Die Melone ist ein kultiviertes einjähriges Kraut, die Familie ist ein Kürbis und eine Gurkengattung. Aus botanischer Sicht ist die Frucht wie auch alle anderen Vertreter der Melonenkultur (Wassermelone, Kürbis, Gurken) eine falsche Beere. Dies ist ein Kürbis-Oval mit mehreren Körnern und einem Gewicht von 300 g bis 15 kg. Gastronomie bezieht Melone auf das Dessertgemüse, aber nicht auf Obst. Vitamine in der Melone sowie Mineralstoffe sind in erheblichen Mengen enthalten, was ihr eine Reihe nützlicher Eigenschaften verleiht.
Nützliche Eigenschaften der Melone
Beneficial Also, die vorteilhaften Wirkungen und Eigenschaften von Melonen aufgrund des Gehalts an Vitaminen und Mineralien:
Antioxidative Eigenschaften - Verhinderung der Lipidperoxidation durch freie Radikale und dementsprechend Alterung von Blutgefäßen;
Antiarrhythmischer Effekt - normalisiert den Rhythmus der Herzkontraktionen;
Om om immunmodulierende Wirkung - stärkt das Immunsystem;
-Em preventing Anti-Anemoneigenschaften - Verhinderung der Entwicklung von Anämie (Anämie);
Antidepressive Eigenschaften - erhöht die Konzentration des Serotonin-Mediators in der Großhirnrinde, wodurch die Stimmung und der emotionale Hintergrund der Person verbessert werden;
metabolische Eigenschaften - verbessern den Stoffwechsel, reduzieren die Menge an freier Cholesterin und Blutfette;
- Straffender Effekt für Knochengewebe, Zähne und Haare - aufgrund der Tatsache, dass Calcium und Fluor enthalten sind;
Neuroprotektive Eigenschaften - stärkt das periphere Nervensystem, liefert B-Vitamine;
Hepatoprotektive Wirkung - positive Wirkung auf die Leberzellen (Hepatozyten);
Adsorbierende Eigenschaften - das Fruchtfleisch enthält Pektin, das Giftstoffe aus dem Darm bindet und entfernt;
Потен erhöht die Potenz bei Männern - wenn frisches Saatgut verbraucht wird (nicht mehr als 2 g pro Tag);
is not Der Schutz des Fötus während der Schwangerschaft beruht auf Folsäure, die nicht zerstört wird, da die Melone nicht wärmebehandelt wird.
Dies ist ein Produkt mit niedrigem Kaloriengehalt, aber hohem Nährwert.
Die Kalorie pro 100 Gramm Melone beträgt 31 kcal in getrockneter Form - 344 kcal. Die Tabelle zeigt die Hauptbestandteile der in der Melone enthaltenen Lebensmittel:
Zutat
Menge des Produkts
Anzahl von
Nützliche Substanzen, die Teil der Melone sind
Melonen enthalten in großen Mengen Vitamine und Mineralstoffe, die ihre vorteilhaften Eigenschaften entfalten. Darüber hinaus können im Fruchtfleisch Schalen und Samen dieser Substanzen in unterschiedlichen Mengen enthalten sein.
Min their Welche Mineralien und Vitamine, ihre Menge pro 100 g Melone und die Haupteigenschaften können tabellarisch dargestellt werden:
Zutaten 100 g Produkt
Mineralien:
Anzahl von
Wirkung auf den Körper
Mono- und Disaccharide, g
Verbessern Sie den Stoffwechsel im Körper, insbesondere den Kohlenhydrataustausch.
Trägt zur richtigen Bildung von Stuhlmassen bei.
Beteiligt sich am Kohlenhydratstoffwechsel.
Lebensmittelsorbens entfernt Giftstoffe aus dem Körper.
Organische Säuren, g
Sie binden Radikale und verhindern die Lipidperoxidation.
Verbessert die Arbeit des Sinusknotens des Herzens, wodurch der Rhythmus der Kontraktionen festgelegt wird.
Beteiligt sich an der neuromuskulären Leitung des Impulses, dem Hauptmineral von Knochen und Zähnen.
In der Zusammensetzung intrazellulärer Enzyme und DNA enthalten.
Das Hauption, das den osmolaren Druck im extrazellulären Raum bereitstellt.
Das Element ist notwendig für den Energiestoffwechsel der Körperzellen.
Im Hämoglobin enthalten.
In der Zusammensetzung der Schilddrüsenhormone enthalten.
Das Element, das Teil von Insulin ist.
Reguliert die Vitamine B, C, E, deren Austausch die Lipidperoxidation reduziert.
Beteiligt sich an der Proteinsynthese und dem Immunsystem.
Das Hauptmineral im Zahngewebe enthalten.
Gewährleistet das normale Funktionieren des zentralen Nervensystems.
Vitamine:
Beteiligt sich an der Bildung von Pigmenten in der Haut.
Das wichtigste antioxidative Vitamin trägt zur Erhaltung der Jugend bei.
Antioxidans, stärkt das Immunsystem.
Gewährleistet die normale Funktion des Nervensystems, ist an der Regeneration der Haut beteiligt.
in2 (Riboflavin) mg
Stellt beschädigte Zellen des Nervensystems wieder her.
in9 (Folsäure), mcg
Vitamin ist vor allem für die normale Reifung des Nervensystems im Fötus notwendig.
N (Niacin) mg
Beteiligt sich an der Regeneration des vaskulären Endothels.
Krankheiten, bei denen die Einnahme von Melonen vorteilhaft ist
List quite list Die Liste dieser Krankheiten ist recht breit:
Her atherosklerotische Gefäßerkrankung des Herzens und des Gehirns;
Chem ischämische Herzkrankheit;
H - Arrhythmie - Verletzung des Rhythmus der Herzkontraktionen;
Polyneuropathie - dystrophische Veränderungen in peripheren Nerven;
Лип l ob ity Hyperlipidämie (hohes Blutfett) und Fettleibigkeit;
Lebererkrankung (Hepatitis, Hepatose), Gallenblase und Gallengang;
Roid itis inflamm Thyroiditis (Entzündung der Schilddrüse) mit verminderter Hormonproduktion;
Immundefizienzen - Zustände, die mit einer Abnahme der Aktivität des Immunsystems verbunden sind;
Emia especially Anämie (Anämie) - insbesondere bei Entwicklung einer Eisenmangelanämie;
Depression -, wenn die langfristige reduziert Stimmung und emotionale menschliche Aktivität, einige organischen Säuren im Gehirn Serotonin-Spiegel erhöhen ( „Glückshormon“) in der Lage sind;
für Lebensmittelvergiftung - aufgrund der sorbierenden Eigenschaften von Melonen werden Giftstoffe aus dem Darm ausgeschieden;
Potenzstörungen u Männer - in diesem Fall hilfreich Empfang Melonenkerne sein;
Eop mineral eop eop eop eop eop eop eop eop eop eop eop
Pr п прием Eine schwangere Melonenanwendung ist für die normale Entwicklung des Nervensystems des Fötus von Nutzen. Da dieses Produkt vor der Verwendung keiner Wärmebehandlung unterzogen wird, enthält es Folsäure, die durch hohe Temperaturen zerstört werden kann.
Zu wissen, welche Vitamine und Mineralstoffe zur Melone gehören, und ihre Eigenschaften helfen zu verstehen, warum die Verwendung bei bestimmten Krankheiten nützlich ist.
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