Salat "Whisk" ist so hergestellt, dass mit seiner Hilfe es möglich ist, den Darm von Giftstoffen zu befreien und Gewicht zu verlieren. Sogar der Name dieses Gerichts spricht. Er entfernt, wie ein Pinsel oder ein Besen, aus dem Darm stehende Stuhlmassen, Koprolithen, Schleim und Galle.

Indikationen für die Verwendung von Salat "Rispen"

Salat "Schneebesen" sollte von Personen gegessen werden, die folgende Gesundheitsprobleme haben:

Erkrankungen des Dickdarms. Es ist notwendig, einen Salat mit frischem Gemüse zu essen, da er abführend wirkt.

Erkrankungen des Verdauungssystems, Verstopfung und Beeinträchtigung der Darmflora.

Salat "Schneebesen" ist nicht nur für Menschen mit Krankheiten von Nutzen, sondern kann von absolut gesunden Menschen verzehrt werden, da er viele andere positive Eigenschaften hat.

Zu seinen weiteren Vorteilen:

Essen "Rispe" ermöglicht es Ihnen, den Zustand der Haut zu verbessern, Akne loszuwerden.

Der Körper ist mit Vitaminen und Mineralien gesättigt, was für Menschen mit Avitaminose wichtig ist. Salat kann nicht nur zur Beseitigung, sondern auch zur Verhinderung von Vitaminmangel verwendet werden.

Salat kann und sollte von Leuten gegessen werden, die eine Proteindiät einhalten. In der Rübe, die der Hauptbestandteil der Speise ist, enthält sie Zucker. Es sättigt den Körper für lange Zeit und erlaubt Ihnen nicht zu viel zu essen.

Dank des Salats können Sie Übergewicht loswerden und den Körper regenerieren. Wenn Sie diesen Salat als Beilage verwenden, erfolgt ein schneller Gewichtsverlust.

Salat verbessert die natürlichen Darmkontraktionen. Dies ist möglich durch grobe Ballaststoffe, die in seiner Zusammensetzung enthalten sind und zur Entfernung von Toxinen aus dem Körper beitragen.

Es ist gut, Salat während der Diät in Ihr Menü aufzunehmen. Sie können sich sogar ausschliesslich auf dem "Schneebesen" ausladen lassen, um eines Tages andere Gerichte von der Diät zu nehmen.

Um das Menü abwechslungsreicher zu gestalten, können Sie morgens Gemüsesalat und abends Obstsalat oder umgekehrt essen.

Dank dieses Salats wird das Vermeiden von Trödel und schwerem Essen schneller und einfacher. In diesem Fall leidet der Körper nicht an Nährstoffmangel.

Es gibt verschiedene Schemata, den Salat "Metelka" zu verwenden:

Vereinbaren Sie sich einen oder zwei Tage, an denen Sie 1,5 kg Kopfsalat essen.

Verzehren Sie für 3-5 Tage 1 kg Salat und 0,5 kg aller anderen Produkte (sie sollten diätetisch sein). Alle Gerichte werden ohne Salzzugabe zubereitet.

Für 7-14 Tage müssen Sie ein warmes Gericht und 200 g Panicles zur Mittagszeit essen oder das Abendessen durch diesen Salat ersetzen. Abends kann Salat so viel gegessen werden, wie Sie möchten.

Broomstick Salad Rezepte

Es gibt kein Universalrezept zum Kochen von Metelka-Salat. Die klassische Version dieses Gerichts umfasst rohes Gemüse und Olivenöl. Vom Gemüse nehmen Weißkohl, Karotten und Rüben. Es gibt jedoch viele andere Optionen, um diesen gesunden Salat herzustellen, die alle von professionellen Ernährungswissenschaftlern zusammengestellt werden.

Klassischer Gemüsesalat "Rispe"

50 ml Olivenöl.

Rüben, Karotten und Kohl waschen und gerieben zermahlen. Gemüse mischen, mit der Hand drücken. Dann Zitronensaft in einen Salat drücken, Olivenöl dazugeben und nochmals gut mischen.

Salat "Schneebesen" von Elena Malysheva

0,5 kg Kohl.

Gemüse waschen und reiben, mischen. Um den Salat weicher zu machen, wird er von Hand gedrückt. Fügen Sie dann Zitronensaft hinzu und mischen Sie.

Salat sollte nicht gesalzen werden. An dem Tag müssen Sie das gesamte Volumen des Gerichts zu sich nehmen, jedoch nur unter der Bedingung, dass andere Produkte nicht in der Diät enthalten sind. Salat muss in 9 gleiche Portionen aufgeteilt werden. Nach jeder Mahlzeit müssen Sie ein Glas Wasser trinken.

Dieser Salat eignet sich sowohl für den Fastentag als auch für die Darmreinigung. Außerdem wird es möglich sein, Gewicht zu verlieren.

Salat "Schneebesen" mit niedrigem Säuregehalt

0,5 kg Sauerkraut.

Alle Komponenten müssen miteinander vermischt werden, vorgeriebene Karotten und geriebene Rüben.

Dieses Rezept ist ideal für Menschen mit niedrigem Magensaftgehalt. Salz kann kein Salat sein.

Salat "Rispe" mit Gastritis

0,5 kg Kohl jeder Sorte.

Frischer Kohl und Rüben sollten in Streifen geschnitten, Äpfel geschält, der Kern von ihnen entfernt und auch gerieben werden. Alle Bestandteile des Salats werden gemischt und eine Stunde stehen gelassen, damit er hineingegossen wird und Saft gibt.

Es wird nicht empfohlen, die klassische Variante des Salats mit Gastritis zu sich zu nehmen, da die Möhren in ihrer Zusammensetzung eine Verschlimmerung der Krankheit verursachen können. Es wird daher empfohlen, es durch grüne Äpfel zu ersetzen. Dieser Salat ist gut für schwangere Frauen und Menschen, die an Colitis leiden.

Salat "Schneebesen" zur Gewichtsreduktion

0,5 kg Sellerie.

Wenn Sie zum Kochen Salat mit der Selleriewurzel verwenden, sollte diese zusammen mit Rüben und Karotten fein gehackt werden. Wenn Sie den Stängel einer Pflanze verwenden, reicht es aus, ihn nur zu schneiden. Alle Bestandteile des Salats werden miteinander kombiniert, mit Zitronensaft gegossen und erneut gemischt.

Dieses Salatrezept hilft beim Abnehmen mehr als beim Reinigen des Darms, was durch Sellerie, der einen niedrigen Kaloriengehalt und Fettverbrennungseigenschaften aufweist, möglich ist. So enthält 100 g Kohl 28 Kalorien und 100 g Sellerie nur 13. Wenn Sie einen solchen Salat essen, können Sie in 2 Tagen 2 kg Übergewicht loswerden.

Salat "Schneebesen" zur Verbesserung der Darmflora

0,35 kg Weißkohl.

0,4 kg grün. Brauchen Sie etwa 100 Gramm Petersilie, Koriander, Dill und Zwiebeln.

50 ml Olivenöl.

Gemüse wird so dünn wie möglich in Streifen geschnitten und dann mit den Händen zusammengedrückt, damit sie Saft geben. Grünes mit einem Messer hacken und mit Gemüse mischen, Zitronensaft hinzufügen. Die Schüssel mit Salatfolie abdecken und 1,5 Stunden im Kühlschrank aufbewahren. Vor dem Servieren Öl einfüllen.

Dieser Salat enthält viele Grüns, wodurch Sie die qualitative Zusammensetzung der Darmflora verbessern können. Tatsache ist, dass die regelmäßige Reinigung nicht nur Giftstoffe aus dem Körper entfernt, sondern auch nützliche Bakterien. Daher wird diese Option "Rispe" am besten verwendet, um den Darm zu reinigen. Es schadet der Gesundheit nicht und wird den Überschuss beseitigen. Ein solcher Salat kann unter Beachtung der Rohkost-, Eiweiß- und vegetarischen Ernährung in das Menü aufgenommen werden.

Salat "Schneebesen" Abführmittel

0,1 kg getrocknete Aprikosen.

0,1 kg getrocknete Pflaumen.

2 grüne Äpfel.

50 g Preiselbeeren und Granatapfelkerne.

Aprikosen und Pflaumen werden gewaschen und mit heißem Wasser gefüllt. Lassen Sie sie eine Weile schwellen und schneiden Sie sie in Streifen. Zwiebeln werden geschält, mit kochendem Wasser verbrüht und anschließend mit kaltem Wasser gespült. Dieses Verfahren entlastet ihn von der Schärfe und entfernt den Geruch. Äpfel und anderes Gemüse werden in Streifen geschnitten oder gerieben. Alle Bestandteile des Salats sind miteinander verbunden. Cranberries und Granatapfelkerne dazugeben und eine halbe Stunde ziehen lassen. Nach dieser Zeit wird der Salat mit Joghurt mit einem geringen Fettanteil gegossen. Es ist wichtig, dass es keine Farbstoffe und Konservierungsstoffe enthält und vollkommen natürlich war.

Im Vergleich zum Rest ist dies ein Rezept für „Rispe“, das sich am besten für die Darmreinigung eignet. Rote Beete bewirkt in Kombination mit Trockenfrüchten eine ausgeprägte abführende Wirkung. Verwenden Sie diesen Salat daher am Wochenende. Es sollte ab dem Morgen in kleinen Portionen gegessen werden. Achten Sie darauf, den ganzen Tag über so viel Wasser wie möglich zu trinken. Es ist am besten, andere Gerichte während der Reinigung vom Menü auszuschließen oder einzuschränken.

Salat "Schneebesen" Obst

0,1 kg Antonovka-Äpfel. Sie können auch andere Äpfel mitnehmen, die aber nicht süß waren.

0,1 kg harter Kiwi.

0,1 kg Grapefruit.

0,1 kg Orangen.

50 ml flüssiger Honig.

Obst waschen und Rinde abschneiden. Äpfel reiben, der Rest der Frucht wird in Streifen geschnitten. Verbreiten Sie sie in einer Salatschüssel, gießen Sie Honig darüber. Lassen Sie die Schüssel 15 Minuten ziehen und rühren.

Andere Früchte können verwendet werden, um einen Salat zu machen, aber sie müssen sauer oder grün sein. Sie können dem Salat keine Beeren, Pfirsiche, Trauben und Bananen hinzufügen.

Um zu verhindern, dass der Salat oxidiert und die Vitaminkomponente nicht verliert, ist es notwendig, den Kontakt seiner Komponenten mit Sauerstoff zu minimieren. Dieser Salat sollte für 7 Tage durch ein Frühstück ersetzt werden.

Obst „Schneebesen“ hat im Vergleich zu anderen Salatvarianten einen würzigen Geschmack, enthält jedoch weniger Ballaststoffe. Dieses Gericht hilft jedoch, den Darm zu reinigen. Dieses Rezept muss von Obstliebhabern und Rohköstlern angenommen werden. Honig kann durch Zitronensaft ersetzt werden. Sie sollten es jedoch nicht bei Erkrankungen des Verdauungstraktes essen.

Dessert Salat "Schneebesen"

0,1 Mango. Sie müssen eine etwas unreife Frucht auswählen.

0,1 kg Nüsse zur Auswahl.

Ein Esslöffel Honig.

Alle Früchte werden gewaschen und die Haut abgeschnitten. Birnen und Äpfel werden gerieben, die restlichen Früchte werden mit einem Messer geschnitten. Nüsse werden durch einen Mixer geführt. Alle Komponenten werden in einer Salatschüssel gesammelt, gießen Sahne und Honig und bestehen für 15 Minuten. Rühren Sie den Salat um, bevor Sie ihn zum Tisch servieren.

Mit diesem Salat können Sie nicht nur die Eingeweide reinigen, sondern heilen im Allgemeinen auch den Körper. Abnehmen funktioniert jedoch nicht, da der Kaloriengehalt des Gerichts recht hoch ist. Es wird empfohlen, morgens unter der Woche Salat zu essen.

Salat "Fitnessbesen"

Ein Zwiebelkopf.

20 ml Apfelessig.

2 Äpfel von grüner Farbe.

50 g grüner Dill.

Rote Beete auf einer Reibe eingerieben und mit Essig angezogen, dann gemischt und mit Öl übergossen. Kohl fein geschnitten, Karottenbinder. Zwiebeln werden mit heißem Wasser übergossen, gewaschen und geschnitten. Der Apfel wird aus dem Kern geschält und in Streifen geschnitten.

Alle Bestandteile des Salats kombinieren, mit gehacktem Dill und Kleie bestreuen, mischen.

Dieser Salat behält lange Zeit das Sättigungsgefühl und reinigt den Darm perfekt. Diese Option eignet sich für den Fastentag und die Diät.

Salat "Schneebesen" grün

0,5 kg Stangensellerie.

30 ml kaltgepresstes Pflanzenöl.

150 g grün zur Auswahl.

Das Gemüse wird gerieben, das Gemüse mit einem Messer geschnitten, alles gemischt, mit Zitronensaft und Öl übergossen.

Ernährungsspezialisten glauben, dass diese Version des Salats den Reinigungseigenschaften dem klassischen „Schneebesen“ nicht unterlegen ist. Außerdem eignet es sich hervorragend für Menschen, die aufgrund verschiedener Umstände weder Karotten, Rüben noch viel Kohl essen können.

Salat "Superfit"

20 ml Apfelessig.

50 ml kaltgepresstes Leinsamenöl.

Rüben raspeln, Öl und Essig einfüllen. Kohl hacken, mit gehacktem Dill mischen und auswringen. Möhren reiben. Apfel und Kern schälen, in Streifen schneiden. Zwiebel mit heißem Wasser gießen und klein schneiden. Alle Bestandteile des Salats miteinander verbinden, Zitronensaft einfüllen und eine Stunde mit Deckel bedeckt lassen. Mischen Sie vor dem Servieren alle Zutaten des Salats.

Dieser Salat wird für Sportler empfohlen, um die meisten Fitnesstrainer zu essen. Sie können überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernen und Fett verbrennen.

Körpervorteile

Die Vorteile von Salat für den Körper:

Salat reinigt den Darm und entgiftet ihn.

Mit Hilfe von Salat können die Verdauungsprozesse angepasst werden.

Die Darmperistaltik nimmt zu.

Beseitigt Verstopfung aufgrund der abführenden Wirkung des Salats.

Die intestinale Mikroflora ist wieder normal.

Der Cholesterinspiegel im Blut nimmt ab.

Ödem verschwindet aus dem Gesicht und den Extremitäten.

Die Hautfarbe wird frischer.

Verbessert die Struktur und das Aussehen von Haaren.

Die Stimmung steigt, der Körper wird mit Energie aufgeladen.

Nebenwirkungen

Die häufigste Nebenwirkung von "Whisk" in Lebensmitteln ist Blähungen. Daher sollte ein solcher Salat lange Zeit nicht gegessen werden. Wenn Sie diese Empfehlung nicht einhalten, werden die Stoffwechselvorgänge im Körper wahrscheinlich langsamer.

Gegenanzeigen

Kontraindikationen zum Verzehr von Salat "Schneebesen":

Erkrankungen der Gallenblase.

Schwerer Nierenschaden.

Gastritis mit hohem Säuregehalt.

Chronische Darmerkrankung

Fehlfunktionen von Verdauungsprozessen.

Bewertungen über den Salat "Besenstiel"

Daria: „Ich verstehe nicht, warum der Brush-Salat als Mittel zum Abnehmen positioniert ist. Es hat keinen Einfluss auf die Absorptionsprozesse von Fett, auch wenn es große Anteile gibt. Natürlich reinigt er die Eingeweide - damit kann man nicht streiten, wodurch der Teint und das Erscheinungsbild im Allgemeinen verbessert werden.

Dieser Salat hat auch keinen signifikanten Einfluss auf die Beschleunigung von Stoffwechselprozessen. Es normalisiert die Arbeit des Verdauungssystems, so dass die gesamte Nahrung zu verdauen beginnt. Die Fermentationsprozesse im Körper hören auf. Wenn also eine Person während der Einnahme eines Salats an Gewicht verliert, ist dies nicht auf Fettablagerungen, sondern auf Wasser und zusätzliche Fäkalienmassen zurückzuführen.

Wenn der Stoffwechsel normal ist, können Sie um 2-3 kg abnehmen, aber nicht mehr. Daher kann der "Schneebesen" als wirksames Mittel zur Regeneration und zur Verbesserung der Immunität bezeichnet werden, nicht jedoch als Allheilmittel für Körperfett.

Es ist gut, es nach den Ferien und für ein Jahr mit dem vorbeugenden Zweck zu essen. Wenn es jedoch Probleme mit dem Magen und Darm gibt, sollte "Whisk" aufgegeben werden. "

Antonina: „Salad Metelka reinigt den Darm wirklich wie eine Bürste, aber er reduziert nicht das Gewicht. Sie aß diesen Salat 10 Tage lang, aber kein Kilogramm übrig. Ich kenne den Grund nicht. Vielleicht nimmt mein Körper rohes Gemüse auf diese Weise wahr oder die Eigenschaften des Salats sind nicht so stark, wie wir möchten.

Als ich eine weitere Portion dieses Gemüses gegessen hatte, kam mir der Gedanke, dass der Name des Salats auf seine Starrheit zurückzuführen ist. Natürlich, um zu argumentieren, dass rohes Gemüse gesund ist, werde ich nicht. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen und der Kaloriengehalt ist fast Null. Aber um Gewicht zu verlieren scheiterte immer noch.

Dieser Salat löst das Problem der Verdauungsstörung, stärkt das Immunsystem, reinigt den Darm, hilft aber nicht beim Abnehmen. Mein Stoffwechsel hat sich nicht so stark beschleunigt, dass Körperfett anfängt zu verschwinden. Ich werde nicht mit positiven Bewertungen über diesen Salat streiten, aber Sie sollten sich immer an den Placebo-Effekt erinnern. Persönlich habe ich kein einziges Kilogramm verloren. “

Meinung von Ärzten

Galina Wladimirowna, Ernährungsberaterin, 56 Jahre: „Jeder Darm muss regelmäßig gereinigt werden, da er viele schädliche Substanzen ansammelt, die sich negativ auf das Wohlbefinden auswirken. "Whisk" - ein hervorragender Salat, mit dem Sie dieses Problem bewältigen und den Körper mit Vitaminen sättigen können. Es schadet der Gesundheit nicht, wenn es in Maßen gegessen wird. Ich koche diesen gesunden Salat oft für mich und für meine Liebsten. “

Valentina Petrovna, Ernährungsberaterin, 42 Jahre: „Ich habe nichts gegen den Salat„ Metelka “. Es ist nicht nur nützlich, sondern hilft auch, Übergewicht loszuwerden sowie die Gesundheit zu verbessern. Um schneller abzunehmen, müssen Sie viel Wasser trinken. Der Effekt lässt nicht lange auf sich warten. “

Autor des Artikels: Kuzmina Vera Valerievna | Diätetiker, Endokrinologe

Ausbildung: Diplom RSMU ihnen. N. I. Pirogov, Spezialität "General Medicine" (2004). Aufenthalt an der Moskauer Staatlichen Universität für Medizin und Zahnmedizin, Diplom in "Endokrinologie" (2006).

http://www.ayzdorov.ru/ochishenie_metelka.php

Darmreinigungssalat - Rezepte

Ärzte bitten ihre Patienten, regelmäßig die Eingeweide zu reinigen. Durch diesen Körper passieren alle Produkte, die Menschen konsumieren. Vor diesem Hintergrund sammeln sich giftige und Schlackenelemente an. Es gibt viele Möglichkeiten, um das Problem zu lösen. Einer von diesen wird als Salat-Rispe-Salat angesehen. Es erfüllt nicht nur seine Hauptfunktion, sondern füllt den Körper auch mit Vitaminen und Mineralien auf.

Die Wirkung von Salatbesen auf den Körper

Gemüse ist ausnahmslos für alle Menschen nützlich. Um einen Reinigungseffekt zu erzielen, müssen Sie jedoch wissen, wie Sie solche Produkte richtig essen.

Salatbürste für den Darm hat erhebliche Vorteile für den Körper. Es zeichnet sich aus durch:

• Sättigung des Körpers mit wichtigen Vitaminen und Spurenelementen;
• den Magen mit Ballaststoffen füllen;
• leichte Aufspaltung des Fettgewebes;
• die Bindung von Toxinen, Schlacken und Radionukliden und deren natürliche Ausscheidung aus dem Körper;
• Freisetzung des Darmkanals;
• Beseitigung von Schwellungen;
• Normalisierung von Stoffwechselprozessen;
• die Feststellung der Funktionalität von Leber und Nieren;
• Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens;
• Senkung des Cholesterins im Blut;
• eine milde abführende Wirkung.

Salatbürste zum Reinigen des Darms ermöglicht es Ihnen, schädliche Substanzen sofort und effektiv zu entfernen. Sie hören auf, in den Blutkreislauf zu gelangen und breiten sich im ganzen Körper aus. Einige Patienten können einige zusätzliche Pfunde verlieren.

Einige Empfehlungen

Damit der Darmreinigungssalat wirksam ist, müssen Sie einige Tipps befolgen. Davon hängt das Endergebnis ab.

Allgemeine Empfehlungen

Bei der Auswahl eines Rezepts sollten Sie frischem Gemüse und Gemüse den Vorzug geben. Obstsalate sind sehr kalorienreich und daher nicht für Menschen mit Übergewicht geeignet.

Für einen Fastentag sollten Sie anderthalb Kilogramm Salat zubereiten und in 2 Tagen essen. Wenn eine gründlichere Reinigung erforderlich ist, sollten andere nützliche Lebensmittel in die Ernährung aufgenommen werden.

Wenn Sie den Geschmack des Salats variieren möchten, können Sie Essig, Zitronensäure und Pflanzenöle hinzufügen. Wenn Sie nicht nur den Darmkanal reinigen möchten, sondern auch diese zusätzlichen Pfunde entfernen möchten, wird Leinöl als Wundauflage verwendet. Zu all dem sollte eine intensive Belastung des Körpers beachtet werden.

Reinigungsschema

Die Darmreinigung sollte in einem bestimmten Muster erfolgen.

1. In den ersten beiden Tagen wurde eine Salatbürste mit einem Volumen von 1,5 kg verwendet.
2. Von 3 bis 5 Tagen müssen Sie 1 kg Salat und 500 g Diätspeisen ohne Salzzusatz essen.
3. Innerhalb von 1-2 Wochen sollten Sie jeden Tag zum Mittagessen 500 g warme Speisen und 200 g Salat zu sich nehmen.

Wenn Sie sich strikt an ein solches Schema halten, dauert der Effekt nicht lange.

Salatpfannkuchenrezepte

Der Darmreinigungssalat kann aus verschiedenen Zutaten bestehen. Sie können alle Arten von Gerichten ausprobieren und verstehen, dass das Problem effektiver bewältigt wird.

Einfaches Rezept

Das klassische Rezept für die Darmbürste basiert auf dem Folgenden. Für die Herstellung von Geschirr werden mehrere Komponenten in der Form benötigt:

• Weißkohl 500 g;
• Rüben 500 g;
• 500 g Karotten;
• 1 Zitrone

Rüben und Karotten werden unter fließendem warmem Wasser gewaschen. Gereinigt und auf einer feinen Reibe gerieben. Kohl sollte möglichst dünn geschnitten werden. Rühren Sie die Zutaten. Ein Saft erscheint, der gedrückt werden muss. Zitronensaft hinzufügen. Rühren

Es gibt einige Notizen.

1. Es wird nicht empfohlen, Salz hinzuzufügen.
2. In den ersten Tagen sollte es keine anderen Gerichte geben.
3. Die Anzahl der Salateempfänge beträgt 6 bis 8 Mal.
4. Jeder Lauf sollte mit einem Glas gereinigten Wassers ohne Gase abgewaschen werden.

Diese Option eignet sich gut zur Reinigung und zum Abnehmen.

Kohlbürste

Für die Herstellung von Besen benötigt Salat:

• 700 g Weißkohl;
• 350 g Rüben und Karotten;
• 1-2 Zitronen;
• 50 ml Olivenöl.

Rüben und Karotten werden unter Wasser gewaschen, geschält und auf einer feinen Reibe gerieben. Dann den Kohl hacken. Der entstehende Saft wird gepresst. Zitronen werden hinzugefügt. Alles ist gut gemischt und mit Olivenöl gekleidet. Sie können etwas Salz hinzufügen.

Für die Gewichtsabnahme ist dieses Rezept nicht geeignet. Daher ist es besser, nur Magen und Darm zu reinigen.

Rezept mit niedrigem Säuregehalt

Für die Herstellung von Salat benötigen Sie:

• 500 g Weißkohl;
• 500 g Rüben;
• 500 g Karotten;
• 1-2 Zitronen

Es wird wie das klassische Rezept zubereitet. Der Salat wird nicht mit Salz versetzt.

Gastritis Rezept

Das Reinigen des Darmkanals bei Gastritis ist eine der schwierigen Aufgaben, weil die Schleimhaut so irritiert ist. Um den Prozess angenehmer zu gestalten und die Entwicklung unerwünschter Wirkungen zu vermeiden, können Sie das folgende Rezept verwenden.

Für die Herstellung benötigen Sie:

• 500 g Weißkohl, Chinakohl oder Broccoli;
• 500 g Rüben;
• 500 g Äpfel.

Gemüse in ihrem rohen fein hacken. Äpfel entscheiden sich besser für Grün, weil sie mehr Vitamine enthalten. Sie werden von der Schale und den Samen befreit und dann durch einen Fleischwolf geführt. Alle Komponenten werden miteinander vermischt. Dieses Rezept bedeutet nicht, den Saft zu quetschen und Zitronen hinzuzufügen. Zitronensäure ersetzt Äpfelsäure. Der Besen erwies sich als effizienter, lassen Sie den Salat etwa eine Stunde ziehen.

Eine einfache Rezept-Rispe für Gastritis ist kontraindiziert, da Karotten und Zitrone den Säuregehalt des Magens weiter erhöhen und zu einer erneuten Reizung führen. Dieser Salat eignet sich gut für Schwangere und Colitis-Patienten.

Gewichtsverlust Rezept

Wenn eine Person zusätzliche Pfunde loswerden möchte, hilft das folgende Rezept. Für die Herstellung von Salat wird genommen:

• 500 g Rüben;
• 500 g Sellerie;
• 500 g Karotten;
• 1 Zitrone

Gemüse wird in dünne Streifen geschnitten. Dann wird Zitronensaft hinzugefügt. Alles ist gut miteinander vermischt.

Dieses Rezept eignet sich nicht ganz zum Reinigen. Die Hauptrolle spielt der Sellerie, der fettverbrennende Eigenschaften hat. Der Gesamtkaloriengehalt des Salats beträgt 28 kcal. Deshalb kannst du alles essen, was du willst.

Frühstücksrezept

Salatbürste kann am Morgen verwendet werden. Zur Vorbereitung müssen Sie Folgendes einnehmen:

• 500 g Karotten;
• 500 g Rüben;
• 500 g Äpfel "Antonovka";
• 100 g Walnüsse;
• Becher Kefir.

Gemüse und Äpfel werden auf einer feinen Reibe genommen, geschält und gerieben. Nüsse werden in einem Mixer gemahlen. Zutaten werden miteinander vermischt und mit einer Tasse Joghurt gefüllt. Gegorenes Milchprodukt kann oder 1,5 Prozent entfettet werden.

Dieser Salat erhöht die Vitalität und gibt den ganzen Tag Energie. Gleichzeitig wird es nicht zu Gasbildung und Blähungen kommen, da sich darin kein Kohl befindet.

Ein Rezept zur Verbesserung der Darmflora

Wenn eine Person kürzlich an einer Krankheit gelitten hat, können Sie zur Wiederherstellung der Mikroflora den nächsten Salat probieren.

• 350 g Kohl, Rüben und Karotten;
• aus 400 g Grüns. Geeignete Petersilie, Koriander, Dill;
• von 1-2 Zitronen;
• aus 50 ml Olivenöl.

Gemüse wird gewaschen und in dünne Streifen geschnitten. Der entstehende Saft wird von Hand gepresst. Grüns sorgfältig zerdrückt. Alle Zutaten werden miteinander vermischt. Dann den Saft von 1-2 Zitronen und Olivenöl hinzufügen. Salat sollte 15-20 Minuten stehen.

Das Hauptmerkmal dieses Rezepts ist, dass Grün die Mikroflora verbessert, die regelmäßig an Reinigungsvorgängen leidet.

Frucht-Schneebesen

Dieses Rezept eignet sich für Menschen, die kein rohes Gemüse essen möchten. Aber für die Gewichtsabnahme ist es nicht geeignet, da die Frucht als kalorienreiches Gericht gilt.

Zum Kochen benötigen Sie:

• 100 g Äpfel "Antonovka";
• 100 Gramm Kiwi;
• 100 g Avocado;
• 100 g Grapefruit;
• 100 g Orangen;
• 50 ml Honig für den Geschmack.

Die Früchte werden gewaschen und unbedingt von der Haut, dem Samen und dem Kern gereinigt. Äpfel werden übersprungen. Und die restlichen Früchte werden in Strohhalme geschnitten. Alle Komponenten sind miteinander verbunden, aber nicht gemischt. Honig gegossen. Salat für 15-20 Minuten infundiert und dann vorsichtig gemischt.

Dieses Gericht ist ideal für Kinder, schwangere und stillende Frauen. Es ist jedoch kontraindiziert bei Diabetes und entzündlichen Prozessen im Darmkanal.

In den Salat können Sie andere Früchte hinzufügen, aber nur diese müssen angesäuert sein. Um den Darm zu reinigen, sollte dieses Gericht 7 Tage lang regelmäßig zum Frühstück eingenommen werden. Salat sollte sofort gegessen werden, sonst verliert er bei Kontakt mit Sauerstoff seine Eigenschaften.

http://zivot.ru/kishechnik/salat-metelka-dlya-chistki.html

Wie man den Darm reinigt und mit Hilfe von Salat "Whisk" abnehmen kann

Salat "Schneebesen" zur Darmreinigung soll Giftstoffe im Körper beseitigen und zusätzliche Pfunde beseitigen. Seltsamer Name Salat wegen seiner reinigenden Eigenschaften erhalten. Wie ein Pinsel oder Besen sind seine Inhaltsstoffe in der Lage, den gesamten Inhalt aus dem Dickdarm zu entfernen: Stehende Verbindungen, Koprolithen, Galle und Schleim.

Wem wird empfohlen Empfang "Panik"

Salat "Schneebesen" oder "Pinsel" sollte von Personen verwendet werden, die die folgenden Störungen im Körper haben:

• Darmkrankheiten. Eine ausgezeichnete Option wäre die Verwendung eines Gemüsesalats, der eine intensive abführende Wirkung hervorrufen kann.
• hoher Cholesterinspiegel;
• Erkrankungen des Verdauungstraktes, Verstopfung, Dysbakteriose;
• gestörte Herzfunktion;
• hormonelle Störungen.

Gemüse- und Obstsorten des Gerichts enthalten genau die Komponenten, die für eine Person in diesen Pathologien erforderlich sind.

Darüber hinaus wird die Vitaminmischung mit aufgenommen:

• schlechter Zustand der Haut, Hautausschläge, Pickel;
• Mangel an Vitaminen und Vitaminmangel: Die natürliche Mischung ist reich an Spurenelementen und Nährstoffen, die ihren Mangel füllen können.
• Protein-Diät. Zuckerrüben, eine der Hauptkomponenten, enthält Zucker, was zu einem Sättigungsgefühl führt und den Bedarf an Nahrung reduziert.
• Verlangen Sie, Gewicht zu verlieren, verjüngen Sie Ihren Körper und verbrennen Sie subkutanes Fett. Menschen, die ihre übliche Gemüsebeilage durch eine Gemüsemischung ersetzt haben, können ihr Körpergewicht schneller reduzieren.
• Verschlechterung der Darmperistaltik. Aufgrund des Gehalts an groben Fasern hilft "Whisk" dabei, die Arbeit des Dickdarms zu organisieren und von Giftstoffen zu reinigen.
• während der Tage des Fastens. In diesem Fall sollte "Besen" den ganzen Tag über verbraucht werden, ausgenommen andere Lebensmittel;
• für eine Änderung Ihrer Ernährung. Dazu wurden verschiedene Salatvariationen kreiert, die zusammen mit bekannten Gerichten verwendet werden können, z. B. morgens Obst, abends Gemüse;
• zum Entladen des Körpers von schweren Produkten. Das Gericht kann das Gewicht reduzieren, ohne nützliche Substanzen zu verlieren.

Es ist bewiesen, dass Sie bei Verwendung von 1,5 kg "Schneebesen" zusammen mit Mineralwasser für 3 Tage 0,5 bis 3 kg Übergewicht verlieren können.

Rezepte

Es gibt viele Möglichkeiten, Vitaminmischungen für den Darm herzustellen, deren Inhalt verschiedene Inhaltsstoffe enthält. Die Hauptkomponenten sind rohe Rüben und Kohl, die für das Funktionieren des Darmsystems besonders nützlich sind und abführende Eigenschaften haben.

Anfangs war "Whisk" ein Gemüsegericht, später wurde jedoch die Fruchtversion entwickelt.

Sie können frische Rüben durch Haferflocken ersetzen. Meistens wird die Masse mit Zitronensaft oder unraffiniertem Pflanzenöl sowie Flachsöl gefüllt. Dieses Öl löst erfolgreich Fettablagerungen und wird häufig in Diäten für Diätetiker verwendet.

In den "Besen" legen Sie fast nie Salz: das macht es besonders nützlich. Sie können eine Knoblauchzehe hinzufügen, um das Gericht zu schmecken. Dies hilft, Erkältungen zu vermeiden.

Classic "Schneebesen"

Dieses Rezept verwendet die folgenden Zutaten:

• frische Rüben und Karotten - 1 Teil;
• Kohl - 3 Teile.

Der Kohl wird fein gehackt und von Hand geknetet, die Möhren und die Rote Beete werden auf einer groben Reibe gerieben und mit Kohl vermischt. Die resultierende Mischung wird Saft oder Öl gegossen.

Für die Zubereitung von 1 kg Salat ist Saft aus einer Zitrone oder 35 g Öl erforderlich.

Karotten im Klassiker "Besen" können durch Sellerie oder frische Äpfel ersetzt werden. Mit reduziertem Säuregehalt wird Kohl in fermentierter Form verwendet und ist nicht mit Öl gefüllt.

Bei Erkrankungen des Magens werden außerdem eingelegte Rüben anstelle von frischen verwendet. Wenn Sie den Säuregehalt des Zitronensaftes erhöhen, sollte er nicht verwendet werden: Am besten getrocknete gedämpfte Trockenpflaumen in die Zusammensetzung geben.

Rezeptnummer 1

Am häufigsten wird der Salat "Besen" zur Darmreinigung aus folgenden Zutaten zubereitet:

• grüne Äpfel - 0,4 kg;
• frische Karotten - 0,4 kg;
• frische rote Rübe - 0,4 kg;
• 35 g Zitronensaft;
• 17 g Olivenöl.

Pflanzenkulturen werden auf einer groben Reibe eingerieben und gründlich gemischt.

Diese Zusammensetzung enthält nur 32 Kalorien und gilt für diätetische Lebensmittel.

Rezeptnummer 2

Um das Darmsystem von Giftstoffen zu befreien und den Körper mit Spurenelementen zu sättigen, hilft das folgende Rezept:

• Weißkohl - 0,4 kg;
• frische Möhren - 0,2 kg;
• frische rote Rüben - 0,2 kg;
• 100 g Zedernüsse;
• 35 g Zitronensaft;
• 17 g Olivenöl.

Der Kohl wird vor dem Erscheinen des Saftes von Hand zerkleinert und zerdrückt, anderes Gemüse wird gerieben. Pinienkerne werden mit einem Mixer gemahlen und mit Zutaten vermischt. Gießen Sie viel Saft, dekorieren Sie ihn mit Gemüse oder fügen Sie einen fein geriebenen Apfel hinzu.

Rezeptnummer 3

Der berühmte Naturheilkundler Paul Bragg bietet sein eigenes Rezept zur Herstellung von Brush-Salat ohne Verwendung von Sonnenblumenöl, Salz und Zucker. Dafür brauchen Sie:

• frische Karotte - 2 Teile;
• Weißkohl - 3 Teile;
• 70 g Orangensaft.

Gemüse wird in Streifen geschnitten, Saft gegossen und gedämpfte Rosinen eingelegt. Dieser Salat zur Darmreinigung wird empfohlen, auf leeren Magen zu essen.

Rezeptnummer 4

Eine andere Art von Vitamingericht wird anstelle von Frühstück verwendet. Folgende Komponenten sind zum Kochen notwendig:

• 1 frische Karotte;
• 1 Apfel;
• 1 Rübe;
• 1 Walnuss

Die Zutaten werden zerkleinert und mit fettarmem Kefir gefüllt. Eine solche Zusammensetzung wird Kraft verleihen, den Dickdarm funktionieren lassen und die Leichtigkeit im ganzen Körper spüren. Das Ergebnis der Wirkung des Gerichts ist eine Woche nach dem täglichen Konsum zu spüren.

Grüner Salat

Diese Vitaminmischung wird aus ausschließlich grünen Bestandteilen ohne Karotten und Kohl hergestellt:

• frische Gurken - 0,5 kg;
• Sellerie - 0,5 kg;
• Petersilie, Dill;
• 17 g Sonnenblumen- oder Leinsamenöl;
• 150 g Zitronensaft.

Gurken und Sellerie reiben, das Grün fein hacken. Olivenöl einfüllen und gut mischen.

Sommersalat

Die Reinigung des Darms mit dem folgenden Rezept ist auf die Wirkung der Inhaltsstoffe zurückzuführen:

• 1 große Pampelmuse;
• 100 g Granatapfelsamen;
• 100 g getrocknete Aprikosen;
• 100 g Pflaumen.

Getrocknete Früchte werden mit kochendem Wasser zubereitet, mit einem Messer zerkleinert und mit dem Fruchtfleisch der Zitrusfrüchte vermischt. Saft wird aus Granatapfelkernen gepresst und über eine Schüssel gegossen.

Obst "Besen"

Früchte, die in diesem Rezept ausgewählt werden, bekämpfen wirksam Verstopfung und regen die Abgabe von Stuhl an. Es erfordert:

• 1 Orange und Apfel;
• 2 Kiwis;
• 14 g Flocken;
• 80 g fettarmer Joghurt;
• 5 g Honig.

Apfel rieb an einer Raspel, Orange und Kiwi in kleine Stücke geschnitten. Haferflocken werden mit Joghurt und Honig vermischt und mit anderen Zutaten übergossen.

Was sind die Vorteile für den Körper?

Das allgemeine Wohlbefinden einer Person hängt vom Zustand des Darms ab. Schlacken des Körpers führt zu einer Abnahme des Immunsystems, schlechter Haut, der Entwicklung verschiedener Krankheiten. Deshalb ist es notwendig, Reinigungsverfahren systematisch durchzuführen.

Dies kann Volksheilmitteln helfen, die absolut sicher für die menschliche Gesundheit sind, einschließlich der berühmten "Bürste".

Die Reinigungseigenschaften dieses Salats bestimmen seine natürlichen Inhaltsstoffe:

• Zu den Rüben gehört Pektin, ein Schwamm für das Darmsystem. Die Substanz dringt in die Schleimhäute ein, absorbiert Cholesterin, toxische Verbindungen und Schwermetalle und entfernt sie auf natürliche Weise. Neben ihm enthält das Gemüse nützliche Vitamine und Spurenelemente, die abführend und harntreibend wirken, Schwellungen reduzieren und Fettleibigkeit bewältigen können.
• Karotten sind eine Quelle für Naturfasern, die den Kohlenhydratstoffwechsel fördern. Kultur eignet sich nicht nur für das Magen-Darm-System, sondern auch für andere innere Organe, reichert den Körper mit Carotin an und entfernt schonend schwere Verbindungen.
• Kohl, ein Teil des Darmreinigungssalats "Whisk", ist bekannt für seine Fähigkeit, die Darmbeweglichkeit wiederherzustellen. Es ist in der Lage, Fäulnisphänomene und Fermentationsprozesse zu hemmen sowie pathogene Proteine ​​zu spalten und zu extrahieren. Am häufigsten wird Kohl in verschiedenen Diätetiken verwendet, um schlechtes Cholesterin zu reduzieren und Fettablagerungen zu beseitigen. Darüber hinaus enthält das Gemüse eine große Menge Vitamin C: Nur 200 Gramm Kohl pro Tag können den täglichen Bedarf decken.
• Olivenöl ist ein hervorragendes Mittel zur Beseitigung von Verstopfung, die die Darmfunktion beeinträchtigen kann. Das Produkt enthält Phenole, mehrfach ungesättigte Säuren und Vitamine. Wenn Sie sie mit Lebensmitteln füllen, können Sie die Aufnahme von Vitaminen beschleunigen, Arteriosklerose und Herzerkrankungen vorbeugen und die inneren Organe einschließlich des Verdauungssystems perfekt reinigen.
• Äpfel enthalten Pektin, das Wasser saugt und zurückhält sowie Giftstoffe und giftige Substanzen damit entfernt. Bei der Zubereitung von "Schneebesen" mit Zusatz von Äpfeln können Sie den Abfluss von Galle erhöhen, um die Arbeit des Gastrointestinaltrakts festzustellen, Beriberi loszuwerden.
• Kiwi - ein wesentlicher Bestandteil in verschiedenen Diäten. Es löst sich im Verdauungstrakt auf und bildet sich in der Schleimmasse, die die Zerfallsprodukte erfolgreich aufnimmt und aus dem Darm entfernt. Diese Frucht ist besonders nützlich für Menschen mit Immunerkrankungen, Blutkrankheiten, Nervenstörungen, Herz-, Gefäß- und Darmerkrankungen.
• Zitruskulturen stärken das Immunsystem, wirken positiv auf Herz und Blutgefäße und gleichen den Vitaminmangel aus. Darüber hinaus können Zitrone, Orange und Grapefruit das Verrotten und die Fermentation im Darmsystem reduzieren, die Verflüssigung und Ausscheidung von Schleim, Caprolithen und Galle fördern.
• Haferflocken helfen der Darmperistaltik, indem sie die Schleimhaut sanft umhüllen und vor den negativen Auswirkungen schädlicher Substanzen schützen. Aufgrund der einzigartigen Zusammensetzung - Ballaststoffe, Mineralstoffe, Fettsäuren und Hafer sind sie nicht nur leicht zu reinigen, sie heilen auch den gesamten Körper und entfernen überschüssige Feuchtigkeit und Cholesterinablagerungen.
• Honig ist ein natürliches Abführmittel, das, wenn es dosiert wird, den erhöhten Säuregehalt reduzieren, schädliche Mikroflora beseitigen und das Immunsystem stärken kann. Wenn Sie es regelmäßig einnehmen, können Sie das Hämoglobin erhöhen, die nervöse Übererregung reduzieren und die Stimmung verbessern.
• Getrocknete Früchte, aus denen sich die "Rispe" zusammensetzt, regen den Abfluss stehender Kotsteine ​​perfekt an. Trockenpflaumen und getrocknete Aprikosen werden häufig zur Behandlung von Verstopfung, zur Reinigung des Verdauungstraktes und des Gefäßsystems verwendet. Diese Produkte sind besonders nützlich für Menschen, die übergewichtig sind.
• Granatapfelkörner enthalten Ballaststoffe, die sich positiv auf die Darmfunktion auswirken. In Granatapfel enthaltene Vitamine und Mineralien normalisieren den Hormonstatus, reduzieren die Wahrscheinlichkeit einer Anämie, beseitigen Cholesterinablagerungen und andere pathogene Verbindungen. Darüber hinaus können Sie mit Granatapfel in Ihrer täglichen Ernährung den Druck reduzieren und Schmerzen lindern.

Gegenanzeigen

Bevor Sie den Doppelpunkt mit Hilfe von "Panicle" reinigen, müssen Sie sich mit den Einschränkungen des Empfangs vertraut machen. Gegenanzeigen sind:

• Pathologie der Gallenblase;
• schwere Nierenerkrankung;
• Blähungen, Blähungen;
• lose Hocker;
• ulzerative Läsionen des Verdauungstraktes;
• Typ-2-Diabetes;
• Gastritis mit hohem Säuregehalt;
• chronische Darmerkrankung;
• Verletzung des Verdauungsprozesses.

Die Reinigung des Darms "Whisk" wird nicht unmittelbar nach der Behandlung mit Antibiotika durchgeführt.

Wenn Sie das Gericht missbrauchen, können Durchfall und Zärtlichkeit im Bauch auftreten. Darüber hinaus können negative Auswirkungen bei Menschen beobachtet werden, die einen übermäßig mobilen Lebensstil führen und professionell im Sport tätig sind.

Wie zu verwenden

Es gibt viele Möglichkeiten, dieses Volksheilmittel zu reinigen. Jeder kann nach seinem Ermessen die geeignete Option auswählen, abhängig von den verfolgten Zielen.

• Um die Arbeit des Magens anzupassen, den Darm zu reinigen und in kürzester Zeit abzunehmen, wird die Vitaminmischung innerhalb von 7-10 Tagen verwendet. Gleichzeitig werden andere Produkte von der Diät ausgeschlossen und verbrauchen große Mengen Wasser.
• Weniger hartes Reinigen bedeutet, dass Sie das Essen 1-2 Mal pro Woche als Fastennahrung verwenden. An anderen Tagen wird empfohlen, eine leichte Diät mit ausgewogenen Lebensmitteln zu verwenden.
• Bei der Verwendung verschiedener Diäten ist das folgende Schema sehr beliebt. 10 Tage lang konsumieren sie Nahrungsmittel, die Proteine ​​und Kohlenhydrate enthalten: mageres Fleisch, Fischfilets - am Morgen. "Whisk" - in der zweiten Hälfte.
• Darüber hinaus gibt es eine einfache Möglichkeit, das Gericht zu verwenden - es kann zu Ihrem eigenen Vergnügen verwendet werden, kombiniert mit kalorienarmen Speisen und leichter körperlicher Anstrengung.

Sie können Ihr Wohlbefinden verbessern, Ihre inneren Organe von stagnierenden Giften befreien und Ihren Körper regenerieren, ohne auf teure Medikamente zurückgreifen zu müssen. Es reicht aus, natürliche Produkte zu verwenden, die in jedem Kühlschrank leicht zu finden sind. Sie können jedoch nur bei regelmäßiger Anwendung die volle Wirkung der Wundermittel spüren.

http://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/kak-ochistit-kishechnik-i-pohudet-s-pomoshhyu-salata-metelka.html

Rispe - Darmreinigungssalat: Bewertungen und Gewichtsverlust

Frische Gemüsesalate sind Gerichte, die, wenn sie verwendet werden, eine einfache Darmreinigung ermöglichen. Sie können aus einer oder mehreren Komponenten bestehen. Im Moment ist der Salat "Metelka" oder "Brush" beliebt, wie Experten es nennen. Die Ernährungswissenschaftler betrachten diese pflanzliche Delikatesse als hervorragendes Reinigungsmittel und Mittel zur leichten Gewichtsabnahme.

Die Vorteile von "Rispe"

Die Experten hatten lange keine Zweifel an der Nützlichkeit dieses Gerichts. Viele Leute, die versuchten, den Darm mit diesem Salat zu reinigen, konnten die Wirksamkeit des "Panicle" zu schätzen wissen. Der ganze Vorteil dieses Gerichts liegt in seinen Eigenschaften:

• reinigt den Darm von im Körper angesammelten Toxinen und Toxinen;
• hilft, den Verdauungsprozess zu normalisieren;
• erhöht die Aktivität der Darmperistaltik;
• wirkt abführend. Ärzte empfehlen diesen Salat Personen mit einem unregelmäßigen Stuhlgang;
• wohltuende Wirkung auf die Darmflora und verbessert den Gesamtzustand des Körpers;
• hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.

Nachdem Sie sich entschieden haben, den Darm mit diesem gesunden Gericht zu reinigen, sollten Sie zuerst etwas über Kontraindikationen lernen. Nicht alle Menschen passten zu dieser nützlichen Delikatesse. Wenn Sie diese Empfehlung ignorieren, können Sie schwere gesundheitliche Schäden verursachen.

Verwenden Sie zur Gewichtsabnahme

Einer der Vorteile dieses Gerichts ist der geringe Kaloriengehalt. Der Energiewert von 100 g Salat - 70 kcal. Dieser Umstand hat die Beliebtheit dieser Delikatesse bei Menschen gesichert, die versuchen, zusätzliche Pfunde loszuwerden. Es reicht aus, eine kleine Portion zu essen, und ziemlich schnell entsteht ein Völlegefühl. Dies wird durch die Tatsache sichergestellt, dass die Zusammensetzung dieses Salats nur gesunde Inhaltsstoffe enthält.

Oft empfehlen Ernährungswissenschaftler „Brush“ für Menschen, die übergewichtig sind. Genug, um dieses Gericht für eine Woche zu benutzen und Sie können in kurzer Zeit das Körpergewicht reduzieren. Dieser Reinigungssalat zeigt eine hohe Effizienz, insbesondere wenn er als Monodiet wirkt. Sie werden Ihrem Körper und Ihrem Körper große Vorteile bringen, wenn Sie morgens und vor dem Schlafengehen eine Portion dieses Gemüsesalats essen.

Der Gewichtsverlust von Express mit Hilfe von "Whisk" bedeutet, dass er fünfmal am Tag verwendet wird. Die Dauer dieses Kurses beträgt normalerweise nicht mehr als 2 Tage. In diesem Fall muss eine Bedingung erfüllt sein: Eine Person, die Gewicht verliert, sollte mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken. Dies ist notwendig, um alle im Darm angesammelten Abfälle auszuwaschen.

Neben dem Express-Programm gibt es einen längeren Kurs, bei dem Sie 5-10 Tage Salat essen müssen. Zur gleichen Zeit wechselt "Whisk" mit Protein-Tagen. Dies ermöglicht es, am Ende eines solchen Gewichtsverlustprogramms nicht nur 4–5 zusätzliche Pfund an seinem Körper zu entfernen, sondern auch ein paar Zentimeter an der Taille zu entfernen.

Dish Funktionen

Über diese pflanzliche Delikatesse im Internet finden Sie viele Informationen. Wenn Sie mit Bewertungen beginnen, müssen Sie sie zweimal täglich verwenden. Damit beginnt die Arbeit des Dickdarms. Dank der in diesem Gericht vorhandenen Rüben ist eine effektive Reinigung möglich. Dieses Gemüse wirkt abführend.

Ernährungswissenschaftler betrachten diesen Salat als hervorragende Ergänzung für eine Eiweißdiät. Rote Beete ist ein Gemüse, das Zucker enthält. Wenn Sie diese rote Schönheit verwenden, erhöht der Körper den Blutzuckerspiegel. Die Folge davon ist das Auftreten von Hunger. Proteine, die dann in den Körper eindringen, können ihn stoppen und ein Gefühl der Sättigung bringen.

"Whisk" ist ein hervorragender Ersatz für kalorienreiche Gerichte wie:

Es reicht aus, eine kleine Menge dieser pflanzlichen Delikatesse Ihrer Ernährung hinzuzufügen, und ziemlich schnell werden Sie positive Veränderungen in Ihrem Gesundheitszustand und dem allgemeinen Wohlbefinden feststellen.

Dieser Salat kann sicher als Elixier der Schönheit und Jugend bezeichnet werden. Er hat diesen Namen zu Recht verdient, da er viele Vitamine enthält und bei regelmäßiger Anwendung die Hautzellen verjüngt. Experten empfehlen es Leuten, die Akne im Gesicht oder Abnormalitäten bei der Arbeit des Magens haben.

Wenn Sie eine Delikatesse bestehend aus Rüben, Kohl und Karotten in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie auch den Cholesterinspiegel senken. Dieses Gericht ist auch für Herz und Blutgefäße von großem Nutzen. Dies wird durch die Tatsache sichergestellt, dass es in seiner Zusammensetzung eine große Menge Eisen, Zink und Kalzium enthält.

Salatrezepte

Viele Menschen, auch diejenigen, die von Diätetik weit entfernt sind, haben viel über den Metelka-Salat gehört. Sie wissen, dass die Hauptbestandteile dieses Gerichts sind:

Um das Gericht so nützlich wie möglich zu machen, müssen die Hauptbestandteile bei der Zubereitung in den richtigen Anteilen eingenommen werden. Kohl zum Kochen von Salat kann nicht nur frisch, sondern auch fermentiert werden. Karotten, ohne die es nicht geht, sind reich an verschiedenen Vitaminen und enthalten einen hohen Anteil an Carotin.

Um beim Abnehmen mit dem Salat "Schneebesen" abzunehmen, sollten Sie sich bewusst sein, dass das Salz in dieser Delikatesse nicht empfohlen wird. Das einzige, was erlaubt ist, sind ein paar Knoblauchzehen. Als Dressing können Sie Zitronensaft oder gesundes Pflanzenöl verwenden, zum Beispiel Olivenöl oder Leinsamen. Es ist am besten, das letztere zuzusetzen, da es eine effizientere Zersetzung von Fetten ermöglicht.

Classic "Schneebesen"

Wenn Sie dieses Gericht nach dem klassischen Rezept kochen möchten, müssen Sie die Rüben und Karotten reiben, den Kohl hacken und mit den Händen zerdrücken. Außerdem müssen alle diese Komponenten gründlich gemischt werden. Sie sollten die gleiche Menge an Rüben und Karotten und Kohl dreimal mehr haben. Gehacktes Gemüse muss mit Leinöl gefüllt werden, oder Zitronensaft als Samen. Für 1 kg Gemüse müssen Sie zwei Esslöffel Öl nehmen oder den Saft einer Zitrusfrucht in eine Schüssel drücken.

Fruchtversion des Gerichts

Neben dem klassischen Rezept gibt es verschiedene Variationen. Eines davon ist die Frucht "Whisk", die perfekt zur Darmreinigung beiträgt. Sein Merkmal ist die Präsenz in der Frucht. Die Faserquelle ist Haferflocken.

Wenn Sie die Wirkung dieser nützlichen Delikatesse selbst ausprobieren möchten, müssen Sie für die Zubereitung Äpfel, Kiwi und eine Orange mahlen. Letzteres sollte ziemlich groß geschnitten werden. Fügen Sie 50 mg Joghurt zu einem Teller mit Fruchtmischung hinzu, oder füllen Sie den Salat mit einem Teelöffel Honig.

Salat "Brush" mit Nüssen

Um ein solches Gericht zuzubereiten, sollten Sie eine koreanische Reibe verwenden, mit der Sie Karotten und Kohl mit Rote Beete reiben müssen. Im Voraus zubereitete Walnusskerne in einer Menge von 40 Gramm werden in einem Mixer gemahlen und dann zum Salat gegeben. Sie können die fertige Delikatesse mit Zitronensaft füllen.

Salat Bewertungen

Beim Menschen ist der Darm ein besonderes Organ. Damit es richtig funktioniert, muss es regelmäßig gereinigt werden. Es sammelt eine große Menge an Toxinen und Schlacken sowie andere schädliche Substanzen, die die menschliche Gesundheit negativ beeinflussen. Eine gute Möglichkeit, seine Arbeit zu normalisieren, ist die Reinigung des Darms mit dem Besensalat, dessen Bewertungen im Internet zu finden sind. Ich koche dieses Gericht oft und füttere es an meinen Haushalt. Sie mögen diese pflanzliche Köstlichkeit.

Ich arbeite als Ernährungswissenschaftlerin und kenne die wohltuenden Eigenschaften dieses erstaunlichen Gerichts sehr gut. Wenn Sie es in Ihre Ernährung einbeziehen, können Sie Ihren Körper nicht nur schlank machen, sondern auch Ihren Körper regenerieren. Dafür sorgen eine große Menge an Vitaminen, die in Portionen dieser pflanzlichen Delikatesse enthalten sind. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, sollten Sie den Pinsel vor dem Frühstück verwenden.

Über die einzigartigen Eigenschaften, die der Salat "Metelka" zur Darmreinigung hat, musste ich oft von meinen Freundinnen hören, die oft auf Diäten zurückgreifen. Auf ihren Rat hin beschloss ich, mich hinzusetzen, um ein paar Pfunde loszuwerden. Ich hatte vor, dieses Gericht für 5 Tage zu essen, da ich alle üblichen Lebensmittel vergessen hatte. Es war jedoch nicht möglich, einem solchen Test aufgrund des Drucks des Salats zu widerstehen.

Um die Mahlzeit angenehmer zu gestalten, fügte ich dem Darmreinigungssalat eine kleine Menge Sojasauce hinzu. Am dritten Tag rebellierte mein Magen jedoch. Ich war mitten im Bauch. Dazu kam Sodbrennen. Ich glaube, dass Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt bei der Verwendung dieses Salats ich aufgrund roher Rüben entstanden sind. Höchstwahrscheinlich ist ihr Saft für mich kontraindiziert, da ich einen erhöhten Säuregehalt habe. Ich blieb zwar nur ein paar Tage dabei, konnte aber trotzdem 3 kg Übergewicht loswerden. In der Zukunft probiere ich vielleicht eine Diät mit "Schneebesen", aber ich beschränke mich auf einen Fastentag, um meine Gesundheit nicht zu gefährden.

Salat "Whisk", der nicht nur Ernährungswissenschaftler, sondern auch Menschen, die an ihre Gesundheit denken, positiv anspricht - dies ist ein unglaublich gesundes Gericht. Seine Hauptzutaten sind Gemüse, das reich an Vitaminen und Nährstoffen ist. Durch die regelmäßige Anwendung können Sie den Mangel an Vitaminen beseitigen und Ihre eigene Gesundheit stärken.

Wenn Sie häufig Verstopfung oder einen unregelmäßigen Stuhlgang haben, hilft der Salat bei der Normalisierung des Darms. Wenn Sie jeden Tag zum Frühstück eine Portion dieses Gemüsegerichts essen, verbessern Sie die Peristaltik und die Darmflora, und vor allem - reinigen Sie dieses Organ von dem „Müll“, der sich darin angesammelt hat. Darüber hinaus trägt eine solche kleine Änderung der Ernährung zur Normalisierung der Arbeit aller Organe des Magen-Darm-Trakts bei und verbessert die allgemeine Gesundheit.

Damit "Whisk" die notwendige Wirkung entfalten kann, ist es das Wichtigste, das Gericht nach allen Regeln zuzubereiten. Auf vielen Seiten finden Sie Rezepte für diesen Salat. Um Ihre Gesundheit zu fördern, sollten Sie daran denken, dass diesem Gericht auf keinen Fall Salz hinzugefügt werden sollte. Wenn Sie alle Empfehlungen zur Vorbereitung von "Brushes" beachten, erhalten Sie ein wirksames Mittel zur Reinigung des Darms und zur Stärkung Ihrer eigenen Gesundheit.

http://zaryadka.guru/pitanie/metelka

Salat mit 5 Rezepten "Schneebesen", um den Darm zu reinigen

Die Reinigung des Körpers und des Magen-Darm-Trakts kann auf verschiedene Arten erfolgen. Eine davon ist der Salat-Schneebesen zur Darmreinigung.

Regelmäßiger Gebrauch dieses kalorienarmen Salats kann 3-4 Pfund Übergewicht loswerden und die Funktion des Verdauungssystems erheblich verbessern.

Indikationen zur Verwendung

Der Schneebesen wird oft auch als Pinselsalat bezeichnet.

Der hohe Gehalt an Ballaststoffen und Ballaststoffen in der Zusammensetzung des Salats hilft, Salzablagerungen, Giftstoffe und Schlacken im menschlichen Körper zu beseitigen und dies auf natürliche Weise zu tun, indem der gesamte Abfall, der sich in Form von Schlacken angesammelt hat, „weggefegt“ wird.

Die praktische Verwendung von Salat zur Reinigung des Darms und zum Abnehmen zeigt deutliche Ergebnisse, so dass Sie weniger Pfunde in reduzierter Form loswerden können.

Sein Schöpfer gilt als Shelton, der Begründer des gesunden Essensystems.

Durch den hohen Ballaststoffgehalt können Sie die Zerfallsprodukte und Fettablagerungen binden sowie natürlich entfernen, ohne den Körper zu schädigen.

Salat Rezepte

Das klassische Rezept für Salat umfasst Karotten, Weißkohl und Rüben in einer 1: 3: 1-Kombination, in Scheiben geschnitten und mit Zitronensaft gewürzt.

• Gleichzeitig wird Kohl dreimal so viel wie anderes Gemüse eingenommen, und Sie können einen Esslöffel unraffiniertes Sonnenblumenöl als Dressing verwenden.
• Salz ist nicht Bestandteil des Salats, seine Geschmackspalette kann mit Knoblauch variiert werden.
• Vor dem Dressieren den Salat mit den Händen kneten, damit das Gemüse den Saft ziehen kann.

Frucht-Schneebesen

• Die moderne Version des Salats anstelle von Gemüse enthält Obst und Haferflocken als zusätzliche Ballaststoffquelle.
• Dazu werden Äpfel, Kiwi und Orange zerkleinert (es wird in größere Stücke geschnitten), und es werden etwa 50 ml Joghurt oder ein Teelöffel Maienhonig hinzugefügt.

Salatbürste mit Nüssen

• Auf der koreanischen Reibe rieb man Rüben, Karotten und Kohl.
• In einem Mixer werden die Kerne von geschälten Walnüssen (30-40 Gramm) zerkleinert und zusammen mit Zitronensaft als Dressing zum Salat gegeben.

Grüner Salat

• Wenn Sie keinen Kohl und Rüben mögen, können Sie grünes Gemüse nehmen: Gurken, Sellerie und grüne Bohnen in gleichen Mengen in Würfel schneiden.
• All dies, um frische Kräuter (Petersilie, Dill) unter Zusatz von Olivenöl und Zitronensaft oder Limette zu füllen.

Chinesischer Pinselsalat

• Für ihn fein schneiden Sie Pekinger Kohl, Karotten, fügen Sie eine kleine Menge Chili-Pfeffer und Sesam hinzu, um nicht zu scharf zu werden.
• Mit Reisessig und Sesamöl abschmecken und 2-3 Stunden im Kühlschrank zum Einweichen lassen.

Nutzen und Schaden

Salatbürste Darmreinigung und Gewichtsabnahme wird für Menschen nützlich sein, die nicht an chronischen Erkrankungen des Verdauungssystems, Geschwüren, Gastritis leiden.

Bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes ist es erforderlich, sich mit Ihrem Arzt über das mögliche Verzehr von rohem Gemüse und Obstsalat zu beraten.

Salatbürste hilft gesunden Menschen, die Verdauung zu verbessern, Verstopfung zu lindern, das Hautbild zu verbessern, mit Vitaminen und Mineralien zu sättigen, und fördert die Verjüngung der Hautzellen von innen.

Zum Abnehmen

Geringe Kalorien (50-70 kcal pro 100 Gramm) machen den Salat zu einer beliebten Diät zur Gewichtsreduktion, die es Ihnen ermöglicht, den Körper durch die Verwendung von gesunden Produkten mit großem Volumen zu sättigen.

Effektive Ergebnisse werden erzielt, wenn Sie Salat als Monodiät oder in einer Menge von 100 Gramm morgens und vor dem Zubettgehen verwenden.

Diese Technik verbrennt Körperfett, entfernt Giftstoffe aus dem Körper, reinigt den Darm und ordnet regelmäßige Stuhlgänge an.

Um den Gewichtsverlust auszudrücken, ernähren sie sich 2 Tage lang 3-5-mal täglich von Salat, gleichzeitig müssen mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag getrunken werden, um Giftstoffe auszuspülen.

Ein längeres Programm ist auf 5-10 Tage ausgelegt, während der Vitaminsalat sich mit Proteintagen abwechselt, wodurch das Verschwinden von zusätzlichen Zentimetern um die Taille und 4-5 kg ​​Gewicht garantiert wird.

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