Zu den Diäten zählen Bestseller, deren Beliebtheit im Laufe der Jahrzehnte nicht abgenommen hat. Ein Beispiel dafür ist die Diät des amerikanischen Naturheilpraktikers Peter D’Adamo, der die Idee einer gesunden Ernährung in Blutgruppen entwickelte. Sein Konzept von "4 Blutgruppen - 4 Wege zur Gesundheit" wird in mehreren Büchern vorgestellt, von denen das erste 1997 veröffentlicht wurde.

Nach der ersten Ausgabe folgten weitere. Eat Right 4 Your Type wurde zum Leitfaden für Hunderttausende Amerikaner. Über den Rat eines Naturheilpraktikers, der Menschen geholfen hat, sich selbst zuzuhören, schauen Sie sich die Feinheiten ihres eigenen Körpers an, gestreckte Menschen, die übergewichtig sind.

Der Erfolg des Projekts war betäubend. In wenigen Jahren hat Peter D’Adamo den Status eines führenden amerikanischen Ernährungswissenschaftlers erlangt, eine eigene Klinik in der Stadt Portsmouth eröffnet, das Vertrauen der "Stars" von Film und Fernsehen gewonnen. Demmi Moore, Oprah Winfrey und Miranda Kerr verbergen nicht, dass sie an der Macht des Konzepts von Dr. D'Adamo festhalten.

Merkmale der Ernährung für die Blutgruppe

Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, dass der Naturheilkundler kein Arzt ist. Naturheilkunde ist eine Studie über Krankheiten, die durch einen anormalen Lebensstil eines Menschen, seine Ernährung, hervorgerufen werden. Der Heilpraktiker war der Vater von Peter D’Adamo, der als erster mit Forschungsarbeiten zum Einfluss der Blutgruppe auf die menschliche Gesundheit begann. Der Sohn setzte die Arbeit fort und schloss sie erfolgreich ab und passte sie an eines der Hauptprobleme der gesamten Menschheit und insbesondere der amerikanischen Gesellschaft an - der Fettleibigkeit.

Der Autor des Konzepts erklärt, dass die Blutgruppe der wichtigste Faktor für die Ähnlichkeiten und Unterschiede zwischen Menschen ist. Sie bestimmt die emotionalen Eigenschaften, die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten und die Neigung zu bestimmten Krankheiten.

Verschiedene Blutgruppen interagieren auf unterschiedliche Weise mit Elementen, die aus der Nahrung in den Körper gelangen. D’Adamo bezeichnet Lecithin als das "widersprüchliche" Hauptelement. Diese Substanzen sind die "Bauzellen", aus denen alle Organismen unseres Planeten bestehen. Sie sind im menschlichen Körper und in den von ihm konsumierten Produkten vorhanden. Wenn die Struktur dieser Substanzen einander feindlich gesinnt ist, wird die Nahrung schlecht verdaut und führt zu Störungen im Körper. Daher ist es äußerst wichtig, die richtigen Produkte für Ihre tägliche Ernährung auszuwählen, die Ihren Lecithinen nicht fremd sind.

Prinzipien

Die Blutgruppen-Diät basiert auf den folgenden Prinzipien.

• Die Einteilung der Menschen nach Typ. Es gibt 4 Arten von Personen nach Anzahl der Blutgruppen. In Russland wurde der Abschluss in Zahlen angenommen - 1, 2, 3, 4 Gruppen. In Amerika gibt es die ABO-Skala, wobei O die erste Gruppe, A die zweite, B die dritte und AB die vierte Gruppe bezeichnet.
• Essen je nach Typ. Jede Art von Menschen sollte nur zugelassene Produkte verwenden, die sich genetisch nahe am Körper befinden. Verbotene Lebensmittel verursachen die Entwicklung von Krankheiten und Übergewicht, weil sie nicht richtig verdauen können. Das System hat auch neutrale Produkte hervorgehoben, die in kleinen Mengen sicher konsumiert werden können.
• Angemessene körperliche Aktivität. Der Autor hat für jede Art von Person die bevorzugte Art der körperlichen Aktivität ausgewählt. Sie basieren auf den individuellen Merkmalen von Trägern verschiedener Blutgruppen. Zum Beispiel sind für die erste aktive und regelmäßige Schulungen erforderlich, einschließlich Kraft und Jogging, und für die zweite, moderate Anstrengung, insbesondere Yoga.
• Aufnahme von Lebensmittelzusatzstoffen. Lebensmittel beschränken die Aufnahme einer Reihe von Substanzen. Der Autor stellt fest, welche Vitamine und Mikroelemente zusätzlich eingenommen werden sollten, um die Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern.

Ursachen für das Abnehmen

Wie viel Sie verlieren, hängt nur von Ihren individuellen Merkmalen ab. Gewichtsverlust tritt jedoch aus verschiedenen Gründen auf.

• Das Menü ist schädliche Produkte verboten. Zucker, Süßigkeiten, Gebäck, Limonaden und Fast Food werden für keine Personen empfohlen. Diese Produkte haben nichts mit den natürlichen Nahrungsquellen zu tun, die D’Adamo für grundlegend hält. Durch den Abbau von "Nahrungsresten" verliert eine Person auf natürliche Weise an Gewicht, indem sie die Kalorienzufuhr reduziert.
• Gebildete Aufmerksamkeit für das Essen. Der wichtigste Vorteil dieser Diät liegt in der Bildung der richtigen Essgewohnheiten. Lernen, in Ihren Teller zu schauen, die Qualität der Produkte zu beurteilen, darüber nachzudenken, was Sie essen, ist eine großartige Leistung für eine Person, die sich für eine gesunde Ernährung einsetzt. Alles überflüssige verschwindet von der Speisekarte, nur die richtigen Produkte werden richtig vorbereitet. Und dies wiederum führt zu Gewichtsverlust.
• Aufmerksamkeit für körperliche Aktivität. Körperliche Belastungen werden vom Autor des Konzepts als das wichtigste Element des Gewichtsverlusts betrachtet. Die Regelmäßigkeit von Übungen mit unterschiedlicher Intensität fördert die Organisation, beseitigt Störungen und hilft dem Körper, das Hungergefühl zu kontrollieren. Körperliche Aktivität wird zu einem zusätzlichen Faktor beim Abnehmen.

Das Menü an den Tagen dieser Diät enthält keine Empfehlungen zum Volumen der Portionen. Zu bestimmten Zeiten müssen Sie nicht hungern oder essen. Die Besonderheit der Diät liegt in der richtigen Füllung, wohingegen eine Person durch Appetit und dann, wenn sie sich wohl fühlt, essen kann. Tatsächlich wird die Ernährung zu einer Lebensweise und zur Grundlage neuer Ernährungsbilder.

Diät für Blutgruppe 1

Die Träger dieser Gruppe sind die Nachkommen der ältesten Person. Bis heute beträgt ihre Zahl mehr als dreiunddreißig Prozent der Gesamtzahl der Menschen auf der Erde.

Der Autor des Konzepts nennt sie "Jäger" und weist auf folgende Merkmale des Körpers hin:

• starkes Verdauungssystem;
• starke Immunität;
• schlechte Anpassung an neue Bedingungen, einschließlich Ernährungsumstellung;
• Unrichtigkeit des Immunsystems, Tendenz zur Entwicklung von Autoimmunprozessen, allergische Reaktionen;
• Neigung zur Beeinträchtigung der Blutgerinnung;
• Tendenz zur Entwicklung entzündlicher Prozesse;
• hohes Risiko, den Säuregehalt des Magens zu erhöhen.

Essgewohnheiten

Der Autor empfiehlt, die grundlegenden Strategien bei der Wahl des Essverhaltens einzuhalten.

• Essen Sie regelmäßig Fleisch. Essen Sie mehrmals pro Woche hochwertiges Fleisch in kleinen oder mittleren Portionen. Dieses Produkt ist für den Körper für den richtigen Stoffwechsel notwendig. Nützliches saftiges Fleisch, bei unvollständigem Braten beispielsweise Steaks mit Blut. Wenn Sie jedoch solche Gerichte nicht mögen, essen Sie gut geröstetes oder gebackenes Fleisch, das in sauren Fruchtsäften, wie Zitronen, Granatapfel oder Gewürzen, vorgewürzt ist.
• Seefisch essen. Das in seinem Fleisch enthaltene Fett wirkt entzündungshemmend. Es hilft, die entzündliche Natur Ihres Körpers zu bekämpfen und die Arbeit der Schilddrüse zu unterstützen.
• Milchprodukte entsorgen. Milchgebende Tiere wurden in Zeiten der Landwirtschaft von Menschen domestiziert. Der alte Jäger kannte keine Milchprodukte, daher weiß sein Körper nicht, wie er damit umgehen soll. Meist werden sie schlecht verdaut, was zu einer Verschlechterung der Gesundheit führt.
• Ausgenommen von Mehl, allen Getreidesorten und Produkten, die diese enthalten. Unter den Nahrungsmitteln sind Diäten für die erste Blutgruppe die unerwünschtesten - Weizen. Es stört die Verdauung und verursacht gesundheitliche Probleme. Bei übermäßigem Gewicht sind "Jäger" auch Hafer und seine Derivate (Kleie, Haferflocken), alle Arten von Mehlprodukten, verboten.
• Reduzieren Sie die Verwendung von Hülsenfrüchten oder entsorgen Sie sie vollständig. Trotz der Tatsache, dass Hülsenfrüchte eine Proteinquelle sind, sind sie ein Alien-Produkt für den "alten Jäger". Holen Sie sich den Körper sollte Protein aus Fleisch und Fisch sein.
• Essen Sie viel Obst und Gemüse. Wählen Sie die nützlichen Früchte, die für Ihre Wohnregion spezifisch sind.
• Verwenden Sie Trockenfrüchte und Nüsse für einen Snack. Diese Produkte sind gut für Sie und dienen als Lieferant von wertvollen Vitaminen und Fettsäuren.
• Ersetzen Sie schwarzen Tee und Kaffee durch grünen Tee. Es hat die gleiche belebende Wirkung, erhöht aber nicht den Säuregehalt des Magensaftes.

Das Menü sollte Nahrungsergänzungsmittel enthalten, die den Körper unterstützen und den Nährwert der Diät erhöhen.

• Süßholz ohne Glycyrrhizin. Dies ist eine Form der DGL-Süßholzwurzel. Es verringert die Intensität der Freisetzung von Salzsäure im Magen und verringert dadurch dessen Säuregehalt, was eine gute Vorbeugung gegen die Entwicklung von Magengeschwüren darstellt.
• Ingwer Nützliche antioxidative, entzündungshemmende Wirkung stimuliert die Aktivität des Darms.
• Nelke Duftendes Gewürz wirkt entzündungshemmend und hilft gegen Pilzinfektionen.
• Kurkuma Gewürz mit einem hohen Gehalt an ätherischen Ölen, wirkt gegen Krebs, regt die Produktion von Substanzen an, die die Schleimhäute des Magens schützen, erhöht die Aktivität der Leber.
• Cayenne-Pfeffer Es ist für die Prävention von Magengeschwüren notwendig, schützt das Verdauungssystem vor Toxinen.

Es wird empfohlen, zwischen den Mahlzeiten etwas warmes, nicht kohlensäurehaltiges Wasser zu trinken. Unter dem Verbot starker alkoholischer Getränke und Weißwein ist der periodische Rotweinverzehr erlaubt.

Produktauswahl

Gefährliche Lektine für die erste Blutgruppe sind enthalten in:

• saure Früchte, einschließlich Zitrusfrüchte, Erdbeeren;
• Weizen und seine Derivate;
• Mais;
• marine und dunkelbordeanische Kidneybohnen;
• Linsen;
• Kartoffeln;
• Erdnüsse

http://woman365.ru/dieta-po-gruppe-krovi/

Ernährung nach Blutgruppe - Tisch- und Speisenmenü

Die Essenz der Ernährung in der Blutgruppe

D’Adamo ist der Autor eines Gewichtsabnahme-Systems namens "Blutgruppendiät". Für ein optimales Leben sollte jeder Lebensmittel essen, die für ihn geeignet sind. Mit dem Ausschluss von Produkten, die mit Ihrer Blutgruppe nicht kompatibel sind, verbessert sich die Funktion der inneren Organe und Systeme, überflüssiges Gewicht geht verloren und Giftstoffe und Schlacken werden aus dem Körper entfernt.

Peter D’Adamo glaubte, dass Menschen mit derselben Blutgruppe etwas gemeinsam haben, oder besser gesagt:

• Neigung zu denselben Krankheiten;
• ähnliche Schlaf- und Ruhezustände;
• identische Stressresistenz;
• die Notwendigkeit, das gleiche Essen zu verwenden;
• ähnliche Biorhythmen.

Gemäß der Aussage des amerikanischen Arztes Peter D’Adamo hängt die Nährstoffaufnahme des Körpers und die Wirksamkeit seiner Verwendung von der Genetik und vom Blutgruppen ab. Wenn eine Person "seine" Nahrung nicht isst, beeinträchtigt dies die Gesundheit, wird zum Grund für das Versagen des Verdauungssystems und des Stoffwechsels. Es führt auch zu Übergewicht.

Das Futter enthält Glykoproteine, die Kohlenhydrate kombinieren. Jede Blutgruppe kann nur bestimmte davon aufnehmen. Wenn eine Person Produkte mit für ihn ungeeigneten Glykoproteinen isst, werden sie nicht verdaut, sondern sammeln sich im Verdauungstrakt an. In diesem Fall nimmt der Körper sie als Fremdsubstanzen wahr. Nach dieser Theorie gibt es nützliche, schädliche und neutrale Produkte.

Nachfolgend in den Tabellen stellen wir die Produkte vor, die für jede Blutgruppe verwendet werden können.

Nährwerttabelle für Blutgruppe 1

Die erste Blutgruppe gilt laut Wissenschaftlern als die älteste. 33% der Weltbevölkerung haben diese Blutgruppe. Solche Menschen sind inhärente Führungsqualitäten, Stärke und Einfluss. Ihre Hauptnahrung ist Fleisch.

Empfehlungen

Besitzer dieser Blutgruppe sollten die Vitamine B und Vitamin K sowie Nahrungsergänzungsmittel mit Kalzium, Jod und Mangan einnehmen.

Ein charakteristisches Merkmal von Menschen mit Blutgruppe 1 ist ein langsamer Stoffwechselprozess. Aus diesem Grund müssen Sie zur Verringerung des Gewichts bestimmte Regeln einhalten:

• essen Sie mehr Leber und rotes Fleisch - diese Nahrungsmittel beschleunigen den Stoffwechsel;
• verbrauchen mehr Nahrungsmittel, die Jod enthalten;
• essen Sie Rettich, Rettich, da sie die Produktion von Schilddrüsenhormonen aktivieren;
• Entfernen Sie vollständig den Weizen und alle daraus hergestellten Produkte, Hülsenfrüchte, da diese kein Insulin produzieren und den Stoffwechsel stoppen.

http://o-tele.ru/pitanie-po-gruppe-krovi/

Lebensmittel nach Blutgruppe

Grüße, Freunde! Eine meiner lieben Leserinnen fragte heute nach der Ernährung der Blutgruppe, sie interessierte sich für die wöchentliche Ernährung der 2. Blutgruppe. Ich habe übrigens auch zwei Blutgruppen und außerdem eine negative, aber ich entschied mich, für alle 4 Gruppen über Ernährung zu schreiben, damit jeder etwas aus diesem Artikel lernen kann.

Die Ernährung nach Blutgruppen wurde vor 20 Jahren nach der Veröffentlichung des Bestsellers „4 Blutgruppen - 4 Wege zur Gesundheit“ von Peter D’Adamo äußerst populär. Nach Ansicht des Autors (er ist übrigens ein Naturheilkundler), wenn Sie Lebensmittel essen, die für Ihre Blutgruppe nützlich sind, können Sie ein ideales Gewicht erreichen, Ihr Immunsystem stärken und länger leben - wie meiner Meinung nach normale Werte, auf die die nächsten Erfinder jetzt ansprechen im Bereich der Ernährung.

Der Autor des Buches erklärt, dass, wenn eine Person die Ernährungsmethode für die ihr innewohnende Blutgruppe nicht befolgt, Störungen des Stoffwechselprozesses auslöst, was allmählich zu einem Übergewicht führt. Obwohl Sie die Methode d’Adamo nicht als eine Diät betrachten sollten, die hilft, Gewicht zu verlieren, und noch mehr, verwenden Sie sie in dieser Situation, wenn Sie schnell abnehmen möchten.

Wenn Sie anfangen zu essen, nehmen Sie Ihre Blutgruppe als Orientierungshilfe, der Körper wird von Giftstoffen und Schlacken gereinigt, die Gelenke funktionieren besser, Sie werden besser aussehen und sich besser fühlen, der Körper wird vollständig rekonstruiert. Dies ist jedoch kein schneller Prozess, daher sollten Sie keine Hoffnung auf sofortige Ergebnisse haben.

Die Methode der Trennung von Lebensmitteln nach der Blutgruppe führt zu vielen Kontroversen, was nicht verwunderlich ist: Es gibt viele Vereinfachungen, Ungenauigkeiten und Einschränkungen. Außerdem sieht die Diät aus wie eine gewöhnliche Manipulation und der Wunsch, Geld zu verdienen.

Wenn Sie alle Nuancen kennenlernen möchten (zu welcher Zeit, in welcher Menge und mit welchen Produkten Sie verwenden können, dh ein "fertiges Menü" erhalten), müssen Sie ein Buch kaufen oder mindestens das gleiche "fertige Menü" eines bezahlten bezahlen Website. Es steht nur eine Liste schädlicher und nützlicher Produkte zur Verfügung. Irgendwie so…

Und die erste Diskrepanz ist, dass, wie sich herausstellte, Blutgruppen weit von 4 entfernt sind, aber ein paar Dutzend mehr...

Nun, egal wie es ist, lassen Sie uns zur Sache gehen und überlegen, welche Ernährungsgewohnheiten die verschiedenen Blutgruppen haben.

1. Blutgruppe

Dies ist das Blut der Nachkommen der "Jäger". Fast ein Drittel der Menschheit gehört zu dieser Blutgruppe. Die „Jäger“ haben, wie Peter D’Adamo behauptet, einen erhöhten Säuregehalt des Magensafts, so dass sie tierische Proteine ​​bemerkenswert verdauen können. Darüber hinaus haben die "Jäger" eine gute Immunität und ein gut funktionierendes Verdauungssystem.

Vergleichen Sie nun, ob diese Informationen über Sie: "Jäger" - eine starke Persönlichkeit, selbstbewusst, von Natur aus ein Führer ist. Es ist jedoch schwierig für ihn, sich an Veränderungen anzupassen, eine übermäßige Immunität kann zu Allergien führen, neigt zu verschiedenen entzündlichen Prozessen, insbesondere in den Gelenken - Arthritis, ulzerative Erkrankungen (aufgrund des hohen Säuregehalts) und schlechte Blutgerinnung. Geht es um dich

Ich biete Ihnen eine Tabelle an, nach der Sie herausfinden können, welche Produkte für diese Gruppe besonders nützlich sind (sie werden mit einem Pluszeichen "+" gekennzeichnet), die laut D'Adamo (sie werden mit einem Minuszeichen "-" gekennzeichnet sind) und einem Nullpunkt (eine Ziffer Null) 0 ”):

Sie können diese Ernährungstabelle für Blutgruppe 1 auch herunterladen, wenn diese Art von Ernährung in Ihrer Nähe ist.

2. Blutgruppe

Dies ist das Blut der Nachkommen von "Bauern". 37,8% der Menschen gehören zu dieser Gruppe. „Farmers“, wie D’Adamo behauptet, ist die Säuregehalt des Magensafts meistens reduziert, weil sie strenger Vegetarismus sind, weil ihr Verdauungssystem nicht genügend proteinhaltige Nahrung verdaut.

Ein charakteristisches Merkmal des „Landwirts“ von D’Adamo ist seine hohe Anpassungsfähigkeit. Dieser Typ ist organisiert, dauerhaft, flexibel bei jeder Ernährungsumstellung und passt sich perfekt an die kollektive Arbeit an. Allerdings ist sein Immunsystem (vorausgesetzt, dass keine vegetarische Diät eingehalten wird) sehr schwach, was den Landwirt für verschiedene Infektionen anfällig macht und ein Individuum mit einer Blutgruppe 2 ein übermäßig empfindliches Nervensystem hat.

Nun, als Person, die genau Blutgruppe 2 hat, kann ich zugeben, dass diese Aussagen etwas über die charakteristischen Merkmale der zweiten Blutgruppe aussagen. Sie sind jedoch so häufig, dass sie in keiner Weise über 100% der Ernährungswahrscheinlichkeit in der Blutgruppe sprechen können.

Ich gebe ehrlich zu, ohne Eiweißnahrung ist mein Leben nicht süß. Beurteilen Sie selbst, die Nahrung, die d’Adamo für die zahlreichste Bevölkerung der Erde anbietet, enthält nicht das vollständigste Protein. Die Quelle essentieller Aminosäuren ist tierisch.

Was den Vegetarismus anbelangt, ist dies für Kinder im Allgemeinen unerwünscht, da tierisches Eiweiß für die normale Bildung eines Kindes absolut notwendig ist.

Und wenn Sie sich für die zweite Blutgruppe interessieren und nützlich sein werden, dann ist es hier. Bitte beachten Sie, dass "+" äußerst nützliche Produkte sind, "-" dagegen sehr schädlich ist und "0" Produkte sind, die D'Adamo als neutral bezeichnet:

3. Blutgruppe

Dies ist das Blut der Nachkommen der "Nomaden". Es umfasst etwas mehr als 20% der Menschen auf der Erde. Merkmale des "Nomaden": Ein breiter Knochen, nach äußeren Vorzeichen, der "Nomade" ist meistens langbeinig, muskulös, hat rote Haare oder grüne Augen. Sie zeichnet sich durch Ruhe, Witz, Misstrauen und inzwischen Optimismus aus. Es hat starke Immunität, stabiles Nervensystem. Nun, ist diese Beschreibung über Sie?

"Nomad" ist gut an die Verdauung eines Produktes angepasst und wird daher als Allesfresser betrachtet. Also, das Ernährungsdiät-Menü für Blutgruppe 3 (wenn Sie die Notationserklärung oben nicht gelesen haben, sage ich: "+" sind sehr nützliche Produkte, "-" sind sehr ungesunde Produkte für Ihre Gruppe, "0" sind Produkte, die Ihrem Typ neutral sind):

4. Blutgruppe

Dies ist das Blut "neuer Menschen". 7-8% der Menschen sind „neue Leute“, also ein gemischter Typ. Die Schwierigkeit besteht darin, dass der "neue Mann" alle Eigenschaften von 1 und 2 Gruppen aufgenommen hat. Darüber hinaus konzentriert sich die "neue Person" auf Fleisch, Eiweißfutter (wie eine Blutsorte), wenn er einen niedrigen Säuregehalt hat (was in der Regel für Gruppe 2 charakteristisch ist) Probleme mit der Aufnahme solcher Lebensmittel haben wird.

"New Man" hat einen anfälligen Verdauungstrakt, der leicht jede mikrobielle Infektion aufnimmt. Es vereint alle Vorteile der 1. und 2. Blutgruppe sowie deren Nachteile (Glück hier.).

Das Ernährungsmenü für die Blutgruppe des vierten Typs ist besonders schwierig, wenn Sie alle Merkmale dieses Typs berücksichtigen:

Was ich zum Fazit zur Ernährung nach Blutgruppe sagen möchte: Wenn Sie sich für dieses System entscheiden, sollten Sie nicht eilen, ändern Sie Ihre Ernährung allmählich, damit der Körper keinen Stress erfährt, wenn neue Produkte auftauchen. Stellen Sie sich diese Methode als Empfehlung vor und gehen Sie kreativ vor. Wenn Sie Obst essen möchten, das Ihrer Gruppe verboten ist, essen Sie es, wenn Sie vom Tisch verboten sind (wie ich zum Beispiel), aber auch wirklich essen möchten. Iss einfach eine kleinere Portion.

Im Übrigen stellten viele Menschen nach dem Lesen dieser Empfehlungen zur Ernährung, die sich an ihrem Blutgruppe halten, fest, dass sie intuitiv genau die Nahrungsmittel essen wollten, die ihnen empfohlen wurden. Der Körper selbst weiß, was er braucht, er ist weiser als wir, hört zu und

P.S. In meinem nächsten Artikel werde ich über eine andere populäre Ernährungsmethode schreiben, die von einer Person entwickelt wurde, aber Hunderte von Ernährungswissenschaftlern auf der ganzen Welt schrieben sich die Urheberschaft zu. Verpassen Sie also nicht die Veröffentlichung. Machen Sie es einfach: Sie müssen nur Aktualisierungen von Artikeln abonnieren und nichts verpassen.

Olya, guter und interessanter Artikel. Ich lese auch über Ernährung nach Blutgruppe. Ich habe 2 gruppen Sie haben richtig geschrieben, dass dies Menschen sind. die ein sehr empfindliches Nervensystem haben. das ist sicher über mich. Für den geringsten Ärger bekomme ich Stress, der sehr schwer zu ertragen ist. Sehr wortwörtlich auf alles reagierend. Es stört mich, vielleicht wegen der Anspannung von Stahl und Magenproblemen.
Und ich habe nicht versucht, mich von der Blutgruppe zu ernähren. Ich esse mäßig, ich versuche sowohl Proteine ​​als auch Kohlenhydrate in der Ernährung zu haben. Ich bevorzuge aber immer noch Gemüse und Milchprodukte.

Sie sagen, dass alle Krankheiten von den Nerven sind. Früher glaubte man, dass ein Magengeschwür aufgrund von Stress auftreten kann, und es stellte sich heraus, dass Helicobacter pylori-Bakterien ein Geschwür verursachen. In jedem Fall hinterlassen nervöse Schocks und Erfahrungen jedoch Spuren. Manchmal sind wir bei dir, Namensvetter, du musst "die Pferde halten" und dir weniger Sorgen machen

Ja, Olya, das ist richtig, wir müssen uns ständig zurückhalten. Ich arbeite auch an mir selbst, aber es gibt Situationen, in denen sehr heftige Emotionen auftreten. Und ich leide nur selbst daran.

In Stresssituationen ist es sehr wichtig, dass sich neben Ihnen eine Person befindet, die Sie unterstützen und verstehen wird. Dann ist es nicht beängstigend, wenn Emotionen ausbrechen.

Im Gegenteil, es scheint mir, dass Emotionen ausfließen müssen. Natürlich ist es besser, es in der Öffentlichkeit zu tun...
Sie können Ihre Emotionen nicht ständig verbergen, speichern und tief in die Tiefe treiben. Unser Organismus leidet darunter sehr.

Olga, immer noch fast alle Erkrankungen der Nerven. Schließlich können die Bakterien Helicobacter pylori im Körper sein und sich nicht manifestieren. Wenn der Körper jedoch an Stress leidet, können diese Bakterien ein Magengeschwür auslösen.

In unserer Familie hatte nur der Vater eine Gruppe und Mutter und meine beiden Schwestern hatten zwei Gruppen. Wir lieben Fisch und kochen ihn oft, aber ohne Fleisch gibt es immer ein Gefühl von Hunger. Und wir alle lieben Gemüse. Also ist die Blutgruppenernährung nichts für uns =)

Ich kenne meinen Bluttyp noch nicht, ich musste es nicht herausfinden. Aber von Natur aus gehöre ich zur Gruppe 2.))

Ich habe irgendwo gelesen, dass sich die Blutgruppe ändern kann... Wenn sie entdeckt wird, sagen die Ärzte, dass die Analyse früher fehlerhaft war. Ich bin kein Arzt und kann daher nicht sagen, wie richtig und vernünftig es ist.

Lina, tatsächlich ist die Blutgruppe genetisch angelegt, sie kann sich nicht ändern. Allerdings können einige Antigene im Blut zu unterschiedlichen Lebensperioden (z. B. Schwangerschaft) und abhängig von der Empfindlichkeit der in der Studie verwendeten Reagenzien manchmal nicht nachgewiesen werden. Übrigens, als Antwort auf Olga über die Nullgruppe auf internationalem Standard - das ist wirklich die erste.

Ich und mein Sohn haben die 1. Blutgruppe. Wenn wir über die Beschreibung sprechen, dann etwa 50 bis 50. Aber mein Mann hat die 3. Blutgruppe. In der Beschreibung - das genaue Gegenteil von ihm. Wie soll man damit umgehen?
Über die Blutgruppen-Diät gehört, aber irgendwie halten wir uns an keine Diät, alle schlank. Ja, und dies scheint mir ziemlich problematisch zu sein, wenn alle Familienmitglieder unterschiedliche Blutgruppen haben. Nun, alles andere zum Kochen?

Diese Diskrepanz ist höchstwahrscheinlich gerade deshalb so, weil die Blutgruppen nicht nur 4 sind, sondern mehrere Dutzend. Die Menschen können sich nicht durch nur 4 Arten unterscheiden, wir sind alle einzigartig.
Wenn Sie für alle Familienmitglieder unterschiedliche Speisen zubereiten, wird das Leben zu einem Restaurant

Über ein Restaurant ist definitiv ein Begriff, aber ich möchte nicht als Restaurantkoch zu Hause arbeiten und meine ganze Freizeit darauf verwenden. Trotzdem müssen Sie dafür fanatisch glauben.

Es ist schrecklich, sich eine solche arme Gastgeberin vorzustellen, die versucht, alle Familienmitglieder mit unterschiedlichen Blutgruppen zu ernähren. Es wird der wissenschaftlichen Arbeit auf dem Gebiet der Ernährung ähnlich sein.

Oh, und ich hatte Glück! Ich habe die widerlichste - vierfache Blutgruppe. Ich bevorzuge Proteinfutter und bisher gab es keine Probleme damit.

Tatiana, warum widerlich ?! Die vierte Blutgruppe ist recht jung und Menschen mit dieser Blutgruppe haben einzigartige Immunitätsmerkmale!

Um ehrlich zu sein, habe ich zum ersten Mal über Ernährung in der Blutgruppe gelesen. Selbst wenn es interessant wurde, so wie es der Zufall wollte, erinnere ich mich nicht an meine Blutgruppe.

Wir führen dringend alle Blutgruppenuntersuchungen durch und bestellen gemeinsam ein fertiges Menü mit der D'Adamo-Methode!

Wenn jeder in der Familie nach Blutgruppe kocht, ist das Restaurant zu Hause. Und ich möchte überhaupt kein Koch sein.
Es ist besser, mäßig zu essen, abwechslungsreich zu sein und manchmal den Körper zu reinigen. Dann gibt es weniger Probleme.

Und ich wusste nur in London mein Blutvergießen - 0. Ist dies unser, wie in der 1. Gruppe?

Interessant: Bewertet die Tabelle für ihre Gruppe. Kein Wunder, ich liebe Forellen)))

Ein interessanter Blick. Ich habe ein drittes positives. Ich liebe Fleisch sehr. Natürlich haben wir kein Lamm. Batat hatte die letzten Jahre per Post gekauft, aber nie gepflanzt, und die Knollen verschwanden nicht einmal. Es ist schade, dass ich keine Zeit hatte, alles zu tun. Übrigens gewinnt das Yams jetzt an Popularität und spricht als Ersatz für Kartoffeln. Süßspeisen werden zur Herstellung von Desserts verwendet. Nochmals vielen Dank für die ausführlichen Informationen!

Sehr interessanter Artikel. Ich habe schon oft von einer solchen Ernährung gehört, aber ich habe mich nie mit dieser Frage beschäftigt. Aber es ist wirklich interessant: Ich habe die zweite Gruppe und ich bin kein Vegetarier, aber ich esse selten Fleischprodukte, weil ich vor langer Zeit festgestellt habe, dass sie schlecht verdaut und von meinem Körper absorbiert werden.

Das bedeutet, dass der Organismus wirklich suggeriert, dass es besser für ihn ist.

Ich habe von Ernährung nach Blutgruppe gehört, aber so detailliert. Danke für den Artikel

Ich habe von Ernährung nach Blutgruppe gehört, aber selbst als ich die Empfehlungen gelesen hatte, habe ich verstanden. dieser kann nicht ein Sklave des Magens sein. Wir müssen essen, um zu leben, nicht um zu essen, um zu essen.

http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/pitanie-po-gruppe-krovi.html

Blutgruppe Diät

Beschreibung ab 07.11.2017

• Laufzeit: 2-3 Monate
• Die Kosten der Produkte: 1500-1900 Rubel. in der Woche

Allgemeine Regeln

Die Ernährung basiert auf den Prinzipien des Naturheilpraktikers James d'Adamo, der feststellt, dass Blutgruppe und menschliche Ernährung eng miteinander verbunden sind. Die Ernährung nach der Blutgruppe entstammt dem Postulat, dass sich die Zusammensetzung des Blutes im Verlauf der menschlichen Evolution verändert und eng mit der Art der Nahrung korreliert, die die überwiegende Mehrheit der Bevölkerung des einen oder anderen Zeitraums konsumierte.

In verschiedenen Stadien der menschlichen Evolution herrschten unterschiedliche Formen der sozialen Arbeit (Jagd, Landwirtschaft, Domestizierung von Wildtieren) vor, die die Grundlage für ihre Ernährung (Fleisch, Pflanzennahrung, Milchprodukte) und die Art des Stoffwechsels bildeten. Demnach veränderte sich nach Ansicht des Autors auch die Zusammensetzung des Blutes (I-, II-, III- und IV-Gruppe). Nach dieser Aussage wird die Blutgruppenernährung aufgebaut, deren Essenz darin besteht, dass eine Person mit einer bestimmten Blutgruppe die entsprechende Nahrung in die Ernährung aufnehmen muss und Produkte, die nicht dazu passen, ausschließen / minimieren können.

Trotz des Vorhandenseins einer bestimmten Logik in dieser Aussage gibt es keine getrennte wissenschaftliche Grundlage für die getrennte Fütterung nach Blutgruppen. Es wird jedoch kategorisch behauptet, dass dies eine richtige Diät oder eine abnormale Diät ist, da die Ernährung nach der Blutgruppe in den Hauptnahrungsmitteln mehr oder weniger ausbalanciert ist und im Gegensatz zu verschiedenen Arten starrer Mono- und Expressdiäten weich und für einen langen Zeitraum ausgelegt ist. was auf eine dauerhafte Wirkung hinweist. Eine Vorstellung von der Verträglichkeit von Lebensmitteln für Personen mit verschiedenen Blutgruppen ergibt die folgende Tabelle mit Lebensmitteln nach Blutgruppen.

Ich (o)

II (A)

III (B)

IV (AB)

Diät für Blutgruppe 1

Diät-1-positive Blutgruppe basiert auf der Aufnahme von Produkten, die Proteine ​​tierischen Ursprungs enthalten. In der Ernährung von Menschen dieser Blutgruppe ist es notwendig, fettarmes rotes Fleisch (Rind / Lamm), Innereien (Herz, Leber, Lunge), Putenfleisch, See- / Flussfisch (Hering, Stör, Forelle, Heilbutt, Barsch, Lachs, Makrele, Kabeljau) einzubeziehen, Sardinen, Hecht), ausgenommen gesalzener, geräucherter und eingelegter Fisch.

Andere Produkte, die tierisches Eiweiß enthalten (Milchprodukte, Hühnereier), werden mit Ausnahme von Hüttenkäse schlecht verdaut und können in sehr begrenzten Mengen konsumiert werden. Es wird empfohlen, sie durch Sojamilch / Tofuquark zu ersetzen, aber Sojaprodukte können als Zusatz verwendet werden, nicht jedoch als Basis.

Eine weitere Proteinquelle können Samen (Kürbiskerne) und Walnüsse sein. Es ist zwingend vorgeschrieben, Olivenöl und Leinsamen-Pflanzenöl in die Ernährung aufzunehmen, wobei Mais, Erdnuss- und Baumwollsamenöl vermieden werden. Es ist nützlich, in die Ernährung von Algen Rotwein aufzunehmen. Personen mit der ersten Blutgruppe wird geraten, weißes Weizenbrot, Mais, Hafer, Hirse und Weizengetreide nicht zu verzehren und diese Produkte durch Roggenbrot, Reisbrot, Buchweizen und Gerstengetreide zu ersetzen.

Die Ernährung der ersten Blutgruppe umfasst Produkte zum Abnehmen - Artischocke, Chinakohl, Brokkoli, Spinat, Topinambur, Rübenblätter, Lauch, Rettich, Spinat, Brokkoli, Petersilie, Knoblauch, Meerrettich, Kürbis, Pflaume und Feigen. Zu den Früchten zählen Gemüse, Zucchini, Daikon, Ingwer, Fenchel, Tomaten, Dill, Quitte, Wassermelone, Birne, Aprikose, Pfirsich, Kirsche, Stachelbeere und Trauben.

Schlecht verdaut und zur Gewichtsabnahme unerwünscht: Auberginen, Avocados, Weiß / Rot, Brüssel und Blumenkohl, schwarze Oliven, Kartoffeln, Mandarinen, Orangen, Erdbeeren, Erdbeeren, Melonen. Von den Getränken besonders Limetten- / Hagebutten-Tee, Pflaumensaft und Ananas, weil sie den Stoffwechsel beschleunigen. Es wird nicht empfohlen, Schokolade, Eiscreme, starken Kaffee, Cola und schwarzen Tee zu verwenden.

Aus der Gemüsegruppe sollten Kohl, Artischocken, Topinambur, Spinat, Lauch und Knoblauch in der Ernährung der ersten Gruppe enthalten sein.

Es werden Ernährungsempfehlungen für Personen mit dieser Blutgruppe gegeben, unabhängig davon, ob sie einen positiven Rh-Faktor oder einen negativen Rh-Faktor haben. Die Ernährung in der ersten Rh-positiven Blutgruppe ist der Ernährung in der Rh-negativen Blutgruppe ähnlich. Die folgende Tabelle enthält eine Liste der empfohlenen, neutralen und verbotenen Produkte für Personen mit einer Blutgruppe.

Produkttabelle für die 1. Blutgruppe

• Innereien (Lunge, Leber, Herz), Rindfleisch, Rinderhackfleisch, See- / Flussfisch;
• Sojamilch und Tofu-Käse;
• Walnüsse, Kürbiskerne, Chicorée, Olivenöl / Leinöl;
• Pasternak, Broccoli, Kohlrabi, scharfer Pfeffer, Zwiebel / Lauch, Petersilie, Kürbis, Spinat, Brunnenkresse, Blattrüben, Topinambur;
• Pflaume, reifer Apfel, Kirschpflaume, Feigen, Pflaumen, Kirsche, Ananas, Pflaumenkirschsaft;
• Tees aus Löwenzahn, Wildrosenbeeren, Linden.

• Entenfleisch, Kaninchenfleisch, Masthühner, Hühnereier, Tintenfisch, Aal, Krebstiere;
• Karpfen, Thunfisch, Barsch, Zander;
• Butter, hausgemachter Hüttenkäse, Sonnenblumen, Sojabohnen und Margarine;
• Nüsse (Haselnüsse, Mandeln, Kiefern), Sonnenblumenkerne, Lebertran;
• Grüne Erbsen, Bohnen, Erbsen, grüne Bohnen;
• Grütze (Buchweizen, Perlgerste, Gerste), Roggenbrot und Brot, Reis;
• Pilze (Austernpilze), Nelken, Senf, Lorbeerblatt, Kümmel, Koriander, Paprika;
• Mayonnaise, Kristallzucker, Dill, Meerrettich, Honig;
• Gurken, Zucchini, Gemüsepaprika, Zwiebeln, Tomaten, Fenchel, Karotten, Sellerie, Radieschen, Radieschen;
• Zuckerrüben, Ananas, Wassermelonen, Trauben, Berberitzen, Preiselbeeren, Bananen, Blaubeeren, Granatapfel, Schokolade, Kirschen, Kiwis, Pampelmusen, Birnen, Zitrone, Heidelbeeren, Rosinen, Preiselbeeren, Stachelbeeren, Himbeeren, Nektarinen, Pfirsiche, Johannisbeeren;
• Saft (Traube, Aprikose, Pampelmuse, Birke, Granatapfel, Gurke, Karotte);
• Tees aus Thymian, Kamille, Weißdorn, Ginseng, Himbeere, Minze;
• Trockener Wein (rot / weiß), grüner Tee.

• Schweinefleisch, Vollmilch, Speck, Schinken, Schinken, Schmalz, Gänsefleisch;
• Kaviar, eingelegter Hering;
• Kefir, Ziegenmilch, Sauerrahm, Joghurt, Kuhmilchkäse, Butter (Mais, Schmelzkäse, Eiscreme, Sojabohne, Baumwolle, Erdnuss);
• Weizen, Maisstärke, Sahne, Weizenbrot, Pistazien, Erdnüsse, Linsen, Hartweizenmehl, Gebäck, Grieß, Vollkornbrot, Teigwaren, Mais, Maismehl und Getreide, Müsli, Haferkekse, Vollkornbrot, Essig;
• Hafer und Cornflakes, Zimt, schwarzer Pfeffer, Ketchup, Muskatnuss, Gurken und Gurken, Kohl (Blumenkohl, Weißkohl, Rosenkohl), Kartoffeln, Pilze.

Diät nach Blutgruppe 2

Eine Diät mit 2 positiven Blutgruppen basiert auf pflanzlichen Produkten und ist nahe an vegetarischer Ernährung. Die Aufnahme von Fleischprodukten in die Ernährung von Personen, die eine positive / negative Blutgruppe haben, ist nicht sinnvoll, da sie schlecht aufgenommen wird und zur Fettansammlung beiträgt. Manchmal kann man Hühner- oder hautloses Putenfleisch essen, was neutral ist. Die Hauptquelle tierischen Proteins sind Meeresfrüchte, Fisch und Sojaprodukte (Tofu-Käse, Milch).

Die nützlichsten sind: Forelle, Karpfen, Hecht, Barsch, Felchen, Kabeljau, Makrele, Sardine. Es wird empfohlen, Fisch zusammen mit Gemüse zu essen. Milchprodukte mit Ausnahme von Kefir in der Ernährung sind ebenfalls nicht wünschenswert. Hühnereier in Höhe von 1-2 Stück pro Woche. Von den Getreide sind nützlich: Buchweizengrütze, gekeimte Weizenkörner, brauner Reis, Brot aus gekeimten Weizenkörnern, aber es ist unmöglich, Getreide zu missbrauchen - 2-3 Mal pro Woche.

Besonders nützlich für die zweite Blutgruppe sind alle Sojaprodukte.

In der Speisekarte für die zweite positive Blutgruppe sollten Gemüse und Obst, sowohl roh als auch gekocht, vorherrschen. Es ist besonders empfehlenswert, Brokkoli, Knoblauch, Kürbis, Chicorée, grüne Bohnen, Spinat, Zwiebeln, Karotten, Aprikosen, Pflaumen, Grapefruit, Brombeeren, Erdbeeren, Zitrone, Kirsche, Ananas, Himbeeren zu verwenden. Laut Reviews wird die beste Wirkung erzielt, wenn Sie Obst essen, das in der Region Ihres Wohnsitzes wächst. Verschiedene Nüsse (Erdnüsse), Sonnenblumenkerne und grüner Tee sind äußerst nützlich.

Die diätetische Ernährung in der zweiten Blutgruppe erlaubt die Verwendung von Olivenöl / Leinsamenöl als Fette. Es wird empfohlen, tierische Fette von der Diät auszuschließen. In Maßen und höchstens dreimal pro Woche können Sie nach den Mahlzeiten rote Tafelweine essen. Nachstehend finden Sie eine allgemeine Tabelle mit empfohlenen, neutralen und verbotenen Produkten für Personen mit der 2. Blutgruppe.

Produkte für die zweite Blutgruppe

• Fisch (Zander, Karpfen, Kabeljau, Forelle, Lachs, frisch, Hering, Makrele, Olivenöl / Leinsamenöl;
• Sojabohnen, Käse, Sojamilch, brauner Reis, Linsen, Bohnen, Kürbiskerne, Buchweizen, Broccoli, Roggenbrot, Austernpilze, Kohlrabi, Grünkohl, Lauch, Pastinake, Senf, Kresse, Zwiebeln, Rüben ;
• Zwiebeln, Kürbis, Karotten, Rüben, Chicorée, Spinat, Kirsche, Pflaume, Cranberries, Blaubeeren, Ananas, Grapefruit, Pflaumen, Brombeeren, Cranberries, Zitrone, Feigen, Heidelbeeren, Pflaumen, Äpfel, Erdnüsse;
• Säfte (Kirsche, Aprikose, Ananas, Zitrone, Pampelmuse, Pflaume, Karotte);
• Tees aus Kamille, Weißdorn, Hagebutte, Baldrian, Rotwein, grünem Tee.

• Eier, Putenfleisch, Hühnchen, Algen, Barsch, Rochen, Hecht, Thunfisch;
• Schmelzkäse, Ziegenmilch, Joghurt, Sauerrahm, Schafskäse, Kefir, Hüttenkäse, Margarine;
• Dorschleber, Sojabohnenöl / Sonnenblumenöl, Nüsse (Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln, Zedernholz), Sonnenblumenkerne, grüne Erbsen, Erbsenschoten;
• Maisstärke, Reis, Gerste / Perlgerste, Mais, Haferkekse, Honig, grüne Bohnen;
• Brotweizen / Roggen, Vanille, Haferflocken, Lorbeerblatt, Paprika, Muskatnuss, Koriander, Nelken, Radieschen, Kristallzucker, Rüben, Gurken, Zucchini (Zucchini), Fenchel, Rosenkohl, Radieschen, Salat, Sellerie;
• Fruchtmarmelade / Marmelade, Gurken und Marinaden, Kümmel, Dill, Meerrettich, Schokolade, Weißwein.

• Schweinefleisch, Schinken, Rindfleisch, Leber, Hackfleisch, Speck, Schmalz, Ente, Gans, Kaninchen, Herz;
• Tintenfische, Krebstiere, Heilbutt, Kaviar, Räucherlachs, gesalzener / eingelegter Hering, Schinken, Flunder;
• Magermilch, Sahne, Eiscreme, Butter, Baumwolle, Mais, Kokosnuss;
• Müsli, Grieß, Pistazien, Teigwaren, Müslibrot, Cracker-Kekse, Weizenflocken;
• Schwarzer Pfeffer, Ketchup, Mayonnaise, Tomaten, Kohl / Blumenkohl, Pilze, Oliven, scharfe und süße Paprikaschoten, Kartoffeln, Rhabarber, Mandarine, Banane, Orange;
• Säfte (Orange / Tomate), Melone, Coca-Cola, Essig, Wodka, Schnaps, Schwarztee, Bier.

Diät in Blutgruppe 3

Die Blutgruppe 3 der positiven Blutgruppe umfasst eine recht unterschiedliche Produktpalette. Personen mit drei positiven / negativen Blutgruppen sind relativ „Allesfresser“ und können die meisten Fleisch- und Milchprodukte (außer Schweinefleisch und Hühnerfleisch), magerem Fisch, Eier, Getreide (außer Weizen und Buchweizen), Pilze, Hülsenfrüchte und fast alle Arten davon konsumieren Gemüse / Obst, ausgenommen Oliven, Mais, Kürbisse, Tomaten.

Krebstiere und verschiedene Arten von Mollusken, Fischrogen, Wasservögeln, Sonnenblumenöl, Nüssen und Samen, Lebensmittelgelatine, Hülsenfrüchte, Käse, Eiscreme sind unerwünschte Produkte. Ebenso wichtig für das Abnehmen ist das Gleichgewicht verschiedener Getreidesorten.

Für Personen mit 3 Blutgruppen in der Ernährung gehören Kalb, Huhn, Kaninchen, Lamm und Wild

Ohne Buchweizen- / Maiskörner von der Diät sollte die Anzahl der anderen Getreidesorten minimal sein. Radieschen, Radieschen, Auberginen, Granatäpfel und Kaki, Avocados und einige Gewürze - weißer / schwarzer Pfeffer sollte von der Liste der Gemüse und Früchte ausgeschlossen werden.

Erlaubt roten und weißen Trockenwein zu verwenden. Die Ernährung der dritten Blutgruppe, die durch Bewertungen der Durchführung einer solchen Diät belegt wird, ist vollständig und leicht verträglich. Die folgende Tabelle gibt eine Vorstellung von der Ernährung von Menschen mit dieser Blutgruppe.

Produkte für die 3. Blutgruppe

• Kaninchen, Lamm, Stör, Lachs, Hecht, Barsch, Kabeljau, Flunder, Forelle, Makrele, Heilbutt-Seehecht, eingelegter Hering;
• Schafskäse, Joghurt, Kefir, Sauerrahm, Olivenöl, Hüttenkäse;
• Reis, Weizenbrot, Meerrettich, Petersilie, Currypfeffer, Rutabaga, Haferkekse;
• Farbig, weiß / rot, Haferflocken, Kohl, Karotten, Brokkoli, Grünkohl, scharfe / Gemüsepaprika, Rüben, Brunnenkresse, Ananas, Preiselbeeren, Bananen, Trauben, Äpfel, Preiselbeeren, Kokosnuss, Pflaumen, Ananas;
• Traubensaft, wilde Rosenbeeren, grüner Tee.

• Schweinefleisch, Enten- / Gänsefleisch, Hähnchen, Schinken, Speck, Hähnchen, Schinken, Herz, Lachs (geräuchert), Kaviar, Algen, Krustentiere;
• Eiscreme, Erdnussbutter, Margarine, Pflanzenöl (Mais, Sojabohnen, Sonnenblumen und Baumwollsamen), Pistazien, Sonnenblumen- / Kürbiskerne;
• Mais, Haselnüsse, Pinienkerne, Müslibrot, Linsen, Maisstärke, Erdnüsse, Bohnen, Weizen, Bohnen, Buchweizen, Gerste / Gerste, Müsli, Roggen, Roggenbrot, Weizen / Cornflakes;
• Mayonnaise, Kartoffeln, Rhabarber, Rettich, Zimt, Ketchup, Rettich, Tomaten;
• Granatapfel, Avocado, Kürbis Berberitze, Oliven, Kaki, Granatapfel / Tomatensaft, Limetten Tee;
• Limonadenwodka, Schnaps, Coca-Cola.

• Kalb / Rindfleisch, Truthahn, Leber, Schmalz, Rinderhackfleisch, gesalzener Hering, Karpfen, Stint, Barsch, Thunfisch;
• Käse, Rahm, Vollmilch, Schmelzkäse;
• Dorschleber, Creme / Leinöl, Walnüsse / Mandelnüsse, grüne Erbsen, weiße Bohnen und Spargelbohnen, Sojakäse;
• Teigwaren, Honig, Sojamilch, Cracker-Kekse, Roggen-Lebkuchen, Senf, Vanille, Nelken, Apfelessig, Wein, Muskatnuss, Paprika, Lorbeerblatt, schwarzer Pfeffer, Pickles und Pickles, Fenchel;
• Pilze, Kümmel, Dill, Kohlrabi-Schokolade, Zwiebeln, Zucchini, Spargel, Pastinake, Rübe, Rübe, Sellerie, Girasol;
• Melone, Spinat, Wassermelone, Grapefruit, Kirsche, Feige, Heidelbeere, Rosine, Birne, Brombeere, Heidelbeere, Zitrone, Kiwi, Erdbeere, Stachelbeere, Pflaume, Himbeere, Nektarine, Johannisbeere, Pfirsich, Süßkirsche;
• Säfte: Orange, Kirsche, Aprikose, Kirschpflaume, Birke, Zitrone, Karotte, Pflaume, Apfelwein;
• Weißwein / Rotwein, schwarzer Kaffee.

Diät für 4 Gruppen

Die Ernährung der 4. positiven Blutgruppe ist mäßig gemischt - Fleisch (Truthahn, Lamm, Kaninchen), Fisch (Meerhering, Störe, Thunfisch und Sardinen), Meeresfrüchte, Milchsäureprodukte, Käse, Hühner- / Wachteleier, Olivenöl, Bohnenquark. Sojabohnen, Linsen und Bohnen, Erdnüsse, Walnüsse, Lebertran, Getreide (mit Ausnahme von Buchweizen / Mais), nicht saure Gemüse getrennt und in Salaten (ausgenommen Pfeffer).

Die Ernährung von Personen mit einer positiven / negativen Blutgruppe 4 erfordert die Verwendung einer breiten Palette von Getreide (Hafer, Reis, Roggen, Hirse, Buchweizen). Weizen in der Diät zur Gewichtsabnahme kann in einer begrenzten Menge vorhanden sein oder vollständig ausgeschlossen werden. Unter Gemüse sind Tomaten und Kartoffeln, die in der Ernährung anderer Gruppen unerwünscht sind, optimal, und Radieschen, Artischocken und Paprika sollten ausgeschlossen werden. Unter den Früchten befinden sich geeignete Pflaumen-Trauben und die meisten Beeren.

Eine der wichtigsten Eigenschaften dieser Diät für Blutuntersuchungen ist der Zusatz von Meersalz anstelle von Speisesalz in der Diät. Alle Pfeffersorten sind ausgeschlossen, die anderen Gewürze sind neutral. Saft nur mit alkalischer Reaktion - Traube, Cranberry. Laut Bewertungen wird eine Diät für Menschen mit der 4. Blutgruppe leicht vertragen.

Produkte für die 4. Blutgruppe

• Kaninchenfleisch, Lamm, Truthahn, Rogen, Störe, Lachs, Dorschbarsch, Meerestiere, Hecht, Zander, Thunfisch, Forelle, Makrele;
• Sauerrahm, Käse, Reis, Hüttenkäse, Walnüsse, Joghurt, Haferflocken;
• Kefir, Olivenöl, Linsen, Roggenbrot / Brot, Petersilie, Gurken, Blumenkohl, Brokkoli, Blattkräuter, Brunnenkresse, Pastinaken, Buchweizen, scharfe / süße Paprika;
• Sellerie, Trauben, Grapefruit, Kirschpflaume, Ananas, Stachelbeere, Cranberries, Kirschen, Feigen, Kiwi, Äpfel, Cranberries, Zitrone, Pflaumennüsse, Kirschen, Kohl, Trauben, Cranberry-, Selleriesäfte;
• Hagebuttenbeeren, Weißdorntee, Kamille.

• Huhn, Gans, Ente, Hühnerfleisch, Schinken, Rindfleisch, Kalbfleisch, Rinderhackfleisch, Speck, Herz, Schweinefleisch, Tintenfisch, Flunder, Seehecht, Krebstiere, Lachs (geräuchert), Heilbutt, eingelegte / gesalzene Heringe;
• Sahne, Vollmilch, Eiscreme, Kürbiskerne, Schmelzkäse, Margarine, Maisöl, Sonnenblumenöl;
• Haselnüsse, Sonnenblumenkerne, Cornflakes, Essig, Mais, Maisgrieß;
• Gurken und Marinaden, Ketchup, Rettich, Blattsalat, schwarzer Pfeffer, Orangen, Bananen, schwarzer Tee.

• Leber, Eier, Magermilch, Algen;
• Karpfen, Wels, Barsch, Hering Fresh, Kuhkäse, Sojabohnenöl, Erdnuss- und Leinöl, Pistazien, grüne Erbsen, Sojakäse, Nudeln, Mayonnaise;
• Mandelnüsse, Bohnen, Weizenflocken, Weizenbrot, Paprika, Weißkohl, Rosenkohl, Senf, Petersilie, Dill, Zucchini, Muskatnuss, Lorbeerblatt, Schokolade, Kartoffeln;
• Zwiebeln, Rosinen, Tomaten, Karotten, Spinat, Rüben, Kürbisse, Koriander, Zimt, Bier.

Zulässige Produkte

Die diätetische Aufnahme von Blutgruppen umfasst:

• Für Personen mit Blutgruppe 1 - Fleisch in Form von Rindfleisch / Lammfleisch, verschiedene Nebenprodukte (Lunge, Gehirn, Leber, Herz). Das Vorhandensein von See- / Flussfisch (Seezunge, Heilbutt, Barsch, Stör, Makrele, Forelle, Hering, Kabeljau, Sardine, Hecht) ist in der Ernährung zwingend. Jedes Brot, das kein Gluten enthält, wird gut verdaut - Reis-, Soja- und Roggenbrot. Von Getreide - Buchweizen, Reis, Gerste. Aus der Gemüsegruppe sollte der Speiseplan anwesend sein: Peking-Kohl, Artischocken, Rübenblätter, Petersilie, Broccoli, Topinambur, Spinat, Lauch, Knoblauch, Kürbis, Rettich, Meerrettich; von Obst - Pflaumen, Feigen, Ananassaft, Pflaumen, die zu einem erhöhten Stoffwechsel beitragen. In kleineren Mengen erlaubt: Trauben- und Aprikosensaft, Preiselbeersaft, Grapefruitsaft. Als pflanzliches Fett wird Olivenöl / Leinöl empfohlen. Es wird empfohlen, grünen Tee, Seetang, Bier, Weißdorn- / Kamilleninfusion und Rot- / Weißwein zu verwenden.
• Für Personen mit 2 Blutgruppen - See- / Flussfisch (Makrelen, Forellen, Dorsch, Barsch, Karpfen, Felchen, Sardinen). Besonders nützlich sind alle Sojaprodukte - Tofu-Käse, Milch. Die meisten Milchprodukte (Ziegenmilch, Kefir, Käse, Joghurt, Feta, Mozzarella, Ricotta-Käse). Das Vorhandensein von Leinsamen / Olivenöl, Spargelbohnen, gekeimtem Getreide, Hülsenfrüchten und Buchweizen ist wichtig. Von Gemüse ist es wichtig, Rübenblätter, Topinambur, Kohlrabi, Broccoli, Artischocke, rote Zwiebel, Romainsalat, Spinat, Knoblauch, Lauch, Chicorée, Meerrettich mit einzubeziehen; von Früchten - Aprikosen, Preiselbeeren, Ananas, Kirschen, Grapefruit, Cranberry, Feigen, Blaubeeren, Zitronen, Pflaumen. Als Getränk wird Wasser empfohlen, das mit Zitronensaft, Grapefruitsaft, grünem Tee, Weißdorn- / Hagebutten-Tee, Rotwein angesäuert ist.
• Für Personen mit 3 Blutgruppen - Fleisch (Kalb, Huhn, Kaninchen, Lamm, Lamm, Wild), Leber, Milch, Milchprodukte / Milchprodukte, Eier, Sojaprodukte, Getreide - Reis, Hafer, Hirse, Hirse. Die Anwesenheit von Fisch (Barsch, Heilbutt, Lachs, Hecht, Kabeljau, Makrele, Seehecht, Sardine), Gemüse (Paprika, Karotten, Kohl, Auberginen, Petersilie) und Pilze in der Ernährung ist obligatorisch. Nützlich sind Kräutertees, Traubensaft, Ananas, Cranberrysaft, Kohl und trockene Rot- / Weißweine, die nach dem Essen in kleinen Mengen empfohlen werden.
• Für Personen mit 4 Blutgruppen - Fleisch (Lamm, Truthahn, Kaninchen), Fisch (Seehecht, Makrele, Hecht, Lachs, Sardine, Dorsch, Barsch), Dorschleber, Milchsäure, Käse, Olivenöl, Bohnenquark, Walnüsse und Erdnüsse, verschiedene Getreidesorten (Reis, Haferflocken), Roggen und Sojabrot. Gemüse in der Ernährung sollte Auberginen, Blumenkohl, Gurken, Petersilie, Broccoli, Meerrettich, Knoblauch, Bohnen, Sellerie enthalten. Nützliche Früchte wie Kirschen, Zitrone, Ananas, Pampelmuse und Traubensaft, Kiwi, Pflaumen. Von den Getränken werden grüner Tee, Tee aus Kamille, Weißdorn, Minze empfohlen.

Vollständig oder teilweise eingeschränkte Produkte

Die Ernährung von Personen in Blutgruppen schließt die folgenden Produkte aus:

• Für Personen mit der ersten Gruppe von Blut - Schweinefleisch und Gänsefleisch. Es wird nicht empfohlen, geräucherten Fisch, Kaviar jeglicher Art, eine große Menge Butter, Hühnereier und Milchprodukte zu verwenden. Es ist verboten, Hüttenkäse, fermentierte Milchprodukte (jede Art von Joghurt, Kefir, Ryazhenka), Schmelzkäse, Molke, ganze / verdünnte Kuhmilch zu konsumieren. Von der Diät ausgenommen sind: Weißbrot, Getreide aus Weizengrütze, Mais und Haferflocken, Baumwolle, Erdnüsse, Mais, Pflanzenöl, Ketchup, Pickles. Gemüse ist unerwünscht: Auberginen, Kohl (Rosenkohl, Blumenkohl, weiß / rot), Pilze, Kartoffeln, schwarze Oliven. Einschränkungen sind Orangen, Erdbeeren, Melonen, Mandarinen, Erdbeeren, Avocados, Brombeeren sowie Apfel, Kohlsaft, Orangen, alle Arten von Getränken mit Zuckerersatz, alkoholische Cocktails mit Wodka, Kaffee, Cola, Schwarztee.
• Für Personen mit 2 Blutgruppen - einige Fischarten (Flunder, Sardellen, Hering, Heilbutt, Beluga), Kaviar, Räucherlachs, Meeresfrüchte (Tintenfisch, Krake, Krabben, Hummer, Garnelen), Krebse, Austern. Es wird nicht empfohlen, Butter, Vollmilch / Magermilch, cremige und harte Käsesorten, Eiscreme, Milchshakes, Weißbrot, Kefir, Joghurt, Schmelzkäse, Ziegenmilch, Süßwaren, Müsli zu verwenden. Von Fetten sollten Baumwolle, Mais, Erdnüsse, Sesamöl, Margarine, Butter, feste tierische Fette von der Ernährung ausgeschlossen werden. Es wird nicht empfohlen, einige Gemüsesorten und Obstsorten zu verwenden: Rot- und Weißkohl, Tomaten, Auberginen, rote Paprikaschoten, Kartoffeln, schwarze Oliven, Pilze, Bananen, Orangen, Rhabarber, Mandarinen sowie Tomaten- / Orangensaft, Cocktails mit Wodka, Bier, Coca-Cola, Soda-Getränke, schwarzer Tee.
• Für Personen mit der 3. Blutgruppe - Schweinefleisch, Hähnchen, Gans, Fischkaviar, Hülsenfrüchte, Buchweizen und Weizen, Hülsenfrüchte (Linsen, Erbsen, Bohnen), Krabben, Hartkäse, Kürbiskerne. Von Gemüse sind ausgenommen: Rettich, Tomaten, Radieschen. Sonnenblumenöl, weißer / schwarzer Pfeffer, Eiscreme, Kakis und Granatapfel, Schnaps sind nicht erlaubt.
• Für Personen mit 4 Blutgruppen - Schweinefleisch, Gans, Kalbfleisch, Schinken / Speck, Butter, Meeresfrüchte. Es ist nicht erlaubt, Sonnenblumenöl, Apfelessig, Mais, Buchweizen, Weizen, Sonnenblumenkerne zu konsumieren. Gemüse / Früchte sind verboten: Rettich, Rettich, Pfeffer, Orangen, Mango.

Menü (Power Mode)

Das Menü mit Lebensmitteln ist auf der Liste der Lebensmittel aufgeführt, die für Personen mit verschiedenen Blutgruppen empfohlen werden. Die Diät ist üblich, es gibt keine Einschränkungen bei der Zubereitung von Speisen.

http://medside.ru/dieta-po-gruppe-krovi

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