Sicherlich bemerkt jeder von uns zu bestimmten Zeiten ein Verlangen nach einem einzigen Produkttyp, zu dem er vielleicht noch nie zuvor eine besondere Liebe gehabt hat. Und wenn Sie Schokolade genießen oder eine Tasse Kaffee trinken möchten, ist dies nicht überraschend. Wenn Sie jedoch plötzlich den überwältigenden Wunsch verspüren, ein oder zwei Löffel Lehm zu essen oder auf Eis zu kauen, ist dies ein deutlicher Hinweis darauf, dass dem Körper etwas fehlt er versucht, die Lücke mit solchen komischen Produkten zu füllen. In der Fortsetzung des Artikels finden Sie informative Informationen zu den Gründen, warum Sie von bestimmten Produkttypen angezogen werden.

1. Lehm reinigt den Körper von Giftstoffen.

Wenn Sie plötzlich eine Handvoll Erde oder Lehm essen wollten, bedeutet das, dass Ihr Körper Giftstoffe loswerden muss oder... Sie schwanger sind - viele Frauen, die sich auf die Geburt eines Kindes vorbereiten, haben bekanntlich eher exzentrische gastronomische Vorlieben. In den 1990er Jahren wurde in einigen Ländern sogar der Verkauf dieser ungewöhnlichen „Delikatesse“ eingeführt, weil es in Megacitys nicht einfach ist, ein Land zu finden, das für den menschlichen Konsum geeignet ist.

In letzter Zeit sagen Experten zunehmend, dass die Erde wirklich dazu beiträgt, den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Früher glaubte man, dass nur Aras und Papageien Erde und Lehm fressen. In letzter Zeit haben Forscher jedoch festgestellt, dass eine solche „Küche“ vor allem während der Fruchtreifung bei anderen Tieren beliebt ist, da unreife Früchte und Beeren viele giftige Alkaloide enthalten.. Um beispielsweise eine unreife Kartoffel, die Solanin enthält, herzustellen, müssen bittere und giftige glycoalkaloidische essbare Früchte mit Aluminiumoxid überzogen werden. Es enthält Kaolin (weißer Ton), der die Bitterkeit neutralisiert und Solanine aus Kartoffeln „zieht“. Seien Sie also nicht eilig, Ihren Finger an der Schläfe zu drehen, und Sie haben erfahren, dass jemand, den Sie kennen, einmal Land gegessen hat - es handelte sich dabei um die alten Instinkte der Selbsterhaltung und Gesundheitsfürsorge.

2. Ich wollte Bohnen oder Reis - Sie haben nicht genug Protein

Einige der Aminosäuren, die wir brauchen, wie Lysin und Methionin, die der Körper nicht alleine produzieren kann, müssen also aus der Nahrung gewonnen werden. Lysin kommt in Hülsenfrüchten vor und Methionin ist reich an Weizen, Reis und Mais. Wenn Sie eines dieser Lebensmittel unbedingt essen möchten, fehlt Ihrem Körper eindeutig das Protein.

Gerichte aus Getreide und Hülsenfrüchten sind in vielen kulinarischen Kulturen der Welt weit verbreitet, zum einen, weil ihre Kombination einen hervorragenden Ersatz für Fleisch darstellt, und zum anderen - weil es unglaublich lecker ist! Der Geschmack und das Aroma von Bohnen und Getreide sind so perfekt aufeinander abgestimmt, dass man lange Zeit der Meinung war, dass das enthaltene Lysin und Methionin vom Körper nicht aufgenommen werden, wenn Sie diese Produkte nicht zusammen verwenden. Später wurde diese Ansicht als falsch angesehen, es gab jedoch weniger Bohnen und Getreide. Die Beliebtheit des kulinarischen Duetts "Bohnen - Getreide", das die notwendigen Aminosäuren enthält, legt nahe, dass der Körper der Person sagt, welche Art von Lebensmitteln er "mögen" sollte.

3. Zieht würzig an, dann musst du "cool" sein

Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass sie in Ländern mit heißem Klima unglaublich scharfes Essen mögen - dies wird durch die Tatsache erklärt, dass scharfe Gewürze, insbesondere Chilischoten, intensives Schwitzen hervorrufen und den menschlichen Körper vor Überhitzung schützen. Das in scharfen Lebensmitteln enthaltene Alkaloid Capsaicin regt die Rezeptoren des Mundes und der Nasenhöhle an, die für die Wärmeregulierung verantwortlich sind - sie bringen eine Person zum Schwitzen und beseitigen überschüssige Wärme.

4. Tee mit Milch rettet von Tanninen

Im Gegensatz zu vielen Werbespots ist schwarzer Tee kein so harmloses Getränk. Wie Kaffee enthält es Tannine - phenolische Verbindungen, die diesen Getränken adstringierende Eigenschaften und Bitterkeit verleihen sowie zur Reinigung des Verdauungstrakts beitragen. Der Körper reagiert mehrdeutig auf das Vorhandensein von Tanninen. Wenn Sie beispielsweise morgens starken schwarzen Tee getrunken haben, können Sie sich schlecht fühlen. Glücklicherweise gibt es eine Möglichkeit, die Bitterkeit von Tee und Kaffee zu mildern und den Magen vor übermäßiger Tanninaktivität zu schützen - fügen Sie dem Getränk Milch hinzu.

Es muss gesagt werden, dass Erwachsene von Homo Sapiens nicht evolutionär für Trinkmilch prädisponiert sind - wir können sie nur trinken, weil der menschliche Körper sich seit mehreren tausend Jahren an Milchprodukte gewöhnt hat und die Produktion von Enzymen etabliert hat, die für die Verarbeitung von Laktose notwendig sind. Menschen anderer Säugetiere hören mit Erreichen eines reifen Alters auf, den Konsum laktosehaltiger Produkte zu verbrauchen, und wenn sie beispielsweise Milch mit einem Tiger trinken, führt dies zu Verdauungsproblemen, während bei manchen Menschen bekannt ist, dass sie auch eine Laktoseintoleranz haben, die als eigenartig bezeichnet werden kann "Verdauungsansatz". Die Tatsache, dass die Menschheit vor kurzem mit dem Trinken von Milch begonnen hat, ist beeindruckend und unsere Geschmacksknospen „raten“ bereits, dass sie die Aktivität von Tanninen reduzieren können.

5. Eis als Lokalanästhesie

Der Wunsch, Eis in Ihre Ernährung aufzunehmen, wird häufig von Anämiepatienten erlebt. Natürlich kann Eis selbst den Bedarf an Eisen nicht befriedigen, aber aus irgendeinem Grund hilft es wirklich - mit Eisenmangel im menschlichen Körper mit Anämie beginnen entzündliche Prozesse, begleitet von Schmerzen im Mund. Mit Eis können Sie nicht mit der Hauptursache der Krankheit fertig werden, es reduziert jedoch die Schmerzen erheblich. Wenn Sie also gelegentlich Eiswürfel naschen möchten, sollten Sie überlegen, ob Sie eisenhaltige Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen möchten.

6. Ginger's Durst spricht von Herzproblemen.

Ingwer ist eine der vorteilhaftesten Gewürze pflanzlichen Ursprungs. Es hilft gegen Übelkeit, lindert Husten und hilft bei Kopfschmerzen. Ärzte sagen jedoch, dass sogar Menschen, die nicht an den oben genannten Krankheiten leiden, manchmal den starken Wunsch verspüren, Ingwer zu essen. Laut einigen Studien senkt Ingwer die Blutgerinnung, was zu Herzinfarkten führen kann, die Muskeln des Herzens stärkt und den Cholesterinspiegel im Blut senkt. Dank der wundersamen Eigenschaften kann Ingwer mit dreistelligen Preisschildern eine gesunde Alternative zu den gepriesenen biologischen Zusatzstoffen darstellen.

7. Kaffee statt Schmerzmittel

Wenn Sie Ingwer gegessen haben, die Migräne jedoch nicht vorüber ist, ist es sinnvoll, eine Tasse Kaffee zu trinken - Koffein hilft auch bei Kopfschmerzen und kann sogar dessen Auftreten verhindern. Einige Ärzte sprechen gleichzeitig über die Gefahren des häufigen Konsums von Kaffee, andere behaupten, dass Sie täglich zwei Tassen dieses Getränks trinken können, ohne die Gesundheit zu gefährden. Mit Koffein können Sie körperliche und seelische Beschwerden beseitigen. Darüber hinaus ist dieses natürliche Stimulans in den frühen Stadien der Depression wirksam. Nach einigen Informationen bieten viele Menschen mit Hilfe des Kaffees, so seltsam es sich auch anhört, einen gesunden Schlaf an: Der menschliche Körper gewöhnt sich an eine bestimmte Menge an Koffein, und wenn Menschen Kaffee ablehnen, beginnt ein Mensch Probleme mit dem Schlaf zu haben.

8. Liebe zur Schokolade

Als der siegreiche Schokoladenmarsch in der Welt gerade erst begann, war er keineswegs wie eine moderne Lieblingsspezialität. Kakaobohnen, die auf den Tischen des europäischen Adels in Form eines bestimmten bitteren Getränks mit Gewürzen serviert wurden, und viele Tassen dieses Nachtischs wurden buchstäblich mit Aristokratie getrunken, bevor die Konditoren vermuteten, Zucker zu den gestampften Kakaobohnen zu geben, obwohl die indigenen Völker des amerikanischen Kontinents schon lange gemischte Schokolade hatten süße Zutaten. Später entdeckten die Europäer ein Rezept für Schokolade mit Milch, und von diesem Moment an war die Welt zu einer alles verzehrenden, unausrottbaren Leidenschaft für alle Arten von Schokoladendesserts verurteilt. Was ist der Grund für die außerordentliche Beliebtheit von Schokolade?

Einige sagen, dass Phenylethylamin in Kakaobohnen, eine chemische Substanz, die im Gehirn einer Person freigesetzt wird, wenn sie verliebt ist oder sich glücklich fühlt, an allem schuld ist. Sicher haben Sie einen Ausdruck gehört wie: "Liebe ist wie viel Schokolade essen." Zur gleichen Zeit enthält Käse beispielsweise noch mehr Phenylethylamin, aber seine Beliebtheit kann nicht mit der allgemeinen Liebe zur Schokolade verglichen werden.

Einige Experten assoziieren das "Schokoladenfieber" mit Anandamid - einem Analogon von Cannabinol, der psychoaktiven Komponente von Marihuana. Anandamid, das auch als "Glückseligkeitsmolekül" bezeichnet wird, wirkt ermüdend und entlastend, obwohl Experten darauf hinweisen, dass eine Person, die eine ähnliche Wirkung wie Marihuana erzielen möchte, mindestens ein Kilogramm Schokolade essen muss.

Neben Anandamid und Phenylethylamin ist Theobromin in Kakaobohnen enthalten, einer koffeinähnlichen Substanz, die bekanntermaßen eine Sucht verursacht. Für genau das, was die Leute Schokolade lieben, müssen Wissenschaftler noch herausfinden, da sie ungefähr 380 Wirkstoffe enthält. Aber ist es wirklich wichtig? Liebe ist schließlich ein irrationales Gefühl, und anstatt zu versuchen, ihre Natur herauszufinden, ist es besser, jeden Bissen zu genießen.

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Warum willst du Süßes und Mehl?

Haben Sie das unkontrollierbare Verlangen nach Mehlprodukten oder Süßigkeiten bemerkt? Dies kann auf schädliche Essgewohnheiten, aber auch auf Probleme im Körper hindeuten. Wir werden verstehen, warum Sie Süßes und Mehl wollen und wie Sie sich in solchen Fällen verhalten.

Foto: Laufen, Diät, Fitnessübungen

Willst du süß: Gründe

Kann es passieren, dass Sie nicht ruhig arbeiten oder einschlafen können, wenn Sie nichts Süßes essen? Wenn es sich nicht um Geschmacksgewohnheiten und Vorlieben handelt, ist dies eine Gelegenheit zum Nachdenken. Häufig signalisiert der Körper damit, dass etwas fehlt.

Wenn Sie der Abbildung folgen oder versuchen, die Verwendung von Junk-Food einzuschränken, wird das Verlangen nach Süßigkeiten zu einem echten Problem. Helfen Sie nicht auch Früchten mit hohem Zuckergehalt oder leichten Desserts und die Ernährung ist gefährdet? Versuchen wir das Problem zu verstehen.

Es gibt viele Gründe, sich nach Süßigkeiten zu sehnen. Wenn Sie es gewohnt sind, Stress auf diese Weise zu erfassen oder mit anderen Problemen umzugehen, ist dies eine psychologische Abhängigkeit.

Aber wenn Sie nie Kuchen und Gebäck geliebt haben, aber im Moment können Sie nicht ohne sie existieren, dann ist dies eine physiologische Abhängigkeit.

Psychologische Abhängigkeit entsteht meistens durch Stress, Probleme, mangelndes Selbstvertrauen, geringes Selbstwertgefühl oder den Wunsch, sich für jede geleistete Arbeit zu ermutigen.

Es ist einfacher, mit psychologischer Abhängigkeit umzugehen - ausreichend positive Einstellung oder Ersatz schädlicher Produkte.

Manchmal reicht es aus, sich einen kleinen Kuchen zu gönnen, damit das Verlangen nach Süßigkeiten schwächer wird. Wenn es unmöglich ist, das Verlangen alleine zu überwinden, ist es besser, einen Psychologen zu kontaktieren.

Sprechen wir über körperliche Abhängigkeit. Unkontrollierter Wunsch, etwas Süßes und Kalorien zu essen, spricht von vielen Problemen.

Bestimmen Sie die häufigsten Ursachen für das Verlangen nach Süßigkeiten und Mehl:

• Kohlenhydratabhängigkeit.

Sucht ist kein einfaches Verlangen, etwas schädliches zu essen. Dies ist eine Krankheit, die bekämpft werden kann und sollte.

Häufig kommt es zu einer Abhängigkeit von Kohlenhydraten aufgrund falscher Ernährung und unzureichender Proteinmenge im Körper.

Die Ursache der Krankheit ist, dass schnelle Kohlenhydrate die Zuckermenge im Blut erhöhen, die Stimmung und die Leistungsfähigkeit erhöhen. Als Ergebnis fühlen Sie, dass nach dem gegessenen Stück Kuchen bereit ist, Berge zu versetzen.

Aber eine gewisse Zeit vergeht, und der Zuckerspiegel fällt stark ab. Sie verspüren einen Zusammenbruch und den Wunsch, Süßigkeiten zu essen. Und so weiter bis unendlich.

Foto: Bombenkörper

Kohlenhydratabhängigkeit ist sehr gefährlich, da sie häufig zu Diabetes führt. Daher ist es notwendig, die Ursachen der Krankheit zu erkennen und so schnell wie möglich selbst zu beseitigen.

• Die Anwesenheit von Parasiten im Körper.

Fremdkörper sind Stress für einen Organismus. Und das Vorhandensein von Parasiten führt immer zu einer Änderung der Geschmackspräferenzen.

Meistens leben Helminthen im menschlichen Körper. Sie können das Verlangen nach Süßigkeiten provozieren. Daher ist es nicht überflüssig, auf das Vorhandensein von Parasiten im Körper getestet zu werden.

• Mentale Müdigkeit

Kein Wunder, dass sie sagen, dass es notwendig ist, Süßigkeiten für das Gehirn zu essen.

Die Sache ist, dass der Körper während der aktiven Arbeit viel Energie braucht. Der schnellste Weg, es zu bekommen, ist etwas zu essen, das reich an schnellen Kohlenhydraten ist. Und das, wie Sie wissen, Süß- und Mehlprodukte.

Foto: Müdigkeit - nein!

Die Ursachen für Süßigkeiten für Süßes können auch sein: niedrige Kohlenhydratdiäten, Schlafmangel, veränderte körperliche Arbeit, schlechte Gewohnheiten, Einnahme bestimmter Medikamente und kritische Tage für Frauen.

Wenn Sie ein unkontrolliertes Verlangen nach Süßigkeiten feststellen, analysieren Sie die Ereignisse der letzten Tage und hören Sie dem Körper zu. So finden Sie das Problem und beheben es.

Lust auf Süßes: Was fehlt im Körper?

Wir haben herausgefunden, dass wenn Sie Süßes wollen, es höchstwahrscheinlich einen bestimmten Grund gibt. Aber es kann nicht nur in psychischer oder psychologischer Abhängigkeit verborgen sein.

Verlangen nach Süßigkeiten provoziert einen Mangel an bestimmten Substanzen im Körper. Befüllen Sie Ihre Bestände und beseitigen Sie den Wunsch, schädliche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen.

Überlegen Sie, was im Körper fehlt, wenn Sie Süßes oder Mehl möchten. Wenn Sie davon träumen:

Der Wunsch, Schokolade oder Pralinen zu essen, weist häufig auf einen Magnesiummangel hin.

Der Mangel an diesem Mineral verursacht häufig auch Stress, Ermüdung und Reizbarkeit.

Ein Magnesiummangel hilft einer Handvoll Nüssen oder Samen, Bananen, Grapefruit, Kürbis, braunem Reis und Seefisch.

Oft besteht der Wunsch, ein Brötchen, Brot, Pfannkuchen oder andere Mehlprodukte zu essen?

Dies könnte auf einen Mangel an Tryptophan hindeuten - eine Aminosäure, die für die Produktion von Serotonin (ein gutes Stimmungshormon) verantwortlich ist.

Tryptophan in Truthahn, Bananen, Eiern und Nüssen.

Möchten Sie Marmelade, Karamell, Marmelade oder ein anderes Produkt mit hohem Zuckergehalt essen?

Dies bedeutet, dass dem Körper Kohlenstoff oder Chrom fehlt. Kohlenstoff trägt zur Umwandlung von Energie bei, während Chrom für das Insulingleichgewicht verantwortlich ist und verhindert, dass der Blutzuckerspiegel sinkt.

Kohlenstoff ist in Mais, Kartoffeln, Radieschen, Reis und Sojabohnen enthalten. Chrom wird in Leber, Karotten, Hühnern, Eiern und Spargeln gefunden.

Verlangen nach Süßigkeiten kann auch auf einen Mangel an Phosphor oder Schwefel hinweisen. Diese Elemente finden sich in Fleisch, Milchprodukten und Gemüse.

Wenn Sie ein Dessert essen möchten, versuchen Sie, das Süße oder Mehl durch die vorgeschlagenen Produkte zu ersetzen.

Reduziert das Verlangen nach Süßigkeiten und Mehl hilft bei der richtigen Ernährung. Wenn Sie mehr Nahrungsmittel essen, die reich an verschiedenen Vitaminen und Mineralien sind, wird der Bedarf an schädlichen Produkten nicht mehr bestehen.

Foto: Frauenzeitschrift WANT

Ernährungswissenschaftler raten, keine Süßigkeiten ganz aufzugeben, sondern schädliche Inhaltsstoffe durch nützliche zu ersetzen. Verwenden Sie häufiger Honig, süße Früchte und Trockenfrüchte. Verwöhnen Sie sich manchmal mit Marshmallow, Marshmallow, Marmelade oder Bitterschokolade.

Sie haben gelernt, was ein unkontrollierbares Verlangen nach Süßem und Mehl bedeutet.

Vielleicht versucht der Körper Ihnen etwas zu sagen. Ignorieren Sie nicht die Signale - verstehen Sie die Ursachen zuckerhaltiger Lebensmittel.

http://www.nur.kz/1739268-pocemu-hocetsa-sladkogo-i-mucnogo.html

Was fehlt im Körper, wenn Sie etwas Ungesundes wollen

Gesundheitsökologie: Der menschliche Körper ist einem Computer sehr ähnlich. Achte genau auf sein Zeugnis. Zum Beispiel gab es vorher nie eine Sucht nach dem einen oder anderen Gericht, und plötzlich wollte ich unmöglich sein. Nicht zufällig. Dies ist ein interner Computer, der Ihnen eine "ICQ" -Meldung sendet: Dem Körper fehlen bestimmte Spurenelemente. Es ist Zeit zu handeln.

Der menschliche Körper ist einem Computer sehr ähnlich. Achte genau auf sein Zeugnis.

Zum Beispiel gab es vorher nie eine Sucht nach dem einen oder anderen Gericht, und plötzlich wollte ich unmöglich sein. Nicht zufällig. Dies ist ein interner Computer, der Ihnen eine "ICQ" -Meldung sendet: Dem Körper fehlen bestimmte Spurenelemente. Es ist Zeit zu handeln.

Wenn Sie Süßigkeiten noch nie geliebt haben, aber plötzlich Schokolade anziehen, stellen Sie sich die Diagnose: Magnesiummangel. Das gleiche passiert, wenn Sie etwas Saures wollen. Hören Sie im Allgemeinen öfter auf Ihren Körper. Greifen Sie nach etwas Fettem, trinken Sie kohlensäurehaltige Getränke - schlecht mit Kalzium. Erreichen Sie ein Gleichgewicht - es lockert sich sofort. Sie aßen ungebremst Brot, und dann wurden sie „gefesselt“ - sie hatten vorher nicht genug Stickstoff und jetzt waren sie alle oben.

Früher sahen sie sich mit Angst das Essen an und fühlten sich völlig gleichgültig (Manganmangel und Vitamine B1, B3), und jetzt sind sie bereit, einen Elefanten zu schlucken (schlecht mit Silikon und Tyrosin) - alles hat eine Erklärung.

Trotzdem ist es besser, nicht auf Signale vom Körper zu warten, sondern zu versuchen, die eigene Nahrung selbst auszugleichen, wobei zu berücksichtigen ist, welches Produkt darin enthalten ist. Und daran sollte man sich erinnern.

Magnesium ist Schokolade, Nüsse und Obst.

Phosphor ist Fisch, Rind, Leber und Nüsse.

Calcium ist Käse, Kohl und Senf.

Schwefel ist Eigelb, Preiselbeeren, Knoblauch, Meerrettich.

Eisen ist Fleisch, Fisch, Kirschen, Grünzeug, Algen und eine Tasse Kakao pro Tag wird sehr nützlich sein.

Zink ist Fleisch und Meeresfrüchte.

Vitamin B1 ist Nüsse, Bohnen und Leber.

Vitamin B3 ist Bohnen, Fleisch und Heilbutt Fisch.

Ein anderer Weg, um zu erkennen, was im Körper fehlt, ist durch Symptome.

Trödelherz - wenig Kalium - essen Sie Obst und Gemüse.

Flocken von der Haut ab - Probleme mit Jod - essen Meeresfrüchte, Zwiebeln und Karotten.

Zähne werden gelb - nicht nur die Sucht nach dem Rauchen ist schuld, sondern auch ein Mangel an Spurenelementen - essen Sie Bohnen, Fisch und Bananen.

Was fehlt im Körper, wenn du willst.

Erdnüsse (Erdnussbutter) - Mangel an B-Vitaminen (Nüsse, Bohnen, Fleisch und Fisch).

Bananen - Kaliummangel oder viel Kaffee trinken, daher Kaliummangel (bei Tomaten, weißen Bohnen und Feigen).

Melonen - Mangel an Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium sowie den Vitaminen A und C.

getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A.

Oliven und Oliven - Mangel an Natriumsalzen.

Milch und Milchprodukte - Mangel an Kalzium oder essentiellen Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Leucin.

Eiscreme - Mangel an Kalzium (eine besondere Liebe zu ihm, die Menschen mit eingeschränktem Kohlenhydratstoffwechsel erlebt).

Meeresfrüchte - Jodmangel (Jodsalz verwenden).

Hering - Mangel an richtigem Fett.

Sonnenblumenkerne - Mangel an antioxidativen Vitaminen (besonders häufig bei Rauchern).

Butter - Mangel an Vitamin D.

Käse - Mangel an Kalzium und Phosphor (in Hüttenkäse, Milch und Broccoli).

Brot - nicht genügend Stickstoff (in Fleisch, Fisch und Nüssen enthalten).

Schokolade - Mangel an Magnesium (in gerösteten Nüssen und Samen, Obst, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten).

Ich will nur etwas.

süß - Mangel an Glukose (gefunden in Obst, Beeren, Honig und süßem Gemüse).

salzig - Mangel an Chloriden (enthalten in gekochter Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertes Meersalz).

Kislenko - Mangel an Vitamin C (enthalten in Wildrose, Zitronen, Kiwi, Preiselbeeren, Rosenkohl, Johannisbeeren und Erdbeeren).

Geräuchertes Fleisch - Mangel an Cholesterin (enthalten in rotem Fisch, Oliven, Avocados, Nüssen).

Fetthaltige Nahrungsmittel - Mangel an Kalzium (in Brokkoli, Chilis und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam).

Verbrannte Lebensmittel - Kohlenstoffmangel (in frischem Obst gefunden).

kalte Getränke - der Mangel an Mangan (gefunden in Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Heidelbeeren).

Kohlensäurehaltige Getränke - Mangel an Kalzium (gefunden in Brokkoli, Chilis und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam).

abends Tee mit Trocknern trinken, Kekse - am Nachmittag bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (in Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten und Nüssen).

Flüssige Nahrung - Mangel an Wasser (trinken Sie 8-10 Gläser Wasser pro Tag mit Zitronensaft oder Limetten).

feste Nahrung - Mangel an Wasser (der Körper ist so dehydriert, dass er die Fähigkeit verloren hat, Durst zu fühlen. Trinken Sie 8-10 Gläser Wasser pro Tag).

Aber wenn.

Zhor am Vorabend kritischer Tage - Zinkmangel (enthalten in rotem Fleisch (vor allem Fleisch der inneren Organe), Meeresfrüchten, Blattgemüse, Wurzelgemüse).

Das häufigste unbesiegbare Zhor ist das Fehlen von Silizium, die Aminosäuren Tryptophan und Tyrosin (in Nüssen, Samen, Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Spinat, grünem und rotem Gemüse und Früchten).

der Appetit war völlig verschwunden - der Mangel an Mangan und den Vitaminen B1 und B2 (enthalten in Walnüssen, Mandeln, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und Chili, Fleisch, Fisch und Geflügel).

Ich möchte rauchen - das Fehlen von Silizium und die Aminosäure Tyrosin (gefunden in Nüssen, Samen, orange, grünem und rotem Obst und Gemüse).

Ich möchte auf dem Eis nagen - Eisenmangel (in Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, Grünzeug, Kirschen).

Ich möchte Farbe, Gips, Erde, Kreide - Mangel an Kalzium und Vitamin D (enthalten in Eiern, Butter und Fisch),

Leidenschaft fürs Essen.

Passionsschokolade-süß.

Häufiger als andere leiden Koffeinfans und solche, deren Gehirn besonders Glukose benötigt, an „Schokoladenmanie“. Dies gilt auch für andere Süßigkeiten. Wenn Sie unausgeglichen essen, wird Ihr Körper auch Glukose benötigen - als schnellste Energiequelle. Schokolade kommt dieser Aufgabe nämlich perfekt entgegen. Denken Sie jedoch daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss für Ihre Gefäße und Ihre Figur gefährlich ist. Essen Sie viel Gemüse und Getreide - sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Als Dessert wählen Sie Trockenfrüchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüssen.

Käse-Passion.

Würzig, salzig, mit Gewürzen und ohne... Sie können keinen Tag ohne es leben, der Geschmack macht Sie verrückt - Sie sind bereit, es in Kilogramm aufzunehmen (essen Sie auf jeden Fall mindestens 100 Gramm pro Tag). Ernährungswissenschaftler behaupten, dass diejenigen, die einen akuten Bedarf an Kalzium und Phosphor haben, Käse lieben. Natürlich ist Käse die reichste Quelle dieser dringend benötigten und äußerst nützlichen Substanzen für den Körper, aber Fette... Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel Kalzium und Phosphor und es gibt fast keine Kalorien. Wenn Ihr Körper Milch gut wahrnimmt, trinken Sie 1-2 Gläser pro Tag und essen Sie etwas Käse (nicht mehr als 50 g pro Tag) und mit rohem Gemüse.

Leidenschaftsaurer Zitrone.

Vielleicht dominieren schwer verdauliche Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung, und der Körper versucht, den Säuregehalt des Magensafts zu erhöhen, um seine Arbeit zu erleichtern. Bei einer Erkältung können Sie auch saure Früchte und Beeren anziehen - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. Wählen Sie Nahrungsmittel mit einem moderaten Fettgehalt und mischen Sie nicht viele Lebensmittel in einer Sitzung. Vermeiden Sie gebratene, gesalzene und übermäßig scharfe Speisen sowie übermäßig wärmebehandelte Speisen. Wenn Sie Probleme mit der Verdauung (insbesondere auf der Seite der Leber und der Gallenblase) festgestellt haben, wenden Sie sich an einen Gastroenterologen.

Geräucherte Passion

Die Leidenschaft für geräuchertes Fleisch und ähnliche Delikatessen überwindet normalerweise diejenigen, die eine zu strikte Diät haben. Eine längere Einschränkung der Ernährung fetthaltiger Produkte führt zu einer Abnahme des "guten" Cholesterins im Blut und bei geräucherten Produkten zu einer ausreichenden Menge gesättigten Fetts. Lassen Sie sich nicht von fettarmer Nahrung mitreißen - wählen Sie die, in der noch etwas Fett ist. Zum Beispiel kaufen Sie Joghurt, Kefir oder Ryazhenka mit einem oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie mindestens einen Esslöffel Gemüse und einen Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie eine strikte Diät einhalten. Wissenschaftler haben experimentell bewiesen, dass es diejenigen sind, die genug Fette zu sich nehmen und schneller an Gewicht verlieren.

Lebensmittel Leidenschaften und Krankheiten

Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze. Der akute Bedarf an diesen Produkten und Gewürzen weist in der Regel auf Probleme mit dem Atmungssystem hin.

Oliven und Oliven. Diese Sucht ist bei einer Störung der Schilddrüse möglich.

Eiscreme Menschen mit Kohlenhydratstoffwechselstörungen, hypoglykämische Patienten oder Diabetiker haben eine besondere Vorliebe dafür.

Bananen Wenn Sie Ihren Kopf durch den Geruch reifer Bananen verlieren, achten Sie auf den Zustand Ihres Herzens.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

Was fehlt im Körper, wenn Sie süß oder salzig wollen

Das ungezügelte Verlangen nach bestimmten Produkten ist immer mit der Schwangerschaft verbunden, und wenn ein Mädchen verzweifelt etwas Salziges möchte, macht sich jemand über die interessante Situation lustig. In der Tat, nicht nur, wenn ein Kind wild dabei ist, möchte es süß, salzig, Mehl, Fett und sogar etwas Ungenießbares.

Das Phänomen, wenn Sie für ein bestimmtes Produkt nicht charakteristisch sind, ist ein separates Symptom einer Krankheit. Finden Sie heraus, was eine starke Veränderung der Geschmackspräferenzen bezeugt und was Ihrem Körper fehlt, wenn Sie sauer, mehlig oder süß sein möchten.

Ein ungewöhnlicher Geschmack ist ein Symptom. Auf diese Weise sendet der Körper ein verschlüsseltes Signal dessen, was ihm fehlt. Es ist nicht so leicht zu bestimmen, welche Substanzen es Zeit ist, wieder aufgefüllt zu werden, da es oft nicht an gesunden Vitaminen, sondern an Junk Food und manchmal sogar an ungenießbaren Substanzen liegt.

Was fehlt im Körper, wenn Sie süß oder Mehl wollen

Warum willst du süß? Eine Traktion zu Schokolade kann bei Frauen während des prämenstruellen Syndroms sowie in den Wechseljahren auftreten. Absolut normal, wenn Sie ein paar Schokoladenstücke gegessen haben und zufrieden waren, aber wenn Sie nicht aufhören können und ein paar Fliesen verwendet werden, deutet dies auf dishormonale Störungen hin, die eine entsprechende Korrektur erfordern.

Schokolade wird von vielen als Antidepressivum verwendet, da sie Alkaloide enthält, die den Serotoninspiegel im Körper erhöhen können. Vielleicht sollten Sie auf Ihren psychischen Zustand achten, denn mit dieser Süße versuchen viele Menschen, Probleme zu „packen“. Ein Zustand, in dem Sie wirklich süß sein wollen, kann mit emotionaler Unsicherheit verbunden sein.

Experten glauben auch, dass Sie eine süße wollen, wenn der Körper mit Parasiten überlastet ist.

Wenn Sie Mehl wollen, benötigt Ihr Körper Stickstoff und Fett. Daher ist es für Brioches besser, gesündere Lebensmittel zu bevorzugen - Hülsenfrüchte, Nüsse und Fleisch.

Was fehlt im Körper? Es sollte in die diätetischen Produkte eingebracht werden, die Chrom, Phosphor und Magnesium enthalten. Anstatt Süßigkeiten zu essen, konsumieren Sie solche gesunden Lebensmittel: Trauben, Broccoli, rohe Nüsse und Samen, Fisch, Leber, Käse, Spinat.

Was fehlt im Körper, wenn Sie salzig wollen

Warum willst du salzig? Traktion zu salzigen Lebensmitteln zeugt nicht nur von Schwangerschaft, wie allgemein angenommen wird. In der Tat kann der Wunsch, salzige Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, auf starken Stress hindeuten, da die Nervenerfahrungen und die Ermüdung, die der Körper benötigt, um Reserven an natürlichen Mineralien und Salzen aufzufüllen.

Darüber hinaus kann der überwältigende Wunsch, salzige Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, auf das Vorhandensein der Infektionsquelle im Körper hinweisen, insbesondere auf die Pathologie des Urogenitalsystems.

Was fehlt im Körper? Der Körper benötigt Chloride, die mit den folgenden Nahrungsmitteln geschöpft werden können: Fisch, Samen, Nüsse, Milch.

Was fehlt im Körper, wenn Sie Fett wollen

Wenn Sie möchten, dass Fett nicht konstant ist, sondern plötzlich und der Konsum solcher Geschmackspräferenzen nicht typisch für Sie ist - dies ist ein Symptom für einen Mangel an Kalzium oder fettlöslichen Vitaminen. Oft möchten Sie Junk Food, während Sie eine langfristige Diät mit einer Einschränkung der Fette und erhöhter körperlicher Anstrengung einhalten. Diese Angstzustände können auch mit einigen Krankheiten (Adipositas, Couting-Krankheit usw.) in Verbindung gebracht werden.

Was fehlt dem Körper? Anstatt sich auf Fast Food zu stützen, ist es besser, den Mangel an Kalzium mit Milch, Tofu, grünem Gemüse, Broccoli, Käse und Joghurt zu neutralisieren.

Was fehlt im Körper, wenn Sie gar nicht gegessen werden möchten

Wenn Sie ständig etwas Ungekochtes essen möchten, fügen Sie Ihrer Ernährung mehr frisches Obst hinzu, da diese Kohlenhydrate enthalten, deren Mangel an einem so seltsamen Geschmacksgeschmack erkennbar ist.

Der Wunsch, etwas Ungenießbares, z. B. Kreide oder Ton, zu sich zu nehmen, kann ein Symptom einer Anämie sein. In diesem Fall wird eine Diät mit hohem Eisengehalt verordnet, Fisch, Fleisch, Geflügel, Grünkohl, grünes Gemüse und Süßkirschen werden zum Verzehr empfohlen.

Der Grund für solch ein seltsames Verlangen, etwas zu essen, kann ein Mangel an Vitamin D im Körper sein, weshalb Sie auf Butter, Fisch, Eier und Milchprodukte achten sollten.

Eine starke Veränderung der Geschmackspräferenzen kann auf das Vorhandensein von Tumoren im Körper hinweisen, da das wachsende Gewebe eine aktive Zufuhr von Substanzen erfordert, um die vollständige Reproduktion seiner Zellen zu stimulieren. Beispielsweise geht ein Tumor der Schilddrüse mit dem Wunsch einher, jodhaltige Produkte wie Fisch und Algen zu konsumieren. Wenn Sie feststellen, dass sich Ihr Geschmack dramatisch verändert hat, ignorieren Sie dieses Problem nicht und suchen Sie einen Spezialisten auf.

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http://estet-portal.com/statyi/chego-ne-khvataet-v-organizme-esli-khochetsya-sladkogo-ili-solenogo

Was hat der Organismus nicht genug, wenn er etwas nicht hilfreiches will?

Unser Körper ist wie ein Computer, der die Tätigkeit jedes Organs eindeutig überwacht und die Arbeit aller Systeme steuert. Und wenn es an einem Element im Körper ankommt, gibt es dem Gehirn sofort ein Signal über den Mangel und mögliche Gesundheitsprobleme. Jeder von uns hört diese Signale in Form von wechselnden Geschmackspräferenzen und dem spontanen Wunsch, etwas Leckeres zu essen, wenn auch völlig ungesund.

Dieser Artikel soll jedem von uns beibringen, auf seine eigenen Gefühle zu hören und die Signale zu verstehen, die der Körper gibt. Dies ermöglicht es uns, rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen und das Auftreten von Krankheiten zu verhindern.

Was dem Körper fehlt, wenn Sie etwas Ungesundes wollen

Ich will einen süßen

Wenn Sie sich noch nie für einen süßen Zahn gehalten haben und plötzlich unerträglich süß waren, sollten Sie auf der Hut sein. Ihr Körper hat nicht genug Glukose. Um Abhilfe zu schaffen, müssen Sie nicht unbedingt die Süßigkeiten und die süßen Brezeln packen. Viel Glukose wird in süßen Beeren und Früchten (Erdbeeren, Himbeeren, Bananen, Birnen, Trauben) sowie in süßem Gemüse (Karotten, Kürbis und süßen Zwiebeln) gefunden. Wenn Sie möchten, können Sie das Glukose-Defizit mit Honig und einer Handvoll Rosinen, Datteln oder Feigen auffüllen.

Wenn Sie unerträglich Schokolade wollten, etwas, das Sie bisher noch nicht für sich selbst beobachtet haben, hat Ihr Körper höchstwahrscheinlich nicht genügend Magnesium. Um die Reserven dieses Makros aufzufüllen, können Sie ein Viertel einer dunklen Schokoladentafel essen sowie Nüsse (Pistazien, Haselnüsse, Cashews), Meerkohl, Haferflocken, Bohnen und Erbsen essen.

Ich will salzig

Salzig gezeichnet? Lassen Sie gesalzene Nüsse und gesalzene Cracker. Es gibt genug Salz in der Nahrung, und Ihr Körper braucht nichts, da er Flüssigkeit einschließt, was zum Auftreten von Ödemen und einer Erhöhung des Blutdrucks beiträgt. Das Aufkommen von Heißhunger auf salzige Nahrungsmittel macht deutlich, dass Ihrem Körper Chloride fehlen. Sie können sie aus Fisch (Meer und Fluss), Käse, Pilzen, Schwarzbrot und Butter erhalten. Nutzen bringt und gekochte Ziegenmilch.

Bei der Zubereitung von Speisen für Sie und Ihre Familie wird das übliche Speisesalz durch unraffiniertes Meersalz ersetzt. Neben dem Auffüllen von Natrium und Chlor gibt dieses Produkt Ihrem Körper eine ganze Reihe von Vitaminen und Mineralien, die zu einer normalen Körperfunktion beitragen.

Ich möchte sauer

Verlangen nach sauren Lebensmitteln weist darauf hin, dass Ihr Körper Vitamin C benötigt. Um die Situation zu verbessern, müssen Sie nur eine Zitronenscheibe, Kiwi oder Grapefruit essen. Andere Produkte, die den Mangel an Vitamin ausgleichen und das Verlangen nach sauren Lebensmitteln abschwächen, sind Schwarze Johannisbeeren und Rosenkohl, Hagebutten und Erdbeeren, Bohnen, grüne Erbsen und Radieschen.

Ich will fett

Traktion zu fetthaltigen Lebensmitteln deutet auf einen Mangel an Kalzium im Körper hin. Um mit dieser Sucht fertig zu werden, lehnen Sie sich nicht an fetthaltiges Schweinefleisch und Pommes Frites. Füllen Sie einfach den Kalziummangel aus, indem Sie Milch, Butter und Hartkäse, Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen), Pistazien und Walnüsse, Gerste und Haferflocken in die Ernährung aufnehmen. Solche Lebensmittel werden Ihrer Gesundheit mehr Nutzen bringen und Sie vor Fettleibigkeit sowie vor Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße schützen.

Ich möchte geräuchertes Fleisch

Ich wollte geräucherte Speisen? Hat der Geruch von geräucherter Wurst Lust auf solches Essen? Höchstwahrscheinlich haben Sie einfach nicht genug "gesundes" Cholesterin. In geräucherter Wurst und anderen Fleischprodukten, wie Würsten und Würstchen, gibt es reichlich Cholesterin, das jedoch "schädlich" ist, da es sich als Fett unter der Haut ablagert und die Blutgefäße mit Cholesterin-Plaques verstopft. Das Cholesterin, das Sie benötigen, ist jedoch in Meeresfischen (Lachs, Thunfisch, Flunder, Sardinen und Hering) sowie in Meeresfrüchten (Austern, Garnelen, Muscheln) enthalten. Ersetzen Sie zusätzlich raffinierte Butter durch Leinsamen oder Olivenöl, essen Sie regelmäßig Nüsse und Avocados.

Ich möchte eine verbrannte Mahlzeit

Ist verbranntes Essen für Sie eine echte Delikatesse? Lieben Sie verkochte Koteletts und Pizza mit verbrannter Kruste? Sie haben einfach nicht genug Kohlenhydrate. Sie müssen nur verstehen, dass es einfache Kohlenhydrate gibt, die wir mit Zucker, süßem Backen, Weißbrot und Süßwaren bekommen. Solche Kohlenhydrate sind gesundheitsschädlich, verderben die Form und rufen viele Krankheiten hervor. Es gibt jedoch andere komplexe Kohlenhydrate, die für jeden von uns notwendig sind, um Energie aufzufüllen und den Körper zu erhalten. Wir finden sie in Getreide und Suppen auf Getreidebasis, in Hülsenfrüchten (außer Sojabohnen) sowie in verschiedenen Gemüsen.

Ich hätte gerne kohlensäurehaltige Getränke

Wenn Sie in den Laden gehen, werden Sie zu kohlensäurehaltigen Getränken hingezogen, sollten Sie über den Mangel an Kalzium nachdenken. Nicht eilen, um Ihre Wünsche zu verwöhnen, denn süßes Soda, wie Coca-Cola und Fanta, enthält eine große Menge raffinierten Zuckers, der die Gesundheit beeinträchtigt und außerdem süchtig macht, vergleichbar mit der Drogenabhängigkeit. Es ist besser, frische Milch oder Kefir zu trinken, Quark und Käse zu essen oder Mandeln, Datteln oder Rosinen zu genießen. Nachdem Sie den Kalziummangel aufgefüllt haben, werden Sie die schädliche Sucht nach "Soda" vergessen.

Ich möchte kalte Getränke

Trinken Sie nur kalte Getränke und kommen Sie im Supermarkt nicht mit gekühlten Flüssigkeiten vorbei? Überprüfen Sie den Mangan-Gehalt im Körper und seien Sie nicht überrascht, wenn Mangelware vorhanden ist. Kalte Getränke verlangsamen wie alle kalten Speisen den Stoffwechsel des Körpers und „verlangsamen“ die Stoffwechselprozesse, was zu Fettleibigkeit und anderen Problemen führt. Aber Sie können das Problem lösen. Kompensieren Sie einfach den Magnesiummangel, indem Sie Haferflocken und Gerstengetreide, Meerkohl, Erbsen, Bohnen und verschiedene Nüsse (Mandeln, Pinienkerne, Pistazien und Cashews) essen.

Ich möchte flüssiges Essen

Die Traktion zu flüssigen Lebensmitteln ist darauf zurückzuführen, dass Ihr Körper dehydriert ist und Feuchtigkeit benötigt. Um dies zu tun, sollten Sie 7–10 Gläser reines Wasser tagsüber trinken und dabei Zitronensaft oder Limette nicht vergessen.

Ich will festes Essen

Starkes Verlangen nach festen Lebensmitteln ist selten. In der Regel die Ursache für die völlige Austrocknung des Körpers, bei der er die Fähigkeit verliert, Durst zu fühlen. In diesem Fall ist der Rat ähnlich - trinken Sie mehr reines Wasser (bis zu 10 Gläser pro Tag) und der schädliche Wunsch, außergewöhnlich feste Nahrung zu sich zu nehmen, wird sofort verschwinden.

Es kommt jedoch öfter vor, dass wir nicht nur salzige oder süße Speisen wünschen, sondern ganz bestimmte Produkte. Was versucht der Körper uns in diesen Fällen zu sagen? Versuchen wir es herauszufinden.

Was fehlt also im Körper, wenn Sie wollen:

Erdnüsse

Sie haben einen Mangel an Vitaminen der Gruppe B, die durch den Verzehr von Fleisch und Fisch, Bohnen, Erbsen und verschiedenen Nüssen ergänzt werden können.

Getrocknete Aprikosen

Dieser Wunsch weist auf einen Mangel an Vitamin A im Körper hin. Hühnerfleisch und Mais, Rinderleber, verschiedene Nüsse und Pilze helfen, den Mangel zu beseitigen.

Ein solcher Wunsch kann gegen den Mangel an Kalium und Phosphor entstehen. Wenn Sie ständig eine Melone haben möchten, versuchen Sie, die Ernährung mit kaliumhaltigen Lebensmitteln (Brokkoli, Petersilie und Basilikum) sowie phosphatreichen Lebensmitteln (See- und Flussfisch, Erbsen, Kartoffeln und Buchweizen) zu variieren.

Bananen

Der ständige Wunsch, Bananen zu essen, kann aufgrund Ihrer Kaffeesucht auftreten und auf einen Kaliummangel hinweisen. In diesem Fall, wie bei der Melone, essen Sie mehr Grünzeug (Petersilie, Brennnessel, Broccoli) sowie Feigen, weiße Bohnen und Tomaten;

Oliven und Oliven

Ihr Körper hat nicht genügend Natrium, d.h. Salz Um das Gleichgewicht wieder herzustellen, schließen Sie in das Essen Meer oder rosa Himalayasalz ein, das dem Körper wirklich Gesundheit bringt;

Milch oder Kefir

Der Wunsch, morgens und abends Milch oder Milchprodukte zu trinken, deutet auf einen Mangel an Kalzium sowie einen möglichen Mangel an essentiellen Aminosäuren (Lysin und Tryptophan) hin. Wenn es so etwas gibt, verweigern Sie sich nicht das Vergnügen, Milch zu trinken, Joghurt und Hüttenkäse zu essen. Und dazu noch mehr Hülsenfrüchte, Nüsse, rotes Fleisch, Pilze und Hühnereier. Der Mangel an Kalzium kann sich übrigens im Wunsch einer Person ausdrücken, Kreide oder Erde zu nagen.

Meeresfrüchte

Das unwiderstehliche Verlangen nach Seefisch, Garnelen und anderen Meeresfrüchten deutet eindeutig auf Jodmangel im Körper hin. Ein solcher Mangel kann zu Problemen mit der Schilddrüse führen und verleugnen sich daher diese zweifellos nützlichen Produkte nicht und essen außerdem Feijoa und ersetzen das Salz durch jodiertes Salz;

Der Wunsch, Käse zu essen, weist subtil darauf hin, dass der Körper mehr Phosphor und Kalzium benötigt. Sie können dem Körper helfen, wenn Sie Ihre tägliche Ernährung mit anderen Milchprodukten (Hüttenkäse, Kefir) ergänzen und häufiger Brokkoli, Bohnen, Senf, Knoblauch und verschiedene Nüsse (Erdnüsse, Haselnüsse oder Pistazien) verwenden.

Von Brot

Manche Leute setzen sich einfach nicht zum Essen ohne Brot und verwenden es sogar zu Kartoffeln und Nudeln. Denken Sie an eine Gewohnheit? Höchstwahrscheinlich fehlt im Körper Stickstoff, der aus proteinreichen Produkten (Fleisch, Fisch oder Nüsse) gewonnen werden kann.

Hering

Bei der bloßen Erwähnung des Herings sabbern Sie? Bist du bereit jeden Tag Hering zu essen? Sie haben nicht genügend "richtige" Fette, die aus anderen Meeresfischen, Oliven- und Rapsöl, Avocados und Kürbiskernen gewonnen werden können.

Butter

Wenn Sie Butter lieben und regelmäßig Brot verteilen, denken Sie daran, wie lange Sie schon auf der Straße waren? Es stellt sich heraus, dass eine solche Traktion auf einen Vitamin D-Mangel hindeutet, der unter der Einwirkung von Sonnenlicht im Körper produziert wird. Der Rohstoff für die Herstellung dieses "sonnigen" Vitamins ist jedoch Fischöl, Seefisch (Thunfisch, Sardinen und Lachs), Hühnereier und Kuhmilch;

Sonnenblumenkern

Jeder hat das Bedürfnis, regelmäßig Samen zu klicken, aber wenn Sie Sie fast ständig verfolgen, sehr wahrscheinlich, rauchen Sie viel oder haben einen Mangel an antioxidativen Vitaminen, d.h. in Vitamin A, C und E. Und für manche Menschen deutet das Verlangen nach Samen und Nüssen auf einen niedrigen Hämoglobinwert. Um den Mangel an roten Blutkörperchen auszugleichen, müssen diese Menschen häufiger Rind- und Rinderleber, Granatäpfel und Rüben, Kakis, Hartkäse und Petersilie essen.

Im Übrigen kann die Abhängigkeit von einigen Produkten auf Krankheiten im Körper hinweisen.

Hier einige Beispiele.

Gewürze, Gewürze, Zwiebeln und Knoblauch

Wenn Sie Ihren Kopf durch diese Produkte verlieren, haben Sie wahrscheinlich Atemwegserkrankungen.

Bananen

Ein ungesundes Verlangen nach Bananen deutet auf Probleme mit dem Herzen und den Gefäßen hin.

Sonnenblumenkerne

Neben dem Mangel an bestimmten Vitaminen ist der Wunsch, die Samen jeden Tag anzuklicken, ein Beleg für die Anhäufung einer großen Menge an freien Radikalen im Körper, die eine frühe Alterung des Körpers verursachen.

Oliven und Oliven

Die Vorliebe für solche Früchte kann auf eine Fehlfunktion der Schilddrüse oder des sich entwickelnden Kropfes der Schilddrüse hindeuten.

Eiscreme

Die Traktion zu dieser süßen Kühle entsteht in der Regel in der heißen Jahreszeit. Aber wenn Sie nicht einmal auf Eis verzichten können, hat Ihr Körper anscheinend nicht genug Kalzium. Die Sucht nach dieser Delikatesse wird von Menschen mit gestörtem Kohlenhydratstoffwechsel genährt. Ärzte müssen sich mit diesem Problem befassen.

Umgekehrt. Einige Symptome können uns sagen, welche Diät Sie beachten sollten.

Wenn Ihre Haut schuppig ist, fehlt dem Körper höchstwahrscheinlich Jod.

Ergänzungen mit diesem Spurenelement, jodiertem Salz sowie Karotten, Zwiebeln, Meerkohl und verschiedenen Meeresfrüchten helfen, die Situation zu korrigieren.

Wenn Ihre Zähne gelb werden, ist Ihre Leidenschaft für das Rauchen möglicherweise Schuld.

Ist dies nicht der Fall, lohnt es sich, die Vorräte an Spurenelementen im Körper aufzufüllen. Lehnen Sie sich dazu an Hülsenfrüchten (Erbsen, Bohnen und Linsen) und essen Sie mehr Grünzeug, Bananen und Fisch;

Ständige Schmerzen im Herzen und im Herzschlag deuten auf einen Kaliummangel im Körper hin

Sie können diesen Mangel beseitigen, indem Sie alle Arten von Obst und Gemüse zu sich nehmen und dabei nicht vergessen, getrocknete Aprikosen, Meerkohl, Trockenpflaumen, Cashewnüsse und Mandeln häufiger in die Ernährung aufzunehmen.

Und hier sind einige andere Ernährungssüchte, die viel über den Zustand unseres Körpers aussagen können

Zum Beispiel, wenn Sie:

Zhor vor kritischen Tagen

Diese Erkrankung verfolgt häufig Frauen mit Zinkmangel. Essen Sie mehr rotes Fleisch, Innereien, vergessen Sie nicht Gemüse und Wurzelgemüse;

Konstante Zhor

Wenn Sie ständig zum Kühlschrank hingezogen werden, auch wenn Sie kürzlich gegessen haben, haben Sie möglicherweise nicht genügend Silizium sowie einige Aminosäuren (Tyrosin und Tryptophan). Sie finden Silizium in Buchweizen, Weizen und Haferflocken, Hülsenfrüchten und Mais. Um die Aminosäurereserven aufzufüllen, müssen Sie Bananen und Pilze, Datteln und Zedernüsse, Joghurt, rotes Fleisch und Soja essen.

Völlig Appetit verloren

Appetitlosigkeit weist eindeutig auf einen Mindestgehalt an Mangan im Körper sowie auf einen Mangel an Vitamin B1 und B2 hin. Zur Information: Mangan ist sehr reich an Spinat und Knoblauch, Pilzen und Rinderleber, Nüssen und Aprikosen. Gleichzeitig finden Sie die B-Vitamine in Schweinefleisch, Haferflocken, Buchweizen und verschiedenen Nüssen.

Ich möchte das Eis nagen

Ein solches ungewöhnliches Verlangen deutet auf einen Eisenmangel im Körper hin. Versuchen Sie, das Problem zu beheben, indem Sie häufig Äpfel, Spinat, Rinderleber und Buchweizen essen.

Ich möchte rauchen Wenn Sie derzeit nicht versuchen, diese Sucht zu beenden, kann ein starkes Verlangen nach Rauchen auf einen Mangel an Silizium im Körper hinweisen. Hier ist die Kraft die gleiche wie bei einem konstanten Zhor.

Leidenschaft fürs Essen

Schokolade süße Leidenschaft

Es stellt sich heraus, dass Raucher häufiger an Süßigkeiten leiden als an Menschen, die harte mentale Arbeit verrichten und deren Gehirn ständig Glukose benötigt. In diesem Fall löst eine Tafel Schokolade das Problem, aber es ist keine Option, Schokolade jeden Tag zu essen. Daher sollten Gemüse, Gemüse und Müsli täglich in Ihrer Ernährung auftauchen, weil Sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Und als süßes Dessert können Sie sich eine Handvoll Rosinen, getrocknete Aprikosen und andere süße Trockenfrüchte leisten.

Zitronensaure Leidenschaft

Traktion zu sauren Lebensmitteln wird häufig bei Menschen beobachtet, die viel schwer verdauliches Essen essen, weshalb ihr Körper Säure benötigt, um den Säuregehalt des Magens zu erhöhen. Um die Ernährung zu verbessern und den vorhandenen Schub loszuwerden, vermeiden Sie übergekochte, gesalzene und zu scharfe Speisen. Versuchen Sie, gekochtes Essen zu essen, und in Ihrer Ernährung sollte nicht nur festes, sondern auch flüssiges Essen sein.

Übrigens zieht es manchmal zu sauren Beeren und Früchten während einer Erkältung. Verweigern Sie sich in diesem Fall nicht das Vergnügen, sie zu essen, denn in solchen Produkten gibt es viele Antioxidantien, die helfen, mit der Krankheit fertig zu werden.

Käse-Passion

Wenn Sie keinen Tag ohne eine Scheibe Käse essen können, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Körper eine zusätzliche Portion Kalzium und Phosphor benötigt. Natürlich ist Käse selbst eine der Hauptquellen dieser Mikroelemente. Um die Sucht zu überwinden, sollte die Ernährung mit Brokkoli, Milch, Kefir, Hüttenkäse und Fisch variiert werden. Buchweizen, Erbsen und Hühnereier sollten auch häufiger auf Ihrem Tisch stehen.

Geräucherte Leidenschaft

Wie die Praxis zeigt, wird das Verlangen nach geräuchertem Fleisch bei Menschen beobachtet, die sich einer strengen Diät unterziehen. Sie begannen, das gesamte Fett zu sich zu nehmen und schränkten die Aufnahme von Fett im Körper ein, was zu einem Rückgang des "guten" Cholesterins führte. Fettfreie Mahlzeiten sind nicht immer von Vorteil, und deshalb sollten Sie selbst Diät halten, wählen Sie Hüttenkäse, Kefir und Milch mit mittlerem Fettgehalt. Und zusätzlich zu Ihrer täglichen Ernährung mindestens 1 EL. Pflanzenöl und 1 Teelöffel Butter. Es ist schon lange bewiesen, dass Abnehmen nicht möglich ist, wenn der Körper keinen Fettstoffwechsel durchführt.

Wie Sie sehen können unsere Essenssüchte viel über die Bedürfnisse des Körpers aussagen. Wenn Sie ihnen zuhören, können Sie das Niveau der Nährstoffe kontrollieren, was bedeutet, dass Sie immer gesund und voller Energie sind!

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