In den ersten 12 Monaten entwickelt sich der Organismus der Kinder besonders schnell und aktiv und benötigt viele Nährstoffe. Eines der wichtigsten sind Vitamine. Brauchen sie ein Baby des ersten Lebensjahres, von wo aus das Baby sie bekommen kann, und lohnt es sich, einen Vitaminkomplex für die Apotheke für das Baby zu kaufen?

Jeder Mensch braucht Vitamine und vor allem ein Kind unter einem Jahr. Im ersten Jahr finden die intensivsten Prozesse in seinem Körper statt, die für Wachstum und Gesundheit sorgen. Der Mangel an nur einem Vitamin kann den Zustand und die Entwicklung des Kleinkindes stark beeinflussen.

Kinder unter einem Jahr brauchen diese Vitamine:

Vitamin

Was wirkt sich auf den Körper des Kindes aus?

Welche Dosis sollte im ersten Lebensjahr verabreicht werden?

Die Arbeit des Nervensystems.

Stoffwechsel von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten.

Schleimhäute und Haut.

Synthese von Hormonen und Antikörpern.

Die Arbeit des Nervensystems.

Die Arbeit des Verdauungstraktes.

Zustand der Haare und Nägel sowie der Haut.

Die Assimilation anderer Vitamine.

Ist Muttermilch genug?

Bis zu einem Alter von 6 Monaten erhält das Baby alle Vitamine in der Menge, die es von der Muttermilch benötigt, und ab sechs Monaten beginnt es, Ergänzungsfuttermittel zu probieren, die auch seine Ernährung mit Vitaminverbindungen anreichern. In den meisten Fällen braucht ein Kind unter einem Jahr keine pharmazeutischen Vitaminergänzungen. Die einzige Ausnahme gilt für Vitamin D, besonders wenn es um die Winterzeit geht.

Bei den Baby-Krümeln ist die Situation ähnlich, da in modernen Milchmischungen alle für die Entwicklung von Karapuz wichtigen Vitamine vorhanden sind und solche Babys früher eingesetzt werden.

Warum ein Kind Vitamin D braucht, erfahren Sie in der Übertragung von Dr. Komarovsky.

Hinweise

Die Verwendung von Vitaminpräparaten im Alter von einem Jahr ist in solchen Fällen gerechtfertigt:

• Wenn die Ernährung des Babys unzureichend oder unausgewogen ist, zum Beispiel bei Laktoseintoleranz.
• Wenn das Baby sich weigert, sehr schlecht zu locken und zu essen.
• Wenn das Kleinkind chronische Krankheiten hat (insbesondere im Verdauungstrakt) und Sie ständig Medikamente einnehmen müssen.
• Wenn bei dem Baby ein Vitaminmangel festgestellt wurde.
• Wenn das Baby oft krank ist.
• Zur Vorbeugung von Rachitis.

Gegenanzeigen

Geben Sie keine Vitamine unter dem Jahr in Gegenwart von:

• Individuelle Intoleranz gegenüber einer der Komponenten des Komplexes.
• Hypervitaminose
• Hyperkalzämie (wenn wir über Vitamin D sprechen).

Soll ich das Immunsystem stärken?

Ärzte, die oft krank sind, raten oft zu einer Vitamintherapie, um das Immunsystem zu stärken und das Kind resistenter gegen Infektionen mit Viren und Bakterien zu machen. Besonders wichtig für eine starke Immunität sind die Vitamine C, E, A und D. Ihr Einsatz erhöht die Abwehrkräfte des Kindes und führt dazu, dass die Krume weniger wund ist.

Formen der Freigabe

Nahezu alle Vitaminpräparate für Babys des ersten Lebensjahres werden in flüssiger Form dargestellt. Dies vermeidet das Erstickungsrisiko und ist für Krümel sicherer als für Lutschtabletten oder Tabletten. Kindern, die älter als 12 Monate sind, werden Sirupe, Pulver, Kautabletten oder Gele angeboten.

http://www.o-krohe.ru/vitaminy/do-1-goda/

VitaMint.ru

Alles, was Sie über Vitamine wissen wollten

Hauptnavigationsmenü

Kurzbeschreibung von Vitamin B12 (Cyanocobalamin)

Home »Vitamine» Kurze Eigenschaften von Vitamin B12 (Cyanocobalamin)

Kurzbeschreibung von Vitamin B12 (Cyanocobalamin)

Name, Abkürzungen, andere Namen: Cyanocobalamin, Vitamin B12 (B12), B12, rotes Vitamin, externer Faktor Casla

Gruppe: wasserlösliche Vitamine

Lateinischer Name: Vitaminum B12, Cyanocobalamin

Sorten: Nein, aber es gibt ähnliche Verbindungen: Hydroxocobalamin, Desoxyadenosincobalamin und zwei Coenzymformen von Vitamin B12: Methylcobalamin und Kobamamid.

Was (wer) ist nützlich für:

• Für das Kreislaufsystem: beteiligt sich an der Blutbildung (an der Bildung gesunder roter Blutkörperchen).
• Für das Atmungssystem: Erhöht bei Bedarf den Sauerstoffverbrauch der Zellen und verhindert so das Einsetzen von Sauerstoffmangel.
• Für das Gehirn: sorgt für einen normalen Betrieb, unterstützt die Denkprozesse im Ton, schützt vor den Auswirkungen von Stress, beugt Depressionen vor.
• Für den Stoffwechsel: Aktiv bei der Produktion von Proteinen.
• Für den Körper: bietet einen Prozess der Zellteilung.
• Für die Immunität: beteiligt sich an der Produktion von weißen Blutkörperchen, die für den Schutz des Körpers vor Krankheiten verantwortlich sind.
• Für Männer: Bestimmt die Anzahl der Spermien und wirkt sich direkt auf diesen Indikator aus.

Was ist schädlich für:

• Für Patienten mit folgenden Erkrankungen: Erythrozytose, Erythrämie, Thromboembolie, sehr starkes Blut, Bluthochdruck und Angina (mit Vorsicht möglich).

Indikationen zur Verwendung:

Hypovitaminose B12, Avitaminose, verschiedene Arten von Anämien, Asthma, Hepatitis, Zirrhose, Leberversagen, Pankreatitis, Zerebralparese, Ischias, Polio, Sklerose, Down-Syndrom, Psoriasis.

Bei Neugeborenen: Frühgeburt, wenn Sie Infektionskrankheiten hatten.

Ausfall (Mangel) lang:

Neurologische Störungen (Demyelinisierung), einschließlich des Abfalls von Nervenzellen, verschiedene Arten von Anämie (megaloblastisch, perniziös), eine Verletzung der DNA-Synthese (besonders gefährlich für die aktive Teilung von Knochenmarkzellen), Gastroduodenitis, Geschwür, Schlaganfall.

Taubheit der Gliedmaßen, Kribbeln in den Fingern, Gänsehaut, motorische Störungen, Rötung der Haut, Zahnfleischbluten, brennende Zunge, Migräne, Schlafstörungen, Müdigkeit, Lethargie, Depression, Reizbarkeit, Atemnot, Verstopfung, Blähungen, Anämie

Hypertonie, Erythrozytose, Erythrämie, Thromboembolie, mit sehr dickem Blut, Stenokardie, Onkologie (Vorsicht bei der Anwendung).

Aufgeregter Zustand, Urtikaria, Herzschmerzen, Durchfall, Schwindel.

Vom Körper geforderte Tageszulage:

2,4 mcg Vitamin B12 pro Tag Für Frauen -

2,4 mcg / Tag Für Kinder (von 0 bis 1 Jahr) -

0,4 bis 0,5 ug / Tag. Für Kinder (von 1 bis 8 Jahre) -

0,9 - 1,2 mcg / Tag. Für Jugendliche (9 bis 13 Jahre) -

1,8 mcg / Tag Für Schwangere -

2,6 mcg / Tag Für die Pflege -

Die Vitaminmenge im Blut:

Möglich (hauptsächlich bei der Einführung von Injektionen).

Allergie, Thrombose, erhöhte Blutgerinnung, Nervosität, Reizbarkeit, Hautausschlag, Akne, Atemnot, Herzversagen.

Rinderleber, Niere, Herz, Krake, Hering, Makrele, Barsch, Muscheln, Garnelen, jegliches Fleisch, Käse, Eigelb.

Wie lange kannst du dauern:

Bei Einnahme in großen Dosen nicht mehr als einen Monat.

Tabletten, Injektion, Tropfen, Pulver.

Pro Cyanocobalamin

Vitamin B12 kann sich im Gegensatz zu vielen B-Vitaminen in Leber, Nieren und Lunge ansammeln, sodass sich das Defizit möglicherweise nicht lange manifestiert.

B12 wird durch Licht, Temperatur und Wasser gut vertragen.

Die chemische Struktur von Cyanocobalamin ist eine der komplexesten, außerdem ist es das einzige Vitamin, das Kobaltatome enthält.

Dieses Vitamin ist nur in Lebensmitteln tierischen Ursprungs enthalten, aber tierische Organismen und Pflanzen synthetisieren es nicht. Die einzigen, die B12 produzieren, sind Bakterien. Übrigens ist dies eine weitere Besonderheit von Cyanocobalamin.

Vitamin B12 steht in enger Beziehung zu Vitamin B9 (Folsäure): Mit einem Anstieg des Verbrauchs von B9 muss auch B12 erhöht werden, andernfalls kommt es zu einem Mangel. Gleichzeitig hilft Folsäure, Cyanocobalamin besser vom Körper aufzunehmen.

B12-Mangel führt zu Vitamin-B1-Mangel (Thiamin).

Vitamin B12, B1, B2, B6 und B9 sollten in ausreichender Menge und in natürlicher Form aufgenommen werden. Jedes dieser Vitamine schafft Bedingungen für andere Vitamine, so dass sie leichter und schneller zu verdauen sind. Dies gilt nur für die Einnahme dieser Vitamine mit der Nahrung, jedoch nicht in Form von Injektionen: Sie sind absolut unvereinbar.

Vitamin B12 ist nicht mit Medikamenten gegen Epilepsie (reduzierte Resorption), Medikamenten gegen Tuberkulose, Neuroleptika, Kortikosteroiden, Kontrazeptiva, Kalium und Alkohol verträglich. Außerdem kann eine große Menge Vitamin C zu einem Mangel an B12 führen.

Cyanocobalamin und Vegetarier (Veganer)

Da Vitamin B12 nur in großen Mengen in Lebensmitteln tierischen Ursprungs (und in geringen Mengen in Pflanzen) enthalten ist, haben Vegetarier und insbesondere Veganer oft einen Mangel an Cyanocobalamin.

Wie kann man in dieser Situation sein? Es gibt mehrere Möglichkeiten:

• Die logischsten Ergänzungen und Cyanocobalaminpräparate;
• Iss mehr Leguminosen - sie sind mit Bakterien bedeckt, die B12 freisetzen, was für Vegetarier so wichtig ist;
• Es gibt ungewaschenes Obst und Gemüse (sie sind mit Bakterien bedeckt, die das notwendige Vitamin produzieren), was jedoch andere gesundheitliche Probleme mit sich bringt - von einer banalen Magenverstimmung bis hin zu einer schweren Pestizidvergiftung;

Übrigens haben Vegetarier ein weiteres Missverständnis: Wenn Tiere gut auf die zusätzlichen Zusätze B12 verzichten (da ihre Darmflora ausreichend Cyanocobalamin produziert und vollständig in den Blutstrom aufgenommen wird), kann eine Person auch mit der Menge umgehen, die ihre Mikroflora produziert. nicht so. Natürlich produziert die menschliche Mikroflora B12 in relativ großen Mengen, aber ihre Aufnahme im Darm, wie bei Tieren, findet nicht statt und wird einfach auf natürliche Weise ausgeschieden.

Algen als Vitamin B12-Analogon für Vegetarier

Vor kurzem wurde eine neue Vitamin-B12-Quelle, blaugrüne Algen der Gattung Spirulina, bei Vegetariern beliebt. Viele Vegetarier, besonders Veganer, verlassen sich wirklich auf diese Quelle, aber umsonst! Spirulina hat zwar Vitamin B12, aber dies ist nicht das gleiche Vitamin wie in der Tierernährung, es hat nicht die notwendigen Vitaminfunktionen für den Körper. In der wissenschaftlichen Gemeinschaft werden solche Substanzen als Pseudo-Vitamin B12 oder Pseudocobalamin bezeichnet, dies sind vitaminähnliche Substanzen.

Darüber hinaus zeigen Studien nun, dass dieses Pseudovitamin den Stoffwechsel in den Brustdrüsenzellen ernsthaft beeinflusst (daher wird die Verwendung von Spirulina für schwangere und stillende Frauen nicht empfohlen).

Übrigens, wenn Sie einen Bluttest durchführen, um den Vitamin-B12-Gehalt zu bestimmen, ist die Analyse gut, und das alles, weil in der Studie keine Trennung zwischen normalem Vitamin und Pseudocobalamin erfolgt.

Wie zu nehmen (für medizinische Zwecke)

Sie nehmen Drogen sowohl innerhalb als auch in Form von Injektionen intramuskulär, intravenös, subkutan, intralyumbal ein.

In der Regel werden Tabletten vor den Mahlzeiten eingenommen.

Die Injektionen werden normalerweise alle zwei Tage verabreicht, und die Tabletten werden zweimal täglich eingenommen.

http://vitamint.ru/vitaminy/kratkaya-xarakteristika-vitamina-v12-cianokobalamin.html

Vitamin B-Mangel bei Kindern: Symptome, Behandlung, Überprüfung von Produkten und Medikamenten

Die Gruppe der Vitamine B ist zahlreich, wir haben sie in unserem ersten Artikel ausführlich beschrieben. Sie üben verschiedene Funktionen aus und beteiligen sich so an fast allen Körpersystemen. Das Fehlen eines Vitamins der Gruppe B kann gefährliche schwerwiegende Folgen für den gesamten Biomechanismus haben, insbesondere für den Körper eines wachsenden Kindes. Wir werden über die Symptome eines Vitamin-B-Mangels bei Kindern, ihre Auffüllung mit Medikamenten und Lebensmitteln in diesem Material berichten.

Wir werden mehr über die Insuffizienz jedes Vertreters von B-Vitaminen sprechen:

B1 Mangel

Vitamin B1-Mangel führt in fortgeschrittenen Fällen zum Auftreten der als Beriberi bezeichneten Krankheit. Polyneuritis (dies ist ein anderer Name für B1-Hypovitaminose) war in Asien zu einer Zeit sehr häufig und wurde überraschenderweise nur bei der reichen Bevölkerung gefunden.

Wie später bekannt wurde, bestand der Grund darin, dass die arme Bevölkerung ungewaschenen Reis mit Hülsen verzehrte, nämlich eine große Menge Thiamin enthielt. Natürlich wuschen wohlhabende Bürger den Reis sehr sorgfältig, aber sie konnten es sich nicht leisten, sich von der Hülle zu ernähren. Und es stellt sich heraus, dass nichts.

Eine interessante Tatsache ist, dass B1-Mangel häufiger bei Kindern auftritt, in deren Ernährung Makkaroni, Weißbrot und Brötchen dominieren. Ich weiß aus meinen eigenen Beobachtungen, dass Vorschulkinder unsterblich in Pasta verliebt sind und oft bereit sind, sie zum Frühstück, Mittag- und Abendessen zu essen.

Die ersten Manifestationen eines Thiaminmangels sind:

• auf der Seite des Gastrointestinaltrakts: Appetitlosigkeit, Bauchschmerzen, Störungen der Darmbeweglichkeit, begleitet von Verstopfung und Durchfall;
• des Zentralnervensystems: Reizbarkeit, Gedächtnisverlust, Konzentrationsschwäche, Tränen, Schlaflosigkeit, Erkältung in Armen und Beinen, auch in Innenräumen;
• des Herz-Kreislaufsystems: Herzschmerz, Herzinfarkt, Atemnot.

Klinische Auswirkungen von Thiaminmangel: Ungleichmäßiger Gang, Lern- und Gedächtnisprobleme, Kopfschmerzen, emotionale Beweglichkeit, Muskelschwäche (vor allem in den Wadenmuskeln), Anämie, Müdigkeit, langsame Wundheilung, Appetitlosigkeit, Verstopfung.

Welche Produkte finden Sie?

• Vollkornprodukte, Getreide (Haferflocken, Buchweizen, brauner Reis, Gerste, Grieß);
• Hefe;
• Hülsenfrüchte (Erbsen, grüne Dosenerbsen);
• Walnüsse, Haselnüsse;
• Leber, Hirn, Nieren, Fleisch (fettes Schweinefleisch, Kaninchen, Lamm).

Eine kleine Menge B1 in Butter, Spinat, Gemüsepaprika, Kartoffeln, Rosenkohl und Kabeljau.

Höchster B1-Gehalt in Getreidekeimen, Kleie, Hülsenfrüchten und Hefe.

Die Hälfte des Thiamins geht während der Wärmebehandlung und beim Einfrieren verloren.

B2 Mangel

Die ersten Manifestationen eines Riboflavinmangels sind Stomatitis, Risse in den Mundwinkeln, Anzeichen einer Entzündung der Augenschleimhaut (Rötung, Zerreißen, Photophobie, Brennen), Abschälen der Gesichtshaut, verschwommenes Sehen am Abend.

Klinische Auswirkungen eines Riboflavinmangels: Trockenheit, Lippenrötung, hellrote Lackzunge, Verstopfung, Fissuren, lange Heilungskrusten um den Mund, Lethargie, Anämie, Konjunktivitis, leichtes Zucken der Muskeln der Arme und Beine, verringerte Leistungsfähigkeit.

Welche Produkte finden Sie?

• Milchprodukte: Milch, Hartkäse, Kondensmilch, Hüttenkäse, Schafskäse, Kefir, Butter, Sahne;
• Hühnereier;
• Leber, Niere, Herz;
• Pilze;
• Roggenmehl, Haferflocken und Buchweizengrütze;
• Huhn, Rindfleisch, Lamm;
• Tee, Kaffeebohnen.

Höchster B2-Gehalt in grünem Blattgemüse (Spinat), Hefe, Eiern, Milchprodukten.
Die Mindestmenge dieses Vitamins in Gemüse.

Riboflavin fördert eine bessere Eisenaufnahme. Kinder, die an Gastritis mit niedrigem Säuregehalt, Darmerkrankungen, Augen und Haut leiden, benötigen einen erhöhten Konsum von Riboflavin.

B3-Mangel

Ein Niacin-Mangel äußert sich in verschiedenen Symptomen des Nervensystems, des Verdauungssystems und der Haut.

Vitamin B3-Mangel hat den Namen von Pellagra oder rosa Krankheit.

Die Welt erfuhr von Mais, als sie Amerika entdeckten. Bald begann es zu wachsen und als Getreide in Europa zu konsumieren. Je mehr Mais angebaut und konsumiert wird, desto mehr verbreitet sich das Pellagra. Und nur auf dem heimischen Kontinent blieb die Bevölkerung gesund. Tatsache ist jedoch, dass Indianer, die Maistortillas vorbereiten, sie mit Limettensaft bestreuen, der die fehlende Menge an Vitamin B3 enthält. Und die Europäer haben wegen der Diskrepanz der Geschmackspräferenzen keinen Kalk verwendet. Im Mais selbst reicht Niacin trotz seiner reichhaltigen Zusammensetzung nicht aus.

Die ersten Manifestationen eines B3-Mangels sind:

• aus dem Gastrointestinaltrakt: Appetitlosigkeit, perverser Geschmack, Mundgeruch, Sodbrennen, lockerer Stuhlgang;
• vom Zentralnervensystem: Muskelschwäche, Schlaflosigkeit, Verwirrtheit, Reizbarkeit, Depression und sogar Depression;
• auf der Hautpartie: trockene Haut, rosafarbene Flecken auf Körper und Gliedmaßen, Rötung der Mundschleimhaut, aber gleichzeitig Blässe der Lippen, Wangen und Hände.

Klinische Auswirkungen eines Vitamin-PP-Mangels: rissige, verdickte Haut, die an Kontakt mit der Sonne exfoliert (pigmentierte Dermatitis). Entzündete, geschwollene, geschwollene Zunge mit ausgeprägten Papillen, Speichelfluss, Brennen im Mund. Flatulenz, Appetitlosigkeit. Ängste, Angstzustände, Müdigkeit, Lethargie, Schlaflosigkeit.

Welche Produkte finden Sie?

Das meiste Niacin findet man in:

• Tierprodukte: Rinderleber, Nieren, Herz, Hirn, Hühnerfleisch, Lammfleisch, fetthaltiges Schweinefleisch;
• Nüsse: Haselnüsse, Walnüsse;
• Bierhefe;
• frische weiße Champignons.

Vitamin B3 ist in geringerem Umfang enthalten in:

• Getreide: Buchweizen, Graupen;
• Gemüse: Spargel, Knoblauch, Karotten, Auberginen, Gemüsepaprika, Weißkohl, Blumenkohl und Kohlrabi, Spinat, Tomaten;
• Früchte: Pfirsich, Aprikose, Kantalupe.

Und fast kein B3 in Eiern, Mayonnaise, Butter.

Unbegrenzter Konsum von Süßigkeiten führt zum Verlust von Vitamin B3. Das Einfrieren und Einmachen hat keinen Einfluss auf den Niacingehalt in Lebensmitteln, aber während der Wärmebehandlung gehen bis zu 50% des Vitamins verloren. B3 verbessert die Blutzirkulation durch Erweiterung der Blutgefäße.

B5-Mangel

Die ersten Manifestationen eines Pantothensäuremangels sind: Schläfrigkeit, Lethargie, Apathie, Haarausfall, verschwommenes Sehen; Die Haut ist trocken und wirkt gealtert.

Klinische Folgen eines B5-Mangels: Erbrechen und Schmerzen im Magen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Taubheitsgefühl im unteren Teil der Waden und Füße, Backschmerzen, besonders nachts. Arthralgie, Myalgie, Krämpfe, Anämie, Glatze, verminderte Immunität.

Welche Produkte finden Sie?

Die enorme Menge an Pantothensäure ist enthalten in:

Ein bisschen weniger davon in:

Praktisch kein Vitamin B5 in Ölen, Äpfeln und Zwiebeln. Die höchste Konzentration in reiner Form ist B5 in Bierhefe und Gelée Royale.

Durch den Konsum einer übermäßigen Menge beliebter Produkte unserer Zeit (Chips, Cracker, Pommes Frites, Süßigkeiten, Makkaroni) kann leicht sichergestellt werden, dass Pantothensäure nicht ausreicht, obwohl dies nicht so häufig ist wie bei anderen mangelhaften Zuständen.

Das Molekül der Pantothensäure wird sowohl in saurer als auch in alkalischer Umgebung zerstört. Daher sollten Sie Konserven und eingelegtes Gemüse nicht missbrauchen.

B6-Mangel

Der Mangel an diesem Vitamin kann bei starker körperlicher Anstrengung, körperlicher Anstrengung und psychoemotionalem Stress auftreten. Pyridoxin-Hypovitaminose ist kritisch für:

• gestillte Babys;
• für Kinder, die eine langfristige Antibiotika-Therapie erhalten;
• Kinder, die an juveniler rheumatoider Arthritis oder Polyarthritis leiden;
• mit intensiver körperlicher Anstrengung;
• unter Stress;
• für Mädchen während der Menstruation, schwanger.

Die ersten Manifestationen eines Pyridoxinmangels sind eine Verletzung des Allgemeinzustandes, trockene Haut, Taubheit der Gliedmaßen, Muskelschwäche, ausgeprägtes prämenstruelles Syndrom (natürlich bei Jugendlichen).

Klinische Auswirkungen eines Pyridoxinmangels: Dermatitis (Rötung, Fett, Schuppen, juckende Haut um den Mund, Ohren, Genitalien), Anämie, Krämpfe, Krämpfe, Depressionen, Kopfschmerzen, Angstzustände. Ein akuter Mangel an Vitamin B6 erhöht das Risiko für Calcium-Nierensteine.

Welche Produkte finden Sie?

Entsprechend dem Gehalt an Vitamin B6 Blei:

• Walnüsse;
• Hefe;
• Tomatenpaste;
• Knoblauch;
• Gerste, Weizen, Gerstenbrei;
• Hühner- und Kaninchenfleisch.

Etwas weniger Pyridoxin findet man in:

• Fisch, Dorschleber;
• Lamm;
• Kartoffeln, Blumenkohl und Rotkohl;
• Weizenbrot;
• Rosinen

Etwas B6 in Milchprodukten, Gemüse und Früchten. In den Getreideschalen ist viel Pyridoxin enthalten, bei der Wärmebehandlung gehen jedoch bis zu 80% verloren.

Ein Mangel an B6 kann zu Anämie führen.

Pyridoxin ohne Riboflavin ist viermal weniger aktiv als bei ihm. Es stimuliert auch die Produktion von Hormonen, die für gute Laune verantwortlich sind.

B7-Mangel

Biotinmangel ist ziemlich selten. In der Literatur wird beschrieben, wann die Zahl der Fälle von Biotinmangel bei Bodybuildern zugenommen hat. Der spezifische Grund war die Tatsache, dass sie rohe Eier verwenden. Es stellt sich heraus, dass das Protein in Hühnereiern Protein enthält, das Vitamin B7 neutralisiert. Während der Anzucht von Eiern wird das Biotin-Antagonistenprotein jedoch inaktiv.

Die ersten Manifestationen eines Biotinmangels sind grauer Hautton, Peeling, Schuppenbildung, Sprödigkeit und Trennung der Nägel, Mattigkeit und Haarausfall, Depression, Nervosität, hohe Blutzucker- und Cholesterinspiegel sowie niedrige Hämoglobinwerte.

Klinische Auswirkungen von Biotinmangel: Erbrechen, Anorexie, Muskelschmerzen, verminderte Hautempfindlichkeit, Haarausfall, Glatzenbildung, verminderte Immunität, Müdigkeit, Müdigkeit.

Welche Produkte finden Sie?

Eine riesige Menge Biotin ist enthalten in:

• Rinderleber, Niere und Herz;
• Eigelb;
• Hefe;
• Mandeln, Erdnüsse;
• Haferflocken, Erbsen.

Etwas weniger davon in:

• Fisch;
• Hüttenkäse und Käse, Sauermilch;
• Hühnerfleisch;
• ungeschliffener Reis;
• Petersilie, Kohl;
• Trauben und Pflaumen.

Aber Tomaten, Gurken, Frühlingszwiebeln, Salat, Äpfel, Pfirsiche und Aprikosen enthalten Vitamin B7 in geringen Mengen.

Zusammen mit Probiotika wird es bei der Behandlung neonataler seborrhoischer Dermatitis eingesetzt. Vitamin wird durch gesunde Darmflora hergestellt. Bierhefe, -kleie und -fischöl enthalten B7 in einer konzentrierten Menge. Sie sind sehr gut als Nahrungsergänzungsmittel geeignet.

Biotin ist für die Synthese von Ascorbinsäure (Vitamin C) erforderlich. Bei Säuglingen kann sich ein Biotinmangel als Haarausfall, Wimpern, Augenbrauen und entzündliche Hauterkrankungen manifestieren. Die Korrektur wird mit Biotinpräparaten durchgeführt.

B9-Mangel

Bei Kindern mit Mangel

Kinder mit Vitamin-B9-Mangel entwickeln Anämie und Zahnfleischbluten.

Vitamin B9-Mangel entwickelt sich allmählich. Die ersten Manifestationen eines Folsäuremangels sind hyperchrome Anämie (rote Blutkörperchen enthalten eine erhöhte Menge an Hämoglobin, werden jedoch sehr schnell zerstört), Apathie, Zahnfleischbluten und Verdauungsstörungen.

Klinische Folgen eines Folsäuremangels: Gewichtsverlust, Anorexie, Gastritis, Enteritis, Stomatitis, Gingivitis, Gedächtnisverlust, Aggressivität, Reizbarkeit, gestörte Entwicklung des Nervensystems bei Neugeborenen.

Welche Produkte finden Sie?

Viel Folsäure in:

• Leber, Niere, Gehirn;
• Eigelb;
• Stöcker, Kabeljau, Rogen;
• harter und geschmolzener Käse, Brynze.

Von Produkten pflanzlichen Ursprungs:

• Hirse, Buchweizen und Hafergrütze, Haferbrei;
• Rüben, Karotten, Tomaten, süßer roter Pfeffer, Auberginen, Linsen, Spargel;
• Wassermelone, Pfirsich, Bananen, Erdbeeren, Avocados, Orangensaft;
• grünes Blattgemüse (Salat, Spinat, Frühlingszwiebeln);
• Bäcker- und Bierhefe.

In den mageren Mengen an Vitamin enthalten Äpfel, Birnen, Trauben, Kuhmilch, Gurken.

Folsäure gelangt nicht nur mit der Nahrung in den Körper, sondern wird auch von der Mikroflora des Dickdarms synthetisiert. B9 regt den Appetit an, indem es die Produktion von Magensaft anregt, so dass es bei der Behandlung von Gastritis mit vermindertem Säuregehalt einbezogen wird.

Aktive und energiegeladene Kinder brauchen Vitamin A in größeren Mengen als alle anderen. Der Folacinspiegel im Körper wird reduziert, wenn Aspirin in hohen Dosen, Sulfonamide, Antibiotika und Zytostatika eingenommen wird.

B12-Mangel

Die Hypovitaminose von Cyanocobalamin entwickelt sich allmählich, was zu einer Verschlechterung des Rückenmarks und des Gehirns führt, was zu einem Verlust der motorischen und sensorischen Aktivität führt. Psychische Störungen manifestieren sich als Reizbarkeit, Müdigkeit, Depression, Gedächtnislücken. Die Krankheit kann sich über mehrere Jahre erstrecken, verschiedene Manien, Psychosen können auftreten. Das ist irreversibel.

Glücklicherweise ist B12 in tierischen Produkten leicht zu finden: Eier, Milchprodukte und Fleisch. Vitaminmangel an Cyanocobalamin ist in Industrieländern am häufigsten bei unterernährten Menschen, die häufig Trockenrationen haben und Schlachtabfälle essen. Die Risikogruppe umfasst Vegetarier und vor allem jugendliche Mädchen, die mit Ausnahme von Fleisch, Milchprodukten und Fisch unterschiedliche Ernährungsweisen einnehmen. Aufgrund des aktiven Wachstums benötigen Kinder viel mehr Vitamin B12 als Erwachsene. Im Gegensatz zu Babys, die sich von angepasster Milchnahrung ernähren, kann es bei gestillten Babys zu einem Mangel an Cyanocobalamin kommen. Daher wird Frauen für 6 Monate vor der geplanten Schwangerschaft, während und während der Stillzeit empfohlen, Vitamin B12 und B9 zu sich zu nehmen. Schließlich sind sie während der Entwicklung des menschlichen Körpers im Mutterleib und im ersten Lebensjahr am wichtigsten.

Ein Cyanocobalamin-Mangel kann mit folgenden Symptomen vermutet werden: Appetitlosigkeit, Entzündung der Mundhöhle, Gastroduodenitis, Schmerzen und Krämpfe im Magen, Verstopfung, Schwäche, ständige Reizbarkeit, Tinnitus, Taubheit der Extremitäten, Atemnot.

Klinische Auswirkungen eines Cyanocobalamin-Mangels: Anorexie, Gewichtsverlust, megaloblastische Anämie, verringerte Konzentration, verringerte Thrombozytenzahl.

Welche Produkte finden Sie?

Wie bereits erwähnt, ist Vitamin B12 hauptsächlich in tierischen Produkten enthalten, nämlich:

• in Fisch (Kabeljau, Forelle, Hering);
• in der Leber, Niere, Herz, Gehirn, Lunge;
• in holländischem, russischem Käse;
• in Huhn, Rindfleisch;
• in Hühnereiern;
• in saurer Sahne, Kefir, Kuhmilch.

Cyanocobalamin wird von pflanzlichen Produkten in Sojabohnen und Meerkohl gefunden.

Vitamin B12 wird nur durch Kombination mit einem spezifischen Protein absorbiert, das in der Magenschleimhaut synthetisiert wird. Bei der atrophischen Gastritis kann es zu einem Mangel an B12 kommen, nicht wegen der unzureichenden Versorgung mit Nahrungsmitteln, sondern wegen des Mangels an Proteinträger.

Cyanocobalamin wird Zwillingsbruder der Folsäure genannt und wird auch teilweise im Darm produziert. Dies ist das einzige Vitamin aus der Gruppe B, das sich im Körper in parenchymalen Organen (Leber, Milz, Nieren) ansammeln kann.

Im Gegensatz zu anderen Kollegen ist Vitamin B12 in Bier und Bäckerhefe nicht enthalten. Und es ist stabil bei hohen Temperaturen und kollabiert nicht im Licht.

B-Vitamine wirken nur im Komplex. Wenn Sie eines der oben genannten Symptome bei Ihrem Kind oder einem anderen Familienmitglied feststellen, sollten Sie daher auf Ihre Ernährung achten. Produty aus 5 Hauptgruppen muss in Ihrer Ernährung vorhanden sein:

Sie können fertige Vitamine einnehmen, wenn Sie aus irgendeinem Grund die Ernährung Ihrer Familie nicht ausgleichen können. Ich empfehle den Kauf eines Komplexes von Vitaminen und Mineralstoffen oder eines Vitaminkomplexes der Gruppe B.

Vitamine aus der Multi-Tabs-Serie

"Multi-Tabs-B-Komplex" enthält Thiamin, Riboflavin, Nicotinamid, Pantothensäure, Pyridoxin, Folsäure und Cyanocobalamin. Kinder ab 12 Jahren erlaubt.

Applikationsmethode: 1-3 mal täglich auf 1 Tablette. Es ist notwendig, während des Essens oder direkt nach dem Essen zu akzeptieren. Die Mindestdauer der Behandlung beträgt 2 Monate.

"Multi-Tabs Intensive" ist nicht nur ein Komplex aus Vitaminen der Gruppe B, sondern auch aus den Vitaminen A, C, D und E sowie den wichtigsten Mikroelementen (Eisen, Kalzium, Magnesium, Zink, Jod, Selen, Kupfer und Chrom).. Empfohlen für Kinder ab 12 Jahren 1 Tablette morgens nach den Mahlzeiten mit einer kleinen Menge Wasser. Für Kinder von 1 bis 4 Jahren gibt es ein "Multi-Tabs Kid", es wird in der gleichen Dosierung verwendet, es kann vor dem Gebrauch zerdrückt werden.

Der Komplex aus Vitaminen und Mineralstoffen "Multi-Tabs Prenatal" wurde speziell für schwangere und stillende Frauen entwickelt. Die Komponenten, die das Baby benötigt, kommen durch die Muttermilch. Art der Anwendung: 1 Tablette 1 Mal pro Tag zu den Mahlzeiten, vorzugsweise morgens. Kontraindikationen: individuelle Unverträglichkeit der Bestandteile von Medikamenten.

Vitaminpräparate "Pikovit"

Die Serie ist auch für Kinder von klein auf geeignet und berücksichtigt alle Altersmerkmale des Kinderkörpers. Daher wird Pikovit-Sirup (Vitamin-Komplex: A, D, C, PP, B2, B6, B1, B12, BB) für Kinder ab 1 Jahr empfohlen. Kindern ab 3 Jahren wird „Pikovit omega-3“ (Vitaminzusammensetzung aus Pikovit-Sirup + Vitamin E und Omega-3-Fettsäuren) verordnet, „Pikovit-Komplex“ (Multivitamin-Komplex enthält 11 Vitamine und 8 Mineralstoffe in Form von Kautabletten) wird ebenfalls empfohlen Jahre Der Pikovit Plus-Komplex (Multivitamine, die mehr Eisen, Kalzium, Jod und Zink in Form von Kautabletten enthalten) ist für Kinder ab 5 Jahren bestimmt. Und "Pikovit Forte" (Multivitamine, das Präfix "forte" bedeutet die 2-fache Dosis aller Komponenten) für Schulkinder, die ab 7 Jahren ernannt werden, da der Körper des Kindes in dieser Zeit nicht nur hohe psychische, sondern auch psychische Belastungen erfährt. Das Kind in dieser Zeit steht unter ständigem Stress, und wir müssen ihm helfen. Es wird empfohlen, im Herbst und Frühling sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung von Hypo- und Avitaminose einzunehmen.

Sie sollten einen Arzt konsultieren, bevor Sie einen Vitaminkomplex kaufen!

http://babyfoodtips.ru/2020751-nexvatka-vitamina-v-u-detej-simptomy-lechenie-obzor-produktov-i-preparatov/

Vitamin B12 für Kinder

Vitamin B12 (Cobalamin)

Vitamin B12-Funktionen

Vitamin B12 (Cyanocobalamin) ist eine Gruppe von Kobalt enthaltenden biologisch aktiven Substanzen, die an der Bildung und beim Wachstum von Blutzellen beteiligt sind. Vitamin B12 ist notwendig für die Blutgerinnung, die Produktion von Aminosäuren, Nukleinsäuren, die Aktivierung des Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsels. Cyanocobalamin verbessert das Leber-, Nerven- und Verdauungssystem.

Ein Mangel an Vitamin B12 führt zu Anämie und einer Beeinträchtigung des Nervensystems. In einigen Fällen können Schäden am Nervensystem sehr schwerwiegend sein: Gefühlsverlust in Armen und Beinen, Gedächtnisstörungen, Stimmungsschwankungen. Über den Mangel an B12 sprechen solche Anzeichen wie:

Vitamin B12-Mangel wird am häufigsten im Alter beobachtet. Dieses Element wird in normalem Volumen in der Leber abgelagert. Ein Cyanocobalamin-Mangel kann durch eine unausgewogene Ernährung oder durch bestimmte Krankheiten, Operationen am Magen oder Darm verursacht werden (Vitaminaufnahme verschlechtert sich).

Ein Elementmangel kann bei Vegetariern auftreten, da B12 nur in tierischen Produkten, Meeresfrüchten, vorkommt. Vegetarier können B12 oral einnehmen.

Das Risiko eines Elementarmangels bei Kleinkindern kann durch übermäßiges Kochen von Milch und dem Fehlen anderer Vitamin-B12-Quellen entstehen, da B12 gegenüber thermischer Behandlung relativ resistent ist. Vitamin B12 für Kinder ist für eine normale Entwicklung und normales Wachstum notwendig. Ärzte verschreiben es für die Behandlung der Zerebralparese und der Down-Krankheit.

Cyanocobalamin wird absorbiert, indem es mit einem speziellen Protein kombiniert wird. Wenn die Produktion der Eiweißsubstanz gestört ist, kann eine B12-Hypovitaminose auch bei einer ausgewogenen Ernährung auftreten.

Ein Mangel des Elements muss vom Arzt anhand der Anamnese und Analyse bestätigt werden. Vitamin B12 kann nicht unkontrolliert eingenommen werden, da ähnliche Symptome durch das Fehlen eines weiteren wichtigen Elements - Folsäure (Vitamin B9) - verursacht werden können.

Dosierung von Vitamin B12

In jedem Fall variiert die Dosis von Vitamin B12. Der Tagesbedarf eines Erwachsenen beträgt 0,002 - 0,005 mg. Schwangere und stillende Ärztinnen erhöhen die Dosierung um das 2- bis 4-fache auf 2,6 bis 4 mg.

Bei verschiedenen Erkrankungen ist eine eigene Dosierung des Elements erforderlich. Wenn der Patient Alkohol nimmt oder raucht, erhöht er die Medikamentenmenge. Daher muss Vitamin B12 für Kinder mit ernährungsbedingter Anämie subkutan 30 µg pro Tag (15 Tage) injiziert werden. Mit Dystrophie in einem frühen Alter, Down-Syndrom, Zerebralparese - subkutan, 15-30 Mikrogramm pro Tag.

Quellen für Vitamin B12

Seekohl, Soja und Sojaprodukte, Hefe, Hopfen. Leber, Niere, Rindfleisch, Geflügel, Fisch, Eier, Milch, Käse, Austern, Hering, Makrele.

Warum braucht der Körper Vitamin B12?

Vitamin B12 ist eine unverzichtbare Substanz im menschlichen Körper, die für viele wichtige Funktionen verantwortlich ist. Wenn es im Körper an Vitamin B12 mangelt, treten verschiedene unangenehme Symptome und Pathologien auf. Einige davon sind gefährlich und führen zu irreversiblen Folgen. Warum benötigt der Körper Vitamin B12, was für B12 nützlich ist - lesen Sie weiter in unserem Artikel.

Funktionen und Vorteile von B12 für den Menschen

Alle Vitamine sind extrem wichtig für den Körper, einige von ihnen reichern sich an und bleiben über lange Zeit erhalten, ohne dass die Bestände ständig erneuert werden müssen. Wasserlösliche Substanzen wie B12 müssen jedoch regelmäßig nachgefüllt werden. Was ist nützlich Vitamin B12:

• verbessert die Blutzusammensetzung und schützt das Kreislaufsystem;
• stärkt das Immunsystem, normalisiert die Regenerationsprozesse der Haut;
• beteiligt sich an der Bildung von Nerven- und Gehirnzellen;
• unterstützt den Stoffwechsel und die richtige Verdauung von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten;
• verantwortlich für die richtige Entwicklung des Gehirns, des Nervensystems und der Knochen bei Kindern;
• gibt Kraft, Leistung und Ausdauer;
• steuert den Appetit und lässt eine Person nicht zu viel essen;
• ist für den Widerstand gegen emotionale und psychologische Reize verantwortlich, beruhigt und beseitigt übermäßige Nervosität, was besonders für Frauen wichtig ist;
• verbessert das Gedächtnis und die Konzentration und verbessert die Funktion des Vestibularapparats.

Vitamin B12 ist für Menschen, die anfällig für Schlaganfall und Herzinfarkt sind, unverzichtbar, da ihre erhöhte Dosis vor diesen Krankheitsbildern schützen kann. Dieses Vitamin wirkt zusammen mit Folsäure besonders gut und schützt es vor Herzkrankheiten.

Der besondere Einfluss des Vitamins auf das Nervensystem und die Hirnaktivität sorgt für eine positive Stimmung und Steigerung des Geistes, mit der Folge, dass eine Person mehr Kraft, Wünsche und Bestrebungen hat und Depressionen und Apathie viel seltener auftreten.

Ein weiterer Bestandteil bei der Erzeugung von Cholin. Es normalisiert den Fettstoffwechsel, regt den Fettabbau an, normalisiert den Herzrhythmus und stärkt den Herzmuskel.

Eine erhöhte Dosierung dieser Substanz und Athleten, die eine größere Muskelmasse aufrechterhalten müssen, sind unerlässlich - denn Vitamin B12 stimuliert das natürliche Muskelwachstum und schützt sie vor Erschöpfung.

Die Norm von Vitamin B12 für Kinder und Erwachsene

Es wird nicht empfohlen, die Normen für Vitamin B12 wie alle anderen Vitalstoffe zu senken. Es ist auch interessant, dass in verschiedenen Ländern die empfohlenen Dosen variieren können und das Alter immer als Grundlage genommen wird:

• Bis zu einem Jahr müssen Sie mindestens 0,4 µg pro Tag zu sich nehmen.
• bis zu 3 Jahre - 1 mcg;
• bis zu 6 Jahre - mindestens 1,5 mcg;
• bis zu 10 Jahre - mindestens 2 mcg;
• nach 10 Jahren - mindestens 3 mcg.

Geschlecht, Gewicht und Größe werden in diesem Fall nicht berücksichtigt. Außerdem wird die Obergrenze der Norm häufig als Indikator von 9 μg für einen Erwachsenen betrachtet (ohne besondere Empfehlungen zur Dosissteigerung).

Bei erhöhtem psychischen und körperlichen Stress und bei schlechten Gewohnheiten wird die Vitamin-B12-Dosis um 25% erhöht.

Welche Produkte enthalten B12?

Vitamin B12 ist der Bestandteil, der am häufigsten in tierischen Produkten enthalten ist. Daher leiden Vegetarier und Kinder von vegetarischen Müttern oft an ihrem Mangel:

• am meisten in Rinderleber enthalten - bis zu 60 Mikrogramm pro 100 g; in der Schweineleber bereits 2-mal weniger, im Hühner-Nebenprodukt durchschnittlich 17 µg;
• Es gibt auch viel Vitamin in Meeresfrüchten - 20 mcg in Krake, 12 mcg in Makrele und etwas weniger in Sardinen;
• In einfachem Schweinefleisch und Hammelfleisch gibt es 2 mcg und in Rindfleisch 2,6 mcg, während im Kaninchen 4,3 mcg;
• Kabeljau enthält 1,6 mcg und Karpfen enthält 1,5 mcg;
• Krabben haben 1 µg Vitamin C;
• in Eiern und Sauerrahm enthält etwa 0,5 µg B12 und in seinem Hartkäse etwa 1,5 µg.

In anderen Produkten findet sich auch Vitamin B12, in den pflanzlichen Varianten ist es jedoch um das Hundertfache geringer.

Indikationen für die Verwendung von B12

Vitamin B12 ist in Ampullen und Tabletten erhältlich. Sie unterscheiden sich in der Konzentration der Substanz sowie in der Art und Weise ihrer Verwendung und Dosierung. In diesen Fällen wird Vitamin B12 verschrieben - in Pillen, intravenös oder intramuskulär:

• eine Diät mit hohem Schweregrad oder Veganismus (völliger Verzicht auf tierische Produkte);
• Infektionskrankheiten;
• chronische Anämie;
• Lebererkrankung;
• Nierenprobleme;
• Zerebralparese;
• Strahlenkrankheit;
• Knochenverletzungen und Hautkrankheiten;
• Polyneuritis, Kausalgie;
• Neuralgie;
• verschiedene Formen von Sklerose;
• Magen-Darm-Erkrankungen, die zur Zerstörung von B12 beitragen;
• ständiger Stress;
• Prävention von Vitaminmangel bei der Verwendung von Säuren und Medikamenten, die dessen Absorption zerstören;
• bösartige Tumore des Magens;
• Cyanidvergiftung;
• Dystrophie bei Kindern;
• Atrophie der Sehnerven und permanenter Migräne;
• Alkoholische Psychose.

Es ist möglich, Vitamin B12 intramuskulär oder intravenös nur auf Empfehlung eines Arztes einzunehmen, und es wird empfohlen, Vitaminkomplexe, die dieses Spurenelement enthalten, alleine zu trinken. Es ist besonders wichtig, sie zur Prophylaxe bei erhöhten Belastungen einzusetzen.

Symptome eines Vitaminmangels

Der Mangel an Vitamin B12 ist nicht mild, es bildet sich allmählich und beginnt mit milden Symptomen:

• Es gibt ein Kribbeln in Händen und Füßen, Juckreiz ist möglich;
• Zungenpapillen leicht entzündet;
• Die Haut der Handflächen kann etwas dunkler werden, aber das Gesicht und andere Körperteile werden gelb, oft gibt es "Gänsehaut".
• Oft gibt es ein Gefühl der Taubheit der Haut.

Beim ersten Anzeichen sollten Sie immer in die Klinik gehen, um Ihren Vitamingehalt zu überprüfen.

Entwicklung einer Anämie aufgrund eines Mangels an B12

Wenn dem Körper ständig ein Vitamin fehlt, entwickelt sich allmählich eine Anämie aufgrund der fehlenden Blutzellenbildung. Der Stoffwechsel, die Arbeit anderer Körper, ist kaputt.

Es kann zwei Arten von Anämie geben:

• Megaloblastische Anämie entwickelt sich aufgrund eines Vitaminmangels in der Ernährung.
• Perniziöse Anämie tritt aufgrund von Problemen mit dem Gastrointestinaltrakt auf, mit dem Ergebnis, dass der Magen das Vitamin nicht aufnehmen kann.

Parallel zur Anämie entwickeln sich ZNS-Pathologien, die durch Schwindel, Kopfschmerzen, Tinnitus, Sehstörungen, Ataxie und übermäßige Reizbarkeit gekennzeichnet sind.

Auch im Magen-Darm-Trakt gibt es anhaltende Verstopfung, Appetitlosigkeit oder umgekehrt Durchfall. Das Essen wird schlecht verdaut, im Zwölffingerdarm kann es zu Geschwüren, Gastroduodenitis und Entzündungen kommen.

Vitaminkomplexe mit B12

Vitamin ist in den meisten Multivitaminen enthalten, aber es gibt spezielle Komplexe, die eine erhöhte Konzentration an B-Vitaminen bieten. "," Neuromultivitis ". Sie müssen Kurse belegen. Vitamine in Ampullen werden nur von einem Arzt verschrieben!

Die unabhängige Verabreichung von Vitamin B12 und seine unkontrollierte Verwendung führen zu negativen Folgen. Daher ist es wichtig, einen angemessenen Ansatz für die Verwendung künstlicher Zusatzstoffe zu wahren.

Verwandte Datensätze

Wundersames B12 oder Cyanocobalamin

Was ist das magische Vitamin?

B12 oder Cyanocobalamin ist ein lebenswichtiges Vitamin. Für seine Entdeckung wurde der Nobelpreis verliehen, so groß ist die Bedeutung dieses Vitamins für den Menschen. B12 ist an der Blutbildung beteiligt. Was für diejenigen besonders wichtig ist, die mit dem Problem der Zerebralparese konfrontiert sind - Vitamin B12 ist an der Bildung von Nervenfasern beteiligt. Ein Vitamin-B12-Mangel kann zu irreversiblen Schäden an den Nerven führen. Sein Mangel kann unserem Körper leicht fühlbare und sehr unangenehme Schäden zufügen. Wenn es nicht genug ist, kann es eine ganze Reihe sehr schwerer Beschwerden hervorrufen.

Sein Mangel im menschlichen Körper führt manchmal zu:

• Muskelschmerzen;
• Schwierigkeiten beim Gehen;
• Müdigkeit;
• erhöhte Nervosität;
• Brennen der Zunge;
• Schwäche;
• die verschiedensten Erkrankungen des Magens;
• Verstopfung;
• Tachykardie und Atemnot.

Solche verschiedenen und unangenehmen Symptome können Sie leicht daran erinnern, dass Ihr Körper eine so kleine, aber dennoch so wichtige Dosis Vitamin B12 benötigt. Nur 3 µg pro Tag und Sie reduzieren das Risiko all dieser Probleme.

Bei manchen glücklichen Menschen wird dieses Vitamin vom Körper selbst synthetisiert, in kleinen Mengen von der Darmflora. Manchmal wird jedoch Hilfe von außen benötigt. Der beste Ausweg sind korrekt ausgewählte Lebensmittel. Vitamin B12 enthält tierische Produkte, die von jedem Vegetarier problemlos und problemlos verzehrt werden können.

Ein Anhänger einer gemischten Diät muss also Fleisch (vor allem Leber und Leber), Eigelb und Milchprodukte essen. Das alles dauert ziemlich viel, aber Sie verwenden die richtige Menge für Vitamin B12. Überessen Sie sollten nie.

Produkte, die B12 enthalten

1. 100 g Rinderleber enthält 60 mcg Vitamin B12,
2. 100 g Nieren - 25 µg
3. 100 g Fleisch - 2-4 mcg
4. In 100 g Seefisch - 1-3 mcg
5. B 100 g Käse - 1-2 mcg
6. 100 g Milch - 0,4 mg.

Darüber hinaus setzen die "Meeresfrüchte", ohne Arbeit, Ihren Körper B12. Tintenfisch, Garnelen und Seefisch sollten so oft wie möglich konsumiert werden.

Ein Vegetarier hingegen wird garantiert mit wichtigen B12 versorgt, wenn er viel Frühlingszwiebeln, jede Art von Salat, essbare grüne Teile von Pflanzen isst.

Einige Hefearten können Ihren gesamten Körperbedarf an Vitamin B12 immer vollständig schließen.

Es gibt eine andere Option - wenn Sie plötzlich Cyanocobalamin auffüllen müssen. Dies ist der Gebrauch von künstlichen Drogen, die es enthalten. Injektionen und Pillen sind sicherlich keine sehr guten Lieferanten für B12, sollten aber trotzdem nicht als Rabatt angesehen werden. Eine Behandlung mit Medikamenten ist manchmal notwendig.
Der Wert von B12 für die Gesundheit eines Kindes mit Zerebralparese ist von unschätzbarem Wert. Auch wenn die Dosis dieses Vitamins recht klein ist.
Dies ist der Fall, wenn dieses Vitamin im menschlichen Körper vorhanden sein muss und sehr wenig davon benötigt.

Liebe Freunde und Gäste, ich erinnere Sie daran, dass alle Blogartikel nur zu Informationszwecken dienen. Rücksprache mit Spezialisten ist erforderlich.

Wenn dir der Artikel gefallen hat, kannst du es mir sagen - „Danke“, indem du einen Kommentar hinterlässt oder auf die Social-Networking-Buttons am Ende des Artikels klickst. Ihre Meinung ist mir wichtig!

Lassen Sie beim Kopieren von Material und bei der Verwendung auf anderen Ressourcen einen aktiven Link zur Website dcpmama.ru

Wenn Sie dem Autor Fragen stellen oder Ihre Wünsche äußern möchten, schreiben Sie an folgende E-Mail-Adresse: [email protected]

Wellness-Ori

11.05.2014 um 03:21 Uhr

Wissen Sie, ich bin Vegetarier und Rohkostliebhaber, und unter Menschen wie mir ist Cyanocobalamin immer wieder Gegenstand kontroverser Diskussionen. Wir essen kein Fleisch und trinken keine Milch. Es stellt sich heraus, B12 aus dem Nichts zu nehmen. Und wir trinken keine Pillen, aber es gibt viele Beispiele, bei denen Syroedy mit fünfjähriger Erfahrung normale, gesunde Kinder zur Welt bringt, und es gibt keinen Mangel an diesem Vitamin. Ich persönlich suche immer noch Antworten auf diese Fragen. Es scheint schlecht zu sein und das Fleisch, aber es scheint nötig zu sein und B12. Ich habe keine Kinder und werde es auch nicht, bis ich mir meiner Ansichten über das Essen völlig sicher bin.

Konstantin

15.10.2015 um 08:35 Uhr

Ich möchte Sie warnen: Der Mangel an Vit-B-Gruppe, einschließlich Cyanocobalamin, sammelt sich schleichend fast unmerklich an und verursacht unbemerkt schädigende Faktoren, die sich ständig ansammeln und das Bild am Ende entfalten - oft nicht nur "ungelöste" Anämie und unbezwingbarer Durchfall (Schließung des Teufelskreises - Nicht-Absorption von Vitamin B12 im Darm - Stimulierung von Durchfall), Haarausfall, Myalgie, Fibromyalgie und Polyneuropathie bei einer Schwangerschaft mit einem Mangel an Vitaminen Inovs geben sie nicht an den Fötus ab und bilden im Fötus sowohl einen einfachen Mangel an Vitaminen und Hypothesen-Avitaminose als auch deren schreckliche Folge - Anomalien und Defekte der intrauterinen fötalen Entwicklung, aber auch solche schrecklichen Diagnosen wie systemischer Lupus erythematodes, Alzheimer-Syndrom und multiple Sklerose pr.

Kommentar hinzufügen Antwort abbrechen

". Um an die Spitze zu gelangen, muss man die Geschwindigkeit nicht mit der Zeit multiplizieren, sondern auf der Berufung beharrlich sein, sagte die Schnecke und krabbelte an die Spitze von Fujiyama. “ Die Website „Zerebralparese-Mutter“ wurde für Eltern von Kindern mit der Diagnose Zerebralparese erstellt.

Liebe Freunde, Sie haben die Möglichkeit, das Projekt zu unterstützen und Wohltäter zu werden. Wenn wir einander helfen, könnten wir eine enorme Kraft sein. Könnte die Lebensqualität vieler Kinder radikal verbessern.

http://vitaminis.ru/vitamin-v12-dlya-detej.html

Welche Vitamine sind für ein Kind von Geburt bis zu einem Jahr erforderlich: eine Liste von Vitamin-Mineral-Komplexen für Säuglinge

Das erste Lebensjahr eines Kindes ist durch eine Phase der aktiven Entwicklung und des Wachstums gekennzeichnet (wir empfehlen zu lesen: die gesunde und harmonische Entwicklung eines Kindes von den ersten Lebenstagen an). Für die vollständige Bildung des Kindes benötigt eine Vielzahl von Nährstoffen, einschließlich Vitaminen. Woher kann der Krümel sie bekommen? Sollte ich zusätzliche Quellen für Vitaminsubstanzen verwenden, z. B. spezielle Komplexe, die in Apotheken verkauft werden?

Vitamine für Neugeborene

Einige Mütter sind überzeugt, dass ihre Kinder für aktives Wachstum und eine gute Gesundheit Vitamine für Neugeborene erhalten müssen. In diesem Fall ist es wichtig, alle Mütter daran zu erinnern: Obwohl Mineralien und Vitamine ein wesentlicher Bestandteil der erfolgreichen Entwicklung des Körpers von Babys sind, sollten Sie nicht zu weit gehen. Versuchen Sie nicht, das Baby mit synthetischen Zusätzen zu versorgen. Kinder des ersten Lebensmonats sollten jedoch wie alle Kinder nur natürliche Nährstoffe und Produkte erhalten, keine „Chemie“.

Vitamin D

Kinderärzte verschreiben häufig eine prophylaktische Einnahme von Vitamin D ab einem Monat und sogar von Geburt an. Außerdem können Sie oft solche Ratschläge hören: Beginnen Sie so früh wie möglich. Es sollte daran erinnert werden, dass die Ernennung von Vitamin für Kinder und insbesondere von Vitamin D aus mehreren guten Gründen erfolgen muss.

Die Einzigartigkeit von Vitamin D besteht darin, dass es unter dem Einfluss von Sonnenlicht unabhängig in der Haut gebildet wird. Es ist kein Geheimnis, dass das Wandern an einem sonnigen Tag das beste Mittel gegen Rachitis ist. Dazu ist es absolut nicht erforderlich, das Baby direkter Sonneneinstrahlung auszusetzen. Eine stillende Mutter "produziert" dieses Element selbst und gibt es dann durch die Muttermilch an das Baby weiter. Das im Kinderwagen liegende Krümel frisst auch Sonnenlicht und produziert seine eigene Vitaminladung, so dass die Rachitis bereits auf dem Platz ist.

Wählen Sie zum Wandern die Tageslichtstunden, während die Sonne noch am Himmel steht. Offene Bereiche unter der sengenden Sonne - nicht die beste Option, aber der helle Schatten der Bäume wäre sehr nützlich. Ein 20-minütiger Spaziergang, bei dem Stifte und ein Gesicht unter den Strahlen eingesetzt werden, ermöglicht es Ihnen, ausreichend nützliche Elemente zu ermitteln.

Nicht genug Vitamin D

Lassen Sie uns die Situationen beschreiben, in denen Vitamin D nicht synthetisiert wird:

• wenn die Mutter vollständig bedeckt ist (warme Jacke, Mütze mit Visier, Handschuhe) und das Kind vollständig mit Kapuze bedeckt ist;
• wenn ein Kind auf einem verglasten Balkon „geht“;
• beim Gehen in der Dunkelheit;
• Wenn sich die Sonne hinter dicken Wolken verbirgt - in diesem Fall wird Vitamin D in ungenügender Menge produziert. Diesbezüglich empfehlen die Ärzte in der Herbst-Winter-Periode, diesen Mangel bei Kindern mit vorbeugender Einnahme von Vitamin D (in der Regel verschriebenes Öl oder Tropfen auf Wasserbasis) zu füllen.

Die einhellige Meinung der Ärzte ist, dass die optimalste und gleichzeitig sicherste Möglichkeit, einen wertvollen Gegenstand zu erhalten, aus Muttermilch besteht. Für eine stillende Frau ist es wichtig, die Qualität und Vielfalt ihrer Ernährung zu überwachen. Es kann sich lohnen, die während der Stillzeit empfohlenen Vitamin- und Mineralkomplexe zu trinken.

Das Baby bekommt aus Muttermilch die richtige Menge Vitamin D

Andere

Das Fehlen jeglicher Abweichungen in der Entwicklung und im Gesundheitszustand des Babys erfordert keine zusätzlichen Vitamine. Nachdem bei einem Kind Anämie diagnostiziert wurde, verschreibt der Kinderarzt Ergänzungen auf Eisenbasis. Wenn die Krume kein Gewicht hinzufügt, wird der Arzt die Vitamine E, A und Ascorbinsäure verschreiben. Gib die Idee von selbstheilenden Kindern auf. Alle therapeutischen Verfahren beginnen erst nach Rücksprache mit einem Spezialisten. Übermäßige Sättigung des Körpers mit Vitaminen und Mineralstoffen kann Allergien auslösen.

Vitamine für Kinder ab 1 Monat

Babys des ersten Lebensjahres benötigen folgende Vitaminsubstanzen:

Vitamine in der Muttermilch

Für ein unerfahrenes Auge kann es den Anschein haben, dass die Menge an Vitaminen und Mineralien, die in der Muttermilch gefunden wird, im Vergleich zu den Zahlen in der Säuglingsanfangsnahrung unzureichend ist. In der Tat erfüllt die Zusammensetzung der Muttermilch alle bestehenden Bedürfnisse des Körpers des Kindes. Aufgrund der einzigartigen Kombination aller Elemente spezieller Proteine ​​wird Muttermilch fast vollständig vom Kind aufgenommen, während die angepasste Mischung und damit einige ihrer Nährstoffe in einem geringeren prozentualen Verhältnis aufgenommen werden.

Als Beispiel geben wir die Absorption von Eisen an. Von der Muttermilch nimmt das Baby fast 70% dieser Substanz auf, während die angepasste Mischung dem Körper nur 10% zuführt.

Daraus ergibt sich die Schlussfolgerung, dass Babys, die die Brust ihrer Mutter essen, ein viel größeres Volumen an Vitaminen und Mineralstoffen zur Verfügung stehen. Gleichzeitig stellen wir fest, dass die Mutter während der Stillzeit im Gegenteil viele Probleme hat, die von Haaren und Zähnen bis hin zu Müdigkeit und Lethargie reichen. Deshalb ist es äußerst wichtig, die Ernährung einer stillenden Frau sorgfältig zu überwachen. Es sollte vielfältig und ausgewogen sein.

Der Körper einer stillenden Mutter wird vollständig an die Bedürfnisse des Kindes angepasst

Was geben die Vitamine Mama?

Betrachten Sie die Vitaminzusammensetzung von Muttermilch:

• Vitamin A. Für Frühgeborene ist dieses Element besonders wichtig. Die Krume hat in diesem Fall neben unzureichendem Gewicht auch eine Reihe von Darmproblemen. Eine laktierende Frau sollte mehr tierische Produkte (Eigelb, Leber, Butter) sowie Karotten und Petersilie essen.
• Vitamin E ist ein wesentliches Element für Neugeborene, da es die Funktion der meisten Stoffwechselprozesse unterstützt (wir empfehlen zu lesen: Vitamin E in Tropfen für Kinder: die Namen der Medikamente). Die höchste Konzentration dieses Elements befindet sich im Kolostrum.
• Vitamine der Gruppe B. Diese Gruppe von Vitaminelementen ist zum größten Teil in tierischen Produkten enthalten. Eine vegetarische Frau sollte auf die Hilfe von Arzneimitteln zurückgreifen, um das Fehlen dieses Spurenelements auszugleichen.
• Vitamin C. Es ist auch für Neugeborene extrem wichtig. Eine ausreichende Menge Muttermilch muss von Zeit zu Zeit mit einer neuen Portion Gemüse gefüttert werden.

Vitamine in der angepassten Mischung

Die Mischung sollte als Alternative zu Muttermilch folgende Spurenelemente enthalten: Jod, Phosphor, Natrium, Kalzium, Chloride, Mangan, Eisen, Zink, Magnesium, Kalium, Kupfer, Phosphor. Es gibt auch Mischungen, die zusätzlich noch Fluor, Selen, Chrom und Molybdän enthalten.

Eine gute Mischung sollte einen Satz Vitamine und Mineralien enthalten.

In einer angepassten Säuglingsanfangsnahrung sollten mindestens 15 Vitamine enthalten sein: Folsäure, Cholin, Niacin, Biotin, Inosit, notwendige Vitamine für Säuglinge A, B, C, D, E, K. Ärzte, die künstlich ernährt werden, verschreiben selten zusätzliche Vitaminkomplexe, einschließlich Vitamin D3 für Neugeborene.

Marken von Vitaminen für Kinder unter 1 Jahr

Die obigen Informationen geben uns eine Vorstellung, dass die Ernennung von Vitaminkomplexen in sehr seltenen Fällen gerechtfertigt ist. In der Regel ist es üblicher, den Verlauf einzelner Vitamine oder deren Kombinationen vorzugeben, falls eine Krankheit oder Pathologie festgestellt wurde. Diese Entscheidung hängt damit zusammen, dass alle notwendigen Elemente der Kinder aus der Muttermilch oder einer angepassten Mischung gewonnen werden. Heute in Apotheken zu finden, Vitamine für ein Kind bis zu einem Jahr sind nicht so einfach, aber sie sind es trotzdem. Wir listen sie unten auf.

Akvadetrim

Vitamin D-Lösung Dosiert für die Aufnahme von 1-2 Tropfen. Wenn das Kind zu früh geboren wird, kann die Einzeldosis gemäß den Empfehlungen des Arztes erhöht werden und beträgt 2-10 Tropfen. Der Arzt wird den Zustand des Säuglings beurteilen und die genaue Dosierung bestimmen. Für die prophylaktische Verabreichung im Sommer kann die Dosis des Arzneimittels auf 1 Tropfen reduziert werden. Eine Unterbrechung der Dosierung ist nicht zulässig.

Multitabs Baby

Vitamine für Kinder bis zu einem Jahr können in diesem Komplex gefunden werden. Hier finden Sie die Vitamine A, D und C. Die Dosierung wird in Tropfen gemessen. 1 ml Lösung enthält die erforderliche Rate, um die Bedürfnisse des Körpers des Babys in diesen Substanzen zu erfüllen. Wird häufig von Ärzten zur Vorbeugung gegen Rachitis und zur Verbesserung der Abwehrkräfte gegen Viren und Infektionen eingesetzt.

Bewässerung Baby

Das Tool ist eine Lösung. Es enthält die Vitamine A, C, PP, D, E, Gruppe B, die für Kinder unter einem Jahr erforderlich sind. Nicht schlecht erwies sich dieses Medikament als Prophylaktikum gegen Hypovitaminose sowie als Assistent, um es zu beseitigen. Die Aufnahme der Lösung kann zusammen mit der Fütterung erfolgen. Es ist erlaubt, es mit Essen oder Getränken zu mischen.

Kinder Biovitalgel

Für Kinder, die älter als 1 Monat sind, mit einer Dosierung von 0,5 TL (2,5 ml) zweimal täglich. Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung des Arzneimittels: Vitamine A, B1, B2, PP, B6, B12, C, D3, E, Lecithin, Natrium, Mangan, Calcium. Die Gebrauchsanweisung machte deutlich, dass das Medikament bei Wachstumsverzögerung, unausgewogener Ernährung, Erschöpfung, in der Erholungsphase und auch zur Vorbeugung von Rachitis wirksam sein wird (wir empfehlen zu lesen: Empfohlene Prävention von Rachitis bei Kindern unter einem Jahr). Vitamin-Mineral-Komplex kann als Dehnung bezeichnet werden, da die Menge an Mineralien extrem gering ist. Der Name "Multivitamin" eignet sich eher für dieses Werkzeug.

Von den Produkten, die wir im ersten Lebensjahr für Kinder in Betracht ziehen, ist das Biovital-Gel am reichsten in der Zusammensetzung. Der Empfang ist für Kinder anderer Altersklassen erlaubt, jedoch mit einer Änderung der Dosierung.

Tipps

• Der Empfang von Vitaminen und Komplexen für Kinder bis zu einem Jahr sollte nur nach Rücksprache mit einem Kinderarzt beginnen. Auf der Grundlage der verfügbaren Daten kann der Arzt eine angemessene Beurteilung des Gesundheitszustands des Babys vornehmen und die für das Produkt und seine Dosierung am besten geeignete Option auswählen.
• Vergessen Sie nicht, beim Kauf eines Arzneimittels noch einmal zu prüfen, ob es Kindern unter einem Jahr verabreicht werden kann. Ein falsch gewähltes Mittel kann zu einer Vergiftung des Körpers des Kindes führen.
• Kaufen Sie Produkte in bewährten Apotheken und wählen Sie verantwortungsbewusste und renommierte Hersteller aus.
• Denken Sie daran, dass das meiste Vitamin D von den Sonnenstrahlen in den Körper gelangt, die in unserer Haut synthetisiert werden. Vergessen Sie nicht die Vorteile des Spaziergangs im Winter und des Frühlings, wenn die Sonne scheint.
• Achten Sie bei der Auswahl auf Vitamin-Mineral-Komplexe, da für Kinder des ersten Lebensjahres wichtige Substanzen Eisen, Jod und Kalzium sein werden.
• Die beste Zeit, um Vitamin zu nehmen, ist der Morgen. Der Empfang sollte vor oder während der Mahlzeiten erfolgen.
• Bis zu 6 Monate hat das Baby genügend Vitamine aus der Muttermilch oder -nahrung, und nach diesem Alter kommt es aus der Ergänzungsfütterung.

Stellungnahme Komarovsky

Geliebte Mütter, Dr. Komarovsky bestreitet nicht die großen Vorteile von Vitaminen für das Wachstum und die Entwicklung des Kindes, empfiehlt aber gleichzeitig nicht die Einnahme ohne besondere Notwendigkeit, sondern nur bei Hypovitaminose. Was Vitamin D anbelangt, so empfiehlt Komarovsky, die Einnahme von Kindern vor einem Jahr im Herbst / Winter zur Vorbeugung von Rachitis nicht zu vermeiden, da die Sonne zu diesem Zeitpunkt nicht ausreicht. Weitere Informationen finden Sie im Video von der Übergabe des Arztes.

http://vseprorebenka.ru/zdorove/preparaty/vitaminy-dlya-grudnichkov.html