Ständiges Müdigkeitsgefühl kann durch Eisenmangel verursacht werden. Aber genau dieses Element braucht unser Körper, um Zellen mit Sauerstoff für den normalen Stoffwechsel zu versorgen. Bei Eisenmangel im Körper verschlechtert sich die Verarbeitung von Zucker zu Energie. Ohne dieses Mikroelement kann die Leber die Schlacken nicht ausreichend aus dem Körper entfernen. Aber die Hauptsache - aufgrund fehlender Eisenimmunität verschlechtert sich. Und dies führt zu häufigen Erkrankungen, ein Gefühl von Schwäche und Müdigkeit tritt auf und das Risiko für Herzkrankheiten steigt.

Ein wirksames Eisenpräparat mit Vitamin B12

Im Folgenden stellen wir ein beliebtes Medikament mit Eisen und Vitamin B12 vor.
Garten des Lebens, Vitaminkomplex mit Eisen ist:

• Ausgewogener Gehalt an Vitaminen und Mineralien
• Es hat eine hohe Effizienz
• 22 mg Eisen machen 122% des Tagesgehalts der Person aus.
• Enthält die Vitamine C und B12 sowie Folsäure
• Enthält lebende Probiotika und Enzyme

Die natürlichen Vorzüge von Eisen sind bekannt für folgende positive Auswirkungen auf den Körper:

1. Gesundes Herz und Blut sichern: Vitamine C und B12, Folsäure und Eisen
2. Erhöhte mentale und körperliche Energie liefert Eisen und Vitamin B12
3. Vitamin C wird auch für gesunde Haut und Augen benötigt.

Vitamine sind für Eisenmangel unerlässlich. Nährstoffe in einem ausgewogenen Vitaminkomplex haben einzigartige Eigenschaften, die eine effiziente Aufnahme der Nährstoffe durch den Körper ermöglichen.

Flüssige Vitamine mit Eisen

• Ausgezeichnete flüssige Mischung mit natürlichen Inhaltsstoffen.
• Konservierungsmittel frei
• Ausgewogene Mengen an Eisen und Vitamin B
• Vitamine und Mineralstoffe sind leicht verdaulich
• Keine Verstopfung festgestellt
• Geeignet für Vegetarier

Anwendungsrichtlinien:

• Vor Gebrauch schütteln
• Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren nehmen zweimal täglich 1 Kapsel mit 10 ml ein.
• Kinder ab 4 Jahren nehmen einmal täglich eine Dose mit 10 ml.
• 30 Minuten vor den Mahlzeiten einnehmen.
• Fragen Sie Ihren Arzt

Die oben beschriebene Zubereitung ist eines der besten Vitamine mit Eisen in flüssiger Form. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt konsultieren. Nur ein Fachmann kann Ihnen die richtige Empfehlung bezüglich eines Mangels an Vitamin geben.
Die Applikationsmethode ist auf der Verpackung angegeben, beachten Sie die Dosierung der Einnahme. Flüssige Vitamine mit Eisenkomponenten werden am besten zwischen den Mahlzeiten eingenommen.
Laut Reviews gibt es positive Effekte - Haare und Nägel wachsen schneller, werden stärker. Ein weiterer Punkt - die Verwendung von flüssigen Vitaminen markierte das Fehlen von Übelkeit.

Symptome eines Eisenmangels

Symptome eines Eisenmangels können spröde Nägel, starker Haarausfall, häufige Stimmungsschwankungen, Gedächtnisstörungen sein. Darüber hinaus wird Eisenmangel auch durch sehr blasse Haut, auftretende Kojen und häufige Erkältungen angezeigt. Stellen Sie durch Blutanalyse genau fest, ob Sie an Eisenmangel leiden. Der Termin wird von einem Therapeuten gegeben.

Ernährung, um Eisen aufzufüllen

Wenn der Bluttest zeigte, dass Sie einen Eisenmangel haben, dann fügen Sie mutig in Ihre Diätnahrung ein, die reich an diesem Spurenelement ist. Es wird empfohlen, sie mindestens dreimal pro Woche zu essen. Zu diesen Produkten gehören Leber, Fleisch, Nüsse, Rüben, Paprika, Äpfel, Kohl, Fisch und Chili. Eisen wird viel besser zusammen mit Vitamin C aufgenommen, das in verschiedenen Früchten und Beeren reichlich vorhanden ist. Das ideale Produkt für Menschen mit Eisenmangel sind Äpfel. Eine große Frucht enthält etwa 10 mg eines Spurenelements (dies ist die Tagesdosis). Äpfel sind auch eine Quelle von Vitamin C.

Vitamine für Eisenmangel

Es ist wichtig zu verstehen, dass die richtige Ernährung in drei bis vier Wochen zu einem sichtbaren Ergebnis führt, nicht früher! Wenn jedoch nach diesem Zeitraum keine Verbesserung auftritt, sollten Sie auf Medikamente zurückgreifen. Sie sollten jedoch wissen, dass überschüssiges Eisen den Körper sowie dessen Mangel schädigt. Daher ist es notwendig, nach Konsultation eines Arztes Eisenpräparate zu trinken.

Produkte, die die Eisenmenge reduzieren

Es gibt eine Gruppe von Lebensmitteln, die den Eisengehalt im Körper reduzieren.

1. Milch Daher wird empfohlen, Haferbrei auf dem Wasser zu kochen und Nüsse und Früchte hinzuzufügen.
2. Kaffee und schwarzer starker Tee. Versuchen Sie nicht mehr als drei Tassen dieser Getränke pro Tag zu trinken.
3. Milchprodukte (Joghurt, Hüttenkäse, Käse). Zu der Zeit sollte ihre Verwendung einschränken.
4. Kalzium Dieses Spurenelement kann einen Eisenmangel auslösen, da es ein direkter Konkurrent für die Resorption im Darm ist. Trinken Sie kein Kalzium lange Gänge.

http://vitaministerstvo.ru/news/preparat-zheleza-s-vitaminom-v12

Blutarmut mit Eisen-, Folsäure- und Cobalamin-Mangel

Anämie aufgrund von Eisenmangel, Folsäure und Vitamin B12 ist eine Krankheit, die durch Ernährungsumstellung geheilt werden kann. Anämie sollte nicht vernachlässigt werden, da die Verletzung der Funktion des Blutes immer ein Signal für schwerwiegende Körperverletzungen ist.

Anämie aufgrund eines Mangels an Vitamin B12 oder Folsäure führt zu einer Verletzung der DNA-Synthese und zerstört die Zellreifung. Anämie aufgrund eines Folsäuremangels ist besonders bei schwangeren Frauen gefährlich.

Eisenmangel und Anämie

Folgende Symptome einer Anämie aufgrund eines Eisenmangels werden unterschieden:

• blasse Haut;
• Verstopfung;
• Haarausfall;
• Müdigkeit;
• Risse in den Mundwinkeln;
• Schwierigkeiten beim Atmen;
• Schwierigkeiten beim Konzentrieren;
• spröde Nägel;
• schwacher Sexualtrieb;
• Kribbeln in den Beinen und Armen;
• Apathie

Anämie aufgrund von Eisenmangel, auch als mikrozytäre Anämie bezeichnet, ist eine Folge der Resorption dieses Elements, chronische Blutung, aus verschiedenen Gründen haben Frauen eine sehr starke Menstruation.

Scheinbare Eisenmangelanämie in einem peripheren Blutausstrich

Menschen, die wenig Eisen im Blut haben, sollten täglich Eisenpräparate zu den Mahlzeiten einnehmen und die Ernährung mit rotem Fleisch, Blattgemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Pflaumen, Feigen bereichern.

Wenn der Arzt der Meinung ist, dass die Person aufgrund eines Eisenmangels Anämie entwickelt hat, beginnen Sie nicht sofort mit der Einnahme von Eisenpräparaten, da diese gesundheitsschädlich sein können. Es lohnt sich zu erinnern, die Verwendung von Milch mit Eisen abzulehnen, da Kalzium seine Aufnahme stoppt. Kaffee und Tee wirken ähnlich.

Menschen mit Anämie aufgrund von Eisenmangel sollten Medikamente aus Echinacea purpurea und Brennnessel verwenden, die dabei helfen, Eisen aus verzehrten Lebensmitteln und Speisen aufzunehmen.

Anämie aufgrund von Vitamin B12-Mangel

Vitamin B12 ist für das Funktionieren des Körpers notwendig. Eine Anämie aufgrund von Vitamin B12-Mangel kann sich jedoch jahrelang nicht manifestieren. Ein besonderer Faktor für die richtige Aufnahme von Vitamin B12 im Körper (intern genannt) Schlossfaktor), produziert von der Magenschleimhaut.

Wenn der intrinsische Faktor nicht in ausreichender Menge verfügbar ist, beispielsweise aufgrund von Teilschnitten im Magen oder einer Atrophie der Magenschleimhaut, nimmt die Vitamin-B12-Aufnahme im Körper ab.

Ein Vitamin-B12-Mangel führt zur Entwicklung einer megaloblastischen Anämie, die durch das Vorhandensein großer Blutzellen im peripheren Blut (MCV) gekennzeichnet ist. Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel von sich schnell teilenden Zellen, z. B. Zellen des Gastrointestinaltrakts.

Bei anhaltendem Vitamin-B12-Mangel können sich neurologische Beeinträchtigungen in Form von taumelndem Gang, Störungen der Empfindlichkeit gegenüber Vibrationen und Störungen der Körperhaltung der Extremitäten entwickeln.

Ein Mangel an Vitamin B12 führt zu Konzentrationsschwierigkeiten, Apathie, schmerzhaften Geschwüren in den Mundwinkeln, vorzeitigem Saatgut, Gelbfärbung von Proteinen, Blähungen und Durchfall, Abneigung gegen gebratene Speisen und Fleisch, psychischen Störungen sowie Veränderungen des Gehirns und des Nervensystems.

Anämien mit Vitamin-B12-Mangel sind anfälliger für Raucher. Das Risiko für diese Krankheit ist bei Einwohnern Nordeuropas, insbesondere bei Frauen, erhöht.

Ursachen der Anämie aufgrund von Vitamin B12-Mangel:

• falsche Ernährung, arm an Vitamin B12;
• Alkoholismus;
• Erkrankungen, die mit einem Mangel oder einer Funktionsstörung des Faktors Casla verbunden sind, der für die Resorption von Cobalamin verantwortlich ist;
• gestörte Absorption des Cyanocobalaminkomplexes;
• Breitbandinfektion;
• Transcobalamin-II-Mangel und andere.

Ein Mangel an Vitamin B12 im Körper führt zur Entwicklung schmerzhafter Veränderungen in verschiedenen Organen und Systemen: dem Gastrointestinaltrakt, dem hämatopoetischen und dem Nervensystem.

Zu den typischen Symptomen einer megaloblastischen Anämie aufgrund eines Vitamin-B12-Mangels gehören: blasse Haut, gelbe Zitronenfarbe in der Nähe der Bleichstelle, Gelbfärbung des Augenweißes, entzündliche Veränderungen des Magens, Schleimhaut der Zunge, Speiseröhre, Darm, Glätten der Zunge, beißende Zunge, brennende Zunge Appetitlosigkeit. In schweren Stadien der Anämie können Symptome wie Herzschlag, Schwindel, Atemnot und Tinnitus auftreten.

Neurologische Störungen, die auf einen Vitamin-B12-Mangel zurückzuführen sind, bestehen hauptsächlich im Auftreten von Krämpfen in den Gliedmaßen und Schwächung der Beinmuskulatur, einer Beeinträchtigung des Gedächtnisses und der Konzentrationsfähigkeit, der Reizbarkeit und der emotionalen Beweglichkeit.

Die ersten Symptome eines Vitamin-B12-Mangels resultieren manchmal aus der Demyelinisierung der Nerven des Rückenmarks und der Großhirnrinde. Dazu gehören: periphere Neuropathie, Arthrose der Rückenmarksketten, Demyelinisierung der grauen Substanz des Gehirns.

Um einen Vitamin-B12-Mangel zu vermeiden, sollte darauf geachtet werden, dass tierisches Eiweiß in der Ernährung enthalten ist. Die beste Quelle für B-Vitamine sind Sprossen, gelbes und grünes Gemüse, Bierhefe, Nüsse, Mandeln, Vollkornmehl, Erbsen, Kohl, Linsen, dunkler Reis, Kalbsleber, Bohnen, Melasse und Sesam.

Anämie aufgrund von Vitamin-B12-Mangel, Eisen und Folsäure beeinträchtigen die Funktion des Körpers. Daher ist es lohnenswert, dies durch eine abwechslungsreiche Ernährung zu verhindern, die reich an diesen Nährstoffen ist.

Um eine megaloblastische Anämie aufgrund eines Vitamin-B12-Mangels zu diagnostizieren, ist ein Bluttest erforderlich. Die Morphologie der Anämie mit Vitamin-B12-Mangel enthält erhöhte rote Blutkörperchen und deren übermäßige Färbung. Um die Diagnose zu bestätigen, ist eine Knochenmarksbiopsie erforderlich, die andere mögliche Ursachen einer Anämie ausschließt.

Bei der Bestimmung der Diagnose einer Anämie mit Vitamin-B12-Mangel hilft es auch, erhöhte Bilirubinkonzentrationen im Blut und eine verringerte Anzahl von Blutplättchen und Leukozyten festzustellen. Bei maligner Anämie nimmt die Absorption von Vitamin B12 ohne Castle-Faktor ab und die richtige Resorption nach Einführung dieses Faktors.

Erweiterte Diagnose der Ursachen für Vitamin-B12-Mangel Schilling-Test. So kann unterschieden werden, ob der Mangel des Faktors Castle der Grund für die Abnahme der Absorption ist oder die Vitaminaufnahme im Darm beeinträchtigt ist.

Die Behandlung von Anämie, die durch Vitamin-B12-Mangel verursacht wird, besteht aus der intravenösen Injektion von Vitamin I in Form von Injektionen mit einer Dosis von 1000 µg 1-mal pro Tag für 10 bis 14 Tage und dann nach Änderung der Laborparameter 1-mal pro Woche 100-200 µg bis zum Lebensende.

Die ersten Ergebnisse der Behandlung können nach einer Woche der Behandlung beobachtet werden - im peripheren Blut steigt die Anzahl der Retikulozyten, das Hämoglobin steigt, der Hämatokrit verbessert sich. Die Normalisierung der peripheren Blutparameter tritt nach etwa zwei Monaten der Behandlung auf.

Bei Entfernung des Magens oder nach Resektion des Dünndarms wird Vitamin B12 prophylaktisch in einer Dosis von 100 µg intramuskulär 1 Mal pro Monat verordnet.

Anämie mit Folsäuremangel

Ein Mangel an Folsäure oder Vitamin B4 führt zu Übelkeit, Durchfall und Entzündungen der Zunge. Folsäure ist ein äußerst wichtiges Element für Schwangere, Babys und reife Mädchen. Es ist zu beachten, dass hormonelle Präparate und die Verwendung von hohen Dosen von Vitamin C den Folsäurespiegel im Körper beeinflussen.

Diese Art von Anämie führt zu einer Verletzung der DNA-Synthese. Folsäure ist für das reibungslose Funktionieren der roten Blutkörperchen unerlässlich. Sein Fehlen ist besonders während der Schwangerschaft gefährlich, da es das fötale Nervensystem schädigen kann.

Ursachen der Anämie mit Folsäuremangel:

• Absorptionsstörung-Syndrom;
• Mangel an Folsäure in der Ernährung;
• chronischer Alkoholismus;
• eine Zeit großer Nachfrage: Schwangerschaft, Stillen, Krebs;
• Einnahme bestimmter Medikamente, zum Beispiel Methotrexate, Antiepileptika (zum Beispiel Phenytoin) und Tuberkulosemedikamente.

Durch Folsäuremangel verursachte Anämie kann durch Anreicherung der Ernährung mit viel Obst und Gemüse sowie durch die Vermeidung von Alkohol verhindert werden.

Eine Frau, die eine Schwangerschaft plant, sollte zwei Monate vor der Empfängnis und während des Tragens des Kindes prophylaktisch Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B4 einnehmen.

http://sekretizdorovya.ru/publ/anemija_nedostatka/4-1-0-53

WICHTIGKEIT VON EISEN UND VITAMINEN B9 und B12

Svirzhevskaya Elizaveta Leonidovna, Kandidat der Veterinärwissenschaften, Wissenschaftlicher Mitarbeiter, OOO NPP Biotestlab.

Eisen ist ein Symbol der Industriegesellschaft und wird in vielen Bereichen der modernen Wirtschaft verwendet. Eisen ist ein wichtiges Spurenelement, das an vielen biochemischen Reaktionen beteiligt ist. Es ist Teil des Blut- und Kernapparats aller Zellen. Heute ist es bewiesen, dass Eisen die Funktion von mehr als hundert Proteinen und Enzymen in einem lebenden Organismus erfüllt.

Eisen (etwa 70%) ist Teil des Hämoglobinkomplexproteins, das Teil der roten Blutkörperchen ist. Seine Hauptfunktion ist die Übertragung von Sauerstoff in alle Zellen und Gewebe des Körpers. Wenn die Anzahl der roten Blutkörperchen abnimmt und der Hämoglobinspiegel abnimmt, fehlt Sauerstoff.

Es gibt drei Gründe, die die Abnahme der Hämoglobinwerte beeinflussen:

• Eisenmangel;
• Mangel an Vitamin B₁₂;
• Mangel an Vitamin B₉.

Bei Eisenmangel kommt es zu einer Eisenmangelanämie, die als Krankheit definiert wird, die durch eine Abnahme der Hämoglobinmenge im Blut gekennzeichnet ist. Gleichzeitig produziert das Knochenmark kleine, arme rote Blutkörperchen mit einer geringen Menge an Hämoglobin, wodurch Sauerstoffmangel, Unwohlsein und Tremor auftreten. Eisen spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Körpertemperatur, und sein Mangel führt dazu, dass es nicht möglich ist, sich warm zu halten.

Nach Literaturangaben weisen Kälber im Alter von 1–3 Tagen eine angeborene Anämie auf, die mit einer unbefriedigenden Fütterung trockener Kühe einhergeht. Der Proteinmangel in der Nahrung beeinflusst die Synthese des Vorläuferproteins des Pigmentes der Atemwege - Globin.

Eisenmangelanämie bei Ferkeln ist eine weit verbreitete Erkrankung, wobei einer der Hauptfaktoren bei der Verringerung der Eisenmenge im Körper von Schweinen das Merkmal eines schnellen Wachstums ist.

Bei Pelztieren, insbesondere Nerzen, wird Eisenmangelanämie durch unzureichende Fütterung verursacht. Die Krankheit manifestiert sich am Ende der Milchperiode bei Welpen und verursacht erhebliche wirtschaftliche Schäden, die mit der massiven Inzidenz und dem Tod von Babys verbunden sind.

Eisenmangelanämie tritt häufiger bei Hunden auf als bei erwachsenen Katzen. 50% der 5-10 Wochen alten Kätzchen entwickeln bei Neugeborenen eine Eisenmangelanämie.

Der Bedarf von Jungtieren an Drüsen wird von zwei Faktoren bestimmt - dem Eisenverbrauch zur Durchführung lebenswichtiger Prozesse und einer Erhöhung des Körpergewichts und folglich des Blutvolumens.

Um eine Eisenmangelanämie zu verhindern, wurden auf Basis der Ferum III-Valenz komplexe Präparate Folsäure (Vit. B₉), Vitamin B₁₂.

Eisen spielt eine wichtige Rolle im Körper als fester Bestandteil von Hämoglobin und vielen anderen eisenhaltigen Proteinen. Das Fehlen dieses wichtigen Spurenelements führt zu einer Störung der Aktivität von eisenhaltigen Enzymen in den Zellen des Immunsystems. Der Körper wird anfälliger für Infektionen. Vor dem Hintergrund eines Eisenmangels entwickeln Tiere Anämie.

Folsäure (Vit. In₉) - wasserlösliches Vitamin, wird im Körper zu Tetrahydrofolsäure - Coenzym wiederhergestellt, das im Stadium der frühen intrauterinen Entwicklung, nach der Geburt, in Zeiten schneller Entwicklung des Tieres für den Stoffwechsel erforderlich ist. Vitamin B₉ beteiligt sich an der Synthese von Aminosäuren, Nukleinsäuren, Pyrimidinen, Purinen und dem Cholinstoffwechsel. Reaktionen, die von der Verfügbarkeit dieses Vitamins abhängen, sind von grundlegender Bedeutung für die DNA-Synthese und die Aufrechterhaltung ihrer Synthese. Folsäure fördert die bessere Aufnahme von Vitamin B₁₂.

Mangel an₉ führt zur Entwicklung einer megaloblastischen Anämie.

Cyanocobalamin (Vit. In₁₂) - wasserlösliches Vitamin, eine Gruppe von Kobalt enthaltenden biologisch aktiven Substanzen. Vitamin B₁₂ hat eine ausgeprägte lipotrope Wirkung, d.h. verhindert die Fettinfiltration der Leber (Fetthepatose);

• beteiligt sich an den Prozessen der Transmethylierung, des Transfers von Wasserstoff, aktiviert die Methioninsynthese, verbessert die Synthese und die Fähigkeit, Protein im Körper anzureichern;
• erhöht die phagozytische Aktivität von Leukozyten und aktiviert die Aktivität des retikuloendothelialen Systems, erhöht die Immunität
• notwendig für ein gesundes Fortpflanzungssystem;
• beteiligt sich an der Regulierung der Funktionen der blutbildenden Organe. Nimmt an der Synthese von Purin- und Pyrimidin-Basen teil, Nukleinsäuren, die für die Erythropoese notwendig sind, beeinflusst aktiv die Akkumulation von Sulfhydrylgruppen enthaltenden Verbindungen in Erythrozyten.

Mangel an Vitamin b₁₂ ist die Ursache von irreversiblen Anämieformen, die unabhängig von der Manifestation klinischer Symptome von neurologischen Störungen begleitet werden.

Vitamin B₁₂ Es fungiert als Coenzym bei der Synthese von Nukleinsäuren, und Folsäure ist an Stoffwechselprozessen beteiligt. Mangel an Vitamin b₁₂ trägt zur Verletzung der Synthese von Tetrahydrofolsäure bei, die für die Bildung von Thymidinmonophosphat erforderlich ist, das Teil der DNA ist. Die Synthese von Purinen und Pyrimidinen, die Teil von DNA und RNA sind, wird gestört, was zur Zerstörung der Bildung und Reifung von roten Blutkörperchen beiträgt.

So ist die Kombination eines Komplexes von Vitaminen B₉, In₁₂ Mit der gleichzeitigen Einführung des Komplexes Fe +3 in einer Menge, die mit Vitaminen abgeglichen wird, wirkt es synergistisch und wirkt sich positiv auf das Hämatopoese-System aus.

http://www.biotestlab.ua/articles/znachenie-zheleza-i-vitaminov-v9-i-v12/

Schilddrüse und Vitamin B12: Nährstoffmangel. Teil IV

Nährstoffe, die für das reibungslose Funktionieren der Schilddrüse benötigt werden

Selen, Eisen, Vitamin A, Vitamin E, Vitamine der Gruppe B, Kaliumjodit und Zink sind für das ordnungsgemäße Funktionieren der Schilddrüse erforderlich. Andere Nährstoffe sind, obwohl sie nicht direkt an der Funktion der Schilddrüse beteiligt sind, für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems, des Darms, der Leber und der Nebennierenfunktion notwendig.

Bei den meisten Menschen, bei denen eine autoimmune Thyreoiditis (Hashimoto-Thyreoiditis) diagnostiziert wird, treten außerdem geringe Mengen an Vitamin B12, Antioxidantien Selen, Vitamin E und Glutathion sowie Zink und Ferritin (Eisenspeicherprotein) auf.

Vitamin B12

Niedrige Mengen an B12 können zu Anämie, Unterentwicklung der Zotten (die Heimat unserer Verdauungsenzyme) und Verdauungsstörungen, Entzündungen, führen. Vitamin B12 in unserer Ernährung ist in tierischen Proteinen enthalten.

Haben Sie einen niedrigen Vitamin-B12-Spiegel?

Es gibt Labortests zur Messung von B12-Spiegeln, die jedoch nicht die ganze Wahrheit sagen. Die festgelegten "unteren" Grenzen sind zu niedrig. Die Forscher fanden heraus, dass das Niveau von "normalem" B12, aber nahe an der unteren Normalgrenze, mit neurologischen Symptomen verbunden war, wie z. B. Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts, Gedächtnislücken, Depression, Manie, Müdigkeit und Psychose! B12 optimale Niveaus sollten
innerhalb von 700-900 pg / ml liegen.

B12 wird durch die Einwirkung von Salzsäure und Protease, einem Enzym im Magen, zur Absorption freigesetzt. Niedrige Mengen an Salzsäure, die häufig bei Menschen mit Hashimoto auftreten, bergen das Risiko eines B12-Mangels. Der Verbrauch von Brot und mit Folsäure angereichertem Getreide kann diesen Mangel durch Standardlabortests verdecken.

Vitamin B12 ist in tierischen Produkten enthalten, darunter Fisch, Fleisch, Geflügel, Eiern, Milch und Milchprodukten. Mittlerweile fehlt dieses Vitamin in pflanzlichen Lebensmitteln, weshalb Vegetarier und insbesondere Veganer ein erhöhtes Mangelrisiko haben.

Die Verwendung von Vitamin-B12-Präparaten ist für Vegetarier notwendig und kann für Menschen mit niedrigem Säuregehalt des Magens von Nutzen sein, bis der Zustand korrigiert ist.

Die Wahl von B12 umfasst Tabletten, sublinguale Lösungen (unter der Zunge) und Injektionen. Ich bevorzuge den sublingualen Verlauf, weil er für Menschen mit Saugproblemen wirksamer ist und bequemer als Injektionen ist. (Methylcobalamin sublingual (Vitamin B12) kann bei Iherb erworben werden - ca. Übersetzer)

Sublinguale Dosen von 1 mg (1000 µg) bis 3 mg (3000 µg) B12 täglich über zehn Tage, dann einmal wöchentlich vier Wochen lang, dann wurde jeden Monat als wirksam befunden, die B12-Spiegel bei Patienten mit Mangel wiederherzustellen.

Warum haben Menschen mit Hashimoto so viele Nährstoffmängel? Dies liegt an einem Teufelskreis! Nährstoffmangel tritt als Folge einer schlechten Verdauung auf, die eine Folge einer Darmdysbiose ist.

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HINWEIS: Diese Anwendungen wurden nicht von der FDA (Food and Drug Administration) genehmigt. Die betrachteten Empfehlungen sind nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten gedacht.

Informationen, die nur zu Informationszwecken bereitgestellt werden. Konsultieren Sie vor der Einnahme eines Produkts unbedingt Ihren Arzt.

Es ist wichtig zu verstehen, dass, obwohl Nährstoffmangel unsere Gesundheit schädigt, ein Überfluss davon nicht weniger schädlich ist und sehr gefährlich sein kann. Vitamin-B12-Präparate sollten nur dann unkontrolliert eingenommen werden, wenn die Testergebnisse zu knapp werden.

Ein Vitamin-B12-Mangel kann durch einen Bluttest für ein bestimmtes Vitamin festgestellt werden. Die optimalen B12-Spiegel sollten im Bereich von 700-900 pg / ml liegen.

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Übersetzung: Natalia Gorbachev

http://hasimoto.ru/shhitovidnaya-zheleza-i-vitamin-b12/

B12, Vitamine und Mineralien für Vegetarier

Mein jeder Besuch beim Arzt für eine Standarduntersuchung beginnt mit der Frage: „Nun, haben Sie schon angefangen, Fleisch zu essen?“ Und jedes Mal müssen Sie sie enttäuschen.

Im vierten Jahr meines Vegetarismus haben sich die meisten damit abgefunden, dass ich nicht vorhabe, zu Fleisch und Fisch zurückzukehren. Daher suchen wir nach Wegen, um meine vegetarische Kost so voll wie möglich zu machen.

In diesem Artikel werde ich darüber sprechen, wie ich niedriges Hämoglobin behandelte, nach leckerem Vitamin D suchte, den B12-Spiegel überwachte und gesunde Fette nicht vernachlässigte.

Vitamin B 12

Woher Vitamin B 12 kommt, ist für Vegetarier immer eine brennende Frage. Tatsache ist, dass Vitamin B 12 (Cyanocobalamin) nur in Produkten tierischen Ursprungs enthalten ist. Die größte Menge ist in den Nieren und in der Leber von Tieren und in Austern zu finden. In absteigender Reihenfolge auch Fisch (Lachs, Sardinen), Eigelb, Fleisch selbst, Thunfisch, Jakobsmuscheln und Camembert.

Bisher wurden keine wirklich ausreichenden Quellen für B 12 pflanzlichen Ursprungs identifiziert.

Es ist bekannt, dass Veganer und diejenigen, die sich streng pflanzlich ernähren, an Vitamin B12 leiden. Lacto-Ovo-Vegetarier - diejenigen, die Milchprodukte und Eier verzehren - bekommen ausreichend Vitamin zu sich.

Vitamin B 12 ist am Prozess der Zellteilung beteiligt. Am stärksten sind die Gewebe, die sich am stärksten teilen, davon abhängig: Blut- und Hautzellen, Immunzellen und Darmzellen. Vitamin B 12 spielt eine Schlüsselrolle bei der Bildung von Nervenbedeckungen, und sein Mangel führt zu irreversiblen Zerstörungen.

Eisen und Hämoglobin

Eisen ist an der Hämoglobinsynthese im Körper beteiligt. Hämoglobin ist ein Protein, das für den Transport von Sauerstoff verantwortlich ist und das Blut rot färbt. Wenn die Hämoglobinwerte niedrig sind, spricht man von Anämie oder Anämie. Vegetarier haben häufig eine Eisenmangelanämie (IDA), das heißt, mit einer unzureichenden Eisenzufuhr.

Eisen ist von zwei Arten: Häm und Nicht-Häm.

Häm-Eisen kommt in tierischen Produkten vor, da es Teil des Hämoglobins von Tieren ist. Dieses Eisen wird vom Körper besser aufgenommen - bis zu 35%.

Nicht-Häm-Eisen ist Eisen aus pflanzlichen Quellen, es wird schlechter aufgenommen - im Durchschnitt nur 10-15%.

Niedriges Hämoglobin ist relativ leicht zu bemerken: Schwäche, Müdigkeit, Müdigkeit, manchmal Schwindel und Kopfschmerzen. Das Sporttreiben wird unerträglich schwierig: Der Puls wird während des Trainings in einer unnatürlich hohen Zone gehalten, und es gibt immer noch Sterne in den Augen.

Selbst bevor ich Vegetarierin wurde, hatte ich gelegentlich Anämie, daher kannte ich ihre Symptome. Ich bestand einen allgemeinen Bluttest, einen Ferritintest und wandte mich an einen Hämatologen.

Wie kann man Hämoglobin erhöhen?

Bevor er Eisen anhob, ordnete ein Hämatologe mehrere Tests an, um sicherzustellen, dass meine Anämie Eisenmangel hat und nicht mit Blutkrankheiten und anderen inneren Problemen in Verbindung gebracht wird.

Es stellte sich heraus, dass die Eisenaufnahme nicht nur von der Eisenmenge beeinflusst wird, die aus der Nahrung stammt, sondern auch vom Zustand des Verdauungssystems: Dysbakteriose und Gastritis reduzieren die Eisenaufnahme im Darm erheblich. Die übliche saisonale Erkältung erschöpft auch die Eisenvorräte: Die meisten Bakterien brauchen sie lebenslang, und sie entnehmen dem Körper des Trägers Eisen.

Als der Hämatologe überzeugt war, dass ich neben Anämie allgemein gesund war, gab er mir einen Eisentropfen.

Ein paar Tage nach der fünften Pipette bestand ich einen allgemeinen Bluttest, um zu sehen, wie schnell sich Hämoglobin erholt. Und dann noch einen in einem Monat. Wie der Hämatologe mir erklärt hat, sollte das Hämoglobin auch nach dem Abzug von Pipetten oder Eisenpräparaten noch eine Weile wachsen. Wenn dies geschieht, führt die Behandlung zu Ergebnissen.

So halten Sie den erforderlichen Eisengehalt ein

Ich beobachte weiterhin den Hämoglobinspiegel im Blut, aber seltener als zuvor - etwa alle drei Monate. Der Hämatologe erklärte, dass er nach der Behandlung die Intervalle zwischen den Analysen schrittweise erhöhen wird, bis er einmal im Jahr erreicht wird.

Neben dem Hämoglobinspiegel verfolge ich den Ferritinspiegel. Wenn Hämoglobin ein Eisen ist, das jetzt funktioniert, dann ist Ferritin ein Depot, Eisenvorrat für einen regnerischen Tag. Wenn der Körper durch die Ernährung eisenarm wird, beginnt er es von Ferritin zu nehmen. So sind die Ferritinreserven erschöpft, aber Hämoglobin ist immer noch normal. Wenn Sie den Ferritinspiegel verfolgen, ist es möglich, rechtzeitig den Zeitpunkt zu erkennen, zu dem es notwendig ist, die Eisenreserven mit Medikamenten aufrechtzuerhalten.

Eisenpräparate unterliegen einer Reihe von Einschränkungen. Sie sollten beispielsweise nicht mit kalziumhaltigen Produkten (Milch, Hüttenkäse), Kaffee und Tee zusammen genommen werden, da diese Produkte die Eisenaufnahme beeinträchtigen. Vitamin C hingegen ist das Gegenteil.

Vitamin D

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das die Aufnahme von Kalzium und Phosphor im Darm anregt. Vitamin D besteht aus zwei Substanzen: Vitamin D2 und D3. Vitamin D3 gelangt mit der Nahrung in den Körper und kann durch ultraviolette Strahlung synthetisiert werden. Vitamin D2 kommt nur aus der Nahrung.

Die wichtigsten Nahrungsquellen für Vitamin D - tierischer Herkunft: Fischöl, fettreicher Fisch, Butter und Milchprodukte, angereichert mit Vitamin D.

Ein Mangel an Vitamin D bei Erwachsenen führt zu erhöhter Müdigkeit, Schwäche, schnell fortschreitenden Karies und Osteoporoserisiko.

Ein Mangel an Vitamin D betrifft leider nicht nur Vegetarier. Zum Beispiel erfahren die Bewohner des größten Teils Russlands selbst in den Sommermonaten keine ausreichende Sonneneinstrahlung für die natürliche Synthese von Vitamin D. Daher werden Vitamin-D-Präparate nicht nur Vegetariern empfohlen.

Wie erhöht man den Vitamin-D-Spiegel?

Zum ersten Mal gab mir ein Endokrinologe einen Vitamin-D-Test, als ich herausfand, dass ich Vegetarier bin.

Ich habe das ganze Jahr über Aqua-Detrim genommen, aber es half mir nicht viel: Vielleicht, weil die Dosierung niedrig war - ich trank täglich 5 Tropfen. Außerdem mochte ich Aqua-Detrim wegen des ausgeprägten Anisgeschmacks nicht.

Wir suchten ein paar Jahre lang nach einem Medikament und einer Dosierung, die zu mir passte, und entschieden uns schließlich für Vigantol-Tropfen.

Jüngste Analysen haben gezeigt, dass diese Dosierung bei mir lag und die Angelegenheit von einem toten Punkt abgelöst wurde: Vitamin D liegt bereits im normalen Bereich, aber ich muss noch einiges mehr ansprechen.

Omega-3

Die mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren sind das Hauptmaterial für das Gehirn, das Nervensystem und die Zellmembranen. Omega-3 hilft bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, einer Reihe von Autoimmunerkrankungen, rheumatoider Arthritis und anderen. Für Schwangere und Kinder ist es besonders wichtig, einen ausreichenden Omega-3-Fettsäuregehalt aufrechtzuerhalten.

Eine der Hauptquellen von Omega-3, die für Vegetarier nicht zugänglich ist, ist fettiger Seefisch, Meeresfrüchte und Fischöl. Unter pflanzlichen Produkten sind jedoch zu viele Quellen für mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

Die Hauptquellen für Omega-3-pflanzlicher Herkunft:

• Chiasamen;
• gemahlene Leinsamen;
• Nüsse (insbesondere Walnüsse);
• Avocado;
• Leinöl;
• Hanföl.

Memo

1. Aufgrund der Besonderheiten der pflanzlichen Ernährung erhalten Vegetarier oft weniger wichtige Vitamine und Mineralstoffe: Eisen, Vitamin D und Vitamin B 12.
2. Um einen langfristigen Mangel an diesen Substanzen zu vermeiden, ist es notwendig, regelmäßig Tests zu bestehen. Die wichtigsten zu überprüfenden Indikatoren: der Gehalt an Hämoglobin, Ferritin, Vitamin D- und B12-Tests.
3. Die meisten Kliniken haben Referenzgrenzwerte für jeden Indikator. So kann der Patient sofort verstehen, ob seine Tests normal sind oder nicht.
4. Bei einer Abweichung von der Norm sollten Sie sich nicht selbst behandeln und einen Arzt aufsuchen. Niedriges Hämoglobin - für den Hämatologen, niedrige Vitamine - für den Endokrinologen.
5. Eine ausgewogene Ernährung sollte eine ausreichende Menge an Fett enthalten: Sie sind das Hauptbaumaterial für Gehirn, Blutgefäße, Nervensystem und Zellmembranen. Das russische Gesundheitsministerium empfiehlt die Verwendung von mindestens 1 g Omega-3 pro Tag.
6. Versuchen Sie, mindestens einmal im Jahr einen Kontrolltest durchzuführen, um die Änderungen zu verfolgen. Jeder Arzt kann die Situation besser verstehen, wenn er Ihre Leistung in der Dynamik sieht.

Vitaminkomplexe und Medikamente erleichtern das Leben, indem sie den Mangel an notwendigen Vitaminen ausfüllen. Ein schwerwiegender Eiweißmangel ist ein weiterer Aspekt, auf den Vegetarier aufpassen und versuchen, ihn aufrechtzuerhalten und wieder aufzufüllen. Daher haben wir für Sie ein Spickzettel zu Pflanzenproteinen vorbereitet. Geben Sie Ihre E-Mail ein und klicken Sie auf Download ↓

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Vitamin B12 ist Eisen

Was sollten Sie bei Erwachsenen Eisenvitamine gegen Anämie trinken?

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Der Institutsleiter: „Sie werden staunen, wie einfach es ist, Bluthochdruck durch tägliche Einnahme zu heilen.

Vitamine gegen Anämie sind ein wichtiger Bestandteil der Behandlung der Krankheit.

Nützliche Komponenten können nicht nur aus Medikamenten gewonnen werden, sondern auch aus natürlichen Quellen wie Nahrungsmitteln.

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Aber die Diät mit der Notwendigkeit, sehr vorsichtig zu sein.

Vitamine müssen genommen werden. Diese Substanzen sind auf jeden Fall für den Körper und insbesondere bei einer solchen Diagnose wichtig. Sie können helfen, den Hämoglobinspiegel zu erhöhen und die Funktion aller Organe positiv beeinflussen.

Welche Vitamine werden besonders benötigt?

Anämie ist ein ziemlich häufiges Problem. Ein Merkmal dieser Pathologie ist eine Abnahme der Blutspiegel von roten Blutkörperchen, die Sauerstoff im ganzen Körper transportieren. Daher erhalten Gewebe und Zellen nicht genug von diesem Element und funktionieren nicht mehr normal. Mangelnde Behandlung kann zur Entwicklung schwerer Krankheiten führen.

Anämie (oder auch Anämie genannt) kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Es kann zu Blutungen, unzureichender Zufuhr von Eisen, Vitamin B 12 und anderen Faktoren führen. Während der Behandlung ist es ratsam, eine Vitamintherapie zu verwenden.

Um den Körper mit Nährstoffen zu füllen, können Sie zwei Methoden verwenden:

• Lebensmittelprodukte. Dies ist die beliebteste und preisgünstigste Option zum Auffüllen von Vitaminen. Dies kann getan werden, um die Entwicklung vieler Krankheiten zu vermeiden.
• Medikamente Medikamente. Sie können in Apotheken oder in der traditionellen Medizin Hilfe anfordern.

Bei Problemen mit Hämoglobin ist es erforderlich, dass mehr solcher Substanzen in den Körper gelangen:

• Eisen Die häufigste Ursache für Anämie ist Eisenmangel. Dies ist in der Regel auf eine unausgewogene Ernährung zurückzuführen. Wenn Sie richtig essen, können Sie die Entwicklung der Krankheit vermeiden. Eine solche Anämie tritt normalerweise bei Vegetariern, Frauen während der Schwangerschaft und kleinen Kindern auf. Das erste Futtermittel tierischen Ursprungs. Daher erhalten sie nicht die für den Körper notwendigen Vitamine. Schwangere Frauen teilen Eisen mit dem Fötus, so dass es vermisst werden kann. Bei Kindern tritt dieses Problem auf, weil der Hauptteil der Diät Milch ist und es die Aufnahme von Eisen verhindert, das Problem liegt auch im unzureichenden Zwang des Gastrointestinaltrakts.
• Ascorbinsäure. Es verbessert die Synthese von Eisen und anderen nützlichen Elementen. Daher hängt es davon ab, wie stark die Immunität einer Person im Körper ist. Ascorbinsäure wirkt sich positiv auf Stoffwechselvorgänge aus und verbessert die Schutzfunktion des Körpers. Es muss aus frischen Produkten gewonnen werden, da die Wärmebehandlung diesen nützlichen Stoff zerstört.

• Vitamine B6, B12, B9, Folsäure, Pyridoxin. Vitamine der Gruppe B, C führen die Synthese von Hämoglobin durch, bilden rote Blutkörperchen - rote Blutkörperchen. Vitamin B 12 ist eines der entscheidenden Vitamine für die Bildung roter Blutkörperchen. Daher ist es besonders wichtig, wenn eine Person Anämie hat.
• Zink und Kupfer. Wenn diese Elemente im Körper fehlen, kann sich eine Anämie entwickeln. Mit ihrem Mangel verlangsamt sich die Aufnahme von Eisen und bestimmten Nährstoffen.

Die Behandlung von Anämie beinhaltet eine Behandlung mit Vitaminkomplexen.

Sie können als Pillen getrunken werden, und im Falle einer schweren Krankheit, wenn der Körper so schnell wie möglich mit Vitaminen und Mikroelementen gesättigt werden muss, werden sie in eine Vene injiziert.

Eine solche Einführung ist bei Erkrankungen des Magens und Darms erforderlich, bei denen positive Substanzen nicht absorbiert werden. Vitamine können den Körper mit Hilfe der Ernährung sättigen.

Wie zu essen

Einige Ärzte sagen, dass eine ausgewogene Ernährung Anämie beseitigen kann. Es kann auch eine Krankheitsprävention sein.

Die preisgünstigste und schnellste Möglichkeit ist, Vitamine durch Ernährung aufzufüllen.

Bei dieser Krankheit müssen Sie folgende Produkte essen:

1. Eisen kann aus Fleischnahrungsmitteln und -pflanzen sowie Meeresfrüchten und Nebenprodukten nachgefüllt werden. Die höchste Konzentration dieses Spurenelements in dunklem Fleisch ist Huhn, Truthahn, Kalb. Es gibt auch viel von diesem Element in Eiern. Meeresfrüchte am allermeisten müssen Sie Austern, Garnelen, Sardinen essen. Was pflanzliche Lebensmittel betrifft, sind die nützlichsten Substanzen und insbesondere Eisen in Hülsenfrüchten, Nüssen, Gemüse, vielen Gemüsekulturen und Früchten. Es ist nützlich, Haferflocken, Hirse und Buchweizenbrei zu essen. Es gibt auch viele Spurenelemente in getrockneten Früchten, daher ist es ratsam, so viele wie möglich zu essen.
2. Eisen wird besser aufgenommen, wenn viel Vitamin C im Körper vorhanden ist, es kann aus Zitrusfrüchten, Spinat, Petersilie und vielen Beeren gewonnen werden.

Vitamine in Zubereitungen

Für Menschen mit Anämie gibt es eine große Auswahl an Medikamenten für diese Krankheit. Sie können einen Vitaminkomplex oder ein bestimmtes Vitamin erwerben.

Diese Arzneimittel werden unter Berücksichtigung des Alters und der individuellen Merkmale des Organismus verschrieben.

Dies muss von einem Arzt überwacht werden.

Kindern werden in der Regel Eisenpräparate und Vitaminkomplexe verschrieben. Sie ermöglichen es Ihnen, den Mangel an Nährstoffen im Körper zu füllen.

Jedes Medikament wird nur nach einem Bluttest und anderen Studien zur Bestätigung von Anämie verschrieben. In einigen Fällen benötigen Sie möglicherweise Vitamine. Sie werden verschrieben, wenn der Magen Probleme hat, wenn er keine nützlichen Substanzen aufnimmt oder innere Blutungen auftreten.

Er wird das Medikament wechseln oder die Dosierung reduzieren.

Vitamine müssen nach Absprache mit einem Arzt konsumiert werden. Nur ein Spezialist kann für jeden spezifischen Fall des Medikaments den am besten geeigneten verschreiben.

B12-defiziente Anämie und Folmangel: Ursachen, Manifestationen, Diagnose, Behandlung

Bisher wurde B12-defiziente Anämie (Addison-Birmer-Krankheit) als maligne Anämie oder perniziöse Anämie bezeichnet. Der erste, der das Vorhandensein einer solchen Krankheit erklärte und diese Möglichkeit beschrieb, war ein englischer Arzt, Thomas Addison, und dies geschah bereits 1855. Später berichtete der Deutsche Anton Birmer von der Krankheit in detaillierterer Form, sie trat jedoch erst 17 Jahre später (1872) auf. Die akademische Welt erkannte jedoch den Primat von Addison an, und auf Vorschlag des französischen Arztes Armand Trousseau wurde die Pathologie mit dem Namen des Autors, dh der Addison-Krankheit, genannt.

Ein Durchbruch bei der Erforschung dieser schweren Krankheit erfolgte bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts, als die amerikanischen Ärzte George Wipple, William Murphy und George Minot auf der Grundlage ihrer Forschung sagten, dass das Leiden behandelbar sei, wenn rohe Leber in der Ernährung des Patienten vorhanden sei. Sie bewiesen, dass eine Anämie mit B12-Mangel eine angeborene Insolvenz des Magens bei der Freisetzung von Substanzen ist, die die Aufnahme von Vitamin B12 gewährleisten, für die sie 1934 den Nobelpreis für Physiologie und Medizin erhielt.

Derzeit ist bei megaloblastischer Anämie, die mit einem Mangel an Cyanocobalamin (Vitamin B12) verbunden ist, eine Anämie mit B12-Mangel und die kombinierte Form aufgrund des Mangels an Vitamin B12 und Folsäure (Vitamin B9) als B12-Folsäure-Mangelanämie bekannt.

Was sind die Gemeinsamkeiten und Unterschiede?

Wie oben erwähnt, sind B12-defiziente und B12-Folsäure-defiziente Anämie in der Gruppe der megaloblastischen Anämien enthalten, die durch eine Abnahme der DNA-Produktion gekennzeichnet sind, die wiederum die Proliferation von Zellen, die zur schnellen Teilung befähigt sind, beeinträchtigt. Dies sind Zellen:

• Knochenmark;
• Haut Integument;
• Schleimhäute;
• Gastrointestinaltrakt.

Unter allen schnell proliferierenden Zellen neigen hämatopoetische (hämatopoetische) Zellen am stärksten zu einer beschleunigten Reproduktion, daher gehören Anämiesymptome zu den ersten klinischen Manifestationen dieser megaloblastischen Anämien. Es gibt häufige Fälle, in denen neben Anämie (Abnahme des Erythrozyten- und Hämoglobinspiegels) andere Anzeichen hämatologischer Pathologie auftreten, z. B. eine Abnahme der Anzahl der Blutplatten - Thrombozyten (Thrombozytopenie), neutrophile Leukozyten (Neutropenie, Agranulozytose) sowie Monozyten.

Warum hängen diese Varianten der Anämie so zusammen und was ist der Unterschied? Die Sache ist die:

1. Die Anwesenheit und direkte Beteiligung von Vitamin B12 ist sehr wichtig für die Bildung der aktiven Form von Folsäure, die wiederum für die Produktion von Thymidin - einem wichtigen Bestandteil der DNA - sehr wichtig ist. Diese biochemische Interaktion unter Einbeziehung aller notwendigen Faktoren ermöglicht es, die normale Bildung von Blutzellen und Magen-Darm-Zellen (Gastrointestinaltrakt) vollständig sicherzustellen;
2. Andere Aufgaben werden Vitamin B12 übertragen: Mit seiner Beteiligung werden einzelne Fettsäuren (LZ) abgebaut und synthetisiert. Bei unzureichendem Gehalt an Cyanocobalamin wird dieser Prozess gestört, und schädliche Neuronen töten, Methylmalonsäure beginnt sich im Körper anzusammeln und verringert die Produktion von Myelin - einer Substanz, die die Myelinscheide bildet, die die elektrisch isolierende Funktion für Nervenzellen übernimmt.

Was Folsäure anbelangt, so ist der Zerfall von FA in seiner Beteiligung nicht erforderlich, und das Nervensystem leidet mit seinem Mangel nicht. Wenn einem Patienten mit einem B12-Mangel Folsäure zur Behandlung verschrieben wird, stimuliert sie außerdem kurzzeitig die Erythropoese, jedoch nur bis zu einem Überschuss. Bei einer übermäßigen Menge des Arzneimittels wirkt alles B12, das in der Körperarbeit vorhanden ist, d. H. Sogar dasjenige, das den Ausfall des LCD gewährleisten sollte. Natürlich führt eine solche Situation nicht zu einem guten Ergebnis - das Nervengewebe ist noch stärker betroffen, tiefe degenerative Veränderungen des Rückenmarks entwickeln sich mit dem Verlust von motorischen und sensorischen Funktionen (kombinierte Sklerose, Myelose der Trommeln).

So wirkt sich ein Mangel an Vitamin B12 zusammen mit einer Beeinträchtigung der Proliferation hämatopoetischer Zellen und der Entwicklung einer Anämie negativ auf das Nervensystem (NS) aus, während ein Mangel an Folsäure nur die Teilung hämatopoetischer Zellen betrifft, die Gesundheit des Nervensystems jedoch nicht.

Bedeutung des intrinsischen Faktors

Cyanocobalamin aus im Magen-Darm-Trakt aufgenommenen Nahrungsmitteln wird vom sogenannten internen Faktor (HF) aufgenommen. So wird's gemacht:

• Im Magen B12 hat es nicht eilig, mit einem internen Faktor aufgenommen zu werden, wie es vorher angenommen wurde, findet es Protein-R und verbindet sich mit ihm in Form eines Komplexes "Vit B12 + Protein-R", um unter dem Einfluss von Proteolytik in den Zwölffingerdarm zu gelangen Enzyme brechen ab;
• Im Zwölffingerdarm wird Cyanocobalamin aus Protein-R freigesetzt und trifft in freiem Zustand auf einen dort angekommenen inneren Faktor, interagiert mit ihm und bildet einen anderen Komplex - "Vit B12 + VF";
• Der Komplex „Vit B12 + HF“ wird zum Jejunum geschickt, findet Rezeptoren, die für den internen Faktor ausgelegt sind, verbindet sich mit ihnen und wird absorbiert;
• Nach der Resorption "sitzt" Cyanocobalamin auf dem Transportprotein Transcobalamin II, das es an die Orte der Hauptaktivität oder in das Depot bringt, um eine Reserve (Knochenmark, Leber) zu bilden.

Offensichtlich wird dem inneren Faktor so viel Bedeutung beigemessen, denn wenn alles in Ordnung ist, wird fast das gesamte Cyanocobalamin, das er aus Lebensmitteln erhält, sein Ziel sicher erreichen. Ansonsten (in Abwesenheit von HF) wird nur 1% des Vitamins B12 durch die Darmwand diffundiert, um durch die Darmwand zu diffundieren, und die Person erhält dann nicht die notwendige Menge eines so wichtigen Vitamins.

Der tägliche Bedarf an Cyanocobalamin im Körper liegt zwischen 3 und 5 μg, der Vorrat reicht zwischen 4 und 5 Gramm. Wenn Sie also die Aufnahme von Vitamin B12 (z. B. bei der Gastrektomie) vollständig unterbinden, gehen die Reserven in 4 Jahre Im Allgemeinen ist die Versorgung mit Vitamin B12 auf 4-6 Jahre ausgelegt, während Folsäure bei Nichtvorhandensein in 3-4 Monaten verschwinden wird. Daraus lässt sich schließen, dass der B12-Mangel in der Schwangerschaft nicht droht, wenn vorher sein Niveau normal war, aber Folsäure, wenn eine Frau kein rohes Obst und Gemüse konsumierte, ist durchaus in der Lage, die zulässige Grenze zu unterschreiten und einen Defizitzustand (Entwicklung einer Folsäuremangelanämie) zu schaffen ).

Vitamin B12 ist in tierischen Produkten enthalten, Folsäure ist in fast allen Lebensmitteln zu finden, aber Cyanocobalamin ist für die Wärmebehandlung über lange Zeit bemerkenswert tolerant und wird für den Eintritt in den Körper aufbewahrt, was nach 15-minütigem Kochen dieses Vitamins nicht über Folsäure gesagt werden kann eine spur wird bleiben...

Was ist der Grund für den Mangel an diesen Vitaminen?

Ein Mangel an Cyanocobalamin kann folgende Ursachen haben:

1. Geringe Aufnahme von Vitamin B12 aus der Nahrung (wenn eine Person auf eigene Initiative oder aus anderen Gründen Produkte verliert, die den Körper mit Cyanocobalamin (Fleisch, Leber, Eier, Milchprodukte) befördern, oder einen vollständigen Übergang zum Vegetarismus (Vitamin B12 ist in pflanzlichen Nahrungsmitteln schwer zu finden);
2. Verletzung der Sekretion des inneren Faktors durch Schleimhautatrophie, die durch erbliche Veranlagung, Exposition gegenüber toxischen Substanzen, die Wirkung von Antikörpern und die dadurch entstehende atrophische Gastritis entsteht. Ähnliche Konsequenzen erwarten den Patienten im Falle einer vollständigen Entfernung des Magens (Gastrektomie), während der Verlust nur eines Teils des Organs das Sekret intakt lässt;
3. Das Fehlen von Rezeptoren, die der intrinsische Faktor zum Binden benötigt, die in allen Abschnitten des Magen-Darm-Trakts der Morbus-Crohn-Krankheit, Divertikel und Tumoren des Dünndarms, Tuberkulose und ileale Resektion, Darm-Infantilismus (Zöliakie), chronische Enteritis auftreten;
4. Kompetitive Resorption von Cyanocobalamin im Magen-Darm-Trakt durch Würmer oder Mikroorganismen, die sich nach Applikation von Anastomosen rasch vermehren;
5. Die Störung der exokrinen Funktion des Pankreas und die Folge davon ist eine Verletzung der Protein-R-Spaltung, die die Bindung von Vitamin B12 an einen internen Faktor verhindert;
6. Eine eher seltene vererbte Anomalie ist eine Abnahme des Transcobalamin-Spiegels und eine Verletzung der Bewegung von Cyanocobalamin im Knochenmark.

Mit Vitamin B9 ist alles viel einfacher: Es ist in fast allen Produkten enthalten, wird in einem gesunden Darm bemerkenswert resorbiert und hat keinen inneren Faktor. Und Probleme treten auf, wenn:

• Die Ernährung aufgrund der verschiedenen Umstände des Patienten ist extrem schlecht;
• Eine an Magersucht erkrankte Person weigert sich absichtlich zu essen;
• Das Alter des Patienten wird als älter angesehen;
• Ein Alkoholiker "rüttelt" vom Entzugssyndrom bei längerem, hartem Trinken (nicht zu einer vollen Mahlzeit - es klettert nicht);
• Es gibt ein Syndrom der gestörten intestinalen Resorption (Magen-Darm-Erkrankungen: Morbus Crohn, Zöliakie, Darm-Tumoren usw.) - die Hauptursache für eine Anämie des B12-Folsäuremangels;
• Der Bedarf an Folsäure steigt, was während der Schwangerschaft, bei einigen Hautkrankheiten (Psoriasis, Dermatitis), Nutzungsstörungen (Alkoholismus, angeborene Erkrankungen des Folatstoffwechsels) der Fall ist.

Im Übrigen ist der Mangel an Vitamin B9 bei Menschen, die seit langem gezwungen sind, Antikonvulsiva zu nehmen, einschließlich Phenobarbital, nicht so selten, daher sollte diese Tatsache bei der Verschreibung einer solchen Therapie berücksichtigt werden.

Wie erscheinen B12- und B9-Fehlerzustände?

Wenn die beschriebenen Zustände als Anämien bezeichnet werden, ist es selbstverständlich, dass alle Symptome einer Anämie für sie charakteristisch sind:

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1. Das schnelle Einsetzen von Müdigkeit, selbst bei geringer körperlicher Aktivität, Schwäche, verminderter Leistung;
2. Episoden der Schwärzung in den Augen;
3. Hypotonieneigung (niedriger Blutdruck);
4. Atemstillstand (der Wunsch, einen Schritt zu beschleunigen oder andere Bewegungen verursachen Atemnot);
5. Wiederkehrende Kopfschmerzen, oft schwindelig;
6. Oft wird eine Rhythmusstörung (Tachykardie) bemerkt;
7. Blasse Haut, leichtes Gelb (Subicterizität);
8. In der Mundhöhle treten Probleme mit für Glossitis charakteristischen Anzeichen auf: Die Papillen sind verkümmert, die Oberfläche der Zunge ist lackiert, die Zunge schwillt an und tut weh;
   
9. Eine vergrößerte Leber und Milz kann auftreten;
10. Geschwollenheit der unteren Gliedmaßen;
11. Häufige Hocker, die jedoch mit Verstopfung abwechseln können;
12. Eine deutliche Abnahme des Appetits und entsprechend des Gewichts.

Aufgrund der Tatsache, dass es einen Dreiklang von Syndromen mit einem Mangel an Cyanocobalamin (Schädigung des Bluts, des Gastrointestinaltrakts und des Nervensystems) und des Mangels an Folsäure gibt, leidet das Nervensystem nicht. Die folgenden Symptome, die auf eine Beteiligung des Nervensystems an dem pathologischen Prozess hindeuten, gelten nur für B12- mangelhafter Zustand:

• Funiculare Myelose (degenerative Pathologie des Rückenmarks), die in ihrer Schwere nicht mit den klinischen Manifestationen einer Anämie korreliert;
• Periphere Polyneuropathie mit Muskelschwäche, Empfindlichkeitsstörung und verminderten Sehnenreflexen;
• In anderen Fällen werden aufgrund von Anämie depressive Zustände, Gedächtnisstörungen beobachtet, selten - psychische Störungen.

Es sollte beachtet werden, dass sich B12- und Folmangelzustände nicht schnell unterscheiden und die Symptome nicht besonders reich sind. Bis vor kurzem wurden Krankheiten der Pathologie des Alters zugeschrieben, obwohl in den letzten Jahren eine Tendenz zur "Verjüngung" bestand - diese Art von Anämie trat bei jungen Menschen auf.

Diagnose

Klinisch manifestierte ikterische Sklera und Gelbfärbung der Haut sind Anzeichen, aus denen hervorgeht, dass der Patient sofort in das Labor geschickt werden muss, wo die Diagnose von Fol- und B12-Mangelzuständen beginnt.

Die erste Phase der Laborforschung lässt vermuten, dass megaloblastische Anämie vorliegt:

1. Ein vollständiges Blutbild (UAC) ist typisch für solche Zustände: erniedrigte Erythrozyten- und Hämoglobinspiegel, Thrombozytopenie, Neutropenie mit Polysegmentierung, CP ist in der Regel höher als 1, Makrozytose, Poikilozytose, Anisozytose, in roten Blutkörperchen - Jolly-Körper, Kebot-Ringe;
2. Erhöhte Bilirubinwerte aufgrund der ungebundenen Fraktion im biochemischen Bluttest (LHC).

In Anbetracht dessen, dass eine andere hämatologische Pathologie (hypoplastische und aplastische Zustände, hämolytische Anämie, Leukämie) ein ähnliches Bild von peripherem Blut ergeben kann, muss der Patient eine Punktion des Rückenmarks haben, in der sich Megaloblasten (ein charakteristisches Zeichen einer B12-defizienten Anämie) und riesige Megakaryozyten befinden Zellen einer Granulozytenreihe.

In der Regel wartet der Patient nach den Labortests (oder parallel zu diesen) auf eine „schreckliche Prozedur“ - die Fibrogastroskopie (FGS), wonach die Magenschleimhaut atrophiert ist.

Für die weitere Diagnose einer B12-defizienten Anämie ist eine Trennung von Anämie erforderlich, die mit einem Mangel an Vitamin B9 einhergeht. Es ist sehr wichtig, die Anamnese des Patienten sorgfältig zu erfassen: seinen Lebensstil und seine Ernährung zu untersuchen, die Symptome gründlich zu identifizieren, den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems und des Nervensystems zu untersuchen, die Festlegung der Diagnose erfordert jedoch noch Labortests. Dabei ist zu beachten, dass die Differenzialdiagnose dieser beiden Anämien für gewöhnliche Laboratorien auf jeden Fall schwierig ist, da jedoch die quantitativen Werte von Vitaminen bestimmt werden müssen:

• Die mikrobiologische Methode ist alles andere als perfekt und liefert nur annähernde Ergebnisse.
• Radioimmunologische Untersuchungen stehen den Bewohnern von Dörfern und Kleinstädten nicht zur Verfügung, da für die Analyse moderne Geräte und hochsensible Reagenzien benötigt werden, die in Großstädten Privilegien sind.

In diesem Fall wäre eine Urinanalyse für die Differentialdiagnostik nützlich, die die Menge an Methylmalonsäure darin bestimmt: Bei einer Anämie mit B12-Mangel steigt der Gehalt deutlich an, während bei Folmangel der Gehalt unverändert bleibt.

Behandlung

Die Behandlung von Folsäuremangel beschränkt sich hauptsächlich auf die Ernennung von Vitamin-B9-Tabletten in einer Dosis von 5-15 mg / Tag. Wenn jedoch die Diagnose einer Folsäuremangelanämie immer noch fraglich ist, ist es ratsam, die Behandlung mit einer intramuskulären Verabreichung von Cyanocobalamin zu beginnen. Im Gegenteil - es ist jedoch unmöglich, da bei einer B12-defizienten Anämie die Verwendung von Folsäure die Situation weiter verschärfen wird.

Die Behandlung von B12-Mangel-Anämie beruht auf drei Prinzipien:

1. Sättigen Sie den Körper vollständig mit Cyanocobalamin, so dass er für die Erfüllung der funktionalen Pflichten ausreicht und in der Reserve abgelegt wird.
2. Aufgrund von Wartungsdosen ständig Bestände auffüllen;
3. Versuchen Sie nach Möglichkeit, die Entwicklung eines anämischen Zustands zu verhindern.

Es versteht sich von selbst, dass bei der Behandlung des Mangels an B12 vor allem die Verabreichung von Cyanocobalamin eine Rolle spielt, wobei Änderungen im Blut und der Schweregrad der neurologischen Symptome berücksichtigt werden, falls dies auftritt.

• Normalerweise beginnt die Behandlung mit der intramuskulären Verabreichung von Cyanocobalamin in einer Dosis von 500 µg pro Tag und Oxycobalamin - 1000 µg jeden zweiten Tag.
• Bei ausgeprägten Symptomen einer Schädigung des Nervensystems (Seilbahn-Myelose) wird die B12-Dosis (täglich) auf 1000 µg erhöht und zusätzlich werden 500 µg Adenosylcobalamin in Tabletten zugegeben, was die Blutbildung beeinflusst, die Blutbildung jedoch nicht beeinflusst.
• Das Auftreten von Hypochromie roter Blutkörperchen im Blutbild vor dem Hintergrund therapeutischer Maßnahmen oder bei Mischformen der Krankheit (B12 + Eisenmangelanämie) ist die Grundlage für die Bestimmung von Eisenpräparaten;
• In besonderen Fällen wird auf Massentransfusionen der roten Blutkörperchen zurückgegriffen: Wenn Anzeichen für Sauerstoffmangel im Gehirn und Symptome einer anämischen Enzephalopathie eindeutig angezeigt sind, liegt eine progressive Herzinsuffizienz vor und wenn ein anämisches Koma vermutet wird - ein sehr lebensbedrohlicher Zustand für den Patienten;
• Gleichzeitig wird ein therapeutischer Effekt auf Faktoren angegeben, die möglicherweise einen Vitamin-B12-Mangel verursacht haben, mit dem Ziel: Entwurmung (Medikamente und Dosierungen hängen von der Art der Helminthen ab), Behandlung von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, Magenkrebsoperation, Normalisierung der Darmflora, Es wird eine Diät entwickelt, die eine ausreichende Zufuhr von Vitamin B12 im Körper gewährleistet.

Bereits wenige Tage nach Therapiebeginn wird eine Kontrollberechnung der Retikulozyten durchgeführt - die Retikulozytenkrise ist ein Beleg dafür, dass die Behandlungstaktik richtig gewählt wurde.

Nachdem der Zustand des Blutes als normal erkannt wurde, wird der Patient in die Erhaltungstherapie überführt: Zuerst werden jede Woche und dann jeden Monat 500 µg B12 injiziert. Darüber hinaus wird alle 6 Monate eine 2-3-wöchige Vitamintherapie verordnet (unterstützende Behandlung mit Vitamin B12) ).

Lebensmittel, die reich an Vitamin B12 sind (nur zur Vorbeugung gegen Anämie in Verbindung mit einem Mangel an Cyanocobalamin in Lebensmitteln):

Video: Über Vitamin-B12-Mangel, das Programm "Gesund leben"

Kudesang - Coenzym Q10. Gebrauchsanweisung. Bewertungen von Tropfen und Tabletten Kudesan. Coenzym Q10-Behandlung

Coenzym Q10 ist eine vitaminähnliche Substanz, die in allen Körperzellen vorhanden ist und eine wichtige Rolle in ihren Vitalfunktionen spielt. Q10 ist an chemischen Energieerzeugungsreaktionen beteiligt. Wenn es dem Körper fehlt, manifestiert sich ein Gefühl chronischer Müdigkeit. Sie sagen häufiger "Coenzym Q10", manchmal auch "Coenzym Q10", es ist dasselbe. Q10 wird auch "Ubiquinon" genannt, d. H. In Latein "allgegenwärtig".

Das meiste ist in Zellen enthalten, die viel Energie erzeugen, um sie für ihre Arbeit zu nutzen. Dies sind Gewebe des Herzens, der Leber, der Nieren und der Muskeln. In den Zellen des Herzmuskels (Kardiomyozyten) ist die Konzentration von Q10 doppelt so hoch wie im Körper durchschnittlich. Coenzym Q10 ist eine sehr wichtige Substanz. Die Wissenschaftler, die es entdeckten und installierten, wie es funktioniert, erhielten dafür den Nobelpreis.

Coenzym Q10 - wie ist es sinnvoll?

Q10 ist ein starkes Antioxidans. Die übrigen Teilnehmer des antioxidativen Schutzes - Vitamine A, C, E, Beta-Carotin - neutralisieren die zerstörerischen freien Radikale, oxidieren aber gleichzeitig irreversibel. Coenzym Q10 macht dasselbe, kann aber durch die Wirkung von Enzymen regeneriert werden, und seine Moleküle werden viele Male als Antioxidationsmittel verwendet.

Diese Substanz wird im menschlichen Körper aus der Aminosäure Tyrosin unter Beteiligung der Vitamine B2, B3, B6, B12, C, Folsäure und Pantothensäure sowie einer Reihe von Spurenelementen synthetisiert. Die Coenzym Q10-Synthese ist ein mehrstufiger Prozess, der von mehreren Enzymen reguliert wird. Da es komplex ist, gibt es viele Faktoren, die gegen ihn verstoßen können. Meist wird die Produktion von ausreichend Q10 durch einen Mangel an Vitaminen, Mikroelementen oder eine Abnahme der Aktivität von Enzymen behindert.

Wenn die Biosynthese von Q10 die Bedürfnisse des Körpers nicht abdeckt, besteht ein Mangel. Symptome eines Q10-Mangels: Ein Mensch ist ständig müde, sein Herz verschlechtert sich, seine Immunität wird geschwächt. Alle diese Probleme treten auf, weil die Energieproduktion gestört ist und die Lebensdauer der Zelle reduziert ist. Mit dem Alter produziert der menschliche Körper weniger Q10. Es wird vermutet, dass dies einer der Gründe für das Aussterben lebenswichtiger Funktionen ist. Dementsprechend hilft die Nahrungsergänzung mit Q10, die Alterung zu verlangsamen.

Im Westen haben Ärzte es ihren Patienten seit den 70er Jahren verschrieben. Während dieser Zeit haben Ärzte und Patienten dafür gesorgt, dass Coenzym Q10

• mit ischämischer Herzkrankheit - reduziert die Häufigkeit von Angina-Attacken;
• Bei Herzinsuffizienz wirkt es so gut, dass viele Patienten ohne Herztransplantation auskommen und normal leben können.
• bei Hypertonie - hilft, den Blutdruck auf normal zu senken;
• in der Zahnmedizin - reduziert Zahnfleischbluten
• gibt Energie, reduziert chronische Müdigkeit;
• verbessert die Belastungstoleranz - die Patienten sind eher bereit, sich körperlich zu betätigen;
• völlig sicher, hat keine Kontraindikationen und schädliche Nebenwirkungen.

Die effektivsten Ergänzungen mit Coenzym Q10 aus den USA, optimal für den Preis:

• CoQ10 mit hoher Absorption von Doctor´s Best;
• CoQ10 japanische Produktionsfirma Healthy Origins;
• CoQ10 mit Now Foods Vitamin E

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