Vitamine für Depressionen und Stress

Die Bedingungen des modernen Lebens sind so, dass die Menschen ständig unter Stress stehen und nervös sind. Dieser Zustand ist äußerst negativ für die Gesundheit. Befreien Sie sich davon, indem Sie den Mangel an bestimmten Vitaminen im Körper auffüllen. Jeder muss wissen, wie er sich selbst helfen kann, indem er einfach den Nährstofffluss erhöht.

Vitamine aus Stress und Nerven

Erfahrungen verursachen unterschiedliche Empfindungen: Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Ohnmacht, Gewichtszunahme. Alles in allem schädigt das Nervensystem stark. Wenn eine Person aufgeregt wird, werden das Stresshormon Cortisol und freie Radikale im Körper freigesetzt. Es verletzt gesunde Zellen, unterdrückt die Immunität. Antioxidantien - Vitamine durch Stress und Müdigkeit können die negativen Auswirkungen auf den Körper verringern.

Ascorbinsäure für Immunität

Vitamin C hilft gegen Stress und Depressionen. Es ist an der Funktion der Nebennieren beteiligt, in denen Cortisol produziert wird. Wenn Sie genug Ascorbinsäure erhalten, werden Sie feststellen, dass Sie ein besseres Aussehen haben. Ihre Nägel werden stärker, Haare und Haut - schöner. Das Element trägt zur schnellen Wundheilung bei, der richtigen Bildung des Skelettsystems.

Die aktive Wirkung von Ascorbinsäure gegen Stress manifestiert sich in der Interaktion mit Flavonoiden und Carotinoiden. Der Körper selbst produziert diese Substanz nicht. Sie können eine nützliche Säure erhalten, indem Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder Ihrer Diät hinzufügen:

Paprika, Broccoli, Tomaten, Blumenkohl;
Zitrusfrüchte;
Grüns;
Wassermelonen, Melonen;
Zwiebel;
Johannisbeeren, Erdbeeren;
Hund stieg

Vitamine für Depressionen der Gruppe B

Diese Nährstoffe haben eine gute Wirkung auf Nervenzellen, stärken das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System. Es ist ratsam, alle B-Vitamine auf komplexe Weise einzusetzen, um Depressionen und Müdigkeit zu überwinden. Sie sind reich an Bananen, Nüssen, Hülsenfrüchten, Paprika, Kartoffeln, Fisch. Jedes Vitamin aus der Gruppe ist für bestimmte Funktionen im Körper verantwortlich:

B1. Vorteilhafte Wirkung auf das zentrale Nervensystem. Mit einem Mangel an B1 wird eine Person reizbar und wird schnell müde.
B2 Es ist für das normale Funktionieren von Nerven- und Muskelzellen sowie für Stoffwechselprozesse verantwortlich. Wenn B2 im Körper nicht ausreicht, kann eine schwere Depression beginnen.
B3. Reguliert die Durchblutungsprozesse, den Fettstoffwechsel. Mangel führt zu Schlafstörungen, Herzrhythmusstörungen, Herzerkrankungen.
B5. Fördert die schnelle Wundheilung, unterdrückt Entzündungen und Infektionen, die auf dem Hintergrund von Stress auftreten können.
B6 Mangel verursacht Reizbarkeit.
B12. Stellt Nervenzellen wieder her, ist verantwortlich für das Auftreten von Aktivitätsphasen und Schlaf.

Vitamine gegen Depressionen bei Frauen

Der faire Sex ist eher als Männer gestresst. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass ihr Körper sehr stark von Änderungen des Hormonspiegels abhängig ist. Stressvitamine für Frauen sind sehr wichtig, sie helfen, den Zustand zu stabilisieren. Dank ihnen wird die Depression schnell vorüber sein und den Körper minimal belasten. Es gibt einige Vitamine, die besonders für Frauen mit Depressionen nützlich sind.

Retinol

So genanntes Vitamin A, dessen Mangel im Körper eine Person zu Depressionen führen kann, und bei Frauen auch eine Verletzung der Sexualfunktion verursacht. Dieses Antioxidans ist besonders wichtig, um jugendlichen Mädchen, die gerade das Fortpflanzungssystem geformt haben, in ausreichender Menge zu verabreichen. Es ist enthalten in:

Kürbis;
Äpfel;
Tomaten;
Aprikosen;
roter Pfeffer;
Bärlauch;
Aal;
Broccoli;
saure Sahne;
Süßkartoffel;
Hüttenkäse;
Brynze;
Meerkohl;
Kalina

Tocopherol für Frauen

Ein starkes Antioxidans, das sonst Schönheit Vitamin genannt wird. Wenn vorhanden, bewältigt der Körper Depressionen und emotionale Instabilität. Tocopherol oder Vitamin E hat eine positive Wirkung auf das Nerven- und Immunsystem. Quellen für Antioxidationsmittel sind:

Welche Vitamine sollten Sie bei Stress trinken?

Alle notwendigen Komponenten und Spurenelemente in ausreichenden Mengen, um nur aus Lebensmitteln gewonnen zu werden, sind schwierig. Um ihren Mangel zu füllen, können Sie folgende Medikamente einnehmen:

Neuromultivitis Vitamine für Depressionen und Stresspillen. Gut vom Körper aufgenommen, verbessern Sie die Stimmung. Hilfe bei der Behandlung des Nervensystems.
Doppelgerts Asset Magnesium. Vitamine mit längerer Depression und Stress, die die Arbeit des Herzens, des Gehirns und des Nervensystems normalisieren. Angst reduzieren. Das Medikament enthält Vitamine der Gruppe B, Ascorbinsäure, Tocopherol, Magnesium.
Vitrum Super Stress. Effektive Vitamine mit längerer Depression und Stress. Die Tabletten enthalten Eisen und Ascorbinsäure. Die Droge kämpft nicht nur mit Stress, sondern auch mit Infektionen und chronischer Schlaflosigkeit.
Aufmunter Ausgezeichnete Anti-Stress-Töne, gibt dem Körper Energie. Erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Stress und Leistung.
Stresshilfe. Der Komplex enthält viele Vitamine. Die Tabletten enthalten Folsäure, Cholin, Inosit und viele Pflanzenextrakte. Sie helfen dabei, Stress zu neutralisieren.

http://vrachmedik.ru/453-vitaminy-pri-depressii-i-stresse.html

Welche Vitamine können gegen Stress und Müdigkeit eingesetzt werden?

Ständige Müdigkeit, Nervosität, Ablenkung und Vergesslichkeit sind ständige Begleiter der Bewohner von Großstädten. Arbeit unter schwierigen Bedingungen führt zur Erschöpfung des Nervensystems. Wie kann die Funktion des Körpers mit Nutzen wiederhergestellt werden? Helfen Vitamine bei Stress und Nerven? Das Auffüllen des Mangels an nützlichen Bestandteilen stellt nicht nur die Arbeit des Zentralnervensystems wieder her, sondern auch aller Organe.

Schnelle Erholung

Regelmäßiger Stress verringert die emotionale Stabilität einer Person. Die Anfälligkeit für traumatische Situationen und die ständige nervöse Überforderung verbrauchen schnell die Kraft und Energie des Körpers. Der Stresseffekt führt zur Freisetzung von freien Radikalen, die sich negativ auf gesunde Zellen auswirken und zu deren Zerstörung beitragen. Dies ist insbesondere für Frauen unerwünscht. Solche Zustände verkürzen die Jugend zu den Mädchen. Um die Folgen zu beseitigen, empfehlen Experten die Einnahme von Vitaminen bei Stress und Nerven. Welche Komponenten können ermüdende Ermüdungserscheinungen lindern?

Experten empfehlen, auf folgende Elemente zu achten:

Vitamin C Es ist ein starkes Antioxidans. Bei einem Mangel an Ascorbinsäure erlebt ein Mensch ein ständiges Ermüdungsgefühl, seine Immunität wird verringert. Mangelnde Bereitschaft, etwas zu tun und Schläfrigkeit sind die Hauptfolgen eines Vitamin-C-Mangels. Es ist wichtig, seine Reserven aufzufüllen, andernfalls ist es unmöglich, chronischen Stress und Müdigkeit zu beseitigen.
Retinol. Es wirkt sich positiv auf den Körper aus und stärkt die Schutzfunktionen des Immunsystems. Vitamin-A-Mangel zu ergänzen hilft, emotionale Instabilität zu reduzieren und übererregte Nervensysteme zu beruhigen.
Tocopherol. Ihr Mangel führt zu Depressionen, Apathie und einer Abnahme der sexuellen Libido. Ein Mangel an Vitamin E beeinträchtigt die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße. Ohne diese Komponente kann man nicht mit intensiver geistiger und körperlicher Anstrengung auskommen. Tocopherol stellt die Schutzfunktionen der Immunität wieder her und schützt vor zerstörten Nerven.
Calciferol. Nimmt einen Ehrenplatz in der deklarierten Liste ein. Eine der Aktionen von Vitamin D zielt darauf ab, das menschliche Nervensystem zu stärken. Die Fülle des Elements ermöglicht es Ihnen, eine Schutzbarriere zu schaffen, die eine Resistenz gegen psychologische Effekte erzeugt. Das Auffüllen des Vitamin D-Mangels trägt zur Wiederherstellung des Knochengewebes, zur Normalisierung des Schlafes und zu Stoffwechselprozessen bei. Der allgemeine Zustand einer Person hängt vollständig von dieser Komponente ab.
Vitamine der Gruppe B. Dies sind die besten Vitamine gegen Stress. Ihre Aktion zielt darauf ab, den funktionellen Zweck des Nervensystems und den Kampf gegen schlechte Laune wiederherzustellen. B-Vitamine müssen kontinuierlich eingenommen werden, sie stärken den Körper und verringern die Anfälligkeit für negative Situationen. Das Fehlen nützlicher Komponenten führt zu Funktionsstörungen des Herz-Kreislaufsystems.

Vitamine für Stress und Depressionen sind notwendig, aber woher erhält man nützliche Inhaltsstoffe, um den ganzen Körper zu sättigen? Experten empfehlen, auf die spezialisierten Vitaminkomplexe zu achten, die von modernen pharmakologischen Unternehmen angeboten werden. Dies sind gewöhnliche Zusatzstoffe, die in kurzer Zeit die Auswirkungen eines Mangels an gesunden Elementen beseitigen können.

Was bietet der pharmakologische Markt?

Es gibt viele Vitaminpräparate, die helfen, Nerven und Stress loszuwerden. Nahrungsergänzungsmittel sollen die Arbeit des gesamten Organismus aufgrund der Fertigstellung der fehlenden Komponenten wiederherstellen. Ausgewogene Vitaminkomplexe stärken das Immunsystem und verhindern so die Entstehung von Stresssituationen, aber auch Erkältungen.

Welche Medikamente sind am effektivsten?

Nach Ansicht von Experten sollte der folgenden Liste besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden:

Neuromultivitis;
Doppelgerts Active Antistress;
Vitrum Superstress;
Bodrovit;
Complust Antistress;
Super Energy Compl.

Die Neuromultivitis ist reich an Bestandteilen der Gruppe B. Der ausgewogene Gehalt aller Elemente beschleunigt den Absorptionsprozess. Die Wirksamkeit des Komplexes wird durch wiederholte Studien belegt. Neuromultivitis beseitigt Überanstrengung, nervöse Anspannung und hilft, Stress zu bekämpfen, ohne den Körper zu schädigen. Sein zusätzliches Merkmal ist die Normalisierung der Funktion aller Organe.

Dopelhertz Active Antistress ist nicht nur reich an Vitaminkomponenten, sondern auch Extrakten aus Zitronenmelisse und Gingko Biloba. Dies ist die beste Kombination, um mit emotionaler Instabilität umzugehen.

Vitrum Superstress hilft dabei, die Belastungstoleranz zu erhöhen. Dies ist ein spezialisiertes Vitaminpräparat, das auf Eisen und Biotin basiert. Die richtige Kombination von Komponenten beseitigt die Auswirkungen einer nervösen Überforderung und hilft bei chronischer Schlaflosigkeit.

Bodrovit ist ein auf Neurose spezialisiertes Medikament. Es bringt den ganzen Körper in einen Ton und lädt ihn mit Energie auf. Die den Mitteln zugrunde liegenden Komponenten verlängern die Jugend und wirken sich positiv auf die Haut aus.

Komlivit Antistress enthält 10 Vitamine und 4 Mineralstoffe sowie Extrakte aus Mutterkraut und Blättern von Ginkgo biloba. Aufgrund dieser Zusammensetzung bekämpft das Medikament erfolgreich Nervenerkrankungen, beruhigt und verbessert die Stimmung.

Habe viele positive Bewertungen erhalten Complivit Super Energy mit Ginseng. Aufgrund der Anwesenheit des Trockenextrakts der Wurzel dieser Pflanze in der Zusammensetzung hilft das Medikament dem Körper, Stress abzubauen und den emotionalen und körperlichen Stress zu erhöhen.

Teravit Antistress, das eine ähnliche Wirkung hat, enthält auch Ginseng. Darüber hinaus enthält es Ginkgo Biloba-Extrakt.

Vitamine der Gruppe B sind für die emotionale Stabilität verantwortlich. Daher wird im Kampf gegen Stress der Weg Vitamine Berokka sein. Sie enthalten eine vollständige Liste dieser Substanzen. Über den Berokk Plus-Komplex lesen Sie hier →

Um das neurotische Syndrom zu beseitigen, ist es ratsam, sich an eine medizinische Einrichtung zu wenden. Ein erfahrener Spezialist kann den optimalen Vitaminkomplex und die Ernährungsumstellung beraten. Selbstmedikation bringt kein positives Ergebnis.

http://vitaminy.expert/vitaminy-ot-stressa-i-nervov

Vitamine aus Stress: Der Körper verursacht einen Krankenwagen

Müdigkeit, harte körperliche Arbeit können die lebensnotwendigen Ressourcen des Körpers sowie Stresssituationen oder Krankheiten erschöpfen. Vitamine von Stress werden benötigt, um das Versagen des Nervensystems zu verhindern. Jedes Vitamin spielt im Körper eine unersetzliche Rolle, und sein Mangel führt zu einem Problem. Und wenn nicht genug von vielen?

Influenza junge Karrieristen

Zwischen dem 25. und 45. Lebensjahr schulden wir jedem etwas: Chef und Gläubiger, Ehepartner und Kinder, ältere Eltern und Freunde. Der Wunsch, zeitlich und überall „von Zeit zu Zeit auf dem neuesten Stand zu sein“, führt zu einem Zustand tödlicher Ermüdung.

Müdigkeit und Stress

Eine normale Reaktion eines gesunden Organismus in diesen Fällen: „alles einschätzen, alles vergessen“, erst schlafen und dann gut essen. Diejenigen, die diese goldene Regel befolgen, haben keine Gesundheitsprobleme und schaffen es seltsamerweise, dies überall zu tun.

Aber die meisten von uns ziehen es vor, klebrige Augen heldenhaft zu offenbaren, nachts über ein dringendes Projekt zu schwitzen oder einer Tochter für den Urlaub den Bogen zu streicheln.

Arbeit, Karriere, Gehalt, Lebenswille, Kindererfolg - all diese alltäglichen Dinge werden im Bewusstsein zu Trugbildern, machen sie schwer und entmutigen die Ruhe. Das Ergebnis - die mysteriöse Krankheit des Jahrhunderts: das chronische Müdigkeitssyndrom. Es ist wie ein Signal von einem Sensor in einem Auto: "Alles ist angekommen, der Kraftstoff ist aufgebraucht."

Was hilft Vitaminen?

Chronische Müdigkeit ist nicht so harmlos, wie es auf den ersten Blick erscheint. Sie werden sie nicht mit gutem Schlaf und reichlicher Ernährung loswerden: Schlaflosigkeit und Appetitlosigkeit, Müdigkeit ohne Ursachen werden zu ständigen Begleitern des Lebens. Die Gründe für diesen Zustand der Ärzte wurden noch nicht gefunden. In jedem Fall handelt es sich um hormonelle Störungen des Körpers und um Störungen des Immunsystems.

Hormone sind Mikrodosen einer Substanz, deren Freisetzung in das Blut ein Signal für den Beginn von Lebensprozessen ist. Das sind Liliputianische Zauberer, ohne die die koordinierte Arbeit aller Organe unmöglich ist, sie werden vom Organismus selbst produziert.

Eine andere Art von Lillipuceans - mikroskopische Dosen einer Substanz - sind Vitamine. Ohne ihre Beteiligung sind die Stoffwechselvorgänge im Körper nicht möglich. Das Gehirn sendet ein Signal, Hormone werden in die Blutbahn abgegeben, es gibt ein Signal an den Körper, der die Arbeit verrichtet.

Aber der Prozess beginnt nicht: Es gibt nicht genug Millionstel Gramm Aminosäure - Vitamin. Im Gegensatz zu den Hormonen werden Vitamine nicht im Körper gebildet, sondern müssen von außen ständig erneuert werden: mit Nahrungsmitteln oder in speziellen Ergänzungsmitteln.

Während körperlicher Anstrengung und Stress werden Vitamine vom Körper in viel größeren Mengen als üblich benötigt. Dies erfordert eine hohe Rate an Stoffwechselvorgängen, die bei Workaholics nicht abnimmt: weder bei Tag noch bei Nacht. Es ist klüger, Ihre Ressourcen zu diesem Zeitpunkt mit Vitaminpräparaten zu erhalten, als Symptome chronischer Müdigkeit zu bekommen. Dauerstress ist viel schwieriger zu behandeln und sollte in einem Komplex durchgeführt werden.

Die Vorteile von Vitamin E für das Gehirn

Dazu gehören Hypnose und autogenes Training, Adamant-Präparate und Beruhigungsmittel, ein verbesserter Verlauf von Vitaminen, Mineralien und Pflanzenextrakten. Also, Vitamine für Müdigkeit und Stress - Prävention des chronischen Müdigkeitssyndroms. Wenn verfügbar, sind sie nur Teil einer komplexen und teuren Behandlung.

Kleine Künstler großartige Arbeit

Heute sind 13 Vitamine bekannt, von denen jedes einzigartig ist und für die normale Funktionsweise des menschlichen Körpers unerlässlich ist. In Kenntnis ihrer Rolle ist es möglich, rechtzeitig zu bestimmen, welches Vitamin nicht ausreicht, und den Bedarf dafür zu decken.

Vitamine und ihre Rolle im Körper

Retinol - Vitamin A.

Thiamin - Vitamin B1.

Riboflavin - Vitamin B2.

Appetitlosigkeit, Migräne, Leistungsverlust.

Nikotinsäure - Vitamin B3 (PP).

Pantothensäure - Vitamin B5.

Pyridoxin - Vitamin B6.

Biotin - Vitamin H (B7).

Folsäure - Vitamin B9

Cyanocobalamin - Vitamin B12

Ascorbinsäure - Vitamin C

Tocopherol - Vitamin E

Vitamine mit Kraftbelastungen

Für Sportler und Menschen mit einem aktiven Lebensstil ist es wichtig zu wissen, welche Vitamine unter Stress mit hoher körperlicher Aktivität einzunehmen sind. Durch das Training oder lange Arbeit werden biochemische Prozesse beschleunigt und viel Sauerstoff benötigt.

Welche Vitamine gehen beim Training verloren?

Das zweite Bedürfnis des Organismus ist die Eiweißkomponente, da ein großer Energieaufwand zum Abbrennen von Muskelfasern aufgrund der Aufspaltung des Proteins führt. Der Vitaminkomplex für Sportler sollte Mineralien enthalten, die bei intensiven Belastungen reichlich verloren gehen. Dies ist Kalzium (verleiht den Knochen Kraft); Eisen (Sauerstoffaustausch); Magnesium (Herzmuskelarbeit), Kalium (Vorbeugung von Muskelkrämpfen).

Die folgenden Vitamine sind besonders wichtig bei körperlicher Aktivität:

Vertreter der Gruppe B verhindern das Verbrennen des Muskelgewebes während der Arbeit (wenn sie kurz sind, geht die Kraft für den letzten Durchbruch verloren);
Vitamin D - stärkt nicht nur die Knochen, sondern verbessert auch den Muskeltonus;
Vitamin C - Immunität und Linderung von Atemnot während des Trainings;
Vitamin E ist ein Antioxidans, es blockiert die Zerfallsprodukte mit einem erhöhten Stoffwechsel.
Vitamin A - hilft, die Ausdauer zu regenerieren und zu erhöhen.

Für Menschen, die schwere körperliche Arbeit verrichten, sind Vitamine gegen Stress geeignet.

"Alphabet-Effekt" - Vitamine werden darin in drei Gruppen eingeteilt, die in drei Dosen getrunken werden sollten. Dies liegt an der Kompatibilität der Komponenten des Komplexes.
"Complivit Asset" - erstellt für verbesserte körperliche Anstrengung.
"Dynamis" - zusammen mit Vitaminen und Mineralien enthält Ginseng, gut geeignet für Frauen.
"Vitrumperfomance" - für langanhaltende körperliche und psychische Belastung.
"Gerimaksenerdzhi" - eine Kombination von Vitaminen mit grünem Tee und Ginsengbrunnen stellt den weiblichen Körper nach dem Training wieder her.

Vitamine für Männer

Männer reagieren auf Stress etwas anders als Frauen, und dies ist auf die Besonderheiten ihrer Physiologie und Psyche zurückzuführen. Stresssituationen, Erschöpfung des Körpers reduzieren die Produktion des männlichen Hormons Testosteron. Ein Mangel führt zu Problemen im Sexualleben, Selbstzweifel, Isolation.

Für Männer Vitamine

Aus diesem Grund sind die folgenden Erkrankungen bei Männern üblich: Prostatitis (Entzündung der Prostatadrüse) und Prostataadenom (die Bildung eines Tumors darin). Kurz gesagt, Stress gibt dem stärkeren Sex fast mehr Ärger als dem schwachen.

Vitaminkomplexe für Männer entstehen unter Berücksichtigung der biochemischen Reaktionen ihres Körpers.

"Das Alphabet für Männer" - zusammen mit den wichtigsten Vitaminen und Mineralien in diesem Komplex sind Kräuter, die die sexuelle Aktivität anregen. Es hat eine beruhigende Wirkung, verbessert den Ton des Lebens.
"Douvit" - verbessert das Wohlbefinden bei Prostatitis, stellt die normale sexuelle Funktion wieder her, das Aussehen eines Mannes wird attraktiver.
"Velmen" - enthält alle nützlichen Vitamine und Mineralstoffe im täglichen Bedarf. Die Akzeptanz dieser Vitamine wird von Übelkeit begleitet, die nach 20 Minuten vorüber ist. Komplexes "Velmen" wird Männern mit intensiver geistiger und körperlicher Anstrengung gezeigt.
"Die Formel des Menschen Mehr als ein Multivitamin - ein in Russland zugelassenes amerikanisches Medikament hat widersprüchliche Bewertungen. Mit einem Preis von 600 Rubel verspricht er, Energie, Immunität, Potenz, Stressresistenz zu steigern - mit einem Wort, um aus einem verwirrten Mann einen brutalen Helden zu schaffen. Diejenigen, mit denen das Wunder nicht passierte, waren enttäuscht.

Im Allgemeinen wird der Übergang von Alkohol-, Nikotin- und Energiegetränken zu Vitaminen für Männer mit Stress die gesunde Hälfte des Lebens auf die gesunde Straße bringen und die ganze Familie dazu bringen.

Multivitamine - Rettungswagen für alle

In vielen Familien gibt es eine gute Tradition: Während der Frühjahrs-Avitaminose einen Kurs von Multivitaminen zu trinken. Der Körper antwortet mit Dankbarkeit auf diese Sorgfalt: Das Erkältungsrisiko wird reduziert, und chronischer Müdigkeits-Apfelwein bleibt ein unbekannter Begriff. Die folgenden Komplexe sind beliebt und preiswert, sie sind für alle Familienmitglieder geeignet.

"Undevit" - enthält fast alle B-Vitamine, Ascorbinsäure und Retinol. Nun unterstützt das Immunsystem.
"Triovit" - bietet antioxidativen Schutz, ist bei erhöhten Belastungen angezeigt und sowohl für ältere Menschen als auch für Kinder ab 10 Jahren geeignet.
"Univit" - kann ab einem Alter von 3 Jahren genommen werden, versorgt einen wachsenden Körper mit allem Nötigen.
"Zentrum von A bis Zink" - ist gut, weil es eine tägliche Dosis aller Vitamine und Mineralstoffe enthält, bei Vitaminmangel und erhöhten Belastungen sowie bei chronischen Erkrankungen hilft.
„Supradin ist ein wirksamer Komplex aus Multivitaminen und Mineralien, es hat eine regenerierende Wirkung, das beste Mittel im Frühling.
"Alphabet" und "Complivit" sind die beliebtesten Multivitamine für die ganze Familie, die körperliche und geistige Aktivität anregen.

Natürlich lösen Vitamine nicht alle Probleme, die das Leben einem Menschen stellt, aber sie helfen, in schwierigen Zeiten über Wasser zu bleiben und den Stress mit dem geringsten Verlust zu überwinden.

http://stressamnet.ru/lekarstva-i-preparaty/vitaminy-ot-stressa/

Welche Vitamine können Sie unter Stress aufnehmen?

Unter den Bedingungen des modernen Lebensrhythmus sind die meisten Menschen im Alltag mit Stresssituationen konfrontiert. Dieser Zustand wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus. Es ist möglich, diese Krankheit zu beseitigen, indem die für den Körper notwendigen Vitamine und Spurenelemente wieder aufgefüllt werden.

Inhalt:

↑ Vitamine zur Verbesserung der Immunität

Immunität ist ein spezifisches System des Körpers, das ihn vor den Auswirkungen widriger Umweltbedingungen schützt. Das heißt, es schützt vor der Aufnahme verschiedener Bakterien und Toxine. Mit einer guten Immunität ist eine Person vor verschiedenen Infektionen geschützt. Aus diesem Grund ist es unerlässlich, es zu verbessern und dabei gesund zu bleiben.

Um das Immunsystem zu stärken, müssen Sie:

richtig essen;
den Körper härten
das tägliche Regime beobachten;
nehmen Sie speziell entwickelte Vitaminkomplexe.

Die Menschen müssen Vitamine trinken, nicht nur in der Zeit der reduzierten Immunität, sondern auch als vorbeugende Maßnahme. Es gibt mehrere Gruppen von nützlichen Elementen, die dazu beitragen, die Funktion des Immunsystems zu verbessern.

Liste der essentiellen Vitamine zur Aufrechterhaltung des Immunsystems:

A - trägt zur Erhaltung des Sehsystems bei, verbessert die Durchblutung der Gefäße und stärkt diese. Beeinträchtigt die Entwicklung von Tumoren in der Prostata und schützt die Brustdrüsen von Frauen vor der Entwicklung von Tumoren;
B - aus dieser Gruppe werden B1, B12, B6 verwendet. Diese Elemente sind notwendig, um den Körper vor den Auswirkungen von Viren und Infektionen zu schützen. Sie produzieren spezielle Antikörper, die zur Stärkung des Immunsystems erforderlich sind.
C - hilft, die Antikörperproduktion zu beschleunigen. Es ist äußerst wichtig für saisonale Erkältungen.
Kann das Altern der Weichteile verhindern und beschleunigt die Wundheilung der Haut;
P - schützt den Körper vor der Entwicklung von malignen Tumoren;
D - erforderlich, um Immunität gegen Erkältungen zu entwickeln;
Kann Stoffwechsel verbessern und schützt vor Hautkrankheiten;
K - verbessert die Gerinnungsfähigkeit der Blutflüssigkeit, was zu einer guten Calciumaufnahme führt. Dies wirkt sich positiv auf die Festigkeit der Knochen aus, da das Risiko von Frakturen reduziert wird.

Einige Vitamine reichen jedoch nicht aus, um die Immunität zu erhöhen. Sie sollten mit Spurenelementen aufgenommen werden. Daher ist es die beste Lösung, fertige Vitaminkomplexe einzunehmen, die in jeder Apotheke gekauft werden können. Betrachten Sie die beliebtesten:

Immunal Forte - dieser Komplex enthält Pflanzenextrakte, Vitamine B6, C sowie Zinkmineral;
Muklti-Tabs - enthält die Vitamine B, C, A, D, E und Folsäure. Darüber hinaus enthält der Wirkstoff Elemente wie Zink, Eisen, Jod, Chrom, Mangan;
Vitrum - eines der beliebtesten Medikamente, bestehend aus 15 Mineralien und Vitaminen, die extrem miteinander kombiniert werden. Lassen Sie den Körper vor schwerer Müdigkeit schützen.
Complivit - besteht aus 19 verschiedenen Vitaminen und Mineralien, die meistens älteren Menschen zugeteilt werden. Er kann einen großen Mangel an Vitaminsubstanzen füllen.
Immunal - im Gegensatz zu vielen Medikamenten nur aus natürlichen Inhaltsstoffen.

Nehmen Sie Vitamine von Stress und die Nerven müssen strikt gemäß den Anweisungen sein. Achten Sie darauf, den Zeitplan für die Einnahme zu beachten.

↑ B-Vitamine mit Depressionen

Wenn eine Person ständig in einem Zustand der Erfahrung ist, fühlt der Körper einen Mangel an bestimmten Elementen. Daher ist es sehr wichtig, bei längeren Depressionen mehr Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen. Da die fehlenden Elemente nur die angesammelten inneren Spannungen erhöhen. Diejenigen, die ständig depressiv sind, müssen ihre Ernährung überdenken und Vitaminkomplexe einnehmen, die Substanzen wie Zink, Tryptophan, Magnesium und Dopamin enthalten. Die wichtigsten Vitamine für diese Krankheit sind die Elemente der Gruppe B, da sie sich positiv auf das Nervensystem auswirken. Es ist ratsam, alle Vitamine zur Depression in einem Komplex zu verwenden:

B1 - verhindert die Entwicklung von Reizbarkeit und schneller Ermüdung;
B2 - verbessert die Funktion von Nervenzellen, aktiviert Stoffwechselprozesse. Bei einem Mangel an Vitamin kann sich ein länger anhaltender depressiver Zustand entwickeln;
B3 - kämpft mit dem Problem des schlechten Schlafes. Da das Element die Durchblutung verbessert, wirkt es sich positiv auf die Arbeit des Herzsystems aus.
B5 - Vor dem Hintergrund eines schlechten emotionalen psychischen Zustands im Körper kann sich eine Infektion entwickeln. Und dieses Vitamin kann Krankheiten unterdrücken;
B6 - das Fehlen dieses Elements verursacht bei einer Person Reizbarkeit;
B12 - hilft, Zellen wieder herzustellen, die für den Schlaf verantwortlich sind.

Holen Sie sich alle notwendigen Substanzen für den Körper, Sie können mit Hilfe von Medikamenten:

Aufmunter Lädt den Körper mit Energie auf und bringt ihn in Ton. Steigert die Leistung und macht eine Person widerstandsfähiger gegen Stresssituationen;
Stresshilfe. Das Medikament enthält eine große Menge an Vitaminen sowie Spurenelemente, die helfen, mit der Krankheit fertig zu werden;
Doppelgerts Wird unter langzeitigen depressiven Bedingungen angewendet. Verbessert die Arbeit des Herzmuskels und des Nervensystems;
Neutromultivitis. Es hilft, den emotionalen Hintergrund zu verbessern. Sie behandeln die Probleme des Nervensystems.

↑ Vitamine gegen Depressionen bei Männern und Frauen

Das schöne Geschlecht leidet häufiger an Depressionen als Männer. Grundsätzlich ist der Faktor dieses Zustands die postpartale Aktivität oder der Beginn der Wechseljahre. Wenn eine Frau ein Kind stillt, müssen Sie Vitaminkomplexe einnehmen, die von Zink, Omega-3, Vitaminen B, A dominiert werden.

Bei ständiger nervöser Erregbarkeit ist der Einsatz des Medikaments MagneB6 möglich. Es erlaubt Ihnen sich zu entspannen und lindert auch die Symptome der Reizbarkeit.

Während der Menopause treten bei Frauen Veränderungen im Körper auf. Es wird empfohlen, das Medikament Osteovit zu trinken, da es Unterstützung bei hormonellen Veränderungen bietet. Außerdem werden Vitamine gegen Müdigkeit verordnet - ALPHABET Energy.

Am häufigsten werden Männern jedoch Medikamente verschrieben, die auf Hypericum basieren. Dies ist darauf zurückzuführen, dass sich ihre Körperstruktur sehr vom guten Geschlecht unterscheidet.

↑ Welche Vitamine trinken Sie unter Stress?

Fast jeder Mensch ist mit Stresssituationen konfrontiert. Dies können Stresssituationen am Arbeitsplatz oder in Beziehungen zu Familienmitgliedern sein. Daher ist die Frage, was Vitamine gegen Stress trinken soll, in der Bevölkerung sehr relevant.

Bei Stress treten Veränderungen im Körper auf, die Herzfrequenz steigt und das Nervensystem verschlechtert sich. In diesem Fall können Sie Fischöl (Pribiotiki), einen Komplex aus Vitamin, Baldrian (L-Theanin), einer natürlichen Aminosäurequelle, einnehmen. Vitamine wirken bei Stress positiv und haben keine negativen Nebenwirkungen.

Die Hauptliste der Vitamine für Stress und

Natürliche Faktoren - lindert die Symptome von Angstzuständen, Angstzuständen;
Jarrow Formulas - reduziert die Cortisol-Rate und reduziert so den Ärger, die Angst;
Solgar - senkt den Blutdruck, der in einer Stresssituation stark ansteigt;
Gaia Hebs - ganz aus natürlichen pflanzlichen Bestandteilen zusammen - kommt gut mit Stress zurecht.

↑ Vitamine für Neurose und Stress

Die Faktoren, die Stress verursachen, sind vielfältig. An erster Stelle - regelmäßige Stresszustände, Avitaminose, das Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten.

Essentielle Vitamine für Stress und psychischen Stress:

Magnesium B6. In seiner Zusammensetzung enthält Elemente wie Pyridoxin Magnesium. Reduziert das Risiko von psychischen Störungen, wirkt regenerierend, beugt der Verletzung neurologischer Störungen vor;
Trigamma - hergestellt auf Basis von Vitamin B6. Zur Behandlung von psychischen Störungen;
Vitabalans Wirksames Medikament. Es enthält die Vitamine B, C, A sowie Ascorbinsäure und Mineralien. Erstens wirkt es beruhigend, verringert die Belastung der geistigen Aktivität.

Achtung! Sie sollten nicht nur Vitamine zur Behandlung von Neurosen einnehmen, sondern auch Situationen vermeiden, die den psychischen Zustand beeinflussen.

↑ Welche Nahrungsmittel gibt es unter Stress und Depressionen?

Menschen, die anfällig für depressive und stressige Situationen sind, müssen richtig essen. Essen Sie mehr Lebensmittel, die mit Vitaminen und Mineralien angereichert sind. Bei nervösen Störungen kann eine Person oft an Gewicht zunehmen - dies wird durch die Tatsache hervorgerufen, dass es im Körper an nützlichen Substanzen mangelt.

Um eine solche Situation zu vermeiden, ist es notwendig, eine Diät zu planen. Es wird empfohlen, fetthaltige, kalorienreiche Lebensmittel abzulehnen. Fast Food und Spirituosen ausschließen. Jeden Tag sollte Gemüse und Obst essen. Sie sind eine natürliche Quelle für Vitamine und Spurenelemente.

Sellerie;
Tomaten;
fermentierte Milchprodukte;
Fleisch;
Fisch;
Meeresfrüchte;
Meerkohl;
Getreide;
Nüsse.

Sie müssen auch beachten, dass Sie mehr Flüssigkeit trinken müssen. Es wurde festgestellt, dass Menschen in einer Stresssituation empfohlen wird, ½ Liter Wasser mehr zu trinken. Nützlich wäre eine Abkochung von Kamille und Ingwer, und Sie können eine Tasse grünen Tee trinken. Das Trinken in großen Mengen wird nicht empfohlen, da es zu Blutdruckproblemen kommen kann.

Nach der Behandlung von Depressionen sollte eine Person regelmäßig einen Kurs von Multivitaminen gegen Stress trinken. Stressprävention wird ebenfalls empfohlen. Beginnen Sie mit dem Training, versuchen Sie, genug zu schlafen, essen Sie richtig.

http://zelv.ru/psihologiya/stress/61041-kakie-vitaminy-podobrat-pri-stresse.html

Vitamine mit psychischem Stress und nervöser Anspannung

Wählen Sie einen Vitaminkomplex für Müdigkeit

Industrialisierung und Urbanisierung hatten einen negativen Einfluss auf die Ökologie unserer Welt. Die Luft ist verschmutzt, die Wetterbedingungen sind instabil, die Jahreszeiten funktionieren nicht nach Zeitplan.

Der Gesundheitszustand lebender Organismen, einschließlich des Menschen, hat sich von diesen Faktoren geändert. Die Immunität ist geringer geworden, und die Arten von Viren multiplizieren und mutieren. Darüber hinaus gibt ein geschwächter Körper jeden Tag Stress, Müdigkeit und Nervosität nach. Die Person schläft nicht genug, geht ohne Stimmung zur Arbeit.

Die Müdigkeit nimmt jeden Tag zu. Dies erfordert eine dringende Entsorgung und Wiederherstellung des Körpers. Die Medizin hat Vitamine für Vitalität und Energie entwickelt. Vitaminkomplexe aus der Apotheke werden auf der Grundlage der natürlichen Elemente hergestellt, die die Menschen benötigen.

Sie stärken das Immunsystem, lindern Müdigkeit, entspannen und stärken. Vitamine für Energie und Krafttonus werden von einem Arzt während eines Anfalls von Viruserkrankungen verschrieben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zusätzliche Mittel zur Heiterkeit benötigen, kaufen Sie einen Vitaminkomplex und verwenden Sie die Anweisungen.

Welche Vitamine bietet die Apotheke an?

Die Apotheke bietet verschiedene Arten von Multivitaminen, Stärkungsmitteln, schlechten und mineralischen Komplexen an.

Vitus Energy;
"Duovit-Energie";
Alphabet Energie;
Vitrum Energy;
"Centrum";
"Gerimaks Energie".

Vitus wirkt sich positiv auf den Zustand des Nervensystems aus. Das Medikament wird empfohlen, um Menschen mit häufigen psycho-emotionalen und erheblichen körperlichen Anstrengungen einzunehmen. Es enthält: Koffein, Inosit, Gruppe B (1, 6, 12), Guarana-Extrakt, Bernsteinsäure, Taurin.

Die Bestandteile einer Pille bewirken, dass der Wirt die Leistung verbessert, die Kraft steigt, den Ton anhebt, die Gehirnaktivität stimuliert, die Reizbarkeit und Lethargie verringert.

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Die effektivsten Vitamine für Stress

Stress verletzt das körperliche und emotionale Gleichgewicht und führt zu zahlreichen pathologischen Veränderungen im Körper. Die richtige Ernährung ist sehr wichtig, um vor Stress zu schützen. Es versorgt den Körper jedoch nicht in allen Fällen mit den notwendigen Substanzen.

Vitamine aus Stress helfen, die nervösen Spannungen zu überwinden, die Reizbarkeit loszuwerden, ausgeglichener zu werden und chronische Müdigkeit und Depression zu verhindern.

Was ist Stress?

Aus dem Lateinischen übersetzt bedeutet "Stress" "Spannung". Es gibt zwei Arten dieses emotionalen Zustands:

Eutstress - eine kleine Erschütterung für den Körper, die eine eigentümliche Funktion der Erwachungsreaktion erfüllt und zur Lösung komplexer Probleme beiträgt. Diese Art von Stress ist keine Gefahr für die Gesundheit. In der Tat ist es sogar nützlich, weil es die Arbeit der inneren Organe, Systeme, des Gehirns stimuliert und ihnen Nährstoffe zuführt.

Stress ist Stress, der den Körper ernsthaft schädigt, der Höhepunkt der Anspannung, ein Zustand, in dem eine Person einen äußeren Reizstoff praktisch nicht bekämpfen kann. Bedrängnis provoziert gefährliche pathologische Veränderungen, die zu einer Schwächung des Immunsystems, chronischer Müdigkeit und der Entwicklung schwerer Krankheiten führen.

Symptome und Auswirkungen von Stress

Anzeichen von Stress können häufige Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Gewichtsveränderungen (sowohl aufwärts als auch abwärts), Ohnmacht sein. Dies ist ein schwerer emotionaler Zustand, der sowohl das Nervensystem als auch den Körper als Ganzes irreparabel schädigt. Stress, chronische Müdigkeit und Depression stehen im Zusammenhang mit der Entwicklung einer großen Anzahl freier Radikale im Körper, die sich auf gesunde Zellen zerstörerisch auswirken. Mit Antioxidantien können Sie sich vor Stress und seinen Auswirkungen schützen. Die effektivsten davon sind Vitamine.

Welche Stressvitamine werden benötigt

Vitamine der Gruppe B. Sie unterstützen die Arbeit des Nervensystems, verbessern die Übertragung von Nervenimpulsen, wirken sich positiv auf die Nervenzellen aus, stärken die Immunität, verbessern das Herz-Kreislauf-System, regen Stoffwechselprozesse an, wirken an der Synthese lebenswichtiger Verbindungen mit, fördern die Aufnahme von Nährstoffen und helfen der Depression. B-Vitamine sind die besten Vitamine für Stress und Müdigkeit. Da sie nicht im Körper produziert werden, muss der Erhalt von außen sichergestellt werden: in der Zusammensetzung der verwendeten Produkte oder in Form von Vitaminkomplexen.

Thiamin (Vitamin B1). Notwendig für das normale Funktionieren von Nervenzellen. Ein Mangel an Thiamin führt zu einem ständigen Gefühl von Müdigkeit, Kraftverlust, Schläfrigkeit, vermindert die Konzentration und beeinträchtigt die intellektuellen Fähigkeiten.

Riboflavin (Vitamin B2) ist für einen erhöhten psychischen und körperlichen Stress unerlässlich. Es reguliert die wichtigsten Prozesse des Nervensystems: Erregung und Hemmung.

Nikotinsäure (Vitamin B3) ist an vielen Redoxprozessen, der Energiesynthese, beteiligt, die für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems und des Herz-Kreislaufsystems erforderlich ist.

Pantothensäure (Vitamin B5) hilft bei Entzündungen, die oft durch Stress verstärkt werden. Verbessert die intellektuellen Fähigkeiten, verbessert die Wahrnehmung neuer Informationen und unterstützt die Arbeit des Herzmuskels.

Pyridoxin (Vitamin B6) ist äußerst wichtig für Stress, was zu einem Mangel an dieser Verbindung im Körper führt und verschiedene nervöse Störungen, Stoffwechselstörungen, vorbeugt. Die Einnahme dieses Vitamins ist besonders wichtig für Sportler, die täglich erhöhte körperliche Anstrengung erleben. Ein Mangel an Pyridoxin führt zu einer schlechten Durchblutung, Funktionsstörungen des Nervensystems und des Gehirns. Hohe Dosen dieses Vitamins sind für Stress notwendig. und bei der Behandlung von Antibiotika und Hormonen chronische Erkrankungen der inneren Organe. Pyridoxin ist während der Schwangerschaft und Stillzeit eines der wichtigsten Vitamine.

Cyanocobalamin (Vitamin B12) - effektiv gegen Stress und Müdigkeit, verbessert Stoffwechselprozesse in Nervenzellen.

B-Vitamine aus Stress werden oft in Form von Injektionen verschrieben. Das Verfahren ist ziemlich schmerzhaft, also nehmen Sie sie besser in Form von Pillen oder Pillen.

Welche anderen Vitamine sollten Sie bei Stress trinken?

Ascorbinsäure (Vitamin C) hat ausgezeichnete antioxidative Eigenschaften, ist notwendig, um die Funktion des Nervensystems aufrechtzuerhalten, die Immunabwehr zu verbessern. Schützt vor Stress, lindert chronische Müdigkeit. Vitamin C reguliert die Arbeit der Nebennieren, die das Stresshormon Cortisol synthetisieren. Stress versetzt den Körper in Alarmbereitschaft. Gleichzeitig emittieren die Nebennieren Cortisol in die Blutbahn, was dem Körper eine starke Energie- und Kraftladung verleiht, die Toleranz für Schmerzen erhöht und das Gedächtnis verbessert. Vitamin C wird im Körper nicht produziert, also wenn Stress erforderlich ist, Lebensmittel, die Ascorbinsäure enthalten, in die Diät aufzunehmen oder in Form von Pillen oder Tabletten einzunehmen.

Vitamin A unter Stress. Es hat ausgezeichnete antioxidative Eigenschaften, verbessert das Immunsystem, schützt vor Atemwegserkrankungen, heilt die Schleimhäute und beschleunigt die Wundheilung. Retinol normalisiert den emotionalen Hintergrund, lindert chronische Müdigkeit und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und die Lunge aus.

Vitamin E. Es ist ein starkes Antioxidans, das hilft, Stress zu überwinden und die Entwicklung von Depressionen zu verhindern. Es verbessert die Funktion der inneren Organe, heilt Blutgefäße, stärkt das Immunsystem.

Vitamin D3. Es nimmt einen wichtigen Platz in der Liste der Vitamine ein, um Stress abzubauen. Erhält den normalen Zustand des Nervensystems, die Herzfunktion. Diese Substanz ist notwendig für den Stoffwechsel, guten Schlaf und emotionale Stabilität. Es erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen negative äußere Faktoren und beugt Depressionen vor.

Magnesium gegen Stress

Das Spurenelement ist notwendig für den normalen Ablauf der wichtigsten physiologischen Prozesse, einschließlich der Funktionsweise des Nervensystems und der Muskeln. Der Antistresseffekt von Magnesium ist die Fähigkeit, die Erregungsprozesse im Nervensystem zu hemmen, vor Stressfaktoren zu schützen, Reizbarkeit und Ermüdung zu lindern. Experten glauben, dass Magnesium die Beseitigung von Stresshormonen aus dem Blut beschleunigt, was zu einer hohen Effizienz dieses Elements in Stresssituationen führt. Im Körper wird Magnesium nicht synthetisiert, daher muss für die Behandlung von Stress sichergestellt werden, dass es in ausreichenden Mengen mit der Nahrung aufgenommen wird.

Die besten natürlichen Vitamine für Stress

Wir bieten einzigartige Produkte zum Schutz vor Stress, zur Stärkung des Nervensystems und zur Verbesserung der APLGO-Pillen mit Herzansammlung.

Dies ist ein innovatives Produkt, das ausschließlich aus natürlichen Bestandteilen besteht - Extrakte aus Heilpflanzen, Beeren und Früchten zur Aufrechterhaltung des Nervensystems, zur Stärkung des Immunsystems, zur Wiederherstellung der Energie und zur Vermeidung von Stress.

Accumulated Drops GTS - enthält die effektivsten Vitamine zur Stresslinderung. steigert die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, unterstützt das Herz, wirkt beruhigend und verjüngend.

Dragee enthält die besten Vitamine aus Stress - Vitamine der Gruppe B. Sie verbessern die Funktion des Nervensystems, die Übertragung von Nervenimpulsen, stellen das Energiepotenzial wieder her, regen den Stoffwechsel an.

Coenzym Q10, ein Bestandteil der GTS, ist ein starkes Antioxidans, das die Auswirkungen von im Körper gebildeten freien Radikalen unter Einfluss von Stress neutralisiert. Es ist bekannt, dass freie Radikale ein Hauptfaktor für das Altern sind. Die Verwendung von Pillen mit Coenzym Q10 verlangsamt den Alterungsprozess, wirkt heilsam und verjüngend auf den Körper, verbessert den Zustand der Blutgefäße und verbessert den Tonus.

HRT-Pillen - enthält wertvolle Vitamine für Herz und Blutgefäße, unterstützt die Arbeit des Herzmuskels und schützt vor den schädlichen Auswirkungen von Stress. Enthält Magnesium. bekannt für seine Anti-Stress-Eigenschaften. Die Einnahme von Pillen hilft, die Festigkeit und Elastizität der Gefäßwände zu erhöhen, die rheologischen Eigenschaften von Blut, den Blutkreislauf zu verbessern und den Blutdruck zu normalisieren. Aufgrund des hohen Anteils an Antioxidantien verhindert der Vitamin-Komplex-HRT die zerstörerische Wirkung der freien Radikale auf die Zellen und bietet zuverlässigen Schutz vor Stress.

RLX-Pillen sind einzigartige Vitamine gegen Stress. die alle Symptome von Stress beseitigen, die Energie steigern, chronische Müdigkeit verhindern. Drops versorgen den Körper mit wertvollen Nährstoffen, die für das normale Funktionieren des Nervensystems, die Gesundheit der Nervenzellen, die Linderung von Reizbarkeit und Angstzuständen erforderlich sind, und ermöglichen es Ihnen, auch in angespannten Situationen ruhig zu bleiben. Pflanzenextrakte wirken tonisierend, erhöhen die Energie und normalisieren den Schlaf.

http://vitaminis.ru/vitaminy-pri-umstvennyh-nagruzkah-i-nervnom-napryazhenii.html

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