Die Zeiten der süßen Limonadenmaschinen sind längst vorbei, aber die Nostalgie ist geblieben. Und die wahre Ursache von Nostalgie ist nicht völlig klar: Entweder das Ritual, durch eine Reihe einfacher Manipulationen einen Drink zu bekommen, oder Geschmack. Die köstlichste Limonade für eine postsowjetische Person ist Estragon und Dushes. Aber die Zeit löscht sie rücksichtslos aus dem Bild der Ernährungsprioritäten der Bevölkerung. Warum ist das passiert und was können moderne Hersteller dafür anbieten?

Das Hauptproblem der Limonade

Das Hauptproblem aller Limonaden, die in Michelin-Restaurants serviert werden, und die an Verkaufsständen am Eingang verkauft werden - die Komposition. Es fällt entweder Zucker oder Aromen oder Geschmacksverstärker. Kinder und Erwachsene, die gewohnt sind, zuckerhaltige Getränke in Litern aufzunehmen, werden sicherlich ihre tödliche Kraft spüren oder bereits erlebt haben. Der Stoffwechsel wird langsamer, Geschmacksknospen nehmen keine Nahrung ohne große Mengen Zucker an, die Haut wird mit Ausschlägen bedeckt und versucht auf jeden Fall zu zeigen, wie sie leidet. Wir bemerken die Probleme nicht beharrlich, vergessen den glykämischen Index, den jüngsten Diabetes und natürlich die Fettleibigkeit und schütten noch ein Glas schäumende Flüssigkeit ein. So schädlich, aber so geliebt.

Wie löst man das Hauptproblem der Limonade?

Das Problem hat 2 mögliche Ausgänge. Der erste besagt, dass die Produzenten die Seite der Konsumenten einnehmen, alle möglichen Gefahren aus ihrer Zusammensetzung ausschließen, über die Menschen nachdenken und nicht über das Geldverdienen und uns ein Bio-Produkt verkaufen sollten. Es klingt utopisch, also gehen wir zu einer realistischeren Option über. Der einzige Weg, um sich vor chemischen Duftstoffen, Smaragdfarbstoffen und Gasen zu schützen, besteht darin, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen und selbst Limonade herzustellen. Lass es uninteressant klingen, aber in der Praxis geht es gut. Um Ihre eigene Limonade zu kreieren, müssen Sie die Kochschule oder die Kenwood-Kurse nicht beenden, Sie müssen nur die Früchte abschneiden und den Deckel fest mit den Behältern verschrauben können.

Wie trinkt man Limonade?

Paracelsus argumentierte: „Alles ist Gift, alles ist Medizin. beide bestimmen die Dosis. " Der Schweizer Alchemist hatte definitiv recht, und seine Aussage passt absolut zu allem, sogar zu Limonade. Trinkmodus - eine Art gespenstisches Phänomen, das über uns schwebt und sich selten bemerkbar macht. Ein Mensch hat selten ein Durstgefühl, aber das bedeutet überhaupt nicht, dass wir keine Flüssigkeiten brauchen. Die Aufrechterhaltung eines Trinkregimes ist ein Bekenntnis zur Funktionalität und Schönheit des gesamten Organismus.

Ein gesunder Mensch sollte pro Kilogramm Gewicht mindestens 30 Milliliter Flüssigkeit trinken. In der heißen Zeit nimmt diese Dosis zu und die tägliche Norm wird von 300 bis 600 Milliliter Flüssigkeit hinzugefügt.

Monotonie ist langweilig, daher macht es keinen Spaß, in gewöhnlichem gefiltertem Wasser Liter zu schlagen. Es ist viel einfacher, sich aus einem schönen Glas eine vielfarbige Flüssigkeit mit einer sauren / bitteren / würzigen / süßen Note zu trinken. Dies ist ein Heilgetränk und kann hausgemachte Limonade sein.

Ihr Hausgetränk sollte sich völlig vom Laden unterscheiden. Es ist notwendig, einen austauschbaren Komplex zu schaffen:

• chemische Duftstoffe auf den natürlichen Geruch von Früchten / Gewürzen;
• Aromen und Stabilisatoren für frische Stücke saisonaler Lebensmittel;
• Lebensmittelfarbstoffe auf der Unmenge von Farben ganzer Pflanzenteile.

Die Vorteile des Getränks

Der amerikanische Arzt Frank Lipman argumentiert, dass Tonic Limonade Toxine / Toxine entfernen, das Säure-Basen-Gleichgewicht wiederherstellen und den Körper den ganzen Tag mit Energie aufladen kann. Wenn Sie die richtigen Zutaten auswählen (z. B. Ingwer und Kurkuma), können Sie auch den inneren Hohlraum desinfizieren.

Entgiftung

Duftende Getränke aus pflanzlichen Zutaten sind der einfachste Weg, um zu entgiften. Wählen Sie mehr Zitrusfrüchte, werfen Sie sie in Limonade und genießen Sie den Effekt. Zitruszellen sind in der Lage, die Bauchorgane von "unnötigen" Bestandteilen zu reinigen, die Funktionalität des Körpers zu verbessern, Entzündungen zu beseitigen und das Problem des Entzündungsprozesses zu lösen. Darüber hinaus stimuliert Zitruswasser den Verdauungstrakt, erhöht den Speichelfluss und verbessert den Appetit. Limonade (ausschließlich aus natürlichen Zutaten) kann den ganzen Tag über getrunken werden.

Abnehmen

Wir haben immer noch nicht gelernt, Hunger von Durst zu unterscheiden. Unser Körper sendet während des ersten und des zweiten Prozesses die gleichen Signale an das Gehirn. Daher ist es für uns so schwierig, das Spektrum der Wünsche zu bestimmen. Das Hungergefühl wird zu oft durch den Mangel an Flüssigkeit im Körper maskiert. Das Ergebnis - eine Person isst zu viel, aber der Hunger hört nie auf, weil der Körper nicht nach einem Kuchen gefragt hat, sondern mit Zitruswasser.

Darüber hinaus stimuliert Limonade die Verdauung und beschleunigt Stoffwechselprozesse, was ebenfalls zur Gewichtsabnahme beiträgt.

Tonus

Die Wissenschaftler führten ein Experiment durch, in dem sie die Wirkung von Flüssigkeiten auf die sportliche Leistung bestimmten. Das Experiment wurde von 15 professionellen Läufern besucht. Die Gruppe, die mehr Tonic getrunken hatte, zeigte höhere und produktivere Ergebnisse als diejenigen, die ein zusätzliches Glas Limonade ablehnten.

Kopfschmerzen

Beeilen Sie sich nicht, nach einer Handvoll Pillen in die Reiseapotheke zu gehen, sobald Sie einen leichten Kopfschmerz verspüren. Trinken Sie einfach ein Glas warme oder gekühlte Limonade - nach wenigen Minuten lassen die Schmerzen nach und verschwinden endgültig. Kopfschmerzen können mit Dehydratation, abnormaler Körperfunktion oder normaler Überlastung einhergehen. Mit all diesen Problemen wird hausgemachte Limonade, die viel nützlicher als weiße Blisterpillen ist, perfekt bewältigt.

Niere

Wissenschaftler aus Australien haben gezeigt, dass die Flüssigkeitsmenge, die in den Körper gelangt, die Leistung der Nieren beeinflusst. Der zeitnahe Wasserhaushalt garantiert den Schutz vor Nierenleiden und das einwandfreie Funktionieren des Systems.

Schönheitskontrolle

Ein Glas Limonade kann ebenso effizient sein wie eine teure Reise in einen Schönheitssalon. Selbst die beste pflegende Gesichtscreme kann nicht feuchtigkeitsspendend wirken, sie nähren und geben unserer Haut einen natürlichen Glanz, besser als angereichertes Wasser. Die Haut ist das größte menschliche Organ, das alle Prozesse im Inneren widerspiegelt. Erfrischungsgetränk hilft:

• befeuchten die Haut;
• loswerden und das Auftreten der berüchtigten Orangenschale verhindern;
• vorzeitiges Altern verhindern;
• bestehende altersbedingte Veränderungen auszugleichen;
• in die tiefsten Hautschichten gelangen und ihnen die maximale Menge an nützlichen Bestandteilen zuführen (was für die Creme unmöglich ist, da sie nur in der oberen Schicht wirkt);
• aktivieren Sie das Lymphsystem;
• stagnierende extrazelluläre Flüssigkeit dispergieren.

Limonade Rezepte

Estragon

• gefiltertes Wasser - 200 ml;
• Topinambur-Sirup (kann durch Honig ersetzt werden) - 50 ml;
• Estragonblätter - 100 g;
• Mineralwasser mit Gas (die Menge hängt vom ausgewählten Behälter ab).

Kochen

Den Topinambur-Sirup in das gefilterte Wasser geben, anzünden und 5 Minuten kochen lassen. Die Estragonblätter in einem Mixer zerdrücken und die resultierende grüne Mischung zu einem heißen verdünnten Topinambur-Sirup geben. Flüssigkeit von der Hitze nehmen, bei Raumtemperatur abkühlen lassen, den Sirup abseihen und in einen geeigneten Behälter füllen. Fügen Sie ein paar Esslöffel Topinambursirup mit gehacktem Estragon in das Mineralwasser, fügen Sie eine Zitronenscheibe, 2 Eiswürfel und einen Minzzweig hinzu, schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, Sie seien erneut 10 Jahre alt.

Grüne Combucha

Kulinarische Tatsache: Es ist ein Getränk, das auf Basis von Kombucha zubereitet wird. Bei der Nachgärung können absolut beliebige Zutaten hinzugefügt werden: Früchte, Beeren und Lieblingsgewürze. So eine exotische Limonade ist zu einem echten Superfood der neuen Generation geworden. Kombucha hat eine entgiftende Wirkung auf den Körper, aktiviert Stoffwechselprozesse, verbessert den Appetit und füllt den Körper mit lebenswichtigen pflanzlichen Nährstoffen.

• Spirulina-Pulver - 1 Esslöffel;
• gekochte Infusion von Teepilz (im Supermarkt erhältlich) - 1 l;
• Beeren, Früchte, Gewürze zum Abschmecken.

Kochen

Mischen Sie die Zutaten und lassen Sie das Getränk 1-2 Tage bei Raumtemperatur stehen.

Apfel-Rosmarin-Limonade

• grüne Äpfel - 5 Stück;
• Agavensirup (kann durch Honig oder Topinambur-Sirup ersetzt werden) - 5 Esslöffel;
• Rosmarin - 4 Zweige;
• Zitronensaft - 2 Esslöffel;
• Mineralwasser mit Gas - 1 l;
• Eis zum Abschmecken.

Kochen

Die Äpfel von der Schale und dem inneren Kern abziehen, in einen Mixer geben und in flüssigen Brei zerschlagen. Sirup, Zitronensaft in Kartoffelpüree gießen, leicht verquirlen und in den gewünschten Behälter geben. In einen Behälter mit Agave und Apfelmus gießen Sie Wasser ein, werfen Sie Rosmarin und Eis. Mischen Sie die Flasche gut und trinken Sie den ganzen Tag.

Nebenwirkungen von Flüssigkeiten

Es ist nicht nötig, sich Sorgen wegen körperlicher Ausfälle aufgrund des übermäßigen Konsums von Limonade zu machen. Eine Person wird einfach nicht in der Lage sein, die Wassermenge zu füllen, die sie nicht möchte. Jeder hat einen individuellen Wasserhaushalt, den wir auf intuitivem Niveau halten. Es besteht die Gefahr, dass Sie nicht mit Wasser und Getränken untergehen.

Dehydrierung ist das eigentliche Problem. Der moderne Mensch ist in ständiger Hast. Wir können vergessen, unsere Kinder aus dem Kindergarten mitzunehmen, so dass es keinen Grund gibt, sich über den nicht nachhaltigen Wasserverbrauch zu wundern.

Was ist mit Austrocknung behaftet? Wasser nimmt an allen chemischen Reaktionen im menschlichen Körper teil. Wenn nicht genug Wasser vorhanden ist, trennen die Zellen die Feuchtigkeit von den persönlichen Reserven. Wir altern schneller, bewegen uns weniger, sehen schlechter aus und verdauen das Essen länger.

Zubereitung und Lagerung von Getränken

Richtiges Wasser kochen

Der Hauptbestandteil von Limonade ist Wasser. Der Körper nutzt es nicht nur, um den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten, sondern auch als Speicher für Spurenelemente. Es gibt ein Konzept der physiologischen Nützlichkeit von Trinkflüssigkeit. Physiologisch wertvoll ist Wasser, das Jod, Kalzium, Fluor und Magnesium enthält. Es ist diese Art von Wasser, die einer Person hilft, sich für eine lange Zeit aufzuheitern und Energie aufzuladen. Starre Filtration in der Industrie negiert häufig den Gehalt an wichtigen Mineralien, es gibt jedoch Ausnahmen.

• der Säuregehalt sollte 7 betragen (saures oder alkalisches Wasser wird nur für medizinische Zwecke verwendet);
• Mindeststeifigkeitsschwelle - 1,5 mg - Äquivalent / l;
• Die maximal zulässige Konzentration an Chloriden / Sulfaten beträgt 250 g / l, Magnesium - 65 g / l, Kalium - 20 ml / l, Natrium - 200 ml / l.
• Die Flüssigkeit muss klar und sauber sein.

Geeignete Lagerbehälter

Es gibt keinen besonderen Raum für die Auswahl eines Behälters für einen modernen Menschen. Behälter kann aus Glas oder Kunststoff sein. Ideal - Glasverpackung. Es ist chemisch inert, stößt beim Erhitzen keine schädlichen Chemikalien aus und reagiert nicht mit dem Inhalt.

Mit Kunststoff ist alles etwas komplizierter. PET wird am häufigsten in der Lebensmittelindustrie verwendet. Es ist für Behälter mit kleinem Volumen aus Polyethylenterephthalat ausgelegt. Auf PET eine spezielle Markierung setzen - ein Dreieck mit der Nummer 1. Dieses Material gilt als das sicherste in Bezug auf Recycling und Wiederverwendung.

Verwenden Sie für die Verpackung mehr PVC. Es handelt sich offenbar um schlechtes Material, bei dessen Herstellung und Entsorgung sich eine Masse pathogener Substanzen bildet. Es ist nicht notwendig, die richtige hausgemachte Limonade beizubehalten. Andernfalls sind die Vorteile fragwürdig.

So motivieren Sie sich, mehr Flüssigkeit zu verwenden

Irgendwann kann sogar Ihre Lieblingslimonade schwelgen. Ein leichtes Hinlegen übersteuert die Bemühungen, den Wasserhaushalt in der Norm zu halten. Um Ihre Motivation zu erhöhen, können Sie drei wichtige Aspekte beachten: Wirtschaftlichkeit, permanente Erinnerung, ständige Präsenz.

Einsparungen

Gekochte hausgemachte Limonade kostet einen Cent im Vergleich zu den Angeboten von Restaurants oder SB-Warenhäusern. Darüber hinaus vertrauen Sie auf die Qualität der verbrauchten Flüssigkeit, was für zusätzliche Motivation sorgt.

Permanente Erinnerungen

Installieren Sie eine mobile Anwendung, die Ihre individuelle Flüssigkeitszufuhrrate berechnet und Sie ständig daran erinnert, den Tank aufzufüllen. Einige Anwendungen sind so unversöhnlich, dass sie Ihr Leben in eine Hölle von Vibrationen und Erinnerungen verwandeln, bis Sie die tägliche Norm verbrauchen.

Ständige Präsenz

Kaufen Sie schöne Behälter in verschiedenen Größen und füllen Sie sie ständig mit Limonade. Nehmen Sie mit, trinken Sie an Orten und stellen Sie eine Literflasche neben das Bett. Wenn immer Wasser zur Verfügung steht, wird es auf jeden Fall verwendet.

http://foodandhealth.ru/napitki/limonad/

Warum ist Limonade schädlich?

Aufgrund der fast vollständigen Abwesenheit werfen wir sofort die Frage „Warum ist es nützlich?“ Vor und fahren mit dem Hauptpunkt fort:

Und so nehmen wir JEDE Flasche JEDE Limonade. Wir schauen auf das Etikett. Verpassen Sie vorübergehend die Inschriften mit den "obszönen" Wörtern über die Zusammensetzung des Produkts. Wir werden bald darauf zurückkommen und die Inschrift "DRINK COOLED" oder etwas Ähnliches bewundern.

Ja, denkst du, dass die Produzenten auf diese Weise auf deine Geschmacksempfindungen aufpassen, zum Beispiel mit Cognac: "Um all seinen Duft zu spüren, musst du das Glas in deinen Händen erwärmen und so weiter"? Ja, gerade jetzt! In diesem Fall stimmt der Aufruf "DRINK WITH A COOLED" vollständig mit anderen Warnungen überein, wie z. B.: "NICHT VERLEGEN". Wird töten! ”Oder“ kosten! ZURÜCK! GEFÄHRLICHE ZONE! “Dh Dies ist das "Merkmal", für das der Eintritt gefährlich ist.

Schauen Sie sich nun die Zusammensetzung an, und in neun von zehn Fällen finden wir dort beim Austrag von Süßungsmitteln Aspartam (E-951). Gefunden Nun, wer würde das bezweifeln!

Aspartam ist also ein synthetischer Süßstoff, der fast 200-mal süßer als Zucker ist und gleichzeitig fast null Kalorien hat. Natürlich ist ein solches Produkt nur ein Fundstück für den Hersteller, da für die Herstellung von Limonade anstelle einer Tonne Zucker nur etwa 50 kg Zuckerersatz benötigt werden. Was für eine Ersparnis an Lagerhäusern und der Preis! Ja, und werben Sie als günstig: "Coca-Cola Light - 0 Kalorien!"

Aspartam enthält also eine kleine Menge Methanol. Weißt du was es ist Methanol ist Methyl- oder Holzalkohol und ja, genau das ist es, das Liebhaber von "falschem" Wodka tötet oder blendet. Bei der Einnahme wird Methanol in Formaldehyd umgewandelt, das zur selben Gruppe von toxischen Stoffen gehört wie Arsen und Blausäure.

Das Interessanteste ist jedoch, dass bei Erhitzen über 30 Grad Celsius die Menge dieses Methanols in Aspartam steigt! Die Empfehlungen „gekühlt zu trinken“ haben also starke Argumente.

Es ist lustig, aber auch bei kalten Getränken sind die Dinge aus anderen Gründen nicht so einfach:

Bereits 1969 hatten unsere sowjetischen Radiologen bei ihren komplizierten Experimenten ein ungewöhnliches Problem: Es stellt sich heraus, dass, wenn Sie kalte Getränke (z. B. Pepsi-Cola mit Eis) trinken, statt dessen, was sich im Magen befinden würde, wie es sein sollte 4 -5 Stunden, Essen, länger als 20 Minuten gibt es keine Verspätung! Weißt du was das bedeutet? Ja so.. Kleinigkeit: Es ist unmöglich, von dieser Art von Nahrung genug zu bekommen, und Sie sind wieder hungrig, und dies ist ein direkter Weg zu Fettleibigkeit. Ja, und im Darm beginnen faulende Prozesse, weil eine solche Verdauung nicht auf die normale Verdauung wartet.

Nach diesem Prinzip funktioniert Mac-Donalds übrigens, und wir sind immer noch überrascht - warum sind diese Amerikaner so fett?

Daher die Schlussfolgerung: Trinken Sie niemals kalte Getränke, selbst Wasser, Saft oder Limonade. Es stellt sich heraus, dass Sie kalte Flüssigkeit nur auf leeren Magen trinken müssen.

Aber das ist noch nicht alles. Gehen wir zurück zu Aspartam.

Lustig, aber Getränke, die Aspartam enthalten, stillen den Durst nicht. Tatsache ist, dass unser Speichel nicht weiß, wie er den restlichen Süßstoff aus der Mundschleimhaut entfernen kann. Und deshalb bleibt nach solchen Limonaden im Mund ein unangenehmes Gefühl des Klopfens, das ich immer mit einer neuen Portion trinken möchte. Also, Liebes, diese Limonade ist kein Mittel, um den Durst zu bekämpfen, sondern im Gegenteil, ihre Quellen!

Aspartam enthält auch Phenylalanin, das in der Lebensmittelindustrie verwendet wird. Das in Aspartam enthaltene Phenylalanin verändert die Empfindlichkeitsschwelle und verbraucht die Serotoninreserven, was letztendlich zur Entwicklung manischer Depressionen, Panikattacken, Wut und Gewalt führen kann. Phenylalanin reichert sich in den Strukturen des Gehirns an und verursacht eine geistige Behinderung. Willst du immer noch Limonade?

Wir untersuchen weiterhin die Zusammensetzung des Produkts. Was gibt es sonst noch? Oh!

Natriumbenzoat (E211). In Wahrheit hat dieses Hustenmittel eine expektorierende Wirkung, aber in der Lebensmittelindustrie wird Natriumbenzoat als Konservierungsmittel verwendet. Natürlich ist Natriumbenzoat von allen möglichen zuständigen Behörden in verschiedenen Ländern zugelassen und zugelassen. Wenn Natriumbenzoat mit Vitamin C kombiniert wird, ist jedoch einfache Ascorbinsäure, die den Erfrischungsgetränken beigemischt wird, Benzol gebildet, ein starkes Karzinogen. Darüber hinaus kann Natriumbenzoat in großen Dosen die Aktivität von Enzymen unterdrücken, die für Redoxreaktionen in Zellen verantwortlich sind, sowie Enzyme, die Fette und Stärke abbauen.

Brauchen sie es Weiter fortfahren? Willst du immer noch Limonade? ;)

http://www.hudeika.ru/1000poch_limonad.html

Schaden von kohlensäurehaltigen Getränken

Viele von uns bevorzugen Soda, um den Durst zu löschen, weil sie einen angenehmen Geschmack hat und eine erfrischende Wirkung hat. Trotz der Tatsache, dass der Schaden kohlensäurehaltiger Getränke auf den menschlichen Körper zurückzuführen ist, hat sich die Medizin seit langem bewährt und es ergeben sich immer wieder neue Fakten, die auf die negativen Auswirkungen dieses Produkts auf den Gastrointestinaltrakt (GIT) und andere Organsysteme schließen lassen.

Kohlendioxid an sich ist harmlos. In Verbindung mit Wasser wirkt diese Komponente jedoch aggressiv. Es kann zu schweren Schäden an der Magenschleimhaut führen und sogar die Entwicklung von Magengeschwüren oder Gastritis verursachen. Bei regelmäßigem Konsum von Soda können die Menschen Schwellungen, Blähungen und Blähungen verspüren. Natürlich verursachen diese Manifestationen Unbehagen und Angstzustände, obwohl sie selten der Grund für die Suche nach einem Arzt sind. Natürlich wird der Schaden durch die Verwendung von Soda nicht sofort erkannt - dieser Prozess ist recht langwierig, kann jedoch verheerende Folgen haben. Obwohl der Bericht eines der weltweit führenden Ernährungszentren Beweise dafür enthält, dass der Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken ohne erhebliche Komplikationen ablaufen kann, vorausgesetzt, das Produkt wird nicht regelmäßig konsumiert.

Merkmale der Zusammensetzung von kohlensäurehaltigen Getränken

Limonade, sprich süßes Sprudelwasser, ist ein Getränk, das in der Welt der kulinarischen und öffentlichen Gastronomie seit langem bekannt ist. Seine Beliebtheit ist auf den angenehmen Geschmack und die Besonderheiten der Belüftung zurückzuführen, die die Illusion eines Durstlöschens erzeugen, der oft den Suchteffekt verursacht. Die Anhaftung von Limonade ist nicht überflüssig, um sich mit ihrer chemischen Zusammensetzung vertraut zu machen.

Sie können nämlich darin finden:

• ein erheblicher Anteil an Zucker oder Ersatzstoffen (Süßungsmitteln);
• Substanzen, die den Geschmack und das Aroma verbessern;
• Natriumbenzoatkomponente;
• eine große Auswahl an Speisesäuren (hauptsächlich Zitronensäure);
• Koffein

"Sizzles" Limonade wegen des Vorhandenseins von Kohlendioxid. Alle Komponenten können in unterschiedlichen Verhältnissen kombiniert werden, aber auf die eine oder andere Weise kann das Produkt nicht als Bestandteil des Systems der richtigen Ernährung bezeichnet werden.

Bitte beachten Sie: Einige kohlensäurehaltige Getränke werden ohne Zucker hergestellt, was ihren Energiewert verringert. Das in ihnen enthaltene Kohlendioxid wirkt sich jedoch immer noch aggressiv auf den Gastrointestinaltrakt aus und kann eine Reihe pathologischer Zustände hervorrufen.

Eine weitere Gefahr im Zusammenhang mit dem Konsum von Limonade besteht in der möglichen Suchtwirkung. Dies liegt daran, dass sich eine Person, die sich für ein Produkt einer bestimmten Marke entscheidet, an ihren Geschmack und eine regelmäßige Portion Zucker gewöhnt, die mit Soda in das Blut gelangt, und es nicht so leicht ist, dies abzulehnen.

Die Auswirkungen der Bestandteile des Getränks auf den Körper

Um die negativen Auswirkungen von Limonade genau zu verstehen, muss die Art des Einflusses jedes einzelnen Elements der Zusammensetzung genauer analysiert werden.

Es ist wichtig! Es ist zu beachten, dass in einigen Fällen kohlensäurehaltige Getränke (sogar süße Limonade) in kleinen Portionen empfohlen werden können. Dies gilt insbesondere für Menschen, die an Anämie oder chronischer Verdauungsstörung leiden.

Dieses Produkt sollte jedoch nur auf Empfehlung eines Ernährungswissenschaftlers oder eines anderen behandelnden Spezialisten eingenommen werden. Tatsächlich sind die Vorzüge und Nachteile von Soda stark auf die Besonderheiten der chemischen Zusammensetzung und die Art der Auswirkungen auf den menschlichen Körper zurückzuführen. Lassen Sie uns näher auf die Art der Assimilation jeder Komponente und die möglichen Pathologien eingehen, die durch ihren Verbrauch verursacht werden.

http://diets.guru/pohudenie/vred-gazirovannyh-napitkov/

Kohlensäurehaltige Getränke: Schaden und Kontraindikationen

Unter den Tipps, wie Schönheit und Gesundheit erhalten werden können, wird immer öfter empfohlen, mehr Flüssigkeiten zu trinken. In der Tat muss eine Person für normales Leben 1,5-2 Liter reines Wasser pro Tag trinken. Es ist rein, nicht mineralisch oder kohlensäurehaltig. Säfte werden auch nicht funktionieren. Und Kaffee und Tee wirken völlig anders - sie entfernen Flüssigkeit aus dem Körper. Aber all dies ist das geringere Übel. Sprechen wir über die schädlichsten Getränke, die mit Ladenregalen überflutet werden - über Soda.

Vor nicht allzu langer Zeit gab es in allen Städten Soda- und Sirupmaschinen. Später kam die Limonade "Buratino" in Glasflaschen. Und wir haben nicht bemerkt, wie sie von diesen praktisch harmlosen Getränken zu importierten „Pops“ übergingen, die nicht nur einen angenehmen Geschmack haben, sondern auch Kalk perfekt an den Armaturen entfernen. Leider sind Erwachsene nicht abgeneigt, sich mit ähnlichen Getränken zu verwöhnen und ihre Kinder erfolgreich mit Wasser zu gießen. Versuchen wir herauszufinden, was schädliche kohlensäurehaltige Getränke sind.

Ist Kohlendioxid gefährlich?

Es ist erwähnenswert, dass nicht alle kohlensäurehaltigen Getränke den menschlichen Körper negativ beeinflussen. Tatsache ist, dass Kohlendioxid, wir alle Lieblingsblasen, an sich keinen Schaden anrichten. Es wird als Konservierungsmittel verwendet - zur besseren Konservierung des Getränks. Es kann jedoch Unwohlsein im Darm und Blähungen verursachen. Daher sollten Personen, die Probleme mit der Verdauung haben, das Gas freisetzen, bevor sie ein Getränk trinken. Normales Mineralwasser oder medizinisches kohlensäurehaltiges Wasser ist nicht schädlich, aber auch sehr nützlich.

Zucker oder Süßungsmittel

Was wird zusätzlich zu kohlensäurehaltigen Getränken hinzugefügt? Natürlich Zucker. An sich ist es nicht nur schädlich für unseren Körper. Dies sind reine Kohlenhydrate, die unsere Zellen mit Energie sättigen. Aber wir müssen bedenken, dass in großen Mengen Zucker schädlich ist. Es hat eine schlechte Wirkung auf Haut, Zähne und fördert die Gewichtszunahme. Nun trifft sich jedoch selten ein zuckerhaltiges Getränk. Tatsache ist, dass es für Hersteller viel rentabler ist, Zuckerersatzstoffe einzusetzen. Sie gibt es in vielen Formen, und Sie können sehr lange darüber sprechen. Wenn jedoch Substanzen wie Cyclamat (E 952), Saccharin (E 954), Aspartam (E 951) oder Sucuzit auf der Packung angegeben sind, sollten Sie solche Limonade nicht trinken. Erstens sind einige dieser Substanzen in Europa und Amerika verboten. Studien haben gezeigt, dass sie sich negativ auf Leber und Nieren auswirken und zur Entwicklung verschiedener Krankheiten, einschließlich Krebs, beitragen. Zweitens verursachen Süßstoffe Hunger. Daher fördert Soda die Gewichtszunahme. Sogar die sogenannte "Diät-Cola" - der Feind unserer Figur, weil sie den Appetit erhöht.

Es gibt Getränke, bei denen pflanzliche Inhaltsstoffe als Süßungsmittel verwendet werden - Sorbit, Xylit und Fruktose. Sie sind absolut harmlos, aber sehr kalorienreich. Wenn Sie also keine Angst vor einer Gewichtszunahme haben, können Sie Limonade mit Zucker oder natürlichen Süßstoffen trinken.

Geschmack und Geruch von kohlensäurehaltigen Getränken

In der Zusammensetzung von kohlensäurehaltigen Getränken werden häufig Codes angegeben, die mit dem Buchstaben "E" beginnen. Einige von ihnen bedeuten, wie wir bereits wissen, Süßungsmittel, der Rest - Geschmacksverstärker, Konservierungsmittel, Säureregulatoren, Aromen und Farbstoffe. Je mehr alle Arten von "E" im Getränk sind, desto schädlicher ist es. Beachten Sie auch den Punkt "Aromen identisch mit natürlich". Sie können nur durch den Geruch identisch sein, beeinflussen jedoch die Leber negativ. Wenn Sie auf der Suche nach einem harmlosen Getränk sind, lohnt sich ein Blick darauf, wo Pflanzenextrakte und natürliche Aromen angezeigt werden. Solches Soda wird teurer sein, aber Schaden bringt weniger.

Säuren und Koffein

Säuren wie Zitronensäure (Е330), Orthophosphorsäure (Е338) und Äpfelsäure (Е296) werden häufig als Säureregulator verwendet. Jede Säure schädigt den Körper - sie zerstört den Zahnschmelz, führt zu Karies und leckt Kalzium aus den Knochen. Ein erhöhter Säuregehalt des Magens kann auch Verdauungsstörungen verursachen und zur Entwicklung von Magen-Darm-Erkrankungen beitragen.

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Schaden von kohlensäurehaltigen Getränken: Coca-Cola und süße Limonade

Inhalt des Artikels:

• Aspartam-Zuckerersatz
  
• Schädliche Zusätze in Limonade
  
• Schaden von kohlensäurehaltigen Getränken
  

Dieser Artikel ist keine Anti-Werbung für Coca-Cola oder andere kohlensäurehaltige Getränke. Die Menschen müssen wissen, was sie essen. Bei modernen Umweltbedingungen ist dies ein sehr wichtiges Thema. Wenn Coca-Cola und andere Limonaden Schaden nehmen, sollten Sie sich dessen bewusst sein.

Aspartam-Zuckerersatz in Limonade

Die meisten kohlensäurehaltigen Getränke, einschließlich Coca-Cola, enthalten Aspartam. Diese Substanz ist ein Zuckerersatzstoff, der auf chemischem Wege hergestellt wird. Die größte Gesundheitsgefährdung ist der E951. In der Europäischen Union wird Aspartam derzeit nicht offiziell für die Anwendung bei Kindern empfohlen und bis zum Alter von vier Jahren vollständig von der Babynahrung ausgeschlossen. Natürlich gibt es dafür einen Grund.

Aspartam enthält eine relativ große Menge Phenylalanin, das die Empfindlichkeitsschwelle verändern und die Synthese von Serotonin hemmen kann. Dies führt zu einer manischen Depression und Stimmungsschwankungen. Daher sollten Getränke, die Aspartam enthalten, keine Personen sein, die an erblichen Störungen des Stoffwechsels von Aminosäureverbindungen leiden. Andernfalls kann das zentrale Nervensystem schwer beschädigt werden.

Die Hauptgefahr für Limonaden besteht in der Anhäufung von sehr toxischen Phenylpyruconsäure und Phenylmilchsäure, Phenylethylamin und Orthophenylacetat. Natürlich werden diese Substanzen vom Körper nicht synthetisiert, und ihr hoher Gehalt kann zu einer Störung des Fettstoffwechsels im Gehirn führen.

Darüber hinaus ist zu beachten, dass Getränke, die Aspartam enthalten, nur wenig geeignet sind und Durst löschen. Speichel ist nicht in der Lage, die Überreste dieses Süßstoffs aus der Mundschleimhaut zu entfernen, wodurch ein Gefühl der Hautbildung entsteht. Du musst immer wieder trinken, aber der Durst geht nicht vorbei.

Bei den Herstellern spielt diese Eigenschaft von Aspartam mit zunehmendem Umsatz sicherlich in den Händen. Aber für die Käufer ist der Schaden von Coca-Cola und anderen Limonaden in diesem Fall unbewaffnet. Die meisten kohlensäurehaltigen Getränke im In- und Ausland enthalten Aspartam.

Schädliche Zusätze in Limonade

Kohlensäurehaltige Getränke enthalten neben Aspartam noch andere gesundheitsgefährdende Zusätze:

Natriumbenzoat. Diese Substanz ist ein Auswurfmittel. Es ist auf dem Territorium Russlands offiziell zugelassen und wird aktiv bei der Herstellung von Fleisch- und Fischkonserven sowie anderen Produkten verwendet. Dies wirft die Frage auf, warum es in der Lebensmittelindustrie verwendet wird. Die Sache ist, dass Natriumbenzoat die Entwicklung von Schimmelpilzen stoppt.

Calciumbenzoat. Es ist darauf hinzuweisen, und das Vorhandensein von Calciumbenzoat in den meisten Limonaden, das wie Natriumbenzoat bei Menschen, die an Asthma bronchiale leiden, kontraindiziert ist.

Benzol Es wird gebildet, wenn die oben genannten Substanzen zusammen mit Vitamin C verwendet werden und dies geschieht. Das Ergebnis dieser Mischung und wird zu Benzol - eine der stärksten krebserregenden Substanzen.

Phosphorsäure Vergessen wir nicht die bereits oben erwähnte Orthophosphorsäure. Diese Substanz wird häufig bei der Herstellung von landwirtschaftlichen Düngemitteln sowie in der Textilindustrie verwendet.

Schaden von kohlensäurehaltigen Getränken

Limonaden werden immer empfohlen, gekühlt zu trinken, ohne dass sie jedoch nicht so angenehm im Geschmack sind. In den Magen geraten, beschleunigt kalte Cola den Durchtritt von Nahrung. Und das tut es sehr gründlich. Anstelle der vorgeschriebenen 3 oder 4 Stunden verweilt das Essen nicht länger als 30 Minuten.

Zum einen bleibt aus diesem Grund das Hungergefühl und zum anderen beginnen die Produkte, die nicht im Darm verarbeitet werden, zu faulen. Als Folge leidet die Person auf jeden Fall.

Das Trinken von kalter Limonade ist gefährlich für den Verdauungstrakt, und wenn Sie warm getrunken werden, können Sie sich Gastritis und nachfolgendes Magengeschwür verdienen. Beim Trinken von warmer Limonade wird das enthaltene Aspartam in Inhaltsstoffe gespalten, die eine ernsthafte Gefahr für die Magenschleimhaut darstellen.

Das Problem der Kalorienlimonade muss angesprochen werden. Es genügt, Cola mit 42 kcal pro 100 g mit Bier mit 38 kcal pro 100 g zu vergleichen. Bier war schon immer ein sehr kalorienreiches Getränk. Noch schlimmer ist es mit dem Zuckergehalt, von dem in Coca-Cola pro 100 g Produkt 11 g enthalten sind. In Bier wiederum sind es 3,8 g pro 100 g Produkt.

Aufgrund des hohen Gehalts an verschiedenen Säuren, von denen zwei bereits erwähnt wurden, kann der häufige Konsum von Limonade den Zahnschmelz schädigen und den Säuregehalt des Magens erhöhen. Personen, die bereits Probleme mit dem Funktionieren des Gastrointestinaltrakts haben, Cola und andere kohlensäurehaltige Getränke zu sich nehmen, werden nicht empfohlen.

Wenn du willst, dann trink doch sehr vorsichtig. Und trinke kein kaltes Limonadenfutter. Neben Problemen mit dem Gastrointestinaltrakt führt dies zu nichts Guten.

Warum kohlensäurehaltige Getränke den Körper schädigen - erfahren Sie im Video:

http://tutknow.ru/meal/2472-vred-gazirovannyh-napitkov-koka-koly-i-sladkih-limonadov.html

Warum nicht Limonade trinken?

Limonade, recht angenehmes und schmackhaftes Getränk, das von Erwachsenen und Kindern verwendet wird. Ein kühles Getränk entfernt den Durst während der schwülen Hitze inmitten der Sommersaison. Aber viele Menschen denken, dass es unmöglich ist, diese Flüssigkeit zu verwenden, die aus Gasen sprudelt. Lassen Sie uns Schritt für Schritt verstehen, warum Sie keine Limonade trinken können, was ist der Haken und wo haben Sie eine negative Bewertung erhalten.

Warum nicht Limonade für Kinder und Erwachsene trinken?

Ja, lecker, aber nicht nützlich. Besonders für kleine Kinder, die sich schnell an süße Getränke gewöhnen. Der Prozess der Blasen selbst lockt mit Limonade. Und wie viele Säuren es enthält, ist für den Körper von Säuren nicht nützlich, es ist einfach schrecklich. Warum etwas trinken, das nicht nützlich ist? Besonders bei Kindern mit Magenproblemen oder Verdauungsprozessen.
Süße Limonade, erodiert Zahnschmelz und verursacht Karies. Frühe Zähne verschlechtern sich bei Kindern und Erwachsenen durch die Zugabe von Säuren, die in vielen kohlensäurehaltigen Getränken enthalten sind. Es ist besser, ein Glas Saft zu trinken und Vitamine zu sich zu nehmen.
Vielleicht die Manifestation von Allergien am Körper von Erwachsenen und Kindern. In der Tat, oft in der Zusammensetzung von Limonaden, ersetzen Geschmacksstoffe Allergien.

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Schaden von kohlensäurehaltigen Getränken

Tägliche Flüssigkeitszufuhr ist für eine Person wie Luft und Nahrung erforderlich. Aber niemand möchte gewöhnliches Wasser verwenden und ersetzt es durch Tee, Kaffee, Säfte, Kompotte und Sprudelwasser. Und wenn einfaches, sauberes Wasser den Flüssigkeitsmangel ausgleicht, kann die Limonade im Gegenteil erhebliche Gesundheitsschäden und irreversible Reaktionen verursachen.

Über den Schaden kohlensäurehaltiger Getränke für den menschlichen Körper wurde bereits viel gesagt, Ernährungswissenschaftler und Unterstützer eines gesunden Lebensstils erinnern überall an den Einfluss kohlensäurehaltiger Limonade, geben Beispiele für Konsequenzen, aber beide verwenden es und trinken weiterhin Wasser anstelle von normalem Wasser. Süßes Wasser mit Gas ist das Lieblingsgetränk aller Generationen geworden, und die stacheligen Kohlendioxidblasen in ihm haben niemanden gleichgültig gelassen. In diesem Fall können Sie oft sehen, wie junge Mütter es sogar Kindern geben, ohne über die Zusammensetzung von Soda nachzudenken. Was bringt Sprudelwasser? Nutzen oder Schaden? Kann ich es Kindern geben? Und in welchen Mengen kann Limonade von Erwachsenen verwendet werden?

Was ist Teil von Soda?

Die Zusammensetzung aller kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränke, die heute in unseren Supermärkten und Geschäften präsentiert werden, ist ungefähr gleich, und ihr Hauptbestandteil ist Wasser. Wenn dem Wasser nur Kohlendioxid zugesetzt wird, erhält man ein Getränk, das den Durst gut stillt, erfrischt und besser schmeckt als einfaches Wasser.

Es ist wichtig! Normalerweise sollte der Kohlendioxidgehalt in einem solchen Trinkwasser 10 g pro 1 Liter nicht überschreiten.

Kohlendioxid in der Zusammensetzung von Mineralwasser ist erforderlich, um seine Eigenschaften zu erhalten und es gegen Bakterien resistent zu machen. Gleichzeitig gilt Kohlendioxid als das am wenigsten schädliche Konservierungsmittel. Die Hersteller von Limonade tragen jedoch zu den wirtschaftlichen Vorteilen mit verschiedenen Komponenten bei, die den Durst nicht löschen und den Flüssigkeitsmangel nicht ausgleichen, sondern nur die Lust am Trinken erhöhen.

Dazu gehören:

• Zucker oder Süßungsmittel;
• Konservierungsmittel und Speisesäuren, die die Haltbarkeit des Produkts verlängern;
• Farbstoffe, Geschmacksverstärker und Aromen;
• manchmal Koffein.

Zusammen stimulieren diese Zutaten den Geschmack und verursachen ein falsches Durstlöschen. Das gefährlichste an süßen Getränken und Limonaden ist jedoch, dass ihre Bestandteile die Produktion von Lustneuronen im Gehirn erhöhen, wie bei Drogenabhängigen und Alkoholikern. Und dies kann die Entwicklung einer Gewöhnung an solches Wasser auslösen. Um die negativen Auswirkungen der Limonade zu neutralisieren, müssen Sie viel sauberes, nicht kohlensäurehaltiges und nicht-mineralisches Wasser trinken.

Was sind die gefährlichen Bestandteile von kohlensäurehaltigem Wasser?

Lassen Sie uns genauer betrachten, was die Hauptbestandteile von Limonaden und süßem Wasser mit Gas sind und wie sie sich auf uns auswirken, und wir werden feststellen, welchen Einfluss Limonade auf die menschliche Gesundheit hat.

Zucker

Zucker ist ein leicht verdauliches Kohlenhydrat, dessen Gesundheitsgefährdung in seiner Menge liegt - 1 Tasse süße Limonade enthält bis zu 5 Esslöffel Zucker! Und wenn man bedenkt, dass man während der Hitze mehr als einen Liter solcher Flüssigkeit trinken kann, ist das Ergebnis eine ernstzunehmende Zahl. Natürlich kann jemand sagen, dass Zucker Glukose ist, was die geistige Aktivität erhöht, die Effizienz erhöht und eine Energiequelle ist, ohne zu bemerken, dass er schnell in Fett übergeht und sich an den Seiten, den Oberschenkeln und dem Bauch festsetzt.

Hinweis: Darüber hinaus verursacht Zucker Karies, Erkrankungen der Organe des Herz-Kreislaufsystems und sogar die Entstehung von Atherosklerose. Eine große Menge an Glukose im Blut führt zu einer erhöhten Produktion des Hormons Insulin, das für seine Verarbeitung verantwortlich ist, zu einer Funktionsstörung des Pankreas und zur Entstehung von Diabetes und Fettleibigkeit.

Viele Hersteller haben heute, um den Glukosegehalt ihrer Produkte zu reduzieren, auf die Produktion von zuckerfreier Limonade umgestellt und verwenden Zuckerersatzstoffe, synthetische Substanzen, die nicht gesundheitlich unbedenklich sind.

Süßungsmittel:

• die Bildung von Nierensteinen fördern;
• beeinträchtigen das Sehen;
• kann Allergien in seinen verschiedenen Erscheinungsformen verursachen: vom Juckreiz bis zum Angioödem.

Die gemeinsame Eigenschaft aller Zuckerersatzstoffe ist jedoch, dass sie krebserregend sind und Krebs entwickeln können.

Säuren und Konservierungsstoffe

Bei der Herstellung von Erfrischungsgetränken und zuckerhaltigen Getränken werden üblicherweise Zitronensäure und Orthophosphorsäure (E330 bzw. E338) verwendet, die als Konservierungsmittel und Geschmacksverstärker wirken und Herstellern helfen, Geschmacksstoffe wiederzugeben, die den natürlichen Gegebenheiten entsprechen. Aber E338 in einem süßen Getränk nach dem Verzehr auslöst Kalzium, was Gesundheits- und Entwicklungsstörungen auch bei jungen Menschen mit Osteoporose verursacht. Bei regelmäßiger Einnahme von E330 Zitronensäure löst sich Zahnschmelz auf, was zur Entstehung von Karies führt. Darüber hinaus verursacht es Gastritis, Urolithiasis und Nierenkoliken.

Achtung! Die gefährlichste Komplikation aufgrund der Einnahme von Limonade in großen Mengen ist die Zerstörung von Kalzium, die zur Zerbrechlichkeit der Knochen und ihrer langfristigen Anreicherung führt. Manchmal führt ein Mangel an Kalzium zu einer Behinderung.

Für eine lange Haltbarkeit des Getränks und um den Geschmack der Limonade zu erhalten, wird Natriumbenzoat (E211) verwendet, das in giftiges Benzol umgewandelt wird. Dieses Element führt zu Mutationen in den Zellen und erhöht das Krebsrisiko.

Koffein

Diese Substanz ist in Energiegetränken enthalten. Koffein gibt Energie, erhöht die menschliche Leistung und macht es aktiv und kraftvoll. Der Haken ist jedoch, dass die Kraft schnell verschwindet und an ihrer Stelle Irritation, Apathie, Lethargie, Schläfrigkeit und schnelle Müdigkeit auftreten. Der nächste Teil ist in der Lage, die Situation zu korrigieren, jedoch nicht für lange Zeit. Als Folge davon verursacht die Verwendung eines koffeinhaltigen Getränks nicht nur einen irreparablen Schaden für die menschliche Gesundheit, sondern auch eine anhaltende Sucht und wird zur Sucht.

Kohlendioxid

Ohne Kohlendioxid wird Soda oder Limonade nicht sein. Es ist für Zischen und scharfe Gasblasen, die die Nase treffen und die Zunge klemmen, und Kinder und Erwachsene lieben kohlensäurehaltige Getränke. Das Gas selbst ist harmlos, aber es ist gefährlich für den Magen und den gesamten Magen-Darm-Trakt. Kohlendioxid, das im Gas enthalten ist, wird während einer chemischen Reaktion mit Wasser freigesetzt und reizt die Schleimhaut des Magen-Darm-Trakts, was zu Verschlimmerungen von Magengeschwüren, Enteritis und Gastritis führt.

Was sind die Folgen der Verwendung von Soda?

Süßgetränke und Limonade mit Kohlendioxid und anderen Zusätzen sind Produkte synthetischen Ursprungs, die keinen gesundheitlichen Nutzen haben. Der Hauptschaden, der Limonade mit Gas tut, schloss in der Wirkung von Kohlendioxid und Zucker, die in der Zusammensetzung dieses Getränks vorhanden waren.

Sie können verursachen:

• vermehrte Gasbildung, Aufstoßen und schmerzhafte Blähungen;
• endokrine Störung;
• erhöhte Insulinproduktion;
• die Entwicklung von Diabetes;
• Erkrankungen der Leber;
• Austrocknung.

Daher leiden Liebhaber von Süßwasser meistens an Übergewicht oder sogar an Fettleibigkeit, haben gesundheitliche Probleme und psychische Störungen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Aufnahme einer großen Anzahl "schneller" Kohlenhydrate dazu führt, dass sie sich in Form von Fett absetzen.

Und die Kalorien, die Teil des Süßwassers mit Gas sind, haben keinen Einfluss auf das Hungergefühl - es bleibt auch nach einer großen Menge betrunkener Limonade gleich. Daher beginnt eine Person, viel mehr Nahrung mit einem hohen Energiewert zu konsumieren, als ihr Körper benötigt.

Erinnere dich! Süße kohlensäurehaltige Getränke können den Durst nicht löschen, sondern nur verursachen und vermehren, und infolgedessen trinkt eine Person mehr davon. Daher lagern sich im Laufe der Zeit alle in diesem Wasser enthaltenen Kalorien und Kohlenhydrate an der Taille und den Hüften ab.

Kontraindikationen für Soda

Trotz aller Warnungen der Ernährungswissenschaftler vor den negativen Auswirkungen von Limonade auf die Gesundheit, trinken die meisten Menschen weiterhin zuckerhaltige Getränke mit Gas und in unbegrenzter Menge.

Aber es gibt solche Personengruppen, denen sie absolut kontraindiziert sind. Das:

• an chronischen Erkrankungen des Verdauungssystems leiden;
• Kinder bis 3 Jahre;
• schwangere und stillende Frauen;
• Menschen mit Übergewicht und Diabetes;
• abnehmen;
• Allergien und Asthmatiker;
• an hormonellen Störungen leiden.

Limonade ist besonders kontraindiziert für diejenigen, die häufig an Gingivitis, Stomatitis und anderen "Zahnkrankheiten" leiden. Wenn Sie jedoch keiner dieser Personengruppen angehören, die bei der Verwendung von süßer Limonade mit Gas kontraindiziert sind, bedeutet dies nicht, dass Sie sie regelmäßig trinken können. Denn schon kleine Reaktionen des Körpers, wie Blähungen, Blähungen, Sodbrennen, häufiges Aufstoßen und Brüllen, weisen auf seine negativen Auswirkungen hin und werden zu einem Grund zum Nachdenken: Ist dieses Süßwasser für meine Gesundheit nicht ungefährlich? Es ist unmöglich, im Voraus zu bestimmen, wie der Körper auf die Verwendung kohlensäurehaltiger Getränke reagiert. Dies hängt vom allgemeinen Zustand des Körpers, dem Vorhandensein chronischer Pathologien und der erblichen Veranlagung ab.

Gibt es einen Nutzen?

Unabhängig davon, wie viele Berichte gemacht werden und wie viele Beispiele über die Gefahren von Limonaden mit Gas angegeben werden, kann solches Wasser sogar nützlich sein. Es hängt alles vom Inhalt der Flasche ab. Wenn also natürliche Bestandteile oder Extrakte aus Heilkräutern in der Zusammensetzung von süßem Sprudelwasser enthalten sind, hat ein solches Getränk nur eine positive Wirkung auf den Körper. Herzogin und Tarhun, die Estragon enthalten, sind beispielsweise ein wirksames natürliches Heilmittel, das vasoconstrictor wirkt und die Funktion der Organe des Verdauungssystems verbessert. Die Zusammensetzung von kohlensäurehaltigem Wasser "Sayany" und "Baikal" ist ein Extrakt aus Leuzea - ​​einer Pflanze, die für ihre Fähigkeit bekannt ist, den Körper zu straffen und Müdigkeit abzubauen, die Muskelaktivität zu steigern und die Arbeit des Nervensystems zu normalisieren. Solches Wasser kann auch bei Diabetes getrunken werden.

Wie kann man Schaden reduzieren? Hilfreiche Ratschläge

Nachdem wir die Vorzüge und Nachteile von süßem Soda ermittelt haben, wollen wir herausfinden, wie wir den Schaden für den Körper reduzieren, uns nicht einschränken und manchmal süßem Soda ohne gesundheitlichen Schaden nachgeben können.

Genug dafür:

• Lassen Sie nicht mehr als 0,5 Liter Soda pro Tag und nicht mehr als einmal pro Woche zu.
• Wählen Sie Soda in Glasbehältern und nicht in Aluminiumdosen oder Kunststoff.
• trinken Sie einen Drink durch einen Strohhalm oder ein vorzeitig freigesetztes Gas;
• Wechseln Sie zu klarem Wasser, Kompott, Fruchtgetränken oder natürlichem Kwas.

Wenn wir über den Schaden sprechen, den kohlensäurehaltige Getränke unserem Körper zufügen, dürfen wir nicht vergessen, dass sie wie jedes andere synthetische Produkt bei regelmäßigem und exzessivem Konsum das allgemeine Wohlbefinden einer Person beeinträchtigen und seine Immunität erheblich beeinträchtigen können. Es gibt keine eindeutige Antwort auf die Frage, ob kohlensäurehaltiges Wasser Körperschäden oder -nutzen bringt. Bei der Auswahl eines solchen Getränks sollte jedoch auf seine Herkunft geachtet werden: natürlich oder synthetisch, die Zuckermenge und die Haltbarkeit. Und, was am wichtigsten ist, kaufen Sie kein tägliches Soda und verwenden Sie es nicht als Hauptquelle des Trinkens. Dann werden von zuckerhaltigen kohlensäurehaltigen Getränken keine nennenswerten Schäden verursacht.

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Achtung: Soda! Was schaden zuckerhaltigen Getränken?

Es wurde lange über die Gefahren von kohlensäurehaltigen zuckerhaltigen Getränken gesprochen, und Wissenschaftler haben bestätigt, dass der Missbrauch solcher Getränke mit vielen Gesundheitsrisiken verbunden ist. Es wurde klar, dass diese Produkte aufgrund der Anzahl der Kalorien das Weißbrot längst übertroffen hatten, da sie eine große Menge Zucker enthielten.

Sodawasser gilt als eines der schädlichsten Produkte, die wir konsumieren. Eine kleine Flasche Süßwasser (0,33 Liter) kann etwa 16 Teelöffel Zucker in Form von Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt enthalten! Dies ist nach Angaben der American Heart Association ungefähr dreimal die tägliche Norm.

Dieser Sirup enthält normalerweise eine Mischung aus 45 Prozent Glukose und 55 Prozent Fruktose, aber einige Studien haben gezeigt, dass einige bekannte Marken solcher Getränke 65 Prozent Fruktosesirup hinzufügen.

Wenn Sie ein so süßes Getränk trinken, beginnt Ihre Bauchspeicheldrüse mit hoher Geschwindigkeit Insulin zu produzieren, das auf Zucker reagiert, der in den Körper gelangt ist. Dadurch steigt der Blutzuckerspiegel stark an. Folgendes passiert in Ihrem Körper, nachdem Sie Soda getrunken haben:

In 20 Minuten erreicht der Blutzuckerspiegel einen hohen Spiegel, und Ihre Leber reagiert auf das Insulin, das daraus resultiert, und verwandelt eine große Menge Zucker in Fett.

In 40 Minuten ist die Koffeinaufnahme beendet, die Pupillen erweitern sich, der Blutdruck steigt und die Leber gibt mehr Zucker in das Blut ab. Dies kann leicht durch Tests nachvollzogen werden.

Nach etwa 45 Minuten erhöht Ihr Körper die Produktion von Dopamin, einem Hormon, das die Lustzentren im Gehirn stimuliert. Etwas Ähnliches passiert übrigens nach der Einnahme von Heroin.

Nach 60 Minuten fällt der Blutzuckerspiegel stark ab und Sie möchten ein Glas böses Getränk trinken.

Wenn der Insulinspiegel ständig ansteigt und dies normalerweise geschieht, wenn Sie regelmäßig Soda trinken, führt dies zu Insulinresistenz, die wiederum die Entwicklung chronischer Krankheiten, von Diabetes bis Krebs, verursacht.

Fruktose wird viel schneller zu Fett als andere Arten von Zucker und Fetten.

Studien über Fruktose haben gezeigt, dass es viel gefährlicher ist als andere Zuckerarten. Es wird von der Leber verarbeitet und im Gegensatz zu anderen Zuckern werden die meisten Fettablagerungen. Aus diesem Grund ist Fruktose der Hauptverursacher von Fettleibigkeit, andere Arten von Zucker sind dem unterlegen. Laut der neuen Studie können täglich 2 Flaschen süßes Sprudelwasser in Form von 0,5 kg Fett pro Woche „deponiert“ werden!

Neben der Tatsache, dass Sie durch Fructose an Gewicht zunehmen, ist dies auch mit einem Anstieg der Triglyceridwerte verbunden. Eine Studie ergab, dass Männer, die zuckerhaltige Getränke konsumieren, einen um durchschnittlich 32 Prozent höheren Triglyceridgehalt aufweisen. Diese Substanzen sind eine chemische Form von Fett und sind in bestimmten Lebensmitteln enthalten, die sich in unserem Körper ansammeln.

Forschungen, die in den letzten 40 Jahren durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass hohe Triglyceridspiegel im Blut, die als Hypertriglyceridämie bezeichnet werden, das Risiko für Herzerkrankungen signifikant erhöhen. Die Verwendung von Fruktose verursacht nicht nur Insulinresistenz, sondern verhindert auch, dass Leptin Signale richtig an das Gehirn sendet. Leptin ist für die Kontrolle des Appetits und der Fettablagerungen verantwortlich und teilt der Leber mit, was mit der angesammelten Glukose zu tun ist.

Wenn Ihr Körper keine Leptinsignale "hören" kann, nimmt das Gewicht zu, Diabetes und andere chronische Krankheiten entwickeln sich. Das heißt, Fruktose ist sehr schädlich für unsere Gesundheit und verwendet verschiedene Wirkmechanismen.

Was ist noch in süßem Soda enthalten?

1) In einem Glas Soda etwa 150 leere kcal, die hauptsächlich in Form von Fett abgelagert werden

2) Ein Glas enthält auch etwa 30-55 Milligramm Koffein, was Zittern, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck, unregelmäßiger Herzrhythmus, erhöhte Cholesterinwerte, Erschöpfung von Vitaminen und Mineralstoffen im Körper, Auftreten von Brustknoten, angeborene Fehlbildungen bei Kindern verursacht und sogar einige Arten von Krebs!

3) Es enthält künstliche Lebensmittelfarben, einschließlich gebranntem Zucker, der kürzlich als Karzinogen erkannt wurde. Künstliches Braun kann durch Reaktion von Maiszucker mit Ammonium und Sulfit bei hohem Druck und hoher Temperatur erreicht werden. Diese Reaktion produziert Nebenprodukte, die, wie Studien an Mäusen und Ratten gezeigt haben, zu Lungen-, Leber- und Schilddrüsenkrebs führen können.

4) Sulfite. Menschen, die empfindlich gegen Sulfite (Salze von schwefliger Säure) sind, können an Kopfschmerzen, Atemproblemen und Allergien leiden. In seltenen Fällen können Sulfite sogar tödlich sein!

5) Benzol. Zwar gibt es Standards für die Verwendung dieses aromatischen Kohlenwasserstoffs in der Lebensmittelindustrie, die Forschung hat jedoch gezeigt, dass es bei kohlensäurehaltigen Getränken wesentlich mehr ist.

6) Phosphorsäure, die die Fähigkeit des Körpers beeinflussen kann, Kalzium zu absorbieren, was zu Osteoporose, Knochen- und Zahnproblemen führt.

7) Aspartam. Diese Chemikalie wird als Zuckerersatz in Diätgetränken verwendet. Es gibt eine Vielzahl von Problemen, die mit einer übermäßigen Verwendung dieser Substanz einhergehen, darunter ein Hirntumor, angeborene Missbildungen, Diabetes, emotionale Störungen, Epilepsie und Krämpfe.

8) Leitungswasser. Wir alle wissen sehr gut, dass der Konsum von Leitungswasser dringend empfohlen wird, da es viele schädliche Bestandteile enthält. In süßem Soda wird leider Leitungswasser als Basis verwendet.

9) Natriumbenzoat - Konservierungsmittel, das häufig von Herstellern von Soda verwendet wird. Diese Substanz verursacht DNA-Schäden, die zu Erkrankungen wie Leberzirrhose und Parkinson führen.

Wenn Sie sich all diese gefährlichen Inhaltsstoffe anschauen, die in süßem Sprudelwasser enthalten sind, ist es nicht überraschend, dass der Konsum so viele gesundheitliche Probleme verursacht, die zu Fettleibigkeit führen.

Eine der Studien, deren Ergebnisse in der britischen medizinischen Zeitschrift The Lancet veröffentlicht wurden, zeigte, dass ein 12-jähriges Kind, das ständig Soda konsumiert, eher übergewichtig ist als andere. Wenn Sie täglich zuckerhaltige Getränke zu sich nehmen, steigt das Risiko für Fettleibigkeit zwei Jahre lang um 60 Prozent!

Wie bereits erwähnt, erhöht süßes Soda den Insulinspiegel, und dies wiederum droht mit dem Auftreten chronischer Erkrankungen. Sogar eine Portion Süßwasser pro Tag erhöht das Risiko für Diabetes um 85 Prozent. Außerdem besteht ein Risiko für die folgenden Erkrankungen:

--Alkoholfreie Fettleber

Wenn Sie den Sodaverbrauch auf null reduzieren, wird das Auftreten einer großen Anzahl von Krankheiten verhindert. Dazu ist es auch notwendig, die Insulinspiegel zu normalisieren. Reines Wasser ist der beste Ausweg, und wenn Sie ohne Soda einfach nicht leben können, machen Sie zumindest hausgemachte Limonade, indem Sie dem Mineralwasser Zitrone und etwas Zucker hinzufügen.

http://www.infoniac.ru/news/Ostorozhno-gazirovka-V-chem-vred-sladkih-napitkov.html