Wie wählt man Trinkwasser? Ist es gut Mineralwasser zu trinken? (10+)

Vergleich und Auswahl von Trinkwasser

Im Laufe der Jahrhunderte der Evolution hat sich der menschliche Körper an die Verwendung von klar definiertem Trinkwasser angepasst. Normalerweise war es Wasser aus Süßwasserquellen, gefüllt mit dem allgemeinen Gefühl des Regens. Ich weiß nicht, wie es für Sie ist, aber für mich ist das Regenwasser, sofern es an einem ökologisch sauberen Ort gesammelt wird und keine Verschmutzung enthält, der beste Geschmack.

Aber so sauberes Wasser unter modernen Bedingungen zu sammeln, ist fast unmöglich. Also muss man Trinkwasser kaufen. Worauf muss ich bei der Auswahl von Wasser im Laden achten?

Mineralwasser ist schädlicher als nützlich.

Wie ich bereits schrieb, ist unser Körper eher an wenig mineralisiertes Wasser angepasst. Mineralwasser mit einem hohen Salzgehalt eines gewöhnlichen Menschen kann mehr schaden als nützen. Übermäßige Mengen an Salz können eine Reihe von Störungen verursachen: Probleme mit dem Gastrointestinaltrakt (aufgrund der Neutralisierung der Magensäure mit Kohlenwasserstoffen), Nierenerkrankungen (aufgrund der erhöhten Belastung), Salzablagerungen (aufgrund ihres Übermaßes), Herz-Kreislauf-Erkrankungen (aufgrund eines gestörten Natrium-Kalium-Gleichgewichts).

Natürlich gibt es medizinische Indikationen für das Trinken von Mineralwasser. Wenn der Arzt Wasser verschreibt, sollte dies eine therapeutische Wirkung haben. Meine Schlussfolgerung: Mineralwasser ist ein Medikament, das von einem Spezialisten verschrieben werden sollte. Nur weil Mineralwasser trinken gesundheitsgefährdend ist.

Ich stelle fest, dass Natriumchlorid-Mineralwasser bei trockenem heißem Wetter den Durst gut stillt, da das darin enthaltene Natriumchlorid (normales Speisesalz) das Schwitzen verhindert und Wasser im Körper zurückhält. Ich trinke dieses Wasser manchmal in der Hitze, aber nur mit einem sehr geringen Gehalt an Natriumchlorid. Dieses Wasser ist jedoch auch für Personen kontraindiziert, die aus gesundheitlichen Gründen die Salzaufnahme einschränken sollten (Nierenprobleme, Bluthochdruck, Übergewicht).

Trinkwasser ohne Kohlensäure

Trinkwasser ohne Kohlensäure ist das natürlichste Produkt unseres Körpers. Es wird normalerweise durch Feinfiltration (Osmose) von gewöhnlichem Leitungswasser, Quellwasser oder artesischem Wasser hergestellt. Mit dieser Filterung wird Wasser von allen Verunreinigungen einschließlich fast allen Salzen gereinigt. Es ist fast in der Zusammensetzung destilliert. Dann wird eine kleine Menge Mineralsalze hinzugefügt.

Solches Wasser ist angenehm im Geschmack und gesund. Dies gilt jedoch nur, wenn die Filtertechnologie strikt eingehalten wird. Wenn Sie schnell viel Wasser einfüllen müssen, kann der Druck am Filtereinlass erhöht werden. Dann wird die Filtration schneller, aber das Wasser wird viel schlechter. Wasserfilter sollten regelmäßig ausgetauscht werden und sind recht teuer. Daher sparen einige Hersteller Filter, was unsere Gesundheit bei Ihnen bedeutet.

Kohlensäurehaltiges Trinkwasser

Kohlensäurehaltiges Trinkwasser wird aus nicht karbonisiertem Wasser erzeugt, indem es unter hohem Druck mit Kohlendioxid gesättigt wird. Die Tatsache, dass sich Kohlendioxid in Wasser unter hohem Druck gut löst und beim Absenken schnell freigesetzt wird, wird genutzt.

Alles, was oben für nicht kohlensäurehaltiges Wasser gesagt wurde, gilt uneingeschränkt für Sprudelwasser. Sprudelwasser wird besser gespeichert, da Kohlendioxid ein Konservierungsmittel ist und den Durst besser stillt. Dies liegt an den Reflexen unseres Körpers.

Achten Sie beim Kauf von Wasser auf Fälschungen und unbekannte Hersteller.

Kaufen Sie Wasser, studieren Sie sorgfältig seine Zusammensetzung. Wenn die Mineralisierung darauf angegeben ist und der Arzt Ihnen kein Mineralwasser vorgeschrieben hat, ist es besser, es nicht zu kaufen. Kaufen Sie normales Trinkwasser von einem zuverlässigen Hersteller, bei dem Sie sich sicher sind. Kleine Wassererzeuger verstoßen häufig gegen die technischen Produktionsbedingungen und halten der Zusammensetzung des Wassers nicht stand, wie auf dem Etikett angegeben. Dies ist sehr gefährlich, da Schwermetalle unter Verletzung der Technologie ins Wasser gelangen können. Denken Sie daran, dass viel falsches Wasser vorhanden ist. Wenn Sie in einem unbekannten Stand sogar berühmte Markenwasser kaufen, können Sie leicht vergiftet werden. Beim Kauf von Wasser sollten Sie sich lieber in einem großen und angesehenen Laden einkaufen, der es sicherlich vom Hersteller oder von einem zuverlässigen Lieferanten kauft.

Ist destilliertes Wasser schädlich?

Es ist ein verbreiteter Irrtum, dass destilliertes Wasser sehr schädlich und sogar giftig ist. Es ist nicht so. Natürlich kann man nicht immer destilliertes Wasser trinken. In einem Körper in einem Monat einer solchen Diät wird ein Defizit an Salzen zu spüren sein. Zähne und Knochen sowie einige Stoffwechselprozesse können betroffen sein. Wenn Sie dieses Wasser ein paar Mal trinken, wird Ihnen nichts Schlimmes passieren.

http://hw4.ru/reviews-drinking-water

Interessante Fakten zu den Vorteilen und Gefahren von Sodawasser

Die Vorteile von Sprudelwasser scheinen dem modernen Menschen so offensichtlich zu sein, dass es seltsam ist, diese Frage zu diskutieren.

Aber wenn Sie darüber nachdenken, kann nur selten jemand mit eigenen Worten genau sagen, wie Soda den Körper beeinflusst.

Natürlich ist es gesünder als zuckerhaltige kohlensäurehaltige Getränke - schon deshalb, weil es keinen Zucker, Farbstoffe, Konservierungsstoffe und andere chemische Bestandteile enthält.

Was ist der Nutzen und Schaden von Mineralwasser? Mal sehen.

Inhalt:

1. Was ist Mineralwasser?
2. Nützliche Eigenschaften von Mineralwasser für den Körper
3. Kontraindikationen für die Verwendung von Soda

Was ist Mineralwasser?

Sprudelwasser ist das am häufigsten verwendete Wasser mit dem Zusatz von Kohlendioxid, besser bekannt als Kohlendioxid.

Mineralwasser mit Kohlensäure ist in vielen natürlichen Quellen zu finden, und seine Vorteile sind den Menschen seit der Antike bekannt.

Vor einer halben bis zwei Jahrhunderte galt Mineralwasser als Elite-Getränk, das nur wohlhabenden Menschen zur Verfügung stand.

Heute wird es massiv produziert, aktiv beworben und nicht nur für medizinische Zwecke verwendet, sondern auch als Ersatz für gewöhnliches Trinkwasser.

Es wird gesalzen und ungesalzen.

Neben Salz wird Salz häufig zu geringen Mengen Mineralien hinzugefügt:

Durch dieses Wasser wird der Körper nicht nur hydratisiert, sondern auch die Nährstoffversorgung aufgestockt.

Es beeinflusst zwar den Geschmack - nicht jeder mag den ursprünglichen bitteren Salzgehalt.

Ein weiteres wichtiges Merkmal ist, dass für die Herstellung von Soda Wasser aus artesischen Quellen entnommen wird - Brunnen, die mehrere hundert Meter tief sind.

Das Wasser aus diesen Quellen zeichnet sich durch eine hohe Reinheit aus, da es durch die kontaminierte Umgebung nicht beeinträchtigt wird.

Die Zugabe von Kohlendioxid zu Mineralwasser führt zu einer chemischen Reaktion, die zur Synthese von Kohlensäure führt.

Laut verschiedenen Studien erregt diese schwach aktive Substanz in der menschlichen Sprache dieselben Rezeptoren wie Senf - wir empfinden eine leichte Schärfe und ein Kribbeln.

Für manche Menschen ist es irritiert, andere mögen es.

Der pH-Wert von Soda beträgt drei bis vier Einheiten. Dies bedeutet, dass die Umgebung leicht sauer ist.

Die Verwendung von Mineralwasser erhöht jedoch nicht den Säuregehalt des Körpers: Ein Überschuss an Kohlendioxid wird durch die Nieren und Lungen aus dem Körper entfernt.

Das pH-Gleichgewicht wird auf einem Niveau von etwas über sieben Einheiten gehalten, unabhängig von der Nahrung oder dem Wasser in unserer Ernährung.

Nützliche Eigenschaften von Mineralwasser für den Körper

Um zu verstehen, welchen Schaden oder Nutzen kohlensäurehaltiges Mineralwasser in den Körper bringt, ist es notwendig zu verstehen, wie es jedes seiner Systeme im Allgemeinen separat beeinflusst.

Aus diesem Grund gibt es viele widersprüchliche Mythen.

Unter ihnen - der Glaube, dass Mineralwasser:

1. Verwöhnt oder stärkt die Zähne
2. Beeinflusst die Verdauung
3. Abnehmen
4. Es betrifft das Herz
5. Stärkt die Knochen oder macht sie im Gegenteil zerbrechlicher.

Um zu verstehen, wie Soda den Körper beeinflusst, betrachten wir jeden dieser Mythen.

In der Welt wurde viel geforscht, um den Schaden und die Vorteile von sprudelndem Wasser für die Menschen zu untersuchen.

Wende dich an sie, um die Wahrheit zu finden.

Hat Soda die Zähne?

Eine der größten Sorgen bei Sprudelwasser ist die Wirkung auf die Zähne, da der Zahnschmelz direkt der Säure ausgesetzt ist.

Eine Studie zu diesem Thema zeigte, dass Soda den Schmelz nur geringfügig stärker schädigt als gewöhnliches Wasser ohne Gas.

Außerdem ist dieser Effekt im Vergleich zu süßen alkoholfreien Getränken um das Hundertfache geringer.

Eine andere Arbeit, die Gegner des Mineralwassers sehr gerne zitieren, enthält Daten über Soda.

Diese wirken sich tatsächlich stark negativ auf die Zähne aus, aber hier geht es um den Zuckergehalt und nicht um das Vorhandensein von Gas.

Zuckerfreie Getränke ohne Kohlensäure zeigten einen wesentlich höheren Zerstörungsgrad des Zahnschmelzes als Diet Cola (in dem es keinen Zucker gibt).

Und natürlich haben die Ergebnisse dieser Studie nichts mit normalem Sprudelwasser ohne zusätzliche Zusätze zu tun.

Tipp: Es ist die Kombination von Zucker und Gas, die Zahngewebe schädigt. Die Verwendung von gewöhnlichem Mineralwasser hat keine schwerwiegenden Folgen.

Auswirkungen auf das Verdauungssystem. Kann man mit Soda abnehmen?

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Verwendung von Sodawasser für das Verdauungssystem von Nutzen ist.

Es trägt dazu bei:

1. Verbessern Sie die Schluckbewegungen, indem Sie die Nerven stimulieren, die für das Schlucken verantwortlich sind. Und wenn das Mineralwasser kalt ist, wird der Effekt noch deutlicher.
2. Sättigungsverlängerung. Die Verwendung von kohlensäurehaltigem Wasser verlangsamt die Verdauung von Lebensmitteln, was beim Abnehmen definitiv von Vorteil ist. Aber was ist mit dem Schaden? Eine Stagnation der Nahrung im Magen ist wirklich nicht immer günstig.
3. Beseitigung von Verstopfung. In einer zweiwöchigen Studie verglichen 40 ältere Teilnehmer, die an regelmäßiger Verstopfung litten, die Auswirkungen von Soda und normalem Wasser mit der Darmbeweglichkeit. Die Kontrollgruppe zeigte eine Verringerung der Symptome um 58%.

Beeinflusst das Trinken von Mineralwasser die Knochengesundheit?

Viele Menschen glauben, dass kohlensäurehaltige Getränke aufgrund ihres hohen Säuregehaltes für die Knochen schädlich sind.

Viele Studien zeigen jedoch, dass die Karbonisierung den Zustand des Knochengewebes nicht beeinflusst.

Bei einem Projekt zeigten Beobachtungen von mehr als zweieinhalbtausend Teilnehmern, dass eine Verringerung der Knochendichte nur bei Verwendung von zuckerhaltigen kohlensäurehaltigen Getränken möglich ist.

Dies ist wiederum auf die Tatsache zurückzuführen, dass Phosphor in ihrer Zusammensetzung vorhanden ist. Bei einem Mangel an Kalzium wird es schädlich für die Knochen.

Tipp: Die Zerbrechlichkeit der Knochen wird in erster Linie durch die Kalziummenge in der Ernährung beeinflusst, dem wichtigsten "Baumaterial" für Knochengewebe. Essen Sie viel Quark und Milchprodukte, die das Skelett stärken, und sorgen Sie sich nicht um die "schädlichen" Auswirkungen von Soda.

Gewöhnliches Mineralwasser enthält keinen Phosphor oder enthält es in verschwindend geringen Konzentrationen.

Dies bedeutet, dass die Gesundheit der Knochen an sich keine Wirkung hat.

Verwendung von Mineralwasser mit Gas für das Herz-Kreislauf-System

Zu diesem Thema wurde nicht zu viel geforscht, aber die durchgeführten Untersuchungen haben positive Daten gezeigt.

Insbesondere reduziert die Verwendung von Soda den Gehalt an "schlechtem" Cholesterin im Blut, den Zuckerspiegel und das Risiko, an Gefäß- und Herzkrankheiten zu erkranken.

Denken Sie jedoch daran, dass dies streng auf zuckerfreie Getränke zutrifft!

Andere vorteilhafte Eigenschaften von Sprudelwasser

Wasser scheint kein guter Nährstoff zu sein, ist aber dennoch für Ihre Gesundheit unerlässlich.

Die Befeuchtung des Körpers hilft, andere Nährstoffe von System zu System zu bewegen, wirkt sich positiv auf die Nerven- und Geisteszellen aus und schützt vor Stress.

Der Vorteil von Mineralwasser für das Gesicht ist, dass es die vorzeitige Alterung der Zellen verhindert und der Haut Elastizität und Geschmeidigkeit verleiht.

Tipp: Die tägliche Wasseraufnahme für verschiedene Personen ist unterschiedlich, aber im Durchschnitt empfehlen Experten, pro 23 Kilogramm Gewicht einen Liter Wasser zu trinken.

Kontraindikationen für die Verwendung von Soda

Mit dem Einsatz von Mineralwasser haben wir es also herausgefunden. Was ist mit Schaden?

Soda kann verursachen:

All diese Phänomene stehen im Zusammenhang mit der Ansammlung von überschüssigem Kohlendioxid im Körper.

Schaden als solcher trägt er nicht bei sich, aber solche Phänomene verursachen insbesondere in sozialer Hinsicht viele Unannehmlichkeiten und Unannehmlichkeiten.

Wenn Sie nach dem Trinken von Mineralwasser zu Aufstoßen oder Blähungen neigen, sollten Sie lieber nicht trinken, bevor Sie sich an öffentlichen Orten aufhalten.

Anstelle von kohlensäurehaltigem Wasser kann jedoch ein schwerer Schaden die Folge sein, dass Menschen an Erkrankungen des Magens leiden.

Säure- und Irritationseffekte von Gasbläschen auf der Schleimhaut bewirken eine erhöhte Magensaftausscheidung, die bei Vorhandensein eines Geschwürs eine starke Verschlechterung verursachen kann.

Wenn Sie die Vorteile und Nachteile von Mineralwasser mit Gas kennen, können Sie selbst die Rationalität der Einbeziehung in Ihre tägliche Ernährung beurteilen.

In Ermangelung von Kontraindikationen gibt es keinen Grund, dieses Getränk abzulehnen, wenn Sie es mögen.

Darüber hinaus kann ungesüßtes Soda die allgemeine Gesundheit verbessern.

http://life-reactor.com/gazirovannaya-voda-vred-ili-polza/

Was ist gesünder zu trinken: Sprudelwasser oder Wasser ohne Gas?

Einige Leute behaupten, dass sie kein einfaches Wasser trinken können, aber kohlensäurehaltiges Wasser kühlt überraschend bei Hitze ab und löscht Durst! Vielleicht ist es so. Aber dieser Artikel richtet sich an diejenigen, die sich noch nicht für die Frage entschieden haben, was sie mehr wollen: Sie haben keinen Durst oder sind zuversichtlich, was den Trunkenbold angeht. Ich spreche jetzt nicht von süßen kohlensäurehaltigen Getränken, über deren Schaden ständig diskutiert wird. Nur über sauberes Wasser mit und ohne Gas.

Also, was bringt uns sprudelndes Wasser: Durst löschen und dem Körper nützen oder schaden. Ist Gas im Wasser schrecklich, wie sie es sagen? Was ist gesünder zu trinken: Sprudelwasser oder Wasser ohne Gas?

Ich greife Google im Internet und kann meine Schlussfolgerungen mit Ihnen teilen.

Zu den Ursprüngen von Sodawasser

Kommen wir zurück zur Geschichte. Das Geheimnis der Herstellung von Sodawasser wurde ebenso unerwartet entdeckt wie viele andere große Entdeckungen. 1767 stellte der englische Wissenschaftler Joseph Priestley persönlich eine Flasche des ersten Sprudelwassers her. Tatsache ist, dass er in der Nähe der Brauerei lebte und seine Neugier von den Blasen, die Bier während des Fermentationsprozesses abgibt, angezogen wird. Der Wissenschaftler stellte einen Behälter mit Wasser über das dampfende Bier und entdeckte bald, dass das Wasser das Gas aufgenommen hatte und einen ungewöhnlich angenehmen und scharfen Geschmack hatte. Für diese Entdeckung wurde Priestley in die französische Akademie der Wissenschaften aufgenommen und erhielt die Medaille der Royal Society. Und in der Apotheke wurde Sprudelwasser verkauft.

Sprudelndes Wasser setzte sich durch und gewann an Popularität. Zu süßen Getränken wurde Gas hinzugefügt. Im Jahr 1833 erschienen die ersten kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränke in England. In den 1930er Jahren gründete Schwepp in England eine Firma, die Limonaden und andere süße Fruchtwasser herstellte, die zu unserer Zeit blühten.

"Dry law" in den Vereinigten Staaten von 1920 bis 1933. - gab der Entwicklung der Herstellung kohlensäurehaltiger Getränke Anstoß, weil Nun mussten die Verbraucher Wein und Whisky durch alkoholfreie Getränke ersetzen.

Herstellung von Soda. Alles dreht sich um Gas.

Also zurück zu unserer Zeit.

Sprudelwasser ist mit Gas gesättigtes Wasser. Üblicherweise wird Kohlendioxid (CO2) zur Begasung verwendet, das in Wasser sehr gut löslich ist. Es ist harmlos und trägt sogar dazu bei, Wasser länger frisch zu halten, und auf dem Etikett ist es als E290 bezeichnet. Aber die Wirkung dieses Gases auf den Magen, nicht einmal auf das Gas selbst, sondern auf kleine Bläschen, regt die Sekretion des Magens an, und dies führt zu erhöhter Säuregehalt und Blähungen des Darms. Auch kohlensäurehaltiges Wasser stimuliert die Sekretion von Magensaft, wodurch ein Hungergefühl entsteht. Menschen, die anfällig für Übergewicht sind, dürfen kein kohlensäurehaltiges Wasser trinken.

Kohlendioxid streckt einfach die Wände des Magens und verursacht Aufstoßen. Säure wird aus dem Magen in die Speiseröhre mit Gas freigesetzt, was zu sehr negativen Folgen führen kann.

Aber es gibt eine gute Nachricht: Ärzte empfehlen, kohlensäurehaltiges Wasser zu trinken, wenn sie unter niedrigem Säuregehalt leiden.

Zu trinken, wem nicht zu trinken...

Wenn wir das oben zusammenfassen, können wir zu dem Schluss kommen: kohlensäurehaltiges Wasser ist schädlich für diejenigen, die Probleme mit dem Magen und Darm haben - Geschwüre, Gastritis, Colitis oder erhöhte Säuregehalt.

Wenn Sie jedoch keine Probleme mit dem Verdauungstrakt haben, können Sie Soda trinken, aber nicht jeden Tag und in kleinen Mengen.

Lassen Sie mich noch einmal daran erinnern, dass dies nicht für zuckerhaltige Getränke mit Gas gilt, was auch für gesunde Menschen kontraindiziert ist.

Wenn Sie eine Flasche Sprudelwasser schütteln und eine Weile offen lassen, können Sie die aggressiven Auswirkungen von Gasblasen beseitigen oder deutlich reduzieren.

In Bezug auf Mineralwasser bleibt das Prinzip gleich. Immer dasselbe Kohlendioxid und die reizende Wirkung von Blasen, die immer geschüttelt werden können und ein wenig "wegblasen".

Obwohl harmloses kohlensäurehaltiges Wasser ohne Zusätze im Allgemeinen nicht wirkt, und es ist wirklich erfrischend, und sogar für manche Menschen kann es nützlich sein, es ist besser, ein Getränk zu trinken als einfaches gereinigtes Wasser. Lesen Sie hier den Artikel über die Heilung mit Wasser.

Kurze Zusammenfassung: Schaden und Nutzen von Sodawasser

Vorteile von Sodawasser

- Sprudelwasser erfrischt und löscht Durst.

- Menschen, die unter niedrigem Säuregehalt leiden, empfehlen Ärzte, kohlensäurehaltiges Wasser zu trinken, da es die Sekretion von Magensaft verbessert.

- Das in der Soda enthaltene Gas hilft, die nützlichen Spurenelemente zu erhalten und die Entwicklung verschiedener Bakterien zu verhindern.

Schaden von Sprudelwasser

- Kleine Soda-Blasen regen die Sekretion des Magens an, wodurch der Säuregehalt zunimmt und Darmschwellungen auftreten.

- Sprudelwasser erhöht den Appetit und ist für übergewichtige Menschen schädlich.

- Soda ist für schwangere Frauen schädlich, da es die normale Funktion des Darms verhindert.

http://zdorovakrasiva.com/chto-poleznee-pit-gazirovannuyu-vodu-ili-vodu-bez-gaza.html

Was ist vorteilhaftes Wasser mit Kohlensäure

Sprudelwasser ist heute eines der beliebtesten Erfrischungsgetränke. Laut Statistik trinkt ein normaler US-Amerikaner jährlich bis zu 180 Liter Soda. Man kann nicht über die Vorteile von gewöhnlichem gereinigten Wasser streiten: Es beschleunigt den Stoffwechsel und trägt zur Entfernung von Toxinen und Toxinen bei. Sie kann sogar ihre Jugend verlängern, indem sie Alterungsprozesse blockiert. Aber was wissen wir über Soda? Wie wirkt es sich auf die menschliche Gesundheit aus? Als nächstes schauen wir uns an, ob Sprudelwasser nützlich ist, ob es in die tägliche Ernährung aufgenommen werden soll.

Nach dem Lesen des Artikels erfahren Sie:

Über Eigenschaften

Sprudelwasser ist das häufigste Wasser, dem Kohlendioxid (CO2) zugesetzt wird, besser bekannt als Kohlendioxid. Derzeit wird es in großem Umfang produziert und steht einer großen Anzahl von Menschen zur Verfügung, obwohl es zuvor als Elitegetränk für die privilegierten Bevölkerungsschichten galt.

Die Geschichte des sprudelnden Wassers reicht bis in die Antike zurück. Der bekannte griechische Heiler und Philosoph Hippokrates schrieb zum Beispiel kein Kapitel seiner eigenen medizinischen Abhandlungen über die wundersamen Heilungskräfte von Wasser aus natürlichen Mineralquellen. Die Leute fragten sich schon damals, was für nützliches Sprudelwasser so ist, führten eine kleine Studie durch und versuchten, die Antwort darauf zu finden.

Bis heute konnte mit Sicherheit festgestellt werden, dass sich die vorteilhaften Eigenschaften von kohlensäurehaltigem Wasser sowohl im Innenbereich als auch im Außenbereich manifestieren.

Haupteigenschaften:

• Es erlaubt Ihnen, Ihren Durst schnell zu löschen, bewältigt diese Aufgabe besser als gewöhnliches Wasser ohne Kohlensäure.
• Aktiviert die Produktion von Magensaft. Aus diesem Grund wird empfohlen, Mineralwasser mit Gas für Menschen zu verwenden, die Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt haben und an einem niedrigen Säuregehalt im Magen leiden.
• Das darin enthaltene Kohlendioxid kann das Wachstum von Bakterien verhindern.
• Es hat einen hohen Mineralisierungsgrad, enthält neutrale Moleküle und ist für die Anreicherung von Vitaminen und Spurenelementen verantwortlich, die für ein normales Leben erforderlich sind.

Mineralisiertes Wasser mit Gas hat eine Reihe von medizinischen Eigenschaften, die den Gesamtzustand verbessern können. Bei unsachgemäßer Anwendung können jedoch Nebenwirkungen auftreten, die die Gesundheit beeinträchtigen.

Diätetische Eigenschaften

Zahlreiche in den letzten Jahren durchgeführte Studien haben gezeigt, dass Sprudelwasser auch für den Gewichtsverlust von Vorteil ist. Mit einer Reihe von Indikatoren für die Ernährung beeinflusst es das Verdauungssystem. Insbesondere trägt es dazu bei:

• Verbesserung des Schluckvorgangs durch Stimulierung bestimmter Nervenenden, die für diese Funktion verantwortlich sind. Je kälter das Getränk ist, desto ausgeprägter wird der Effekt.
• Behalten Sie ein Gefühl der Fülle über einen längeren Zeitraum bei. Es verlangsamt die Verdauungsprozesse und reduziert den Appetit. Diese Eigenschaft hat jedoch die Gegenseite: Stagnation von Nahrungsmitteln im Magen kann eine Reihe negativer Phänomene hervorrufen.
• Entfernung von Toxinen und Beseitigung von Verstopfung. Eine zweiwöchige Erfahrung bei älteren Menschen hat gezeigt, dass das Trinken von Mineralwasser mit Kohlensäure einen positiven Einfluss auf die Darmfunktion hat. Insbesondere bei 58% der Teilnehmer, die an regelmäßiger Verstopfung litten, gelang es, den Stuhl zu normalisieren und ein heikles Problem zu beseitigen.

Die Bestimmung der diätetischen Eigenschaften von Sodawasser beeinflusste die Popularisierung des Getränks bei denjenigen, die aktiv mit Übergewicht zu kämpfen haben.

Wasser mit Gasen zur Gewichtsabnahme

Sprudelwasser unterscheidet sich in seiner chemischen Zusammensetzung nicht von normalem Wasser mit Ausnahme einer Nuance - dem Gehalt an Kohlendioxid. Diese Substanz wird vom Körper selbständig synthetisiert und stellt dessen normale Funktion sicher.

Kohlendioxid ist verantwortlich für:

• Regulierung der Enzymproduktion;
• Normalisierung von Stoffwechselprozessen;
• richtige Aufnahme von Mikroelementen.

Es trägt auch zu hohem Blutdruck bei und beeinträchtigt die Funktion des Atmungssystems, indem es durch die Carotisschläuche diesem ausgesetzt wird.

Nach innen dringt gashaltiges Wasser auf die Magenwände ein. Die Ansammlung von Kohlendioxid tritt allmählich auf, was auf natürliche Weise verschwindet, wodurch Aufstoßen oder Gärung im Darm ausgelöst werden. Die Menge und das Volumen des Magens hängen von der verbrauchten Sodawassermenge ab. Regelmäßiger Konsum führt zu einer Zunahme, Dehnung und folglich zu erhöhtem Appetit. Daher braucht eine Person, die Soda trinkt, mehr zu essen, um den Hunger zu stillen.

Kohlensäurehaltige Getränke beschleunigen außerdem die Verdauung von Lebensmitteln. Wenn dieser Vorgang unter normalen Bedingungen 4-5 Stunden dauert, wird er nach der Verwendung auf 20 Minuten reduziert, wonach eine Person erneut Hunger verspürt. Die Spurenelemente aus der Nahrung werden nicht verdaut.

Einige Menschen sind sich sicher, dass sie die verhassten Kilogramm loswerden können, wenn sie morgens mit leerem Magen auf kohlensäurehaltigem Wasser zu trinken beginnen. Leider fördert diese Angewohnheit nicht nur nicht den Gewichtsverlust, sondern führt auch zu negativen Folgen, zum Beispiel zur Bildung von Ulzerationsdefekten im Magen.

Soda und Kalziummangel

Es wird allgemein angenommen, dass gashaltige Getränke die Gesundheit der Knochen schädigen und aufgrund ihres hohen Säuregehaltes zu Kalziummangel führen. Der Irrtum solcher Schlussfolgerungen wurde wissenschaftlich bewiesen. In einer Reihe von Laborstudien wurde bestätigt, dass die Karbonisierung in keiner Weise mit Knochengewebe zusammenhängt und ihren Zustand nicht beeinflussen kann.

Im Rahmen eines Forschungsprojekts, an dem mehr als tausend Menschen teilnahmen, konnte festgestellt werden, dass die Abnahme der Knochendichte nur bei der Verwendung von zuckerhaltigen kohlensäurehaltigen Getränken zu beobachten ist.

Mineralwasser mit Kohlensäure ist nicht heilsam für Menschen, die an Kalziummangel leiden, ist jedoch nicht die Ursache für die Zerstörung von Knochen. Personen, die auf diese unangenehme Krankheit gestoßen sind, sollten mehr skelettstärkende Produkte verwenden: Quark, Milch, Kefir usw.

Verwenden Sie während der Schwangerschaft

Können schwangere Frauen Sprudelwasser trinken? In medizinischen Kreisen ist es üblich, über die möglichen Schäden dieses Getränks für zukünftige Mütter zu sprechen. Tatsache ist, dass ein hoher Kohlendioxidgehalt die normale Funktion des Darms stört und die Peristaltik verletzt. Als Folge - Blähungen, Völlegefühl und Probleme mit dem Stuhl: von Durchfall bis zur Verstopfung.

Daher wird trotz einer Reihe heilender Eigenschaften die Verwendung von kohlensäurehaltigem Wasser während der Schwangerschaft nicht empfohlen. Sie kann eine Reihe negativer Phänomene provozieren, die sich nicht so leicht beseitigen lassen.

Auswahl von nützlichem Mineralwasser

Wie bereits erwähnt, weist mit Kohlendioxid angereichertes natürliches Mineralwasser eine Reihe positiver Eigenschaften auf, die durch therapeutische Wirkung gekennzeichnet sind. Damit es sich jedoch positiv auswirken kann, müssen Sie es richtig auswählen können.

Schritt für Schritt Anweisungen zur Wahl des Wassers:

• Es muss natürlichen Ursprungs sein - aus mineralischen Quellen.
• Wählen Sie nur die Flaschen mit der Aufschrift: "Trinken" oder "Essen".
• Stellen Sie sicher, dass sich keine Rückstände auf dem Flaschenboden bilden.

Darüber hinaus hängt die Nützlichkeit von Sprudelwasser weitgehend von seiner Speicherung ab. Es sollte immer im Kühlschrank sein, da nur so die Vermehrung von mikrobiellen und bakteriellen Mikroorganismen verhindert werden kann und der Deckel fest verschlossen sein sollte.

Negative Auswirkungen auf den Körper

Erwähnenswert sind die schädlichen Auswirkungen von kohlensäurehaltigem Wasser auf den Körper. Dies kann zu Beschwerden wie Blähungen, Blähungen, Aufstoßen oder Sodbrennen führen. Alle diese unangenehmen Phänomene treten aufgrund der Ansammlung von Kohlendioxid und seiner Auswirkungen auf die Magenwände auf.

Mineralwasser mit Kohlensäure wirkt sich in der Regel nicht negativ auf den Gesundheitszustand aus, sondern führt zu einer Reihe von Beschwerden und Beschwerden. Für Menschen, die an Erkrankungen des Magens leiden, kann dies jedoch schwere Schäden verursachen.

Nachfolgend sind die Hauptkontraindikationen aufgeführt:

• gastrointestinale Störungen;
• akute Formen von Geschwüren;
• chronische gastritis.

Das Trinken von Sprudelwasser wird für schwangere Frauen und Personen, die zu erhöhter Gasbildung neigen, nicht empfohlen.

Wenn kohlensäurehaltiges Mineralwasser trotz aller Mängel eine Reihe positiver Eigenschaften aufweist und die Gesundheit verbessern kann, kann dies nicht von zuckerhaltigen Cocktails mit Gas gesagt werden. Weitere Details werden über die Gefahren von süßem Soda berichten.

Warum ist süßes Soda schädlich?

Moderne Kinder konsumieren vor mehr als 40 Jahren viel mehr Zucker als ihre Altersgenossen. In viel geringeren Mengen trinken sie Milch und Milchprodukte, ohne eine normale Kalziumdosis zu erhalten. All dies kann den Zustand ihrer Zähne und Knochen nicht beeinträchtigen, führt zu einer Vielzahl von Krankheiten und schweren Erkrankungen. Gleichzeitig erhalten Kinder (wie Erwachsene) einen Rekordanteil an Zucker durch zuckerhaltige kohlensäurehaltige Getränke, Limonade. Mit ihrer Verwendung sollte so sorgfältig wie möglich sein, und es ist besser, vollständig von der Diät zu entfernen.

Es folgen einige Fakten, die erklären, warum mit Zucker versetztes Wasser schädlich ist:

1. Es enthält eine große Menge chemischer Zusatzstoffe, die die Arbeit des Verdauungssystems und den allgemeinen Gesundheitszustand negativ beeinflussen.
2. Es führt zu Kalziummangel, Knochenschäden. Daher entwickeln sich Krankheiten wie Osteoporose und Nierensteine.
3. Es frisst Zahnschmelz weg, provoziert die Entwicklung von Karies, Karies.

Alles andere, süßes Soda, wirkt sich auf den Magen aus und macht ihn voluminöser und gedehnter. Dadurch kann eine Person mehr essen, als sie wirklich braucht. All dies führt zu Gewichtszunahme, Fettleibigkeit und damit zu Problemen mit dem Herzen, der Schilddrüse und den Fortpflanzungsfunktionen.

Die Ernährungswissenschaftler raten dringend dazu, die Menge des konsumierten Sodas zu reduzieren und im Idealfall vollständig aufzugeben. Viele Hersteller versuchen, die Käufer in die Irre zu führen, da sie kalorienarm sind und keinen Zucker enthalten. Der Glaube an solche Aussagen wird nicht empfohlen. Das Getränk hat möglicherweise keinen Zucker in seiner Zusammensetzung, aber es wird notwendigerweise einen süßen Ersatz enthalten, was ebenfalls nicht sehr nützlich ist. Wenn Sie also abnehmen möchten, entfernen Sie solche Lebensmittel von der Diät.

http://watercons.ru/water-for-health/chem-polezna-gazirovannaja-voda

Nutzen und Schaden von kohlensäurehaltigem Wasser für den menschlichen Körper

Im Material behandelte Fragen:

• Was ist Sprudelwasser?
• Was sind die Vorteile und Nachteile von Sodawasser?
• Hilft Mineralwasser beim Abnehmen?
• Wie schädlich ist süßes kohlensäurehaltiges Wasser
• So reduzieren Sie den Schaden von süßem Sprudelwasser

In der modernen Welt haben nur wenige Menschen Zweifel an den gesundheitlichen Vorteilen von kohlensäurehaltigem Mineralwasser. Aber nicht jeder kann sofort erklären, wie er den Körper beeinflusst. Natürlich handelt es sich um Wasser natürlichen Ursprungs, das keinen Zucker und andere kleine essbare Bestandteile in Form von Farbstoffen und Konservierungsmitteln enthält. In diesem Artikel versuchen wir herauszufinden, welchen Nutzen und Schaden Sodawasser hat.

Zusammensetzung, Nutzen und Schaden von Sodawasser

Sprudelwasser ist natürliches Mineralwasser oder gewöhnliches Trinkwasser, das mit Kohlendioxid, allgemein als Kohlendioxid bezeichnet, angereichert ist. Die Verwendung von kohlensäurehaltigem Mineralwasser natürlichen Ursprungs ist seit der Antike jedem bekannt, und jetzt sind Sanatorium-Resorts an der Stelle von Quellen auf der ganzen Welt geöffnet.

Noch vor wenigen Jahrhunderten galt Mineralwasser wegen der hohen Produktionskosten als prestigeträchtiges Getränk, und seine Vorteile waren unbestreitbar. Massenwasser wurde viel später verfügbar. Derzeit können Sie es bei jedem Schritt kaufen. Sprudelwasser wird in verschiedenen Arten und Geschmacksrichtungen hergestellt, wird sowohl zur Durstlöschung als auch zu medizinischen Zwecken verwendet und wird aktiv beworben. Dieses Produkt ist fest in unser Leben eingegangen, daher ist die Frage nach den Vorteilen und Gefahren von Sodawasser sehr relevant.

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Sprudelwasser ist zwei Arten - salzig und ungesalzen. Die Zusammensetzung von Salzwasser umfasst neben Salz auch verschiedene Mineralien (einschließlich künstlich zugesetztem), wie:

Mineralisch angereichertes Wasser nährt die Zellen des ganzen Körpers maximal, füllt ihn mit Nährstoffen und fördert die Rehydration. Der besondere salzig-bittere Geschmack stößt jedoch viele Menschen ab. Wenn man über die Vorteile und Gefahren von Sprudelwasser spricht, muss man seine Zusammensetzung und Herkunft unterscheiden.

Eine Besonderheit des natürlichen Mineralwassers besteht darin, dass das Wasser aus artesischen Quellen gewonnen wird, die sich in einer Tiefe von etwa hundert Metern befinden. Der besondere Wert eines solchen Wassers ist, dass es nicht durch externe negative Faktoren beeinflusst wird.

Durch Zugabe von Kohlendioxid zu Wasser tritt eine chemische Reaktion auf, die zur Synthese von Kohlensäure führt. Als Ergebnis der Forschung wurde herausgefunden, dass wir wegen ihr eine gewisse Schärfe im Geschmack empfinden, da es eine spezifische Reizung der Geschmacksrezeptoren gibt. Natürlich behandeln Menschen dieses Produkt anders - manche mögen dieses Wasser, andere bevorzugen etwas anderes. Abgesehen von den individuellen Vorlieben gibt es objektive Mechanismen für die Wirkung von kohlensäurehaltigem Mineralwasser auf den menschlichen Körper. Der Schaden oder Nutzen ist in diesem Fall auch auf den Gesundheitszustand zurückzuführen.

Im Durchschnitt liegt der pH-Wert von Soda bei drei bis vier Einheiten. Dies legt nahe, dass das Medium sauer und möglicherweise schädlich ist. Dennoch wirkt sich Soda nicht auf die Säuregehalt aus, da die Nieren und die Lunge überschüssiges Kohlendioxid entfernen. Unabhängig von der Diät und dem Getränk liegt der pH-Wert einer Person konstant bei etwa sieben Einheiten.

Was ist der Nutzen und Schaden von Sprudelwasser?

Die Vorteile von natürlichem Mineralwasser sind allen bekannt. Viele Studien beweisen, dass seine regelmäßige Anwendung dazu beiträgt, die Gesundheit des Körpers auf dem richtigen Niveau zu halten.

1. Das kristallklare artesische Wasser, das aus der großen Tiefe der artesischen Brunnen gefördert wurde, enthält keine schädlichen Mikroben. Und Kohlensäure, die in ihre Struktur eindringt, kämpft gegen pathogene Bakterien.
2. Mit Hilfe des im Wasser enthaltenen Kohlendioxids wird der Säure-Basen-Haushalt im Magen normalisiert.
3. Sprudelwasser wirkt sich günstig auf den Magen-Darm-Trakt aus.
4. Dank Kohlendioxid wird die Produktion von Magensaft aktiviert.
5. Die Verwendung von Mineralwasser manifestiert sich in der Steigerung der Qualität der Enzyme.
6. Natrium, Magnesium und Kalzium, die Teil von Soda sind, stärken Knochen und Zähne, da sie Reserven an Spurenelementen auffüllen.
7. Bei systemischem Gebrauch von Soda verbessert sich das Herz-Kreislauf-System deutlich, da die Zuckermenge im Blut und der Cholesterinspiegel sinken.
8. Soda Pop löscht den Durst besser als gewöhnliches Wasser.
9. Sprudelwasser wirkt sich positiv auf die Zusammensetzung des Blutes aus und erhöht den Hämoglobinspiegel, wodurch der Körper auf zellulärer Ebene besser ernährt wird.
10. Estragon, der zu "Dushes" und "Tarhuna" gehört, wirkt sich positiv auf die Arbeit des gesamten Verdauungssystems aus und verengt auch Blutgefäße.
11. Der in Baikal und Sayan enthaltene Leuzea-Extrakt wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus und trainiert die Muskeln.
12. Therapeutische Infusionen, die mit Soda hergestellt wurden, wirken im Vergleich zu normalem Wasser wirksamer.

Obwohl die Vorteile von natürlichem Sprudelwasser offensichtlich sind, müssen Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden. Bei Verwendung in großen Mengen sowie bei einem übermäßigen Kohlendioxidgehalt in der Zusammensetzung des Wassers können gesundheitsschädlich sein, beispielsweise:

• Verschlechterung der Knochenstruktur (bei Calciummangel und erhöhtem Phosphorgehalt);
• Wiederauftreten von Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts (mit erhöhten Mengen an Säuren und Salzen und Irritation der Schleimhaut);
• die Bildung von Nierensteinen (unter Verletzung des Calcium-Phosphor-Stoffwechsels);
• Blähungen, Blähungen;
• Darmkolik;
• Sodbrennen

Aus den obigen Informationen ergibt sich, dass Sprudelwasser sowohl gesundheitsfördernd als auch schädlich sein kann. Es wird nicht empfohlen, stark kohlensäurehaltiges Mineralwasser ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt einzunehmen.

Mineralwasser mit Kohlensäure: Schaden oder Nutzen für die Gesundheit

Um den Schaden und den Nutzen der Wirkung von kohlensäurehaltigem Mineralwasser zu beurteilen, muss herausgefunden werden, welche Auswirkungen es auf die einzelnen Systeme hat. Die Meinungen dazu sind nicht nur unterschiedlich, sondern entgegengesetzt. Nachfolgend finden Sie einige mehrdeutige Aussagen zu diesem Thema, die den Nutzen und den Schaden von Sodawasser demonstrieren:

1. Stärkung der Zähne oder Zerstörung des Schmelzes.

2. Die Vorteile der Verdauung oder Verschlimmerung von Entzündungsprozessen.

3. Revitalisierung des Gewichtsabnahmeprozesses.

4. Positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System.

5. Schaden oder Nutzen für das Knochengewebe, ausgedrückt in einem Fall in seiner Stärkung, im anderen - in der Entladung.

Es ist lohnend, auf jeden Punkt näher einzugehen, um zu beurteilen, wie sich kohlensäurehaltiges Mineralwasser im Allgemeinen auf den menschlichen Körper auswirkt.

Im Laufe der Jahre haben viele Forscher versucht, ihre Wirksamkeit in ihren Forschungsarbeiten zu bewerten. Wir empfehlen, sich darauf zu verlassen, um Antworten zu finden.

• Schaden oder Vorteile von Sodawasser für die Zähne?

Dies ist einer der beliebtesten Mythen und basiert auf der Tatsache, dass die im sprudelnden Wasser enthaltene Säure den Schmelz irreparablen Schaden zufügt. Viele glauben, dass dies früher oder später zu einer Verschlechterung der Zähne führen wird.

Nach einer Untersuchung dieses Themas gelangten die Wissenschaftler zu dem Schluss, dass die Wirkung von Kohlendioxid auf den Zahnschmelz sich nicht wesentlich von der Wirkung von normalem Wasser ohne Gas unterscheidet. Süße Getränke ohne Kohlensäure fügen viel mehr Schaden zu.

• Vorteile für das Verdauungssystem.

Als Ergebnis zahlreicher Studien haben sich die Vorteile von Sodawasser für das Verdauungssystem bewährt.

- Beeinflussen die Schluckfunktion positiv. Mineralwasser hat die Fähigkeit, die Nervenaktivität zu stimulieren, wodurch der Prozess qualitativ verbessert wird. Bei Schluckstörungen ist kaltes Sprudelwasser besonders nützlich.

- Verzögern Sie den Beginn des Hungers. Sprudelwasser trägt dazu bei, dass die Nahrung länger im oberen Teil des Magens bleibt, was die Verdauung der Nahrung etwas verzögert. Dieser Effekt ist besonders für die Gewichtsabnahme relevant, da er das Völlegefühl verlängert. Es ist jedoch erwähnenswert, dass die Verzögerung der Nahrungsaufnahme im Magen zu Schäden führen kann.

- Befreiung von Verstopfung Eine zweiwöchige Studie mit 40 älteren Menschen, die über systematische Verstopfung klagten, zeigte, dass die Häufigkeit von Kontraktionen der Darmwände mit der Verwendung von Mineralwasser signifikant anstieg. Darüber hinaus verzeichneten die Teilnehmer eine Verringerung der Symptome um 58%.

• Sprudelndes Mineralwasser: Schaden oder Nutzen für die Knochen?

Die meisten Leute glauben, dass kohlensäurehaltiges Wasser aufgrund seines hohen Säuregehaltes den Zustand der Knochen schädigen kann. Gleichzeitig belegen Studien das Gegenteil: Die erhöhte Säuregehalt des Getränks beeinflusst die Knochengesundheit nicht.

Laut einer Studie, an der mehr als zweieinhalbtausend Menschen teilgenommen haben, kann nur süßes kohlensäurehaltiges Wasser die Qualität des Knochengewebes beeinträchtigen. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass es Phosphor enthält, das Knochengewebe mit Kalziummangel zerstört.

Gleichzeitig ist gewöhnliches Mineralwasser nicht in der Lage, die Knochenstruktur zu schädigen. Tatsache ist, dass es entweder überhaupt keinen Phosphor hat oder in geringen Mengen enthalten ist.

• Die Vorteile von Mineralwasser mit Gas für das Herz-Kreislauf-System.

Dieses Thema war unter Forschern nicht so beliebt, es gibt heute kaum wissenschaftliche Studien, aber alle bestätigten die Hypothese über die Vorteile von kohlensäurehaltigem Wasser für das Herz-Kreislaufsystem.

Zum Beispiel hat die Forschung gezeigt, dass Menschen, die Mineralwasser in ihre Ernährung aufgenommen haben, das Cholesterin mit niedriger Dichte (was die Blutgefäße schädigt), Entzündungsmarker und Blutzuckerspiegel merklich reduziert haben. Vergessen Sie jedoch nicht, dass diese Schlussfolgerungen nur für kohlensäurehaltige Getränke ohne Zucker relevant sind!

• Andere nützliche Eigenschaften von Sprudelwasser.

Es ist kaum zu glauben, dass Wasser ein wirksamer Nährstoff sein kann, aber es ist der Schlüssel zum Erhalt der menschlichen Gesundheit.

Die Sättigung des Körpers und die Aufrechterhaltung des Wasser-Salz-Gleichgewichts wirken sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus, einschließlich der Unterstützung des Nervensystems bei der Abwehr von Stress.

Es ist für niemanden ein Geheimnis, dass Wasser den Zustand der Haut von Gesicht und Körper günstig beeinflusst, die mit Feuchtigkeit versorgte Haut wird weicher, straffer und gesünder.

Bei der Entscheidung, ob Sie trinkendes Wasser trinken möchten, sollte der Schaden oder Nutzen entsprechend dem Gesundheitszustand beurteilt werden.

Sprudelndes Mineralwasser: Schaden oder Nutzen beim Abnehmen

Es ist bekannt, dass die Einhaltung des Trinkregimes zur Gewichtsabnahme sehr wichtig ist. Was kann über die Vorteile und Gefahren von Sodawasser beim Thema Gewichtsverlust gesagt werden? Für Menschen, die Gewicht verlieren möchten, sollten zuckerhaltige Getränke mit Kohlendioxid strengstens verboten werden. Tatsache ist, dass jede Flasche Süßwasser durchschnittlich fast die Hälfte der täglichen Kalorienzufuhr enthält, was in diesem Fall zweifellos schädlich ist. Ein einziges Glas kann die gesamte Diät und Anstrengung im Fitnessstudio durchkreuzen. Vergessen Sie auch nicht, dass es schwierig sein kann, ein Glas zu trinken. Dieses Getränk löscht den Durst nicht, sondern erzeugt es mit noch mehr Kraft.

Ein wahrer Freund im Krieg mit Übergewicht wird sprudelndes Mineralwasser sein, dessen Schaden oder Nutzen unten angegeben ist, wenn Sie abnehmen:

1. Mineralwasser verlängert das Sättigungsgefühl. Wenn es aufgenommen wird, interagiert es mit Magensaft, verdünnt es und verzögert so den Beginn des Hungers.
2. Sprudelwasser beschleunigt den Stoffwechsel, so dass die Fettverbrennung zunimmt.
3. Sprudelndes Mineralwasser wirkt leicht harntreibend und hilft, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Als Folge davon verschwindet Schwellungen und das Gewicht nimmt ab.

Wenn Sie vorhaben, mit sprudelndem Wasser abzunehmen, sollten Sie beim Trinken folgende Tipps beachten:

• kohlensäurehaltiges Wasser wird morgens auf leeren Magen aufgenommen, um den Darm zu aktivieren;
• Trinken Sie vor jeder Mahlzeit ein Glas, um den Magen teilweise zu sättigen.
• Ersetzen Sie Wasser-Snacks, wenn Sie zwischen den Mahlzeiten essen möchten.

Große Mengen an kohlensäurehaltigem Wasser profitieren nicht immer, besonders bei stark kohlensäurehaltigen Getränken. Solches Wasser kann den Gewichtsverlust beeinträchtigen und sogar die Gesundheit beeinträchtigen.

1. Bei erhöhtem Verbrauch von kohlensäurehaltigem Wasser können sich die Wände des Magens aufgrund des Überflusses an Gasblasen dehnen. Daher wird vor dem Beginn der Sättigung mehr Nahrung benötigt.
2. Die wiederholte Einnahme von kohlensäurehaltigem Wasser während des Tages kann zu einer Stagnation der Nahrung im Magen-Darm-Trakt führen. Dies ist gefährlich, da Kohlendioxid und Wasser zusammen mit Lebensmitteln den Fermentationsprozess aktivieren können.
3. Die Verwendung von stark kohlensäurehaltigem Wasser bei leerem Magen schädigt die Schleimhaut des Organs, was zu einer Verschlimmerung von Gastritis und Geschwüren führen kann.
4. Trinken Sie kein Soda, wenn Sie Sport treiben. Kohlendioxid kann einen Blutdruckanstieg auslösen, was negative Folgen haben kann.

Süßes Trinkwasser mit Kohlensäure: Schaden oder Nutzen

Es scheint, dass zuckerhaltige kohlensäurehaltige Getränke in moderaten Mengen keinen Schaden verursachen können, und ohne sie ist das Leben schwer vorstellbar. Außerdem bevorzugen die meisten Menschen bei heißem Wetter den Durst zu löschen. Was sind die Gefahren des süßen Trinkens von kohlensäurehaltigem Wasser, das die Läden füllte? Unter einem bunten Etikett versteckt?

1. Fettleibigkeit Jeder Liter dieses Getränks enthält eine Schockdosis Zucker. Der Stoffwechsel kann solche Mengen nicht ohne Folgen in kurzer Zeit bewältigen. Daher gelangt der gesamte Überschuss in die Leber, wo der verbleibende Zucker zu Fett wird. Aufgrund der Ernährungssucht auf der Flucht und dem Pfahl kämpfen viele Amerikaner seit vielen Jahren gegen Fettleibigkeit.
2. Karies Streitigkeiten über den Nutzen und die Gefahren von Sprudelwasser lassen nach wie vor nicht nach. Es darf aber nicht missbraucht werden, weil die Zusammensetzung der Zitronensäure die Empfindlichkeit der Zähne erhöht und den Zahnschmelz verderbt. Gefährdet sind Kinder, deren Zähne sich in der Phase des aktiven Wachstums befinden. Außerdem können sie die Menge an getrunkenem süßem Getränk nicht kontrollieren.
3. Knochen Zerstörung Wieder ist der Hauptschaden für süßes kohlensäurehaltiges Wasser die Kinder. Vor einigen Jahrzehnten galt die Osteoporose als Erkrankung älterer Menschen. Diese Diagnose wird heute im Alter von 6 bis 13 Jahren gestellt. Der Grund für die frühe Entwicklung der Krankheit, einschließlich des reichhaltigen Gehalts an Orthophosphorsäure in Sprudelwasser, wäscht Kalzium aus dem Körper. Nach dem Genuss köstlicher Limonade lehnen Kinder oft Milch und andere kalziumreiche Milchprodukte ab.
4. Hypertonie Jedes süße kohlensäurehaltige Getränk enthält in großen Anteilen eine Substanz, die das Gehirn und das Nervensystem aktiviert - Koffein. Es hat eine angenehme Eigenschaft - einige Zeit nach Gebrauch steigt die Stimmung und damit auch die Leistung. Innerhalb einer halben Stunde lässt die Wirkung nach und der Effekt verschwindet vollständig. Müdigkeit und Apathie ersetzen Fröhlichkeit. Eine Person muss mehr und mehr Soda trinken, was zu einer Koffeinsucht führt. So kann eine Person unwissentlich ein paar Liter lebensspendendes Wasser trinken, das den gesamten Körper schädigen kann.
5. Onkologie. Karzinogene, die ebenfalls Teil des Süßwassers sind, wie Sulfite, Natriumbenzoat und andere Substanzen, bergen eine erhebliche Gefahr. Sie sammeln sich im Laufe der Jahre an, können Migräne und Atemprobleme verursachen und auch onkogene Mutationen aktivieren, die zur Entwicklung von Lungenkrebs, Schilddrüse und Leber führen.
6. Allergie Nahezu jedes Soda enthält verschiedene Farbstoffe und Stabilisatoren. Ihre systemische und reichliche Anwendung kann zur Entwicklung von Allergien, chronischer Rhinitis und Asthma führen.

Wie kann man die negativen Auswirkungen von Sodawasser reduzieren?

Wie wir herausfanden, konzentrieren sich die Vorteile von süßem Soda nur auf den Bereich der Geschmackserlebnisse, während die Gesundheit durch fühlbare Schäden verursacht wird. Es ist oft unmöglich, Süßwasser sofort von der Ernährung auszuschließen. Daher sollten Sie versuchen, den Schaden schrittweise zu verringern:

• Reduzieren Sie das Volumen und die Häufigkeit des Trinkens - reduzieren Sie die Menge auf 0,5 Liter pro Tag, entfernen Sie sie dann einen Tag lang, essen Sie nur am Wochenende und geben Sie sie anschließend ganz auf.
• Mit sauberem Trinkwasser mischen.
• Es ist besser, Koffein aus Tee oder Kaffee zu erhalten, um zu vermeiden, nach dem Aufwachen mit leerem Magen süßes Soda zu trinken.
• Nicht mit leerem Magen trinken oder mit Alkohol mischen;
• Verwenden Sie beim Trinken einen Strohhalm, um die schädlichen Auswirkungen auf den Zahnschmelz zu reduzieren.

Die Schadensminderung ist kein wirksames Instrument und kann nicht als Allheilmittel betrachtet werden, da unter bestimmten Gesundheitsbedingungen nur eine vollständige Zurückweisung von süßem Sprudelwasser wirksam sein kann. Mit dem Wohlbefinden und dem Ausbleiben einer Krankheit kann die schrittweise Verringerung des Konsums als erster Schritt in Richtung einer vollständigen Leugnung angesehen werden. Und der endgültige Ausschluss von süßem Soda aus der Diät bringt große Vorteile.

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Sprudelwasser: Schaden und Nutzen. Praktische Fakten und Mythen

• Gesunde Nahrungsmittel-Nachrichten

- 11/19/2018 19/11/2018 0

Für viele Menschen ist der Begriff "Mineralwasser" kohlensäurehaltiges Wasser mit dem Begriff "nützlich" verbunden. Bei der Auswahl einer Sorte kaufen die Menschen sie oft gedankenlos, geleitet von ihrem angenehmen Geschmack, dem Flaschendesign und dem Markennamen. Die Etiketten selbst werden in den meisten Fällen erst dann gelesen, wenn Übelkeit auftritt, Symptome einer Lebensmittelvergiftung vorhanden sind und schmerzhafte Anfälle einer Gastritis auftreten. Deshalb wurde in letzter Zeit der Nutzen und Schaden von einfachem Sprudelwasser aktiv diskutiert, und Diskussionen zu diesem Thema sind nicht nur für den normalen Verbraucher, sondern auch für die wissenschaftliche Welt relevant.

Was ist Sprudelwasser?

Mineralwasser natürlichen Ursprungs wird seit Urzeiten von Menschen genutzt. In der Antike wurde dieses Wasser direkt an der Quelle direkt an Ort und Stelle gesammelt oder getrunken, und erst im 17. Jahrhundert begannen sie, gesundes Wasser in Flaschen zu gießen. Aber sehr schnell atmete das kohlensäurehaltige Wasser aus und verlor seine heilenden und geschmacklichen Eigenschaften. Dann entstanden die Ideen von künstlich mit Kohlensäure versetztem Wasser, indem Geschmacksverstärker, Zucker, Aromen und Farbstoffe hinzugefügt wurden. Wenn in der Vergangenheit Sauerstoff und Distickstoffoxid zur Herstellung von Soda zugesetzt wurde, werden diese Substanzen heute durch Kohlendioxid ersetzt.

Wenn wir den Verbrauchermarkt analysieren, setzen sich mehr Getränke aus chemischen Verunreinigungen zusammen. Was sind die Qualitäten des Trinkens von kohlensäurehaltigem Wasser und welche der Auswirkungen auf den Körper sind mehr - Nutzen oder Schaden?

Nützliche Eigenschaften von Sprudelwasser

Verschiedene Arten von Erfrischungsgetränken überwinden heute die Regale der Läden, aber sehr selten ist eine solche Sorte wirklich natürliches Soda. Grundsätzlich ist es das am häufigsten mit Kohlendioxid gesättigte Wasser. Viele begründete Zweifel sind daher auf das kohlensäurehaltige Mineralwasser zurückzuführen, das moderne Hersteller anbieten - der Schaden oder Nutzen solcher Getränke wird für den Körper verursacht.

Natürliches Wasser, angereichert mit Kohlendioxid, löscht Durst, erfrischt und hat einen angenehmeren Geschmack als üblich. Wenn die Karbonisierung einer Flüssigkeit auf natürliche Weise durchgeführt wird und Wasser selbst aus natürlichen Quellen gewonnen wird, äußert sich seine positive Wirkung auf den menschlichen Körper in Folgendem:

• Ernährung des Körpers auf zellulärer Ebene mit Enzymen und Mineralien;
• Aufrechterhaltung eines optimalen Säure-Basen-Gleichgewichts;
• Stärkung des Tons der Muskeln und der Bauchwände;
• gesteigerter Appetit und Aktivierung des Verdauungsprozesses;
• erhöhtes Hämoglobin und Normalisierung der Blutversorgung;
• Stärkung des Zahn- und Knochengewebes durch Sättigung mit Magnesium und Kalzium;
• Verbesserung der Funktionsweise des Lymph-, Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems;
• Die Verwendung von Soda hat eine harntreibende, tonisierende und antiseptische Wirkung.

Es sollte darauf geachtet werden, dass Vorteile nur durch die Verwendung von natürlichem kohlensäurehaltigem Wasser ohne Zuckerzugabe erzielt werden können und Getränke mit chemischen Zusatzstoffen und Konservierungsmitteln schädlich sind.

Das verbrauchte Soda ist gut für den Körper und sogar Kinder im Vorschulalter können es in moderaten Mengen trinken. Das Getränk füllt den Mangel an Mineralien und hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen.

Forscher fanden heraus, dass der zweiwöchige Gebrauch von Sodawasser Probleme mit Verstopfung beseitigt und zur schnellen Entleerung der Gallenblase beiträgt.

In Bezug auf medizinisches Mineralwasser können fast alle Elemente aus dem Periodensystem in seiner Zusammensetzung enthalten sein und haben einen bestimmten Geschmack. Dieses Mineralwasser sollte nur auf Empfehlung von Ärzten getrunken werden. Diabetikern wird häufig spezielles therapeutisches Wasser verordnet.

Schaden verursacht durch sprudelndes Wasser

In letzter Zeit wurde den Eigenschaften von sprudelndem Wasser mehr und mehr Aufmerksamkeit geschenkt - der Schaden oder Nutzen, der durch seine Verwendung entsteht, wird dem Körper zugefügt. Gleichzeitig, ohne über die Konsequenzen nachzudenken, werden sie oft und in großen Mengen Soda auf der ganzen Welt getrunken, einschließlich Erwachsenen und Kindern.

Und nur wenige unter den Fans dieses Getränks sind sich der negativen Konsequenzen bewusst:

• Die Verwendung von Soda erhöht den Säuregehalt des Magensaftes und bei Gastritis ist es möglich, die Schleimwände des Magens zu zerstören und den Entzündungsprozess zu verstärken.
• Menschen, die kohlensäurehaltige Flüssigkeiten konsumieren, leiden oft unter Schmerzen und Völlegefühl, da einige Hersteller chemische Verfahren zur Verbesserung des Geschmacks anstelle der natürlichen Kohlensäure verwenden.
• Bei häufigem Trinken von Sprudelwasser mit Süßungsmitteln steigt das Risiko, an Diabetes mellitus zu erkranken und die Integrität des Zahnschmelzes zu beeinträchtigen;
• Fettleibigkeit wird für diejenigen, die kohlensäurehaltiges Mineralwasser in großen Mengen verwenden, unvermeidlich, da es die Stoffwechselprozesse verschlechtert und verlangsamt.
• Bei Kindern ist Soda, insbesondere vor Erreichen des 3. Lebensjahres, grundsätzlich kontraindiziert.
• Künstliche Konservierungsmittel erhöhen das Risiko von genetischen Erkrankungen und süchtig machenden Geschmacksverstärkern synthetischen Ursprungs.

In der Schwangerschaft und in der Stillzeit ist Sprudelwasser sehr schädlich. Die Mutter provoziert nicht nur Blähungen, Aufstoßen und Völlegefühl, sondern auch die gleichen Symptome.

Die oben genannten schädlichen Auswirkungen von Soda auf die menschliche Gesundheit sind nicht die Ursache für den vollständigen Verzicht auf die Verwendung solcher Getränke. Die Vorteile des Trinkens von natürlichem Sprudelwasser sind enorm und wurden durch wiederholte Studien belegt. Die Verwendung von einfachen Flüssigkeiten mit künstlichen Zusätzen führt jedoch zweifellos zu Schäden.

Diätetische Eigenschaften von kohlensäurehaltigen Getränken

Apropos welche Eigenschaften kohlensäurehaltiges Wasser hat, können sich die Vorzüge und Schäden für den Körper in gleichem Maße manifestieren. Im Hinblick auf die Ernährungsmerkmale muss hier vor allem zwischen Speicher und Naturwasser unterschieden werden, da diese beiden Getränke radikal entgegengesetzte Wirkungen haben.

Natürliches Wasser aus tiefen Quellen löscht den Durst und stärkt den Magen. Die Ärzte führen dieses Wasser häufig bei Patienten mit Verdauungsstörungen sowie bei Menschen mit niedrigem Magensäuregehalt zu. Aber gleichzeitig kann man nicht nur Soda trinken, sondern durch normales Trinkwasser ersetzen.

Wenn wir über Soda oder mit Zusatz von Farbkonservierungsmitteln sprechen, wirkt sich dies negativ auf die Gesundheit und vor allem auf den Gewichtsverlust aus. Wissenschaftler haben bewiesen, dass solche Getränke die Zerstörung der Struktur des Zahnschmelzes beschleunigen, Magenkrämpfe und Magenverstimmung verursachen und die Entwicklung von Magengeschwüren und Diabetes auslösen. Auch süße, auch kohlensäurehaltige Getränke sind eine direkte Ursache für plötzliche Fettleibigkeit.

Kaloriengehalt

Kalorische Fragen sind am meisten besorgt über diejenigen, die mit Hilfe der richtigen Ernährung zusätzliche Pfunde loswerden möchten. In diesem Zusammenhang stellen sich die Fragen: Wie sinnvoll ist das Abnehmen von Wasser im Diätmenü und wie wirkt sich dies auf die Beseitigung von Fettablagerungen aus - Schaden oder alle den gleichen Nutzen?

Hier sollte gesagt werden, dass die natürliche Kohlensäure-Kalorie Null ist, mit anderen Worten, sie fehlt vollständig. Darüber hinaus enthält die Zusammensetzung einer solchen Flüssigkeit weder Kohlenhydrate noch Fette noch Proteine.

Liebhaber von süßen Getränken müssen wissen, dass sie einen unglaublich hohen Kaloriengehalt hat. Um den Nährwert eines bestimmten Getränks herauszufinden, muss es für jeden Hersteller einzeln untersucht werden, da seine Zusammensetzung in den verschiedenen Wasserarten unterschiedlich ist.

Wie verwende ich Sprudelwasser?

Es gibt keine besonderen Regeln für das Trinken von Soda. Sie trinken es einfach. Wenn die Flüssigkeit nur zur Durstlöschung verwendet wird, ist ein etwas gekühltes Getränk besser geeignet.

Viele Hausfrauen kaufen Sprudelwasser nicht nur zum Trinken, sie geben es in den Teig, um den Pomp und die Weichheit des Backens zu verbessern. Durch die Anwesenheit von Kohlendioxid in der flüssigen Zusammensetzung lockert sich der Teig und wächst viel schneller.

Rezepte für das Backen mit Soda sind heute auf der ganzen Welt bekannt. Trotz der Tatsache, dass eine Person solches Wasser nicht direkt verwendet, lohnt es sich nicht, kulinarische Produkte mit Soda zu missbrauchen. Sie sollten sich immer an die möglichen negativen Folgen erinnern.

Speicherfunktionen

Der Nutzen und Gesundheitsschaden hängt nicht besonders von den Bedingungen ab, unter denen Sprudelwasser gelagert wird. In einer geschlossenen Flasche beträgt der Zeitraum für die Konservierung von Soda sechs Monate nach dem Herstellungsdatum. Eine offene Flasche sollte nicht länger als drei Tage gelagert werden.

Wenn Sie in 3 Tagen keine Zeit hatten, den Inhalt der Flasche zu trinken, können Sie ihn natürlich auch trinken. In diesem Moment ändert sich auch der Geschmack der Flüssigkeit.

Apropos Soda, das seit mehr als 3 Tagen geöffnet ist, hat einen milderen Geschmack und keine Blasen. Wenn es verwendet wird, wird es nicht weniger schädlich.

Sprudelwasser wird in Zinn-, Kunststoff- oder Glasbehältern produziert. Keine besonderen Lageranforderungen. Es wird nur empfohlen, die Flüssigkeit unmittelbar vor dem Gebrauch im Kühlschrank einige Zeit zusammenzuhalten, um die erfrischenden Eigenschaften des Getränks zu verbessern.

Wie wählen Sie kohlensäurehaltige Getränke

Es gibt verschiedene Arten von Mineral Soda: wenig karbonisiert, mittel karbonisiert und stark karbonisiert. Aber auch bei stark kohlensäurehaltigen Getränken übersteigt die Menge an Kohlendioxid nicht mehr als 0,4%. Bei der Auswahl sollte man sich ausschließlich nach persönlichen Vorlieben richten.

Bei der zu kaufenden Marke sollte auf folgende Faktoren geachtet werden:

• Zusammensetzung Wenn Getränke mit Zusatzstoffen stärker bevorzugt werden, werden natürliche Säfte, Heilkräuter und Bestandteile pflanzlichen Ursprungs als zusätzliche Bestandteile als am sichersten betrachtet;
• Farbe Kristallklares, klares Wasser ist am besten. Selbst wenn sie aufgrund von Hilfsstoffen eine bestimmte Farbe aufweist, sollte sie vollkommen gleichförmig sein.
• Zuckerkapazität. Leiden an Fettleibigkeit oder Patienten mit Diabetes mellitus Wasser mit Zucker ist absolut kontraindiziert. Schon ein paar Schlucke, um Ihren Durst zu stillen, kann zu Komplikationen führen.

Es sollte verstanden werden, dass der Schaden, den sprudelndes Wasser verursacht, viel stärker als das Gute ist. Daher muss sorgfältig analysiert werden, welches Wasser nützlicher ist - mineralisch oder regelmäßig gefiltert.

Was ist Sprudelwasser kombiniert?

Häufig fügen die Hersteller dem Mineral Soda verschiedene Heilkräuter hinzu, um die Heilwirkung zu erhöhen. Solche Getränke haben aufgrund der Sättigung von Kohlendioxid gute antibakterielle Eigenschaften.

Sie können den Geschmack kohlensäurehaltiger Getränke selbst verbessern, indem Sie beispielsweise einem Glas Flüssigkeit eine Zitronenscheibe oder frisch gepressten Zitronensaft hinzufügen. Sie können auch andere Früchte zum Mischen verwenden, abhängig von Ihren eigenen Geschmackspräferenzen.

Eine Vielzahl von Streitigkeiten mit kohlensäurehaltigem Wasser verursacht negative oder positive Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Unbestritten ist die Tatsache, dass Mineralwasser seit der Antike ein sehr nützliches, gesundes und erstklassiges Getränk war.

Derzeit wird Soda in großen Mengen hergestellt, und leider halten sich nicht alle Hersteller bei der Herstellung an Hygiene- und Hygienestandards. Dies gilt insbesondere für zuckerhaltige Getränke.

Obwohl es nicht so viele direkte Kontraindikationen für die Verwendung von Sodawasser gibt, schließt dies nicht die negativen Auswirkungen auf das menschliche Wohlbefinden aus. Daher ist es besser, alle Vor- und Nachteile noch einmal sorgfältig zu analysieren, bevor Sie eine weitere Flasche Erfrischungsgetränk im Geschäft kaufen.

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