Willst du sauer: Was fehlt und wann ist es ein Zeichen von Pathologie?

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Willst du sauer: Was fehlt und wann ist es ein Zeichen von Pathologie?

Sauerkraut, unreife Kirsche, zieht am Ende wie in der Kindheit nach der Ameise? Der ständige Wunsch, etwas Saures zu essen, kann auf eine Reihe von Störungen der normalen Körperfunktion hinweisen. Und wenn Sie mehr sauren Geschmack und bestimmte Produkte wünschen, schreit der Körper nach gesundheitlichen Problemen.

Ich will nur sauer. Was den Körper signalisiert

Avitaminose - Mangel an Vitaminen.

Beginnen Sie das Studium mit dem, was an der Oberfläche liegt.

Dies ist eine Diät. Vielleicht sind Sie zu sehr von den Prinzipien gesunder Ernährung betroffen. Weniger gesalzene, eingelegte und eingelegte Lebensmittel, scharfe Gewürze und Gewürze?

Das ist richtig und gut. Aber blind zu folgen und Ihre Rezeptoren mit verschiedenen Empfindungen zu verarmen, ist dumm.

Salz, Sauerkirschensaucen verwenden, natürlich saures Gemüse in vernünftigen Mengen essen. Und verderben Sie nicht die Form, und Geschmacksknospen befriedigen.

Sie bekommen eine akute oder akute Atemwegsinfektion. In diesem Fall muss der Körper alle Reserven aufbrauchen und Vitamin C von allem, was rüberkommt, entnehmen. Ascorbinsäure wird für die Produktion von Interferon benötigt, einem natürlichen antiviralen Wirkstoff.

Bei einem Angriff auf Adenoviren ist das Ascorbin-Grippevirus in großen Dosen erforderlich, und der Körper bittet um sauer. Ärzte mit Erkältungen müssen nicht ohne Grund Vitamin C als Teil einer umfassenden Behandlung verschreiben.

Avitaminose Dies ist ein komplexes Problem. Vitaminmangel entwickelt sich mit unausgewogener Ernährung, Leidenschaft für verschiedene harte Diäten, Missbrauch von Fast Food.

Es ist schwer genug zu bestimmen, welche der biologisch aktiven Substanzen ausreicht.

Meist ist dies ein komplexes Problem. Aber wenn sie darüber reden, etwas Saures essen zu wollen, fehlt ihnen Vitamin C und Magnesium. Ascorbinsäuremangel äußert sich wie folgt:

Müdigkeit und verminderte Leistungsfähigkeit;
blasse Haut;
Neigung zu katarrhalischen Erkrankungen;
Schlafstörung;
vaskuläre Fragilität und Blutung;
Kopfschmerzen, Muskel- und Gelenkschmerzen.

Magnesiummangel betrifft alle Körpersysteme. Zeichen der Pathologie:

Müdigkeit und Schwäche auch nach dem Schlaf;
Haarausfall, Verschlechterung der Hautqualität, Nagelplatten;
Kopfschmerzen, Albträume, Reizbarkeit;
Tics, Neuropathie;
Krämpfe;
Schmerz im Herzen

Schwangerschaft bei Frauen. Während das Kind wartet, beginnen Frauen Hormone zu produzieren, die nur für diesen Lebensabschnitt charakteristisch sind. Toxikose tritt auf und die Geschmacksgewohnheiten können sich ändern. Eines - Sie wollen salzig, das Zweite - süß und das Sauerkraut mit drittem Sauce.

Übermäßig schwer zu absorbierende Produkte. Gleichzeitig versucht der Körper, den Säuregehalt des Magensaftes zu erhöhen, um die Verdauung der Nahrung zu bewältigen.

Gastritis mit niedrigem Säuregehalt ist ein entzündlicher Prozess im Magen. Der Körper kann mit dem Wunsch reagieren, etwas Saures zu essen. Erkrankungen der Gallenwege und der Leber.

Willst du sauer und nicht nur. Lebensmittelwünsche

Mit einem Mangel an Kalzium müssen Sie Milchprodukte essen.

Manchmal besteht der Wunsch, etwas Saures zu essen und ein bestimmtes Produkt mit saurem Geschmack. Was versucht dem Körper zu sagen:

Saure Beeren und Früchte - Zitrone, Johannisbeere, Cranberry - der Körper benötigt dringend Kalium und Ascorbinsäure. Reduzierte Immunität
Milchprodukte - Kefir, Hüttenkäse, Ryazhenka, Airan, Tan und so weiter - Mangel an Kalzium, das Risiko einer Osteoporose ist hoch. Darüber hinaus ist ein Mangel an Aminosäuren Tryptophan, Lysin und Leucin wahrscheinlich. Dies sind unersetzliche Verbindungen, die der Körper nur mit Produkten tierischen Ursprungs erhalten kann. Daher muss der Vegetarismus aufgegeben werden.
Milchprodukte - eine Leidenschaft für Joghurt und Kefir kann auf eine Verletzung der gastrointestinalen Mikroflora hindeuten, die die Anzahl der nützlichen Bakterien und die Reproduktion der bedingt pathogenen Flora verringert. Nehmen Sie jedes Medikament mit Probiotika.

Ich will sauer Was würde essen

Untersuchen Sie die Leber hilft Ultraschall.

Anhaltender Durst nach jedem Geschmack - sauer, süß, salzig - ein verdächtiges Zeichen. Daher ist es wünschenswert, von einem Arzt untersucht zu werden. Was können Sie selbst tun?

Beginnen Sie mit der Überwachung Ihrer Ernährung. Erhöhen Sie die Menge an proteinhaltigen Lebensmitteln, wenn Sie Vegetarier sind.
Um Mikronährstoffmangel zu reduzieren, ist es ratsam, einen Vitaminkomplex einzunehmen - jedes verfügbare Medikament.
Obst, Samen und Nüsse in angemessenen Mengen in die Diät einbringen;
In Hülsenfrüchten und grünen Bohnen befindet sich eine große Menge Magnesium.
Kalziummangel wird entweder durch Vitamine mit diesem Spurenelement oder durch Hüttenkäse, Kefir oder andere fermentierte Milchprodukte ausgeglichen.
Wenn es an nützlicher Mikroflora mangelt, sollten Probiotika eingenommen werden, jedoch nur gemäß den Ergebnissen der Analyse auf Dysbakteriose. Da müssen Sie zunächst Medikamente trinken, die die opportunistische Flora unterdrücken, und dann den Verdauungstrakt mit guten Bakterien bevölkern;
konsultieren Sie einen Frauenarzt oder machen Sie einen Schwangerschaftstest. Besonders wenn die Menstruation zu spät kommt. Darf ich Ihnen gratulieren?
Wenn Sie bei einer Erkältung zu Hause sitzen, nehmen Sie von Ihrem Arzt verordnete Medikamente ein, Vitamin C, gönnen Sie sich Zitronen und Preiselbeeren.
Untersuchen Sie die Leber und die Gallengänge. Wenden Sie sich dazu an Ihren Gastroenterologen und lassen Sie sich mit Ultraschall untersuchen.

Die Gründe für die Verletzung von Geschmackspräferenzen sollten geklärt werden. Vielleicht ist alles in Ordnung und genau so fiel die Mondphase zusammen. Aber vielleicht, besonders in Verbindung mit verschiedenen Symptomen, und einem Anzeichen für ernsthafte Pathologien. Hören Sie dem Körper zu und er wird es Ihnen mit gut koordinierter Arbeit danken.

Das Video zeigt, was dem Körper fehlt:

http://pishhevarenie.com/bolezni-zheludka/hochetsya-kislogo-chego-ne-hvataet/

Warum Sie sauer wollen - ein einfacher Weg, um den Körper eines drohenden Sturms zu alarmieren

Es gibt Zeiten, in denen eine Person wirklich etwas Bestimmtes wünscht oder einfach nur einen eigenen Geschmack hat. Es mag der Wunsch nach saurem, süßem, salzigem, fettigem, verbranntem sein - die Liste geht weiter und weiter. Typischerweise kann der Wunsch nach Produkten eines bestimmten Geschmacks auf einen Mangel an bestimmten Substanzen im Körper oder einen Mangel an Nahrungsmitteln an den Geschmack hindeuten.

Warum willst du sauer? Dies kann von verschiedenen Faktoren abhängen, z. B. zu viel Absorption von süßen Lebensmitteln, längere Verwendung neutraler Lebensmittel oder ein stark erhöhter Bedarf an Vitamin C im Körper (z. B. Erkältungen).

Es ist eine Sache, wenn Sucht für kurze Zeit auftritt und von selbst verschwindet, nachdem sie eine bestimmte Dosis „Säure“ erhalten hat. Und noch etwas - wenn der Wunsch, saure Lebensmittel zu sich zu nehmen, noch lange anhält und absurd ist. Im ersten Fall gibt es keinen Grund zur Besorgnis, im zweiten Fall sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Mögliche Gründe für den Mangel an saurem

Das Verlangen nach sauer sollte nicht als ein Symptom ignoriert werden, das keine Unannehmlichkeiten verursacht. Dies kann der physiologische Bedarf des Körpers an bestimmten Substanzen sein oder eine ernsthafte Pathologie signalisieren. In jedem Fall sollte bei jeder Änderung der üblichen Wahrnehmung von Geschmack oder Wünschen der Zustand des Organismus unter dem Prisma einer verborgenen Krankheit betrachtet werden, was die Entwicklung schwerwiegender gesundheitlicher Auswirkungen in der Zukunft verhindern wird.

Diät

Mit dem Auftreten der Sucht nach einem bestimmten Geschmack sollte man in erster Linie auf die tägliche Ernährung achten. Der häufigste Grund, aus dem Sie säuerlich sein möchten, ist der Mangel an Geschmack oder Vitaminen und Mineralstoffen in der Ernährung. Dies kann durch eine Diät zum Zwecke der Gewichtsabnahme verursacht werden, wenn der Körper durch endlose Hungerstreiks und Einschränkungen „gefoltert“ wird (z. B. die Einhaltung einer Diät desselben Typs: Hühnchen, Gemüse oder Kefir). Das Auftreten von Geschmackspräferenzen weist auf einen Vitaminmangel hin und erfordert eine Reaktion der Person. Das Symptom wird durch normale Ernährung beseitigt.

Mit einem Übermaß an schwer verdaulichen Lebensmitteln benötigt der Körper einen sauren Geschmack, um den Verdauungsprozess zu verbessern, und eine "Erleichterung" der Diät führt zur Beseitigung des Wunsches nach "Sauerheit".

Beriberi

Ein weiterer Grund ist das Fehlen oder Fehlen von Vitamin C in Lebensmitteln. Man kann über die Entwicklung eines Vitaminmangels sprechen, wenn man sauer sein möchte und es zusätzliche ausgeprägte Symptome gibt:

erhöhte Müdigkeit vor dem Hintergrund normaler Ernährung und unter Beibehaltung der üblichen Belastung;
Blässe der Haut;
häufige Erkältungen (mehr als 4 Mal pro Jahr);
Veränderung der Schlafmuster (Schlaflosigkeit in der Nacht, begleitet von Tagesmüdigkeit);
Zerbrechlichkeit der Blutgefäße (ausgedrückt in der ständigen Bildung kleiner Blutungen und Prellungen am Körper);
vermehrte Blutung (mit Verletzungen oder ursächlichen Nasenbluten);
starke Kopfschmerzen und Gelenkschmerzen;
Myalgie (Muskelschmerzen).

Ist wichtig Die Entwicklung der Avitaminose gilt als das schwerwiegendste Problem bei Stromausfällen. Die Erschöpfung des Körpers mit einer bestimmten Gruppe von Vitaminen (oder das Auftreten einer allgemeinen Hypovitaminose) führt zur Entwicklung verschiedener Krankheiten.

Infektionskrankheiten

Der häufigste Grund, warum Sie sauer sein wollen, ist ein Mangel an Vitamin C. Eine Infektionskrankheit, die von Hyperthermie begleitet wird, erfordert eine erhöhte Menge an Ascorbinsäure, die für die Produktion von Interferon erforderlich ist.

Um den Heilungsprozess zu beschleunigen, ist ein Vitamin C in hoher Dosierung erforderlich (für Erkältungen bis zu 1000 ml pro Tag für Erwachsene und bis zu 250 für Kinder.

Bei Angriffen durch Viren kann der Körper, auch ohne sichtbare Erkältungszeichen, ein saures Mittel anfordern, das zur Bekämpfung von Infektionen erforderlich ist.

Erkrankungen des Verdauungstraktes

Bei pathologischen Prozessen des Gastrointestinaltrakts (insbesondere entzündlicher Natur) wird eine Säuregehalt beobachtet. Der Körper gleicht die mangelnde Produktion von Magensaft durch den Verzehr von sauren Lebensmitteln aus. Die häufigste Erkrankung, begleitet von einer Abnahme des Säuregehalts, ist Gastritis und Magengeschwür. Zusätzlich zu den Pathologien des Magens kann ein Verlangen nach saurem beobachtet werden, was die Funktion der Leber und der Gallengänge beeinträchtigt.

Willst du sauer während der Schwangerschaft?

Während der Schwangerschaft möchten viele Frauen sauer sein, was als Norm gilt und nicht korrigiert werden muss.

Der Bedarf an sauren Lebensmitteln während der Schwangerschaft entsteht aus folgenden Gründen:

Übelkeit in der ersten Hälfte der Schwangerschaft. Die frühe Schwangerschaft geht mit einer Abnahme der Aktivität von Enzymen einher, die sich in Übelkeit und Erbrechen (Toxikose der Schwangeren) äußert. Konsum von sauren Lebensmitteln regt den Verdauungstrakt an und reduziert negative Symptome.
Saure Nahrungsmittel verbessern die Kalziumaufnahme. Die Bildung des Skeletts des ungeborenen Kindes erfordert eine große Menge dieses Minerals, sodass die Verwendung saurer Lebensmittel in der ersten Hälfte der Schwangerschaft eine Entwicklungshilfe für das Baby darstellt.
Vitamin C ist an der Aufnahme von Eisen beteiligt, das zur Aufrechterhaltung eines normalen Hämoglobingehalts notwendig ist. Vitamin C ist nicht nur für die Aufnahme von Eisen verantwortlich, sondern auch für die Aufrechterhaltung des Immunsystems der Mutter auf hohem Niveau. Es wird auch aktiv vom Kind während der Bildung des Bindegewebes und des kardiovaskulären Systems aufgenommen. Um den Bedarf an saurem zu befriedigen, wird empfohlen, Tomaten, Kirschen, Trauben, Zitrone und Schwarze Johannisbeere zu verwenden, die den Körper nicht nur mit Ascorbinsäure, sondern auch mit verschiedenen Vitaminen und Spurenelementen versorgen.

Ist wichtig Eine Schwangerschaft kann von einem erhöhten Bedarf des Körpers nach saurem, süßem, bitterem und anderem Geschmack begleitet sein, was auf die schützende Regulierung des Körpers gegen das Fehlen jeglicher Substanzen zurückzuführen ist, die eine Frau benötigt, um sich normal zu fühlen oder für das volle Wachstum des Babys.

Lust auf bestimmte Lebensmittel mit saurem Geschmack

Neben dem Wunsch, sauer zu essen, kann der Körper nach einem bestimmten Produkt aus dem allgemeinen Bereich fragen, das diesen Geschmack hat, was auf einen Mangel an bestimmten Nährstoffen oder Mineralien hinweist. Betrachten Sie unten genauer.

Saure Beeren und Früchte

Warum möchten Sie Zitrone, Schwarze Johannisbeere oder Cranberry? Normalerweise zeigt der Wunsch dieser Beeren einen Mangel an Ascorbinsäure und Kalium. Die Einnahme dieser Substanzen ist wichtig für das reibungslose Funktionieren des Herz-Kreislauf-, Verdauungs- und Immunsystems. Diese Produkte können durch Ascorbinsäure oder einen Vitaminkomplex mit einem hohen Gehalt an Vitamin C und Kalium ersetzt werden.

Milchprodukte

Der Bedarf des Körpers an Milch, Kefir, Schneebällen und anderen Milchprodukten weist auf einen erhöhten Bedarf an Kalzium hin. Bei Kalziummangel entwickelt sich Osteoporose - erhöhte Knochenbrüchigkeit. Neben Kalzium sind Milchprodukte reich an essentiellen Aminosäuren: Tryptophan, Leucin und Lysin. Sie sind notwendig, um die innere Homöostase aufrechtzuerhalten. Außerdem sind Milchprodukte reich an Präbiotika, die für die Darmfunktion und die vollständige Nahrungsaufnahme notwendig sind.

Sauerkraut

Wenn Sie längere Zeit Sauerkraut haben möchten, sollten Sie den Grund herausfinden. Dies kann auf einen Mangel an Vitaminen (C, PP) und Mineralien hindeuten, die für die volle Funktion des Darms erforderlich sind. Der Bedarf an den in diesem Produkt enthaltenen Substanzen steigt mit starker emotionaler Überanstrengung, anhaltendem Stress oder Erschöpfung des Nervensystems.

Auch der Wunsch, Sauerkraut zu verzehren, kann die Ursache der Infektionsquelle im Urogenitalbereich sein, möglicherweise asymptomatisch.

Ist wichtig Eine ausgeprägte Abhängigkeit von einem bestimmten Produkt oder ein saurer Geschmack signalisiert oft einen pathologischen Prozess im Körper. Wenn Sie diese Anzeichen ignorieren, kann sich die Krankheit ausbreiten und stärker werden, was zu einer Verletzung des allgemeinen Wohlbefindens und manchmal der Lebenserwartung führt. Wenn ein Verlangen nach Sauer auftritt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und sich einer vorgeschriebenen Untersuchung und anschließend einer Behandlung unterziehen. Solche Taktiken erlauben es, die Gesundheit auf einem hohen Niveau zu halten und gleichzeitig mögliche Komplikationen zu vermeiden.

http://ozhivote.ru/pochemu-hochetsya-kislogo/

Was fehlt dem Körper, wenn Sie süß, salzig, würzig, sauer, fettig oder bitter sind. Und warum?

Sicherlich sieht jeder von uns zu bestimmten Zeiten ein Verlangen nach einer Art Produkt, zu dem es vielleicht noch nie eine besondere Liebe gehabt hat. Jeder, den wir betrügen, süß, fett oder frittiert, möchten wir jeden von uns, auch wenn wir Anhänger der richtigen Ernährung und eines gesunden Lebensstils sind.

Es stellt sich jedoch heraus, dass unsere Wünsche in den meisten Fällen besagen, dass dem Körper etwas fehlt und er versucht, das Defizit mit solchen Produkten zu füllen.

Ich will salzig

Austrocknung des Körpers. Das Rezept für "Erlösung" ist einfach: Trinken Sie mehr Wasser.
Der Mangel an Chloriden. Häufiger essen Fisch und Meeresfrüchte im Allgemeinen, gehen Sie zu Meersalz statt der üblichen Kochkunst. Entdecken Sie die Ziegenmilch.
Der Infektionsherd (höchstwahrscheinlich im Urogenitalbereich). Wenden Sie sich an einen Spezialisten.

Ich will sauer

Ihre Lebensmittel sind zu frisch, nur „neutrale“ Lebensmittel wie gekochtes Fleisch / Fisch, Kartoffeln und Milch gehören zur Ernährung. Holen Sie sich viel Salz!
Vitamin-C-Mangel und Magnesiummangel nach Toxikose (bei Schwangeren), Vergiftung, Schwächung des Immunsystems. Iss Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte und alles wird gut.
Bei hartnäckigem Salz können Verdacht auf Probleme mit der Gallenblase oder der Leber bestehen. Wenden Sie sich an einen Spezialisten.

Ich möchte bitter oder scharf

Werfen Sie, um Tonnen fetthaltige Nahrungsmittel zu essen! Ein bitterer oder akuter Organismus „möchte“ normalerweise große Mengen an „Fett“ verdauen.
Wenn der oben beschriebene Fall nicht Ihre Wahl ist, liegt das Problem möglicherweise im Magen - es gibt Schwierigkeiten mit der Sekretion und der Evakuierungsfunktion.
Oft will "scharfes kleines" auch Rausch.

Ich will fett

Sie haben die körperliche Aktivität gesteigert;
Sie sind fettleibig und deshalb sind Sie auf einer Diät mit einer ernsthaften Einschränkung des Fettes.
Mangel an fettlöslichen Vitaminen.

Es muss etwas geändert werden - im Laufe der Zeit führt ein ungerechtfertigtes Verlangen nach Fett zu Veränderungen im Gehirn und zur Gewohnheit, Fett zu essen.

Wie kann man das Verlangen nach fetthaltigen Lebensmitteln reduzieren? Essen Sie Käse-, Milch- und Molkereiprodukte (Kefir, Joghurt), Broccoli.

Ich will einen süßen

Mangel an Chrom, Phosphor oder Tryptophan (letzteres fehlt besonders an bewölkten Tagen). Kaufen Sie Chrommedikamente in einer Apotheke - und das Millenniums-Problem dürfte gelöst sein.

Dies sind die allgemeinen Muster unserer gastronomischen Moden. Wenn Sie sich ein medizinisch genaues Bild von den Bedürfnissen Ihres Körpers machen möchten, gehen Sie in eine gute Klinik und geben Sie die Haaranalyse für Spurenelemente weiter. Überprüfen Sie gleichzeitig auf Schwermetallsalze.

http://infovzor.ru/chego-ne-hvataet-organizmu-kogda-hochetsja-sladkogo-soljonogo-ostrogo-kislogo-zhirnogo-ili-gorkogo-i-pochemu/

Was fehlt dem Körper, wenn Sie salzig, süß, würzig oder sauer sind

Sicherlich sieht jeder von uns zu bestimmten Zeiten ein Verlangen nach einer Art Produkt, zu dem es vielleicht noch nie eine besondere Liebe gehabt hat. Jeder, den wir betrügen, süß, fett oder gebraten, möchten wir jeden von uns, auch wenn wir Anhänger einer richtigen Ernährung und eines gesunden Lebensstils sind.

Es stellt sich jedoch heraus, dass unsere Wünsche in den meisten Fällen besagen, dass dem Körper etwas fehlt und er versucht, das Defizit mit solchen Produkten zu füllen.

Ich will salzig

Austrocknung des Körpers. Das Rezept für "Erlösung" ist einfach: Trinken Sie mehr Wasser.
Der Mangel an Chloriden. Häufiger essen Fisch und Meeresfrüchte im Allgemeinen, gehen Sie zu Meersalz statt der üblichen Kochkunst. Entdecken Sie die Ziegenmilch.
Der Infektionsherd (höchstwahrscheinlich im Urogenitalbereich). Wenden Sie sich an einen Spezialisten.

Ich will sauer

Ihre Lebensmittel sind zu frisch, nur „neutrale“ Lebensmittel wie gekochtes Fleisch / Fisch, Kartoffeln und Milch gehören zur Ernährung. Holen Sie sich viel Salz!
Vitamin-C-Mangel und Magnesiummangel nach Toxikose (bei Schwangeren), Vergiftung, Schwächung des Immunsystems. Iss Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte und alles wird gut.
Bei hartnäckigem Salz können Verdacht auf Probleme mit der Gallenblase oder der Leber bestehen. Wenden Sie sich an einen Spezialisten.

Ich möchte bitter oder scharf

Werfen Sie, um Tonnen fetthaltige Nahrungsmittel zu essen! Ein bitterer oder akuter Organismus „möchte“ normalerweise große Mengen an „Fett“ verdauen.
Wenn der oben beschriebene Fall nicht Ihre Wahl ist, liegt das Problem möglicherweise im Magen - es gibt Schwierigkeiten mit der Sekretion und der Evakuierungsfunktion.
Oft will "scharfes kleines" auch Rausch.

Ich will fett

Sie haben die körperliche Aktivität gesteigert;
Sie sind fettleibig und deshalb sind Sie auf einer Diät mit einer ernsthaften Einschränkung des Fettes.
Mangel an fettlöslichen Vitaminen.

Es muss etwas geändert werden - im Laufe der Zeit führt ein ungerechtfertigtes Verlangen nach Fett zu Veränderungen im Gehirn und zur Gewohnheit, Fett zu essen.

Wie kann man das Verlangen nach fetthaltigen Lebensmitteln reduzieren? Essen Sie Käse-, Milch- und Molkereiprodukte (Kefir, Joghurt), Broccoli.

Ich will einen süßen

Mangel an Chrom, Phosphor oder Tryptophan (letzteres fehlt besonders an bewölkten Tagen). Kaufen Sie Chrommedikamente in einer Apotheke - und das Millenniums-Problem dürfte gelöst sein.

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Warum willst du einen sauren Mann oder eine Frau - was fehlt im Körper?

Ein überwältigender Wunsch, saure Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, kann auf Erkrankungen des Magens, der Leber oder des Gallensystems hindeuten. Abhängig von dem Produkt, das Sie essen möchten, können Sie den Mangel an Vitaminen und Spurenelementen feststellen, die den Körper signalisieren.

Während der Kälte ziehen viele Menschen unbegrenzt Zitronen und Äpfel an und schwangere Frauen Sauerkraut oder Gurken, weil der Wasser-Salz-Haushalt gestört ist. Menschen, die einen gesunden Lebensstil führen und versuchen, sich an die richtige Ernährung zu halten, möchten oft sauer sein, weil sie nicht genug zugeben oder überhaupt kein Salz essen.

Häufige Ursachen für saures Verlangen

Mögliche Ursachen für sauren Geschmack bei Männern und Frauen:

Gastritis mit niedrigem Säuregehalt;
Virusinfektion (ARVI, Grippe);
ungesunde Ernährung (unausgewogen);
Vergiftung;
Der Körper braucht Vitamin C und andere Spurenelemente.

Sie sollten kein saures Essen (Zitronen, Preiselbeeren, Sauerkraut) auf leerem Magen essen, um eine Schädigung der Schleimhaut zu vermeiden.

Es wird auch nicht empfohlen, Produkte mit saurem Geschmack zu missbrauchen, da solche Lebensmittel in großen Mengen ein unkontrollierbares Hungergefühl, Hautallergien, Schwäche, Apathie und Schäden am Zahnschmelz verursachen.

Um das Problem der Sehnsucht zu erkennen und zu verstehen, was dem Körper fehlt, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren und eine Gastroskopie durchführen. Wenn die Ergebnisse der Studie keine Probleme aufdecken, kann dies an einer schlechten Ernährung liegen. Das Essen, das eine Person isst, das sauer ist, ist zu fad und eintönig. Entfernen Sie Salz nicht vollständig aus Ihrer Ernährung.

Warum wollen Sie saure Lebensmittel: Sonderfälle

Traktion zu sauer bei Frauen kann ein Zeichen von Schwangerschaft sein, so dass Sie einen Test zu Hause durchführen und dann einen Frauenarzt kontaktieren müssen.

Die Hauptgründe, warum Sie sauer sein wollen während der Schwangerschaft - ein Mangel an Magnesium und Vitamin C in der Zeit der Toxikose. Um den Mangel an Spurenelementen auszugleichen, sollten täglich Samen, Nüsse, Früchte und Hülsenfrüchte konsumiert werden.

Schwangere, die im Übermaß Fett- und Eiweißnahrung zu sich nehmen, wünschen sich Sauerkraut, da der Körper nicht die gesamte Nahrung verdauen kann und reichlich Magensaft ausscheidet. Mit einem Mangel an Natriumsalzen erscheint ein unkontrollierbarer Wunsch, Pickles zu essen. Sie dürfen solche Produkte jedoch nicht missbrauchen, da dies zu Übergewicht und Ödem der Extremitäten führen kann. Sie müssen Lebensmittel mit natürlichem Natrium essen: Hühnchen, fettarme Seefischsorten, Truthahn.

Während der Krankheit hat der Körper einen erhöhten Bedarf an Zitronen, Orangen und anderen Zitrusfrüchten, da er Ascorbinsäure-Reserven benötigt, die an der Entwicklung des natürlichen Immunstimulans Interferon beteiligt sind.

In anderen Fällen weist der Bedarf an Äpfeln, Kirschen und Gurken auf einen Magnesiummangel hin. Andere Anzeichen für das Fehlen dieser Mikrozelle sind:

Schlafstörung;
erhöhte Angst;
häufige Kopfschmerzen;
Krämpfe, nervöse Tics;
Schmerz im Herzen

Vegetarier und Veganer wünschen sich normalerweise etwas Saures, weil es an Protein fehlt. Männer, die nach einer lauten Party einen Kater erlebt haben, schlucken morgens gierig Sole, um das Wasser-Salz-Gleichgewicht wiederherzustellen.

Wenn der Wunsch, Zitronen, Kirschen, Äpfel, Preiselbeeren zu essen, langwierig ist, kann es zu Störungen der Leber oder der Gallenblase kommen. Sie sollten sofort einen Spezialisten kontaktieren.

Wenn Sie häufig Lebensmittel mit dem gleichen Geschmack essen, gibt es zum Beispiel Süßigkeiten, dann wird bald ein unwiderstehliches Verlangen nach Sauer auftreten. Sie müssen Ihre Ernährung ausbalancieren und sicherstellen, dass sie 6 grundlegende Aromen enthält: würzig, bitter, salzig, süß, adstringierend und sauer.

Die Notwendigkeit für ein bestimmtes Essen

Der Grund für das Verlangen nach bestimmten Nahrungsmitteln mit saurem Geschmack:

Saure Gurken (gesalzen) - Austrocknung. Eine Person trinkt während des Tages wenig Wasser, und der Körper signalisiert einen Flüssigkeitsmangel. Bei Menschen, die an Bluthochdruck leiden, wird das Verlangen nach diesem Produkt durch eine Abnahme der Empfindlichkeit der Geschmacksknospen verursacht.
Äpfel und Zitronen - verringerte Immunität. Unkontrolliertes Essen saurer Äpfel - ein Zeichen für erhöhten Cholesterinspiegel. Im Sommer möchten Sie oft Wasser mit Zitrone oder Limette trinken, um sich zu erfrischen und Energie zu tanken.
Kefir, Molke und andere Milchprodukte - Mangel an Kalzium. Mögliches Defizit an Tryptophan, Leucin und Lysin, die essentielle Aminosäuren sind. Ihr Körper bekommt von Fleisch, Eiern, Erbsen, Mandeln, Linsen und Milchprodukten. Wenn eine Person keinen Tag ohne Joghurt oder Sauermilch leben kann, weist dies auf eine Schädigung des Darmbiofilms (Verletzung der Mikroflora) hin. Probiotika helfen, dieses Problem zu lösen.
Meerkohl - Mangel an Jod. Es ist notwendig, jodiertes Salz zu den Speisen hinzuzufügen.
Grapefruit ist eine Vergiftung des Körpers oder eine unterworfene Krankheit. Der Wunsch, ein Produkt mit bitter-saurem Geschmack zu sich zu nehmen, deutet auf einen Infektionsherd, Verschlackung des Körpers oder Verdauungsstörungen hin.
Trockener Wein - Mangel an Eiweiß und Kalium. Kaliumreiche Lebensmittel: Gemüse, Bananen, getrocknete Oliven, Bratkartoffeln mit Schale.

Traktion auf saure Gurken oder Kohl kann auch psychologischen Charakter haben. Wenn eine Person unter ständigem Stress steht, an ihren eigenen Fähigkeiten zweifelt, ein geringes Selbstwertgefühl hat, nicht so lebt, wie wir es gerne hätten, und auf die Meinung eines anderen angewiesen ist, kann er von solchen Nahrungsmitteln abhängig werden.

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Was fehlt im Körper?

Es stellt sich heraus, dass unsere Ernährungsbedürfnisse direkt von dem Cocktail von Spurenelementen abhängig sind, die im Orginismus vorhanden sind oder fehlen. Um Menschen zu helfen, die an Gewicht verlieren und sich nur für den Zustand ihres Körpers interessieren, geben wir eine Entschlüsselung verschiedener "Wünsche".

Willst du süß - Mangel an Magnesium. Chrompicolinat

Will Hering - Mangel an Fett (in Hering und anderen Meeresfettfischen viele nützliche Omega-6-Fettsäuren)

Es gibt einen Wunsch nach Brot - wieder ist nicht genug Fett vorhanden (der Körper weiß, dass Sie normalerweise etwas mit Brot beschmiert haben - und es sehnt sich danach: na-shit !!).

Abends zieht er Tee mit getrockneten Pechenyukhs - tagsüber bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (Mangel an B-Vitaminen usw.)

Ich möchte getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A

Willst du Bananen - ein Mangel an Kalium. Oder trinken Sie viel Kaffee, daher fehlt es an Kalium.

Wünschen Sie etwas Schokolade: Magnesiummangel. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.

Ich will Brot: Mangel an Stickstoff. Enthalten in: proteinreichen Lebensmitteln (Fisch, Fleisch, Nüssen, Bohnen).

Ich möchte das Eis nagen: Eisenmangel. Enthalten in: Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, Gemüse, süßen Kirschen.

Ich will süß

Mangel an Chrom. Enthalten in: Brokkoli, Trauben, Käse, Hähnchen, Kälberleber;
Mangel an Kohlenstoff. In frischem Obst enthalten;
Mangel an Phosphor Enthalten in: Huhn, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chili und Hülsenfrüchten;
Mangel an Schwefel Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Kohl, Broccoli, Blumenkohl), Grünkohl;
Mangel an Tryptophan (eine der essentiellen Aminosäuren). Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.

Wollen Sie fetthaltige Lebensmittel: Kalziummangel. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.

Möchten Sie Kaffee oder Tee?

Mangel an Phosphor Enthalten in: Huhn, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chili und Hülsenfrüchten;
Mangel an Schwefel Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Kohl, Broccoli, Blumenkohl), Grünkohl;
Mangel an Natrium (Salz). Enthalten in: Meersalz, Apfelessig (mit Salat füllen);
Mangel an Eisen Enthalten in: rotem Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, grünem Gemüse, süßen Kirschen.

Ich möchte etwas verbranntes Essen: Kohlenstoffmangel. Enthalten in: frischem Obst.

Ich möchte kohlensäurehaltige Getränke: Kalziummangel. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.

Ich möchte salzig: Mangel an Chloriden. Enthalten in: gekochte Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertes Meersalz.

Wollen Sie sauer: Magnesiummangel. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.

Willst du flüssige Nahrung: Wassermangel. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser, dazu Zitronensaft oder Limette.

Ich möchte feste Nahrung: Wassermangel. Der Körper ist so dehydriert, dass er die Fähigkeit verloren hat, Durst zu fühlen. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser, dazu Zitronensaft oder Limette.

Ich möchte kalte Getränke: Manganmangel. Enthalten in: Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren

Zhor am Vorabend kritischer Tage:

Mangel: Zink. Enthalten in: rotem Fleisch (insbesondere Fleisch von inneren Organen), Meeresfrüchten, Blattgemüse und Wurzelgemüse.

Allgemeines unbesiegbares Zhor angegriffen:

Mangel an Silizium. Enthalten in: Nüssen, Samen; vermeiden Sie raffinierte stärkehaltige Lebensmittel;
Mangel an Tryptophan (eine der essentiellen Aminosäuren). Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat;
Tyrosinmangel (Aminosäure). Enthalten in: Vitaminpräparate mit Vitamin C oder in orange, grünem und rotem Obst und Gemüse.

Appetit war komplett weg:

Mangel an Vitamin B1. Enthalten in: Nüssen, Samenkörnern, Hülsenfrüchten, Leber und anderen inneren Organen von Tieren;
Mangel an Vitamin B2. Enthalten in: Thunfisch, Heilbutt, Rind, Huhn, Truthahn, Schweinefleisch, Sonnenblumenkernen, Hülsenfrüchten und Chilis;
Mangel an Mangan. Enthalten in: Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren.

Willst du rauchen:

Mangel an Silizium. Enthalten in: Nüssen, Samen; vermeiden Sie raffinierte stärkehaltige Lebensmittel;
Tyrosinmangel (Aminosäure). Enthalten in: Vitaminpräparate mit Vitamin C oder in orange, grünem und rotem Obst und Gemüse.

Willst du Erdnüsse, Erdnussbutter:

Laut Wissenschaftlern ist der Wunsch, Erdnüsse zu knabbern, in erster Linie den Einwohnern von Megalopolen zu eigen. Wenn Sie eine Leidenschaft für Erdnüsse sowie Hülsenfrüchte haben, verliert Ihr Körper Vitamine der Gruppe B.

Ich will bananen:

Wenn Sie Ihren Kopf durch den Geruch reifer Bananen verlieren, brauchen Sie Kalium. Bananenliebhaber sind in der Regel unter denen, die Diuretika oder Cortison-Präparate einnehmen, die Kalium „essen“. Bananen enthalten etwa 600 mg Kalium, dh ein Viertel des Tagesbedarfs eines Erwachsenen. Diese Früchte sind jedoch sehr kalorienreich. Wenn Sie Angst vor Gewichtszunahme haben, ersetzen Sie die Bananen durch Tomaten, weiße Bohnen oder Feigen.

Ich will Speck:

Die Leidenschaft für Speck und anderes geräuchertes Fleisch überwältigt normalerweise Menschen auf einer Diät. Die Begrenzung von fetthaltigen Lebensmitteln führt zu einer Senkung des Cholesterinspiegels im Blut, und geräucherte Produkte sind genau das Produkt, bei dem gesättigte Fette die meisten sind. Wollen Sie die Wirkung der Diät nicht auf nein reduzieren - lassen Sie sich nicht in Versuchung führen.

Ich möchte eine Melone:

Melonen enthalten viel Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium und die Vitamine A und C. Menschen mit einem schwachen Nerven- und Herz-Kreislauf-System haben ein besonderes Bedürfnis. Übrigens enthält die Hälfte der durchschnittlichen Melone nicht mehr als 100 kcal, so dass diese zusätzlichen Pfunde keine Angst haben.

Wollen Sie saure Früchte und Beeren:

Traktion zu Zitronen, Preiselbeeren usw. wird bei Erkältungen beobachtet, wenn ein geschwächter Körper einen erhöhten Bedarf an Vitamin C- und Kaliumsalzen hat. Zieht saure und diejenigen, die Probleme mit der Leber und der Gallenblase haben.

Ich möchte malen, Gips, Erde, Kreide:

Der Wunsch, das alles zu kauen, entsteht in der Regel bei Babys, Teenagern und Schwangeren. Es weist auf einen Mangel an Kalzium und Vitamin D hin, der während einer Periode intensiven Wachstums bei Kindern und der Bildung des Skelettsystems des Fötus während der Schwangerschaft auftritt. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Milchprodukten, Eiern, Butter und Fisch - dies lässt sich leicht korrigieren.

Ich möchte Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze:

Der akute Bedarf an Gewürzen wird in der Regel von Menschen mit Atemproblemen wahrgenommen. Wenn eine Person auf Knoblauch und Zwiebeln gezogen wird und Brot mit Senf anstelle von Marmelade schmiert, liegt vielleicht eine Art Atemwegserkrankung in der Nase. Offensichtlich versucht der Körper auf diese Weise - mit Hilfe von Phytonciden - sich vor Infektionen zu schützen.

Willst du Milch und Milchprodukte:

Fans von Milchprodukten, insbesondere Hüttenkäse, sind am häufigsten Menschen, die Kalzium benötigen. Die plötzliche Liebe zur Milch kann auch aus dem Mangel an essentiellen Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Leucin - entstehen.

Ich möchte Eiscreme:

Eiscreme ist wie andere Milchprodukte eine gute Quelle für Kalzium. Menschen mit einem gestörten Kohlenhydratstoffwechsel, die an Hypoglykämie oder Diabetes mellitus leiden, lieben es jedoch besonders. Psychologen sehen in der Liebe zu Eis eine Manifestation der Sehnsucht nach Kindheit.

Möchte Meeresfrüchte:

Bei Jodmangel wird ein anhaltender Durst nach Meeresfrüchten, insbesondere Muscheln und Meerkohl, beobachtet. solche Leute müssen jodiertes Salz kaufen.

Ich hätte gerne Oliven und Oliven:

Die Liebe zu Oliven und Oliven (sowie zu Pickles und Marinaden) entsteht durch den Mangel an Natriumsalzen. Darüber hinaus tritt Salzsucht bei Menschen mit einer Störung der Schilddrüsenfunktion auf.

Ich will käse:

Er wird von denen geliebt, die Kalzium und Phosphor benötigen. Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel mehr dieser Substanzen, aber fast keine Kalorien.

Ich will butter

Es wird für Vegetarier beobachtet, bei denen es wenig Fett gibt, und für die Bewohner des Nordens, denen Vitamin D fehlt.

Willst du Sonnenblumenkerne:

Der Wunsch, Samen zu nagen, tritt häufig bei Rauchern auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen, die reich an Sonnenblumenkernen sind.

Ich will schokolade:

Liebe zu Schokolade ist ein universelles Phänomen. Stärker als andere wie Schokoladenkoffein-Anhänger und solche, deren Gehirn vor allem Glukose benötigt.

Liebe zu einer bestimmten Art von Produkt und Lebensstil

Ich liebe Süßigkeiten

Vielleicht arbeiten Sie für Abnutzung und haben bereits Nerven gesetzt. Glukose ist aktiv an der Entwicklung des Stresshormons Adrenalin beteiligt. Daher wird Zucker bei nervöser und psychischer Überanstrengung schneller konsumiert und der Körper benötigt ständig neue Portionen.
In einer solchen Situation gönnen Sie sich Süßigkeiten, es ist keine Sünde. Es ist jedoch besser, keine Gebäckstücke (sie enthalten viele schwere Kohlenhydrate) zu sich zu nehmen und sich auf Schokolade oder Marshmallow zu beschränken.

Ich liebe salzig

Wenn das Tier die eingelegten Gurken, Tomaten und Hering angreift, und wenn das Futter ständig zu wenig Salz enthält, kann dies eine Verschärfung chronischer Entzündungen oder das Auftreten einer neuen Infektionsquelle im Körper sein.
Die Praxis zeigt, dass diese Probleme meistens mit dem Urogenitalsystem zusammenhängen - Zystitis, Prostatitis, Entzündungen der Gliedmaßen usw.

Ich liebe sauer

Oft ist dies ein Signal für einen niedrigen Säuregehalt des Magens. Dies geschieht bei Gastritis mit unzureichender Sekretionsfunktion, wenn sie wenig Magensaft produziert. Sie können dies mit Hilfe der Gastroskopie überprüfen.
Lebensmittel mit saurem Geschmack haben kühlende, adstringierende Eigenschaften, die bei Erkältungen und Fieber die Gesundheit lindern und den Appetit anregen.

Vielleicht überwiegen schwer verdauliche Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung, und der Körper versucht, den Säuregehalt des Magensafts zu erhöhen, um seine Arbeit zu erleichtern. Wenn Sie erkältet sind, können Sie auch an sauren Früchten und Beeren gezogen werden - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C.
Wählen Sie mittelschwere Mahlzeiten und mischen Sie nicht viele Speisen auf einmal. Vermeiden Sie heiße, gesalzene und zu scharfe Speisen sowie solche, die übermäßige Hitzebehandlung erfahren haben. Bei Verdauungsproblemen (insbesondere bei Leber und Gallenblase) sollten Sie unbedingt einen Gastroenterologen konsultieren.

Ich liebe bitter

Vielleicht ist dies ein Signal für eine Vergiftung des Körpers nach einer unvollendeten Krankheit oder einer Verschlechterung des Verdauungssystems.
Wenn Sie häufig etwas Bitteres wünschen, ist es sinnvoll, Fastentage zu arrangieren und Reinigungsvorgänge durchzuführen.

Ich liebe scharf

Scheint das Gericht fad zu sein, bis Sie die Hälfte des Pfeffers hineingeben und Ihre Beine zu einem mexikanischen Restaurant führen? Dies kann bedeuten, dass Sie einen "faulen" Magen haben, der Nahrung langsam verdaut, dies erfordert einen Stimulus. Und brennende Gewürze und Gewürze regen die Verdauung an.
Das Bedürfnis nach Akut kann auch eine Verletzung des Fettstoffwechsels und eine Zunahme des "schlechten" Cholesterins anzeigen. Würziges Essen verdünnt das Blut, fördert die Entfernung von Fett, "reinigt" die Gefäße. Aber irritiert gleichzeitig die Schleimhaut. Stürzen Sie sich also nicht mit Chili und Salsa auf leeren Magen.

Ich liebe adstringierend

Wenn Sie plötzlich unerträglich eine Handvoll Kirschbeeren in den Mund schicken wollten oder Sie nicht sicher an der Kaki vorbeikommen können, werden Ihre Abwehrkräfte schwächer und müssen dringend aufgeladen werden.
Produkte mit adstringierendem Geschmack tragen zur Teilung der Hautzellen bei (helfen, Wunden zu heilen), verbessern den Teint. Hilft, Blutungen zu stoppen (z. B. bei Myomen), bei Broncho-Lungenproblemen Sputum zu entfernen.
Aber adstringierende Nahrung verdickt das Blut - es kann gefährlich sein für Menschen mit einer erhöhten Blutgerinnung und einer Neigung zu Thrombosen (mit Krampfadern, Bluthochdruck, einigen Herzkrankheiten).

Ich liebe frisch

Der Bedarf an solchen Nahrungsmitteln tritt häufig bei Gastritis oder Magengeschwür mit hohem Säuregehalt, Verstopfung sowie Problemen mit der Leber und der Gallenblase auf.
Frische Lebensmittel sind schwach, lindern Krämpfe und beruhigen den Magen.

Ich liebe Schokolade

Häufiger als andere leiden Koffeinfans und solche, deren Gehirn besonders Glukose benötigt, an „Schokoladenmanie“. Dies gilt auch für andere Süßigkeiten. Wenn Sie unausgeglichen essen, wird Ihr Körper auch Glukose benötigen - als schnellste Energiequelle. Schokolade kommt dieser Aufgabe nämlich perfekt entgegen. Denken Sie jedoch daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss für Ihre Gefäße und Ihre Figur gefährlich ist.
Essen Sie mehr Gemüse und Getreide - sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Als Dessert wählen Sie Trockenfrüchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüssen.

Ich liebe Käse

Würzig, salzig, mit Gewürzen und ohne... Sie können keinen Tag ohne es leben, der Geschmack macht Sie verrückt - Sie sind bereit, es in Kilogramm aufzunehmen (auf jeden Fall essen Sie mindestens 100 g pro Tag). Ernährungswissenschaftler behaupten, dass diejenigen, die einen akuten Bedarf an Kalzium und Phosphor haben, Käse lieben. Natürlich ist Käse die reichste Quelle dieser dringend benötigten und äußerst nützlichen Substanzen für den Körper, aber Fette...
Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel Kalzium und Phosphor und es gibt fast keine Kalorien. Wenn Ihr Körper Milch gut wahrnimmt, trinken Sie 1-2 Gläser pro Tag und essen Sie etwas Käse (nicht mehr als 50 g pro Tag) und zusammen mit rohem Gemüse.

Ich liebe geraucht

Die Leidenschaft für geräuchertes Fleisch und ähnliche Delikatessen überwindet normalerweise diejenigen, die eine zu strikte Diät haben. Eine längere Einschränkung der Ernährung fetthaltiger Produkte führt zu einer Abnahme des "guten" Cholesterins im Blut und bei geräucherten Produkten zu einer ausreichenden Menge gesättigten Fetts.
Lassen Sie sich nicht von fettarmer Nahrung mitreißen - wählen Sie die, in der noch etwas Fett ist. Kaufen Sie zum Beispiel eine Herde, Kefir oder Ryazhenka mit einem oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie nicht weniger als einen Esslöffel Gemüse und einen Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie strikte Diät einhalten. Wissenschaftler haben experimentell bewiesen, dass es diejenigen sind, die genug Fette zu sich nehmen und schneller an Gewicht verlieren.

Sucht und Krankheiten

Oft können unsere Essgewohnheiten auf Probleme im Körper hinweisen.

Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze. Der akute Bedarf an diesen Produkten und Gewürzen weist in der Regel auf Probleme mit dem Atmungssystem hin.
Eine Sucht wie Oliven und Oliven ist mit der Funktionsstörung der Schilddrüse möglich;
Menschen mit Kohlenhydratstoffwechselstörungen, hypoglykämische Patienten oder Menschen mit Diabetes mellitus haben eine besondere Vorliebe für Eiscreme.
Wenn Sie Ihren Kopf vor dem Geruch reifer Bananen verlieren, achten Sie auf den Zustand Ihres Herzens.
Der Wunsch, Samen zu nagen, tritt häufig bei denen auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen. Dies bedeutet, dass es in Ihrem Körper viele freie Radikale gibt - die wichtigsten Provokateure der Voralterung.

http://www.yamisha.ru/zdorove-i-krasota/chego-ne-chvataet-v-organizme/

Was fehlt im Körper, wenn Sie etwas Ungesundes wollen

Gesundheitsökologie: Der menschliche Körper ist einem Computer sehr ähnlich. Achte genau auf sein Zeugnis. Zum Beispiel gab es vorher nie eine Sucht nach dem einen oder anderen Gericht, und plötzlich wollte ich unmöglich sein. Nicht zufällig. Dies ist ein interner Computer, der Ihnen eine "ICQ" -Meldung sendet: Dem Körper fehlen bestimmte Spurenelemente. Es ist Zeit zu handeln.

Der menschliche Körper ist einem Computer sehr ähnlich. Achte genau auf sein Zeugnis.

Zum Beispiel gab es vorher nie eine Sucht nach dem einen oder anderen Gericht, und plötzlich wollte ich unmöglich sein. Nicht zufällig. Dies ist ein interner Computer, der Ihnen eine "ICQ" -Meldung sendet: Dem Körper fehlen bestimmte Spurenelemente. Es ist Zeit zu handeln.

Wenn Sie Süßigkeiten noch nie geliebt haben, aber plötzlich Schokolade anziehen, stellen Sie sich die Diagnose: Magnesiummangel. Das gleiche passiert, wenn Sie etwas Saures wollen. Hören Sie im Allgemeinen öfter auf Ihren Körper. Greifen Sie nach etwas Fettem, trinken Sie kohlensäurehaltige Getränke - schlecht mit Kalzium. Erreichen Sie ein Gleichgewicht - es lockert sich sofort. Sie aßen ungebremst Brot, und dann wurden sie „gefesselt“ - sie hatten vorher nicht genug Stickstoff und jetzt waren sie alle oben.

Früher sahen sie sich mit Angst das Essen an und fühlten sich völlig gleichgültig (Manganmangel und Vitamine B1, B3), und jetzt sind sie bereit, einen Elefanten zu schlucken (schlecht mit Silikon und Tyrosin) - alles hat eine Erklärung.

Trotzdem ist es besser, nicht auf Signale vom Körper zu warten, sondern zu versuchen, die eigene Nahrung selbst auszugleichen, wobei zu berücksichtigen ist, welches Produkt darin enthalten ist. Und daran sollte man sich erinnern.

Magnesium ist Schokolade, Nüsse und Obst.

Phosphor ist Fisch, Rind, Leber und Nüsse.

Calcium ist Käse, Kohl und Senf.

Schwefel ist Eigelb, Preiselbeeren, Knoblauch, Meerrettich.

Eisen ist Fleisch, Fisch, Kirschen, Grünzeug, Algen und eine Tasse Kakao pro Tag wird sehr nützlich sein.

Zink ist Fleisch und Meeresfrüchte.

Vitamin B1 ist Nüsse, Bohnen und Leber.

Vitamin B3 ist Bohnen, Fleisch und Heilbutt Fisch.

Ein anderer Weg, um zu erkennen, was im Körper fehlt, ist durch Symptome.

Trödelherz - wenig Kalium - essen Sie Obst und Gemüse.

Flocken von der Haut ab - Probleme mit Jod - essen Meeresfrüchte, Zwiebeln und Karotten.

Zähne werden gelb - nicht nur die Sucht nach dem Rauchen ist schuld, sondern auch ein Mangel an Spurenelementen - essen Sie Bohnen, Fisch und Bananen.

Was fehlt im Körper, wenn du willst.

Erdnüsse (Erdnussbutter) - Mangel an B-Vitaminen (Nüsse, Bohnen, Fleisch und Fisch).

Bananen - Kaliummangel oder viel Kaffee trinken, daher Kaliummangel (bei Tomaten, weißen Bohnen und Feigen).

Melonen - Mangel an Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium sowie den Vitaminen A und C.

getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A.

Oliven und Oliven - Mangel an Natriumsalzen.

Milch und Milchprodukte - Mangel an Kalzium oder essentiellen Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Leucin.

Eiscreme - Mangel an Kalzium (eine besondere Liebe zu ihm, die Menschen mit eingeschränktem Kohlenhydratstoffwechsel erlebt).

Meeresfrüchte - Jodmangel (Jodsalz verwenden).

Hering - Mangel an richtigem Fett.

Sonnenblumenkerne - Mangel an antioxidativen Vitaminen (besonders häufig bei Rauchern).

Butter - Mangel an Vitamin D.

Käse - Mangel an Kalzium und Phosphor (in Hüttenkäse, Milch und Broccoli).

Brot - nicht genügend Stickstoff (in Fleisch, Fisch und Nüssen enthalten).

Schokolade - Mangel an Magnesium (in gerösteten Nüssen und Samen, Obst, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten).

Ich will nur etwas.

süß - Mangel an Glukose (gefunden in Obst, Beeren, Honig und süßem Gemüse).

salzig - Mangel an Chloriden (enthalten in gekochter Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertes Meersalz).

Kislenko - Mangel an Vitamin C (enthalten in Wildrose, Zitronen, Kiwi, Preiselbeeren, Rosenkohl, Johannisbeeren und Erdbeeren).

Geräuchertes Fleisch - Mangel an Cholesterin (enthalten in rotem Fisch, Oliven, Avocados, Nüssen).

Fetthaltige Nahrungsmittel - Mangel an Kalzium (in Brokkoli, Chilis und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam).

Verbrannte Lebensmittel - Kohlenstoffmangel (in frischem Obst gefunden).

kalte Getränke - der Mangel an Mangan (gefunden in Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Heidelbeeren).

Kohlensäurehaltige Getränke - Mangel an Kalzium (gefunden in Brokkoli, Chilis und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam).

abends Tee mit Trocknern trinken, Kekse - am Nachmittag bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (in Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten und Nüssen).

Flüssige Nahrung - Mangel an Wasser (trinken Sie 8-10 Gläser Wasser pro Tag mit Zitronensaft oder Limetten).

feste Nahrung - Mangel an Wasser (der Körper ist so dehydriert, dass er die Fähigkeit verloren hat, Durst zu fühlen. Trinken Sie 8-10 Gläser Wasser pro Tag).

Aber wenn.

Zhor am Vorabend kritischer Tage - Zinkmangel (enthalten in rotem Fleisch (vor allem Fleisch der inneren Organe), Meeresfrüchten, Blattgemüse, Wurzelgemüse).

Das häufigste unbesiegbare Zhor ist das Fehlen von Silizium, die Aminosäuren Tryptophan und Tyrosin (in Nüssen, Samen, Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Spinat, grünem und rotem Gemüse und Früchten).

der Appetit war völlig verschwunden - der Mangel an Mangan und den Vitaminen B1 und B2 (enthalten in Walnüssen, Mandeln, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und Chili, Fleisch, Fisch und Geflügel).

Ich möchte rauchen - das Fehlen von Silizium und die Aminosäure Tyrosin (gefunden in Nüssen, Samen, orange, grünem und rotem Obst und Gemüse).

Ich möchte auf dem Eis nagen - Eisenmangel (in Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, Grünzeug, Kirschen).

Ich möchte Farbe, Gips, Erde, Kreide - Mangel an Kalzium und Vitamin D (enthalten in Eiern, Butter und Fisch),

Leidenschaft fürs Essen.

Passionsschokolade-süß.

Häufiger als andere leiden Koffeinfans und solche, deren Gehirn besonders Glukose benötigt, an „Schokoladenmanie“. Dies gilt auch für andere Süßigkeiten. Wenn Sie unausgeglichen essen, wird Ihr Körper auch Glukose benötigen - als schnellste Energiequelle. Schokolade kommt dieser Aufgabe nämlich perfekt entgegen. Denken Sie jedoch daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss für Ihre Gefäße und Ihre Figur gefährlich ist. Essen Sie viel Gemüse und Getreide - sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Als Dessert wählen Sie Trockenfrüchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüssen.

Käse-Passion.

Würzig, salzig, mit Gewürzen und ohne... Sie können keinen Tag ohne es leben, der Geschmack macht Sie verrückt - Sie sind bereit, es in Kilogramm aufzunehmen (essen Sie auf jeden Fall mindestens 100 Gramm pro Tag). Ernährungswissenschaftler behaupten, dass diejenigen, die einen akuten Bedarf an Kalzium und Phosphor haben, Käse lieben. Natürlich ist Käse die reichste Quelle dieser dringend benötigten und äußerst nützlichen Substanzen für den Körper, aber Fette... Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel Kalzium und Phosphor und es gibt fast keine Kalorien. Wenn Ihr Körper Milch gut wahrnimmt, trinken Sie 1-2 Gläser pro Tag und essen Sie etwas Käse (nicht mehr als 50 g pro Tag) und mit rohem Gemüse.

Leidenschaftsaurer Zitrone.

Vielleicht dominieren schwer verdauliche Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung, und der Körper versucht, den Säuregehalt des Magensafts zu erhöhen, um seine Arbeit zu erleichtern. Bei einer Erkältung können Sie auch saure Früchte und Beeren anziehen - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. Wählen Sie Nahrungsmittel mit einem moderaten Fettgehalt und mischen Sie nicht viele Lebensmittel in einer Sitzung. Vermeiden Sie gebratene, gesalzene und übermäßig scharfe Speisen sowie übermäßig wärmebehandelte Speisen. Wenn Sie Probleme mit der Verdauung (insbesondere auf der Seite der Leber und der Gallenblase) festgestellt haben, wenden Sie sich an einen Gastroenterologen.

Geräucherte Passion

Die Leidenschaft für geräuchertes Fleisch und ähnliche Delikatessen überwindet normalerweise diejenigen, die eine zu strikte Diät haben. Eine längere Einschränkung der Ernährung fetthaltiger Produkte führt zu einer Abnahme des "guten" Cholesterins im Blut und bei geräucherten Produkten zu einer ausreichenden Menge gesättigten Fetts. Lassen Sie sich nicht von fettarmer Nahrung mitreißen - wählen Sie die, in der noch etwas Fett ist. Zum Beispiel kaufen Sie Joghurt, Kefir oder Ryazhenka mit einem oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie mindestens einen Esslöffel Gemüse und einen Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie eine strikte Diät einhalten. Wissenschaftler haben experimentell bewiesen, dass es diejenigen sind, die genug Fette zu sich nehmen und schneller an Gewicht verlieren.

Lebensmittel Leidenschaften und Krankheiten

Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze. Der akute Bedarf an diesen Produkten und Gewürzen weist in der Regel auf Probleme mit dem Atmungssystem hin.

Oliven und Oliven. Diese Sucht ist bei einer Störung der Schilddrüse möglich.

Eiscreme Menschen mit Kohlenhydratstoffwechselstörungen, hypoglykämische Patienten oder Diabetiker haben eine besondere Vorliebe dafür.

Bananen Wenn Sie Ihren Kopf durch den Geruch reifer Bananen verlieren, achten Sie auf den Zustand Ihres Herzens.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

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