Die richtige Ernährung wirkt sich direkt auf den Gesundheitszustand aus. Eine Diät zur Influenza mit Zusatz von nützlichen Produkten lindert die Symptome und beschleunigt den Heilungsprozess. Welche Art von Lebensmitteln "mager" sein sollte, schauen wir uns dieses Thema genauer an.

Gesundheitsprodukte

Mit einer Grippe infiziert, spürt jeder von uns Symptome, die nicht nur Unbehagen verursachen, sondern auch schmerzhafte Kopfschmerzen, hohes Fieber, Husten, Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen usw. Der Grund dafür ist die Vergiftung des Körpers durch den Zerfall eines Teils von Zellen und Viren. Äußere Manifestationen zeugen von inneren Problemen - Ödeme, Entzündungen, Stauungen. Um die Symptome zu beseitigen und Bakterien auszurotten, ist eine komplexe Behandlung erforderlich.

Wichtig: kategorisch inakzeptable Selbstbehandlung von Influenza. Um die Diagnose zu klären, müssen Sie den Arzt aufsuchen und eine angemessene Therapie durchführen.

Um die Krankheit zu beseitigen, wird eine symptomatische und etiotropische Behandlungsmethode durchgeführt. Antivirale Mittel, Immunmodulatoren, Immunstimulanzien, Antipyretika, Analgetika, Antihistaminika und Antispasmodika sind angegeben. Um den Auswurf zu stimulieren und den Hustenreflex zu beseitigen, werden je nach Art des Hustens Mukolytika und Bronchodilatatoren vorgeschrieben.

Wichtig: Es wird nicht empfohlen, die Temperatur auf 38,5 zu senken. Die Temperatur zeigt den Kampf des Körpers gegen Viren an.

Ernährung gegen Grippe und Erkältung

Die richtige Ernährung ist wichtig, um die Symptome zu lindern und die Intoxikation zu minimieren. Das Gleichgewicht in der Nahrung lässt gesunde Zellen wachsen, stimuliert ihre Regeneration, nährt die Muskulatur und die Knochenstruktur mit der notwendigen Menge an nützlichen Spurenelementen, Mineralien, stärkt den allgemeinen Körperzustand mit wertvollen Vitaminen und Enzymen. Normalerweise sollte eine Person täglich 2000 kK konsumieren, und nach 50 Jahren sollte die Zahl 1600 entsprechen, da die Stoffwechselvorgänge mit dem Alter abnehmen. Eines bleibt jedoch die Hauptsache: In jedem Alter sollte eine Person nützliche Vitamine, Spurenelemente und Mineralien erhalten, um das Immunsystem in Form zu halten und somit vor Viren und Bakterien geschützt zu sein. Es ist besonders wichtig, die Ernährung mit Kälte und Temperatur in Einklang zu bringen.

Diät für Grippe und Erkältung

Bei der Auswahl von Produkten in den Verkaufsregalen müssen Sie nur dem gesunden Körper den Vorzug geben und zur Reinigung und Heilung beitragen. Um das Verfahren zu vereinfachen, müssen Sie sich auf die Regeln verlassen, nach denen sich niemand im reichhaltigsten Sortiment von Supermärkten verliert.

Was essen bei Erkältungen und Grippe

Kashi Der Körper wird durch den Angriff von Viren starkem Stress ausgesetzt, es verliert Energie, daher müssen leicht verdauliche Kohlenhydrate gegessen werden: Haferflocken, Grieß, Honig, Obst, Säfte.

Fleisch und Eier. Zur Bekämpfung von Krankheitserregern ist Blutserumaktivität zum Schutz vor Bakterien notwendig, was bei einem Proteinmangel, der die Synthese von Enzymen und Antikörpern im Körper stimuliert, unmöglich ist. Bei ARVI sollte die tägliche Proteindosis mindestens ein Gramm pro Kilogramm Körpergewicht des Patienten betragen. Daher müssen Hühnereier, Geflügelfleisch und Fisch bei Erkältung und Grippe mit eingeschlossen werden.

In diesem Fall ist es notwendig, häufiger Hühnerbrühe zu trinken, in der es eine Masse an Aminosäuren gibt, die für einen schwachen Organismus von Influenza-Fällen wesentlich sind, die die Schleimausscheidung, die Erhöhung des Sputums und das Husten stimulieren.

Kefir gegen Erkältung und Grippe. Das einzigartige Naturprodukt wirkt in unserem Körper in verschiedene Richtungen:

• reduziert die Wärme;
• trägt zur Verdauung von Lebensmitteln bei und spart dadurch Energieverbrauch;
• Es schafft im Verdauungstrakt eine optimal zerstörerische Umgebung für Infektionen und stimuliert die Entfernung der Produkte des Abbaus von Bakterien und toten Zellen.
• besitzt einen hohen Nährwert, enthält Mikroelemente, Vitamine, Enzyme und Mineralstoffe und ermöglicht es Ihnen, schnell genug für einen schwachen Patienten zu bekommen.

Knoblauch, Nüsse, Broccoli, Zwiebeln, Spinat, Rosenkohl. Jeder der oben genannten Vitamine enthält Glutathion, ein starkes Antioxidans und Immunstimulans.

Vitaminkomplexe. Hier müssen Sie sich auf die Zusammensetzungen konzentrieren, die das Immunsystem stärken.

• An erster Stelle steht Vitamin C - Ascorbinsäure. Aktiviert Makrophagen und ist eine ausgezeichnete antioxidative, entzündungshemmende, bakterizide und bronchodilatatorische Wirkung. In Produkten wie Schwarze Johannisbeere, Sauerkraut, Wildrose ist die Dosis um ein Vielfaches höher als die Tagesdosis.
• Riboflavin - Vitamin B2 wirkt aktiv an der Atmung des Gewebes mit, verbessert die Funktionen der Zellimmunität und ist bei Erkältungen und Erkältungen angezeigt. Enthält rohe Eier, Hüttenkäse, Nasshefe, Nüsse, Mandeln.
• Pyridoxin - Vitamin B6 - aktiviert den Proteinstoffwechsel und erhöht so die Immunität. Es wird dem Körper durch Fleisch, Hülsenfrüchte, Weizen, Reis, Buchweizen, Kartoffeln und Innereien zugeführt.
• Vitamin D aktiviert die Immunkräfte des Körpers, die in Fischleber, Meeresfrüchten, Eiern und Sauerrahm zu finden sind.

Was mit der Grippe zu essen, um Erkältungssymptome zu lindern

Zink ist ein Hauptbestandteil der Ernährung zur Stärkung der Immunkräfte. Laut Wissenschaftlern hilft der ständige Konsum von Weizenkörnern (gekeimt), Rindfleisch, Schweineleber, Nüssen, Sonnenblumenkernen und Flachs, die Langzeitsymptome der Krankheit zu reduzieren.

Kann ich mit der Grippe Kaffee trinken?

Ärzte beziehen sich zweifellos auf den Kaffeekonsum bei Erkältungen. Sie erklären dies durch die Tatsache, dass das Getränk keinen Nutzen hat, jedoch die Gefahr besteht, dass sich der Zustand der Gefäße und des Herzens verschlechtert. Sie befürchten auch die Entwicklung allergischer Manifestationen aufgrund eines geschwächten Immunsystems des Patienten. Für diejenigen, die sich ihren Morgen oder Tag ohne eine Tasse aromatisiertes Getränk nicht vorstellen können und keine Reaktionen in Form von Juckreiz, Niesen, Schwellung haben, kann eine Ausnahme gemacht werden. Die Hauptsache ist, Kaffee mit gesunden Gewürzen zu kombinieren, die das Immunsystem anregen und die Wände der Blutgefäße stärken.

Kaffee gegen Erkältung und Grippe

• Mit Kardamom - die Substanz stärkt den Herzmuskel, hat bakterizide, entzündungshemmende und krampflösende Eigenschaften.
• Mit Zimt - perfekt gegen die Hauptsymptome der Influenza, reduziert die Temperatur, beseitigt allgemeine Schwäche, das Getränk ist bei Erkältungen und Grippe nützlich. Kaffee sollte schwach sein.
• Mit Badiyanom (Anis) - beseitigt trockenen, unproduktiven Husten, aktiviert die Bänder und entlastet die Atemwege von Ödem und Schleim.

Was für Erkältungen und Grippe trinken

Das Hauptgetränk eines jeden Menschen auf der Erde ist Wasser. Ohne sie gäbe es keine Chance für die Existenz allen Lebens. Ein Patient mit akuten respiratorischen Virusinfektionen ist einfach notwendig, er stimuliert das Schwitzen, ist ein diuretisches und feuchtigkeitsspendendes Mittel, wodurch das trockene Atmen erleichtert wird, Schleim aus den Lungen entfernt wird, Bronchien, der Körper wird von Giftstoffen gereinigt, die durch den Abbau einiger Zellen und Viren entstehen.

Was während der Grippe trinken?

Lehnen Sie sich zuerst an das Wasser. Volumen - mindestens 2 Liter pro Tag. Bei der Krankheit ist es ratsam, warm oder bei Raumtemperatur zu trinken.

• Warme Milch sollte ohne Gegenanzeigen mit der Grippe getrunken werden. Das Getränk ist ein Lagerhaus für Vitamine, Mikroelemente und Mineralien. Es hat entzündungshemmende, bakterizide, bronchodilatorische Eigenschaften. Anwenden, um die Atmung des Patienten zu erleichtern, den Auswurf zu stimulieren.
• Kräutertees - Kalk, Kamille, Huflattich, Wildrose, Ringelblume und andere Pflanzen können den Körper innerhalb weniger Tage wiederherstellen. Sie enthalten alle Vitamine A, B, C, D, E, PP, K usw. Auch die Dosis von Spurenelementen, Mineralien, Antioxidantien, Schmerzmitteln und Enzymen zur Stärkung der Immunkräfte übersteigt zeitweise die Tagesdosis. Kräuter während der Grippe reduzieren die Wärme, regen das Schwitzen an, entfernen Giftstoffe und Schlacken, aktivieren den Stoffwechsel und Stoffwechselprozesse.
• Normaler Tee - Er kann mit Zitrone, Himbeere, Limette, Ingwer und anderen nützlichen Mitteln getrunken werden, was es dem Patienten auch bei den komplexesten Symptomen erleichtert. Die Atemwege werden gereinigt, Auswurf wird ausgeschieden, die Bronchien werden erweitert, der Nasenkanal wird geräumt, Bakterien und Viren werden zerstört.

Was Sie nicht mit Grippe und Erkältung essen können

Nicht nur bei der Grippe, sondern auch im Normalzustand können keine Produkte missbraucht werden, die gefährliche Prozesse im Körper verursachen. Der Patient muss sich um seine Kräfte kümmern, Energie sparen und das Immunsystem stärken.

Was nicht mit der Grippe essen:

• Geräucherte Produkte - sie enthalten viele Karzinogene, die die Entwicklung nicht nur entzündlicher, sondern auch autoimmuner onkologischer Prozesse stimulieren.
• Fett - hemmt den Verdauungstrakt, die Leber den Hauptfilter des Körpers. Im Blut, und so die Ansammlung von Toxinen durch den Zerfall von Viren und Teilen der Zellen, verbinden sich freie Radikale, schwere Fette. Die Leber hat keine Zeit, um Schlacken zu verarbeiten, das Immunsystem nimmt ab, die Krankheit wird durch den Zusatz bakterieller Infektionen verschlimmert.
• Salz - Salz verursacht Schwellungen, die sich nachteilig auf einen Patienten auswirken, der bei einer Infektion der Atmungsorgane anschwillt. Es ist notwendig, die Natriumzufuhr zu begrenzen, besser noch, um salzige Nahrungsmittel aufzugeben.

Auch nicht mit Erkältungen und Grippe Süßigkeiten, Gebäck, Konservierung essen. Kashi, Brühen, leichte Suppen kochen ohne Zazharki unter Zusatz von Pflanzenölen.

Wichtig: In Anbetracht der Tatsache, dass bei Schleimhautbeschwerden, Schmerzen und Kribbeln das Essen mit einer rötlichen, harten Kruste, Samenkörnern, Crackern usw. absolut unmöglich ist.

Was kann man mit Grippe nehmen?

Ernährung - eine der Bedingungen, um die Erholung zu beschleunigen. Es ist wichtig, rechtzeitig eine von einem Arzt verordnete angemessene Behandlung einzunehmen, die Folgendes umfasst:

• Antivirenmedikamente erhalten - Kagocel, Amantadin, Remantadin, Viferon, Kipferon, Tami-Grippe usw.;
• Bronchodilatatoren - Bronholitin, Lasolvan, Bronchosan;
• Antispasmodika - Spazmalgon, Spazgan;
• Antihistaminika - Tavegil, Suprastin, Cetrin, Diazolin;
• Schmerzmittel - Analgin, Pentalgin, Tempalgin, Solpadein.

Die Liste enthält entzündungshemmende, bakterizide und immunmodulatorische Medikamente, die bei ARVI-Erkrankungen hochwirksam sind.

Gesundes Essen als Gewohnheit

Schwere Influenza-Erkrankungen zwingen jeden von uns, Maßnahmen zu ergreifen, die die Symptome lindern. Es ist jedoch viel einfacher, regelmäßig nur gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen und auf Alkohol zu verzichten. Dies ist eine hervorragende Vorbeugung gegen virale Atemwegserkrankungen.

Wenn Sie die richtige Ernährung durch einen aktiven Lebensstil ergänzen, schwimmen, joggen, laufen und einfach an der frischen Luft gehen - dann ist die Antwort auf die Viren eindeutig. Krankheitserreger haben keine Chance, starke Immunität und ausgezeichnete Gesundheit einzudämmen.

http://gripptips.ru/encyclopedia/dieta-pri-grippe.html

Ernährung bei Erkältungen: Was kann und was nicht während einer Krankheit gegessen werden

Wir alle wissen mehr oder weniger, wie man gegen Erkältungen heilt, welche Medikamente zu trinken sind und warum wir im Bett bleiben müssen. Aber nur wenige denken darüber nach, dass während der Krankheit bestimmte Nahrungsmittel vorhanden sind - nicht weniger wichtig für den Heilungsprozess. Was sollte Nahrung für Erkältungen, akute Infektionen der Atemwege und Grippe sein?

Flüssigkeit auffüllen: Was müssen Sie bei Erkältung trinken?

Bei Erkältungen und Grippe ist es sehr wichtig, sich an ein bestimmtes Trinkregime zu halten. Das Trinken einer großen Menge Flüssigkeit während einer Krankheit lohnt sich aus folgenden Gründen:

• Bei Grippe und Erkältungen steigt die Temperatur oft an, was wiederum zu vermehrtem Schwitzen beiträgt und daher zu Dehydratisierung führt. Flüssigkeitsmangel beeinträchtigt die inneren Organe und hemmt die Erholung;
• In der akuten Phase der Krankheit beginnen sich Viren und Bakterien im Körper stark zu vermehren, und die Produkte ihrer Vitalaktivität verursachen eine Vergiftung, die von Kopfschmerzen, Schüttelfrost, Schwäche und Schwäche im gesamten Körper begleitet wird. Die meisten Toxine werden von den Nieren ausgeschieden. Daher ist es notwendig, die Arbeit dieser Organe zu stimulieren, indem mehr Flüssigkeit getrunken wird.
• Gesunde Getränke sind ein guter Weg, um schnell und einfach eine Portion Vitamine zu erhalten, die in einem geschwächten Körper fehlen. Flüssige Produkte dringen sofort in den Magen ein und werden gut aufgenommen. Alle notwendigen Substanzen gelangen sofort in den Blutkreislauf.

Bei Erkältungen und Infektionen der Atemwege werden pro Tag 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit getrunken, aber nicht jedes Getränk kann während einer Krankheit getrunken werden. Das preisgünstigste Getränk, um die Feuchtigkeitsreserven des Körpers wieder aufzufüllen, ist das Abbrühen von Kräutern. Es ist wünschenswert, dass es keinen Zucker gibt. Süße Zutaten ersetzen besser Honig. Vergessen Sie nicht, dass Honig nur in eine warme Flüssigkeit gegeben werden kann, da Nektar sonst seine heilenden Eigenschaften verliert. Übrigens ist ein zu heißes Getränk, das viele fälschlicherweise bei Halsschmerzen und Schüttelfrost während der Grippe- und Erkältungsperiode als nützlich erachten, kontraindiziert:

1. Zunächst reizt es die bereits entzündete Larynxschleimhaut.
2. Zweitens kann es die Temperatur noch weiter erhöhen.

Daher kann jedes Getränk bei Atemwegserkrankungen nur warm konsumiert werden. Sie können dem Getränk auch Zitrone, Ingwer und verschiedene Kräuter mit entzündungshemmender und immunmodulatorischer Wirkung hinzufügen.

Ärzte empfehlen auch, Mineralwasser mit einer alkalischen Zusammensetzung zu trinken (z. B. Borjomi). Dieses Getränk ist dafür bekannt, Bakterien, die sich in ihm befinden, ausspülen zu können.

Darüber hinaus löscht das Mineralwasser den Durst perfekt, füllt den Wasserhaushalt gut und wirkt sich positiv auf den Magen-Darm-Trakt aus.

Bei katarrhalischen Erkrankungen wird die Verwendung von ungesüßten Beerenfruchtgetränken, z. B. Cranberry, und Kräuterextrakten mit Kamille, Linden, Minze und Gemüseaufgüssen empfohlen. Das wirksamste Dekokt zur Behandlung von Erkältungen wird als Mittel gegen Wildrose angesehen - es enthält eine große Menge Ascorbinsäure, die für ihre tonischen und antioxidativen Eigenschaften bekannt ist.

Produkte, die während der Krankheit gegessen werden können und sollen

Die Ernährung bei Grippe und katarrhalischen Krankheiten impliziert eine wichtige Regel: Ein erkrankter Organismus sollte so viel wie möglich „entladen“ werden, damit die gesamte Energie nicht zur Verdauung von Nahrungsmitteln, sondern zur Bekämpfung einer Krankheit verwendet wird. Aus diesem Grund sollte die Nahrung für Erkältungen leicht und ausgewogen sein, damit es nicht an wertvollen Mikronährstoffen mangelt - es ist völlig unbrauchbar für eine geschwächte Immunität.

Also, welche Nahrungsmittel für eine Erkältung?

1. Gemüse und Obst - ein wahres Lagerhaus für Vitamine. Sie können sie sowohl frisch als auch gekocht oder gebacken essen. In der Zeit, in der der Körper mit Fieber zu kämpfen hat, ist es besser, thermisch verarbeiteten Gemüse und Früchten den Vorzug zu geben: Dies reduziert die Ballaststoffe und verringert die Belastung der Verdauungsorgane. Besonders nützlich sind natürliche Gaben, die sich positiv auf das Immunsystem auswirken. Dies sind Karotten, Kürbis, Bohnen, Rüben, Spargel, Knoblauch, Zwiebeln, Broccoli, Spinat, Tomaten, Gurken, Zitrusfrüchte, Äpfel, Melonen und Wassermelonen, Pfirsiche. Ärzte raten jedoch nicht zum Missbrauch von Kartoffeln: Diese Ernte enthält viel Stärke, und Stärke ist dafür bekannt, Auswurf und Schleim verdicken zu können, wodurch die Beseitigung von Husten und Rhinitis verlangsamt wird.
2. Lebensmittel, die pflanzliche Proteine ​​enthalten. Die Proteinernährung bei Erkältungen ist für den menschlichen Körper äußerst wichtig, da Protein für die Arbeit der weißen Blutkörperchen - rote Blutkörperchen, die Bakterien und Viren bekämpfen - sehr wichtig ist. Im Laufe der Forschung wurde bewiesen, dass sich eine Person, die eine Proteinmahlzeit gegessen hatte, viel schneller erholte als die Person, die solche Nahrungsmittel vernachlässigte. Mit zweifellosem Erfolg wird es behandelt, wenn der Körper mit pflanzlichem Eiweiß gesättigt ist - mit Kichererbsen, Linsen, roten Bohnen, Haferkleie und Nüssen. Der letzte Punkt, den die Ärzte beachten: Nüsse können in der kalten Jahreszeit verzehrt werden, jedoch in begrenzten Mengen, da sie kalorienreiche Lebensmittel sind.
3. Kashi Um Getreide mit leicht aufnehmbaren Kohlenhydraten zu sättigen, ist es notwendig, Mahlzeiten aus Getreide zu sich zu nehmen. So können Sie schnell die nötige Energie erhalten und ein Gefühl der Fülle ohne Überessen erreichen. Besonders empfehlenswert bei Erkältungen oder Atemwegsinfektionen sind Haferflocken, Reis und Buchweizenbrei. Letzteres ist übrigens eine weitere Proteinquelle.
4. Nützliche Gewürze. Es geht um Koriander, Zimt und Ingwer. Essen Sie viel, funktioniert nicht, aber es ist nicht notwendig. Diese Produkte werden am häufigsten in der Zusammensetzung von Getränken als schmackhafte Heilergänzung verwendet. Solche Gewürze bekämpfen Erkältungssymptome - Fieber, laufende Nase, Husten und Halsschmerzen.

Bei einer Erkältung ist es notwendig, gelegentlich zu essen - 4-5 mal am Tag in kleinen Portionen. Kleine Mengen von Nahrungsmitteln werden viel leichter verdaut und dank kurzer Pausen gibt es kein Hungergefühl.

Was wird nicht empfohlen?

Die richtige Ernährung während der Krankheit bedeutet nicht nur, was Sie bei einer Erkältung essen können, sondern auch Nahrungsmittel, die zumindest zeitweise von Ihrer Speisekarte ausgeschlossen werden sollten.

Wie bereits erwähnt, sollte das Essen für Grippe- und Katarrhalerkrankungen leicht und so gesund wie möglich sein. Daher ist es logisch, dass schweres Geschirr aufgegeben werden muss. Dazu gehören fetthaltige, würzige, geräucherte Produkte und alle durch Braten gekochten Speisen. Salziges Geschirr sollte nicht missbraucht werden: Salz bleibt im Körper und erhöht die Belastung der Nieren, die bereits in einem kritischen Modus arbeiten und Giftstoffe aus dem Körper entfernen.

Halbzeuge sind ebenso verboten wie Produkte aus der Fast-Food-Kategorie. Sie behindern die Arbeit des Magen-Darm-Trakts, und die Kräfte des Körpers werden die Verdauungsfunktionen wiederherstellen und nicht gegen Viren und Bakterien.

Die Liste dessen, was bei Erkältungen von der Diät ausgeschlossen werden muss, umfasst alle möglichen Süßigkeiten. Wissenschaftler haben bewiesen, dass Süßigkeiten die Arbeit der weißen Blutkörperchen negativ beeinflussen - rote Blutkörperchen, die Krankheitserregern während einer Krankheit widerstehen.

Eine gesunde Ernährung bei Grippe- und Katarrhalenkrankheiten kann den Verzicht auf bestimmte Getränke erfordern. Natürlich besteht der erste Schritt darin, den Konsum von Alkohol vollständig zu eliminieren: Er senkt das Immunsystem und beeinträchtigt die Funktion der Leber, die gerade damit beschäftigt ist, Vergiftungen zu beseitigen. Kaffee und starker Tee führen zu Austrocknung des Körpers, was bei Erkältungen, SARS und Grippe völlig inakzeptabel ist.

Um schnell mit einer Erkältung, ARVI oder Grippe fertig zu werden, ist es wichtig, nicht nur das vom Arzt verordnete Schema einzuhalten, sondern auch eine bestimmte Diät einzuhalten. Die richtige Ernährung bei Atemwegserkrankungen stärkt die Abwehrkräfte, verbessert das Wohlbefinden und beschleunigt die Regeneration.

http://legkopolezno.ru/zozh/profilaktika-i-lechenie/pitanie-pri-prostude/

Verbotene Produkte. Was essen bei Erkältungen und Grippe

Produkte, die gegen Erkältungen und Grippe verboten sind

Die Ärzte sagten uns, dass man bei Erkältung und Husten nicht essen kann. Zu den verbotenen Produkten gehörten Zitrone und anscheinend und seltsam Süßigkeiten. Die Tatsache, dass mit "Erkältungshusten" bestimmte Diäten existieren, wissen nur wenige Menschen, aber trotzdem gibt es verbotene Nahrungsmittel für Erkältungen, und es gibt viele davon.

- Für den Patienten ist eine reichhaltige Ernährung ein Tabu, dies ist das gleiche wie das Füttern der Krankheit. Dieses Muster wurde von den alten Heilern bemerkt, denen es den Patienten verboten war, reichlich zu essen. Wenn es umgekehrt ist, geht die gesamte Energie in die Verdauung von Nahrungsmitteln über, sie darf nicht im Kampf gegen die Krankheit von Kräften bleiben. Es stellt sich heraus, dass Patienten länger krank sind, als die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen steigt.

Dies bedeutet natürlich nicht, dass Sie nach Grippe und Erkältung hungern sollten. Sie müssen nur die Portionen verkleinern und vom Tisch aufstehen, damit Sie mit etwas Hunger Leichtigkeit spüren.

- Während einer Erkältung ist heißes Trinken ebenfalls verboten. Es scheint auch merkwürdig, dass kochendes Wasser die Schleimhäute des Oropharynx reizt und Sie sich den Hals verbrennen können. Auf den ersten Blick scheint Erleichterung von heißem Tee zu kommen, dies ist jedoch eine vorübergehende Leichtigkeit, die durch eine Verschlechterung des Zustands ersetzt wird.

In solchen Zeiten empfehlen die Ärzte, mehr Flüssigkeit zu trinken. Getränke sollten warm oder leicht heiß getrunken werden, damit sich Hals und Speiseröhre wohlfühlen.

- Zitrone mit anderen Zitrusfrüchten. Es ist nicht wünschenswert, Zitronen und Zitrusfrüchte während einer Grippe oder Erkältung zu sich zu nehmen. Sie enthalten natürlich viel Vitamin C, aber auch viel Säuren. In solch einer sauren Umgebung fühlen sich Viren und Bakterien sehr wohl. Deshalb, wenn kaltes und Mineralwasser empfohlen wird, alkalisches Wasser.

- Süßigkeiten. Diese Süßigkeiten enthalten nichts Nützliches. Diätassistenten wird dringend empfohlen, sie ganz aus der Ernährung zu entfernen, insbesondere während einer Krankheit. Süßigkeiten sind immerhin eine kalorienreiche Diät, die sich als eine gewisse Belastung für den Körper herausstellt. Süßigkeiten haben auch die Fähigkeit, das Immunsystem zu unterdrücken.

Amerikanische Wissenschaftler haben also bewiesen, dass der reichhaltige Zuckerverbrauch die Leukozytenfunktionalität verringert, und dies sind die Immunzellen, die unseren Körper vor allen möglichen pathogenen Erregern mit beliebigen Fremdwirkstoffen schützen sollen.

Außerdem hat Zucker bei Verwendung von Süßwaren die Eigenschaft einer teilweisen Sedimentation an den Rachenwänden und der Mundhöhle, was nur zur Reproduktion pathogener Bakterien und zu erhöhten Entzündungsprozessen im Oropharynx beiträgt.

- Kaffee und Alkohol. Diese Bestandteile unserer Ernährung während einer Krankheit sollten ausgeschlossen werden, da sie zur Austrocknung beitragen. Dies ist bei akuten Atemwegsinfektionen und Virusinfektionen nicht akzeptabel. Auch ein bisschen Alkohol sollte in Krankheitsfällen ausgeschlossen werden.

Was essen bei Erkältungen und Grippe

Die Ärzte sind der Ansicht, dass die Ernährung bei Erkältungen und Grippe von der Art der Infektion, dem Stadium der Erkrankung, möglichen Komplikationen und damit einhergehenden pathologischen Prozessen abhängen sollte. Angesichts dieser Faktoren ist es krank und wünschenswert zu wissen, wie man Erkältungen und Grippe ernährt.

Die medizinische Ernährung bei akuten Infektionen der Atemwege deckt den Energieverbrauch ab, der während dieser Zeit erhöht wird, die Entgiftung des Körpers, das Ausgleichen von Stoffwechselstörungen, die erhöhte sekretorische Aktivität unserer Verdauungsdrüsen, wodurch die besten und optimalen Bedingungen für die schnelle Normalisierung der durch Infektionen befallenen Organe geschaffen werden. Erhöhen Sie die Schutzkräfte im Körper.

Dem Kranken wird eine sparsame Diät verordnet, natürlich lohnt es sich nicht zu hungern und den Körper auch mit Nahrung zu überlasten. Die Diät in seiner Zusammensetzung sollte jedoch vollständig sein und leicht verdauliche Produkte enthalten. Kulinarische Behandlungen sollten das Verdauungssystem nicht zusätzlich belasten. Aufgrund der Tatsache, dass das Protein während solcher Zeiten der Krankheit höher als gewöhnlich bricht, ist es in ausreichenden Mengen (mindestens 70 Gramm) erforderlich. Die Diät sollte den maximalen Gehalt an vollständigen Proteinen enthalten.

Kohlenhydrate sollten in moderaten Mengen (300 - 350 Gramm) enthalten sein, da sie die Fähigkeit haben, Gärungprozesse im Darm (Hülsenfrüchte, Roggenbrot, Kohl usw.) zu verstärken, insbesondere bei Darminfektionen, wodurch die Sensibilität des Körpers für Infektionen erhöht wird. Kohlenhydrate tragen jedoch zur Ansammlung von Glykogen (z. B. eines Reservekohlenhydrats für Mensch und Tier) in der Leber bei, wodurch die antitoxische Funktion erhöht wird.

Die Diät sollte den Fettgehalt deutlich reduzieren (60 - 70 Gramm), mit ihrer "Hilfe" können verschiedene Beschwerden im Verdauungssystem (Dyspepsie) verursacht oder verstärkt werden, die zu einer Verringerung des Appetits beitragen. Bevorzugt wird Sahne mit Pflanzenöl zu den Fertiggerichten gegeben.

Um toxische Substanzen mit darin angesammelten Stoffwechselprodukten zu entfernen, um zu verhindern, dass Salze in den Harntrakt gelangen, wenn verschiedene Sulfanilamidpräparate verwendet werden, und um erhebliche Flüssigkeitsverluste auszugleichen, wird deren Verwendung in erhöhten Mengen auf bis zu 2 - 3 Liter pro Tag gezeigt.

Während des Krankheitszeitraums kann der Körper an Vitaminen leiden, daher sollte die Ernährung mit diesen angereichert werden. Dies gilt insbesondere für Ascorbinsäure, Retinol und Vitamine der Gruppe B. Diese Maßnahmen erhöhen die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen.

Festzustellen, dass die medizinische Ernährung bei akuten Infektionen der Atemwege nicht nur durch den Energieeintrag des Körpers aufgefüllt werden muss, sondern dass Erkältungen und Grippe anders als üblich sein sollten und die Ernährung sanft sein sollte, werden wir weiterhin die Besonderheiten des Lebensmittelkonsums während der Krankheit berücksichtigen.

Während dieses Zeitraums bestimmt ein erheblicher Verlust an Urinsalz-Mineralsalzen, dass sie vermehrt in den Körper eingeführt werden müssen, ausgenommen Salz. Durch die Wirkung von Natrium werden entzündliche Prozesse unterstützt, daher sollte das Salz in der Nahrung auf 8 - 10 Gramm begrenzt sein.

Erkältung und Grippe sind Krankheiten der Zwillinge, Video:

In Anbetracht der Abnahme des Appetits mit der Unterdrückung der Aktivität der Verdauungsdrüsen der Erkrankten wird empfohlen, 5- bis 6-mal am Tag und dann in kleinen Portionen während dieser Stunden zu essen, wenn die Temperatur abnimmt und der Appetit auftritt. Sie können Ihren Appetit mit einer abwechslungsreichen Ernährung steigern, wenn die Lieblingsgerichte des Patienten enthalten sind.

Da warmes Essen einen kleinen stimulierenden Effekt auf die Geschmacksknospen hat und um den Appetit anzuregen, empfehlen die Ärzte, Getränke zu speisen, die ein heißes (60 ° C, nicht weniger) oder kaltes (10 - 15 ° C, nicht weniger) Aussehen haben. Um den Appetit zu erhöhen, ist es sinnvoll, den Fertiggerichten Dill mit Petersilie hinzuzufügen.

Bei Durchfall sind alle kalten Getränke mit Vollmilch ausgeschlossen, Obst und rohes Gemüse, insbesondere Trockenpflaumen, Aprikosen, Karotten usw., sollten vermieden werden. Um Verstopfung zu vermeiden, ist es ratsam, eintägige Milchsäureprodukte - Joghurt, Kefir, Aprikosen- oder Rübensaft, rohes Gemüse, Beeren, Honig, Obst - in die Ernährung einzubeziehen.

Bei ORZ gelten Milchsuppen, weich gekochte Eier, magerer Fisch, Müsli, Dünstomelettes, gebackene Beeren mit Früchten, Gemüsepürees, Trockenbrot als empfohlene Speisen und Gerichte. Die Salzzufuhr sollte reduziert werden, der Entzündungsprozess verbessert sich mit Natrium, mit Hilfe von sauer - süßen Speisen kann der Appetit gesteigert werden.

Um die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Infektionen zu erhöhen und den Gehalt an Vitaminen wiederherzustellen, müssen Sie Nahrungsmittel mit einem hohen Gehalt an Vitamin C - Kiwi, Zitrusfrüchten, Dogrose-Brühe usw., Vitamine der Gruppe B - Gemüse, Eier, Geflügelfleisch, Retinol - gelbgrünes Gemüse, Eigelb, cremig essen Butter, Hüttenkäse. Vielleicht die Ernennung eines Arztes für komplexe Vitaminpräparate.

Die Hauptmahlzeit ist, wenn die Temperatur fällt. Mit verbessertem Wohlbefinden kann die Kalorienaufnahme erhöht werden. Wir haben gelernt, was mit Erkältungen zu tun ist, und nach einer schweren Infektion sollte die Erholungsphase mit einer verbesserten gesunden Ernährung einhergehen, wobei der Anteil an Proteinnahrungsmitteln (130-150 Gramm), Kohlenhydraten und Fetten sowie die 5- bis 5-mal tägliche Einnahme erhöht werden sollte.

http://oglavnomtut.ru/zapreshhennye-produkty-chto-est-pri-prostude-i-grippe/

Ernährung gegen Grippe und Erkältung

In diesem Artikel werden wir über die Methoden der richtigen Ernährung bei Grippe und Erkältung bei Erwachsenen und Kindern sprechen.

Was kann man während der Grippe essen?

Die Ernährung für Influenza sollte in erster Linie gut angereichert sein und eine große Menge nützlicher Substanzen für den Körper von Obst und Gemüse enthalten, die die Immunität des Körpers erhöhen. Die Fütterung des Patienten muss wiederverwendbar sein, mindestens 4 - 5 p. pro Tag, aber am besten nicht in großen Portionen. Essen sollte ungefähr zur gleichen Zeit sein.

Lebensmittel sollten gut kochen, es sollte so wenig wie möglich sein, um gebratene und fetthaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen. In der akuten Phase der Erkrankung wird empfohlen, mehr frisches Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, um die Immunabwehr des Körpers zu stärken, um die Widerstandskraft des Körpers gegen die resultierende Infektion zu erhöhen.

Produkte, die an Grippe erkrankt sind, müssen eine spezifische medizinische Diät mit der Nummer 13 einhalten.

• frisches Obst mit viel Vit. C, das eine gute antivirale Wirkung hat (Äpfel, Orangen, Mandarinen, Johannisbeeren, Zitrone);
• Es wird empfohlen, regelmäßig Gemüse (Pfeffer, Dill, Knoblauch, Petersilie, Frühlingszwiebeln, Karotten, Rüben) zu essen;
• Fleisch (Huhn, Kalbfleisch);
• Brühe, nicht fette Suppe mit Hühnchen, trägt zur antiviralen Wirkung bei;
• Knoblauch, verwenden Sie es regelmäßig während einer Grippe-Epidemie, es enthält eine große Menge antibakterieller und antiviraler Substanzen;
• gedämpfter Seefisch;
• Milchbrei (Reis, Haferflocken, Gerste);
• fermentierte Milchprodukte (Hüttenkäse, Sauerrahm, Kefir, Milch, Joghurt) enthalten eine große Menge an Spurenelementen Kalzium und Magnesium und stärken so die Abwehrkräfte des Oragismus;
• Nüsse (täglicher Verzehr von Walnüssen während der Grippeepidemie beschleunigt die Genesungszeit erheblich);
• Honig, es wird empfohlen, 1 EL zu essen. l täglich, am besten mit heißer Milch. Es hat antivirale, antibakterielle sowie umhüllende Wirkung.

Was wird empfohlen, um auszuschließen:

• gebratene, cholesterinreiche Lebensmittel;
• Süßwaren und Süßwaren (Zucker, Brötchen, Bonbons, Schokolade, Marmelade);
• alkoholische (alkoholische) Produkte;
• Erhaltung;
• Kaffee;
• stark kohlensäurehaltiges Mineralwasser;
• Kakao;
• Roggenbrot;
• Wurst

Was solltest du während der Grippe trinken?

Der regelmäßige Konsum von warmer Grippe während Grippe und ARVI ist eine der Hauptmethoden zur Behandlung einer bestehenden Krankheit. Katarrhalische Erkrankungen nehmen regelmäßig eine große Menge der dafür notwendigen Flüssigkeit aus dem Körper, wodurch alle Schleimhäute nach und nach austrocknen. Täglich reichliches Trinken stellt die Feuchtigkeit der Schleimhäute wieder her und verbessert die entzündungshemmenden Eigenschaften des Körpers im Kampf gegen Infektionen.

Während der Grippeperiode wird empfohlen, den ganzen Tag über ständig Wasser, Fruchtsäfte, heißen Tee mit Honig, gekochte Milch, Fruchtsaft, Fruchtsaft usw. zu verwenden. Im Durchschnitt müssen Sie mindestens 1,5 bis 2 Liter täglich trinken. flüssig.

Achtung: Die Einhaltung einer angemessenen Ernährung während der Grippe beschleunigt den allgemeinen Krankheitsverlauf erheblich und verhindert die weitere Entwicklung unerwünschter Komplikationen (Laryngotracheitis, akute Bronchitis).

In diesem Artikel haben wir die Grundlagen der Ernährung bei Erkältung und Grippe diskutiert.

http://in4health.ru/pitanie-pri-grippe-i-prostude.html

Ernährungsregeln für Erkältungen: Was kann man essen und was nicht

Die richtige Ernährung bei Erkältung hilft, Viren zu widerstehen und das Immunsystem wiederherzustellen. Die Ernährung sollte so vielfältig wie möglich sein und die Nahrung sollte ausreichend Vitamine enthalten.

Während einer Erkältung sollte sich die verbrauchte Wassermenge erhöhen. Im ersten Stadium der Krankheit wird ungefähr 1 Liter Flüssigkeit pro Tag durch die Haut verdampft. Der Verlust muss kompensiert werden, um eine Dehydrierung zu vermeiden. In der nächsten Stufe wird Wasser benötigt, um sich schneller zu erholen. Es fördert die Ausscheidung von abgestorbenen Mikroben. Bei einer Erkältung kann die Verbrauchsrate eines an Influenza erkrankten Mannes oder einer Frau mit Atemwegserkrankungen auf etwa drei Liter erhöht werden.

Diät für eine Erkältung

Der Patient benötigt Proteine, Fette und Kohlenhydrate, um das betroffene Körpergewebe wieder herzustellen. Bei einem geringen Gehalt dieser Substanzen in der Diät können unerwünschte Symptome auftreten:

• Müdigkeit;
• Lethargie;
• Schwächung der Immunität;
• Apathie

Proteinreiche Lebensmittel

Erwachsene können fettarme Proteinquellen wählen - Truthahn, Rindfleisch, Sojaprodukte und Bohnen.

Es ist gut, während Ihrer Krankheit Hühnersuppe zu essen. Es ist ein Stimulans für die Produktion von Schleim, der das Husten erleichtert. Die Suppe kann mit Zwiebeln versetzt werden, sie hat eine entzündungshemmende Wirkung, die eine Erkältung lindert.

Um Unwohlsein zu reduzieren, ist es ratsam, sich an eine Proteindiät zu halten.

Zum Frühstück können Sie fettarmen Joghurt oder Eierlikör essen: schlagen Sie 2 Eier mit einem Esslöffel Zucker. Fügen Sie in der Mischung zwei vor geschälte Walnüsse hinzu. Essen wurde mit schwarzem Tee und Honig hinuntergespült.

Zum Mittagessen mit einer Erkältung können Sie aus Kohl, Karotten und Frühlingszwiebeln einen Vitamin-Gemüsesalat zubereiten. Fügen Sie etwas Zucker und Salz hinzu. Gemüse für Salat kann fein gehackt oder gerieben werden.

Bereiten Sie zum Abendessen eine Hühnersuppe mit Croutons und Rindereintopf mit vorgekochtem Kohl zu. Zum Mittagessen können Sie Zucchini essen, das mit Rinderhackfleisch, Reis, Karotten und Zwiebeln gefüllt ist. Von den Getränken nützliche Saft, hergestellt aus Cranberries oder Cranberries, Tee, Granatapfelsaft.

Zum Abendessen mit Erkältungen können Sie Entrecote vom Rind mit einer Beilage aus Broccoli-gekochtem Kohl essen. Bereiten Sie sich und Salat von frischem Gemüse vor: Tomaten, Zwiebeln, Gurken, Koriander, Knoblauch. Zum Nachtisch können Sie ein paar Scheiben Melone oder eine andere Frucht essen und anschließend ein Glas schwarzen Tee mit Zitrone und Honig trinken.

Kohlenhydratanwendung

Sie sind für schwere Erkältungen und Grippe notwendig, da sie zusätzliche Energie liefern. Um schnell besser zu werden, wird empfohlen, die folgenden Speisen bei erhöhten Temperaturen zu sich zu nehmen:

• Getreide aus Getreide oder Körnern: Reis oder Buchweizen;
• süße Früchte in Maßen;
• Gerichte auf der Grundlage der medizinischen Kräuter Stevia.

Bei Virusinfektionen sollten die folgenden Lebensmittel von der Diät ausgeschlossen werden:

• frisches Weißbrot;
• Backen;
• Süßigkeiten;
• Pasta

Ihre Anzahl bei Virusinfektionen sollte begrenzt sein. Sie verursachen eine zusätzliche Belastung für die Arbeit von Magen, Darm, Leber und Pankreas. Dies erhöht das Risiko einer allergischen Reaktion auf die bei der Krankheit verwendeten Arzneimittel.

Pro Tag wird empfohlen, etwa 60 g Fett zu sich zu nehmen. Sie werden aus Fisch, Pflanzenöl, Hühnerbrühe und Milchprodukten gewonnen.

Cellulose

Die in frischem Gemüse enthaltenen Ballaststoffe sind schwer verdaulich, so dass Sie daraus Eintopf oder Kartoffelpüree machen können. Äpfel werden aus Marmelade oder Marmelade hergestellt.

Ballaststoffreiche Lebensmittel reinigen den Körper von schädlichen Substanzen und helfen, Viren zu widerstehen. Sie wirken tonisch: Sie reduzieren den Blutzucker, das Herz-Kreislauf-System.

Ballaststoffreiche Lebensmittel werden nicht empfohlen für Menschen mit hoher Blutgerinnung und schweren Erkrankungen des Verdauungssystems.

Bei einer Erkältung können Sie spezielle Ballaststoffe einnehmen. Bei der Einnahme dieser Medikamente wird empfohlen, mehr Flüssigkeiten zu verwenden. Bevorzugen Sie Sauermilchgetränke.

Wenn es keine Kontraindikationen gibt, können Sie die komplexe "Sibirische Faser" verwenden. Es enthält pflanzliche Fasern, die in Beeren, Getreide, Früchten und Kräutern enthalten sind.

Alkohol mit einer Erkältung

Alkohol mit Kaffee fällt unter ein zeitweiliges Verbot. Solche Getränke können zu einer Dehydrierung führen, die bei der Behandlung von Viruserkrankungen nicht zulässig ist.

Ein Kranker muss Medikamente einnehmen. Alkohol kann die Wirkung von Arzneimitteln neutralisieren, so dass selbst ein starkes Arzneimittel nicht die gewünschte Wirkung hat.

Getränke

Fruchtsäfte enthalten viel Zucker und Konservierungsstoffe. In Sodawasser gibt es Zuckerersatzstoffe und Koffein. Eine Person, die sich erkältet hat, wird empfohlen, Getränke aus Orangen oder frischen Äpfeln, die kürzlich von Obstbäumen geerntet wurden, in einer Saftpresse oder Saftpresse zuzubereiten. Sie können sie mit einer kleinen Menge Wasser verdünnen.

Brot essen

Bei Erkältungen sollten Weißbrot und frisches Gebäck von der Speisekarte ausgeschlossen werden. Das Produkt wird zu medizinischen Zwecken verwendet. Sie können ein kleines Stück Weißbrot einfach in heißer Milch einweichen. Wenn es mit Flüssigkeit getränkt und abgekühlt ist - essen. Das Verfahren wird zweimal täglich wiederholt, bis die Genesung erfolgt ist.

Bei Erkältungen ist Roggenbrot gut. Das Produkt hilft, den Mangel an Vitaminen auszugleichen. Es enthält Aminosäuren, Mineralien, Ballaststoffe und eine Vielzahl von Spurenelementen. Das Produkt ist reich an B-Vitaminen und Eisen.

Sie können die Knoblauchkruste einfach mit Roggenbrot einreiben und Kräutertee trinken. Dieses Werkzeug wird kurz vor dem Schlafengehen genommen.

Spice-Anwendung

Gewürznelke hat einen angenehmen Geruch und eine ausgeprägte analgetische Wirkung. Wenn Sie Angina haben, können Sie 5 Blumen der Pflanze und 200 ml heiße Milch mischen. Bedeutet 10 Minuten zu bestehen, abtropfen lassen. Die resultierende Komposition gurgelte. Sie können ein paar Tropfen in die Nase fallen lassen.

Zur Vorbeugung gegen Erkältung und Grippe verwenden sie Zimt. Gewürz hat eine ausgeprägte antibakterielle Wirkung. Es wird aktiv bei der Herstellung von Kosmetikmasken eingesetzt.

Bei Erkältungen können Sie einfach ½ Teelöffel Zimt mit 0,2 l kochendem Wasser einfüllen und etwas Pfeffer hinzufügen. Die resultierende Flüssigkeit wird alle 4 Stunden entnommen.

Welche Vitamine sind für den Patienten gut?

Wenn eine Person krank ist, sollte ihre Ernährung Lebensmittel enthalten, die reich an Retinol sind. Diese Substanz fördert die Regeneration des Gewebes, durch den Entzündungsprozess werden zahlreiche Epithelzellen geschädigt. Vitamin A hilft, geschädigtes Gewebe wiederherzustellen.

Im Falle einer Erkältung ist auch die Verwendung von Ascorbinsäure enthaltenden Produkten und Zubereitungen angezeigt. Pharmazeutisches Vitamin C hat einen süß-sauren Geschmack. Ascorbic verbessert die Immunität, stärkt die Wände der Blutgefäße und reduziert das Blutungsrisiko.

Mikro- und Makroelemente

Wenn Sie Halsschmerzen haben, sollten Sie Lebensmittel, die reich an Eisen, Kupfer und Jod sind, in Ihre Ernährung aufnehmen. Eisen versorgt Organe und Gewebe mit Sauerstoff. Jod ist für das normale Funktionieren des Immunsystems und der Schilddrüse notwendig. Kupfer wirkt sich positiv auf die Blutgefäße aus und hat ausgeprägte entzündungshemmende Eigenschaften.

Bereits bei leichtem Husten sollte der Körper mit Selen, Chrom, Molybdän und Mangan versorgt werden.

Nützliche Rezepte

Granatapfel hilft, den Mangel an Vitamin C auszugleichen, der häufig bei einer Erkältung auftritt. Die reifen Früchte enthalten flüchtige Bestandteile, stärken das Immunsystem und sind daher besonders für ältere Menschen geeignet.

Eine Person, die regelmäßig einen Granatapfel benutzt, wird seltener krank. Das Produkt erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Erkältungen durch Unterkühlung, wirkt fiebersenkend. Die darin enthaltenen Komponenten helfen dabei, die Körpertemperatur zu senken.

Granatapfel wird bei Laryngitis und Halsschmerzen eingesetzt. Fetus-Saft kann bei anderen HNO-Erkrankungen gurgeln. Granatapfel verringert die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen.

Das Rezept zur Herstellung eines Erkältungsmittels basierend auf einem gesunden Fötus:

1. 20 g vorgetrocknete Granatapfelschale gießen 200 ml Wasser.
2. Bei mittlerer Hitze 7 Minuten kochen und auf ca. 30 Grad abkühlen lassen.
3. Filtrieren und verbrauchen Sie zweimal täglich 0,1 l. Brühe ist besonders nützlich für Halsschmerzen in der akuten Periode der Krankheit.

Ein hervorragendes Mittel gegen Erkältungen ist Himbeermarmelade. Für die Zubereitung können Sie nicht nur frische, sondern auch gefrorene Beeren verwenden. Das Rezept für Leckereien ist einfach:

• Himbeeren werden aufgetaut, parallel gekochter Sirup aus Wasser und Zucker.
• Nachdem die Flüssigkeit abgekühlt ist, gießen Sie die aufgetauten Himbeeren darüber.
• Die resultierende Mischung wird 5 Stunden lang infundiert.
• Bei schwacher Hitze 5 Minuten kochen.
• Die fertige Marmelade wird in die Dosen gefüllt und hermetisch verschlossen.

Leckereien werden während des Zeitraums eines massiven Ausbruchs von Influenza konsumiert, wenn ein Anstieg der Inzidenz beobachtet wird.

Was wird nicht zum Essen und Trinken empfohlen?

Bei Atemwegserkrankungen ist die akute Frage, welche Lebensmittel von der Diät ausgeschlossen werden sollen. Bei einer Erkältung können Sie keine gebratenen Speisen essen, die viel Fett und Karzinogene enthalten. Solche Nahrungsmittel sind schwer zu verdauen und machen es dem Herzen und der Leber schwer, richtig zu arbeiten. Fetthaltige Nahrungsmittel können bei Erkältung Erbrechen oder Darmbeschwerden auslösen.

Milchprodukte sollten mit Vorsicht verwendet werden. Sie aktivieren die Schleimbildung, was die Behandlung von Husten oder Schnupfen erschwert. Sie können einfach eine kleine Scheibe Ingwer oder eine Prise Kurkuma zu Milch oder Joghurt hinzufügen. Diese Gewürze reduzieren die schleimbildenden Wirkungen von Milchprodukten beim Husten oder bei Rhinitis und regen den Appetit an.

Bei Grippe und akuten Atemwegsinfektionen wird es nicht empfohlen, sich auf Gerichte mit scharfen Gewürzen und geräucherten Produkten zu konzentrieren. Solche Lebensmittel wirken sich negativ auf die Blase aus.

Bei einer Erkältung sollten Sie Kindern kein hartes Essen geben: Getreide mit rauer Konsistenz, Cracker, Produkte aus Mürbeteig mit Zusatz von Kakaopulver oder Puderzucker. Es reizt die Schleimhaut, so dass das Kind viel stärker husten wird. Es wird empfohlen, von der Diät und Süßigkeiten, die Allergien auslösen können, auszuschließen.

Honig sollte nicht erhitzt werden. Wenn es in heißem Wasser aufgelöst oder das gezuckerte Produkt in einem Wasserbad aufgeschmolzen wird, nimmt der Nutzen merklich ab.

Ernährung nach Pevzner

Tabellennummer 13 hilft bei der Verringerung von Vergiftungen und erhöht die Widerstandskraft des Körpers. Die ungefähre Liste der unerwünschten und erlaubten Speisen ist in der Tabelle aufgeführt.

http://stoporvi.ru/zabolevaniya/prostyda/chto-est-pri-prostude.html

Ernährung gegen Grippe: Was zu essen, um sich schneller zu erholen

Gesunde Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der erfolgreichen Behandlung vieler Krankheiten. Lassen Sie uns einen genaueren Blick darauf werfen, wie Sie Ihre Ernährung am besten an Menschen mit Influenza anpassen können.

Ernährung gegen Grippe

Der Körper einer Person mit Grippe hat eine schwierige Aufgabe. Er muss die Kraft finden, das Virus zu bekämpfen und sich von der Krankheit zu erholen. Die Hauptquelle dieser Energie wird Nahrung sein.

Alle Produkte wirken jedoch auf unterschiedliche Weise auf den Körper ein: Einige erhalten Gesundheit und stärken das Immunsystem, während andere die antimikrobielle Aktivität reduzieren. Was sollte die Stärke von Grippe und ARVI sein, damit die Genesung schneller erfolgt?

Was kann man mit Grippe essen?

Versuchen Sie, das Essen des Patienten für einen geschwächten Körper leicht zu halten. Das beliebteste und effektivste Gericht ist Hühnersuppe. Als Ergebnis zahlreicher Studien wurde nachgewiesen, dass Hühnersuppe Suppe zur Unterdrückung von Neutrophilen (weiße Blutkörperchen) beiträgt, deren Zahl mit Erkältungen und Grippe dramatisch ansteigt.

Es sind Ansammlungen von Neutrophilen, die zu verstopfter Nase und Hals führen. Leichte Hühnersuppe kann in jeder beliebigen Portion gegessen werden - dies beschleunigt nur Ihre Genesung.

Knoblauch ist ein weiteres beliebtes Produkt, das Grippe und ARVI bekämpfen kann. Es enthält Allicin, das erfolgreich mit schädlichen Bakterien, Viren und Pilzen fertig wird.

Würzige indische Kräuter wirken gut heilend. Die Zugabe von Koriander, Zimt und Ingwer zu den Speisen führt zu Schweißbildung, was bei erhöhten Temperaturen so notwendig ist. Dank dieser Gewürze sind die Blutgefäße verengt, was das Schlucken und Atmen erleichtert.

Was ist besser zu trinken?

Erste Hilfe für eine schnelle Genesung ist reichliches Trinken. Dank der Körperflüssigkeiten werden die mikrobiellen Abfallprodukte weggespült, das durch übermäßiges Schwitzen gestörte Gleichgewicht des Wassers wird wiederhergestellt, die Feuchtigkeit der Schleimhäute der Atmungsorgane wird wieder aufgenommen und der Schleim wird verflüssigt.

Mindestens zwei Liter Flüssigkeit werden pro Tag benötigt. Trinken Sie Tee mit Zitrone, mehr Kräutertees (mit Kamille, Oregano, Linden), Kompott aus Trockenfrüchten, Hagebuttenbouillon. Die Temperatur der Getränke sollte 37-39 Grad betragen - dann werden sie schneller aufgenommen und helfen dem Körper.

Was sollte von der Diät ausgeschlossen werden

Weigern Sie sich während der Krankheit, Fleisch- und Fischgerichte zu verwenden, gebraten und geräuchert. Sie können keine fetten Suppen, Würste, Konserven essen.

Die Wiederherstellung der Süße wird sehr beeinträchtigt, da der darin enthaltene Zucker die Aktivität der weißen Blutkörperchen verringert und der Körper seine Fähigkeit verliert, die Krankheit zu bekämpfen. Deshalb sollten Sie auf Backen, Süßigkeiten, süße Säfte und süße Tees mit Himbeermarmelade und Honig verzichten. Außerdem enthalten Süßigkeiten viele Kohlenhydrate - sie sind in unserem inaktiven Zustand überflüssig.

Während der Grippe ist es strengstens untersagt, Alkohol und Kaffee zu trinken, die den Körper dehydrieren und den Krankheitsverlauf verschlimmern.

Was tun, wenn es keinen Appetit gibt: Sich zwingen oder nicht

Unser Organismus ist ein komplexer und weise angeordneter Mechanismus, der selbst weiß, was er braucht. Und wir müssen lernen, auf ihn zu hören. Wenn der Körper sich weigert, das Essen zu verweigern, gibt der Körper seine ganze Kraft, um das Virus zu bekämpfen. Wenn Sie keinen Appetit haben, zwingen Sie sich daher nicht. Wir werden definitiv nicht an Hunger sterben, aber sobald Erleichterung eintritt, glauben Sie mir, der „brutale“ Appetit wird sofort wach.

Leichte Hühnersuppe, Haferbrei und mehr trinken - mehr braucht der Körper bis zur vollständigen Genesung nichts.

Nachwort

Zusammenfassend ist es angebracht, hinzuzufügen, dass Vorbeugung das beste Mittel gegen Grippe ist. Um nicht krank zu werden, müssen Sie Ihre Immunität normal halten: Richtig essen, einen aktiven Lebensstil pflegen und sich von schlechten Gewohnheiten trennen. Vernachlässigen Sie nicht die Impfung. Sei gesund und pass auf dich auf!

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