Vitamin B₃, oder Niacin (Niacin) - ein wasserlösliches Vitamin, das an vielen oxidativen Reaktionen lebender Körperzellen beteiligt ist und zu einer Gruppe sogenannter B-Vitamine gehört.

Andere Namen Niacin (Vitamin B3): Vitamin PP, Nicotinamid (Nicotinamid) Nicotinsäure (Nicotinsäure).

Im Moment ist Niacin das einzige Vitamin, das sich in der traditionellen Medizin auf Drogen bezieht, und bezeichnet es als "Vitamin der Ruhe". Darüber hinaus vergleichen ihn viele Ärzte mit medizinischen und anderen vorteilhaften Eigenschaften mit Vitamin C (Ascorbinsäure).

Zum ersten Mal wurde Nicotinsäure 1867 von Forscher Huber während der Oxidation von Nikotin mit Chromsäure erhalten. Der moderne Name "Nikotinsäure" hat diese Substanz bereits 1873 erhalten, als Weidel (Weidel) diese Substanz durch Oxidation von Nikotin mit Salpetersäure erhielt. Über die Vitamineigenschaften von Nikotinsäure war jedoch nichts bekannt.

In den zwanziger Jahren des XX Jahrhunderts. Der amerikanische Arzt Goldberger schlug die Existenz von Vitamin PP vor, das hilft, Pellagra zu heilen (Vorbeugung). Und erst 1937 bewies eine Gruppe von Wissenschaftlern unter der Leitung von Conrad Elway (Conrad Arnold Elvehjem), dass Nikotinsäure Vitamin PP ist. In Russland wurde Nikotinsäure Pellagra 1938 erfolgreich behandelt.

Es empfiehlt sich, einige Erläuterungen zu Vitamin PP zu geben: Es gibt zwei Formen - Nikotinsäure und Nikotinomid. Vitamin PP ist auch ein Nikotinsäureamid. Bei der Behandlung wird hauptsächlich Nicotinamid verwendet es ist in Struktur und Wirkung der Nikotinsäure ähnlich, reagiert aber gleichzeitig mit Lösungen neutral, so dass es bei Injektionen nicht zu einer lokalen Reaktion kommt. Die Ärzte weisen auch darauf hin, dass Nikotin keine ausgeprägte vasodilatierende Wirkung hat und seine Verwendung keine Rötung der Haut und ein Gefühl des Blutstoßes auf den Kopf zeigt, was häufig von der Verwendung von Nikotinsäure begleitet wird. Die gleichen Indikationen wie bei der Verwendung von Nicotinamid und seiner Dosierung sind im Wesentlichen die gleichen wie bei Nicotinsäuren.

Vitamin B3 (Niacin) ist ein geruchloses, weißes kristallines Pulver mit leicht saurem Geschmack. Es ist schwierig, sich in kaltem Wasser (1:70) aufzulösen, besser in heißem (1:15), in Ethanol leicht löslich und in Ether fast unlöslich.

Pharmakologische Gruppe: Vitamine und vitaminähnliche Wirkstoffe. Nikotinate Angioprotektoren und Mikrozirkulationskorrektoren.

ICD-10: A04.9, B99, D68.8, E52, E72, E78.5, G43, G46, G51, I20, I63, I69, I70, I70.2, I73, I73.0, I73.1, I77.1, I79.2, K52, L98.4, T14.1, T36, T37, T38, T39, T40, T41, T42, T43, T43, T44, T45, T46, T47, T47, T48, T49, T49, T50, T50. 9

CAS: 59-67-6

Nicotinsäure (Niacin) wird manchmal in der Lebensmittelindustrie als Lebensmittelzusatzstoff verwendet, wo sie als "E375" bezeichnet wird. Auf dem Territorium der Russischen Föderation ist seit 2008 ein Lebensmittelzusatzstoff verboten.

Niacin empirische Formel: C₆H₅NEIN₂

Chemische Formel: 3-Pyridincarbonsäure

Niacinfunktion (Vitamin B₃, Vitamin PP) im Körper

Niacin ist am Stoffwechsel von Fetten, Proteinen, Aminosäuren, Purinen (stickstoffhaltigen Substanzen), Gewebeatmung und Glykogenolyse beteiligt und reguliert die Redoxprozesse im Körper. Es ist für das Funktionieren des Verdauungssystems notwendig und trägt zum Abbau von Nahrungsmitteln in Kohlenhydrate, Fette und Proteine ​​während der Verdauung und zur Freisetzung von Energie aus der Nahrung bei.

Darüber hinaus Niacin (Vitamin B3, Vitamin PP):

• senkt effektiv Cholesterin;
• normalisiert den allgemeinen körperlichen Zustand des Körpers;
• erweitert kleine Gefäße (einschließlich des Gehirns)
• ist ein lebenswichtiges Vitamin zur Erhaltung gesunder Haut;
• normalisiert die Konzentration der Blutlipoproteine ​​und erhöht den HDL-Gehalt mit antiatherogener Wirkung;
• lindert Schmerzen und verbessert die Beweglichkeit der Gelenke bei Arthrose;
• Es hat eine milde sedative Wirkung und ist nützlich bei der Behandlung von emotionalen und psychischen Störungen, einschließlich Migräne, Angstzuständen, Depressionen, verminderter Aufmerksamkeit und Schizophrenie.
• verbessert die Durchblutung;
• hat eine schwache gerinnungshemmende Wirkung;
• wichtig für die Synthese von Sexualhormonen sowie Cortison, Thyroxin und Insulin;
• verringert das Verlangen nach Alkohol;
• Bei Menschen, die einen Myokardinfarkt erlebt haben, erhöht Niacin die Chancen, am Leben zu bleiben, stärker als bei Arzneimitteln.
• in einigen Fällen unterdrückt Krebs.

Täglicher Bedarf an Nikotinsäure (Vitamin B₃, Vitamin PP)

Der tägliche Bedarf an Nikotinsäure (Vitamin B3, PP) beträgt:

- für eine erwachsene Person etwa 20 mg mit schwerer körperlicher Arbeit - etwa 25 mg;
- für Kinder von 6 Monaten bis 1 Jahr - 6 mg;
- von 1 Jahr bis 1,5 Jahre - 9 mg;
- 1,5 bis 2 Jahre - 10 mg;
- von 3 bis 4 Jahre - 12 mg;
- von 5 bis 6 Jahren - 13 mg;
- von 7 bis 10 Jahre - 15 mg;
- von 11 bis 13 Jahre - 19 mg;
- für Jungen zwischen 14 und 17 Jahren - 21 mg;
- für Mädchen zwischen 14 und 17 Jahren - 18 mg.
- Schwangere (in jedem Alter) - 25 mg;
- Stillende Frauen (in jedem Alter) - 25 mg.

Für diejenigen, die hormonelle Kontrazeptiva oder Schlafmittel nehmen, sollte die Dosis erhöht werden.

Personen mit Überempfindlichkeit gegen Nicotinsäure sollten Nicotinamid erhalten, außer wenn Nicotinsäure als Vasodilatator verwendet wird.

Nikotinamid-Dosierung

Weisen Sie Nicotinamid innerlich oder parenteral zu.

Zur Prophylaxe (1-2 mal am Tag):

- Erwachsene von 0,015-0,025 g
- Kinder - 0,005-0,01 g.

Mit Pellagra (für 15-20 Tage):

- Erwachsene mit 0,05-0,1 g 3-4-mal täglich;
- für Kinder - 2-3 mal täglich um 0,01-0,05 g;

Bei anderen Krankheiten (2-3 mal täglich):

- Erwachsene, 0,02-0,05 g;
- Kinder 0,005-0,01 g.

1-2 ml einer 1% igen, 2,5% igen oder 5% igen Lösung werden 1-2 mal täglich intravenös, intramuskulär oder subkutan verabreicht.

Symptome eines Niacinmangels (Hypovitaminose) (Vitamin B₃, Vitamin PP)

- schnelle Ermüdung des Körpers;
- Schmerzen in den Gliedern
- Pellagra;
- Muskelschwäche
- Appetitlosigkeit
- Sodbrennen;
- Depression
- Demenz
- Gedächtnisverlust
- Hautveränderungen;
- Hautkrankheiten;
- Kopfschmerzen
- Schlaflosigkeit
- Überempfindlichkeit des Zahnfleisches;
- Durchfall (Durchfall);
- Übelkeit;
- latenter Diabetes;
- entzündliche Prozesse im Darm;
- niedriger Blutzucker;
- Brennen in Händen oder Füßen;
- Anämie (Anämie);
- schwaches sexuelles Verlangen;
- Verdauungsstörung
- Magengeschwüre.

Symptome einer Überdosierung (Hypervitaminose) Niacin (Vitamin B₃, Vitamin PP)

- Rötung, Brennen und Jucken der Haut (insbesondere im Gesicht und Oberkörper);
- Arrhythmie;
- Schwindel
- Hyperämie der Gesichtshaut und der oberen Körperhälfte;
- Parästhesien;
- "Blutspülung" zur Gesichtshaut;
- trockene Haut und Schleimhaut der Augen;
- Hyperglykämie;
- Hyperurikämie;
- Myalgie;
- Übelkeit und Erbrechen;
- Magengeschwür;
- schwächender Pruritus;
- Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts (GIT).

Bei längerem Gebrauch von Vitamin B3 wurden die Patienten beobachtet: Kopfschmerzen, Hitzegefühl, Fettleber, verminderte Glukosetoleranz, Hyperurikämie, erhöhte Blutkonzentrationen von AST, LDH, alkalische Phosphatase, Hauthyperämie (insbesondere Gesicht und Hals), Schwindel, Asthenie.

Indikationen für die Verwendung von Nikotinsäure (Vitamin B₃, Vitamin PP)

- Hypovitaminose und Avitaminose B3 (PP);
- Pellagra;
- Leberzirrhose;
- Hepatitis;
- Hyperlipidämie, einschließlich primärer Hyperlipidämie (Typen IIa, IIb, III, IV, V);
- Erkrankungen des Verdauungstraktes (Zöliakie-Enteropathie, persistenter Durchfall, tropischer Sprue, Morbus Crohn);
- Magengeschwür und Zwölffingerdarmgeschwür;
- langes Fieber;
- Kolitis und Enterokolitis;
- Krampf der peripheren Arterien;
- ischämische Erkrankungen des Gehirnkreislaufs;
- Atherosklerose;
- Neuritis des Gesichtsnervs;
- Hyposäure-Gastritis;
- nicht heilende Wunden und Geschwüre;
- Hyperthyreose;
- chronische Infektionen;
- bösartige Tumoren (Krebs);
- anhaltender Stress;
- Schwangerschaft (insbesondere vor dem Hintergrund der Nikotin- und Drogensucht, Mehrlingsschwangerschaft) und der Stillzeit.

Kontraindikationen für den Erhalt von Nikotinsäure (Vitamin B₃, Vitamin PP)

- Überempfindlichkeit gegen Vitamin;
Magengeschwür und 12 Zwölffingerdarmgeschwür im akuten Stadium;
- als hypolipidämisches Mittel für Kinder unter 2 Jahren.

PP Vitaminquellen (Vitamin B₃, Niacin)

Gemüse: Erdnüsse, Hefe, Alfalfa, Karotten, Klettenwurzel, Katzenmännchen, Cayennepfeffer, Mandeln, Kamille, Rennmaus, Ochanka, Fenchelsamen, Bockshornklee-Heu, Ginseng, Hopfen, Pferdeschwanz, Maulkorn, Nessel, grüne Erbsen, Petersilie Pfefferminz, Himbeerblätter, Löwenzahnblätter, Rotklee, Hagebutten, Salbei, Sauerampfer, Pilze, Sojabohnen, Sonnenblumenkerne, Vollkornprodukte und Vollkornprodukte, getrocknete Aprikosen, Datteln, Avocados, Pflaumen, Broccoli, Kartoffeln, Tomaten, Sprossen Weizenmaismehl.

Tiere: Rinderleber, Geflügel, Herz, Lachs, Käse, Eier, Fisch, Milch.

Chemikalie: "Aerovit", "Pentovit", "Heptavit", "Tetravit", "Complivit", "Nikotinsäure (Vitamin PP)", "Nicotinamid", "Nikogipan", "Pikamilon", "Xanthineol-Nicotinat", Nikokerin ".

Synthese im Körper: Nikotinsäure kann im Darm durch Bakterienflora aus Tryptophan aus der Nahrung (aus 60 mg Tryptophan produziert 1 mg Nicotinsäure) unter Beteiligung von Pyridoxin (Vitamin B6) und Riboflavin (Vitamin B2) synthetisiert werden.

Niacin-Interaktion (Nikotinsäure, Vitamin PP, Vitamin B₃a) mit anderen Stoffen

Für eine effektive Exposition gegenüber Niacin muss der Körper Kupfer haben, weil Sein Mangel hemmt den gesamten Umwandlungsprozess von Tryptophan zu Niacin. Genau die gleiche Wirkung hat einen Mangel an Vitamin B6 (Pyridoxin).

Die Resorption von Nikotinsäure durch den Körper hemmt die folgenden Medikamente: "Isoniazid", "Rifampin" und "Penicillamin".

Sicherheit bei der Verwendung von Nikotinsäure

Mit Vorsicht sollte Nikotinsäure verwendet werden bei: Blutung, Glaukom, Gicht, Hyperurikämie, Leberversagen, arterieller Hypotonie, hyperacider Gastritis, Magengeschwür und 12 Zwölffingerdarmgeschwür (außerhalb des Exazerbationsstadiums).

Sie sollten sich auch bewusst sein, dass eine längere Einnahme großer Dosen von Nicotinsäure zur Entwicklung der Fettleber führen kann. Um dieser Komplikation vorzubeugen, wird empfohlen, Lebensmittel zu enthalten, die reich an S-Methylmethionin (Vitamin U) sind, oder Methionin und andere lipotrope Arzneimittel zu verschreiben.

http://medicina.dobro-est.com/vitamin-b3-niatsin-vitamin-pp-nikotinovaya-kislota-funktsii-istochniki-i-primenenie-nikotinovoy-kislotyi.html

Vitamin B3 (Niacin, Nicotinsäure, Vitamin PP)

Allgemeine Merkmale von Vitamin B3 (Niacin)

Der erste Name von Vitamin B3 - Vitamin PP - kam in den Vereinigten Staaten während der Ausbreitung der Krankheit Pellagra vor. Es manifestiert sich durch folgende Symptome: schwere neuropsychiatrische Erkrankungen, schwerer Durchfall, Schleimhautschäden und Hautschäden (es gibt symmetrische rote Flecken auf Gesicht, Armen, Hals, Innenseiten der Oberschenkel), häufige Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, häufige Müdigkeit, starkes Licht, laut Musik, Zittern erscheint in den Händen.

Die Substanz, deren Mangel zum Auftreten von Pellagra führt, wird Vitamin PP genannt. Es wurde erstmals von Thierry im Jahr 1755 als „Rosa Krankheit“ (Kaloriermittel) beschrieben. Die erste Beschreibung der Nikotinsäure wurde 1867 von Huber gegeben, die elementare Zusammensetzung und Struktur der Salze - Wiedel 1873.

Im Jahr 1913 isolierte Funk Nikotinsäure aus Hefe. Schon bald konnte nachgewiesen werden, dass das Pellagra mit Hilfe von Nicotinamid geheilt werden kann und hohe Dosen von Niacin den Gehalt an „schädlichem“ Cholesterin und Triglycerid im Blut senken.

Vitamin B3 (Niacin, Nicotinsäure, Vitamin PP) ist ein Medikament, ein Vitamin, das an vielen oxidativen Reaktionen lebender Zellen beteiligt ist.

Vitamin B3 ist ein wasserlösliches Vitamin, das schlechtes Cholesterin und Anfallsrisiko senkt.

In der Lebensmittelindustrie wird als Lebensmittelzusatzstoff E375 eingesetzt.

Physikalische und chemische Eigenschaften von Vitamin B3

Vitamin B3 ist eine ölige Substanz, die in Wasser, Alkohol und Essigsäure löslich ist. Es kann leicht mit Darmflora synthetisiert werden, verträgt hohe Temperaturen und ultraviolette Strahlung und wird durch die saure und alkalische Umgebung des Verdauungstraktes nicht zerstört.

Nahrungsquellen für Vitamin B3

In folgenden Produkten enthalten:

Täglicher Bedarf an Vitamin B3

Der tägliche Bedarf an Vitamin B3 eines Erwachsenen beträgt 15-20 mg. Die Rate hängt von Alter, Krankheit und körperlicher Aktivität ab.

http://www.calorizator.ru/vitamin/b3

Quellen für Vitamin B3 - warum braucht eine Person Niacin?

Wir werden die Eigenschaften und Funktionen von Vitamin B3 diskutieren. Mal sehen, wozu es ist, wo es ist und welche Produkte Niacin enthalten, um eine ordnungsgemäße Einnahme dieser Substanz sicherzustellen und um mit Mangel verbundene Krankheiten zu vermeiden.

Struktur und allgemeine Merkmale von Vitamin B3

Vitamin B3, das zu einer großen Gruppe von Vitaminen B gehört, ist auch unter mehreren anderen Namen bekannt, beispielsweise Vitamin PP und Niacin. Alle diese Synonyme identifizieren zwei Moleküle, die in Struktur und Funktion ähnlich sind: Nicotinsäure und Nicotinamid.

Vitamin B3 ist wasserlöslich, das heißt, es ist leicht in Wasser löslich, aber im Gegensatz zu vielen anderen Vitaminen ist es außerordentlich widerstandsfähig gegen Hitze, Licht und Sauerstoff. Seine chemische Formel lautet C₆NH₅O₂.

Wenn dieser Mikronährstoff mit der Nahrung aufgenommen wird, wird er auf der Ebene des Magens und des Darms aufgenommen. Infolgedessen wird das Molekül in der Leber metabolisiert, wodurch Abfall in den Urin geleitet wird.

Unser Körper ist teilweise in der Lage, Vitamin B3 zu synthetisieren, basierend auf der Aminosäure Tryptophan. In der Regel werden 60 mg Tryptophan benötigt, um 1 mg Nikotinsäure zu erhalten. Aus diesem Grund ist es immer vorzuziehen, Vitamin B3 direkt aus der Nahrung zu beziehen.

Wofür ist Nikotinsäure?

Vitamin B3 ist für den gesamten Organismus notwendig, da es aktiv an verschiedenen physiologischen Prozessen beteiligt ist.

Hier sind die Funktionen, die es im menschlichen Körper ausführt:

• Entgiftung (sowohl in Bezug auf Alkohol und Drogen) als auch zur Krebsprävention (einigen Studien zufolge behandelt sie nicht nur Krebs, sondern verhindert sogar deren Entwicklung!).
• In den beiden Coenzymen enthalten, d.h. die für das ordnungsgemäße Funktionieren der Enzyme erforderlichen Moleküle: NAD (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) und NADP (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid-Phosphat). Beide Moleküle sind an Redoxprozessen beteiligt, sowohl katabolisch (dh Stoffwechsel für Energie) als auch anabolisch (dh die Bildung neuer Moleküle unter Verwendung von Energie).
• Es reduziert das Niveau des schlechten Cholesterins und erhöht das Gute, indem es auf der Ebene des Fettgewebes wirkt, wo Nikotinsäure die Lipolyse und dementsprechend die Verfügbarkeit von Fetten hemmt, aus denen der Körper Lipoproteine ​​niedriger Dichte (LDL), dh "schlechtes" Cholesterin, produziert.
• Es verbessert die Durchblutung, da es eine gefäßerweiternde Wirkung hat. So sinkt der Blutdruck und verbessert die Funktionalität des Herz-Kreislaufsystems, insbesondere bei Menschen mit sitzender Tätigkeit.
• Es verbessert und verhindert bestimmte Erkrankungen des Nervensystems, indem es direkt auf den Stoffwechsel der Gehirnzellen einwirkt. Darüber hinaus kann es aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften Stress und Depressionen lindern sowie Tinnitus lindern.
• Es ist nützlich für das Verdauungssystem, da es die Produktion von Salzsäure im Magen anregt, es ist ein sehr wichtiger Prozess für die richtige Verdauung von Nahrungsmitteln.
• Stimuliert die Synthese von Sexualhormonen, ein Molekül, das für die Produktion von Östrogen, Progesteron und Testosteron sehr wichtig ist.
• Befeuchtet die Haut, insbesondere in Form von Hautsalbe, und stimuliert die Bildung einer Lipidschicht, die als Barriere gegen schädliche äußere Einflüsse dient.

Was sind die Symptome eines Vitamin B3-Mangels?

Vitaminmangel in Bezug auf Nikotinsäure ist heutzutage relativ selten, da die Ernährung eines modernen Menschen verschiedene Lebensmittel in ausreichender Menge zu sich nehmen darf; Trotzdem manifestieren sich diese Syndrome weiterhin mit teilweise schwerwiegenden Folgen.

Die Hauptmanifestation eines Vitamin-B3-Mangels ist eine als Pellagra bekannte Krankheit. Das Syndrom ist durch drei Manifestationen gekennzeichnet, nämlich Dermatitis, Diarrhoe und Demenz. Um einen solchen Zustand zu erreichen, ist natürlich ein langfristiger und schwerwiegender Mangel an Vitamin B3, auch verbunden mit einem Tryptophan-Mangel, erforderlich.

Die Hartnup-Krankheit, eine erbliche Stoffwechselstörung, die mit dem Transport von Aminosäuren verbunden ist, und Schizophrenie sind mit einer unzureichenden Niacin-Aufnahme verbunden.

Heutzutage beschränken sich die Symptome, die mit einem geringen Vitaminmangel einhergehen, auf weniger schwerwiegende Störungen wie Müdigkeit und Muskelschwäche, Hautausschläge und Entzündungen von Weichgewebe wie Zunge und Zahnfleisch sowie Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Haarausfall und Reizbarkeit.

Die richtige Dosierung von Vitamin PP

Die empfohlene Dosis dieses Vitamins ist variabel, da sie vom Körpergewicht, vom Lebensstil sowie von den physiologischen und pathologischen Zuständen des Subjekts abhängt; In der Regel wird empfohlen, 6,6 mg Nikotinsäure pro 1000 Kcal zu sich zu nehmen, die mit der Nahrung aufgenommen wurden.

Es kann argumentiert werden, dass der durchschnittliche tägliche Bedarf ist:

• 18 mg für Männer;
• 13-14 mg für Frauen;
• von 9 bis 16 mg für Kinder.

Diese Empfehlungen können sich im Falle einer Schwangerschaft sowie aufgrund bestimmter Erkrankungen, beispielsweise Stoffwechselproblemen, Hypothyreose, Leberzirrhose und Diabetes mellitus sowie bei extremen körperlichen Anstrengungen und Verletzungen erhöhen. Wenn Sie Vitamin B3 zu einem bestimmten Zweck einnehmen - Cholesterin und Triglyceride senken - verschreiben Sie 250 mg / Tag (mg pro Tag) bis 2 g / Tag.

Wir empfehlen jedoch nicht, die empfohlene Dosis ohne wirkliche Notwendigkeit und ohne ärztlichen Rat zu überschreiten, da in diesem Fall die Gefahr einer Vergiftung besteht!

Wenn zusätzliches Vitamin B3 erforderlich ist

Heutzutage greifen wir zu oft auf die Verwendung von Lebensmittelzusatzstoffen zurück und denken, dass sie unserem Körper helfen können, grundlegende Funktionen auszuführen. Dies trifft nicht ganz zu, da es in der Regel eine ausreichend abwechslungsreiche und gesunde Ernährung gibt, um die richtige Aufnahme von Vitaminen aus verschiedenen Gruppen sicherzustellen.

Es gibt jedoch Situationen, in denen die Zugabe spezieller Lebensmittel auf Vitamin B3-Basis von Vorteil sein kann:

• hohe Werte für Triglyceride und Cholesterin im Blut, was bei weitem das häufigste Problem ist. In diesem Fall greifen wir auf die Einführung von Vitamin B3 zurück. Die Dosis sollte in Abhängigkeit von den Bedingungen des Subjekts ausgewählt werden und sollte in jedem Fall von einem Facharzt streng überwacht werden, um Überdosierungsereignisse wie Hypotonie, Erythem, Kopfschmerzen, Übelkeit in schwerwiegenden Fällen von Hepatotoxizität zu vermeiden.
• die Verwendung von Anti-TB-Medikamenten wie Isionazid, die der Synthese von Mykolsäure entgegenwirken; Der erhöhte Bedarf an Nicotinamid (Vitamin B3-Molekül) während der Behandlung mit diesen Medikamenten kann durch die Integration von Nahrungsergänzungsmitteln präzise gedeckt werden.

Welche Nahrungsmittel ist Vitamin B3?

Wenn Sie die Idee der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nicht mögen, es jedoch wichtig ist, Vitamin B3 zu sich zu nehmen, können Sie dies immer über die Ernährung tun. Nikotinsäure ist tatsächlich in verschiedenen Lebensmitteln enthalten, sowohl pflanzlichen Ursprungs als auch von Tieren. Das Produkt mit hohem Vitamin-B3-Gehalt ist Trockenhefe.

Andere Nahrungsmittel mit Vitamin B3 sind weißes Fleisch, insbesondere Truthahn, aber wir sind auch reich an Getreide, einigen Früchten wie Aprikosen und Bananen, Leber (insbesondere Pferden) und Thunfisch.

In Anbetracht dessen, dass sich dieses Vitamin leicht in Wasser löst. Es sollte auf Kochmethoden geachtet werden, die keine großen Mengen Wasser benötigen, um den Vitaminverlust zu minimieren.

Nebenwirkungen von Vitamin B3

Jeder weiß, dass Vitamine viele Vorteile bringen, und bis jetzt haben wir Vitamin B3 nur auf der positiven Seite gezeigt, aber es gibt auch Nebenwirkungen, die mit der Einnahme verbunden sind.

Solche Manifestationen sind selten und fast alle sind mit einer Überdosierung verbunden:

• Gesichtsrötung, Hitzewallungen, Erythem und Pruritus, da diese Substanz eine gefäßerweiternde Wirkung hat und die Durchblutung erhöht;
• Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwindel, Symptome, die Sie an eine Vergiftung durch Überdosierung denken lassen.

Nun wissen Sie, welchen Nutzen Vitamin B3 bringt, wenn es richtig in eine gesunde Ernährung integriert ist. Darüber hinaus ist es wichtig, die tägliche Aufnahme aller Spurenelemente sicherzustellen, die der Körper für viele lebenswichtige Funktionen benötigt.

Alle diese Substanzen können dazu beitragen, einen Mangel zu vermeiden und die Gesundheit zu erhalten, ohne synthetische Zusatzstoffe zu verwenden!

http://sekretizdorovya.ru/publ/istochniki_vitamina_b3/35-1-0-964

Vitamin B3 (PP): Wert, Nutzen und Anwendungen

Vitamin B₃ (Nicotinamid, Nicotinsäure, Niacin) - eine ölige Substanz, löslich in Essigsäure, Alkohol, Wasser. Es kann leicht mit Darmflora synthetisiert werden. Liefert ultraviolette Strahlung und hohe Temperaturen. Fällt nicht unter dem Einfluss der alkalischen und sauren Umgebung des Verdauungstraktes zusammen. Was sind die Vorteile und Nachteile von Vitamin B?₃ (Vitamin PP) für den Körper?

Nützliche Eigenschaften

Vitamin B₃ sehr wichtig für die erhaltung der gesundheit. Im Körper führt es viele Funktionen aus.

• Beteiligt sich an der Produktion von Energie, der Synthese von Hormonen, dem Abbau von Fetten und Kohlenhydraten.
• Erweitert kleine Gefäße (einschließlich der des Gehirns), wirkt gerinnungshemmend, verbessert die Mikrozirkulation.
• Regt die Produktion von Magensaft und Verdauungsenzymen in Bauchspeicheldrüse und Leber an.
• Es senkt die Konzentration von Triglyceriden und schlechtem Cholesterin. Dies verringert das Risiko eines Herzinfarkts. Es hilft auch, die Entwicklung der Altersdemenz zu verzögern.
• Bietet normale Sicht.
• Beteiligt sich am Metabolismus von Aminosäuren und der Aufnahme von Protein aus pflanzlichen Lebensmitteln die Bildung von Hämoglobin.
• Normalisiert das Herz.

Vitamin PP sorgt für die volle Funktion des Nervensystems. Darüber hinaus hält es die Mund- und Darmschleimhaut in einem gesunden Zustand. Bei regelmäßiger Anwendung verbessert die Substanz das Hautbild, fördert das Haarwachstum.

Es wird auch geglaubt, dass Vitamin B₃ reduziert das Verlangen nach Alkohol. Viele Experten stellen auch die Fähigkeit von Niacin fest, Diabetes zu verhindern. Nikotinsäure verhindert die Umwandlung gesunder Zellen in Krebszellen.

Indikationen und Kontraindikationen

Nicotinamid - das einzige Vitamin, das als Arzneimittel anerkannt ist. Es wird im Kampf gegen viele Krankheiten eingesetzt.

• Pellagra - eine Krankheit, die durch einen Mangel an Vitamin B ausgelöst wird₃ im Körper Es ist ein Vitaminmangel.
• Zirrhose und Hepatitis.
• Diabetes: Niacin reguliert die Konzentration von Zucker im Blut, reduziert die Hormondosis und verhindert die Entwicklung von Diabetes.
• Entzündung der peripheren Nerven (Neuritis).
• Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems. Vitamin PP wird nicht nur zur Therapie verschrieben, sondern auch zur Vorbeugung von Schlaganfällen und Herzinfarkten.
• Verschiedene Geschwüre, Dermatitis.
• Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts.

Bei einer Verschlimmerung eines Zwölffingerdarmgeschwürs und eines Magens muss auf die Verwendung von Vitamin verzichtet werden. Es wird auch bei schweren Formen von Atherosklerose, Hypertonie, bei Kindern unter 2 Jahren mit Vorsicht verschrieben. Verschrieben von Arzt B₃ sollte von Menschen mit Gicht und Hyperurikämie eingenommen werden.

Bei Missbrauch und unkontrollierter Einnahme von Vitamin PP kann es zu allergischen Reaktionen kommen.

Symptome eines Mangels

Vitamin B₃ hat eine extrem wichtige Funktion im Körper. Sein Mangel kann zur Entwicklung von Pellagra führen. Dies ist eine schwerwiegende Pathologie, begleitet von Auftreten von Dermatitis, Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und psychischen Problemen (bis zu Schizophrenie).

Experten weisen auf die zahlreichen Symptome eines Vitamin-PP-Mangels im Körper hin:

• Müdigkeit, erhöhte Nervosität, Depression, Demenz;
• häufige Kopfschmerzen und Schwindel, Gedächtnisverlust, Schlafstörungen;
• entzündliche Prozesse im Darm, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Sodbrennen, Verdauungsstörungen, Magengeschwür;
• dermatologische Probleme: blaue Haut, übermäßige Trockenheit und Abplatzungen der Epidermis;
• latenter Diabetes, niedriger Blutzuckerspiegel;
• Überempfindlichkeit des Zahnfleisches;
• Schmerzen in den Gliedmaßen, Brennen in den Füßen oder Händen, Myalgie, Muskelschwäche.

Niacin-Mangel tritt am häufigsten bei älteren Menschen auf. Auch gefährdet sind Menschen, die unter Alkoholismus leiden. Dies liegt an einer Abnahme der Fähigkeit des Verdauungstrakts, Nährstoffe aufzunehmen.

Überschuss

Die Gefahr für den Körper ist nicht nur ein Mangel, sondern ein Überschuss an Vitamin B3. Bei übermäßiger Einnahme verursacht die Substanz Störungen auf der Haut. Insbesondere Hyperämie, schwächender Juckreiz und Brennen der Epidermis (insbesondere in der oberen Körperhälfte und im Gesicht). Es können Hitzewallungen auftreten, ein Gefühl der trockenen Schleimhaut der Augen.

Erkrankungen des Verdauungstraktes sind nicht ausgeschlossen. Eine Person klagt über Übelkeit, Erbrechen, Magengeschwüre. Gleichzeitig steigt der Zuckergehalt im Blut, Schwindel und Arrhythmien treten auf. Auf dem Teil des Bewegungsapparates - Muskelschmerzen (Myalgie) und Parästhesien.

Bei längerem Gebrauch von Vitamin PP wurden Kopfschmerzen, Fettabbau der Leber, Hitzegefühl, verminderte Glukosetoleranz und Asthenie festgestellt. Laborindikatoren ändern sich: Die Konzentration von alkalischer Phosphatase, LDH und AST im Blut nimmt zu. Ein erhöhter Harnsäurespiegel im Blut (Hyperurikämie) wird ebenfalls festgestellt.

Täglicher Bedarf und Dosierung

Die tägliche Aufnahme von Nicotinamid wird in Niacin-Äquivalenten gemessen. Diese Einheit ist 1 mg Substanz.

Die Menge an Vitamin PP hängt vom Alter und Geschlecht der Person, von körperlicher Aktivität und von den Lebensbedingungen ab. Wichtiger Lebensstil und psycho-emotionaler Hintergrund. Der Bedarf an Vitamin wächst unter Stress, unter rauen klimatischen Bedingungen und unter starker körperlicher Anstrengung. Die Dosis für diejenigen, die Schlaftabletten nehmen und hormonelle Kontrazeptiva einnehmen

http://vitamita.net/vitaminy/gruppa-b/vitamin-b-3.html

Vitamin B3

Nikotinsäure (engl. Nicotinsäure, Synonyme: Niacin, Vitamin B)₃, Vitamin PP; CAS-Code 59-67-6, Bruttoformel C₆H₅NEIN₂) - Medikament, Vitamin, das an vielen oxidativen Reaktionen lebender Zellen beteiligt ist.

Das weiße kristalline Pulver und der geruchlose, leicht säuerliche Geschmack. Es ist schwierig, sich in kaltem Wasser (1:70) aufzulösen, besser in heißem (1:15), in Ethanol wenig löslich, im Äther wenig. [2]

Enthalten in Roggenbrot, Buchweizen, Bohnen, Fleisch, Leber, Nieren. In der Lebensmittelindustrie wird es als Lebensmittelzusatzstoff E375 verwendet (seit 1. August 2008 von der Liste der zulässigen Zusatzstoffe in Russland ausgeschlossen). Der tägliche Bedarf eines Erwachsenen 15-20 mg.

Der Inhalt

Pharmakologische Wirkung

Vitamin und Lipidsenker. Im Körper wird Nicotinsäure in Nicotinamid umgewandelt, das mit Coenzymen der Codehydrogenase I und II (NAD und NADP), die Wasserstoff transportieren, assoziiert ist und am Stoffwechsel von Fetten, Proteinen, Aminosäuren, Purinen, Gewebeatmung, Glykogenolyse und synthetischen Prozessen beteiligt ist. Füllt das Defizit an Vitamin PP (Vitamin B5), ist ein spezifisches Anti-Pellag-Mittel (Vitamin PP-Vitaminmangel).

Normalisiert die Blutlipoproteinkonzentration; In großen Dosen (3 bis 4 g / Tag) verringert sich die Konzentration des Gesamtcholesterins, LDL, TG, verringert den Cholesterin / Phospholipid-Index, erhöht den HDL-Gehalt mit antiatherogener Wirkung.

Erweitert kleine Gefäße (einschließlich des Gehirns), verbessert die Mikrozirkulation, hat eine schwache gerinnungshemmende Wirkung (erhöht die fibrinolytische Aktivität im Blut).

Ein hypocholesterolämischer Effekt wird nach einigen Tagen beobachtet, eine Abnahme der TG - innerhalb weniger Stunden nach der Einnahme. [1]

Pharmakokinetik

Die Resorption aus dem Gastrointestinaltrakt (hauptsächlich im pylorischen Teil des Magens und im Antrum des Zwölffingerdarms) ist schnell und wird durch Malabsorption verlangsamt. Im Körper wird in Nicotinamid umgewandelt. Cmax nach oraler Verabreichung - 45 min.

In der Leber metabolisiert. Die Hauptmetaboliten N-Methyl-2-pyridon-3-carboxamid und N-Methyl-2-pyridon-5-carboxamid besitzen keine pharmakologische Aktivität.

Es kann im Darm durch Bakterienflora aus Tryptophan aus der Nahrung (aus 60 mg Tryptophan wird 1 mg Nicotinsäure gebildet) unter Beteiligung von Pyridoxin (Vitamin B6) und Riboflavin (Vitamin B2) synthetisiert werden. T1 / 2 - 45 min.

Von den Nieren in Form von Metaboliten ausgeschieden, wenn hohe Dosen erhalten werden - hauptsächlich in unveränderter Form. [1]

Anwendung

PP-Hypo- und Avitaminose: Pellagra, unzureichende und unausgewogene Ernährung (einschließlich parenteraler), Malabsorption (auch vor dem Hintergrund einer Dysfunktion der Bauchspeicheldrüse), schneller Gewichtsverlust, Gastroektomie, Hartnup-Krankheit (erbliche Erkrankung, die mit einem Zusammenbruch der Resorption bestimmter Aminosäuren einhergeht, einschließlich Tryptophan), Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts (Zöliakie-Enteropathie, hartnäckiger Durchfall, tropischer Sprue, Morbus Crohn) sowie der erhöhte Körperbedarf an Vitamin PP: anhaltendes Fieber, krank Hepatobiliärer Bereich (akute und chronische Hepatitis, Leberzirrhose), Hyperthyreose, chronische Infektionen, maligne Tumore, längerer Stress, Schwangerschaft (insbesondere vor dem Hintergrund der Nikotin- und Drogenabhängigkeit, Mehrlingsschwangerschaft), Stillzeit.

Hyperlipidämie, einschließlich primärer Hyperlipidämie (Typen IIa, IIb, III, IV, V).

Ischämische zerebrale Durchblutungsstörungen, Ausrottung der Gefäßerkrankungen der Extremitäten (Ausrottung der Endarteriitis, Raynaud-Krankheit), Vasospasmus der Extremitäten, Galle und Harnwege; diabetische Polyneuropathie, Mikroangiopathie.

Neuritis des Gesichtsnervs, Hyposäure-Gastritis, Enterokolitis, Kolitis, nicht heilende Wunden und trophische Geschwüre.

Überempfindlichkeit, Magengeschwür und 12 Zwölffingerdarmgeschwüre (im akuten Stadium), Alter der Kinder (bis zu 2 Jahre - zur Ernennung als Lipidsenker).

Hämorrhagien, Glaukom, Gicht, Hyperurikämie, Leberversagen, arterielle Hypotonie, hyperazide Gastritis, Magengeschwür und 12 Zwölffingerdarmgeschwür (außerhalb des akuten Stadiums).

Bei Einnahme hoher Dosen im Inneren: Hautrötung im Gesicht und in der oberen Körperhälfte, Parästhesie, Schwindel, "Blutspülungen" auf die Haut im Gesicht, Arrhythmie, orthostatische Hypotonie, Durchfall, trockene Haut und Augenschleimhaut, Hyperglykämie, Hyperurikämie, Myalgie, Erbrechen, Magengeschwür, schwächender Pruritus.

Bei längerem Gebrauch - Fettleber, Hyperurikämie, verminderte Glukosetoleranz, erhöhte Blutkonzentrationen von AST, LDH, alkalischen Platten, heißes Gefühl, Hautrötung (insbesondere Gesicht und Hals), Kopfschmerzen, Schwindel, Asthenie. [1]

Dosierungsschema

Im Inneren (nach dem Essen) werden Erwachsenen zur Prophylaxe 15-25 mg, für Kinder 5-20 mg / Tag verordnet.

Bei Erwachsenen wird Pellagra für 15 bis 20 Tage 2 bis 4-mal täglich 100 mg, für Kinder 2 bis 3-mal täglich 12,5 bis 50 mg verabreicht.

Mit Atherosklerose - 2-3 g / Tag.

Für andere Indikationen: Erwachsene - 20-50 mg (bis zu 100 mg), für Kinder - 5-30 mg 2-3-mal täglich.

Bei der Kombination mit Antihypertensiva, Antikoagulanzien und ASS ist Vorsicht geboten.

Reduziert die Toxizität von Neomycin und verhindert, dass sie die Konzentration von Cholesterin und HDL reduzieren. [1]

Besondere Anweisungen

Für die Vorbeugung gegen Hypovitaminose PP ist eine ausgewogene Ernährung vorzuziehen. Die Behandlung erfordert eine zusätzliche Verschreibung von Vitamin PP. Vitamin-PP-reiche Lebensmittel sind Hefe, Leber, Nüsse, Eigelb, Milch, Fisch, Hähnchen, Fleisch, Hülsenfrüchte, Buchweizen, Vollkornprodukte, grünes Gemüse, gemahlene Nüsse sowie alle proteinhaltigen Nahrungsmittel, die Tryptophan enthalten. Die Wärmebehandlung von Milch ändert den Gehalt an Vitamin PP nicht.

Bei der Langzeitbehandlung (vor allem, wenn kein Vitamin A verschrieben wird), muss die Leberfunktion überwacht werden. Um Komplikationen der Leber zu vermeiden, wird empfohlen, Produkte, die reich an Methionin (Hüttenkäse) sind, in die Ernährung aufzunehmen oder Methionin, Liponsäure und andere lipotrope Arzneimittel zu verwenden.

Die Anwendung zur Korrektur von Dyslipidämie bei Patienten mit Diabetes mellitus ist unpraktisch.

Um die Reizwirkung auf die Schleimhaut des Gastrointestinaltrakts zu verringern, wird empfohlen, Milch zu trinken. [1]

http://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/844779

Vitamin B3 (Nikotinsäure - Vitamin PP)

Vitamin B3 wird oft mit Vitamin B5 verwechselt. Dieses Element ist eine der Substanzen, die Vitamine der Gruppe B darstellen (manche glauben fälschlicherweise, dass es Vitamine der Gruppe B3 gibt, aber es gibt einfach keine solche Elementgruppe - es gibt nur ein einziges Vitamin B3). Es hat einen anderen Namen - Niacin (oder Nikotinsäure). In den USA wird diese Substanz als Vitamin PP bezeichnet. Das Einzigartige an diesem Element ist, dass es das einzige von allen Vitaminen ist, das als komplettes Medikament zur Behandlung bestimmter Krankheiten verwendet wird und nicht nur um seinen Mangel im Körper aufzufüllen oder das Immunsystem zu stärken.

Die Substanz kommt in der Natur in zwei Formen vor - Nikotinsäure (in pflanzlichen Produkten) und Nicotinamid (in tierischen Produkten). Es sieht aus wie ein weißes feines Pulver, es schmeckt etwas sauer und geruchlos. Er kann sich nicht in kaltem Wasser auflösen, sondern fast vollständig in kochendem Wasser. Viele Menschen behandeln diese Substanz ungläubig, da der Ausdruck "Nikotinsäure" dem erschreckenden Wort "Nikotin" sehr ähnlich ist, das für seine Schädlichkeit bekannt ist. Tatsächlich haben diese Substanzen nichts gemeinsam. Nikotinamid ist ein wesentliches Element des Körpers für ein normales Leben. Ein Mangel an Vitamin B3 verursacht häufig die Entwicklung von Magen-Darm-Erkrankungen, Haut und Nervensystem.

Vitamin B3 - was der Körper braucht

Die Hauptfunktion von Niacin besteht darin, zur Energieerzeugung beizutragen. Damit synthetisiert der Körper spezielle Substanzen, die helfen, Kohlenhydrate in Energiereserven umzuwandeln.

Seine Bedeutung für das Herz, die Blutgefäße und das Nervensystem ist sehr wichtig. Vitamin B3 ist in der Lage, schädliches Cholesterin aus den Gefäßen zu entfernen und hilft gleichzeitig, sein nützliches Gegenstück aufzunehmen. Daher verschwinden Cholesterinablagerungen in den Gefäßen, wodurch die Möglichkeit einer Atherosklerose erheblich verringert wird. Wenn dem Körper diese Substanz fehlt, leidet die Person an Störungen des Nervensystems, des Gastrointestinaltrakts und an Hauterkrankungen.

Vitamin B3 erfüllt viele verschiedene Funktionen im menschlichen Körper:

• liefert jede Zelle des Körpers mit Energie;
• hilft, Enzyme zu bilden, die ankommende Kohlenhydrate verarbeiten;
• reguliert den Blutzuckerspiegel;
• fördert die Gallensekretion in der Gallenblase und den Verdauungssaft im Magen;
• ist an der Absorption von Aminosäuren durch den Körper beteiligt;
• beteiligt sich an der Bildung von Hämoglobin und der Bildung von roten Blutkörperchen daraus;
• normalisiert die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße;
• hilft, scharfes Sehvermögen für lange Zeit zu behalten;
• verbessert die Gehirnfunktion, fördert ein gutes Gedächtnis;
• normalisiert den mentalen Zustand einer Person;
• normalisiert den Schlaf.

Darüber hinaus ist Vitamin B3 für die Hormonsynthese unerlässlich. Dank ihm werden biologisch aktive Elemente für den Körper, Östrogen, Insulin, Testosteron und Thyroxin produziert. Die meisten Experten glauben an die Wirksamkeit von Nikotinsäure zur Eindämmung der Ausbreitung von Krebszellen. Daher muss es als Vorbeugung gegen Krebs verstanden werden.

Welche Lebensmittel enthalten Vitamin B3?

Es ist wichtig, nicht nur zu wissen, wo Vitamin B3 enthalten ist, sondern auch, diese Produkte ordnungsgemäß zu verarbeiten, zu lagern und zu essen. Niacin zersetzt sich nicht bei längerer Lagerung, Trocknung der Produkte oder Gefrieren. Nach der Wärmebehandlung liegt der Niacingehalt unter 50% seiner Anfangskonzentration im Produkt. Folsäure wird häufig zusammen mit Niacin eingenommen, da es in dieser Kombination besser absorbiert wird.

Quellen von pflanzlichem Nikotinamid

Vitamin PP enthält folgende Produkte:

• in Kaffee (natürlich, nicht sublimiert);
• in den meisten Gemüsesorten;
• in Getreide (Haferflocken, Weizen, Gerste);
• in Hülsenfrüchten (insbesondere Bohnen);
• in irgendwelchen Nüssen;
• in Pilzen.

Produkte mit Vitamin PP tierischen Ursprungs

Nicotinamid kommt auch in tierischen Produkten vor:

• roter Fisch;
• Hühnerei;
• Fleisch (Rindfleisch, Geflügel);
• Innereien (besonders bei Rindfleisch): Leber.

Die meisten dieser Substanzen enthalten die folgenden Produkte:

1. Steinpilz;
2. Bierhefe;
3. Bäckerhefe;
4. Weizenkorn (gekeimt);
5. Vollkornbrot;
6. Erdnüsse;
7. Sonnenblumenkerne (vorzugsweise roh);
8. Rinderleber, Nieren;
9. Hühnerfleisch;
10. Seefisch.

Vitamin D3 und Vitamin B3 Anweisungen

Die Nikotinamid-Rate variiert je nach Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand einer Person. Mit zunehmendem Alter steigt der Bedarf an einer Substanz nur.

In Apothekenketten finden Sie verschiedene Arten der Freisetzung von Geldern mit Vitamin B3: in Ampullen, in Kapseln und in Tabletten. Die subkutane und intramuskuläre Injektion des Medikaments ist ziemlich schmerzhaft. Um die beste Wirkung zu erzielen, wird empfohlen, Vitamin PP in Kombination mit anderen Substanzen oder in Form von Multivitaminkomplexen zu verwenden, zu denen es gehört.

Die Norm von Vitamin PP für Kinder

Von der Geburt bis zu sechs Monaten benötigen Kinder 2 mg Vitamin pro Tag, nach sechs bis zwölf Monaten - 4 mg, vom Jahr bis zum Alter von drei Jahren - mindestens 6 mg, von 4 Jahren bis 8 - etwa 8 mg pro Tag, von 9 bis 13 Jahren 12 mg pro Tag.

Vitaminnorm für Männer

• Von 14 bis 18 Jahren benötigen Sie pro Tag nicht mehr als 14 mg Vitamin B3.
• Ab 19 Jahre werden 14 mg Niacin täglich benötigt.

Vitaminnorm für Frauen

• Von 14 bis 18 Jahren benötigen Sie nicht mehr als 16 mg pro Tag.
• Ab 19 Jahre beträgt der Tagespreis 16 mg Vitamin.
• Während der Schwangerschaft steigt die Dosis auf 18 mg.
• Während des Stillens dürfen nicht mehr als 17 mg pro Tag sein.

Mangel an Vitamin B3: Ursachen und Symptome

Vitamin B3-Mangel tritt in zwei Fällen auf:

1. mit einem Mangel an Nicotinsäure: dies geschieht mit einem niedrigen Cholesterinspiegel, einer beeinträchtigten Verarbeitung von Fetten zu hormonähnlichen Mitteln (später beginnen sie, die Stoffwechselprozesse im Körper zu kontrollieren);
2. mit einem Mangel an Nicotinamid: Insulinproduktion wird gestört, Nerven arbeiten und emotionale Hintergrundstörung wird beobachtet.

Anzeichen für einen Mangel an Vitamin PP:

1. das Auftreten von Geschwüren;
2. häufige Müdigkeit;
3. Unfähigkeit, normal zu denken;
4. häufige Schmerzen im Kopf;
5. depressive Zustände;
6. Durchfall, schlechte Verdauung der Nahrung;
7. Schwindel;
8. mangelnde Bereitschaft, Nahrung zu sich zu nehmen;
9. unruhiger Schlaf oder Schlaflosigkeit;
10. Schmerzen in Armen und Beinen, Muskelschwäche;
11. niedrige Blutzuckerkonzentration;
12. Verschlechterung der Haut.

Ursachen für Nikotinsäuremangel

Niacin-Mangel tritt im Alter häufiger auf, da die Stoffwechselrate abnimmt und die Nährstoffe schlechter aufgenommen werden.

Vitaminmangel tritt auch häufiger bei folgenden Personengruppen auf:

• schwangere und stillende Frauen;
• Leute, die oft Diäten machen;
• Liebhaber von alkoholischen Getränken, Tabakwaren und Drogen;
• oft unter Stress, Depression;
• Patienten mit chronischen Erkrankungen und mit angeborenen Stoffwechselstörungen.

Symptome einer Vitamin-B3-Hypervitaminose

Niacin-Hypervitaminose kann sogar auftreten, wenn die Produkte, in denen sie enthalten sind, zu häufig verwendet werden.

• Hautausschlag, Juckreiz;
• Verdunkelung von Kot und Urin;
• Gelbfärbung der Haut und des Weiß der Augen;
• Verdauungsstörung, Sodbrennen, Übelkeit und Erbrechen;
• Ohnmacht
• verschwommenes Sehen;
• häufige Schmerzen im Kopf.

Wenn Sie Niacin über einen längeren Zeitraum anwenden, kann der Patient seine Leber zur Fettabbau bringen.

Zubereitungen, die Vitamin B3 enthalten

Apotheken verkaufen zwei Formen von Vitamin PP: Nikotinsäure und Nicotinamid. Beide Formen verhalten sich größtenteils gleich. Daher enthalten Arzneimittel oft Formen dieses Vitamins auf einmal und werden als "Nikotinsäurepräparate" bezeichnet.

In Apotheken können Sie folgende Produkte mit Nikotinamid kaufen:

• "Niacinamid" (Injektionslösung und Tabletten);
• "Nikonatsid".

Zubereitungen mit Nikotinsäure werden in einem größeren Bereich präsentiert:

• "Nicotinsäure Bufus";
• "Nicotinsäure";
• "Apelagrin";
• "Niacin";
• Nikotinsäure-Fläschchen;
• "Nikovirin (Nikotinsäure + Papaverin)";
• "Enduracin".

Erhältlich in Ampullen und Tabletten.

Nikotinsäure gehört zu den meisten Multivitaminkomplexen namhafter Hersteller.

Verwendung von Vitamin B3 - Anweisungen

Zubereitungen mit Nikotinsäure werden in folgenden Fällen verwendet:

• zur Vorbeugung von Pellagra (Vitamin B3-Hypovitaminose);
• zur Behandlung von Pellagra;
• bei Arteriosklerose des Gehirns und der Beine;
• bei chronischer arterieller Insuffizienz;
• mit Neuritis des Gesichtsnervs;
• mit erhöhten Blutspiegeln verschiedener Fette (Hyperlipidämie);
• Krampf von peripheren Gefäßen unterschiedlichen Ursprungs);
• mit Enzephalopathie;
• in der Anlage während der Rehabilitation nach einem Schlaganfall oder Herzinfarkt;
• mit stabiler und instabiler Angina;
• mit atherosklerotischer Kardiosklerose;
• wenn bei Hyperlipidämie ein Risikofaktor für die KHK besteht;
• bei der Hartnup-Krankheit;
• mit erhöhter Blutgerinnung mit Thromboserisiko;
• im Falle einer Vergiftung;
• in der Gegenwart von Wunden, die lange heilen;
• mit Rausch
• in Gegenwart von Geschwüren;
• bei häufigen Erkältungen und akuten Infektionen der Atemwege;
• bei Erkrankungen des Verdauungstraktes;
• bei Erkrankungen der Leber (Hepatitis, Zirrhose).

Niacin in Ampullen - Gebrauchsanweisung

Die Lösung wird unter die Haut, in die Muskeln oder in das Innere gespritzt. Führen Sie sie strahlend ein, aber nicht scharf. Intravenöse Injektionen sollten von einer Krankenschwester mit hohen Qualifikationen und in der Klinik durchgeführt werden, da Nicotinsäure zu einer schweren allergischen Reaktion führen kann, die allein zu Hause nicht gestoppt werden kann.

Sie können sich unabhängig unter die Haut oder den Muskel spritzen, aber Sie müssen bedenken, dass solche Schüsse von starken Schmerzen begleitet werden. Vitamin B3 sollte am besten im Bereich des äußeren oberen Drittel der Schulter, der Vorderseite des Oberschenkels und des oberen Teils des Gesäßes (äußeres Viereck) eingebracht werden. Zum Einführen unter die Haut sind der Unterarm und die äußere Vorderwand des Bauches optimal.

Vor der Injektion muss die Injektionsstelle unbedingt mit einem mit einem Antiseptikum (Alkohol, Chlorhexidin usw.) angefeuchteten Tupfer abgewischt werden. Bei der Injektion sollten keine Luftblasen verbleiben. Für jede neue Injektion sollten Sie einen neuen Ort in einem Abstand von 1 cm von der vorherigen Injektionsstelle auswählen.

Injektionen sind in folgenden Fällen vorgeschrieben:

• mit Pellagra und ausgeprägten Symptomen eines Vitamin-B3-Mangels: Für Erwachsene beträgt die Dosierung 50 mg intravenös oder 100 mg pro Muskel 1-2 Mal pro Tag für zwei Wochen (oft 10 bis 15 Tage);
• bei einem ischämischen Schlaganfall 100-500 mg intravenös.

Bei anderen Krankheiten werden Vitamintabletten verschrieben.

Vitamin B3-Tabletten

Tabletten werden nach der Einnahme zusammen mit einem kalten Getränk (Saft, Wasser, Kompott) eingenommen. Niacin kann im Magen Brennen, Übelkeit usw. verursachen. Es ist besser, die Pille ganz zu schlucken, ohne zu reiben.

Dosis und Dauer der Behandlung werden vom Arzt für jeden Fall individuell festgelegt.

Die Behandlung dauert durchschnittlich 2 bis 3 Monate. Außerdem kann sich der Kurs wiederholen (nach einem Monat).

Vitamin PP für die Haare

Dieses Spurenelement verbessert den Blutfluss zur Kopfhaut und erhöht dadurch die Menge an Nährstoffen und Sauerstoff im Haar. Daher fällt das Haar weniger aus, wächst schneller, hört auf zu spalten, gefärbtes Haar behält seine Farbe länger bei, es erscheinen weniger graue Haare. Vitamin B3 beseitigt auch übermäßige Trockenheit der Kopfhaut.

Dieser Effekt beruht jedoch nicht auf der heilenden Wirkung von Nicotinamid auf das Haar, sondern nur auf einer Erhöhung des Blutflusses zur Kopfhaut. Daher ist das Ergebnis nur mit der obligatorischen Einnahme des Medikaments im Inneren erreichbar. Sie können es auch zu herkömmlichen Haarpflegeprodukten hinzufügen (wählen Sie eine 2,5% ige Lösung). Meistens wird es in seiner reinen Form in die Kopfhaut eingerieben (es lohnt sich 30 Tage lang jeden Tag, das Verfahren kann nur nach einem Monat wiederholt werden).

http://pro-vitamin.ru/vitamin-b3/