerzen, Atemnot, Sehstörungen, Halluzinationen, Gedächtnisverlust, perniziöse Anämie, neurologische Störungen, Immundefekte, Gastroduodenitis, Magengeschwür und Zwölffingerdarmgeschwür.

Indikationen für die Einnahme von Vitamin B12

Chronische Anämie (Anämie), die bei Vitamin-B12-Mangel (Addison-Birmer-Krankheit, makroczytäre Anämie) auftritt, als Teil einer komplexen Therapie der Anämie (einschließlich Eisenmangel, posthämorrhagische, aplastische, durch toxische Substanzen und / oder L verursachte Anämie) Chronische Hepatitis, Pankreatitis, Leberzirrhose, Leberversagen. Alkoholismus, anhaltendes Fieber. Polyneuritis, Radikulitis, Neuralgie (einschließlich Trigeminusneuralgie), Unterernährung, Myelose der peripheren Nerven, periphere Nervenverletzungen, amyotrophe Lateralsklerose, Zerebralparese (CP), Down-Krankheit. Hautkrankheiten (Psoriasis, Photodermatose, Dermatitis herpetiformis, atopische Dermatitis).

Zur Prophylaxe bei der Verschreibung von Biguaniden, PAS, hochdosierter Ascorbinsäure, Erkrankungen des Magens und Darms mit Aufnahme von Vitamin B12 (Resektion eines Teils des Magens, Dünndarms, Morbus Crohn, Zöliakie, Malabsorptionssyndrom, Sprue), malignen Tumoren der Bauchspeicheldrüse und Darm Strahlenkrankheit.

Vitamin B12 ist auch angezeigt bei Stress und Langzeitinfektionen, bei Ernährung, bei Nierenerkrankungen, bei allergischen Erkrankungen (Asthma, Urtikaria).

Die Anwendung von Vitamin B12 ist bei Früh- und Neugeborenen nach vorangegangenen Infektionen angezeigt.

Gegenanzeigen zur Einnahme von Vitamin B12

Überempfindlichkeit, Thromboembolie, Erythrämie, Erythrozytose, Schwangerschaft (es gibt einige Hinweise auf eine mögliche teratogene Wirkung von hochdosierten B-Vitaminen), Laktationsperiode.

Vorsicht: Angina pectoris, gutartige und bösartige Neubildungen, begleitet von megaloblastischer Anämie und Vitamin-B12-Mangel, Tendenz zur Bildung von Blutgerinnseln.

Vitamin B12 Dosierung

Vitamin B12 wird oral, subkutan (sc), intramuskulär (intramuskulär), intravenös (iv) und intralumbal eingenommen:

- mit Addison-Birmeria-Anämie - 100-200 µg / Tag jeden zweiten Tag;

- bei Myelose der Seilbahn, makrozytäre Anämie mit gestörter Funktion des Nervensystems - 400-500 µg / Tag für die erste Woche - täglich, dann mit Injektionsintervallen von bis zu 5-7 Tagen (Folsäure wird gleichzeitig verschrieben); während der Remission eine Erhaltungsdosis von 100 µg / Tag, zweimal im Monat;

- bei neurologischen Phänomenen - 200-400 µg 2-4 Mal pro Monat;

- bei akuter posthämorrhagischer und Eisenmangelanämie - 30-100 µg 2-3 mal pro Woche;

- bei aplastischer Anämie - 100 µg vor Beginn der klinischen und hämatologischen Verbesserung;

- bei Störungen des Nervensystems - 200-400 μg 2-4 Mal pro Monat;

- bei Erkrankungen des Zentralnervensystems und des peripheren Nervensystems - 200-500 μg jeden zweiten Tag während 2 Wochen;

- bei Verletzungen des peripheren Nervensystems - jeden zweiten Tag 200-400 µg für 40-45 Tage;

- bei Hepatitis und Leberzirrhose - 30-60 µg / Tag oder 100 µg jeden zweiten Tag für 25-40 Tage;

- bei Strahlenkrankheit - 60-100 µg täglich für 20-30 Tage;

- bei der Myelose der Wehrnarkose Amyotrophe Lateralsklerose - Endolyumbno, jeweils 15 - 30 µg mit allmählicher Erhöhung der Dosis auf 200 - 250 µg für die Verabreichung;

- Zur Beseitigung des Vitamin-B12-Mangels, der in / m oder / in 1 mg täglich für 1-2 Wochen verabreicht wird; zur Prophylaxe - 1 mg 1 Mal pro Monat IM oder IV;

- für Kleinkinder mit leiblicher Anämie und Frühgeborenen - täglich 30 mg / Tag für 15 Tage;

- mit Dystrophien bei Kleinkindern, Down-Krankheit und Zerebralparese - s / c, 15-30 mg jeden zweiten Tag.

Symptome einer Überdosierung (Hypervitaminose) Vitamin B12

Nebenwirkungen einer Cyanoocbalamin-Überdosierung:
- Lungenödem;
- kongestive Herzinsuffizienz;
- periphere Gefäßthrombose;
- Urtikaria;
- selten - anaphylaktischer Schock.

Täglicher Bedarf an Vitamin B12

Empfohlener Tagesbedarf an Vitamin B12 in Abhängigkeit vom Alter in Russland, Großbritannien und den USA (mcg):

http://medicina.dobro-est.com/vitamin-b12-kobalaminyi-tsianokobalamin-opisanie-istochniki-i-funktsii-vitamina-b12.html

Warum braucht unser Körper Vitamin B12 und welche Nahrungsmittel werden benötigt, um seinen Mangel zu füllen?

Guten Tag, neugierige Leser meines Blogs. Haben Sie oft Cyanocobalamin in Ihrer Ernährung? Seien Sie nicht beunruhigt über diesen schrecklichen Namen - dies ist kein ausgefallenes Produkt. In der Tat ist dies der zweite Name, der Vitamin B12 erhielt. Glauben Sie mir, dieses kobalthaltige Element ist für jeden Menschen einfach unverzichtbar. Und ich möchte Sie heute davon überzeugen. Wenn Sie bereit sind, dann hören Sie zu.

Was der Körper braucht

Vitamin B12 wirkt sich besonders auf unsere Stimmung, unser Energieniveau, unser Gedächtnis, unser Herz, die Verdauung usw. aus. Dies ist eines der wichtigsten Elemente der gesamten Gruppe B. Es beeinflusst die folgenden Prozesse im Körper:

• DNA-Synthese;
• sorgt für das hormonelle Gleichgewicht;
• unterstützt gesunde Nerven-, Atmungs- und Herz-Kreislauf-Systeme;
• entfernt Homocystein;
• lipotrope Funktion;
• ist an der Synthese von Hämoglobin und Leukozyten beteiligt;
• unterstützt die Fortpflanzungsfunktion;
• beteiligt sich am Abbau von Proteinen aus der Nahrung.

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Symptome eines Mangels

Aufgrund der Bedeutung von B12 für den Organismus ist es sehr schwierig, den Mangel dieses Elements nicht zu bemerken. Es äußert sich in einer Vielzahl von negativen Symptomen. Bei einem Mangel an diesem Stoff können Sie Schwäche im Körper spüren oder sich zerstreuen.

Zusätzliche Symptome bei Erwachsenen sind (1):

• Schmerzen in Muskeln, Gelenken und Schwäche;
• Kurzatmigkeit oder Kurzatmigkeit;
• Schwindel;
• schlechtes Gedächtnis;
• Unfähigkeit, sich auf das Geschäft zu konzentrieren;
• Stimmungsschwankungen (Depressionen und Angstzustände);
• unregelmäßiger Herzschlag;
• schlechte Zahngesundheit, einschließlich Zahnfleischbluten und Geschwüre im Mund;
• Verdauungsprobleme wie Übelkeit, Durchfall oder Krämpfe;
• Appetitlosigkeit

Bei schwereren Manifestationen kann ein Mangel perniziöse Anämie verursachen. Dies ist eine gefährliche Krankheit, die zu Gedächtnisverlust, Verwirrung und sogar zu längerer Demenz führen kann.

Es gibt zwei Gruppen von Menschen, die ein hohes Risiko für einen Mangel an B12 haben. Dies ist die ältere und vegetarische (2)

Vertreter der ersten Gruppe sind sehr anfällig für einen Vitaminmangel, weil sie eine Verdauungsstörung haben. In der Regel wird die Magensaftproduktion bei älteren Menschen reduziert. Es ist jedoch so wichtig für die Aufnahme von Nährstoffen durch den Körper.

Bei Vegetariern ist der Mangel an Vitamin B12 durchaus verständlich. Die besten Quellen für dieses Element sind tierische Produkte. Und Vegetarier essen sie nicht.

Auch das Fehlen dieses Elements wird bei Rauchern beobachtet. Der Grund dafür ist, dass Nikotin die Aufnahme von Elementen aus der Nahrung blockieren kann. Bei Personen, die an Anämie und Verdauungsstörungen leiden, wird der Mangel an Vitamin B12 diagnostiziert. Und für Menschen, die Alkohol missbrauchen, fehlt dieses Element.

Wie lässt sich ein B12-Mangel feststellen?

Die Diagnose eines Mangels dieses Vitamins wird nach Messung des Serumspiegels gestellt. Die Forschung zeigt jedoch, dass diese Forschung nicht immer objektiv ist. Etwa 50% der Patienten mit Vitamin-B12-Mangel haben laut Analysen ein normales Niveau dieses Elements. (3)

Es gibt genauere Screening-Optionen zum Erkennen von Vitaminmangel. Sie liefern jedoch in der Regel keine zu 100% genauen Ergebnisse (4). Wenn Sie also vermuten, dass Sie an diesem Element Mangel haben, sollten Sie zuerst die Tests durchführen. Wenn das Ergebnis der Analyse zeigt, dass alles normal ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über weitere Untersuchungen.

Welche Lebensmittel enthalten Vitamin B12?

Laut einer Studie von 2007 beträgt die Aufnahme von Vitamin B12 aus der Nahrung von Erwachsenen etwa 50%. In der Realität ist diese Zahl jedoch häufig deutlich niedriger. (5)

Die besten Nahrungsquellen für Vitamin B12 sind Fleisch, Fisch und Geflügel, Fleischnebenprodukte und Eier

Obwohl das kobalthaltige Ei der Eier schlechter aufgenommen wird, werden nur etwa 9% vom Körper aufgenommen. Gemüse und Obst enthalten dieses Element überhaupt nicht.

B12 kann jedoch in angereicherten pflanzlichen Produkten in unterschiedlichem Maße vorkommen. Dies können Lebensmittelhefe, verstärkte Getreideprodukte sein. Ein größerer Prozentsatz dieser Substanz ist jedoch immer noch in tierischen Quellen enthalten, die viel Eiweiß enthalten.

Ich habe traurige Nachrichten für Veganer und Vegetarier. Ein solches Superfood ist eine blaugrüne Alge, ein sehr schlechter Ersatz für Vitamin B12 (6). Wer sich also an ein vegetarisches Nahrungsmittelsystem hält, muss Vitaminkomplexe einnehmen.

Im Allgemeinen hängt der genaue Grad der Resorbierbarkeit von der Gesundheit des menschlichen Verdauungssystems ab. Nachfolgend stelle ich Ihnen die besten Quellen vor, die den Körper mit Vitamin versorgen (der Normalwert beträgt 3 µg für einen Erwachsenen).

Mit diesen Lebensmitteln können Sie den Mangel an Element b12 beseitigen. Dazu müssen Sie nur die Aufnahme solcher Lebensmittel erhöhen.

Gebrauchsanweisung

Der tägliche Bedarf des Körpers in diesem Element hängt vom Alter der Person ab. Sie kann von 0,4 µg bis 3 µg variieren.

Der Tagespreis für Kinder beträgt somit:

• 0-6 Monate - 0,4 mcg;
• 6-12 Monate - 0,5 ug;
• 1-3 Jahre - 0,9-1 & mgr; g;
• 4-6 Jahre - 1,5 mcg;
• 7-10 Jahre - 2,0 mcg.

Bei Erwachsenen steigt diese Zahl auf 3 Mikrogramm. Die einzigen Ausnahmen sind schwangere und stillende Mütter sowie Sportler. Für sie beträgt die tägliche Dosis 4-5 µg. Allerdings kann nur der Arzt den genauen Bedarf des Körpers an einem kobalthaltigen Element bestimmen. Und dann, nachdem der Patient bestimmte Tests bestanden hat.

Im Vergleich zu anderen Vitaminen benötigen wir nicht sehr viel B12. Es ist jedoch äußerst wichtig, die Reserven täglich aufzufüllen. Um das empfohlene Niveau beizubehalten, ist es daher notwendig, Lebensmittel zu essen, die reich an diesem Element sind.

Vitamin B12 kann zusätzlich in Tabletten eingenommen werden, die unter die Zunge gelegt werden, oder in Form eines Sprays. Darüber hinaus ist dieses Medikament in Ampullen erhältlich. Da dieses Element wasserlöslich ist, kann der Körper den gesamten Überschuss mit Urin auswaschen und eine Überdosierung kann nicht erzielt werden. Daher ist Cyanocobalamin sicher und nicht toxisch.

Es ist wichtig zu wissen, dass Vitamin B12, das für die orale Verabreichung vorgesehen ist, eine geringe Bioverfügbarkeit aufweist - nur 40% des Arzneimittels werden vom Körper bei der Einnahme absorbiert. Intravenöse Injektionen sind jedoch bioverfügbarer - bis zu 98% des Wirkstoffs werden absorbiert.

Trotz der Sicherheit des Medikaments empfehle ich keine Selbstmedikation. Die Aufnahme dieses Vitamins und seiner Dosierung muss mit dem Arzt abgestimmt werden. Andernfalls sind die Kosten für das Gesundheitsexperiment zu hoch.

Top 9 Vorteile von Vitamin B12

Hier habe ich die hellsten Vorteile dieses Elements hervorgehoben. Werfen Sie einen Blick darauf und vielleicht möchten Sie Ihre Ernährung ändern, um mehr Fleischprodukte zu konsumieren.

1. Unterstützt den Stoffwechsel. Vitamin B12 wird benötigt, um Kohlenhydrate in Glukose umzuwandeln, die als Energie für den Körper verwendet wird. Daher klagen Personen mit einem Mangel an diesem Element oft über Müdigkeit. Es ist auch für Neurotransmitter notwendig, was den Muskeln hilft, sich zusammenzuziehen und Ihnen Energie zu geben.
2. Verhindert Gedächtnisverlust Ein B12-Mangel kann verschiedene neurologische und psychiatrische Störungen verursachen. Die Rolle dieses Elements bei der Regulierung des Nervensystems ist hoch. Daher wird dieses Vitamin verwendet, um das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen, einschließlich Alzheimer und Demenz, zu verringern. (7) (8)
3. Verbessert die Stimmung und das Lernen. In zahlreichen Studien wurde nachgewiesen, dass B12 bei der Regulierung des Nervensystems hilft. Darunter fallen Depressionen und Angstzustände. (9) Auch dieses Element ist für die Konzentration von Aufmerksamkeit und kognitiven Prozessen (wie Lernen) notwendig. Daher kann sein Mangel zu Schwierigkeiten beim Konzentrieren der Aufmerksamkeit führen.
4. Erhält die Gesundheit des Herzens. Vitamin hilft, erhöhte Mengen an Homocystein zu reduzieren. Aber er gilt heute als Hauptrisikofaktor für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. ([urlspan] 10 [/ urlspan]) Homocystein ist eine Aminosäure. Der Gehalt des B-Komplexes im Körper hängt von seiner Konzentration im Blut ab. Es gibt auch Hinweise darauf, dass B12 helfen kann, hohen Cholesterinspiegel und Blutdruck zu kontrollieren. Und noch immer können Elemente der Gruppe B arteriosklerotische Erkrankungen kontrollieren. ([urlspan] 11 [/ urlspan])
5. Unverzichtbar für gesunde Haut und Haare. Vitamin B12 ist für gesunde Haut, Haare und Nägel unerlässlich. Der Grund dafür liegt darin, dass es eine besondere Rolle bei der Reproduktion von Zellen spielt. Außerdem reduziert dieses Element Rötungen, Trockenheit, Entzündungen und Akne. Es kann auf die Haut mit Psoriasis und Ekzemen aufgetragen werden. Darüber hinaus reduzieren spezielle Multivitaminkomplexe, zu denen Cyanocobalamin gehört, den Haarbruch und helfen, die Nägel stärker zu machen.
6. Fördert die Verdauung. Dieses Vitamin hilft bei der Produktion von Verdauungsenzymen für den Abbau von Nahrungsmitteln im Magen. Dies trägt zur Bildung einer Umgebung für die Entwicklung nützlicher Bakterien im Darm bei. Die Zerstörung schädlicher Bakterien im Verdauungstrakt und das Vorhandensein nützlicher Bakterien verhindert Verdauungsstörungen. Insbesondere werden Probleme wie entzündliche Darmerkrankungen verhindert.
7. Schwanger benötigt B12 ist für die Bildung von Nukleinsäuren (oder DNA - dem wichtigsten genetischen Material) notwendig. Nun, und es wird verwendet, um unseren Körper zu erschaffen. Daher ist dieses Element der Hauptnährstoff für Wachstum und Entwicklung. Und es ist eine wichtige Komponente, die eine gesunde Schwangerschaft unterstützt. Vitamin interagiert auch mit Folsäure im Körper. Dies verringert das Risiko von Geburtsfehlern.
8. Kann helfen, Krebs zu verhindern. Dieses Vitamin wird derzeit als Assistent untersucht, um das Risiko für bestimmte Krebsarten zu verringern. Seine Eigenschaften werden verbessert, während ein Element mit Folsäure ([urlspan] 12 [/ urlspan]) genommen wird. Darüber hinaus zeigen einige vorläufige Studien, dass es dem Immunsystem zugute kommt. B12 hilft also möglicherweise im Kampf gegen Krebs. Insbesondere kämpft es mit Gebärmutterhalskrebs, Prostata und Dickdarmkrebs.
9. Verhindert Anämie. Vitamin B12 wird benötigt, um normale rote Blutkörperchen zu bilden. Dies verhindert die Entwicklung einer megaloblastischen Anämie. Ihre Symptome sind chronische Müdigkeit und Schwäche. (13)

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Die Aufnahme von Vitamin B12 kann bei Alkoholismus oder Rauchen schwierig sein. Darüber hinaus verringert die langfristige Verwendung von Antibiotika die Fähigkeit des Magens, das Kobalt enthaltende Element zu absorbieren. Als Folge verliert der Körper Vitamin B12. Ja, und Kaliumpräparate können auch die Resorption dieser Substanz reduzieren.

Aus diesem Grund müssen Sie sich an Ihren Arzt wenden, wenn Sie Medikamente gegen den Magen einnehmen. Vielleicht wird in Ihrem Fall eine zusätzliche Supplementierung mit Vitaminpräparaten erforderlich.

Ich bin sicher, dass der heutige Artikel Ihnen geholfen hat, Vitamin B12 neu zu betrachten. Und jetzt verstehen Sie, dass das Nichterhalten dieses Elements ernste Probleme verursachen kann. Das zu wissen ist sehr wichtig. Teilen Sie daher einen Link zu diesem Artikel mit Ihren Freunden im sozialen Netzwerk. Und melden Sie sich für Updates an, denn es gibt noch so viele nützliche und interessante Dinge für Sie. Und für heute alles - bis wir uns wiedersehen!

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Vitamin B12

Chemische Formel:

Kurzbeschreibung

Vitamin B12 ist eine sehr wichtige Substanz für die Gesundheit des Gehirns, des Nervensystems, der DNA-Synthese und die Bildung von Blutzellen. In der Tat ist es Nahrung für das Gehirn. Seine Verwendung ist in jedem Alter von entscheidender Bedeutung, aber insbesondere bei der Alterung des Körpers - Vitamin-B12-Mangel ist mit kognitiven Beeinträchtigungen verbunden. Selbst ein mäßiger Mangel kann zu einer Abnahme der geistigen Leistungsfähigkeit und chronischer Müdigkeit führen. Eines der wichtigsten Vitamine für Vegetarier, da es am meisten in tierischen Produkten enthalten ist [1].

Auch bekannt als: Cobalamin, Cyanocobalamin, Hydroxocobalamin, Methylcobalamil, Cobamamid, externer Faktor Castle.

Entdeckungsgeschichte

In den 1850er Jahren beschrieb ein englischer Arzt eine tödliche Form der Anämie, die auf einen Zusammenhang mit der pathologischen Schleimhaut des Magens und dem Fehlen von Magensäure zurückzuführen ist. Die Patienten zeigten Symptome von Anämie, Entzündungen der Zunge, Taubheitsgefühl der Haut und anomaler Gang. Es gab keine Heilung für diese Krankheit, und es war ausnahmslos tödlich. Die Patienten waren erschöpft, im Krankenhaus und hatten keine Hoffnung auf eine Behandlung.

George Richard Minot, ein Arzt in Harvard, kam auf die Idee, dass die in Lebensmitteln enthaltenen Substanzen Patienten helfen können. Im Jahr 1923 arbeitete Minot mit William Perry Murphy zusammen und gründete seine Forschungen auf George Whipples früheren Arbeiten. In dieser Studie wurden Hunde in einen Anämiezustand gebracht, und sie versuchten herauszufinden, welche Produkte rote Blutkörperchen regenerieren. Wirksam waren Gemüse, rotes Fleisch und vor allem Leber.

Im Jahr 1926 berichteten Minot und Murphy auf einem Kongress in Atlantic City über eine sensationelle Entdeckung - 45 Patienten mit perniziöser Anämie wurden durch die Einnahme einer großen Menge roher Leber geheilt. Die klinische Verbesserung war offensichtlich und trat normalerweise innerhalb von 2 Wochen auf. Dafür erhielten Minot, Murphy und Whipple 1934 den Nobelpreis für Medizin. Drei Jahre später entdeckte William Castle, ebenfalls Harvard-Wissenschaftler, dass die Krankheit mit einem bestimmten Faktor im Magen zusammenhängt. Menschen mit einem abgelegenen Magen starben oft an perniziöser Anämie, und das Essen einer Leber half nicht. Dieser Faktor, der in der Magenschleimhaut vorhanden ist, wurde "intern" genannt und war für die normale Aufnahme des "externen Faktors" aus der Nahrung notwendig. Bei Patienten mit perniziöser Anämie fehlte ein "interner Faktor". 1948 wurde der "externe Faktor" in kristalliner Form aus der Leber isoliert und von Karl Volkers und seinen Mitarbeitern veröffentlicht. Er wurde Vitamin B12 genannt.

Die britische Chemikerin Dorothy Hodgkin beschrieb 1956 die Struktur des Vitamin-B12-Moleküls, für das sie 1964 den Nobelpreis für Chemie erhielt. Im Jahr 1971 gab der Bio-Chemiker Robert Woodward die erfolgreiche Synthese eines Vitamins nach zehnjährigem Versuch bekannt.

Die tödliche Krankheit kann jetzt leicht durch die Injektion von reinem Vitamin B12 und ohne Nebenwirkungen geheilt werden. Patienten erholten sich vollständig [2].

Vitamin B12-reiche Produkte

Angabe der geschätzten Verfügbarkeit (µg / 100 g) von Vitamin [11]:

Täglicher Bedarf an Vitamin B12

Die Rate der Vitamin-B12-Aufnahme wird von den Ernährungskomitees in jedem Land bestimmt und liegt zwischen 1 und 3 Mikrogramm pro Tag. Die vom US-amerikanischen Food and Nutrition Board im Jahr 1998 festgelegte Norm lautet beispielsweise [3]:

Im Jahr 1993 legte der Europäische Ausschuss für Ernährung die tägliche Vitamin-B12-Aufnahme fest:

Vergleichstabelle der empfohlenen Menge an Vitamin B12 pro Tag nach Angaben in verschiedenen Ländern und Organisationen [4]:

Der Bedarf an Vitamin B12 steigt in solchen Fällen:

• Ältere Menschen reduzieren häufig die Sekretion von Salzsäure im Magen (was zu einer Verringerung der Vitamin-B12-Absorption führt) sowie eine Zunahme der Anzahl von Bakterien im Darm, wodurch der für den Körper verfügbare Vitaminanteil verringert werden kann.
• Bei atrophischer Gastritis ist die Fähigkeit des Körpers, natürliches Vitamin B12 aus der Nahrung aufzunehmen, eingeschränkt;
• Bei maligner (perniziöser) Anämie gibt es im Körper keine Substanz, die B12 aus dem Verdauungskanal absorbiert.
• Bei gastrointestinalen Operationen (z. B. Verkürzung des Magens oder dessen Entfernung) verliert der Körper Zellen, die Salzsäure absondern und einen internen Faktor enthalten, der zur Aufnahme von B12 beiträgt.
• bei Menschen mit einer Diät, die keine tierischen Produkte enthält; sowie bei Säuglingen, deren stillende Mütter Vegetarier oder Veganismus einhalten.

In allen oben genannten Fällen kann der Körper einen Vitamin-B12-Mangel aufweisen, was zu schwerwiegenden Folgen führen kann. Zur Vorbeugung und Behandlung solcher Zustände verschreiben Ärzte die Einnahme von synthetischem Vitamin oral oder in Form von Injektionen [5].

Physikalische und chemische Eigenschaften von Vitamin B12

Vitamin B12 ist tatsächlich eine ganze Gruppe von Substanzen, die Kobalt enthalten. Es umfasst Cyanocobalamin, Hydroxocobalamin, Methylcobalamin und Cobamamid. Beim Menschen ist Cyanocobalamin am aktivsten. Dieses Vitamin gilt im Vergleich zu anderen Vitaminen als das komplexeste seiner Struktur.

Cyanocobalamin hat eine dunkelrote Farbe und tritt in Form von Kristallen oder Pulver auf. Es hat keinen Geruch oder Farbe. Es ist in Wasser gelöst, luftbeständig, wird aber durch ultraviolette Strahlen zerstört. Vitamin B12 ist bei hohen Temperaturen sehr stabil (der Schmelzpunkt von Cyanocobalamin beträgt 300 ° C), verliert jedoch seine Aktivität in einer sehr sauren Umgebung. Es wird auch in Ethanol und Methanol gelöst. Da Vitamin B12 wasserlöslich ist, muss der Körper ständig genug davon bekommen. Im Gegensatz zu fettlöslichen Vitaminen, die im Fettgewebe gespeichert sind und allmählich von unseren Organen verwendet werden, werden wasserlösliche Vitamine aus dem Körper entfernt, sobald die Tagesdosis verabreicht wurde [6,7].

Schema von B12 ins Blut zu bekommen:

Vitamin B12 ist an der Bildung von Genen beteiligt, schont die Nerven und hilft beim Stoffwechsel. Damit dieses wasserlösliche Vitamin jedoch ordnungsgemäß funktioniert, muss es ausreichend konsumiert und absorbiert werden. Dazu tragen verschiedene Faktoren bei.

In der Nahrung wird Vitamin B12 mit einem spezifischen Protein kombiniert, das sich unter dem Einfluss von Magensaft und Pepsin im menschlichen Magen auflöst. Wenn B12 freigesetzt wird, bindet das Bindungsprotein es und schützt es, während es in den Dünndarm transportiert wird. Sobald sich das Vitamin im Darm befindet, trennt eine Substanz, die als "interner Faktor B12" bezeichnet wird, das Vitamin vom Protein. Dadurch kann Vitamin B12 in den Blutkreislauf gelangen und seine Funktionen erfüllen. Damit B12 richtig vom Körper aufgenommen wird, müssen Magen, Dünndarm und Pankreas gesund sein. Darüber hinaus sollte im Gastrointestinaltrakt eine ausreichende Menge an intrinsischem Faktor gebildet werden. Das Trinken großer Mengen Alkohol kann auch die Aufnahme von Vitamin B12 beeinflussen, da es die Produktion von Magensäure verringert [8,9].

Nützliche Eigenschaften und ihre Wirkung auf den Körper

Interaktion mit anderen Elementen

Während zahlreiche Krankheiten und Medikamente die Wirksamkeit von Vitamin B12 negativ beeinflussen können, können bestimmte Nährstoffe im Gegenteil dessen Wirkung unterstützen oder überhaupt ermöglichen:

• Folsäure: Diese Substanz ist der direkte "Partner" von Vitamin B12. Er ist dafür verantwortlich, Folsäure nach verschiedenen Reaktionen wieder in ihre biologisch aktive Form umzuwandeln, dh sie reaktiviert sie. Ohne Vitamin B12 leidet der Körper schnell unter einem funktionellen Mangel an Folsäure, da er in einer für ihn ungeeigneten Form in unserem Körper verbleibt. Andererseits benötigt Vitamin B12 auch Folsäure: In einer der Reaktionen bildet Folsäure (genauer gesagt Methyltetrahydrofolat) eine Methylgruppe für Vitamin B12. Dann geht Methylcobalamin von der Methylgruppe zu Homocystein über, wodurch es zu Methionin umgewandelt wird.
• Biotin: Die zweite biologisch aktive Form von Vitamin B12, Adenosylcobalamin, benötigt Biotin (auch bekannt als Vitamin B7 oder Vitamin H) und Magnesium, um seine wichtige Mitochondrienfunktion zu erfüllen. Im Falle eines Biotinmangels kann es zu einer Situation kommen, wenn Adenosylcobalamin in ausreichender Menge vorhanden ist, dies ist jedoch unbrauchbar, da seine Reaktionspartner nicht gebildet werden können. In diesen Fällen können Symptome eines Vitamin-B12-Mangels auftreten, obwohl der B12-Spiegel im Blut normal bleibt. Andererseits zeigt die Urinanalyse einen Mangel an Vitamin B12, obwohl dies tatsächlich nicht der Fall ist. Eine ergänzende Einnahme von Vitamin B12 würde auch nicht zum Absterben der entsprechenden Symptome führen, da Vitamin B12 aufgrund eines Biotinmangels einfach unwirksam bleibt. Biotin ist sehr empfindlich gegen freie Radikale, daher ist es notwendig, zusätzliches Biotin bei Stress, schwerer Bewegung und Krankheit zu erhalten.
• Kalzium: Die Aufnahme von Vitamin B12 im Darm mit Hilfe eines internen Faktors hängt direkt von Kalzium ab. Im Falle eines Kalziummangels wird diese Absorptionsmethode extrem eingeschränkt, was zu einem leichten Vitamin-B12-Mangel führen kann. Ein Beispiel hierfür ist die Einnahme von Metafenin, einem Diabetes-Medikament, das den Calciumspiegel im Darm so stark reduziert, dass viele Patienten einen B12-Mangel entwickeln. Studien haben jedoch gezeigt, dass dies durch die gleichzeitige Verabreichung von Vitamin B12 und Calcium kompensiert werden kann. Infolge ungesunder Lebensmittel leiden viele Menschen unter hohem Säuregehalt. Dies bedeutet, dass der größte Teil des verbrauchten Kalziums zur Neutralisierung der Säure verwendet wird. Daher kann ein übermäßiger Säuregehalt im Darm zu Problemen bei der Absorption von B12 führen. Ein Mangel an Vitamin D kann auch zu einem Kalziummangel führen. In diesem Fall wird empfohlen, Vitamin B12 mit Calcium einzunehmen, um die Resorptionsrate des inneren Faktors zu optimieren.
• Vitamine B2 und B3: Sie tragen zur Umwandlung von Vitamin B12 bei, nachdem es in seine bioaktive Coenzymform umgewandelt wurde [10].

Aufnahme von Vitamin B12 mit anderen Produkten

Lebensmittel, die reich an Vitamin B12 sind, eignen sich gut zum Essen mit schwarzem Pfeffer. Piperin, eine Substanz, die in Pfeffer gefunden wird, hilft dem Körper, B12 zu absorbieren. In der Regel handelt es sich um Fleisch- und Fischgerichte.

Studien haben gezeigt, dass der Konsum des richtigen Verhältnisses von Folsäure und B12 die Gesundheit verbessern, das Herz stärken und das Risiko einer Alzheimer-Krankheit verringern kann. Wenn jedoch die Säure zu viel ist, kann sie die Absorption von B12 stören und umgekehrt. Das Beibehalten des optimalen Betrags von jedem von ihnen ist der einzige Weg, um das Auftreten eines Defizits zu verhindern. Folsäure ist reich an Blattgemüse, Bohnen und Broccoli. B12 ist hauptsächlich in tierischen Produkten wie Fisch, Bio- und Magerfleisch, Milchprodukten und Eiern enthalten. Versuche sie zu kombinieren!

Natürliches B12 oder Nahrungsergänzungsmittel?

Wie jedes andere Vitamin wird B12 am besten aus natürlichen Quellen gewonnen. Es gibt Studien, dass synthetische Zusatzstoffe den Körper schädigen können. Außerdem kann nur ein Arzt die genaue Menge einer Substanz bestimmen, die für Gesundheit und Wohlbefinden erforderlich ist. In einigen Fällen sind synthetische Vitamine jedoch unverzichtbar.

In Nahrungsergänzungsmitteln liegt Vitamin B12 normalerweise in Form von Cyanocobalamin vor, einer Form, die der Körper leicht in die aktiven Formen von Methylcobalamin und 5-Desoxyadenosylcobalamin umwandeln kann. Nahrungsergänzungsmittel können auch Methylcobalamin und andere Formen von Vitamin B12 enthalten. Bestehende Nachweise zeigen keine Unterschiede zwischen den Formen hinsichtlich Resorption oder Bioverfügbarkeit. Die Fähigkeit des Körpers, Vitamin B12 aus Nahrungsergänzungsmitteln zu absorbieren, ist jedoch weitgehend durch die Fähigkeit des intrinsischen Faktors eingeschränkt. Beispielsweise werden nur etwa 10 mcg von 500 mcg oraler Ergänzung tatsächlich von gesunden Menschen aufgenommen [5].

An die zusätzliche Einnahme von Vitamin B12 müssen insbesondere Vegetarier und Veganer denken. Der B12-Mangel bei Vegetariern hängt hauptsächlich von der Art der Diät ab, die sie befolgen. Veganer sind am meisten gefährdet. Einige mit B12 angereicherte Getreideprodukte sind eine gute Vitaminquelle und enthalten oft mehr als 3 μg B12 pro 100 Gramm. Zusätzlich werden einige Marken von Lebensmittelhefe und Flocken mit Vitamin B12 angereichert. Eine Vielzahl von Sojaprodukten, einschließlich Sojamilch, Tofu und Fleischersatz, enthalten auch synthetisches B12. Es ist wichtig, sich die Zusammensetzung des Produkts anzusehen, da nicht alle mit B12 angereichert sind und die Vitaminmenge variieren kann.

Verschiedene Formeln für Babys, einschließlich Soja, sind mit Vitamin B12 angereichert. Bei Neugeborenen, die die Formel erhalten, liegt der Vitamin-B12-Spiegel höher als bei gestillten Kindern. Während in den ersten 6 Lebensmonaten des Babys ausschließlich Stillen empfohlen wird, kann die Zugabe von mit Vitamin B12 angereicherten Formeln in der zweiten Hälfte des Säuglingsalters von Vorteil sein.

Einige Empfehlungen für diejenigen, die sich an Vegetarismus und Veganismus halten:

• Stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Quelle für Vitamin B12 in Ihrer Ernährung haben, wie angereicherte Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel. In der Regel reicht es nicht aus, nur Eier und Milchprodukte zu konsumieren.
• Bitten Sie Ihren Hausarzt, einmal im Jahr Ihr B12-Niveau zu überprüfen.
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Vitamin-B12-Spiegel vor und während der Schwangerschaft normal ist und wenn Sie stillen.
• Ältere Vegetarier, insbesondere Veganer, benötigen aufgrund altersbedingter Probleme möglicherweise höhere B12-Dosen.
• Höhere Dosen werden wahrscheinlich von Menschen benötigt, die bereits knapp sind. Laut Fachliteratur werden Dosen von 100 µg pro Tag (für Kinder) bis 2000 µg pro Tag (für Erwachsene) zur Behandlung von Menschen mit Vitamin-B12-Mangel eingesetzt [12].

Die folgende Tabelle enthält eine Liste von Lebensmitteln, die in eine vegetarische und vegane Ernährung aufgenommen werden können und sich hervorragend für die Aufrechterhaltung normaler B12-Spiegel im Körper eignen [13]:

http://edaplus.info/vitamins/vitamin-b12.html

Vitamin-B12-Tabletten

Cobalamine oder Vitamine der Gruppe B12 sind für den menschlichen Körper unerlässlich. Dies sind komplexe Verbindungen mit Proteinursprung, die für viele der Prozesse verantwortlich sind, die sie durchführen. Ihr Mangel führt zur Entwicklung schwerwiegender Pathologien, deren Behandlung sich lange verzögern kann. Häufig reicht die Korrektur der Diät nicht aus, um die Elemente im menschlichen Körper wieder aufzufüllen. Dann empfehlen Experten die Verwendung von Vitamin-B12-Tabletten. Vor dem Gebrauch ist es wichtig, sich von einem Spezialisten eingehend beraten zu lassen, um die Gebrauchsanweisung zu studieren.

Symptome eines Cobalamin-Mangels

Zu verstehen, dass dem Körper die Elemente einer bestimmten Gruppe von Vitaminen fehlen, ist nicht immer einfach. Es ist wichtig, zuerst die von ihm gesendeten Signale zu beachten. Im Falle eines Vitamin-B12-Mangels gibt es symptomatische Manifestationen wie:

• ständiges Gefühl der Schwäche, Lethargie;
• Müdigkeit, begleitet von Schwindel;
• Schmerz in der Sprache;
• Blässe der Haut;
• das Auftreten von Zahnfleischbluten;
• das schnelle Auftreten von Prellungen bei der geringsten Kompression der Haut;
• schneller Gewichtsverlust;
• Verletzungen der Funktionsweise des Verdauungstraktes;
• Verstopfung, Durchfall;
• das Auftreten von Krampfzuständen;
• Reizbarkeit, Nervosität;
• langsameres Wachstum von Haaren, Nägeln, Verschlechterung ihres Zustands.

Bei mehreren Symptomen sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Erst nach dem Studium der Geschichte können zusätzliche Untersuchungen zur Einnahme von Vitamin-B12-Tabletten erfolgen.

Gebrauchsanweisung

Derzeit gibt es mehrere Pharmaunternehmen, die Cobalamin in Pillenform herstellen. Apotheker in Apotheken bieten oft komplexe Präparate an, die diese enthalten. Die wichtigsten Punkte in den Anleitungsrichtlinien, die angeben, wie sie verwendet werden, sind jedoch gleich.

Nützliche Eigenschaften

In Anbetracht der Tatsache, dass der Hauptwirkstoff in Tabletten Elemente von Cobalaminen ist, dh Vitamin B12, sind ihre nützlichen Eigenschaften:

• Normalisierung des Assimilationsprozesses, Oxidation von Lipidpartikeln;
• Produktion von essentiellen Aminosäuresubstanzen;
• Normalisierung des Blutsystems;
• Teilnahme am Prozess der Schaffung von Nervenenden wie Myelin;
• Verringerung der Menge an Cholesterinablagerungen;
• Schutz des Lebersystems vor verschiedenen schädlichen Einflüssen von außen;
• Normalisierung der Blutdruckindikatoren;
• Normalisierung des Schlafes, Wachheit;
• Prävention der Entwicklung von depressiven Störungen;
• Verhinderung der Entwicklung von Altersdemenz, Verwirrung des Denkens;
• Stärkung des Immunsystems;
• anabole Wirkungen;
• Normalisierung des Fortpflanzungssystems bei Männern und Frauen.

Es ist wichtig, dass der menschliche Körper die notwendige tägliche Menge an Cobalaminen erhält. Für Erwachsene also 2,4 mcg, für Neugeborene - von 0,4 bis 0,5 mcg, Kinder bis drei Jahre - 0,9 mcg, bis zu acht - 1,2 mcg, bis zu dreizehn - 1,8 mcg. bis zum Erwachsenenalter - 2,4 mcg. Bei schwangeren und stillenden Frauen steigt der Tagesbedarf auf 2,6 bzw. 2,8 µg.

Hinweise zur Terminvereinbarung

Die häufigste Hypovitaminose B12 tritt bei Personen auf, die die Zahl mit regelmäßigen Diäten fixieren möchten, die Futter tierischen Ursprungs ablehnen. Indikationen für die Verschreibung der Tablettenform des Medikaments sind:

• Anämie, verursacht durch einen Mangel an Vitamin B12;
• Schwächung der Immunität, ausgedrückt in häufigen infektiösen bakteriellen Erkrankungen;
• Verletzung der Funktion des Blutsystems;
• Hepatitis;
• Leberzirrhose;
• Alkoholvergiftung;
• Polyneuritis;
• Radikulitis;
• Neuralgie;
• Phantomschmerzen;
• Zerebralparese;
• Down-Syndrom;
• Multiple Sklerose;
• Dermatitis;
• Neurodermitis;
• Psoriasis;
• Pathologie des Verdauungstraktes;
• Erkrankungen des Nierensystems.

Es ist äußerst wichtig, Tabletten mit ständigem physischem, psychischem Stress zu verwenden, wenn der Körper stressresistent sein sollte.

Gegenanzeigen

Kontraindikationen für die Verwendung dieser Form von Substanzen der Gruppe B12 sind:

• ihre individuelle Intoleranz;
• Verstopfung der Blutgefäße im Blutsystem, die akuter Natur ist;
• Blutkrebs;
• Überschuss von Drüsenzellen und Zellen der Erythroidreihe im menschlichen genetischen Material.

Sie sollten keine Medikamente einnehmen, die Cobalamin enthalten:

• Versagen des Herz-Kreislaufsystems;
• Schwangerschaft
• Stillen;
• Krebs;
• Thrombophilie.

Wie bewerbe ich mich?

Meist empfehlen Experten die Verwendung einer Kaubohne pro Tag. Sie werden entweder unter der Zunge aufgenommen oder mit der Nahrung aufgenommen und kauen. Die Dosierung hängt vom Zustand des Patienten sowie von den Empfehlungen des Herstellers des verschriebenen Arzneimittels ab. Es ist wichtig zu wissen, dass es Substanzen und Mittel gibt, mit denen B12 nicht verwendet werden kann. Dazu gehören:

• Vitamine B1, B2, B6, C;
• Salzbildungen von Schwermetallen;
• Antiepileptika;
• Koagulationsmittel.

Wenn ein Spezialist es für notwendig hält, diese und diese Medikamente gleichzeitig zu verwenden, ist es besser, sie abwechselnd zu verwenden, jedoch nicht innerhalb eines Tages anzuwenden. Darüber hinaus gibt es komplexe Medikamente, bei denen die Dosierung von "kriegenden" Substanzen so gewählt wird, dass sie den menschlichen Körper nicht schädigen.

Nebenwirkungen

Nebenwirkungen bei der Verwendung von Medikamenten, bei denen die Hauptwirkstoffe Cobalamine sind, werden selten beobachtet. Beachten Sie jedoch unter anderem:

• erhöhte Erregbarkeit;
• schneller Herzschlag, Schmerzen im Herzen;
• Allergie, manifestiert in Form von Urtikaria;
• Stoffwechsel von Purinsubstanzen;
• Hyperkoagulation.

Im Falle dieser Bedingungen sollte der Erhalt der Gelder sofort aufgegeben werden. Es wird nützlich sein, einen Arzt aufzusuchen, da der Zustand einer Person möglicherweise die Einsetzung einer symptomatischen Therapie erfordert.

Ist eine Überdosierung möglich?

Der Zustand der Hypervitaminose B12 tritt normalerweise auf mit:

• ständige, unkontrollierte Verwendung von Pillen;
• Überschreiten der vom Arzt festgelegten Dosis.

Eine symptomatische Überdosierung kann sich manifestieren in:

• Juckreiz der Haut;
• Lungenödem;
• periphere vaskuläre Thrombose;
• Herzinsuffizienz kongestiver Natur.

In extrem seltenen Fällen kann es zu einem anaphylaktischen Schock kommen. Bei den ersten Symptomen des Beginns der Hypervitaminose lohnt es sich, auf Cobalamin enthaltende Mittel zu verzichten. Als Nächstes müssen Sie einen Arzt aufsuchen, ansonsten können Sie sich in einem Krankenhausbett aufhalten.

Pharmazeutische Präparate

Inländische Gelder werden von Spezialisten selten vorgeschrieben, deren Aufnahme den Mangel an Vitamin B12 ausgleichen kann. Unter ausländischen Drogen gibt es mehrere Namen, die bestimmte Vorteile haben.

Vitamin B12 der Firma "Solgar"

Amerikanisches Produkt. Hat eine breite Palette von Aktionen. Die empfohlene Dosis täglich - eine Tablette, die bis zur vollständigen Auflösung resorbierbar ist. Eine Polymer-Dose in Kartonpackungen reicht für drei Gänge aus, wenn eine davon dreißig bis einunddreißig Tage dauert. Es ist bekannt, dass in der Zusammensetzung von Pillen keine Stärke und Salz enthaltenden Komponenten enthalten sind. Dies bedeutet häufig, dass Injektionslösungen ersetzt werden müssen.

Vitamin B12 von Now Foods

Dieses Nahrungsergänzungsmittel wird in den USA hergestellt. Es ist bekannt, dass es auch Folsäure enthält, die die Aufnahme von Cobalaminen durch den menschlichen Körper beschleunigt. Pastillen, verpackt in einem Plastikglas, sind zum Saugen bestimmt. Vorbeugende Dosierung - ein Lutscher pro Tag. Der Zuschlag gilt nur für Erwachsene. Schwangere und stillende Frauen sollten es nach der Verschreibung eines Arztes verwenden.

"Neyrobion"

Dieses Medikament ist in Deutschland erhältlich. Es wird in zwei Formen angeboten - Injektion und Tablette. Bei der Zusammensetzung der Tabletten handelt es sich um Lactose-Monohydrat. Daher sollten sie bei Personen, die an Lactase-Mangel leiden, nicht verwendet werden. Die Hauptregel ihres Empfangs ist, es während einer Mahlzeit oder danach zu verwenden, es ganz zu schlucken, ohne zu kauen und viel Wasser zu trinken. Das Gerät kann von Kindern verwendet werden, die das Alter von fünfzehn Jahren erreicht haben. Präventive Dosis - drei Tabletten pro Tag.

"Neurovitan"

Enthält Stoffe, die nicht nur zur Gruppe B12 gehören. Tabletten werden in Jordanien hergestellt, meist für verschiedene neuralgische Pathologien verschrieben. Kann in der Kindheit verwendet werden. Die Dosierung für Babys von einem Jahr bis zu drei Jahren beträgt ein Viertel oder eine Hälfte der Pillen, Kindern bis zu sieben Jahren wird täglich eine Tablette und bis zu vierzehn Tabletten verschrieben - eine bis drei Pillen pro Tag. Erwachsenen können täglich bis zu vier kaubare Lutschtabletten verabreicht werden. Die Zulassung dauert dreißig Tage.

Inländische Produktion

Unter den häuslichen Drogen strahlen "Cyanocobalamin" und "Cobamamid" aus. Beide sind in drei Dosierungen erhältlich und können anstelle von Injektionslösungen verwendet werden. Ernennung sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Es ist besser, sie eine halbe Stunde vor dem Essen einzunehmen. Die Gesamtdosierung reicht von zwei bis sechs Tabletten pro Tag, gibt der Spezialist genauer an. Vor der Einnahme der Medikamente durch Kinder lösen sich Tabletten in abgekochtem Wasser oder einer schwachen Dextroselösung.

Bewertungen

Personen, die diese Medikamente einnahmen, stellten vor allem ihre positiven Auswirkungen auf den eigenen Körper fest. Ermüdungsgefühle verschwanden, Druck normalisierte sich, Hämoglobinindizes, Kraft trat auf, Ausdauer erhöhte sich, Kraft des Geistes. Schwangere und stillende Frauen stellten fest, dass sich ihr Zustand bei Haaren und Nägeln verbesserte. Die Nachteile von Medikamenten deuten in der Regel auf relativ hohe Kosten hin.

Was ist besser: Injektionen oder Pillen?

Es ist bekannt, dass diese Substanzen in verschiedenen Freisetzungsformen vorkommen. Sie stehen den Patienten nicht nur in Pillenform, sondern auch als Injektion zur Verfügung. Viele Menschen fragen sich, ob es nicht einfacher ist, Injektionen zu machen, um keine kaubaren Pillen zu kaufen. Tatsächlich sind beide Formen in der medizinischen Praxis weit verbreitet, nur klinische Fälle unterscheiden sich.

Zum Beispiel werden Tabletten meistens verschrieben, um einen Mangel an Substanzen im menschlichen Körper bei schwacher Form der Hypovitaminose B12 zu verhindern. Wenn jedoch das Leben eines Patienten in Gefahr ist, greifen die Ärzte zur intravenösen oder intramuskulären Verabreichung von Vitaminelementen. Dann wird die Substanz viel schneller in den Körper aufgenommen. Nur ein Fachmann kann entscheiden, welche Form der Herstellung wertvoller Elemente in diesem speziellen Fall erforderlich ist.

Wie kann der Mangel an Cobalaminen ohne pharmazeutische Präparate ausgeglichen werden?

Nicht immer hat der Patient einen Mangel an Cobalamin, der die in der Apotheke angebotenen Medikamente einnehmen muss. Es gibt Fälle, in denen es ausreichend ist, die Ernährung anzupassen, und das Aussehen, der Zustand der Haare, der Haut und die Stimmung beginnen sich zu verbessern. Es ist wichtig, dass eine Person Nahrungsmittel wie:

• Seefisch (Kabeljau, Makrele);
• Krebstiere (Krebse, Hummer);
• Schalentiere;
• rotes Fleisch (Rindfleisch);
• Käse;
• Eier;
• Magermilch;
• Tofu (Sojaprodukte).

Natürlich sollten Sie sich nicht jeden Tag damit einlassen, Sie können jedoch eine abwechslungsreiche Diät machen. Es ist wichtig, nicht nur den Zustand eines Vitaminmangels zu verhindern, sondern auch die Hypervitaminose, da beide nichts Gutes für den Menschen mit sich bringen. Und wenn ein Spezialist darauf besteht, eine zusätzliche Untersuchung durchzuführen, um ein vollständiges klinisches Bild zu erhalten, das den Gesundheitszustand des Patienten beschreibt, gibt es keinen Grund, dies zu verweigern. Andernfalls können Sie Besitzer einer Kette chronischer Krankheiten werden.

http://vitaminyinfo.ru/vitaminy-i-mineraly/vitamin-b12-v-tabletkah