Warum trinken die Leute oft Kaffee? Auf diese Frage antworten alle auf unterschiedliche Weise. Jemand wird sagen, dass es eine Gewohnheit ist, jemand will nur Kaffee und jemand liebt sein angenehmes Aroma.

Fans dieses göttlichen Getränks stellen sich oft die Frage, warum sie Kaffee wollen. Dafür kann es mehrere Gründe geben. Vor allem ist es eine Gewohnheit. Kaffee ist immerhin ein starker Energydrink. Und wenn Sie es oft trinken, gewöhnt sich der Körper an alle seine Bestandteile und benötigt im Falle eines Mangels eine weitere Portion des Getränks.

Ein anderer Grund kann sein, dass eine Person nur Kaffee will. In solchen Fällen müssen Sie Ihre Ernährung überarbeiten, da in den meisten Fällen der Wunsch, Kaffee zu trinken, darauf hindeutet, dass der Körper nicht genug Eisen hat. Natürlich kann keiner der Experten sagen, warum genau Sie Kaffee wollen und was in diesem Moment im Körper fehlt. Viele argumentieren jedoch, dass Kaffee aus vielen verschiedenen Spurenelementen besteht, die für jeden Organismus notwendig sind.

Eine der Hauptkomponenten von Kaffee ist Chlorogensäure. Diese Komponente fehlt praktisch in allen Lebensmitteln eines gewöhnlichen Menschen. Diese Komponente verleiht Ihrem Lieblingsgetränk einen bitteren Geschmack und ein angenehmes Aroma. Wenn es in den menschlichen Körper eindringt, ist es in der Lage, es gut zu reinigen.

Kaffee enthält auch etwa 20 Aminosäuren und einen hohen Proteingehalt - bis zu 20%. Wenn eine Person wirklich Kaffee will, kann der Grund in dem Mangel an Protein oder der Abwesenheit der einen oder anderen Aminosäure im Körper liegen. Trotz der Tatsache, dass eine Person Aminosäuren in kleinen Mengen benötigt, kann ihre Abwesenheit zu Stoffwechselstörungen und vielen anderen Prozessen im menschlichen Körper führen.

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Warum willst du Kaffee?

Warum trinkt eine Person Kaffee? Als Antwort hören Sie eine Reihe von Meinungen: Gewohnheit, Ritual, Geschmack und Geruch sind angenehm, aber sie haben alle einen Grund. Wir trinken Kaffee, weil wir wollen. Was ist das Geheimnis der Liebe zu einem wohlriechenden Getränk und warum willst du Kaffee?

Warum will ich Kaffee?

Fans des Getränks stellen sich früher oder später die Frage, warum ich Kaffee will. Es kann mehrere Gründe geben.

• Gewohnheit Kaffee ist ein starker natürlicher Energieträger. Der Körper gewöhnt sich allmählich an die Verwendung von Koffein und anderen chemischen Verbindungen im Kaffee.
• Die Notwendigkeit Der Mangel an Mineralien unterliegt vielen gastronomischen Leidenschaften. Wenn Sie wirklich Kaffee wollen, dann fehlt vielleicht etwas im Körper und Sie sollten das Gleichgewicht der Ernährung überdenken.
• Ritual Möchten Sie in einer bestimmten Situation einen Kaffee - an einem Wochenendmorgen, nach einem öffentlichen Vortrag oder vor einer Prüfung mit Freunden treffen? Dann ist ein Getränk für Sie einfach eine Bedingung des persönlichen psychologischen Trostes.

Gewohnheit - zweite Natur

Gewohnheiten bilden den Rhythmus des Alltags. Der Hauptgrund für den Wunsch, Kaffee zu trinken - ist das Vorhandensein von natürlichem Alkaloid im Getränk, Koffein, das süchtig macht. Das Fehlen einer Portion Koffein führt zu einem Gefühl des "Mangels", es gibt ein Entzugssyndrom. Es gibt also eine Angewohnheit von Kaffee, aber fürchte dich nicht vor ihr.

• Der Wunsch, eine Tasse Kaffee zu trinken, beruht auf komplexen chemischen Prozessen, die im Gehirn und im Körper unter dem Einfluss der im Getränk enthaltenen Wirkstoffe ablaufen. Einige Minuten nach dem Kaffeetrinken aktiviert das Gehirn die Produktion von Hormonen: Dopamin, Serotonin, Adrenalin. Unter ihrem Einfluss verspürt eine Person Energie und Wohlbefinden. Das Gehirn bildet die Verbindung zwischen dem Geschmack und dem Geruch von Kaffee und den nachfolgenden positiven Empfindungen. Die stimulierenden Impulse des Gehirns fühlen wir als Wunsch, Kaffee zu trinken.
• Die Gewohnheit von Kaffee sollte von der Abhängigkeit unterschieden werden. Die Ärzte glauben, dass eine tägliche Dosis von 3-4 Tassen Kaffee für einen bedingt gesunden Organismus harmlos ist. Wenn Sie 6-8 Tassen trinken und die Menge weiter erhöhen, sprechen wir von Koffeinsucht, die die Gesundheit schädigen kann.
• Viele Lebensmittel, die auf den ersten Blick völlig harmlos sind, machen süchtig: Schokolade, Zucker, Salz, würzige Gewürze, fettreiche Lebensmittel und Fleisch. Die Liste geht weiter.

Kaffee als Bedürfnis

In letzter Zeit hat sich die Meinung verbreitet, dass Kaffee erwünscht ist, wenn dem Körper bestimmte Mineralien oder Vitamine fehlen. Wir haben keinerlei Hinweise auf medizinische Studien dieser Tatsache gefunden. Aber es ist bewiesen, dass die Zusammensetzung der Kaffeebohnen Hunderte von Komponenten.

• Eine der spezifischen Komponenten der Kaffeebohne ist Chlorogensäure. Nur in Kaffee und in keinem anderen Produkt gibt es eine so große Menge. Chlorogensäure ergibt zusammen mit Tanninen einen bitter-herben Kaffeegeschmack. Bei der Aktion handelt es sich um ein gutes Antioxidans, das den Körper reinigt. Wenn das Getreide geröstet wird, sinkt der Chloridgehalt, aber es verschwindet nicht spurlos. Vielleicht wird der Bedarf an Chlorogensäure nur durch eine Tasse Kaffee gedeckt.
• Getreide haben einen hohen Proteingehalt von bis zu 20%. Ein Proteinmangel kann auch dazu führen, dass Sie eine gute Tasse Kaffee trinken möchten.
• Die Zusammensetzung der Körner besteht aus etwa 20 Namen von Aminosäuren. Ihr Inhalt ist unbedeutend, aber der Körper braucht sie auch in kleinen Mengen. Wenn Sie wirklich Kaffee wollen, müssen Sie vielleicht nur das Gleichgewicht der Aminosäuren auffüllen.

Möchten Sie einen Kaffee oder einfach nur reden?

Die Rituale des modernen Menschen sind nicht weniger verschieden als sein entfernter und abergläubischer Vorfahre. Kaffee bleibt für viele ein symbolisches Getränk wie vor Hunderten von Jahren.

• Freundliche Zusammenkünfte in einem Café werden von einer Tasse Cappuccino begleitet, ein herzlicher Austausch mit einem Freund ist ohne östlichen Kaffee nicht denkbar und der Familienurlaub endet mit einer unverzichtbaren Espressotasse? Wenn all die angenehmen und freudigen Lebensumstände den Geschmack und den Geruch von Kaffee begleiten, gibt es nach einiger Zeit eine Rückkopplung der psychologischen Beziehung. Wo Kaffee gut ist. Daher kann der Wunsch nach Kaffee in jenen Momenten auftreten, in denen Sie sich entspannen und einen positiven Impuls erhalten möchten.
• Kaffee kann mit dem Bild einer lieben Person in Verbindung gebracht werden. Wenn Ihre geliebte Großmutter zum Beispiel ein leidenschaftlicher Fan des Getränks war, wird der Geruch von frisch zubereitetem Kaffee Sie an sie erinnern. Hier geht es natürlich nicht um die magischen Kaffeeeigenschaften, sondern um die assoziativen Fähigkeiten unseres Gedächtnisses.
• Biologen behaupten, dass die besten Fähigkeiten zur Konsolidierung von Assoziationen genau die Gerüche eines Menschen sind. Wenn Sie also den Geruch von Kaffee spüren, sich an etwas oder jemanden Gutes erinnern, werden Sie höchstwahrscheinlich eine Tasse Kaffee trinken, um etwas Zeit neben Ihren angenehmen Erinnerungen zu verbringen.

Fazit

Der Wunsch nach einer Tasse Kaffee hat mehrere Quellen.

• Die Gewohnheit von Koffein und anderen Kaffeesubstanzen, die bestimmte chemische Prozesse im Gehirn aktivieren.
• Der Körper braucht aktive Inhaltsstoffe und Aminosäuren in Kaffeebohnen.
• Die Suche nach psychologischem Komfort, positiven Assoziationen, die Sie wieder erleben möchten.

Eine Tasse Kaffee zu trinken wird selten von einem Grund veranlasst, meist handelt es sich um eine komplexe Art und Weise.

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Die Gründe, warum Sie Kaffee wollen

Dieses Kaffeegetränk ist nicht nur lecker. Es wird als Energie genutzt. Für manche Menschen ist dies ein Weg, um sich zu entspannen. Die Antwort auf die Frage, warum wir Kaffee wollen, ist einfach - höchstwahrscheinlich gibt es nicht genügend essentielle Spurenelemente im Körper.

Warum willst du Kaffee?

Der ständige Wunsch, Kaffee zu trinken, hat mehrere Gründe. Beim Menschen können wesentliche Spurenelemente im Körper fehlen. Einige wesentliche Substanzen sind enthalten. Unter ihnen:

• Magnesium;
• Kalium;
• Mangan;
• Riboflavin;
• Pantothensäure.

Außerdem enthalten Kaffeebohnen Chlorogensäure, die als Antioxidans dient und vom Körper selbst nicht produziert werden kann. Diese Säure verleiht dem Getränk Bitterkeit. Körner enthalten viele Aminosäuren und Proteinstrukturen.

Wenn der Körper Mangel an Makro- und Mikronährstoffen hat, steigt der Bedarf an Kaffee.

Die Gründe, warum Sie immer Kaffee wollen, sind auch auf die Gewohnheit zurückzuführen. Kaffeegetränk ist ein natürlicher Energiesüchtiger. Eine Person, die sich bereits auf einer unterbewussten Ebene befindet, kann nicht normal leben, ohne mindestens eine Tasse zu trinken.

Wie wird die Gewohnheit erworben?

Bei der Einnahme gelangt Koffein schnell in den Blutkreislauf. Gehirnstrukturen beginnen über empfindliche Rezeptoren, Dopamin, Norapinephrin und Adenosin zu produzieren. Eine Änderung der Konzentration dieser Hormone führt zu einer Steigerung der intellektuellen Fähigkeiten.

Kaffeegetränk kann Ton, Stimmung und Gedächtnis verbessern. Dies führt zu einem Wohlbefinden. Dieser Effekt hält jedoch nicht lange an, so dass eine Person immer Kaffee will. Wenn jedoch die tägliche Dosis 6 Tassen übersteigt, entwickelt sich eine Sucht, die schwer zu überwinden ist.

In Bezug auf die Gewohnheitsentwicklung geschieht alles anders. Der Wunsch, ständig Kaffee zu trinken, wird durch die Anwesenheit von Alkaloiden und Koffein in diesem Getränk erklärt. Die Gewohnheit von Koffein wird zur Sucht. Mit seiner Abwesenheit beginnt der Körper das Entzugssyndrom zu entwickeln.

Wenn jemand erkennt, dass er süchtig ist, gibt es ein paar Tipps, die ihm helfen, ihn loszuwerden:

• Sie müssen den Modus des Tages regulieren und mehr Zeit zum Schlafen einplanen, da Kaffee normalerweise zum Aufmunterung benötigt wird.
• künstliche Beleuchtung führt zu einer Störung der biologischen Uhr. Der Schlafmodus geht verloren, was zu Ermüdung, Schlafmangel und Konzentrationsstörungen ohne Kaffee führt. In diesem Fall hilft eine feste Schlafenszeit sowie eineinhalb Stunden vor dem Dimmen des Lichts.

Warum gibt es einen Bedarf an Kaffee?

Der Bedarf an Kaffee ist auch auf den Mangel an Mineralien im Körper zurückzuführen. Getreide wirkt antioxidativ, stimuliert die Arbeit einiger Gehirnstrukturen und trägt zum Wohlbefinden bei. Dank Kaffeegetränken wird der Körper von Giftstoffen befreit.

1. Vitamin B3 ist an der Synthese von gutem Cholesterin beteiligt, wodurch das Risiko für atherosklerotische Plaques reduziert wird. Eine frisch gebrühte Tasse Kaffee enthält die tägliche Kaliumrate.
2. Der Mangel an Mangan im Körper kann auch mit einer Tasse Kaffee gefüllt werden. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Hämoglobin-Spiegels, der Sauerstoff durch den Körper transportiert. Wenn der Wunsch besteht, Ihr Lieblingsgetränk zu trinken, liegt möglicherweise ein Problem im Blutsystem vor.
3. Getreide enthält viele Proteine ​​und Aminosäuren. Diese einzigartigen Substanzen, die dem Kaffee einen bitteren Geschmack verleihen, führen dazu, dass eine Person jeden Tag den Wunsch hat, ihn zu trinken.

Natürlich ist es sehr schädlich, eine unkontrollierbare Menge an Koffein zu verwenden, da dies Kopfschmerzen, Angstzustände, Tremor der Gliedmaßen und Herzprobleme verursachen kann. In normalen Dosen ist Koffein sogar für den Körper von Vorteil. Es wird häufig für Menschen empfohlen, die an Migräne leiden. Koffein kann auch in Pillenform an Schwangere verabreicht werden, um den Blutdruck zu normalisieren.

Tradition und Einladung zum Gespräch

Kaffee wird für viele zu einem symbolischen Getränk. Dies ist seit alten Zeiten der Fall. Und was gibt es Schöneres, als über eine Tasse Cappuccino zu reden? Wenn angenehme Momente im Leben mit Geschmack und Geruch verbunden sind, entstehen Rückmeldungen im Gehirn. Daher besteht der Wunsch, Ihren Lieblingsespresso zu trinken, wenn Sie sich entspannen und entspannen möchten.

Manchmal verbindet eine Person den Geschmack mit Angehörigen. Dies liegt an der assoziativen Fähigkeit des Gedächtnisses.

Sie haben zum Beispiel beim ersten Date mit Ihrem geliebten Mann Espresso getrunken. Welche Gedanken werden aufkommen, wenn Sie das Aroma dieses Getränks wieder spüren? Das ist richtig, schön und positiv. Und du möchtest Kaffee trinken.

Symbol des Vergnügens

Viele Vermarkter nutzen den Geruch von frisch gebrühtem Kaffeegetränk, um Kunden anzuziehen. Ärzte denken, dass dies der beste psychologische Trick ist, der fast immer funktioniert. Die Menschen achten auf das angenehme Aroma nicht nur, weil sie gerade jetzt etwas trinken wollen. Er gibt dem Gehirn nur ein Signal, und die Person erinnert sich an die angenehmen Momente, die mit dem Sammeln einer Espressotasse verbunden sind.

Die Leute wollen Kaffee nicht nur, um ihre Stimmung zu heben, sondern auch, weil viele bereits ein Ritual entwickelt haben, um jeden Tag zumindest mit einer kleinen Tasse Getränk zu beginnen. Dazu passt American oder Cappuccino.

Trotz alledem müssen Sie verstehen, dass die Abhängigkeit von Kaffee Nikotin oder Alkohol sehr ähnlich ist. Manchmal kann das Fehlen einer Tasse Kaffee in der üblichen Zeit für eine Person zu Kopfschmerzen, Verschlechterung des allgemeinen Wohlbefindens und Konzentrationsunfähigkeit führen. Daher ist es besser, die Menge des pro Tag konsumierten Kaffees zu verfolgen, damit dieses schöne Getränk wirklich Freude bringt, ohne den Körper zu schädigen.

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Warum willst du Kaffee?

Warum willst du Kaffee? Viele Menschen, die ihre Ernährung überwachen, können nicht anders, als zu bemerken: Um der Reinheit des eigenen Körpers willen, können sie fast jedes Produkt und sogar eine schlechte Angewohnheit aufgeben, aber sie können nicht die Gewohnheit verlassen, morgens Kaffee zu trinken.
Der Hauptgrund, warum Sie Kaffee wollen, ist der Koffeingehalt. Wissenschaftler erkennen an, dass dieses Alkaloid süchtig macht und, wenn es abrupt gestoppt wird, das Entzugssyndrom verursacht. Sie sehen jedoch keinen Schaden durch die Koffeinsucht, da diese auch beim Konsum von Zucker, Fleisch und anderen Produkten auftreten kann. Ärzte sagen oft, dass die Hauptsache Moderation ist, und hier ist es besser, ihnen zuzuhören.
Stellen Sie sich den menschlichen Körper vor, der in die Tasse Espresso gefallen ist. Koffein erreicht das Gehirn in kürzester Zeit durch Blut, wo es die Produktion von Dopamin anregt. Dies ist eine echte Batterie für den Körper. Die Erhöhung des Dopaminspiegels verbessert nicht nur die Stimmung und steigert die Konzentration und Leistung. Der Wille zu leben, Motivation und Energie werden zum Schatz, der diese chemische Verbindung gibt. Der Boom-Effekt lässt jedoch schnell nach, und die Person braut eine weitere Portion Kaffee und wird dadurch süchtig.
Regelmäßiger Konsum großer Kaffeemengen führt zu einer Verringerung der Effizienz des Kaffeeliebhabers in den Stunden, in denen sein Körper frei von Kaffee ist, und versucht, die Lücke zu füllen. Sobald der Koffeinspiegel im Körper ansteigt, richtet sich die Hirnaktivität dieser Person an das durchschnittliche Niveau. Deshalb kommt mit einer scharfen Weigerung des Kaffees Depression und Apathie. In diese Situation geraten jedoch nur diejenigen, die täglich 5-6 Tassen Kaffee trinken.
Dies ist jedoch nicht der einzige Grund, warum Sie Kaffee wollen. Angenommen, Sie missbrauchen keinen Kaffee und haben gut geschlafen. Sie kamen ins Café, bestellten aber Kaffee, keinen Tee oder Limonade. Vielleicht mögen Sie einfach den göttlichen Geschmack und den tiefen Geschmack.
Ein weiterer Grund, warum Sie Kaffee wollen, kann ein Mangel an Phosphor, Schwefel oder Natrium im Körper sein. Die erste wird durch die Verwendung von Fisch, Hühnern, Rindfleisch, Eiern, Nüssen, Milchprodukten und Hülsenfrüchten ergänzt. Schwefel findet man in Cranberries, verschiedenen Kohlsorten und Meerrettich. Natrium ist in Meersalz und Apfelessig enthalten. Auf den ersten Blick ist es jedoch schwer zu sagen, was dem Körper fehlt, und es ist besser, sich an qualifizierte Spezialisten zu wenden und Kaffee zu trinken.

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Warum willst du Kaffee?

Die Leute lieben Kaffee aus vielen Gründen. Dies ist die Angewohnheit, sich mit einem Energiegetränk zu stimulieren und es fehlen bestimmte Mineralstoffe. Wissenschaftler betrachten Koffein als ein schwaches Alkaloid, an das sich der Körper sehr schnell gewöhnt, und wenn er abgebrochen wird, treten schwere Beschwerden auf. Viele Menschen, die sich an die richtige Ernährung halten, sind bereit, alle Produkte aufzugeben, aber nicht nur aus der Loyalität gegenüber dem aromatischen Getränk und der Gewohnheit, morgens Kaffee zu trinken.

Wie ist es üblich, ständig Kaffee zu trinken?

Sobald sich Koffein im Körper befindet, gelangt es in den Blutkreislauf und dann in das Gehirn. Es wirkt auf die Rezeptoren, die Norapinephrin, Dopamin und Adenosin produzieren. Änderungen in der Höhe dieser Hormone können Stimmung, Tonus, intellektuelle Fähigkeiten, Reaktionsgeschwindigkeit - körperlich und geistig - erhöhen, Gedächtnis verbessern, Wachsamkeit.

Dieser Effekt ist jedoch nur von kurzer Dauer, und der Effekt der Genesung lässt rasch nach, so dass eine Person ständig Kaffee trinkt. Wenn Sie mehr als 6 Tassen Kaffee pro Tag trinken, stehen Sie kurz davor, abhängig zu sein. Um dies zu bestätigen, ist das ganz einfach: Es genügt, Ihr Lieblingsgetränk nur für einen Tag aufzugeben. Fühlen Sie sich in Teile zerlegt, haben die Unterstützung verloren, können sich überhaupt nicht konzentrieren, wandern Ihre Gedanken irgendwo und kommen immer wieder auf die Idee eines Schluckes Kaffee? Das ist eine Sucht.

Warum gibt es einen Bedarf an Kaffee?

Jede Abhängigkeit ist entweder auf eine etablierte Gewohnheit oder einen Mangel an bestimmten Substanzen im Körper zurückzuführen. Wenn die Angewohnheit mehr oder weniger klar ist, dann führt der Mangel an Substanzen dazu, dass eine Person immer viel Kaffee in großen Mengen möchte.

1. Der Bedarf an Chlorogensäure, die nicht im menschlichen Körper produziert wird, ist dafür aber als Antioxidans notwendig. In Kaffeebohnen ist der Gehalt maximal, in Chilis und Hülsenfrüchten niedriger. Durch Tannine erhält das Getränk einen herben und leicht bitteren Geschmack.
2. Die Notwendigkeit, Bestände an Aminosäuren aufzufüllen, die in Kaffeebohnen etwa 20 sind.
3. Der Proteinmangel, dessen Gehalt im Kaffee 20% erreicht.
4. Mangel an Schwefel, Eisen, Natrium oder Phosphor: In diesem Fall sollten Sie nicht zu viel Kaffee trinken. Es ist besser, einen Arzt zu konsultieren, die Diät zu ändern, mehr Fisch, Eier, Milchprodukte, Rindfleisch, Nüsse, Trockenfrüchte, Hülsenfrüchte, Kohl und Meerrettich hinzuzufügen.

Darüber hinaus umfasst die Zusammensetzung des Kaffees:

• Riboflavin;
• Pantothensäure;
• Magnesium;
• Kalium;
• Mangan;
• Niacin.

Diese Substanzen werden vom Körper in kleinen Mengen benötigt, aber ein paar Tassen Kaffee pro Tag können ihre Vorräte im Körper auffüllen.

Wie wirkt sich Kaffee auf die Gesundheit aus?

1. Kaffee reduziert das Risiko von Diabetes. Die Wirkung von Kaffee auf die Bauchspeicheldrüse ist noch nicht vollständig untersucht, aber Statistiken zeigen, dass diejenigen, die täglich Kaffee trinken, einen normalen Blutzuckerspiegel aufweisen.
2. Kaffee reduziert das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, für die im Prinzip keine Drogen vorhanden sind. Offensichtlich ist das Ganze bei der Stimulation von Rezeptoren für die Produktion bestimmter Hormone im zentralen Nervensystem verantwortlich.
3. Kaffee schützt vor der Entwicklung einer unheilbaren Parkinson-Krankheit, die in direktem Zusammenhang mit Dopamin-Rezeptoren und Gehirngefäßen steht. Dies ist eine direkte Errungenschaft von Koffein.
4. Kaffee hemmt signifikant die Entwicklung von Fettleibigkeit in der Leber, da er die Verarbeitung von Fettzellen stimuliert und sogar die Entwicklung von Zirrhose verlangsamen kann. Viele Menschen bemerken oft, dass Sie nach dem Kaffee auf die Toilette gehen wollen - genau so wirkt sich der Stoffwechsel und die Ausscheidung von Ballaststoffen aus. Dies erhöht die Peristaltik und die Nierenfunktion. Dies ist einer der Gründe, warum schwangere Frauen Kaffee wollen, weil während der Schwangerschaft die Darm- und Blasenarbeit schwierig ist und eine Frau an Schwellungen an Händen und Füßen leiden kann.
5. Kaffee hilft gegen Fettleibigkeit und Fettleibigkeit. Kein Wunder, dass in allen Nahrungsergänzungsmitteln, die auf die Gewichtsabnahme abzielen, Koffein enthalten ist. Wenn Sie nach dem Kaffee Wasser trinken möchten, deutet dies darauf hin, dass der Abbau der Fettzellen aktiviert ist.
6. Kaffee hilft bei der Bekämpfung von Depressionen, die laut WHO kürzlich mit onkologischen Erkrankungen konkurrieren. Depressionen beeinträchtigen die Lebensqualität einer Person und können zu Selbstmord führen. Wer jedoch mindestens 3-4 Tassen Kaffee pro Tag trinkt, hat ein um 50% geringeres Risiko, an Depressionen zu erkranken, da Kaffee die Stimmung verbessert.
7. Aber manchmal zieht sich die Onkologie vor einem Kaffee zurück: Nach den Ergebnissen der Massenforschung schützt der Gebrauch von Kaffee eine Person vor der Entwicklung von Darm- und Leberkrebs.

Wenn Kaffee Schläfrigkeit verursacht, ist dies ein Grund, zum Arzt zu gehen. Ursachen für Schläfrigkeit nach dem Kaffee können sein:

• Aktivierung des Epstein-Barr-Virus;
• Überlastung des Nervensystems;
• Erschöpfung der Nebennieren.

Es ist auch wahrscheinlich, dass Ihr Körper einfach an eine konstante Dosis Koffein gewöhnt ist und Ruhe braucht. Ein Überschuss an Koffein, der die Blutgefäße verengt, verschlechtert die Sauerstoffzufuhr zu den Geweben. In diesem Fall sollten Sie vorübergehend auf grünen Tee umstellen oder morgens kontrastierende Wasseranwendungen verwenden. Sie können kurzen Spaziergängen, Atemübungen und süßem Tee mit Zitrone helfen.

Kaffee als Symbol für Genuss

Es ist kein Zufall, dass Marketingfachleute auf der ganzen Welt die einfachste, aber sehr effektive psychologische Methode verwenden, um Kunden anzuziehen: den Geruch von frisch gebrühtem Kaffee. Die Menschen werden unbewusst zur Quelle des Aromas gezogen, aber überhaupt nicht, weil sie gerade einen Kaffee trinken wollen. Viele haben bereits die Gewohnheit freundlicher Zusammenkünfte und anderer angenehmer Ereignisse entwickelt, die von einer Tasse Kaffee begleitet werden, und dieses Aroma führt zu den angenehmsten Zusammenhängen in ihrem Gehirn.

Manchmal wollen wir Kaffee nicht, um sich aufzuheitern, sondern weil ein bestimmtes Ritual bereits durchgeführt wurde: Beginnen Sie den Tag mit einem Kaffee mit Milch oder Sahne, kaufen Sie eine Tasse Kaffee an der Ecke in der Nähe des Büros und beenden Sie den Tag mit einer aromatischen Tasse Espresso. Und wie Sie wissen, möchten Sie immer wieder angenehme Momente erleben.

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Was fehlt im Körper, wenn du willst.

Die Informationen in der Post stammen aus verschiedenen Quellen.

Willst du süß - Mangel an Magnesium. Chrompicolinat

Will Hering - Mangel an Fett (in Hering und anderen Meeresfettfischen viele nützliche Omega-6-Fettsäuren)

Es gibt einen Wunsch nach Brot - wieder ist nicht genug Fett vorhanden (der Körper weiß, dass Sie normalerweise etwas mit Brot beschmiert haben - und es sehnt sich danach: na-shit !!).

Abends zieht er Tee mit getrockneten Pechenyukhs - tagsüber bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (Mangel an B-Vitaminen usw.)

Ich möchte getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A

Willst du Bananen - ein Mangel an Kalium. Oder trinken Sie viel Kaffee, daher fehlt es an Kalium.

Wünschen Sie etwas Schokolade: Magnesiummangel. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.

Ich will Brot: Mangel an Stickstoff. Enthalten in: proteinreichen Lebensmitteln (Fisch, Fleisch, Nüssen, Bohnen).

Ich möchte das Eis nagen: Eisenmangel. Enthalten in: Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, Gemüse, süßen Kirschen.

Willst du süß: 1. Mangel an Chrom. Enthalten in: Brokkoli, Trauben, Käse, Hühnchen, Kälberleber
2. Mangel an Kohlenstoff. In frischem Obst enthalten. 3. Mangel an Phosphor Enthalten in: Huhn, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten. 4. Mangel an Schwefel Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Kohl, Broccoli, Blumenkohl), Grünkohl. 5. Mangel an Tryptophan (eine der essentiellen Aminosäuren). Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.

Wollen Sie fetthaltige Lebensmittel: Kalziummangel. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.

Wünschen Sie Kaffee oder Tee: 1. Mangel an Phosphor. Enthalten in: Huhn, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten. 2. Mangel an Schwefel Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Kohl, Broccoli, Blumenkohl), Grünkohl. 3. Mangel an Natrium (Salz). Enthalten in: Meersalz, Apfelessig (mit diesem Salat füllen). 4. Der Mangel an Eisen Enthalten in: rotem Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, grünem Gemüse, süßen Kirschen.

Ich möchte etwas verbranntes Essen: Kohlenstoffmangel. Enthalten in: frischem Obst.

Ich möchte kohlensäurehaltige Getränke: Kalziummangel. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.

Ich möchte salzig: Mangel an Chloriden. Enthalten in: gekochte Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertes Meersalz.

Wollen Sie sauer: Magnesiummangel. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.

Willst du flüssige Nahrung: Wassermangel. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser, dazu Zitronensaft oder Limette.

Ich möchte feste Nahrung: Wassermangel. Der Körper ist so dehydriert, dass er die Fähigkeit verloren hat, Durst zu fühlen. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser, dazu Zitronensaft oder Limette.

Ich möchte kalte Getränke: Manganmangel. Enthalten in: Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren

Zhor am Vorabend kritischer Tage:
Mangel: Zink.
Enthalten in: rotem Fleisch (insbesondere Fleisch von inneren Organen), Meeresfrüchten, Blattgemüse und Wurzelgemüse.

Allgemeines unbesiegbares Zhor angegriffen:
1. Der Mangel an Silizium
Enthalten in: Nüssen, Samen; Vermeiden Sie raffinierte stärkehaltige Lebensmittel.
2. Mangel an Tryptophan (eine der essentiellen Aminosäuren).
Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.
3. Mangel an Tyrosin (Aminosäure).
Enthalten in: Vitaminpräparate mit Vitamin C oder in orange, grünem und rotem Obst und Gemüse.

Appetit war komplett weg:
1. Mangel an Vitamin B1
Enthalten in: Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten, Leber und anderen inneren Organen von Tieren.
2. Mangel an Vitamin B2
Enthalten in: Thunfisch, Heilbutt, Rind, Huhn, Truthahn, Schweinefleisch, Samen, Bohnen und Chili
3. Mangel an Mangan.
Enthalten in: Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren.

Willst du rauchen:
1. Der Mangel an Silizium
Enthalten in: Nüssen, Samen; Vermeiden Sie raffinierte stärkehaltige Lebensmittel.
2. Mangel an Tyrosin (Aminosäure).
Enthalten in: Vitaminpräparate mit Vitamin C oder in orange, grünem und rotem Obst und Gemüse.

Ich will etwas...
Erdnüsse, Erdnussbutter.
Laut Wissenschaftlern ist der Wunsch, Erdnüsse zu knabbern, in erster Linie den Einwohnern von Megalopolen zu eigen. Wenn Sie eine Leidenschaft für Erdnüsse sowie Hülsenfrüchte haben, verliert Ihr Körper Vitamine der Gruppe B.

Bananen
Wenn Sie Ihren Kopf durch den Geruch reifer Bananen verlieren, brauchen Sie Kalium. Bananenliebhaber sind in der Regel unter denen, die Diuretika oder Cortison-Präparate einnehmen, die Kalium „essen“. Bananen enthalten etwa 600 mg Kalium, dh ein Viertel des Tagesbedarfs eines Erwachsenen. Diese Früchte sind jedoch sehr kalorienreich. Wenn Sie Angst vor Gewichtszunahme haben, ersetzen Sie die Bananen durch Tomaten, weiße Bohnen oder Feigen.

Bacon
Die Leidenschaft für Speck und anderes geräuchertes Fleisch überwältigt normalerweise Menschen auf einer Diät. Die Begrenzung von fetthaltigen Lebensmitteln führt zu einer Senkung des Cholesterinspiegels im Blut, und geräucherte Produkte sind genau das Produkt, bei dem gesättigte Fette die meisten sind. Wollen Sie die Wirkung der Diät nicht auf nein reduzieren - lassen Sie sich nicht in Versuchung führen.

Melone
Melonen enthalten viel Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium und die Vitamine A und C. Menschen mit einem schwachen Nerven- und Herz-Kreislauf-System haben ein besonderes Bedürfnis. Übrigens enthält die Hälfte der durchschnittlichen Melone nicht mehr als 100 kcal, so dass diese zusätzlichen Pfunde keine Angst haben.

Saure Früchte und Beeren.
Traktion zu Zitronen, Preiselbeeren usw. wird bei Erkältungen beobachtet, wenn ein geschwächter Körper einen erhöhten Bedarf an Vitamin C- und Kaliumsalzen hat. Zieht saure und diejenigen, die Probleme mit der Leber und der Gallenblase haben.

Malen, Gips, Erde, Kreide.
Der Wunsch, das alles zu kauen, entsteht in der Regel bei Babys, Teenagern und Schwangeren. Es weist auf einen Mangel an Kalzium und Vitamin D hin, der während einer Periode intensiven Wachstums bei Kindern und der Bildung des Skelettsystems des Fötus während der Schwangerschaft auftritt. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Milchprodukten, Eiern, Butter und Fisch - dies lässt sich leicht korrigieren.

Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze.
Der akute Bedarf an Gewürzen wird in der Regel von Menschen mit Atemproblemen wahrgenommen. Wenn eine Person auf Knoblauch und Zwiebeln gezogen wird und Brot mit Senf anstelle von Marmelade schmiert, liegt vielleicht eine Art Atemwegserkrankung in der Nase. Offensichtlich versucht der Körper auf diese Weise - mit Hilfe von Phytonciden - sich vor Infektionen zu schützen.

Milch und Milchprodukte.
Fans von Milchprodukten, insbesondere Hüttenkäse, sind am häufigsten Menschen, die Kalzium benötigen. Die plötzliche Liebe zur Milch kann auch aus dem Mangel an essentiellen Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Leucin - entstehen.

Eiscreme
Eiscreme ist wie andere Milchprodukte eine gute Quelle für Kalzium. Menschen mit einem gestörten Kohlenhydratstoffwechsel, die an Hypoglykämie oder Diabetes mellitus leiden, lieben es jedoch besonders. Psychologen sehen in der Liebe zu Eis eine Manifestation der Sehnsucht nach Kindheit.

Meeresfrüchte
Bei Jodmangel wird ein anhaltender Durst nach Meeresfrüchten, insbesondere Muscheln und Meerkohl, beobachtet. solche Leute müssen jodiertes Salz kaufen.

Oliven und Oliven.
Die Liebe zu Oliven und Oliven (sowie zu Pickles und Marinaden) entsteht durch den Mangel an Natriumsalzen. Darüber hinaus tritt Salzsucht bei Menschen mit einer Störung der Schilddrüsenfunktion auf.

Käse
Er wird von denen geliebt, die Kalzium und Phosphor benötigen. Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel mehr dieser Substanzen, aber fast keine Kalorien.

Butter.
Es wird für Vegetarier beobachtet, bei denen es wenig Fett gibt, und für die Bewohner des Nordens, denen Vitamin D fehlt.

Sonnenblumenkerne.
Der Wunsch, Samen zu nagen, tritt häufig bei Rauchern auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen, die reich an Sonnenblumenkernen sind.

Schokolade
Liebe zu Schokolade ist ein universelles Phänomen. Stärker als andere wie Schokoladenkoffein-Anhänger und solche, deren Gehirn vor allem Glukose benötigt.

SWEET Vielleicht arbeiten Sie für Abnutzung und haben bereits Nerven gesetzt. Glukose ist aktiv an der Entwicklung des Stresshormons Adrenalin beteiligt. Daher wird Zucker bei nervöser und psychischer Überanstrengung schneller konsumiert und der Körper benötigt ständig neue Portionen.
In einer solchen Situation gönnen Sie sich Süßigkeiten, es ist keine Sünde. Es ist jedoch besser, keine Gebäckstücke (sie enthalten viele schwere Kohlenhydrate) zu sich zu nehmen und sich auf Schokolade oder Marshmallow zu beschränken.

Salzig Wenn das Tier die eingelegten Gurken, Tomaten und Hering angreift, und wenn das Futter ständig zu wenig Salz enthält, kann dies eine Verschärfung chronischer Entzündungen oder das Auftreten einer neuen Infektionsquelle im Körper sein.
Die Praxis zeigt, dass diese Probleme meistens mit dem Urogenitalsystem zusammenhängen - Zystitis, Prostatitis, Entzündungen der Gliedmaßen usw.

SÄURE Oft ist dies ein Signal für einen niedrigen Säuregehalt des Magens. Dies geschieht bei Gastritis mit unzureichender Sekretionsfunktion, wenn sie wenig Magensaft produziert. Sie können dies mit Hilfe der Gastroskopie überprüfen.
Lebensmittel mit saurem Geschmack haben kühlende, adstringierende Eigenschaften, die bei Erkältungen und Fieber die Gesundheit lindern und den Appetit anregen.

Bitter Vielleicht ist dies ein Signal für eine Vergiftung des Körpers nach einer unvollendeten Krankheit oder einer Verschlechterung des Verdauungssystems.
Wenn Sie häufig etwas Bitteres wünschen, ist es sinnvoll, Fastentage zu arrangieren und Reinigungsvorgänge durchzuführen.

Smarting Scheint das Gericht fad zu sein, bis Sie die Hälfte des Pfeffers hineingeben und Ihre Beine zu einem mexikanischen Restaurant führen? Dies kann bedeuten, dass Sie einen "faulen" Magen haben, der Nahrung langsam verdaut, dies erfordert einen Stimulus. Und brennende Gewürze und Gewürze regen die Verdauung an.
Das Bedürfnis nach Akut kann auch eine Verletzung des Fettstoffwechsels und eine Zunahme des "schlechten" Cholesterins anzeigen. Würziges Essen verdünnt das Blut, fördert die Entfernung von Fett, "reinigt" die Gefäße. Aber irritiert gleichzeitig die Schleimhaut. Stürzen Sie sich also nicht mit Chili und Salsa auf leeren Magen.

BINDUNG Wenn Sie plötzlich unerträglich eine Handvoll Kirschbeeren in den Mund schicken wollten oder Sie nicht sicher an der Kaki vorbeikommen können, werden Ihre Abwehrkräfte schwächer und müssen dringend aufgeladen werden.
Produkte mit adstringierendem Geschmack tragen zur Teilung der Hautzellen bei (helfen, Wunden zu heilen), verbessern den Teint. Hilft, Blutungen zu stoppen (z. B. bei Myomen), bei Broncho-Lungenproblemen Sputum zu entfernen.
Aber adstringierende Nahrung verdickt das Blut - es kann gefährlich sein für Menschen mit einer erhöhten Blutgerinnung und einer Neigung zu Thrombosen (mit Krampfadern, Bluthochdruck, einigen Herzkrankheiten).

FRISCH. Der Bedarf an solchen Nahrungsmitteln tritt häufig bei Gastritis oder Magengeschwür mit hohem Säuregehalt, Verstopfung sowie Problemen mit der Leber und der Gallenblase auf.
Frische Lebensmittel sind schwach, lindern Krämpfe und beruhigen den Magen.

Schokolade süß
Häufiger als andere leiden Koffeinfans und solche, deren Gehirn besonders Glukose benötigt, an „Schokoladenmanie“. Dies gilt auch für andere Süßigkeiten. Wenn Sie unausgeglichen essen, wird Ihr Körper auch Glukose benötigen - als schnellste Energiequelle. Schokolade kommt dieser Aufgabe nämlich perfekt entgegen. Denken Sie jedoch daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss für Ihre Gefäße und Ihre Figur gefährlich ist.
*** Essen Sie mehr Gemüse und Getreide - sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Als Dessert wählen Sie Trockenfrüchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüssen.

Käse-Passion
Würzig, salzig, mit Gewürzen und ohne... Sie können keinen Tag ohne es leben, der Geschmack macht Sie verrückt - Sie sind bereit, es in Kilogramm aufzunehmen (auf jeden Fall essen Sie mindestens 100 g pro Tag). Ernährungswissenschaftler behaupten, dass diejenigen, die einen akuten Bedarf an Kalzium und Phosphor haben, Käse lieben. Natürlich ist Käse die reichste Quelle dieser dringend benötigten und äußerst nützlichen Substanzen für den Körper, aber Fette...
*** Versuchen Sie, den Käse durch Broccoli-Kohl zu ersetzen - er enthält viel Kalzium und Phosphor und es gibt fast keine Kalorien. Wenn Ihr Körper Milch gut wahrnimmt, trinken Sie 1-2 Gläser pro Tag und essen Sie etwas Käse (nicht mehr als 50 g pro Tag) und zusammen mit rohem Gemüse.

Saure Zitrone Leidenschaft
Vielleicht überwiegen schwer verdauliche Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung, und der Körper versucht, den Säuregehalt des Magensafts zu erhöhen, um seine Arbeit zu erleichtern. Wenn Sie erkältet sind, können Sie auch an sauren Früchten und Beeren gezogen werden - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C.
*** Wählen Sie mittelschwere Mahlzeiten und mischen Sie nicht viele Speisen in einer Sitzung. Vermeiden Sie heiße, gesalzene und zu scharfe Speisen sowie solche, die übermäßige Hitzebehandlung erfahren haben. Bei Verdauungsproblemen (insbesondere bei Leber und Gallenblase) sollten Sie unbedingt einen Gastroenterologen konsultieren.

Geräucherte Passion
Die Leidenschaft für geräuchertes Fleisch und ähnliche Delikatessen überwindet normalerweise diejenigen, die eine zu strikte Diät haben. Eine längere Einschränkung der Ernährung fetthaltiger Produkte führt zu einer Abnahme des "guten" Cholesterins im Blut und bei geräucherten Produkten zu einer ausreichenden Menge gesättigten Fetts.
*** Lassen Sie sich nicht von fettarmer Nahrung mitreißen - wählen Sie die, in der noch etwas Fett ist. Kaufen Sie zum Beispiel eine Herde, Kefir oder Ryazhenka mit einem oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie nicht weniger als einen Esslöffel Gemüse und einen Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie strikte Diät einhalten. Wissenschaftler haben experimentell bewiesen, dass es diejenigen sind, die genug Fette zu sich nehmen und schneller an Gewicht verlieren.

http://www.diets.ru/post/447345/

Was fehlt im Körper, wenn Sie Kaffee wollen

Ducan, Gesundheit, Inkonsistenz. Abnehmen und Diät.

Im Allgemeinen habe ich mehrere Tage nicht geschrieben, weil ich mit Problemen zu kämpfen hatte. Entweder war es früher jünger oder etwas anderes, aber diesmal trat nach einer Woche Protein und einem guten Lot ein ernstes Problem auf. ghm.. mit ausscheidungsfunktion. Gekämpft, entschieden. Aber ich habe mehr Gemüse in die Ernährung aufgenommen und würde es nicht mehr riskieren. Über Zuckerersatzstoffe - eine sehr interessante Sache. Im Prinzip ist Stevia dem Zucker sehr ähnlich, eine natürliche und generell perfekte Option. ABER! Mädchen, so stellt sich heraus, für uns.

Ich (während in den Händen von sich selbst) Pts. Käsekuchen auf Sakhzama mit Fruchtjoghurt von Ashanovsky, auch auf Sakhzama, haben geholfen. Und süß und lecker.
Und es litt nach einiger Zeit weder süß noch fett.
Aber das Problem mit der Ausscheidungsfunktion ist ja. Sie rieten Donat, Magnesium zu trinken.

Ich habe experimentiert :) aber es hat mir lange genug gereicht.

8 Produkte, von denen Sie sich nicht erholen werden.

Denken Sie immer noch, dass Sie nur abnehmen können, wenn Sie sich durch Diäten erschöpfen und ständig hungern? Vergiss es! Sie können abnehmen, sich ganz wohl fühlen und sich kein Stück vorenthalten... wenn nicht Brot, dann irgendein anderes Produkt. Sie müssen nur genau wissen, welche Speisen und Gerichte Ihnen kein Kilogramm hinzufügen. Es ist nicht notwendig, eine Petersilie zu essen - in der Welt gibt es andere kalorienarme und dennoch gesunde und schmackhafte Dinge. Suppen Suppe ist ein flüssiges Gericht, das weniger kalorienhaltig ist als.

Unterschiedliche Kleinigkeiten bringen Ergebnisse.

1. Die Regel "Ein Löffel" Nicht aufessen. Lassen Sie einen Esslöffel auf dem Teller. Kleinigkeit Und wenn ein Drei-Gänge-Menü? Und wenn Sie gehen und Frühstück und Mittag- und Abendessen? 100-150 kcal minus der Diät. 2. Wenn Sie essen möchten, trinken Sie etwas. Durst wird oft als Hunger oder sogar als Kopfschmerzen verkleidet. Als ob ich einen halben Tag lang Kopfschmerzen gehabt hätte, war nicht klar, von was aus, bis ich daran erinnerte, dass ich morgens nur eine Tasse Kaffee getrunken hatte (Kaffee ist kein Wasser, ich hoffe, jeder erinnert sich?). Und alle. Eineinhalb Liter Wasser, dann eineinhalb Liter getrunken.

Warum willst du so essen? Abnehmen und Diäten

Während ich zu Abend gegessen habe, rannte ich fünf Minuten lang um zu fragen. Zum dritten Mal gehe ich anstelle der üblichen Gruppenkurse ins Fitnessstudio. Abends klappt es nicht, ich gehe nachmittags, mittags arbeite ich gewissenhaft) wärme dich auf, trainiere an Simulatoren mit Hanteln und Gewichten für verschiedene Muskelgruppen, beende 10-15 Minuten auf einem Heimtrainer (Halteimpuls 150), Strecken. Ungefähr eine Stunde und zwanzig Stunden rechtzeitig. und bemerkte das Muster. Nach der Gruppe gibt es keinen Appetit, und nach dem Training - bereit, einen Elefanten zu essen.

Warum willst du sooo süß? Abnehmen und Diäten

Abends wollte ich das Süße schütteln. Ich habe eine Art Marshmallow gegessen. Darum ist es? Der gestrige Tag schien festzuhalten und wollte auch nicht den gestrigen Tag, und manchmal drehte er sich auch so, na und? Kann ich ein bisschen was haben?

Oh, nochmal über die Diät. Mode und Schönheit

Ich saß nur eine Woche lang auf Diät. Und hier wieder betrunken. Wie hält man ihren Schatz? Kryska und alle, die Diät halten, wie schafft man es, auf Diät zu sitzen?

Warum Frauen Süßigkeiten wollen: PMS, Wechseljahre und Zucker.

. Gleichzeitig wird die Wirkung von Zucker auf den Körper zerstörerischer. Wir verstehen, warum die Süßung für Süßwaren zunimmt, wenn die Menopause bei Frauen oder die Andropause bei Männern auftritt und wie Hormone den Zuckeranteil beeinflussen. Hormone - der wichtigste Bestandteil unseres Körpers. Hormonmangel oder sogar ein Ungleichgewicht der Hormone können einen schweren Schlag für Körper und Seele verursachen.
. Wenn ihr Inhalt sinkt, erleben Frauen Migräne, Herzklopfen und Angststörungen, die mit Östrogen in Verbindung stehen. Nach dem Eisprung steigen die Spiegel von Östrogen und Progesteron wieder an und die Symptome verschwinden. PMS ist hauptsächlich ein Mangel an Progesteron. Progesteron stimuliert die Gehirnproduktion von GABA (Gamma-Aminobuttersäure), die als "natürliches Beruhigungsmittel" im Körper wirkt: Es beruhigt und hilft beim Einschlafen. Wenn der Progesteronspiegel zu niedrig ist, ist die Frau ängstlich und reizbar, und sie kann von Schlaflosigkeit geplagt werden. Wenn Progesteron zu viel ist, können Sie sich überfordert fühlen. Der Mangel an Progesteron verursacht oft Verlangen nach Zucker: Ich möchte, dass Süßigkeiten entfernt werden.

Kaffee und Energie zum Erfolg? Abhängigkeit

. Der zuckerabhängige Typ 1 kann nicht ohne Kaffee, Energie und andere koffeinhaltige Erfrischungsgetränke leben. "Energy" gewann nach dem Auftritt der Marke Red Bull 1997 an Popularität. Heute sind mehr als 500 Optionen auf dem Markt und der Umsatz beläuft sich auf über 5,7 Milliarden Dollar. Die Hauptzutaten der meisten dieser Getränke sind Zucker und Koffein, obwohl manchmal Kräuterextrakte und Aminok hinzugefügt werden.
. Nebenwirkungen von Koffein sind Nervosität, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und chronische Kopfschmerzen. Ernährungsmerkmale Zuckerabhängiger Typ 1 wird normalerweise auf der Flucht gegessen: er hat einfach nicht genug Zeit für ein normales Mittagessen. In der Regel handelt es sich um Fast Food, sehr fetthaltige, salzige und süße Gerichte. Folglich verfügt der Körper nicht über genügend Vitamine und Mineralstoffe, die für die Energieerzeugung erforderlich sind: Vitamine der Gruppe B (B1, B2, B3, B5, B6, B12) und Magnesium. Wenig und Zink, das für das Immunsystem entscheidend ist. Ein weiteres wichtiges Element der Typ-1-Zucker-abhängigen Diät sind weißes Mehl und weißer Reis (sie werden im Körper leicht in Zucker umgewandelt und in der Tat werden nützliche Nährstoffe entfernt). Im Allgemeinen saha.

habe in i-net einen interessanten Artikel gefunden, der sich entschieden hat, mit Ihnen zu teilen!

Es stellt sich also heraus, warum manche Menschen alles essen können und nicht besser werden, während andere mit einer Art von Essen fett werden! Und dieselbe Diät hilft dem einen und der andere kann sogar an Gewicht zunehmen. Was denkst du darüber?

Hier bin ich auch mit einer Frage zum Essen :) Ich vra. Schwangerschaft und Geburt.

Hier bin ich auch mit einer Frage zum Essen :) Der Arzt sagte mir, dass, während Sie alles essen können, was der Körper braucht, die Hauptsache nicht zu essen ist, so dass alles in Maßen ist. Aber ich habe natürlich angefangen, Leute zu fragen, die gegessen haben, als sie schwanger waren :) Die lustige Sache ist, dass jeder, der bereit war und gesunde Kinder zur Welt brachte, aß und ein Mädchen, das eine strikte Diät hielt, ein sehr krankes Baby zur Welt brachte.

Hör mal, warum willst du so essen? Abnehmen und Diäten

Vporos - was tun, und wer ist schuld? Im Bauch wie ein Loch. Und während ich nicht singe - wirklich schlecht. Am Morgen wurde ich gequält. Jeder wollte nur töten. Ich saß in der Ecke und schwieg, sodass, Gott bewahre, niemand aufkam :( Und dann hebelte Kaaak! Und ich fühlte mich sofort besser. Nun, wie kann ich hier abnehmen?! Und das ist nicht mein Fall. Wie beneide ich die Leute, die es haben kein Appetit! :(

Warum esse ich Tee? Über seine, über Mädchen

Manchmal braue ich Tee in einer geraden Tasse (normalerweise grün, seltener schwarz). Nachdem ich Tee getrunken hatte, esse ich mit Appetit alle Teeblätter, die am Boden der Tasse verblieben sind. Ich kann einfach nicht anders! Zumindest sieht es keiner! Ich bin nicht schwanger (mehrere Monate lang esse ich Tee öfter, dann seltener). Nicht krank (damit man bedenkt, dass der Organismus von etwas mit Tee behandelt wird). Warum gibt es so viel Tee für mich? Hat jemand eine Hypothese?

Mangel an ICP. Schwangerschaftsplanung

Aber kann das Fehlen oder die Verfügbarkeit von ICP von Bereitschaft / Nichtbereitschaft für die Fortpflanzung sprechen?

Ich will SALT Nun, was ist das? Schwangerschaft und Geburt

Ich bin wie eine klassische schwangere Frau, die salzig zieht. :-))) Hier ist eine seltsame Sache - weder in der ersten Schwangerschaft noch in dieser vor 17 Wochen wollten wir etwas Salziges. Und hier erkenne ich mich nicht direkt - ich esse alles mit einem Salzstreuer in der Hand. Ich habe mir sehr schrecklich salzigen Käse gekauft und esse ihn schon. Ich kann mich nicht vom roten Kaviar losreißen. Es ist generell krank, sich Süßigkeiten anzusehen. Was würde es bedeuten Was fehlt dem Körper? Ich trinke fleißig die kombinierten Vitamine vom Anfang der Schwangerschaft + MAGNE B6. Na dann.

Füße-Arme werden taub. Mode und Schönheit

Sie fingen an, ständig die Hände zu betäuben. Ständig jeden Tag. Ich kann nicht auf meinem Bein sitzen, ich kann mich nicht auf meinen Ellbogen stützen, sogar meine Hände sind am Lenkrad taub. Was ist das? Könnte das sein, weil ich mich erholt habe? Oder muss ich zum Arzt gehen? Welche?

Um den Angiologen oder Gefäßchirurgen Mona zu Fuß zu erreichen, können Sie einfach mit einem guten Therapeuten beginnen.

Mädchen, warum auf Diät, damit Sie eine Grube wollen. Abnehmen und Diäten

Mädchen, warum auf einer Diät so durstig, nur etwas Durst. Ich trinke Tee. und Schlaflosigkeit erschien, obwohl ich überhaupt nicht an Schlaflosigkeit leide. Ich habe heute Nacht gar nicht geschlafen, ich bin endlich um 4 Uhr aufgestanden (((und jetzt beiße ich mich in die Nase, aber ich muss zur Arbeit stampfen.)

Wie lässt sich der Mangel an Vitaminen feststellen?

Alle haben schon lange von den Vorteilen der Vitamine für den gesamten Organismus gehört und wissen, dass ihr Mangel zu verheerenden Folgen führen kann. Aber wie kann man verstehen, welches der Vitamine oder Spurenelemente nicht ausreicht? Wie signalisiert der Körper, dass er braucht? Leider leidet jeder zweite Mensch selbst in unserer Informationszeit an Vitaminenmangel. Jeder dritte Mensch leidet an chronischer Erschöpfung mit geringer Immunität, bei der sogar eine kleine Erkältung echt wird.

Aber warum. Ich will das so. Abnehmen und Diäten

Aber warum. Ich will so etwas so gut, es ist unmöglich. Und ich will Haferflocken mit Milch und Zucker. Ich will viel Was ist das für eine Perversion? Schließlich bin ich neugierig auf Brei, trinke aber überhaupt keine Milch. Und als ich auf einem Protein saß, wollte ich Orangensaft, bevor ich verrückt wurde! Und diesen Saft kann ich nur von Campari trinken. Was sind diese "Gedankenspiele" (c)?

salzig! wie kann man das ablehnen? Abnehmen und Diäten

Mädchen, ich habe dich jeden Tag gelesen, das Alter von 33 Jahren ist sehr notwendig, es gibt ein Kind von 9 Jahren, sie war immer sehr schlank, ich habe viel für die Schwangerschaft gewonnen, ich habe lange gefüttert, dann habe ich an einer Japanerin abgenommen, dann habe ich selbst bis zu 58 kg abgenommen Nun ja, sehr schlank, weiterer Jobwechsel und Raucherentwöhnung / mehr als ein Jahr / und alle möglichen Dinge, im Allgemeinen jetzt 68 kg und der Traum, Gewicht zu verlieren. Ich muss nicht süß und fett essen, aber ich habe ein Problem - salzig ist alles, aber kein salziges Essen, nämlich.

Kopiert den Link unten.

Was fehlt im Körper, wenn du willst. Ich denke, dass diese Informationen für alle Slimmer nützlich sein werden. Die Informationen in der Post stammen aus verschiedenen Quellen.

Willst du süß - Mangel an Magnesium. Chrompicolinat

Will Hering - Mangel an Fett (in Hering und anderen Meeresfettfischen viele nützliche Omega-6-Fettsäuren)

Es gibt einen Wunsch nach Brot - wieder ist nicht genug Fett vorhanden (der Körper weiß, dass Sie normalerweise etwas mit Brot beschmiert haben - und es sehnt sich danach: na-shit !!).

Abends zieht er Tee mit getrockneten Pechenyukhs - tagsüber bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (Mangel an B-Vitaminen usw.)

Ich möchte getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A

Willst du Bananen - ein Mangel an Kalium. Oder trinken Sie viel Kaffee, daher fehlt es an Kalium.

Wünschen Sie etwas Schokolade: Magnesiummangel. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.

Ich will Brot: Mangel an Stickstoff. Enthalten in: proteinreichen Lebensmitteln (Fisch, Fleisch, Nüssen, Bohnen).

Ich möchte das Eis nagen:
Mangel an Eisen Enthalten in: Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, Gemüse, süßen Kirschen.

Ich will süß
1. Mangel an Chrom Enthalten in: Brokkoli, Trauben, Käse, Hühnchen, Kälberleber
2. Mangel an Kohlenstoff. In frischem Obst enthalten.
3. Mangel an Phosphor Enthalten in: Huhn, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten.
4. Mangel an Schwefel Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Kohl, Broccoli, Blumenkohl), Grünkohl.
5. Mangel an Tryptophan (eine der essentiellen Aminosäuren). Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.

Wollen Sie fetthaltige Lebensmittel: Kalziummangel. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.

Möchten Sie Kaffee oder Tee?
1. Mangel an Phosphor Enthalten in: Huhn, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten.
2. Mangel an Schwefel Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Kohl, Broccoli, Blumenkohl), Grünkohl.
3. Mangel an Natrium (Salz). Enthalten in: Meersalz, Apfelessig (mit diesem Salat füllen).
4. Der Mangel an Eisen Enthalten in: rotem Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, grünem Gemüse, süßen Kirschen.

Ich möchte etwas verbranntes Essen: Kohlenstoffmangel. Enthalten in: frischem Obst.

Ich möchte kohlensäurehaltige Getränke: Kalziummangel. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.

Ich möchte salzig: Mangel an Chloriden. Enthalten in: gekochte Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertes Meersalz.

Wollen Sie sauer: Magnesiummangel. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.

Willst du flüssige Nahrung: Wassermangel. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser, dazu Zitronensaft oder Limette.

Ich möchte feste Nahrung: Wassermangel. Der Körper ist so dehydriert, dass er die Fähigkeit verloren hat, Durst zu fühlen. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser, dazu Zitronensaft oder Limette.

Ich möchte kalte Getränke: Manganmangel. Enthalten in: Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren

Zhor am Vorabend kritischer Tage:
Mangel: Zink.
Enthalten in: rotem Fleisch (insbesondere Fleisch von inneren Organen), Meeresfrüchten, Blattgemüse und Wurzelgemüse.

Allgemeines unbesiegbares Zhor angegriffen:

1. Der Mangel an Silizium
Enthalten in: Nüssen, Samen; Vermeiden Sie raffinierte stärkehaltige Lebensmittel.

2. Mangel an Tryptophan (eine der essentiellen Aminosäuren).
Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.

3. Mangel an Tyrosin (Aminosäure).
Enthalten in: Vitaminpräparate mit Vitamin C oder in orange, grünem und rotem Obst und Gemüse.

Appetit war komplett weg:

1. Mangel an Vitamin B1
Enthalten in: Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten, Leber und anderen inneren Organen von Tieren.

2. Mangel an Vitamin B2
Enthalten in: Thunfisch, Heilbutt, Rind, Huhn, Truthahn, Schweinefleisch, Samen, Bohnen und Chili

3. Mangel an Mangan.
Enthalten in: Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren.

1. Der Mangel an Silizium
Enthalten in: Nüssen, Samen; Vermeiden Sie raffinierte stärkehaltige Lebensmittel.

2. Mangel an Tyrosin (Aminosäure).
Enthalten in: Vitaminpräparate mit Vitamin C oder in orange, grünem und rotem Obst und Gemüse.

Ich will etwas...
Erdnüsse, Erdnussbutter.
Laut Wissenschaftlern ist der Wunsch, Erdnüsse zu knabbern, in erster Linie den Einwohnern von Megalopolen zu eigen. Wenn Sie eine Leidenschaft für Erdnüsse sowie Hülsenfrüchte haben, verliert Ihr Körper Vitamine der Gruppe B.

Bananen
Wenn Sie Ihren Kopf durch den Geruch reifer Bananen verlieren, brauchen Sie Kalium. Bananenliebhaber sind in der Regel unter denen, die Diuretika oder Cortison-Präparate einnehmen, die Kalium „essen“. Bananen enthalten etwa 600 mg Kalium, dh ein Viertel des Tagesbedarfs eines Erwachsenen. Diese Früchte sind jedoch sehr kalorienreich. Wenn Sie Angst vor Gewichtszunahme haben, ersetzen Sie die Bananen durch Tomaten, weiße Bohnen oder Feigen.

Bacon
Die Leidenschaft für Speck und anderes geräuchertes Fleisch überwältigt normalerweise Menschen auf einer Diät. Die Begrenzung von fetthaltigen Lebensmitteln führt zu einer Senkung des Cholesterinspiegels im Blut, und geräucherte Produkte sind genau das Produkt, bei dem gesättigte Fette die meisten sind. Wollen Sie die Wirkung der Diät nicht auf nein reduzieren - lassen Sie sich nicht in Versuchung führen.

Was fehlt im Körper? Über seine, über Mädchen

Wann möchten Sie ständig schlafen und rauchen? Ich rauche nicht, aber in letzter Zeit habe ich den Drang, an einer Zigarette zu bleiben. Aber bisher rauchte keine einzige Zigarette. Will einfach nur

Verstöße gegen eine Diät (Protasov). Abnehmen und Diäten

Sagen Sie mir, wie Sie sich im Falle einer Verletzung oder eines Ausfalls der Diät (Protasov) verhalten - setzen Sie den Vorgang fort oder beginnen Sie von vorne. In der zweiten Woche von Protasov haben wir und ich gegessen (ha! Gotten getrunken.) Heißes, frisch gebackenes Brot. Und so fängt jetzt alles an?

Kaffee, Schokolade, Alkohol: Wie viel ist ohne gesundheitlichen Schaden möglich?

. Wenn Sie eine dritte Tasse Kaffee benötigen, um den Tag zu überleben, sind Sie höchstwahrscheinlich süchtig nach Koffein. Kaffee ist ein bequemer Ausgleich für einen unausgewogenen Lebensstil. Es erlaubt einer Person zu arbeiten, wenn sie müde ist, den Darm zu „laufen“, wenn sie verstopft ist, und mit der modernen Welt mitzuhalten. Bei übermäßigen Mengen entsteht eine noch größere Unwucht. Moderne Medizin assoziiert Kaffee mit Erkrankungen wie Sodbrennen, ist hoch.
. Wenn Sie süßen Kaffee trinken, wählen Sie natürliche Süßungsmittel, nicht raffinierten Zucker und keine Zuckerersatzstoffe. Wenn Sie den Geschmack von Kaffee mögen, aber die Nebenwirkungen nicht mögen, können Sie einen Ersatz wählen. Sie werden aus einer Vielzahl von Zutaten hergestellt, darunter Chicorée, Gerste, Roggen, Johannisbrot und Löwenzahn. Abhängigkeit entsteht durch alles, was wir im Überfluss wollen. Jede Sucht beginnt mit der falschen Einstellung. Um Gleichgewicht und Genuss zu finden, wählen wir Produkte, Substanzen und Aktivitäten, die letztendlich zu Ungleichgewichten führen. Jede Form der Sucht zu erkennen, ist der erste Schritt zur Lösung eines Problems. Zum Beispiel, wenn Sie ohne Produkte nicht auskommen können.
. Das Ergebnis ist eine starke Substanz, die leicht irreparable Schäden am Verdauungssystem verursachen kann. Wenn Sie sich gerne mit Schokolade verwöhnen, wählen Sie natürlich und halbsüß. Wenn Sie ein Verlangen nach Schokolade haben, ist es an der Zeit, Ihre Beziehung zu dem Produkt, das die stärkste Abhängigkeit verursacht, zu überschätzen. Wenn Ihre Ernährung keinen bitteren Geschmack hat, besteht möglicherweise ein Verlangen nach Schokolade. In diesem Fall verbrauchen Sie mehr bittere Nahrungsmittel wie dunkelblättriges Gemüse. Johannisbrotbaum ist eine großartige Alternative zu Schokolade. Die Pulverform der Pflanze hat den gleichen Geschmack und die gleiche Textur wie Kakaopulver. Außerdem enthält es kein Koffein, was bedeutet, dass es in kleineren Mengen konsumiert werden kann. Alkohol In großen Mengen

Essen Sie, wenn Sie hungrig sind: der Weg zu Gewichtsabnahme und Gesundheit.

Essen und Trinken - für ein einfaches und gesundes Leben ohne Diäten
. Die Japaner wissen seit langem, dass eine große Menge Flüssigkeit den Magensaft vor oder während der Mahlzeiten verdünnt, was für die Verdauung des Essens verantwortlich ist. Trinken Sie daher nicht viel, damit die Verdauung normal verläuft. Zum Beispiel enthält die Suppe genug Flüssigkeit, um verlorene Feuchtigkeit aufzufüllen; Gleiches gilt für Gemüse und Obst. Zu trinken war nicht wünschenswert, es ist notwendig, saure (vor allem Zucker und weißes Mehl) sowie zu salzige Speisen zu vermeiden. Zucker führt wie Salz zu einer Verzögerung der Körperflüssigkeit, wodurch diese Stoffe neutralisiert werden. Zu fetthaltige Lebensmittel sind auch sauer: Deshalb sind Sie nach dem Essen von Pommes frites durstig. Im Gegenteil ist es notwendig, zwischen den Mahlzeiten zu trinken. Verstopfung tritt häufig aufgrund von Flüssigkeitsmangel auf, insbesondere bei älteren Menschen. Schließlich nicht h.

Ich will wirklich Chips. Schwangerschaft und Geburt

Schrecklich, nicht wahr? : (Und ganz konkret. Im Leben esse ich sie grundsätzlich nicht :) Und dann gab es diesen Tag. Den Geschmack von ihnen schon direkt spüren? Diese Gedanken von mir selbst treiben? :) Und sag es bitte, teile, wie du "brechst"? Allgemein anerkannte "Lebensmittelstandards" in dieser Position :))))

Gewicht verlieren - einfach. 10 einfache Geheimnisse.

Sie müssen nur zehn neue Gewohnheiten zu Ihrer üblichen Ernährung hinzufügen. Dann können Sie ohne schmerzhaften Hunger, geschmackloses Essen und gedrückte Stimmung in nur zwei bis vier Wochen sicher abnehmen und an Volumen abnehmen! 1. Vitamin C - um den Kopf. Wenn Sie Sport treiben, müssen Sie Vitamin C zu sich nehmen, da der Fettabbau um 25% reduziert wird. Und das ist ein unzulässiger Luxus: einen so großen Prozentsatz der Wahrscheinlichkeit des Abnehmens zu verlieren! Ziel auf 100 mg Vitamin C c.

Was ist das, die Diagnose? Über seine, über Mädchen

Vor kurzem bemerkte ich, dass ich Sand essen möchte. Hier ist ein Straight, den Mund zu füllen und zu kauen. Sowie Zementpulver, Steinstaub und andere Baumaterialien. Mehr Kreide - aber weniger. Wenn ich mit dem Auto an einer Baustelle vorbeifahre, beginnt sich mein Kopf vom Geruch von Bausand zu sabbern und zu sabbern, und ich möchte aus dem Auto springen und meine Zähne darin graben. Was ist das?!

über das System der KBDU (und die Folgen für den Körper) :))). Abnehmen

Gestern las ich mit Oleg Terna den Beitrag "Wie man die Feiertage ohne Schaden übersteht" - und das dachte ich mir. Ich werde überleben! Drei Wochen lang gelang es mir, den Körper fast in den ursprünglichen Zustand zurückzubringen - wenn ich nicht esse, bis nichts mehr auf meinem Teller bleibt, sondern auf mich selbst hört - und auf das Signal warte, dass ich keinen Hunger mehr habe. Ich habe keinen süßen Zahn mehr - sie waren am Sonntag mit meiner Tochter auf Weihnachtsmessen, kauften Lebkuchen und Süßigkeiten - wenn ich früher leicht eine große Süßigkeit schärfen konnte.

Jodmangel Abnehmen und Diäten

Plötzlich wird jemand nützlich sein. Nach der Geburt - vor sechs Jahren - kann ich mein früheres Gewicht nicht wiedergewinnen, obwohl ich ständig mühselig bin, Nadeln, Diäten, Massagen, Hypnose, Sport usw. Außerdem wollte ich ständig schlafen, alles was ich tat, ich habe es mit Gewalt gemacht, ich habe ständig Kaffee getrunken, Energiegetränke, starke Vitamine. Dieses Jahr ab Mai! fügte weitere 10 kg hinzu. zum bestehenden Selbstbehalt 20. Im Allgemeinen ist die Wache. Jetzt trinke ich einen Monat lang elementares Jodomarin, dumm in der Werbung!, Und ich habe das Gefühl, ich bin aufgewacht. Schlaf tagsüber.

Übergewicht? Schilddrüse überprüfen
Manchmal kommt es vor, dass Sie strengste Diät einhalten und systematisch trainieren. Aus irgendeinem Grund möchten die verhassten Kilos nicht schmelzen. Warum
Die Ursache für Übergewicht liegt nicht immer in unserer Ernährung und körperlichen Inaktivität. Diese beiden Faktoren führen zwar immer noch in der Hitparade zu den Ursachen der Vollständigkeit. Es kommt aber auch vor, dass die Ursache für Fettansammlungen verschiedene Arten von endokrinen Störungen sind. Eine dieser Störungen ist die in der Ukraine übliche Reduktion der Schilddrüsenfunktion. Und dies ist nicht nur ein Problem des ästhetischen Aussehens, sondern auch die eigentliche Krankheit, die behandelt werden muss.

Wann zum Arzt laufen?
Hier einige Anzeichen, die uns auf Jodmangel im Körper und unzureichende Schilddrüsenfunktion hinweisen:
Trockene Haut Bei Jodmangel unterscheidet sich diese Trockenheit geringfügig von dem, was unter "trockener Haut" im klassischen Sinne von Kosmetologen zu verstehen ist. Sie leiden vor allem unter der Trockenheit von Bein und Unterarm. Die Haut wird trocken, rau und erhält eine gelbliche Tönung.
Erhöhte Müdigkeit. Bei einem Mangel an Jod im Körper wird eine Person sehr schnell müde. Ich ging gerade zum Brotladen und war müde, als würde sie den ganzen Tag herumlaufen. Kennen Sie diesen Zustand? Dann laufen Sie mit dem Ultraschall der Schilddrüse.
Das Auftreten von Ödemen. Wenn nach längerem Drücken eine sichtbare Spur auf Ihrem Unterschenkel verbleibt, bedeutet dies, dass der Jodmangel für Ihren Körper bereits spürbar ist. Sie sollten jedoch vorsichtig sein, auch wenn Kaugummi aus Unterwäsche, Socken und Uhren spürbar in Ihren Körper eingedrückt wird. Dies ist ein Grund, den Jodgehalt in Ihrer Ernährung näher zu betrachten.

Spröde Nägel, Haarausfall. Die Natur ist so angelegt, dass diejenigen Organe und Körperteile, die die geringste Rolle für das Überleben des gesamten Organismus spielen, an Mangel oder Übermaß an etwas leiden. Zunächst wird das äußere Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln verschlechtert.

„Unsterblichkeit“ - Mit Jodmangel und verminderter Schilddrüsenfunktion beginnen wir, auch wenn es draußen Sommer ist, kräftig „einzufrieren“, und die Lufttemperatur ist mit einem Pluszeichen weit über die zwanzigste Marke hinausgegangen. Was können wir in diesem Fall über den Winter sagen? Das Kältegefühl ist vor allem mit einer Durchblutungsstörung in den winzigen Gefäßen der Extremitäten verbunden.

Das Zeitgefühl geht verloren: Bei Patienten mit Schilddrüsenerkrankungen würde die innere Uhr nur "langsamer" werden und "zurückfallen". Dies ist auf die generelle Verlangsamung aller Funktionen im Körper zurückzuführen.

Übergewicht ist der Grund, weshalb wir auf Probleme mit der Schilddrüse aufmerksam wurden. Denn leider schenken Mädchen dem persönlichen Gesundheitszustand viel weniger Aufmerksamkeit als der um einen Zentimeter gewachsenen Taille. Wenn die Funktionen der Schilddrüse gestört sind, wird die Gewichtszunahme nie fair sein - denn neben allem anderen haben die Patienten den Appetit deutlich reduziert. Ein kleines Übergewicht, das nicht durch Diät und Bewegung reduziert wird, ist typisch für ähnliche Fälle. Das Gewicht scheint auf die Verlangsamung der Stoffwechselvorgänge und das Auftreten von Ödemen zurückzuführen zu sein.

Wie prüfe ich?
Es ist selbstverständlich, dass für eine korrekte Beurteilung Ihrer Schilddrüse umfassende ärztliche Untersuchungen erforderlich sind: ein Ultraschall der Schilddrüse und ein Bluttest, der den Hormonspiegel zeigt. Der vorläufige Mini-Test ist jedoch absolut real, um zu Hause zu halten. Dazu tauchen Sie ein Wattestäbchen in eine alkoholische Jodtinktur und zeichnen eine kleine Linie auf der Innenseite des Unterarms. Wenn mit dem Gehalt an Jod in Ihrem Körper alles normal ist, wird die Band lange dauern. Wenn es einen erheblichen Mangel an Jod gibt, verschwindet die Band innerhalb von eineinhalb Stunden.

Wie geht man mit Adipositas um? Die Hauptempfehlung für die Behandlung wird sehr einfach sein - konsultieren Sie einen Arzt. Ein Überschuss an Jod im Körper verursacht nicht weniger Schaden als sein Mangel. Daher sollte die Verschreibung von Jod enthaltenden Arzneimitteln und deren Dosierung nur auf der Grundlage der Ergebnisse klinischer Studien erfolgen.

Wenn Sie Ihrem Körper ein wenig helfen möchten, fügen Sie Ihrer Ernährung jodreiche Lebensmittel hinzu. Einer dieser "Jod-Hits" ist Meerkohl - er enthält nicht nur Jod selbst, sondern auch zusätzliche Substanzen, die uns helfen, das Maximum an Jod zu erreichen. Algen enthalten neben Jod auch Alginsäure, mit der Sie giftige Metalle und Radionuklide aus dem Körper entfernen können.

Meerkohl und andere Algen sind nicht nur wertvoll, wenn sie im Inneren verbraucht werden, sondern auch bei äußerlicher Anwendung. Wenn Sie nicht nur Ihre Gesundheit verbessern möchten, sondern auch Übergewicht entfernen, Ihre Haut in Ordnung bringen, Körperfett und Cellulite reduzieren möchten, gehen Sie einen Algenwickel durch. Dies beschleunigt Ihren Gewichtsverlust um durchschnittlich 30%.

Schwangerschaft und Verstopfung: Wie kann die Darmarbeit verbessert werden? 9 Tipps.

Viel Bewegung, Gemüse, Obst und Wasser. Seien Sie vorsichtig mit Drogen
. Ihre Defäkation reicht einfach nicht aus: Verstopfung. Was zu tun ist? Manchmal reicht es aus, Ihr Trinkregime anzupassen, um Verstopfung zu beseitigen. Wasser kann auch ein hervorragendes "Sofortmittel" sein: Morgens genügt es, auf leeren Magen ein Glas kaltes Wasser zu trinken, in dem ein Löffel Honig gerührt wird. Was nicht zu tun Beim Versuch, die Flüssigkeit im Körper nicht mit Wasser zu füllen, sondern mit Tee, Kaffee, Kakao, kohlensäurehaltigen Getränken, Mehl und schleimigen Suppen. Passiver Lebensstil: Bewegung ist Leben, es ist ein Axiom. Leider spüren zukünftige Mütter oft den Wunsch, sich hinzulegen und auszuruhen: Im ersten Trimenon tragen dazu Toxikose und Schläfrigkeit bei zunehmender Periode bei - häufige Beschwerden, zunehmende Müdigkeit, Schmerzen in den Beinen. Ja, der wachsende Bauch ist nicht einfach zu tragen. Aber es lohnt sich, an dieses physische Denken zu denken.

Salz: "weißer Tod" oder die Essenz des Lebens? Gesunde Ernährung

. unten - "Blutdruck in Zahlen"). Beispielsweise sinkt der Druck nach der "salzfreien" Woche von 145/90 auf 140/87 mm Hg - eine solche Änderung reicht natürlich nicht aus, um den Blutdruck auf einen Normalwert zu bringen. Durch die Minimierung der Natriumzufuhr starten Sie eine Reihe von Prozessen im Körper. Bei Menschen mit normalem Blutdruck führt ein Versuch, die Natriumzufuhr durch den heroischen Ausschluss von Salz aus der Diät zu reduzieren, zu einem Druckabfall von durchschnittlich 1-2 Punkten. Das Tonometer erfasst möglicherweise nicht einmal eine so kleine Änderung. Studien zeigen, dass im Laufe der Zeit die Salzabweisung überhaupt keine Auswirkungen hat.

Ernährungstipps. Gesunde Ernährung

. Nach der Arbeit - der Zustand von "gepressten Zitronen", Reizbarkeit und Linien von Veronica Dolina im Kopf: "Müdigkeit überwinden, Delirium nach Hause, kaum Atmung." Eine Handvoll Multivitamine helfen nicht. Unfair stellt sich heraus: Wir tolerieren einen feuchten Herbst, wir warten auf den Winter, wir leiden im Frühling. Ich bin müde Ich schaue in den Spiegel der Farbe des Frühlingsschnees und rufe einen bekannten Arzt an. Ich schreie in das SOS-Mobilteil. Termin vereinbaren Gesundheitsschwerpunkt Spezialist für Akupunktur und östliche Medizin MI.
. Gesundheitsschweres Menü Der Spezialist für Akupunktur und östliche Medizin, Mikhail Podkopaev, begann das Gespräch wie folgt: "Sie haben Ihren Kopf aus dem Fenster gesteckt, und da fallen die Ziegelsteine. Was würden Sie tun? Nicht mehr durchhalten oder eine Pille trinken und weiter auf die Straße schauen" Ich wollte mich in einer solchen Situation nicht aus dem Fenster lehnen. „Und zu Recht“, bestätigte der Arzt, „sollte zunächst der Körper vom Schlag befreit werden. Hier sind Multivitamine nur ein Schmerzmittel. Selbst die ausgewogensten Vitaminkomplexe werden nicht sparen. Im Frühjahr wird der Körper umstrukturiert. Im Winter lebt er von den Kosten der Fette und im Sommer - auf Kosten von Kohlenhydraten: Wenn der Körper im Frühjahr zu viel Fett enthält, kommt es zu einer Überlastung. Dies ist die Ursache für Trägheit. Der Gesundheitszustand verschlechtert sich durch den Mangel an Vitaminen.

Wir kultivieren den Geschmack. Lerne, richtig zu essen.

. Sie können auch Kompotte verwenden. Natürlich ist der Gehalt an Vitaminen darin niedriger als in Säften, aber sie sind auch ein schmackhaftes und nützliches Produkt. Denken Sie auch daran, dass bei der Zubereitung von Kompotten immer Zucker verwendet wird. Sie sollten sich also auch nicht mitreißen lassen. Hausgemachte Fruchtgetränke und Fruchtgetränke sind gut, wenn sie nicht viel Zucker hinzufügen. Kaffee, Cola, starker Tee (sowohl schwarz als auch grün), Kakao tragen zur schnellen Entfernung von Kalzium aus dem Körper bei, erhöhen den Flüssigkeitsmangel und können daher nicht zur Durstlöschung verwendet werden. Darüber hinaus enthalten sie Koffein, das im pathologischen Verlauf der Schwangerschaft gefährlich sein kann (Koffein verursacht einen Blutdruckanstieg, der bei Schwangerschaftskomplikationen, die durch dieses Symptom, Schmerz, auftreten, gefährlich ist.

"Mit einem Mangel an Kalzium besteht also der Wunsch, Kreide oder Gips zu nagen"

Der Autor des Artikels ist ein Arzt? Wenn Sie Kreide nagen wollen, gibt es nicht genug Eisen und hier Kalzium.

Bring was mit - ich weiß nicht was. Veränderung im Geschmack während.

. Wenn sich eine Frau darüber beklagt, dass sie sich früher für Kaffee interessierte und jetzt einen einzigen Geruch hatte, rauchte sie jede halbe Stunde, und jetzt rennt sie am Raucherraum vorbei. Die erste Antwort lautet: "Schatz, bist du vielleicht nicht schwanger?" Und wie erklären Ärzte eine derart dramatische Veränderung in der Wahrnehmung von Gerüchen und Geschmack? Exotische kulinarische Geschmäcke werdender Mütter und eine dramatische Geschmacksveränderung wurden schon vor langer Zeit bemerkt. Wer hat den Witz nicht gehört?
. In Fällen, in denen im Körper einer Frau versteckte Stoffwechselstörungen vorliegen, kann der Befehl "Suchmaschine" paradox sein, d. eine, die, anstatt das Defizit zu beseitigen, es stärkt. Das Ergebnis ist ein Teufelskreis. Beispielsweise fehlt dem Körper Eisen, und eine Frau mit schwerer Anämie (Hämoglobinreduzierung) hat einen spezifischen metallischen Geschmack im Mund. Sie hat jedoch auch eine Abneigung gegen Fleisch, obwohl der Fleischkonsum das Problem der Beeinträchtigten zumindest teilweise lösen kann Eisentausch. Der einzige Ausweg sind in solchen Fällen Vitamin-Mineral-Komplexe. Obwohl es manchmal sein kann.

Essen für den Geist. Gesundes Essen | Noch mehr Kaffee!

Sie können fast alles kaufen. Außer Gehirne. Und Sie werden mir zustimmen, dass dies ein "erstes" ist, und jeder hätte nichts dagegen, eine "Denkkammer" zu haben. Es ist profitabel.
. Das heißt, um das Sättigungsgefühl zu empfinden, muss das Huhn viel weniger gegessen werden als beispielsweise italienische Pasta mit Sahnesauce. Natürlich ist eine "Beilage mit Kohlenhydraten" (Buchweizen, Reis, Bohnen, Gemüse) ideal für die Eiweiß-Hauptspeise. Es ist jedoch nicht empfehlenswert, Risotto beim Mittagessen als Hauptgericht zu sich zu nehmen. Wenn das Abendessen nicht dem Feind schenken will, können Sie einfach kohlenhydrathaltige Lebensmittel essen. Ihre beruhigende Wirkung wird übrigens kurz vor dem Schlafengehen sein. Dumme Diäten Die Tatsache, dass eine strikte Diät und Intelligenz - "zwei unvereinbare Dinge", mehr als einmal gesagt wurde. Viele Experimente mit "gut genährten und hungrigen" haben eindeutig gezeigt, dass Diätassistenten die Aufmerksamkeit, die Fähigkeit zum Auswendiglernen und die Reaktionsgeschwindigkeit beeinträchtigen. Deshalb nicht belästigen.

Salz, Zucker, Gewürze in der Ernährung zukünftiger Mütter. Ernährung für schwangere Frauen

Die Schwangerschaft ist eine Zeit, in der Sie sich etwas Leckeres gönnen möchten - würzig, salzig, süß. Im Allgemeinen wird jede Frau in dieser Zeit ihre eigenen kulinarischen Vorlieben finden.

Ein sehr wichtiges Element. Warum werdende Mütter mit Jod?

Jodmangel während der Schwangerschaft: Ursachen, Symptome, Prävention, Medikation, Überdosierung und Kontraindikationen.

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