Wasser im Körper ist der wichtigste Bestandteil des Körpergewichts und liefert:

• 50 - 55% des Körpergewichts der Frau,
• 60 - 65% der männlichen Körpermasse
• 65-75% des Körpers des Kindes.

Der Wasseranteil im menschlichen Körper hängt von Alter und Geschlecht ab. Ein Neugeborenes besteht zu 75% aus Wasser, da seine Organe und Gewebe noch nicht entwickelt sind. Erst nach 12 Jahren werden geschlechtsspezifische Unterschiede sichtbar. Bei Jungen und Männern ist dieses Verhältnis höher als bei Mädchen und Frauen. Dies ist auf eine einfache Ursache zurückzuführen, nämlich auf eine anatomische Struktur.

Die Rolle des Wassers im Körper

Wasser spielt im menschlichen Körper eine wichtige Rolle: Erstens lösen sich Nährstoffe in Wasser auf, das in flüssiger Form in jede Körperzelle gelangt. Wasser hilft auch bei der Verdauung, weil es in Speichel, Magensaft, Darm und Galle vorkommt. Neben der Stimulierung der Darmfunktion und der Entgiftung des Körpers von Giftstoffen durch die Entfernung von Stoffwechselprodukten wie Harnstoff oder Kohlendioxid. Wasser reguliert auch die Körpertemperatur und verteilt Wärme im ganzen Körper. Wir können diese Funktion mit bloßem Auge bemerken - an heißen Tagen oder während einer Krankheit schwitzen wir übermäßig, weil der Körper auf diese Weise die übermäßige Wärme aufgrund der Verdampfung von Wasser „ablehnt“. Wasser ist auch ein wichtiger Bestandteil aller Körperflüssigkeiten, die die inneren Organe schützen: Gehirn, Rückenmark, Augapfel usw. Durch Bewegung des Wassers werden diese Organe nicht durch Reibung beschädigt.

Dehydratation - Anzeichen von Wassermangel im Körper

Der Körper reguliert täglich den Wassergehalt in unserem Körper, aber es gibt Situationen, in denen dieser Prozess nicht natürlich ist. Sie können Verdauungsprozesse umfassen - Durchfall, Erbrechen, übermäßige körperliche Aktivität, Einnahme von Thermostaten oder Diuretika. Alle diese Faktoren können zu Austrocknung und den folgenden Symptomen führen:

• Narben vor Augen
• Muskelschmerzen, Krämpfe,
• abnorme Herzarbeit,
• Bauchschmerzen, Verstopfung,
• Senkung des Blutdrucks
• dunkle Farbe des Urins.

Körperfeuchtigkeit ist der Schlüssel zur Gesundheit.

Der Bedarf an Wasser hängt von vielen Faktoren ab: Geschlecht, Körpergewicht, physiologischer Zustand, körperliche Anstrengung, Außentemperatur. Normalerweise wird davon ausgegangen, dass 1 Kalorie 1 ml Wasser verbraucht, dh eine Person, die 2000 Kilokalorien pro Tag verbraucht, sollte 2 trinken Liter Flüssigkeit pro Tag.

Es gibt auch eine andere Methode zur Berechnung des Wasserbedarfs, bei der das Körpergewicht berücksichtigt wird. Dabei gilt Folgendes:

• für die ersten 10 kg gibt es 100 ml Wasser pro Kilogramm,
• weitere 10 kg - 50 ml
• jedes folgende Kilogramm ergibt 20 ml.

Zum Beispiel sollte eine Person mit einem Gewicht von 70 kg 2,5 Liter pro Tag trinken. Es geht aus der mathematischen Gleichung heraus:

(10 kg × 100 ml) + (10 kg × 50 ml) + (50 kg × 20 ml) = 2500 ml Wasser pro Tag.

Außerdem sollten Personen, die in warmen Ländern Sport treiben oder Urlaub machen, mehr Wasser verbrauchen. Es ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig.

Warten Sie nicht, bis es im Hals trocken ist, um Wasser zu trinken. Behalten Sie eine konstante Flüssigkeitszufuhr bei und genießen Sie Ihr Wohlbefinden!

http://vseomenu.ru/pitanie/protsent-vody-v-organizm.html

Wassergehalt im menschlichen Körper

Der Körper eines Erwachsenen enthält etwa 65% Wasser. So sind bei Männern etwa 61% des Körpergewichts auf Wasser und bei Frauen - 54%. Der Unterschied ist mit einer großen Menge an Fett im Körper einer Frau verbunden. Es sollte auch beachtet werden, dass je jünger der Körper ist, desto größer der Wasseranteil in seiner Zusammensetzung ist. So sind in einem 6-wöchigen Embryo 97,5% Wasser enthalten, in einem neugeborenen Organismus - 70-83%, im Alter sinkt er auf 50%. Wasser im Körper kann frei sein und die Basis der intrazellulären Flüssigkeit bilden; konstitutioneller Bestandteil der Moleküle von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten; gebunden, was Teil eines kolloidalen Systems ist. Wasser ist an der Regulierung der Körpertemperatur und der Blutbildung beteiligt.

Das meiste Wasser befindet sich in den Zellen - 71% außerhalb der Zellen - 19% in zirkulierendem Blut, Lymphe, Zerebrospinalflüssigkeit und anderen Flüssigkeiten - 10% der Gesamtwassermenge im Körper. Die kleinste Wassermenge, die mit Proteinen verbunden ist - nicht mehr als 4%. Die Wassermenge im Körper hängt von der Fettmenge ab: Je mehr Fett, desto weniger Wasser.

Wasser macht etwa 22% bis 30% des Fettgewebes, 55% des Knorpels, 70% der Leber, 70% des Gehirns, 72% der Haut, 76% der Muskeln, 76% der Milz, 78% des Pankreas, 79% des Herzens, 79% der Lunge, 80% Bindegewebe, 83% der Nieren im Verhältnis zur Masse des Körpers. Plasma enthält 92% Wasser und Verdauungssäfte 98-99% oder mehr.

Wasser im Körper erfüllt die folgenden Funktionen:

• in der aquatischen Umwelt der Verdauungsprozess;
  
• in Wasserlösungen und unter Beteiligung des Wassermetabolismus findet Blutbildung statt;
  
• Ohne Wasser sind Absorptionsprozesse und alle chemischen und enzymatischen Prozesse nicht möglich.
  
• mit Wasser die Übertragung von Nahrungsmitteln in den Körper sowie deren Aufnahme;
  
• Wasser nimmt an Wärmeregulierungsprozessen teil;
  
• giftige Schlacken werden mit Wasser aus dem Körper entfernt;
  
• Wasser ist ein universelles Lösungsmittel.
  

Die Konstanz des Flüssigkeitsvolumens in der inneren Umgebung des Körpers wird durch den Wasser-Salz-Stoffwechsel gewährleistet. Wasser, das aus dem Magen und Darm in den Körper gelangt, dringt in den Blutkreislauf ein und verteilt sich im ganzen Körper. Im Körper verteilt sich Wasser je nach Konzentration der osmotisch aktiven Substanzen in verschiedenen flüssigen Phasen.

http://kto.guru/biologia/1166-soderzhanie-vody-v-organizme-cheloveka.html

Wasser im menschlichen Körper

Wasser im menschlichen Körper macht zwischen fünfzig und achtzig Prozent seines Gewichts aus. Eine gewichtige Aktie, nicht wahr? Wenn jemand isst, was er isst, dann ist er sicherlich was er trinkt! Die Rolle des Wassers im menschlichen Körper ist großartig!

Wasser im menschlichen Körper. Die Wassermenge im menschlichen Körper

Das Wasser im Körper eines Erwachsenen beträgt etwa 65%, der Körper eines einmonatigen Embryos besteht zu 97% aus Wasser, ein Neugeborenes zu 75% bis 80%, bei älteren Menschen beträgt der Wassergehalt im Körper 57%.

Der Prozentsatz des Wassers im menschlichen Körper ist während seines gesamten Lebens in etwa innerhalb der gleichen Grenzen ausgeglichen.

Dieser Umstand erlaubte der Science Fiction V. Savchenko zu sagen, dass eine Person viel mehr Grund hat, sich als flüssig zu betrachten, als etwa eine vierzigprozentige Natriumhydroxidlösung.

Es ist nicht schwer zu berechnen, wie viel Wasser Ihr Körper enthält, wenn Sie Ihr Gewicht kennen. Je jünger und energetischer der menschliche Körper ist, desto mehr Flüssigkeit enthält er. Dies bedeutet, dass Sie mit einem bestimmten Trinkverhalten Ihre Gesundheit und Ihr Aussehen deutlich verbessern können. Bei bestimmungsgemäßem Gebrauch kann unser Freundwasser zurückkehren und Jugend, Gesundheit und Leistung erhalten.

WASSER IST DAS TÄGLICHST GEBRAUCHTE PRODUKT AUF DEM PLANETEN.

Wasser ist eine Quelle des Lebens und ein Versprechen der Jugend. Wasser macht mehr als zwei Drittel des menschlichen Körpergewichts aus. Ohne Wasser stirbt eine Person innerhalb weniger Tage.

Wasser im menschlichen Körper. Der Inhalt und die Verteilung von Wasser im menschlichen Körper

Die Wasserverteilung im Körper ist ungleichmäßig. Das meiste Wasser enthält das menschliche Gehirn - es besteht zu 95% aus Wasser, zu Blut - zu 82% und zu Lungen - zu 90%. Die Dehydrierung des menschlichen Körpers um nur 2% verursacht schmerzhafte Symptome, die auf einen Abfall der Wasserversorgung des Körpers hindeuten: unscharfes Kurzzeitgedächtnis, Probleme mit den Grundlagen der Mathematik, Schwierigkeiten bei der Fokussierung auf kleine Schriftzeichen, wie sie auf dem Computerbildschirm angezeigt werden. Haben Sie Probleme beim Lesen? Trink es!

„Ich verdurste!“ Das Problem ist, dass eine Person nicht immer Durstzeichen erkennen kann. Leichte Austrocknung ist eine der häufigsten Ursachen für Tagesmüdigkeit. Nach Expertenschätzungen haben 75% der Menschen eine milde, chronische Dehydratation. Ziemlich beängstigende Statistiken für ein entwickeltes Land, in dem Wasser leicht durch einen Hahn oder eine Flasche Wasser verfügbar ist.

Wasser spielt eine wichtige Rolle in der Mechanik des menschlichen Körpers. Ohne sie kann der Körper nicht funktionieren, genauso wie das Auto ohne Gas und Öl nicht funktionieren kann. Tatsächlich hängen alle Zellen und Funktionen der Organe, die unsere gesamte Anatomie und Physiologie ausmachen, für ihre Funktion von Wasser ab.

• Wasser dient als Schmiermittel.
• Wasser ist die Grundlage für Speichel.
• Wasser bildet die Flüssigkeit, die die Gelenke umgibt.
• Wasser reguliert die Körpertemperatur, da sich Kühlung und Erwärmung durch Schweiß ausbreiten.
• Wasser hilft, Verstopfung zu lindern, indem es Lebensmittel durch den Magen-Darm-Trakt transportiert und so Abfälle eliminiert. Wasser ist das beste Mittel zur Entgiftung des Körpers.
• Wasser hilft, den Stoffwechsel zu regulieren.

Wasser trinken, Krankheiten und Ängste ausspülen! Verwenden Sie Wasser als sicheres Mittel für Gesundheit und Jugend!

Wie viel Wasser steckt im menschlichen Körper? "Ein lebender Organismus ist animiertes Wasser." Biologen witzeln manchmal darüber, dass Wasser eine Person als Transportmittel "erfunden" habe.

Wie viel Wasser sich im menschlichen Körper befindet, wissen wir bereits. Viel! Pflanzen, die dem Menschen als Nahrung dienen, enthalten sogar noch mehr Wasser als der menschliche Körper - 90%. Jede Zelle eines lebenden menschlichen Körpers ist Wasser, das als Nährstofflösung dargestellt wird.

• Wie viel Wasser braucht der menschliche Körper pro Tag, um seine täglichen Reserven aufzufüllen und den Wasserhaushalt des Körpers in perfekter Ordnung zu halten?

Neben der täglichen Pflege unseres Körpers benötigen wir Trinkwasser. Ungefähre tägliche Trinkwassermenge für eine Person beträgt acht Gläser!

Wasser ist auch ein wichtiges Instrument zur Vorbeugung von Krankheiten. Die Einhaltung des täglichen Trinkwasserbedarfs kann das Risiko für Dickdarmkrebs um 45% und den Blasenkrebs um 50% senken, wodurch möglicherweise sogar das Brustkrebsrisiko verringert wird. Und das sind nur einige Beispiele! Wasser kann bei der Vorbeugung und Behandlung vieler Arten von Krankheiten, Krankheiten und Störungen helfen, die viele unserer Körpersysteme betreffen.

Da Wasser ein so wichtiger Bestandteil unserer Physiologie ist, wäre es sinnvoll, die Qualität des Wasserverbrauchs und nicht nur die Menge zu überwachen. Trinkwasser sollte immer sauber und frei von Verunreinigungen sein, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu gewährleisten.
„Trink nicht (schmutziges Wasser)! Ziegenkind wird... "
Erinnere dich! Der Mensch trinkt er!

Relic Wasser - Wasser von allen Verschmutzungen befreit
Silberwasser Silberwasser
Silikonwasser ist frisch und angenehm im Geschmack. Nach biochemischen Kriterien ähnelt es menschlichem Blutplasma und interzellulärer Flüssigkeit.

http://voda.molodostivivat.ru/pitevaya-voda/voda-v-organizme-cheloveka.html

Der Gesamtwassergehalt: die Norm in Prozent

Wasser ist das wichtigste Umfeld, in dem lebenswichtige Prozesse ablaufen. Es ist in der Struktur aller Organe, Gewebe und Zellen enthalten, daher ist es unmöglich, sich eine Person vorzustellen.

Die Bedeutung von Wasser für den Körper

Es ist wichtig, weil es für viele interne Prozesse verantwortlich ist, die es uns ermöglichen, gesund zu bleiben. Also Wasser:

• erhält die natürliche Feuchtigkeit der Schleimhäute und der Haut;
• stärkt die Muskeln und absorbiert Gelenkbewegungen;
• entfernt Stoffwechselprodukte aus den Zellen;
• beseitigt Toxine und andere unsichere Substanzen;
• liefert Hormone, Enzyme, Sauerstoff und Nährstoffe an alle Teile unseres Körpers;
• beseitigt Abfallprodukte;
• regelt die Temperatur und so weiter.

Die Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Flüssigkeitsniveaus im Körper legt daher nahe, dass es reibungslos funktioniert, dass sich alles innerhalb des normalen Bereichs befindet und das Risiko von Problemen minimiert wird.

Natürliche Schwankungen im Wasserhaushalt

Der Feuchtigkeitsgehalt im Körper eines jeden Menschen ist nicht statisch: Er ändert sich sowohl während des Tages als auch während des Monats. Darüber hinaus wird es von allen physiologischen Prozessen beeinflusst. Infolgedessen spiegeln sich signifikante Änderungen des Wassergehalts in den Indikatoren für die Körperzusammensetzung wider. Zum Beispiel ist der Körper nach einem langen Schlaf anfälliger für Flüssigkeitsverlust.

Außerdem gibt es Unterschiede in der Verteilung der Feuchtigkeit, bezogen auf die Tageszeit. Während des Tages ist eine Person aktiver, also verliert sie mit Schweiß viel Flüssigkeit. In nicht geringen Mengen wird angezeigt mit:

Zu den weiteren Faktoren, die den Wassergehalt im Körper beeinflussen, zählen Ernährung, Medikamente, Krankheiten, körperliche Aktivität, klimatische Wohnzone, Anpassungsgrad an trockene Witterungsbedingungen und Alkoholkonsum. Die in den relevanten Abschnitten unserer Website vorgestellten Waagen zur Analyse der Körperzusammensetzung sowie professionelle medizinische Waagen helfen dabei, dies zu verfolgen.

Ein weiterer wichtiger Faktor, der ständig überwacht werden muss, um ein proportionales Gleichgewicht zu erhalten. Somit sinkt der Flüssigkeitsspiegel im Körper gleichzeitig mit einer Zunahme des Fettgewebes. Dies bedeutet, dass bei einer Person mit überschüssigem Fett die Feuchtigkeitsmenge im Körper unter dem Durchschnitt liegt. Mit dem Verlust von Fettgewebe beginnt sich die Wassermenge zu erholen.

http://au-med.ru/obschee-soderzhanie-vodyi-norma-v-protsentnom-sootnoshenii

Der Mensch ist Wasser

Alles in unserer Welt hat ein Fundament - das Fundament. Niemand würde jemals bezweifeln, dass zum Beispiel die Qualität der Fundamente eines Hauses während des Baus in Zukunft die betrieblichen Eigenschaften bestimmt: Widerstand gegen irdische Schwingungen, von denen die Integrität des gesamten Gebäudes - Wände und Dach - abhängt. Dies hängt wiederum davon ab, in welchem ​​Zeitraum das Haus lebenslang geeignet ist und in der Regel stehen wird. Außerdem weiß fast jeder, besonders wenn er eine Sommerhütte hat, dass die Stabilität der Bäume davon abhängt, wie gut sich ihr Wurzelsystem entwickelt. Fast niemand denkt darüber nach, worauf der menschliche Körper basiert. Dieses Wissen ist jedoch die Grundlage unserer Gesundheit.

In diesem Artikel möchte ich auf ein Thema eingehen, über das jeder gehört zu haben scheint, aber nur wenige Menschen verstehen es: Eine Person ist Wasser. Nachdem eine Person diese einfache Tatsache wirklich erkannt hat, macht sie den ersten Schritt in Richtung Langlebigkeit und ein erfülltes Leben.

Der Mensch besteht aus Wasser

Wasser ist die Basis des menschlichen Körpers. Lassen Sie uns zunächst einen Blick auf trockene medizinische Fakten werfen und sehen, wie viel Prozent der Körper aus Wasser besteht:

- Der Körper des Embryos besteht zu 97% aus Wasser.

- Neugeborenes - um 90%.

- Ein Kind im Alter von 5-8 Jahren - um 80%.

- Der Körper eines gesunden Menschen mittleren Alters besteht zu 65-75% aus Wasser.

- Der Wassergehalt im Körper eines älteren Menschen beträgt etwa 50-58%.

Achten Sie auf die Tendenz des Wassergehalts im Körper mit zunehmendem Alter. Wir werden später darauf zurückkommen.

Fügen Sie diesen Informationen Daten zum Wassergehalt in Organen, Geweben und Körperflüssigkeiten hinzu:

- Der Blutwassergehalt liegt bei etwa 92%.

- Das Gehirn - 75-81%.

Ich werde jetzt nicht alle Statistiken des Wasseranteils in jedem Bindegewebe und Teilen des Körpers auflisten, weil Der Tisch wird sehr groß sein. Wenn alle Daten vollständig angezeigt werden sollen, finden Sie diese in speziellen medizinischen Nachschlagewerken. Jetzt habe ich nur die Basisindikatoren aufgelistet.

Nun ein bisschen Mathe.

Was ist die Wassermasse im menschlichen Körper (in kg)

Die Höhe der Wassermasse im menschlichen Körper wird durch viele Faktoren beeinflusst: klimatische Bedingungen, körperliche Aktivität, täglicher Wasserverbrauch (insbesondere Wasser), Alter, Abwesenheit oder Übergewicht und vieles mehr. Für die Berechnung nehme ich die Durchschnittsstatistiken für den weiblichen und männlichen Körper des mittleren Alters, die durchschnittliche Körpergröße und das durchschnittliche Körpergewicht (für Einwohner Russlands).

- Die Wassermasse im weiblichen Körper (kg)

Das durchschnittliche Gewicht einer gesunden Frau beträgt je nach Körpergröße 55-60 kg. Nach Berechnungen stellen wir fest, dass der durchschnittliche Wassergehalt im Körper einer Frau 38 bis 39 kg beträgt.

- Die Wassermasse im männlichen Körper (kg)

Das durchschnittliche Gewicht eines gesunden Mannes beträgt etwa 75 bis 80 kg. Der Gesamtwassergehalt im Körper eines Mannes beträgt etwa 53 bis 57 kg.

Sehen Sie sich diese Daten genau an. Lesen Sie sie mehrmals. Verwirklichen Sie diese Zahlen.

Oben habe ich Sie auf die Alterungstendenz aufmerksam gemacht, nämlich den prozentualen Wassergehalt eines menschlichen Körpers zu senken. Lassen Sie uns näher darauf eingehen.

Ein Programm mit einem optimalen Wassergehalt für jedes Organ, jede Flüssigkeit, jedes Gewebe usw. wird in die DNA unseres Körpers geschrieben: Der menschliche Körper ist vollständig ausgebildet und entwickelt seine Funktionen für Mädchen um etwa 14 Jahre und für Jungen um 17 Jahre. Dieses Alter ist der Maßstab für die Gesundheit. Dies ist in zahlreichen russischen Sprichwörtern und Sprüchen vermerkt. Ich werde eine der häufigsten geben, die in unserer Zeit weithin bekannt ist: "Eh.. Wo sind meine 17 Jahre alt?". Leute, die diesen Satz ausdrücken, denken nicht einmal darüber nach, warum dieses bestimmte Alter darin erwähnt wird. Nicht 10 Jahre, nicht 20 und nicht 25, sondern genau 17. Ich werde den Artikel nicht mit physiologischen Details überladen, warum dies so ist. Zusammenfassend kann ich nur sagen, dass in diesem Alter eine Person ein voll ausgebildetes Skelett, eine Muskelstruktur hat, die inneren Organe ihre Bildung und ihr Wachstum abgeschlossen haben, sich ein Fortpflanzungssystem vollständig gebildet hat usw. In diesen Jahren ist der Wassergehalt im Körper der optimalste. Infolgedessen haben Jugendliche maximale Vitalität und Energie. Das ist der Grund, warum in vielen Sportarten der Höhepunkt der Karriere- und Sporterfolge auf den Zeitraum von 16 bis 20 Jahren fällt.

Aber was passiert als nächstes? Warum fängt der Körper an zu schmerzen und alt zu werden? Alles ist sehr einfach.

Es ist kein Geheimnis, dass die Kultur der modernen Küche alles andere als ideal ist. Eine Person isst Nahrungsmittel, die für ihn nicht typisch sind, und begann, viele chemische Produkte zu konsumieren (vor allem in den letzten Jahren) - Soda, Chips, Wurst, die zu 100% aus der chemischen Industrie stammt, viel chemisch verarbeitetes Gemüse und Obst und vieles mehr. Ich werde in einer Reihe von Artikeln über Ernährung ausführlich darüber sprechen. Je länger eine Person die falsche Nahrung zu sich nimmt, desto mehr Giftstoffe sammeln sich in seinem Körper. Der Körper verstopft, verliert die Fähigkeit, Wasser vollständig aufzunehmen, sein Anteil im Körper nimmt ständig ab. All dies führt zu dem, was die Leute "Altern" nennen.

Altern ist kein Programm, das in menschliche DNA eingebettet ist, wie Wissenschaftler in letzter Zeit oft sagen. Sie suchen nach einem "alternden Gen", das versucht, seine Wirkung irgendwie zu stoppen oder zu verlangsamen, um die Lebenserwartung zu verlängern. Das alles ist völliger Unsinn. Das Altern ist nichts anderes als eine allmähliche Abnahme der Wassermenge im Körper.

Der Mensch ist Teil der Natur. Alles auf unserem Planeten ist auf die eine oder andere Weise an Wasser gebunden. Sogar die Tatsache, dass das Leben nicht gilt. Ohne Wasser würde sich die Erde in eine seelenlose Wüste verwandeln.

Am Anfang des Artikels habe ich ein Beispiel gegeben, wie wichtig die Stiftung für ein Zuhause ist. Lassen Sie uns diese Frage fortsetzen. Was ist der Unterschied zwischen dem alten und dem neuen Haus? Ich spreche nicht von Bautechnologien, die sich ständig weiterentwickeln. Das ist klar. Nehmen wir nun zwei Häuser aus den gleichen Materialien und schauen uns das neue und das alte Haus an. Das verbindende Element beim Bau des Hauses ist Zement. Es ist auch die Basis des Hauses, die dem Fundament gleichkommt. Die Basis von Zement ist unter anderem Wasser. Wenn sich im Zement kein Wasser befindet, handelt es sich um ein gewöhnliches Baupulver, mit dem nichts getan werden kann. Wenn jedoch Wasser hinzugefügt wird, erhält es die Funktion, Baustoffe zu binden. Im neuen Haus ist auch der Zement neu - er hat die richtige Menge Wasser. Und was sehen wir im alten Haus? Im Laufe der Zeit verliert der Zement Wasser, beginnt zu trocknen und reißt. Infolgedessen brechen die Wände, das Haus verliert seine Integrität und Festigkeit und bricht dadurch zusammen. Gehen Sie raus, finden Sie ein altes (mindestens 40 Jahre altes) Haus und ein neues Haus, schauen Sie sich den Zement genau an. Das Neue wird solide aussehen und das Alte wird Risse bekommen. Alles ist offensichtlich.

Wasser in unserem Körper erfüllt ungefähr die gleichen Funktionen - Wasser revitalisiert unseren Körper und macht ihn im Wesentlichen lebendig. Ohne Qualitätswasser in der richtigen Menge kann unser Körper nicht per Definition leben und leben. Alle Mechanismen der Vitalaktivität des Organismus basieren auf Wasser, einer der wichtigsten ist der Regenerationsmechanismus. Es ist die Regenerationsfähigkeit des Körpers, die den Gesundheitszustand und die Langlebigkeit bestimmt. Der Tod tritt ein, wenn dieser Mechanismus nicht mehr funktioniert.

Wie viele Tage kann eine Person ohne Wasser verbringen?

Ohne Nahrung kann der Körper sehr lange leben. Der erste offiziell erfasste Weltrekord wurde von Arnold Eret aufgestellt, dessen Bücher ich so oft in Artikeln erwähne. Er war der erste unter der Aufsicht von Wissenschaftlern, die 49 Tage ohne Nahrung auskamen. Gleichzeitig trank er Wasser. In der religiösen Literatur kann man von Mönchen lesen, die jahrelang in Gebeten und spiritueller Arbeit verbracht haben und jahrelang nicht gegessen haben, sondern nur Wasser getrunken haben.

Mit Wasser ist alles anders. Der durchschnittliche moderne Mensch kann etwa 7-8 Tage ohne Wasser auskommen. Ausgebildet (wer regelmäßig Fasten und Körperreinigung praktiziert) - maximal 14 Tage. Dies zeigt deutlich die Tatsache, dass Wasser die Grundlage des menschlichen Lebens ist und keine Nahrung. Aus der Nahrung erhält der Körper die Baumaterialien, die er braucht, und das ist alles. Darüber hinaus verfügt der Körper über einen Mechanismus, der es ihm ermöglicht, auf Nahrung zu verzichten, und insgesamt können symbiotische Bakterien im Darm jede vom Körper benötigte Substanz synthetisieren. Dieses Gesundheitsniveau (Sauberkeit des Körpers) ist extrem schwer zu erreichen, aber es ist real. Aber in diesem Fall braucht der Körper Wasser.

Denken Sie darüber nach, was geschrieben wurde.

In diesem Artikel haben wir ein gemeinsames, aber sehr wichtiges Konzept untersucht: Die Grundlage des menschlichen Körpers ist Wasser. Wasser ist das Hauptbaumaterial unseres Körpers. Und die einfache Mehrheit der Menschen achtet einfach nicht auf diese einfache und äußerst offensichtliche Tatsache. Hier liegt die Ursache für Krankheit und kurze Lebenserwartung in der modernen Gesellschaft.

Im nächsten Artikel werde ich darüber sprechen, welche Rolle Wasser in unserem Körper spielt und warum der Körper es braucht.

P.S. Regelmäßige Leser von Secretblog haben sich daran gewöhnt, dass meine Artikel immer recht lang und gründlich sind. Aber ich werde versuchen, so kurz wie möglich (so kurz wie möglich) Artikel über den Wasserkreislauf zu machen, um den Leser nicht mit vielen Informationen zu überladen. In jedem Artikel wird ein Thema enthüllt. Dies ermöglicht es einer Person, Schritt für Schritt ohne Hast alle Aspekte der Rolle des Wassers in seinem Leben und seiner Gesundheit zu verstehen.

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Warum brauchen wir Wasser im menschlichen Körper?

Wasser ist die Grundlage allen Lebens auf der Erde, und Wasser im menschlichen Körper ist der Hauptbestandteil. Warum brauchen die Menschen Wasser? Welchen Einfluss hat es auf das Funktionieren innerer Organe, Systeme und endokriner Drüsen?

Lebensstandards

Akuter Wassermangel führt zu Austrocknung und zum Tod. Der Gesamtwassergehalt im menschlichen Körper liegt zwischen 50 und 80%. Im Körper eines einmonatigen menschlichen Embryos liegt der quantitative Wassergehalt über 95%. Mit zunehmendem Alter nimmt die Wassermenge ab. Bei einem Neugeborenen beträgt dieses Volumen beispielsweise 75-80% und bei einem älteren Menschen verringert sich diese Menge um fast die Hälfte - 57%.

Ohne Nahrung kann eine Person mindestens einige Wochen leben, aber ohne Wasser kann sich Ihr Körper nicht mehrere Tage lang dehnen.

Sauberes Wasser ist notwendig, um Sauerstoff zu produzieren. Diese Komponente ist in allen Organen und Geweben des menschlichen Körpers in unterschiedlichen Anteilen enthalten. Das meiste davon ist im Gehirn. Wasser macht mehr als 90% des gesamten Gehirnvolumens aus. Im Vergleich zu diesem Indikator:

• Lunge - bis zu 90%;
• Knochengewebe - bis zu 80%;
• Muskelgewebe - mehr als 75%;
• Blut - 82%.

Wichtige Prozesse

Welche Bedeutung hat Wasser für den Menschen? Warum braucht er die ganze Zeit Wasser? Sie hat viele Funktionen. Wasser ist die Hauptkomponente beim Lösen von Substanzen. Ihr ist es zu verdanken, dass die meisten chemischen Prozesse, die zur Umwandlung von Biomolekülen führen, ablaufen. Es hilft auch, die Organe zu kühlen. Dies ist erforderlich, um Überhitzung zu vermeiden.

Es ist unerlässlich, um das Säure-Basen-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Die Flüssigkeit dringt leicht in die dünnen Zellwände ein. Es findet ein ständiger Austausch von Wassermolekülen untereinander statt.

Eine kleine Menge Flüssigkeit kann der Körper alleine trainieren, dies reicht jedoch nicht aus, um normal zu funktionieren. Das meiste kommt aus der äußeren Umgebung, zusammen mit Speisen und Getränken. Dies ist aufgrund der Tatsache erforderlich, dass die vom Körper erzeugte Flüssigkeitsmenge viel geringer ist als das täglich aus dem Körper ausgeschiedene Volumen. So wird die Flüssigkeit zusammen mit:

Urin reinigt den Körper von Giftstoffen und anderen Substanzen, die sich im Laufe des Lebens darin ansammeln. Die Menge der von anderen Systemen ausgeschiedenen Flüssigkeit sowie der endokrinen Drüsen scheint im Vergleich zu der Menge, die von den Nieren ausgeschieden wird, nicht so auffällig zu sein. Aber täusche dich nicht. Trotz der normalen Körperarbeit beträgt die Gesamtschweißmenge bis zu 1000 ml. Während des Trainings, des Trainings, beim Besuch von Saunen, Bädern und Reisen in heißen Ländern steigen diese Parameter um ein Vielfaches.

Hydrolyse

Um die notwendigen Nährstoffe aus der Nahrung zu isolieren, ist der Abbau von Proteinen und Kohlenhydraten erforderlich. Dies ist auf die Hydrolyse zurückzuführen - das Aufspalten von Polymeren mit Wasser. Damit diese Reaktion im Körper abläuft, ist das H2O-Molekül in zwei Teile unterteilt. Die Hydrolyse trägt dazu bei, Abfallbiopolymere aus dem Körper zu entfernen und die Komponenten, die derzeit nicht für den Körper benötigt werden, zu entfernen.

Polykondensation

An der Stelle der während des Hydrolyseprozesses zerkleinerten Partikel beginnen sich neue zu bilden. Die Moleküle werden nach und nach aufgebaut und setzen ein Wassermolekül frei. Mit anderen Worten ist die Reaktion der Hydrolyse grundsätzlich entgegengesetzt.

Die Polykondensation ist direkt an der Synthese von Biopolymeren beteiligt (Bildung von Proteinen, DNA, RNA usw.).

Oxidative Reaktionen

So paradox es auch sein mag, aber Wasser kann die Rolle eines brennbaren Stoffes spielen. Die Flüssigkeit wird aufgrund der Wechselwirkung mit aktivem Sauerstoff oxidiert. Wasseroxidation (Verbrennung) ist eine der Hauptreaktionen, die in jedem lebenden Organismus ständig auftreten.

Hauptfunktionen

Um dem Körper die notwendigen Flüssigkeitsvorräte zur Verfügung zu stellen, wird empfohlen, Wasser zu verwenden, das die erforderlichen Mineralien enthält. Warum brauchen wir eine solche Maßnahme? Dem mineralisierten Wasser sind folgende Funktionen zugeordnet:

• Schlussfolgerung der Verschwendung eines Organismus;
• Gelenke schmieren;
• Stabilisierung der Temperatur des inneren Systems des Körpers und des ganzen Körpers;
• Aufrechterhaltung von Stoffwechselprozessen und so weiter.

Es hilft den Körperzellen, die notwendigen Nährstoffe aufzunehmen. Lebensmittel, die in den Körper eindringen, beginnen erst dann zu verdauen, wenn sie eine wasserlösliche Form annehmen. In diesem Zustand kann es das Blut durch die Darmwände durchdringen.

Sie nimmt an Stoffwechselprozessen teil und verhindert das Eindringen freier Radikale in das Kreislaufsystem. Der geringste Wassermangel ist mit der Tatsache verbunden, dass Ihre Haut nicht die Substanzen erhält, die sie braucht, ihre Elastizität verliert, schwächer wird, und dies führt sicherlich zu Faltenbildung. Feuchtigkeitsspendende Schleimhäute treten nur aufgrund von Flüssigkeit auf.

Die Bedeutung von Wasser für das Funktionieren des Körpers ist schwer zu unterschätzen. Ein stabiles Funktionieren des inneren Systems hängt von der Anwesenheit dieser Substanz im Körper ab. Es ist nicht nur am Stoffwechselprozess beteiligt, sondern hilft auch bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr trägt dazu bei, den Appetit zu reduzieren und die Verarbeitung von angesammeltem Fett zu beschleunigen. Wasser reinigt den Körper von Fett und verhindert, dass es sich in wichtigen Organen ansammelt.

Thermostatfunktion - eine der wichtigsten. Die überschüssige Wärme, die der Körper sammelt, nimmt Wasser auf und führt es durch die Haut und während des Atmens. Wärme und Bewegung tragen zu einer schnelleren Verdunstung der Feuchtigkeit bei. Kühle Flüssigkeit strömt durch die Wände des Magens in den Blutkreislauf, trägt zur Kühlung des erhitzten Körpers bei und schützt ihn so vor Überhitzung.

Daher wird empfohlen, dass Athleten während des Trainings kleine Portionen von bis zu 1 Liter Flüssigkeit pro Stunde trinken. Reines Wasser trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Körperfunktion bei.

Das Training und der Besuch heißer Länder sind jedoch nicht die einzigen Bedrohungen für den Wasserhaushalt des Körpers. Selbst wenn Sie im Büro einer modernen Metropole arbeiten, benötigen Sie einen zusätzlichen Flüssigkeitszufluss. Für was ist es Tatsache ist, dass die Raumluft oft durch Heizungen überhitzt oder durch die Klimaanlage zu stark gekühlt wird.

Künstliche Einflüsse auf die Luft führen zu Trockenheit, was zur Dehydrierung des Körpers führt. Darüber hinaus führt die Verwendung von Tee, Kaffee und Alkohol zu einer übermäßigen Entfernung von Flüssigkeit aus dem Körper.

Wenn die Dehydratisierung 10% beträgt, ist eine Person nicht in der Lage, angemessen zu handeln und zu denken, und wenn dieser Indikator 20% erreicht, ist der Tod möglich. Täglich werden 4-6% des gesamten im Körper enthaltenen Wasservolumens ausgetauscht.

Der optimale Wasserhaushalt trägt dazu bei, dass der Körper widerstandsfähiger gegen Stresssituationen und andere negative Umwelteinflüsse wird. Wasser verdünnt Blut, hilft gegen Überanstrengung. Die Grundlage für die gesunde Entwicklung des Körpers bildeten drei Hauptkomponenten.

1. Richtige Ernährung.
2. Aktiver Zeitvertreib.
3. Verbrauch von Qualitätswasser

Der letzte Punkt ist besonders wichtig. Denn wenn das Wasser von unzureichender Qualität ist, können alle darin enthaltenen Schadstoffe in den Körper gelangen, und unter den Bedingungen einer zusätzlichen Verschmutzung durch die äußere Umgebung führt dies zweifellos zu einer Funktionsstörung. Sauberes Wasser - die Garantie für die Gesundheit des gesamten Organismus. Die ungefähre tägliche Wassermenge beträgt mindestens 8 Gläser.

Für Menschen, die sich immer noch fragen, warum sie den Wasserhaushalt aufrechterhalten sollen, ist es verständlich, dass sie auch in die Prävention von Krankheiten involviert ist. Wasser reinigt den menschlichen Körper, indem er unnötige und schädliche Elemente ausspült. Eine Person, die an der täglichen Dosis festhält, verringert die Möglichkeit, an Krebs zu erkranken. Daher leiden Menschen, die täglich mehr als 1,5 Liter Flüssigkeit trinken, an Darmkrebs, Blasenkrebs und sogar Brustdrüsen.

Bei ungünstigen Umweltbedingungen der Umwelt ist es zur Vermeidung von Gesundheitsproblemen erforderlich, ein normales Wasser-Salz-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.

http://receptdolgolet.ru/organizm/voda-v-chelovecheskom-organizme.html

Zu welchem ​​Prozentsatz einer Person ist Wasser?

Die Tatsache, dass eine Person zu 80% aus Wasser besteht, wird von vielen gehört. Wie viel Prozent eine Person jedoch aus Wasser besteht, hängt von vielen Faktoren ab. Jeder kennt den Zustand der Dehydratation, der sich im Körper im Sommer entwickelt, wenn es heiß ist, und mit Darminfektionen wie Cholera und Dysenterie. Wie viel Wasser steckt also wirklich im Körper? Das denken die Forscher darüber.

Wie viel Menschen besteht aus Wasser

Tatsächlich hängt das Verhältnis von Wasser und anderen Substanzen im Körper von Alter, Klima, Jahreszeit, der während des Tages verbrauchten Flüssigkeitsmenge und vielen anderen Faktoren ab. Um wie viel Prozent ein Erwachsener aus Wasser besteht - das sind etwa 60%. Diese Norm ist jedoch nicht absolut. Wenn ein gesunder Mann mit einem Alter von 40 Jahren zwischen 62% und 70% liegt, sinkt dieser Wert bei einer älteren Person und liegt bei etwa 50%. Es hängt jedoch viel von der Bedingung, den Wetterbedingungen, der Menge der verbrauchten Flüssigkeit, dem Salz und vielen Lebensmitteln sowie dem Gesundheitszustand ab. Im Embryo besteht der Körper jedoch zu 97% aus Wasser. Die Menge dieser Flüssigkeit im Körper eines Neugeborenen beträgt 90%, bei einem Kind von 5 bis 7 Jahren - 80%. Wie viel eine Person im Erwachsenenalter aus Wasser besteht, hängt jedoch von folgenden Faktoren ab:

- das Verhältnis von Wasser zu Flüssigkeit und Salz. Wenn eine Person Wasser und salzige Nahrungsmittel zu sich nimmt, behält Salz die Flüssigkeit im Gewebe und das Verhältnis ändert sich;

- vom Gewicht - je mehr es ist, desto mehr Wasser kann im Körper sein;

- auf die Menge der verbrauchten Flüssigkeit und die Stoffwechselrate;

- ab der Jahreszeit. Im Sommer ist die Austrocknung schneller, besonders wenn sich eine Person viel in der Sonne befindet;

- von Krankheiten. Bei einigen Krankheiten wird der Wasserkörper mehr oder weniger als die Norm;

- von körperlicher Anstrengung. Nach einem Bad, einem Fitnessraum und jeder körperlichen Arbeit muss eine Person das Wassergleichgewicht im Körper wiederherstellen.

Es gibt andere Faktoren, die den Wasseranteil im Körper beeinflussen.

Wofür ist Körperwasser?

Diese Flüssigkeit ist an allen Stoffwechselvorgängen beteiligt, und ganz gleich, wie sehr eine Person aus Wasser besteht. Wenn es im Körper nicht genug ist, gibt es Durst, und die Person braucht nur irgendwo Wasser zu finden oder eine andere Flüssigkeit zu trinken. Normalerweise raten Experten, am Tag so viel wie möglich zu trinken, da Wasser verschiedene Abfälle aus dem Körper entfernt, insbesondere während einer Krankheit. Wenn eine Person anfängt, weniger Wasser als gewöhnlich zu verwenden, einfach, ohne zusätzliche Substanzen als notwendig, wird sie krank, beginnt vorzeitig zu altern und kann sogar einen Hitzschlag bekommen. Das meiste Wasser im Körper befindet sich im Gehirn, im Blut und auch im Ausscheidungssystem. Viel davon in anderen Geweben. Ein Indikator dafür, dass der Körper nicht genug Flüssigkeit hat, ist nicht nur Durst, sondern auch der schlechte Zustand von Haar und Haut. Nachdem Sie auch etwas Wasser getrunken haben, wird es für Sie viel einfacher.

Daher spielt es für die Gesundheit keine Rolle, wie viel eine Person aus Wasser besteht. Die Hauptsache ist, genug davon während des Tages zu trinken. Es ist jedoch auch notwendig, etwas Salz zu verwenden, damit überschüssige Flüssigkeit nicht im Gewebe verbleibt. Andernfalls verderben Toxine die Mikroflora des Körpers und verursachen Krankheiten.

Der durchschnittliche Indikator dafür, wie viel Prozent eine Person aus Wasser besteht, beträgt 60%. Dies ist jedoch keine absolute Norm. Es hängt alles von Gewicht, Alter und Größe einer Person, Jahreszeit und anderen Faktoren ab. Der Hauptindikator dafür, dass genug Wasser im Körper vorhanden ist, ist das Fehlen von Durst. Wenn dies der Fall ist, bedeutet dies, dass der Körper nicht genug Wasser hat und sein Defizit dringend auffüllen muss.

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Wasser im menschlichen Körper ist

Von: Rita Patrash

Es gibt eine allgemeine Aussage - "Wasser ist Leben". Ist das wahr und warum? Lesen Sie die Details im folgenden Artikel.

Nasses Wasser in trockenen Zahlen

Der Mensch ist Wasser buchstäblich. Der menschliche Embryo entwickelt sich in Wasser und besteht zu 90% aus Wasser. Bei Säuglingen macht Wasser 80,6% der Masse aus, bei Erwachsenen - 75,9% - bei Älteren - nur 70%.
Eine einfache Rechnung zeigt, dass wir im Laufe des Lebens etwa 11% Wasser verlieren. Die ersten Theorien des menschlichen Alterns basierten genau auf dieser Beobachtung. Man glaubte, dass Menschen altern, weil sie im wahrsten Sinne des Wortes versiegen.

Wasser ist in jedem Organ des menschlichen Körpers enthalten.

Selbst der "trockenste" Teil - Zahnschmelz - besteht aus 10% Wasser.

Das Bild unten zeigt den Wasseranteil in lebenswichtigen Organen.

So anderes Wasser

Es gibt nicht viel Wasser im üblichen Verständnis dieses Wortes in unserem Körper. Flüssiges Wasser befindet sich im Blut, in der Lymphe und in den Sekreten von Speichel, Tränen- und Verdauungsdrüsen. Blut und Lymphe machen 5% des Körpergewichts aus. Das restliche Wasser ist in Kolloiden und Kristalloiden enthalten.

Kolloid (griechisch-leimartig) ist eine Kreuzung zwischen einer Lösung und einer Suspension, beispielsweise Gelatine. Das kolloidale System hat keine klare Struktur, ist instabil, in einer kolloidalen Lösung gelöste Partikel fallen niemals aus. In Form von Kolloiden ist Wasser in den Zellen und Geweben enthalten.

Kristalloide sind Lösungen mit einer klar definierten Struktur, die leicht kristallisieren können. Ein klassisches Beispiel für ein Kristalloid ist eine Salzlösung. Wenn Sie Wasser verdampfen, bekommen wir Salzkristalle. Im Gegensatz dazu ist es aus dem Kolloid nicht möglich, seine konstituierenden Teilchen zu isolieren. In Form von Kristalloiden ist Wasser im Weiß der Augen, den Kollagenfasern der Blutgefäße und im Knorpel enthalten.

Wissenschaftler unterscheiden drei Zustände des Wassers im menschlichen Körper: frei, gebunden und konstitutionell. Freies (mobiles) Wasser bewegt sich, wie der Name schon sagt, frei im Körper. Es ist die Basis für intrazelluläre, extrazelluläre und transzelluläre Flüssigkeiten. Letzteres ist im Rückenmark, Gehirn, Gelenken und Augen enthalten.
Gebundenes Wasser wird durch Ionen während der Hydratation (Auflösung) ionischer Substanzen und hydrophiler (wörtlich, wasserliebender) Proteine ​​des Bluts und Gewebes zurückgehalten. Konstitutionelles (hochmolekulares) Wasser ist ein Teil von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen.

Wasserberufe

Gewöhnliches Wasser - der Alleskönner, Spezialist. Betrachten Sie kurz die drei Hauptfunktionen von Wasser im menschlichen Körper.

• Stoffwechselfunktion. Wasser ist ein universelles Medium und der Hauptteilnehmer an den wichtigsten chemischen Prozessen. Stoffwechsel ohne Wasser ist unmöglich. Unser Darm kann nur relativ kleine Moleküle aufnehmen. Proteine, Fette und Kohlenhydrate, aus denen sich Nahrung zusammensetzt, sind hochmolekulare Verbindungen, die für den Darm zu hart sind. Im Magen werden sie unter dem Einfluss von Verdauungsenzymen einer Vorbehandlung - der Hydrolyse - unterzogen. Mit Wasser interagieren komplexe und große Moleküle zerfallen in einfache Verbindungen: Fettsäuren und Glycerin, Aminosäuren, Glukose usw. Diese kleinen Moleküle werden vom Darm erfolgreich absorbiert und dienen dazu, ihre eigenen Proteine ​​aufzubauen, Energie zu gewinnen und so weiter. Kurz gesagt, ohne Wasser könnte der menschliche Körper keine Nährstoffe aufnehmen.

• Transportfunktion Wasser ist ein universeller Träger. Es sorgt für die Bewegung von Substanzen auf der Ebene der Zelle und des Körpers. Wasser ist der Hauptbestandteil von Blut und Lymphe, den beiden wichtigsten Flüssigkeiten des menschlichen Körpers. Wasser "verteilt" als Teil des Blutes Sauerstoff und Nährstoffe in die Organe, als Teil der Lymphe sammelt es Zerfallsprodukte und liefert sie an Filtrationsstationen, Lymphknoten.

• Thermoregulatorische Funktion. Wasser hat eine ungewöhnlich hohe Wärmekapazität - 4.200 J / kg. Es erwärmt sich langsam und hält gleichzeitig die Wärme gut. Aufgrund dieser einzigartigen Eigenschaft des Wassers kann unser Körper eine konstante optimale Körpertemperatur aufrechterhalten. Wasser verteilt die Wärme um, bringt sie an einen Ort, an dem die Temperatur höher ist, und gibt sie Organen mit einer niedrigeren Temperatur ab. Die überschüssige Wärme wird aus dem Körper durch Schweiß ausgeschieden, an dem wiederum Wasser beteiligt ist.

Trinken, um zu leben oder warum Kamele nicht schwitzen

Wir verlieren ständig Wasser. Männer "verbringen" etwa zweieinhalb Liter Wasser pro Tag, Frauen - etwa zwei Liter. Die Hälfte der Tagesnorm wird von den Nieren ausgeschieden - 1-1,4 Liter. 0,5 Liter Blätter mit Schweiß und Dämpfen. Der Darm verbraucht 0,2 Liter pro Tag. Selbst wenn wir atmen, verlieren wir Wasser: Mit ausgeatmeter Luft braucht man 0,4 Liter Wasser pro Tag.
In etwa 4 Wochen wird das gesamte im menschlichen Körper enthaltene Wasser vollständig erneuert. Je ärmer das Trinkregime ist, desto langsamer findet der Wasseraustausch statt. Ein Kaktus zum Beispiel benötigt 29 Jahre lang einen vollständigen Zyklus der Wassererneuerung.

Die Mindestreserve an Wasser ist in Fetten enthalten, die sich bei Oxidation in Wasser und Kohlendioxid zersetzen. Ein Kamelbuckel besteht aus solchen Fettreservoirs, die mit gebundenem Wasser gefüllt sind. Ein Kamel kann eine Woche ohne Wasser leben und seinen Buckel allmählich „trinken“.
Dieses Tier schwitzt nicht, die Körpertemperatur steigt bei 40 Grad ohne Gefahr für das Leben. Bei der Wasserquelle trinkt das Kamel in 10 Minuten bis zu 80 Liter Wasser.

Leider hat die Natur uns nicht die Möglichkeit gegeben, Wasser wie Kamele zu speichern. Daher muss eine Person regelmäßig Wasservorräte auffüllen. Trinken Sie dazu ausreichend Wasser, vorzugsweise sauber und gesund.

http://www.vodopoint.ru/voda_v_organizme_cheloveka.html

Wasser im menschlichen Körper

Wasser - der wichtigste Faktor für die menschliche Gesundheit. Es ist Wasser, das für sehr wichtige Prozesse in unseren Organismen verantwortlich ist. Trinkwasser jeden Tag ist für die Erhaltung der Gesundheit unerlässlich.

Im Durchschnitt besteht ein Erwachsener aus 70-90% Wasser. Der Wassergehalt hängt hauptsächlich vom Alter ab. Bei Neugeborenen beträgt das Wasser etwa 85%, bei älteren Menschen nicht mehr als 60%.

Tatsächlich haben alle unsere lebenswichtigen Organe unterschiedliche Wasserstände.

Wasser ist eines der wichtigsten Elemente des menschlichen Körpers und erfüllt folgende Funktionen:

• Halten Sie die richtige Körpertemperatur aufrecht.
• Den Körper reinigen.
• Nährstoffe zu den Zellen transportieren. Wasser ist der Hauptbestandteil von Blut.

Unser Körper, unser Blut, unsere Organe und andere Körpersysteme benötigen eine hochwertige Flüssigkeitszufuhr, um Höchstleistungen zu erbringen. Meistens trinken wir jedoch sehr wenig. Während des Tages verliert eine Person während normaler physiologischer Aktivitäten wie Atmen, Schwitzen und Toilette Wasser.

Dehydrierung des Körpers auf verschiedenen Ebenen ist eine der häufigsten Ursachen für die Entstehung von Krankheiten: Herzerkrankungen, Gastritis, Alzheimer, Arthritis, Erkrankungen der Leber und des Pankreas, Rückenschmerzen. Bei Wassermangel aus dem Körper werden zuerst Kalzium, Magnesium, Kalium, Natrium ausgewaschen.

Je höher die Wasserkonzentration in einer biologischen Flüssigkeit ist, desto höher ist die Interaktionsrate der Moleküle: Je schneller Nährstoffe an die Zellen abgegeben werden, schnellere Energiereserven werden aufgefüllt, schnellere Nebenprodukte biochemischer Reaktionen werden entfernt, es finden schnellere Erneuerungs- und Wiederherstellungsprozesse statt.

Es ist Wasser, das für sehr wichtige Prozesse in unseren Organismen verantwortlich ist. Trinkwasser ist ein "Transport" für Blutzellen sowie die wichtigsten Lösungsmittel, insbesondere Sauerstoff.

http://oralsu.kz/articles/voda-v-organizme-cheloveka

Die Rolle des Wassers im menschlichen Körper (Tagesrate und Eigenschaften)

Wie Sie wissen, besteht unser Körper hauptsächlich aus Wasser. Die Rolle des Wassers im menschlichen Körper ist sehr groß, da Wasser für uns die wichtigste und unabdingbare Komponente ist. Es ist an allen Stoffwechselprozessen beteiligt und hat erhebliche Auswirkungen auf unseren Zustand und unsere Gesundheit. Deshalb müssen Sie auf ausreichende Menge und Qualität des Wasserverbrauchs achten.

Was ist die tägliche Aufnahme von Wasser?

Es wird angenommen, dass die tägliche Wassermenge für eine Person 1,5 bis 2 Liter beträgt. Wenn Sie plötzlich feststellen, dass Sie weniger als diese Norm trinken, sollten Sie sich keine Sorgen machen, denn diese Norm umfasst nicht nur Wasser in seiner reinen Form, sondern auch die Flüssigkeit, die der Körper mit der Nahrung erhält. Wasserquellen können sein: verschiedene in Wasser gegarte Gerichte (Suppe, Suppe), Kaffee, Tee, Säfte, Milch, Obst, Gemüse usw. Das Wasser sollte regelmäßig in kurzen Abständen (6 bis 8 Gläser pro Tag) getrunken werden.

Nützliche Eigenschaften von Wasser:

Wasser löst perfekt verschiedene Substanzen auf, die für die volle und normale Funktion aller Organe und Gewebe erforderlich sind. Wasser im menschlichen Körper befindet sich ständig in einem dynamischen Zustand. Mit ihrer Beteiligung treten nahezu alle biochemischen Prozesse und Reaktionen auf, von denen der Stoffwechsel abhängt. Wasser ist auch ein gutes Transportsystem, mit dem alle Nährstoffe (Vitamine, Makro- und Spurenelemente) im ganzen Körper transportiert werden.

Wasser reinigt den Körper von Giften und Giften, kontrolliert die Körpertemperatur und entfernt auch Salz vom Körper. Es wirkt sich positiv auf die menschliche Haut aus (mehr als 10% des Wassers fällt auf die Haut). Wenn Sie genug Wasser trinken, wird Ihre Haut gesund, straff und straff. Diese Flüssigkeit trägt auch zum Gewichtsverlust bei, da der Stoffwechsel im Körper nach der Einnahme von Wasser um 20–30% beschleunigt wird.

Die Rolle des Wassers im menschlichen Körper und seine Funktionen:

• entfernt verschiedene Schlacken und Abfälle aus dem Körper
• Sättigt Sauerstoff mit Atem
• Alle Stoffwechselvorgänge entstehen durch Wasser
• steuert die Körpertemperatur
• schmiert die Gelenke
• hilft, verschiedene Nährstoffe aufzunehmen
• ist ein gutes natürliches Lösungsmittel für viele Vitamine, Makro- und Mikroelemente
• Schutz und Pufferung lebenswichtiger Organe

Einige interessante Fakten über Wasser:

• Je mehr Menschen Wasser trinken, desto schneller wird es aus dem Körper entfernt
• Eine Person kann 3 bis 8 Tage ohne Wasser leben
• Der Verlust von mehr als 10% Wasser kann zum Tod führen
• Übermäßiges Essen kann auch zu Austrocknung führen
• Die durchschnittliche Person verbraucht pro Jahr 60 bis 70 Tonnen Wasser
• Die Verwendung von Wasser mit hohem pH-Wert verlängert die Lebensdauer um 10 bis 20 Jahre
• Wasser hilft Fett zu verbrennen

Wasser vor dem Training:

2 - 3 Stunden vor Trainingsbeginn müssen 400 - 700 ml Wasser getrunken werden. Warum müssen Sie vor dem Training so viel Wasser trinken, wenn Sie eine Flasche Wasser mitnehmen und während des Trainings trinken können? Tatsache ist, dass die Wasseraufnahme einige Zeit in Anspruch nimmt. Wenn Sie in der Halle arbeiten, steigt die Körpertemperatur und es kommt zu starkem und schnellem Schwitzen. Das Wasser verlässt den Körper schnell.

Zu dem Zeitpunkt, zu dem Sie trinken möchten, verliert der Körper 2-3% der Flüssigkeit, was ziemlich viel ist. Und bevor das Wasser, das Sie trinken, absorbiert wird, verliert der Körper noch mehr Flüssigkeit, und dies scheint ungesund zu sein. Daher muss der Körper vorab mit der erforderlichen Wassermenge versorgt werden.

Wasser während des Trainings:

Während des Trainings spielt Wasser im Körper eine sehr wichtige Rolle, da es zur Aufrechterhaltung des gewünschten Wasserhaushalts benötigt wird. Wie bereits erwähnt, verlässt Wasser während des Trainings den Körper sehr schnell. Während der Dehydratisierung nimmt die Blutmenge im Körper ab, was sich auf die Transportfähigkeit von Sauerstoff auswirkt, was sich auf die Produktivität des Trainings und die Gesundheit des Menschen auswirkt.

Um eine gute Trainingsleistung und korrekte Muskelarbeit sicherzustellen, müssen Sie den Flüssigkeitsstand im Körper ständig aufrechterhalten. Dazu können Sie 1 - 2 Liter Wasser mitnehmen und während des Trainings in kleinen Schlucken trinken.

Wasser nach dem Training:

Nach dem Training müssen Sie für die nächsten 2 bis 3 Stunden 500 bis 700 ml Wasser trinken, um die verlorenen Reserven aufzufüllen.

Die Folgen eines Wassermangels im Körper:

Die schwerwiegendste Folge eines Wassermangels kann die Austrocknung sein. Was ist Dehydratation? Dehydratisierung ist ein menschlicher pathologischer Zustand, der auftritt, wenn der Wasserstand im Körper unter die physiologische Norm fällt. Dies kann passieren, wenn es nicht ausreichend in den Körper aufgenommen wird oder als Folge eines schnellen Verlusts.

• Mann ist sehr durstig
• kleine Menge Urin
• Urinfarbe ändert sich (wird sehr dunkel)
• Der Mensch erlebt starke Schwäche
• starke Müdigkeit
• niedriger Blutdruck
• schwacher Puls
• Bewusstseinsverlust

Bei einer Person tritt Durst auf, wenn 1 - 2% Wasser (500 - 1000 ml) aus seinem Körper austritt. Der Verlust von 10% Feuchtigkeit aus dem eigenen Körpergewicht führt zu irreversiblen Prozessen im Körper und ein Verlust von 20% (7000 - 8000 ml) ist tödlich. Denken Sie daran, dass der tägliche Wasserverbrauch 1,5 - 2 Liter beträgt.

Was soll das Wasser sein?

Das qualitative Hauptkriterium von Wasser ist sein Ph. Ph ist ein Maß, das den Aktivitätsgrad von Wasserstoffionen in Wasser angibt, wodurch dessen Acidität quantitativ ausgedrückt wird. Menschliches Blut hat einen Ph-Wert von 7,34 - 7,44. Ein derartiger Säure-Basen-Haushalt im menschlichen Körper ist am günstigsten. Eine Störung des Ph-Spiegels im Blut kann zu verschiedenen Erkrankungen führen. Zum Beispiel kann die saure Umgebung Krankheiten wie Arthritis, Osteoporose und verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen hervorrufen.

Die saure Umgebung ist auch günstig für die Entwicklung von Parasiten. Daher ist es sehr wichtig, dass das von Ihnen verwendete Wasser von hoher Qualität ist und allen Normen entspricht. Es wird angenommen, dass Wasser mit einem pH-Wert von 7,5 - 10 am nützlichsten ist: Wenn das Säure-Basen-Gleichgewicht des Blutes auf 7,5 angehoben wird, kann dieses Blut 75 - 80% mehr Sauerstoff aufnehmen. Studien zeigen, dass das Trinken von Wasser mit hohem Säure-Basen-Haushalt (7,5–10 Ph) die Lebensdauer um 10–20 Jahre verlängern kann.

Wie lerne ich Ph von Wasser?

PH-Wasser kann auf verschiedene erschwingliche und einfache Weise gefunden werden. Der erste und einfachste Weg ist der Kauf von Mineralwasser in Flaschen, das die vollständige Zusammensetzung und den pH-Wert des Wassers anzeigt. Der zweite Weg ist die Verwendung spezieller Indikatoren (Lackmus, Phenolphthalein, Natriumbenzolsulfonat). Hierbei handelt es sich um organische Substanzen, die bei Zugabe zu Wasser ihre Farbe je nach dem Säuregehalt des Wassers ändern. Die dritte Methode, die ein Ph-Meter verwendet, ist ein spezielles Gerät, mit dem Sie den Säure-Basen-Haushalt von Wasser sehr genau bestimmen können.

Jetzt verstehen Sie, wie wichtig die Rolle des Wassers im menschlichen Körper ist. Wasser ist Leben! Trinke Qualitätswasser und sei gesund!

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