Es gibt drei Möglichkeiten, den Morgen mit gesundheitlichen Vorteilen zu beginnen. Mit ihrer Hilfe können Sie den Körper reinigen, Giftstoffe entfernen und die innere Umgebung des Körpers alkalischer machen. In einer solchen Umgebung funktionieren Leber und Gallenblase viel besser.
Eine im "International Journal of Molecular Sciences" veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass der Einfluss von Faktoren wie Stress, ungünstige Umgebung, Alkoholkonsum usw. zur Oxidation des Körpers beiträgt und zu oxidativem Stress der Leber führen kann. Um negative Auswirkungen zu vermeiden, wird empfohlen, Nahrungsmittel zu verwenden, die reich an natürlichen Antioxidantien sind.
Ein Glas warmes Wasser mit Zitrone
Es ist wichtig, dass das Wasser immer warm ist und die Reinigung des Körpers erleichtert. Den Saft aus einer halben Zitrone auspressen und mit warmem Wasser mischen.
Sie können diesen Vorgang 4 Tage hintereinander durchführen und mit den folgenden Produkten kombinieren.
Ein Löffel Olivenöl mit ein paar Tropfen Zitrone
Eine Mischung aus Olivenöl und Zitrone regt die Galleproduktion an. Aufgrund des hohen Gehalts an Vitamin C in der Zitrone mineralisiert es und stärkt die Leber.
Wissenschaftler des Instituts für Ernährung und Lebensmitteltechnologie sowie des Instituts für Biomedizinische Wissenschaften (Chile) haben gezeigt, dass Olivenöl dank der Anwesenheit einfach ungesättigter Fettsäuren, Ölsäure und Phenoxysäuren schweren Lebererkrankungen vorbeugen kann.
Ein Glas Bio-Apfelsaft
Der Apfel enthält Apfelsäure, Spurenelemente und Vitamine, die die Leber reinigen helfen. Um die Reinigung effektiver zu gestalten, wird empfohlen, zwei Gläser hintereinander zwei Gläser dieses Safts auf leeren Magen zu trinken und danach mindestens eine halbe Stunde lang nicht zu frühstücken.
2. Mittel aus Pampelmuse (Grapefruit), Knoblauch und Ingwer
Die Zutaten dieses Mittels sprechen für sich. Knoblauch ist als kraftvolles natürliches Antibiotikum bekannt, Ingwer - wegen seiner entzündungshemmenden Wirkung in der Pampelmuse viel Vitamin C und Spurenelemente. Zusammen bilden sie ein sehr nützliches Mittel für die Leber und die Gallenblase.
Zutaten
- Pampelmuse (oder Grapefruit)
- 5 g frisch geriebener Ingwer
- Knoblauch
- 1 Glas Wasser (200 ml)
- 1 Löffel Honig (25 g)
Kochen
- Ingwer reiben (5 g). Mahlen Sie es anschließend in einem Mörser mit Knoblauch, so dass sich die Zutaten in eine homogene Masse verwandeln.
- Den Saft aus der Pampelmuse auspressen.
- Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer und fügen Sie Wasser hinzu. Alles glatt rühren und 15 Minuten stehen lassen.
- Nehmen Sie dieses Mittel 2 Mal pro Woche vor dem Zubettgehen ein.
Erinnern Sie sich daran, dass die Leber nachts für die Reinigung des Körpers verantwortlich ist. So hilft dieses Mittel, das Sie nachts einnehmen, um die Funktion der Leber und der Gallenblase zu optimieren.
3. Löwenzahninfusion
- Löwenzahn hilft bei Erkrankungen der Leber und der Gallenblase.
- Es verbessert die Verdauung, erhöht die Galleproduktion, optimiert die Leberfunktion, lindert Entzündungen, Kopfschmerzen und allgemeines Unwohlsein.
- Es ist am besten, eine Löwenzahninfusion 10 Minuten vor der Hauptmahlzeit einzunehmen. Für eine Tasse Infusion benötigen Sie 10 g Löwenzahn. Sie können die Infusion mit Honig versüßen.
4. Kohlsalat verbessert die Leistung von Leber und Gallenblase.
Dieser Salat wird den Körper stärken und reinigen. Nützliche Substanzen in seiner Zusammensetzung wirken sich günstig auf die Arbeit der Leber und der Gallenblase aus.
Zutaten
- 50g Rotkohl
- 50 g Kohl
- 1 kleine Möhre
- 50 g Spinat
- 3 Walnüsse
- ½ Avocado
- etwas Petersilie
- 8 stück Pflaumen
- etwas Dill
- ½ Birne
Kochen
Alle Zutaten waschen und abschneiden. Obst und Gemüse sollten roh und frisch sein.
Den Salat in eine Schüssel geben und mit Olivenöl und ein paar Tropfen Zitronensaft würzen.
5. Gerstenwasser
Gerstenwasser ist sehr hilfreich bei Stress und Angstzuständen. Es ist reich an Kalzium, Magnesium und Kalium sowie vielen Vitaminen. Darüber hinaus wirkt Gerstenwasser reinigend, alkalisierend und remineralisierend.
http://steptohealth.ru/kak-uluchshit-rabotu-pecheni-i-zhelchnogo-puzyrya-5-sovetov/Was liebt die Leber eines Menschen und wie kann er wiederhergestellt werden?
Das erstaunlichste Organ des menschlichen Körpers ist die Leber. Wenn Sie sich Sorgen um den Schweregrad machen und auf der rechten Seite im Hypochondrium Schmerzen bekommen - dann sind Sie in Gefahr: Die Leber funktioniert nicht mehr. Dies führt zu sehr ernsten Problemen - Hepatitis, Leberzirrhose, Krebs. Damit der Körper richtig arbeitet, braucht er Aufmerksamkeit. Was ist gut für die Leber? Versuchen wir, seine Arbeit zu verstehen, welche Produkte konsumiert werden sollen, was getan werden muss, um die Funktionen aufrechtzuerhalten und die Ursachen der Krankheit zu beseitigen.
Warum muss ich die Leber wiederherstellen?
Dieser Körper in unserem Körper spart in schwierigen Situationen eine großartige Arbeit, neutralisiert alle Giftstoffe, die in den Körper gelangen, neutralisiert und entfernt Abbauprodukte. Darüber hinaus hilft die Leber:
- produzieren Galle, die sich in der Gallenblase ansammelt;
- regulieren die Blutgerinnung;
- Alkohol zerstören;
- Kontrollieren Sie den Cholesterinspiegel;
- regulieren Stoffwechselprozesse;
- Vitamine schaffen;
- Glukosespiegel regulieren;
- Nährstoffe umverteilen;
- Proteine synthetisieren;
- Infektionen bekämpfen.
Die Leber ist das einzige Organ, das nach einer Fehlfunktion zur Selbstheilung der Zellen befähigt ist und nur helfen muss. Was schadet der Leber, aus welchen Substanzen werden ihre Produkte benötigt, um sie zu schützen, um die Arbeit zu verbessern? Zu den zerstörerischen Faktoren gehören:
- Alkohol, Rauchen;
- Medikamente;
- Infektionskrankheiten;
- Entzündung der Leber, Gallenblase;
- Fettleibigkeit;
- Essen süße Speisen;
- fetthaltige, frittierte Lebensmittel.
Unabhängig davon sollte über Produkte gesprochen werden, die für den Körper schädlich sind. Dazu gehören:
- Margarine und Essen damit;
- Fructose - führt zu einem Anstieg der Insulinkonzentration, dem Auftreten von Fett und einer Beeinträchtigung der Leberfunktion;
- Produkte, die Mononatriumglutamat enthalten (Sojasauce, chinesische Nudeln, Chips). Besitzt eine zerstörerische Wirkung auf die Leber, bildet Narben und verursacht eine Zirrhose.
Was die Leber mag
Was ist für die Arbeit der Leber sinnvoll? Zuallererst ist ein gesunder Lebensstil erforderlich - Verzicht auf Alkohol und Rauchen. Es ist wichtig, sich an die Arbeitsweise und Ruhe zu halten, um mäßige Bewegung zu geben. Die meisten beeinträchtigen die ordnungsgemäße Funktion der Leberfutter. Normalisieren hilft es:
- Tage des Fastens;
- richtig kochen - ohne braten, rauchen;
- nützliche Produkte;
- Diätnahrung;
- Einnahme von Vitaminen;
- Einschränkung von süßen Speisen;
- reines Wasser.
Krankheit Diät
Die Normalisierung der Körperarbeit unterstützt die Ernährung mit gesunden Lebensmitteln. Es ist wichtig, ein Menü zu erstellen, das den Empfehlungen der Diätassistenten folgt und die Mahlzeiten richtig zubereitet. Welche Lebensmittel enthalten eine Diät für die Leber?
Seehecht, Kabeljau, Meeresfrüchte
Fettarmes Rind, Huhn, Truthahn
Gemüse vegetarisch, Kartoffelpüree, Molkereiprodukte
Vollkornbacken ausgeschlossen
Haferflocken, Buchweizen, Reis
Fettarmer Kefir, Hüttenkäse, Milch
Rüben, Bananen, Kaki
Sonnenblumenöl, Olivenöl, Leinsamen
Nützliche Produkte
Die Verbesserung der Arbeit des Körpers hilft einigen Substanzen, die Zellen wiederherstellen, die vor negativen Auswirkungen schützen. Welche Nahrungsmittel sind gut für die Leber, helfen ihre Funktion?
Startet die Enzyme, die die Leber schützen. Zellen dürfen nicht zusammenbrechen.
Es enthält Pektin, das im Körper wirkt und Schwermetallsalze, Cholesterin und toxische Substanzen bindet.
Erzeugt einen Vorrat an pflanzlichen Zuckern. Detektiert und zeigt mit Faser 15% der Giftstoffe an, die die Leber umgehen.
Enthält Substanzen, die Giftstoffe entfernen
Was ist gut für die Leber zu essen? Es ist wichtig, Produkte zu verwenden, die seine Arbeit verbessern.
Es beginnt die Produktion von Gallensäuren. Beeinträchtigt die Bildung von Steinen, Sand in einer Gallenblase.
Das Produkt beginnt mit dem Fettabbau
Fett verbrennen, Cholesterin entfernen, schädlich für Blutgefäße.
Verhindert die Rückführung von Toxinen in die Leber aufgrund des Pektingehalts.
Regt die Gallenblase an. Enthält Vitamine zur Unterstützung, ist an der Ausscheidung von Toxinen beteiligt.
Hilft die Gallenblase zu leeren. Senkt den Cholesterinspiegel Schützt Zellen vor Zerstörung
Behandlung der Leberreinigung
Die Reinigung ist ein beliebtes Mittel zur Behandlung von Erkrankungen der Leber, der Gallenblase. Es gibt verschiedene Methoden zur Durchführung des Verfahrens. Es gibt ein gut funktionierendes Rezept für den täglichen Gebrauch: Morgens auf nüchternen Magen einen großen Löffel Olivenöl trinken. Empfehlen Sie die Leber, die Gallenblase Kräuter zu reinigen. Gießen Sie kochendes Wasser in eine halbe Liter Thermoskanne, stellen Sie 4 Löffel auf - dies ist eine Portion für den Tag. Trinken Sie morgens auf leeren Magen und abends vor dem Schlafengehen. Kräuter wechseln sich ab oder mischen sich in gleichen Mengen. Die Sammlung kann umfassen:
- Immortelle;
- Löwenzahn;
- Mais Seide;
- Schöllkraut;
- Hund stieg;
- Brennnessel;
- Wegerich
Unabhängig davon lohnt es sich, auf die Reinigungsmethode einzugehen, die Zeit für die Durchführung erfordert. Es wird empfohlen, die Entgiftung einmal pro Woche durchzuführen und den Kurs anderthalb Monate fortzusetzen. Die Tubage - Reinigung der Gallenwege - wird mit Hilfe von Sorbit durchgeführt. Ein paar Stunden nach Beginn des Prozesses werden Sie sich entspannen - aus der Gallenblase wird freigesetzt, um die Orgel zu reinigen.
- 3 Esslöffel Sorbit in einer Tasse Wasser verdünnen;
- Trinken Sie morgens auf leeren Magen;
- geh ins Bett;
- mit einem elektrischen Heizkissen liegen Sie für 2 Stunden auf Ihrer rechten Seite.
Es gibt einen komplizierteren Weg - die Leber und die Gallenblase mithilfe von Produkten zu reinigen: Olivenöl, Zitronensaft. Die Methode erfordert eine dreitägige Vorbereitungsphase, eine spezielle Diät; Stellen Sie sicher, dass Sie den Darm reinigen. Die Methode wird nicht empfohlen, wenn Sie Gallensteine haben - aufgrund ihrer Bewegung können akute Schmerzen auftreten und das Organ kann entfernt werden. Wenn Sie die Reinigung durchführen möchten, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt.
http://sovets.net/5602-chto-polezno-dlya-pecheni.htmlWas sind nützliche und schädliche Produkte zur Reinigung der Leber?
Die Leber ist eine Art Filter, der uns vor einer großen Menge verschiedener giftiger Substanzen schützt. Dieser Körper ist für die Dauer und Qualität unseres Lebens verantwortlich, daher ist es sehr wichtig, sich darum zu kümmern. Sie müssen einen gesunden Lebensstil führen und nur die Produkte auswählen, die der Leber helfen, sich zu erholen.
Warum muss ich die Leber wiederherstellen?
Dieses innere Organ leistet enorme Arbeit und neutralisiert alle schädlichen Substanzen, die in den Körper gelangen. Darüber hinaus erfüllt die Leber die folgenden Funktionen:
- Hält optimales Cholesterin aufrecht;
- Produziert und sammelt Galle in der Gallenblase;
- Trägt zur Zerstörung von Alkohol bei;
- Reguliert Stoffwechselprozesse;
- Proteine synthetisieren;
- Reguliert den Glukosespiegel durch Glukoneogenese;
- Inaktiviert Infektionen;
Welches Essen ist gut für die Leber?
Es ist einfach, eine normale Leberfunktion aufrechtzuerhalten, es reicht aus, sich an einen gesunden Lebensstil zu halten, schlechte Gewohnheiten aufzugeben, normale Arbeits- und Ruhepläne einzuhalten, und die Hauptsache ist, richtig zu essen. Die Normalisierung der Arbeit des Verdauungssystems trägt zur korrekten Verarbeitung der Lebensmittel bei, mit Ausnahme von gebratenem und geräuchertem, der Einschränkung von Süßigkeiten. Es ist notwendig, täglich 1,5 - 2 Liter sauberes Wasser zu trinken und von Zeit zu Zeit Fastentage zu organisieren.
Wenn keine Gegenanzeigen vorliegen, ist es hilfreich, den Tag mit einem Löffel Honig oder Honiggetränk aus warmem, sauberem Wasser zu beginnen. Empfohlen werden fettarme Milchprodukte wie Joghurt, Kefir, Ryazhenka oder Joghurt. Besonders nützlich, wenn Sie diese Produkte nachts oder einen Snack während des Tages verwenden möchten. Tierische Fette müssen durch Pflanzenöl ersetzt werden. Vorher sollten Sie jedoch Ihren Arzt konsultieren, wenn eine Gallensteinerkrankung vorliegt.
Fleischprodukte Die Leber bevorzugt Geflügel, Rindfleisch und anderes fettarmes Fleisch.
Fisch Fisch enthält eine große Menge nützlicher essenzieller Vitamine, die sich positiv auf die Leber und den Körper auswirken. Sie sollten magere Fische essen, zum Beispiel Meer.
Getreide. Die besten Beilagen für Fleisch und Fisch sind Getreide. Buchweizen ist eines der gesündesten Getreide.
Getränke Hier sollte man bei der Auswahl eines Getränks sehr vorsichtig sein. Wasser sollte sauber sein, ohne Gas. Kompotte eignen sich am besten für getrocknete Früchte, Säfte sollten frisch gepresst werden und enthalten keine Konservierungsstoffe.
Leberprodukte
Ärzte Ernährungswissenschaftler empfehlen dringend, auf einer leichten Diät zu sitzen. Die Diät sollte hauptsächlich pflanzliche Nahrungsmittel enthalten. Es ist sehr wichtig, täglich Vollkornprodukte und Gemüse zu sich zu nehmen.
- Gemüse Weißkohl und andere Sorten aus dieser Familie (Broccoli, Spargel) gehören zu den besten Reinigungsmitteln für Pestizide und Metalle. Knoblauch hilft Enzyme zu aktivieren, außerdem enthält er das chemische Element Selen, das die Erneuerung von Hepatozyten fördert.
- Getreideprodukte und Nüsse tragen dazu bei, das Völlegefühl zu steigern, weshalb Ärzte sie als Diät empfehlen.
- Welche Früchte sind gut für die Leber. Äpfel müssen mit der Schale verzehrt werden, da sie Substanzen enthält, die die Leber von Toxinen und Toxinen reinigen. Früchte der Familie der Zitrusfrüchte (Grapefruits und Mandarinen) sowie frische Säfte aus dieser Gruppe wirken sich ebenfalls auf den Körper aus. Waldbeeren sind auch als Vitaminquelle sehr zu empfehlen.
- Milchprodukte. Fast alle Milch- und Milchprodukte wirken sich positiv auf den Körper aus. Ist die Beschränkung nur der Verwendung von Butter unterworfen, ist sie jedoch in geringen Mengen für fast alle Menschen zulässig. Es ist vorzuziehen, Vollmilch, Kefir, Joghurt, Hüttenkäse und verschiedene Joghurts zu verwenden. Sauerrahm und Sahne sollten begrenzt sein. Milchprodukte, sowohl im Handel als auch im Haushalt, beeinflussen die Leber sehr effektiv und erleichtern das Entladen. Joghurt und Kefir helfen, die natürliche Mikroflora des Gastrointestinaltrakts sowie deren Reinigung zu normalisieren.
Die nützlichsten Produkte für die Leber
Nachfolgend sind die Produkte aufgeführt, die die Leber am effektivsten reinigen und wiederherstellen.
- Fischöl. Es enthält Omega 3 - mehrfach ungesättigte Fettsäuren sowie Glutathion - eine unersetzliche Substanz, die sowohl bei Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems als auch bei Lebererkrankungen und Diabetes mellitus eingesetzt wird.
- Eier Trotz der Tatsache, dass viele Ärzte nicht empfehlen, rohe Eier in großen Mengen zu essen, lehnt dies auch ab. Das Ei enthält Cholesterin, das von der Leber produziert wird und somit seine Sekretionsfunktion erleichtert.
- Bogen Dieses Gemüse ist bekannt für seine Fähigkeit, Krebszellen wirksam zu bekämpfen. Die Verwendung in großen Mengen hilft, Krebs zu verhindern.
- Ingwer Es hilft, den Abfluss der Galle zu erhöhen, was bei Pankreatitis oder bei Steinen in der Blase mit Vorsicht eingesetzt wird. Ingwer schützt die Leber vor den schädlichen Auswirkungen von Alkohol.
- Artischocke Der Wirkstoff dieses Produkts wirkt antioxidativ, stärkt und reinigt die Hepatozyten.
- Knoblauch Reduziert Cholesterin mit niedriger Dichte und verbessert die Leberfunktion. Es wird aktiv als Parasitenbekämpfungsmittel eingesetzt, reduziert die Zahl der fäulnisaktiven Bakterien im Dickdarm und aktiviert eine Reihe nützlicher Enzyme.
- Brokkoli Dient als Quelle für Vitamin E, außerdem ist es ein starkes Antioxidans.
- Petersilie Wirkt sehr effektiv gegen Zellalterung, trägt zur Hepatoprotektion und zur Entfernung freier Radikale aus dem Körper bei. Erhöht die Immunität. Es wird empfohlen, Petersilie in Kombination mit Olivenöl täglich 50-100 Gramm zu verwenden.
- Bohnen Enthält viel pflanzliches Eiweiß, das leicht verdaulich ist und sich positiv auf die Leber auswirkt.
- Rosenkohl. Es hat Entgiftungseigenschaften und ist auch reich an pflanzlichem Eiweiß.
- Algen Sie enthalten Spurenelemente Selen, die starke antioxidative und hepatoprotektive Eigenschaften haben.
Welche Lebensmittel sind für die Leber schädlich
Um ernsthafte Leberprobleme zu vermeiden, müssen Sie nur den Konsum bestimmter Produkte verhindern. Dazu gehören gefährliche Karzinogene, gesättigte Fettsäuren, Chemikalien, verschiedene Zusatzstoffe und andere gefährliche Stoffe, die nicht in Lebensmitteln enthalten sein dürfen.
Warme Gerichte Jedes würzige und würzige Essen trägt zur verbesserten Arbeit der Leber bei. Als Ergebnis bildet sich ein Überfluß an Galle. Im Laufe der Zeit kommt es zu einer Stagnation in den intrahepatischen Gängen und zur Bildung von Steinen. Es besteht die Gefahr einer Entzündung der Bauchspeicheldrüse.
Fetthaltiges Essen. Solche Nahrungsmittel tragen zur Ansammlung von überschüssigen nicht absorbierten Fettsäuren bei, was zu Fetthepatose und Atherosklerose führt. Nützliche Produkte für die Leber. Die Kalorienzählungstabelle hilft dabei, die Menge an gegessenem Essen optimal auszuwählen.
Geräucherte Produkte. Verschiedene geräucherte Produkte, insbesondere solche, die mit Flüssigrauch behandelt werden, verbergen ein gefährliches Karzinogen - Benzopyren, das onkologische Prozesse auslösen kann.
Nahrungsergänzungsmittel In fast allen in Supermärkten gekauften Produkten enthalten. Die gefährlichsten davon sind mit dem Buchstaben E, Emulgatoren, Stabilisatoren und verschiedenen Konservierungsmitteln gekennzeichnet. Besonders schädlicher Stoff E621 oder Mononatriumglutamat. Es ist in der Zusammensetzung von Crackern, Chips, gebrühten Nudeln enthalten und trägt zur Bildung von Bindegewebe bei, was zu einer Zirrhose führt.
Alkohol Die Leber enthält das Enzym Alkoholdehydrogenase, das die Alkohole spaltet. Wenn eine große Menge Alkohol zugeführt wird, wird die Leber mit ihrer Spaltung nicht zurechtkommen, wodurch Krankheiten wie Pankreatitis, alkoholische Kardiomyopathie, Gastritis und andere hervorgerufen werden.
Daher ist es notwendig, dieses große und wichtige Organ in unserem Körper zu erhalten, nur gesunde, umweltfreundliche Produkte zu verwenden und einen gesunden Lebensstil zu führen. Wenn Sie diese einfachen Richtlinien befolgen, können Sie die Lebensqualität erheblich verbessern und die Lebensdauer erhöhen.
http://vitaminki.guru/dlya-zdorovya/produktyi-dlya-ochishheniya-pecheni6 Schritte zur Verbesserung der Leberfunktion und -funktion
In der alten chinesischen Medizin heißt es, dass "ein Arzt, der weiß, wie man die Leber heilt, hundert andere Leiden behandelt." Die Leber ist das größte Organ im Körper und der Hauptarbeiter unseres Körpers, der Tag und Nacht hart arbeitet. Die Umwandlung von Nahrung in Energie hängt davon ab. Daher ist es wichtig zu wissen, wie die Leberfunktion verbessert werden kann, um ihre Gesundheit zu erhalten.
In alten Abhandlungen wird es als das vielseitigste Organ genannt, und Heiler dieser Jahre glaubten, dass der Patient zuerst die Leber reparieren sollte. Wenn die Leber nicht richtig arbeitet, werden Schwellungen und Unbehagen im Verdauungssystem spürbar, und das Unwohlsein kann sich auf andere Teile des Körpers ausbreiten.
Verbesserung der Leberfunktion
Ohne normale Leberfunktion sind normaler Stoffwechsel, gesunde Durchblutung, Hormonausgleich, reines Blut und gute Verdauung nicht möglich. Manchmal spüren Sie Symptome wie Völlegefühl, Verstopfung, Müdigkeit und hormonelle Ungleichgewichte. Dies bedeutet, dass es Zeit ist, die Leber aufzuräumen, und wir werden Ihnen sagen, wie Sie die Funktion der Leber mit Volksmitteln verbessern können.
Normalisierung der Leberfunktion ist die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper und ist ein wesentlicher Bestandteil der Ayurveda-, Yoga- und Naturheilverfahren. Zu den Aufgaben der Leber gehört der Abbau von Nährstoffen, die in der Nahrung zu finden sind, wenn sie das Verdauungssystem erreichen, sich durch den Blutkreislauf im ganzen Körper ausbreiten und giftige Abfälle aus dem gesamten Prozess entfernen.
Was bedeutet eine gesunde Leber für den Körper? Schauen wir uns an, wie die Leber in Ordnung gebracht werden kann, um die Funktion des ganzen Körpers zu verbessern:
- Steigerung der Vitalenergie
- klare Haut
- regelmäßige monatliche und weniger ausgeprägte PMS
- Schmerzlinderung in den Nasennebenhöhlen
- verringerte Infektion und erhöhte Immunität
- Normalisierung und Regulierung der Verdauung
- frischer Atem und gesunder Mund
- gute Laune und effizientes Gehirn
Was macht die Leber?
Es ist die Leber, die Giftstoffe erkennt, in harmloses Material umwandelt und aus dem Körper entfernt. Damit die Leber qualitativ funktionieren kann, ist es notwendig, eine warme und nahrhafte Umgebung im Körper aufrechtzuerhalten, damit das Blut sauber ist und der Blutfluss nicht behindert wird.
Bei einem Erwachsenen wiegt die Leber etwas mehr als 1,4 Kilogramm und befindet sich im oberen rechten Bauchbereich unter dem Brustkorb, wo sie mit der Gallenblase verbunden ist. Die Galle wird in der Gallenblase gespeichert und spielt auch eine wichtige Rolle bei der Verdauung. In der Leber gibt es eine bestimmte Art von Gewebe, das aus Läppchen besteht, die Blut und Zellen transportieren. Die Leber interagiert mit anderen Verdauungsorganen und erhält Informationen über das Niveau der verfügbaren Nährstoffe oder das Vorhandensein von Bedrohungen, die Drogen, Schwermetalle oder toxische Substanzen umfassen können.
Die Leber ist eine der wichtigsten Funktionen unseres Körpers und in erster Linie für die Regulierung der Blutversorgung verantwortlich. Es ist an der Blutkonservierung beteiligt, wodurch Blut geronnen und die beschädigten Blutzellen gespalten werden kann, damit sie entfernt werden können.
Eine gesunde Leber verbessert den oberen und oberflächlichen Blutfluss entlang der Gefäße, Venen und Kapillaren, die Sauerstoff und Nährstoffe zu den Körperzellen transportieren. Die Leber interagiert auch mit anderen Organen - der Gallenblase, dem Magen und der Milz - sie enthält Abfallpartikel und Giftstoffe. Die Leber entscheidet, was mit ihnen zu tun ist: Verteilen Sie sie durch den Blutkreislauf im ganzen Körper oder beseitigen Sie sie, bevor sie Schaden anrichten können.
Wie kann man die Funktion der Leberheilmittel verbessern?
Bekommen Sie eine entzündungshemmende Diät
Um Ihre Leber in gutem Zustand zu erhalten, ist eine zucker-, toxin- und ballaststoffreiche Ernährung von entscheidender Bedeutung. Ein hoher Gehalt an Antioxidantien und Ballaststoffen kann sogar die Leber und ihre Krankheiten schädigen. Die Leber ist das Hauptorgan für die Entgiftung, da sie Giftstoffe entfernt, die innerhalb und außerhalb Ihres Körpers gebildet werden. Wenn die Leber keine schädlichen Substanzen entfernen kann, nimmt das Immunsystem einen Anstieg der Toxine als Bedrohung wahr, die Entzündungen und Autoimmunreaktionen verursacht. Lebensmittelallergien und das perforierte Darmsyndrom können auftreten.
Der Anstieg des Zuckerspiegels aufgrund des Verzehrs von verarbeitetem Getreide, zuckerhaltigen Snacks und Getränken setzt die Leber unter Druck, sie muss große Glukosemengen umwandeln und aufrechterhalten. Wenn der Blutzuckerspiegel steigt, bewirkt das Hormon Insulin, dass die Leber Glykogen erhält. Gleichzeitig reagiert die Leber auf den Mangel an Kohlenhydraten aus der Nahrung und gibt das gespeicherte Glykogen wieder in das Blut ab, wenn es zum Auffüllen von Energie benötigt wird. Nitrate in verarbeitetem Fleisch, gehärteten Ölen, raffinierten Pflanzenölen und künstlichen Süßstoffen tragen ebenfalls zu den destruktiven Prozessen bei.
Wie löse ich dieses Problem? Verbrauchen Sie natürliche Vollwertkost (vorzugsweise Bio), einschließlich unraffinierter Kohlenhydratquellen, Gemüse, Obst und gesunden Fetten. Achten Sie bei Fetten und Proteinen auf qualitativ hochwertige Quellen (Eier von Hühnern, die nicht in Käfigen eingeschlossen sind, Fleisch von Tieren, die frei auf den Rasen grasen und im offenen Seefisch gefangen werden). So kann die Leber Fette richtig abbauen und überschüssiges Cholesterin und Toxine entfernen.
Jetzt gibt es eine große Anzahl bezahlter "Detox-Diäten", die besagen, dass Bio-Lebensmittel eine der bewährten Methoden zur Verringerung des Pestizidspiegels im Körper sind. Bio-Lebensmittel enthalten Antioxidantien, die die Auswirkungen von Stress, Umweltverschmutzung und schlechter Ernährung bekämpfen, die Leber anregen und dabei helfen, schädliche Substanzen und Giftstoffe durch Urin zu entfernen.
Hier ist eine Liste der besten entzündungshemmenden Nahrungsmittel für die Leber:
- Saures Essen. Bitterkeit ist normalerweise ein Zeichen dafür, dass die Nahrung vorteilhafte Enzyme enthält, die die Leber und andere Verdauungsorgane ernähren - die Milz und die Gallenblase. Saure Nahrungsmittel zeichnen sich durch einen hohen Gehalt an basischen Mineralien aus, die einen Flüssigkeitshaushalt gewährleisten und die Schwermetallkonzentration im Blut reduzieren. Probiotische Produkte (z. B. Kombucha, Kefir, Kulturgemüse) sowie bittergrünes Gemüse (Senfgrün, Chicorée, Rucola, Löwenzahn usw.) sind reich an Nährstoffen und Probiotika. Bitter schmeckende Grüns wie Brauncole oder Mangold (auch Rüben) erhöhen das Glutathion-Niveau.
- Grüns Alle Arten von grünem Gemüse haben entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die die Leber nähren, zusammen mit Kalium, das auch eng mit der Lebergesundheit zusammenhängt. Viele dieser Produkte erhöhen den Gehalt an Glutathion, einem lebenswichtigen Bestandteil, der freie Radikale im Körper zerstört. Für Menschen im Alter oder mit einer Vorgeschichte der Krankheit wird dies umso wichtiger, als die Antioxidationsmittel- und Glutathion-Spiegel im Blut mit dem Alter natürlich abnehmen.
- Kreuzblütler und Kräuter. Grüne Kräuter (z. B. Chlorella, Gerste oder Weizengras) enthalten Chlorophyll, dringen in die Pflanzenzellstruktur ein und helfen, schädliche Substanzen wie Dioxin aus der Leber zu entfernen, und erhöhen gleichzeitig die Menge an Superoxiddismutase-Antioxidantien. Kreuzblütler (Brokkoli, Kohl usw.) verbessern den niedrigen Kaliumspiegel und enthalten Indol, ein Nebenprodukt, das bekanntermaßen Krebs auslöst und Karzinogene aus dem Körper entfernt. Kreuzblütler tragen zur Steigerung der Produktion von Verdauungsenzymen bei, den sogenannten Glucosinolaten, einem Protein, das die Entgiftung der Leber unterstützt und Karzinogene und Schwermetalle aus dem Blut entfernt.
- Frische Kräuter Kräuter, darunter Kurkuma, Koriander, Petersilie, Koriander und Oregano, tragen zur Produktion von Glutathion bei und lindern Entzündungen. Ein sehr reiches Kräuteraroma ist ein Zeichen für das Vorhandensein von ätherischen Ölen in Pflanzen. Kurkuma enthält Curcumin, eine Verbindung, die den Blutdruck normalisiert, die Durchblutung verbessert und toxische Ansammlungen bekämpft. Andere Kräuter helfen, den pH-Wert im Körper auszugleichen und die Menge an Verdauungsenzymen zu erhöhen. Roher Knoblauch ist eine weitere ausgezeichnete Option, da die Verbindung des Wirkstoffs Allicin, das der Menschheit seit langem bekannt ist, als starkes antimikrobielles Mittel gilt, das Entzündungen (auch in der Leber) reduziert und gleichzeitig die Blutzirkulation verbessert.
- Fruchtantioxidantien. Früchte wie Beeren und Melonen sorgen für ein Elektrolytgleichgewicht der von der Leber benötigten Mineralien, einschließlich Magnesium, Kalzium und Kalium. Darüber hinaus sind sie nützlich für die Verbesserung der Blutzirkulation und wirken ähnlich wie Hämoglobin.
- Natürlicher Honig Roher Honig wird als unraffinierter und wärmebehandelter Honig bezeichnet. Es ist ein natürliches antibakterielles, antimikrobielles und antimykotisches Produkt. Es hilft, Leberentzündungen zu reduzieren und Bakterien, Parasiten und Virusinfektionen zu beseitigen. Es nährt auch den Magen-Darm-Trakt und verbessert die Funktion der Leber und des Darms.
- Grüner Tee. Matcha ist ein besonders konzentrierter, pulverisierter grüner Tee, von dem bekannt ist, dass er starke Katechinverbindungen enthält, die auf den Körper als Antioxidantien wirken, um freie Radikale im Blut zu bekämpfen, die Leberentzündung zu reduzieren und die Wirkung von oxidativem Stress auf die Verdauungsorgane zu reduzieren.
- Kokosöl. Wird als eine der besten Quellen für Fettsäuren mittlerer Kettenlänge angesehen. Kokosnussöl enthält gesunde, gesunde Fette, einschließlich Laurinsäure. Solche Säuren haben antimykotische, antimikrobielle und antivirale Eigenschaften, die dazu beitragen, die Leber zu entgiften, das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln zu reduzieren und das Energieniveau zu halten.
- Apfelessig Das fermentierte Produkt, das durch Kombinieren von Apfelsaft mit lebenden Bakterien in Form von Hefe erhalten wird, enthält nützliche Enzyme und Antioxidationsmittel wie Essigsäure und Äpfelsäure. Dadurch wird ein ausgeglichener pH-Wert im Körper erreicht, ein gesundes Verhältnis von Säure zu Alkalinität, wodurch die Leber und andere Organe im Verdauungstrakt den Körper reinigen.
Um Ihrer Leber willen sollten Sie folgende Produkte beachten:
- übermäßiger Alkohol oder Koffein
- abgepackte Produkte, die raffinierte Pflanzenöle, künstliche Inhaltsstoffe, Süßungsmittel und Farbstoffe enthalten
- Obst und Gemüse, das mit chemischen Pestiziden und Herbiziden (anorganisches Getreide) behandelt wird
- Fabrikprodukte tierischen Ursprungs, Zuchtfisch oder gewöhnliche Milchprodukte (die pasteurisiert und homogenisiert wurden)
- zuckerhaltige Getränke und Snacks
- verarbeitetes Getreide
Essen Sie richtig
Lebensmittel sollten richtig gekocht werden, um die Menge an Toxinen, Antinährstoffen und Karzinogenen zu reduzieren, die die Leber schädigen. Antinährstoffe wie natürliche Toxine werden in Getreide, Bohnen, Nüssen und Samen gefunden. Diese Substanzen helfen Pflanzen, sich vor Nagern und Käfern zu schützen, aber es ist schwierig für den menschlichen Körper, sie zu verdauen, sie können die Fähigkeit der Leber beeinflussen, Nährstoffe aufzunehmen und Proteine zu absorbieren.
Die Leber ist einer erhöhten Belastung ausgesetzt, wenn Sie eine große Menge an Produkten mit Nährstoffen verbrauchen - ungewaschenes und ungeröstetes Getreide, raffinierte Kohlenhydrate. Tränken und keimen Sie Getreide, Nüsse, Hülsenfrüchte / Hülsenfrüchte und Samen, bevor Sie sie verbrauchen, um die Toxine zu reduzieren und die Nährstoffverfügbarkeit zu erhöhen.
Achten Sie bei der Lagerung von Lebensmitteln und tierischen Produkten darauf, nicht noch mehr Toxine zu produzieren. Dies geschieht, wenn in Behältern mit einem hohen Gehalt an chemischen Verbindungen aufgeschlossen oder gelagert wird. "Über geringe Hitze" - dies ist die empfohlene Methode zum Garen von Fleisch, z. B. Braten oder Braten in einer Pfanne. Beim Grillen in Holzkohle oder Grill in mit Pfannen beschichteten Pfannen können giftige Nebenprodukte entstehen, die in Ihre Ernährung gelangen. Banken, die mit BPA oder Einweg-Utensilien und Flaschen aus Kunststoff hergestellt wurden, können ebenfalls potenzielle Quellen für die Aufnahme von Chemikalien sein.
Wählen Sie natürliche Produkte, vorzugsweise hausgemacht
Wählen Sie Bio-Getreide oder Fleisch von Tieren, die gezüchtet wurden und nicht in Käfigen oder Wildtieren gehalten werden.
Es ist notwendig, ernsthaft an die Qualität Ihrer Ernährung heranzugehen. Tatsache ist, dass Getreide mit Chemikalien besprüht werden. Künstlich angebauter Fisch, Fleisch und Geflügel aus Fabriken und Fleischverarbeitungsbetrieben können Giftstoffe, Antibiotika-Rückstände und synthetische Hormone enthalten, und die Leber muss all dies aus dem Körper entfernen. Ein gesundes Tier und frische Lebensmittel enthalten außerdem mehr Nährstoffe (z. B. Omega-3 oder Antioxidantien).
Verwenden Sie Nahrungsergänzungsmittel für die Leber
Seit Jahrhunderten werden natürliche Kräuter verwendet, um der Leber dabei zu helfen, Chemikalien aufzunehmen, die in Medikamenten, Antibiotika, Hormonen und Nährstoffen wie Proteinen und Fetten vorkommen. Beispielsweise müssen Leberzellen die Aminosäuren von Proteinprodukten so ändern, dass sie zur Energiegewinnung genutzt werden können. Leider entstehen bei diesem Verfahren giftige Substanzen, Ammoniak genannt, die als Nebenprodukt wirken.
Glücklicherweise ist die Leber in der Lage, den größten Teil des Ammoniaks zu entfernen oder zu modifizieren und es in die Nieren zu schicken, um es durch den Urin zu transportieren. Wenn die Leber jedoch nicht in ausreichendem Maße arbeitet, verlangsamt sich die Ammoniakumwandlung, was zu einer Rückführung in den Körper führt.
Es gibt mehrere wirksame Kräuter, die der Leber helfen, Nährstoffe umzuwandeln und Giftstoffe zu eliminieren:
- Mariendistel
- Basilikum
- Löwenzahnwurzel
- Volodushka
Diese Kräuterergänzungen helfen der Leber, Nahrung zu verdauen, Abfall zu entfernen und das Gleichgewicht der Hormone zu normalisieren. Mariendistel ist eine ausgezeichnete Quelle für ein Antioxidationsmittel namens Silymarin, das den Glutathionabbau in der Leber verhindert und auch gegen Lebererkrankungen wirkt. Basilikum enthält ätherische Öle zur Bekämpfung von Bakterien, Schwermetallen und sogar Pilzstämmen. Bis heute wurden in der Basilika mindestens sechs verschiedene nützliche ätherische Öle identifiziert. Löwenzahnwurzel (ja, die gleiche, die in Ihrem Garten wächst!) Hat eine natürliche harntreibende Wirkung. Dies bedeutet, dass es hilft, den Flüssigkeitshaushalt zu kontrollieren, die Leber schnell von Giftstoffen zu befreien, das Immunsystem zu stärken, den Blutzuckerspiegel zu normalisieren und den Magen zu stören. Volodushka ist eine wundersame Heilwurzel, die zur Bekämpfung von Infektionen und Verdauungsproblemen wie saurem Reflux, Durchfall und Verstopfung eingesetzt wird. Es hilft, die Funktion der Nebenniere zu verbessern, die Auswirkungen von Stress zu reduzieren und die komplexe Arbeit des Immunsystems aufzubauen.
Wenn Sie das Glück haben, einen Praktiker der traditionellen chinesischen Medizin zu besuchen, wird er wahrscheinlich andere Kräuter verschreiben, um die Funktion der Nieren, der Leber und der Milz in Kombination mit anderen traditionellen Behandlungsmethoden zu verbessern.
Reduzieren Sie Stress und üben Sie Vergebung.
Was hat die Vergebung mit Ihrer Leber zu tun? Es stellt sich heraus, dass das Ganze Hormone ist. In der Antike verbanden Heiler emotionale Probleme mit Lebererkrankungen und folglich mit allgemein schlechtem Wohlbefinden. Wie Sie wahrscheinlich wissen, wirken sich chronische Belastungen, die durch emotionale Probleme, Missverständnisse in Beziehungen, Schuldgefühle, Wut oder Scham verursacht werden können, auf das endokrine, reproduktive, Verdauungs- und Immunsystem aus.
Studien zeigen, dass durch Stress verursachte Veränderungen in der Achse der Hypothalamus-Hypophyse-Nebennieren (HPA) zur Entzündungsreaktion beitragen, die Leber zerstören und sogar zu ihren Krankheiten beitragen. Es wird nicht mehr davon ausgegangen, dass die Belastung der Leber Hormone beeinflusst. Es wurde nun nachgewiesen, dass die HPA-Achse Neurotransmitter und Katecholamine beeinflusst und Änderungen verursacht.
Eine beschädigte Leber blockiert einen gesunden emotionalen Fluss, verursacht Frustration und Ärger. Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt körperliche Konsequenzen. Eine schlechte Leberfunktion ist mit körperlichen und psychischen Symptomen verbunden, darunter Verwirrtheit, Schmerzen oder Schwindel, Schwindel, Kopfschmerzen, Krämpfe, Probleme mit Bändern oder Sehnen, Problemen des Menstruationszyklus, Sehstörungen und Verdauungsstörungen. Dies kann zu einem Teufelskreis führen, denn je mehr Sie gestresst sind, desto mehr Probleme haben Sie mit Ihrer Leber.
Da die Leber eng mit der Gebärmutter zusammenhängt und an der Regulation von Sexualhormonen, dem Menstruationszyklus der Frau und ihrer Libido beteiligt ist, ist es sehr wichtig, Ärger zu lösen und positive Energie zu bewahren. Konflikte müssen ausgeglichen und vermieden werden, und Sie müssen sich nicht um Kleinigkeiten sorgen.
Mehr bewegen
Da die Leber das Blut speichert und verarbeitet, ist es wichtig, das Blut zu reinigen. Wenn der Körper wenig körperliche Anstrengung erfährt, bewegt sich das Blut kaum und der Körper wird anfälliger für Krankheiten. Bei körperlicher Aktivität pumpt das Herz mehr Blut. Und dann leitet die Leber aktiv Blut in das Gehirn, die Organe, Sehnen, Gelenke und Muskeln. Die Übung hilft Blut und Nährstoffen, die Fortpflanzungsorgane oder Verdauungsorgane zu erreichen, und sorgt so für einen schmerzlosen Menstruationszyklus und einen harmonischeren Stuhlgang.
Ursachen von Lebererkrankungen
Aufgrund der Tatsache, dass die Leber eine wichtige Rolle im Körper spielt, können Stoffwechselprobleme, Störungen des Verdauungs-, Immun- oder Hormonsystems ihren Zustand beeinflussen. Darüber hinaus kann die Gesundheit Ihrer Leber den Lebensstil beeinflussen. Zu den Dingen, die die Leber schädigen, gehören:
- versprühte Pestizide
- Verzehr großer Mengen verpackter Lebensmittel, die raffinierte Pflanzenöle und große Mengen Zucker enthalten
- zu viel Alkohol und Koffein
- Drogen und Antibiotika
- Drogenkonsum und ungeschützter Sex
- minderwertige tierische Produkte
- hoher Stress und hormonelle Ungleichgewichte
- Luftverschmutzung und Umwelteinwirkung
- Verwendung von Haushaltschemikalien und Schönheitsprodukten
Warum ist die Leber so anfällig für schädliche Faktoren, Produkte und Toxine?
Die Leber ähnelt der Verdauungskontrolle des Körpers. Wenn Substanzen in die Leber gelangen, werden sie verarbeitet, verteilt, gelagert, umgewandelt, neutralisiert oder durch Urin und Kot entfernt.
Zum Beispiel wird Alkohol hauptsächlich in der Leber verarbeitet. Eine Nacht des Trinkens bedeutet, dass die Leber Überstunden machen muss, um den Körper wieder in einen ausgeglichenen Zustand zu bringen. Gleiches gilt für den Einsatz von Medikamenten oder den Verbrauch von Produkten, die mit Chemikalien behandelt werden. Die Ernährung selbst hat großen Einfluss darauf, wie schwer Ihre Leber ist. Da die Leber Fette abbaut, Zucker umwandelt und alte oder geschädigte Blutzellen entfernt, kann deren Überschuss die Arbeit erschweren. Neben der optimalen Menge an Nährstoffen in der Blutversorgung behält die Leber auch bestimmte Vitamine und Mineralien bei, wenn sie benötigt werden.
Eine schlechte Ernährung wirkt sich aus verschiedenen Gründen negativ auf die Gesundheit der Leber aus.
Abhängig von Ihrem Stoffwechsel wandelt die Leber Fette in nützliche Energie um, zusammen mit Kohlenhydraten wie Glukosemolekülen, die einen konstanten Blutzuckerspiegel aufrechterhalten müssen. In der Regel versucht die Leber, Kohlenhydrate, die Sie verbrauchen, zu sich zu nehmen und in Glukose, eine spezielle Energieform, umzuwandeln, um sie für den späteren Gebrauch zu speichern.
Wenn der Blutzuckerspiegel stark ansteigt und dann schnell abfällt (dies kann leicht passieren, wenn Sie zu viele raffinierte Lebensmittel konsumieren), versucht die Leber, diese Situation zu korrigieren. Ein sehr hoher Blutzuckerspiegel bedeutet, dass der Zucker aus dem Blut entfernt und als Glykogen in den Muskeln gespeichert wird. Ein sehr niedriger Wert bedeutet, dass die Leber Glykogen abbaut und in das Blut leitet.
Verwalten Sie die Umwandlung von Fetten aus Ihrer Ernährung, die Zerstörung und Entfernung überschüssiger Hormone - dies ist eine weitere wichtige Aufgabe der Leber. Wenn Organe nicht normal funktionieren, können daher alle Arten von hormonellen Ungleichgewichten auftreten und die Gesundheit verschlechtert sich. Zu den üblichen hormonellen Anzeichen, die Ihre Leber nicht mit Hormonen bewältigen kann, gehören: hoher Cholesterinspiegel, PMS, unregelmäßige Perioden, Akne und Stimmungsschwankungen. Wenn der Leberschaden sehr ernst wird, kann es zu einer Leberzirrhose kommen, die entsteht, wenn das Narbengewebe gesunde Leberzellen ersetzt. Lebererkrankungen und Leberversagen sind das Ergebnis der Bildung einer großen Menge Narbengewebe, aufgrund dessen die Leber nicht mehr normal funktionieren kann.
Leberfunktion: Schlüsselbefunde
Da die Leber ein Multitasking-Organ ist, ist sie anfällig für die Auswirkungen von Stress, Toxinen und verarbeiteten Lebensmitteln. Kräuter mit antioxidativer Wirkung, wie Mariendistel, Kurkuma und Volodushka, zusammen mit einer Diät, die große Mengen an grünem Gemüse enthält, können jedoch die Leberfunktion erheblich verbessern.
Darüber hinaus ist es wichtig, dass der Körper dank Bewegung und körperlicher Aktivität in guter Form bleibt. Es ist notwendig, Stress abzubauen und schädliche Substanzen zu vermeiden, damit die Leber auf dem richtigen Niveau arbeitet. Wenn Sie diese sechs Regeln befolgen, werden Sie sicher sein, dass das wichtigste Organ Ihres Körpers in bester Verfassung ist!
http://zazozh.com/zdorove/kak-uluchshit-rabotu-pecheni.htmlWir behandeln die Leber
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Produkte, die die Leber und die Gallenblase verbessern
Das erstaunlichste Organ des menschlichen Körpers ist die Leber. Wenn Sie sich Sorgen um den Schweregrad machen und auf der rechten Seite im Hypochondrium Schmerzen bekommen - dann sind Sie in Gefahr: Die Leber funktioniert nicht mehr. Dies führt zu sehr ernsten Problemen - Hepatitis, Leberzirrhose, Krebs. Damit der Körper richtig arbeitet, braucht er Aufmerksamkeit. Was ist gut für die Leber? Versuchen wir, seine Arbeit zu verstehen, welche Produkte konsumiert werden sollen, was getan werden muss, um die Funktionen aufrechtzuerhalten und die Ursachen der Krankheit zu beseitigen.
Warum muss ich die Leber wiederherstellen?
Dieser Körper in unserem Körper spart in schwierigen Situationen eine großartige Arbeit, neutralisiert alle Giftstoffe, die in den Körper gelangen, neutralisiert und entfernt Abbauprodukte. Darüber hinaus hilft die Leber:
- produzieren Galle, die sich in der Gallenblase ansammelt;
- regulieren die Blutgerinnung;
- Alkohol zerstören;
- Kontrollieren Sie den Cholesterinspiegel;
- regulieren Stoffwechselprozesse;
- Vitamine schaffen;
- Glukosespiegel regulieren;
- Nährstoffe umverteilen;
- Proteine synthetisieren;
- Infektionen bekämpfen.
Die Leber ist das einzige Organ, das nach einer Fehlfunktion zur Selbstheilung der Zellen befähigt ist und nur helfen muss. Was schadet der Leber, aus welchen Substanzen werden ihre Produkte benötigt, um sie zu schützen, um die Arbeit zu verbessern? Zu den zerstörerischen Faktoren gehören:
- Alkohol, Rauchen;
- Medikamente;
- Infektionskrankheiten;
- Entzündung der Leber, Gallenblase;
- Fettleibigkeit;
- Essen süße Speisen;
- fetthaltige, frittierte Lebensmittel.
Unabhängig davon sollte über Produkte gesprochen werden, die für den Körper schädlich sind. Dazu gehören:
- Margarine und Essen damit;
- Fructose - führt zu einem Anstieg der Insulinkonzentration, dem Auftreten von Fett und einer Beeinträchtigung der Leberfunktion;
- Produkte, die Mononatriumglutamat enthalten (Sojasauce, chinesische Nudeln, Chips). Besitzt eine zerstörerische Wirkung auf die Leber, bildet Narben und verursacht eine Zirrhose.
Was die Leber mag
Was ist für die Arbeit der Leber sinnvoll? Zuallererst ist ein gesunder Lebensstil erforderlich - Verzicht auf Alkohol und Rauchen. Es ist wichtig, sich an die Arbeitsweise und Ruhe zu halten, um mäßige Bewegung zu geben. Die meisten beeinträchtigen die ordnungsgemäße Funktion der Leberfutter. Normalisieren hilft es:
- Tage des Fastens;
- richtig kochen - ohne braten, rauchen;
- nützliche Produkte;
- Diätnahrung;
- Einnahme von Vitaminen;
- Einschränkung von süßen Speisen;
- reines Wasser.
Krankheit Diät
Die Normalisierung der Körperarbeit unterstützt die Ernährung mit gesunden Lebensmitteln. Es ist wichtig, ein Menü zu erstellen, das den Empfehlungen der Diätassistenten folgt und die Mahlzeiten richtig zubereitet. Welche Lebensmittel enthalten eine Diät für die Leber?
Seehecht, Kabeljau, Meeresfrüchte
Fettarmes Rind, Huhn, Truthahn
Gemüse vegetarisch, Kartoffelpüree, Molkereiprodukte
Vollkornbacken ausgeschlossen
Haferflocken, Buchweizen, Reis
Fettarmer Kefir, Hüttenkäse, Milch
Rüben, Bananen, Kaki
Sonnenblumenöl, Olivenöl, Leinsamen
Nützliche Produkte
Die Verbesserung der Arbeit des Körpers hilft einigen Substanzen, die Zellen wiederherstellen, die vor negativen Auswirkungen schützen. Welche Nahrungsmittel sind gut für die Leber, helfen ihre Funktion?
Startet die Enzyme, die die Leber schützen. Zellen dürfen nicht zusammenbrechen.
Es enthält Pektin, das im Körper wirkt und Schwermetallsalze, Cholesterin und toxische Substanzen bindet.
Erzeugt einen Vorrat an pflanzlichen Zuckern. Detektiert und zeigt mit Faser 15% der Giftstoffe an, die die Leber umgehen.
Enthält Substanzen, die Giftstoffe entfernen
Was ist gut für die Leber zu essen? Es ist wichtig, Produkte zu verwenden, die seine Arbeit verbessern.
Es beginnt die Produktion von Gallensäuren. Beeinträchtigt die Bildung von Steinen, Sand in einer Gallenblase.
Das Produkt beginnt mit dem Fettabbau
Fett verbrennen, Cholesterin entfernen, schädlich für Blutgefäße.
Verhindert die Rückführung von Toxinen in die Leber aufgrund des Pektingehalts.
Regt die Gallenblase an. Enthält Vitamine zur Unterstützung, ist an der Ausscheidung von Toxinen beteiligt.
Hilft die Gallenblase zu leeren. Senkt den Cholesterinspiegel Schützt Zellen vor Zerstörung
Behandlung der Leberreinigung
Die Reinigung ist ein beliebtes Mittel zur Behandlung von Erkrankungen der Leber, der Gallenblase. Es gibt verschiedene Methoden zur Durchführung des Verfahrens. Es gibt ein gut funktionierendes Rezept für den täglichen Gebrauch: Morgens auf nüchternen Magen einen großen Löffel Olivenöl trinken. Empfehlen Sie die Leber, die Gallenblase Kräuter zu reinigen. Gießen Sie kochendes Wasser in eine halbe Liter Thermoskanne, stellen Sie 4 Löffel auf - dies ist eine Portion für den Tag. Trinken Sie morgens auf leeren Magen und abends vor dem Schlafengehen. Kräuter wechseln sich ab oder mischen sich in gleichen Mengen. Die Sammlung kann umfassen:
- Immortelle;
- Löwenzahn;
- Mais Seide;
- Schöllkraut;
- Hund stieg;
- Brennnessel;
- Wegerich
Unabhängig davon lohnt es sich, auf die Reinigungsmethode einzugehen, die Zeit für die Durchführung erfordert. Es wird empfohlen, die Entgiftung einmal pro Woche durchzuführen und den Kurs anderthalb Monate fortzusetzen. Die Tubage - Reinigung der Gallenwege - wird mit Hilfe von Sorbit durchgeführt. Ein paar Stunden nach Beginn des Prozesses werden Sie sich entspannen - aus der Gallenblase wird freigesetzt, um die Orgel zu reinigen.
- 3 Esslöffel Sorbit in einer Tasse Wasser verdünnen;
- Trinken Sie morgens auf leeren Magen;
- geh ins Bett;
- mit einem elektrischen Heizkissen liegen Sie für 2 Stunden auf Ihrer rechten Seite.
Es gibt einen komplizierteren Weg - die Leber und die Gallenblase mithilfe von Produkten zu reinigen: Olivenöl, Zitronensaft. Die Methode erfordert eine dreitägige Vorbereitungsphase, eine spezielle Diät; Stellen Sie sicher, dass Sie den Darm reinigen. Die Methode wird nicht empfohlen, wenn Sie Gallensteine haben - aufgrund ihrer Bewegung können akute Schmerzen auftreten und das Organ kann entfernt werden. Wenn Sie die Reinigung durchführen möchten, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt.
Behandlung von Volksheilmitteln
Es gibt Rezepte für den täglichen Gebrauch. Die regelmäßige Verwendung der verfügbaren Produkte unterstützt den Körper bei der Arbeit und hat einen choleretischen Effekt:
- essen Sie statt einer Mahlzeit einhundert Gramm Pinienkerne;
- auf nüchternen Magen ein Glas Brühe Dogrose zu verwenden;
- trinken Sie einen Löffel Honig mit Wasser und Zitronensaft;
- Verwenden Sie ein Glas Kefir oder ein anderes fermentiertes Milchprodukt mit zwei Löffeln Brennesselpulver;
- warmes Mineralwasser trinken;
- Iss eine Handvoll Kürbiskerne.
Es gibt Rezepte für die langfristige Verwendung, die helfen, den Körper zu heilen und seine Arbeit zu organisieren. Wenden Sie sie zwei Monate lang, morgens und abends an. Es wird empfohlen, ein halbes Glas Sauerkrautsaft zu trinken und abwechselnd Rübensaft zu verwenden. Gut hilft Kräutertee, der Kräuter enthält: Johanniskraut, Immortelle, Knöterich - ein Glas trinken. Empfehlen Sie einem Glas Wasser 20 Tropfen Propolis-Alkohol-Lösung. Sie können das Rezept überprüfen:
- nehmen Sie eine halbe Tasse Hafer;
- 2,5 Liter Wasser kochen;
- Haferflocken gießen
- fügen Sie 150 g Honig hinzu;
- warm halten für einen Tag;
- herausfiltern;
- trink ein Glas nach einer Mahlzeit.
Prävention von Lebererkrankungen
Damit die Leber richtig funktioniert und sich bei Bedarf schnell erholen kann, braucht sie Hilfe. Was ist zur Vorbeugung zu tun? In dieser Situation ist es nützlich:
- Organisieren Sie die richtige Ernährung - beseitigen Sie gebratene, fetthaltige, geräucherte. Essen Sie grobe Ballaststoffe, reduzieren Sie die Menge an Proteinprodukten. Limit sauer, süß, würzig.
- Gewicht verlieren
- Nehmen Sie Medikamente ein, wie von einem Arzt verordnet.
- Beseitigen Sie schlechte Gewohnheiten. Hören Sie auf zu trinken, rauchen Sie nicht.
Bei der Prävention von Krankheiten werden Hepatoprotektoren verwendet: "Allohola", "Essentiale Forte". Zusätzlich wird empfohlen:
- spülen Sie regelmäßig die Gallenblase, die Leber;
- Parasiten (Amöben, Giardia, Ascaris) loswerden;
- verhindern Sie schnellen Gewichtsverlust;
- vom Fasten fernhalten;
- Wasser trinken;
- Vorsicht vor giftigen Substanzen und Produkten;
- Vermeiden Sie Arbeit beim Tragen, begrenzen Sie schwere körperliche Anstrengungen.
Video: Welches Essen ist gut für die Leber?
Die Informationen in diesem Artikel dienen nur zu Informationszwecken. Artikelmaterialien erfordern keine Selbstbehandlung. Nur ein qualifizierter Arzt kann anhand der individuellen Merkmale eines bestimmten Patienten diagnostizieren und beraten.
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