Mangel an Schlaf ist die Menge vieler moderner Menschen. Chronischer Schlafmangel ist durchaus üblich, und nicht nur Ärzte, sondern auch Psychologen befassen sich mit einer solchen Behandlung. Eine große Anzahl von Menschen ahnt nicht einmal, dass die Nachtruhe unzulänglich ist.

Außerdem kann sich eine Person, die lange nicht normal geschlafen hat, nicht einmal daran erinnern, wie gut es ist, genug Schlaf zu bekommen, mit echter Hingabe zu arbeiten, energisch und energisch zu sein.

Symptome von Schlafmangel

Wie manifestiert sich Schlafmangel?

• Um rechtzeitig aufzuwachen, benötigen Sie einen Wecker.
• Der Wecker am Morgen wird immer auf einen späteren Zeitpunkt umgestellt;
• Schwer aus dem Bett zu kommen;
• Gefühl von Lethargie am Nachmittag;
• Müdigkeit kommt bei Vorträgen, Geschäftstreffen, in warmen Räumen;
• Eine Person wird schläfrig, wenn sie während des Transports "schwere" Nahrung zu sich nimmt;
• Sie müssen tagsüber schlafen, um sich bis zum Abend normal zu fühlen.
• Einschlafen während der Abendruhe oder beim Fernsehen;
• Langer Schlaf am Wochenende;
• Nach dem Schlafengehen für 5 Minuten einschlafen.

Auf den ersten Blick scheint ein zeitweiliger Mangel an Nachtruhe kein großes Problem zu sein, aber das ist bei weitem nicht der Fall. Die Folgen von Schlafmangel sind in einem breiten Spektrum dargestellt und gehen tagsüber weit über die Grenzen der üblichen Schläfrigkeit hinaus.

Chronisch schlechter Schlaf verursacht oft Kopfschmerzen, Schwindel und einige Ohnmachtsanfälle. Menschen werden gereizt, aggressiv. Dieses Phänomen wird auch zur ersten Ursache des chronischen Müdigkeitssyndroms und der Depression.

Wie lange dauert es zu schlafen?

Dieses Problem beunruhigt mehr als eine Generation von Wissenschaftlern. Es wird angenommen, dass eine Person 7-8 Stunden Schlaf benötigt, während 2 Stunden vor 12 Uhr nachts fallen sollten. Sie behaupten auch, dass Frauen eine Stunde lang mehr schlafen sollten als Männer. Diese Zahlen können jedoch für jede Person sehr unterschiedlich sein, zum Beispiel schlafen manche weniger und fühlen sich gut, während andere nicht einmal 10 Stunden haben.

Das Hauptkriterium für eine gute Nachtruhe ist die Fröhlichkeit. Nach dem Aufwachen müssen Sie sich ausgeruht fühlen. Wenn jedoch das Aufstehen mit Müdigkeit, Müdigkeit, Gesundheitsstörungen und schlechter Laune einhergeht, war der Schlaf eindeutig nicht ausreichend.

Erwähnenswert ist noch ein weiterer Faktor - die Störung der normalen Funktion der Schilddrüse. Wenn es zu wenig Hormone produziert, kann die Person pathologische Schläfrigkeit verspüren.

Was verursacht Schlafmangel?

Die Folgen von Schlafmangel können schwerwiegend sein:

• Erhöhte Reizbarkeit, Aggressivität, Humorverlust;
• Depressionszustand;
• Verminderte Konzentration, Konzentrationsunfähigkeit;
• Dips im Denken, gelegentlich kommt es zu Verwirrung;
• Verlust des Realitätsgefühls;
• Tagesmüdigkeit;
• Schwindel, Kopfschmerzen und Ohnmacht sind Symptome eines Schlafmangels und gleichzeitig eine Folge;
• Reduzierte Immunität, erhöht die Neigung zu Infektionskrankheiten und onkologischen Erkrankungen;
• Vielleicht ein Zustand ähnlich einer alkoholischen Vergiftung;
• Erhöht das Risiko von hypertensiven Krisen, das Auftreten von Diabetes;
• Ärzte nach dem Nachtdienst verlieren die Pflege und machen viele Fehler.
• Fettleibigkeit Es wird behauptet, dass, wenn eine Person weniger als 5 Stunden schläft, ihr Gewicht um 50% oder mehr zunehmen kann, da chronischer Schlafentzug die Glukoseverwertung nicht in den Muskeln, sondern in Fett bewirkt.
• Impotenzentwicklung;
• Schlaflosigkeit

In einigen Fällen gibt es Halluzinationen für chronischen Schlafentzug. Das Fehlen anormaler Bedingungen für das Funktionieren des Gehirns als Folge dieser Verletzung erzeugt unrealistische Bilder. Solche Visionen sind nicht gefährlich und bedürfen keiner besonderen Behandlung. Halluzinationen gehen von selbst aus, wenn eine Person richtig otpitsya ist.

Die Verkürzung der Nachtruhe und die Verzögerung des Schlafens reduzieren die Wachsamkeit erheblich, was den Körper stark beeinträchtigen kann. Wenn Sie überhaupt nicht schlafen, wird die Fähigkeit, Informationen zu verarbeiten und zu lernen, um ein Drittel reduziert, und wenn Sie zwei Tage hintereinander wach sind, dann bis zu 60%.

Eine interessante Tatsache ist, dass, wenn Sie während einer Woche weniger als 6 Stunden pro Tag schlafen, das Gehirn enden wird, als ob es zwei Tage lang keinen Schlaf gibt. Bei chronischem Mangel wirken sich oxidative Prozesse negativ auf Gedächtnis und Lernen aus. Der Herzmuskel ruht gleichzeitig weniger, das heißt, er trägt mehr und der Körper selbst altert schneller.

Wenn über Jahre hinweg chronischer Schlafentzug beobachtet wird, ist es für eine Person in 5-10 Jahren sehr schwierig, einzuschlafen. Die Immunität wird noch früher ausfallen, da der Schlafmangel die Produktion von T-Lymphozyten beeinträchtigt, wodurch der Körper Bakterien und Viren nicht vollständig widerstehen kann.

Schläfrige Menschen sind mürrisch und reizbar. Dies ist eine bestätigte Tatsache.

Warum ist die Schlafzeit kürzer?

In den meisten Fällen ist es möglich, TV, einen Computer und ein Telefon anzurufen, die für den Körper der Entführer wichtig sind. Es sind diese Dinge, die die Person dazu anregen, sich ein wenig mehr aufzuheitern. Darüber hinaus spielt eine sitzende Lebensweise auch eine Rolle, z. B. während einer hypodynamischen Übung ist es schwer für eine Person, einzuschlafen, sie muss jedoch früh aufstehen, um zu arbeiten, zu studieren usw.

Auch spätes und reichhaltiges Essen, familiäre Probleme, abends stimulierende Getränke, Überstunden und Nachtschichten erfordern von einer Person dringend benötigte Stunden.

Wie können Sie mit chronischem Schlafentzug umgehen?

Die Hauptsache ist zu normalisieren und Ihren Lebensstil in Ordnung zu bringen. Es ist am besten, vor dem Schlafengehen von 22 bis 23 Uhr zu schlafen und nach dem Einschlafen 7 bis 8 Stunden aufzustehen.

Es ist notwendig, die körperliche Aktivität zu steigern, und in der zweiten Hälfte des Tages keine Energy-Drinks und Alkohol zu konsumieren, und im Allgemeinen - das Rauchen aufgeben. Verwenden Sie das Bett nur zum Schlafen. Bevor Sie zu Bett gehen, sollten Sie einen kurzen Spaziergang an der frischen Luft machen, ein warmes Bad nehmen und beruhigende Musik einschalten. Eine entspannende Massage ist ebenfalls wirksam.

Kannst du an chronischem Schlafentzug sterben?

Abwesendheit, Schläfrigkeit, Reizbarkeit und andere Anzeichen gehören zu einer Reihe nicht schwerwiegender Folgen. Eine andere Sache - die Krankheiten, die aus diesem Grund auftreten.

Schlafmangel verletzt absolut alle Funktionen des Körpers und kann sich aufgrund seiner Struktur nicht an das Defizit anpassen. Das Risiko, verschiedene Pathologien, Krankheiten und andere Erkrankungen zu entwickeln, steigt signifikant an.

Eine Studie bestätigte das Todesrisiko durch Schlafmangel. Der Grund liegt möglicherweise in der Tatsache, dass in einer solchen Situation eine große Menge des Stresshormons im Körper ausgeschieden wird, der Blutdruck regelmäßig ansteigt und diese beiden Faktoren die Wahrscheinlichkeit von Schlaganfall und Herzinfarkt erhöhen.

Wissenschaftler fanden auch heraus, dass Nachtschichtarbeiter anfälliger für Darm- und Brustkrebs sind. Es ist möglich, dass dies auf künstliche Beleuchtung zurückzuführen ist, die zu einer Abnahme der Melatonin-Sekretion führt. Es ist bekannt, dass Melatonin das Wachstum von Tumorzellen hemmen kann.

Wenn Sie in der Woche nur 3 bis 4 Stunden lang schlafen, wird der Körper mit der Verdauung und der Verdauung von Kohlenhydraten schlechter und die Reaktion auf Stresssituationen schlechter. Diese Menschen haben hormonelle Störungen und schwächen das Immunsystem.

Ablenkung und Unachtsamkeit, Verlust der Wachsamkeit kann einen Unfall verursachen. So können Sie nicht nur an den Krankheiten sterben, die durch chronischen Schlafentzug verursacht werden.

Statistiken zufolge treten viele Unfälle auf den Straßen, in Unternehmen und in Fabriken auf, gerade weil der Mitarbeiter / Fahrer die Wachsamkeit aufgrund von Schlafmangel verloren hat.

http://mjusli.ru/zhenskoe_zdorove/other/nedosypanie-udel-sovremennogo-cheloveka

Kann man aus Schlafmangel in Ohnmacht fallen?

Tut es Blut aus einer Vene?

Seit vielen Jahren erfolglos mit Hypertonie zu kämpfen?

Der Institutsleiter: „Sie werden staunen, wie einfach es ist, Bluthochdruck durch tägliche Einnahme zu heilen.

Die meisten Menschen fühlen sich wohl damit, Blut aus einer Vene zu spenden, aber es gibt solche, die Angst vor dem Eingriff haben. Angst ist in der Regel mit Schmerzen verbunden, wenn eine Haut und ein Gefäß punktiert wird, mit Angst vor einer Infektion, sowie mit „schlechten Venen“, wenn eine Krankenschwester sie nicht findet oder eine Nadel in sie steckt.

Tut es Blut aus einer Vene?

Nach Ansicht der meisten Menschen sind die Schmerzen beim Sammeln unbedeutend, und fast alle stimmen zu, dass es schmerzhaft ist, Blut aus einem Finger und nicht aus einer Vene zu spenden.

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Was tun, um keine Angst zu haben

Wenn vor der Analyse jedes Mal ein großes Problem besteht, sollten Sie versuchen, diese zu überwinden. In der Tat ist an diesem Verfahren nichts auszusetzen, und es dauert buchstäblich einige Minuten. Vielleicht hilft jemand den folgenden Tipps.

Versuchen Sie nicht zu denken

Am Vorabend des Besten, um sich mit etwas Interessantem zu beschäftigen: Plaudern Sie mit Freunden, lesen Sie ein Buch, schauen Sie sich Ihren Lieblingsfilm an, machen Sie einen Spaziergang oder tauchen Sie in die aktuellen Angelegenheiten ein. Dann bleibt keine Zeit für negative Gedanken.

Selbsthilfegruppe

Eine Unterstützungsgruppe bereitzustellen, ist eine gute Idee. Nun, wenn Sie einen Freund oder Verwandten mitnehmen können, der beim Warten in der Schlange von ängstlichen Gedanken ablenkt.

Positive Einstellung

Wir müssen uns immer daran erinnern, dass die Prozedur sehr wenig Zeit in Anspruch nimmt, und es wird nicht schmerzhaft sein, und wenn Sie leiden müssen, dann nur wenige Sekunden.

Kennen Sie den Zweck der Studie

Das Verständnis des Zwecks der Analyse und ihrer Bedeutung für Ihre Gesundheit kann dazu beitragen, sich auf die Analyse einzustellen. Um dies zu tun, seien Sie nicht schüchtern und fragen Sie den Arzt, was Sie brauchen, um Blut zu spenden und wie es helfen kann.

Wissen, wie das Verfahren durchgeführt wird

In der Regel wird das Blut von erfahrenen Krankenschwestern abgenommen, die dies täglich tun. Verwenden Sie für den Zaun nur eine Einmalspritze, die der Patient sogar mitbringen kann, wodurch das Infektionsrisiko nahezu auf null reduziert wird.

Bevor Sie Blut nehmen, behandelt ein Arzt die Einstichstelle mit Alkohol. Um die Vene auffälliger zu machen, wird der Arm über dem Ellbogen von einer Schnur gezogen, und der Patient muss mit der Nocke arbeiten und diese zusammendrücken und lösen. Nachdem die Krankenschwester die Spritze eingeführt hat, die erforderliche Blutmenge entnimmt und die Nadel herauszieht, wird sie einen in Alkohol getauchten Wattestäbchen an der Punktionsstelle anbringen. Der Arm sollte am Ellbogen gebeugt sein, um das Blut schneller zu stoppen, und sich im Flur bis zum Anschlag aufhalten.

Wie bereite ich mich auf die Analyse vor?

Die richtige Vorbereitung für die Blutspende aus einer Vene hilft, Unbehagen zu vermeiden:

• Ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft verbessert die Blutzirkulation vor der Analyse. Gehen Sie dazu einfach zu Fuß in die Klinik.
• Versuchen Sie etwa zwei Tage vor dem Test, mehr Flüssigkeiten zu trinken. Dadurch werden die Venen stärker hervorgehoben und der Blutfluss verbessert. Es ist nur wichtig zu wissen, dass in dieser Zeit nicht alle Getränke nützlich sind. Daher sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden, welche Sie nicht trinken können, oder Sie können sich einfach auf normales, sauberes Wasser stützen.
• Schmieren Sie den Einlassbereich vor dem Eingriff unmittelbar nach der Wasseraufbereitung mit einer Feuchtigkeitscreme. Dies reduziert die Schmerzen während der Blutspende.
• Wärmen Sie sich vor dem Eingriff die Hände, um das Eindringen in die Vene zu erleichtern. Dies verbessert die Blutzirkulation und macht die Blutgefäße besser sichtbar.
• Spezielle Cremes mit leichter betäubender Wirkung, bei denen die Haut vor der Analyse mehrere Tage verarbeitet werden muss, können die Beschwerden einer Punktion mit einer Nadel des Gewebes verringern.

Rat für diejenigen, die in Ohnmacht fallen können

Dies ist möglich und häufiger sind Männer betroffen. Wenn es eine solche Tendenz gibt, ist es nicht notwendig, Angst zu haben, es reicht aus, die Krankenschwester darüber zu warnen. Um nicht ohnmächtig zu werden, geschah es nicht, Blut aus einer Vene kann den Patienten auf die Couch legen. Selbst wenn eine Synkope auftritt, wird eine Krankenschwester, die an solche Situationen nicht gewöhnt ist, diesen Zustand schnell verlassen. Wenn es während des Eingriffs schlecht wurde, müssen Sie dies dem Gesundheitspersonal mitteilen. Um das Wohlbefinden zu verbessern, bekommt der Patient einen Ammoniakgeruch oder senkt den Kopf so tief wie möglich.

"Schlechte Adern"

Es gibt Fälle, in denen eine Krankenschwester nicht in eine Vene geraten kann. Dies geschieht aufgrund der anatomischen Merkmale des Gefäßsystems, des häufigen Durchbohrens der Venen zur Verabreichung von Medikamenten, der Thrombose. Normalerweise spenden Menschen mit "schlechten Venen" kein Blut. Wenn es nicht möglich ist, eine Vene am Ellbogen zu finden, wird sie an einem anderen Körperteil injiziert.

Folgen

Manchmal kann nach der Blutspende eine Schwellung oder ein Bluterguss in der Vene auftreten. Ärzte empfehlen in den kommenden Tagen, diese Hand nicht im Arbeitsalltag zu verwenden und die Injektionsstelle kalt aufzutragen. Wenn es weh tut, können Sie Schmerzmittel nehmen. Wenn die Schwellung und der Schmerz nicht lange anhalten, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.

Sollte ich Angst haben, Blut zu spenden?

Die Angst vor Blutproben kann bei Menschen auftreten, die sich für Blutspenden entscheiden. Es scheint Gründe dafür zu geben: Zum einen wird dazu eine dicke Nadel verwendet, zum anderen wird viel Blut genommen und der Eingriff ist recht lang.

Nach den Geschichten von erfahrenen Spendern treten trotz der Dicke der Nadel keine starken Schmerzen beim Durchstechen von Haut und Venen auf.

Direkt nach dem Eingriff wird denjenigen, die Blut gespendet haben, ein süßer Tee angeboten. Er wird einige Zeit an der Bluttransfusionsstation verbringen müssen, falls er sich schlecht fühlt. An diesem Tag wird der Spender von der Arbeit befreit. Nach dem Zaun geht er nach Hause, wo er sich ausruhen und erholen kann.

Um keine Angst zu haben, Blut aus einer Vene zu spenden, ist es wichtig, sich richtig einzustellen, positiv zu sein und zu lächeln. Die Hauptsache ist, dass diese Analyse sehr notwendig und wichtig ist. Wenn wir über Spenden sprechen, hilft die Idee, dass Blut gespendet wird, um Leben zu retten, die Angst zu überwinden.

Starker Blutdruckabfall: Ursachen und Symptome

Die Senkung des Blutdrucks stellt in den meisten Fällen keine Gefahr für Leben und Gesundheit dar. Die Leistung kann aufgrund von Alter, Essgewohnheiten und Hintergrunderkrankungen dramatisch abnehmen.

• Ursachen eines starken Sturzes
• Symptome
• Was zu tun ist
• Erste Hilfe
• Prävention

Ursachen eines starken Sturzes

Der Druck kann unter diesen Bedingungen drastisch abfallen:

• mit orthostatischer Hypotonie. Sie tritt bei Menschen mit einem Ungleichgewicht des Gefäßtonus infolge einer abrupten Positionsänderung von horizontal nach vertikal auf. Es gibt einen starken Schwindel und Orientierungslosigkeit;
• mit Arrhythmien;
• Bei Bluthochdruckpatienten kann eine Abnahme des Drucks auf Medikamente zurückzuführen sein. In diesem Fall kann die Wirkung einige Minuten nach Einnahme des Arzneimittels auftreten.
• Verwendung von Alkohol in kleinen Dosen. Von 100 bis 200 g Flüssigkeit kann der Druck abfallen. Wenn Sie die Dosis erhöhen, wird die Leistung später allmählich die Norm übersteigen.
• Ein Druckabfall bei Frauen tritt in der Mitte des Menstruationszyklus oder wenige Tage vor Beginn der Menstruation auf. Begleitet von Schläfrigkeit, Apathie und Stimmungsschwankungen;
• in Verletzung des koronaren Blutflusses;
• mit der Pathologie der Gehirnzirkulation.

Ein starker Druckabfall bei hypertensiven Patienten ist der gewünschte Effekt der medikamentösen Therapie. Bei Hypotonie kann es zu einer Leistungsminderung und zu rascher Ermüdung und Lethargie kommen. Dies führt jedoch nicht zur Entwicklung schwerwiegender zusätzlicher Pathologien.

In einigen Situationen sinkt der Blutdruck aufgrund des Einflusses von äußeren Bedingungen und Faktoren, z. B. wenn Sie sich in einer Umgebung mit hohen Temperaturen befinden (Bad, Sauna). Menschen mit chronischer Hypotonie wird geraten, solche Orte zu meiden, um den Blutdruck nicht unter einen akzeptablen Wert zu senken, der zu schwerem Schwindel und Ohnmacht führen kann.

Der Blutdruck kann aufgrund schwerer offener Wunden, bei denen viel Blut verloren geht, dramatisch sinken. In solchen Fällen müssen Sie den beschädigten Bereich festbinden und versuchen, den Blutverlust zu stoppen.

Symptome

Bei niedrigem Druck wird nach folgenden äußeren Anzeichen diagnostiziert:

• Hautfarbe wird blass;
• Lippen werden blau;
• der Patient hat kalten Schweiß auf der Stirn;
• Als Folge von Durchblutungsstörungen werden die Hände und Füße einer Person kalt.
• an den Handgelenken und der Ellbogenbeuge verschlechtert sich die Sichtbarkeit der Venen.

In diesem Zustand kann es dem Patienten schwindelig werden, Erschöpfung, Müdigkeit, Schläfrigkeit. Seine Sprache wird inkohärent, es fällt ihm schwer, die Aufmerksamkeit zu fokussieren und Sätze zu formulieren. In seltenen Fällen geht ein starker Druckabfall mit Übelkeit und Bewusstseinsverlust einher. Wenn die Ursache für die Pathologie die Verwendung von geringen Dosen von Alkohol war, wird die Person von einem Gefühl der Entspannung begleitet.

Was zu tun ist

Um festzustellen, was mit einem starken Druckabfall zu tun ist, muss die Ursache der Pathologie ermittelt werden.

Um die Manifestation unangenehmer Symptome mit orthostatischer Hypotonie zu reduzieren, wird die Bewegung gemildert, die auf die Ausbildung des Vestibularapparates abzielt. Personen, die anfällig für diese Art von Krankheit sind, sollten plötzliche Positionsänderungen und Bewegungen vermeiden, die Schwindel verursachen können.

Wenn der Grund für die Druckminderung die Einnahme von Medikamenten ist, müssen Sie das Vorhandensein zusätzlicher Erkrankungen beim Patienten berücksichtigen. Für hypertensive Patienten ist dies ein Signal ihrer Normalisierung. Bei schweren Formen von Bluthochdruck verschreiben Ärzte starke Medikamente, die den Druck in wenigen Minuten reduzieren. Es muss darauf geachtet werden, dass sich der Patient in horizontaler Position befindet. Die abrupte Änderung der Indikatoren des Tonometers verursacht Unbehagen: Schwindel, Orientierungslosigkeit, Verwirrung der Aufmerksamkeit, kurzfristige Sprachstörung.

Wenn nach der Einnahme von Medikamenten ein starker Druckabfall bei Hypotonie beobachtet wird, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Es kann erforderlich sein, die Therapie anzupassen und nach alternativen Mitteln zu suchen, die keine solche Pathologie hervorrufen.

Erste Hilfe

Eine Person kann Erste Hilfe benötigen, wenn ein Druckabfall von ausgeprägten Symptomen begleitet wird:

• scharf manifestierte Schwäche, Lethargie;
• Bewusstseinsverlust;
• langsame Reaktionen.

In solchen Situationen muss zunächst sichergestellt werden, dass der Druck die Grenznormale nicht unterschreitet (mindestens 100/60 mm Hg). Vor dem Eintreffen des Rettungswagens sollten Sie diesen Empfehlungen folgen:

• Das Opfer muss eine horizontale Position einnehmen. Sie sollten eine Rolle oder ein Kissen unter Ihre Füße legen, so dass sie etwas höher als die Schulterhöhe sind.
• Der Raum sollte viel frische Luft haben. Sie müssen die Fenster öffnen und feste Kleidung loswerden;
• Die Ablesungen des Tonometers müssen alle 15 Minuten vor der Ankunft des Arztes aufgezeichnet werden.
• Ein starker Druckabfall geht mit einer Abnahme der Körpertemperatur einher. Sie sollten versuchen, den Patienten zu erwärmen, ihn mit einer Decke oder einem Teppich zu bedecken, ein Heizkissen oder eine Flasche warmes Wasser unter Ihre Füße zu stellen;
• gönnen Sie dem Patienten ein heißes reichliches Getränk: süßen Tee, Kompott.

Prävention

Indem Sie einfachen Empfehlungen folgen, können Sie sich vor plötzlichen Blutdruckabfällen schützen. Um dieser Pathologie in Zukunft nicht zu begegnen, ist es notwendig:

• vermeiden Sie Hypodynamie. Eine sitzende Lebensweise verursacht häufig eine orthostatische Hypotonie. Wenn Sie die meiste Zeit des Tages ständig in sitzender Position arbeiten müssen, sollten Sie alle paar Stunden eine kleine Gymnastik versuchen.
• um den Schlaf- und Ruhezustand einzustellen, um Stresssituationen und emotionale Wellen zu vermeiden;
• Verwenden Sie Alkohol mit Vorsicht und lauschen Sie den Reaktionen Ihres Körpers.
• Temperieren Sie den Körper mit einer Dusche oder Dusche mit kaltem Wasser.
• Nach dem Aufwachen nicht abrupt aus dem Bett steigen, sondern einige Minuten hinlegen, strecken. Nach dem Anheben leichte Aufladung;
• Bluthochdruckpatienten, die ständig blutdrucksenkende Medikamente einnehmen müssen, müssen die Reaktion Ihres Körpers nach der Einnahme der Medikamente sorgfältig überwachen und Ihren behandelnden Arzt über alle alarmierenden Symptome informieren.

Ein starker Druckabfall verursacht Unbehagen. Wenn Sie jedoch präventiven Maßnahmen folgen und sorgfältig auf Ihren Körper hören, können Sie sich vor dieser Pathologie retten.

http://tahikardiya.giperton-med.ru/narodnye-sredstva/mozhno-li-upast-v-obmorok-ot-nedosypaniya/

Was gefährlich ist, ist Schlafmangel: Was passiert, wenn Sie ein wenig schlafen?

Die Ärzte glauben, dass eine Person etwa 8 Stunden pro Tag schlafen muss, um normal zu funktionieren. Um diese Regel zu beachten, wird weit von jedem Erwachsenen erhalten. Kann Schlafmangel zu gesundheitlichen Problemen führen? Es stellt sich heraus, dass es ausreicht, die empfohlene Schlafmenge um mindestens 1–2 Stunden zu reduzieren, so dass die negativen Auswirkungen von Schlafmangel beginnen.

Symptome von Schlafmangel

Schlaf ist für den Körper absolut notwendig, um sich gut zu erholen und die Vitalität wiederherzustellen. Viele messen der Schlafmenge keine Bedeutung bei oder wissen gar nicht, was den Mangel an Schlaf droht. Es kann als pathologischer Zustand betrachtet werden, der sich durch eine Reihe offensichtlicher Symptome auszeichnet.

In der Regel beeinflussen die Auswirkungen eines chronischen Schlafentzugs das Erscheinungsbild eindeutig. Je weniger ein Mensch in den vergangenen Nächten geschlafen hat, desto mehr wird er in sein Gesicht eingedrückt. Durch Schlafmangel erscheinen Quetschungen und Säcke unter den Augen, Eichhörnchen werden rot, die Haut wird blass.

Schlafmangel wirkt sich auch auf den allgemeinen Gesundheitszustand aus. Klassische Symptome umfassen eines der folgenden Symptome:

• ständige Schläfrigkeit;
• Schüttelfrost
• Lethargie;
• Kopfschmerzen;
• Übelkeit;
• Hoher Drück;
• Reizbarkeit;
• Depression
• Verschlechterung der Leistung.

Eine Person, die nicht genügend Ruhe erhalten hat, verringert die Immunität, wodurch sie für Viruserkrankungen anfällig ist. Wenn vor dem Hintergrund der Müdigkeit die Temperatur plötzlich anstieg, ist dies auch eine Demonstration der Auswirkungen von Schlafentzug auf den Körper.

Chronischer Schlafmangel führt zu Funktionsstörungen des Verdauungssystems, was zu Problemen mit dem Stuhl führt. Wenn Sie nicht viel schlafen, besteht ein Verstoß gegen die Aufnahme von Vitaminen und Nährstoffen. Die Nägel werden spröder, das Haar wird stumpf und die Haut wird trocken und irritiert. Der Schaden von Schlafmangel spiegelt sich auch in den inneren Organen wider und löst zahlreiche Pathologien aus.

Häufige Ursachen für Schlafmangel

Oft hat eine Person einfach nicht die Möglichkeit, so viel zu schlafen, wie es für das normale Wohlbefinden notwendig ist. Die Faktoren, die den erforderlichen Schlaf verhindern, werden herkömmlich in externe und interne Faktoren unterteilt. Der erste ist die Umgebung, der zweite sind psychologische oder physiologische Probleme. Gleichermaßen schädlich ist beides.

Die Ursachen für Schlafstörungen können unangemessene Bedingungen für einen erholsamen Schlaf sein:

• ungewöhnlicher Ort;
• unbequemes Bett;
• Sauerstoffmangel;
• nervende Geräusche;
• Überarbeitung

Wenn eine Person längere Zeit nicht einschlafen kann, nimmt die nervöse Reizbarkeit allmählich zu. Selbst wenn sich die Bedingungen zu günstigen ändern, wird der psychologische Faktor zu einem Hindernis.

Die Schlafqualität kann durch physiologische Störungen beeinträchtigt werden:

• Enuresis;
• Apnoe;
• Hypertonie;
• Gelenkerkrankung;
• Restless-Legs-Syndrom;
• hormonelle Störungen bei Frauen;
• Angina pectoris

Eine Verletzung des biologischen Rhythmus kann auch den Schlaf beeinflussen. Am Abend verlangsamen sich die Körperprozesse, das Nervensystem entspannt sich allmählich und die Person neigt zum Schlafen. Wenn Sie sich nicht rechtzeitig hinlegen, tritt ein Ausfall auf, der Ihren Schlaf weiter behindert. Am Morgen „startet“ das System wieder, aber es wird sehr schwierig sein, aufzustehen und den Arbeitsmodus einzustellen.

Die psychologischen Folgen von Schlafmangel

Was ist ein so gefährlicher Schlafmangel? Quetschungen und Schläfrigkeit sind nicht die schlimmsten Nebenwirkungen. Die schwerwiegendsten negativen Auswirkungen betreffen das Gehirn. Die Durchblutung der Stirnrinde ist gestört, was die Funktion des Organs beeinträchtigt. Das Gedächtnis leidet viel, eine Person verliert die Fähigkeit, logische Verbindungen aufzubauen, und der Schwindel beginnt.

Über die Gefahren des Schlafmangels warnen Patienten ständig. Nach medizinischen Daten werden nach einem Tag ununterbrochener Wachheit spezielle chemische Prozesse im Gehirn ausgelöst, die psychische Störungen auslösen. Die Person ist leicht aufgeregt, wird nervös und reizbar, hat schlechte Laune.

Nach zwei Tagen Schlafmangel sind die Nervenverbindungen in der Großhirnrinde gestört, der hormonelle Hintergrund verändert sich und es kommt zu Verwirrung. Die Belastung des Herzens und anderer innerer Organe nimmt allmählich zu und die Gehirnzellen sterben ab.

Während des Schlafes entfernt der Körper unangenehme Erinnerungen und der Stresshormonspiegel im Blut sinkt. Das Gehirn hat Zeit, um mit den Problemen und Erfahrungen umzugehen. Dies geschieht jedoch nur durch tiefen Schlaf. In seiner Abwesenheit sammelt sich das Negative an und Schlafmangel bedroht die Entwicklung von Angstzuständen und depressiven Störungen.

• Wie viele Menschen können nicht schlafen? 1963 wurde der Weltrekord von Randy Gardner, einem 18-jährigen Gymnasiast, der nicht genau elf Tage geschlafen hatte, wissenschaftlich registriert und ins Guinness-Buch aufgenommen. Am zweiten Tag ohne Schlaf verspürte er die Aufmerksamkeit, am dritten Tag war er sehr müde und reizbar. Am vierten Tag bekam Gardner Halluzinationen: Es schien, als sei er ein schwarzer Fußballspieler, Paul Lau, der statt eines Straßenschildes einen Mann sah. Ab dem fünften Tag traten Symptome auf, die für die Alzheimer-Krankheit charakteristisch sind. Später weigerten sich Vertreter des Guinness-Buches, solche Aufzeichnungen zu registrieren, da sich herausstellte, dass sie gesundheitsschädlich waren.
• Der ungarische Soldat Paul Kern hat seit 40 Jahren nicht geschlafen. Nach einer Schusswunde am Kopf wurde ein Teil des Stirnhirns zerstört. Seitdem ist Cairn nie eingeschlafen, er hat keine Schmerzen und keine Müdigkeit mehr.
• Das Ergebnis des Tierversuchs von 1894 war traurig: Vier Welpen, die 5 Tage lang nicht schlafen durften, starben.

Physiologische Wirkungen

Im Allgemeinen beeinträchtigt Schlafmangel nicht weniger die Gesundheit als die Psyche und das Gehirn. Quetschungen unter den Augen, die anderen sagen, dass Sie nicht mehr geschlafen haben, ist das geringere Übel.

Laut Statistik leiden Menschen, die nicht genug schlafen, häufiger an Fettleibigkeit. Bereits nach der ersten Nacht des Schlafmangels kommt es zu einer Fehlfunktion, die ein Ungleichgewicht der Hormone verursacht, die für den Appetit verantwortlich sind.

Wenn Leptin fällt, steigt der Appetit. Dies erhöht die Produktion von Ghrelin, wodurch der Körper zusätzliche Kalorien und Fett benötigt. Der Körper leidet an einem Energiemangel, der durch den Konsum von mehr Nahrungsmitteln auszugleichen versucht. Gleichzeitig sinkt die Verdaulichkeit von Glukose und das Risiko, an Diabetes zu erkranken.

Wenn das Niveau des Stresshormons steigt, werden Blutgefäße getroffen. Der Druck wächst, das Herz arbeitet zum Tragen. Wenn Sie ein wenig schlafen, können Sie sich der frühen Entwicklung kardiovaskulärer Pathologien stellen. Ein Mangel an Hypertonie ist immer in der Zone mit dem höchsten Risiko. Dies gilt insbesondere für Männer: Sie erleiden häufiger einen Schlaganfall.

Die Folgen von Schlafmangel bei schwangeren Frauen zeigen sich in Form von Verschlechterung der Immunität, ständiger Müdigkeit und Verschlimmerung chronischer Erkrankungen.

Systematischer Schlafmangel ist einer der Gründe, warum eine Person ohnmächtig werden kann. Es gibt eine Verletzung des Blutflusses, aufgrund derer das Gehirn Glukose- und Sauerstoffmangel erfährt. Dies ist bereits ein direktes Signal vom Körper: Eine schwere Überlastung ist aufgetreten und eine sofortige Ruhezeit ist erforderlich.

Einige von uns fragen sich: Kann man an Schlafmangel sterben? Laut Wissenschaftlern erhöhen Menschen, die weniger als sechs Stunden am Tag schlafen, das Risiko eines plötzlichen Todes. Die größte Gefahr ist die Schlaflosigkeit bei Männern: Die Wahrscheinlichkeit eines vorzeitigen Todes steigt um fast 300%.

So vermeiden Sie Probleme durch Schlafmangel

Um die negativen Auswirkungen einer Überlastung auf den Körper zu vermeiden, ist es wichtig zu wissen, wie die daraus resultierende Ruhepause ausgeglichen werden kann. Eine der wichtigsten Aufgaben ist das Schlafen lernen. Laut den Forschern findet der nützlichste Schlaf in der Zeit von 23 Uhr bis 2 Nächte statt. Zu diesem Zeitpunkt steigt die Produktion von Melatonin - ein Hormon, das mehrere wichtige Funktionen erfüllt:

• normalisiert den Druck;
• verbessert den Schlaf;
• stärkt das Immunsystem;
• verlangsamt den Alterungsprozess.

Im Morgengrauen aufzustehen hilft einem anderen Hormon - Serotonin. Aufgrund dieses Gleichgewichts haben Menschen, die weniger als die vorgesehene Zeit schlafen und später als zwei Uhr morgens ins Bett gehen, häufiger Schlafstörungen.

Wenn Sie die Gefahr von Schlafmangel verstehen, sollten Sie versuchen, alle Risiken einer Schlafstörung auf ein Minimum zu reduzieren. Bevor wir ins Bett gehen, brauchen wir eine Art Vorbereitung. Zur Zeit ist es ratsam, sich von Problemen zu lösen, mit Leuten in der Nähe zu sprechen und einen entspannenden Tee mit Kamille zu trinken. Ruhige, ruhige Musik oder Lesen helfen, den Stressanteil zu reduzieren.

Die schlafende Person sollte genug Sauerstoff erhalten, daher ist die ideale Temperatur für das Schlafzimmer innerhalb von 18 Grad. Es ist ratsam, das Fenster angelehnt zu lassen. Bei der Wahl der Bettwäsche sollten hypoallergene Materialien bevorzugt werden. Die ideale Matratze ist orthopädisch.

http://dobryjson.ru/rezhim/vzroslye/nedosypanie-posledstviya.html

Kann man aus Schlafmangel in Ohnmacht fallen?

Jeder war mindestens einmal in seinem Leben in Ohnmacht gefallen, wurde ein zufälliger Beobachter oder befand sich an der Stelle des Patienten. Ohnmacht ist ein vorübergehender Bewusstseinsverlust, der einige Sekunden bis 3-5 Minuten dauern kann. In der Regel kommt es zu Ohnmachtsanfällen aufgrund einer verminderten Durchblutung, die den Sauerstofffluss zum Gehirn verlangsamt.

Der Patient wird normalerweise nicht abrupt in Ohnmacht fallen und rollt langsam mit den Augen zu Boden. Er hat einen häufigen Herzschlag und sein Gesicht wird blass. Ursachen für Ohnmacht können unterschiedlich sein:
1) Fasten Frauen, die sich anstrengend ernähren, sind oft mit Bewusstlosigkeit konfrontiert. Es kann ganz unerwartet vorkommen, aber in der Regel gibt es bestimmte Voraussetzungen, um in eine Ohnmacht zu fallen, und zwar in Form von Gesundheitsstörungen, Schwindel und anderen Auswirkungen, die auf eine Person schließen lassen, dass nicht alles mit dem Körper in Ordnung ist. Um einem solchen Ärgernis nicht zu begegnen, sollten Sie sorgfältig eine Diät wählen. Machen Sie auf keinen Fall lange Pausen zwischen den Mahlzeiten und verweigern Sie diese sogar ganz. Damit fügen Sie einfach die Probleme Ihres Körpers hinzu, und diese zusätzlichen Pfunde werden wahrscheinlich bei Ihnen bleiben.

2) Auch Schlafmangel führt häufig zu Ohnmacht. Der nicht reagierende Organismus, der nicht die notwendige Portion Schlaf erhalten hat, beginnt zusammenzubrechen. Und so können Menschen, insbesondere diejenigen, die unter chronischer Nichtmüdigkeit leiden, Opfer von Ohnmacht werden. Damit dies nicht geschieht, müssen Sie die Nachtruhe ernster nehmen und Ihr Regime so ausrichten, dass Sie mindestens 8-9 Stunden Schlaf haben. Natürlich ist es nicht immer möglich, diese Zeit zu schlafen. Wenn Sie also aufgrund von Lebensumständen den Schlaf opfern müssen, lassen Sie Ihren Körper am Wochenende schlafen.

3) Mit großem Blutverlust. Nach schweren Operationen zum Beispiel wird die Synkope nicht ausgeschlossen. In diesem Fall ist es besser, ständig unter strenger ärztlicher Aufsicht zu sein und sich nicht selbst zu behandeln.

4) Herzerkrankungen sind die Hauptursache für Synkope. Um sie selbst zu heilen, muss man nicht einmal versuchen, denn das kann nur weh tun. Gehen Sie zu einem Arzt, der Sie diagnostizieren und eine Behandlung verschreiben kann.

5) Oft schwangere Frauen werden ohnmächtig. Dies geschieht, weil sie oft einen niedrigen Blutdruck haben. Und wenn eine Frau vor der Schwangerschaft einen niedrigen Druck hatte, kann sie danach auf einen kritischen Punkt absinken. Häufig muss auf eine ambulante Behandlung zurückgegriffen werden, bei der die Physiotherapie durchgeführt wird, wodurch der Druck erhöht wird. Wenn die Ohnmacht nur einmal vorkommt und sich die schwangere Frau ziemlich wohl fühlt, können Sie Kräutergetränke behandeln.

6) Wärme. Im Sommer, besonders während eines ungewöhnlichen Temperaturanstiegs, beginnen die Menschen auf der Straße in Ohnmacht zu fallen. Um dies zu vermeiden, ist es notwendig, mehr Flüssigkeit zu verbrauchen sowie Hüte und lose Kleidung zu tragen.

Wenn Sie sich unabsichtlich einer Person nähern, die plötzlich krank wurde und das Bewusstsein verlor, liegt es in Ihrer Hand, erste Nothilfe zu leisten. Versuchen Sie zunächst, den Patienten auf den Rücken zu legen und die Beine anzuheben, damit das Blut zum Gehirn stürmt, was jetzt sehr notwendig ist. Nehmen Sie ein Glas Wasser und sprühen Sie den Patienten auf das Gesicht. Dies kann Auswirkungen haben. Wenn Sie die Wirkung jedoch nicht sehen, bringen Sie flüssiges Ammoniak oder Parfüm in die Nase. Sie können den Patienten nicht auf die Füße stellen, selbst nachdem er zu sich selbst gekommen ist. Es ist besser, ihn in ein warmes Bett zu legen, ihn mit einer Decke zu decken und ihm heißen Tee oder Kaffee zu trinken zu geben. Wenn sich der Zustand verschlechtert, sollten Sie sofort einen Krankenwagen rufen.

Wenn Ohnmacht in Ihrem Leben zu Stammgästen geworden ist, müssen Sie sich an die richtigen Spezialisten wenden, z. B. einen Kardiologen oder einen Neuropathologen. Sie werden Sie zwingen, die notwendigen Tests zur Bestimmung der Ursache dieser Krankheit durchzuführen, und dann Lösungswege vorschlagen. Behandeln Sie auf keinen Fall achtlos systematische Ohnmacht, weil sie zu noch ernsteren Erkrankungen führen können. Manchmal ist es nicht nötig, auf den Bewusstseinsverlust zu warten und schon beim geringsten Anzeichen, zum richtigen Arzt zu gehen. Es hilft Ihnen, unerwartete Ohnmacht zu vermeiden, da es sich nicht um eine komische Krankheit handelt.

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Kann man aus Schlafmangel in Ohnmacht fallen?

Synkope - eine schützende Reaktion des Gehirns. Mit dieser Methode versucht das Gehirn, einen akuten Sauerstoffmangel zu spüren, die Situation zu korrigieren. Das heißt, "bringt" den Körper in eine horizontale Position, um die Arbeit des Herzens für die Durchblutung des Gehirns zu erleichtern. Sobald der Sauerstoffmangel wieder aufgefüllt ist, kehrt die Person zur Normalität zurück. Was sind die Ursachen für dieses Phänomen, was geht der Ohnmacht voraus und wie kann man Erste Hilfe richtig geben?

Inhalt des Artikels:

Was ist Ohnmacht, was ist gefährlich und was ist es - die Hauptursachen für Ohnmacht

Jeder weiß, dass Ohnmacht für einen sehr kurzen Zeitraum von 5-10 Sekunden bis 5-10 Minuten ein Bewusstseinsverlust ist. Eine länger anhaltende Ohnmacht ist bereits lebensbedrohlich.

Was ist eine gefährliche Ohnmacht?

Einzelne Ohnmachtsanfälle sind ihrem Wesen nach nicht lebensgefährlich. Es gibt jedoch Gründe für einen Alarm, wenn Sie in Ohnmacht fallen...

• Ist eine Manifestation einer gefährlichen Krankheit (Herzkrankheit, Herzinfarkt, Arrhythmie usw.).
• Begleitet von einer Kopfverletzung.
• Kommt bei einer Person vor, deren Aktivität mit Sport, Autofahren, Autofahren usw. zusammenhängt.
• Von Zeit zu Zeit oder regelmäßig wiederholt.
• Dies geschieht bei einer älteren Person - ohne ersichtlichen Grund und plötzlich (es besteht die Gefahr eines vollständigen Herzblocks).
• Begleitet vom Verschwinden aller Reflexe des Schluckens und Atmens. Es besteht die Gefahr, dass die Zungenwurzel aufgrund der Entspannung des Muskeltonus absinkt und die Atemwege blockiert.

Ohnmacht - als Reaktion auf den Geruch von Farbe oder durch Anblick von Blut ist dies nicht so gefährlich (mit Ausnahme der Verletzungsgefahr bei einem Sturz). Viel gefährlicher, wenn Ohnmacht ein Symptom einer Krankheit oder eines Nervenzusammenbruchs ist. Ziehen Sie keinen Arztbesuch auf. Die notwendigen Spezialisten sind ein Neurologe, ein Kardiologe und ein Psychiater.

Mögliche Ursachen für Ohnmacht - sehr viel. Die wichtigsten, häufigsten "Triggermechanismen":

• Kurzfristiger starker Druckabfall.
• Langes Stehen (vor allem wenn die Knie reduziert werden, "aufpassen").
• Bleiben Sie lange in einer Position (sitzend, liegend) und steigen Sie scharf auf.
• Überhitzung, Hitze / Sonnenstich.
• Mattheit, Hitze und sogar zu helles Licht.
• Hungerzustand.
• Sehr müde
• Erhöhte Temperatur
• Emotionaler Stress, emotionaler Schock, Angst.
• Akute plötzliche Schmerzen.
• Schwere allergische Reaktion (auf Drogen, Insektenstiche usw.).
• Hypotonie
• Reaktion auf Medikamente mit erhöhtem Druck.
• Arrhythmie, Anämie oder Glykämie.
• Infektiöse Ohrenkrankheit
• Bronchialasthma
• Der Beginn der Menstruation (bei Mädchen).
• Schwangerschaft
• Störungen des autonomen Nervensystems.
• Die Menge, eine beeindruckende Menschenmenge.
• Merkmale der Pubertät.
• Instabilität der Psyche.
• Verminderter Blutzucker (bei Diabetes oder einer strengen Diät).
• Probleme des zerebralen Kreislaufs im Alter.
• Nervöse und körperliche Erschöpfung.

Arten von Synkopen:

• Orthostatische Ohnmacht Dies geschieht durch eine abrupte Änderung der Körperposition (von horizontal nach vertikal). Der Grund kann der Ausfall des motorischen Apparats aufgrund von Funktionsstörungen der Nervenfasern sein - Teilnehmer der vasomotorischen Funktion. Ohnmacht ist gefährlich, wenn Sie fallen und sich verletzen.
• Ohnmacht durch lange Immobilität (besonders stehend). Ähnlich wie beim vorherigen Typ. Es tritt aufgrund der fehlenden Muskelkontraktion auf, voller Blutfluss durch die Gefäße in den Beinen (Blut kann die Schwerkraft nicht überwinden und gelangt nicht zum Gehirn).
• Hohe Höhe schwach. Tritt in großer Höhe auf, weil das Gehirn schlecht durchblutet ist.
• „Einfache“ Ohnmacht (jenseits schwerwiegender Gründe): Bewusstseinsbildung, Druckabfall, intermittierendes Atmen, kurzzeitiger Bewusstseinsverlust, sehr schnelle Normalisierung.
• Krampfsynkope. Der Zustand wird begleitet von Krämpfen und (oft) Rötung / Blau des Gesichts.
• Bettolepsy. Kurzzeitsynkope bei chronischer Lungenerkrankung, die auf einen starken Hustenanfall und anschließenden Blutabfluss aus dem Schädel zurückzuführen ist.
• Attacken ablegen Schwindel, starke Schwäche und Sturz ohne Bewusstseinsverlust. Risikofaktoren: Schwangerschaft, zervikale Osteochondrose.
• Vaso-depressive Synkope. Tritt aufgrund von Verstopfung, Schlafmangel, Müdigkeit, emotionalem Stress, Angst usw. auf. Der Puls sinkt unter 60 Schläge / Minute, der Druck fällt stark ab. Es ist oft möglich, Synkopen einfach durch eine horizontale Position zu verhindern.
• Arrhythmische Ohnmacht Die Folge einer Art von Arrhythmie.
• Situative Swoon. Tritt nach Stuhlgang, Verstopfung, Tauchen, Gewichtheben usw. aufgrund eines erhöhten intrathorakalen Drucks und anderer Faktoren auf.
• Karotissinus-Syndrom. Beachten Sie, dass Sinus carotis Erweiterungen der Carotisarterien sind, die Hauptblutlieferanten für das Gehirn. Starker Druck auf diese Nebenhöhlen (fester Kragen, eine scharfe Kopfdrehung) führt zu Ohnmacht.
• Ohnmacht mit Herzrhythmusstörungen. Tritt bei einer scharfen Bradykardie (Herzfrequenz - weniger als 40 Schläge / Minute) oder bei paroxysmaler Tachykardie (180-200 Schläge / Minute) auf.
• Anämische Ohnmacht Am häufigsten tritt bei älteren Menschen ein starker Rückgang des Hämoglobins, Eisenmangel in der Ernährung, aufgrund einer Verletzung der Eisenresorption (bei gastrointestinalen Erkrankungen) auf.
• Medizinische Synkopen Passiert
• Dies geschieht durch Intoleranz / Überdosierung von Medikamenten.

Anzeichen und Symptome einer Ohnmacht - wie erkennt man eine Ohnmacht?

Ärzte unterscheiden in der Regel 3 Ohnmachtszustände:

• Schwach Das Auftreten von Vorläufern der Ohnmacht. Der Zustand dauert etwa 10-20 Sekunden. Symptome: Übelkeit, starker Schwindel, Luftmangel, Ohrenklingeln und plötzliche Schwäche, unerwartete Schwere in den Beinen, kalter Schweiß und Schwärzung in den Augen, blasse Haut und Taubheit der Extremitäten, seltenes Atmen, Druckabfall und schwacher Puls, "Fliegen" vor den Augen. graue Farbe der Haut.
• In Ohnmacht fallen Symptome: Bewusstseinsverlust, reduzierter Muskeltonus und neurologische Reflexe, flache Atmung, in manchen Fällen sogar Krämpfe. Der Impuls ist schwach oder überhaupt nicht nachweisbar. Die Schüler dehnten sich aus und reduzierten die Lichtreaktion.
• Nach Ohnmacht Die allgemeine Schwäche bleibt bestehen, das Bewusstsein kehrt zurück, ein heftiger Anstieg der Füße kann einen weiteren Angriff auslösen.

Im Vergleich zu anderen Arten von Bewusstseinsstörungen zeichnet sich Synkope durch die vollständige Wiederherstellung des vorhergehenden Zustands aus.

Die Regeln für die Erste Hilfe bei Ohnmacht - Was tun bei Ohnmacht, und was sollte nicht getan werden?

Erste Hilfe für eine Person mit Ohnmacht ist wie folgt:

• Beseitigen Sie (falls vorhanden) den Faktor der Ohnmacht. Das heißt, wir führen (wir leiten) eine Person von der Menge ab, einen beengten Raum, einen stickigen Raum (oder bringen ihn in einen kühlen Raum von der Straße), führen ihn aus dem Weg, nehmen ihn aus dem Wasser usw.
• Wir bieten einer Person eine horizontale stabile Position - der Kopf ist niedriger als der Körper, die Beine sind höher (für den Blutfluss zum Kopf, wenn keine Kopfverletzung vorliegt).
• Wir legen uns auf die Seite, um das Zurückziehen der Sprache zu verhindern (und damit eine Person beim Erbrechen nicht erstickt). Wenn die Möglichkeit, eine Person zu legen, fehlt, setzen wir uns hin und lassen den Kopf zwischen den Knien nieder.
• Dann sollte eine Reizung der Hautrezeptoren verursacht werden. Besprühen Sie das Gesicht einer Person mit kaltem Wasser, reiben Sie die Ohren, tupfen Sie sich die Wangen, reiben Sie das Gesicht mit einem kalten, feuchten Handtuch ab, sorgen Sie für Luftstrom (öffnen Sie das Halsband, den Gürtel, das Korsett, öffnen Sie das Fenster) -2 cm von der Nase, benetzt die Watte leicht.
• Bei niedriger Körpertemperatur in eine warme Decke wickeln.

Wenn eine Person zu sich kommt:

• Sie können nicht sofort essen und trinken.
• Sie können nicht sofort eine vertikale Position einnehmen (nur 10 bis 30 Minuten).
• Wenn sich eine Person nicht erholt:
• Rufen Sie dringend einen Krankenwagen.
• Wir prüfen den freien Luftstrom in die Atemwege, den Puls, wir hören auf die Atmung.
• Wenn es keinen Puls und keine Atmung gibt, führen wir eine indirekte Herzmassage und künstliche Beatmung ("Mund zu Mund") durch.

Wenn ein älterer Mensch oder ein Kind in Ohnmacht fällt, wenn eine schwere Krankheit in der Anamnese vorliegt, wenn die Synkope von Krämpfen begleitet wird, Atemverlust, wenn die Synkope ohne ersichtlichen Grund aus heiterem Himmel eingetreten ist, rufen Sie plötzlich einen Krankenwagen an. Selbst wenn sich eine Person schnell erholt, besteht die Gefahr von Gehirnerschütterungen und anderen Verletzungen.

http://www.colady.ru/prichiny-i-priznaki-obmoroka-pervaya-pomoshh-chto-delat-pri-obmoroke-i-chego-delat-ne-sleduet.html

Ohnmacht durch Schlafmangel

14 schreckliche Folgen von Schlafmangel

In der heutigen, flüchtigen Welt ist Schlaf kein Luxus, sondern eine Möglichkeit, sich nach einem harten Arbeitstag zu erholen.

Jeder versucht, so viel von den materiellen Vorteilen der Zeit zu pressen. Theoretisch wissen wir, dass wir mehr Schlaf brauchen, aber die ständige Beschäftigung einiger Menschen erlaubt ihnen nicht, sich zu entspannen. Und es gibt immer mehr solche Leute.

Dies kann dem kapitalistischen System, dem Wunsch nach bestimmten Lebenshöhen oder dem elementaren Wunsch nach Lösung ihrer monetären Probleme zugeschrieben werden. Aber wir werden darüber sprechen, wie schrecklich die Folgen bewusster Benachteiligung sein können.

Aussehen ändern

Es hört sich schrecklich an, nicht wahr? Dennoch bestätigten Wissenschaftler des Karolinska-Instituts in Stockholm mit Hilfe der Forschung, dass Schlafmangel das Erscheinungsbild negativ beeinflusst. Es kann sich um blasse Haut, hängende Mundwinkel, geschwollene Augenlider und andere Anzeichen einer Verschlechterung des Aussehens handeln.

An der Studie nahmen zehn Personen teil, die 31 Stunden lang wach waren. Danach wurden ihre Fotografien von 40 Beobachtern sorgfältig geprüft. Die Schlussfolgerung war einstimmig: Alle Teilnehmer sahen nach so langer Zeit der Schlaflosigkeit ungesund, unglücklich und müde aus.

Rausch

Ihr Zustand wird nicht wortwörtlich nüchtern sein, wenn Sie nicht schlafen. Es wurde festgestellt, dass 17 Stunden ununterbrochenes Wachsein dem Modell des menschlichen Verhaltens entspricht, das 0,05% Alkohol im Blut enthält.

Einfach ausgedrückt, kann Schläfrigkeit einer Vergiftung ähnlich sein und zu Konzentrationsabnahme, Denkstörungen und verlangsamter Reaktion führen.

Verlust der Kreativität

Angenommen, Sie haben vor, ein grandioses Internetprojekt wie Facebook oder VKontakte zu erstellen, aber gleichzeitig fehlt Ihnen dies chronisch. Wissenschaftler sagen, dass Sie in diesem Fall wenig Chancen haben.

Grundlage waren die Untersuchungen, die am Militär durchgeführt wurden. Sie schliefen zwei Tage lang nicht, und danach verringerte sich die Fähigkeit der Menschen, kreativ zu denken und Neues zu erfinden Die Studie wurde 1987 vom British Journal of Psychology veröffentlicht.

Der Blutdruck steigt

Es gibt zunehmend Anzeichen dafür, dass Schlafentzug zu einem signifikanten Blutdruckanstieg und folglich zu einer Verschlechterung der Gesundheit führt.

Bei Bluthochdruckpatienten kann die Nichteinhaltung der Schlafnorm einen starken Drucksprung hervorrufen.

Reduzierte intellektuelle Fähigkeiten

Die intellektuelle Leistungsfähigkeit nimmt nicht nur durch Schlafmangel ab, es wird auch eine Verschlechterung des Gedächtnisses beobachtet, was die Lebensqualität im Allgemeinen und die berufliche Tätigkeit im Besonderen beeinträchtigen kann.

Erhöhtes Risiko für Krankheiten

Während des Schlafes produziert das Immunsystem Zytokinproteine, die dann mit verschiedenen Arten von Viren "kämpfen". Die Anzahl der Zytokinproteine ​​steigt, wenn Ihr Körper vor Bakterien geschützt werden muss.

Wenn wir uns des Schlafes berauben, werden wir anfälliger für Krankheiten und virale Angriffe, da der Zytokinspiegel sinkt.

Vorzeitiges Altern

Sie können viel Geld für magische kosmetische Produkte und Verfahren ausgeben, um den Alterungsprozess des Körpers zu stoppen. Dies wird jedoch nicht helfen, wenn Sie keinen normalen Schlaf haben.

Der Stress, dass eine Person unter Schlafmangel leidet, erhöht die Produktion eines Hormons namens Cortisol.

Dieses Hormon erhöht die Talgproduktion und fördert die Hautalterung. Deshalb spielt der Schlaf eine wichtige Rolle bei der Regeneration der Haut. Während Sie schlafen, kehrt der Cortisolspiegel wieder in den Normalzustand zurück und gibt den Zellen Zeit, sich zu regenerieren.

Nach den Ergebnissen einer Studie, an der Frauen zwischen 30 und 49 Jahren teilgenommen haben, die nicht genug Schlaf haben, altern die Hautgewebe doppelt so schnell, Falten und andere Pathologien treten auf.

Übergewicht

Eine Person, die keinen vollen Schlaf hat, neigt zur Korpulenz, was zahlreiche Studien belegen. Diese Tests zeigten, dass Menschen, die weniger als vier Stunden am Tag schlafen, mit einer Wahrscheinlichkeit von 73% an Fettleibigkeit leiden.

Und wieder die Ursache für Hormone. Der Hunger in unserem Gehirn wird durch Ghrelin und Leptin kontrolliert. Ghrelin sendet ein Signal an das Gehirn, wenn der Körper verstärkt werden muss. Im Gegensatz dazu wird Leptin, das in Fettgewebe produziert wird, den Appetit reduzieren und ein Sättigungsgefühl hervorrufen.

Wenn Sie müde werden, steigt der Ghrelinspiegel im Blut und der Leptinspiegel sinkt.

Einfrieren

Schlafentzug verlangsamt den Stoffwechsel (Stoffwechsel), was wiederum die Körpertemperatur senkt. Als Folge davon frieren die Menschen schnell.

Psychische Störungen

Laut Statistik haben Patienten mit Schlafstörungen viermal häufiger ein breites Spektrum an psychischen Störungen als Menschen mit normaler Ruhe.

Wenn die Schlaflosigkeit lang genug ist, kann dies sogar zu Selbstmordgedanken führen.

Knochenschaden

Die Theorie der Knochenschädigung aufgrund von Schlafmangel ist noch nicht vollständig belegt. Versuche an Ratten bestätigten diese Krankheit. Wissenschaftler fanden 2012 Veränderungen in der Mineralstoffdichte von Knochengewebe und Knochenmark in diesen kleinen Lebewesen, nachdem sie 72 Stunden lang wach gehalten wurden.

Die Annahme, dass Schlafmangel das Skelettsystem schädigen kann, kann nicht nur für Ratten, sondern auch für Menschen sinnvoll sein.

Unbeholfenheit

Laut dem Doktor der medizinischen Wissenschaften, dem Direktor der Stanford University, Klet Kushid (Clete Kushida), untergräbt Schlafmangel unsere Wahrnehmung der Realität und dämpft auch unsere Reflexe. Mit anderen Worten, eine Person wird unbeholfen.

Emotionale Instabilität

Wenn Sie nicht emotional instabil werden wollen, sollten Sie doch gut schlafen. Dies wurde durch eine Studie bestätigt, die an 26 Personen durchgeführt wurde, die aufgrund chronischen Schlafmangels ein erhöhtes Gefühl von Angst und Angst haben.

Reduzierte Lebenserwartung

Zahlreiche Studien zeigen, dass selbst ein unregelmäßiger Schlafmangel die Mortalität erhöht, da er irreversible Prozesse im Körper verursacht. Wenn Sie zu einer Abwesenheit eines vollen Schlafeffekts wie Adipositas, Alkohol und Depression beitragen, wird das Ergebnis bedauerlich sein.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2010 wurde festgestellt, dass Personen, die weniger als sechs Stunden pro Nacht schliefen, in den nächsten 14 Jahren viermal häufiger starben.

Kann man an Schlafmangel sterben?

Im Alter von siebzehn Jahren stellte Randy Gardner einen Weltrekord von 264 Stunden ohne Schlaf auf. Nach ihm schliefen mehrere Leute nicht mehr, aber die Schlaflosigkeit brachte der Wissenschaft vom Schlaf weniger Nutzen, da Gardner in Begleitung eines Schlafspezialisten der Stanford University, William Dement, aufgewacht war, der die physiologischen Anzeichen eines nicht reagierenden Experimentators, einschließlich des Elektroenzephalogramms, genau befolgte. Jetzt ist Gardner achtundsechzig und er ist gesund, was jedoch nicht bedeutet, dass Schlafmangel für den Körper ungefährlich ist.

Am vierten Tag ohne Schlaf bekam Gardner Probleme mit Koordinations- und Sinnesorganen, selbst seine olfaktorische Wahrnehmung war verzerrt. Am fünften Tag begannen die Halluzinationen; Das Gehirn ging in einen sehr seltsamen Zustand, wie ein Traum. Eine Analyse der elektromagnetischen Aktivität des Gehirns zeigte, dass Gardner zu dieser Zeit nicht ganz wach war (obwohl er nicht dort lag und die Augen schloss); Teile des Gehirns gingen in den Ruhezustand und reaktivierten sich wieder. Nach dem Einschlafen Gardners stellte Professor Dement jedoch keine Abweichungen von der psychischen und physiologischen Norm fest.

Die Ergebnisse dieses Experiments stimmen nicht mit den Ergebnissen früherer Tierstudien überein, die bereits Ende des 19. Jahrhunderts an Tieren durchgeführt wurden, als ethische Fragen die Wissenschaftler nicht allzu sehr beunruhigten. Im Jahr 1898 ließen zwei italienische Physiologen mehrere Wochen lang keine Versuchshunde einschlafen; Infolgedessen starben die Tiere wahrscheinlich an einer Schädigung des Nervensystems. In ähnlichen Experimenten an Ratten suchten die Wissenschaftler am Ende auch aus Mangel an Schlaf den Tod.

Offensichtlich hat eine Person die Fähigkeit, bestimmte Teile des Gehirns in Zeiten des Schlafmangels "auszuschalten" (einige Vögel und Meeresbewohner haben die gleichen Fähigkeiten). Vielleicht hat diese Fähigkeit unseren Vorfahren geholfen, in freier Wildbahn zu überleben. Aber es zu lange zu benutzen und zu oft noch nicht wert; Es kostet den Körper zu viel.

Jeder weiß also, dass ein verschlafener Fahrer für sich und seine Mitmenschen gefährlich ist - aber hier sind die spezifischen Zahlen: Eine Person, die vier oder fünf Stunden anstelle des Satzes sieben oder acht geschlafen hat, ist viermal häufiger in einen Unfall verwickelt. Aber selbst wenn Sie nicht fahren, hat Schlafmangel eine zerstörerische Wirkung auf den Körper: "Langfristig ist Schlafmangel mit einem erhöhten Risiko für Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes, Schlaganfall, Herzinfarkt und Depressionen verbunden", sagt O'Kefa.

Darüber hinaus gibt es eine seltene Erbkrankheit - tödliche familiäre Insomnie. Es sind nur 40 Familien bekannt, deren Mitglieder eine Mutation aufweisen, die zur Entwicklung dieser Krankheit führt. Aufgrund der Mutation des PRNP-Gens im zwanzigsten Chromosom wird kein gewöhnliches Protein auf seiner Basis synthetisiert, sondern Prion ist ein Protein mit einer abnormalen Struktur, die die Umwandlung normaler Proteine ​​in neue Prionen katalysieren kann. Bei Trägern dieser Mutation im reifen Alter (von 30 bis 60 Jahren) beginnt die aktive Bildung stärkehafteter Plaques im Thalamus, einem Teil des Gehirns, der an der Regulierung des Schlafes beteiligt ist. Schlaflosigkeit infolge von Tötungen einer Person in sechs bis sieben Monaten; Es gibt kein Heilmittel dafür.

Schlafmangel ist der moderne Mensch

Mangel an Schlaf ist die Menge vieler moderner Menschen. Chronischer Schlafmangel ist durchaus üblich, und nicht nur Ärzte, sondern auch Psychologen befassen sich mit einer solchen Behandlung. Eine große Anzahl von Menschen ahnt nicht einmal, dass die Nachtruhe unzulänglich ist.

Außerdem kann sich eine Person, die lange nicht normal geschlafen hat, nicht einmal daran erinnern, wie gut es ist, genug Schlaf zu bekommen, mit echter Hingabe zu arbeiten, energisch und energisch zu sein.

Symptome von Schlafmangel

Wie manifestiert sich Schlafmangel?

• Um rechtzeitig aufzuwachen, benötigen Sie einen Wecker.
• Der Wecker am Morgen wird immer auf einen späteren Zeitpunkt umgestellt;
• Schwer aus dem Bett zu kommen;
• Gefühl von Lethargie am Nachmittag;
• Müdigkeit kommt bei Vorträgen, Geschäftstreffen, in warmen Räumen;
• Eine Person wird schläfrig, wenn sie während des Transports "schwere" Nahrung zu sich nimmt;
• Sie müssen tagsüber schlafen, um sich bis zum Abend normal zu fühlen.
• Einschlafen während der Abendruhe oder beim Fernsehen;
• Langer Schlaf am Wochenende;
• Nach dem Schlafengehen für 5 Minuten einschlafen.

Auf den ersten Blick scheint ein zeitweiliger Mangel an Nachtruhe kein großes Problem zu sein, aber das ist bei weitem nicht der Fall. Die Folgen von Schlafmangel sind in einem breiten Spektrum dargestellt und gehen tagsüber weit über die Grenzen der üblichen Schläfrigkeit hinaus.

Chronisch schlechter Schlaf verursacht oft Kopfschmerzen, Schwindel und einige Ohnmachtsanfälle. Menschen werden gereizt, aggressiv. Dieses Phänomen wird auch zur ersten Ursache des chronischen Müdigkeitssyndroms und der Depression.

Wie lange dauert es zu schlafen?

Dieses Problem beunruhigt mehr als eine Generation von Wissenschaftlern. Es wird angenommen, dass eine Person 7-8 Stunden Schlaf benötigt, während 2 Stunden vor 12 Uhr nachts fallen sollten. Sie behaupten auch, dass Frauen eine Stunde lang mehr schlafen sollten als Männer. Diese Zahlen können jedoch für jede Person sehr unterschiedlich sein, zum Beispiel schlafen manche weniger und fühlen sich gut, während andere nicht einmal 10 Stunden haben.

Das Hauptkriterium für eine gute Nachtruhe ist die Fröhlichkeit. Nach dem Aufwachen müssen Sie sich ausgeruht fühlen. Wenn jedoch das Aufstehen mit Müdigkeit, Müdigkeit, Gesundheitsstörungen und schlechter Laune einhergeht, war der Schlaf eindeutig nicht ausreichend.

Erwähnenswert ist noch ein weiterer Faktor - die Störung der normalen Funktion der Schilddrüse. Wenn es zu wenig Hormone produziert, kann die Person pathologische Schläfrigkeit verspüren.

Was verursacht Schlafmangel?

Die Folgen von Schlafmangel können schwerwiegend sein:

• Erhöhte Reizbarkeit, Aggressivität, Humorverlust;
• Depressionszustand;
• Verminderte Konzentration, Konzentrationsunfähigkeit;
• Dips im Denken, gelegentlich kommt es zu Verwirrung;
• Verlust des Realitätsgefühls;
• Tagesmüdigkeit;
• Schwindel, Kopfschmerzen und Ohnmacht sind Symptome eines Schlafmangels und gleichzeitig eine Folge;
• Reduzierte Immunität, erhöht die Neigung zu Infektionskrankheiten und onkologischen Erkrankungen;
• Vielleicht ein Zustand ähnlich einer alkoholischen Vergiftung;
• Erhöht das Risiko von hypertensiven Krisen, das Auftreten von Diabetes;
• Ärzte nach dem Nachtdienst verlieren die Pflege und machen viele Fehler.
• Fettleibigkeit Es wird behauptet, dass, wenn eine Person weniger als 5 Stunden schläft, ihr Gewicht um 50% oder mehr zunehmen kann, da chronischer Schlafentzug die Glukoseverwertung nicht in den Muskeln, sondern in Fett bewirkt.
• Impotenzentwicklung;
• Schlaflosigkeit

In einigen Fällen gibt es Halluzinationen für chronischen Schlafentzug. Das Fehlen anormaler Bedingungen für das Funktionieren des Gehirns als Folge dieser Verletzung erzeugt unrealistische Bilder. Solche Visionen sind nicht gefährlich und bedürfen keiner besonderen Behandlung. Halluzinationen gehen von selbst aus, wenn eine Person richtig otpitsya ist.

Die Verkürzung der Nachtruhe und die Verzögerung des Schlafens reduzieren die Wachsamkeit erheblich, was den Körper stark beeinträchtigen kann. Wenn Sie überhaupt nicht schlafen, wird die Fähigkeit, Informationen zu verarbeiten und zu lernen, um ein Drittel reduziert, und wenn Sie zwei Tage hintereinander wach sind, dann bis zu 60%.

Eine interessante Tatsache ist, dass, wenn Sie während einer Woche weniger als 6 Stunden pro Tag schlafen, das Gehirn enden wird, als ob es zwei Tage lang keinen Schlaf gibt. Bei chronischem Mangel wirken sich oxidative Prozesse negativ auf Gedächtnis und Lernen aus. Der Herzmuskel ruht gleichzeitig weniger, das heißt, er trägt mehr und der Körper selbst altert schneller.

Wenn über Jahre hinweg chronischer Schlafentzug beobachtet wird, ist es für eine Person in 5-10 Jahren sehr schwierig, einzuschlafen. Die Immunität wird noch früher ausfallen, da der Schlafmangel die Produktion von T-Lymphozyten beeinträchtigt, wodurch der Körper Bakterien und Viren nicht vollständig widerstehen kann.

Schläfrige Menschen sind mürrisch und reizbar. Dies ist eine bestätigte Tatsache.

Warum ist die Schlafzeit kürzer?

In den meisten Fällen ist es möglich, TV, einen Computer und ein Telefon anzurufen, die für den Körper der Entführer wichtig sind. Es sind diese Dinge, die die Person dazu anregen, sich ein wenig mehr aufzuheitern. Darüber hinaus spielt eine sitzende Lebensweise auch eine Rolle, z. B. während einer hypodynamischen Übung ist es schwer für eine Person, einzuschlafen, sie muss jedoch früh aufstehen, um zu arbeiten, zu studieren usw.

Auch spätes und reichhaltiges Essen, familiäre Probleme, abends stimulierende Getränke, Überstunden und Nachtschichten erfordern von einer Person dringend benötigte Stunden.

Wie können Sie mit chronischem Schlafentzug umgehen?

Die Hauptsache ist zu normalisieren und Ihren Lebensstil in Ordnung zu bringen. Es ist am besten, vor dem Schlafengehen von 22 bis 23 Uhr zu schlafen und nach dem Einschlafen 7 bis 8 Stunden aufzustehen.

Es ist notwendig, die körperliche Aktivität zu steigern, und in der zweiten Hälfte des Tages keine Energy-Drinks und Alkohol zu konsumieren, und im Allgemeinen - das Rauchen aufgeben. Verwenden Sie das Bett nur zum Schlafen. Bevor Sie zu Bett gehen, sollten Sie einen kurzen Spaziergang an der frischen Luft machen, ein warmes Bad nehmen und beruhigende Musik einschalten. Eine entspannende Massage ist ebenfalls wirksam.

Kannst du an chronischem Schlafentzug sterben?

Abwesendheit, Schläfrigkeit, Reizbarkeit und andere Anzeichen gehören zu einer Reihe nicht schwerwiegender Folgen. Eine andere Sache - die Krankheiten, die aus diesem Grund auftreten.

Schlafmangel verletzt absolut alle Funktionen des Körpers und kann sich aufgrund seiner Struktur nicht an das Defizit anpassen. Das Risiko, verschiedene Pathologien, Krankheiten und andere Erkrankungen zu entwickeln, steigt signifikant an.

Eine Studie bestätigte das Todesrisiko durch Schlafmangel. Der Grund liegt möglicherweise in der Tatsache, dass in einer solchen Situation eine große Menge des Stresshormons im Körper ausgeschieden wird, der Blutdruck regelmäßig ansteigt und diese beiden Faktoren die Wahrscheinlichkeit von Schlaganfall und Herzinfarkt erhöhen.

Wissenschaftler fanden auch heraus, dass Nachtschichtarbeiter anfälliger für Darm- und Brustkrebs sind. Es ist möglich, dass dies auf künstliche Beleuchtung zurückzuführen ist, die zu einer Abnahme der Melatonin-Sekretion führt. Es ist bekannt, dass Melatonin das Wachstum von Tumorzellen hemmen kann.

Wenn Sie in der Woche nur 3 bis 4 Stunden lang schlafen, wird der Körper mit der Verdauung und der Verdauung von Kohlenhydraten schlechter und die Reaktion auf Stresssituationen schlechter. Diese Menschen haben hormonelle Störungen und schwächen das Immunsystem.

Ablenkung und Unachtsamkeit, Verlust der Wachsamkeit kann einen Unfall verursachen. So können Sie nicht nur an den Krankheiten sterben, die durch chronischen Schlafentzug verursacht werden.

Statistiken zufolge treten viele Unfälle auf den Straßen, in Unternehmen und in Fabriken auf, gerade weil der Mitarbeiter / Fahrer die Wachsamkeit aufgrund von Schlafmangel verloren hat.

Ohnmacht und Bewusstseinsverlust, Erste Hilfe

Liebe freunde Ich habe Ihnen dieses Thema angeboten, weil Sie sich (auf einer bestimmten Ebene natürlich) in der Kardiologie bereits als recht gut einschätzen können und sogar Freunden und Bekannten Ratschläge geben können. Aber die Kardiologie ist die extremste aller therapeutischen Disziplinen. Die meisten Fälle, in denen eine Notfallversorgung erforderlich ist (natürlich Therapie), sind die Probleme der Kardiologie. 90% der plötzlichen Todesfälle bei offensichtlichem Gesundheitszustand sind plötzliche koronare (dh kardiale) Todesfälle. Und wenn wir die Probleme der Kardiologie verstehen, müssen wir in der Lage sein, wenn nicht Erste Hilfe leisten, dann zumindest nicht verloren gehen und sich richtig in der Situation orientieren. Übrigens weiß wahrscheinlich fast jeder, dass im Westen Wiederbelebungsfähigkeiten bei Polizei, Feuerwehrleuten und anderen Alarmdiensten - den so genannten - vermittelt werden. paramedizinische Teams (Absatz - "etwa").

Achten Sie auf "Reanimationsfähigkeiten". Ie Sanitäter können nicht nur künstlich beatmen, sondern können Herzdefibrillation, Intubation der Luftröhren durchführen, Verbindung mit einer Vene herstellen, usw. Wir werden diese Fragen natürlich nicht in Betracht ziehen, wir werden nicht einmal die Fragen der Herzwiederbelebung ansprechen, sondern uns auf die erste Hilfe für Ohnmacht und Bewusstseinsverlust beschränken.

Ohnmacht ist also ein plötzlicher kurzzeitiger Bewusstseinsverlust. Synkope ist eine milde Form einer akuten zerebrovaskulären Erkrankung. Es wird durch einen fehlenden Blutfluss zum Gehirn verursacht.

Die leichteste Ohnmacht - die Lipochemie - beginnt mit einem plötzlichen leichten Bewußtseinsnebel, Schwindel, Ohrenklingeln und Gähnen. Patienten werden blass, es kommt zu einer Abkühlung der Arme und Beine, Schweiß im Gesicht. Maßnahmen: Der Patient sollte sofort auf den Rücken gelegt werden (in milden Fällen können Sie sich einfach mit dem Rücken gegen die Rückenlehne, den Stuhl setzen). Beachten Sie, dass nichts unter dem Kopf ist! Der Kopf muss mindestens bündig mit dem Körper sein. Es ist notwendig, einen guten Zugang zu Sauerstoff zu gewährleisten (oft führt dies allein zum Aufhören der Ohnmacht) - knöpfen Sie das Halsband auf, wenn sich viele Zuschauer um einen gefallenen Mann drängen - zur Trennung. Es ist notwendig, den Patienten zu beruhigen, die daraus resultierende Angst kann einen Krampf der Hirnarterien hervorrufen und die Gehirnischämie verstärken. Sie können Ihr Gesicht mit kaltem Wasser bestreuen oder eine mit Alkohol befeuchtete Watte in die Nase bringen. Normalerweise dauert ein Lipotherapie-Anfall einige Sekunden, aber wenn Sie es schaffen, den Patienten niederzulegen und Sauerstoff zuzuführen, können Sie ruhig sein, er wird nicht das Bewusstsein verlieren.

Eine einfache Synkope beginnt in der Regel auch mit einer Bewußtseinstrübung (also auch mit Lipotymie). Später kommt es zu einem völligen Bewusstseinsverlust mit abgeschaltetem Muskeltonus, der Patient beruhigt sich langsam. Der Blutdruck ist niedrig, die Atmung ist flach, schwer zu unterscheiden. Der Angriff dauert einige zehn Sekunden (maximal 4-5 Minuten), gefolgt von einer schnellen und vollständigen Erholung des Bewusstseins. Maßnahmen: Wenn der Patient bereits in Ohnmacht gefallen ist, muss er nicht an ihm gezogen oder versucht werden, ihn zu heben. Das Bewusstsein kehrt zurück, wenn die normale Blutversorgung des Gehirns wiederhergestellt ist, und dies erfordert eine horizontale Lage des Körpers (der Gefäßtonus wird stark verringert und wenn wir den Kopf oder den Körper anheben, fließt das Blut einfach in die unteren Gliedmaßen und natürlich gibt es keine normale Blutversorgung). Sie müssen nicht versuchen, einen Puls zu finden. Aufgrund des niedrigen Drucks und des Gefäßtonusverlusts ist die Pulswelle sehr schwach und Sie können einfach nicht danach spüren. Ärzte bestimmen in solchen Fällen den Puls am Hals, an der Halsschlagader (wenn Sie glauben zu wissen, wo sich die Halsschlagader befindet, können Sie versuchen, den Puls dort zu finden). Im übrigen ebenso wie bei der Lipotherapie - Zugang von Sauerstoff, Ammoniak. Versuchen Sie nicht, eine halbe Ammoniakblase auf den Patienten zu gießen oder ihm die Schläfen damit zu wischen - dies ist Ammoniaklösung, und er tut es nicht
Stellt den zerebralen Kreislauf wieder her und stimuliert das Atmungszentrum durch die Nervenenden im Nasopharynx (eine Person nimmt einen Reflexatem ein und ein großer Teil des Sauerstoffs dringt in den Körper ein). Sie können weiterhin Watte mit Ammoniak in der Nähe der Nase halten und den Mund für einige Sekunden bedecken. Die gesamte eingeatmete Luft strömt durch die Nase und der Ammoniakdampf fällt in die Nasenhöhle. Im schlimmsten Fall können Sie einfach auf die Nasenspitze klicken - ein schmerzhafter Reiz kann manchmal auch die Bewusstseinsbildung anregen.

Bettolepsy ist eine Synkope, die bei chronischen Lungenerkrankungen auftritt. Dies ist darauf zurückzuführen, dass bei langwierigen Hustenattacken in der Brusthöhle der Druck signifikant ansteigt und der venöse Abfluss von Blut aus der Schädelhöhle sehr viel schwieriger wird. In all diesen Fällen ist es jedoch notwendig, das Herz-Kreislauf-System zu untersuchen, um die Pathologie vom Herzen auszuschließen. Besonderes
Aktion ist nicht erforderlich. Die Dauer der Ohnmacht ist oft klein.

Drop-Attacken sind unerwartete, plötzliche Stürze der Kranken. Gleichzeitig fast kein Bewusstseinsverlust, obwohl Schwindelgefühl, schwere Schwäche auftreten kann. in der Regel bei Patienten mit Osteochondrose der Halswirbelsäule beobachtet, die durch die Entwicklung einer vertebro-basilären Insuffizienz erschwert wird, sowie bei recht gesunden jungen schwangeren Frauen.

Vasodepressorny-Synkope - häufiger bei Kindern, tritt häufiger auf, wenn Müdigkeit, Schlafmangel, emotionaler Stress in einem stickigen Raum bleiben. Es hat eine ziemlich komplexe Entwicklungsgeschichte. Die Maßnahmen unterscheiden sich nicht von den allgemein akzeptierten, aber es ist eine sorgfältige Prüfung erforderlich, um mögliche Erkrankungen des Nervensystems auszuschließen.

Orthostatische Synkope - tritt auf, wenn ein scharfer Übergang von einer horizontalen zu einer vertikalen Position erfolgt, wenn das Herz-Kreislaufsystem keine Zeit hat, sich neu aufzubauen, um das Gehirn vollständig zu sichern. Besonders ausgeprägt bei gleichzeitiger Aufnahme von Betablockern, Diuretika, Nitraten usw. Häufiger jedoch fällt es nicht in Ohnmacht, sondern im sogenannten. presynkopa, ausgedrückt in plötzlicher Schwäche, Schwindel, Verdunkelung der Augen bei Veränderung der Körperposition.

Überempfindlichkeitssyndrom Karotissinus - verläuft als einfache oder weniger konvulsive Synkope. Sie wird durch Hyperaktivität des Karotisreflexes (von den Karotissinus an den anterior-lateralen Oberflächen des Halses) verursacht, was zu plötzlichen Bradykardien, kurzfristigem Herzstillstand und Arrhythmien führt. Provokative Faktoren können eine scharfe Kopfbewegung sein, die enge Kragen trägt - daher die Schlussfolgerung: Vergessen Sie nicht, den Kragen zu lockern und den Hals des Opfers zu lösen, wenn Sie helfen.

Arrhythmische Synkope - Einige Arten von Arrhythmien können zu Bewusstseinsverlust führen. Die wichtigsten Störungen des Rhythmus, die zu Bewusstlosigkeit führen können, sind paroxysmale Formen des Flatterns und Vorhofflimmerns, vollständige Querblockade, verlängertes QT-Syndrom, paroxysmale ventrikuläre Tachykardie. Andere Formen von Arrhythmien führen selten zu Bewusstseinsverlust, jedoch ist es bei jedem Patienten, der an Arrhythmie leidet (und insbesondere den oben genannten Arrhythmien), ratsam, sich mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit dieser Komplikation in Verbindung zu setzen und gemeinsam mit Ihrem Arzt Verhaltensregeln zu entwickeln, die das Verhalten reduzieren um das Risiko solcher Komplikationen zu minimieren.

Wir verstehen hier nicht die Methoden zur Unterstützung bei arrhythmischer Ohnmacht sowie andere Arten des Bewusstseinsverlusts, da dies ein sehr schwieriges medizinisches Problem ist und zur Lösung spezielle Kenntnisse und Fähigkeiten erfordern.

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