Grüße an Sie, liebe Leser und Gäste des Blogs! Haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie Sie gleichzeitig Ihre Haut pflegen und deren Alterung verhindern können? Ich bin ernsthaft an diesem Thema interessiert. Es stellt sich heraus, dass Vitamin C für das Gesicht ein einfaches, erschwingliches und universelles Mittel ist. Es wird aktiv in der häuslichen Pflege und in der professionellen Kosmetik eingesetzt. Nützliche Eigenschaften dieser Komponente machen Produkte, die darauf basieren, wirklich einzigartig.

Was ist nützlich Vitamin C?

Ascorbinsäure ist eines der erstaunlichen natürlichen Antioxidantien, die die Haut vor Schäden durch freie Radikale schützt. Während Pflanzen Vitamin C in einer bequemen Form synthetisieren können, ist dies bei unserem Körper nicht möglich. Denn wir haben nicht das Enzym L-Glucono-Gamma-Lacton Oxidase, das für die Synthese dieses Elements notwendig ist.

Deswegen sollten wir Ascorbinsäure aus Zitrusfrüchten, Erdbeeren, Himbeeren und Gemüse bekommen. Die Verwendung von Ascorbinsäure in Form von Produkten ist sicherlich für die Gesundheit wichtig. Aber das Lernen ist begrenzt. Daher ist es möglich und notwendig, es zusätzlich extern aufzutragen.

Ascorbinsäure hat mehrere Vorteile für die Haut:

1. Verhindert Altersveränderungen. Es ist ein starkes Antioxidationsmittel, schützt die Haut vor Lichtalterung. Während der dreimonatigen Studie an Freiwilligen wurden die Auswirkungen von Ascorbinsäure untersucht. Es zeigte sich eine deutliche Verbesserung der Haut - um 68-74%. Bei regelmäßiger Anwendung werden feine Linien reduziert, die Textur und der Hautton werden verbessert (1).
2. Bekämpft die Pigmentierung. Dunkle Flecken im Gesicht und an den Händen machen niemanden schöner. Ascorbic hilft, die Haut aufzuhellen und verhindert die Entwicklung einer zu hohen Melaninmenge (2).
3. Beteiligt sich an chemischen Reaktionen. Dieses Vitamin ist an der Synthese bestimmter Hormone und Kollagen beteiligt. Ascorbinsäure unterstützt das Bindegewebe, die Wundheilung und die Entzündung der Haut.
4. Führt eine Schutzfunktion aus. Heilt und repariert beschädigte Zellen der Dermis. Schützt Schleimhäute und Haut vor Geschwüren. Neutralisiert freie Radikale und stärkt das Immunsystem.

Ein großer Mangel an diesem Stoff kann schwerwiegende Folgen haben. Unter dem Schlag wird nicht nur Ihre Schönheit sein, sondern auch die Gesundheit im Allgemeinen. Gefäßnetz, stumpfer Teint, Prellungen unter den Augen - enttäuschende Symptome. Daher ist seine Verwendung äußerst wichtig. Und wo ist der größte Gehalt an Vitamin C, lesen Sie diesen Artikel.

Die Verwendung von Vitamin C zu Hause

Jede Frau möchte die Frische und Jugend ihrer Haut verlängern. Home Gesichtsbehandlungen tragen dazu bei, die Schönheit und Elastizität der Dermis zu erhalten. Es ist wichtig, sich richtig und rechtzeitig um sich selbst zu kümmern, und das Ergebnis wird sehr bald sichtbar sein.

Denken Sie daran, dass Vitaminpräparate zur Selbsthilfe auf die gereinigte Haut aufgetragen werden. Sie können Ihre Lieblingsprodukte je nach Hauttyp verwenden: Gele, Milch, Schaum, Tonika. Auch ein mildes Peeling eignet sich für diesen Zweck.

Wenn das Gesicht vorbereitet ist, können Sie mit dem Eingriff beginnen. Denken Sie daran, dass hausgemachte Masken sofort nach ihrer Zubereitung verwendet werden sollten. Dies gilt auch für Produkte mit Ascorbinsäure. Wenn Sie die Mischung für längere Zeit verlassen, verliert sie ihre nützlichen Eigenschaften und wird unbrauchbar.

Machen Sie kosmetische Behandlungen mit dieser Komponente nicht mehr als zweimal pro Woche. Die Substanz sollte sich für eine maximale Wirkung allmählich ansammeln. Außerdem ist es wichtig, die richtigen Zutaten für Masken auszuwählen. Verwenden Sie nur hochwertige Zutaten und vergessen Sie nicht, das Produkt vor der Verwendung zu testen.

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Vitamin C - offizielle Gebrauchsanweisung

Registrierungs Nummer:

Handelsname der Droge:

Internationaler nicht proprietärer Name:

Dosierungsform:

Zusammensetzung:

1 Brausetablette 250 mg enthält:
Wirkstoff: Ascorbinsäure 250,00 mg;
Hilfsstoffe: Natriumbicarbonat - 721,00 mg, Natriumcarbonat - 152,00 mg, Zitronensäure - 1300,00 mg, Saccharose - 962,00 mg, Orangenaroma - 90,00 mg, Riboflavin-Natriumphosphat - 1,00 mg, Saccharinat-Natrium - 3,50 mg, Makrogol 6000 - 80,00 mg Natriumbenzoat - 20,00 mg, Povidon-K30 - 8,00 mg.
1 Brausetablette 1000 mg enthält:
Wirkstoff: Ascorbinsäure 1000,00 mg;
Hilfsstoffe: Natriumbicarbonat - 821,00 mg, Natriumcarbonat - 152,00 mg, Zitronensäure - 1030,00 mg, Sorbit - 808,00 mg, Zitronengeschmack - 75,00 mg, Riboflavin-Natriumphosphat - 1,00 mg, Natriumsaccharinat - 5,00 mg, Makrogol 6000 - 60,00 mg Natriumbenzoat - 40,00 mg, Povidon-K30 - 8,00 mg.

Beschreibung:

Runde, flachzylindrische Tabletten mit beidseitiger Fase, rauer Oberfläche von hellgelber bis gelber Farbe mit hellorangen Punktflecken.

Pharmakotherapeutische Gruppe:

ATH-Code:

Pharmakologische Eigenschaften

Pharmakodynamik
Ascorbinsäure ist ein Vitamin, wirkt metabolisch, wird im menschlichen Körper nicht gebildet und kommt nur mit der Nahrung. Bei Ungleichgewicht und Mangelernährung hat ein Mensch einen Mangel an Ascorbinsäure.
Beteiligt sich an der Regulierung von Redoxprozessen, Kohlenhydratstoffwechsel, Blutgerinnung, Geweberegeneration; erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen, verringert die Durchlässigkeit der Gefäße, reduziert den Bedarf an Vitaminen B1, B2, A, E, Folsäure, Pantothensäure.
Es ist am Stoffwechsel von Phenylalanin, Tyrosin, Folsäure, Noradrenalin, Histamin, Fe, Kohlenhydratverwertung, Synthese von Lipiden, Proteinen, Carnitin, Immunreaktionen, Serotoninhydroxylierung beteiligt und erhöht die Aufnahme von Nicht-Häm-Fe. Es hat plättchenhemmende und ausgesprochen antioxidative Eigenschaften.
Es reguliert den H + -Transport in vielen biochemischen Reaktionen, verbessert die Verwendung von Glukose im Tricarbonsäurezyklus, ist an der Bildung von Tetrahydrofolsäure und der Geweberegeneration, der Synthese von Steroidhormonen, Kollagen und Prokollagen beteiligt.
Es behält den kolloidalen Zustand der interzellulären Substanz und die normale Permeabilität der Kapillaren bei (hemmt die Hyaluronidase).
Es aktiviert proteolytische Enzyme, nimmt am Austausch von aromatischen Aminosäuren, Pigmenten und Cholesterin teil und fördert die Ansammlung von Glykogen in der Leber. Durch die Aktivierung von respiratorischen Enzymen in der Leber werden die Entgiftungs- und Proteinbildungsfunktionen verbessert und die Prothrombinsynthese erhöht.
Es verbessert die Gallensekretion, stellt die Ausscheidungsfunktion der Bauchspeicheldrüse und die endkretorische Funktion der Schilddrüse wieder her.
Es reguliert immunologische Reaktionen (aktiviert die Synthese von Antikörpern, die C3-Komponente des Komplements, Interferon), fördert die Phagozytose und erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen. Verlangsamt die Freisetzung und beschleunigt den Abbau von Histamin, hemmt die Bildung von Pg und anderen Mediatoren von Entzündungen und allergischen Reaktionen.
In niedrigen Dosen (150-250 mg / Tag im Inneren) verbessert es die Komplexierungsfunktion von Deferoxamin bei chronischer Vergiftung mit Fe-Präparaten, was zu einer erhöhten Ausscheidung der letzteren führt.

Pharmakokinetik
Absorbiert im Gastrointestinaltrakt (GIT) (hauptsächlich im Jejunum). Bei steigenden Dosen werden bis zu 200 mg bis zu 140 mg (70%) absorbiert; mit einer weiteren Dosissteigerung nimmt die Absorption ab (50–20%). Kommunikation mit Plasmaproteinen - 25%. Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts (Magengeschwür und 12 Zwölffingerdarmgeschwüre, Verstopfung oder Durchfall, Wurmbefall, Giardiasis), die Verwendung von frischem Obst und Gemüsesäften, alkalisches Trinken verringert die Resorption von Ascorbat im Darm.
Die Ascorbinsäurekonzentration im Plasma liegt normalerweise bei 10-20 μg / ml, die Körperreserven betragen bei täglicher Einnahme etwa 1,5 g und bei Einnahme von 200 mg / Tag 2,5 g. Die Zeit bis zum Erreichen der maximalen Konzentration nach Einnahme beträgt 4 Stunden.
Es dringt leicht in Leukozyten, Blutplättchen und dann in alle Gewebe ein; Die größte Konzentration wird in den Drüsenorganen, Leukozyten, Leber und Augenlinsen erreicht. hinterlegt im Hypophysenhinterlappen, Nebennierenrinde, Augenepithel, Interstitialzellen der Samendrüsen, Eierstöcke, Leber, Milz, Pankreas, Lunge, Nieren, Darmwand, Herz, Muskeln, Schilddrüse; dringt durch die Plazenta ein. Die Konzentration von Ascorbinsäure in Leukozyten und Blutplättchen ist höher als in Erythrozyten und im Plasma. In defizienten Zuständen nimmt die Konzentration in Leukozyten später und langsamer ab und wird als besseres Kriterium für die Beurteilung des Defizits als die Plasmakonzentration angesehen.
Vorwiegend in der Leber zu Desoxyascorbinsäure und dann zu Oxalessigsäure und Diketogulonsäure metabolisiert.
Durch die Nieren, durch den Darm, mit Schweiß, Muttermilch in Form von unverändertem Ascorbat und Metaboliten ausgeschieden.
Bei der Verschreibung hoher Dosen steigt die Eliminationsrate dramatisch an. Rauchen und die Verwendung von Ethanol beschleunigen die Zerstörung von Ascorbinsäure (Umwandlung in inaktive Metaboliten), wodurch die Reserven im Körper drastisch reduziert werden.
Wird während der Hämodialyse angezeigt.

Indikationen zur Verwendung

Für Tabletten, die 1000 mg Ascorbinsäure enthalten:
Behandlung von Vitamin C-Mangel.
Für Tabletten, die 250 mg Ascorbinsäure enthalten:
Behandlung und Vorbeugung von Hypo- und Avitaminose C. einschließlich solcher, die durch den erhöhten Bedarf an Ascorbinsäure verursacht werden, mit:

• erhöhte körperliche und psychische Belastung;
• bei der Behandlung von Erkältungen ARVI;
• bei asthenischen Bedingungen;
• in der Erholungsphase nach Krankheit.
• Schwangerschaft (insbesondere multiple, unter Nikotin- oder Drogensucht).

Gegenanzeigen

Überempfindlichkeit gegen das Medikament.
Das Kindesalter bis zu 18 Jahren (für diese Darreichungsform).
Bei längerer Anwendung in großen Dosen (mehr als 500 mg): - Diabetes, Hyperoxalurie, Nephrolithiasis, Hämochromatose, Thalassämie.

Mit sorgfalt
Diabetes mellitus, Mangel an Glucose-6-phosphat-Dehydrogenase; Hämochromatose, sideroblastische Anämie, Thalassämie, Hyperoxalurie, Oxalose, Nierenerkrankung.

Anwendung während der Schwangerschaft und während der Stillzeit

Der minimale tägliche Bedarf an Ascorbinsäure in den II-III-Trimestern der Schwangerschaft beträgt etwa 60 mg. Es ist zu bedenken, dass der Fötus sich an hohe Ascorbinsäure-Dosen anpassen kann, die eine schwangere Frau einnimmt, und dann kann bei einem Neugeborenen ein "Entzugs" -Syndrom auftreten. Der minimale Tagesbedarf während der Stillzeit beträgt 80 mg. Die Ernährung einer Mutter, die eine ausreichende Menge Ascorbinsäure enthält, reicht aus, um einen Mangel bei einem Säugling zu verhindern. Theoretisch besteht eine Gefahr für das Kind, wenn die Mutter hohe Ascorbinsäure-Dosen einnimmt (es wird empfohlen, den täglichen Bedarf an Ascorbinsäure durch die stillende Mutter nicht zu überschreiten).

Dosierung und Verabreichung

Das Medikament wird oral nach einer Mahlzeit eingenommen. 1 Tablette wird in einem Glas Wasser (200 ml) gelöst. Tabletten sollten nicht verschluckt, gekaut oder in den Mund aufgenommen werden.
Behandlung des Vitamin-C-Mangels: 1000 mg pro Tag.
Behandlung und Vorbeugung von Hypo- und Avitaminose C: 250 mg 1-2-mal täglich.
Während der Schwangerschaft wird das Medikament in einer maximalen Tagesdosis von 250 mg für 10-15 Tage verordnet.

Nebenwirkungen

Aus dem Zentralnervensystem (ZNS): Bei längerer Anwendung großer Dosen (mehr als 1000 mg) - Kopfschmerzen, erhöhte Erregbarkeit des Zentralnervensystems, Schlaflosigkeit.
Auf der Seite des Verdauungssystems: Reizung der Schleimhaut des Gastrointestinaltrakts (GIT) bei längerer Anwendung großer Dosen - Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Hyperazid-Gastritis, Schleimhautgeschwüre des Gastrointestinaltrakts.
Seitens des endokrinen Systems: Hemmung der Funktion des Insularapparates der Bauchspeicheldrüse (Hyperglykämie, Glykosurie).
Seitens des Harnsystems: moderate Pollakisurie (bei Einnahme von mehr als 600 mg / Tag), bei längerer Anwendung großer Dosen - Hyperoxalurie, Nephrolithiasis (aus Kalziumoxalat), Schädigung des Glomerulusapparates der Nieren.
Seitens des Herz-Kreislauf-Systems: bei längerer Anwendung großer Dosen - Abnahme der Kapillarpermeabilität (möglicherweise verschlechternder Gewebetrophismus, erhöhter Blutdruck, Hyperkoagulation, Entwicklung von Mikroangiopathien).
Allergische Reaktionen: Hautausschlag, Hautrötung.
Laborindikatoren: Thrombozytose, Hyperprothrombinämie, Erythropenie, neutrophile Leukozytose, Hypokaliämie.
Andere: Hypervitaminose, Stoffwechselstörungen, Hitzegefühl, bei längerer Anwendung großer Dosen - Natriumretention (Na +) und Flüssigkeiten, Zinkstoffwechsel, Kupfer.

Überdosis

Symptome: Langzeitanwendung großer Dosen (mehr als 1000 mg pro Tag) kann Übelkeit, Sodbrennen, Durchfall, Schleimhautreizung des Gastrointestinaltrakts, Blähungen, spastische Bauchschmerzen, häufiges Wasserlassen, Nephrolithiasis, Schlaflosigkeit, Hypoglykämie verursachen.
Behandlung: symptomatisch, erzwungene Diurese. Wenn Nebenwirkungen auftreten, sollten Sie die Einnahme des Medikaments abbrechen und einen Arzt aufsuchen.

Wechselwirkung mit anderen Drogen

Erhöht die Blutkonzentration von Benzylpenicillin und Tetracyclinen; Bei einer Dosis von 1 g / Tag erhöht sich die Bioverfügbarkeit von Ethinylestradiol (einschließlich eines Teils der oralen Kontrazeptiva). Es verbessert die Aufnahme von Eisenpräparaten im Darm (wandelt Eisen (III) in zweiwertig um), kann die Eisenausscheidung erhöhen, während es zusammen mit Deferoxamin verwendet wird.
Reduziert die Wirksamkeit von Heparin und indirekten Antikoagulanzien.
Acetylsalicylsäure (ASS), orale Kontrazeptiva, frische Säfte und alkalische Getränke reduzieren die Resorption und Resorption von Ascorbinsäure.
Bei gleichzeitiger Anwendung mit ASS erhöht sich die Ausscheidung von Ascorbinsäure im Urin und die Ausscheidung von ASS. ASS verringert die Absorption von Ascorbinsäure um etwa 30%. Erhöht das Risiko der Kristallurie bei der Behandlung von kurzwirksamen Salicylaten und Sulfonamiden, verlangsamt die Ausscheidung von Säuren in den Nieren, erhöht die Ausscheidung von alkalisch reagierenden Medikamenten (einschließlich Alkaloiden), vermindert die Konzentration oraler Kontrazeptiva im Blut.
Erhöht die Gesamtclearance von Ethanol, wodurch wiederum die Ascorbinsäurekonzentration im Körper reduziert wird.
Chinolin-Präparate, Calciumchlorid, Salicylate, Glucocorticosteroide bei längerem Gebrauch erschöpfen die Ascorbinsäure-Reserven.
Bei gleichzeitiger Anwendung verringert sich die chronotrope Wirkung von Isoprenalin.
Bei längerer Anwendung oder Verwendung in hohen Dosen kann die Interaktion von Disulfiramethanol gestört werden.
In hohen Dosen erhöht sich die Ausscheidung der Meksiletina-Nieren.
Barbiturate und Primidon erhöhen die Ausscheidung von Ascorbinsäure im Urin.
Reduziert die therapeutische Wirkung von Antipsychotika (Neuroleptika) - Phenothiazin-Derivaten, tubuläre Reabsorption von Amphetamin und tricyclischen Antidepressiva.

Besondere Anweisungen

Ascorbinsäure-reiche Lebensmittel: Zitrusfrüchte, Gemüse, Gemüse (Pfeffer, Broccoli, Kohl, Tomaten, Kartoffeln). Bei der Lagerung von Produkten (einschließlich längerem Einfrieren, Trocknen, Salzen, Beizen), Kochen (insbesondere in Kupfergeschirr), Hacken von Gemüse und Früchten in Salaten, Zubereiten von Kartoffelpüree wird Ascorbinsäure teilweise zerstört (bei Temperaturverarbeitung - bis zu 30-50%).
Im Zusammenhang mit der stimulierenden Wirkung von Ascorbinsäure auf die Synthese von Corticosteroidhormonen ist es notwendig, die Funktion der Nebennieren und den Blutdruck zu überwachen.
Bei langfristiger Anwendung großer Dosen kann die Funktion des Insularapparates der Bauchspeicheldrüse gehemmt sein, weshalb dieser während der Behandlung regelmäßig überwacht werden muss. Bei Patienten mit hohem Eisengehalt im Körper sollte Ascorbinsäure in minimalen Dosen verwendet werden.
Gegenwärtig wird davon ausgegangen, dass die Wirksamkeit von Ascorbinsäure zur Vorbeugung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems (CAS) und für einige Arten von malignen Tumoren nicht belegt ist.
Ascorbinsäure wird nicht zur Anwendung bei Pyorrhoe, infektiösen Zahnfleischerkrankungen, hämorrhagischen Phänomenen, Hämaturie, Netzhautblutungen, Störungen des Immunsystems und Depressionen empfohlen, die nicht mit Vitamin C-Mangel verbunden sind.
Die Verabreichung von Ascorbinsäure an Patienten mit schnell proliferierenden und intensiv metastasierenden Tumoren kann den Prozess verschlimmern.
Ascorbinsäure als Reduktionsmittel kann die Ergebnisse verschiedener Labortests (Blutzucker, Bilirubin, Aktivität von "Leber" -Transaminasen und LDH) verfälschen.

Formular freigeben

Brausetabletten 250 mg, 1000 mg.
Auf 20 Tabletten in einer Tuba aus Kunststoff, verkorkelt mit einem Kunststoffdeckel mit Kieselgel und Kontrolle der ersten Öffnung.
1 Tube zusammen mit der Instruktion über die Anwendung im Packkarton.

Lagerbedingungen

An einem trockenen, dunklen Ort bei einer Temperatur von 15 bis 25 ° C lagern.
Darf nicht in die Hände von Kindern gelangen!

Verfallsdatum

2 Jahre.
Nach dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum nicht mehr verwenden.

Urlaubsbedingungen

Hersteller

Hemofarm A. D., Serbia
26300, Vrsac, Beogradsky Way bb, Serbien

RU-Besitzer:
Soko Stark DO, Serbien
11000, Belgrad, Kumodrashka 249, Serbien

Vertretung in der Russischen Föderation / Organisation, die Ansprüche von Verbrauchern erhält:
Repräsentanz "Atlantic Group" der Aktiengesellschaft im Innen- und Außenhandel
115114, Russland, Moskau, 1. Derbenevsky Lane, 5

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Vitamin C (Ascorbinsäure) - die Rolle im menschlichen Körper, insbesondere die Verwendung bei schwangeren Frauen, bei Kindern, für verschiedene Zwecke (für die Gesundheit von Haar und Haut, für die Augen), Bewertungen, Preis; Welche Nahrungsmittel sind reich an Vitamin C?

Allgemeine Merkmale von Vitamin C

Ascorbinsäure in ihrer reinen Form wurde 1923-1927 vom Wissenschaftler S.S. Zilva aus Zitronensaft. Lebensmittelprodukte enthalten Vitamin C in gelöster Form und häufig in Verbindung mit anderen Verbindungen. Das Vitamin wird also in Wasser gelöst, das ein wesentlicher Bestandteil von Pflanzen und Tieren ist, die als Nahrung verwendet werden.

Beim Menschen kann Ascorbinsäure in drei Formen vorliegen, z.

• L-Ascorbinsäure - reduzierte Form;
• Dehydroascorbinsäure - die oxidierte Form;
• Ascorbigen ist eine Pflanzenform.

In Form von L-Ascorbinsäure hat die Substanz die ausgeprägteste Vitaminaktivität. In Form von Ascorbigen wird das Vitamin in Verbindung mit Proteinen, DNA-Nukleinsäuren und Flavonoiden gefunden. Und Dehydroascorbinsäure ist eine Art Reserve, da aus dieser Form L-Ascorbinsäure oder Ascorbigen gewonnen und für die Bedürfnisse von Zellen verschiedener Organe und Systeme verwendet werden kann.

Dieses Vitamin ist nicht temperaturbeständig, wodurch der Garvorgang (Wärmebehandlung, z. B. Kochen, Schmoren, Braten usw.) zu seiner teilweisen oder vollständigen Zerstörung führt, je nach Dauer und Aggressivität der Wärmebehandlung der Produkte. Daher enthalten die Produkte, die einer Wärmebehandlung unterzogen werden, viel weniger Vitamin C als frisch.

Vitamin C ist eine unverzichtbare Substanz für Menschen, Affen, Meerschweinchen und Fledermäuse, da diese Arten von lebenden Organismen es nicht selbst herstellen können, weshalb sie es in ausreichender Menge mit der Nahrung aufnehmen müssen. Andere Tiere sind in der Lage, Ascorbinsäure aus Glukose zu synthetisieren. Daher ist diese Substanz für sie nicht unverzichtbar.

Vitamin C kann sich nicht im Körper ansammeln, und die überschüssige Menge, die aus Nahrungsmitteln oder Vitaminpräparaten stammt, wird für kurze Zeit im Urin und im Stuhl ausgeschieden. Aus diesem Grund erzeugt der menschliche Körper nicht einmal ein minimales Depot ("Vorrat") an Vitamin C, weshalb seine tägliche Zufuhr mit Nahrungsmitteln notwendig ist.

Ascorbinsäure erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen verschiedene Infektionskrankheiten, normalisiert die Permeabilität der Gefäßwand der Venen und Arterien und wirkt entgiftend. Die Wirkung von Ascorbinsäure ist in Kombination mit anderen Vitaminen am stärksten ausgeprägt.

Bei einem Mangel (Hypovitaminose) an Ascorbinsäure kann eine Person die folgenden Symptome entwickeln:

• Zahnfleisch bluten;
• Schwellung des Gesichts;
• Blutungen in der Augenstruktur;
• Verlängerte Wundheilung;
• Geringe Resistenz gegen Infektionskrankheiten;
• Haarausfall;
• Blutungen aus der Nase.

Bei fast vollständigem Fehlen von Ascorbinsäure im Körper entwickelt eine Person Skorbut (Skorbut), die sich durch starke Zahnfleischblutungen, Zahnverlust, Depression, Anorexie und Anämie äußert.

Die biologische Rolle von Vitamin C

Vitamin C ist ein Kofaktor vieler Enzyme, die den Ablauf einer Reihe biochemischer Reaktionen sicherstellen, in denen die Synthese und Aktivierung verschiedener biologisch aktiver Substanzen stattfindet. Um die Rolle von Vitamin C zu verstehen, müssen Sie wissen, was Enzyme sind und welche Funktion sie im menschlichen Körper haben.

Enzyme sind also Substanzen mit Proteincharakter, die die Eigenschaft besitzen, den Ablauf verschiedener biochemischer Reaktionen im Körper sicherzustellen. Darüber hinaus bietet jedes Enzym eine Reihe streng definierter Reaktionen. Das heißt, für die Kaskade biochemischer Reaktionen sind mehrere Enzyme notwendig, von denen jedes den Fluss einer einzelnen Reaktion sicherstellt. Und da jeder Prozess im Körper (z. B. Verdauung von Nahrungsmitteln, Synthese von Proteinen, DNA, Blutzellen sowie Bildung essentieller Aminosäuren, Aufnahme von Eisen, Adrenalin usw.) durch eine Kaskade biochemischer Reaktionen gewährleistet ist, kann die Rolle von Enzymen nicht überschätzt werden. Mit anderen Worten, ohne die Anwesenheit von hochgradig aktiven Enzymen kann der menschliche Körper nicht normal funktionieren.

Jedes Enzym besteht aus zwei strukturellen Teilen - dem Cofaktor und dem Protein. Protein ist der inaktive Teil des Enzyms, der erforderlich ist, um mit einem Cofaktor und den an der biochemischen Reaktion beteiligten Substanzen verbunden zu werden. Ein Cofaktor (Coenzym) ist dagegen der aktive Teil des Enzyms, der die Reaktion tatsächlich liefert. Cofaktoren verschiedener Enzyme sind Vitamine und Spurenelemente. Dementsprechend ist Vitamin C auch ein Cofaktor bestimmter Enzyme, die eine Reihe biochemischer Reaktionen ermöglichen. Und es ist in der Gewährleistung der Arbeit von Enzymen und ist die biologische Rolle der Ascorbinsäure.

Vorteile von Ascorbinsäure

Vitamin C verbessert auch die Aufnahme von Kalzium und Eisen aus dem Verdauungstrakt und entfernt Kupfer, Blei und Quecksilber aus dem Körper.

Aufgrund seiner antioxidativen Wirkung blockiert Vitamin C die Oxidation von Cholesterin und Low Density Lipoprotein (LDL), was wiederum die Entstehung oder das Fortschreiten der Atherosklerose verhindert.

Da Ascorbinsäure an der Oxidation der Aminosäuren Phenylalanin und Tyrosin sowie an der Synthese von Serotonin aus Tryptamin beteiligt ist, ist es für das normale Funktionieren des Gehirns und der Nebennierenrinde erforderlich. Schließlich benötigen diese Organe Serotonin, Phenylalanin und Tyrosin.

Außerdem ist Ascorbinsäure an dem Prozess der Kollagensynthese beteiligt, der nicht nur die Elastizität, Glätte und Elastizität der Haut, sondern auch die normale Durchlässigkeit der Gefäßwand bietet. Bei einem Mangel an Vitamin C wird Kollagen defekt, was wiederum zu einer Schädigung der Wände der Blutgefäße führt und ein hämorrhagisches Syndrom (Blutungen aus den Schleimhäuten des Zahnfleisches, der Nase usw.) hervorruft.

Eine erhöhte Resistenz gegen Infektionskrankheiten wird durch eine erhöhte Aktivität von T-Lymphozyten bereitgestellt.

Zu beachten ist außerdem, dass Ascorbinsäure das Eindringen von Glukose in die Leberzellen und damit deren Ablagerung gewährleistet. Dank Vitamin C wird in der Leber eine Glukosereserve gebildet, die bei Bedarf beispielsweise unter Stress, Hunger usw. verbraucht werden kann.

Vitamin C inaktiviert auch die in der Nahrung enthaltenen Nitrosamine, wodurch das Risiko für die Entwicklung von Magen- und Darmkrebs verringert wird. Im Allgemeinen gibt es derzeit eine große Anzahl von wissenschaftlichen Veröffentlichungen, die die Durchführbarkeit der Verwendung von Ascorbinsäure zur Krebsprävention belegen.

Vitamin C: Nutzen, Rolle im Körper; Vergleich der Menge an Vitamin C in verschiedenen Lebensmitteln - Video

Wie viel Ascorbinsäure wird pro Tag benötigt?

Derzeit ist es unmöglich, die Frage, wie viel Ascorbinsäure eine Person pro Tag benötigt, eindeutig zu beantworten, da sich Wissenschaftler und Praktiker in dieser Frage nicht einig waren. Einige Experten sind der Meinung, dass eine Person eine relativ geringe Menge an Vitamin C pro Tag benötigt, während andere im Gegenteil davon ausgehen, dass es viel braucht.

Dementsprechend empfiehlt die erste Expertengruppe die Verwendung von Vitamin C in kleinen Dosen, die derzeit als allgemein akzeptiert gelten und in gewissem Maße Standard sind. Die zweite Gruppe von Experten ist dagegen der Meinung, dass eine Person mehrmals mehr Ascorbinsäure zu sich nehmen sollte, als von den Normen empfohlen. Im Zusammenhang mit solchen Meinungsverschiedenheiten zwischen Wissenschaftlern und Experten werden wir die Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation hinsichtlich des täglichen Bedarfs an Vitamin C vorstellen, die wir für die vernünftigsten, sichersten und korrektesten halten.

Laut offiziellen Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) beträgt der Bedarf an Vitamin C bei Erwachsenen beiderlei Geschlechts (sowohl Männer als auch Frauen) 60 bis 100 mg pro Tag. Der maximal akzeptable sichere Anteil an Ascorbinsäure liegt jedoch bei 700 mg pro Tag. Das heißt, die WHO empfiehlt die tägliche Anwendung von 70-100 mg Ascorbinsäure. Wenn eine Person jedoch mehr als 100 mg Vitamin pro Tag zu sich nimmt, muss sie sicherstellen, dass ihre Dosierung ein Maximum von 700 mg nicht überschreitet.

Kinder unterschiedlichen Alters sollten nach den Empfehlungen der WHO die folgenden Mengen an Vitamin C pro Tag zu sich nehmen:

• Kinder von der Geburt bis sechs Monate - 30 - 40 mg pro Tag;
• Kinder 6 - 12 Monate - 40 - 50 mg pro Tag;
• Kinder 1 - 15 Jahre alt - 50 - 60 mg pro Tag;
• Jugendliche über 15 Jahre und Erwachsene beiderlei Geschlechts - 60 - 70 mg pro Tag.

Schwangere und stillende Frauen sollten mindestens 70 mg Ascorbinsäure pro Tag einnehmen.

Die oben genannten Empfehlungen der WHO bezüglich der Menge an Vitamin C, die eine Person pro Tag benötigt, werden von vielen Vitaminologen als falsch angesehen. Experten auf dem Gebiet der Vitaminologie glauben, dass eine Person mindestens 2 bis 3 Mal mehr Vitamin C pro Tag verbrauchen muss, um eine optimale Gesundheit zu gewährleisten, verglichen mit der von der WHO empfohlenen Menge. Daher empfiehlt diese Expertengruppe, dass Erwachsene 100 bis 200 mg pro Tag einnehmen. In diesem Fall wird davon ausgegangen, dass alle Gewebe des Körpers vollständig mit Vitamin C gesättigt sind und der Überschuss mit Urin ausgeschieden wird.

Die Nobelpreisträgerin Linus Polling empfahl, Vitamin C für Erwachsene in einer Menge von 3000 - 4000 mg täglich zu verwenden. Er erhielt diese Dosierung auf der Grundlage von Daten über den Gehalt an Vitamin C im Gewebe von Tieren, die es unabhängig voneinander synthetisieren. Um dies zu erreichen, berechnete Polling zunächst die Konzentration von Vitamin C in tierischen Geweben. Dann berechnete er die Menge an Vitamin C, die eine Person täglich zu sich nehmen sollte, um dieselbe Konzentration in seinem eigenen Gewebe zu erhalten. Basierend auf diesen Berechnungen empfahl Polling 3000 bis 4000 mg Vitamin C pro Tag für Erwachsene mit normalem Gewicht und für Übergewicht, um die Ascorbinsäure-Menge auf 18.000 bis 20.000 mg pro Tag zu bringen.

Trotz der Unterschiede in Bezug auf die optimale Menge an Ascorbinsäure, die eine Person pro Tag benötigt, sind sich alle Experten und Wissenschaftler einig, dass der Bedarf an diesem Vitamin 1,5- bis 4-mal so hoch ist wie bei Krankheiten, Stress, Fieber oder der Einwirkung von Giftstoffen zum Beispiel Zigarettenrauch usw. Diese Tatsache muss immer berücksichtigt werden, und bei der Entwicklung von Krankheiten oder Stress sollten Sie Vitamin C in einer höheren Dosierung als üblich einnehmen.

Symptome eines Vitamin-C-Mangels im Körper

Gegenwärtig gibt es zwei Varianten des Vitamin-C-Mangels im Körper - Hypovitaminose und Vitaminmangel. In der Tat können Hypovitaminose und Avitaminose verschiedene Stadien desselben Prozesses sein, nämlich unzureichende Vitamin C-Zufuhr im Körper. Und in diesem Fall entwickelt sich zuerst eine Hypovitaminose, und wenn sich die Ernährung nicht ändert, wird bereits nach 4 - 6 Monaten Beriberi gebildet.

Wenn Hypovitaminose im menschlichen Körper täglich etwas Vitamin C erhält, reicht dies jedoch nicht aus, um alle seine Bedürfnisse zu befriedigen. Das heißt, eine Person erhält nicht die Menge an Vitamin C, die sie benötigt, weshalb sie ständig fehlt. In dieser Situation hat eine Person eine Reihe von unspezifischen Symptomen, die in der Regel auf Anzeichen von Erkältung, Müdigkeit bei der Arbeit, die Auswirkungen von Stress, Unterernährung usw. gerichtet sind. In diesem Zustand der Hypovitaminose von Ascorbinsäure kann eine Person für Jahre sein. Die Hypovitaminose ist in der Bevölkerung der GUS-Staaten sehr verbreitet, was hauptsächlich auf Gründe wie mangelnde Ernährung in der Ernährung von frischem Gemüse, Obst und Beeren während des ganzen Jahres sowie auf die Wärmebehandlung von Produkten während der Zubereitung verschiedener Gerichte zurückzuführen ist Vitamin C wird zerstört.

Bei Vitaminmangel ist die Aufnahme von Ascorbinsäure im Körper fast vollständig nicht vorhanden, das heißt, eine Person erhält entweder eine wohlschmeckende Menge an Vitamin oder gar nicht. Und genau hier unterscheidet sich der Vitaminmangel von der Hypovitaminose. Die Symptome von Beriberi entwickeln sich allmählich und nicht sofort, da der Körper Ascorbinsäure in seinem eigenen Gewebe für seine Bedürfnisse verwendet. Wenn der Vitamin-C-Gehalt in den Geweben verschiedener Organe auf nahezu Null abfällt, tritt eine entfaltete Phase von Beriberi auf, eine Krankheit, die als Skorbut (Skorbut) bezeichnet wird. Vom Einsetzen des Beriberi bis zur Entwicklung von Skorbut dauert es normalerweise 4 bis 6 Monate. Dies bedeutet, dass die Menge an Vitamin C, die in Geweben des menschlichen Körpers vorhanden ist, nur 4-6 Monate anhält.

Hypovitaminose und Avitaminose von Ascorbinsäure äußern sich durch folgende Symptome:

• Zahnfleisch bluten;
• Schwellung der Papillen des Zahnfleisches zwischen benachbarten Zähnen;
• Rollen- und Zahnverlust;
• Die Bildung von Prellungen, auch bei geringfügigen Verletzungen (z. B. versehentlicher Schlag mit der Hand oder dem Fuß auf Möbel, Tragen einer Tasche mit einem Gewicht von mehr als 2 kg am Unterarm oder an der Schulter usw.);
• Hämorrhagischer Hautausschlag (kleine rote Flecken, die Punktblutungen sind);
• Hyperkeratose bei Papeln mit einem Bluthalo (trockene und grobe Schuppen, die verschiedene Hautbereiche abdecken, kombiniert mit kleinen, dichten, auffälligen Knötchen, die am Rand einen roten Rand haben);
• Wiederholte Blutungen aus der Nase oder dem Genitaltrakt mit unterschiedlicher Schwere und Häufigkeit;
• Blutungen in Haut, Muskeln, Gelenken und inneren Organen;
• Verlängerte Wundheilung;
• Häufige Erkältungen;
• Anämie;
• Niedrige Körpertemperatur (Hypothermie);
• Blasse, trockene Lippen, bläulich gefärbt;
• Haarausfall;
• Trockene haut;
• Lethargie;
• Schläfrigkeit;
• Reizbarkeit;
• Geringe Leistung;
• Gefühl von Unbehagen;
• Gelenkschmerzen (Arthralgie);
• Unbehaglichkeitsgefühl in verschiedenen Körperteilen;
• Depression

Wenn ein Kind längere Zeit an Hypovitaminose C leidet, werden die Beinknochen gebeugt und der Brustkorb deformiert.

Alle diese Symptome sind sowohl für Hypovitaminose als auch für Ascorbinsäure-Avitaminose charakteristisch. Bei Vitaminmangel beim Menschen treten jedoch alle diese Symptome auf, bei Hypovitaminose nur wenige. Darüber hinaus treten bei Hypovitaminose zunächst mehrere Symptome auf, dann treten beim Verbrauchen des in den Geweben vorhandenen Vitamin C andere auf. In Zeiten erhöhter Vitamin-C-Einnahme verschwinden einige Symptome der Hypovitaminose. Wenn sich die Qualität der Ernährung verschlechtert, kehren sie wieder zurück. Darüber hinaus kann bei Hypovitaminose im Gegensatz zu Beriberi der Schweregrad der klinischen Symptome variieren, z. B. blutet das Zahnfleisch nur mit starkem Druck mit einer steifen Zahnbürste oder mit einer leichten Berührung mit dichten Produkten (Äpfel, Birnen usw.) usw. Natürlich ist der Schweregrad der Symptome der Hypovitaminose umso stärker, je stärker der Vitaminmangel beim Menschen ist.

Überdosierung von Ascorbinsäure (wenn es viel Vitamin C gibt)

Wenn regelmäßig eine große Menge Ascorbinsäure eingenommen wird, entwickelt sich normalerweise keine Überdosis, da das überschüssige Vitamin nicht absorbiert wird, sondern einfach über den Urin aus dem Körper ausgeschieden wird. Dies bedeutet, dass, wenn eine Person von Zeit zu Zeit eine große Menge Ascorbinsäure einnimmt, keine Überdosis an Vitamin entsteht.

Trotz der guten Verträglichkeit von Ascorbinsäure, selbst bei periodischem (unregelmäßigem) Verzehr hoher Vitamindosierungen, können die folgenden negativen Auswirkungen auftreten:

• Reizung der Magenschleimhaut (bei gleichzeitiger Einnahme von Ascorbinsäure in hoher Dosierung zusammen mit Aspirin);
• Bei gleichzeitiger Einnahme von Ascorbinsäure mit Medikamenten, die Aluminiumverbindungen enthalten (z. B. Almagel, Maalox usw.), ist die Entwicklung einer Vergiftung möglich, da Vitamin C die für den Körper toxische Aufnahme von Aluminium in den Blutkreislauf erhöht;
• Vitamin B-Mangel₁₂. Bei hohen Ascorbinsäuremengen nimmt der Cyanocobalamin-Absorptionsgrad ab, wodurch ein Vitamin-B-Mangel entstehen kann₁₂;
• Die Verwendung von Ascorbinsäure in Form von Kaubonbons kann zu einer Schädigung des Zahnschmelzes führen (um das Zahnschmelzrisiko zu minimieren, unmittelbar nachdem der Kaubonbon mit Vitamin C geschluckt wurde, spülen Sie die Mundhöhle mit Wasser aus).
• Hemmung der Insulinproduktion durch die Bauchspeicheldrüse.

Wenn während eines bestimmten Zeitraums regelmäßig eine große Menge Vitamin C konsumiert wird, kann die Person zusätzlich zu den oben genannten negativen Auswirkungen eine Überdosis entwickeln, die sich durch die folgenden Symptome äußert:

• Häufiges Wasserlassen;
• Übelkeit;
• Kopfschmerzen;
• Erbrechen;
• Leichter oder leichter Durchfall;
• Kolik im Bauch;
• Rötung der Haut;
• Erythrozyten-Hämolyse (Zerstörung) bei Menschen, die an einem Mangel des Enzyms Glucose-6-Phosphat-Dehydrogenase leiden.

Um eine Überdosierung zu verhindern, müssen Sie die Einnahme von Vitamin C in hohen Dosen abbrechen, bis sich der Zustand normalisiert.

Darüber hinaus steigt bei längerer Anwendung von Ascorbinsäure in hohen Dosierungen das Risiko der Bildung von Nierensteinen erheblich. Dies ist darauf zurückzuführen, dass ein Überschuss an Ascorbinsäure aus dem Blut erst durch die Nieren ausgeschieden wird, nachdem sie in Oxalsäure umgewandelt wurde. Bei einer übermäßigen Zufuhr von Vitamin C durchströmt somit eine große Menge Oxalsäure die Nieren, deren Anwesenheit die Bildung von Steinen fördert.

Wie kann man Hypovitaminose, Vitaminmangel oder Ascorbinsäureüberschuss im Körper feststellen?

Gegenwärtig wird eine Labormethode zur Bestimmung der Konzentration von Ascorbinsäure im Blut verwendet, um einen Mangel oder einen Überschuss an Vitamin C im Körper festzustellen. Während der Analyse bestimmt der Arzt die Konzentration von Ascorbinsäure in peripherem Blut, Urin oder Muttermilch. Wenn die Konzentration des Vitamins über der Norm liegt, dann ist die übermäßige Zufuhr vorhanden. Wenn die Konzentration des Vitamins unter dem Normalwert liegt, spricht man von Hypovitaminose oder Avitaminose.

Heute gilt eine Konzentration von 23 bis 85 µmol / L als normaler Ascorbinsäure-Gehalt im Blut. Wenn der Gehalt an Vitamin C im Blut innerhalb der angegebenen Grenzen liegt, hat die Person weder Hypovitaminose noch Hypervitaminose. Hypovitaminose wird diagnostiziert, wenn die Konzentration von Ascorbinsäure im Blut unter 11 µmol / L liegt und die Hypervitaminose über 100 µmol / L liegt.

Die Verwendung von Vitamin C für verschiedene Zwecke

Vitamin C für die Haare

Bei äußerlicher Anwendung in kurzer Zeit macht Ascorbinsäure das Haar glänzend, seidig, elastisch und fügsam. Vitamin C in Form einer reinen Injektionslösung, die in Apotheken in Ampullen verkauft wird, kann auf die Kopfhaut und das Haar aufgetragen oder anderen vorgefertigten kosmetischen Haarpflegeprodukten (z. B. Masken, Shampoos usw.) zugesetzt werden.

Die reine Injektionslösung wird 2- bis 3-mal pro Woche auf das Haar aufgetragen und 20 bis 30 Minuten stehen gelassen. Anschließend wird mit normalem Shampoo abgewaschen. Für die bequemste Anwendung wird empfohlen, die Lösung aus der Ampulle in eine Spritze zu ziehen und vorsichtig mit kleinen Tropfen über das Teil zu gießen. Wenn eine Trennwand vollständig mit einer Ascorbinsäurelösung befeuchtet ist, muss die erste um 1,5 - 2 cm entfernt werden, so dass die gesamte Oberfläche der Kopfhaut behandelt wird und das Haar anschließend mit einem kleinen oder mittleren Kamm fein gekämmt wird, um die Lösung über die gesamte Länge zu verteilen. Haare mit einem warmen Tuch umwickeln und 20 - 30 Minuten ziehen lassen, dann mit Shampoo waschen. Daher kann Ascorbinsäure nicht mehr als 2-3 Mal pro Woche verwendet werden.

Darüber hinaus kann Shampoos, Masken, Cremes und anderen gebrauchsfertigen Kosmetika für das Haar eine Lösung von Ascorbinsäure zugesetzt werden. In diesem Fall reichert Ascorbinsäure Kosmetika an und macht sie wirksamer. Es wird empfohlen, 3 - 4 Tropfen einer 5% igen Ascorbinsäurelösung zu 5 ml Kosmetik zu geben. Wenn es nicht möglich ist, 5 ml des Produkts genau zu messen, ist es optimal, 3 bis 4 Tropfen einer 5% igen Vitamin-C-Lösung zu einer Charge eines gleichzeitig verwendeten kosmetischen Produkts zu geben. Ascorbinsäure kann kontinuierlich zur Anreicherung von Kosmetika verwendet werden.

Vitamin C für das Gesicht

Ascorbinsäure wird in Kosmetika (Cremes, Masken, Lotionen usw.) häufig verwendet, da sie die Hautalterung verlangsamt, die Haut aufhellt, Altersflecken entfernt und die Heilung und Wiederherstellung der normalen Hautstruktur beschleunigt. Darüber hinaus stellt Vitamin C die Hautelastizität wieder her und behält seine normale Feuchtigkeit bei intensiver Sonneneinstrahlung. Aufgrund dieser Eigenschaften verjüngt Ascorbinsäure die Haut und glättet den Teint, verleiht ihr Glanz und beseitigt die Mattheit.

Ascorbinsäure ist Bestandteil vieler Kosmetikprodukte verschiedener Hersteller. Vitamin C kann jedoch allein als kosmetisches Produkt verwendet werden, indem Ampullen mit 5% oder 10% iger Lösung in Apotheken gekauft werden. Die Wahl der Anwendung von Ascorbinsäure für das Gesicht - in Form von Fertigcremes verschiedener Hersteller oder in Form von Injektionslösung in Ampullen - hängt ganz von den persönlichen Vorlieben jeder Frau oder des Mannes ab. Wenn es für eine Person bequemer ist, fertige Kosmetikprodukte zu kaufen, ist es für ihn optimal, eine Reihe von Ascorbinsäure enthaltenden Produkten zu wählen. Wenn Sie es vorziehen, Kosmetika selbst zuzubereiten, ist es besser, Ascorbinsäure als Injektionslösung zu kaufen und in Cremes, Lotionen, Peelings usw. einzuspritzen.

Die Injektionslösung für Ascorbinsäure ist in Konzentrationen von 5% und 10% erhältlich. Für das Gesicht ist es besser, eine 5% ige Lösung zu verwenden. Mit einer Lösung können Sie einfach die Haut des Gesichts anstelle der Lotion abwischen und einer Creme oder einem Tonikum hinzufügen. Um die maximale Wirkung der Verwendung von Ascorbinsäure zu erzielen, muss sie nach gründlicher Reinigung und Abschälung der Hornschuppen auf die Haut aufgetragen werden.

Der einfachste Weg, mit einer Lösung von Vitamin C-Haut über Nacht für 1 bis 2 Wochen täglich zu wischen. Nach Beendigung der Anwendung von Ascorbinsäure wird die Haut elastischer, geschmeidiger, befeuchtet und gebleicht und es erscheint ein strahlender und ebenmäßiger, gesunder Teint. Wiederholte Gaben von Ascorbinsäure können erst nach 4 - 6 Wochen durchgeführt werden.

Eine Lösung von Ascorbinsäure kann 1 Mal pro Woche nach der Maske oder dem Abschälen auf das Gesicht aufgetragen werden. In diesem Modus kann Vitamin C lange Zeit verwendet werden.

Zusätzlich kann Ascorbinsäure zu einer normalen Tages- oder Nachtcreme hinzugefügt und auf das Gesicht aufgetragen werden. Es wird normalerweise empfohlen, 2 - 3 Tropfen einer Lösung von Vitamin C zu einer Portion der Creme zu geben, die für eine einzelne Anwendung im Gesicht verwendet wird.

Vitamin C für die Augen

Ascorbinsäure schützt das Augengewebe vor Schäden durch freie Radikale und erhält so ihre normale Struktur und Funktion aufrecht und verhindert die Entwicklung von Katarakten, Glaukom und erhöhtem Augeninnendruck. Darüber hinaus verbessert Vitamin C die Regeneration der Hornhaut des Auges und beugt der altersbedingten Sehstörung vor.

Durch die Stärkung der Wände der Blutgefäße verringert Vitamin C das Blutungsrisiko im Augengewebe. Darüber hinaus sind die Augen bei regelmäßiger Einnahme von Vitamin C weniger müde und erröten auch bei anstrengender und längerer Arbeit nicht.

Bei einem Mangel an Vitamin C werden die menschlichen Augen sehr schnell müde und erröten bei jeder Arbeit. Auch der Tonus der Augenmuskeln nimmt ab und führt zu verschwommenem Sehen.

Vitamin C für die Augen sollte in der üblichen, von der WHO empfohlenen Tagesdosis oral eingenommen werden, dh 60-100 mg pro Tag.

Vitamin C für Kinder

Die biologische Rolle und der Nutzen von Vitamin C bei Kindern sind genau die gleichen wie bei Erwachsenen. Die Eltern sollten jedoch die Ernährung des Kindes sorgfältig aufstellen und sicherstellen, dass alle Vitamine in ausreichender Menge aufgenommen werden. Vitaminmangel im Kindesalter führt nämlich zu verschiedenen Beeinträchtigungen der geistigen und körperlichen Entwicklung, die in der Zukunft nicht korrigiert werden können.

Vitamin C bei Kindern hat folgende positive Wirkungen:

• Stärkt die Immunität und beschleunigt die Genesung bei verschiedenen Erkältungskrankheiten und akuten Atemwegsinfektionen;
• Beschleunigt die Wundheilung;
• Trägt zur Zerstörung von Viren bei;
• Verbessert die Eigenschaften des Blutes;
• Beschleunigt die Genesung nach der Operation.

So kann Vitamin C in Altersdosen Kindern prophylaktisch, vor dem Hintergrund der vollständigen Gesundheit und als Teil einer umfassenden Behandlung verabreicht werden.

Ascorbinsäure während der Schwangerschaft

Bei normaler Schwangerschaft wird empfohlen, Vitamin C in den von der WHO empfohlenen Tagesdosen kontinuierlich zu sich zu nehmen (80-100 mg pro Tag), da Ascorbinsäure das Risiko von Erkältungen und anderen Infektionen verringert, die Beseitigung von Giftstoffen unterstützt und Krampfadern und Dehnungsstreifen vorbeugt (" Dehnungsstreifen ") auf der Haut. Ascorbinsäure wird in höheren Dosierungen bei normaler Schwangerschaft nicht empfohlen, da sich im Fötus eine Sucht bilden kann.

Es wird dringend empfohlen, Ascorbinsäure in einer Dosierung von 80–90 mg für Schwangere, die Eisenpräparate einnehmen, zu trinken, da Vitamin C die Verdaulichkeit verbessert.

Ascorbinsäure wird auch in die komplexe Therapie der Gefahr von Fehlgeburten, Toxikose, Erbrechen, fetoplazentarer Insuffizienz und einigen anderen Schwangerschaftskomplikationen einbezogen.

Verursacht Ascorbinsäure monatlich

Derzeit wird allgemein angenommen, dass Ascorbinsäure mit Verzögerung die Menstruation verursachen kann. Diese Ansicht ist jedoch falsch, da Vitamin C in keiner Weise beteiligt ist und die Prozesse der Gebärmutterkontraktion und der Endometriumabstoßung nicht beeinflusst.

Die Idee, dass die Menstruation durch die Einnahme großer Mengen Ascorbinsäure ausgelöst werden kann, beruht auf der Fähigkeit dieses Vitamins, die bereits bestehenden Blutungen zu verstärken. Das heißt, wenn während der Menstruation eine hohe Dosis Vitamin C eingenommen wird, wird die Blutung signifikant ansteigen, was bedeutet, dass die Menstruation reichlich wird. Wenn jedoch die Menstruation fehlt, verursacht Ascorbinsäure keine monatlichen Blutungen, das heißt, sie ist völlig unbrauchbar.

Daher ist die Einnahme von Ascorbinsäure zur Stimulierung der Menstruation zumindest unwirksam und so gefährlich wie möglich, da große Dosen von Vitamin C neben dem erwarteten Effekt eine Verschlimmerung der Gastritis, eine Erosion der Schleimhaut oder sogar ein Magengeschwür verursachen können.

Vitamin C: täglicher Bedarf, Indikationen und Gebrauchsanweisungen, Dosierung, Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, Kontraindikationen, Symptome einer Überdosierung, Nebenwirkungen - Video

Freisetzungsformen und Zubereitungsarten von Vitamin C

Allgemeine Merkmale. Derzeit produziert die pharmazeutische Industrie zwei Arten von Vitamin C:
1. Nahrungsergänzungsmittel (Nahrungsergänzungsmittel), die Vitamin C enthalten;
2. Arzneimittel aus Ascorbinsäure.

Nahrungsergänzungsmittel sind ausschließlich für die prophylaktische Einnahme von praktisch gesunden Menschen bestimmt. Und Medikamente werden sowohl zum Zweck der vom Arzt verordneten Behandlung als auch zur Vorbeugung (wie Nahrungsergänzungsmittel) verwendet. Das heißt, der Anwendungsbereich von Ascorbinsäure-Medikamenten ist viel größer als bei Nahrungsergänzungsmitteln.

Ergänzungen und Arzneimittel der Ascorbinsäure sind in den folgenden pharmazeutischen Formen erhältlich:

• Injektionslösung;
• Tropfen zur oralen Verabreichung;
• Kaubare Tabletten;
• Brausetabletten;
• Pulver zur Herstellung einer Lösung zum Einnehmen.

Vitamin C in Ampullen (Injektionslösung) ist unter folgenden Namen erhältlich:

• Ascorbinsäure;
• Ascorbinsäure Bufus;
• Fläschchen Ascorbinsäure;
• Vitamin C-Injektopas.

Pillen und Tabletten von Vitamin C zur oralen Verabreichung sind unter folgenden Namen erhältlich:

• Ascorbinsäure;
• Ascorbinsäure UBF;
• Seteb 500;
• Zevikap (Tropfen zur oralen Verabreichung).

Ascorbinsäure-Kautabletten sind unter folgenden Namen erhältlich:

• Asvitol;
• Vitamin C 500;
• Ascorbinsäure;
• Rosvit

Brausetabletten-Vitamin C ist unter folgenden Namen erhältlich:

• Zusatzstoff Vitamin C;
• Askovit;
• Vitamin C;
• Celascon Vitamin C;
• Citravit.

Ascorbinsäurepulver ist in Säcken unter den Bezeichnungen "Ascorbinsäure" oder "Vitamin C" erhältlich. Das Pulver dient zur Herstellung einer Lösung zur oralen Verabreichung.

Bestes Vitamin C

Vitamin C-Gehalt in Lebensmitteln

Gemüse in Vitamin C

Die größte Menge an Vitamin C ist in folgendem Frischgemüse enthalten:

• Weißkohl;
• Bulgarische Paprika;
• Broccoli;
• Rosenkohl;
• Erbse;
• Kartoffeln;
• Sauerkraut;
• Rotkohl;
• Brunnenkresse;
• Grünkohl;
• Grüne Zwiebeln;
• Karotten;
• Gurken;
• Pfeffer bitter;
• Petersilie;
• Radieschen;
• Rettich;
• Rüben;
• Tomate;
• Dill;
• Meerrettich;
• Blumenkohl;
• Bärlauch
• Spinat;
• Sauerampfer

Vitamin C enthält vor allem bulgarische und scharfe Paprikaschoten, Petersilie, Dill, Bärlauch sowie Farbe, Rosenkohl, Weißkohl und Rotkohl.

Es sollte daran erinnert werden, dass diese Gemüsesorten in den fertigen Gerichten weniger Vitamin C enthalten, da die Wärmebehandlung zu einem Verlust von 20 - 80% Ascorbinsäure führt, da sie sich unter der Einwirkung hoher Temperaturen zersetzt. Die größte Menge an Ascorbinsäure geht beim Abschrecken und Kochen von geschältem Gemüse verloren. Um den Vitamin-C-Verlust zu reduzieren, wird empfohlen, Gemüse in kochendes Wasser zu legen und nicht kalt zu halten und die Garzeit zu minimieren.

Frucht mit Vitamin C

Tierische Produkte

Anzeichen und Symptome von Vitamin C-Mangel und Skorbut; Produkte, die für Vitamin C-Mangel empfohlen werden, Vitamingehalt in ihnen - Video

Vitamin C - Bewertungen

Die überwiegende Mehrheit der Bewertungen von Vitamin C ist aufgrund des nach der Anwendung ausgeprägten Effekts positiv. Ascorbinsäure wird am häufigsten zur Vorbeugung oder Behandlung von Erkältungen oder akuten Atemwegsinfektionen verwendet. Vitamin C beschleunigt die Regeneration vor dem Hintergrund dieser Krankheiten und erleichtert deren Verlauf erheblich.

Darüber hinaus gibt es eine eigene Kategorie positiver Bewertungen über Vitamin C, die als Gesichtskosmetik für die Gesichtshaut verwendet wird. Wenn Ascorbinsäure in Kosmetika verwendet wird, verbessert sie den Teint, verleiht der Haut Glanz und beseitigt die Mattigkeit, was natürlich wie bei Frauen der Fall ist und positives Feedback über das Medikament hinterlässt.

Negative Bewertungen von Vitamin C werden buchstäblich isoliert und in der Regel durch allergische Reaktionen auf das verwendete Arzneimittel oder das Nahrungsergänzungsmittel hervorgerufen.

Preis von Drogen

Urheber: Nasedkina AK Spezialist für die Erforschung biomedizinischer Probleme.

http://www.tiensmed.ru/news/vitaminc-ab1.html