Nikotinsäure, Niacin, Vitamin B3 sind alle Namen, die häufig für Vitamin PP verwendet werden. Egal wie viele Namen diese Substanz hat, nur eines ist wichtig - ohne sie ist die normale Funktion des Körpers nicht möglich, außerdem kann ein Mangel an Niacin zu vielen Problemen und schweren Krankheiten führen.

Was ist Vitamin-PP, was ist seine biologische Rolle, wie sind die Symptome eines Mangels dieser Substanz und welche Produkte enthalten Niacin genug, um den Mangel zu füllen - Sie werden alles in diesem Artikel erfahren.

Nikotinsäure und Nikotin

Bevor wir uns der Beschreibung der Hauptfunktionen dieser Substanz zuwenden, möchte ich diejenigen beruhigen, die eine Analogie zwischen den für den Körper unverzichtbaren Namen von schädlichem Nikotin und Nikotinsäure gezogen haben.

Diese beiden Substanzen haben zwar Ähnlichkeiten in der chemischen Zusammensetzung, sie wirken jedoch recht unterschiedlich. Darüber hinaus kann starkes Rauchen den Mangel an dieser wertvollen Substanz im Körper nicht ausgleichen.

Ich hoffe die Erklärung ist nicht zu verwirrend. Jedenfalls schlage ich vor, auf die physiologische Bedeutung von Niacin für unseren Körper einzugehen

Hauptfunktionen

Wie ich bereits gesagt habe, könnte unser Körper ohne Vitamin PP den Großteil seiner täglichen Arbeit nicht bewältigen. Nachdem Sie die grundlegenden Eigenschaften dieses Stoffes überprüft haben, werden Sie verstehen, warum dieser Stoff für uns so wichtig ist.

• Niacin ist am Fettstoffwechsel beteiligt.
• Beteiligt sich an der Synthese von Hämoglobin.
• Fördert das Wachstum von Gewebe.
• Beugt der Entstehung von Migräne vor und erleichtert auch deren Verlauf, wenn sich die Krankheit bereits entwickelt hat.
• Schützt vor Thrombose und Diabetes.
• Die direkte Beteiligung dieses Stoffes an der Hormonbildung ist von entscheidender Bedeutung. Einfach ausgedrückt, ohne Niacin tritt die Produktion von Testosteron, Thyroxin, Östrogen, Insulin und anderen wichtigen Hormonen einfach nicht auf.
• Zeigt "schlechtes" Cholesterin an.
• Hilft gegen Entzündungen und normalisiert die Arbeit von Magen, Leber und Pankreas.

Was ist nützliches Niacin? Wichtig für gesunde Haut, Ringelblume und Haare. Für Haare gibt es sogar spezielle Masken mit Nikotinsäure. Das Haar profitiert von der Tatsache, dass das Vitamin sie stärker, weicher macht und auch ihr Wachstum beschleunigt.

Die Vorteile von Niacin für den Körper liegen auch in seiner Fähigkeit, das Risiko der Entwicklung von Katarakten und der Alzheimer-Krankheit zu reduzieren.

Diese Substanz wird auch als "Vitamin der Ruhe" bezeichnet. Dies ist ein unverzichtbarer Verbündeter eines ausgeglichenen mentalen Zustands, da Sie die Wirkung von Stress reduzieren können.

Ich kann Ihnen versichern, dass dies nicht die gesamte Liste der vorteilhaften Eigenschaften von Vitamin PP ist. Ich wollte Ihnen eine allgemeine Vorstellung davon geben, welche Rolle das Vorhandensein einer ausreichenden Menge dieser Substanz im Körper spielt.

Vitamin-PP-Mangel

Jetzt möchte ich, dass wir uns die Verletzungen ansehen, die im Körper auftreten, wenn die Menge an Niacin im Körper viel niedriger ist als normal.

• Eines der ersten Symptome eines Niacin-Mangels sind Durchfall, Mundgeruch.
• Schlaflosigkeit, Schwindel und Müdigkeit.
• Die Entwicklung der Thrombose.
• Apathie und Depression.
• Übelkeit und Appetitlosigkeit.
• Trockenheit, Schuppenbildung und Rötung der Haut.
• Kahlheit
• Reizbarkeit und verminderte geistige Wachheit.

Ein kritisch akuter Niacinmangel kann zu einer schweren Krankheit führen, die im 19. Jahrhundert besonders heftig war. Es geht um Pellagrage - eine schreckliche Krankheit, die äußerlich durch Wunden, Schälen und Pigmentierung der Haut und von innen - durch ständigen Durchfall, schwere psychische Störungen und Demenz gekennzeichnet ist. Ein paar Jahre später ist Pellagra tödlich.

Übrigens kann der Körper auch bei normaler Ernährung einen Mangel an dieser Substanz verspüren. Darüber hinaus ist es bei chronischem Alkoholismus möglich.

Täglicher Bedarf

Was ist die tägliche Dosis von Niacin für Personen unterschiedlichen Alters?

Ein Erwachsener sollte täglich etwa 18 bis 20 mg Vitamin einnehmen. Wenn der Körper einer erhöhten körperlichen Anstrengung ausgesetzt ist - 25 mg.

Der Tagesbedarf für Einjährige beträgt nur 6 mg und bereits im Alter von 10 Jahren - 12 mg.

Während der Schwangerschaft sollte die tägliche Einnahme von Nicotinsäure 22-25 mg betragen.

Es ist wichtig anzumerken, dass sich diese Daten speziell auf die Konsumrate beziehen, jedoch keinesfalls auf die Behandlung bestimmter Krankheiten. Der Arzt verschreibt individuelle Dosierungen!

Welche Produkte enthalten

Endlich sind wir auf die Liste der Produkte gekommen, die eine große Menge Vitamin B3 enthalten können. Ich kann mich darüber freuen, dass in dieser Liste nicht die Leber eines Nashorns, Straußeneier oder etwas Exotischeres zu sehen ist. Die Liste wird von ganz bekannten Produkten angeführt.

Käse, Fleisch, Fisch, Geflügel und Eier sind Produkte, die häufig auf unseren Tischen stehen, jedoch mit einer relativ hohen Menge an Nikotinsäure.

Bohnen, Bohnen, Sonnenblumenkerne und Erdnüsse.

Salbei, Petersilie, Klette, Minze, Sauerampfer, Kamille und Ginseng sind auch Produkte, die große Mengen Niacin enthalten.
Rüben, Karotten, Meerkohl und Kartoffeln enthalten etwas weniger Vitamin PP, sind aber immer noch wertvolle Quellen.

Wo sonst Vitamin B3? In unserem üblichen Getreide: Buchweizen, Weizen und Haferflocken.

Ich bin sicher, dass Sie mit der Nachricht zufrieden sein werden, dass Niacin die Behandlung auf bemerkenswerte Weise verträgt. Sie können Lebensmittel bei hohen Temperaturen konservieren, einfrieren, trocknen und kochen, und dieses Vitamin verschwindet praktisch nicht. Bei einer harten Verarbeitung von Produkten verlieren Sie maximal 20% des Vitamins. Ist das nicht toll?

Pharmazeutische Medizin

Wie jedes andere Vitamin ist Nikotinsäure in Form von Ampullen leicht in Apotheken erhältlich. Das Medikament ist immer eine Gebrauchsanweisung beigefügt. Ohne Rezept ist es jedoch besser, das Vitamin nicht in reiner Form zu sich zu nehmen. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, nicht selbstmedizinisch!

Niacin wird zur Behandlung solcher Erkrankungen verschrieben:

• Pellagra;
• Hartnup-Krankheit;
• Neuritis;
• Zirrhose und Hepatitis;
• Geschwüre;
• Diabetes;
• Krämpfe der Gehirngefäße;
• Tumoren;
• Arthrose;
• nicht heilende Wunden für eine lange Zeit.

Ich hoffe, Sie müssen immer noch nicht herausfinden, was es ist. Ich wünsche Ihnen alles Gute Gesundheit!

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Vitamin B3 (PP): Wert, Nutzen und Anwendungen

Vitamin B₃ (Nicotinamid, Nicotinsäure, Niacin) - eine ölige Substanz, löslich in Essigsäure, Alkohol, Wasser. Es kann leicht mit Darmflora synthetisiert werden. Liefert ultraviolette Strahlung und hohe Temperaturen. Fällt nicht unter dem Einfluss der alkalischen und sauren Umgebung des Verdauungstraktes zusammen. Was sind die Vorteile und Nachteile von Vitamin B?₃ (Vitamin PP) für den Körper?

Nützliche Eigenschaften

Vitamin B₃ sehr wichtig für die erhaltung der gesundheit. Im Körper führt es viele Funktionen aus.

• Beteiligt sich an der Produktion von Energie, der Synthese von Hormonen, dem Abbau von Fetten und Kohlenhydraten.
• Erweitert kleine Gefäße (einschließlich der des Gehirns), wirkt gerinnungshemmend, verbessert die Mikrozirkulation.
• Regt die Produktion von Magensaft und Verdauungsenzymen in Bauchspeicheldrüse und Leber an.
• Es senkt die Konzentration von Triglyceriden und schlechtem Cholesterin. Dies verringert das Risiko eines Herzinfarkts. Es hilft auch, die Entwicklung der Altersdemenz zu verzögern.
• Bietet normale Sicht.
• Beteiligt sich am Metabolismus von Aminosäuren und der Aufnahme von Protein aus pflanzlichen Lebensmitteln die Bildung von Hämoglobin.
• Normalisiert das Herz.

Vitamin PP sorgt für die volle Funktion des Nervensystems. Darüber hinaus hält es die Mund- und Darmschleimhaut in einem gesunden Zustand. Bei regelmäßiger Anwendung verbessert die Substanz das Hautbild, fördert das Haarwachstum.

Es wird auch geglaubt, dass Vitamin B₃ reduziert das Verlangen nach Alkohol. Viele Experten stellen auch die Fähigkeit von Niacin fest, Diabetes zu verhindern. Nikotinsäure verhindert die Umwandlung gesunder Zellen in Krebszellen.

Indikationen und Kontraindikationen

Nicotinamid - das einzige Vitamin, das als Arzneimittel anerkannt ist. Es wird im Kampf gegen viele Krankheiten eingesetzt.

• Pellagra - eine Krankheit, die durch einen Mangel an Vitamin B ausgelöst wird₃ im Körper Es ist ein Vitaminmangel.
• Zirrhose und Hepatitis.
• Diabetes: Niacin reguliert die Konzentration von Zucker im Blut, reduziert die Hormondosis und verhindert die Entwicklung von Diabetes.
• Entzündung der peripheren Nerven (Neuritis).
• Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems. Vitamin PP wird nicht nur zur Therapie verschrieben, sondern auch zur Vorbeugung von Schlaganfällen und Herzinfarkten.
• Verschiedene Geschwüre, Dermatitis.
• Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts.

Bei einer Verschlimmerung eines Zwölffingerdarmgeschwürs und eines Magens muss auf die Verwendung von Vitamin verzichtet werden. Es wird auch bei schweren Formen von Atherosklerose, Hypertonie, bei Kindern unter 2 Jahren mit Vorsicht verschrieben. Verschrieben von Arzt B₃ sollte von Menschen mit Gicht und Hyperurikämie eingenommen werden.

Bei Missbrauch und unkontrollierter Einnahme von Vitamin PP kann es zu allergischen Reaktionen kommen.

Symptome eines Mangels

Vitamin B₃ hat eine extrem wichtige Funktion im Körper. Sein Mangel kann zur Entwicklung von Pellagra führen. Dies ist eine schwerwiegende Pathologie, begleitet von Auftreten von Dermatitis, Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und psychischen Problemen (bis zu Schizophrenie).

Experten weisen auf die zahlreichen Symptome eines Vitamin-PP-Mangels im Körper hin:

• Müdigkeit, erhöhte Nervosität, Depression, Demenz;
• häufige Kopfschmerzen und Schwindel, Gedächtnisverlust, Schlafstörungen;
• entzündliche Prozesse im Darm, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Sodbrennen, Verdauungsstörungen, Magengeschwür;
• dermatologische Probleme: blaue Haut, übermäßige Trockenheit und Abplatzungen der Epidermis;
• latenter Diabetes, niedriger Blutzuckerspiegel;
• Überempfindlichkeit des Zahnfleisches;
• Schmerzen in den Gliedmaßen, Brennen in den Füßen oder Händen, Myalgie, Muskelschwäche.

Niacin-Mangel tritt am häufigsten bei älteren Menschen auf. Auch gefährdet sind Menschen, die unter Alkoholismus leiden. Dies liegt an einer Abnahme der Fähigkeit des Verdauungstrakts, Nährstoffe aufzunehmen.

Überschuss

Die Gefahr für den Körper ist nicht nur ein Mangel, sondern ein Überschuss an Vitamin B3. Bei übermäßiger Einnahme verursacht die Substanz Störungen auf der Haut. Insbesondere Hyperämie, schwächender Juckreiz und Brennen der Epidermis (insbesondere in der oberen Körperhälfte und im Gesicht). Es können Hitzewallungen auftreten, ein Gefühl der trockenen Schleimhaut der Augen.

Erkrankungen des Verdauungstraktes sind nicht ausgeschlossen. Eine Person klagt über Übelkeit, Erbrechen, Magengeschwüre. Gleichzeitig steigt der Zuckergehalt im Blut, Schwindel und Arrhythmien treten auf. Auf dem Teil des Bewegungsapparates - Muskelschmerzen (Myalgie) und Parästhesien.

Bei längerem Gebrauch von Vitamin PP wurden Kopfschmerzen, Fettabbau der Leber, Hitzegefühl, verminderte Glukosetoleranz und Asthenie festgestellt. Laborindikatoren ändern sich: Die Konzentration von alkalischer Phosphatase, LDH und AST im Blut nimmt zu. Ein erhöhter Harnsäurespiegel im Blut (Hyperurikämie) wird ebenfalls festgestellt.

Täglicher Bedarf und Dosierung

Die tägliche Aufnahme von Nicotinamid wird in Niacin-Äquivalenten gemessen. Diese Einheit ist 1 mg Substanz.

Die Menge an Vitamin PP hängt vom Alter und Geschlecht der Person, von körperlicher Aktivität und von den Lebensbedingungen ab. Wichtiger Lebensstil und psycho-emotionaler Hintergrund. Der Bedarf an Vitamin wächst unter Stress, unter rauen klimatischen Bedingungen und unter starker körperlicher Anstrengung. Die Dosis für diejenigen, die Schlaftabletten nehmen und hormonelle Kontrazeptiva einnehmen

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Vitamin pp für das, was der Körper braucht

Wofür ist Vitamin B3 (Nikotinsäure) und welche Lebensmittel enthalten die meisten

28. Februar 2017 2017-02-28 11:57:25 Olga Sologub Food

Ich grüße Sie, meine lieben Leser. Ich schlage vor, die aufregende "Reise" im Land der Vitamine fortzusetzen. Heute möchte ich Sie mit einem weiteren wertvollen Element bekannt machen. Das ist Nikotinsäure. Dies ist einer der Namen von Vitamin B3. Er hat aber auch andere Namen - Niacin und Vitamin PP. Und das alles ist ein Vitamin!

PP ist übrigens eine Abkürzung. Es kommt von "Pellagra Preventive" und wird wörtlich als "Warnung Pellagra" (PP) übersetzt. Was ist es, ich werde dir weiter erzählen?

Was ist das für ein Vitamin, das der Körper braucht?

Nikotinsäure ist Teil des B-Vitaminkomplexes und ein wichtiges wasserlösliches Element. Es ist in vielen Lebensmitteln enthalten, darunter Fleisch und Innereien, Fisch, Samen und Pilze.

Die Verwendung von Vitamin B3 zeigt positive Ergebnisse bei der Behandlung einer Vielzahl allgemeiner Gesundheitsprobleme. Die Rolle dieses Elements ist schwer zu überschätzen. Er ist an folgenden biochemischen Prozessen beteiligt:

• reduziert schlechtes Cholesterin;
• reduziert schmerzhafte Empfindungen und normalisiert die Beweglichkeit der Gelenke (dieses "Medikament" wird bei Arthrose verschrieben);
• fördert den Abbau von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten;
• reduziert die Alkoholabhängigkeit;
• führt eine Antikoagulansfunktion aus;
• hat eine milde beruhigende Wirkung;
• verbessert die Durchblutung;
• benötigt für das Haarwachstum, ihre Schönheit und Gesundheit;
• Unbezahlbar für das Gesicht - glättet Falten und befeuchtet die Haut;
• nimmt an der Atmung auf zellulärer Ebene teil;
• Es ist ein Onkoprotektivum.

Nikotinsäure ist eine unverzichtbare Substanz zur Aufrechterhaltung des Herz-Kreislauf-Systems und des Stoffwechsels. Es normalisiert auch die Gehirnfunktion und ist für die Gesundheit der Haut verantwortlich. Und dient sogar als prophylaktisches Mittel bei Diabetes (1).

Symptome eines Mangels

Ein Mangel an diesem Element bei Menschen mit einer vollständigen Ernährung ist selten. Klinische Symptome eines Vitaminmangels werden nach 3D klassifiziert. Dies ist Dermatitis (Hautausschlag), Durchfall, Demenz. Durch das Verschreiben von hochdosierten Niacin-Präparaten wurden diese Symptome in der Regel erfolgreich beseitigt.

Bei der Avitaminose B3 treten folgende Symptome auf:

• Pellagra zeichnet sich durch Entzündungen der Haut, Halluzinationen und Verdauungsstörungen aus. Normalerweise bei unterernährten Menschen sowie bei Menschen, die an Alkoholismus leiden.
• Schwellung der Schleimhaut - ein Problem, das den Mundbereich, die Genitalien betrifft. Kann Mundschmerzen, übermäßigen Speichelfluss, Schwellungen und Geschwüre verursachen.
• Hautausschlag und Risse.
• Gastrointestinale Störungen und Appetitlosigkeit. Zu den Symptomen zählen Brennen im Pharynx und in der Speiseröhre, Bauchbeschwerden, Verstopfung, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall.
• Funktionsstörungen des Gehirns und Psychosen mit Bewusstseinsstörungen, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen. Darüber hinaus werden kognitive Beeinträchtigungen, Desorientierung, Verwirrung, Depression, Manie oder Paranoia beobachtet.
• Schlechte Körperresistenz gegen Viren und Infektionen.

Studien zeigen, dass Vitamin B3-Mangel in Ländern häufiger auftritt, in denen Mais das Hauptnahrungsmittel ist. Dieser Zustand wird auch beobachtet, wenn in der Tagesration keine vollständigen Proteine ​​vorhanden sind. Sowohl im ersten als auch im zweiten Fall verliert der Körper Tryptophan. Aus dieser Aminosäure wird nämlich Nicotinsäure hergestellt. Als Referenz: Aus 60 mg Tryptophan erhält der Körper 1 mg Vitamin B3.

Welche Produkte enthalten

Vitamin B3 kann in ausreichender Menge durch Ernährung gewonnen werden. Denken Sie daran, dass es immer vorzuziehen ist, viele Vollwertkost zu verwenden. Sie enthalten alle Vitamine und Mineralstoffe in ihrer natürlichen Form. Essen Sie Fleisch, Fisch, Bohnen, Nüsse, Samen und Sie erhalten die tägliche Rate an Nikotinsäure.

Die folgende Tabelle zeigt Ihnen die Top-Produkte, die Niacin enthalten. Bitte lieben und beschweren?

* Der Prozentsatz der minimalen täglichen Einnahme von 20 mg für Erwachsene.

Nikotinsäure ist im Gegensatz zu anderen Vitaminen resistent gegen Hitze und UV-Effekte. Dieses Element wird auch unter dem Einfluss von alkalischer und saurer Umgebung nur teilweise zerstört. Beim Kochen gehen weniger als 20% Niacin verloren.

Gebrauchsanweisung

Niacin ist ein wasserlösliches Vitamin. Sein Körper braucht also so viel wie nötig. Alles überschüssige wird mit dem Urin ausgeschieden. Daher muss es wie andere B-Vitamine täglich aufgefüllt werden. Ein solches Element im Körper kann sich nicht ansammeln. Er kommt mit Essen. Bei Bedarf können zusätzliche Ergänzungen vorgeschrieben werden.

Die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin B3 gemäß den vom russischen Gesundheitsministerium im Jahr 2005 anerkannten Normen lautet wie folgt:

Für Kinder bis 6 Jahre

Dieses Element zu sortieren ist ziemlich schwierig. Nebenwirkungen können bei der Einnahme von 300-1000 mg auftreten.

Bei einer ausgewogenen Ernährung erhält der Körper ausreichend Niacin mit der Nahrung. In einigen Fällen sind jedoch zusätzliche Ergänzungen erforderlich. Vitamin PP hat folgende Indikationen:

• Migräne;
• Leberzirrhose;
• Fieber;
• Hepatitis;
• chronische Infektionen;
• maligne Tumoren;
• psychische Störungen;
• Arthrose;
• Pellagra;
• neurodegenerative Erkrankungen (einschließlich Alzheimer-Krankheit);
• Augenkrankheiten (wie Katarakte);
• Akne reduzieren
• Durchblutungsstörungen;
• Migräne, Schwindel.

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Vitamin B3 ist in drei Formen erhältlich: Nicotinsäure, Nicotinamid und Inositolhexaniacinat. Sie werden in Tabletten und Ampullen hergestellt. Sie können diese Medikamente in einer Apotheke kaufen. Der Preis hängt von der Freisetzungsform und der Dosierung ab.

Selbstmedikation wird jedoch nicht empfohlen. Ein Termin muss einen Arzt verschreiben. Das Rezept enthält die Rezeptur, den Namen und die Dosierung des Arzneimittels.

Nikotinsäure hat die Fähigkeit, Magenverstimmung zu verursachen, daher muss sie mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Tatsache ist, dass Lebensmittel die Aufnahme des Arzneimittels verlangsamen und die Entwicklung von Nebenwirkungen verhindern.

Vorteile von Vitamin B3

Dieser Artikel ist unglaublich nützlich. Es gibt viele Vorteile der Einnahme von Niacin und dem Verzehr von Lebensmitteln, die reich an ihnen sind.

1. Es verbessert das Cholesterin. Niacin ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung und trägt dazu bei, gefährlich hohe Cholesterinwerte zu senken (2). Mehrere Studien haben gezeigt, dass Vitamin B3 das Niveau des "guten Cholesterins" erhöht und die Triglyceride reduziert (3). Es wird normalerweise in Kombination mit Statinen zur Kontrolle des Cholesterinspiegels wie Cristo oder Lipitor verschrieben.
2. Reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Niacin trägt zur Verringerung des Atheroskleroserisikos bei. B3 spielt eine wichtige Rolle bei der Verringerung von Entzündungen und der Produktion von Histamin. Und er ist, wie Sie wissen, eine chemische Verbindung, die die Durchblutung verbessern kann. Bei Menschen, die bereits an einem Herzinfarkt oder einer Herzerkrankung leiden, verringert B3 das Rückfallrisiko.
3. Hilft bei der Behandlung von Diabetes. Nicotinamid verbessert die Wirksamkeit bestimmter Medikamente, die zur Bekämpfung von Diabetes eingesetzt werden. Die meisten Patienten mit dieser Krankheit kontrollieren ihren Blutzuckerspiegel besser mit Niacin. Vitamin B3 senkt auch den Spiegel des "schlechten" Cholesterins im Blut (4).
4. Erhält gesunde Haut. Nikotinsäure reduziert Hautentzündungen, Irritationen und Rötungen. Dermatologen verschreiben Niacin oder Niacinamid zur Behandlung von Akne, insbesondere in schweren Fällen. Vorgeschriebene äußere Salbe oder Aufnahme als Zusatzstoff. Und das Feedback nach einem solchen Wundermittel ist sehr positiv.
5. Behält die richtige Gehirnfunktion bei. Studien haben gezeigt, dass B3 zum Schutz vor Alzheimer und anderen altersbedingten Erkrankungen des Gehirns beiträgt. Alle diese pathologischen Veränderungen führen jedoch zu einer Abnahme der kognitiven Funktion (5). Darüber hinaus verringert Niacin das Risiko vieler Probleme, die mit einer schlechten Gehirnfunktion einhergehen. Und ihr Mangel führt zum Verlust altersbedingter Denkfähigkeiten, einschließlich Gedächtnisverlust, dem Auftreten von Migräne.
6. Trägt zur Behandlung von Arthritis bei. Einige Studien zeigen, dass Vitamin B3 in Form von Nicotinamid die Beweglichkeit der Gelenke erhöht. Bei Arthrose verschreiben Ärzte eine große Dosierung des Medikaments. Bei der Verschreibung hoher Dosen von Nicotinamid zeigten Studien eine Verbesserung der Gelenkflexibilität, eine Abnahme der Schwellung und Schmerzen. Daher nehmen manche Menschen ein Vitamin, um die Verwendung von Standard-Schmerzmitteln bei Arthritis zu reduzieren (6).
7. Behandelt Pellagra. Diese Krankheit tritt bei B3-Mangel auf. Manifestiert als Folge von Unterernährung und chronischem Alkoholismus. Bei der Behandlung von Pellagra verwendete man "spezielles" Vitamin B3 (dies ist Nicotinamid). Es hat die gleichen Funktionen wie Nikotinsäure. In Bezug auf die Absorption jedoch etwas anders.
8. Hilft Impotenz zu verhindern. Erektile Dysfunktion kann zum Teil auf eine schlechte Durchblutung und schlechte Durchblutung zurückzuführen sein. Stress, Müdigkeit und Krankheit beeinflussen dies. Nikotinsäure wirkt als Vasodilatator. Es verbessert den Blutfluss in den Genitalbereich.

Häufige Nebenwirkungen

Wenn Sie niacinreiche Lebensmittel zu sich nehmen, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie es essen, sehr gering. Bei Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann es jedoch zu Nebenwirkungen von Niacin kommen, insbesondere bei hohen Dosierungen.

Hier sind die Nebenwirkungen, die am häufigsten auftreten, wenn große Dosen eingenommen werden:

• Übelkeit oder Erbrechen;
• Hautreaktionen, Hautausschlag;
• Kopfschmerzen;
• Schwindel;
• allergische Reaktionen;
• Herzprobleme (hohe Dosen können das Risiko eines unregelmäßigen Herzschlags erhöhen);
• Diabetes: Niacin und Niacinamid können den Blutzuckerspiegel anheben;
• Verschlechterung der Gallenblase und Symptome einer Lebererkrankung;
• Verschlimmerung der Gichtbeschwerden;
• niedriger Blutdruck;
• Magen- oder Darmgeschwür.

Wenn Sie täglich Medikamente oder Ergänzungen einnehmen, informieren Sie bitte Ihren Arzt. Andernfalls können negative Nebenwirkungen von Niacin auftreten.

Interaktion mit anderen Medikamenten und Produkten

Nikotinsäure hat viele "Feinde" und "Freunde". Daher müssen Sie mit besonderer Vorsicht Vitamin B3 mit bestimmten Arzneimittelgruppen einnehmen. Dazu gehören Hypertoniker und Antikoagulanzien.

Bei lipidsenkenden Arzneimitteln und krampflösenden Mitteln ist die gleichzeitige Anwendung mit Nikotinsäure gefährlich. Die toxische Wirkung der ersten erhöht sich und dies kann zu ernsthaften Problemen führen. Einschließlich zu einem Koma.

Die Aufnahme von Niacin hemmt Rifampin und Isoniazid sowie Penicillamin. Und alkoholische Getränke sind nicht die besten "Freunde" von Nikotinsäure. Der Konsum einer großen Menge an Zucker, Süßstoffen und zuckerhaltigen Getränken führt zur Zerstörung von Vitamin B3.

Aber die perfekte Verträglichkeit mit Niacin mit Kupfer. Im Übrigen führt der Mangel an diesem Element zum Verlust von Nicotinsäure durch den Körper. Eine ähnliche Beziehung besteht zwischen Niacin und Vitaminen B6. Thiamin (B1) und Riboflabin (B2).

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Eigenschaften von Vitamin PP

Vitamine sind eine Gruppe niedermolekularer organischer Verbindungen, die für das Funktionieren lebender Organismen absolut notwendig sind. Vitamin PP (Nikotinsäure, Vitamin B3, Niacin), eine Substanz, die an vielen oxidativen intrazellulären Prozessen beteiligt ist, zählt zu den wichtigsten und essentiellsten Vitaminen. Dieses Vitamin gelangt mit der Nahrung in den menschlichen Körper: Wenn es fehlt, ist es ratsam, es in Form spezieller Arzneimittel einzunehmen.

Physikalisch-chemische Eigenschaften von Nikotinsäure

Die chemische Formel der Verbindung ist C₆ H₅ NEIN₃ Vitamin PP ist in seiner reinen Form ein weißes, kristallines Pulver, das geruchlos ist und einen sauren Geschmack hat. In kaltem Wasser löst sich Ethylalkohol fast nicht. Die Substanz wurde erstmals 1867 synthetisiert, zu dieser Zeit war jedoch nichts über die Vitamineigenschaften dieser Verbindung bekannt.

Erst in den 1930er Jahren wurde dieses Vitamin zur Behandlung von Pellagra verwendet, einer schweren Krankheit, die zuvor fälschlicherweise als infektiös angesehen wurde. Es stellte sich heraus, dass sich Pellagra infolge des Mangels an Vitamin PP im Körper entwickelt. Diese Krankheit wurde seit 1938 erfolgreich mit Nikotinsäure behandelt.

Die Rolle von Vitamin PP im Körper

Nikotinsäure ist direkt an den Redoxprozessen in den Zellen und Geweben des Körpers beteiligt. Darüber hinaus ist diese Verbindung:

• Regt Stoffwechselprozesse unter Beteiligung von Fetten und Kohlenhydraten an und trägt zur Energiegewinnung aus diesen Substanzen bei;
• Reduziert schädliches Cholesterin;
• Es schützt den Körper vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• Es ist ein Mittel zur Vorbeugung gegen Diabetes und Bluthochdruck (Bluthochdruck);
• Regt die Produktion von Magensaft und Darmperistaltik an;
• Es aktiviert die Arbeit der Bauchspeicheldrüse und der Leber;
• Beteiligt sich am Austausch von Aminosäuren;
• Beteiligt sich an der Synthese der wichtigsten Hormone - Progesteron, Testosteron, Cortisol;
• Fördert die Erweiterung der Blutgefäße, wodurch Kopfschmerzen und Migräne vorgebeugt wird.

Vitamin PP ist ein modernes Medikament, das nicht nur als lebenswichtiger Wirkstoff, sondern auch als Medikament betrachtet wird. Es hilft bei der Behandlung von Krankheiten wie Schizophrenie und Angstzuständen. Es wird in der Rehabilitationstherapie bei Patienten mit Herzinfarkt angewendet und hilft, seniler Demenz zu verhindern. Nicotinamid hilft bei Gelenkerkrankungen wie Osteoporose.

Täglicher Bedarf

Die Rate von Nikotinsäure für einen Erwachsenen beträgt 20 mg. Der Körper benötigt dieses Vitamin von Geburt an: Für ein sechs Monate altes Kind beträgt die Rate 6 mg, in der Adoleszenz steigt der Bedarf auf 21 mg. Jungen brauchen diese Verbindung mehr als Mädchen. Bei körperlicher Anstrengung, Stress, während der Schwangerschaft des Fötus und der Fütterung des Kindes kann der tägliche Bedarf an Vitamin 25 mg betragen.

Vitamin PP Hypovitaminose

Ein Vitamin-PP-Mangel führt zu Fehlfunktionen aller Körpersysteme. Ein anhaltender Nikotinsäuremangel führt zu der bereits erwähnten Pellagra, einer Erkrankung von drei "D" (Durchfall, Dermatitis, Demenz). Derzeit ist in ihren extremen Manifestationen die Krankheit selten.

Aber selbst ein kleiner täglicher Mangel an Niacin führt allmählich zu Funktionsstörungen im Körper. Wenn Sie bemerken, dass Sie gereizt, nervös, übermäßig aggressiv und leicht entmutigt sind, haben Sie wahrscheinlich nicht genug Vitamin.

Darüber hinaus führt der Mangel dieser Verbindung zu Phänomenen wie:

• Verminderter Appetit;
• Schwindel und Kopfschmerzen;
• Übelkeit, Sodbrennen, Durchfall;
• Wunde Kaugummi, Mund und Speiseröhre;
• Schlaflosigkeit;
• Verringerung der intellektuellen Fähigkeiten;
• Halluzinationen (in seltenen Fällen);
• Blässe der Haut;
• Trockenheit, lokale Hyperämie (Rötung) der Haut und das Auftreten von Rissen und Ulzerationen darauf;
• Verschiedene Arten von Dermatitis.

Überschüssige Nikotinsäure

Niacin-Hypervitaminose ist ziemlich selten - der Überschuss dieser Verbindung wird normalerweise auf natürliche Weise perfekt aus dem Körper ausgeschieden. Unerwünschte Wirkungen können auftreten, wenn die therapeutischen Dosen bei Personen, die sich therapeutisch unter Verwendung von Nikotinsäure befinden, überschritten werden.

Eine Überdosis kann Rötungen im Gesicht, Hitzewallungen am Kopf und Taubheit der Haut verursachen. Ähnliche Symptome können auftreten, wenn Nikotinsäuremedikamente auf leeren Magen eingenommen werden und dieses Vitamin intravenös verabreicht wird. Unangenehme Bedingungen dauern normalerweise nicht lange.

Wenn Vitamin B3 (PP) für längere Zeit eingenommen wird, treten folgende Symptome auf:

• Verdunkelung des Urins, Reinigung des Stuhls (Anzeichen von Leberschäden);
• Fettabbau des Lebergewebes;
• Verminderter Appetit und Übelkeit.

Diese Auswirkungen können leicht verhindert werden, wenn lipotrope Präparate (Methionin) oder Leberprotektoren gleichzeitig mit Vitaminen eingenommen werden.

Produkte, die Vitamin PP enthalten

Mit einer richtig formulierten Diät und einer abwechslungsreichen und nahrhaften Diät können Sie vor einem Nikotinsäuremangel keine Angst haben. Diese chemische Verbindung verträgt das Kochen und gehört zu den gebräuchlichsten und bekanntesten Produkten. PP enthalten in:

• Milchprodukte;
• Rinderleber, Schweinefleisch;
• Eier;
• Fisch;
• Gemüse (Tomaten, Kartoffeln, Karotten, Broccoli);
• Getreide (Buchweizen, Weizen).

Dosierungsformen

Für medizinische Zwecke ist das Vitamin in Form von Pulver, Tabletten von 0,05 mg, in Ampullen in Form einer Lösung von Natriumnicotinat erhältlich.

<>Nikotinsäurehaltige Medikamente werden von einem Arzt verordnet.

Der Fachmann bestimmt auch die genaue Dosierung.

Indikationen für die Verwendung von PP sind Krankheiten wie:

• Pellagra;
• Unsymmetrische und unzureichende Ernährung;
• Gastrektomie (Entfernung des Magens);
• Reduziertes Gewicht
• Durchfall;
• Stress;
• Störungen des Hirnkreislaufs (Ischämie);
• Vasospasmus;
• Hyperlipidämie - ein erhöhter Fettanteil im Körper;
• Trophische Geschwüre;
• Leberinsuffizienz.

Nikotinsäure kann auch während der Schwangerschaft und Stillzeit als prophylaktisches Mittel zum allgemeinen Kraftverlust verschrieben werden.

PP-Mangel ist kein allgemeiner Zustand des menschlichen Körpers. Bei normaler Ernährung tritt ein Vitaminmangel sehr selten auf - in der Regel geht dies mit einer Verletzung der Darmabsorptionskapazität einher. Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen oder anfällig für stressige Bedingungen sind, müssen möglicherweise zusätzlich Nikotinsäure als Bestandteil von Vitaminkomplexen oder in reiner Form verwenden.

Vitamin PP, Vitamin B3, Nicotinsäure, Niacin, Nicotinamid

Warum braucht der Körper Vitamin PP?

In unserem Leben muss es eine gesunde Ernährung, körperliche Aktivität und richtige Erholung sowie die Einnahme von Vitaminen geben. ohne die es unmöglich ist, gesund und heiter zu sein.

Vitamine werden benötigt, um die Arbeit lebender Organismen zu vollenden. Eines der wichtigsten ist Vitamin PP (Vitamin B3 oder Nikotinsäure), das der Körper wirklich braucht und für das - siehe unten.

Was ist Vitamin PP?

Ein Mangel an Vitamin PP kann zu einer erheblichen Störung vieler Systeme in unserem Körper führen. Dies führt zu Reizbarkeit, Aggression, Verzagtheit, Appetitlosigkeit, Schwindel, Schlaflosigkeit. Abnahme der Intelligenz, Verletzung der Farbe und Unversehrtheit der Haut.

Die Tagesrate dieses Vitamins beträgt: 20 mg für einen Erwachsenen, 6 mg für ein Kind, 21 mg für Jugendliche. Bei aktiven Belastungen sowie während der Schwangerschaft oder Stillzeit kann die Tagesrate 25 mg betragen. Gleiches gilt für Stresssituationen des Körpers.

Vitamin PP sieht aus wie ein weißes kristallines Pulver. Hat einen ausgeprägten sauren Geschmack. Die chemische Verbindung dieses Vitamins kann einer Wärmebehandlung widerstehen.

In großen Mengen ist Nikotinsäure in bekannten Lebensmitteln enthalten:

• Milch und Milchprodukte;
• Eier;
• Fleisch (Schweinefleisch und Rindfleisch) und Fisch;
• Tomaten;
• Möhren;
• Kartoffeln;
• Broccoli;
• Buchweizengrütze;
• Weizen;
• Maismehl;
• Hefe;
• Erdnüsse;
• Sauerampfer;
• Petersilie;
• Pfefferminze;
• Hagebutten

Also wozu ist dieses Vitamin PP?

Es ist von unschätzbarem Wert in der Medizin: Es wird zur Behandlung von Schizophrenie, Demenz, Osteoporose und Magen-Darm-Erkrankungen angewendet. Es wird Personen verschrieben, die einen Herzinfarkt hatten.

Es ist auch für intrazelluläre Prozesse und Proteinmetabolismus sowie für die Hormonsynthese notwendig.

Für die Behandlung von Krankheiten ist es in Form von Tabletten, Pulver, Nicotinatnatriumlösung erhältlich, deren Dosierung von einem Spezialisten verordnet wird.

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Die Rolle von Vitamin PP beim Menschen

In der Geschichte gibt es manchmal Fälle, in denen eine und diese Entdeckung mehr als einmal gemacht wird. So war es mit Schießpulver, mit einigen geographischen Objekten und mit der für eine Person notwendigen Substanz. Vitamin PP wurde erstmals während einer chemischen Reaktion zwischen Nikotin und Chrom- oder Salpetersäure hergestellt. Zu dieser Zeit hatten sie keine Ahnung von den nützlichen Eigenschaften. Ein halbes Jahrhundert nach dieser Entdeckung legte ein Arzt, Goldberger, der an der Entwicklung eines Arzneimittels für Pellagra gearbeitet hatte, eine Theorie über die Existenz eines Vitamins vor, das diese Krankheit bekämpfen kann. Er gab ihm den Namen "PP" (von "Pellagra verhindern"). Und schließlich, 1937, wurde wissenschaftlich bewiesen, dass Nikotinsäure und Vitamin PP ein und dieselbe Substanz sind. Dann wurde es zur Behandlung von Pellagra eingesetzt. Was braucht er noch, Vitamin PP, für den Körper?

Einfluss

Vitamin PP, auch Vitamin B3 oder Niacin genannt, ist die einzige Verbindung, die als Arzneimittel betrachtet wird. Aufgrund seiner biologischen Eigenschaften reguliert es effektiv das Verhältnis von Cholesterin und Phospholipiden und senkt auch den Gesamtcholesterinspiegel im Körper. Die medizinische Wirkung kommt in wenigen Tagen. Dieses wasserlösliche Vitamin erhöht auch die Anzahl der Substanzen, die Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindern.

Vitamin PP wird wegen seiner Wirkung auf das menschliche Gehirn auch als Vitamin der Ruhe bezeichnet. Es hat eine vasodilatierende Wirkung, die die Durchblutung des Gehirns verbessert, für ein normales Funktionieren des Gehirns notwendig ist und gleichzeitig den Migränezustand lindert.

Eine weitere wichtige Funktion dieser Verbindung ist die Aktivierung der Arbeit von Enzymen, die Fette und Kohlenhydrate abbauen, und dabei die für alle Körperzellen, insbesondere die Gehirnzellen, benötigte Energie freisetzen. Es hat auch eine beruhigende Wirkung und verstärkt die Wirkung von Medikamenten, die bei Depressionen, Schizophrenie, einem hohen Maß an Angstzuständen verordnet werden. Verwenden Sie Nikotinsäure und gegen Alkoholismus.

Beteiligt sich am Stoffwechsel und deren Synthese, beeinflusst die Produktion von Sexualhormonen. Die Verwendung von Vitamin PP ist sehr nützlich für Patienten, die an Diabetes leiden. Dank dieser Substanz kann die tägliche Insulindosis deutlich reduziert werden.

PP ist zur Vorbeugung von Diabetes notwendig - es schützt vor Pankreaszellen, die Glukose verarbeiten.

Bei Arthrose werden Schmerzen reduziert und die Beweglichkeit der Gelenke erhöht. Darüber hinaus hat Niacin die Fähigkeit, toxische Substanzen aus dem Körper auszuscheiden, und wird daher erfolgreich zur Bekämpfung verschiedener Vergiftungen eingesetzt.

Wo kann man Niacin finden?

Hier sind einige Lebensmittel, die Vitamin PP enthalten:

• Grünzeug, einschließlich Klettenwurzel, gekeimte Weizenkörner;
• Tomaten;
• Milchprodukte;
• Hühnchen, Schweinefleisch und Fisch;
• Herz und Leber;
• Pilze - Pilze und Weiß;
• Nüsse;
• die Eier

Bei jeder Wärmebehandlung wird der PP-Gehalt in Produkten um 5-40% reduziert, nicht eine der Gararten zerstört sie vollständig. Vitamin PP wird am besten mit den Vitaminen F und B aufgenommen.

Es ist zu beachten, dass die Assimilation des Körpers durch diese Verbindung aus der Nahrung weitgehend von der Form abhängt, in der er enthalten ist. Zum Beispiel enthalten Maiskörner viel Niacin, jedoch in einer Form, die für den Menschen nicht leicht verdaulich ist. Aus diesem Grund sind Fälle von Hypovitaminose PP in Ländern, in denen der Hauptteil der Diät dieses nützliche und schmackhafte Getreide ist, nicht selten.

Symptome eines Niacinmangels

Die folgenden Anzeichen können auf einen Mangel an Vitamin PP hindeuten:

• Anfälle von Lethargie, Apathie und Schwindel, hohe Müdigkeit;
• Kopfschmerzen;
• Blässe
• Schlafstörungen;
• drastischer Gewichtsverlust;
• Herzklopfen;
• geschwächte Immunität.

Diese Symptome begleiten viele gesundheitliche Probleme, da die Diagnose einer Hypovitaminose in einem frühen Stadium schwierig ist.

Die Gründe für den Mangel an Vitamin PP im Körper sind folgende:

• Essen von Lebensmitteln, die dieses Vitamin nicht enthalten;
• die Unfähigkeit des Körpers, ihn zu absorbieren;
• chronische Lebererkrankung;
• Durchfall;
• Alkoholismus;
• parenterale Ernährung, die keine Vitamine enthält;
• endokrine Zelltumoren;
• Kharntupa-Krankheit.

Wenn ein Vitaminmangel nicht sofort erkannt und beseitigt wurde, treten ernstere Symptome auf und Pellagra entwickelt sich. Diese Krankheit wird oft als "Drei-D-Krankheit" (Diarrhoe, Dermatitis, Demenz) bezeichnet, während in Amerika eine vierte hinzugefügt wird - "D (eath)". Pellagra ist potenziell tödlich - ohne geeignete Behandlung tötet es maximal 5 Jahre.

Und angesichts ihrer Symptome werden die letzten Jahre ihres Lebens unangenehm sein:

• Dermatitis kann sich in verschiedenen Formen manifestieren. Ekzem, bei dem sich Krusten und Bläschen bilden, bei denen sich eine zusätzliche Infektion entwickeln kann. Die Zerstörung von Hautfalten. Hautverdickung, Elastizitätsverlust und Faltenbildung. Atrophie Dieses Phänomen betrifft auch die Schleimhäute, beginnend mit dem Mund. In späteren Stadien tritt das Syndrom "lackierte Zunge" auf - ein leuchtend rotes, geschwollenes Organ, dessen Oberfläche aufgrund der Atrophie der Papillen lackiert zu sein scheint.
• Durchfall - mehrmals täglich lockerer Stuhlgang, das Blut darin erscheint erst am Ende. Charakteristisch sind auch Übelkeit, Erbrechen und Brennen der Schleimhäute.
• Demenz, manchmal begleitet von organischer Psychose. Dies führt zu Reizbarkeit, Halluzinationen und übermäßiger Erregbarkeit. Es kann sich das enzephalopathische Syndrom entwickeln, das von Bewusstseinstrübungen, unkontrollierten Versuchen, mit Händen oder Mund zu greifen, begleitet wird.

Hypervitaminose

Manchmal, um die Menge an Vitamin PP im Körper zu erhöhen, erzeugen die Menschen einen Überschuss an Nikotinsäure. Obwohl dies nicht zu einer so unangenehmen Krankheit wie Pellagra führt, darf es nicht passieren.

Anzeichen einer Hypervitaminose:

• Herzrhythmusstörung;
• Ohnmacht und Ohnmacht
• Hautausschlag;
• Übelkeit

Nur ein Arzt kann entscheiden, ob im Körper ausreichend Vitamin PP vorhanden ist. Wenn die Umfrage ergab, dass diese Substanz zusätzlich aufgenommen werden muss, gibt sie auch Anweisungen zur Anwendung und verfolgt die im Körper auftretenden Veränderungen. Selbstbehandlung ist äußerst gefährlich, es wird dringend davon abgeraten, darauf zurückzugreifen.

Anwendung in der Kosmetik

Sehr oft verwenden Sie Vitamin PP für Haare. Aber ohne auf Vitamin-Komplexe zurückzugreifen oder den Konsum von Produkten zu erhöhen, in denen er enthalten ist. Damit Locken schön und gesund waren, müssen Sie diese Substanz direkt auf sie anwenden. Sie können es in Haar einreiben oder Masken machen.

Eine der Optionen für ein solches Pflegeprodukt:

• 4 Ampullen Niacin;
• 2 EL. l Ingwersaft.

Alle Zutaten schlagen und auf das Haar auftragen.

Warum benötigt der Körper Vitamin PP bei äußerer Anwendung? Diese Substanz hilft gegen widerspenstiges Haar, bekämpft deren Verlust, Schuppenbildung, stimuliert das Wachstum, belebt wieder.

Um die normale Menge an Niacin im Körper aufrechtzuerhalten, müssen Sie wissen, welche Produkte es enthält, wie Sie diese besser vorbereiten können und wie gefährlich es ist, einen Überfluss und einen Mangel dieser nützlichen Substanz zu haben. Mit einem solchen Wissensschatz kann jede Person die „Krankheit von drei D“ vermeiden und ihre Gesundheit stärken.

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Vitamin PP: Was ist nützlich und wo ist es enthalten?

Wir alle wissen sehr gut, dass ein Mangel an Vitaminen zu Beriberi führt. Viele wissen, dass ein Überfluss nicht gut ist. Nur wenige Menschen kennen jedoch die gesamte Palette an Vitaminen und Mikroelementen, die eine Person benötigt, insbesondere die, die selten erwähnt werden. Heute stellt Passion.ru den Lesern das Vitamin PP vor.

Was ist Vitamin PP?

Als 1937 bekannt wurde, dass er sich gegen Pellagra schützen konnte - eine schwere Krankheit, die sich durch Verwirrung, Halluzinationen, Depressionen, Durchfall, Erbrechen und Dermatitis äußert - wurde Vitamin PP als "Warnung Pellagra" bezeichnet. Pellagra wird immer noch in den unterentwickelten und ärmsten Ländern der Welt gefunden und gilt als tödlich verlaufende Krankheit, insbesondere wenn keine rechtzeitige und kompetente Behandlung erfolgt.

Vitamin PP hat zwei aktive Formen, in denen es existiert - es ist Nikotinsäure und Nicotinamid. Der erste von ihnen ist seit dem 19. Jahrhundert bekannt, und zwar seit 1873, als Professor Weidel es durch Nikotinoxidation synthetisierte. Zu diesem Zeitpunkt wurde Nikotinsäure jedoch in keiner Weise mit Vitamin PP identifiziert und in keiner Weise mit der Entwicklung von Pellagra in Verbindung gebracht.

Heutzutage ist Vitamin PP in Bezug auf seine Bedeutung und Wirksamkeit gleichbedeutend mit Medikamenten und wird als ein Element angesehen, ohne das der normale Ablauf von Redoxprozessen im Körper unmöglich ist.

Zusätzlich reguliert Vitamin PP die Aktivität des höheren Nervensystems, wirkt sich positiv auf die Verdauungsprozesse aus, schützt das Herz-Kreislauf-System, dehnt die Blutgefäße aus, beugt der Entwicklung von Thrombosen und Bluthochdruck vor, normalisiert das Cholesterin und fördert die Entgiftung des Körpers.

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Vitamin PP - wozu dient es? Welche Produkte enthalten Nikotinsäure und Gebrauchsanweisungen

Nikotinsäure (Niacin, Vitamin B3, PP, Nicotinamid) ist eine der wichtigsten menschlichen Substanzen. Es ist besonders nützlich für Raucher und Menschen mit eingeschränkter Funktion des Nervensystems. Wenn der Körper kein Niacin hat, wird die Person reizbar und nervös. Aus diesem Grund wird Nikotinsäure als Friedensvitamin bezeichnet.

Vitamin PP - was ist das?

Der moderne Name von Vitamin PP ist Nikotinsäure. Es sieht aus wie ein weißes, geruchloses kristallines Pulver. Die Substanz hat einen schwachen sauren Geschmack, löst sich nicht in kaltem Wasser und in heißem Wasser auf - viel besser. Vitamin PP ist ein hypolipidämischer Wirkstoff, der im menschlichen Körper in Nicotinamid umgewandelt wird. Die Substanz ist am Metabolismus von Aminosäuren, Proteinen, Fetten beteiligt. Vitamin PP ist an synthetischen Prozessen, der Glykogenolyse und der Gewebeatmung des Körpers beteiligt. Nikotinsäure ist auch ein Mittel gegen Magen.

Vitamin PP - was der Körper braucht

Nach Erhalt von Nicotinamid in der Speiseröhre und im Magen kommt es zu einem Reduktions- und Oxidationszyklus. Es ist sehr schwer zu überschätzen, wie nützlich Vitamin PP für den Körper ist, da es an der Energieerzeugung, Proteinproduktion und dem Stoffwechsel beteiligt ist. Verwendung von Nikotinsäure:

1. Reguliert schlechtes Cholesterin. Niacin beseitigt Plaque, indem es die Menge an schlechtem Cholesterin im Blut reduziert.
2. Unterstützt Energie auf hohem Niveau. Die Wirkung von organischem Material zielt darauf ab, den Stoffwechsel zu optimieren und die Synthese von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten zu beschleunigen.
3. Verbesserte Zell- und Gewebeatmung. Ohne die Beteiligung von Vitamin B3 gibt es keine Stoffwechselprozesse zwischen Zelle und Sauerstoff.
4. Stärkung der Blutgefäße und des Herzens. Der positive Effekt ist auf die Beteiligung von Niacin an der Verdünnung und auf die Abnahme der Viskosität des Blutplasmas zurückzuführen.
5. Reduzierte Triglyceridwerte. Diese Qualität ist für Patienten mit Diabetes notwendig. Aufgrund der großen Fettmenge bei Patienten mit erhöhtem Blutdruck wird die Erkrankung verschlimmert.
6. Der Abzug toxischer Elemente. Die Wirkung von Niacin neutralisiert die schädlichen Elemente, die nach der Verdauung von Nahrungsmitteln von schlechter Qualität entstehen. Verringert die Belastung der Leber.

Vitamin PP für die Haare

Aufgrund der Fähigkeit, Blutgefäße schnell auszudehnen und die Stoffwechselprozesse zu verbessern, wird Vitamin Niacin zur Steigerung des Wachstums und gegen Haarausfall eingesetzt. Beim Auftragen auf die Haut wird diese Substanz, die reich an vorteilhaften Eigenschaften ist, in jede Zelle absorbiert, was die Blutzirkulation erhöht, mit dem Ergebnis, dass die Follikel viele Nährstoffe und Sauerstoff erhalten.

Niacin wirkt sich nicht nur positiv auf den Haarfollikel aus, sondern auch auf die Pigmentierung, wodurch der Vergrauungsprozess gestoppt wird. Vitamin PP für Haare wird einen Monat lang zu Hause verwendet. Apotheken sollten wasserlösliche Medikamente Nikotinsäure kaufen. Öffnen Sie die Ampulle zur Injektion unmittelbar vor der Anwendung und reiben Sie diese täglich 20 Minuten lang mit 1 ml Kopfhaut ein.

http://sovets.net/9135-vitamin-pp.html

Vitamin PP und ein gesunder Körper

Vitamin PP ist eine Verbindung, die in zwei Formen vorliegt: Nikotinsäure und Nicotinamid. Dies ist das einzige Vitamin, das in der traditionellen Medizin für die Medizin verwendet wird, dank seiner wundersamen Eigenschaften.

Obwohl Nikotinamid lange Zeit entdeckt und untersucht wurde, wurden seine vorteilhaften Eigenschaften erst in der Mitte des 20. Jahrhunderts entdeckt. Dieses Vitamin ist eine Substanz, die für den menschlichen Körper notwendig ist.

Aufgrund des Konsonantennamens verbinden einige Nikotinsäure mit Nikotin, das in Tabakerzeugnissen enthalten ist.

Trotz der Ähnlichkeit der Namen haben diese beiden Substanzen nichts miteinander gemein, so dass Sie nicht befürchten müssen, dass Vitamin PP dem Körper den gleichen Schaden zufügen kann wie Nikotin.

Chemiker nennen Nicotinsäure 3-Pyridincarbonsäure. Es ist ein leichtes mikrokristallines Pulver ohne charakteristischen Geruch.

Es wird im Körper nicht produziert, daher wird es durch Photolyse von Pyridinderivaten erhalten. Sobald sich der Körper im Körper befindet, wird Nicotinsäure in Nicotinamid umgewandelt, das mit NAD und NADPH reagiert.

Im Körper ist Vitamin PP am Stoffwechsel von Proteinen, Lipiden, Aminosäuren und Purinen beteiligt, fördert die Gewebeatmung, hilft, Glykogen in Glukose in der Leber abzubauen, und fördert die Biosynthese nützlicher Substanzen.

Es normalisiert auch die Menge an Fettsäuren und Cholesteriden im Blut.

Es fördert die Ausdehnung kleiner Blutgefäße des Gehirns, wodurch die Mikrozirkulation im Blut verbessert wird, und es wirkt auch einer übermäßigen Gerinnung und Verdickung des Bluts in den Gefäßen entgegen.

Darüber hinaus hat Nikotinsäure Entgiftungseigenschaften.

Die Rolle von Vitamin im Körper

Nicotinamid spielt aufgrund seiner vielfältigen chemischen Eigenschaften eine sehr wichtige Rolle für den menschlichen Körper.

Vor allem trägt Nikotinsäure zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei, indem sie die Blutgerinnung zu stark verhindert und Blutgerinnsel bildet, die die Gefäße blockieren.

Niacin wird häufig als Prophylaxe für Menschen mit Herzerkrankungen verschrieben.

Laut Statistik sind Personen, die dieses Vitamin einnehmen, nach einem Herzinfarkt mit höherer Wahrscheinlichkeit überleben. Und das alles nur, weil Nikotinsäure zusätzlich zur Verdünnung des Blutes die Wände der Blutgefäße erweitert.

Außerdem stabilisiert Vitamin PP das Cholesterin im Blut, indem es die Konzentration des schädlichen LDL-Cholesterins auf der Innenseite der Arterien reduziert und die Konzentration des vorteilhaften HDL-Cholesterins erhöht, wodurch das Kreislaufsystem von schädlichen Substanzen befreit wird.

In der modernen Medizin haben sie noch keine wirksamere Substanz entdeckt, die die Aktivität von Lipoprotein reguliert als Nikotinsäure.

Niacin hat eine Energiefunktion, indem es an der Energieerzeugung aus Glukose und Fett beteiligt ist. Von der Anwesenheit dieser Substanz hängt der Tonus und die Kraft des gesamten Organismus ab.

Zusätzlich unterstützt Vitamin PP alle Energieprozesse in den Zellen, und der wichtigste davon ist der Eiweißstoffwechsel.

Nikotinsäure hat auch eine regulatorische Funktion, d. H. beteiligt sich an der Schaffung eines hormonellen Hintergrunds: der Produktion von Östrogen, Progesteron, Testosteron, Insulin, Cortison und Thyroxin. Es hilft auch, Fette in hormonähnliche Substanzen - Eicosanoide - umzuwandeln.

Kann Entzündungen der Schleimhaut des Gastrointestinaltrakts entfernen. Beteiligt sich an der Sekretion von Magensaft und damit an der besten Verdauung von Lebensmitteln.

Nicotinamid hilft, Gelenkschmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu erhöhen.

Eine wichtige Rolle spielt Vitamin PP bei den Redoxreaktionen des Körpers - es ist an der Atmung von Zellen und Geweben beteiligt.

Darüber hinaus kann Nikotinsäure die Gifte, die in unseren Körper gelangen, bis zu einem gewissen Grad neutralisieren: Giftstoffe und andere schädliche Substanzen.

Ein kleines Hilfsvitamin versorgt das Immunsystem: Sie kann mit leichter Grippe und akuten respiratorischen Virusinfektionen umgehen.

Es hat eine beruhigende Wirkung: Es beruhigt sich bei starkem nervösen und psychischen Stress und Stress, lindert Stress und Angst, verbessert die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis. Außerdem haben Wissenschaftler die Fähigkeit zur Hemmung der Entwicklung von Schizophrenie festgestellt.

Darüber hinaus hängt die Schönheit von Haut, Nägeln und Haaren von Vitamin PP ab.

Tagesbedarf und Indikationen für den Einsatz

Die tägliche Einnahme von Nikotinsäure beträgt:

http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/vitamin-pp-dlya-organizma.html