Die ganze Welt verdankt ihre Bekanntschaft mit Kiwi den Chinesen. Über die Herkunft dieser Frucht gibt es jedoch keinen einzigen Standpunkt.
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Version 1
Version 2
Heute ist Neuseeland einer der Hauptlieferanten von Kiwis in andere Länder. Andere Anführer im Anbau und Export von Früchten, die der Riesenstachelbeere ähneln, sind Westfrankreich, Israel und die USA (nur in Kalifornien).
Nährwert
1 Frucht enthält: Vitamin C - 75 mg, 0,3 g Fett, 11 g Kohlenhydrate, 1 g Protein, 2,6 g Ballaststoffe, 4 mg Natrium und kein Cholesterin. Insgesamt 46 Kalorien.
Warum ist diese Frucht nützlich?
Eine Person, die täglich ein Kiwi isst, erhält täglich Vitamin C (mehr als Orangen), das wiederum das Immunsystem stärkt, die Wände der Blutgefäße stärkt und den menschlichen Körper im Kampf gegen die Krankheit stärkt. Zusätzlich hilft Vitamin C den Menschen, Stress zu vermeiden.
Kiwi wäre jedoch nicht so attraktiv, wenn ihre Vorteile auf eine hohe Vitamin C-Konzentration beschränkt wären. Sie enthält viele Vitamine A, B1, B2, PP, Gerbsäure und für den Körper notwendige Enzyme.
Das in diesen Früchten enthaltene grüne Pigment ist reich an Magnesium, das für die präzise Arbeit des Herzens und anderer Mineralien erforderlich ist, die Proteine aktivieren, die das menschliche Gehirn stimulieren.
Der hohe Kaliumgehalt (mehr als bei Bananen) macht die Frucht zu einem guten Heilmittel gegen Bluthochdruck. Ein paar Früchte, die nach einer schweren Mahlzeit gegessen werden, helfen, das Gefühl von Schweregefühl im Magen und Sodbrennen zu beseitigen.
Weniger bekannte, aber nicht weniger wichtige, vorteilhafte Eigenschaften von Kiwi: Prävention von Krebs (insbesondere Darmkrebs), Behandlung von Rheuma, Beseitigung von Nierensteinen, Skorbut, Karies, Blutungen. Es gibt Informationen, dass diese wunderbaren Früchte Würmer loswerden können. Sportler Kiwis ersetzen chemische Stimulanzien und illegale Drogen.
Die Wissenschaftler glauben, dass die in der „chinesischen Stachelbeere“ enthaltenen Pflanzenwirkstoffe die menschliche DNA vor Mutationen schützen. Also, wenn Sie gesunde Nachkommen brauchen, essen Sie mehr Kiwi.
Wissenschaftliche Gründe
Kürzlich durchgeführte Experimente norwegischer Wissenschaftler haben bestätigt: Dieses Produkt verbrennt aktiv Fettsäuren, die die Arterien blockieren, wodurch das Risiko von Blutgerinnseln verringert wird. Und hier sind die Zahlen: Der regelmäßige Verzehr von 2-3 Kiwis pro Tag reduziert den Fettsäuregehalt um 15% und das Risiko von Blutgerinnseln um 18%.
In Italien wurden Studien zu den Auswirkungen des Kiwi-Konsums auf die Atemwegsgesundheit durchgeführt. An der Studie nahmen Kinder im Alter von 6-7 Jahren teil. Bei Kindern, die täglich Zitrusfrüchte und Kiwis erhielten, wurde eine Abnahme der Heiserkeit um 44%, Abendhusten um 27%, Dyspnoe um 32%, chronischer Husten um 25% und Rhinitis um 28% beobachtet.
Solche irisierenden Ergebnisse sind nicht nur eine Folge der hohen Konzentration von Vitamin C in Kiwi. Auch sogenannte Flavonoide spielen eine Rolle. Obwohl ihre Auswirkungen und ihre chemische Natur nicht vollständig verstanden werden, sind einige Punkte bekannt. Sie schützen die Zellen vor Oxidation und damit vor DNA-Mutationen.
Für weibliche Schönheit
Kiwi enthält Kollagen, das das Altern stört, sowie Vitamin E, eine ganze Reihe von Antioxidantien und das Pigment Lutein. Diese Früchte werden für weibliche Schönheit nicht weniger als teure Creme benötigt. Und vielleicht noch ein bisschen mehr. Für Karotten ist Kiwi auch eine der ersten.
In Bezug auf die Ernährung gibt es Erfolge. Es stellt sich heraus, dass Kiwi wie Ananas viele Enzyme enthalten, die an der Beschleunigung von Stoffwechselprozessen und dem Abbau von Unterhautfett beteiligt sind. Kiwi steht auch auf der Liste der für Diabetiker empfohlenen Produkte. Aus diesem Grund beziehen Ernährungswissenschaftler diese wunderbare Frucht zunehmend in ihre neuen Gewichtsabnahmeprogramme ein, die im Volksmund als "chinesische Stachelbeere" bezeichnet werden.
Und Kiwi hat eine erstaunliche Fähigkeit, überschüssiges Natrium aus dem Körper zu entfernen, was besonders für Menschen wichtig ist, die Salz missbrauchen.
Es gibt auch Informationen, dass ein regelmäßiger Konsum von geschälten Kiwis graues Haar hemmt. Verlockend, nicht wahr?
Rolle beim Kochen
Die Verwendung von Kiwi beim Kochen ist umfangreich und vielfältig. Diese von der flauschigen Schale abgezogene Frucht wird frisch mit einem Löffel gegessen, in Form von Gelee, Marmelade oder Eissmoothie, zu Salaten hinzugefügt, als Beilage zu Fleisch oder zum Schmoren auf dem Tisch serviert (Fleisch wird weicher). Das einzige "aber": Kiwi wird nicht empfohlen, zusammen mit Milchprodukten zu konsumieren.
Lesen Sie unbedingt den Artikel über die vorteilhaften Eigenschaften von getrockneten Kiwis.
Kiwi verursacht bei Allergikern häufig Allergien. Diese Frucht wird empfohlen, in begrenzter Menge Kindern und älteren Menschen zu essen.
Wie wählen und speichern?
Früchte gelten als reif, sie sind leicht mit den Fingern zu drücken, weich genug, aber nicht zu viel.
Überreife Früchte sind zu weich, sie lassen sich auch durch die Haut gut fühlen.
Unreife Kiwis können zu hart für einige Tage in direktem Sonnenlicht liegen. Um die Reifung der im Laden gekauften Kiwis zu beschleunigen, verwenden Sie einen kleinen Trick: Legen Sie die Früchte in eine Papiertüte mit Äpfeln, Bananen oder Birnen.
Reife Proben werden 1-2 Wochen im Kühlschrank aufbewahrt.
Gesundheitsrezepte
Es wäre unverzeihlich, nachdem Sie all dies gesagt haben, nicht mindestens ein paar Gesundheitsrezepte zur Verfügung zu stellen, in denen Kiwi enthalten ist.
Zur Reinigung der Lunge, zur Beseitigung von Husten und Heiserkeit am Abend
Passender Fruchtsalat aus Kiwi. Kiwi in kleine Stücke schneiden, eine Prise Zimtpulver und einen Löffel Honig hinzufügen. Dieser leichte Salat kann nachts gegessen werden - er hilft Ihnen, schnell einzuschlafen und Ihren Körper nicht zu wiegen.
Zur Behandlung von Atemnot und starkem Husten
Geeignetes altes chinesisches Heilmittel - Sirup aus Kiwi, Honig und Bodenanis.
Immunität verbessern
Zum Frühstück essen Sie diesen Salat: 4 reife Kiwi, geschält und gehackt, mit Sesam bestreuen, ½ TL. gemahlener Zimt, 1 TL. geriebene Ingwerwurzel und 2 Teelöffel fein gehackte Minze. Gießen Sie ungesüßten Joghurt ohne Zusatzstoffe.
http://www.poleznenko.ru/bezumno-poleznyj-frukt-kivi.htmlWie man mit zwei Kiwis eine Erkältung behandelt, was tun?
Normalerweise sollten Sie in der Nebensaison die Früchte von Kiwi essen, sie scheinen Aspirin oder andere Drogen zu ersetzen. Sie können einfach 2-3 Früchte pro Tag und besser essen.
Wenn Sie bereits eine ansteckende Erkältung haben, bereiten Sie eine solche Komposition vor.
Zuerst 1 - 2 Fruchtkiwi reinigen und zu einem Zustand von Kartoffelpüree vermahlen. Dann fügen Sie 1 - 2 Teelöffel Honig (besser als Kalk) hinzu und mischen alles gründlich.
Diese Mischung sollte vor dem Schlafengehen eingenommen werden.
Um den Körper nach der Krankheit wiederherzustellen, empfehlen Sie den folgenden therapeutischen Cocktail.
Mahlen Sie in einem Mixer 3 Karotten, 1 Kiwi, 1 Teelöffel Honig und 1 Tasse Kefir.
Mit getrocknetem Brot essen.
Kiwi - diese exotische Frucht haben die Neuseeländer nach ihren geliebten Birdies benannt.
Wie jede Frucht mit einem reichen Vitamin- und Mineralstoffgehalt ist Kiwi sehr nützlich.
Kiwi stärkt das Immunsystem ernsthaft, fördert die schnelle Heilung von Wunden und die Aufnahme von Eisen.
Diese erstaunliche Frucht - Prävention von Herzkrankheiten und Blutgefäßen.
Kiwi, die reich an Mikroelementen mit Chrom und Zink sind, trägt dazu bei, gesunde Zähne, Nägel, Haare und Haut zu erhalten.
Bei einer Erkältung empfehlen sie eine Woche lang 2 Kiwis pro Tag. Es hilft, Atemnot zu lindern und Husten loszuwerden.
Um bei Asthma einen Angriff zu verhindern, wird empfohlen, 2-3 Kiwis pro Tag zu sich zu nehmen.
Wenn Sie mehr Vorteile erhalten wollen, dann gut ausspülen, Kiwi mit Haut essen.
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1854997-kak-pri-pomoschi-dvuh-kivi-lechat-prostudu-chto-delat.htmlKiwi und seine vorteilhaften Eigenschaften
Kiwi - ist die Frucht der Rebe, deren historischer Geburtsort China ist. Daher wird sie manchmal als chinesische Stachelbeere bezeichnet. Je nach Kiwisorte erreicht das Gewicht 50–150 g. Kiwi besteht aus Wasser (84%), Kohlenhydraten (10%), Proteinen (1%), Fetten (bis zu 1%), Nikotinsäure, Ballaststoffen, Mono- und Disaccharide. Der Energiewert des Fötus beträgt 48 kcal pro 100 g. Gegenwärtig gibt es Kiwi-Plantagen in vielen Ländern. Sie sind also in Spanien, Japan, USA, Italien zu sehen. Dank einer so umfangreichen Geographie dieser Frucht können Sie in Russland zu jeder Jahreszeit Kiwis kaufen.
Kiwi-Sorten
- Die häufigste Sorte Kiwis ist Hayward. Ihre Früchte erreichen die Größe eines Hühnereis und ihre Frotteehaut hat eine grünbraune Farbe. Das Fruchtfleisch dieser Sorte ist grün mit ordentlichen Reihen dunkler essbarer Samen. Der Geschmack von reifem Hayward ist süß mit einer leichten Säure, während der von unreifem einen sauren Geschmack hat.
- Durch die Zwischensaison sind die Sorten von Kiwi Monty. Die Schale ist hellbraun mit mittellangen Haaren. Monty sind birnenförmig und in der Größe mittel und groß. Ihr Fleisch ist grün und gelb und der Geschmack ist für den Amateur gedacht.
- Frühreife Kiwisorte - Bruno. Sträucher blühen nur 10 Tage und die Früchte reifen Mitte Dezember. Brunos Form ist zylindrisch, die Schale ist rotbraun mit kurzen Fasern, das Fleisch ist grün. Diese Sorte hat einen leichten Zuckergehalt.
- Zusätzlich zu den oben genannten sind Kiwisorten wie Abot, Matua, Tumori, Jenny und andere sehr beliebt. Heute sind mehr als 30 Kiwisorten bekannt.
Nützliche Eigenschaften von Kiwi
Kiwi enthält viele Vitamine. Im Gegensatz zu anderen Früchten werden die meisten von ihnen nicht durch Konserven zerstört. Dies ist auf den Säuregehalt der Kiwi-Pulpe zurückzuführen, der die Integrität der Nährstoffe aufrechterhält. So enthält die Zusammensetzung der Frucht eine große Menge Vitamin C (92 mg pro 100 g), die um ein Vielfaches höher ist als der Gehalt an anderen Zitrusfrüchten. Kiwi ist reich an Vitamin E, das auch in fettreichen Produkten mit hohem Kaloriengehalt (z. B. Nüssen) enthalten ist. Menschen, die mit Übergewicht zu kämpfen haben, gibt es einen Mangel. Daher kann Kiwi mit jeder Diät kombiniert werden.
Der systematische Einsatz von Kiwi entfernt Cholesterin aus dem Körper und neutralisiert die negativen Auswirkungen von Nitraten. Kiwi reduziert das Risiko, an Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken. Darüber hinaus bekämpfen die nützlichen Substanzen der Kiwi die Entwicklung von Herzinsuffizienz und Bluthochdruck, stärken die Wände von Kapillaren und Blutgefäßen und senken das Risiko von Thrombosen und Atherosklerose. Außerdem stabilisiert Kiwi die Verdauungsprozesse und den Stoffwechsel und normalisiert den Eiweißstoffwechsel. Durch den Verzehr dieser Frucht ist es hilfreich, eine dichte Mahlzeit abzuschließen. Kiwi lindert das Schweregefühl im Magen, reduziert das Aufstoßen und Sodbrennen.
Experten empfehlen, mehrere Früchte der Kiwi in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Sie helfen dabei, Stress und Depressionen zu überwinden und die Stabilität des Nervensystems bei übermäßigem Stress zu regulieren. Die Fähigkeit der Kiwis, Salze auszuscheiden, verhindert die Bildung von Nierensteinen. Außerdem wird Kiwi empfohlen, um Sportler einzusetzen. Er wirkt nach dem Training als natürliches Stimulans und Energierestaurator. Da Kiwi als diätetisches Produkt betrachtet wird, kann es sicher in jede Diät aufgenommen werden. Es trägt zur schnellen Fettverbrennung bei, und die Faser in seiner Zusammensetzung - schlanke Figur.
Kiwi in der Kosmetik
Kiwi ist nicht nur ein nützliches Lebensmittelprodukt, sondern auch ein kosmetisches Medikament. Werfen Sie die Schale von geschältem Kiwi nicht weg, Sie können daraus eine Gesichtsmaske machen oder Gesicht, Hals und Dekolleté damit abwischen. Kiwisaft tont, strafft und verjüngt die Haut. Für einen normalen Hauttyp kann Kiwi mit fettarmem Joghurt gemischt werden, zum Verblassen der Haut mit Honig, für Haut, die zusätzliche Feuchtigkeit benötigt, mit Quark. Nach den durchgeführten Prozeduren muss die Haut mit einer Feuchtigkeitscreme geschmiert werden.
http://nmedik.org/kivi.htmlTolles Rezept zur Behandlung von Erkältungen mit Kiwi!
Passen Sie auf sich und Ihre Familie auf und seien Sie gesund und glücklich!
Kiwi enthält eine große Menge an Vitamin C, wodurch es eine der führenden Positionen unter den Produkten einnehmen kann, die die Immunität verbessern und vor verschiedenen Infektionen und Erkältungen schützen.
* Nur eine Frucht von Kiwi liefert eine tägliche Vitamin-C-Rate (100 g Kiwi enthält 100-200 mg Vitamin C) pro 100 g Kiwi.
* Wissenschaftliche Studien haben bestätigt, dass Kiwi bei Halsschmerzen und Entzündungen der oberen Atemwege hilft. Das Essen von Kiwi ist regelmäßig und in der Zeit der katarrhalischen Erkrankungen 1-2 Kiwis täglich für 5-7 Tage erforderlich. Dies lindert die Symptome der Krankheit und verkürzt deren Dauer.
* Rezepte für Erkältungen.
1. Starker, erstickender Husten
Mischen Sie die Kiwistücke, einen Löffel Honig und ein wenig gemahlenen Zimt. Essen Sie vor dem Zubettgehen.
2. Hohes Fieber, Halsschmerzen, Husten mit Atemnot.
Machen Sie aus Kiwi, gemahlenem Anis und Honig einen Sirup. Bei niedriger Hitze leicht köcheln lassen. Nehmen Sie 1 Teelöffel 5-6 mal täglich.
3. Frisch gepresster Saft ist notwendig, um Menschen mit eingeschränkter Immunität zu trinken.
Es reicht aus, den Saft aus 2 Früchten zu quetschen. Um den sauren Geschmack zu mildern, mischen Sie ihn mit Karottensaft oder einem süßen Apfel.
- Kinder bis 5 Jahre (bestimmte Krankheiten können sich entwickeln: Larynx, Pharynx, Zunge),
- Menschen, die anfällig für allergische Reaktionen sind und schwere Erkrankungen des Magens und des Darms haben.
Haupthilfsmittel für PROCEDURE basierend auf QIWI
Heute stellen wir Ihnen ein sehr interessantes Rezept für Hausmittel vor, das Sie vor einer Erkältung rettet oder, wenn Sie bereits krank sind, Sie schnell auf die Beine stellt.
Alles was Sie brauchen ist:
- Kiwi - 2 Stück,
- Zitrone -1 Stück,
- Honig - 3 Esslöffel,
- Ingwer - ein Stück von 1,5 cm.
Kochen
- Zuerst die Kiwi schälen und in kleine Würfel schneiden.
- Zitrone mit kochendem Wasser verbrühen und in Scheiben schneiden.
- Ingwer schälen und fein reiben.
- Alles in einen Mixer geben und gut verquirlen.
- Zum Schluss Honig hinzufügen und gut mischen.
- Alles in ein Glas geben und im Kühlschrank aufbewahren.
Jeden Tag zur Vorbeugung sollten 2 Esslöffel dieses Werkzeugs verwendet werden.
Wenn Sie derzeit krank sind, können Sie Ihre Dosis auf 4 Löffel pro Tag erhöhen.
Diese interessante Kombination aus Kiwi, Honig, Zitrone und Ingwer reduziert wirksam die Krankheitssymptome und schützt Sie vor Infektionen.
KIWI - eine Quelle vieler Vitamine und Mineralstoffe. Darunter sind:
- Vitamin A,
- Vitamin C,
- Vitamin E,
- Vitamin K,
- Vitamin B6,
- Folsäure,
- Niacin
- thiamin
- Riboflavin,
- Magnesium,
- Kalzium,
- Eisen
- Kalium
- Phosphor,
- Zink
Warten Sie nicht bis die Kälte zu Ihnen kommt!
Bereiten Sie bereits heute Ihre Portion dieses gesunden, natürlichen Mittels gegen Erkältungen vor und beginnen Sie regelmäßig damit!
http://vylechim-doma.ru/domashnee-sredstvo-ot-prostudyi-na-osnove-kivi/Die Vorteile von Kiwi für den Körper. Kiwi-Behandlung
Kiwi ist eine südliche Beere, reich an verschiedenen nützlichen Elementen. Es ist nützlich zum Essen, für Erholungszwecke und als Kosmetik. Kiwi eignet sich gut zum Kochen vieler Gerichte. Welchen Nutzen hat Kiwi für den Körper, welche Krankheiten können mit seiner Hilfe geheilt werden? Lesen Sie unten.
Wo wächst Kiwi und wie sieht es aus?
Kiwi ist die Frucht der Baumrebe. Seine Heimat ist China. Anfangs war es eine wilde Pflanze mit kleinen Früchten. Im Laufe der Zeit wurden verschiedene Sorten mit angenehmem Geschmack angebaut und gezüchtet. In der Tat ist Kiwi eine Beere. Ein anderer populärer Name ist chinesische Stachelbeere. Kiwi wird auf speziellen Gebieten angebaut. Am aktivsten - in Neuseeland, China, Italien, Iran. Auf dem russischen Territorium wird eine frostsichere Sorte angebaut, hauptsächlich nur in Kuban.
Kiwi-Beere ist eine ovale Frucht, bedeckt mit braun-grüner Schale mit Haaren. Unter der Haut verbirgt sich das Fleisch von sattem Grün und schwarzen kleinen Samen. Das Fruchtfleisch wird zusammen mit den Samen verzehrt. Die Fruchtgröße kann je nach Sorte variieren. Die durchschnittliche Beere wiegt 85 Gramm. Kiwi hat einen charakteristischen und angenehmen Geschmack - süß und sauer.
Kalorien und chemische Zusammensetzung
Diese exotische Beere hat eine unglaublich nützliche Komposition. Kiwi enthält eine große Dosis Vitamin C, D, A und B. Außerdem enthält es viel Folsäure und andere Säuren, Enzyme, Magnesium, Kalzium und andere Elemente.
Der Kaloriengehalt dieser exotischen Frucht beträgt nur 60 kCall.
Die Vorteile von Kiwi für den Körper
Aufgrund der schönen und reichhaltigen biologischen Zusammensetzung hat Kiwi eine Reihe positiver Eigenschaften und ist für den menschlichen Körper von Nutzen. Kiwi-Eigenschaften:
- Prävention von Krebs;
- hilft auch beim Abnehmen (enthält ein Minimum an Kalorien und füllt gleichzeitig);
- entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper;
- verbessert das Aussehen und die Gesundheit der Haut;
- Alle Stoffwechselvorgänge sind normalisiert.
- ist ein Antioxidans, dh es hemmt den Alterungsprozess;
- der Cholesterinspiegel im Blut sinkt;
- Blutgefäßwände sind verstärkt.
Was ist nützlich für Männer Kiwi
Kiwi wirkt sich positiv auf die Gesundheit von Männern aus. Erstens wird die Potenz normalisiert, die sexuelle Gesundheit wird verbessert. Kiwi hat eine gute Wirkung auf die Blutgefäße und den Blutkreislauf, daher verbessert sich auch der Fluss in die Genitalien. Zweitens verhindert diese Frucht Krebs, einschließlich Prostatakrebs. Drittens ist es ein wirksames Aphrodisiakum, und vor der Intimität gegessen, steigert es die Lust und fördert die normale Erektion.
Vorteile für den weiblichen Körper
Viele Damen lieben diese "shaggy" Frucht nicht nur für den Geschmack, sondern auch für die Wirkung auf den Körper. Es hilft, Gewicht zu verlieren, verbrennt schnell überschüssiges Fett. Bei systematischem Einsatz werden alle Stoffwechselvorgänge normalisiert. Darüber hinaus wirkt Kiwi gegen das frühe graue Haar.
Ist es möglich, Kiwi während der Schwangerschaft zu essen?
Die meisten Ärzte glauben, dass Kiwi während der Schwangerschaft und Stillzeit sehr nützlich sind. Hauptsächlich weil es eine ausgezeichnete Quelle für Folsäure ist, die vor allem im ersten Trimester benötigt wird. Diese Frucht verbessert auch die Verdauung, beugt Verstopfung vor und normalisiert den Stuhlgang. In der Wartezeit des Babys ist es sehr wichtig, dass der Körper vollständig gereinigt wird. In Kiwis gibt es außerdem einen hohen Gehalt an Kalzium und anderen nützlichen Elementen, die für die harmonische Entwicklung des Kindes erforderlich sind. Bei einer allergischen Reaktion sollte der Verzehr von Obst sofort abgebrochen werden!
Kiwi für Kinder
Kiwi ist definitiv nützlich für Erwachsene und Kinder, wenn keine Allergien vorhanden sind. Es ist besser, dieses Produkt erst nach einem Jahr und ab einer kleinen Menge in das Kindermenü aufzunehmen. Einige Kinderärzte raten, mit einem solchen Exotismus bis zu drei oder sogar fünf Jahre zu verschieben. Bei Unverträglichkeiten können Rötung des Kehlkopfes, Hautausschlag, Zungenentzündung und sogar Nasopharynxödem auftreten. Daher müssen Sie die Reaktion des Körpers des Babys und für jede Reaktion sorgfältig überwachen - zum Zeitpunkt des Abbruchs dieser Beere. Es wird angenommen, dass Kiwi Asthmaanfälle bei Kindern lindert und bei der Behandlung von Husten hilft.
Die Wahl eines Kiwis für Kinder sollte besonders vorsichtig sein. Früchte müssen ganz sein, gleichmäßige Farbe, ohne Flecken und Beschädigungen. Es sollte nicht scharf riechen - dies ist ein Beweis dafür, dass die Früchte anfingen, sich zu verschlechtern. Zu harte oder zu weiche Früchte sind auch ein Grund, den Kauf abzulehnen. Die Weichheit sollte durchschnittlich sein. Es ist besser, einen Feststoff zu kaufen und zu Hause auf die Reifung zu warten.
Kiwi in der traditionellen Medizin. Kiwi-Behandlung
Stärkung der Immunität
Am besten eignet sich dazu ein würziger Kiwisalat. Zur Vorbereitung sind reife Früchte, Sesam, gemahlener Zimt, schäbige Ingwerwurzel und frische, gehackte Minzblätter erforderlich. Alle Komponenten werden mit Naturjoghurt oder Pflanzenöl gemischt und zubereitet.
Thromboseprävention
Frisch gepresster Saft aus Kiwi-Getränken - 4 Wochen bis 1 Glas pro Tag. Dadurch werden die Gefäße gestärkt, der Blutzuckerspiegel normalisiert, der Blutkreislauf verbessert.
Mit Verstopfung
Am besten bei Schwierigkeiten mit dem Stuhlgang greifen Sie auf natürliche Heilmittel zurück. Sie beeinflussen den Darm weicher und sicherer als Medikamente. Bei Verstopfungstendenz sollten Sie morgens eine halbe Stunde vor dem Frühstück zwei Früchte essen.
Mit Atemnot
Kiwisirup, zubereitet oder gekauft. Es muss mit gemahlenem Anis und Honig vermischt werden. Dieses Mittel ist seit der Antike bekannt. Es hilft auch bei starkem Husten.
Kiwi beim Kochen. Was kann man daraus kochen?
Kiwi wird seit langem in verschiedenen Ländern zum Kochen verwendet. Das leichteste Gericht, das ohne diese Beere schwer vorstellbar ist, ist ein Obstsalat. Kiwi passt gut zu allen Früchten und macht aus seiner Säure eine Vielfalt.
Zusätzlich wird die "chinesische Stachelbeere" zu Getränken, Pizza, Kuchen, Pickles hinzugefügt. Jam und Marmeladen werden daraus hergestellt. Der Geschmack von Kiwi harmoniert gut mit Fisch und Fleisch.
Bananen-Smoothie mit Kiwi
Zitronensaft - 3 Esslöffel;
Honig - 1 Esslöffel
Früchte sollten gründlich gewaschen, geschält und in Stücke geschnitten werden. Eine Banane ist besser für einige Zeit in den Gefrierschrank zu legen, um das Dessert abzukühlen. Wenn gewünscht, kann Honig durch Ahornsirup ersetzt oder vollständig eliminiert werden. Alle Zutaten werden mit einem Mixer gemischt. Das Ergebnis ist eine ziemlich dicke cremige Konsistenz mit einem angenehmen und milden Geschmack. Ein solches Dessert ist nützlich und spricht Menschen in jedem Alter an.
Kiwi-Tee
Grüner Tee - 5 g;
Honig - 2 Teelöffel.
Kiwi geschält und in kleine Würfel geschnitten. Grüner Tee wird in einer warmen Teekanne zubereitet. Nach 5 Minuten Kiwi in die Teekanne geben. Die resultierende Mischung muss weitere 2 Minuten bestehen. Dieser Tee kann heiß und kalt getrunken werden. Für Süßigkeiten ist es besser, Honig hinzuzufügen.
Kiwi-Rote-Bete-Wurzeln Salat
Gekochte Rüben - 300 gr.;
Kirschtomaten - 3 Stück;
Zitronensaft - 1 TL
Sesamöl - 2 Esslöffel;
Honig - 1 TL
Rote Beete und Kiwi werden in kleine Würfel geschnitten. Tomaten werden in zwei Hälften oder in Viertel geschnitten. Gemüse werden mit Grünpflanzen versetzt. Separat zubereiteter Dressing aus Zitronensaft, Sesamöl und Honig. Falls gewünscht, fügen Sie Salz und schwarzen Pfeffer hinzu. Gemüse mit Kräutern wird mit Dressing gegossen und der Salat ist fertig.
Kiwi in der Kosmetik
Einige Frauen sind nicht auf die Verwendung von "Chinesischer Stachelbeere" in Lebensmitteln beschränkt, sondern wenden sie auch äußerlich an. Bei der Zusammensetzung der Masken verwenden Sie das Fruchtfleisch und den Saft der Frucht. Es reinigt die Haut und füllt sie mit Vitaminen.
Nährende Maske
Das Fruchtfleisch wird zu gleichen Teilen mit fettarmen Hüttenkäse vermischt. Die entstehende Masse sollte auf ein gereinigtes Gesicht aufgetragen werden und 15 Minuten einwirken lassen. Waschen Sie die Maske mit abgekochtem Wasser oder mit Kräutern ab. Diese Vorgehensweise wirkt sich besonders im Winter aus, wenn die Haut besonders anfällig ist.
Auch bei der Zusammensetzung von Masken auf der Basis von Kiwis können Honig, Banane oder Naturjoghurt verwendet werden. Im Allgemeinen ergänzt Kiwi viele Komponenten von klassischen Masken. Daher können Sie sicher mit hausgemachten Rezepten experimentieren.
Als Peeling können Sie zerstoßenes Fruchtfleisch verwenden. Durch das Vorhandensein von Gruben im Fruchtfleisch können Sie die alten Zellen sanft abziehen.
Die Haut straffen - Sie können sie mit der Innenseite der Haut abwischen. Dieses Verfahren verjüngt die Haut und glättet sie.
Solche Heimmasken sind wünschenswert, um Kurse durchzuführen, dann sind sie eine gute und nachhaltige Wirkung.
Wer kann Kiwi nicht essen. Gegenanzeigen
Bei der Verwendung von Kiwis wissenswert die Maßnahme. Diese Frucht ist bei einigen Krankheiten verboten:
- akute Nierenerkrankungen;
- jegliche Lebensmittelvergiftung.
Bei der Auswahl von Früchten sollten Sie sie sorgfältig prüfen. Und auch nur an vertrauenswürdigen und vertrauenswürdigen Orten einkaufen. Andernfalls besteht ein hohes Risiko, mit Chemikalien getränkte Kiwis zu erwerben, von denen mehr Schaden als Nutzen ausgeht.
http://lechiprirodoyu.ru/polza-kivi-dlya-organizma-lechenie-kivi/Bei einer Erkältung essen Sie Kiwi
Mit der richtigen Ernährung kann die Krankheit nicht nur verkürzt, sondern auch von akuten Symptomen genommen werden. In dieser Hinsicht erinnern Ärzte daran, dass Sie bei Erkältungen oft essen müssen, aber es gibt kleine Portionen. Geschredderte Produkte sind ideal. Gemüsepüree, Müsli, Suppen, Küsse - das ist es, was ein geschwächter Organismus braucht, um gegen das Virus zu kämpfen, das in ihn eingedrungen ist. Von der Diät sollten Fett, Salzig, Pfeffer - ausgeschlossen werden - im Allgemeinen alles, was die Schleimhaut reizen kann.
Ein kalter Mensch muss viel trinken. Mindestens zwei Liter Flüssigkeit pro Tag. Die Flüssigkeit befeuchtet nicht nur die Schleimhaut, sie wäscht auch die Reste zerstörter Zellen und toxischer Substanzen aus dem Körper, die von Krankheitserregern aus dem Körper freigesetzt werden.
Es ist sehr wichtig, die Temperatur der konsumierten Getränke während einer Erkältung zu überwachen. Wenn sich die Erkältung durch Fieber und Schnupfen manifestiert, lohnt es sich, heißer zu trinken. Wenn unter den Symptomen Halsschmerzen auftraten, sollte die Temperatur der Getränke bei Raumtemperatur liegen. Andernfalls riskieren Sie eine weitere Traumatisierung der bereits erkrankten Schleimhaut.
Wenn Sie Halsschmerzen haben, achten Sie auf den Säurehaushalt der Flüssigkeiten, die Sie trinken. In einer stark sauren Umgebung können sich Mikroorganismen vermehren, daher müssen alle Getränke alkalisch sein oder einen neutralen pH-Wert aufweisen: normales Wasser, Tee, Kakao, Abkochungen von Heilpflanzen oder Beerenkompotte. Aber Cranberrysaft, Zitrus- und Ananassaft gegen Halsschmerzen wird nicht empfohlen. Abfall auch von kohlensäurehaltigen Getränken, gekennzeichnet durch erhöhte Aggressivität.
Sie benötigen für die Erholung und Vitamine. Die meisten "lebenden" Vitamine finden sich in frischem Gemüse und Obst. Leider kann nicht alles frisch von einem Kranken gegessen werden. Zitrusfrüchte, die als echte Schatzkammer des für einen kalten Menschen äußerst wichtigen Vitamin C angesehen werden, reagieren beispielsweise mit einer sauren Reaktion, die die Schleimhaut stark reizt. Deshalb müssen Orangen, Zitronen und Pampelmusen vorsichtig sein. Am korrektesten ist es, Kiwi zu ersetzen. So erhalten Sie nicht nur die notwendige Vitamin C-Konzentration für den täglichen Gebrauch, sondern vermeiden auch Schleimhautprobleme.
Ärzte raten dringend dazu, Trauben während einer Erkältung nicht zu missbrauchen. Tatsache ist, dass seine saftigen Beeren viel Glukose enthalten, die auf dem Oropharynx verbleibt und die Schleimhaut schließt. Bakterien sind, wie Sie wissen, sehr gern Süßigkeiten. Deshalb empfehlen die Ärzte nach jeder verzehrten Leckerei, den Mund mit einer antiseptischen Lösung auszuspülen.
Ingwertee kann auch für eine kalte Person nützlich sein. Ingwer stellt nicht nur die Kraft wieder her, entfernt nicht nur Giftstoffe aus dem Körper, sondern hat auch entzündungshemmende Eigenschaften. Richtiger Ingwertee wird aus zwei Esslöffeln geriebener Ingwerwurzel und zwei Gläsern Wasser hergestellt. Kochen Sie Ihren Husten-Tee fünfzehn Minuten und lassen Sie ihn weitere 10 Minuten ruhen. Es wird empfohlen, diesen Tee nach Bedarf zu trinken. Übrigens kann die Wirkung dieses Getränks durch Zugabe einiger Kümmelsamen verstärkt werden.
Wir haben oben bereits über die Vorteile von Tee während einer Krankheit gesprochen. Jetzt werden wir über die Tatsache sprechen, dass, wenn Sie Minzblätter, Limettenblüte oder getrockneten Oregano zu schwarzem oder grünem Tee hinzufügen, dieser Tee ein wahres Elixier der Gesundheit sein wird. Kamillenblüten, die zu diesem Anlass in einer nahe gelegenen Apotheke erworben wurden, sind ebenfalls angebracht. Abkochung der Kamille, bekannt für ihre entzündungshemmende Wirkung, sehr gut für Halsschmerzen.
Vergessen Sie nicht, die Verfügbarkeit von Honig in den Regalen in der Küche während der kalten Jahreszeit zu überprüfen. Wenn der Honig vorüber ist, muss er sofort hinzugefügt werden. Tatsache ist, dass Honig nicht nur eine diaphoretische Wirkung hat, sondern auch die Schutzeigenschaften der Immunität verbessern kann. Es ist seit langem bekannt, dass nur zwei Teelöffel Honig vor dem Zubettgehen die Häufigkeit des Hustens reduzieren und den Schlaf beschleunigen. Zu Hause können Sie Hustensäfte aus Honig herstellen. Lösen Sie dazu einen Löffel Honig in einem Glas warmem Wasser und fügen Sie ein paar Tropfen Zitronensaft hinzu.
Olga Minskaya
Journalist des Portals "103.by"
Kiwi, Kiwikur
Anwendung, heilende Eigenschaften und Rezepte aus Kiwi.
Das einzigartige Eigentum von Kiwi. Kiwi-Eigenschaften sind nützlich.
Kiwi im Einsatz in Europa ist an zweiter Stelle, da an erster Stelle Ananas ist.
MEDIZINISCHE EIGENSCHAFTEN VON KIWI
Ärzte in Kiwi entdeckten etwas..., widerspricht jeder Erklärung. Video
Woraus besteht Kiwi und wie ist es nützlich?
WIRKSTOFFE KIWI. VERWENDETE KIWI-TEILE
Kiwi wird manchmal chinesische Stachelbeere genannt, da Kiwis sauer sind und als das am besten geeignete Element zur Erhaltung und Stärkung unserer Gesundheit betrachtet werden. Ernährungswissenschaftler glauben, dass es in Kiwi wenig Kalorien gibt und dass diese Frucht als ideale, ausgewogene Substanz angesehen wird.
Achten Sie auf die Zusammensetzung des chemischen Kiwis. Es enthält begrenzt Säuren, Zucker, Pektine, Eiweiß, Flavonoide, Phosphor, Ballaststoffe, Kalium, große Mengen Magnesium, Eisen, Folsäure, Vitamine der Gruppen B1, B, E, A, B2, B6, B3, viele Antioxidantien und Beta - Carotin
ANGABEN ZUR ANWENDUNG VON KIWI
Die Zusammensetzung des Kiwis ist einwandfrei. Kiwi ist sehr nützlich für Menschen, die an Hypertonie leiden, da sie Kalium enthält und den Blutdruck reguliert. Es enthält auch Vitamin „C“ in Kiwi, und daher kann eine erwachsene Person pro Tag genug Fötus allein verbrauchen, um ihren täglichen Bedarf an diesem Vitamin zu decken. Vitamin "C" wird mit Magnesium kombiniert, und dadurch hilft das Herz. Actinidin unterstützt die Verdauung von Proteinen. Für die Onkologie des Kampfes ist Kiwi sehr nützlich, da er Antioxidantien enthält. Wenn Menschen sich in verschiedenen Stadien der Fettleibigkeit befinden, ist es unbedingt notwendig, dass sie Kiwi verwenden.
Kiwi (Obst), Komposition. Vor allem ist es reich an Vitamin "C". Es ist sogar in der Beere enthalten als Zitrusfrüchte. Fördert den Kiwi-Körper-Stoffwechsel von Fleisch, da in ihm eine Substanz wie Aktidin vorhanden ist.
Aufgrund der Anwesenheit in großen Mengen in den Kiwis trägt Magnesium und Kalium zur Senkung des arteriellen Drucks bei. Die Verwendung von Kiwi stärkt die Wände der Blutgefäße und trägt zur Bildung von Blutgerinnseln bei.
Kiwi (Obst). Nutzen und Schaden. Video
Folgebehandlung durch getrocknetes KIWI
Getrocknete Kiwis sind perfekt für diejenigen, die ihrer Figur folgen. Dies ist ein großartiger Snack. Es ist praktisch, die Straße mitzunehmen, zu arbeiten oder zur Schule zu gehen.
Kiwi nur sehr trocken. Es reicht aus, um abends zu putzen und zu schneiden, einen elektrischen Trockner für Obst und Gemüse einzulegen und morgens Snacks zu bekommen.
BILLET KIWI.
Wie müssen Kiwis ausgewählt und gelagert werden?
Im unreifen Zustand der Kiwis gesammelt. Die Früchte sind ziemlich unreif, was ist der beste Weg, um sie an ihren Bestimmungsort zu bringen. Kiwi reif - weich, es gibt keine Falten auf der Haut, von ihm gehen die Aromen einer Zitrone und einer Banane hervor. Kiwis sollten anfällig sein, aber nicht ausgetrocknet sein. Wenn Sie Früchte kaufen, die alle Voraussetzungen erfüllen, werden Sie nie enttäuscht.
LAGERUNG KIWI. Und Sie müssen diese Früchte im Obst- und Gemüseabschnitt des Kühlschranks aufbewahren. Falten Sie die Früchte erst in eine Papiertüte.
Um den Reifungsprozess zu beschleunigen, legen Sie genügend davon mit Orangen und Bananen in den Korb.
NATIONALE REZEPTE FÜR DIE BEHANDLUNG VON KIWI. INTERNE ANWENDUNG VON KIWI
Rezepte mit Kiwi für Ihre Gesundheit.
Für die leichte Reinigung, abends Husten und Heiserkeit der Befreiung, eignet sich Kiwisalat. In kleine Stücke Kiwi schneiden, eine Prise Zimt-Zimt-Pulver und einen Löffel Honig hinzufügen. Dieser leichte Salat kann nachts gegessen werden - er hilft Ihnen, schnell einzuschlafen, und Ihr Körper wird kein Gramm mehr Gewicht hinzufügen.
KIWI, KIWI-BEHANDLUNG
Zur Behandlung von Atemnot und starkem Husten. Geeignet bedeutet altchinesisch - aus Kiwisirup, Honig und Anisboden.
NATIONALE BEHANDLUNG VON KIWI
Zur Verbesserung der Immunität. Kiwisalat Foto.
Essen Sie einen Salat zum Frühstück: Vier reife Kiwis, schälen und würfeln, mit Sesam bestreuen, einen halben Teelöffel, einen Teelöffel gemahlenen Zimt, einen Teelöffel geriebene Ingwerwurzel und ein paar Teelöffel fein gehackte Minze hinzufügen. Gießen Sie den Joghurt ungesüßt ohne Zusatzstoffe.
KIWI VON COUGH. Husten, Heiserkeit und Reinigung des Lungenobstsalats helfen bei der Hauptzutat der Kiwi. Kiwis werden in kleine Stücke geschnitten, ein Löffel Honig hinzugefügt und eine Prise Zimt hinzugefügt. Es ist notwendig, vor dem Zubettgehen ein Diätgericht zu sich zu nehmen, da es ihm hilft, schneller einzuschlafen und das Gewicht nicht zusätzlich zuzunehmen.
Die Volksmedizin für die Behandlung empfiehlt die Verwendung von KIWI:
Bei Atemnot und Hustenattacken von starken Kiwis tun wir das auf Chinesisch: Sirup mit Anisboden, Honig und Kiwi.
ANWENDUNG VON QIWI JUKA. Frisch gepresster Kiwisaft, die Vitamine B1, B, E, A, B2, B6, B3, enthält außerdem Vitamin "C", besonders reich an Kohlenhydraten, Mineralsalzen, Gerbsäure und Enzymen. Kiwi one medium size enthält Vitamin "C" - 70 mg., Kohlenhydrate - elf Gramm, Fett - von 0,300 bis 0,400 Gramm, zweieinhalb Gramm. Cellulose, drei - vier mg. Natrium und eine gr. Eichhörnchen Kalorien innerhalb von dreißig - vierzig kcal. befindet sich
Frisch gepresster Kiwisaft, der vier Wochen lang eingenommen wird, hilft, Blutgerinnseln vorzubeugen und zu behandeln, wodurch der Gehalt an Fettsäuren im Blut um 15 Prozent gesenkt wird.
Die periphere Durchblutung des Kiwisafts verbessert sich, beeinflusst die Venengesundheit und das enthaltene Magnesium wirkt sich positiv auf die Arbeit des Herzens aus.
Die Komplexe des Mineralpigments grüner Kiwi-Proteine werden aktiviert und stimulieren so die Aktivität des Gehirns.
Die im Saft frisch gepresster Kiwis enthaltene Cellulose normalisiert die Verdauung und die Entfernung von "schädlichem Cholesterin" fördert den Körper.
Kiwisaft reguliert den Zuckerspiegel im Blut, ist für Diabetiker sehr nützlich, hilft dem Körper bei der Bekämpfung von Viren (dank Vitaminen dank der Gruppen „B“ und „E“), senkt den Cholesterinspiegel, verbessert die Blutzusammensetzung, hält die Kalziumknochen, stärkt das Immunsystem und verbessert den Hauttonus. Und vor allem: 10-mal mehr Vitamin C in der Kiwi als Zitrone.
Es ist auch zu berücksichtigen, dass eine allergische Reaktion möglich ist und bei Säuregehalt von erhöhtem Magensaft Vorsicht geboten ist, da bei Gastritis eine Verschlimmerung möglich ist.
Kiwi - als Heilmittel gegen Verstopfung
Kiwi mit Verstopfung. Wenn der Darm nicht richtig funktioniert und Abführmittel gegen Verstopfung nicht wirksam sind, können Sie jeden Morgen mit Kiwi essen. Es ist für Verstopfung und Darmlethargie, das beste Mittel für Kinder mit diesen Erkrankungen, angezeigt. Kiwisamen tragen zu einer ausreichenden Flüssigkeit im Darm bei, die Verstopfung verhindert. Zwei Kiwis sollten in 30-40 Minuten auf leeren Magen gegessen werden. vor dem Frühstück Wenn Sie vor dem Abendessen zusätzlich zwei Feigen des Fötus verwenden, erholt sich die Funktion des Motordarms und der Stuhl wird wieder normal.
Gesundheit!
Kiwi, Kiwi-Behandlung. Video
Kiwi mit Diabetes. Rezepte für Diabetiker. Video
http://narodmed-zdorov.ru/kivi-lechenie-kivi/Kiwi mit einer Erkältung
Wir sind in sozialen Netzwerken:
Wir haben über die erstaunlichen Ergebnisse der Forschung gelesen, die von neuseeländischen Wissenschaftlern durchgeführt wurde. Es muss benutzt werden!
Essen Sie Kiwi mit einer Erkältung.
So ist bereits bekannt, dass Kiwi (in in vitro durchgeführten Experimenten) die Aktivität von Zellen des Immunsystems erhöhen. Wie wirkt ein Kiwi nicht in einem Reagenzglas, sondern im Körper? Dies kann nur in Studien mit Menschen nachgewiesen werden.
Die Wissenschaftler teilten die älteren Menschen in zwei Gruppen auf - eine gab zwei Bananen pro Tag und die anderen vier Kiwis pro Tag und beobachteten, wie oft die Menschen in diesen Gruppen erkälteten und wie lange die Erkältung andauerte. Ältere Menschen wurden in die Studie mitgenommen, da sie anfällig für verschiedene Erkältungen sind. Und Bananen wurden als Placebo verwendet - das gleiche für Kalorien, aber weniger Vitamine. Es stellte sich also heraus, dass sie etwa gleich häufig krank werden. Diejenigen, die täglich vier Kiwis aßen, waren krank, statt fünf Tage - einen oder eineinhalb Tage.
Gibt es einen Unterschied? Weiter interessanter.
Durchführung einer weiteren Studie - bereits unter Beteiligung jüngerer Studenten. Es ist auch bekannt, dass Kinder häufig Infektionen der oberen Atemwege bekommen. Es stellte sich heraus, dass Schulkinder aus der Kiwi-Gruppe doppelt so selten sind (.) Erkältungen bekommen, und wenn sie krank werden, ist die Infektion weniger schwerwiegend und dauert viel weniger. Für die Reinheit des Experiments verwendeten die Forscher ein Cross-Design - das bedeutet, dass die Gruppen nach einiger Zeit „Plätze vertauschten“ - diejenigen, die Kiwi aßen, zu Bananen wechselten und umgekehrt. Die Ergebnisse der Beobachtungen in Gruppen wiederholt - das beweist die Richtigkeit der Ergebnisse.
Es muss jedoch bedacht werden, dass Kiwi bei manchen Menschen, die zu Allergien neigen, allergische Reaktionen auslösen können. Nun, sie haben kein Glück. Der Rest sollte diese Ergebnisse jedoch zur Kenntnis nehmen - schließlich sind 4 Kiwis pro Tag schmackhafter und viel billiger als die kalte Medizin, insbesondere zu den aktuellen Apothekenpreisen. Und natürlich haben sie im Gegensatz zu Medikamenten keine Nebenwirkungen (naja, abgesehen von Allergien natürlich, aber überhaupt nicht).
Hier sind die Artikel in wissenschaftlichen Zeitschriften, die wir lesen:
http://www.vitaprom.com/blog/articles/kivi-pri-prostudeSCHULE VON ATHEN
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Montag, 21. Februar 2011 | Oleg Knyazev
Kiwi gegen Husten
Der Winter ist die Zeit, in der die Grippe grassiert. Aber nicht nur bittere Pillen, sondern auch leckere Kiwis können Sie im Kampf gegen die Krankheit unterstützen.
Mischen Sie eine Frucht mit einer Gabel, mischen Sie sie mit einem Teelöffel Limettenhonig und essen Sie abends vor dem Zubettgehen - dies schützt Sie vor einer Infektion.
Wenn Sie nicht mit Anfällen von trockenem, lähmendem Husten und keinen anderen Mitteln, die Ihnen helfen, schlafen dürfen, kaufen Sie Kiwi. Wischen Sie es durch ein Sieb, gießen Sie dann ein Glas gekochtes Wasser mit einem Beutel getrockneter Weidenrinde, fügen Sie Kiwipüree hinzu und trinken Sie es heiß. Probieren Sie es aus!
Und dennoch - wenn Sie gefroren oder verbrannt sind, mischen Sie einen geriebenen Kiwi mit einem Teelöffel Olivenöl und schmieren Sie den wunden Punkt. Die Wunde wird schnell heilen.
Bitte setzen Sie beim Nachdruck eines Artikels einen Link zu unserer Website! © Schule "Athen", 2011
http://www.athens.kiev.ua/protiv-kashlja/