Samen sind in unserem Land sehr beliebt. Kinder und Erwachsene klicken sie an. Manche Menschen essen sie fast täglich und der Konsum von Saatgut ähnelt der Meditation. Aber der zwanghafte Wunsch, ein solches Produkt zu kaufen und seine Gläser zu sich zu nehmen, sollte nicht ignoriert werden, vielleicht signalisiert es die Entwicklung eines schwerwiegenden Mangels einiger Nährstoffe im Körper. Lassen Sie uns klären, was im Körper fehlt, wenn Sie Samen brauchen und was Sie mit einem solchen Bedürfnis tun sollen.
Samen sind eine echte Vitaminquelle. Ernährungswissenschaftler behaupten, dass der Konsum von nur einem halben Glas eines solchen Produkts dazu beiträgt, eine ausreichende Menge an täglicher Vitamin-E-Dosis zu erhalten. Daher kann eine zwanghafte Idee, Saatgut anzuklicken, durch das Fehlen dieser speziellen Substanz erklärt werden. Wie Sie wissen, ist Vitamin E ein Antioxidans, es verhindert Krebs und verlangsamt den Alterungsprozess. Darüber hinaus ist eine solche Substanz für die Gesundheit des Fortpflanzungs- und Nervensystems notwendig und erhält die Schönheit und Jugendlichkeit von Haut, Nägeln und Haaren. Ein vermuteter Mangel an Vitamin E kann auf plötzliche Stimmungsschwankungen, trockene Haut und Muskelschwäche zurückzuführen sein. Und um den Körper mit einer solchen Substanz zu sättigen, ist es besser, Samen und Nüsse zu essen, die keiner Wärmebehandlung unterzogen wurden, und verschiedene pflanzliche Öle in Ihre Ernährung aufzunehmen. Blattgemüse, Meeresfrüchte, Broccoli und Eier essen regelmäßig.
Es ist erwähnenswert, dass manchmal ein Mangel an Vitamin E nicht auf einen unzureichenden Konsum zurückzuführen ist, sondern auf eine Verletzung der Assimilationsprozesse der Substanz. Nur ein Arzt kann helfen, ein solches Problem für die Leser von Popular Health zu diagnostizieren und zu beheben.
Sogar Samen können mit Vitamin-A-Mangel wirklich wollen, was für unseren gesamten Körper notwendig ist. Diese Substanz sorgt für einen vollständigen Verlauf der Wachstumsprozesse sowie für die Gesundheit von Haar, Haut und Nägeln. Ohne ausreichende Zufuhr von Vitamin A wird die Sehqualität beeinträchtigt, die Hormonproduktion verschlechtert sich und die Immunität leidet. Die Hauptmanifestation des Mangels eines solchen Elements ist das Austrocknen der Haut, das Auftreten von Rissen und Falten auf der Haut sowie verschwommenes Sehen in der Dämmerung. Für eine ausreichende Versorgung mit Vitamin A im Körper ist es die Ernährung mit Fischleber sowie mit Tieren, Hühnereigelb, Kaviar, Käse, Butter und fettem Hüttenkäse zu sättigen. Darüber hinaus lohnt es sich, Obst und Gemüse zu essen, das Beta-Carotin umfasst (unser Körper wandelt es während des Verdauungsprozesses in Vitamin A um): Karotten und Broccoli, Kürbis und Spinat, Melone und Paprika.
Wenn Sie in Stresssituationen wirklich Sonnenblumenkerne haben möchten, kann Ihr Körper an B-Vitaminen fehlen, die insbesondere bei nervösen Anspannung erforderlich sind. Besonders viele dieser Substanzen sind in der Zusammensetzung von Hülsenfrüchten und Getreide, Buchweizen und Haferflocken enthalten. Sie sind auch reich an Fisch, Kartoffeln, Nüssen und Samen, Blattgemüse. Für den Erhalt einer ausreichenden Menge an Vitamin B12 ist es notwendig, Nahrungsmittel tierischen Ursprungs zu sich zu nehmen, die Leber, Eigelb und Milchprodukte darstellen.
Die Traktion zu den Samen kann durch Magnesiummangel verursacht werden. Diese Substanz wird vom Körper auch aktiv bei Stress konsumiert. Sie ist für die Gesundheit des Nerven- und Herz-Kreislaufsystems, für die Aufrechterhaltung des normalen Zustands von Haut, Zähnen und Knochen sowie für das optimale Funktionieren des Fortpflanzungssystems erforderlich. Magnesiummangel kann durch übermäßige Reizbarkeit, unregelmäßige Menstruation, Muskelkrämpfe und Verschlechterung der Haut, der Nägel und der Haare angezeigt werden. Um den Körper mit diesem Element zu sättigen, ist es Kürbis und Sonnenblumenkerne sowie verschiedene Arten von Nüssen zu verzehren, die in der Ernährung von Haferflocken, Kaviar, Karotten und Bananen enthalten sind.
Ein anderer Wunsch, ständig Samen zu essen, kann auftreten, wenn der Zinkkörper einen Mangel hat. Dieses Mineral ist an vielen Prozessen im Körper beteiligt, insbesondere unterstützt es die Immunität und trägt zur schnellen Heilung von Wunden und Verletzungen bei. Sein Mangel kann durch häufige Erkältungen, einen gestörten Geruchssinn, das Auftreten von seborrhoischer Dermatitis oder Akne- und Appetitverschlechterung wahrgenommen werden. Zink ist neben Samen auch reich an Keimlingen aus Weizen und Kleie, Meeresfrüchten und Nebenprodukten, diversen Konserven und Pilzen.
http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25508-hochetsya-semechek-chego-ne-hvataet-v-organizme.htmlWas fehlt im Körper, wenn Sie Samen wollen
Es gibt einen guten Witz über die Samen: „Sie brachten der Party Samen und eine Flasche Wodka. Es kam nie zu Wodka. “ In unserem Land ähnelt das Klicken der Samen einer nationalen Idee - niemand wird einen Sack mit gerösteten oder gerösteten Samen ablehnen. Also, was ist der Deal? Ist es nur eine Angewohnheit oder hat der Körper nicht genügend Vitamine für die Russen?
Ernährungswissenschaftler sagen, dass nur ein halbes Glas Samen eine tägliche Dosis Vitamin E (Tocopherol) enthält. Dieses Spurenelement ist für die Sehschärfe verantwortlich, es ist ein starkes natürliches Antioxidans, das Giftstoffe entfernt, den Alterungsprozess stoppt.
Was ist vorteilhafter Vitamin E:
- unterstützt das menschliche Fortpflanzungssystem;
- glättet Falten und stimuliert die Produktion von Kollagen und Elastin in den tiefen Schichten des Epithels;
- stoppt "Tollwutzellen" - die Hauptursache für bösartige Geschwülste;
- beschleunigt die Heilung von Wunden, Rissen, Abschürfungen;
- stärkt den Herzmuskel;
- unterstützt gefäße in einem ton.
Neben Vitamin E enthalten die Samen fast alle B-Vitamine, einschließlich Folsäure, was bei der Planung einer Schwangerschaft hilfreich ist. Deshalb sind junge Mädchen keinesfalls überflüssig, sich regelmäßig an einer Handvoll heißer oder gerösteter Samen zu erfreuen.
In Sonnenblumenkernen befinden sich gesättigte Fettsäuren von OMEGA 3 und 6. Jetzt haben Wissenschaftler ihren enormen Wert für den Körper bewiesen, indem sie die edlen Fischsorten fordern, die eine große Menge an gesunden Fetten enthalten. Aber warum Geld ausgeben, wenn die Samen viel billiger sind und die Vorteile gleich sind.
Schließlich enthalten die Samen Magnesium - ein natürliches Beruhigungsmittel für das Nervensystem. Eine Tüte Samen wird sich nicht schlimmer als Baldrian beruhigen, und der Vorgang des Klickens ist der Meditation sehr ähnlich.
Die Schlussfolgerung ist einfach: Wenn Sie Samen wollen, nagen Sie. Schütteln Sie sie einfach ohne Salz und vergessen Sie die Messung nicht. Sonnenblume ist ein äußerst nahrhaftes Produkt: 100 Gramm eines Produkts (nur eine Tüte Fertigsaat) enthält 602 Kalorien.
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http://polza-vred.su/chego-ne-xvataet-v-organizme-esli-xochetsya-semechek/Warum willst du Sonnenblumenkerne wirklich essen?
Lassen Sie die Person, die das Saatgut sehr anzieht, ihre sexuelle Aktivität bewerten. Wenn es in letzter Zeit etwas zurückgegangen ist, dann fehlt definitiv Vitamin E! Und die Samen dieses Vitamins sind reich! Diese Person zog instinktiv zu sich, um die Versorgung mit diesem Vitamin aufzufüllen. Eine andere solche Traktion kann bei einigen Formen von Anämie beobachtet werden. Sie können ein vollständiges Blutbild erstellen, den Hämoglobingehalt und die Sättigung der roten Blutkörperchen mit Eisen bestimmen.
Wie ich verstanden habe, ist der Wunsch, das Saatgut in Ruhe zu "polieren", auf drei Hauptpunkte und "Ableitungen" von ihnen zurückzuführen:
- Mangel an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen im Körper, die in den Samen von Sonnenblumen. doch im Überfluss.
- Die Gewinnung des Getreides ist faszinierend und wird schnell zur Gewohnheit. Anscheinend hängt dies irgendwie mit der Beweglichkeit der Finger während dieser Aktionen und ihrer "beruhigenden" Wirkung zusammen.
Wenn Sie darauf geachtet haben, ist es unmöglich, das gleiche Vergnügen zu erzielen, wenn Sie gemeißelten Samen essen. Daher „ruht“ nicht alles in diesem Prozess auf den „gastronomischen Vorzügen“ von Sonnenblumenkernen.
- Ich würde auch die niedrigen Kosten für Saatgut zum Beispiel für dieselbe Pistazie anmerken. Mit einer Packung Saatgut können Sie Ihre Zeit mit dem gleichen Geldbetrag verbringen. Einsparungen in unserer Zeit sind sehr wichtig, wenn nicht sogar cool.
Was fehlt dem Körper, wenn Sie Tee, Kaffee und andere Getränke wünschen
Wenn Sie Süßigkeiten noch nie geliebt haben, aber plötzlich Schokolade anziehen, stellen Sie sich die Diagnose: Magnesiummangel. Greifen Sie nach etwas Fettem, trinken Sie kohlensäurehaltige Getränke - schlecht mit Kalzium. Denken Sie jedoch daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss für Ihre Gefäße und Ihre Figur gefährlich ist. Bananen Wenn Sie Ihren Kopf durch den Geruch reifer Bananen verlieren, achten Sie auf den Zustand Ihres Herzens. Der Wunsch, Samen zu nagen, tritt häufig bei denen auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen.
Heute willst du eins, morgen eins - sind unsere Launen oder ist es immer noch das Bedürfnis unseres Körpers? Oder ist es vielleicht ein Signal für eine noch nicht manifestierte Krankheit? Es kommt jedoch vor, dass das Verlangen nach einem bestimmten Produktgeschmack ein Anzeichen für das Auftreten einer Krankheit ist.
Ich will etwas... - als Signal einer Krankheit
Es kann auch ein Anfang kalt sein, weil Bei Erkältung und Fieber möchte ich wirklich sauer. Ich will immer süß. In der Regel möchte ich ständig Süßigkeiten für Menschen mit Erkrankungen des Nervensystems. Sie können depressiv sein, haben oft schlechte Laune und Schlafstörungen. Süß von Depressionen ist keine Option, da eine Menge Süßes für den Körper schlecht ist.
Das will plötzlich unwiderstehlich eine Schokolade oder einen Hering oder einen schrecklichen Zhor-Angriff vor kritischen Tagen. Dies bedeutet, dass unser Körper bestimmte Vitamine oder Mineralien benötigt. Ein starkes Verlangen nach bestimmten Produkten ist eine Art Signal: Der Körper lässt uns wissen, dass etwas fehlt. Wenn eine Person auf Knoblauch und Zwiebeln gezogen wird und Brot mit Senf anstelle von Marmelade schmiert, liegt vielleicht eine Art Atemwegserkrankung in der Nase. Dies kann bedeuten, dass Sie einen "faulen" Magen haben, der Nahrung langsam verdaut, dies erfordert einen Stimulus. BINDUNG Wenn Sie plötzlich unerträglich eine Handvoll Kirschbeeren in den Mund schicken wollten oder Sie nicht sicher an der Kaki vorbeikommen können, werden Ihre Abwehrkräfte schwächer und müssen dringend aufgeladen werden. Wenn Ihnen das ganze Essen jedoch frisch und geschmacklos erscheint, können wir von einer Depression sprechen, die die Geschmackswahrnehmung verletzt.
Sehr oft wird ein gesunder Lebensstil durch den Wunsch behindert, etwas zu essen, das für unseren Körper schädlich ist. Wenn Ihr Körper regelmäßig Schlaf benötigt, sollten Sie die Ursache solcher Beschwerden richtig feststellen, und es kann viele geben. Wenn Sie weiterhin süßes Geschirr ablehnen, beginnt der Körper zu reagieren, es gibt eine Schwäche, Reizbarkeit. Das ständige Verlangen nach Süßigkeiten manifestiert sich gegen einen Mangel an Chrom. Man kann seine Reserven im Körper erneuern, indem man Trauben, Käse, Hähnchen, Broccoli und Leber isst. Stickstoffmangel im Körper äußert sich in der Notwendigkeit, Brot zu essen. Aber egal wie viel Sie dieses Produkt essen, Sie werden den Körper nicht mit dem nötigen Mineralstoff auffüllen. Wenn Sie nicht in diese Kategorie fallen, kann Ihr Körper an Vitaminmangel leiden. Selbst ein solches harmloses Verlangen kann auf eine Fehlfunktion des Körpers hindeuten, wenn es regelmäßig und häufig auftritt. Zum Beispiel der Wunsch, kaltes Wasser zu trinken - kann von Manganmangel sprechen.
Und wenn sich Ihre Ernährung in letzter Zeit nicht signifikant geändert hat, kann dies eine Verletzung des Fettstoffwechsels anzeigen. Sehr interessant, ich werde versuchen, es in die Praxis umzusetzen, ich möchte oft etwas Süßes, aber im Allgemeinen möchte ich alles regelmäßig. Wenn aber wirklich alles so ist, dann stellt sich heraus, dass Sie - wenn Sie einen guten, vollwertigen Vitaminkomplex erhalten - nichts anderes mehr wollen? Achtung! Die Website darf keine Fotos, Videos oder anderen Inhalte veröffentlichen, wenn Sie nicht über die erforderlichen Rechte verfügen und / oder ohne die Zustimmung des Copyright-Inhabers.
Tatsache ist, dass Ihr Gehirn ein Signal sendet, dass ihm die eine oder andere Substanz fehlt. Aber ich habe gute Nachrichten, nicht unbedingt was Ihr Körper verlangt. Um „verbotene“ Produkte von STOP-LIST nicht zu überfressen, können Sie Ihrem Körper das geben, was ihm fehlt, indem Sie gesunde Produkte verwenden!
Dies kann darauf hindeuten, dass Ihrem Leben Zärtlichkeit fehlt. Sie sind sicher, dass Sie selbst zu nichts fähig sind, und sorgen Sie deshalb für Ihr Glück für andere. Auf einer unterbewussten Ebene scheint es Ihnen, dass Sie, sobald Sie beginnen, sich als starke Person zu zeigen, nicht mehr für Sie gesorgt werden. Deshalb gibt es Sorgen über Kleinigkeiten, weil Sie Ihr Leben unnötig komplizieren. Dies legt nahe, dass Sie glauben, dass Sie keine Kraft von Mutter Erde und mütterlicher Liebe im Allgemeinen verdienen. Und fühle nicht die wirklichen Bedürfnisse des Körpers.
Honig ist höher als Zucker und deshalb kann Honig von Diabetikern nicht gefressen werden. Ich erinnere mich als Kind, dass ich immer Kreide oder Erde essen wollte. Und diesmal gibt es unterschiedliche Süchte. Ist es nicht einfacher, diese arme Banane zu essen und sich zu beruhigen? Aber wenn Sie ständig Bananen essen möchten und sogar davon träumen, ist dies bereits ein Problem. Hallo Anna! Höchstwahrscheinlich hat Ihr Ehemann nicht genügend Chrom, wenn er Süßigkeiten anzieht, kann dies auf einen Mangel an diesem Mineral hindeuten. Hallo! Es wird vermutet, dass das Streben nach Pilzen diejenigen verfolgt, die von Kindheit an häufig in der Ernährung waren. Ein sehr starkes Verlangen nach Zitronen: Vor Beginn des Zyklus habe ich angefangen, Zhor anzugreifen, ich kann mich immer noch nicht beruhigen, ein ständiger Gedanke, etwas zu verschlingen, ich mag Ingwer und Zitrone.
Einmal in einem der Foren wurde ich gefragt, ob es ein unwiderstehliches Verlangen nach scharf und salzig ist. Psychologen wissen, dass die Liebe zu einem bestimmten Nahrungsmittel in der Kindheit oder zu einer anderen glücklichen Zeit verankert ist, in der bestimmte Nahrungsmittel mit Freude, Belohnung oder einem Gefühl der Sicherheit verbunden waren. Nahrungsmittelsucht einer Person beeinflusst seinen Charakter - Wissenschaftler haben eine direkte Beziehung zwischen den Essgewohnheiten einer Person und ihrem psychischen Zustand festgestellt. Insbesondere wird argumentiert, dass Schokoladenliebhaber einen akuten Mangel an Liebe erleben. Tief im Herzen fühlen sie sich einsam und elend, es fehlt ihnen an Mitleid und Aufmerksamkeit. Die Sucht nach Milchprodukten macht das Bedürfnis nach Pflege aus, da diese Nahrung mit Muttermilch in Verbindung gebracht wird und somit mit der Lebenszeit, in der wir geschützt und von Liebe umgeben waren. Tomaten in jeder Form, die von großzügigen und demokratischen Menschen mit weitem Herzen bevorzugt werden. Sensible Naturen wählen Gurken und diejenigen, die Mut und Entschlossenheit haben - Kohl und Bohnen. Manchmal lohnt es sich wirklich, darüber nachzudenken, wann die Hand zum zehnten Mal in Folge unwillkürlich das gleiche Produkt erreicht!
Nach einigen Schätzungen leiden etwa 75% der Bevölkerung in den entwickelten Ländern an Magnesiummangel. Dieser Zustand ist ziemlich schwer zu bestimmen und meistens asymptomatisch. Wenn es an Mehl zieht, ist nicht genug Stickstoff im Körper. Wenn du fett willst. Informationen dazu erhalten Sie hier - Chloride: Eigenschaften, Symptome ihres Mangels, Produkte. In diesem Fall nicht verbrannt essen, aber es lohnt sich, viel frisches Obst zu essen.
Die Zusammensetzung der Nuss besagt, dass Haselnüsse sowohl für Kinder als auch für Erwachsene sehr nützlich sind. Haselnuss eignet sich auch für die Ernährung und eignet sich auch für Menschen, die nach langer Krankheit erschöpft sind. Haselnüsse, wie viele andere Arten von Nüssen, die Sie möchten, wenn Sie müde sind, gibt es keine Kraft und Energie.
http://estortenok.ru/chego-ne-khvataet-organizmu-esli-khochets/Was fehlt im Körper, wenn Sie etwas Ungesundes wollen
Gesundheitsökologie: Der menschliche Körper ist einem Computer sehr ähnlich. Achte genau auf sein Zeugnis. Zum Beispiel gab es vorher nie eine Sucht nach dem einen oder anderen Gericht, und plötzlich wollte ich unmöglich sein. Nicht zufällig. Dies ist ein interner Computer, der Ihnen eine "ICQ" -Meldung sendet: Dem Körper fehlen bestimmte Spurenelemente. Es ist Zeit zu handeln.
Der menschliche Körper ist einem Computer sehr ähnlich. Achte genau auf sein Zeugnis.
Zum Beispiel gab es vorher nie eine Sucht nach dem einen oder anderen Gericht, und plötzlich wollte ich unmöglich sein. Nicht zufällig. Dies ist ein interner Computer, der Ihnen eine "ICQ" -Meldung sendet: Dem Körper fehlen bestimmte Spurenelemente. Es ist Zeit zu handeln.
Wenn Sie Süßigkeiten noch nie geliebt haben, aber plötzlich Schokolade anziehen, stellen Sie sich die Diagnose: Magnesiummangel. Das gleiche passiert, wenn Sie etwas Saures wollen. Hören Sie im Allgemeinen öfter auf Ihren Körper. Greifen Sie nach etwas Fettem, trinken Sie kohlensäurehaltige Getränke - schlecht mit Kalzium. Erreichen Sie ein Gleichgewicht - es lockert sich sofort. Sie aßen ungebremst Brot, und dann wurden sie „gefesselt“ - sie hatten vorher nicht genug Stickstoff und jetzt waren sie alle oben.
Früher sahen sie sich mit Angst das Essen an und fühlten sich völlig gleichgültig (Manganmangel und Vitamine B1, B3), und jetzt sind sie bereit, einen Elefanten zu schlucken (schlecht mit Silikon und Tyrosin) - alles hat eine Erklärung.
Trotzdem ist es besser, nicht auf Signale vom Körper zu warten, sondern zu versuchen, die eigene Nahrung selbst auszugleichen, wobei zu berücksichtigen ist, welches Produkt darin enthalten ist. Und daran sollte man sich erinnern.
Magnesium ist Schokolade, Nüsse und Obst.
Phosphor ist Fisch, Rind, Leber und Nüsse.
Calcium ist Käse, Kohl und Senf.
Schwefel ist Eigelb, Preiselbeeren, Knoblauch, Meerrettich.
Eisen ist Fleisch, Fisch, Kirschen, Grünzeug, Algen und eine Tasse Kakao pro Tag wird sehr nützlich sein.
Zink ist Fleisch und Meeresfrüchte.
Vitamin B1 ist Nüsse, Bohnen und Leber.
Vitamin B3 ist Bohnen, Fleisch und Heilbutt Fisch.
Ein anderer Weg, um zu erkennen, was im Körper fehlt, ist durch Symptome.
Trödelherz - wenig Kalium - essen Sie Obst und Gemüse.
Flocken von der Haut ab - Probleme mit Jod - essen Meeresfrüchte, Zwiebeln und Karotten.
Zähne werden gelb - nicht nur die Sucht nach dem Rauchen ist schuld, sondern auch ein Mangel an Spurenelementen - essen Sie Bohnen, Fisch und Bananen.
Was fehlt im Körper, wenn du willst.
Erdnüsse (Erdnussbutter) - Mangel an B-Vitaminen (Nüsse, Bohnen, Fleisch und Fisch).
Bananen - Kaliummangel oder viel Kaffee trinken, daher Kaliummangel (bei Tomaten, weißen Bohnen und Feigen).
Melonen - Mangel an Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium sowie den Vitaminen A und C.
getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A.
Oliven und Oliven - Mangel an Natriumsalzen.
Milch und Milchprodukte - Mangel an Kalzium oder essentiellen Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Leucin.
Eiscreme - Mangel an Kalzium (eine besondere Liebe zu ihm, die Menschen mit eingeschränktem Kohlenhydratstoffwechsel erlebt).
Meeresfrüchte - Jodmangel (Jodsalz verwenden).
Hering - Mangel an richtigem Fett.
Sonnenblumenkerne - Mangel an antioxidativen Vitaminen (besonders häufig bei Rauchern).
Butter - Mangel an Vitamin D.
Käse - Mangel an Kalzium und Phosphor (in Hüttenkäse, Milch und Broccoli).
Brot - nicht genügend Stickstoff (in Fleisch, Fisch und Nüssen enthalten).
Schokolade - Mangel an Magnesium (in gerösteten Nüssen und Samen, Obst, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten).
Ich will nur etwas.
süß - Mangel an Glukose (gefunden in Obst, Beeren, Honig und süßem Gemüse).
salzig - Mangel an Chloriden (enthalten in gekochter Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertes Meersalz).
Kislenko - Mangel an Vitamin C (enthalten in Wildrose, Zitronen, Kiwi, Preiselbeeren, Rosenkohl, Johannisbeeren und Erdbeeren).
Geräuchertes Fleisch - Mangel an Cholesterin (enthalten in rotem Fisch, Oliven, Avocados, Nüssen).
Fetthaltige Nahrungsmittel - Mangel an Kalzium (in Brokkoli, Chilis und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam).
Verbrannte Lebensmittel - Kohlenstoffmangel (in frischem Obst gefunden).
kalte Getränke - der Mangel an Mangan (gefunden in Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Heidelbeeren).
Kohlensäurehaltige Getränke - Mangel an Kalzium (gefunden in Brokkoli, Chilis und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam).
abends Tee mit Trocknern trinken, Kekse - am Nachmittag bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (in Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten und Nüssen).
Flüssige Nahrung - Mangel an Wasser (trinken Sie 8-10 Gläser Wasser pro Tag mit Zitronensaft oder Limetten).
feste Nahrung - Mangel an Wasser (der Körper ist so dehydriert, dass er die Fähigkeit verloren hat, Durst zu fühlen. Trinken Sie 8-10 Gläser Wasser pro Tag).
Aber wenn.
Zhor am Vorabend kritischer Tage - Zinkmangel (enthalten in rotem Fleisch (vor allem Fleisch der inneren Organe), Meeresfrüchten, Blattgemüse, Wurzelgemüse).
Das häufigste unbesiegbare Zhor ist das Fehlen von Silizium, die Aminosäuren Tryptophan und Tyrosin (in Nüssen, Samen, Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Spinat, grünem und rotem Gemüse und Früchten).
der Appetit war völlig verschwunden - der Mangel an Mangan und den Vitaminen B1 und B2 (enthalten in Walnüssen, Mandeln, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und Chili, Fleisch, Fisch und Geflügel).
Ich möchte rauchen - das Fehlen von Silizium und die Aminosäure Tyrosin (gefunden in Nüssen, Samen, orange, grünem und rotem Obst und Gemüse).
Ich möchte auf dem Eis nagen - Eisenmangel (in Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, Grünzeug, Kirschen).
Ich möchte Farbe, Gips, Erde, Kreide - Mangel an Kalzium und Vitamin D (enthalten in Eiern, Butter und Fisch),
Leidenschaft fürs Essen.
Passionsschokolade-süß.
Häufiger als andere leiden Koffeinfans und solche, deren Gehirn besonders Glukose benötigt, an „Schokoladenmanie“. Dies gilt auch für andere Süßigkeiten. Wenn Sie unausgeglichen essen, wird Ihr Körper auch Glukose benötigen - als schnellste Energiequelle. Schokolade kommt dieser Aufgabe nämlich perfekt entgegen. Denken Sie jedoch daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss für Ihre Gefäße und Ihre Figur gefährlich ist. Essen Sie viel Gemüse und Getreide - sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Als Dessert wählen Sie Trockenfrüchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüssen.
Käse-Passion.
Würzig, salzig, mit Gewürzen und ohne... Sie können keinen Tag ohne es leben, der Geschmack macht Sie verrückt - Sie sind bereit, es in Kilogramm aufzunehmen (essen Sie auf jeden Fall mindestens 100 Gramm pro Tag). Ernährungswissenschaftler behaupten, dass diejenigen, die einen akuten Bedarf an Kalzium und Phosphor haben, Käse lieben. Natürlich ist Käse die reichste Quelle dieser dringend benötigten und äußerst nützlichen Substanzen für den Körper, aber Fette... Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel Kalzium und Phosphor und es gibt fast keine Kalorien. Wenn Ihr Körper Milch gut wahrnimmt, trinken Sie 1-2 Gläser pro Tag und essen Sie etwas Käse (nicht mehr als 50 g pro Tag) und mit rohem Gemüse.
Leidenschaftsaurer Zitrone.
Vielleicht dominieren schwer verdauliche Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung, und der Körper versucht, den Säuregehalt des Magensafts zu erhöhen, um seine Arbeit zu erleichtern. Bei einer Erkältung können Sie auch saure Früchte und Beeren anziehen - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. Wählen Sie Nahrungsmittel mit einem moderaten Fettgehalt und mischen Sie nicht viele Lebensmittel in einer Sitzung. Vermeiden Sie gebratene, gesalzene und übermäßig scharfe Speisen sowie übermäßig wärmebehandelte Speisen. Wenn Sie Probleme mit der Verdauung (insbesondere auf der Seite der Leber und der Gallenblase) festgestellt haben, wenden Sie sich an einen Gastroenterologen.
Geräucherte Passion
Die Leidenschaft für geräuchertes Fleisch und ähnliche Delikatessen überwindet normalerweise diejenigen, die eine zu strikte Diät haben. Eine längere Einschränkung der Ernährung fetthaltiger Produkte führt zu einer Abnahme des "guten" Cholesterins im Blut und bei geräucherten Produkten zu einer ausreichenden Menge gesättigten Fetts. Lassen Sie sich nicht von fettarmer Nahrung mitreißen - wählen Sie die, in der noch etwas Fett ist. Zum Beispiel kaufen Sie Joghurt, Kefir oder Ryazhenka mit einem oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie mindestens einen Esslöffel Gemüse und einen Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie eine strikte Diät einhalten. Wissenschaftler haben experimentell bewiesen, dass es diejenigen sind, die genug Fette zu sich nehmen und schneller an Gewicht verlieren.
Lebensmittel Leidenschaften und Krankheiten
Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze. Der akute Bedarf an diesen Produkten und Gewürzen weist in der Regel auf Probleme mit dem Atmungssystem hin.
Oliven und Oliven. Diese Sucht ist bei einer Störung der Schilddrüse möglich.
Eiscreme Menschen mit Kohlenhydratstoffwechselstörungen, hypoglykämische Patienten oder Diabetiker haben eine besondere Vorliebe dafür.
Bananen Wenn Sie Ihren Kopf durch den Geruch reifer Bananen verlieren, achten Sie auf den Zustand Ihres Herzens.
http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogoAlle zusammen
Was fehlt im Körper, wenn du willst.
Was fehlt im Körper, wenn du willst. 1. Juli 2013
Wahrscheinlich bemerkten alle ein merkwürdiges Phänomen. Die, in der es etwas zu essen zieht. Und nicht nur etwas, sondern etwas Bestimmtes. Was ist der grund Das Verlangen nach salzigem, saurem, süßem oder im Gegenteil bitterem, das plötzlich auftauchte, ist nichts anderes als SOS, die von unserem Körper wegen verborgener innerer Funktionsstörungen gespeist wird, einem katastrophalen Mangel an der einen oder anderen Vitalsubstanz.
In letzter Zeit wird Ärzten mehr und mehr empfohlen, ihre neuen Essensvorlieben ernst zu nehmen.
Wenn Sie Süßigkeiten noch nie geliebt haben, aber plötzlich Schokolade anziehen, stellen Sie sich die Diagnose: Magnesiummangel. Das gleiche passiert, wenn Sie etwas Saures wollen. Hören Sie im Allgemeinen öfter auf Ihren Körper. Greifen Sie nach etwas Fettem, trinken Sie kohlensäurehaltige Getränke - schlecht mit Kalzium. Erreichen Sie ein Gleichgewicht - es lockert sich sofort. Sie aßen ungebremst Brot, und dann wurden sie „gefesselt“ - sie hatten vorher nicht genug Stickstoff und jetzt waren sie alle oben.
Früher sahen sie sich mit Angst das Essen an und fühlten eine völlige Gleichgültigkeit - ein Mangel an Mangan und den Vitaminen B1 / B3, und jetzt sind sie bereit, einen Elefanten zu schlucken - mit Silikon und Tyrosin ist es schlecht. Alles hat seine eigene Erklärung.
Trotzdem ist es besser, nicht auf Signale vom Körper zu warten, sondern zu versuchen, die eigene Nahrung selbst auszugleichen, wobei zu berücksichtigen ist, welches Produkt darin enthalten ist. Und daran sollte man sich erinnern.
Magnesium ist Schokolade, Nüsse und Obst.
Phosphor ist Fisch, Rind, Leber und Nüsse.
Calcium ist Käse, Kohl und Senf.
Schwefel ist Eigelb, Preiselbeeren, Knoblauch, Meerrettich.
Eisen ist Fleisch, Fisch, Kirschen, Grünzeug, Algen und eine Tasse Kakao pro Tag wird sehr nützlich sein.
Zink ist Fleisch und Meeresfrüchte.
Vitamin B1 ist Nüsse, Bohnen und Leber.
Vitamin B3 ist Bohnen, Fleisch und Heilbutt Fisch.
Ein anderer Weg, um zu erkennen, was im Körper fehlt, ist durch Symptome.
Junk-Herz - wenig Kalium. Iss Obst und Gemüse.
Flocken von der Haut - Probleme mit Jod. Essen Sie Meeresfrüchte, Zwiebeln und Karotten.
Zähne werden gelb - nicht nur die Sucht nach dem Rauchen ist schuld, sondern auch das Defizit einiger Spurenelemente. Iss Bohnen, Fisch und Bananen.
Was fehlt im Körper, wenn du willst.
Erdnüsse (Erdnussbutter) - Der Wunsch, Erdnüsse zu nagen, ist nach Ansicht der Wissenschaftler in erster Linie den Einwohnern von Megalopolen zu eigen. Wenn Sie eine Leidenschaft für Erdnüsse und Hülsenfrüchte haben, dann erhält Ihr Körper nicht genügend B-Vitamine.
Bananen - Wenn Sie Ihren Kopf vor dem Geruch reifer Bananen verlieren, brauchen Sie Kalium. Bananenliebhaber sind in der Regel unter denen, die Diuretika oder Cortison-Präparate einnehmen, die Kalium „essen“. Bananen enthalten etwa 600 mg Kalium, dh ein Viertel des Tagesbedarfs eines Erwachsenen. Diese Früchte sind jedoch sehr kalorienreich. Wenn Sie Angst vor Gewichtszunahme haben, ersetzen Sie die Bananen durch Tomaten, weiße Bohnen oder Feigen.
Speck - Leidenschaft für Speck und andere geräucherte Lebensmittel überwältigt normalerweise Diätetiker. Die Einschränkung der fetthaltigen Produkte führt zu einer Abnahme des Cholesterinspiegels im Blut und der geräucherten Produkte - nur das Produkt, in dem gesättigte Fette am meisten sind. Wollen Sie die Wirkung der Diät nicht auf nein reduzieren - lassen Sie sich nicht in Versuchung führen.
Melonen - Melonen enthalten viel Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium und die Vitamine A und C. Menschen mit einem schwachen Nerven- und Herz-Kreislauf-System brauchen sie besonders. Übrigens enthält die Hälfte der durchschnittlichen Melone nicht mehr als 100 kcal, so dass diese zusätzlichen Pfunde keine Angst haben.
saure Früchte und Beeren - Zitronen, Preiselbeeren usw. werden bei Erkältungen beobachtet, wenn ein geschwächter Körper einen erhöhten Bedarf an Vitamin C- und Kaliumsalzen hat. Zieht saure und diejenigen, die Probleme mit der Leber und der Gallenblase haben.
getrocknete Aprikosen - Wenn Sie getrocknete Aprikosen wollen, dann fehlt Ihnen Vitamin A.
Oliven und Oliven - Liebe zu Oliven und Oliven (sowie zu Pickles und Marinaden) entsteht durch den Mangel an Natriumsalzen. Darüber hinaus tritt Salzsucht bei Menschen mit einer Störung der Schilddrüsenfunktion auf.
Milch und Milchprodukte - Liebhaber von Milchprodukten, insbesondere Hüttenkäse, - meistens Menschen, die Kalzium benötigen. Die plötzliche Liebe zur Milch kann auch aus dem Mangel an essentiellen Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Leucin - entstehen.
Eiscreme - Eiscreme ist wie andere Milchprodukte eine gute Quelle für Kalzium. Menschen mit eingeschränktem Kohlenhydratstoffwechsel, die an Hypoglykämie oder Diabetes leiden, erfahren eine besondere Liebe zu ihm. Psychologen sehen in der Liebe zu Eis eine Manifestation der Sehnsucht nach Kindheit.
Meeresfrüchte - Bei Jodmangel wird ein anhaltender Durst nach Meeresfrüchten, insbesondere Muscheln und Meerkohl, beobachtet. Die Leute müssen also Jodsalz kaufen.
Hering - Der Bedarf an Hering entsteht aufgrund des Mangels an normalem Fett (es gibt viele nützliche Omega-6-Fettsäuren in Hering und anderen Meeresfetten).
Sonnenblumenkerne - Der Wunsch, Samen zu knabbern, tritt am häufigsten bei Rauchern auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen, die reich an Sonnenblumenkernen sind.
Butter - Es wird bei Vegetariern beobachtet, deren Diät wenig Fett enthält, und im Norden, denen Vitamin D fehlt.
Käse - Er wird von denen geliebt, die Kalzium und Phosphor benötigen. Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel mehr dieser Substanzen, aber fast keine Kalorien.
Brot - Wenn Sie Brot möchten, bedeutet dies, dass der Körper nicht genügend Stickstoff hat (in Fleisch, Fisch und Nüssen enthalten).
Schokolade - Liebe zu Schokolade ist ein universelles Phänomen. Stärker als andere wie Schokoladenkoffein-Anhänger und solche, deren Gehirn vor allem Glukose benötigt.
Ich will nur etwas.
süß Vielleicht arbeiten Sie für Abnutzung und haben bereits Nerven gepflanzt. Glukose ist aktiv an der Entwicklung des Stresshormons Adrenalin beteiligt. Daher wird Zucker bei nervöser und psychischer Überanstrengung schneller konsumiert und der Körper benötigt ständig neue Portionen. In einer solchen Situation gönnen Sie sich Süßigkeiten, es ist keine Sünde. Es ist jedoch besser, keine Gebäckstücke (sie enthalten viele schwere Kohlenhydrate) zu sich zu nehmen und sich auf Schokolade oder Marshmallow zu beschränken. Der Wunsch, süß zu essen, kann auch durch einen Mangel an Magnesium, Chrompicolinat, verursacht werden. Magnesium kommt in Schokolade, Nüssen und Früchten vor. Mangel an Chrom. Enthalten in Brokkoli, Trauben, Käse, Hühnchen, Kälberleber. Kohlenstoffmangel. In frischem Obst enthalten. Mangel an Phosphor Enthalten in Hühnchen, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten. Mangel an Schwefel Enthalten in Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Weißkohl, Broccoli, Blumenkohl) und Grünkohl. Mangel an Tryptophan (eine der essentiellen Aminosäuren). Enthalten in Käse, Leber, Lammfleisch, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.
salzig Wenn ein Tier eine Pickel-Tomate und einen Hering angreift, scheint das Essen die ganze Zeit zu wenig gesalzen zu sein, kann dies eine Verschärfung der langanhaltenden Entzündung oder das Auftreten eines neuen Infektionsherdes sein. Die Praxis zeigt, dass diese Probleme meistens mit dem Urogenitalsystem zusammenhängen - Zystitis, Prostatitis, Entzündungen der Gliedmaßen usw.
- Mangel an Chloriden (enthalten in ungekochter Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertem Meersalz).
sauer Häufig ist dies ein Signal für einen niedrigen Säuregehalt des Magens. Dies geschieht bei Gastritis mit unzureichender Sekretionsfunktion, wenn sie wenig Magensaft produziert. Sie können dies mit Hilfe der Gastroskopie überprüfen. Lebensmittel mit saurem Geschmack haben kühlende, adstringierende Eigenschaften, die bei Erkältungen und Fieber die Gesundheit lindern und den Appetit anregen.
- Mangel an Vitamin C (enthalten in Wildrose, Zitronen, Kiwi, Preiselbeeren, Rosenkohl, Johannisbeeren und Erdbeeren).
bitter Vielleicht ist dies ein Signal für eine Vergiftung des Körpers nach einer ungehärteten Krankheit oder einer Verschlechterung des Verdauungssystems. Wenn Sie häufig etwas Bitteres wünschen, ist es sinnvoll, Fastentage zu arrangieren und Reinigungsvorgänge durchzuführen.
Der brennende Teller scheint fad, bis Sie die Hälfte des Pfeffers hineinlegen und Ihre Beine zu einem mexikanischen Restaurant führen? Dies kann bedeuten, dass Sie einen "faulen" Magen haben, der Nahrung langsam verdaut, dies erfordert einen Stimulus. Und brennende Gewürze und Gewürze regen die Verdauung an. Das Bedürfnis nach Akut kann auch eine Verletzung des Fettstoffwechsels und eine Zunahme des "schlechten" Cholesterins anzeigen. Würziges Essen verdünnt das Blut, fördert die Entfernung von Fett, "reinigt" die Gefäße. Aber irritiert gleichzeitig die Schleimhaut. Stürzen Sie sich also nicht mit Chili und Salsa auf leeren Magen.
binder Wenn Sie plötzlich unerträglich eine Handvoll Kirschbeeren in den Mund schicken wollten oder Sie nicht sicher an Kaki vorbeikommen können, werden Ihre Abwehrkräfte schwächer und brauchen dringend Nahrung. Produkte mit adstringierendem Geschmack tragen zur Teilung der Hautzellen bei (helfen, Wunden zu heilen), verbessern den Teint. Hilft, Blutungen zu stoppen (z. B. bei Myomen), bei Broncho-Lungenproblemen Sputum zu entfernen. Aber adstringierende Nahrung verdickt das Blut - es kann gefährlich sein für Menschen mit einer erhöhten Blutgerinnung und einer Neigung zu Thrombosen (mit Krampfadern, Bluthochdruck, einigen Herzkrankheiten).
frisch Der Bedarf an solchen Lebensmitteln tritt häufig bei Gastritis oder Magengeschwür mit hohem Säuregehalt, Verstopfung sowie Problemen mit der Leber und der Gallenblase auf. Frische Lebensmittel sind schwach, lindern Krämpfe und beruhigen den Magen.
Geräuchertes Fleisch - Mangel an Cholesterin (enthalten in rotem Fisch, Oliven, Avocados, Nüssen).
Fetthaltige Nahrungsmittel - Mangel an Kalzium (in Brokkoli, Chilis und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam).
Verbrannte Lebensmittel - Kohlenstoffmangel (in frischem Obst gefunden).
kalte Getränke - Mangel an Mangan (gefunden in Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Heidelbeeren).
Kohlensäurehaltige Getränke - Mangel an Kalzium (gefunden in Brokkoli, Chilis und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam).
Kaffee oder Tee - im Körper Mangel an Schwefel. Die beste Quelle für Schwefel ist Cranberry, Meerrettich, Kreuzblütler: Weißkohl, Broccoli, Blumenkohl. Mangel an Phosphor Enthalten in Hühnchen, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten. Mangel an Natrium (Salz). In Meersalz, Apfelessig enthalten (mit Salat füllen). Mangel an Eisen Enthalten in rotem Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, grünem Gemüse, süßen Kirschen.
abends Tee mit Trocknern trinken, Kekse - am Nachmittag bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (in Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten und Nüssen).
Flüssige Nahrung - Mangel an Wasser (trinken Sie 8-10 Gläser Wasser pro Tag mit Zitronensaft oder Limetten).
feste Nahrung - Mangel an Wasser (der Körper ist so dehydriert, dass er die Fähigkeit verloren hat, Durst zu fühlen. Trinken Sie 8-10 Gläser Wasser pro Tag).
Aber wenn.
Zhor am Vorabend kritischer Tage - Zinkmangel (enthalten in rotem Fleisch (vor allem Fleisch der inneren Organe), Meeresfrüchten, Blattgemüse, Wurzelgemüse).
Das häufigste unbesiegbare Zhor ist das Fehlen von Silizium, die Aminosäuren Tryptophan und Tyrosin (in Nüssen, Samen, Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Spinat, grünem und rotem Gemüse und Früchten).
der Appetit war völlig verschwunden - der Mangel an Mangan und den Vitaminen B1 und B2 (enthalten in Walnüssen, Mandeln, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und Chili, Fleisch, Fisch und Geflügel).
Ich möchte rauchen - das Fehlen von Silizium und die Aminosäure Tyrosin (gefunden in Nüssen, Samen, orange, grünem und rotem Obst und Gemüse).
Ich möchte auf dem Eis nagen - Eisenmangel (in Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, Grünzeug, Kirschen).
Ich möchte Farbe, Gips, Erde, Kreide - Der Wunsch, alles zu kauen, tritt in der Regel bei Babys, Jugendlichen und schwangeren Frauen auf. Es weist auf einen Mangel an Kalzium und Vitamin D hin, der während einer Periode intensiven Wachstums bei Kindern und der Bildung des Skelettsystems des Fötus während der Schwangerschaft auftritt. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Milchprodukten, Eiern, Butter und Fisch - dies lässt sich leicht korrigieren.
Ich möchte Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze - Menschen mit Problemen mit den Atmungsorganen haben in der Regel einen akuten Bedarf an Gewürzen. Wenn eine Person auf Knoblauch und Zwiebeln gezogen wird und Brot mit Senf anstelle von Marmelade schmiert, liegt vielleicht eine Art Atemwegserkrankung in der Nase. Offensichtlich versucht der Körper auf diese Weise - mit Hilfe von Phytonciden - sich vor Infektionen zu schützen.
Leidenschaft fürs Essen.
Passionsschokolade-süß. Häufiger als andere leiden Koffeinfans und solche, deren Gehirn besonders Glukose benötigt, an „Schokoladenmanie“. Dies gilt auch für andere Süßigkeiten. Wenn Sie unausgeglichen essen, wird Ihr Körper auch Glukose benötigen - als schnellste Energiequelle. Schokolade kommt dieser Aufgabe nämlich perfekt entgegen. Denken Sie jedoch daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss für Ihre Gefäße und Ihre Figur gefährlich ist. Essen Sie viel Gemüse und Getreide - sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Als Dessert wählen Sie Trockenfrüchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüssen.
Käse-Passion. Würzig, salzig, mit Gewürzen und ohne... Sie können keinen Tag ohne es leben, der Geschmack macht Sie verrückt - Sie sind bereit, es in Kilogramm aufzunehmen (essen Sie auf jeden Fall mindestens 100 Gramm pro Tag). Ernährungswissenschaftler behaupten, dass diejenigen, die einen akuten Bedarf an Kalzium und Phosphor haben, Käse lieben. Natürlich ist Käse die reichste Quelle dieser dringend benötigten und äußerst nützlichen Substanzen für den Körper, aber Fette... Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel Kalzium und Phosphor und es gibt fast keine Kalorien. Wenn Ihr Körper Milch gut wahrnimmt, trinken Sie 1-2 Gläser pro Tag und essen Sie etwas Käse (nicht mehr als 50 g pro Tag) und mit rohem Gemüse.
Leidenschaftsaurer Zitrone. Vielleicht dominieren schwer verdauliche Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung, und der Körper versucht, den Säuregehalt des Magensafts zu erhöhen, um seine Arbeit zu erleichtern. Bei einer Erkältung können Sie auch saure Früchte und Beeren anziehen - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. Wählen Sie Nahrungsmittel mit einem moderaten Fettgehalt und mischen Sie nicht viele Lebensmittel in einer Sitzung. Vermeiden Sie gebratene, gesalzene und übermäßig scharfe Speisen sowie übermäßig wärmebehandelte Speisen. Wenn Sie Probleme mit der Verdauung (insbesondere auf der Seite der Leber und der Gallenblase) festgestellt haben, wenden Sie sich an einen Gastroenterologen.
Geräucherte Passion Die Leidenschaft für geräuchertes Fleisch und ähnliche Delikatessen überwindet normalerweise diejenigen, die eine zu strikte Diät haben. Eine längere Einschränkung der Ernährung fetthaltiger Produkte führt zu einer Abnahme des "guten" Cholesterins im Blut und bei geräucherten Produkten zu einer ausreichenden Menge gesättigten Fetts. Lassen Sie sich nicht von fettarmer Nahrung mitreißen - wählen Sie die, in der noch etwas Fett ist. Zum Beispiel kaufen Sie Joghurt, Kefir oder Ryazhenka mit einem oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie mindestens einen Esslöffel Gemüse und einen Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie eine strikte Diät einhalten. Wissenschaftler haben experimentell bewiesen, dass es diejenigen sind, die genug Fette zu sich nehmen und schneller an Gewicht verlieren.
Esslust und Krankheiten.
Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze. Der akute Bedarf an diesen Produkten und Gewürzen weist in der Regel auf Probleme mit dem Atmungssystem hin.
Oliven und Oliven. Diese Sucht ist bei einer Störung der Schilddrüse möglich.
Eiscreme Menschen mit Kohlenhydratstoffwechselstörungen, hypoglykämische Patienten oder Diabetiker haben eine besondere Vorliebe dafür.
Bananen Wenn Sie Ihren Kopf durch den Geruch reifer Bananen verlieren, achten Sie auf den Zustand Ihres Herzens.
Sonnenblumenkerne. Der Wunsch, Samen zu nagen, tritt häufig bei denen auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen. Dies bedeutet, dass es in Ihrem Körper viele freie Radikale gibt - die wichtigsten Provokateure der Voralterung.
Ich möchte Samen von dem, was im Körper fehlt
Willst du süß - Mangel an Magnesium. Chrompicolinat
Wollen Sie Hering - Mangel an richtigem Fett (in Hering und anderen marinen fetthaltigen Fischen viele nützliche Omega 6).
Es gibt einen Wunsch nach Brot - wieder ist nicht genug Fett vorhanden (der Körper weiß, dass Sie normalerweise etwas mit Brot beschmiert haben - und es sehnt sich danach: na-shit !!).
Abends zieht er Tee mit getrockneten Pechenyukhs - tagsüber bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (Mangel an B-Vitaminen usw.)
Ich möchte getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A
Willst du Bananen - ein Mangel an Kalium. Oder trinken Sie viel Kaffee, daher fehlt es an Kalium.
Wünschen Sie etwas Schokolade: Magnesiummangel. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.
Ich will Brot: Mangel an Stickstoff. Enthalten in: proteinreichen Lebensmitteln (Fisch, Fleisch, Nüssen, Bohnen).
Ich möchte das Eis nagen: Eisenmangel. Enthalten in: Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, Gemüse, süßen Kirschen.
Willst du süß: 1. Mangel an Chrom. Enthalten in: Brokkoli, Trauben, Käse, Hühnchen, Kälberleber
2. Mangel an Kohlenstoff. In frischem Obst enthalten. 3. Mangel an Phosphor Enthalten in: Huhn, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten. 4. Mangel an Schwefel Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Kohl, Broccoli, Blumenkohl), Grünkohl. 5. Mangel an Tryptophan (eine der essentiellen Aminosäuren). Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.
Wollen Sie fetthaltige Lebensmittel: Kalziummangel. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.
Wünschen Sie Kaffee oder Tee: 1. Mangel an Phosphor. Enthalten in: Huhn, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten. 2. Mangel an Schwefel Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Kohl, Broccoli, Blumenkohl), Grünkohl. 3. Mangel an Natrium (Salz). Enthalten in: Meersalz, Apfelessig (mit diesem Salat füllen). 4. Der Mangel an Eisen Enthalten in: rotem Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, grünem Gemüse, süßen Kirschen.
Ich möchte etwas verbranntes Essen: Kohlenstoffmangel. Enthalten in: frischem Obst.
Ich möchte kohlensäurehaltige Getränke: Kalziummangel. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.
Ich möchte salzig: Mangel an Chloriden. Enthalten in: gekochte Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertes Meersalz.
Wollen Sie sauer: Magnesiummangel. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.
Willst du flüssige Nahrung: Wassermangel. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser, dazu Zitronensaft oder Limette.
Ich möchte feste Nahrung: Wassermangel. Der Körper ist so dehydriert, dass er die Fähigkeit verloren hat, Durst zu fühlen. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser, dazu Zitronensaft oder Limette.
Ich möchte kalte Getränke: Manganmangel. Enthalten in: Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren
Zhor am Vorabend kritischer Tage:
Mangel: Zink.
Enthalten in: rotem Fleisch (insbesondere Fleisch von inneren Organen), Meeresfrüchten, Blattgemüse und Wurzelgemüse.
Allgemeines unbesiegbares Zhor angegriffen:
1. Der Mangel an Silizium
Enthalten in: Nüssen, Samen; Vermeiden Sie raffinierte stärkehaltige Lebensmittel.
2. Mangel an Tryptophan (eine der essentiellen Aminosäuren).
Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.
3. Mangel an Tyrosin (Aminosäure).
Enthalten in: Vitaminpräparate mit Vitamin C oder in orange, grünem und rotem Obst und Gemüse.
Appetit war komplett weg:
1. Mangel an Vitamin B1
Enthalten in: Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten, Leber und anderen inneren Organen von Tieren.
2. Mangel an Vitamin B2
Enthalten in: Thunfisch, Heilbutt, Rind, Huhn, Truthahn, Schweinefleisch, Samen, Bohnen und Chili
3. Mangel an Mangan.
Enthalten in: Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren.
Willst du rauchen:
1. Mangel an Silizium
Enthalten in: Nüssen, Samen; Vermeiden Sie raffinierte stärkehaltige Lebensmittel.
2. Mangel an Tyrosin (Aminosäure).
Enthalten in: Vitaminpräparate mit Vitamin C oder in orange, grünem und rotem Obst und Gemüse.
Ich will etwas...
Erdnüsse, Erdnussbutter.
Laut Wissenschaftlern ist der Wunsch, Erdnüsse zu knabbern, in erster Linie den Einwohnern von Megalopolen zu eigen. Wenn Sie eine Leidenschaft für Erdnüsse sowie Hülsenfrüchte haben, verliert Ihr Körper Vitamine der Gruppe B.
Bananen
Wenn Sie Ihren Kopf durch den Geruch reifer Bananen verlieren, brauchen Sie Kalium. Bananenliebhaber sind in der Regel unter denen, die Diuretika oder Cortison-Präparate einnehmen, die Kalium „essen“. Bananen enthalten etwa 600 mg Kalium, dh ein Viertel des Tagesbedarfs eines Erwachsenen. Diese Früchte sind jedoch sehr kalorienreich. Wenn Sie Angst vor Gewichtszunahme haben, ersetzen Sie die Bananen durch Tomaten, weiße Bohnen oder Feigen.
Bacon
Die Leidenschaft für Speck und anderes geräuchertes Fleisch überwältigt normalerweise Menschen auf einer Diät. Die Begrenzung von fetthaltigen Lebensmitteln führt zu einer Senkung des Cholesterinspiegels im Blut, und geräucherte Produkte sind genau das Produkt, bei dem gesättigte Fette die meisten sind. Wollen Sie die Wirkung der Diät nicht auf nein reduzieren - lassen Sie sich nicht in Versuchung führen.
Melone
Melonen enthalten viel Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium und die Vitamine A und C. Menschen mit einem schwachen Nerven- und Herz-Kreislauf-System haben ein besonderes Bedürfnis. Übrigens enthält die Hälfte der durchschnittlichen Melone nicht mehr als 100 kcal, so dass diese zusätzlichen Pfunde keine Angst haben.
Saure Früchte und Beeren.
Auf Zitronen, Preiselbeeren usw. drücken Bei Erkältungen beobachtet, wenn ein geschwächter Körper einen erhöhten Bedarf an Vitamin C und Kaliumsalzen hat. Zieht saure und diejenigen, die Probleme mit der Leber und der Gallenblase haben.
Malen, Gips, Erde, Kreide.
Der Wunsch, das alles zu kauen, entsteht in der Regel bei Babys, Teenagern und Schwangeren. Es weist auf einen Mangel an Kalzium und Vitamin D hin, der während einer Periode intensiven Wachstums bei Kindern und der Bildung des Skelettsystems des Fötus während der Schwangerschaft auftritt. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Milchprodukten, Eiern, Butter und Fisch - dies lässt sich leicht korrigieren.
Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze.
Der akute Bedarf an Gewürzen wird in der Regel von Menschen mit Atemproblemen wahrgenommen. Wenn jemand zu Knoblauch und Zwiebeln hingezogen wird und er anstelle von Marmelade Brot mit Senf schmiert, liegt vielleicht eine Atemwegserkrankung in seiner Nase. Offensichtlich versucht der Körper auf diese Weise - mit Hilfe von Phytonciden - sich vor Infektionen zu schützen.
Milch und Milchprodukte.
Fans von Milchprodukten, insbesondere Hüttenkäse, sind am häufigsten Menschen, die Kalzium benötigen. Die plötzliche Liebe zur Milch kann auch aus dem Mangel an essentiellen Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Leucin - entstehen.
Eiscreme
Eiscreme ist wie andere Milchprodukte eine gute Quelle für Kalzium. Menschen mit einem gestörten Kohlenhydratstoffwechsel, die an Hypoglykämie oder Diabetes mellitus leiden, lieben es jedoch besonders. Psychologen sehen in der Liebe zu Eis eine Manifestation der Sehnsucht nach Kindheit.
Meeresfrüchte
Bei Jodmangel wird ein anhaltender Durst nach Meeresfrüchten, insbesondere Muscheln und Meerkohl, beobachtet. solche Leute müssen jodiertes Salz kaufen.
Oliven und Oliven.
Die Liebe zu Oliven und Oliven (sowie zu Pickles und Marinaden) entsteht durch den Mangel an Natriumsalzen. Darüber hinaus tritt Salzsucht bei Menschen mit einer Störung der Schilddrüsenfunktion auf.
Käse
Er wird von denen geliebt, die Kalzium und Phosphor benötigen. Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel mehr dieser Substanzen, aber fast keine Kalorien.
Butter.
Es wird bei Vegetariern beobachtet, bei denen es wenig Fett gibt, und bei den Bewohnern des Nordens, die nicht genug Vitamin T haben.
Sonnenblumenkerne.
Der Wunsch, Samen zu nagen, tritt häufig bei Rauchern auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen, die reich an Sonnenblumenkernen sind.
Schokolade
Liebe zu Schokolade ist ein universelles Phänomen. Stärker als andere wie Schokoladenkoffein-Anhänger und solche, deren Gehirn vor allem Glukose benötigt.
SWEET Vielleicht arbeiten Sie für Abnutzung und haben bereits Nerven gesetzt. Glukose ist aktiv an der Entwicklung des Stresshormons Adrenalin beteiligt. Daher wird Zucker bei nervöser und psychischer Überanstrengung schneller konsumiert und der Körper benötigt ständig neue Portionen.
In einer solchen Situation gönnen Sie sich Süßigkeiten, es ist keine Sünde. Es ist jedoch besser, keine Gebäckstücke (sie enthalten viele schwere Kohlenhydrate) zu sich zu nehmen und sich auf Schokolade oder Marshmallow zu beschränken.
Salzig Wenn das Tier die eingelegten Gurken, Tomaten und Hering angreift, und wenn die Nahrung ständig ungesalzen ist, können wir über die Verschlimmerung einer chronischen Entzündung oder über das Auftreten einer neuen Infektionsquelle im Körper sprechen.
Die Praxis zeigt, dass diese Probleme meistens mit dem Urogenitalsystem zusammenhängen - Zystitis, Prostatitis, Entzündungen der Gliedmaßen usw.
SÄURE Oft ist dies ein Signal für einen niedrigen Säuregehalt des Magens. Dies geschieht bei Gastritis mit unzureichender sekundärer Funktion, wenn sie wenig Magensaft produziert. Sie können dies mit Hilfe der Gastroskopie überprüfen.
Lebensmittel mit saurem Geschmack haben kühlende, adstringierende Eigenschaften, die bei Erkältungen und Fieber die Gesundheit lindern und den Appetit anregen.
Bitter Vielleicht ist dies ein Signal für eine Vergiftung des Körpers nach einer unvollendeten Krankheit oder einer Verschlechterung des Verdauungssystems.
Wenn Sie häufig etwas Bitteres wünschen, ist es sinnvoll, Fastentage zu arrangieren und Reinigungsvorgänge durchzuführen.
Smarting Scheint das Gericht fad, bis Sie die Hälfte des Pfeffers hineingeben und Ihre Beine zu einem mexikanischen Restaurant führen? Dies kann bedeuten, dass Sie einen "faulen" Magen haben, der Nahrung langsam verdaut, dies erfordert einen Stimulus. Und brennende Gewürze und Gewürze regen die Verdauung an.
Das Bedürfnis nach Akut kann auch eine Verletzung des Fettstoffwechsels und eine Zunahme des "schlechten" Cholesterins anzeigen. Würziges Essen verdünnt das Blut, fördert die Entfernung von Fett, "reinigt" die Gefäße. Aber irritiert gleichzeitig die Schleimhaut. Stürzen Sie sich also nicht mit Chili und Salsa auf leeren Magen.
BINDUNG Wenn Sie plötzlich unerträglich eine Handvoll Kirschbeeren in den Mund schicken wollten oder Sie nicht sicher an der Kaki vorbeikommen können, werden Ihre Abwehrkräfte schwächer und müssen dringend aufgeladen werden.
Produkte mit adstringierendem Geschmack tragen zur Teilung der Hautzellen bei (helfen, Wunden zu heilen), verbessern den Teint. Hilft Blutungen zu stoppen (zum Beispiel bei Myomen), Schleim wird bei broncho-pulmonalen Problemen entfernt.
Aber adstringierende Nahrung verdickt das Blut - es kann gefährlich sein für Menschen mit einer erhöhten Blutgerinnung und einer Neigung zu Thrombosen (mit Krampfadern, Bluthochdruck, einigen Herzkrankheiten).
FRISCH. Der Bedarf an solchen Nahrungsmitteln tritt häufig auf, wenn eine Gastritis oder ein Magengeschwür mit hohem Säuregehalt, Verstopfung sowie Problemen mit der Leber und der Gallenblase auftritt.
Frische Lebensmittel sind schwach, lindern Krämpfe und beruhigen den Magen.
Schokolade süß
Häufiger als andere leiden Koffeinfans und solche, deren Gehirn besonders Glukose benötigt, an „Schokoladenmanie“. Dies gilt auch für andere Süßigkeiten. Wenn Sie unausgeglichen essen, wird Ihr Körper auch Glukose benötigen - als schnellste Energiequelle. Schokolade kommt dieser Aufgabe nämlich perfekt entgegen. Denken Sie jedoch daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss für Ihre Gefäße und Ihre Figur gefährlich ist.
*** Essen Sie mehr Gemüse und Getreide - sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Als Dessert wählen Sie Trockenfrüchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüssen.
Käse-Passion
Würzig, salzig, mit Gewürzen und ohne... Sie können keinen Tag ohne es leben, der Geschmack macht Sie verrückt - Sie sind bereit, es in Kilogramm aufzunehmen (auf jeden Fall essen Sie mindestens 100 g pro Tag). Ernährungswissenschaftler behaupten, dass diejenigen, die einen akuten Bedarf an Kalzium und Phosphor haben, Käse lieben. Natürlich ist Käse die reichste Quelle dieser dringend benötigten und äußerst nützlichen Substanzen für den Körper, aber Fette...
*** Versuchen Sie, den Käse durch Broccoli-Kohl zu ersetzen - er enthält viel Kalzium und Phosphor und es gibt fast keine Kalorien. Wenn Ihr Körper Milch gut wahrnimmt, trinken Sie 1-2 Gläser pro Tag und essen Sie etwas Käse (nicht mehr als 50 g pro Tag) und zusammen mit rohem Gemüse.
Saure Zitrone Leidenschaft
Vielleicht überwiegen schwer verdauliche Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung, und der Körper versucht, den Säuregehalt des Magensafts zu erhöhen, um seine Arbeit zu erleichtern. Wenn Sie erkältet sind, können Sie auch an sauren Früchten und Beeren gezogen werden - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C.
*** Wählen Sie mittelschwere Mahlzeiten und mischen Sie nicht viele Speisen in einer Sitzung. Vermeiden Sie heiße, gesalzene und zu scharfe Speisen sowie solche, die übermäßige Hitzebehandlung erfahren haben. Bei Verdauungsproblemen (insbesondere bei Leber und Gallenblase) sollten Sie unbedingt einen Gastroenterologen konsultieren.
Geräucherte Passion
Die Leidenschaft für geräuchertes Fleisch und ähnliche Delikatessen überwindet normalerweise diejenigen, die eine zu strikte Diät haben. Eine längere Einschränkung der Ernährung fetthaltiger Produkte führt zu einer Abnahme des "guten" Cholesterins im Blut und bei geräucherten Produkten zu einer ausreichenden Menge gesättigten Fetts.
*** Lassen Sie sich nicht von fettarmer Nahrung mitreißen - wählen Sie die, in der noch etwas Fett ist. Kaufen Sie zum Beispiel eine Herde, Kefir oder Ryazhenka mit einem oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie nicht weniger als einen Esslöffel Gemüse und einen Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie strikte Diät einhalten. Wissenschaftler haben experimentell bewiesen, dass es diejenigen sind, die genug Fette zu sich nehmen und schneller an Gewicht verlieren.
Lebensmittel Leidenschaften und Krankheiten
• Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze. Der akute Bedarf an diesen Produkten und Gewürzen weist in der Regel auf Probleme mit dem Atmungssystem hin.
• Oliven und Oliven. Diese Sucht ist bei einer Störung der Schilddrüse möglich.
• Eiscreme. Menschen mit Kohlenhydratstoffwechselstörungen, hypoglykämische Patienten oder Diabetiker haben eine besondere Vorliebe dafür.
• Bananen. Wenn Sie Ihren Kopf durch den Geruch reifer Bananen verlieren, achten Sie auf den Zustand Ihres Herzens.
• Sonnenblumenkerne. Der Wunsch, Samen zu nagen, tritt häufig bei denen auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen. Dies bedeutet, dass Ihr Körper viele freie Radikale hat - die wichtigsten Provokateure des vorzeitigen Alterns.