Noch in der Entbindungsklinik nimmt das Neugeborene Blut, um die Gruppe und den Rh-Faktor zu bestimmen. Dann vergessen die Eltern diese Informationen für lange Zeit, denn es scheint, dass es von der Blutgruppe abhängt, ob Ihr Kind gesund ist und alles in Ordnung ist. In der Tat ist nicht alles so einfach.

Tatsache ist, dass Lebensmittel in drei Gruppen unterteilt werden können: schädlich, neutral und nützlich. Jede Blutgruppe hat ihre eigenen Produkte. Daraus können wir schließen, dass Sie, wenn Sie "Ihre" Produkte essen, gesund, voller Kraft und Energie sein werden. Dies ist wahrscheinlich das, was jede Mutter für ihr Kind will. Schließlich werden sich Ihre Kinder für den richtig gepfropften Geschmack bedanken, denn Probleme wie Übergewicht, Depression, Apathie und Lethargie werden sie nicht beeinträchtigen. Heute biete ich Ihnen eine Diät für die erste Blutgruppe an. Wenn eines Ihrer Familienmitglieder die erste Blutgruppe hat - dieser Artikel ist für Sie!

Erste Blutgruppe

Die erste Blutgruppe ist angegeben: O (I)

Die Blutgruppe O (I) ist die erste und häufigste der Welt. Personen mit der ersten Blutgruppe sind ungefähr 34%. Dies ist eine sehr starke Blutgruppe, als Folge der Evolution wurden alle nachfolgenden Gruppen daraus gebildet.

Merkmale für Menschen mit Blutgruppe I:

• Fleischesser;
• Besitzer eines gesunden Verdauungstraktes;
• Starke Immunität haben;
• Einen starken Stoffwechsel besitzen;
• Sich an eine neue Ernährung und Umwelt anzupassen, ist schlecht.
• Neigung zu Allergien;
• Intensive körperliche Anstrengung ist ein idealer Weg, um Stress abzubauen und sich „100% vollständig“ zu fühlen.

Nützliche Produkte für die erste Blutgruppe

Fleischprodukte: Hackfleisch, Rindfleisch, Kalbfleisch, Lammfleisch, Putenfleisch, Leber und Herz.

Meeresfrüchte, Fisch: Makrelen, Lachs, Algen, Heilbutt, Stör, frische Heringe, Felchen, Hecht, Makrelen, Forellen, Kabeljau, Seehecht.

Milchprodukte: Für die erste Blutgruppe werden Milchprodukte als neutral oder schädlich eingestuft (dazu später mehr).

Öl: Leinsamen und Olivenöl.

Hülsenfrüchte: Sojamilch und Käse, gefleckte Bohnen.

Samen und Nüsse: Kürbiskerne und Walnüsse.

Gewürze und Gewürze: Petersilie, Curry.

Pilze und Gemüse: Süßkartoffeln, Kohlrabi, Grünkohl und Brokkoli, Kresse, Zwiebeln und Lauch, scharfe Paprikaschoten, Pastinake, Rübe, Rote Beete, Topinambur, Spinat, Chicorée, Topinambur, Kürbis.

Beeren und Früchte: Pflaume, Pflaume, Feigen, Pflaumen und Kirschen.

Säfte, Kompotte: Ananas, Kirsche, Kirschpflaume und Pflaume.

Getränke, Tees: Kräutertees aus Linden, Petersilie, Löwenzahn und Hagebutte; Trinkwasser, Soda.

Neutrale Produkte für die erste Blutgruppe

Fleischprodukte: Ente, Kaninchenfleisch, Hühnchen, Hühnchen und Eier.

Meeresfrüchte, Fisch: Rochen, Karpfen, Flunder, Tintenfisch, See- und Flussbarsch, Hechtbarsch, Aal, Thunfisch und Krebstiere.

Milchprodukte: Hüttenkäse, Quark und Schafskäse.

Fette und Öle: Margarine, Kabeljau; Sonnenblumen, Sojabohnen und Butter.

Samen und Nüsse: Haselnüsse, Pinienkerne, Sonnenblumenkerne, Mandeln.

Hülsenfrüchte: Sojabohnen, Erbsen, schwarze Bohnen, grüne Erbsen, weiße Bohnen und Spargelbohnen.

Mehl und Getreideprodukte: Buchweizen, Reiswaffeln, Gerste- und Perlgerste, Buchweizenmehl, Roggenmehl, Roggenlebkuchen, Hirse, Roggen, Reis, Weizen-Roggenbrot, Dinkelbrot, Roggenbrot und Brot, Gerste.

Gewürze und Gewürze: Senf, Nelken, Koriander, Gelee- und Fruchtmarmelade, Honig, Lorbeerblatt, Mayonnaise, Paprika, Zucker, Dill, Kümmel, Schokolade, Meerrettich, Fenchel.

Pilze und Gemüse: Austernpilze, Swede, Zucchini und Zucchini, Daikon, Zwiebeln, Gurken, Karotten, Gemüsepaprika, Radieschen, Radieschen, Rüben, Kohl und Blattsalat, Spargel, Sellerie, Tomaten.

Beeren und Früchte: Ananas, Wassermelone, Preiselbeeren, Banane, Berberitze, Kirsche, Traube, Grapefruit, Granatapfel, Birne, Heidelbeere, Rosine, Kiwi, Stachelbeere, Preiselbeere, Zitrone, Pfirsich, Nektarine, Johannisbeere, Johannisbeere, Heidelbeere.

Säfte, Kompotte: Aprikose, Granatapfel, Traube, Birke, Cranberry, Pampelmuse, Zitrone, Gurke, Karotte, Sellerie, Tomate.

Getränke, Tees: Kräutertees aus Ginseng, Weißdorn, Baldrian, Minze, Himbeere, Echinacea, Kamille, Thymian, Schafgarbe und Süßholzwurzel; Rot- und Weißwein, Bier, grüner Tee.

Schädliche Produkte für die erste Blutgruppe

Fleischprodukte: Schinken, Speck, Gans, Schweinefleisch, Schmalz und Schinken.

Meeresfrüchte, Fisch: Kaviar, Wels, Räucherlachs, eingelegte und gesalzene Heringe, Wels.

Milchprodukte: Joghurt, Vollmilch, Kefir, Ziege in Lebensmittelqualität, Ziegenmilch, Molke, Magermilch, Sahne, Eiscreme, Kuhmilchkäse, Sauerrahm, Schmelzkäse.

Fette und Öle: Baumwollsaat-, Mais-, Erdnuss- und Kokosnussöl;

Samen und Nüsse: Erdnüsse, Mohn und Pistazien.

Hülsenfrüchte: "Marine" Bohnen und Linsen.

Mehl und Getreideprodukte: Weizenbagels, heiße Brötchen, Maisstärke, Grieß (Grieß), Nudeln, Mais, Haferflocken (Mehl), Mehl aus Hartweizen, Grieß und Maismehl, Cracker, Haferkekse, Müsli, Weizen, Vollkornbrot, Kornbrot, Weizenbrot; Mais, Hafer und Weizenflocken.

Gewürze und Gewürze: Vanille, Zimt, Ketchup, Muskatnuss, schwarzer Pfeffer, Pickles und Pickles; Apfelessig, Wein und Weiß.

Pilze und Gemüse: Blumenkohl, Rosenkohl, Weißkohl und Rotkohl; Chinakohl, Kartoffeln, Rhabarber, Champignons.

Beeren und Früchte: Avocados, Brombeeren, Erdbeeren, Orangen-, grüne und schwarze Oliven, Mandarine, Melone, Kokosnuss.

Säfte, Kompotte: Orange, Kohl, Apfelsaft und Apfelwein.

Getränke, Tees: Kräutertees aus Erdbeerblättern, Huflattich, Johanniskraut und Klette; Wodka, Schnaps, Coca-Cola, Limonade, schwarzer Kaffee, Spirituosen, schwarzer Tee.

Ein Kind mit der ersten Blutgruppe wird höchstwahrscheinlich keine Probleme mit der Einführung von Ergänzungsfleisch haben, aber das Baby kann Milchprodukte ablehnen. Vielleicht sollten Sie nicht darauf bestehen, wenn das Kind intuitiv fühlt, dass es für ihn besser ist.

Denken Sie daran, dass eine Blutgruppen-Diät eine von vielen Theorien ist, so dass Sie sich zunächst auf Ihr inneres Gefühl, Ihre innere Reaktion konzentrieren und wenn Sie eine haben, können Sie eine Diät mit der ersten Blutgruppe versuchen. Und vergleichen Sie Ihre Gefühle und Ihr Wohlbefinden.

http://kotulskaya.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/dieta-po-gruppe-krovi-pervaya/

Die erste Gruppe: Fleischesser

Was ernährte die Vorfahren der modernen Menschen mit der ersten Blutgruppe - den uralten Jägern? Natürlich meistens Fleisch. Man kann sagen, dass Fleischnahrung für Besitzer der ersten Blutgruppe äußerst freundlich ist - es geschah so historisch im Entwicklungsprozess.

Dies bedeutet natürlich nicht, dass moderne Besitzer der ersten Blutgruppe nur Fleischnahrung essen und nicht alles andere betrachten sollten. Doch selbst innerhalb derselben Blutgruppe hat sich die Evolution in den letzten Jahrtausenden entwickelt, und im Laufe der Zeit hat sich der Mensch an eine Vielzahl von Lebensmitteln angepasst. Das Blut solcher Menschen, was bedeutet, dass die Biochemie des Körpers als Ganzes am besten geeignet ist, tierisches Eiweiß zu assimilieren und daraus die für den Körper maximal benötigten Substanzen zu extrahieren. Daher können alle Worte über die Vorteile des Vegetarismus für jeden gelten, nicht aber für Menschen mit der ersten Blutgruppe. Das sind natürliche Fleischesser, sie kommen einfach nicht ohne Fleisch aus. Diese Menschen haben einen hartnäckigen Verdauungstrakt und sind perfekt für die Verdauung von schwerem Fleischnahrung geeignet. So sollten Menschen mit der ersten Blutgruppe kein Fleisch ablehnen - Fleischgerichte und Fleischprodukte sollten fast täglich auf dem Tisch stehen. Natürlich passen unsere Zeitgenossen mit der ersten Blutgruppe immer noch nicht zur Ernährung des alten Jägers. Daher muss man sich immer noch an die Mäßigung und die Tatsache erinnern, dass eine zu große Zufuhr von tierischem Eiweiß selbst für sie schädlich ist. Vergessen Sie nicht, dass eine normale Portion Fleisch 180 Gramm pro Tag für Männer und 150 Gramm pro Tag für Frauen nicht überschreiten sollte. Darüber hinaus ist es nach Möglichkeit notwendig, sicherzustellen, dass das Fleisch, das zu Ihrem Essen kommt, nicht sehr fett ist. Besser ist es, fast völlig mager zu sein, und noch besser, gedämpft zu werden und nicht zu frieren, da es seit mehr als einem Monat in Kühlschränken liegt. Und natürlich umweltfreundlich. Konserven und Wurstwaren als Produkte mit chemischen Zusätzen sind im Allgemeinen unerwünscht. Aber der Vogel und die Fische sind willkommen, aber natürlich wieder in vernünftigen Mengen.

Also Fleisch, Fisch, Geflügel - die Grundlage der Ernährung von Menschen mit der ersten Blutgruppe. Aber wir müssen bedenken, dass die Fähigkeit, diese Produkte gut zu verdauen, mit der Tatsache verbunden ist, dass Menschen mit dieser Blutgruppe in der Regel einen erhöhten Säuregehalt des Magensafts aufweisen. Daher müssen wir sicherstellen, dass der Säuregehalt nicht ansteigt und nicht zu Geschwüren und Gastritis führt. Damit der Säuregehalt auf einem akzeptablen Niveau bleibt, müssen Fleischgerichte mit Gemüse kombiniert werden. Dies bedeutet nicht, dass Sie das gesamte Gemüse in einer Reihe essen können - einige davon können für Menschen mit der ersten Blutgruppe schädlich sein. Einige Gemüsesorten - wie zum Beispiel Auberginen - werden vom Körper mit der ersten Blutgruppe schlecht aufgenommen. Wenn sie aufgenommen werden, werden schädliche Substanzen freigesetzt, die sich in den Gelenken ablagern und diese beeinflussen können. Schädlich und all das Gemüse, das die Aufnahme von Jod durch den Körper beeinträchtigt, beispielsweise Kohl und Blumenkohl: Menschen mit der ersten Blutgruppe neigen häufig zu einer unzureichenden Schilddrüsenfunktion, und diese Produkte verstärken diese Tendenz. Aber alles grüne Gemüse ist nützlich: Blattsalat, Broccoli und Spinat tragen zu einer besseren Blutgerinnung bei, was für Menschen mit der ersten Blutgruppe wichtig ist, da sie in der Regel zu einer schlechten Blutgerinnung neigen. Es ist zu bedenken, dass alle fermentierten und eingelegten Produkte von "Jägern" schlecht vertragen werden. All dies reizt die Magenschleimhaut und wird schlecht verdaut.

Obst und Fruchtsäfte nur wegen der erhöhten Säure, es werden nur süße empfohlen, es ist besser, saure zu verweigern.

Aber Milchprodukte - genau das ist für Menschen mit der ersten Blutgruppe absolut kontraindiziert. Tatsache ist, dass die alten Jäger Tiere getötet haben, um ihr Fleisch in Nahrung zu geben, aber sie wussten nicht, wie man Tiere zähmt und sie melkt. Daher wussten sie nicht, was Milch war. Ihr Blut "erinnerte" sich daran und brachte diese "Erinnerung" in unsere Tage. Ihr Körper kann aus diesen Produkten nichts Nützliches extrahieren. Der Körper reagiert unzulänglich auf diese Produkte, was zu unerwünschten Reaktionen des Verdauungstraktes führen kann: Allergien, Verdauungsstörungen, Schwere im Magen, allgemeines Unwohlsein. Wenn es keine solchen Reaktionen gibt, können Sie sich gelegentlich etwas Milch und fettarmer Joghurt gönnen, aber es ist besser, sich von schwerer Sahne, Sauerrahm, Hüttenkäse und fetthaltigem Käse zu verabschieden. Ohne Risiko können Sie hausgemachten Käse und Käse, Butter in vernünftigen Mengen sowie Sojamilch und Sojakäse verwenden. Dies ist eine gute Alternative zu natürlichen Milchprodukten. Der Verzicht auf natürliche Milchprodukte ist jedoch immer noch unerwünscht, da sie die Hauptquelle für Kalzium sind, die für den Körper notwendig ist.

Sie sollten sehr vorsichtig mit Produkten aus Weizenmehl (vor allem einem Laib, allen Backwaren) sowie Weizen und Haferflocken (Müsli, Frühstückscerealien usw.) sein. Die alten Jäger bearbeiteten kein Ackerland, bauten kein Brot an, ihr Blut weiß auch nicht, was es ist. Diese Produkte werden von Menschen mit der ersten Blutgruppe schlecht absorbiert und verursachen schneller als andere Menschen Übergewicht.

Um Gewicht zu verlieren, müssen Menschen mit der ersten Blutgruppe nur die Produkte aus Weizenmehl sowie die meisten Getreide und Getreide aufgeben. Weizen beeinflusst auch den Stoffwechsel von Menschen mit dieser Blutgruppe. Das Gleiche gilt für Mais. Meeresfrüchteprodukte tragen jedoch dazu bei, Übergewicht abzubauen, sowie Leber- und Magerfleisch, die den Stoffwechsel anregen. Trägt zum selben und Blattsalat bei.

Mineralwasser und grüner Tee sind für diese Menschen am besten geeignet. Kaffee ist schädlich für sie - es erhöht den Säuregehalt des Magensaftes.

Alle Produkte können also nach Nutzen oder Schaden in drei Kategorien eingeteilt werden: Besonders nützliche Produkte sind Produkte, die nicht nur Nahrungsmittel sind, sondern Arzneimittel für eine Person mit dieser Blutgruppe. Neutrale Produkte - nicht medizinisch, jedoch als gewöhnliche Nahrungsmittel, aus denen der Körper die für seine lebenswichtige Tätigkeit erforderlichen Substanzen extrahiert; Nicht empfohlene Produkte - Produkte, die schädlich sind und tatsächlich als Gift wirken und den Körper irreparabel schädigen.

Hier sind also die drei Produktkategorien für eine Person mit Blutgruppe O (I).

Besonders nützliche Produkte: Lamm, Rindfleisch, Kalbfleisch, Leber, Herz, Lachs, Forelle, Makrele, Kabeljau, Hecht, Stör, Olivenöl, Broccoli, Kohlrabi-Kohl, Kürbis, Knoblauch, Salat, rote Paprika, Petersilie, Knoblauch, Spinat, Meerrettich, Feigen, Pflaumen und Pflaumen, Ananas und Pflaumensaft.

Neutrale Produkte: Kaninchen, Hühnchen, Putenfleisch, Ente, Tintenfisch, Flunder, Krabben, Garnelen, Rochen, Wolfsbarsch, Flusskrebs, Aal, Austern, Hühnereier, hausgemachter Käse, Käse, Fichte
Butter, Sojamilch und Sojakäse, Pinienkerne, Mandeln, Haselnüsse, grüne Erbsen, grüne Zwiebeln, grüne Bohnen, Bohnen, Buchweizen, Gerste, Roggenmehl, Rutabaga, Karotten, Gurken, grüne Oliven, Rettich, Rüben, Tomaten, Dill, Zucchini-Kürbis, Aprikosen, Trauben, Birnen, Kantalupe, Himbeeren, Pfirsiche, Kaki, Datteln, Äpfel.

Nicht empfohlene Produkte: Speck, Schinken, Schweinefleisch, Fischrogen, eingelegte und gesalzene Heringe, Kefir, Joghurt, Kuh- und Ziegenmilch, alle fetthaltigen Käsesorten (Gouda, Cheddar, Edam, Camader und andere).), Schmelzkäse, Maisöl, Erdnüsse, Pistazien, Bohnen, Linsen, Haferflocken, Mais und Cornflakes, Brot und Gebäck aus Weizenmehl, mit Weizenkleie und Weizenmehl, Haferkekse, Kartoffeln, Auberginen, schwarze Oliven, Kohl und Blumenkohl, schwarzer Pfeffer, Orangen, Mandarinen, Erdbeeren, Rhabarber.

http://www.ekulinar.ru/topic29216.html

Blutgruppe Diät

Im Mittelpunkt der Ernährung von Blutgruppen steht die Vorstellung, dass Ernährung und Blutzusammensetzung eng miteinander verbunden sind. Nach Ansicht der Anhänger der Alternativmedizin ist diese Beziehung so groß, dass im Verlauf der Evolution eine andere Lebensweise und dementsprechend die Art der Nahrung zur Bildung verschiedener Blutgruppen geführt hat. Diese Theorie wurde sorgfältig von den naturheilkundlichen Ärzten James und Peter d'Adamo aus den USA entwickelt. Sie leiten auch Ernährungsempfehlungen für jede der Gruppen ab und wiesen auf eine wichtige Nuance hin - der Rh-Faktor spielt bei der Auswahl einer Diät keine Rolle, nur die Blutgruppe ist von Bedeutung.

Die erste Gruppe - Fleischesser

Besitzer dieser Art von Blut sind inzwischen mehr als ein Drittel der gesamten Weltbevölkerung. Laut James und Peter d'Adamo waren die Vorfahren all dieser Menschen überwiegend Jäger und Fischer. Daher empfehlen die derzeitigen Besitzer der ersten Gruppe von Naturheilpraktikern, fettarmes rotes Fleisch anzuziehen: Rindfleisch, Kalbfleisch, Lammfleisch, Truthahn und andere Vögel sowie Fische, Meeresfrüchte und Algen. Schweinefleisch und einige schwere Fleischprodukte wie Schmalz und Speck werden jedoch nicht empfohlen. Und da die Jagd eine bewegliche Beschäftigung ist, müssen sich auch die Nachkommen der alten Jäger mit intensiver körperlicher Aktivität belasten.

Es ist notwendig, Mais, Bohnen und jegliche Speisen von der Ernährung auszuschließen. Nur Zitrusfrüchte sind aus Früchten verboten, der Rest kann mäßig verzehrt werden, sowie Gemüse außer Kohl. Es ist besser, starken Alkohol abzulehnen, von Zeit zu Zeit können Sie nur Rot- oder Weißwein trinken. Kaffee, grüner Tee, Hagebuttentee, Minze, Ingwer und Linden-Tee dürfen Sie bei Teegetränken nicht vergessen. Jodhaltige Produkte und Zusatzstoffe werden empfohlen, um den Fettverbrennungsprozess zu aktivieren.

Die zweite Gruppe - die Neigung zum Vegetarismus

Träger einer solchen Blutgruppe, die nach d'Adamos Theorie etwa 38% der Weltbevölkerung ausmacht, stammen von Landwirten ab, deren Ernährung von pflanzlichen Produkten dominiert wurde. Diese Gruppe von Menschen neigt zu einem niedrigen Säuregehalt des Magensaftes, wodurch Fleischprodukte sowie übermäßig scharfe und salzige Nahrungsmittel schwerer und langsamer verdaut werden und vom Körper häufiger in Form von Fettreserven abgelegt werden.

In der Speisekarte der Besitzer der zweiten Blutgruppe können alle anderen Gemüse als Pfeffer, Tomaten und Gurken, Gemüse und Früchte mit Ausnahme von Zitrusfrüchten in angemessener Menge vorhanden sein. Sie können Säfte, Kaffee, Grün- und Kräutertees, Rotwein trinken. Von Proteinnahrungsmitteln werden Getreide und Hülsenfrüchte empfohlen, und es ist auch selten erlaubt, mageres Fleisch und Milchprodukte zu essen. Es ist nützlich, B-Vitamine und Bifidobakterien einzunehmen. Unter dem Verbot waren das meiste Fleisch, Milch und Produkte daraus, Süßigkeiten, Pickles und alle Speisen mit vielen Gewürzen.

Die dritte Gruppe sind Allesfresser.

Naturheilkundler glauben, dass diese Blutgruppe durch die Anpassung des Organismus an einen mobilen Lebensstil gebildet wurde. In der Ernährung der Nomaden konnten sich je nach Aufenthaltsort, Jahreszeit, günstigen klimatischen Bedingungen und anderen Faktoren Tier- und Pflanzenprodukte durchsetzen, und das Verdauungssystem lernte, mit fast jeder Nahrung gleich gut umzugehen, ohne dass dies der Gesundheit und der Körperform schadete.

Besitzern der dritten Blutgruppe wird empfohlen, ein ausgewogenes Menü zu erhalten, ohne ausschließlich Vegetarier oder Fleischesser zu treffen. Darüber hinaus ist die Liste der zulässigen Produkte großartig und es wird nicht schwierig sein, etwas nach Ihrem Geschmack zu wählen. Aus tierischen Lebensmitteln, die nur Hühnerfleisch, Schweinefleisch und Wasservögeln verboten sind, aus Gemüse, ist es notwendig, Tomaten, Kürbisse, Buchweizen, Mais, Weizen und ihre Gerichte davon zu unterlassen. Säfte, Grün- und Kräutertees können ohne Einschränkungen getrunken werden, wobei Tee, Kaffee und Alkohol zu moderieren sind.

Gruppe 4 - Moderation in allem

Die Heilpraktiker der D’Adamo-Familie glaubten, dass diese Blutgruppe durch die Vermischung von Menschen mit der ersten und zweiten Gruppe entstanden ist. Infolgedessen haben seine Träger die charakteristischen Merkmale beider Blutarten. Sie brauchen Fleisch, aber eine unzureichende Säure im Gastrointestinaltrakt kann die normale Resorption beeinträchtigen. Daher sollte die optimale Ernährung empirisch gebildet werden. Dabei sollte analysiert werden, wie der Körper auf bestimmte Produkte reagiert.

Unter einem klaren Verbot von Fleisch sind nur die roten Sorten sowie Schinken und Speck zu finden. Die übrigen Arten sowie Fische, Eier und Milchprodukte sind in angemessenen Mengen erlaubt. Von pflanzlichen Produkten müssen Pfeffer, Weizen, Buchweizen, Mais, Samen und Oliven aufgegeben werden. Im Gegensatz dazu ist es für Träger anderer Blutgruppen, Tomaten, Gurken, Kartoffeln und Kohl unerwünscht. Kaffee-, Grün- und Kräutertees aus der Liste der erlaubten Getränke mit schwarzem Tee und Alkohol müssen moderiert werden.

Zusammenfassung

Obwohl die Ernährung für Blutgruppen mehr als einhundert positive Bewertungen finden kann, ist sie im Allgemeinen gut ausgewogen, wird jedoch von der offiziellen Medizin nicht anerkannt. Es gibt auch keine klinischen Nachweise für seine Wirksamkeit. Wenn Sie sich also für diese Diät entscheiden, denken Sie daran - Sie tun dies auf eigene Gefahr und Risiko. Wenn Sie sich unwohl fühlen, wenden Sie sich an Ihren Arzt und kehren Sie zur normalen Ernährung zurück.

http://simpleslim.ru/dieta-po-gruppe-krovi/

Besonderheiten der Ernährung nach Blutgruppe

Der Mensch ist jetzt ein vernünftiges Wesen, und sobald er der Natur und damit der Tierwelt sehr viel näher war, kam er nach Darwins Theorie auf. So spürte ein Mensch einmal wie Tiere instinktiv, welche Art von Essen zu ihm passte. Schließlich essen Raubtiere niemals Gemüse und Obst, und Pflanzenfresser werden nicht aufhören, Vegetarier zu sein. Aufgrund dieser instinktiven Selektivität leiden sie praktisch nicht an Herz und anderen Krankheiten. Wenn Sie die grausamen Sitten der Tierwelt nicht berücksichtigen, sollten Sie außerdem beachten, dass die Tiere einer Art bis zu der von diesen Individuen vorgegebenen Frist leben und im gleichen Alter sterben. Ihr tierischer Instinkt ist der Verteidigungsmechanismus, den eine Person, deren Immunsystem geschwächt und der Körper anfällig für zahlreiche Krankheiten geworden ist, als Folge der Zivilisation verloren hat, darunter auch tödliche.

Am Ende des 20. Jahrhunderts offenbarten der amerikanische Vater und Sohn D'Adamo (Naturheilkundler) einen Zusammenhang zwischen Blutgruppe und Ernährung. Ihre Theorie beruhte auf der Tatsache, dass das menschliche Verdauungs- und Immunsystem genau den Produkten unterliegt, die unsere Vorfahren aßen. Und die Ernährungsregeln basieren auf der direkten Abhängigkeit der verzehrten Nahrung von der Blutgruppe. Ihrer Forschung zufolge wird sich durch diese Ernährung nicht nur der Stoffwechselprozess verbessern, sondern auch das menschliche Immunsystem und der allgemeine Zustand seines Körpers werden aktiviert, und sein Körpergewicht nimmt ab. Sie müssen sich nicht mit Diäten quälen und den Kalorienverbrauch endlos zählen.

Jede Blutgruppe entspricht einer bestimmten Diät und dementsprechend nützlichen Produkten. Lassen Sie uns kurz darüber sprechen, welche Art von Nahrung für Menschen mit 1, 2, 3 und 4 Blutgruppen benötigt wird.

Essen in der ersten Gruppe

Die Blutgruppe 1 (0) (50% der Weltbevölkerung) gilt als die älteste. Der Theorie nach ist sie die Gründerin der anderen Blutgruppen. Menschen mit der ersten Blutgruppe (die ersten Jäger und Sammler) haben ein starkes Immunsystem, sie sind energisch und aktiv.

Ihr Magen mit einem hohen Säuregehalt verdaut gut Fleisch, das täglich in kleinen Portionen zu essen empfohlen wird. Vorzugsweise dunkles mageres Fleisch - Lamm oder Rind (nicht jedoch Schweinefleisch) sowie Geflügel und Innereien (Herz, Leber). Sie sind nützlicher Seefisch und Meeresfrüchte (aber nicht Kaviar).

Genetisch neigen diese Menschen zur Schilddrüse, wenn die Schilddrüse nicht genügend Hormone produziert, wodurch sich der Stoffwechselprozess verlangsamt und die Person an Gewicht zunimmt. Bei der Schilddrüse, die den Stoffwechsel aktiviert, handelt es sich mehr als nur um jodreiche Meeresfrüchte.

Menschen mit der ersten Blutgruppe brauchen auch Gemüse, vor allem wenn sie grün sind. Die meisten Hülsenfrüchte sind nützlich, mit Ausnahme von Kartoffeln, Kohl, Auberginen, schwarzen Oliven und Pilzen.

Früchte werden gezeigt, besonders Pflaumen und Feigen sind nützlich (außer Orangen, Mandarinen, Melonen, Brombeeren, Erdbeeren und Erdbeeren).

Es ist besser, den Besitzern der Blutgruppe 1 Eier, Getreide, Mehl und Milchprodukte abzulehnen.

Trinken - Mineralwasser, vielleicht reiner Frühling, auch grüner Tee, Bier und Wein.

Menschen mit Blutgruppe 1 haben eine Neigung zu entzündlichen Prozessen (z. B. Arthritis) und Magengeschwüren. Zu den positiven Punkten zählt die Tatsache, dass ihr Blut dünner ist, was bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln viel geringer ist.

Diese Menschen benötigen intensive körperliche Anstrengung des aeroben Typs (eine ideale Methode, um Stress abzubauen) und Sportarten, die Fingerfertigkeit und Kraft erfordern.

Empfohlene Produkte für Gruppe 2

Getränke von Menschen mit Blutgruppe 3 sind grüner Tee, Wasser. Sie können es sich leisten, Wein zu trinken, Bier, nicht oft - schwarzer Tee.

Nahrungsmittel wie Mais, Buchweizen, Erdnüsse, Linsen und Weizenmehlprodukte, die eine Gewichtszunahme bewirken, sind kontraindiziert.

Körperliche Aktivität (Ausdauer entwickeln) - Gehen, Joggen, Schwimmen, Aerobic und Yoga, dh die Übungen sind nicht zu intensiv, aber nicht völlig entspannend.

Personen mit Blutgruppen 3 können Krankheiten wie Lupus, chronisches Müdigkeitssyndrom und Gefäßsklerose ausgesetzt sein.

Richtige Ernährung für 4 Gruppen

Blutgruppe 4 (AB) (2% der Weltbevölkerung) Diese Gruppe ist die jüngste. Es erschien vor 1000-1200 Jahren und kombinierte die Eigenschaften der Gruppen A und B. Die Menschen in dieser Gruppe haben ein starkes Immunsystem, ihre Organismen haben Antikörper, die sie vor Krankheiten schützen, die durch Bakterien verursacht werden. Der Schwachpunkt dieser Menschen kann als Verdauungstrakt angesehen werden, der eine erhöhte Sensibilität aufweist, weshalb eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung der vier Blutgruppen erforderlich ist. Ihre Nahrung sollte reich an Produkten pflanzlichen Ursprungs sein, wie bei Menschen in Gruppe A, aber Sie können sich auch einige Fleischsorten leisten, die Menschen in Gruppe B gezeigt werden.

Am besten geeignet für sie sind Meeresfrüchte und Fisch sowie Obst und Gemüse, man muss Hülsenfrüchte und Milchprodukte essen. Kaninchenfleisch, Truthahn und Lammfleisch sind in Maßen nützlich.

Es ist besser, reines Quell- oder Mineralwasser sowie grünen Tee zu trinken. Nicht oft - Bier und Wein (vorzugsweise Rotwein).

Nicht nützliche Produkte für Menschen 4 Blutgruppen - Buchweizen, Bohnen, Mais, Nüsse, rotes Fleisch und Mehlprodukte.

Übung sollte nicht zu angespannt sein, Schwimmen, Aerobic, Radfahren und Wandern sind von Vorteil.

Das Problem bei Menschen dieser Art ist die Aussetzung von Stresssituationen, so dass Yoga und die Anwendung von Entspannungstechniken (Entspannung) sehr nützlich sein werden.

Nachdem die Theorie von D’Adamo herauskam, fand sie schnell Anhänger und Anhänger, die auf ihrer Grundlage gute Ergebnisse erzielten.

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/food-blood-group.html

Ernährung nach Blutgruppe - Tisch- und Speisenmenü

Die Essenz der Ernährung in der Blutgruppe

D’Adamo ist der Autor eines Gewichtsabnahme-Systems namens "Blutgruppendiät". Für ein optimales Leben sollte jeder Lebensmittel essen, die für ihn geeignet sind. Mit dem Ausschluss von Produkten, die mit Ihrer Blutgruppe nicht kompatibel sind, verbessert sich die Funktion der inneren Organe und Systeme, überflüssiges Gewicht geht verloren und Giftstoffe und Schlacken werden aus dem Körper entfernt.

Peter D’Adamo glaubte, dass Menschen mit derselben Blutgruppe etwas gemeinsam haben, oder besser gesagt:

• Neigung zu denselben Krankheiten;
• ähnliche Schlaf- und Ruhezustände;
• identische Stressresistenz;
• die Notwendigkeit, das gleiche Essen zu verwenden;
• ähnliche Biorhythmen.

Gemäß der Aussage des amerikanischen Arztes Peter D’Adamo hängt die Nährstoffaufnahme des Körpers und die Wirksamkeit seiner Verwendung von der Genetik und vom Blutgruppen ab. Wenn eine Person "seine" Nahrung nicht isst, beeinträchtigt dies die Gesundheit, wird zum Grund für das Versagen des Verdauungssystems und des Stoffwechsels. Es führt auch zu Übergewicht.

Das Futter enthält Glykoproteine, die Kohlenhydrate kombinieren. Jede Blutgruppe kann nur bestimmte davon aufnehmen. Wenn eine Person Produkte mit für ihn ungeeigneten Glykoproteinen isst, werden sie nicht verdaut, sondern sammeln sich im Verdauungstrakt an. In diesem Fall nimmt der Körper sie als Fremdsubstanzen wahr. Nach dieser Theorie gibt es nützliche, schädliche und neutrale Produkte.

Nachfolgend in den Tabellen stellen wir die Produkte vor, die für jede Blutgruppe verwendet werden können.

Nährwerttabelle für Blutgruppe 1

Die erste Blutgruppe gilt laut Wissenschaftlern als die älteste. 33% der Weltbevölkerung haben diese Blutgruppe. Solche Menschen sind inhärente Führungsqualitäten, Stärke und Einfluss. Ihre Hauptnahrung ist Fleisch.

Empfehlungen

Besitzer dieser Blutgruppe sollten die Vitamine B und Vitamin K sowie Nahrungsergänzungsmittel mit Kalzium, Jod und Mangan einnehmen.

Ein charakteristisches Merkmal von Menschen mit Blutgruppe 1 ist ein langsamer Stoffwechselprozess. Aus diesem Grund müssen Sie zur Verringerung des Gewichts bestimmte Regeln einhalten:

• essen Sie mehr Leber und rotes Fleisch - diese Nahrungsmittel beschleunigen den Stoffwechsel;
• verbrauchen mehr Nahrungsmittel, die Jod enthalten;
• essen Sie Rettich, Rettich, da sie die Produktion von Schilddrüsenhormonen aktivieren;
• Entfernen Sie vollständig den Weizen und alle daraus hergestellten Produkte, Hülsenfrüchte, da diese kein Insulin produzieren und den Stoffwechsel stoppen.

http://o-tele.ru/pitanie-po-gruppe-krovi/

Fand die vollständigste Liste für Lebensmittel nach Blutgruppen))) fangen, wer sollte.

Dr. Damo, der Schöpfer der Ernährungstheorie, die auf menschlichen Blutgruppen basiert, glaubt, dass die Ernährung und Zusammensetzung des Blutes in direktem Zusammenhang stehen. Besitzer der ersten Blutgruppe sind beispielsweise Fleischesser, daher ist es einfach kontraindiziert, dass sie Erbsen oder Weizen essen. Und umgekehrt: Für die „agrarianische“ zweite Blutgruppe sind einige tierische Produkte wie Milch schädlich. Und dies erklärt sich aus der Tatsache, dass die Lebensmittel, die wir essen, verschiedene Arten von Lektinprotein enthalten. Das in der Milch enthaltene Lektinprotein unterscheidet sich von dem im Fleisch enthaltenen Lektin und so weiter. Zellen einer Blutgruppe sind in der Lage, ein Lektin ohne Schaden zu nehmen und führen zu einer Abstoßungsreaktion, wenn ein anderes Lektin eintrifft (Verkleben von Blutzellen. Es gibt also 4 verschiedene Blutgruppen

1. Blutgruppe

Produkte für das Gewichtsmanagement
Weizen, Mais, Bohnen, dunkle Bohnen, Linsen, Kohl und Rosenkohl, Blumenkohl, Senf.

Produkte zur Gewichtsabnahme
Algen, Meeresfrüchte, Jodsalz, Leber, rotes Fleisch, Grünkohl, Spargel, Brokkoli, Spinat.

Fleisch und Geflügel
Besonders nützliche Produkte:
Lamm Rindfleisch Büffelfleisch Lammfleisch Wildbret Herz Leber Kalbfleisch
Neutrale Produkte:
Kaninchenfleisch Hühnerfleischrassen. Putenfleisch Rebhuhn Fleisch. Wachtelfleisch Fasanenfleisch Hühnerfleisch Ente
Vermeiden Sie:
Schweinefleisch Gusyatin

Meeresfrüchte
Besonders nützliche Produkte:
Weißer Heilbutt Europäischer Seehecht. Gelber Bass. Red Berix. Lachsfisch Lofolatilus Bluefish Schwertfisch Morone Marine Sprache. Stör Gestreifter Bass Regenbogenforelle Leichter Schnapper Hering Seriola. Sig. Makrele Cod. Schuppen Hecht Südafrikanische Sardine.
Neutrale Produkte:
Hai Sardelle Beluga Venerka oder Terminals (Molluske). Slab. Jakobsmuschel (Muschel). Zackenbarsch Lange Flunder. Langflossiger Thunfisch. Kugelfisch Tintenfisch Flunder Steinbarsch. Karpfen Roch Krabbe Garnele Kumzha (Lachs-Taimen). Muschel (Muschel). Abalone (Muschel). Angelfish (Fisch). Wolfsbarsch Hummer Schellfisch Porgy Krebse Ronka (Silberbarsch). Segelfisch Sun Fisch Essbarer Frosch. Essbare Schnecke. Aal Austern Meeresschildkröte Knappen
Vermeiden Sie:
Barracuda (Hecht) Kaviar Geräucherter Lachs Andere Mollusken. Krake Gestreifter Wels Hering (gesalzen oder eingelegt).

Milchprodukte und Eier
Nicht empfohlen
Neutrale Produkte:
Hausgemachter Käse (Landwirtsorte). Butter. Sojamilch Soja-Käse Ziegenkäse Mozzarella-Käse (aus Büffelmilch hergestellt). Feta-Käse (griechisches Rezept, weiße Ziegenmilch).
Vermeiden Sie:
Blauschimmelkäse Alle Sorten Joghurt. Kasein Essen. Kefir Ziegenmilch Eiscreme Munster Käse Magermilch (2%). Buttermilch Frischkäse. Hüttenkäse gepresst. Frischkäse Milchmolke Käse: Amerikanisch, Brie, Gouda, Gruyere, Camembert, Colby, Monterrey Soft, Parmesan, Cheddar, Schweizer, Edamsky, Emmental. Vollmilch

Gemüse
Besonders nützliche Produkte:
Artischocke Okra (essbarer Hibiskus). Batat Braungol Brokkoli Topinambur Kohlblatt Kohlrabi Pfeffer aus rotem Chili Blattgemüse Rübenblätter Gelbe Zwiebeln Spanische Zwiebeln Rote Zwiebel Lauch Mangold (Blattrübe). Seegemüse (Algen). Pasternak Petersilie Loser Salat Rübe (Futterrübe). Kürbis Pepo Meerrettich Chicorée Knoblauch Spinat Escariol (Salat).
Neutrale Produkte:
Weiße Erbsen "Side-choi." Rutabagas Wasserkastanie (Chilim). Portobello-Pilze. Daikon (japanischer Rettich). Austernpilz Enoki (Pilz). Gelber Pfeffer Frühlingszwiebeln (Zwiebelfeder). Grüner Pfeffer Ingwer Italienischer Chicorée Chervil (kupyr). Koriander Brunnenkresse Limabohnen Bezlukovich-Zwiebeln. Schalotte (Charlotte). Oliven sind grün. Karotten Abalone (Pilz). Gurken Farn (Locken). Pfeffer "Jalapeno". Bambussprossen. Sprossen goldene Bohnen (Mungbohne). Rettich schießt. Raps Rettich Rucolasalat Salat Rote Beete Selleriewurzel. Spargel Tempex (Sojaprodukt). Kreuzkümmel Tomaten Tofu (Sojaprodukt). Kürbis (andere Arten). Dill Fenchel Zucchini Endivien (Salat Chicorée). Yam
Vermeiden Sie:
Avocado Aubergine Gewächshauspilze. Shiitake-Pilze. Kohl: Weiß und Rot, Rosenkohl, Chinesisch, Blumenkohl. Kartoffeln Mais Oliven: Griechisch, Spanisch, Schwarz. Junge Senfblätter. Alfalfasprossen.

Obst und Beeren
Besonders nützliche Produkte:
Feigen frisch und getrocknet. Pflaumen Pflaumen
Neutrale Produkte:
Aprikosen Ananas Wassermelonen Bananen Lingonberry Concord-Trauben. Kirschen Blaubeeren Granaten Grapefruit Birnen Guave Melone "Kanan". Crenshaw-Melone Sternenflotte Rosine Spanische Melone Carambol. Kassaba (Wintermelone). Kiwi Preiselbeeren Rote Johannisbeere. Rote trauben Stachelbeere Kumquat (Zitrusfrucht). Kalk Zitronen Loganova-Beere. Himbeere Mango Moschusmelone Nektarine (geschälter Pfirsich). Papaya Pfirsiche Früchte der Kaktusfeige (indische Feige). Weihnachtsmelone. Termine sind rot. Persimone Brombeere. Blaubeeren Schwarze trauben Äpfel Holunder
Vermeiden Sie:
Orangen Kantalupenmelone. Muskatmelone. Blackberry Erdbeeren, Erdbeeren. Kokosnüsse Mandarinen Rhabarber

2. Blutgruppe

Produkte für das Gewichtsmanagement
Fleisch, Milchprodukte, Bohnen, Weizen.

Produkte zur Gewichtsabnahme
Pflanzenöle, Sojaprodukte, Gemüse, Ananas.

Meeresfrüchte
Besonders nützliche Produkte:
Zackenbarsch Gelber Bass. Karpfen Red Berix. Kumzha (Lachs-Taimen). Angelfish (Fisch). Regenbogenforelle Ronka (Silberbarsch). Sig. Makrele Essbare Schnecke. Cod. Knappen Südafrikanische Sardine.
Neutrale Produkte:
Hai Slab. Langflossiger Thunfisch. Kugelfisch Steinbarsch. Roch Schwertfisch Morone Abalone (Muschel). Wolfsbarsch Stör Porgy Segelfisch Leichter Schnapper Seriola (Fisch). Hecht
Vermeiden Sie:
Sardelle Barracuda (Hecht) Weißer Heilbutt Beluga Venerka oder Clem (Molluske). Jakobsmuschel (Muschel). Lange Flunder. Europäischer Seehecht. Kaviar Tintenfisch Flunder Krabbe Garnele Lachs (geräuchert) Lofolatilus Bluefish Muschel (Muschel). Andere Mollusken. Marine Sprache. Hummer Krake Schellfisch Gestreifter Wels Gestreifter Bass Krebse Hering ist frisch, gesalzen oder eingelegt. Sun Fisch Essbarer Frosch. Aal Auster (Muschel). Meeresschildkröte Schuppen (Fisch).

Milchprodukte und Eier
Besonders nützliche Produkte:
Sojamilch und Käse.
Neutrale Produkte:
Hausgemachter Käse (Landwirtsorte). Joghurt Kefir Ziegenmilch Frischkäse. Ziegenkäse Mozzarella-Käse (fettarm aus Büffelmilch). Ricotta-Käse (fettarm). Feta-Käse (griechisch, aus weißer Ziegenmilch hergestellt).
Vermeiden Sie:
Blauschimmelkäse Kasein (Essen). Butter. Eiscreme Munster Käse Magermilch (2%). Buttermilch Hüttenkäse gepresst. Frischkäse Milchmolke Käse: Amerikanischer Brie, Gouda, Gruyere, Camembert, Colby, Monterrey Soft, Neuchatel, Parmesan, Provolone, Cheddar, Yarlsburg, Schweizer "," Edamsky "," Emmental ". Vollmilch Milchsorbet

Gemüse
Besonders nützliche Produkte:
Hausgemachte Artischocke. Okra (essbarer Hibiskus). Grundbirne (Topinambur). Braunholkohl. Kohlblatt Kohlspargel (Broccoli). Kohlrabi Blattgemüse Rübenblätter Gelbe Zwiebeln Spanische Zwiebeln Rote Zwiebel Lauch Mangold (Blattrübe). Karotten Pasternak Petersilie Alfalfasprossen. Loser Salat "Romain". Tempheh (Sojaprodukt). Tofu (Sojaprodukt). Rübe (Futterrübe). Kürbis Pepo Meerrettich Chicorée Knoblauch Spinat Escariol (Salat).
Neutrale Produkte:
Avocado "Side-choi." Rutabagas Rosenkohl. Wasserkastanie (Chilim). Portobello-Pilze. Daikon (japanischer Rettich). Austernpilz Schnittlauch. Italienischer Chicorée Chervil (kupyr). Koriander Brunnenkresse Maisweißes und gelbes Korn. Bezlukovich-Zwiebeln. Schalotte (Charlotte). Oliven sind grün. Junge Senfblätter. Abalone (Pilz). Seegemüse (Algen). Gurken Farn (Locken). Bambussprossen. Sprossen goldene Bohnen (Mungbohne). Rettich schießt. Raps Rettich Rucolasalat Salat Rote Beete Sellerie Spargel Kreuzkümmel Kürbis Fenchel Blumenkohl. Zucchini Endivien (Salat Chicorée).
Vermeiden Sie:
Aubergine Batat Gewächshauspilze. Shiitake-Pilze. Gelber Pfeffer Grüner Pfeffer Kohl: Weiß, Chinesisch, Rot. Kartoffeln "weiß" und "rot". Red hot (hot) Chilischoten. Limabohnen (Limabohnen). Oliven: Griechisch, Spanisch, Schwarz. Pfeffer "Jalapeno". Tomaten Yam

Obst und Beeren
Besonders nützliche Produkte:
Aprikosen Ananas Lingonberry Kirschen Blaubeeren Blackberry Grapefruit Rosine Feigen frisch und getrocknet. Preiselbeeren Zitronen Pflaumen Blaubeeren Pflaumen
Neutrale Produkte:
Wassermelonen Concord-Trauben. Granaten Birnen Guave Melone "Kanan". Crenshaw-Melone Sternenflotte Grüne Trauben Erdbeeren (Erdbeeren). Spanische Melone Carambol. Kassaba (Wintermelone). Kiwi Rote Johannisbeere. Rote trauben Stachelbeere Kumquat Kalk Loganova-Beere. Himbeere Moschusmelone Nektarine Pfirsiche Früchte der Kaktusfeige (indische Feige). Weihnachtsmelone. Termine Persimone Brombeere. Schwarze trauben Äpfel Holunder
Vermeiden Sie:
Orangen Bananen Melonen "Cantaloupe" und "Honey Dew" (Muskatnuss). Kokosnüsse Mango Mandarinen Papaya Rhabarber

3. Blutgruppe

Ernährungsempfehlungen
Diät gemischt (ausgewogen). Allesfresser: Fleisch, Fisch, Milchprodukte und fettfreie Produkte, Eier, Getreide (außer Buchweizen und Weizen), Hülsenfrüchte, Gemüse (ausgenommen Mais, Tomaten, Kürbisse, Oliven), Obst.
Vermeiden Sie:
Meeresfrüchte, Schweinefleisch, Hühnchen.
Empfohlene Getränke:
grüner Tee, Kräutertees (Lakritze, Ginseng, Gingko-Biloba, Salbei, Himbeerblatt), Preiselbeersaft, Kohl, Trauben, Ananas. Neutral: Orangensaft, Bier, Wein, Kaffee, Schwarztee. Sie können keinen Tomatensaft.

Bei der Gewichtskontrolle Folgendes ausschließen:
Mais, Linsen, Erdnüsse, Buchweizen, Pchinitsa, Tomaten, Schweinefleisch.

Hilfe zur Kontrolle des Gewichts:
grüne Salate, Kräuter, Eier, Leber, Kalbfleisch, Süßholzwurzel, Soja.

Physische Übungen
muss körperliches und seelisches Gleichgewicht kombinieren: Wandern, Radfahren, Tennis, Schwimmen, Yoga, Tai-Chi.

Besondere Empfehlungen
Für diesen Typ sind Mais, Buchweizen, Erdnüsse und Sesam die größten Faktoren für die Gewichtszunahme. Alle diese Produkte hemmen die Insulinproduktion und reduzieren dadurch die Wirksamkeit von Stoffwechselprozessen. Das Ergebnis ist Müdigkeit, Wassereinlagerungen, Hypoglykämie und Gewichtszunahme.

4. Blutgruppe

Ernährungsempfehlungen
Mäßig gemischte Ernährung, Fleisch - Lamm, Kaninchen, Truthahn, Fisch, ausgenommen Meeresfrüchte, Milcherzeugnisse, Käse, Tofu, Olivenöl, Dorschleber, Walnüsse und Erdnüsse, Getreide, außer Buchweizen und Mais, Gemüse (außer Pfeffer), schwarz Oliven und Mais, Obst, ausgenommen scharf und sauer.
Empfohlene Getränke: Kaffee, grüner Tee, Kamille, Ginseng, Ingwer, Hagebutte, Echinacea, Weißdorn. Neutral: Bier, Wein, Pfefferminztee, Don-kuei, Baldrian, Himbeere. Senna, Linden und Tees werden nicht empfohlen.

Das Gewichtskontrollprogramm empfiehlt nicht
rotes Fleisch, Schinken und Speck, Sonnenblumenkerne, Buchweizen, Pfeffer, Weizen und Mais.

Helfen Sie, Gewicht zu verlieren
Soja, Fisch, Milchprodukte, Grünzeug, Algen, Ananas.

Besondere Empfehlungen
Um das Gewicht zu reduzieren, müssen Sie die Fleischaufnahme reduzieren und den Verbrauch von Gemüse und Tofu (eine ausgezeichnete Proteinquelle für Gruppe 4) erhöhen. Das gleiche Problem bei Hülsenfrüchten, Buchweizen, Mais und Sesamkörnern - ihr Verzehr führt dazu, dass diese Produkte die Insulinproduktion senken, was zu einem langsameren Stoffwechsel führt. Buchweizen, Hülsenfrüchte und Mais müssen vermieden werden.

http://www.nadietah.ru/blog/13230-anaspida/73271-nashla-naipolneishii-spisok-dlya-pitaniya-po-grupp

Lebensmittel nach Blutgruppe

Es gibt vier Blutgruppen: I, II, III und IV. Jedes hat seine eigenen Eigenschaften bei der Auswahl der Speisen, es lohnt sich also, sie einzeln zu betrachten.

ERSTE GRUPPE BLUT - Fleischesser

Die Vorfahren von Menschen mit der ersten Blutgruppe waren Jäger. Dieses Blut ist das älteste auf der Erde und wird daher das erste genannt, da es der Zeit seines Ursprungs entspricht. Die Jäger aßen hauptsächlich gejagtes Fleisch. Die Zeit verging und die Person passte sich allmählich an verschiedene Nahrungsmittel an, aber Fleisch ist immer noch das Hauptnahrungsmittel dieser Menschen. Die im Fleisch enthaltenen Nährstoffe entsprechen vollständig der Blutzusammensetzung der ersten Gruppe. Man kann sagen, dass diese Substanzen zur Erneuerung des Blutes und seiner schnellen Genesung beitragen, einschließlich Zellen und Gewebe des gesamten Organismus.

Empfohlene Produkte: Rindfleisch, Leber, Störe, Forellen, Kalbfleisch, Herz, Olivenöl, Kabeljau, Hecht, Kürbis, Spinat, Meerrettich, Knoblauch, Broccoli, Pflaumen, Feigen, Ananassaft.

ZWEITE GRUPPE BLUT - pflanzliche Seele

Menschen mit der zweiten Blutgruppe haben sogar das Gefühl, jeden Tag so viel Obst und Gemüse wie möglich essen zu müssen. Sie werden nicht ohne sie leben können, aber ohne Fleisch repräsentieren sie ihre Existenz vollständig. Und das ist nicht weiter verwunderlich, denn ihre Vorfahren waren Bauern, die nicht mehr auf die Jagd gingen, sondern sich von Produkten ernährten, die im eigenen Gemüsegarten angebaut wurden. Im Gegensatz zu den Vertretern der ersten Gruppe aßen die Bauern kaum Fleisch, aber ihre Ernährung bestand aus Nüssen, Gemüse und Getreide.

Die empfohlenen Produkte sind: alle Arten von Fisch, Käse, Olivenöl, Erdnüssen, Kürbis, Linsen, Bohnen, Kartoffeln, Kohl, Karotten, Bananen, Kirschen, Blaubeeren, Aprikosen.

DRITTE BLUTGRUPPE - Milchmann

Die Vorfahren der Menschen dieser Gruppe waren Nomaden, ständig wurden neue Territorien erobert und die am besten zugänglichen Nahrungsmittel für sie gegessen, und zwar Milch und Milchprodukte. Daraus resultieren Mutationen im Blut, da die nomadische Lebensweise völlig andere Bedingungen für Arbeit und Erholung geschaffen hat. Fleischnahrung war auch in ihrer Ernährung, jedoch in viel geringerem Maße als Milch und Milchprodukte. Kaninchenfleisch und Lammfleisch sind ideal für Fleisch.

Empfohlene Produkte: Milch, Käse, Butter, Milchprodukte, Käse, Hecht, Kabeljau, Flunder, Schafskäse, Haferflocken, Bohnen, Paprika, Karotten, Auberginen, Kohl, Trauben, Pflaumen.

Die vierte Gruppe - MODERNE LEUTE

Erschienen erst vor 1000 Jahren, mit der Verbreitung von Städten und einem deutlichen Anstieg des Bevölkerungswachstums. Diese Blutgruppe ist in ihrer Zusammensetzung am komplexesten, aber sie ist besser an die unterschiedlichen Lebensbedingungen eines modernen Menschen als andere angepasst.

Produkte: Milchprodukte, Fleisch- und Gemüsegerichte, Blumenkohl, Gurken, Äpfel, Petersilie, grüner Tee, Stachelbeeren und viele andere. Dies ist die einzige Blutgruppe, von der fast alle Nahrungsmittel und Getreide profitieren, und Proteine ​​werden gleich gut verdaut.

http://navozdyx.ru/pitanie/pitanie-po-gruppe-krovi.html

Ernährung in einer Blutgruppe

Die Ernährung nach Blutgruppe ist heute eine der beliebtesten Ernährungsweisen. Es wurde Ende des 20. Jahrhunderts von einem Ernährungsberater Peter D’Adamo entwickelt. In seiner Forschung ging es darum, wie stark diese oder andere Produkte die menschliche Gesundheit beeinflussen. Es wurde festgestellt, dass der Extrakt aus einem Produkt auf unterschiedliche Weise mit Blut interagiert: In einigen Fällen führt dies zu einer erhöhten Koagulierbarkeit und in anderen Fällen zu einer Verflüssigung. Ähnliche Prozesse und unterschiedlich beeinflussen den Gesundheitszustand in Bezug auf jede Gruppe. Als Ergebnis wurde ein einheitliches Ernährungssystem abgeleitet, das die Ernährung für jede Blutgruppe bestimmt.

Die erste Blutgruppe wird mit O (I) bezeichnet. Diese Sequenznummer wurde ihr aus einem bestimmten Grund zugewiesen: Von den entfernten Vorfahren der Menschen, den Cro-Magnon-Männern, war sie die einzige. Die verbliebenen Blutgruppen erschienen im Prozess der menschlichen Evolution mit einer Änderung der Lebensweise zu einem festen und sedierten Zustand. Die Träger der O (I) -Gruppe werden als "Jäger" bezeichnet, da dies für die ersten Menschen eine vorrangige Lebensweise war. Die Grundlage ihrer Ernährung war fast ausschließlich tierisches Fleisch.

Menschen mit Blutgruppe 1 haben naturgemäß einen starken Verdauungstrakt und ein starkes Immunsystem. Sie sind aktiv und zielgerichtet, Unterstützer intensiver körperlicher Anstrengung. Der Hauptbrennstoff für sie ist Protein - es ist die Basis ihres Nahrungsmittelsystems.

Aktive Lebenshaltung, Hingabe, Zielerreichung - all dies ist den Vertretern der ersten Gruppe inhärent, wenn ihre Ernährung ausgewogen ist und die maximale Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, die vom Körper aufgenommen werden, maximal ist. Ungleichgewicht führt zu qualitativ gegensätzlichen Ergebnissen und kann das Auftreten verschiedener entzündlicher Prozesse verursachen. Schilddrüsenerkrankungen, Schlaganfallneigung, Arthritis, allergische Reaktionen, Übergewicht - eine solche unvollständige Liste von Beschwerden, die nach Nichteinhaltung des Ernährungssystems auftreten können.

Diätmerkmale nach Blutgruppe 1

Die Diät für die Mehrheit ist gleichbedeutend mit Gewichtsabnahme und wenn eine Person ein solches Problem nicht hat, glaubt sie, dass die Frage der richtigen Diät es nicht wert ist. Dies ist jedoch nicht der Fall. Diät ist ein Lebensstil, der auf einer bestimmten Diät basiert. Für jeden Tag Für das ganze Leben.

Ein ordnungsgemäß aufgebautes Nahrungsmittelsystem hilft jedem, sich vor den negativen Auswirkungen schädlicher Substanzen zu schützen, die mit dem Körper in den Körper gelangen. Denn Träger der Gruppe 1 zeichnen sich durch eine schwierige Anpassungsfähigkeit an veränderte Ernährungsbedingungen aus.

Solche Verstöße können solche Risiken mit sich bringen:

• Eine schlechte Kohlenhydrataufnahme senkt den Stoffwechsel, was zu Diabetes führen kann. Darüber hinaus trägt ihr hoher Gehalt im Körper zu Fettleibigkeit und Ödemen bei und kann zu Herzkrankheiten beitragen.
• Ein hohes Risiko für allergische Reaktionen aufgrund erhöhter Immunglobulinkonzentrationen (Antikörper-Defender).
• Eine Erhöhung des Katecholaminspiegels, einschließlich Adrenalin, kann zur Hyperaktivität, zur Entwicklung von Psychosen, Drogenabhängigkeit, Alkoholismus, Parkinson und sogar Schizophrenie beitragen.
• Aufgrund der geringen Blutgerinnung besteht Blutungsgefahr, die zu einem Schlaganfall führen kann.
• Ein hoher Säuregehalt im Magen trägt zur maximalen Verdauung tierischer Proteine ​​bei - selbst bei unzureichender Wärmebehandlung -, doch mangelnde Ernährung kann das Auftreten von Geschwüren und die Entwicklung einer Gastritis auslösen.

Die richtige Ernährung erfordert das notwendige Maß an körperlicher Aktivität. Für die erste Gruppe sind leise Übungen kontraindiziert - nur aktiv, Adrenalin: Laufen, Kampfsport, Boxen, Schwimmen, Aerobic, Tanzen, Pferdesport und viele andere.

Die Herangehensweise an die Ernährung entsprechend der Blutgruppe muss bewusst sein. Die Ernährung wirkt nicht in kurzer Zeit auf das sichtbare Ergebnis ein - sie sollte zu einer Lebensweise werden. Trotz vieler Informationen zu den Merkmalen einer solchen Ernährung, die im Netzwerk oder in Zeitschriften leicht zu finden sind, sollte bedacht werden, dass ein qualitatives Ergebnis nur dann möglich ist, wenn es von einem Ernährungsberater beobachtet wird. Eine falsche Diät kann zu erheblichen Störungen im Körper führen.

Nahrung für Blutgruppe 1

Die Diät für Blutgruppe 1 unterteilt die Produkte in folgende Gruppen:

• Nützlich. Diese Produkte stärken das Immunsystem und fördern einen gesunden Körper durch maximale Assimilation aller notwendigen Substanzen.
• Neutral Bei mäßigem Konsum den Körper nicht nennenswert schädigen. Helfen Sie, die Ernährung zu diversifizieren.
• Unerwünscht Beeinträchtigen Sie die Gesundheit.

Nützliche Produkte sind:

1. Fleisch Er ist es, der eine vorrangige Rolle in der Ernährung der ersten Gruppe spielt. Besonders nützlich: Kalbfleisch, Rindfleisch, Lammfleisch.
2. Fisch ist an zweiter Stelle in der Bedeutung, wie: frischer Hering, Hecht, Kabeljau, Makrele, Forelle, Barsch, Stör, Lachs.
3. Früchte Sour ist kontraindiziert. Die beste Wahl ist Ananas, Pflaumen, Pflaumen, Feigen.
4. Getränke: grüner Tee, verschiedene Kräutertees und Selterswasser. Die am besten geeigneten Säfte stammen aus den oben genannten Früchten.
5. Gemüse Petersilie, Meerrettich, Spinat, Knoblauch, Blattgemüse, Pastinaken, Zwiebeln, Grünkohl, Paprika.
6. Gewürze: Petersilie, Kurkuma, Curry, Cayennepfeffer.

Milchprodukte. Ihr Verbrauch sollte minimiert werden, wobei in seltenen Fällen nur fettarme Produkte verzehrt werden.

Von neutralen Produkten werden empfohlen:

• Meeresfrüchte: Aal, Austern, Krebstiere, Flunder, Tintenfisch.
• Öle: Sonnenblumenöl.
• Samen und Nüsse: Mandeln, Haselnüsse, Kastanien, Sonnenblumenkerne und Sesam.
• Grütze: Reis und Buchweizen.
• Brot: Diätbrot aus Roggen und Reismehl.
• Gemüse: Kürbis, Tomaten, Gurken, Spargel, Oliven, Dill, Radieschen.
• Früchte: Dattelpflaume, Datum, Pfirsich, Himbeere, Zitrone, Mango, Johannisbeere, Cranberry, Stachelbeere, Rosine, Kirsche, Birne, Granatapfel, Banane, Grapefruit, Wassermelone.
• Getränke: verschiedene Fruchtsäfte, Weiß- und Rotwein.
• Gewürze und Gewürze: Mayonnaise, Senf, Kümmel, Majoran, Salz, Paprika, Minze, Lorbeerblatt, Koriander, Nelken, Bergamotte, Basilikum, Anis.

Bei der Auswahl von Lebensmitteln für Blutgruppe 1 sollte berücksichtigt werden, dass dies im Allgemeinen die Grundlage für einen gesunden Lebensstil ist. Das höchste Qualitätsergebnis ist garantiert, wenn mäßige Kalorienzufuhr und aktive körperliche Aktivität beobachtet werden. Die erste Gruppe wird durch abrupte Änderungen in der Ernährung beeinträchtigt, daher ist Konstanz die Hauptanforderung für eine solche Diät.

http://opitanii.net/story/pitanie-po-gruppe-krovi-1

Nahrung für Kinder nach Blutgruppe

Wollen Sie, dass Ihr Baby richtig isst? Finden Sie heraus, welche Blutgruppe er hat.
Gruppenunterschiede im Blut veranlassten Wissenschaftler zur Entdeckung - eine spezielle Diät für Menschen mit unterschiedlichen Blutgruppen. Eine solche Theorie eignet sich gut für kleine Feinschmecker. Oder vielleicht wählt Ihr Kind ohne Ernährungstheorien gemäß der Blutgruppe die „richtigen“ Produkte für sich selbst aus und verwirft andere völlig. Und Sie fragen sich, woher kommt der Appetit auf Kinder, wenn es um Fleisch oder Milchbrei geht? Schauen Sie sich also Ihren kleinen Esser an, vielleicht hängen seine Geschmackspräferenzen mit seiner Blutgruppe zusammen?

Ernährung nach Blutgruppe: Was ist die Basis?

Die Pioniere auf dem Gebiet der Ernährung nach der Blutgruppe sind die amerikanischen Ernährungswissenschaftler James und Peter D'Adamo (Vater und Sohn), die als Ergebnis der Forschung darauf geachtet haben, dass der Körper von Menschen - Träger verschiedener Blutgruppen - unterschiedlich auf Lektine (eine besondere Art von Protein) reagiert. welche in Lebensmitteln enthalten sind. Zum Beispiel reagieren Menschen mit der ersten Blutgruppe normalerweise auf ein Produkt, und mit dem zweiten Produkt bewirkt das gleiche Produkt eine Verklebung der Zellen, was sich negativ auf die Funktion der inneren Organe auswirkt.

Amerikanische Ernährungswissenschaftler haben auf der Grundlage ihres Wissens ein Ernährungssystem für die Blutgruppe entwickelt, das mittlerweile sehr beliebt ist. Natürlich sollten Mütter, die sich um die Ernährung und Gesundheit ihrer Kinder kümmern, das Ernährungssystem von Kindern in der Blutgruppe beachten, ohne dabei in Fanatismus zu geraten, sondern sich an die "goldene Mitte" zu halten. Das Kind wächst und bildet sich immer noch, daher sollte seine Ernährung ausgewogen sein und die richtige Menge an Vitaminen, Spurenelementen, Aminosäuren, Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten enthalten. Und bevor Sie die Ernährung des Kindes radikal ändern, müssen Sie einen Ernährungsberater für Kinder konsultieren.

Die erste Gruppe von Blutjägern und Fleischessern

Die erste Gruppe (0) ist die häufigste und älteste Blutgruppe. Warum ist es so häufig? Das Blut neigt dazu, sich im Laufe der Zeit in der Zusammensetzung und in der Lebensweise der Menschen zu verändern. Die erste Blutgruppe dominierte unter unseren alten Vorfahren und wurde zu einer Zeit gebildet, als die Ernährung der Menschen hauptsächlich Fleisch und Fisch war, die durch Jagd und Fischfang gewonnen wurden. Wenn Ihr Kind Fleisch liebt, können Sie sagen, dass dies der Ruf seines Blutes ist. Diese Kinder werden nicht als vegetarische Diät oder als Fasten empfohlen, da sie die Immunität und die Schutzfunktionen des Körpers stark beeinträchtigen.

Laut der Blutgruppe empfiehlt die Ernährung, dass Kinder jedes Fleisch (außer fett- und fetthaltiges Schweinefleisch), Seefisch (es gibt viele Giftstoffe im Fluss), Meeresfrüchte (nur wenn keine Allergie vorliegt), Gemüse und Obst, dunkles Roggenbrot, Buchweizen, grüner Tee, Dogrose-Infusion, Minze- und Limetten-Tee.
Empfohlener mäßiger Verzehr von Haferflocken, Gebäck aus Weizenmehl, Kohl- und Maisgerichten.

Die zweite Gruppe von Blut - Vegetarier und Bauern

Diese Gruppe entstand zum zweiten Mal in Folge, als unsere Vorfahren ihre Lebensweise veränderten, sich an einem Ort ansiedelten und Bodenbearbeitung und Ackerbau betrieben. Infolgedessen wurde ihre Ernährung mit pflanzlichen Lebensmitteln angereichert: Getreide, Gemüse und Obst. Kinder mit der zweiten Blutgruppe (A) essen Obst, Gemüsegerichte und Salate gerne für beide Wangen, sie mögen Haferbrei, kandierte Früchte, Nüsse, Trockenfrüchte, Kompotte und Süßigkeiten aus den Gaben der Natur. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Fleisch und Fisch von der Speisekarte des Kindes ausgeschlossen werden sollten, da sie essentielle Aminosäuren für einen wachsenden Kinderorganismus enthalten, der nicht in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten ist.

Kinder mit der zweiten Blutgruppe müssen mehr Gemüse, Obst, Müsli, Seefisch, Hühnchen, Truthahn, Eier essen. Es ist besser, grünen Tee und frisch gepresste Säfte zu trinken: Karotten, Äpfel, Kirschen, Ananas.
Lehnen Sie sich nicht an Zitrusfrüchten, Bananen, rotem und schwarzem Kaviar, süßem Gebäck und Süßigkeiten, schwarzem Tee und Orangensaft.

Die dritte Gruppe von Blut - Allesfresser-Nomaden

Mit der Entwicklung der Zivilisation erschien die dritte Blutgruppe (B). Landwirte und Hirten begannen auf der Suche nach fruchtbarem Land und grünen Weiden. Auf der Straße aßen sie auch Jagdfleisch und lagerten Getreide, Milch sowie Gemüse und Obst, das auf provisorischen Wohngebieten angebaut wurde. Daher kann Ihr Baby mit der dritten Blutgruppe als Allesfresser bezeichnet werden. Sicher liebt das Kind Milchprodukte und trinkt gerne Milch.

Kindern mit der dritten Blutgruppe wird empfohlen, Hasen, Kaninchenfleisch, Seefisch, Eier, Müsli, Obst, Gemüse und Milchprodukte zu sich zu nehmen. Sie können alles mit grünem und Kräutertee, Trauben-, Cranberry- und Ananassäften trinken.
Der Verbrauch von Hühner-, Enten-, Weizen- und Buchweizenbrei, Mais, Tomaten, Oliven und Kürbissen ist zu begrenzen. Es wird empfohlen, Meeresfrüchte, Schweinefleisch und Tomatensaft von der Diät auszuschließen.

Vierte Blutgruppe - wählerisch

Vor nur 1000-1500 Jahren erschien durch Mischen der zweiten und dritten Blutgruppe die seltenste Blutgruppe - die vierte (AB). Die Ernährungswissenschaftler betonen, dass es am schwierigsten ist, die Futterrationen für Träger der vierten Gruppe zu formulieren, da nicht bekannt ist, welche Eigenschaften der Gruppe an zweiter oder dritter Stelle beim Kind vorherrschen. Bei solchen Babys ist das Verdauungssystem ziemlich empfindlich, daher muss das Menü besonders sorgfältig gestaltet werden.

Ernährungswissenschaftler empfehlen Kindern mit der vierten Blutgruppe, Lamm, Kaninchen, Truthahn, Seefisch, Milchprodukte, Soja-Tofu, Olivenöl, frisches Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Sie können Grüntee, Kräutertees aus Ginseng, Kamille, Hagebutte, Weißdorn, Echinacea trinken.
Lassen Sie sich nicht mit Rindfleisch, Schweinefleisch, Buchweizen und Mais, Nüssen, Oliven, Meeresfrüchten, Obst- und Gemüsekonserven, Bohnen und Bohnen sowie Tee aus Linden-, Minze- und Himbeerblättern ein.

Individuelle Reise zur Ernährung des Kindes

Es versteht sich, dass alle aufgeführten Empfehlungen zu Babynahrung in der Blutgruppe allgemein und sehr bedingt sind und nur allgemeine Anweisungen für die Kindermenüs geben sowie die Vorlieben und Abneigungen von kleinen Feinschmeckern erklären können. Eine genaue Diät für ein Kind kann nur von einem professionellen Diätetiker auf der Grundlage der Testergebnisse und einer vollständigen Untersuchung vorgenommen werden. In der Zwischenzeit sollten Sie sich von einem rationalen Ansatz, der Vielfalt und Ausgewogenheit der Kindermenüs, dem Vorhandensein natürlicher Frischprodukte auf dem Tisch beim Kind und seinen Ernährungsinstinkten leiten lassen.

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