Welche Produkte Cellulite erscheint und verschwindet aus

Haupt Getreide

Welche Produkte Cellulite erscheint und verschwindet aus

Normalerweise denken sie über das Essen nach und finden eine große Anzahl auf der Waage. Aber mit Cellulite kämpfen Sie durch Bewegung, Wickel, Massage. Der Ansatz ist grundsätzlich falsch, wie wir weiter unten sagen. Wir stellen gefährliche und gesunde Lebensmittel sowie Ernährungsgrundsätze vor, die im Kampf gegen Orangenschalen Compliance erfordern. Denn die richtige Zubereitung der Diät steht an erster Stelle. Erste Dinge zuerst.

Warum Ernährung bei Cellulite so wichtig ist

Der grobe Fehler, Cellulite in Betracht zu ziehen, ist nur ein lokales Problem. Im Gegensatz zu Fett konzentriert sie sich auf bestimmte Bereiche und geht nicht über ihre Grenzen hinaus. Cellulite, die sich auf den Oberschenkeln und dem Gesäß ansammelt, scheint ein Nachteil zu sein, der durch die gleiche Massage, den kosmetischen Ton, die Erwärmung leicht beseitigt werden kann. Dies ist jedoch absolut nicht der Fall. Cellulite ist ein Beleg für gestörte Stoffwechselprozesse. Um Cellulite-Knötchen zu beseitigen, müssen nicht nur verschiedene Arten der lokalen Exposition ausgewählt werden, sondern auch der Lebensstil überarbeitet werden.

Es reicht nicht aus, Methoden der plastischen Chirurgie, Fettabsaugung und andere chirurgische Eingriffe einzusetzen. Natürlich können radikale Methoden die Lautstärke sofort reduzieren. Aber in der Zukunft wird Cellulite wieder auftauchen. Darüber hinaus kann sein Anwendungsbereich noch größer sein. Und das Auftreten von Falten auf der Haut, ist das Absacken völlig gewährleistet. Daraus folgt: Die Grundlage für den Kampf gegen Cellulite sollte eine Umstrukturierung der Ernährung sein. Lokale kosmetische Effekte sind nur eine Nahrungsergänzung.

Allgemeine Regeln für die Cellulite-Diät

Um eine geeignete Diät zu machen, werden wir zuerst die Hauptursachen von Cellulite untersuchen. Es erscheint aufgrund der folgenden Probleme.

Allgemeine Schwellung, eine große Menge an überschüssiger Flüssigkeit im Körper. Cellulite entsteht, wenn die Zellen keine Zeit haben, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Dies geschieht, wenn das Wasser Salz enthält. Der wahre Grund liegt nicht in übermäßigem Flüssigkeitsverbrauch, sondern in der falschen Ernährung. Der Missbrauch von salzigem, fettigem, geräuchertem, gebratenem Geruch verursacht auch eine Ansammlung von Wasser.
Der Verzehr von Lebensmitteln, deren Aufnahme toxische Zersetzungsprodukte erzeugt. Bei den einfachen Leuten wird das Ergebnis als Schlacken des Körpers bezeichnet. Über "Schlacken" reden wir eigentlich nicht. Schon Zerfallsprodukte beeinträchtigen die Arbeit von Nieren, Leber und Darm erheblich. Die giftigsten, wieder gebratene Lebensmittel, Fast Food, gesalzene Nüsse, Chips. Es gibt Getränke, die schädliche Substanzen abgeben. Alkohol, Sodafarbe und andere schlechte Dinge bringen weder Gesundheit noch Aussehen. Ganz im Gegenteil.
Mangel an Galle Galle wird benötigt, um den normalen Lymphfluss aufrechtzuerhalten. Wenn Galle in kleinen Mengen produziert wird, kommt es zu stagnierenden Prozessen, die zur Bildung von Cellulite führen.

Diese drei Gründe sind für die Entwicklung der Celluliteschale am wichtigsten. Natürlich wirken sich Bewegungsmangel, psycho-emotionale Faktoren und schlechte persönliche Pflege auch auf Cellulite aus. Aber nicht so sehr. Wir schließen daraus: Um Cellulite zu besiegen, müssen Sie die Produktion von Galle verstärken, die Schlackenbildung reduzieren und die Ursachen der Flüssigkeitsansammlung beseitigen. Wir wenden uns nun spezifischen Empfehlungen zu.

Welche Produkte sollen ausgeschlossen werden?

Die Hauptvoraussetzung für die Ernährung ist die Beseitigung von Produkten, die die Nierenbelastung erhöhen und die Leber verschlimmern. Am schwierigsten mit dem Körper umzugehen, um mit Cellulite fertig zu werden:

tierische Fette in fettem Fleisch und fetthaltigen Milchprodukten;
geräuchertes Fleisch, Fertiggerichte, Würste, Würste, Knödel;
jegliche Konserven, einschließlich Fleisch und Fisch, aber auch Gemüse;
Kaffee, Kakao, schwarzer Tee und alle koffeinhaltigen Getränke;
Kuchen, Süßigkeiten, Süßigkeiten, weiße und Milchschokolade;
Mayonnaise, Saucen industrieller Herkunft, Ladenmarinaden;
süßes Soda, abgepackte Säfte, Getränke mit Farbstoffen und Zuckerersatzstoffen;
Margarine, Brotaufstriche, andere Quellen von hydrierten Fetten;
Trockensüßungsmittel, ausgenommen die von einem Arzt verordneten.

Die Liste ist groß, und es scheint, als ob die Zubereitung der Diät nichts weiter ist. Es ist nicht: Es gibt viele gesunde und schmackhafte Produkte. Sie werden weiter und je nach Herkunft aufgerufen, dh Pflanzen- und Tierfutter getrennt betrachten.

Empfohlene pflanzliche Produkte

Wir listen die Quellen der Substanzen auf, die zur Wiederherstellung des normalen Wasserhaushaltes, zur Bildung und Entfernung von Galle und zur Beseitigung toxischer Bestandteile aus dem Körper beitragen. Hier sind die wichtigsten nützlichen Produkte, aus denen die Anti-Cellulite-Diät gebildet werden sollte:

frisches Gemüse und Obst, das etwa 65% der Ernährung ausmacht;
Bohnen, meistens gekocht;
Vollkorngetreide in Wasser und fettarmer Milch (Gerste, Buchweizen, Reis);
Säfte aus Obst und Gemüse, einschließlich Fruchtfleisch;
Beeren, vor allem Berberitze und Wildrose.

Fügen Sie keinen Zucker hinzu. Verwenden Sie möglichst frisch und unverarbeitet. Wenn Sie ein Produkt ohne Lebensmittelverarbeitung nicht einnehmen können, sollten Sie zumindest versuchen, das Maximum der ursprünglich im Produkt enthaltenen nützlichen Substanzen zu erhalten. Dafür braucht es kein langes Kochen.

Empfohlene tierische Produkte

Unabhängig vom Endziel sollte die Ernährung aus einer Vielzahl von Lebensmitteln bestehen. Einschließlich von Tieren. Aus dieser Kategorie ist es erwähnenswert:

mageres Fleisch, insbesondere weißes Geflügel;
fettarme Fischsorten, Meeresfrüchte;
Milchprodukte mit einem Mindestanteil an Fett;
Nüsse und Samen ohne zusätzliche Verarbeitung;
Pflanzenöle, einschließlich Olivenöl, Leinsamen.

Bei Milchprodukten auf gegorene Milch achten. Kefir, Ryazhenka, Schneeball und ähnliche Namen. Wichtige Klarstellung: Die ausgewählten Produkte dürfen keinen schädlichen Verarbeitungsmethoden ausgesetzt werden. Es ist erlaubt zu kochen, zu backen, zu dampfen. Zu braten, zu rauchen ist verboten. Es ist egal, ob Sie sich für diätetisches Fleisch entscheiden oder mit Fettschichten gefüllt sind. In beiden Fällen ist das Gericht sehr schädlich.

Diät-Tipps

Wir legen zusätzliche Empfehlungen vor, mit denen Sie den Kampf gegen Cellulite effektiver gestalten können. Hier sind die grundlegenden Tipps, die denjenigen zuhören sollten, die die Orangenschale schnell loswerden möchten.

Trinke mehr Wasser. Obwohl wir oben gesagt haben, dass die Flüssigkeitsansammlung zur Bildung von Cellulite führt, ist ein Wasserverbrauch von 1,5 Litern oder mehr ein Muss. Wenn Sie sich darauf beschränken, Flüssigkeit zu erhalten, verbrennen Sie keine "Ansammlung". Ödeme müssen nicht durch Verringerung des Wassers bekämpft werden, sondern durch die Vermeidung von Salzkonsum.
Grüner Tee, Kräutertees - der beste Ersatz für gewöhnliche Getränke, dh Tee und Kaffee. Sie müssen nicht missbraucht werden, es empfiehlt sich jedoch, ein paar Tassen pro Tag zu trinken.
Nützlicher und günstiger, um Gemüse für die Saison auszuwählen. Bei Billigkeit ist alles klar - in der Gemüsesaison wird der Preis aufgrund eines Überangebots reduziert. Was den Nutzen angeht, lassen Sie uns klarstellen: saisonales Gemüse ist immer frisch und enthält wichtigere Bestandteile, minimale Düngemittel und gesundheitsschädliche Chemikalien.
Das Hinzufügen von Salz und Gewürzen ist optional. Ein vollständiges Verbot von Ergänzungsmitteln ist nicht sinnvoll, da die Gefahr einer künstlichen Verknappung besteht Das gleiche Salz reicht für den Körper zusammen mit normaler Nahrung. Versuchen Sie jedoch, die Verwendung von Gewürzen, die Wasser enthalten können, zumindest zu begrenzen.
Es ist besser, Pflanzenöl und Zitronensaft als Dressing zu verwenden. Zitronensaft ist besonders gut bei der Beseitigung zusätzlicher Pfunde. Trägt insbesondere zum Verschwinden von Cellulite bei.

Schlussfolgerungen zum Thema

Cellulite kann nicht nur mit lokalen Expositionsmethoden beseitigt werden. Kompetenter Kampf beinhaltet die Ablehnung schädlicher Produkte, die Wahl der richtigen Ernährung und kompetente Kochmethoden. Packungen, Massagen und Anti-Cellulite-Cremes sind ebenfalls nützlich, jedoch nur in Verbindung mit einer gesunden Ernährung.

http://mistresslife.ru/ot-kakih-produktov-cellyulit-poyavlyaetsya-i-ischezaet/

Welche Lebensmittel tragen zur Entwicklung von Cellulite bei?

Es ist erwiesen, dass Prädisponierende Faktoren für das Auftreten von Cellulite schlechte Gewohnheiten und ungesunde Ernährung sind und keinesfalls übergewichtig sind. Die Krankheit ist bei Frauen ziemlich üblich. Um die Wahrscheinlichkeit ihres Auftretens oder die Symptome zu verringern, ist es daher zunächst notwendig, die Ernährung anzupassen. Welche Produkte führen zur Entstehung von Cellulite und was können Sie von Ihrer Speisekarte ausschließen?

Ursachen von Cellulite. Ernährungsaufgabe

Grundsätzlich entsteht Cellulite aufgrund einer Kombination von Faktoren, einschließlich Lebensstil und dem Auftreten von Krankheiten. Rauchen und Alkohol, geringe körperliche Aktivität, Stress und ungesunde Ernährung tragen zum Auftreten der Krankheit bei. Das Leben eines modernen Menschen steht nicht zum Kochen zur Verfügung, und es ist ziemlich schwierig, natürliche Produkte zu finden. Daher ziehen es viele Menschen vor, in Fast-Food-Restaurants zu essen, indem sie mit Fett, Salz, Zucker und Chemikalien gefüllte Lebensmittel kaufen. Nahrungsergänzungsmittel und künstliche Farbstoffe verletzen Stoffwechselprozesse im Körper. Flüssigkeit stagniert, Schlacken und Toxine sammeln sich an, Venen und Blutgefäße werden schwach - so werden die Voraussetzungen für die Entwicklung von Cellulite geschaffen, zusätzlich entsteht Übergewicht.

Salzige und frittierte Lebensmittel, die auf gesättigten Fetten basieren, tragen zum Auftreten der Krankheit bei, verursachen Stagnation und halten Flüssigkeit im Körper zurück. Nicht nur die Qualität der Lebensmittel ist wichtig, sondern auch die Art, wie Lebensmittel konsumiert werden. Unregelmäßige Ernährung, häufige Zwischenmahlzeiten mit süßen und fetten Speisen, Überessen, schlechtes Kauen, Eile in der Nahrung führen zu Cellulite an den Oberschenkeln und tragen zur Darmverschlechterung bei (Verstopfung und Blähungen).

Anti-Cellulite-Diäten können dazu beitragen, das Auftreten von Cellulite zu verhindern oder seine Entwicklung zu verlangsamen. Um solche Diäten zu gebrauchen, ist es jedoch sinnvoll. Eine vollständige Ablehnung von kalorienreichen Lebensmitteln führt zu Gewichtsverlust, aber am Ende der Diät tritt erneut eine Gewichtszunahme auf. Es ist eine ausgewogene, gut durchdachte Diät, bei der mäßige Verwendung vieler nützlicher Produkte den gewünschten Effekt im Kampf gegen Cellulite bringt.

5 Produkte, die das Erscheinungsbild von Cellulite fördern

Um zu verstehen, welche Produkte bei Cellulite kontraindiziert sind, müssen Sie ihre Zusammensetzung kennen und wissen, wie sie den Körper beeinflussen. Experten identifizieren verschiedene Arten von Produkten, die denjenigen überlassen werden sollten, die keine "Orangenhaut" auf der Haut haben wollen:

1. Kaffee Dieses Getränk stärkt und belebt, aber Sie sollten es nicht missbrauchen. Wenn Sie mehr als 1 Tasse Kaffee pro Tag trinken, ist die Durchblutung beeinträchtigt - einer der Gründe für die Entwicklung von Cellulite. Diejenigen, die mit der Krankheit zu kämpfen haben, müssen den Kaffee komplett aufgeben.

2. Weißer Zucker Übermäßiger Konsum von Zucker führt zu einer Zunahme der freien Radikale im Körper. Diese Elemente beeinflussen die Oberfläche der Gefäße und Arterien negativ und machen sie unelastisch, was den Blutfluss verringert. Süße Speisen und Getränke führen zu Durstgefühl, nämlich durch das Zurückhalten von Flüssigkeit im Körper kommt es zu Cellulite.

3. Produkte auf Basis von Weizenmehl Weizen und Produkte auf dieser Basis enthalten Lektin - eine giftige Substanz, die Allergien auslösen kann. Weizenmehl wird in vielen Produkten (Wurstwaren, Saucen usw.) verwendet. Sie sollten die Zusammensetzung auf der Verpackung sorgfältig lesen.

4. Alkohol Wenn Sie fragen: „Aus welchen Produkten kommt Cellulite?“, Können nur wenige davon ausgehen, dass alkoholische Getränke auch zur Entstehung der Krankheit führen. Durch Alkohol wird die Blutzirkulation gestört, es tritt eine große Menge Fett im Blut auf, der Östrogenspiegel steigt an, wodurch die Verdauung von Vitaminen im Magen-Darm-Trakt verloren geht. Bier, Whisky, Liköre, Wein (mit Ausnahme von kleinen roten Dosen) tragen zur Bildung von Cellulite bei.

5. Kohlenhydrate Produkte, die die Entwicklung von Cellulite fördern, sind Kohlenhydrate mit einem hohen glykämischen Index. Dazu gehören Pasta, Brot (außer Roggen- und Vollkornmehl), Getreide (außer Haferflocken, Gerste). Diese Produkte erhöhen Glukose und Blutzucker, reduzieren die Insulinsensitivität, weshalb sich Körperfette ansammeln.

Welche Produkte sollen also mit Cellulite ausgeschlossen werden? Grundsätzlich müssen folgende Produkte abgelehnt werden:

Schokolade und Süßigkeiten;
Wurst und Schinken;
Salz und Mayonnaise;
Fleisch mit Fettschichten;
Brot und Gebäck;
Bier und Soda;
Instant-Kaffee.

Essiggurken und Marinaden, Fertiggerichte und andere Fast Food-Gerichte schädigen den Körper. Neben dem erhöhten Kaloriengehalt enthalten diese Produkte Substanzen, die den Stoffwechsel hemmen, den Abbau von Fetten verlangsamen und zur Entstehung von Schwellungen beitragen.

So finden Sie einen Ersatz für "schädliche" Produkte

Wenn der Kampf gegen die Krankheit von einer erhöhten körperlichen Anstrengung begleitet wird, können Sie die Anzahl der Kalorien nicht reduzieren. Sie müssen nur die "schädlichen" Produkte durch nützliche und natürliche Produkte ersetzen. Damit das Essen nahrhaft und lange genährt wurde, können Sie mageres gekochtes Fleisch oder Fisch essen, Haferflocken oder Gerstenbrei kochen, Gemüse- oder Obstsalat kochen. Honig eignet sich hervorragend als Ersatz für Zucker. Statt Milchschokolade sollte man Schwarz essen.

Produkte mit reinigenden Eigenschaften:

Grapefruit, orange;
Chicorée (geeignet zum Ersetzen von Kaffee);
Pfefferminztee;
Abkochung von Wildrose.

Diejenigen, die nicht Cellulite bestanden haben, müssen die Anti-Cellulite-Diät befolgen, ausgenommen fetthaltige, geräucherte, würzige, gebratene und salzige Gerichte. Um die Entwicklung der Krankheit zu verhindern, sollten Sie diese Regeln auch nicht vernachlässigen und frische, natürliche und fettarme Produkte bevorzugen.

Welches Essen sollte für Cellulite ausgewählt werden?

Wir haben bereits herausgefunden, von welchen Produkten Cellulite auftaucht und was sollte gegessen werden, um die "Orangenhaut" zu verhindern? Diese Produkte umfassen:

Fisch;
Gemüse, Obst, Zitrusfrüchte;
jede Kohlsorte (weiß, peking, broccoli, Rosenkohl);
fettarme Milchprodukte;
Mandel

Die Basis der Anti-Cellulite-Ernährung ist ein Protein, das unter aktiver Beteiligung von Kohlenhydraten mit niedrigem glykämischen Index Fett verbrennt. Wenn Sie eine Diät für Cellulite vorbereiten, ist es besser, einen Ernährungsberater zu beauftragen. Wenn Sie sich jedoch selbst auswählen, sollten Sie die folgende Regel beachten:

Jede Mahlzeit sollte Mahlzeiten enthalten, die den Körper mit Vitaminen und Antioxidantien sättigen und zu einer längeren Abwesenheit von Hunger beitragen.

Allgemeine Empfehlungen für den Kampf gegen Cellulite

„Orangenhaut“ manifestiert sich aus mehreren Gründen. Neben Unterernährung führt eine sitzende Lebensweise, das Ausbleiben selbst geringer körperlicher Anstrengung, Rauchen, Nichteinhaltung des Trinkregimes, Stress und emotionaler Stress zu Cellulite. Um Cellulite zu besiegen, müssen Sie in alle Richtungen arbeiten:

Entfernen Sie von der Diät "schädliche" Produkte.
Trinken Sie etwa 2 Liter Wasser pro Tag.
Beschäftige dich mit körperlicher Aktivität.
Nehmen Sie an einem professionellen Salon (Massagen und andere Hardwaretechniken) teil.
Behalten Sie eine Figur zu Hause (massieren Sie die Problemzonen mit speziellen Geräten entweder mit einer trockenen Bürste oder mit Honig).

Durch die Einhaltung von Diät und Bewegung werden nicht nur die Symptome von Cellulite beseitigt, sondern auch das allgemeine Gesundheitsniveau verbessert.

http://procellulite.ru/produkty-sposobstvuyushchie-cellulitu/

Produkte, die das Erscheinungsbild auslösen und zur Beseitigung von Cellulite beitragen

Wissenschaftliche Studien haben es erlaubt, die Ursache des gemeinsamen Problems der schönen Hälfte der Menschheit festzustellen. Die hasserfüllte "Orangenhaut", die jeder Besitzer loswerden möchte, ist das Ergebnis gestörter Stoffwechselprozesse, schlechter Zellernährung und verzögerter Ausscheidung von Toxinen. Die Hauptursache für solche Ausfälle ist eine falsche Ernährung. Frauen müssen wissen, aus welchen Produkten Cellulite hervorgeht und welche Gerichte in die Ernährung aufgenommen werden müssen, um deren Auftreten zu verhindern.

Produkte, die den Anschein von "Orangenschalen" hervorrufen

Es ist offensichtlich, dass jeder Besitzer von Cellulite die bestehenden Probleme beseitigen möchte. Diese Formationen wirken sich erheblich auf das Aussehen aus, verringern die Attraktivität und verursachen Probleme, wenn Sie kurze Röcke und kurze Badeanzüge tragen möchten.

Die Ernährung ist einer der Hauptfaktoren, die das Hautbild beeinflussen. Aber denken Sie nicht, dass Sie sich mit hungernden, strengen Diäten quälen müssen. Es reicht aus zu wissen, aus welchen Produkten Cellulite gebildet wird, sie aus dem Menü auszuschließen oder die Verwendung einzuschränken.

Besitzer von Übergewicht sollten sich bewusst sein, dass ein drastischer Gewichtsverlust wünschenswert ist, da dies die Gefahr einer eindeutigen Manifestation von "Orangenschalen" birgt.

Auf jeden Fall müssen die folgenden Produkte, die Cellulite verursachen, von der Diät ausgeschlossen werden:

Chips;
süßes Soda;
Hot Dogs;
Hamburger;
andere nahrhafte, kalorienreiche Fast Foods, die zur Bildung von Fehlern beitragen.

Darüber hinaus gelten Einschränkungen für folgende Produktgruppen:

Backen, Mehlprodukte. Diese Produkte haben einen hohen Kaloriengehalt. Bei einer sitzenden Lebensweise werden keine Kalorien verbraucht. Die meisten Spurenelemente werden Teil der "Fettreserven". Diese Schichten verlangsamen die Stoffwechselvorgänge, stören den Blut- und Lymphfluss. Es entstehen Zonen der Stagnation, in denen Cellulite gebildet wird.
Zucker Dieses Produkt ist der Hauptlieferant von Kohlenhydraten. Ihr Überschuss trägt zur Ansammlung freier Radikale bei. Diese Elemente nehmen Nahrung und Sauerstoff auf, die für die Aktivität von Arbeitszellen bestimmt sind. Dadurch werden alle wichtigen Prozesse verletzt. Die Zellregeneration verlangsamt sich, die Hautschichten werden nicht erneuert, die zur Aufrechterhaltung der Elastizität des Gewebes notwendige Kollagenproduktion wird reduziert. Freie Radikale sind die Hauptursache für das Altern. Ihre Cluster tragen nicht nur zur Cellulite bei. Dank dieser Elemente treten Falten auf, Falten werden tiefer und trockene Haut erscheint.
Salzige Gerichte, Produkte. Natrium in Salz ist für die normale Funktion aller Organe erforderlich. Ein Übermaß an diesem Element beeinträchtigt jedoch die Entfernung von Flüssigkeit aus dem Körper, stört die natürlichen Prozesse in den Geweben der Dermis und verursacht Cellulite. Entfernen Sie das Salz nicht vollständig aus der Diät. Gerichte, die große Mengen enthalten, sollten jedoch vom Menü genommen werden. Beim Kochen muss die Menge dieses Produkts reduziert werden.
Fast-Food-Produkte. Alle Fast Foods und Fertiggerichte sind voll von Elementen, die Feinde unseres Körpers sind. Neben einer großen Menge an Kalorien enthalten sie alle möglichen Stabilisatoren, Aromen, Konservierungsstoffe und Fette. Sie können Störungen im Stoffwechsel und in der Synthese verursachen und viele Störungen in der Arbeit von Organen und Systemen hervorrufen.
Alkoholhaltige Getränke. Genügend 50 ml Ethylalkohol im Körper, um die Arbeit des Kreislaufsystems zu stören und die Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Alkohol regt die Östrogensynthese an. Eine übermäßige Menge dieses Hormons provoziert die Bildung von Cellulite. Eines der sichersten Getränke ist trockener Wein. Bier, Cocktails und Champagner provozieren den Anschein von "Orangenschalen".
Ketchups, Saucen, Mayonnaise. Diese Produkte enthalten eine große Menge Konservierungsmittel, Stabilisatoren und andere schädliche Zusätze. Ihre Verwendung ist die Ursache für verzögerte Flüssigkeitsentnahme, Schwellung. Die Bestandteile dieses Produkts verursachen Entzündungen im Unterhautgewebe.
Getreide Getreide, Teigwaren. Für diejenigen, die eine Diät von Cellulite an den Beinen und am Boden benötigen, ist dieses Produkt nicht geeignet. In Getreide enthalten Teigwaren eine große Anzahl komplexer Kohlenhydrate. Sie sind ein hervorragender Rohstoff für die Bildung von "fetten" Reserven, da sie den Blutzuckerspiegel erhöhen können und Insulin keine qualitativ hochwertige Sauerstoff- und Nährstoffzufuhr zu den Zellen zulassen.
Kaffee Es ist nicht notwendig, Ihr Lieblingsgetränk aufzugeben. Es ist jedoch notwendig, die Menge zu begrenzen. Pro Tag können Sie nicht mehr als 200 ml Kaffee trinken. Ein natürliches Getränk sollte bevorzugt werden, es ist jedoch nicht löslich. Die besten Optionen für den Kampf gegen Cellulite sind Kräutertees, grüner Tee.

Produkte, die helfen, Cellulite zu beseitigen

Frauen, die diesem Hautfeind bereits begegnet sind, reicht es nicht zu wissen, welche Produkte Cellulite verursachen. Sie müssen einen schwierigen Kampf eingehen, um diese Mängel zu beseitigen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Mängel zu beseitigen: Massage, Kosmetik, Bewegung.

Wenn die "Orangenhaut" bereits erschienen ist, müssen Sie Anti-Cellulite-Produkte in das Menü aufnehmen. Diese Liste enthält:

Wasser ist der Hauptteilnehmer in den Prozessen der Austausch- und Syntheseprozesse. Der Mangel an Flüssigkeit ist eine der Hauptursachen für das Auftreten von "Orangenschalen". Es dauert ungefähr zwei Liter pro Tag. Dies können sein: Trinkwasser, Mineralwasser ohne Kohlensäure, frischer Saft. Die Flüssigkeit sichert nicht nur die Qualität des Durchgangs wichtiger Prozesse, sondern hilft auch, Giftstoffe und Schlacken zu entfernen.
Grüner Tee. Dies ist ein wunderbares Getränk, das Vitamin C in hoher Qualität zur Verfügung stellt. Dieses Element ist für Stoffwechselprozesse, die Synthese von Kollagenfasern und die Stärkung des Immunsystems unerlässlich. Grüner Tee liefert überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, wodurch Sie Cellulite loswerden können.
Milchprodukte, fermentierte Milchprodukte. In den Medien, dem Internet, finden Sie Informationen darüber, dass Milchprodukte die Bildung von Cellulite provozieren. Diese Aussage gilt für sterilisierte Milch, fettreiche Produkte, Produkte mit langer Haltbarkeit, einschließlich einer großen Menge an Konservierungsmitteln. Natürliche Magermilchpasteurmilch verursacht keinen Schaden. Hochwertiger Hüttenkäse, Kefir und fettarme saure Sahne sorgen für die Glätte der Haut und normalisieren wichtige Prozesse.
Nüsse, Samen. Diese Produkte sollten 2-3 Mal pro Woche in die Diät aufgenommen werden. Sie liefern das pflanzliche Protein, das für das Wachstum neuer Zellen benötigt wird. Es gibt andere wichtige Elemente in Produkten: Zink, Selen, Vitamine B6 und E.
Würzige Gewürze. Chili, Ingwer haben die Fähigkeit, die Prozesse des Stoffwechsels zu beschleunigen und effektiv Kalorien zu verbrennen. Die Aufnahme dieser Produkte in Schüsseln beschleunigt die Resorption von Cellulite und hilft, Übergewicht zu beseitigen.
Kohl Eines der Hauptprodukte der Diät sollte Kohl sein. Es liefert Vitamin C, Kalium, Kalzium. Diese Elemente sind für die qualitative Durchführung regenerativer Prozesse im Hautgewebe notwendig. Rosenkohl sind besonders nützlich bei der Stimulierung der Synthese von Kollagenfasern, die der Haut Elastizität verleihen.
Eier In diesem Produkt hat die Natur den Inhalt aller Substanzen geliefert, die für die Entwicklung eines neuen Organismus erforderlich sind. Es liefert leicht verdauliches Protein, die Vitamine A, D, B12, E, Eisen, Zink und Jod. Diese Elemente sind für die Normalisierung von Alterungsprozessen in den Dermisschichten notwendig.

Entwickeln Sie ein schmackhaftes und abwechslungsreiches Menü, mit dem Sie Cellulite leicht bekämpfen können. Je nach Geschmack können Sie es mit verschiedenen Gemüsen, Früchten und Beeren ergänzen. Produkte, die Faser enthalten, müssen besonders beachtet werden. Dieses Element wird dazu beitragen, Giftstoffe schnell zu beseitigen, Toxine zu normalisieren und den Verdauungstrakt zu normalisieren.

http://fitoinfo.com/diety/produkty-ot-cellyulita.html

Welche Produkte sollten Sie ablehnen und was essen, um Cellulite loszuwerden?

Unterernährung, verschlechterter sesshafter Lebensstil - einer der Hauptgründe für die Entwicklung von "Orangenschalen". Schadstoffe, Fette und Schlacken reichern sich in der subkutanen Schicht an und bilden unattraktive Hügel und Hohlräume. Aus diesem Grund ist eine gesunde Ernährung eines der Hauptprinzipien des Kampfes gegen Cellulite (neben kosmetischen Verfahren und körperlicher Aktivität). In diesem Artikel werden wir über Produkte sprechen, die Cellulite verursachen, sowie darüber, welche Anti-Cellulite-Produkte Sie essen müssen, um Gesundheit und Schönheit zu erhalten.

Welche Produkte verursachen Cellulite?

Die Anti-Cellulite-Diät ist kein spezifisches Menü und Mahlzeiten zu einem genau festgelegten Zeitpunkt. Und sicherlich nicht total verhungern. Wenn Sie der Meinung sind, dass die Hauptaufgabe im Kampf gegen Cellulite darin besteht, Gewicht zu verlieren, ist es unwahrscheinlich, dass Sie einen signifikanten Erfolg erzielen können. Abnehmen tut natürlich nicht weh, aber eine zu starke Gewichtsabnahme wird die Situation nur verschlimmern. Die Fettschicht wird weniger sein, aber unter schlaffer Haut wird das orangefarbene Relief noch schärfer.

Eine ausgewogene und regelmäßige Ernährung, eine ausreichende Menge an notwendigen Nährstoffen, eine Einschränkung oder Ablehnung von gesundheitsschädlichen Produkten - das ist es, was man richtig isst.

Wir beeilen uns zu gefallen: Es ist nicht notwendig, Produkte, bei denen Cellulite auftritt, vollständig von der Ernährung auszuschließen. Mit Fast Food, süßem Soda und salzigen Pommes - das lohnt sich auf jeden Fall. Die meisten Produkte, die zu Cellulite führen, können jedoch einfach eingeschränkt werden, indem sie nur gelegentlich zugelassen oder durch nützlichere ersetzt werden.

Mehlprodukte Weizen und Produkte davon enthalten Giftstoffe Lektine. Sie sind meistens die Ursache für allergische Reaktionen. Darüber hinaus enthalten Mehlprodukte unzählige Kalorien, die sich gerne in Form von Fett auf Ihren Formularen befinden. Möchten Sie eine schöne Figur behalten - geben Sie sich Sandwiches, Backen oder süßes Gebäck. Es ist besser, die Energie von Haferbrei, Schwarzbrot aus Vollkornmehl oder Getreidekeksen wieder aufzufüllen.
Zucker Nur vier Esslöffel Zucker können das Eineinhalbfache der Anzahl freier Radikale im Körper erhöhen. Als Folge können die geschwächten Wände der Blutgefäße nicht die volle Durchblutung gewährleisten, die Zellen erhalten weniger Sauerstoff und Nährstoffe, und der Prozess der Cellulitebildung beginnt. Darüber hinaus stört Zucker die Produktion von Kollagen durch die Zellen, die für die Hautelastizität notwendig sind, und verursacht häufig Hautausschläge. Beschlossen, keinen Zucker in Tee oder Kaffee zu geben? Leider reicht das nicht. Zucker ist in vielen Lebensmitteln enthalten, die wir täglich essen. Um die Zuckeraufnahme zu begrenzen und der Cellulite zu entgehen, ersetzen Sie sie mit Honig oder braunem Zucker. Statt Sahnekuchen essen Sie Trockenfrüchte, dunkle Schokolade und frisches Obst. Sie können sich jedoch gelegentlich mit Ihrem Lieblingsdessert verwöhnen, jedoch nur zum Frühstück.
Salz Salzablagerungen unter der Haut gehen mit einer Flüssigkeitsansammlung in den Geweben einher. Auf diese Weise versucht der Körper, die toxischen Wirkungen von Salz zu neutralisieren. Und wie Sie wissen, ist es die Stagnation der Flüssigkeit, die zur Verformung des Unterhautgewebes und zur Bildung von Cellulite führt. Überschüssiges Salz verstößt gegen die Arbeit des Herz-Kreislaufsystems. Sie sollten sich nicht vollständig vom Salz berauben, aber es ist notwendig, den Verbrauch zu begrenzen. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Salzgehalt. Versuchen Sie, keine Lebensmittel hinzuzufügen, die Sie selbst zubereiten.
Fast Food Fast Food enthält eine Vielzahl von Kalorien, gesättigten Fetten, Konservierungsmitteln und Stabilisatoren - all dies zusammen ist eine echte Bombe für unsere Gesundheit. Verbieten Sie sich an Orten, an denen Sie in aller Eile Snacks anbieten können, geben Sie Schinken, Würste und Fertiggerichte auf - und Sie werden Ihre Jugend und Gesundheit erheblich verlängern.
Alkohol Nur 50 ml Alkohol erhöhen die Fettkonzentration im Blut, verlangsamen die Durchblutung und erhöhen die Östrogenproduktion, deren Überschuss zur Bildung von Cellulite führt. Ganz zu schweigen von den toxischen Wirkungen von Alkohol auf alle Körpersysteme. Lehnen Sie alkoholarme Getränke, Champagner, süße Weine und Bier ab und ersetzen Sie sie durch ein Glas trockenen Wein.
Mayonnaise, Ketchup, Sauce. Überschüssiges Salz, Konservierungsmittel und schädliche Zusätze sind wesentliche Bestandteile dieser Produkte. Stehende Flüssigkeiten, Schwellungen und Entzündungen des Unterhautgewebes - die unvermeidliche Folge ihres Konsums. Wenn Sie lose Haut loswerden möchten, bevorzugen Sie Senf, hausgemachte Mayonnaise, pflanzliche Öle und natürliche Sauerrahm.
Pasta und Müsli. Sie enthalten gereinigte Kohlenhydrate, die in den Körper gelangen, den Glukose- und Zuckergehalt im Blut erhöhen und die Wirkung von Insulin reduzieren. Dies führt häufig zu einer Erhöhung des Körperfetts. Um eine schlanke Figur zu erhalten, ersetzen Sie die Pasta oder Brei-Beilage durch Gemüse.
Koffein Kannst du dir keinen Tag ohne Kaffee vorstellen? Und es ist nicht notwendig, aber hier muss der Verbrauch begrenzt werden. Wenn Sie täglich mehr als 200 ml Kaffee trinken, verlangsamen Sie den Blutkreislauf. Wenn Sie wirklich wollen, trinken Sie einen Tag nicht mehr als eine Tasse Kaffee, aber nicht löslich, sondern natürlich. Besser noch: Grünen Tee oder Kräutertee. Aber für kosmetische Behandlungen - Kaffee gegen Cellulite ist sehr effektiv.

Welche Produkte helfen Cellulite loszuwerden?

Die Liste der Produkte, die Cellulite entfernen, ist recht umfangreich, so dass Sie keinen Hunger leiden müssen. Natürlich ist es unwahrscheinlich, dass es möglich ist, die Glätte der Haut wiederherzustellen, indem Sie einfach Joghurt oder ein Ei essen und weiterhin einen passiven Lebensstil führen. Die richtige Ernährung ist nur in Kombination mit körperlicher Anstrengung und kosmetischen Verfahren - Packen und Massieren - wirksam. Wenn Sie jedoch Ihre Diätprodukte aus der Liste der nützlichen Produkte hinzufügen, werden Sie Ihre Gesundheit und Ihren Hautzustand erheblich verbessern.

Wasser Dehydratisierung des Körpers führt zum Auftreten von Cellulite. Trinken Sie bis zu 2 Liter reines Wasser, natürliche Säfte oder andere nicht-süße und kohlensäurehaltige Getränke, um ein optimales Gleichgewicht von Wasser und Salz zu erhalten. Wasser ist auch an der Bildung von Lymphflüssigkeit beteiligt, die Zerfallsprodukte und anderen "Müll" aus den Zellen entfernt.
Grüner Tee. Dieses Getränk enthält die gleiche Menge an Vitamin C, die für die Produktion von Kollagen erforderlich ist, wie in Zitrone. Grüner Tee wirkt auch als Diuretikum und entfernt überschüssige Flüssigkeit aus den Fettzellen.
Milchprodukte. Die allgemeine Information, dass Milchprodukte zur Bildung von Cellulite beitragen, gilt nur für homogenisierte Milch, dh Milch, die im Werk mechanisch und wärmebehandelt wurde. In diesem Produkt fast keine Nährstoffe, und seine Verdaulichkeit durch den Körper ist nahe null. Um jedoch in das Tagesmenü gekochte hausgemachte Milch und Milchprodukte einzubeziehen, müssen Sie Ihre Gesundheit und glatte Haut erhalten. Aber wählen Sie fettarme oder fettarme Lebensmittel.
Samen und Nüsse. Walnüsse, Sonnenblumenkerne und Mandeln enthalten die Vitamine E und B6 sowie Selen und Zink, wodurch die Festigkeit und Elastizität der Haut erhalten bleibt. Sie müssen diese Produkte jedoch nicht mehr als zweimal pro Woche in kleinen Portionen essen, da Nüsse und Samen sehr kalorienreich sind und den Pfeil der Waage leicht schütteln können.
Würzige Gewürze Ingwer und heiße Paprikaschoten sind Quellen des Capsaicin-Alkaloid, das den Hunger unterdrückt, den Stoffwechsel beschleunigt und die Zellen dazu zwingt, Wärme zu erzeugen, die für dieses Fett verbrannt wird. Durch das Hinzufügen von würzigen Gewürzen zu den Gerichten essen Sie nicht nur weniger, sondern Sie werden auch zusätzliche Pfunde los.
Rosmarin Eine weitere Würze, die Cellulite widerstehen kann. Rosmarinpolyphenol und Rosmarinsäure verlängern die Jugendlichkeit der Haut und verhindern deren Zerstörung durch freie Radikale. Und Ursolsäure verlangsamt den Alterungsprozess und hilft beim Abnehmen.
Kohl Enthält Calcium, Kalium und Vitamin C, die für eine normale Körperfunktion und Hautgesundheit notwendig sind. Rosenkohl ist besonders nützlich im Kampf gegen Cellulite. Die kleinen Trainer enthalten Substanzen, die Östrogene blockieren, die die Produktion elastischer Fasern verletzen.
Eier Zink, Jod, Eisen, Vitamine B12, D, E und A, leicht verdauliche Proteine - all diese Nährstoffe machen Eier zu einem der nützlichsten Nahrungsmittel in der Anti-Cellulite-Diät. Außerdem sind die Eier mit einem Minimum an Kalorien perfekt gesättigt. Hast du Angst vor Cholesterin? Eigelb nicht essen, Eiweiß reicht aus. Und: Die Eier müssen gekocht werden, nicht braten.
Avocado Diese sehr kalorienreichen Früchte reduzieren den Appetit und beschleunigen das Völlegefühl in kleinen Mengen. In Avocados enthaltenes Glutathion unterstützt die Leber bei der schwierigen Aufgabe, giftige Substanzen zu entfernen. Aber ihre Verzögerung führt zum Auftreten von Cellulite!
Beeren Leckere und gesunde Delikatesse beseitigt überschüssige Flüssigkeit und Schlacke. Daher ist es ideal für diejenigen, die das Gewicht normalisieren und die Haut geschmeidig und elastisch machen möchten. In dieser Hinsicht besonders nützlich sind die Beeren mit roter Farbe.
Bananen In Bananen enthaltenes Kalium verhindert das Zurückhalten überschüssiger Flüssigkeit und beschleunigt die Durchblutung. Gelegentlich aufgrund des hohen glykämischen Index.

Wie Sie sehen, kann selbst eine Diät lecker und angenehm sein. Erwarten Sie jedoch keine unmittelbaren Ergebnisse. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung führt unweigerlich zu einer Verbesserung des Gesamtzustands des Körpers, zu Gewichtsabnahme und glatter Haut. Dies erfordert jedoch Zeit. Der Erfolg kann beschleunigt werden, indem die Diät mit einer Reihe von Übungen aus Cellulite und Pflegebehandlungen ergänzt wird, z. B. Lehmverpackung und Phytotherapie. Glaube an dich und sei schön!

http://cellulitoff.ru/pitanie/produkty.html

Welche Produkte führen zur Bildung von Cellulite?

Alle Frauen wollen die perfekte Figur haben. Ein Problembereich für viele sind das Gesäß und die Oberschenkel - schließlich sind dort am häufigsten die zusätzlichen Kilogramm- und Cellulite-Manifestationen auffällig.

Aber nicht so schlimm. Um die "Orangenhaut" zu vermeiden, reicht es aus, einige Produkte, die zur Bildung von Cellulite beitragen, von der Diät auszuschließen. Von was für Dies wird Passion.ru mitteilen.

Koffein

Mit Kaffee beginnen die meisten von uns morgens, viele dieser köstlichen belebenden Drinks „begleiten“ den ganzen Tag. Das Problem ist, dass das Trinken von mehr als einer Tasse Kaffee pro Tag die Durchblutung verringert. Koffein wirkt sich nur in kleinen Dosen positiv auf die Durchblutung und den Stoffwechsel aus. Wenn Sie sich für die Bekämpfung von Cellulite entscheiden, ist dies genau der Fall, wenn Sie vollständig auf Kaffee verzichten und ihn durch natürlichen Kräutertee ersetzen sollten.

Zucker

Genug, um 80 Gramm Zucker zu essen, steigt die Zahl der freien Radikale im weiblichen Körper um fast eineinhalbfache. Dadurch verlieren die Wände der Arterien und Blutgefäße ihre Elastizität, der Blutkreislauf nimmt ab und die Cellulitebildung beginnt. Darüber hinaus erhöht Zucker den Durst, nämlich der Überfluss an Flüssigkeit beeinflusst die Wirkung von "Orangenschalen".

http://www.passion.ru/diet/anticellyulitnye-programmy/kakie-produkty-vedut-k-obrazovaniyu-cellyulita-82698.htm

Von was "Produkte" macht "Cellulite"

Sie belästigen Cellulite. Müde, sich im Spiegel zu sehen? Einige Nahrungsmittel können helfen. Sie wissen zweifellos, wie sie einen so unangenehmen und ärgerlichen Fehler beseitigen können. Lassen Sie uns eine Liste von Nahrungsmitteln zusammenstellen, die den Kampf gegen Orangenschalen unterstützen und im Gegenteil alle möglichen Aktionen ausführen, so dass sie lange Zeit auf Ihrem Körper vorhanden sind.

Produkte, die Cellulite schmelzen:

[Teaser 1] Müsli. Sie werden vorzugsweise zweimal innerhalb von sieben Tagen von ungefähr dreißig Gramm konsumiert. Es ist zulässig, sie in Milch mit einem geringen Fettanteil zu tauchen und anschließend mit einem Teelöffel zu fangen. Am wichtigsten ist, dass diese Beute keinen Zucker enthält, da der erwartete Effekt auf null reduziert wird.

Mandel Erinnern Sie sich an seinen unübertroffenen Geschmack. Dies ist jedoch nicht alle Vorteile von Mandeln. Er kämpft effektiv mit Orangenschale. Es wird empfohlen, es innerhalb von sieben Tagen zweimal zu verwenden.

Ananas (frisch). Ziemlich teures Produkt. Trotzdem wirkt er Wunder mit Cellulite. Es ist notwendig, die Gewohnheit zu entwickeln, es einmal täglich für ungefähr 150 Gramm zu konsumieren. Natürlich können sich viele überhaupt diese Frucht leisten.... In diesem Fall werden wir es vielleicht durch Pflaumen ersetzen? Zweifellos ist er eine Amateurfrucht, aber es ist erlaubt, mehr davon zu sich zu nehmen - etwa drei Dinge pro Tag. Es ist ratsam, wenn Sie gegen Cellulite Diäten, dann nehmen Sie Ananas in Ihre Ernährung.

Eier Es ist gut, dass sie eine positive Wirkung auf unseren Körper haben. Eigelb und Eiweiß sind überhaupt keine nutzlosen Produkte. Wir haben die Möglichkeit, nützliche Bestandteile aus diesem Eiweiß-Eigelb-Lebensmittelprodukt zu extrahieren, und wir haben keine Angst, dass eine beträchtliche Menge Orangenschalen in unserem Körper entsteht.

Karotte Die nützlichste Gartenfrucht von Orange erfreut uns schon jetzt mit dem, was auf unserer Speisekarte bleibt und hilft bei der Bekämpfung von Cellulite. Tolle Neuigkeiten!

Petersilie Es ist zulässig, eine unermessliche Menge zu jeder Tageszeit zu verwenden. Es ist jedoch schlecht, dass Sie es einfach nicht in nennenswerten Mengen essen können, sonst hätten wir es wahrscheinlich getan.

Orange, Grapefruit oder Kiwi. Es ist notwendig, etwas zu wählen, um den eigenen Körper einmal täglich zu verwöhnen.

Fettarme Milchprodukte. Am wahrscheinlichsten sind sie mit Joghurt verbunden. Zulässig und Joghurt. Abgesehen von allen möglichen Arten. Die Wahl des Geschmacks ist grenzenlos. Und es gibt eine Vielzahl von Gläsern mit Joghurt (Bedeutung Kapazität). Somit ist die Wahl doppelt: Geschmack und Gewicht. [Teaser 1]

Fisch (fettarm und mager): Kabeljau, Seehecht, Schellfisch. Es ist übrigens erlaubt, ein leckeres Filet herzustellen. Es ist vorzuziehen, Fisch mindestens zweimal innerhalb von sieben Tagen zu essen. Ein Fisch mit einem hohen Fettanteil darf auch in kleinen Portionen essen (Hering, Sardine, Forelle, Makrele). Zweimal in sieben Tagen darf sie das Verdauungsorgan füllen.

Paprika im rohen (rot und grün). Es ist zulässig, es innerhalb von sieben Tagen für dreihundert Gramm zu verwenden, nicht mehr, um die Ernährung zu diversifizieren.

Kohl Dreimal innerhalb von sieben Tagen, mindestens einhundertfünfzig Gramm. Es ist sehr praktisch, dass es in jeder Form erlaubt ist: Weiß, Brokkoli, Rot oder Brüssel.

Vodicka Nehmen Sie es so viel auf, wie es in Sie passt: abends, nachts, morgens und tagsüber. Keine Grenzen

Grüne Bohnen Sie sollten die Angewohnheit entwickeln, es zweimal innerhalb von sieben Tagen zu verwenden. Lassen Sie uns dabei helfen, Kalorien zu verbrennen, lassen Sie ihn nicht irgendwo im Küchenschrank liegen.

Die Beeren sind rot und dunkelrot (Himbeere, Kirsche, Erdbeere). In der Leistung dieser Beeren und sogar ohne Zweifel. Vielleicht ziehen sie die Orangenschale mit ihrer eigenen Farbe ab. Dann entsteht die Idee, alle Speisen nur in ähnlichen Farbtönen neu zu streichen. Diese Variante ist zwar kreativ, aber ziemlich langweilig: Schließlich werden alle Lebensmittel mit roter Farbe nicht mehr interessant sein.

Gefrorene Früchte Es wird empfohlen, den Tiefkühlschrank mit verschiedenen Fruchtsorten aus der Sommerzeit zu füllen, um im Winter mit ihrer unerwünschten Orangenhaut zu kämpfen.

Was genau Produkte Cellulite erscheinen:

Kaffee Wer hätte gedacht, dass ein so schmackhaftes Getränk Fett bildet? Es ist traurig. Sie sollten dieses aromatisierte Getränk von der Speisekarte bekommen, da sonst überschüssige Fettreserven uns angreifen.

Schokoladen. Nun, es ist Zeit, die "Alenka", "Kommunarki" und ähnliche Süßigkeiten aufzugeben. Und in der Kindheit haben wir eine Sammlung von Verpackungen gesammelt. Und in welcher Menge! Wir haben ihren Geschmack genossen und hätten nie gedacht, dass wir sie einmal aufgeben müssten. Von süßem Essen, Cellulite, scheint alles in Maßen gegessen zu werden.

Alkohol Zweifellos müssen wir auf alkoholische Getränke verzichten, da diese kalorienarm sind. Sekt, romantischer Champagner, geheimnisvoller Alkohol... Das ist alles gut und gut, aber für unsere Seele nicht für den Organismus.

Schinken Es stellte sich heraus, und sogar ein so leckeres Gericht - völlig unbezahlbar. Um Ihre eigene Figur vor der Orangenschale zu schützen, sollten Sie sie vergessen.

Zucker Diese schneeweiße Delikatesse ist natürlich angenehm im Geschmack, jedoch ist sie völlig inakzeptabel, wenn das Ernährungssystem eingehalten wird. Es gibt jedoch eine Lösung: Wir kaufen Süßungsmittel. Dies ist natürlich keine so exquisite Sache, aber es wird den Getränken einen süßen Geschmack verleihen.

Mayonnaise Wenn Sie es zu einer Vielzahl von Salaten hinzufügen, bevor Sie nicht geglaubt haben, dass der Besuch unseres Körpers negative Auswirkungen hat, führt dies zur Bildung von Cellulite. Beseitigen Sie es daher aus Ihrer Ernährung.

Wurst Iss keine Sandwiches. Obwohl es lecker ist, müssen Sie es durch etwas nützlicheres für Ihre Formulare ersetzen. Lass andere es kaufen.

Salz Nun, es stellt sich heraus: Mit viel Salz werden wir fett? Sie aufgeben? Nein natürlich. Es ist notwendig, das Maß zu kennen. Wenn Sie es in einer erheblichen Menge verwenden, werden im Körper Fälle erstellt, die danach traurig sein werden.

Bier Es stellt sich heraus, dass durch die Absorption nicht nur der Bauch wächst, sondern sich auch die Fettzellen vermehren. Sie fühlen sich wie ein Krapfen, der aufgrund der Hefe schnell aufsteigt. Immerhin möchte ich mich wie ein anmutiges Mädchen fühlen, das eine schlanke Figur hat und keine Pyshechka oder Süße.

Fleisch Es wird während der Verdauung für eine lange Zeit absorbiert, während die Fette den Moment einfangen, wenn sie am Körper „aufrollen“ und dort einen unautorisierten Platz einnehmen.

Süßigkeiten Die inhärenten Süßigkeiten der Neujahrsfeiertage, aus welchen Gründen auch immer, sind nicht auf unserer Seite. Wenn es möglich wäre, ihre Kalorien zu beseitigen.

Bananen Gelbe schöne Früchte, die die Hormone des Vergnügens und der Freude enthalten, entschieden, dass die Verteilung von Cellulite-Lagerstätten kein Verbrechen ist. Deshalb tut er dies, ohne zu wissen, was Frauen schmerzt. [Teaser 1]

http://icellulite.com/fighting/produkt.html

Die besten Produkte von Cellulite

Cellulite - dein gruseliger Albtraum? Dann ist dieser Artikel für Sie! Daraus lernen Sie, richtig zu essen, damit Ihr Körper glatt und schön wird.

Cellulite ist ein schrecklicher Albtraum von Millionen Mädchen und Frauen. Jeder träumt von einer idealen Figur ohne „Orangenschale“ und ist darauf vorbereitet. Jemand verbringt Stunden im Fitnessstudio, jemand hält strikte Diäten ein und jemand gibt viel Geld für spezielle Verfahren aus. Im Gegensatz zu den Bemühungen bleiben die meisten jedoch mit ihren Hüften und einigen anderen Körperteilen unzufrieden.

In diesem Artikel werden wir den Mythos zerstreuen, dass Cellulite ein unlösbares Problem ist. Wenn Sie herausfinden, woher es kommt, ist es viel einfacher, damit umzugehen. Darüber hinaus liegt die Lösung an der Oberfläche.

Woher kommt Cellulite?

Cellulite ist eine spezielle Kombination aus überschüssigem Fett und Wasser, die sich in der subkutanen Schicht ansammeln, während sie aus ihr austreten müssen. Dieser Stagnationsprozess ist sowohl für Männer als auch für Frauen charakteristisch. Die Zellen, in denen sich Fett in der starken Hälfte der Menschheit ansammelt, befinden sich jedoch tief unter der Haut, so dass selbst eine Gewichtszunahme oft nicht von einer unangenehmen „Orangenhaut“ begleitet wird. Die Struktur des weiblichen Körpers ist anders: Bei Mädchen befinden sich die "kumulativen" Zellen praktisch in der Nähe der Oberfläche. Deshalb verwandelt sich das Fett sofort in unangenehme Beulen in der Haut.

Cellulite kann aus verschiedenen Gründen auftreten:

wegen schlechter Vererbung;
aufgrund von hormonellen Störungen;
wegen schlechter Gewohnheiten;
wegen unzureichender Wasseraufnahme;
wegen des sesshaften Lebensstils.

Unabhängig von der Ursache ist die richtige Ernährung der beste Weg, um Cellulite loszuwerden!

Das sollte nicht überraschen. Das Essen hängt direkt davon ab, wie unser Körper funktioniert und ob es mit den Funktionen der Anzeige zusätzlicher Gegenstände zurechtkommt. Das heißt, wenn Sie sich Ihrem Menü richtig nähern, ist die „Orangenschale“ bald in der Vergangenheit!

Welche Produkte helfen am besten, um Cellulite loszuwerden?

Die besten Anti-Cellulite-Produkte sind solche, die eine Fettverbrennung und eine Verringerung des Körpergewichts bewirken.

Nützlich sind auch die Arten von Lebensmitteln, die überschüssige Flüssigkeit und Zersetzungsprodukte aus dem Körper entfernen. Darüber hinaus ist ihre ausgezeichnete Eigenschaft ein hoher Gehalt an Antioxidantien.

Die besten Produkte von Cellulite

Es hilft dem Körper, überschüssiges Fett loszuwerden, die Verdauung und einen guten Stoffwechsel zu fördern.

Hervorragendes Produkt aus Cellulite, weil es harntreibend ist. So wird überschüssige Feuchtigkeit aus dem Körper entfernt und überschüssiges Fett wird gespalten.

Es reduziert den Appetit und entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, was sowohl das Gewicht als auch den Hautzustand beeinflusst.

Ein tolles Produkt gegen Cellulite. Es enthält eine Vielzahl von nützlichen Elementen und hilft darüber hinaus, die durch den Kollagenmangel entstehenden "Hohlräume" zu füllen. Dies verhindert das Auftreten von "Orangenhaut" am Körper.

Die Quelle für Vitamine, die den Blutkreislauf beschleunigen und den Stoffwechsel normalisieren, was zur Entfernung von überschüssigem Körper aus dem Körper beiträgt

Die oben genannten Produkte sind nicht die einzigen, die als "Nahrungsmittel von Cellulite" gelten. Viele Früchte und Beeren, Meeresfrüchte und Hülsenfrüchte, dh alles, was überschüssige Flüssigkeit entfernt und die Durchblutung verbessert, tragen dazu bei, den Zustand der Haut zu verbessern. Befolgen Sie beim Erstellen des Menüs jedoch nur die bewährten Ernährungsempfehlungen und umgehen Sie dabei experimentelle Rezepte mit fragwürdigem Inhalt!

http://bodymaster.ru/food/meals/osnovy_pitaniya/luchshie_produkty_ot_tsellyulita.html

Anti-Cellulite-Diät: Grundregeln und Kontraindikationen

Die meisten Frauen waren mit Cellulite konfrontiert. Außerdem tritt die "Orangenschale" häufig in Vertretern der starken Hälfte der Menschheit auf. In der Regel versuchen die Menschen Massagen, Packungen und andere Verfahren zur Beseitigung von Hautunregelmäßigkeiten. Gleichzeitig vergessen viele Menschen, dass äußere Probleme von innen gelöst werden müssen. Anti-Cellulite-Diät - eine der effektivsten Methoden, um Cellulite zu überwinden.

Was ist Cellulite?

Cellulite ist eine Krankheit, die aufgrund von strukturellen Veränderungen im Unterhautfett auftritt. Der Hauptgrund für die Bildung unangenehmer Unregelmäßigkeiten der Haut ist ein schlechter Blutfluss in das Gewebe der Epidermis. Um das Problem zu finden, ist es ganz einfach: Sie sollten die Haut des Oberschenkels zwischen den Fingern einklemmen. Wenn Sie spürbare Vertiefungen sehen, liegt Cellulite vor. Ansonsten kann man ruhig sein, weil die Haut völlig gesund ist.

Was sind die Produkte von Cellulite?

Es gibt eine Reihe von Produkten, die den Anschein von "Orangenhaut" hervorrufen. Tatsache ist, dass sich die schädlichen Substanzen aus der Nahrung unter der Haut ansammeln. In Verbindung damit bilden sich Hügel und Vertiefungen, die sehr unästhetisch wirken. Versuchen Sie, die folgenden Produkte aus dem Menü zu entfernen, um die Wahrscheinlichkeit von Cellulite zu minimieren:

Mehl Produkte auf Weizenbasis enthalten Toxine, die als Lektine bezeichnet werden. Letztere verursachen häufig Allergien gegen Mehlprodukte. Zusätzlich sammeln sich Toxine unter der Haut. Vergessen Sie nicht, dass Weizenmehlprodukte einen hohen Energiewert haben. Überschüssige Kalorien lagern sich sofort im Fett ab und werden zur Voraussetzung für die Bildung von Cellulite. Weizenmehl wird einer sorgfältigen Verarbeitung unterzogen, wodurch die Rohstoffe ihre vorteilhaften Eigenschaften verlieren.
Koffein Viele beginnen jeden Tag mit einer Tasse Kaffee. Gleichzeitig glauben nur wenige Menschen, dass ein Getränk die Gesundheit der Haut negativ beeinflussen kann. Tatsache ist, dass Koffein zu einer Beeinträchtigung der Durchblutung und als Folge der Bildung von Cellulite beiträgt. Trinken Sie nicht mehr als eine Tasse aromatisiertes Getränk pro Tag und bevorzugen Sie natürliche, gemahlene Körner. Idealerweise sollte Kaffee durch echten grünen Tee ersetzt werden. Kaffee hilft, das Blut zu verdicken und den Stoffwechsel zu verlangsamen
Salz Die Substanz hält Wasser in den Geweben. Dies geschieht, weil die Zellen versuchen, die schädliche Wirkung von Salz auf den menschlichen Körper zu minimieren. Durch die ständige Flüssigkeitsretention verformt sich das Gewebe allmählich und bildet Cellulite. Darüber hinaus trägt das überschüssige Salz zur Zerstörung des Herzens und der Blutgefäße bei, weshalb der Körper insgesamt schlechter arbeitet (was auch zu einer „Orangenhaut“ führen kann). Salz hält Wasser in den Körperzellen.
Fast Food Gerichte aus Fast-Food-Restaurants haben einen extrem hohen Energiewert und enthalten außerdem gesättigte Fette, Konservierungsmittel und Stabilisatoren. Diese Substanzen neigen dazu, sich unter der Haut abzulagern und bilden unästhetische Höcker und Vertiefungen. Fast Food enthält eine große Anzahl von Transfetten.
Saucen Normalerweise sind diese Produkte gebrauchsfertig und enthalten viele Konservierungsmittel, Salz und andere schädliche Zusätze. Die ständige Aufnahme von Mayonnaise, Ketchup und anderen Saucen droht, Flüssigkeiten und sogar Entzündungen des Unterhautfetts zu hemmen. Natürlich führen solche Prozesse sicherlich zum Auftreten von Cellulite. Saucen enthalten viel Salz, Zucker und Geschmacksverstärker.
Manka, Hirse und andere raffinierte Kohlenhydrate. Die Verwendung dieser Produkte führt sofort zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels und beeinträchtigt die normale Funktion des Insulins. Diese Prozesse führen zwangsläufig zur Bildung von "Orangenschalen". Hirse ist ein einfaches Kohlenhydrat, das den Blutzuckerspiegel sofort anhebt.
Zucker Die Verwendung dieses Produkts führt zu einer Erhöhung der Anzahl freier Radikale im menschlichen Körper. Zucker führt auch zu Durchblutungsstörungen und Elastizitätsverlust der Blutgefäße. Die geschwächten Wände der letzteren bieten keinen normalen Blutfluss und daher erhalten die Zellen nicht die notwendigen Nährstoffe. Zucker stört auch die Kollagensynthese. All dies wirkt sich nicht auf den Zustand der Haut aus. Der regelmäßige Konsum von süßem Gift führt zur Bildung von Cellulite. Zucker trägt zu einer Beeinträchtigung der Durchblutung des Gewebes bei
Alkohol Ethylalkohol verlangsamt die Blutzirkulation und erhöht die Fettmenge im Blut. Darüber hinaus trägt Alkohol dazu bei, die Östrogenkonzentration im Körper zu erhöhen und den Zellen die Fähigkeit zu nehmen, Vitamine aufzunehmen. All dies führt sicherlich zu unangenehmen Hautunregelmäßigkeiten. Alkohol verlangsamt den Stoffwechsel und erhöht die Östrogenkonzentration im Blut
Tabak Rauchen wirkt sich negativ auf die Blutgefäße aus und verringert ihren Tonus. Nikotin trägt zur Verschlechterung des intrazellulären Metabolismus, zum Auftreten schwerer Verletzungen des venösen Blutabflusses, zur Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit im Fettgewebe, zur Ablagerung von Teer, Salz und Schwermetallen im Körper, zum Auftreten von Schwellungen und zur Gewichtszunahme bei. Alle diese Vorgänge provozieren unweigerlich das Auftreten von "Orangenschalen". Außerdem kann Tabak ein hormonelles Ungleichgewicht verursachen. In diesem Fall steigt der Östrogenspiegel bei Männern an und es bilden sich ein weiblicher Bauch und Cellulite. Frauen in dieser Situation sind mit dem Auftreten von Hautunregelmäßigkeiten konfrontiert, selbst mit einem dünnen Körperbau. Die Bildung von Cellulite wird nicht nur von Zigaretten, sondern auch von anderen Tabakerzeugnissen gefördert.

Eigenschaften der Anti-Cellulite-Diät

Die Anti-Cellulite-Diät hat ihre Grundprinzipien. Darüber hinaus hat diese Methode, um die verhassten Beulen loszuwerden, eine bestimmte Liste von empfohlenen Produkten zum Essen. Die Technik, die darauf abzielt, die "Orangenhaut" zu beseitigen, bedeutet keine deutliche Gewichtsreduzierung. Letzteres wird jedoch immer noch reduziert, da Giftstoffe, Toxine und andere Schadstoffe aus dem Körper ausgeschieden werden. Der Hauptindikator eines richtig ausgewählten Menüs ist jedoch die Glätte und der Glanz der Haut.

Grundprinzipien, um richtig zu essen, um Cellulite zu entfernen

Wenn Sie sich endgültig von Cellulite verabschieden möchten, folgen Sie diesen Grundsätzen:

Essen Sie keine Produkte, die zur Bildung von Cellulite führen.
Folgen Sie dem Trinkregime. Pro Tag sollten mindestens zwei Liter Wasser verbraucht werden. Kaffee, Tee, Saft, Limonade und andere Getränke werden nicht gezählt, außer Grapefruitsaft. Beginnen Sie den Morgen mit einem Glas kaltem Wasser und trinken Sie tagsüber viel. Versuchen Sie am Abend, die Flüssigkeitsaufnahme zu minimieren, um die Bildung von Ödemen zu vermeiden. Wasser ist ein Transport von Nährstoffen. Ohne eine ausreichende Flüssigkeitsmenge in der Ernährung werden Vitamine und andere essentielle Elemente nicht vollständig von den Zellen aufgenommen. Darüber hinaus beschleunigt Wasser den Stoffwechsel und fördert die Gewebeerneuerung. All dies wirkt sich positiv auf die Hautgesundheit aus.
Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse. Diese Produkte enthalten eine große Menge an Ballaststoffen, die den Darm von angesammelten Verunreinigungen reinigen und Cellulite gut beseitigen. Dadurch wird der Stoffwechsel beschleunigt und das Gewebe schneller aktualisiert. Obst und Gemüse enthalten außerdem viele Vitamine. Letztere verhindern den Verlust des Hauttonus und tragen zur Ausrichtung der Farbe bei. Gemüse und Obst werden am besten roh verzehrt, Sie können aber auch Eintopf, Kochen und Dampf kochen.
Nicht hungern Ein solches Essverhalten führt zu einem starken Gewichtsverlust, bei dem die Haut noch schlaffer werden kann. Darüber hinaus gewöhnt sich der Körper an eine kleine Menge an Nahrung und beginnt, jedes Krümel in Reserve zu retten. Der Hunger führt zu starken Gewichtssprüngen, weshalb das Problem der Cellulite nur noch verstärkt wird.
Rest. Schlafen Sie mindestens 7 Stunden am Tag und entspannen Sie sich öfter. Nehmen Sie ein Bad, machen Sie einen Spaziergang oder kochen Sie ein leckeres, gesundes Abendessen. Während der Ruhezeit werden die Reserven des Körpers wiederhergestellt und alle seine Systeme aktualisiert. Alte Hautzellen sterben ab und neue entstehen. Dank dieses Prozesses gilt die richtige Ruhepause als eine der wichtigsten Komponenten für einen erfolgreichen Kampf gegen Cellulite.
Essen Sie öfter, aber in kleinen Portionen. Die fraktionierte Ernährung beschleunigt den Stoffwechsel erheblich.
Vermeiden Sie Pfannen und Frittieren. Versuchen Sie öfter zu kochen, zu kochen und zu backen. Tatsache ist, dass übermäßig fettige Lebensmittel Transfette und andere schädliche Substanzen enthalten, die die Bildung von Cellulite auslösen.
Die Mindestdauer einer Diät beträgt anderthalb Wochen. Tatsache ist, dass ein kürzerer Zeitraum keine spürbaren Ergebnisse bringt. Diät bedeutet nicht Fasten und kalorische Einschränkung, daher ist es nicht schwierig, sich daran zu halten. Entscheiden Sie sich nach 10 Tagen, basierend auf den erzielten Ergebnissen und Ihren eigenen Gefühlen, ob Sie die Methodik weiter verfolgen möchten.
Die Diät zielt auf die Bekämpfung von Cellulite und nicht auf die Gewichtsabnahme ab. Natürlich wird das letztere unvermeidlich auftreten, aber keine Gewichtsabnahme vornehmen, um der Methodik zu folgen. Vergessen Sie Skalen, schauen Sie in den Spiegel und machen Sie Fotos. Der Hauptindikator für die Wirksamkeit der Diät ist glatte und ebenmäßige Haut.

Produkte, die helfen, Cellulite loszuwerden

Achten Sie während der Anti-Cellulite-Diät auf folgende Produkte:

Grüner Tee. Das Getränk enthält viel Vitamin C. Letzteres ist für die normale Kollagensynthese notwendig. Darüber hinaus wirkt grüner Tee harntreibend und trägt dazu bei, überschüssige Feuchtigkeit aus dem Fettgewebe zu entfernen. Grüner Tee hilft, den Körper von angesammelten Verschmutzungen zu reinigen
Produkte aus Milch. Sie sind eine ausgezeichnete Proteinquelle. Letzteres dient als Baumaterial für Zellen, was im Kampf gegen Cellulite sehr wichtig ist. Die Aussage, dass Milchprodukte die Bildung einer "Orangenschale" provozieren, trifft nur zu, wenn der Rohstoff viele Verarbeitungsschritte durchläuft. In dieser Hinsicht sterben die meisten Nährstoffe und das Produkt hat keinen Wert mehr für den Körper. Versuchen Sie, Quark, Kefir, Milch und Käse mit einem Mindestanteil an Fett und hausgemacht zu wählen. Fettarme Milchprodukte provozieren keine Cellulite, sondern kämpfen damit.
Nüsse und Samen. Diese Produkte enthalten Selen, Zink, Vitamine E und B6, wodurch die Epidermis ihre Jugend und Elastizität länger behält. Nüsse und Samen haben einen hohen Energiewert. Verwenden Sie sie daher nicht mehrmals pro Woche in kleinen Mengen (30–40 g). Samen und Nüsse enthalten viele Nährstoffe und pflanzliches Eiweiß.
Würzige Gewürze. Ingwer, Chili und einige andere Gewürze enthalten Capsaicin, das den Appetit unterdrückt und den Stoffwechsel beschleunigt. Dadurch erzeugen Zellen Wärme und verbrennen überschüssiges Fett. Trockener Ingwer passt gut zu warmen Fleisch- und Fleischgerichten, sodass er leicht in die Ernährung aufgenommen werden kann.
Rosmarin Enthält Polyphenol, das vorzeitige Hautalterung verhindert. Darüber hinaus enthält die Würzmischung Rosmarinsäure, die die Elastizität der Epidermis erhöht. Rosmarin in der Zubereitung kann sowohl frisch als auch getrocknet verwendet werden
Kohl Das Produkt enthält Calcium, Kalium und Ascorbinsäure. Diese Substanzen stärken aktiv den Körper. Bei der Bekämpfung von Cellulite sollte besonderes Augenmerk auf Rosenkohl gelegt werden, das zur Blockierung von Östrogen beiträgt. Letzteres verstößt gegen die Synthese von Kollagenfasern. Rosenkohl hilft, die Östrogenkonzentration zu reduzieren
Eier Sie enthalten leicht verdauliches Protein und ein Minimum an Kalorien. Gleichzeitig ist das Produkt sehr zufriedenstellend. Versuchen Sie bei einer Diät, nur Proteine zu verwenden, und lassen Sie das Eigelb zur Vorbereitung der Maske. Eier sind ein sehr reiches und proteinreiches Produkt.
Avocado Reduziert den Appetit und beseitigt Giftstoffe aus den Körperzellen. Die Anhäufung von Schadstoffen ist eine der Hauptursachen für die "Orangenschale". Avocados in kleinen Mengen helfen, den Appetit zu reduzieren und den Körper zu reinigen.
Beeren Schlacken und Giftstoffe aktiv entfernen, Hautelastizität erhöhen. Im Kampf gegen Cellulite sind rote Beeren besonders nützlich. Beeren helfen, die Elastizität und Elastizität der Epidermis zu erhöhen
Bananen Beschleunigen Sie die Blutzirkulation aufgrund des Vorhandenseins von Kalium in seiner Zusammensetzung. Verhindern Sie Feuchtigkeitsretention im Gewebe. Bananen - eine der kalorienreichsten Früchte. Essen Sie sie daher nicht mehr als einmal pro Tag. Die zulässige Menge einer Diät beträgt 1 Frucht. Bananen helfen bei der Bekämpfung von Cellulite, wenn Sie sie in kleinen Mengen verwenden