Diese Diät kann als "5 Tage", "5 Äpfel", "5 gekochte Eier" bezeichnet werden, aber Schmelzkäse ist das Produkt, das sie von anderen unterscheidet, da sie selten in der Diät enthalten ist.

Regeln der Diät "5 Schmelzkäse":

• Äpfel und Gemüse müssen große, helle Farben wählen;
• Mahlzeiten sollten strikt zu einer bestimmten Zeit eingenommen werden. Es ist verboten, Mahlzeiten auszulassen.
• Jeden Tag müssen Sie mindestens 1,5 Liter Wasser trinken.
• Wenn ein starkes Hungergefühl auftritt, trinken Sie ein Glas Wasser.

Da die Diät „5 Schmelzkäse“ eine extrem strenge Diät hat, ist es besser, nach und nach wieder auf die gewohnte Diät zurückzukehren, wobei der tägliche Kaloriengehalt allmählich erhöht wird. Andernfalls erholt sich das Gewichtsverlust sehr schnell.

Die Vorteile der Diät "5 Schmelzkäse"

Während fünf Tagen der Diät "5 Schmelzkäse" können Sie 3-5 kg ​​Übergewicht loswerden.

Die Diät ist sehr einfach und erschwinglich, die Produkte in ihrer Diät enthalten, preiswert.

Nachteile und Kontraindikationen der Diät "5 Schmelzkäse"

Die Folge einer zu niedrigen Kalorienzufuhr ist eine Verlangsamung des Stoffwechsels, so dass die Rückkehr der Pfunde nach Abschluss der Diät nahezu unvermeidlich ist.

Eine schlechte Ernährung kann zu einer Verschlechterung des Darms führen, die Ernährung wird oft von Verstopfung begleitet.

Diät in der klassischen Version (mit Weißwein) ist kontraindiziert für Personen, die Alkoholprobleme hatten oder haben.

Weißwein kann durch fettarmen Kefir ersetzt werden.

Nicht empfohlen "5 Schmelzkäse" für Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und endokrinen Erkrankungen sowie für Kinder und Jugendliche, ältere und geschwächte Menschen, schwangere und stillende Frauen.

Welche Produkte sind erlaubt?

• Glatter Käse ohne Aroma.
• Fettarmer Hüttenkäse.
• Eier
• Äpfel
• Gurken, Paprika, Tomaten, Gemüse (Frühlingszwiebeln, Dill, Petersilie, Koriander, Fenchel).
• Natürlicher trockener Weißwein.
• Schwarzer Kaffee, schwarzer und grüner Tee.

Welche Produkte sind verboten?

Alle nicht zugelassenen Produkte, einschließlich Salz und Zucker, sind verboten.

Menü-Diät "5 Schmelzkäse"

Das Menü für einen Tag der Diät "5 Schmelzkäse" (alle fünf Tage sind gleich):

Schmelzkäse, schwarzer Kaffee oder Tee.

Das zweite Frühstück (12.00 Uhr)

Gekochtes Ei, Tomate, Grüns.

200 g Hüttenkäse, Gurke oder bulgarischer Pfeffer, Gemüse.

Ein Glas Weißwein.

Hilfreiche Ratschläge

Tipp 1. Weißwein kann durch fettarmen Kefir ersetzt werden.

Tipp 2. Für die Vielfalt ist es wert, einen fettarmen, körnigen Quark (4%) zu verwenden, der sich für die diätetische Ernährung eignet.

Tipp 3. Wenn Sie keinen Schmelzkäse kaufen können, dürfen Sie ihn mit 100 g Weichkäse (40-50% Fett) ersetzen.

Eine starre Diät, die entwickelt wurde, um in kurzer Zeit ein paar Kilo abzunehmen. Für diejenigen, die erhebliches Übergewicht loswerden müssen, ist dies kontraindiziert.

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http://www.neboleem.net/dieta-5-plavlennyh-syrkov.php

Diät "5 fröhlich geschmolzener Käse"

Die meisten, die diese Diät bereits an sich ausprobiert haben, waren sehr zufrieden. Zu den Vorteilen zählen die Verfügbarkeit empfohlener Produkte und deren Vielfalt, die die Verfügbarkeit der notwendigen Vitamine und anderer wertvoller Nährstoffe gewährleistet. Diese Diät erfordert keine besonderen Gaumenfreuden. Maximum - Streusalat. Daher ist es sowohl zu Hause als auch bei der Arbeit leicht anwendbar. Nun, eine Flasche guten Weißweins, der in der Diät der „5 Schmelzkäse“ enthalten ist, macht wirklich Spaß!

Diät "5 fröhlich Schmelzkäse" ist für 5 Tage ausgelegt. Um Ihren Appetit während dieser Zeit nicht zu ärgern, sollten Sie die notwendigen Produkte am besten im Voraus reservieren.

Für 5 Tage benötigen Sie:

- Schmelzkäse - 5 Stück
- Hühnereier - 5 Stück
- Tomaten - 5 Stück,
- Äpfel - 5 Stück
- Gurken (oder süßer bulgarischer Pfeffer) - 5 Stück
- fettarmer Hüttenkäse - 1 kg,
- Weißwein - 0,7 l
- Grüns zur Ergänzung der Ernährung.

Tomaten, Äpfel, Gurken und Gemüsepaprika wählen eher groß. Äpfel und Gemüsepaprika sind am besten in verschiedenen Farben, es ist gesünder und macht mehr Spaß. Die Grünen wählen nach Ihrem Geschmack: Dill, Koriander, Frühlingszwiebeln, Petersilie, Fenchel.

Einige Feinschmecker kombinieren Gurken und Paprika (halbes Gemüse) mit Gemüse und erhalten so einen leckeren und gesunden Salat. Es darf mit einer minimalen Menge fettarmer Sahne oder Pflanzenöl aromatisiert werden. Und Sie können einfach mit Zitronensaft bestreuen.

Es wird empfohlen, Eier zu kochen, aber die Praxis hat gezeigt, dass sie auch gebraten konsumiert werden können. Die Hauptsache ist, kein Salz und Butter zu verwenden.

Sie sollten keinen völlig fettarmen Hüttenkäse nehmen, denn Sie werden vom Hunger geplagt. Außerdem nimmt der Körper der fettfreien Milchprodukte Calcium und andere Nährstoffe schlecht auf. Besser mittelstarker Hüttenkäse. Sie können eine kleine Menge Sauerrahm (mit einem Fettgehalt von 10%) und einen Tropfen Honig hinzufügen.

Geschmolzener Quark ist bekanntlich unterschiedlich. Jemand nimmt "Amber", jemand - eine dickere "Freundschaft". Eines ist in Viola gespeichert, das andere bei Hochland. Mit der "Geometrie" wird auch nicht angedockt. Wenn ein Käse rechteckig ist und der andere Dreiecke ist, wie viel und was sollte ich essen? Ein Dreieck scheint wesentlich kleiner als ein rechteckiger Balken zu sein. Sie können also zwei Dreiecke essen und für ein Syrok zählen? Antworten auf diese zahlreichen Fragen entscheiden sich jeweils für sich. Daher sind die Ergebnisse offensichtlich auch unterschiedlich: Jemand fällt 3-5 kg, aber für einige bleibt das Gewicht gleich. Es gibt jedoch eine Tatsache: Niemand hat bisher ein Gramm für die Zeit, die er mit der 5 fröhlichen, geschmolzenen Quark-Diät verbracht hat, hinzugefügt. Und niemand fühlte sich hungrig und wütend.

Diät "5 Spaß Schmelzkäse" - ein Menü für den Tag

10.00 Uhr - eine Tasse Kaffee oder Tee ohne Zucker + Schmelzkäse;
12.00 - Ei, Tomate, Grüns;
14.00 - ein Apfel;
16.00 - Gurke (oder Paprika), Gemüse, 200 gr. Hüttenkäse;
20.00 Uhr - ein Glas Weißwein.

Das Menü sollte mit einer ausreichenden Menge Flüssigkeit (reines Wasser oder Mineralwasser ohne Gas) ergänzt werden.

Viele geben zu, dass sie um 16.00 Uhr nicht gleichzeitig eine Gurke mit Gemüse und 200 gr essen können. Hüttenkäse. In diesem Fall wird das Menü geändert:

16.00 - 200 gr. Hüttenkäse;
18.00 Uhr - Gurke (oder Paprika) und Gemüse;
22.00 Uhr - ein Glas Wein.

Es ist wichtig, dass sich die Anzahl der Lebensmittel während des Tages der Diät nicht ändert und dass zwischen den Mahlzeiten das Intervall von 2 Stunden eingehalten wird. Trinken Sie 4 Stunden nach dem Abendessen ein Glas guten Weißwein und belohnen Sie sich für Ihre Bemühungen. Sie treffen sich am nächsten Tag mit Vergnügen, wodurch das Abnehmen von Übergewicht angenehm wird.

Wichtig: Bevor Sie auf Diät gehen, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt beraten.

http://ihr-diet.ru/?p=696

Diät 5 fröhlich Schmelzkäse (2 Menüoptionen, Bewertungen)

Gepostet von: admin in Diets 06.03.2014 0 29 Ansichten

Verarbeiteter Quark gehört nicht zur Kategorie der diätetischen Produkte, wird jedoch manchmal in das Menü der Diäten aufgenommen, die auf das Abnehmen abzielen. Dies wird durch die Ernährung von 5 fröhlichen Schmelzkäse bestätigt. Wie effektiv ist es, welche anderen Produkte stehen auf der Speisekarte?

Es ist erwähnenswert, dass Schmelzkäse einen relativ hohen Kaloriengehalt (etwa 300 kcal / 100 g Käse) und einen relativ hohen Fettgehalt aufweist. Dieses Produkt enthält Cholesterin und gesättigte Fettsäuren - es ist ziemlich schwierig, es als nützlich zu bezeichnen. Im Diätmenü kann es in minimalen Mengen eingegeben werden und muss mit kalorienarmen Lebensmitteln ergänzt werden.

Käse, der lange Zeit geschmolzen ist, unterstützt die Sättigungswirkung - die Diät erfreut sich großer Beliebtheit. Attraktiv und die Tatsache, dass die Ernährung auf erschwinglichen Produkten basiert, nimmt nicht so viel Zeit (5 Tage) und lässt Sie abnehmen (2-4 kg). Lebensmittel in der Ernährung enthalten Vitamine, Ballaststoffe, leicht verdauliche Proteine, Fette und Kohlenhydrate (dh das optimale Gleichgewicht der Nährstoffe wird beobachtet). Bestechungsgelder ein weiterer Moment - während der Diät entfällt das Kochen (das Maximum, das Sie einstellen sollten, ist die Zubereitung von Salat). Aufmunterung und die Möglichkeit, sich mit trockenem Wein zu verwöhnen - das spiegelt sich auch im Namen der Diät wider. Wein entspannt nicht nur, sondern trägt auch zur Korrektur der Figur bei (beschleunigt den Stoffwechsel).

Das Diätmenü enthält folgende Produkte:

• Bulgarischer Pfeffer (kann durch Gurken ersetzt werden), Eier, Schmelzkäse, Äpfel und Tomaten - 5 Stck.
• Leichter Hüttenkäse - 1 kg
• Qualitätsgetrockneter Weißwein - 1 Flasche
• Beliebiges Grünsortiment (Basilikum, Dill, Koriander, Petersilie, Frühlingszwiebeln, Fenchel)
• Pflanzenöl und Zitronensaft (müssen nicht in der Diät enthalten sein, können aber zum Salatdressing verwendet werden)
• Wasser, wohlschmeckende Tees, Dosenbouillon - 2 l

Zum Zeitpunkt der Diät sind Salz und Zucker ausgeschlossen (wenn Sie sich schwach fühlen, können Sie etwas Honig essen).

Sie müssen im Abstand von 2 Stunden essen. Die letzte Mahlzeit ist um 16.00-17.00 Uhr. Wein sollte kurz vor dem Schlafengehen getrunken werden.

• Eine Tasse Tee und Käse
• Gekochtes Ei, Gemüse, Tomate
• Apfel und Wasser
• 200 g Hüttenkäse, Gurke (Sie können Paprika ersetzen oder die Hälfte des einen und des anderen essen)
• 150 ml Wein (um 22.00 Uhr)

• Eine Tasse Tee und Käse
• Gekochtes Ei, Gemüse, Tomate
• Apfel und Wasser
• 200 g Hüttenkäse und Gemüse
• Gurken und Gemüse (Sie können Paprika ersetzen oder die Hälfte von beiden essen)
• 150 ml Wein (um 22.00 Uhr)

Laut den Bewertungen macht die Ernährung von 5 fröhlichen Schmelzkäse keine besonderen Schwierigkeiten - das Hungergefühl kann nicht als schmerzhaft bezeichnet werden. Der Gewichtsverlust ist individuell - jemand verliert schnell an Gewicht, aber jemand sieht keine besonderen Ergebnisse.

http://tula-intim.ru/diety/dieta-5-veselyx-plavlennyx-syrkov-2-varianta-menyu-otzyvy

Diät "5 fröhlich Schmelzkäse" - sein oder nicht sein?

Welche Diäten kommen einfach nicht auf! Und Englisch und Französisch und Milchprodukte und Gemüse... um nicht alle aufzulisten, und wenn Sie anfangen zu wählen, können Sie einfach den Kopf verlieren!
Heute wird jedoch nicht über das Problem der Wahl gesprochen, sondern über eine dieser zahlreichen Diäten - über eine eher ungewöhnliche Diät mit dem faszinierenden Namen "5 fröhliche Quark".

Was und wie essen Sie 5 Schmelzkäse?

Wahrscheinlich werden alle populären Diäten im Laufe der Zeit mit Legenden überwachsen, modifiziert und produzieren ihre "Klone". In jedem Fall mit dieser Diät auf diese Weise.
Eine Quelle argumentiert, dass diese Diät für 5-10 Tage bestimmt ist, eine andere - dass sie nie länger als fünf Tage darauf sitzen kann, und in der dritten Quelle heißt es, dass eine Diät dank kalorienarmem Schmelzkäse den Körper nicht „erschöpfen“ kann So können Sie Wochen und Monate darauf sitzen.

Ich muss sagen, dass die Wahrheit in den ersten beiden Versionen verborgen ist, nicht aber in der dritten. Welche Nahrungsmittel auch immer in der Diät enthalten sind, und Sie sollten sich nicht in ein langes Sitzen einlassen - der Körper sollte eine Pause bekommen.
Der zweite kontroverse Punkt der Diät - seine Zusammensetzung. Im Allgemeinen ist dies wie folgt (Berechnung von Produkten für 5 Tage):

• 5 Stück Schmelzkäse;
• 5 Stück gekochte Hühnereier;
• 5 Äpfel;
• 5 Stück Tomaten;
• süße Paprika (oder Gurken) - ja, das stimmt, 5 Stück;
• Hüttenkäse mit niedrigem Fettgehalt - 1 kg.
• Weißwein - 0,7 l.
• Grüns

Tägliches Diätmenü:

10:00 - Kaffee oder Tee ohne Zucker in einer Tasse mit geschmolzenem Käse;
12:00 - Ei mit Tomate und Gemüse:
14:00 - ein Apfel;
16:00 - bulgarischer Pfeffer (Gurke) mit Gemüse, 200 g Hüttenkäse;
20:00 Uhr - ein Glas Weißwein.

Das obligatorische Glas Wein vor dem Zubettgehen erklärt, warum der Quark im Titel lustig ist, aber in der Praxis ergeben sich viele Fragen und kontroverse Punkte.

Zum Beispiel kann niemand, einschließlich derer, die an dieser Diät teilgenommen haben, das vage Konzept von „fünf Schmelzkäse“ genau erklären. Was ist der Maßstab für die Messung von Schmelzkäse? Seit unserer Kindheit unterscheidet sich unser eigener rechteckiger Schmelzkäse vom Typ Druzhba in seinen Abmessungen von seinem dreieckigen Miniaturbruder vom Typ Viola. Und es gibt auch Käse in Packungen von 500 g! Vielleicht sollte das Frühstück gerade so ein Syrokkom sein?

Beim Versuch, eine Antwort auf dieses Problem in den Foren zu finden, wurde mir klar, dass diejenigen, die diese Diät durch das Versprechen angezogen hatten, in fünf Tagen so schlank wie eine Birke zu werden, genau das kleine Dreieck bevorzugten. Und wer die Diät mit Käse und Wein mochte, wählt die Option mit einem Rechteck. Oder mit drei Dreiecken in einer Sitzung...
Im Übrigen muss berücksichtigt werden, dass die Quarkfette sich auch im Fettgehalt unterscheiden. Und wieder viele unbeantwortete Fragen.

Obwohl diese Fragen wahrscheinlich nicht so wichtig sind, wenn um 20 Uhr ein Glas Wein getrunken wird. Aber hier ist wieder das Problem: Viele Ernährungswissenschaftler sagen einstimmig, dass ein Glas Wein auf leeren Magen (Quark mit Pfeffer, der vor vier Stunden gegessen wurde, wurde befohlen, lange zu leben) nicht die vernünftigste Lösung ist. Und noch mehr fünf Tage hintereinander. So ist es nicht weit zu einem Magengeschwür...

Ja, und es besteht die Gefahr, dass Alkohol den Appetit weckt, aber Wachsamkeit wird im Gegenteil nachlassen.
Es ist wahr, dass einige Varianten der Diät „5 Schmelzkäse“ anstelle von Wein Kefir, „Tan“ oder „Ayran“ und andere Sauermilchgetränke in Ihrer Ernährung enthalten. Aber im Namen dieser Diäten fehlt das Stichwort "lustig".
Hüttenkäse ist eine Kalziumquelle, richtig? Ansonsten ist es irgendwie sogar langweilig. Damit Hüttenkäse von Vorteil ist, darf er nicht fettfrei sein, sondern einen mittleren Fettgehalt - erst dann wird das Kalzium aufgenommen.
Aber der wichtigste Faktor, aufgrund dessen einige Ernährungswissenschaftler „5 Schmelzkäse“ nicht als Diät, sondern als Verwöhnung betrachten, ist dies der Hauptbestandteil - Schmelzkäse.

Es gibt 4 Arten von Schmelzkäse. Dies sind Schnittkäse, Wurstwaren, pastöse und süße Käsesorten.
Süßer Schmelzkäse wird mit Zucker, Sirup, Marmelade und anderen leckeren Füllstoffen zubereitet. Daher löschen wir diese Kategorie sofort aus dem Kandidaten in "5 Schmelzkäse".
Schnittkäse aus Labkäse und Milchprodukten wird gut und bequem geschnitten. Und die Mehrheit der Praktizierenden ernennt "5 Quark". Aber wenn man bedenkt, dass Labkäsesorten einen Fettgehalt von 50-70% haben, kann man verstehen, dass dies nicht das am besten geeignete Produkt für eine Diät ist.

Pastöser Käse ist noch fettiger, deshalb bürsten wir ihn auch weg.
Wenn Sie aus all dem Übel wählen, ist es besser, auf Wurstkäse zu bleiben. Fettierte Labkäsesorten werden ihrer Zusammensetzung nur als Zusatzprodukte zugesetzt. Die Basis sind fettarme Käsesorten und Milchprodukte.
Bevor wir jedoch entscheiden, ob Sie Schmelzkäse auf die Liste der diätetischen Produkte anwenden möchten, sollten wir die Vor- und Nachteile abwägen. Das heißt, die Vorteile und Schäden von verarbeitetem Käse.

Plus - geschmolzener Käse wird im Gegensatz zu festem Körper zu 100% vom Körper aufgenommen. Daher werden die Nährstoffe vollständig verdaut. Nicht geschmolzener Käse enthält mehr Fett als fester Stoff, und diese Fette sind wie die übrigen Bestandteile zu 100% verdaut.
In Schmelzkäse stecken viele nützliche Substanzen: Phosphor, Kalzium, Vitamine A, D und E, mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Das ist ein Plus.
In Schmelzkäse gibt es viel mehr Natrium als in Hartkäse. Deshalb sollten sie sich nicht an Menschen mit hohem Blutdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen beteiligen. Das ist ein Minus.
Dieser Käse enthält weniger Cholesterin als Hartkäse, aber um Schmelzkäse zu erhalten, werden chemische Zusatzstoffe und Phosphat-Zusatzstoffe sowie eine große Menge Salz hinzugefügt. Diese Komponenten können allergische Reaktionen hervorrufen und für Personen mit Nierenerkrankungen kontraindiziert sein. Und die Tatsache, dass die Verwendung von Phosphaten die brüchigen Knochen macht, bringt das oben erwähnte Plus heraus - das Vorhandensein eines "Fixierers" für Knochen.

Ein weiterer Nachteil von geschmolzenem Käse ist, dass Zitronensäure hinzugefügt wird, um die Reifung zu beschleunigen. Daher sollte es nicht von Menschen mit hohem Säuregehalt und Magengeschwür verwendet werden.
Dieser Käse ist viel nahrhafter als sein solider Bruder.

Im Allgemeinen schießen Sie mindestens, und überzeugen Sie mich, dass geschmolzener Käse ein Diätprodukt ist, wird es nicht funktionieren. Bei allen Vorteilen werden die Nachteile klar überwogen.

Erfahrene Ernährungswissenschaftler sagen, dass der tägliche Konsum von Schmelzkäse am Morgen nicht weniger gesundheitsschädlich ist als ein Glas Wein auf leeren Magen.

Was soll ich tun? Senden Sie die Diät "5 Spaß Schmelzkäse" mit ihrem Quark in den Papierkorb? Vergessen wir nicht, dass es aus jeder Situation einen Ausweg gibt!

Alt auf neue Weise

Die Diät "5 Schmelzkäse" hat das Recht zu existieren, aber es wäre besser, einige Änderungen daran vorzunehmen. Laut Ernährungswissenschaftlern können nur diejenigen, die pro Tag eine viel größere Menge an Produkten konsumiert haben, an Gewicht verlieren. Aber sie riskieren einfach, mit ihrem Gewicht zu bleiben. Wenn diese Diät Auswirkungen hat, sind dies nur andere nützliche Produkte, nicht jedoch Schmelzkäse und Wein.

Der Wein lässt sich zwar durchaus verlassen. Ein Glas guten Weißweins vor dem Zubettgehen ist sehr nützlich. Aber nicht auf leeren Magen. Es wäre besser, einen Apfel hinzuzufügen. Und die Tatsache, dass in 5 Tagen anstelle von 5 10 Äpfeln gegessen wird, wird sich keinesfalls negativ auf die Zahl auswirken.

Aber der Schmelzkäse sollte ersetzt werden. Zum Beispiel bei ungesalzenem Käse oder Hartkäse vom Typ "Russisch" oder "Adygeisky". Ein Stück Käse am Morgen kann mit etwas Toast gegessen werden - in jedem Fall ist es nützlicher als ein ganzer Schmelzkäse.

Ich schlage vor, die Liste der Produkte ein wenig zu ändern:

• 5 Scheiben Hartkäse;
• 5 Stück Vollkornbrot;
• 5 Stück gekochte Hühnereier;
• 10 Äpfel;
• 5 Stück Tomaten;
• 5 Stücke süße Paprika (oder Gurken);
• Hüttenkäse mit einem durchschnittlichen Fettgehalt von 1 kg.
• Weißwein (oder Kefir) - 0,7 Liter.
• Grüns

Tägliches Diätmenü:

10:00 Uhr - Kaffee oder Tee ohne Zucker, Toast aus Vollkornbrot mit einer Scheibe Hartkäse;
12:00 - Ei mit Tomate und Gemüse:
14:00 - ein Apfel;
16:00 - bulgarischer Pfeffer (Gurke) mit Gemüse, 200 g Hüttenkäse;
20:00 Uhr - ein Glas Weißwein (oder Kefir) mit einem Apfel.

Eine solche Diät wird dazu beitragen, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren, und sollte keine zweifelhaften Folgen haben. Obwohl auf jeden Fall, bevor Sie eine Diät machen, müssen Sie einen Ernährungsberater konsultieren. Nur in einem Fall können Sie nicht konsultieren - wenn die Person selbst Ernährungsberaterin ist.

Es ist sehr traurig, dass wir diese Regel oft ignorieren und eine Diät einhalten, die dazu beigetragen hat, einem Freund, Nachbarn oder Mitarbeiter abzunehmen. Die Konsequenzen können traurig sein, und wir riskieren, nicht nur ins Krankenhaus zu gehen, sondern auch im selben Raum mit diesem Freund, Nachbarn oder Angestellten zu liegen.
Bevor Sie für mindestens fünf verarbeiteten, aber nicht verarbeiteten Käse in den Laden gehen, sollten Sie über Ihre Gesundheit nachdenken und einen Termin mit einem Spezialisten vereinbaren!

http://www.diets.ru/article/248114/

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Diät "5 fröhlich geschmolzener Käse"

Die meisten, die diese Diät bereits an sich ausprobiert haben, waren sehr zufrieden. Zu den Vorteilen zählen die Verfügbarkeit empfohlener Produkte und deren Vielfalt, die die Verfügbarkeit der notwendigen Vitamine und anderer wertvoller Nährstoffe gewährleistet. Diese Diät erfordert keine besonderen Gaumenfreuden. Maximum - Streusalat. Daher ist es sowohl zu Hause als auch bei der Arbeit leicht anwendbar. Nun, eine Flasche guten Weißweins, der in der Diät "5 Schmelzkäse" enthalten ist, macht richtig Spaß.

Für 5 Tage benötigen Sie:

- Schmelzkäse - 5 Stck.,
- Hühnereier - 5 Stück,
- Tomaten - 5 Stück,
- Äpfel - 5 Stück,
- Gurken (oder süßer bulgarischer Pfeffer) - 5 Stck.
- fettarmer Hüttenkäse - 1 kg,
- Weißwein - 0,7 l
- Grüns, um die Diät zu ergänzen.

Tomaten, Äpfel, Gurken und Gemüsepaprika wählen eher groß. Äpfel und Gemüsepaprika sind am besten in verschiedenen Farben, es ist gesünder und macht mehr Spaß. Die Grünen wählen nach Ihrem Geschmack: Dill, Koriander, Frühlingszwiebeln, Petersilie, Fenchel.

Einige Feinschmecker kombinieren Gurken und Paprika (halbes Gemüse) mit Gemüse und erhalten so einen leckeren und gesunden Salat. Es darf mit einer minimalen Menge fettarmer Sahne oder Pflanzenöl aromatisiert werden. Und Sie können einfach mit Zitronensaft bestreuen.

Es wird empfohlen, Eier zu kochen, aber die Praxis hat gezeigt, dass sie auch gebraten konsumiert werden können. Die Hauptsache ist, kein Salz und Butter zu verwenden.

Sie sollten keinen völlig fettarmen Hüttenkäse nehmen, denn Sie werden vom Hunger geplagt. Außerdem nimmt der Körper der fettfreien Milchprodukte Calcium und andere Nährstoffe schlecht auf. Besser mittelstarker Hüttenkäse. Sie können eine kleine Menge Sauerrahm (mit einem Fettgehalt von 10%) und einen Tropfen Honig hinzufügen.

Geschmolzener Quark ist bekanntlich unterschiedlich. Jemand nimmt "Amber", jemand - eine dickere "Freundschaft". Eines ist in Viola gespeichert, das andere bei Hochland. Mit der "Geometrie" wird auch nicht angedockt. Wenn ein Käse rechteckig ist und der andere Dreiecke ist, wie viel und was sollte ich essen? Ein Dreieck scheint wesentlich kleiner als ein rechteckiger Balken zu sein. Sie können also zwei Dreiecke essen und für ein Syrok zählen? Antworten auf diese zahlreichen Fragen entscheiden sich jeweils für sich. Daher sind die Ergebnisse offensichtlich auch unterschiedlich: Jemand fällt 3-5 kg, aber für einige bleibt das Gewicht gleich. Es gibt jedoch eine Tatsache: Niemand hat bisher ein Gramm für die Zeit, die er mit der 5 fröhlichen, geschmolzenen Quark-Diät verbracht hat, hinzugefügt. Und niemand fühlte sich hungrig und wütend.

Diät "5 Spaß Schmelzkäse" - ein Menü für den Tag

10.00 Uhr - eine Tasse Kaffee oder Tee ohne Zucker + Schmelzkäse;
12.00 - Ei, Tomate, Grüns;
14.00 - ein Apfel;
16.00 - Gurke (oder Paprika), Gemüse, 200 gr. Hüttenkäse;
20.00 Uhr - ein Glas Weißwein.

Das Menü sollte mit einer ausreichenden Menge Flüssigkeit (reines Wasser oder Mineralwasser ohne Gas) ergänzt werden.

Viele geben zu, dass sie um 16.00 Uhr nicht gleichzeitig eine Gurke mit Gemüse und 200 gr essen können. Hüttenkäse. In diesem Fall wird das Menü geändert:

16.00 - 200 gr. Hüttenkäse;
18.00 Uhr - Gurke (oder Paprika) und Gemüse;
22.00 Uhr - ein Glas Wein.

Es ist wichtig, dass sich die Anzahl der Lebensmittel während des Tages der Diät nicht ändert und dass zwischen den Mahlzeiten das Intervall von 2 Stunden eingehalten wird. Trinken Sie 4 Stunden nach dem Abendessen ein Glas guten Weißwein und belohnen Sie sich für Ihre Bemühungen. Sie treffen sich am nächsten Tag mit Vergnügen, wodurch das Abnehmen von Übergewicht angenehm wird.

Wichtig: Bevor Sie auf Diät gehen, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt beraten.

http://www.liveinternet.ru/users/3554158/post244329004/

Diät von 5 Wochen "gesunden Locken"

Entwickelt für die ganze Zeit schon eine Vielzahl von Diäten. Und Französisch und Englisch und Gemüse und Milchprodukte und viele, viele andere, und wenn Sie sich für eines entscheiden müssen, können Sie einfach verwirrt werden!
Heute wird Ihnen unsere Website Islimming.ru jedoch von einer der vielen Diäten erzählen - von einer eher ungewöhnlichen Diät mit dem interessanten Namen "5 fröhliche Quark".

Mit was und wie kann man 5 Schmelzkäse essen?

Wahrscheinlich werden alle bekannten Diäten nach einer bestimmten Legendenzeit überwuchert, überarbeitet und produzieren ihre "Klone". Mit dieser Diät passierte einfach so.

Laut einer Quelle ist diese Diät für fünf bis zehn Tage ausgelegt, eine andere kann nicht länger als fünf Tage beobachtet werden, und die dritte Quelle weist darauf hin, dass diese Diät aufgrund der Verwendung von hochkalorischem Schmelzkäse den Körper nicht erschöpfen kann. Deshalb ist die Einhaltung wochen- und monatelang zulässig.

Es sei darauf hingewiesen, dass nur die ersten beiden Variationen korrekt sind, nicht jedoch die dritte. Welche Lebensmittel auch immer in die Diät einbezogen werden, und es ist immer noch nicht zu empfehlen, sich an der langfristigen Einhaltung zu beteiligen - der Körper sollte auf jeden Fall ruhen.

Diät-Diät "5 fröhlich Schmelzkäse"

Folglich ist der zweite mehrdeutige Moment der Diät die Zusammensetzung. Wir geben es unten an (Berechnung von Lebensmitteln für einen Zeitraum von fünf Tagen):

• fünf Stücke Schmelzkäse;
• fünf Stücke gekochte Hühnereier;
• fünf Tomaten;
• fünf Äpfel;
• Bulgarischer Paprika (oder Gurken) - auch fünf Stücke;
• Weißwein - 0,7 Liter.
• fettarmer Hüttenkäse - 1 Kilogramm.
• Grüns

Tägliches Diätmenü:

• 10:00 - Kaffee oder Tee ohne Zugabe von Kristallzucker mit einem geschmolzenen Käsequark;
• 12:00 - Ei, Tomate und Grüns:
• 14:00 - ein Apfel;
• 16:00 - bulgarischer Pfeffer (oder Gurke) mit Gemüse, 200 g fettarmer Hüttenkäse;
• 20:00 Uhr - ein Glas Weißwein.

Der obligatorische Empfang eines Glases Wein am Abend erklärt, warum die Diät einen solchen Namen hat, aber in der Praxis gibt es viele kontroverse Punkte und Fragen.

Wichtige Antworten auf Fragen zu Käsequark zu einer Diät

Zum Beispiel kann niemand, insbesondere diejenigen, die eine ähnliche Diät befolgt haben, so etwas wie "fünf Schmelzkäse" nicht erklären. Was ist ein Modell für die Messung von Schmelzkäse? Wir wissen seit der Kindheit, dass geschmolzener Käse vom Typ "Freundschaft" in der Form eines Rechtecks ​​in seiner Größe etwas anders ist als ein kleines Dreieck wie "Viola". Und dazu gibt es Schmelzkäse in Packungen und 500 Gramm! Interessanterweise brauchen Sie vielleicht gerade einen solchen Käse zum Frühstück?

Beim Versuch, in verschiedenen Foren die Antwort auf dieses Problem zu finden, wurde sofort klar, dass diejenigen, die nach fünf Tagen von diesem Versprechen fasziniert waren, schlank wie ein Reh zu sein, nur ein kleines Dreieck bevorzugen. Und diejenigen, denen diese Diät die Anwesenheit von Wein und Käse anzieht, wählen natürlich eine Variante mit einem Rechteck. Oder mit zwei oder drei Dreiecken in einem Schritt.

Übrigens sollten Sie berücksichtigen, dass der Quark je nach Fettgehalt auch variiert. Und hier stellen sich wieder eine Vielzahl unbegreiflicher Fragen.

Natürlich sind solche Fragen höchstwahrscheinlich nicht mehr so ​​wichtig, wenn um 20:00 Uhr ein Glas Wein eingenommen wird. Nur hier taucht das Problem wieder auf: Viele Ernährungswissenschaftler erklären einstimmig, dass ein auf leeren Magen getrunkenes Glas Wein (Hüttenkäse und Pfeffer, der vor vier Stunden gegessen wurde, vor langer Zeit verdaut wurde) eine unzweckmäßige Lösung ist. Außerdem fünf Tage hintereinander. In diesem Fall können Sie leicht ein Magengeschwür bekommen.

Es besteht auch die Gefahr, dass sich durch die Einnahme von Alkohol Appetit entwickelt und zusätzlich die Wachsamkeit einläuft.

Obwohl einige der Optionen der verarbeiteten Käsediät anstelle von Wein verwendet werden, werden Kefir, Ayran oder Tan und andere Milchgetränke in die Diät aufgenommen. Der Name solcher Diäten enthält jedoch nicht das Wort "lustig".

Hüttenkäse ist ein Schatz an Kalzium, richtig? Sonst hätte es nicht jeder benutzt. Damit der Quark wirklich nützlich ist, sollte er nicht fettfrei sein und einen durchschnittlichen Fettgehalt haben - nur in diesem Fall wird Kalzium gut aufgenommen.

Und der wichtigste Faktor, aufgrund dessen einige Spezialisten auf dem Gebiet der Diätetik „5 verarbeitete Käsesorten“ nicht als Diät betrachten, sondern lediglich als Genuss dienen, ist dies der Hauptbestandteil - verarbeiteter Käse.

Was ist Käse für eine Diät auszuwählen

Es gibt vier Arten von Schmelzkäse. Dies sind Wurst, geschnittene, süße und pastöse Käsesorten.

Verarbeiteter süßer Käse wird unter Zusatz von Sirup, Marmelade, Zucker und anderen schmackhaften Zusätzen hergestellt. Wir verwerfen diese Käsesorte also sofort aus der Diät „5 Schmelzkäse“.

Scheiben aus Milchprodukten und Labkäse werden bequem und gut geschnitten. Und die meisten Leute, die eine Diät namens "5 Quark" praktizieren, bevorzugen nur sie. Wenn wir jedoch berücksichtigen, dass Labkäse einen Fettgehalt von etwa 50 bis 70 Prozent hat, stellt sich heraus, dass dieses Produkt nicht für die Einhaltung dieser Diät geeignet ist.

Pastöser Käse ist eigentlich noch fetter, deshalb sollte er auch weggeworfen werden.

Im Allgemeinen empfehlen wir Ihnen, auf Wurstkäse zu verzichten. Fettierte Labkäsesorten werden nur als Hilfsstoffe zugesetzt und basieren auf Milchprodukten und fettarmen Käsesorten.

Bevor wir jedoch entscheiden, ob verarbeiteter Käse zu Diätprodukten verwendet werden soll, lassen Sie uns zunächst alle Vor- und Nachteile ermitteln. Mit anderen Worten, die Nützlichkeit und der Schaden von verarbeitetem Käse.

Der Vorteil ist, dass geschmolzener Käse zum Abnehmen relativ zu 100% vom Körper aufgenommen wird. Dies bedeutet, dass nützliche Bestandteile auch ohne Anfall aufgenommen werden. Der Nachteil ist, dass der Schmelzkäse mehr Fett als Feststoff enthält und diese Fette wie auch ihre anderen Bestandteile vollständig verdaut werden.

In Schmelzkäse gibt es eine beträchtliche Menge an nützlichen Bestandteilen: Calcium, Phosphor, Vitamine D, A und E, mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Das ist auch ein Vorteil.

In Käse ist viel mehr geschmolzenes Natrium als in Hartkäse. Deshalb wird ihnen nicht empfohlen, sich bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und hohem Blutdruck zu engagieren. Das ist ein Fehler.

Dieser Käse enthält weniger Cholesterin als Hartkäse, fügt jedoch bei der Herstellung von Schmelzkäse Phosphat und chemische Zusatzstoffe hinzu sowie eine beträchtliche Menge Salz. Diese Komponenten können zu allergischen Reaktionen führen und sind für Menschen mit Erkrankungen des Harns noch immer nicht akzeptabel. Und es ist auch bekannt, dass der Verbrauch von Phosphaten zu spröden Knochen führt.

Ein weiterer Nachteil von Schmelzkäse ist, dass Zitronensäure hinzugefügt wird, um die Reifung zu beschleunigen. Daher sollte es nicht von Personen mit übermäßiger Säure und von Personen, die an einem Ulcus des Verdauungssystems leiden, konsumiert werden. Dieser Käse ist im Vergleich zu hart viel Kalorien.

So haben wir mit Ihnen herausgefunden, was es schwierig macht, Schmelzkäse als Diätprodukt zu bezeichnen. Nachteile eigentlich mehr als Pluspunkte.

Erfahrene Ernährungswissenschaftler glauben, dass der tägliche Konsum von Schmelzkäse am Morgen ein Gesundheitsrisiko darstellt, das mit einem Glas Wein auf leeren Magen verglichen werden kann.

Was solltest du tun? Vergessen Sie die Diät "5 Spaß Schmelzkäse" und suchen Sie nach etwas anderem? Warten Sie, Sie können einen Ausweg aus jeder Situation finden!

Nachteile und Vorteile der Diät "5 fröhlich Schmelzkäse"

In der Tat hat eine solche Diät das Recht zu existieren, obwohl es besser ist, gewisse Anpassungen vorzunehmen. Laut Experten auf dem Gebiet der Diätetik können nur diejenigen, die pro Tag viel mehr Nahrung zu sich genommen haben, an Gewicht verlieren. Darüber hinaus erhalten sie möglicherweise nicht die geringsten Ergebnisse. Wenn Sie durch eine solche Diät eine Wirkung erzielen können, liegt dies nur an den verbleibenden gesunden Lebensmitteln, nicht jedoch an Wein und Schmelzkäse.

Der Wein kann natürlich ganz gelassen werden. Ein Glas Qualitätswein vor dem Zubettgehen wird tatsächlich von Vorteil sein. Nur hier nicht auf nüchternen Magen. Es ist vorzuziehen, einen Apfel hinzuzufügen. In diesem Fall werden für einen Zeitraum von fünf Tagen zehn Äpfel anstelle von fünf Äpfeln konsumiert. Dies hat keinen negativen Einfluss auf Ihre Figur.
Aber der Käse sollte ersetzt werden. Zum Beispiel ungesalzener Käse oder eine Art Hartkäse wie "Adygeisky" oder "Russian". Ein kleines Stück Käse am Morgen kann mit kleinem Toast gegessen werden - es ist immer noch viel nützlicher als ein ganzer Schmelzkäse.

Eine gesündere Diät "5 fröhlich Schmelzkäse"

Wir empfehlen Ihnen, die Liste der Lebensmittel leicht zu ändern:

• fünf Stücke Hartkäse;
• fünf Stück Brot aus Vollkornmehl;
• fünf Stücke gekochte Hühnereier;
• fünf Tomaten;
• zehn Äpfel;
• fünf Stücke süßer bulgarischer Pfeffer (oder Gurke);
• Weißwein (oder Kefir) - 0,7 Liter.
• Mittelfetter Hüttenkäse - 1 Kilogramm.
• Grüns

• 10:00 - Kaffee oder Tee ohne Zusatz von Zucker, Toast aus Brot aus Vollkornmehl mit einer Scheibe Hartkäse;
• 12:00 - Ei, Tomate und Grüns:
• 14:00 - ein Apfel;
• 16:00 - bulgarischer Pfeffer (oder Gurke) mit Gemüse, 200 g fettarmer Hüttenkäse;
• 20:00 Uhr - ein Glas Weißwein (oder Kefir) mit einem Apfel.

Eine solche Diät hilft bei der Beseitigung überflüssiger Pfunde, und die negativen Auswirkungen sollten dies nicht bewirken. Obwohl vor jeder Diät empfohlen wird, einen Ernährungsberater zu konsultieren. Nur in einem Fall können Sie dies nicht tun - wenn die Person selbst Diätetiker ist.

Leider berücksichtigen wir diese Regel oft nicht und fangen an, sich an eine Diät zu halten, die dazu beigetragen hat, das Gewicht eines Freundes, Angestellten oder Nachbarn zu reduzieren. In diesem Fall können die Konsequenzen sehr unterschiedlich sein, und wir laufen Gefahr, nicht nur im Krankenhaus zu enden, sondern auch im selben Raum mit unserem Bekannten, Mitarbeiter oder Nachbarn zu sein.

Bevor Sie sich für die für diese Diät notwendigen Produkte in den Supermarkt begeben, müssen Sie zuerst über Ihre eigene Gesundheit nachdenken und sich an der Rezeption für einen erfahrenen Spezialisten anmelden!

http://slimim.diet/7422/5-syrkov/

Diät 5 verarbeiteter Quark: Bewertungen und Ergebnisse, Menü

Diät 5 Käse gehört zu den "Leuten", weil der Autor dieser Methode der Gewichtsabnahme unbekannt ist. Entsprechend seiner Diät ist die Ernährung von 5 Käsesorten sehr unterschiedlich. Viele, die einen solchen Diätkurs an sich selbst ausprobiert haben, stellen fest, dass es sehr einfach ist, diese Diät zu befolgen.

Das Gewichtsverlustprogramm wird für fünf Tage berechnet. Für all diese Zeit benötigen Sie folgende Produkte:

• eine Flasche teuren Weißweins (falls gewünscht, kann der Wein durch Kefir ersetzt werden);
• fünf verarbeitete Käsesorten;
• fünf hart gekochte Eier;
• fünf große frische Tomaten;
• fünf große grüne Äpfel;
• fünf frische Gurken (kann mit süßem Pfeffer ersetzt werden);
• Kilogramm fettarmer Hüttenkäse;
• Petersilie, Frühlingszwiebeln, Dill, Koriander usw.

Wenn Sie keinen geschmolzenen Quark mögen oder nicht kaufen können, können Sie dieses Produkt durch Weichkäse mit einem Fettgehalt von 40-50% ersetzen. Äpfel und Gemüse versuchen, große Größen und verschiedene Farben zu wählen, es ist notwendig, diese Diät sehr genau zu befolgen, indem sie zu einem bestimmten Zeitpunkt Nahrung zu sich nehmen und die Produkte nicht an bestimmten Orten wechseln.

Diät 5 Schmelzkäse - Menü:

• 10.00 - geschmolzener Käse und eine Tasse Kaffee oder Tee ohne Zucker;
• 12.00 - Tomaten, Gemüse und gekochtes Ei;
• 14.00 - ein Apfel;
• 16,00 - 200 g fettarmer Hüttenkäse, Gemüse und Paprika oder Gurke;
• 20.00 Uhr - ein Glas Weißwein.

Während dieser fünf Tage können Sie unbegrenzt reines Wasser ohne Kohlensäure verwenden. In diesem Fall ist es ratsam, so viel wie möglich zu trinken - mindestens anderthalb Liter pro Tag. Es ist wichtig, dass alle zwei Stunden ein Abstand von zwei Stunden eingehalten wird.

Es wird nicht empfohlen, den Kurs um mehrere Tage zu verlängern, da er keine ausgewogene Ernährung bietet. Dies kann zu einer Erschöpfung des Körpers und zu Störungen der Verdauungsorgane, der Nieren und der Leber führen. Wiederholen Sie den Kurs erst nach ein bis zwei Monaten.

Es sei darauf hingewiesen, dass die Ernährung von fünf fröhlichen, geschmolzenen Quark nicht umsonst ist und sich in ihrem Namen auf "Spaß" bezieht. Wie bereits erwähnt, ist der Verfasser dieser Methode des Gewichtsverlusts nicht bekannt, es kann jedoch davon ausgegangen werden, dass der "fröhliche" Quark durch eine Flasche Weißwein in die Ernährung aufgenommen wurde. Während dieses Kurses spielt es die Rolle von Diuretika - es hilft dem Körper, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Eine solche Komponente im Diätmenü kann jedoch gefährlich sein, da das Trinken eines Glases Wein fast auf leeren Magen liegt, was zu einem Ulkus oder einer Gastritis führen kann. Alkohol hat auch die Fähigkeit, eine Steigerung des Appetits zu stimulieren, die natürlich niemand während einer Diät benötigt.

Bevor Sie die Diät "5 fröhliche Quark" beginnen, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren.

Wenn Sie sich dennoch entscheiden, eine solche außergewöhnliche Methode zum Abnehmen zu überprüfen, vergessen Sie nicht, dass Sie extrem vorsichtig sein müssen, wenn Sie aus einer Express-Diät herauskommen. Andernfalls besteht das Risiko, dass das gesamte während der Diät abgenommene Gewicht zurückkehrt. Um dies zu vermeiden, essen Sie fraktioniert (ungefähr fünf Mal täglich in kleinen Portionen) und nach dem Ende des Diätkurses. Bevorzugen Sie gesunde Lebensmittel: Obst, Gemüse, Milchprodukte und Milchprodukte mit einem geringen Fettanteil. Vergessen Sie nicht Fleisch, Hühnchen und Fisch - sie sind mit Protein angereichert, was sich sehr positiv auf den Gewichtsverlust auswirkt. Solche Produkte müssen jedoch nach dem Entfernen der Haut gekocht, im Ofen gebacken oder gedämpft werden.

Diät 5 Schmelzkäse Bewertungen und die Ergebnisse sind überwiegend positiv, aber wenn Sie kein Risiko eingehen möchten, konsultieren Sie einen Ernährungsberater.

http://vfigure.ru/populyarnye-diety/drugie-populyarnye-diety/na-samom-dele-chtoby-dobitsya-snizheniya-vesa-nuzhno-otkazyvat-sebe-ne-v-kolichestvax-priemov-pishhi-a- vo-vrednyx-i-vysokokalorijnyx-produktax.html

Diät "Fünf fröhliche Schmelzkäse"

Der Autor dieser Diät ist unbekannt. Niemand weiß auch, wer sie so genannt hat. Es ist nicht klar, warum Käse einfach nur lustig ist. Es gibt zwar eine Annahme - vielleicht wird diese Methode des Abnehmens als Spaß bezeichnet, weil das Menü die Verwendung von Wein beinhaltet.

Die Diät "Fünf fröhliche Schmelzkäse" unterscheidet sich vom klassischen Ernährungssystem zur Gewichtsabnahme - im Gegensatz zu den meisten anderen Diäten umfasst sie fetthaltige Nahrungsmittel (Käse mit 40-50% Fett).

Die Diät dauert fünf Tage, wodurch Sie Ihr Gewicht um drei bis vier Kilogramm reduzieren können.

Diätmenü 5 fröhlich verarbeiteter Käse.

Wer sich also für eine fünftägige Diät "5 fröhlich verarbeiteter Käse" entscheidet, muss solche Produkte kaufen:

• Qualitätsweißwein - 0,7 l (Sie können Kefir nach eigenem Ermessen ersetzen);
• Schmelzkäse ("Friendship", "Orbit") - 5 Stück;
• Hühnereier (gekocht) - 5 Stück;
• Tomaten (können größer genommen werden) - 5 Stück;
• Äpfel (groß) - 5 Stück;
• Paprika (Paprika) oder Gurke - 5 Stück;
• Leichter oder fettarmer Hüttenkäse - 1kg;
• Grüns (Koriander, Petersilie, Fenchel, Dill, Frühlingszwiebeln).

Wenn es keine Möglichkeit gibt, Schmelzkäse zu kaufen, reicht als Alternative Weichkäse (etwa 40-50% Fett) aus, 100 g sind ausreichend.

Gurken, Äpfel, Paprika und Tomaten sollten groß genommen werden. Paprika und Äpfel können - je nach Laune - in verschiedenen Farben eingenommen werden.

Menü für den Tag

• 10:00 Uhr: ein Brikett aus geschmolzenem Käse, eine Tasse Kräuter- oder Kaffeegetränk;
• 12:00: Tomate, einige Grüns und ein Hühnerei;
• 14:00: kleiner saurer Apfel;
• 16:00 Uhr: Gurke oder Pfeffer, 200 g Hüttenkäse, Gemüse;
• 20:00 Uhr: ein Glas Wein;
• unbegrenztes Wasser.

Es sollte beachtet werden, dass sich die Anzahl der Produkte im Laufe des Tages nicht ändern sollte und das Essen mit einer Pause von zwei bis drei Stunden eingenommen werden sollte.

Diät "5 Spaß Schmelzkäse" sollte nicht länger als 5 Tage verlängert werden. Der nachfolgende Verlauf einer solchen Diät kann in anderthalb bis zwei Tagen wiederholt werden.

Wie funktioniert Diät?

Trockener Weißwein ist ein Diuretikum, das zur wirksamen Entfernung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper beiträgt. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass Wein auf leeren Magen zu einer Erhöhung des Säuregehalts des Gastrointestinaltrakts führen kann, was zur Entwicklung oder Verschlimmerung von Gastritis und ulzerativen Erkrankungen führen kann. Darüber hinaus regt Wein den Appetit an und ist daher potenziell gefährlich für die Ausdauer des Charakters: Es besteht die Gefahr, dass Sie mit der Ernährung brechen.

Erfahrungsberichte von der bewährten Diät

Das Internet ist voll mit guten Bewertungen über die Diät "Fünf Schmelzkäse". Anscheinend ist es jemandem wirklich gelungen, dank dieses Systems abzunehmen. Einige Leute änderten das Menü ein wenig: Sie machten einen Salat aus Gurke, Hüttenkäse und Sauerrahm - dies hatte keinen Einfluss auf den Gewichtsverlust. Die Ergebnisse werden jedoch für alle einzeln angezeigt, da der erste fünftägige Kurs das Standardmenü durchläuft, und Sie dann ein wenig kreativer Kreativität und ein wenig abwechslungsreiches Essen geben können.

Wenn Sie diese Diät bereits probiert haben, freuen wir uns über Ihr Feedback. Teilen Sie uns mit, welche Ergebnisse erzielt wurden. Haben Sie vom klassischen Menü abgewichen, wie leicht Sie diesen Prozess übertragen haben.

http://roxelly.com/dieti/fast/dieta-piat-veselykh-plavlennykh-syrkov/

Diät "5 Spaß geschmolzener Käse". Günstig und sehr effizient!

Haben Sie schon von der Diät "5 fröhlich verarbeitete Käsesorten" gehört? Ich bin begeistert! Der Autor, der es entwickelt hat, ist unbekannt, es gehört zu den "Leuten".

Ich werde folgendes sagen: "Bei dieser Diät fühlst du dich gut und macht Spaß."

• Verfügbarkeit;
• niedrige Kosten;
• Vielfalt der Ernährung.

Denken Sie daran: mehr als fünf Tage bei dieser Diät lohnt sich das "Sitzen" nicht.

Im Voraus kaufen wir Produkte für alle fünf Tage:

• eine Flasche guten Weißweins (Sie können Kefir ersetzen);
• fünf geschmolzene Quark wie "Friendship" oder "Orbit";
• fünf Tomaten;
• ein Kilogramm fettarmer Hüttenkäse;
• fünf Äpfel;
• fünf gekochte Eier;
• fünf Gurken oder Paprika;
• viel Grün (Dill, Petersilie, Frühlingszwiebeln, Koriander, Basilikum).

Verarbeiteter Käse unterscheidet sich - sowohl in der Form als auch im Fettgehalt. Dies sind "Freundschaft", "Yantar", "Viola", "Hochland", rechteckig und dreieckig. Und es stellt sich die Frage, welche Form und welches Fett genommen werden soll. Jeder entscheidet für sich. Offensichtlich sind die Ergebnisse daher unterschiedlich: Für jemanden wird das Gewicht um 1 bis 2 kg und für alle 5 kg gesenkt.

Äpfel, Paprika, Gurken und Tomaten werden größer gewählt, Paprika und Äpfel sollten in verschiedenen Farben sein - das macht Spaß und ist vorteilhafter.

Die Wassermenge ist nicht begrenzt.

Zwischen jeder Mahlzeit beträgt das Intervall genau zwei Stunden. Die Anzahl der Produkte während des Tages sollte sich nicht ändern.

Wir achten streng auf die Reihenfolge der Speisen und ändern nichts!

10 Stunden: Kaffee oder Tee ohne Zucker + 1 Schmelzkäse.

12 Stunden: Tomate + Ei + Gemüse.

14 Stunden: großer Apfel.

16 Stunden: 200 g Hüttenkäse + bulgarischer Pfeffer oder Gurke + Gemüse.

20 Stunden: ein Glas Wein. Sie können einen halben grünen Apfel essen.

Bei einer solchen Diät ist es realistisch, 5-6 kg an 5 Tagen einzunehmen, und wenn Sie 10 Tage sitzen, sind alle 7-8 kg verschwunden.

Sie können diese kühle Diät nicht mehr als einmal alle zwei Monate wiederholen.

http://zit-dolgo.com/2016/09/30/dieta-5-veselyh-plavlennyh-syrkov/

Diät Fünf fröhlich Schmelzkäse

Die Diät "Fünf fröhlich geschmolzene Quark" dauert 5 Tage, während der Sie vor dem Zubettgehen ein Glas Weißwein trinken können.

Detaillierte Beschreibung und Anwendung der Diät Fünf Spaßkäse

Wie Sie der Liste entnehmen können, ist es nicht schwierig, all diese Produkte zu jeder Jahreszeit zu beziehen.

Jetzt müssen alle diese Produkte in fünf Tage unterteilt werden.

Menü-Diät "5 Spaß Schmelzkäse":

Die Flüssigkeitsmenge ist nicht begrenzt.

Trotz der geringen Menge an Kalorien wird die Diät gut vertragen. Kann zur schnellen Gewichtsreduzierung verwendet werden. Sie können die Diät nicht mehr als einmal alle 1,5-2 Monate wiederholen.

Gefährliche Eigenschaften und Kontraindikationen der Diät Fünf Spaßkäse

Bevor Sie diese Diät anwenden, sollten Sie unbedingt einen Ernährungsberater konsultieren. Die Verwaltung der Website garantiert nicht, dass diese Diät Ihnen hilft und Sie nicht persönlich verletzt. Vergessen Sie nicht, dass Sie auf eigene Gefahr Diät einnehmen. Sei vorsichtig!

http://edaplus.info/diet/five-gay-processed-cheeses-diet.html