L-Tyrosin ist eine Aminosäure, die in jeder Zelle des menschlichen Körpers vorhanden ist. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Synthese von Protein und Hormonen, ist an der Produktion von Neurotransmittern beteiligt.

Biologische Nahrungsergänzungen mit Tyrosin tragen zur Verbesserung der Stimmung, zur Verbesserung des Gedächtnisses, zur Verringerung von Angstzuständen und zur Abwesenheit von Geisteskrankheiten bei und stabilisieren den gesamten emotionalen Hintergrund.

Der menschliche Körper produziert unabhängig voneinander L-Tyrosin in der erforderlichen Menge und ist somit eine der ersetzbaren Aminosäuren. Darüber hinaus ist diese Substanz in vielen proteinhaltigen Lebensmitteln enthalten.

Aufgrund der Nahrungsergänzungen mit L-Tyrosin ist die Behandlung von Depressionen und Psychosen möglich. Die regelmäßige Einnahme solcher Medikamente lindert die Hemmung und stellt durch psychische Störungen gestörte Prozesse wieder her.

Überlegen Sie, was die positiven Eigenschaften von Tyrosin sind, in welchen Fällen das Medikament L Tyrosin verordnet wird, wie es einzunehmen ist, ob Kontraindikationen für die Einnahme dieser Aminosäure vorliegen. In diesem Artikel finden Sie auch Rezensionen zur Verwendung von Additiven mit Tyrosin und wo Sie L Tyrosin kaufen können.

Vorteile von L-Tyrosin-Aminosäure

Das Wort "Tyrosin" kommt vom griechischen "tiri" und bedeutet "Käse". Diese Aminosäure wurde vom deutschen Wissenschaftler Liebig in Kaseinprotein entdeckt, das in Käse vorkommt - daher der Name.

Es gibt drei Formen von Tyrosin: L-Tyrosin ist eine Aminosäure, die in Proteinen von Organismen vorkommt. D-Tyrosin-Neurotransmitter, in Enzymen lokalisiert; DL-Tyrosin ohne optische Energie.

Der chemische Name der Aminosäure ist 4-Hydroxyphenylalanin. Dank Tyrosin laufen verschiedene biologische Prozesse des Körpers ab und der Abbau von Proteinkomponenten, die in verschiedenen Zellstrukturen und Enzymen enthalten sind, wird aktiviert. Darüber hinaus spielt es eine wichtige Rolle bei der Synthese von Hormonen wie Dopamin, Adrenalin, Noradrenalin und Thyroxin.

Wie L-Tyrosin einzelne Systeme beeinflusst:

• Neurologie Prävention von Post-Stress-Amnesie. Die Schläfrigkeit nimmt ab und die Konzentration verbessert sich. Die Hormone Katecholamine werden im Blut als Schutzreaktion gegen eine starke Stressstimulation des Nervensystems produziert. Aggressivität, Anspannung und Reizbarkeit bei Stress nehmen ab.
• Herz-Kreislauf-System Der systolische und diastolische Blutdruck wird vor dem Hintergrund von Hypertonie normalisiert. Behandlung von vegetativ-vaskulärer Dystonie.
• Abnehmen L-Tyrosin hilft beim Abnehmen, indem es den Stoffwechsel erhöht, und es hat auch einen Fettverbrennungseffekt.
• Krankheiten Behandlung der Parkinson-Krankheit in Kombination mit anderen Medikamenten. Erhöhte Libido (sexuelle Aktivität) bei Männern und Frauen. Verminderte Hyperaktivität bei Kindern. Behandlung von Vitiligo in Kombination mit Phenylalanin. Wiederherstellung der Funktionsstörung der Schilddrüse. Reduzierte allergische Reaktionen.

L-Tyrosin trägt auch zur Produktion von Endorphin und Adrenalin-Hormonen bei, die das Nervensystem ruhig beeinflussen und das Verlangen nach Koffein, Alkohol und Neurostimulatoren reduzieren. Diese Aminosäure hat die Schutzfunktion von Zellen des Nervensystems und des Gehirns vor den Auswirkungen von Alkoholvergiftung und Rauchen und wird zur Behandlung von Alkoholabhängigkeit und Medikamenten eingesetzt.

Da das Hormon Melatonin mit dem Alter abnimmt, stimulieren biologische L-Tyrosin-Präparate seine Produktion. Es stärkt das Immunsystem, normalisiert Schlaf- / Weckzyklen und entfernt schlechtes Cholesterin bei älteren Menschen.

Ohne diese Aminosäure kann die Körpertemperatur sogar sinken. Infolgedessen ist ein Kältegefühl in Armen und Beinen vorhanden, und in der Wadenmuskulatur können Krämpfe auftreten. L-Tyrosin wird für Menschen empfohlen, die eine proteinarme Diät einhalten.

L-Tyrosin-Bewertungen

Bevor Sie sich für die Einnahme von Medikamenten entscheiden, lohnt es sich, die Empfehlungen derer kennen zu lernen, die das Medikament bereits eingenommen haben. Das Feedback zu Tyrosin ist überwiegend positiv, und diese Ergänzung hat viele Fans.

Meist werden Medikamente mit dieser Aminosäure eingenommen, um ihren emotionalen Zustand zu verbessern. Zum Beispiel stellt ein Benutzer fest, dass die zweimalige Einnahme von Tyrosin ihm geholfen hat, mit Apathie, Müdigkeit und Depression umzugehen, dass sich seine Stimmung besserte und die Kraft auftrat.

Um Depressionen, Depressionen und Faulheit zu überwinden und sich zu einer Art Aktivität oder Sporttraining zu motivieren, wird die Aminosäure L-Tyrosin von Kursen genommen.

Bewertungen von Athleten über diese Aminosäure zeigen, dass ihre Wirkung L-Carnitin ähnelt. Es ist wichtig für die richtige Verteilung der Energie während des Trainings, trägt dazu bei, die gewonnene Muskelmasse zu erhalten, und erleichtert das Trocknen. Feedback eines Athleten: „Mit Tyrosin kann man jeden Tag mindestens trainieren und sich gut fühlen. Ich nehme normalerweise innerhalb von 40 Tagen bis zu 120 Kapseln. “

Es gibt auch viele Rezensionen von L-Tyrosin von Leuten, die einen aktiven Lebensstil führen. Das Fehlen dieser Aminosäure führt zu einer Verschlechterung der Gehirnaktivität, verlangsamt den Stoffwechsel und verliert an körperlicher Stärke. Bewertungen zeigen, dass es in diesem Fall ausreichend ist, etwa zwei Monate lang 2 Nahrungsergänzungsmittel pro Tag einzunehmen und dies nach drei Monaten zu wiederholen. Nehmen Sie ständig L-Tyrosin macht keinen Sinn.

Darüber hinaus loben einige Bewertungen L-Tyrosin im Vergleich zu anderen BCAAs mit einer reichen Zusammensetzung. Die Benutzer sagen, dass es einen spürbaren Unterschied gibt - davon gibt es viel mehr Energie und Ausdauer, die Muskeln erholen sich nach Anstrengung schneller. Normalisierter Appetit, besonders nach dem Krafttraining.

Laut Reviews die optimale Rate für die Aufnahme - zwei Kapseln pro Tag, 500 mg reines Tyrosin in der Zusammensetzung. Eine Dose reicht für zwei Monate ohne zusätzliche Zusätze und Vitamine.

L Tyrosin Bewertungen zum Abnehmen. Ganz zu schweigen von Rezensionen über Nahrungsergänzungsmittel, die abnehmen möchten. Auf den Rückruf eines Benutzers beispielsweise reduzierte dieses Medikament den Appetit nach einer einwöchigen Einnahme signifikant. Außerdem besteht kein Wunsch, Süßigkeiten zu essen.

Der Schlaf normalisierte sich, wurde stark und ruhig, was sich auch positiv auf den Stoffwechsel auswirkt. Bewertungen älterer Menschen zeigen auch die positive Wirkung von Aminosäuren auf den Körper. Ein Jahr nach der Verwendung von Tyrosin, drei Kapseln pro Tag in den Pausen zwischen den Mahlzeiten, wird der Gesundheitszustand viel heiterer. Und nach einem Bericht zu urteilen, verringerte sich sogar das Grau an den wachsenden Haarwurzeln.

Wo ich Tyrosin kaufe

Um natürliches Ergänzungsmittel zu kaufen, kann L-Tyrosin im Internet auf einer speziellen Website von IHerb sein.

Eines der beliebtesten Medikamente L-Tyrosin NOW (120 Kapseln mit einer optimalen Dosierung von 500 mg). Die Zusammensetzung des biologischen Additivs des amerikanischen Herstellers enthält Spurenelemente, die die Absorption von Aminosäuren erhöhen und deren Aktivität erhöhen.

Das Medikament L-Tyrosin von Thorne Research hilft, das Wohlbefinden, die geistige Aktivität und das Gedächtnis zu verbessern, die Stressresistenz zu erhöhen und die Ermüdung nach schwerer körperlicher und psychischer Belastung zu lindern.

Die Wirkung der Substanz zeigt sich allmählich und nach zwei Wochen der Anwendung werden positive Anzeichen einer Verbesserung sichtbar. Aufgrund der Aminosäure L Tyrosin ist eine Verringerung des Einsatzes von Antidepressiva möglich.

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L-Tyrosin Gebrauchsanweisung

L-Tyrosin wie man nimmt. Es ist notwendig, das Medikament sorgfältig zu behandeln und die Empfehlungen und Dosierungen nicht zu erhöhen. Bei Missbrauch besteht die Gefahr von Nebenwirkungen.

L-Tyrosin wird nicht mehr als eine Kapsel gleichzeitig eingenommen. Während des Tages beträgt die Empfangsvielfalt je nach Zweck und Schwere der klinischen Manifestationen 1 bis 3. Es ist notwendig, die Kapsel nur mit reinem Wasser ohne Kohlensäure zu waschen, 100-200 ml sind ausreichend.

L Tyrosin Gebrauchsanweisungen zur Gewichtsabnahme beinhalten die tägliche Einnahme einer Kapsel vor den Mahlzeiten. Diese Dosierung reicht aus, um den Appetit zu reduzieren, die Fettmasse zu reduzieren und den Stoffwechsel zu verbessern.

Für eine bessere Resorption des Wirkstoffs und die Bioverfügbarkeit der Aminosäure sollte man eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Der empfohlene Verlauf der Verwendung der Aminosäure L-Tyrosin beträgt einen Monat. Bei Bedarf kann der Kurs nach drei oder sechs Monaten wiederholt werden.

Daneben gibt es tyrosinreiche Produkte. Um die Aminosäurereserven wieder aufzufüllen, können Sie eiweißreiche Nahrungsmittel essen: Truthahn; Hühnchen; Fisch; Bohnen; Soja; Milchprodukte; Avocado; Mandeln und Erdnüsse; Sesamsamen.

Mit all den positiven Eigenschaften des Medikaments sollte Tyrosin nicht missbraucht werden.

Es gibt einige Kontraindikationen für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln:

• Schwangerschaft und Stillen;
• Kombination des Empfangs mit anderen Antidepressiva;
• Schizophrenie;
• Hypertonie;
• individuelle Unverträglichkeit der Komponenten;
• Alter bis 18 Jahre.

L-Tyrosin für die Schilddrüse

Diese Aminosäure trägt zur Entwicklung der Schilddrüsenhormone Thyroxin und Triiodthyronin im Körper bei. Das Fehlen dieser Hormone kann die normale Funktion der Schilddrüse stören.

L-Tyrosin mit Hypothyreose wird für die Ersatztherapie verwendet. Die Tagesdosis wird individuell in Abhängigkeit von der Schwere der Hypothyreose und der TSH-Studie eingestellt. Menschen mit Schilddrüsenproblemen sollten Tyrosine nicht allein konsultieren, ohne einen Arzt zu konsultieren.

Nach wie vielen Stunden wird L-Tyrosin angezeigt. Da die Aminosäure die Eigenschaft hat, langsam aus dem Körper ausgeschieden zu werden, bleibt die zur Aufrechterhaltung des Hormonspiegels erforderliche Menge lange erhalten.

Wir haben also gesehen, dass L-Tyrosin eine sehr wichtige Aminosäure ist, die eine wichtige Rolle für das Funktionieren des endokrinen, kardiovaskulären Systems spielt. Es ist notwendig, die Stresstoleranz zu verbessern, Depressionen, Müdigkeit und Nachlässigkeit zu bekämpfen.

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L-Tyrosin: Gebrauchsanweisungen, Gegenanzeigen und Bewertungen

L-Tyrosin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das in der Medizin für bestimmte Indikationen verwendet wird. Der Hauptwirkstoff ist die ersetzbare Aminosäure Tyrosin, die an einer Vielzahl von Körperreaktionen beteiligt ist, die zur Aufrechterhaltung der Homöostase erforderlich sind.

Interessanterweise verdankt diese Aminosäure ihren Namen dem Käse. "Tyri" bedeutet auf griechisch "Käse". 1846 wurde Tyrosin erstmals vom deutschen Wissenschaftler Justus von Liebig in Kaseinprotein entdeckt.

Die Zusammensetzung des Arzneimittels und die Tyrosinquellen

L-Tyrosin als Nahrungsergänzungsmittel enthält in der Regel 500 mg des Wirkstoffs, was für einige Wochen der Anwendung das Fehlen einer Komponente im Körper durchaus ausgleicht. Ebenfalls in der Kapsel enthalten sind weitere zusätzliche Substanzen, die die gewünschte Größe, Form, Gewicht und Geschmack des biologisch aktiven Zusatzstoffs unterstützen - Magnesiumstearat und Stearinsäure.

In welchen Produkten ist Tyrosin zu finden? Aminosäure wird in proteinreichen Lebensmitteln gefunden. Um die Reserven einer Substanz im Körper aufzufüllen, müssen Sie Folgendes in Ihre Ernährung aufnehmen:

Darüber hinaus ist der Hauptteil des Tyrosins für den Metabolismus von Phenylalanin verantwortlich. Diese Aminosäure kann nicht in unveränderter Form im Körper verbleiben, da ihre Anhäufung zur Pathologie des Nervensystems und zur Störung der Funktionen anderer Organe führt. Es wird zu einer nützlichen Aminosäure. Tyrosin ist daher eine Art Phenylalanin-Austauschprodukt. Infolgedessen ist die Wahrscheinlichkeit einer Situation mit einem Mangel an L-Tyrosin im Körper sehr gering.

Nützliche Eigenschaften von Tyrosin

Tyrosin ist ein Aktivator für den Abbau von Proteinkomponenten, die in verschiedenen Zellstrukturen und vielen Enzymmolekülen enthalten sind. Aufgrund seiner Struktur spielt es auch eine wichtige Rolle in biologischen Prozessen - dem Vorhandensein eines Phenolrings. Es ermöglicht den Austausch von Phosphatgruppen, wobei diese aus verschiedenen Proteinen entnommen werden. Diese Aktion hält die Phosphorylierungsreaktion des Körpers aufrecht, die für den Katabolismus vieler Substanzen erforderlich ist, was für die Funktion der Zellatmung wichtig ist.

Tyrosin ist der Vorläufer vieler Hormone. Medizinische Studien haben gezeigt, dass die Aminosäure für die Bildung einer ausreichenden Menge an Stresshormonen wie Adrenalin und Noradrenalin erforderlich ist. Bei guter Homöostase erhöht es den Spiegel dieser Neurotransmitter im Blut. Interessanterweise hat die Aminosäure bei guter Stimmung keinen Einfluss darauf.

Im Falle von Stress und Stimmungsschwäche ist Tyrosin das Mittel, die wichtigste Aminosäure, die die Gehirnzentren aktiviert, um die Stimmung zu verbessern und die Großhirnrinde zu aktivieren. Es verbessert die körperlichen und kognitiven Fähigkeiten, beseitigt die emotionale Überforderung vor dem Hintergrund langanhaltender monotoner Arbeit und verbessert den Appetit. Die Wirkung ist bei der Einnahme großer Dosen des Arzneimittels ausgeprägter, die sich auf etwa 100 mg / kg belaufen, diese Menge Tyrosin wird jedoch nicht empfohlen.

Betrachten Sie die Wirkung von Tyrosin auf einzelne Organsysteme genauer.

Neurologie

Da L-Tyrosin eine Vorstufe für die Synthese von Noradrenalin und Adrenalin ist, sollte dem Nervensystem besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden.

• Speicher Im Moment gibt es keine eindeutig nachgewiesene Wirksamkeit des Arzneimittels für die Gedächtnisfunktion. Im Labor wurden jedoch Studien durchgeführt, aus denen hervorgeht, dass die zusätzliche Tyrosinzufuhr zur Vorbeugung der Entstehung einer Post-Stress-Amnesie beitrug. In der Realität verringerte sich die Wahrscheinlichkeit, dass sich ein ähnliches Symptom angesichts einer Stresssituation entwickelt.
• Achtung Dieses Phänomen wird auch nicht ausreichend geprüft. In diesem Stadium der Forschung ist es jedoch möglich, die verbesserte Konzentration der Aufmerksamkeit bei Menschen, die ein Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit einer richtigen Ernährung eingenommen haben, genau festzustellen.
• Wachheit Es ist bereits bewiesen, dass die Einnahme von Tyrosin-Medikamenten während eines Schlafmangels die kognitive Beeinträchtigung durch diese Situation reduziert. Beim Empfang verbessert sich das Gedächtnis, die Konzentration der Aufmerksamkeit und auch die Schläfrigkeit nehmen ab.
• Stress. Dieser Punkt sollte gebührend berücksichtigt werden, da Tyrosin die Konzentration von Katecholaminhormonen im Blut erhöht. Noradrenalin ist als Stressfaktor bekannt. Dies ist eine Art Schutzreaktion des Körpers als Reaktion auf eine starke Stimulation des Nervensystems. Eine angemessene Einnahme von Tyrosin hat eine mildere Wirkung auf die Gehirnfunktion unter emotionalen Überlastungsbedingungen. Es reduziert kognitive Dysfunktionen, normalisiert die Geschwindigkeit des aktiven Denkens und reduziert auch die Nebenwirkungen von Stress (Aggressivität, Anspannung und Reizbarkeit). In Laborstudien litt die Gruppe, die das Medikament einnahm, viel weicher unter einer "Erkältungsreaktion".

Interessanterweise beeinflusst L-Tyrosin die Neuronen des Gehirns. Es ist ein starkes Antioxidans und Neuroprotektor. Da Katecholamine eine Schutzfunktion für Nervengewebe haben, mildert Tyrosin die Manifestationen von Demenz.

Herz-Kreislauf-System

Tyrosin wirkt sich positiv auf den Blutdruck aus. Die langfristige Einnahme des Medikaments bewirkt vor dem Hintergrund der Hypertonie eine anhaltende Abnahme des systolischen und diastolischen Blutdrucks. Normal angenehme Druckwerte werden nicht reduziert.

Es wird festgestellt, dass die Einnahme von Tyrosin den Stoffwechsel erhöht und auch eine Fettverbrennung bewirkt.

Indikationen zur Verwendung

Die Hauptindikationen für Tyrosin sind neurologische Störungen. Da es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt, kann es auch genommen werden, um die Entwicklung bestimmter Bedingungen zu verhindern:

• Neurose;
• Schlaflosigkeit;
• Stress;
• kognitive Beeinträchtigung;
• Konzentrationsstörung;
• chronisches Ermüdungssyndrom;
• Depression;
• nervöse Erschöpfung;
• Hyperaktivität in der Kindheit;
• Vitiligo;
• vaskuläre Dystonie;
• Parkinson-Krankheit;
• erektile Dysfunktion;
• Phenylketonurie;
• Verbesserung der Hautanhangsgebilde;
• Fettleibigkeit.

Gebrauchsanweisung

L-Tyrosin wird eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen. Dies sorgt für eine bessere Resorption des Arzneimittels und dessen Bioverfügbarkeit.

Das Medikament muss jeweils eine Kapsel eingenommen werden. Die Aufnahmehäufigkeit reicht von 1 bis 3. Sie hängt von der Schwere der klinischen Manifestationen sowie vom Zweck des Nahrungsergänzungsmittels ab. Es ist notwendig, die Kapsel mit einem halben Glas reinem Wasser ohne Kohlensäure zu waschen. Eine Alternative kann ungesüßter schwacher Tee sein.

Der empfohlene Zulassungskurs beträgt 1 Monat. Sie kann bei Bedarf 1-2 Mal pro Jahr wiederholt werden.

Es ist notwendig, das Medikament sorgfältig zu behandeln und die angegebenen Empfehlungen und Dosierungen nicht zu überschreiten, da es das Risiko von Nebenwirkungen erhöht.

Gegenanzeigen

Nahrungsergänzungsmittel sind keine Drogen und haben dennoch ihre eigenen Besonderheiten hinsichtlich der Auswirkungen auf den Körper. Tyrosin ist eine ausreichend aktive Aminosäure, daher gibt es eine Reihe von Einschränkungen.

1. Es sollte nicht von Personen mit individueller Intoleranz der Komponenten verwendet werden.
2. Während der Schwangerschaft und Stillzeit ist es auch erforderlich, die Einnahme dieses Medikaments auszuschließen, da eine zusätzliche Belastung des fragilen Körpers des Babys nutzlos ist.
3. Die Einnahme von Tyrosin mit anderen Antidepressiva ist verboten. Die meisten Vertreter dieser Fondsgruppe gehören zur Gruppe der Monoaminoxidase-Inhibitoren. Sie beeinflussen zusätzlich die Austauschrate von Dopamin im Gehirn.
4. Bei Schizophrenie ist die Einnahme des Arzneimittels ebenfalls kontraindiziert, da die Basistherapie grundsätzlich Arzneimittel einschließt, die den Stoffwechsel von Dopamin im Gehirn beeinflussen.
5. Die Zulassung ist auf 18 Jahre zu beschränken.

Aufgrund von Bewertungen zur Verwendung von L-Tyrosin treten Nebenwirkungen normalerweise auf, wenn die Gebrauchsanweisung oder Überdosierung von Aminosäuren nicht befolgt wird. Dies kann durch die Einnahme von Kapseln vor dem Hintergrund der aktiven Versorgung des Produkts mit Lebensmitteln ausgelöst werden. Überdosierung hat die folgenden Nebenwirkungen:

• allergische Manifestationen: Juckreiz, Urtikaria, Hyperämie;
• Kopfschmerzen;
• Müdigkeit;
• Schlaflosigkeit;
• Übelkeit;
• Sodbrennen;
• epigastrischer Schmerz.

Es ist darauf hinzuweisen, dass ein unkontrollierter Empfang ohne vorherige Absprache mit einem Arzt auch mit einem harmlosen biologischen Zusatzstoff eine Kaskade von schwer zu behandelnden pathologischen Prozessen hervorrufen kann.

Bewertungen

Ein wichtiges Element bei der Beschreibung eines Arzneimittels sind die Empfehlungen derer, die es bereits eingenommen haben. Tyrosine hat einige Fans:

Unter Apathie, Müdigkeit und Depression leiden. Tyrosin hat viel geholfen, ich nehme nur zwei Mal am Tag - meine Stimmung hat sich verbessert, Kräfte sind aufgetaucht.

Es wurde leichter, sich für etwas zu motivieren. Ich sagte nur zu mir "Ich muss" und ging zur Arbeit.

Ich trinke Kurse, was für mich unverzichtbar ist. Er bewältigt alles - mit niedergeschlagener Stimmung, Faulheit, Depressionen, keinen Nebeneffekt, manchmal trinke ich vor dem Training, wenn ich zu faul bin, mich zum Trainieren zu zwingen.

Zwar gibt es auch Rezensionen von Menschen, denen die Droge nicht geholfen hat.

Wo kann ich kaufen?

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Aminosäuretyrosin: Was ist das, Tyrosin enthaltende Medikamente, alle Vor- und Nachteile

L-Tyrosin ist eine Aminosäure, die als Baumaterial für Muskelprotein im Körper dient. Tyrosin spielt eine wichtige Rolle bei den chemischen Reaktionen im Körper, die an der Produktion von Dopamin, Neurotransmittern und anderen Hormonen beteiligt sind. Tyrosin ist eine bedingt essentielle Aminosäure und wird im Körper aus einer anderen Aminosäure namens Phenylalanin synthetisiert. Es ist zu beachten, dass der Körper bei erhöhten Belastungen Tyrosin in unzureichenden Mengen produziert. Daher ist es so wichtig, es aus anderen Quellen zu beziehen: Fleisch von Tieren und Fischen, Sojabohnen, Erdnüssen, Milchprodukten, Bohnen, Samen, Weizen, Haferflocken, Meeresfrüchten oder Aminosäurezusätzen.

Tyrosin-Medikamente

In Bezug auf die Verwendung dieses Stoffes in der Medizin und in Arzneimitteln muss ich sagen, dass heute viele tyrosinhaltige Arzneimittel und Lebensmittelzusatzstoffe hergestellt werden.

Tyrosinpräparate werden auch für Hypotonie, vegetative vaskuläre Dystonie, Adipositas, Hypothyreose, Parkinson, Vitiligo und Hyperaktivität bei Kindern verordnet. Sie beschleunigen auch den langsamen Stoffwechsel, der bei der Behandlung von Alkoholismus und Drogensucht hilfreich ist.

Wissenschaftler haben festgestellt, dass diese Aminosäure die Konzentration und den Fokus verbessert. Daher wird diese Substanz dazu beitragen, tagsüber für diejenigen, die unter Schlaflosigkeit leiden, aktiv zu sein. Einige Forscher haben vorgeschlagen, dass Tyrosin bei der Alzheimer-Krankheit, Impotenz, Herzkrankheiten und Schizophrenie nützlich sein könnte, aber diese Wirkung von Tyrosinpräparaten ist bislang nicht belegt.

In den letzten Jahren hat diese Substanz die Aufmerksamkeit der Wissenschaftler auf sich gezogen, was durch den Wunsch verursacht wird, die Anzahl der Patienten mit Phenylketonurie (Oligophrenie) zu reduzieren. Es wurden auch Studien durchgeführt, in denen bei Patienten mit Rheuma, rheumatoider Arthritis und Mandelentzündung ein erhöhter Tyrosinspiegel im Blut und Urin festgestellt wurde. Die Ärzte glauben, dass dieses Muster dazu beiträgt, den rheumatischen Prozess frühzeitig zu identifizieren. Ein anderes Experiment half dabei herauszufinden, dass diese Substanz bei intakten Bedingungen für den Menschen komplexe körperliche Arbeit leistet (+4 º С).

Der tägliche Bedarf des Körpers an Tyrosin

Die Dosis reicht von 500 bis 1500 mg. pro Tag hängt es vom Grad der geistigen und körperlichen Aktivität ab, Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, nehmen bis zu 1 500 mg ein. einen Tag am Morgen, aber überschreiten Sie nicht die Dosis, ansonsten werden Sie durch die Nebenwirkungen nicht gewartet. Nehmen Sie das Medikament nicht länger als 3 Monate ohne Pause ein.

Die Auswirkungen von Tyrosinmangel

Anzeichen von Tyrosinmangel im Körper

Angesichts der wichtigen Funktion von Tyrosin kann sein Mangel ernste Störungen im körperlichen und geistigen Plan hervorrufen. Dies kann auf die unzureichende Versorgung dieser ersetzbaren Aminosäure mit der Nahrung zurückzuführen sein, aber auch auf Stoffwechselstörungen und die Unfähigkeit des Körpers, Phenylalanin in die Aminosäure Tyrosin umzuwandeln.

Ein Tyrosinmangel äußert sich durch folgende Symptome:

1. reduzierter Druck;
2. Fettleibigkeit;
3. Lethargie;
4. Verschlechterung der Nebennierenfunktion;
5. Chilliness;
6. Restless-Legs-Syndrom;
7. Hyperaktivität von Kindern.

Aminosäuremangel beeinflusst auch den Zustand der Haare, kann zu Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, Muskelschwäche, Nervosität, Schläfrigkeit, Hypothyreose bei Erwachsenen und Hyperaktivität bei Kindern führen.

Folgen von Tyrosinüberschuss

Überschüssiges Tyrosin im menschlichen Körper äußert sich in einem Anstieg der Magensäure, Magengeschwüren, Übelkeit, Erbrechen, Schlaflosigkeit und einer starken Abnahme des Körpergewichts.

Anzeichen von überschüssigem Tyrosin im Körper

Mit einem Überschuss an Tyrosin erhöht sich der Säuregehalt des Magensaftes, Übelkeit, Schlaflosigkeit. In einigen Fällen können sich Magengeschwüre entwickeln. Obwohl eine Überdosierung selten ist, müssen die Symptome genannt werden:

1. Übererregbarkeit;
2. Schwindel;
3. Appetitlosigkeit;
4. Kopfschmerzen;
5. Sodbrennen;
6. Schläfrigkeit;
7. Allergie (Ausschlag);
8. Herzklopfen.

Nützliche Eigenschaften von Tyrosin

Um zu verstehen, wie wichtig Tyrosin für unseren Körper ist, sollten Sie seine Haupteigenschaften betrachten. Also:

• Tyrosin ist eine Quelle für die Bildung von Hormonen, Neurotransmittern und Neurotransmittern;
• mit einer ausreichenden Menge an Zink- und Kupferionen ist an der Produktion von Melanin beteiligt - dem Hauptverteidiger der Haut gegen ultraviolette Strahlung;
• Ohne Tyrosin ist eine normale Funktion der Schilddrüse nicht möglich;
• es optimiert Stoffwechselprozesse, fördert den Gewichtsverlust;
• reduziert die Anzahl der allergischen Manifestationen;
• erhöht die Ausdauer des Körpers bei intensiver körperlicher Anstrengung;
• hilft bei der schnellen Genesung;
• L-Tyrosin wirkt sich positiv auf die Konzentration aus;
• verbessert die Funktion des Vestibularapparates;
• hat eine ausgeprägte Entgiftungswirkung des Körpers;
• ist ein starkes Antidepressivum;
• Tyrosin beeinflusst die Intensität der Wärmeübertragung im Körper;
• verbessert die Nebennierenfunktion;
• lindert die Symptome von PMS.

Kontraindikationen und Schäden an Tyrosin

Trotz der Tatsache, dass die Präparate aus Tyrosin zur Steigerung der Aufmerksamkeit und zur Steigerung der Wahrnehmung beitragen, erleben manche Menschen die gegenteiligen Nebenwirkungen und erleben erhöhte Müdigkeit. Solange Sie nicht genau wissen, wie Ihr Körper auf Tyrosin reagiert, empfehlen wir Ihnen, nach der Einnahme von Nährstoffen das Autofahren zu vermeiden.

Es ist nicht sicher, dass Kinder Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von Tyrosin einnehmen. Obwohl es keine endgültigen Ergebnisse relevanter Studien gibt, sollten Sie einem Kind ohne Erlaubnis des Arztes nicht Tyrosin verabreichen. Wie bei den meisten Arzneimitteln wurde die Wirkung von Tyrosin auf den Körper von schwangeren oder stillenden Frauen nicht untersucht. Daher ist es besser, während der Schwangerschaft und Stillzeit keinen Nährstoff einzunehmen.

Eine Nebenwirkung der Tyrosinaufnahme ist eine Erhöhung der Thyroxinsynthese. Das Wachstum der Thyroxinproduktion kann Hyperthyreose und Morbus Basedow verschlimmern. Wenn bei Ihnen eine Schilddrüsenerkrankung diagnostiziert wurde, dürfen Sie Tyrosin nicht ohne Erlaubnis Ihres Arztes einnehmen.

Wenn Sie Schilddrüsenmedikamente oder Levodopa einnehmen, das normalerweise zur Behandlung der Parkinson-Krankheit verwendet wird, sollten Sie keine Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von Tyrosin einnehmen. Die Wechselwirkung von Tyrosin mit diesen Arzneimitteln kann die Wirksamkeit verringern oder die Schwere der Nebenwirkungen einer Arzneimitteltherapie erhöhen.

Tyrosinreiche Lebensmittel

Das menschliche Wohlbefinden hängt direkt von der Nahrung ab, die er isst. Ein Mangel an Nährstoffen wirkt sich notwendigerweise auf die menschliche Gesundheit aus. Tyrosin ist nicht nur für die Stimmung eines Menschen verantwortlich, sondern auch für Stoffwechselprozesse im Körper. Mit seinem Mangel können Sie schlechte Gesundheit, Ermüdung, eine Abnahme der Körpertemperatur und des Drucks verspüren. Es ist möglich, diesen Zustand zu bewältigen, indem Sie Meeresfrüchte, Sesam, Avocado und Mandeln in Ihre Ernährung einbeziehen. Eine qualitativ hochwertige und abwechslungsreiche Ernährung wird immer gut gelaunt sein und Depressionen vergessen.

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L-Tyrosin (L-Tyrosin)

Der Inhalt

Tyrosin hatte keinen signifikanten Einfluss auf die Leistung. Andere Studien verwendeten ein bekanntes Medikament, Bupropion, um den Dopamin-Spiegel während des Trainings zu erhöhen. Interessanterweise verbesserte Bupropion die Leistung eines Athleten, wenn er unter warmen Bedingungen verabreicht wurde (30 ° C), im Vergleich zu Ergebnissen, die unter moderaten Bedingungen (18 ° C [64 ° F]) erzielt wurden [2].. Im Jahr 2011 erhielt eine Gruppe von Wissenschaftlern einen Anstieg der Ausdauer um 11%, wenn Tyrosin unter Temperaturbedingungen (30 ° C) eingenommen wurde.
Obwohl die Leistung verbessert wurde, liegen keine Daten zum Unterschied der Körpertemperatur und der Herzfrequenz vor. Weitere Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen. Es wird jedoch berichtet, dass die Zugabe von Tyrosin unter warmen Bedingungen und bei längerem Training die Leistung verbessern kann.

L-Tyrosin (L-Tyrosin) ist eine austauschbare Aminosäure, die zu den Proteinen in Geweben gehört. L-Tyrosin ist eine Vorstufe des Neurotransmitters Dopamin und der Nebennierenhormone - Adrenalin und Noradrenalin. [4]

Im Körper kann L-Tyrosin aus Phenylalanin synthetisiert werden. Nahrungsquellen für L-Tyrosin: Fleisch, Getreide, Meeresfrüchte.

Biologische Wirkungen von L-Tyrosin

L-Tyrosin hilft Sportlern, Übertraining zu vermeiden, dank der Fähigkeit, Ermüdung zu beseitigen und die Ausdauer zu erhöhen. [5] Als Vorstufe von Dopamin kann Tyrosin die mentale Konzentration verbessern und die Übungstechnik verbessern sowie Gesundheit und Stimmung verbessern. [6]

Während des Aerobic-Trainings hilft L-Tyrosin, Muskelgewebe vor den schädigenden Wirkungen katabolischer Prozesse zu bewahren. Somit kann die Aminosäure L-Tyrosin als Bestandteil der Sporternährung zur Fettverbrennung und zum Erhalt der Muskeln verwendet werden. Die Wirksamkeit von Bodybuilding ist nicht belegt.

Sporternährung mit L-Tyrosin Edit

• BSN NO-XPlode
• Universal Nutrition Animal Cuts
• SuperPump250 von Gaspari Nutrition
• KEINE Schrotflinte von VPX
• Green MAGnitude aus kontrollierten Laboren
• Universelle Tierwut
• Myo-Blitz von Ronnie Coleman Signature Series

In der Regel können Erwachsene kleine Mengen Tyrosin ohne Angst vor Nebenwirkungen sicher einnehmen. Es ist jedoch notwendig, das empfohlene Dosierungsschema einzuhalten. Obwohl nicht jeder mit den negativen Auswirkungen der Einnahme von Tyrosin-Präparaten konfrontiert ist, kann die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen, einschließlich Kopfschmerzen, Sodbrennen und Übelkeit, nicht vollständig ausgeschlossen werden. Die Einnahme von Tyrosin kann auch Arthralgie (Gelenkschmerzen) auslösen. Manchmal entwickelt sich Müdigkeit.

Eine der Nebenwirkungen von Tyrosin ist eine Erhöhung der Thyroxinsynthese. Das Wachstum der Thyroxinproduktion kann Hyperthyreose und Morbus Basedow verschlimmern. Wenn bei Ihnen eine Schilddrüsenerkrankung diagnostiziert wurde, dürfen Sie Tyrosin nicht ohne Erlaubnis Ihres Arztes einnehmen.

Wenn Sie Schilddrüsenmedikamente oder Levodopa einnehmen, das normalerweise zur Behandlung der Parkinson-Krankheit verwendet wird, sollten Sie keine Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von Tyrosin einnehmen. Die Wechselwirkung von Tyrosin mit diesen Arzneimitteln kann die Wirksamkeit verringern oder die Schwere der Nebenwirkungen einer Arzneimitteltherapie erhöhen.

Kindern, stillenden und schwangeren Frauen wird nicht empfohlen, auf Tyrosin basierende Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Die einmalige und tägliche Dosis von Tyrosin wird weitgehend von den Zielen der Anwendung bestimmt. Die auf der Packung angegebenen Empfehlungen müssen befolgt werden, und es wird empfohlen, den Dosierungsplan mit Ihrem Arzt oder Apotheker zu konsultieren.

Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden und morgens nach einer schlaflosen Nacht Tyrosin einnehmen, benötigen möglicherweise 1500 mg Tyrosin pro Tag. Dies ist die maximale Dosis, die normalerweise Erwachsenen verabreicht wird. Die Kursdauer beträgt ca. 3 Monate.

Bei Phenylketonurie kann die empfohlene Tyrosindosis über einen weiten Bereich variieren und 6 Gramm pro 100 Gramm Protein erreichen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, um eine ausreichende Dosis für die Behandlung der Phenylketonurie zu finden und gleichzeitig unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden.

Einige Hersteller von Tyrosinpräparaten empfehlen, zweimal täglich 5 Gramm dieser Aminosäure einzunehmen, die Machbarkeit ist jedoch äußerst zweifelhaft.

Die Ergebnisse einer 2014 veröffentlichten Studie einer wissenschaftlichen Gruppe von Psychologen unter Leitung von Lorentz Kolzato der Universität Leiden bestätigten die positive Wirkung von Tyrosin auf kognitive Funktionen [7]. Forscher haben herausgefunden, dass bestimmte Nahrungsmittel wie Bananen, Pfirsiche, Mandeln dazu beitragen, das kreative Denken zu verbessern und den Menschen helfen, mentale Hindernisse während ihrer Arbeit zu überwinden.

Im Verlauf der Studie wurden die Ergebnisse der Lösung von Puzzlespielen von den Probanden verglichen, die Orangensaft mit und ohne Tyrosinzusatz tranken. Es wurde auch ein Experiment mit einem zweimaligen Laborbesuch von denselben Personen durchgeführt, die auch Orangensaft - am ersten Tag mit einem Zusatzstoff, am zweiten Tag - einem Placebo verwendet haben.

In beiden Fällen verbesserte der Zusatz von Tyrosin das kreative Denken der Menschen, sodass verschiedene Problemlösungen gefunden werden konnten (abweichendes Denken) und gleichzeitig die tiefen Gedanken über die Verbindungen der einzelnen Teile des Gesamtbildes der Ereignisse (konvergentes Denken) betrachtet werden [8].

http://sportwiki.to/%D0%A2%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D0%BD

Was ist L-Tyrosin? Beschreibung des Zusatzstoffs, Eigenschaften, Verwendungszweck, Nebenwirkungen

Autor: admin / Datum: 24. Januar 2017 11:07 Uhr

L-Tyrosin (L-Tyrosin) ist eine bedingt ersetzbare Aminosäure. Es ist auf der Liste von zwanzig essentiellen menschlichen Aminosäuren, die zur Synthese von Proteinen verwendet werden. Aus dem Griechischen übersetzt bedeutet Tyrosin "Käse". Diese Entschlüsselung mag seltsam erscheinen, aber alles ist logisch, da diese Verbindung 1846 erstmals in Kasein (Milchkäse) entdeckt wurde.

Tyrosin kommt in Milchprodukten, Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten und Getreide vor. Diese Verbindung ist in Sport und Medizin weit verbreitet. Es wird als Antidepressivum, Fettverbrennungsmittel (nicht das Hauptmittel) und als Substanz verwendet, die die Gehirnaktivität verbessern und die Konzentration und das Gedächtnis steigern kann.

Tyrosinbildungsmechanismus

Es gibt zwei Gruppen von Aminosäuren. Die erste umfasst organische Verbindungen von Proteinen, die der Körper selbst produzieren kann. Diese werden als austauschbar bezeichnet. Die zweite Gruppe umfasst Aminosäuren, die im Körper nicht ohne den Erhalt der gewünschten Nahrung, die diese Substanzen enthält, hergestellt werden können. Diese Aminosäuren haben einen besonderen Wert für den menschlichen Körper und werden als unersetzbar bezeichnet.

Tyrosin gehört zur ersten Gruppe, da der Organismus selbst Tyrosin produzieren kann, ohne von außen erhalten zu werden. Dies ist zwar ein umstrittener Punkt, da l-Tyrosin von solchen alpha-Aminosäuren wie Phenylalanin abgeleitet wird. Ihre Abwesenheit macht die Tyrosinsynthese unmöglich, während die Produktion anderer Aminosäuren aus Glukose und Ammoniak möglich ist. Aus diesem Grund wäre es richtiger, die betreffende organische Verbindung auf die dritte Untergruppe "bedingt ersetzbare Aminosäuren" zu beziehen.

Der Übergang von Phenylalanin zu Tyrosin erfolgt in der Leber. Der Hauptwirkstoff ist Phenylalanin-4-hydroxylase. Der Übergangsprozess verläuft aufgrund der Ansammlung von Überschuss an Phenylalanin und der Notwendigkeit seiner Notbeseitigung. Das liegt daran, dass Tyrosin mit eiweißreichen Lebensmitteln (Fleisch, Geflügel, Fisch, Nüsse, Milch, Hüttenkäse usw.) in den Körper gelangen kann. Der norwegische Arzt und Biochemiker I. A. Felling entdeckte 1934 die Phenylketonurie, bei der die Umwandlung von Phenylalanin in Tyrosin gestört ist, was zu einer schweren Schädigung des Zentralnervensystems führt und Demenz (Oligophrenie) verursacht. Phenylketonurie ist behandelbar, daher ist es wichtig, die Ernährung mit einem niedrigen Proteingehalt zu halten, ausgenommen Fisch, Fleisch und Milchprodukte, um die Bildung von Phenylalanin im Körper zu verhindern. Tyrosin ist von großer Bedeutung bei der Synthese von Katecholaminhormonen, darunter Dopamin, Noradrenalin, Epinephrin, Thyroxin, Triiodthyronin, L-Dioxyphenylalanin und Melanin-Farbpigment.

Mechanismus zur Umwandlung von Tyrosin in Noradrenalin

Im Körper wird L-Tyrosin durch das Enzym Tyrosinase hydrolysiert. Das Produkt dieses Prozesses ist die interstitielle Aminosäure L-Dioxyphenylalanin (DOPA). Die nächste Stufe der Tyrosinumwandlung ist die Decarboxylierung von L-Dioxyphenylalanin unter dem Einfluss von L-DOPA-Decarboxylase, um den Neurotransmitter Dopamin zu bilden. Dopamin ist ein wichtiges Element des "Belohnungssystems", das für die Überwachung des menschlichen Verhaltens verantwortlich ist. Dopamin wirkt als Serotoninantagonist, wodurch Sie die Motivation einer Person erhöhen und die Müdigkeit bei der Arbeit reduzieren können. Als nächstes reagiert Dopamin mit Dopamin-beta-Hydroxylase, was zur Bildung von NORADRENALINE führt.

Noradrenalin stoppt die Umwandlung von Tyrosin zu Dopamin. Auf diese Weise erfolgt die Regulierung der Produktion von Dopamin und Noradrenalin. Noradrenalin ist verantwortlich für eine positive Wahrnehmung der Welt und schnelle Entscheidungen. Beteiligt sich am "Hit or Run" -System, erhöht kurzfristig die Muskelkraft und verringert die Schmerzempfindlichkeit.

Mentale Konzentration und Tyrosin

Viele Sportler, die schon lange im Fitnessstudio trainiert haben, haben wahrscheinlich von der Metallkonzentration und ihrer Rolle beim Aufbau hochwertiger Muskelmasse gehört. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass eine Person während eines Wettkampfs oder unter Aufsicht eines Trainers (der einige Befehle ausführt) 5-10% mehr Gewicht als während des normalen Trainings heben kann. Praktisch der gleiche positive Effekt auf die Erhöhung des Arbeitsgewichts hat eine richtig ausgewählte Musik für das Training. Das meine ich also. Viele Athleten verwenden Ergänzungen auf der Basis von Tyrosin, um ihren Geist zu heben, sich zu konzentrieren und Körper und Geist auf bevorstehende körperliche Anstrengungen vorzubereiten.

Forschung

Forschung durchgeführt im Jahr 2002 "Chinever". Die Probanden waren Radfahrer und verwendeten 25 mg Substanz pro 1 kg Körper. Die aus diesem Experiment erhaltenen Daten bestätigten die positive Wirkung von Tyrosin nicht. Anschließend wurde die Substanz "Bupropion" verwendet, um die Dopaminkonzentration zu erhöhen. Es wurde festgestellt, dass "Bupropion" die Produktivität unter warmen Bedingungen (30 ° C) im Verhältnis zu den Daten bei 18 ° C erhöhte. L-Tyrosin erhöhte die Ausdauer bei hoher Temperatur (30 ° C). Eine andere, 2014 veröffentlichte Studie zeigte eine Verbesserung des kreativen Denkens. Bei Freiwilligen, die Tyrosin mit Fruchtsaft einnahmen, zeigten die Ergebnisse im Vergleich zu einer Gruppe, in der kein Tyrosin verwendet wurde, große intellektuelle Fähigkeiten.

In einer Studie erhielten Kinder, bei denen ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) diagnostiziert wurde, Ergänzungen mit Tyrosin und 5-HTP bei 1.500 mg und 150 mg - 5-Hydroxytryptophan. Es wurde eine Verringerung der ADHS-Symptome festgestellt. Obwohl in dieser Studie auch andere Nährstoffe verwendet wurden, nämlich:

• 1 g Vitamin C
• 0,22 g Calciumcitrat
• 0,075 g Vitamin B6
• 0,4 mg Folsäure
• 0,50 mg L-Lysin
• 2,5 - 4,5 g L-Cystein

Obwohl nicht bestritten werden kann, dass Tyrosin die Steigerung der Aufmerksamkeit und Konzentration bei Kindern beeinflusst, lässt die Tatsache, dass andere Zusatzstoffe an dem Experiment beteiligt waren, Zweifel an der Wirksamkeit der Verwendung dieser Aminosäure zur Bekämpfung solcher Aufmerksamkeitsstörungen aufkommen.

In einer Studie wurde festgestellt, dass die Verwendung von 150 mg / kg KG L-Tyrosin den Prozess der Verringerung der kognitiven Funktionen, die mit Schlafstörungen beim Menschen verbunden sind, schwächt. Daraus folgt, dass der Zusatzstoff die kognitiven Fähigkeiten während des Schlafentzugs verbessert, ohne die Schlaffunktion selbst signifikant zu beeinflussen.

Tyrosinmangel im Körper

Eine unzureichende Produktion von Tyrosin beim Menschen kann eine Reihe negativer Faktoren und die Störung bestimmter Prozesse im Körper verursachen. Die Symptome eines Tyrosinmangels können depressiv sein, niedriger Blutdruck, Lethargie, Schläfrigkeit, schnelle Gewichtszunahme. Ein Mangel an Tyrosin kann zu einer Abnahme der geistigen und körperlichen Aktivität und in besonders schweren Fällen zur Entwicklung einer Hypothyreose führen.

Ich muss sagen, dass, wenn eine Person solche Probleme mit der Schilddrüse festgestellt hat, Sie nicht sofort in eine Apotheke oder einen Sportnahrungsladen für Tyrosin gehen sollten. Tatsache ist, dass dieser Zusatzstoff die Situation nur verschlimmern kann, obwohl das Problem durch das Fehlen dieser Substanz entstanden ist. Ein Anstieg der Nebennierenhormone, Adrenalin und Noradrenalin, unterdrückt die Schilddrüsenfunktion, so dass viele Nebenwirkungen auftreten können. Wenn eine Person Probleme mit der Schilddrüse hat, muss zuerst ein Arzt konsultiert werden.

Tyrosinfunktionen und Aktionen

Tyrosin erfüllt viele der verschiedensten Funktionen im menschlichen Körper, nämlich:

1. Steuert die Kontrolle des Tagesrhythmus durch die Produktion von Melatonin.
2. Fördert erhöhte Aufmerksamkeit und Konzentration.
3. Verantwortlich für die Normalisierung des Stoffwechsels.
4. Trägt zur Unterdrückung des Hungers bei.
5. Regt die Fettverbrennung des Körpers an.
6. Es hat direkte Auswirkungen auf die Arbeit der endokrinen Drüsen.
7. Ermöglicht die Reduzierung von Ermüdung durch körperliche und geistige Aktivität.
8. Erhöht die Stressresistenz und normalisiert die Stimmung.
9. Reduziert allergische Manifestationen.

Die Wirkung von Tyrosin in der heutigen Zeit ist in vielen Bereichen der Medizin weit verbreitet. Es wird zur Bekämpfung von Fettleibigkeit bei Menschen eingesetzt, deren Ursache stressig geworden ist. Behandlung von Nervenstörungen und Depressionen durch Normalisierung der Schilddrüsenhormone und Auswirkungen auf Dopamin. Tyrosin wird zusammen mit Tryptophan erfolgreich gegen Parkinson eingesetzt. Bei der Verwendung von Tyrosin nehmen allergische Reaktionen deutlich ab. Tyrosin wird zur Normalisierung der Produktion von Schilddrüsenhormonen verwendet, deren unzureichende Produktion zu einer Schilddrüsenüberfunktion führen kann. Darüber hinaus wird Tyrosin zur Behandlung von Krankheiten wie einigen Tuberkuloseformen, insbesondere tuberkulösen Meningitis, Polio, Hyperthyreose, verwendet.

Auswirkungen von Tyrosin auf den Fettabbau

Neben der Tatsache, dass Tyrosin die Ausdauer erhöht, beschleunigt es den Stoffwechsel und wirkt sich positiv auf die Lipolyse aus (Abbau von Fetten in Fettsäuren, Fettabbau). Aufgrund der Auswirkungen auf die Produktion der Hormone Thyroxin und Triiodteronin, die eine starke Fettverbrennung bewirken, steigt die Wirkung von Tyrosin. Das Hungergefühl wird ebenfalls mäßig unterdrückt. Diese Eigenschaft hilft Diätetikern in vielerlei Hinsicht, das Risiko eines Zusammenbruchs signifikant zu reduzieren. Erhöhte Resistenzen gegen die Einnahme von Tyrosin wirken sich positiv auf Personen aus, die sich bereits in einer Diät befinden, und auf Menschen, die Stress haben und die Gewichtszunahme bewirken.

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Heute hat der Markt eine große Auswahl an Triazinpräparaten, wie Sportergänzungen, Nahrungsergänzungsmitteln und Arzneimitteln. Die beliebtesten auf dem Markt sind Medikamente in Form von L-Tyrosin, von den Firmen Now Foods, Universal Nutrition, VPX Sports und anderen. Ebenfalls auf dem Markt ist eine modifizierte Form von L-Tyrosin-N-Acetyl-Tyrosin. Es hält die Konzentration einer Substanz länger im Körper, hat die Verdaulichkeit und die Bioverfügbarkeit im Vergleich zu den "L" - Gegenstücken verbessert. Tyrosin von Anbietern von Sporternährung ist oft billiger als Apotheken, aber es besteht die Gefahr, dass ein skrupelloser Hersteller auf ihn trifft, dessen deklarierte Zusammensetzung den Bestandteilen des beanspruchten Stoffes widerspricht.

Dosierung (Tagesdosis) und Art der Anwendung

Der Tagesbedarf an Tyrosin bei einem Erwachsenen beträgt 25 mg / kg Körpergewicht, abhängig von den Energiekosten. Wenn wir der Meinung sind, dass die durchschnittliche Person ungefähr die Hälfte der Substanz aus dem Tagesbedarf verbraucht. Das heißt, wenn Sie sich entscheiden, diese Aminosäure zu nehmen, um das Gedächtnis zu verbessern oder Stress abzubauen, sollte die optimale Dosierung des Supplements nicht mehr als 12,5 mg / kg der Gesamtmasse betragen.

Die Dosierung der angewendeten Mittel kann auch auf der Grundlage der verfolgten Ziele festgelegt werden. Die Verwendung von Tyrosin als Antidepressivum beträgt 0,5 bis 1 g. dreimal täglich. Bei Schlaflosigkeit kann die Dosis bis zu 1500 mg / Tag betragen, es wird morgens eingenommen, die Therapiedauer beträgt etwa 12 Wochen. Bei Menschen, die an Phenylketonurie leiden, beträgt die Dosierung 6 Gramm. auf 100 gr. absorbiertes Protein. Viele Ärzte empfehlen, 2-3 mal täglich 5 Gramm zu sich zu nehmen. Es hängt alles vom Verwendungszweck der Mittel ab. Tyrosin kann in Orangen- oder Apfelsaft verdünnt werden.

Natürliche Nahrung, die TYROZIN enthält

In der Tat ist es nicht notwendig, auf einige Sport- und Nahrungsergänzungsmittel zurückzugreifen, um die notwendige tägliche Einnahme der Substanz zu erhalten. Es genügt zu wissen, welche Nahrungsmittel diese Aminosäure enthalten und in welcher Menge. Jetzt werden wir es herausfinden.

Faktoren, die die erhöhte Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen durch L-Tyrosin beeinflussen

Es ist sehr wichtig zu verstehen, dass es viele Faktoren gibt, die auf die eine oder andere Weise die Menge und den Schweregrad der Nebenwirkungen beeinflussen, die durch die Verwendung von L-Tyrosin entstehen können. Diese Faktoren umfassen solche Komponenten wie: Dosierung, individuelle Faktoren der Neurophysiologie, Wechselwirkungen mit anderen Additiven und Arzneimitteln, Dauer der Verwendung der Substanz, Häufigkeit der Verabreichung und die spezifische Quelle des betrachteten alpha-Aminosäure-L-Tyrosins.

1. Dosierung und Nebenwirkungen

Momentan fehlen wissenschaftliche Nachweise, um die sichere Dosierung für einen bestimmten Fall genau zu bestimmen. In bestimmten Situationen basiert die Dosierung auf dem Körpergewicht einer Person. Gemäß einigen Empfehlungen ist die Verabreichung von 100-150 mg / kg (Körpergewicht) pro Tag erforderlich. Das heißt, Menschen mit einer größeren Körpermasse nehmen letztendlich eine Größenordnung mehr L-Tyrosin ein als diejenigen, die sich in einer kleineren Gewichtsklasse befinden.

Basierend auf einigen Quellen kann die empfohlene Dosierung 500 mg bis 2000 mg L-Tyrosin pro Tag betragen. Um die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen und Nebenwirkungen im Körper zu minimieren, die diese Ergänzung erhalten, sollten Sie den Mindestwert verwenden. Mit anderen Worten, es wird empfohlen, mit einer sehr kleinen Dosis zu beginnen und die Menge des verwendeten Zusatzstoffs schrittweise zu erhöhen, bis eine spürbare Verbesserung der Konzentration, der geistigen Fähigkeiten usw. spürbar ist. Wenn Sie aus irgendeinem Grund eine hohe Dosierung von L-Tyrosin einhalten müssen, sollten Sie die Tatsache in Betracht ziehen, dass die Wahrscheinlichkeit problematischer Nebenwirkungen erheblich steigt.

1. Individualität

Viele Nebenwirkungen von L-Tyrosin können einzeln auftreten. Was bedeutet das? Zum Beispiel nehmen zwei Personen das Supplement in der gleichen Dosierung. Wenn eine Person ohne nennenswerte Nebenwirkungen eine signifikante therapeutische Wirkung erzielen kann, kann eine andere Person Kopfschmerzen, Übelkeit und Durchfall verursachen. Aus diesem Grund müssen Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren und die erforderlichen Tests bestehen. Es ist wichtig zu verstehen, ob Probleme aufgrund der genetischen Veranlagung auftreten. Wie zuvor erwähnt, muss auch das Körpergewicht berücksichtigt werden, da die Dosierung von diesem Faktor abhängt und möglicherweise das Auftreten von Nebenwirkungen aufgrund übermäßiger L-Tyrosindosierungen beeinflussen kann.

Beispielsweise können Personen mit der Phenylketonurie-Störung (PKU) Phenylalanin (die Grundlage für die Tyrosinsynthese) nicht als Folge eines genetischen Polymorphismus verstoffwechseln. Menschen mit ähnlichen Problemen benötigen zur Erhöhung des Tyrosinspiegels und letztendlich der Katecholaminsynthese L-Tyrosin-Ergänzungen. Es ist davon auszugehen, dass der Polymorphismus einiger Gene Nebenwirkungen beeinflussen kann.

Zusätzlich zur Genetik kann die Neurophysiologie des Menschen (Gehirnwellen, Neurochemie, Hormone) die Nebenwirkungen beeinflussen, die mit der Verwendung von Tyrosin verbunden sind. Andere individuelle Faktoren, wie z. B. Körpergewicht, Stress, Ernährung, Schlaf und Lebensstil, können auch positive oder negative Reaktionen aufgrund der Verwendung dieser Aminosäure beeinflussen.

1. Wechselwirkungen mit anderen Zusatzstoffen und Arzneimitteln

Vergessen Sie auch nicht, dass einige Nebenwirkungen durch Wechselwirkungen mit Alkohol, Drogen, Anabolika, Medikamenten oder Sportergänzungen auftreten können. Neben der Erhöhung der Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen infolge der Einnahme mehrerer Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente zusammen mit Tyrosin wird es schwierig sein, die Ursache von Nebenwirkungen zu bestimmen. Das heißt, es ist schwer zu verstehen, ob der Körper schlecht auf einen Zusatzstoff, ein separates Medikament oder auf das Ergebnis seiner Interaktion reagiert. Daher muss auch dieses Detail berücksichtigt werden. Dies gilt eigentlich für alle verwendeten Substanzen. Zum Beispiel kann die Verwendung von Monoaminoxidase-Enzyminhibitoren mit L-Tyrosin den Blutdruck erhöhen und einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen.

Die Wechselwirkung von Schilddrüsenhormonen mit L-Tyrosin kann das Niveau der Schilddrüsenhormone um ein Vielfaches erhöhen und HYPERTYROZ verursachen. Da die Wechselwirkung von Tyrosin mit anderen Substanzen heute kaum erforscht ist, sind Anzahl und Schweregrad aller Nebenwirkungen noch nicht bestimmt worden. Dies muss auch berücksichtigt werden. Vor der Anwendung von L-Tyrosin ist es sehr wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, um sich vorab über Kontraindikationen oder mögliche Unverträglichkeiten bestimmter Substanzen zu informieren.

1. Die Häufigkeit und Dauer der Verwendung des Zusatzstoffs

Mit dem Langzeitkonsum von Tyrosin steigt die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen. Viele Quellen geben das durchschnittliche Zeitintervall an, das für den Menschen als sicherer gilt. Die Zahl variiert zwischen 60 und 90 Tagen. Es muss jedoch auch beachtet werden, dass sich Nebenwirkungen auch nach dem Absetzen von Nahrungsergänzungen in den nächsten Monaten bemerkbar machen können. Leider gibt es keine Informationen über Spätreaktionen des Körpers.

Neben der Dauer ist es wichtig, die zulässige Anwendungshäufigkeit des Zusatzstoffes während des Tages und der Monate einzuhalten. Personen, die langfristig Tyrosin mit einer Häufigkeit von 2-3-mal täglich einnehmen, sind anfälliger für die Manifestation negativer Symptome. Die Daten der meisten Studien bestätigen, dass ein Stoff bei kurzfristiger Einnahme - nicht mehr als 1 Monat - ungefährlich ist.

Nebenwirkungen

Menschen über 18 Jahre können furchtlos kleine Dosen Tyrosin einnehmen, ohne Angst vor negativen Auswirkungen zu haben. Eine sichere Dosierung bei der Einnahme dieser Aminosäure beträgt 90 Tage lang etwa 100-150 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag.

Überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosierung, um keine Nebenwirkungen zu verursachen. Negative Folgen zeigen sich bei einem kleinen Prozentsatz der Menschen in Form von Sodbrennen, Migräne, Gelenkschmerzen, Müdigkeit und Schwindel.

Menschen mit Schilddrüsenproblemen sollten Tyrosin nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt einnehmen. Eine Erhöhung des Gehalts dieser alpha-Aminosäure kann bei Patienten mit Autoimmunerkrankungen, einschließlich Hyperthyreose und schwerer Krankheit, zu einer Verschlechterung der Situation führen. Die Einnahme von Tyrosin während des Verlaufs von Schilddrüsenmedikamenten ist zu vermeiden, da diese Kombination die negativen Auswirkungen der eingenommenen Substanzen verstärkt.

Sie können diese Aminosäure nicht als Nahrungsergänzungsmittel für schwangere Frauen sowie während der Stillzeit konsumieren. Da es bisher noch nicht genügend Nachforschungen gibt, sollte nicht darauf geachtet werden, ob das Nahrungsergänzungsmittel sowohl für Kinder als auch für junge und zukünftige Mütter sicher ist.

Fazit

Tyrosin unter dem Markennamen L-Tyrosin von der Firma JETZT frei in Apotheken verkauft. Auch eine umfangreiche Auswahl an Triazin und Tyrosin enthaltenden Zusätzen ist in verschiedenen Bereichen der Sporternährung weit verbreitet. Bewertungen dieser Verbindung sind meistens positiv, der einzige Nachteil dieses Medikaments ist der recht hohe Preis. Tyrosin hilft, Müdigkeit und Schläfrigkeit loszuwerden, verbessert das Gedächtnis und die Achtsamkeit bei Kindern. Das nahezu vollständige Fehlen von Nebenwirkungen, abgesehen von den Problemen bei Patienten mit Schilddrüsenerkrankungen, kann Tyrosin zu einer sehr guten Hilfe für sportliche Leistungen machen. Tyrosin ist kein Allheilmittel zur Gewichtsreduktion, es wirkt nur als Synergist für Ernährung und Sport.

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