Die Zeit des Tragens eines Babys für jede Frau ist besonders. Dann sollte die zukünftige Mutter für sich und die Gesundheit des Kindes sorgen, Vitaminkomplexe einnehmen, sich ausreichend bewegen, an der frischen Luft spazieren gehen und natürlich richtig essen. Das Wachstum und die Entwicklung des Babys, die Auffüllung der Nährstoffe für den schwangeren Organismus hängen von der Ernährung ab. Aber nicht alle Produkte werden als nützlich angesehen. Einführung der 10 gefährlichsten Produkte für schwangere Frauen.

Gründe für das Verbot bestimmter Produkte

Während der Schwangerschaft treten physiologische Veränderungen auf. Und selbst wenn eine Frau aufgrund von geschwächtem Immunsystem nie Probleme mit der Verdauung hatte, können einige Produkte eine Reihe von Krankheiten verursachen, insbesondere wenn Bakterien eingedrungen sind.

Aufkommende Krankheiten und Medikamente, die zur Beseitigung der Pathologien erforderlich sind, können für das Kind natürlich nicht nützlich sein, insbesondere im ersten Trimester. Daher müssen Sie sich an die Regeln einer ausgewogenen Ernährung halten und daran denken, dass sie viel nützlicher ist als die Launen und Ungewöhnlichkeiten.

Der Grund für das Verbot einiger Produkte ist neben physiologischen Veränderungen, verminderter Immunität und möglichem Eindringen pathologischer Mikroorganismen die Fähigkeit, sich rasch zu verschlechtern. Alle Arten von Salaten mit Mayonnaise, Kuchen und Kuchen mit Eiweiß- und Buttercremesorten können für schwangere Frauen nicht nützlich sein. Wenn sie nicht ordnungsgemäß gelagert werden, kann dies zu Vergiftungen führen, insbesondere in der heißen Jahreszeit.

Viele Produkte enthalten Transfette - und dies ist eine der schädlichen Substanzen, die im Körper der Frau irreversible Auswirkungen haben, die die Gesundheit des Fötus beeinträchtigen. Hydrierte Transfette haben eine chemische Struktur, beeinflussen das Herz-Kreislauf-System, erhöhen den Cholesterinspiegel, verursachen Fettleibigkeit, Diabetes und Krebs.

Unter dem Verbot sind alkoholische und kohlensäurehaltige Getränke. Jeder kennt die Gefahren von Alkohol im menschlichen Körper - darunter leiden Leber, Nieren, Herz-Kreislauf-System und Nervensystem. Das Kind leidet an Nervengewebe, was in der Zukunft zu verschiedenen Pathologien führen kann. Kohlensäurehaltige Getränke enthalten Kohlendioxid und Lebensmittelfarbstoffe, die beim Tragen des Babys vermieden werden sollten. Die Prozesse der Fermentation, Blähungen und chemischen Belastungen können weder für die Mutter noch für das Kind von Nutzen sein.

Dies gilt für Speisen und Getränke. So können Sie sich vor zukünftigen Problemen schützen (Diathese und Dermatitis bei einem Kind, körperliche Retardierung, Erkrankungen des Nervensystems).

Verbotene Top Ten

Produkte, die nicht für schwangere Frauen geeignet sind, werden in den Top-10-Kategorien hervorgehoben:

1. Würste, Fleischkonserven, Burger, Hot Dogs

Produkte in Form von Würstchen, Würstchen und Würstchen können die Bakterienlisterien enthalten. Dies ist ein sehr gefährlicher Keim, der Fehlgeburten oder Totgeburten verursachen kann. Dies gilt jedoch nur für Würste in roher und geräucherter Form. Gekochte, gebratene oder gegrillte Würste sind nicht schrecklich.

Fleischkonserven (Pasteten, Snacks, einige Eintöpfe) werden mit viel Gewürzen, Salz und Zucker, Essig und Konservierungsmitteln zubereitet. Einige Hersteller von schlechter Qualität fügen Häute, Sojaprodukte, Mononatriumglutamat und synthetische Farbstoffe statt Fleisch hinzu. Produkte dieser Qualität sind sehr zweifelhaft und es ist unwahrscheinlich, dass sie nützlich sind. Wenn Sie wirklich pflügen oder schmoren möchten, sollten Sie beim Kauf auf den Hersteller (vorzugsweise im Inland) und die Transparenz der Verpackung achten. Glasverpackungen für solche Produkte sind am akzeptabelsten.

Burger sind für schwangere Frauen ein Tabuthema, schon allein deshalb, weil der Fleischbestandteil überhaupt kein Fleisch ist, sondern aus Soja, Glutamat, Konservierungsmitteln und Fleischabfällen besteht. Dieses Sandwich enthält keine Vitamine, obwohl ein Salatblatt und eine Scheibe Käse mit Gurke vorhanden sind. Häufige Verwendung von Burgern führt zu Übergewicht und Vitaminmangel. Erscheint im Körper "extra" schädliches Cholesterin ist schädlich für Blutgefäße und beeinträchtigt den Stoffwechsel.

Gleiches gilt für Bratwürste. Wenn die Wurst vollständig aus Fleisch bestand, würde ein Snack wie ein solches Sandwich dem Körper nur Vorteile bringen. Für Hot Dogs werden meist Produkte der zweiten Klasse verwendet, die Knorpel, Haut und Innereien, Farbstoffe, Aromen und eine große Anzahl von Gewürzen enthalten. Die Vorteile solcher Produkte sind gering.

2. Einige Fischarten, Kaviar, Meeresfrüchte

Schwangeren wird nicht empfohlen, große Fische mit langer Lebensdauer zu fischen. Haifleisch, Makrelen, Marlin, Tilefish, Thunfisch und Schwertfisch sind verboten. Das Filet solcher Produkte enthält eine große Menge Quecksilber, was negative Auswirkungen auf das Immunsystem des Kindes hat.

Schwangere Frauen dürfen einige Arten von fettem Fisch, jedoch nicht mehr als 400 g pro Woche. Meeresfrüchte können nur in kleinen Mengen gegessen werden. Es reicht aus, dass die Nährstoffe den Körper sättigen. Sie können Lachs, Wels, Sardinen, Makrele essen. Die Mahlzeiten sollten gut zubereitet werden und nicht getrocknet und gesalzen werden. Überschüssiges Salz der schwangeren Frau zu irgendetwas - es verursacht Wassereinlagerungen im Körper, das Auftreten von Ödemen und Sauerstoffmangel des Fötus aufgrund eines gestörten Stoffwechsels.

Sushi ist verboten. Roher Fisch enthält Viren, Bakterien und Parasiten.

3. Weichkäse

Derartige Käsesorten werden aus nicht pasteurisierter Milch hergestellt, was für schwangere Frauen kontraindiziert ist. Dazu gehören Käsesorten wie Brie, Gorgonzola, Schafe, Feta, Ziegen, Camembert, Mexikanische und Blauschimmelkäse.

Solche Produkte können schädliche Bakterien enthalten, auf die der schwangere Organismus sehr empfindlich ist. Besonders gefährlich ist das Listeria-Bakterium und die Salmonellen.

Schwangere dürfen alle Käsesorten aus pasteurisierter Milch mit Ausnahme von solchen, die viel Pfeffer enthalten.

4. Chips, Pommes Frites, chinesische Nudeln

Gegenwärtig werden der Mischung neben Kartoffeln auch Hersteller knuspriger Delikatessen zugefügt, aus denen sie Chips, Sojabohnen, Konservierungsmittel der Gruppe E (insbesondere Mononatriumglutamat E-621), Farbstoffe, Lebensmittelzusätze und Geschmacksersatzstoffe frittieren.

Gleiches gilt für chinesische Instant-Nudeln und verschiedene Kartoffelpürees. Es gibt keinen Nutzen von solchen Lebensmitteln. Vitamine und nützliche Spurenelemente - auch. Aber es ist voll von gentechnisch veränderten Zusatzstoffen, schädlichen Fetten und Kohlenhydraten. Solche Produkte können Nahrungsmittelallergien verursachen, ganz zu schweigen von der Tatsache, dass sie das Auftreten von Bluthochdruck, Nierenerkrankungen und onkologischen Erkrankungen hervorrufen.

Nicht das beste Feature hat ein bekanntes Gericht - Pommes Frites. In Snackriegels kann es nicht mit gewöhnlichem Pflanzenöl gebraten werden, sondern mit billiger Palme und Kokosnuss (eine solche Mischung kann bis zu 7 Tage verwendet werden, da sie nicht bitter schmeckt), was zum Auftreten von schädlichen Karzinogenen in der Mischung führt.

Wenn Sie wirklich Pommes wollen, ist es besser, zu Hause zu kochen. So sind Sie sich der Vorteile des Produkts und der Sicherheit sicher.

5. Schlecht verarbeitete Eier, Fleisch, Gemüse, Obst

Beim Kauf von Eiern und Fleischwaren sollten Sie immer auf Frische achten. Ungekochte, nicht gegarte Speisen können eine Reihe von Krankheiten verursachen und die Gesundheit von Mutter und Kind beeinträchtigen. Neben Salmonellen, die zu Lebensmittelvergiftungen führen, enthalten Produkte manchmal Eier und Larven von Parasiten. Alle zusammen können Toxikose und Schwangerschaftskomplikationen auslösen.

Die Therapie aller oben genannten Krankheiten basiert immer auf Antibiotika, und dies ist nicht immer gut für einen schwangeren Körper. Die Verwendung dieser Medikamente wird notwendig sein, da die Toxine von Mikroben in die Plazenta eindringen und die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen.

Ungewaschenes Gemüse und Obst (sowie verwöhnte, vom Verkauf stammende) können auch viele schädliche Bakterien und parasitäre Eier enthalten, die Vergiftung oder Invasion verursachen können. Braucht das eine Frau? - Natürlich nicht. Es ist besser, die Geschenke der Gärten und des Gemüsegartens gründlich zu waschen und sich nicht zu gefährden.

Exotische Früchte sind ebenfalls verboten: Ananas und Papayas reduzieren die Gebärmutter stark, was zu Frühgeburten führen kann.

6. Süßigkeiten aus dem Laden

Für Frauen, die ein Kind bei sich tragen, ist es nicht ratsam, Lutscher (Hühner, Chupa-Chups), kaubare Süßigkeiten, Bonbons und verschiedene Schokoriegel zu essen. Solche Produkte enthalten eine große Menge an Kohlenhydraten, chemischen Zusätzen, Substituten, Emulgatoren, Verdickern und Farbstoffen.

Die häufige Verwendung solcher Süßigkeiten ist mit Fettleibigkeit, Diabetes, Zahnproblemen und dem Auftreten von Allergien behaftet. Darüber hinaus enthalten sie häufig Aspartam - einen künstlichen Zuckerersatzstoff, der ein hormonelles Ungleichgewicht im Körper verursacht und zu Kopfschmerzen, Depressionen und Schlaflosigkeit führen kann.

Wenn Sie wirklich süß wollen, können Sie Honig, Marmelade, Rosinen und Pflaumen essen.

7. Nicht pasteurisierte Milchprodukte

Schlecht verarbeitete Milch und ihre Produkte können zu einer Infektion mit Salmonellose, Tuberkulose und lebensmitteltoxischen Infektionen führen. Toxine aus Mikroben können im Uterus in das Kind eindringen und dessen gesunde Entwicklung beeinträchtigen.

Gleiches gilt für abgelaufene Milchprodukte. Kefir, Ryazhenka oder Joghurt abgelaufen können nicht konsumiert werden. Wenn Sie das Produkt wegwerfen, backen Sie den Kuchen.

8. Leberprodukte, Pilze

Die Leber darf schwanger sein, jedoch nicht in großen Mengen. Seine Produkte sind Leberwurst und Pasteten. Ein hoher Vitamin-A-Gehalt in der Leber wird für Frauen nicht empfohlen. Alles ist gut, aber in Maßen. Beim Kochen muss das Produkt gut thermisch verarbeitet werden.

Waldpilze können nicht schwanger sein, insbesondere aus ökologisch ungünstigen Gebieten, da sie Schadstoffe und Giftstoffe aufnehmen können. Lagerpilze sind erlaubt. Es ist das sicherste Produkt, da es in einer neutralen Umgebung angebaut wird.

9. Saucen, Mayonnaise, Marinaden, Gewürze

Viele Gerichte werden mit verschiedenen Dressings, Ketchups und Saucen (Mayonnaise) gewürzt. Solche Produkte enthalten Emulgatoren, Farbstoffe, Ersatzstoffe, Transfette, Karzinogene, Stabilisatoren und häufig auch GVO. Hersteller ziehen es vor, nicht darüber zu schreiben.

Die Produkte wirken sich negativ auf das Immunsystem aus, stören den Stoffwechsel und können Krebs auslösen. Fertigsaucen enthalten viel Salz und verursachen Durst, der zu Schwellungen führt. Gleiches gilt für Marinaden.

Den Körper in Ordnung bringen: Wie kann man nach einem Kaiserschnitt abnehmen und den Magen entfernen?

Wichtige Tipps, um ein Baby zu bekommen, finden Sie auf der nächsten Seite.

10. Einige Getränke und Liköre

Flüssige Substanzen für schwangere Frauen erfordern auch eine angemessene Korrektur der Ernährung. Eine kleine Portion Tee (1-2 Tassen) und eine Tasse schwachen Kaffees sind erlaubt. Schaden für das Kind wird nicht. Es ist am besten, wenn koffeinhaltige Getränke mit Milch (kondensiert, gekocht, pasteurisiert) oder Sahne gefüllt werden. Ein Überschreiten dieser Norm führt zu nervösen Störungen (Insomnie), hohem Druck, Problemen mit Blutgefäßen, Tachykardie.

Kohlensäurehaltiges Citro Bad für Magen und Darm (verursacht Blähungen, Verschlimmerung der Krankheit). Darüber hinaus enthält das Produkt eine gefährliche Kombination von Zuckerersatzstoffen (Aspartam), Farbstoffen und chemischen Füllstoffen (Methanol, Phenylanin). Die Akzeptanz solcher Getränke führt zu Stoffwechselstörungen.

Kwas ist für schwangere Frauen nützlich, verursacht aber häufig eine Gärung im Magen und eine Schwächung des Stuhls. Verpackte Säfte enthalten viel Zucker, daher wird ihre Einnahme in begrenzten Mengen empfohlen. Persönlich hergestellte Säfte sind viel nützlicher (nicht mehr als 1 bis 2 Tassen).

Alkoholische Getränke (sowohl starke als auch schwache) dürfen in allen Trimestern nicht konsumiert werden. Neben der Gefahr einer Unterbrechung verursacht Alkohol irreversible Auswirkungen auf den Körper des Kindes während der Entwicklung des Fötus (Missbildungen, körperliche und geistige Behinderung, schwere gesundheitliche Probleme). Alkohol stört die Aufnahme von Vitaminen.

Verbote für bestimmte Produkttypen sind gerechtfertigt, indem das Gleichgewicht des Nährstoffgehalts, ein hoher Kaloriengehalt und ein negativer Einfluss auf die Stoffwechselprozesse verringert werden. Eine schwangere Frau sollte auf ihre Gesundheit achten, da sie auch für ihr Baby verantwortlich ist - ein gesundes Kind ist nur ihr Verdienst.

Über verbotene Produkte während der Schwangerschaft auf Video:

http://budymamoi.ru/pregnant/taboo/zapretnye-produkty-pri-beremennosti.html

Produkte, die für schwangere Frauen gefährlich sind

Schwangerschaft ist eine Periode schwerwiegender Veränderungen im Körper einer Frau. Zu diesem Zeitpunkt sollte die werdende Mutter ihren Gesundheitszustand, ihr Regime und ihre Ernährung so genau wie möglich beachten. Auswirkungen während der Schwangerschaft wirken sich auf die Gesundheit des im Mutterleib wachsenden Fötus aus. Daher ist es wichtig, alle möglichen Faktoren kritisch zu bewerten.

Nahrung ist einer der wichtigen Faktoren, die den Körper des Embryos beeinflussen.

Einerseits sollte das Essen einer schwangeren Frau so vielfältig wie möglich sein, damit das Baby alle möglichen Vitamine und Mineralien erhält, und andererseits ist es wichtig, diejenigen Produkte auszuschließen, die die Gesundheit des Fötus beeinträchtigen können.

Darüber hinaus kann ungeeignetes Essen nicht nur das Kind, sondern auch die Mutter selbst negativ beeinflussen. Tatsache ist, dass aufgrund der Schwangerschaft die Immunität der Frau reduziert ist und viele negative Faktoren der äußeren Umgebung nicht abgewiesen werden können. Daher ist es wichtig zu wissen, dass Sie nicht schwanger essen können.

Auswahlkriterien

Die Kriterien für die Auswahl der Nahrung für die zukünftige Mutter sind:

• Nährwert: Der Körper einer Frau, die sich als Mutter vorbereitet, sollte keinen Vitamin-Mineralstoff-Mangel haben, da die Belastung aller Organe und Systeme während der Schwangerschaft mindestens doppelt so groß ist.
• Suffizienz: Der Kaloriengehalt einer „schwangeren“ Diät sollte etwas höher sein als der Kaloriengehalt einer normalen gesunden Frau mit mäßiger körperlicher Aktivität, während sie nicht übermäßig sein sollte: Die Empfehlung, „zu zweit“ zu essen, hat ihre Inkonsistenz längst gezeigt;
• Vielfalt: Damit das Essen alle notwendigen Elemente enthält, sollte es nicht eintönig sein - man sollte Brei, Fleisch, Gemüse und Obst essen;
• Sicherheit: Dies ist eine der wichtigsten Regeln für die "schwangere" Ernährung, und das Essen sollte für Mutter und Baby sicher sein.

Gemäß dem Sicherheitskriterium sollten Produkte, die ihr und dem Fötus schaden können, aus dem Menü des erwartenden Kindes der Frau ausgeschlossen werden.

Top 10 gefährliche Produkte während der Schwangerschaft

Die Gründe für das Verbot jeglicher Lebensmittelkategorien für Schwangere sind der Gehalt an schädlichen Chemikalien, die Provokation von Fermentationsprozessen im Darm oder allergische Reaktionen. Folgendes kann man nicht schwanger essen:

Konserven. Das Mitnehmen von Fleisch, Wurst und Wurst ist verboten. Tatsache ist, dass beim Einmachen von Dosen Chemikalien verwendet werden, die für die Mutter und den Fetus schädlich sind, verschiedene Farbstoffe, Mononatriumglutamat und andere. Darüber hinaus werden in vielen Branchen anstelle von Fleisch Sojaersatz oder minderwertige Fleischprodukte (Schneiden, Leder usw.) verwendet. Wurstprodukte können auch eine Infektionsquelle mit Listeriose sein - eine Infektion, die das Nervengewebe befällt und Fehlgeburten verursachen kann.

Eine übermäßige Menge an Gewürzen in solchen Lebensmitteln schädigt nicht nur den Magen, sondern verursacht auch Sodbrennen, das schwangere Frauen bereits fast die gesamte Dauer verfolgt.

Fast Food "Fast Food" kann von schwangeren Frauen aus dem gleichen Grund wie die Konservierung grundsätzlich nicht verwendet werden: Es enthält viele Chemikalien, minderwertige Produkte und Soja-Fleischersatz. Wenn Sie Fast Food ständig verwenden, besteht ein erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit und Arteriosklerose als Folge einer Erhöhung des Blutes von schädlichen Cholesterinfraktionen, die sich in Form von Plaques auf der inneren Auskleidung von Blutgefäßen ablagern.

Eine Störung des Herz-Kreislauf-Systems infolge der Erhöhung des Cholesterins beeinträchtigt die Gesundheit der werdenden Mutter und des Kindes erheblich. Eine übermäßige Kalorienaufnahme der zukünftigen Mutter kann bei dem Kind sowohl Übergewicht als auch Diabetes verursachen.

Roher Fisch (sowie einige Fischprodukte in jeglicher Form). Aus offensichtlichen Gründen können schwangere Frauen keine rohen Fischprodukte verzehren - sie können an Helminthenkrankheiten erkranken. Und einige Fischarten (große Rassen von Meeresbewohnern, zum Beispiel Makrelen, Haie, Thunfische) sind verboten, weil sie während ihres langen Lebens große Mengen Quecksilber und andere Schwermetalle in ihrem Körper ansammeln.

Quecksilber ist für das sich entwickelnde Nervensystem äußerst zerstörerisch.

Hausgemachter Käse Dies sind alles Käse aus nicht pasteurisierter Milch, auch solche mit Schimmel. Sie enthalten höchstwahrscheinlich pathogene Bakterien - beispielsweise die gleichen Listerien. Wenn der Organismus eines gewöhnlichen Menschen diese Bakterien neutralisieren kann, kann dies der Organismus einer schwangeren Frau mit verminderter Immunität in den meisten Fällen nicht tun.

Snacks industrielle Fertigung. Brotkrumen, Chips und dergleichen enthalten eine Masse an Chemikalien: Farbstoffe, Geschmacksverstärker und dergleichen. All dies wirkt sich negativ auf das Verdauungssystem der Mutter und gleichzeitig auf die sich bildenden Organe des Babys aus.

Einige Früchte wie Ananas haben einen Uteruseffekt. Unter der Wirkung von Substanzen, die in Früchten wie Ananas und Papaya enthalten sind, kann Uterus Hypertonus auftreten. Dies kann zu Fehlgeburten führen, weshalb es besser ist, solche Früchte nicht zu essen.

Süße industrielle Fertigung. Überschüssiger Zucker ist für alle Menschen schädlich, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand. Das Zuckerrisiko während der Schwangerschaft besteht jedoch darin, dass nicht nur der Körper der Mutter, sondern auch der Fötus geschädigt wird. Dies ist das Risiko von Diabetes, einer beeinträchtigten Zahnbildung und möglichen allergischen Reaktionen des Kindes nach der Geburt. Darüber hinaus enthalten Süßwaren im Ladengeschäft viele schädliche Chemikalien: Emulgatoren, Farbstoffe, Stabilisatoren und mehr.

Wenn Süßigkeiten keinen gewöhnlichen Zucker und dessen Ersatz enthalten, sind sie noch gefährlicher: Aspartam kann beispielsweise zu Schlafstörungen, Verdauung und Depression führen.

Pilze In einem „wilden“ Zustand gezüchtete Pilze sind schädlich, weil sie während des Wachstums alle Chemikalien aus der Umwelt, einschließlich Schwermetalle, aufnehmen. Wenn Sie Pilze wollen, können Sie Champignons essen: Sie sind harmlos, da sie künstlich in einer neutralen Umgebung angebaut werden.

Saucen Mayonnaise und darauf basierende Saucen haben einen extrem hohen Fettgehalt, der für das Verdauungssystem und das Herz-Kreislauf-System schädlich ist. Darüber hinaus enthalten diese Lebensmittel häufig Transfette, die das karzinogene Risiko erhöhen und daher Krebs erzeugen können. Transfette rufen auch Stoffwechselstörungen hervor.

Eier und Milchprodukte, die nicht ausreichend verarbeitet wurden. Die Gefahr dieser Produkte besteht in einem hohen Infektionsrisiko mit Salmonellen und anderen toxikologischen Infektionen durch Lebensmittel. Aufgrund der Tatsache, dass solche Erkrankungen zu starkem Erbrechen und Durchfall führen, können sie zu Dehydratation führen, was sowohl für die Frau als auch für den Fötus äußerst gefährlich ist.

Trotz der Tatsache, dass die Liste der verbotenen Lebensmittel umfangreich zu sein scheint, bleibt der zukünftigen Mutter eine recht breite Palette zugelassener Lebensmittel, die ohne Bedenken verzehrt werden können, um dem Baby lebensnotwendige Vitamine und Mineralstoffe zuzuführen.

http://babyke.net/beremennost/protekaniye/zapreshhennye-produkty.html

Die schädlichsten Produkte während der Schwangerschaft und bei der Planung.

Die meisten schwangeren Frauen leiden nicht unter Appetitlosigkeit, und oft genießt es, etwas Leckeres zu schlemmen. Sehr oft entsteht plötzlich ein solcher Wunsch. Trotzdem sollte jede Frau verstehen, dass nicht alles, was sie auf die eine oder andere Weise will, für die Gesundheit ihres zukünftigen Babys gut ist. Es gibt eine Reihe von Produkten, die laut Ärzten während der Schwangerschaft weggeworfen werden sollten.

Wie machen Sie Ihre Diät während der Schwangerschaft?

Jede schwangere Frau sollte auf ihr Trinkverhalten achten. In diesem Fall sollte Wasser ohne Kohlensäure konsumiert werden, da Soda Sodbrennen verursachen kann. Darüber hinaus wäscht kohlensäurehaltiges Wasser Kalzium aus dem Körper, was für werdende Mütter sehr schädlich ist.

Frauen leiden häufig in den ersten Schwangerschaftsmonaten an Toxämie. In dieser Zeit riechen, schmecken und ändern sie ihre Haltung gegenüber einigen Produkten. Es wird vermutet, dass wenn eine Frau ein bestimmtes Verlangen nach einem bestimmten Produkt empfindet, dies bedeutet, dass ihr Körper an Vitaminen fehlt. Es ist sehr wichtig, die schädlichsten Produkte während der Schwangerschaft von der Ernährung auszuschließen.

Dazu gehören Lebensmittel, die einen Blutdruckanstieg auslösen und allergische Reaktionen hervorrufen können. Es ist sehr wichtig, die verbrauchte Salzmenge zu kontrollieren. Natürlich lohnt es sich nicht, es ganz aufzugeben, denn es spielt eine wichtige Rolle bei der Aktualisierung des Fruchtwassers und der Aufrechterhaltung des Volumens. Der hohe Salzgehalt trägt jedoch zu hohem Blutdruck bei.

Auf der anderen Seite leiden einige Frauen während der Schwangerschaft unter Hypotonie - einem niedrigen Blutdruck. Um in dieser Situation zu helfen, sollten Sie mehr Granatapfel verwenden. Positiver Effekt auf den Körper, der an der frischen Luft geht und morgens ein Sonnenbad nimmt. Schließlich ist die Sonne ein hervorragendes Stimulans für die Produktion von Vitamin D und hilft auch, Kalzium gut aufzunehmen.

Richtige Ernährung - eine Garantie für die Gesundheit Ihres Babys und Ihnen. Schwangeren wird dringend empfohlen, nicht alle Zitrusfrüchte zu sich zu nehmen, da das Baby mit einer angeborenen Allergie geboren werden kann. Missbrauchen Sie auch kein Obst und Gemüse mit roten und orangefarbenen Pigmenten: Sie sind allergene Produkte für den Fötus.

Welches Essen für Schwangere gilt als das schädlichste?

Die Ernährung einer Frau, die sich auf den Mutterschaftsurlaub vorbereitet, sollte sorgfältig abgewogen werden. Es ist notwendig, die schädlichsten Produkte während der Schwangerschaft auszuschließen. Dies bedeutet nicht, dass Sie den Körper beschädigen können, wenn Sie einmal ein Produkt aus der Liste ausprobieren. Bevor Sie jedoch der Versuchung erliegen und essen, was Sie so sehr wollen, müssen Sie Ihren Frauenarzt konsultieren.

1. Da Fische Quecksilber enthalten, das bei einem Kind nach der Geburt verschiedene Krankheiten verursachen kann, wird schwangeren Frauen empfohlen, die Verwendung auf ein Minimum zu reduzieren. Innerhalb einer Woche kann eine Frau nur zwei Portionen Kabeljau oder Lachs essen. Aber von exotischen Fischarten, wie Haien, Schwertfischen und anderen, sollten Schwangere sich ganz weigern. Sie sollten auch Mahlzeiten von rohem Fisch aus Ihrer Ernährung ausschließen, da sie verschiedene Bakterien und gefährliche Mikroorganismen enthalten können.
2. Vielleicht ist das Junk Food für schwangere Frauen halbgebackenes Fleisch und Steaks mit Blut. In solchen Lebensmitteln gibt es oft gefährliche Mikroorganismen, die zu Defekten bei der Entwicklung des Fötus oder einer Fehlgeburt führen können. Auf der anderen Seite sind gut gekochte Fleischgerichte sehr nützlich, wenn Sie ein Kind tragen.
3. Für die zukünftige Mutter können Weichkäse sowie pasteurisierte Milch aufgrund des möglichen Vorhandenseins schädlicher Bakterien schädlich sein.
4. Seltsamerweise, aber Junk Food umfasst auch Gemüse und Obst. In der Tat können auf ihrer Oberfläche Spuren von schädlichen Chemikalien bleiben, die oft nicht vollständig abgewaschen werden können. Gedämpftes oder gebackenes Gemüse ist jedoch für den weiblichen Körper von großem Nutzen.
5. Das schädlichste Produkt während der Schwangerschaft ist natürlich Alkohol. Für zukünftige Mütter ist es strengstens verboten, es zu gebrauchen. Andernfalls könnte das Baby mit geistiger Behinderung geboren werden.

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Was kann nicht schwanger essen: "schwarze Liste" von Produkten

Mit Beginn der Schwangerschaft empfehlen Ärzte den werdenden Müttern, eine Vielzahl von Nahrungsmitteln und Getränken mit Vorsicht zu verwenden. Darüber hinaus gibt es eine schwarze Liste - eine Liste von Lebensmitteln, die nicht schwanger sein können.

Elizaveta Novoselova
Geburtshelfer-Frauenarzt, Moskau

Die Ernährung der zukünftigen Mutter beeinflusst stark die Geschwindigkeit der Stoffwechselvorgänge in ihrem Körper und die Aufnahme von Nährstoffen, die für die Entwicklung des Babys erforderlich sind. Die Intensität des Stoffwechsels hängt von der Zufuhr von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten und nützlichen Spurenelementen für den Fötus, seinem gleichmäßigen Wachstum und seiner Entwicklung sowie der Gewichtszunahme, der Arbeit der Nieren, des Herzens und der Blutgefäße der Frau selbst ab.

Einerseits gibt es viele Produkte, die nicht schwanger sein können. Auf der anderen Seite haben einige werdende Mütter eine strenge Diät.

Gehen Sie nicht ins Extrem, Sie müssen nur herausfinden, was die falsche Ernährung während der Schwangerschaft tatsächlich schädigen kann.

Warum ist richtige Ernährung während der Schwangerschaft so wichtig?

Viele zukünftige Eltern stellen sich die "Schädlichkeit" eines Lebensmittels buchstäblich vor: Wenn eine schwangere Frau etwas isst, fällt es dem Fötus zu und schadet ihm. Dies ist jedoch nicht der Fall: In Wirklichkeit ist die Situation mit „verbotenen“ Produkten viel komplizierter. Es gibt keinen direkten Verdauungsschlauch zwischen dem Körper der Mutter und dem Baby. Lebensmittel, die von einer schwangeren Frau verzehrt werden, werden in ihrem Verdauungstrakt in die wichtigsten Produkte zerlegt, die für das normale Funktionieren des Körpers und die Entwicklung des Fötus - Proteine, Fette und Kohlenhydrate - notwendig sind. Diese Substanzen sind für den Energiestoffwechsel notwendig. Durch die Darmwand werden sie in den Blutkreislauf aufgenommen und durch die Blutgefäße an das Baby abgegeben.

Die Plazentaschranke (ein einzigartiger dualer Mikrofilter aus den Wänden der Uteruskapillaren und der Plazenta) schützt das Baby vor den meisten schädlichen Bestandteilen moderner Lebensmittelprodukte - Lebensmittelzusatzstoffen, Geschmacksverstärkern, Konservierungsmitteln, Farbstoffen und Aromen. Wenn die Plazenta mit ihrer Arbeit gut zurechtkommt, werden die Schadstoffmoleküle im wahrsten Sinne des Wortes nicht "Zollkontrolle" unterzogen und gelangen nicht in den fötalen Kreislauf.

Unter den Produkten, die wir traditionell essen, gibt es keine, die die Gesundheit des Fötus direkt beeinflussen könnten. Es gibt keine solchen Speisen, Getränke, Obst oder Gemüse, Nüsse, Beeren usw., die normalerweise von Vorteil sind und während der Schwangerschaft schädlich werden. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die werdende Mutter sicher essen kann, was sie will, ohne Angst um die Gesundheit des zukünftigen Babys zu haben. Schwangerschaft - dies ist eine zusätzliche Belastung für den Körper einer Frau und sehr bedeutend. Alle seine Organe und Systeme arbeiten in einem "Kriegssystem" und manchmal im wahrsten Sinne des Wortes: Der wachsende Uterus übt Druck auf benachbarte Organe aus, einschließlich Magen und Bauchspeicheldrüse, Leber und Gallenblase, Milz, Nieren, Blase und eine große Anzahl von großen Organen Blutgefäße. Bei dieser Arbeitsweise können Fehler in der Ernährung, die sich in normalen Zeiten zu Unwohlsein äußern oder ohne vorherige Ankündigung ausfallen, den Stoffwechsel ernsthaft beeinträchtigen und das Wohlbefinden der zukünftigen Mutter beeinträchtigen.

Kein Lebensmittelprodukt kann dem Baby tatsächlich schaden. Die Verwendung von schädlichen Produkten ist jedoch immer schädlich für die Gesundheit der zukünftigen Mutter, von der der Verlauf der Schwangerschaft und die Entwicklung des Fötus abhängen. Daher ist die Überarbeitung Ihrer Diät während der Schwangerschaft keine leere Rückversicherung, und Sie müssen sie klug und ernsthaft behandeln.

Was kann nicht schwanger essen: "schwarze Liste" giftiger Produkte

Die werdende Mutter sollte sich natürlich eine "verbotene Liste" machen, in der alle offensichtlich gesundheitsgefährdenden Produkte verschickt werden. Schwangere sollten keine Chips, chemische Süßgetränke, Aromastoffe und künstliche Farbstoffe, Konserven essen.

Sie enthalten schädliche Substanzen, die die Verdauung, Leber und Nieren behindern, und sind für den Körper insgesamt toxisch. Während der Schwangerschaft unterliegen diese zweifelhaften Delikatessen einem strengen Verbot: Der Körper einer Frau wird doppelt belastet, und eine ungesunde Ernährung kann in dieser Zeit viel schneller zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, was sich unmittelbar auf den Zustand des Fötus auswirkt.

Urolithiasis und Gallensteinerkrankung gehören zu den häufigsten Folgen der Verwendung schädlicher Produkte während der Schwangerschaft. Diese Erkrankungen, begleitet von starken Schmerzen und einer erheblichen Verschlechterung der Gesundheit der werdenden Mutter, erfordern häufig einen sofortigen chirurgischen Eingriff, wodurch das Risiko einer Fehlgeburt signifikant erhöht wird.

Darüber hinaus sollte das Baby in der Wartezeit keinen Kaffee und Alkohol trinken - diese Produkte können einen Anstieg des Blutdrucks, des Uterus hypertonus und das Risiko einer Plazentagewinnung hervorrufen. Außerdem sind die Halbwertszeitprodukte von Alkohol, die im Blut einer schwangeren Frau zirkulieren, für den Fötus toxisch.

Ernährung während der Schwangerschaft: Wie kann man Übergewicht vermeiden?

Neben der „Verbotsliste“ gibt es noch andere Produkte, die aus verschiedenen Gründen erheblich eingeschränkt werden sollen. Es ist besser, den Verbrauch von Brot, Teigwaren und Gebäck aller Art, Süßwaren sowie Fleisch und Fleischwaren mit hohem Fettgehalt (Schmalz, Speck, Fettwurst) zu reduzieren, da sie zu übermäßiger Gewichtszunahme beitragen.

Zusätzliche Pfunde im wahrsten Sinne des Wortes schädigen die Gesundheit von Mutter und Kind und setzen manchmal die Schwangerschaft in Gefahr. Durch Übergewicht wird das Herz-Kreislauf-System stärker belastet.

Vor dem Hintergrund einer abnormen Gewichtszunahme bei einer schwangeren Frau steigt der Druck oft an, der Uteruston steigt an und der Blutfluss in der Plazenta sinkt. Als Folge dieser Veränderungen leidet der Fetus an Nährstoffmangel und es kommt zu einer fetoplazentaren Insuffizienz, die häufig zu einer akuten Hypoxie (Sauerstoffmangel) des Fötus führt.

Schwangere Frauen mit signifikanter Gewichtszunahme (15 kg oder mehr) haben ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung einer späten Toxikose oder Präeklampsie, die durch das Auftreten von Ödemen, erhöhtem Druck und Eiweißverlust im Urin gekennzeichnet ist. Ohne rechtzeitige Behandlung kann diese Komplikation zu einer vorzeitigen Ablösung der Plazenta, der Entwicklung einer Eklampsie (konvulsives Syndrom vor dem Hintergrund eines unkontrollierten Blutdruckanstiegs) und einer Gebärmutterblutung führen.

In der überwiegenden Mehrheit der Fälle (82%!) Entwickeln sich diese gefährlichen Komplikationen, die das Leben von Müttern und Kindern gefährden können, bei schwangeren Frauen mit pathologischem Übergewicht. Daher muss die werdende Mutter die gleichmäßige Gewichtszunahme überwachen und die angenehmen „Exzesse“ in ihrer Ernährung begrenzen.

Produkte, die die Verdauung schwangerer Frauen beeinträchtigen

Während der Schwangerschaft wird empfohlen, die Verwendung von geräuchertem Fleisch, würzigen, frittierten Lebensmitteln sowie Hülsenfrüchten, Mais und stark kohlensäurehaltigen Getränken deutlich zu beschränken. Der Grund, warum die aufgeführten Gerichte in Ungnade fallen, ist einfach: Während der Schwangerschaft wird der Verdauungsprozess aufgrund des Drucks des wachsenden Uterus erheblich behindert, sodass schwer verdauliche Produkte der zukünftigen Mutter ein besonderes Unbehagen bereiten.

Eine Fülle von würzigen und frittierten Lebensmitteln kann hepatische Koliken und Erbrechen verursachen, selbst bei einer völlig gesunden zukünftigen Mutter, und Hülsenfrüchte und Soda können zu Blähungen (Blähungen) führen, die der Schwangeren viel Unbehagen bereiten und häufig zu einer indirekten Ursache für den Uterustonus werden.

Vermeiden Sie Allergene während der Schwangerschaft

Werdende Mütter sollten „allergene“ Produkte mit Vorsicht verwenden - Zitrusfrüchte, Schokolade, exotische Früchte und Gerichte.

Während der Schwangerschaft wurde häufig eine allergische Reaktion auf Nahrungsmittel festgestellt, die eine Frau zum ersten Mal ohne Folgen gegessen hatte. Die Allergie für die zukünftige Mutter ist gefährlich, weil sie ein prädisponierender Faktor für die Entwicklung einer frühen und späten Toxikose der Schwangerschaft ist - Komplikationen, die manchmal zu Fehlgeburten führen. Daher ist es nicht notwendig, sich gegen „anerkannte“ Allergene zu wehren.

Viele glauben, dass, wenn die werdende Mutter während der Schwangerschaft allergene Nahrungsmittel zu sich nimmt, das Baby allergisch sein wird. Dies ist das häufigste Missverständnis über die Ernährung einer schwangeren Frau. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass es keine Lebensmittelprodukte gibt, die einen direkten Einfluss auf die Gesundheit des Fötus haben. Die Allergie wird zum Zeitpunkt der Befruchtung genetisch verlegt oder bereits während des Lebens unter dem Einfluss äußerer nachteiliger Faktoren (z. B. mangelnde Ökologie oder schädliche Produktion) erworben. Gerade in der Embryonalphase (während der fötalen Entwicklung) ist eine Person jedoch durch die Plazentaschranke zuverlässig vor dem Einfluss von nachteiligen Faktoren geschützt. Somit ist die Entwicklung einer Allergie bei einem Kind in keiner Weise mit der Verwendung von allergenen Produkten durch die Mutter während der Schwangerschaft verbunden. Reject sollte nur von denjenigen Produkten erfolgen, die Allergiker bei den meisten Schwangeren hervorrufen.

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Die Medizin hat bewiesen, dass Übergewicht das Risiko erhöht, viele schwere Krankheiten zu entwickeln. Übergewicht ist besonders gefährlich, wenn es um die werdende Mutter geht. Wenn die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft zu groß ist, b.

Wenn sich bereits zwei von Ihnen auf der Waage befinden, lohnt es sich, Ihre Gewohnheiten zu überprüfen und einige Produkte zu verwerfen, die für die Entwicklung des Babys unsicher sind. Worauf Sie besonders achten sollten.

Einer der Helden der Animationsserie „South Park“ sagte, dass die Wörter „nur“ und „Süßigkeiten“ normalerweise nicht in einem Satz verwendet werden! In der Tat gibt es viele Schokoladenfans. Aber schadet es der zukünftigen Babyschokolade?

http://www.9months.ru/pitanie/5593/chto-nelzya-est-beremennym-chernyy-spisok-produktov

Liste der gefährlichen Produkte: Was kann während der Schwangerschaft nicht gegessen werden

Im Leben zukünftiger Mütter für einige Monate gibt es eine Zeit, in der Sie sich in vielerlei Hinsicht einschränken müssen. Die heikle Position einer Frau erfordert besondere Aufmerksamkeit für ihre eigene Gesundheit, da die Gesundheit des zukünftigen Babys davon abhängt.

Von Verwandten und Freundinnen hört man viele Ratschläge darüber, was gut und schlecht ist, was in der Schwangerschaft sein kann und was nicht. Im Zweifelsfall ist es besser, einen betreuenden Arzt zu konsultieren.

Richtige Ernährung für schwangere Frauen

Drastische Änderungen in der Ernährung sind nicht notwendig. Genug, um sich auf Produkte zu konzentrieren, die Vitamine und Mineralien enthalten, auf Konservierungsstoffe und alles, was auf zweifelhafte Weise produziert wird, aufzugeben. Der Körper einiger Frauen, die sich auf die Mutterschaft vorbereiten, passt sich aufgrund von Toxikose und schwerer Übelkeit selbständig an das übliche Menü an. Dies ist jedoch kein Grund, gesundes Essen abzulehnen.

In der Ernährung schwangerer Frauen ist alles einfach: Es ist notwendig, Produkte auszuschließen, die keinen Nutzen bringen und keinen Wert für die Prozesse der Vitalaktivität darstellen. In der Hochrisikogruppe alles, was eine Allergie oder einen unfreiwilligen Abbruch der Schwangerschaft auslösen kann. Denjenigen, die ihre Figur beobachten, wird empfohlen, sich nicht auf Süßigkeiten, Mehl und reichhaltige Leckereien zu stützen. Richtiges Essen während der Schwangerschaft muss die grundlegenden Anforderungen erfüllen:

• Gewährleistung der ordnungsgemäßen Funktion aller Organe des weiblichen Körpers für den normalen Schwangerschaftsverlauf;
• die Nährstoffbedürfnisse des Embryos voll zu erfüllen;
• Gewährleistung der richtigen Bildung und Entwicklung der Plazenta;
• den Milchfluss zu den Brustdrüsen erhöhen;
• Aufrechterhaltung der Milchproduktion in ausreichender Menge während der Stillzeit.

Ein Mangel an Nährstoffen führt sowohl beim Tragen des Kindes als auch nach der Geburt zu unerwünschten Folgen. Erstens kann es einige Abweichungen in der geistigen und körperlichen Entwicklung von Kindern geben. Zweitens kann das Neugeborene die Konzentrations- und Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen, Gedächtnis und Aufmerksamkeit sind nicht ausreichend entwickelt. Drittens kann die Verwendung von Produkten, die während der Schwangerschaft kontraindiziert sind, die Immunität und Abwehrkräfte des Körpers des Kindes verringern und schwächen.

Schädliche Gewohnheiten zusammen mit gefährlichen Produkten können Erbkrankheiten sowie chronische pathologische Zustände hervorrufen, die selbst unter Berücksichtigung der Errungenschaften der modernen Medizin nur schwer zu beseitigen sind.

Verwechselt zukünftige Mütter

Richtige Ernährung ist nicht nur eine ausgewogene Ernährung und das Fehlen von Produkten, die gesundheitliche Probleme verursachen. Viele Mütter machen ernsthafte Fehler und denken nicht darüber nach, was fötale Gesundheit mit sich bringt:

1. Mangel an Regelmäßigkeit in der Ernährung. Sie können nicht nur in dem Moment essen, als es wollte. Sollte reichhaltig sein und Frühstück und Mittagessen sowie Snacks und sogar Abendessen. Eine häufige und fraktionierte Nahrungsaufnahme ist keine Voraussetzung für Ernährungswissenschaftler, sondern die Notwendigkeit, den Körper ständig in Form und Vitalität zu halten und eine regelmäßige Nährstoffzufuhr sicherzustellen.
2. Nachts zu viel essen. Zu dieser Tageszeit muss der Körper ruhen und alle Vorgänge werden verlangsamt. Essen in der Nacht überlastet das Magen-Darm-System stark, macht das Einschlafen schwierig und führt zu Schlaflosigkeit. Natürlich geht alles gegessen zu zusätzlichen Zentimetern am Körper. Um das Hungergefühl zu stillen, können Sie Kefir, grünen Tee und ein Glas warme Milch trinken.
3. Snacks und trockenes Brot. Diese schlechte Essgewohnheit provoziert Gastritis, verursacht Bauchschmerzen und kann sogar zu einem Geschwür führen. Während der Schwangerschaft ist das Verdauungssystem besonders anfällig und empfindlich, so dass heiße flüssige Nahrung benötigt wird.
4. Ablehnung des Frühstücks Wenn die werdende Mutter sich weigert zu frühstücken, kann der Körper wichtige Prozesse nicht vollständig ausführen. Am Morgen ist die Entwicklung von Verdauungssäften bereits im Gange, so dass Sie sich zum Frühstück zwingen müssen, einschließlich Proteine, mehr Ballaststoffe und Kohlenhydrate in der Ernährung.

Bei vielen Produkten, die während der Schwangerschaft verboten sind, ist es äußerst schwierig, eine Frau aus dem üblichen Menü zu löschen. Sie müssen jedoch über die Gesundheit des Kindes und seine zukünftige Entwicklung nachdenken. Einschränkungen - dies ist eine vorübergehende Maßnahme, verbindliche Regeln, deren Einhaltung es ermöglichen wird, ein gesundes und starkes Baby zu bekommen.

Verbotenes Menü während der Schwangerschaft

Welche Produkte für schwangere Frauen verboten sind, sollte der Arzt der Frau sofort nach der Registrierung in der Konsultation mitteilen. Einige unserer Lieblingsgerichte, wie Sushi und andere Produkte mit rohen und halbfeuchten Meeresfrüchten, müssen wir uns verweigern. Käse mit vielen Lieblingsschimmelpilzen wird nicht empfohlen, da er Listerien enthält - ein gefährliches Bakterium für die Gesundheit des Fötus.

Die Liste, was nicht schwanger sein kann, fällt ab:

• Fleischkonserven, Fisch, Pilze und Gemüse - diese Produkte können zu Botulismus-Infektionen führen:
• exotische Früchte sind unerwünschte Allergene für Mutter und Kind;
• gastronomische Produkte mit künstlichen Farbstoffen und Langzeitlagerung;
• Mehl, Gebäck, Muffin;
• Rindfleisch oder Schweinefleisch Eintopf;
• alkoholische Getränke, Bier - all dies bewirkt eine toxische Vergiftung des Körpers der Frau und des Fötus;
• geräuchertes Fleisch, geräucherter Fisch und Wurst;
• starker schwarzer Kaffee (kann durch ein Getränk ohne Koffein ersetzt werden);
• Kwas - dieses Getränk führt zu unerwünschten Blähungen sowie zur Gärung im Magen;
• gesalzenes Gemüsekonserven in großen Mengen - sie können Schwellungen hervorrufen, den Blutdruck erhöhen und destabilisieren, Präeklampsie hervorrufen;
• Papaya ist eine exotische Frucht, die in großen Mengen ein Allergen darstellt und zu toxischen Vergiftungen führt.
• Viele Trauben können zu einer Zunahme des fetalen Gewichts und Übergewicht nach der Geburt führen.
• Getränke mit Farbstoffen und Kohlensäure - enthalten keine nützlichen Bestandteile, erhöhen die Fermentation im Magen-Darm-Trakt und dies kann zu Kontraktionen der Gebärmuttermuskulatur führen.

Ursachen der Hypertonizität der Gebärmutter

Experten empfehlen auch, darauf zu achten, welche Produkte während der Schwangerschaft den Tonus der Gebärmutter verursachen und zu Fehlgeburten führen können. Dieser Zustand ist gefährlich für eine Frau, kann jedoch eine Folge nicht nur einer ungesunden Ernährung, sondern auch eines Lebensstils sein. Das erste Anzeichen von Hypertonus ist eine Verhärtung des Bauches, starke Schmerzen im unteren Teil und im Beckenbereich. Bei diesen Symptomen müssen Sie sich an den beobachtenden Arzt wenden und er wird die richtigen Maßnahmen ergreifen, um den Uterustonus zu normalisieren.

Zu den gefährlichen Tonic-Produkten gehören Spirituosen - Tee oder schwarzer Kaffee - aufgrund des hohen Koffeingehalts. Schwangere Frauen sollten auf Kräutertees, Dekokte und Blatttee achten, anstatt verpackt zu werden. Ein anderes unerwünschtes Produkt ist ein rohes Ei. Die Schale enthält oft Salmonellen. Hülsenfrüchte, Kohl in großen Mengen, Gewürze und scharfe Gewürze können Uteruskontraktionen hervorrufen.

Trotz aller Vorteile von Heilkräutern müssen sie auch mit Vorsicht angewendet werden. Sie können Grünzeug essen, aber es ist besser, Petersilie, Lorbeerblatt in Schüsseln aufzugeben.

Erhöhen Sie den Ton dieser Kräuter und Beeren:

Es ist notwendig, Produkte, die ätherische Öle enthalten, von der Diät auszuschließen. Sie können auch dazu führen, dass sich im Unterbauch Empfindungen entwickeln, die das allgemeine Wohlbefinden verschlechtern.

Fleischgerichte in der Ernährung

Der Verzicht auf Fleischsorten wie Schweinefleisch oder Rindfleisch ist völlig freiwillig. Liebhaber von Lammfleisch sollten mit den Gerichten vorsichtiger sein, da es ein ziemlich fetthaltiges Produkt ist, das der Magen nur schwer verdauen kann. Das Kochen von Fleisch sollte gründlich und korrekt sein. Es ist nicht erlaubt, es in halbgebackener Form zu verwenden. Eine Wärmebehandlung durch Kochen, Schmoren oder Backen ist obligatorisch.

Bei Fett wird dieses Produkt selten bei hohen Temperaturen behandelt. Daher können schädliche Bakterien und Infektionen nicht zerstört werden. Werdende Mütter werden aufgefordert, es vorübergehend aufzugeben, um keine unerwünschten Krankheiten zu provozieren.

Ärzte sind sich der großen Liebe einiger Mädchen für die zarte Leberpastete bewusst und empfehlen dringend, sie von der Speisekarte auszuschließen. Diese Nebenprodukte enthalten Bakterien, die Listerien genannt werden, die für die Gesundheit der Mutter und des Fötus gefährlich sind. Bei ungenügend hohem Hämoglobingehalt ist es besser, eine natürliche Rinderleber selbst zuzubereiten oder selbst eine Paste aus bewährten und hochwertigen Produkten herzustellen, die alle Wärmebehandlungstechnologien einhält.

Die Wünsche schwangerer Frauen sind manchmal völlig unvorhersehbar: Unerwartete Kombinationen oder seltsame Vorlieben können jeden überraschen, die zukünftige Mutter jedoch nicht in Verlegenheit bringen. Diese Zeit ist wunderbar und einzigartig. Ein paar glückliche Monate des Wartens werden nie vergessen, und um sich nicht mit Bitterkeit und Bedauern an sie zu erinnern, ist es notwendig, äußerst sensibel und streng auf Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil zu achten.

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Schädliche Lebensmittel während der Schwangerschaft

Wenn Sie den Satz hören "Sie können alles für schwangere Frauen essen, aber nur ein bisschen", glauben Sie es nicht! Es gibt Produkte, die potenziell gefährlich für Mutter und Kind sind. Dies sind verbotene Lebensmittel. Und es gibt Produkte, die scheinbar möglich, aber nicht notwendig sind. Im Folgenden werde ich beide Listen aufführen und jeder These erklären, womit sie verbunden ist, so dass Zweifel von selbst verschwinden. Also die Ampel:

Rot (kann nicht essen!)

• Rohes, ungekochtes Fleisch, Steakmedium oder mit Blut. Geflügel und Schweinefleisch sind besonders gefährlich. Rohes Fleisch kann einen gefährlichen infektiösen Parasiten verbergen - Toxoplasma. Die Toxoplasmose für einen Erwachsenen ist nicht gefährlich und verläuft manchmal asymptomatisch oder ähnelt der Grippe. Für einen kleinen Mann im Bauch kann er sehr gefährlich sein und zu Entwicklungsstörungen oder sogar Fehlgeburten führen. Viele Menschen haben bereits Immunität gegen diesen Parasiten und können nicht erneut damit infiziert werden. Aber sich darauf zu verlassen, lohnt sich nicht. Überprüfen Sie immer, dass das Fleisch selbst an der dicksten Stelle kein Blut oder rosa Saft erzeugt. Stellen Sie außerdem sicher, dass alle Gegenstände, die mit rohem Fleisch (Bretter, Messer, Teller) in Berührung kommen, gründlich mit Seifenwasser gewaschen und trocken gewischt werden. Es sollte hinzugefügt werden, dass Katzen die Hauptträger von Toxoplasma sind. Daher empfehlen Ärzte schwangeren Frauen, die Katzentoilette nicht mehr zu reinigen (auch wenn ein anderes Familienmitglied diese Aufgabe während der Schwangerschaft erfüllt). Außerdem sollten sie bei der Arbeit im Garten Handschuhe tragen, um einen versehentlichen Kontakt mit Katzenkot im Boden zu vermeiden oder sand. Das unterkochte Fleisch kann auch mit Eiern verschiedener Bandwürmer kontaminiert sein. Gefahr kann auch Fleisch und Würste verdecken, die auf dem Grill zubereitet werden: von oben wirken sie geröstet und innen als roh. Einige geräucherte Wurstwaren sollten ebenfalls von der Diät ausgeschlossen werden. Seien Sie vorsichtig mit frischem Hackfleisch - versuchen Sie es niemals, zum Beispiel mit Salz (für Fleischbällchen).
• Roher Fisch oder leicht gesalzener Fisch. Es kann andere unangenehme Krankheitserreger enthalten - Salmonellen und Listerien. Salmonellose ist wegen ihrer schweren Vergiftung sehr gefährlich, was zu Komplikationen bei der Arbeit der Leber und anderer Organe führt. Wo finde ich rohen Fisch? Vor allem in Sushi. Aber Sie sollten diese Delikatesse auch nicht ganz aufgeben! Sie können Sushi sowohl vegetarisch als auch mit verarbeiteten Fischsorten und Meeresfrüchten (z. B. mit geräuchertem Aal, gekochten Garnelen, Garnelensalat, Algen) herstellen / bestellen. Neben frischem Fisch sollten Sie jede Art von rohem Kaviar ausschließen: Roter, Lodzenkaviar usw. Obwohl sie in ihrer Nährstoffzusammensetzung äußerst nützlich sind, können sie, ebenso wie roher Fisch, Träger von Parasiten wie Listerien sein. Daher muss Kaviar pasteurisiert oder gekocht (thermisch verarbeitet) werden.
• Langlebige Fische können große Mengen Quecksilber enthalten, was die Entwicklung des Nervensystems des Babys beeinträchtigt. Zu diesen Fischen gehören: Hai, Schwertfisch, Thunfisch.
• Rohe und untergekochte Eier. Sie können auch verschiedene Krankheitserreger enthalten. Enten- und Gänseier sind besonders gefährlich! Selbst zu einer anderen Zeit nach der Schwangerschaft sollte niemand rohe Eier aus dem Laden essen. Bei Rezepten mit dem Inhalt roher Eier ersetzen Sie sie nach Möglichkeit durch hausgemachte Eier aus ökologischem Landbau oder Wachteleier.
• Käse aus Rohmilch, Blauschimmelkäse. Für eine Weile Camembert, Brie, Gorgonzola, Roquefort usw. ausschließen. Diese Käsesorten können mit Listerien belastet sein, die Listeriose verursachen können - eine gefährliche Erkrankung für den Fötus. Rohmilch ist auch während der Schwangerschaft verboten. Verwenden Sie pasteurisierte oder gekochte Milch.
• Kaffee Obwohl Ihr Arzt Ihnen vielleicht erlaubt, bis zu 2 Tassen schwachen Kaffee pro Tag zu trinken, empfehle ich Ihnen dringend, diesen völlig abzulehnen! Viele Forschungen haben gezeigt, dass Koffein Fehlgeburten verursachen kann und dass Koffein die Kalziumabsorption blockiert. Warum es riskieren?! Schließlich kann Kaffee durch entkoffeinierten Kaffee ersetzt werden, glauben Sie mir, das ist nur eine Gewohnheit, keine Notwendigkeit. Sie sollten auch die Verwendung von schwarzem Tee reduzieren und Cola vollständig entfernen. Es lohnt sich zu reservieren, dass manchmal der überwältigende Wunsch besteht, eine Tasse Kaffee oder ein Glas Cola zu trinken. Nun, es ist einmal möglich, aber nein, nein!
• Zigaretten Mit dem Rauchen aufhören, wenn auch nicht einfach, aber sooo echt, glaub mir! Ich habe seit 8 Jahren nicht geraucht. Zigaretten verengen die Blutgefäße, wodurch die Durchblutung der Plazenta verhindert wird und das Kind an Sauerstoffmangel leidet. Was ist Ihnen wichtiger, denken Sie für sich.
• Alkohol Nun, es gibt auch keinen Grund zu sagen, warum Alkohol während der Schwangerschaft unmöglich ist. Alles ist unmöglich! Allgemein! Anstelle von Bier können Sie alkoholfreies Bier trinken. Anstelle von Weintraubensaft. Die Ausnahme ist Alkohol beim Kochen - bei der Wärmebehandlung (Braten, Backen) verdampft der gesamte Alkohol, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen.
• Salbei, Minze und Melone in großen Mengen können Uteruston verursachen.
• Geben Sie während der Schwangerschaft Waldpilze ab. Abgesehen davon, dass es immer ein Risiko gibt, auf giftige Stoffe zu stoßen, sammeln sich Pilze wie Schwämme alle Chemikalien und Emissionen in sich an.

Was nicht schwanger zu tun:

• Das Wichtigste ist, dass schwangere Frauen nicht nervös und besorgt sein sollten! Schütze dich vor aller negativen Wand, schau nicht zu emotionalen Filmen, Horrorfilmen und Thrillern. Erinnern Sie sich, wie Scarlett O'Hara, die Heldin des Films Gone With the Wind, sagte: "Ich werde morgen darüber nachdenken". Lassen Sie sich nicht aus dem Gleichgewicht bringen!
• Schwangere können ihre Hände nicht hochziehen (z. B. um Kleider zu hängen oder einen Vorhang aufzuhängen). Dies ist mit einer Plazenta-Unterbrechung oder einem Uterustonus behaftet.
• Du kannst nicht springen. Zunächst ist es sehr gefährlich, die Gebärmutter zu schütteln, was zu inneren Blutungen und zum Abplatzen der Plazenta führen kann.
• Sie können keine Gewichte heben. Machen Sie es sich zur Regel, dass eine Handtasche am schwierigsten zu heben ist. Die Ausnahme sind die älteren Kinder, die noch jung sind und ständig um ihre Hände bitten. Aber hier müssen Sie das Maß kennen.
• Nehmen Sie Medikamente ein, ohne Ihren Arzt oder Apotheker zu konsultieren. Jede scheinbar harmlose Medizin kann ein Baby oder den Schwangerschaftsverlauf im Allgemeinen sehr ernsthaft beeinträchtigen. Vermeiden Sie überfüllte Orte, um sich nicht mit einem Virus anzustecken (besonders in der Herbst-Winter-Periode). Stärken Sie das Immunsystem, das Sie mit Vitamin C und Zink verwenden.
• Während der Schwangerschaft können Sie keine Röntgenaufnahmen oder Fluorographie machen - keine radioaktive Strahlung.
• Aktivsport und Stretching. Obwohl ich oft Puzashek auf Fahrrädern sehe, ist es das Risiko nicht wert. Gewichtheben im Fitnessstudio, Fahrrad, einige Arten von Aerobic sollten für eine Weile aufgegeben werden. Melden Sie sich zum Schwimmen oder Yoga für schwangere Frauen an - es ist Zeit, sich zu entspannen und in Ihre innere Welt einzutauchen!
• Sie können nicht mit gekreuzten Beinen (Bein für Bein) sitzen. Auf diese Weise wird die Hauptschlagader gedrückt und der Blutfluss gestört.
• Sie können nicht auf dem Bauch und in den späteren Stadien und auf dem Rücken schlafen. In dieser Position übt der Uterus Druck auf die Bauchaorta aus, was wiederum die Blutversorgung des Unterkörpers und insbesondere des Kindes beeinträchtigt.
• Das Solarium für die Schwangerschaft ist ebenfalls kontraindiziert.

Gelbes Licht - es scheint möglich zu essen, aber nicht notwendig!

• Geräucherte Produkte, Würste, Kartoffelchips. Schädliche Fette, Konservierungsstoffe, Geschmacksverstärker und anderes Zeug haben Sie jetzt nichts. In solchen Halbzeugen enthält es jedoch ein Minimum an Nährstoffen und die Hauptkomponenten - die Chemie des reinen Wassers.
• Essen aus Fast Food. Nein, wenn Sie es wirklich wollten, ist es keine Sünde, einen Burger zu essen und ihn mit einem Glas Cola zu trinken. Aber es sollte einmalig sein, und Sie müssen es mindestens ein paar Monate vergessen.
• Alle Süßigkeiten oder Produkte mit sehr hellen Farben. Gefährliche Farbstoffe, die in vielen Industrieländern verboten sind, können auf helle, mehrfarbige Produkte warten.
• Mayonnaise und Ketchup. Es ist möglich, aber in sehr kleinen Mengen. Der Fett- und Zuckergehalt dieser Saucen ist zu hoch. Mayonnaise ohne Eier kann zum Beispiel zu Hause hergestellt werden. Bevorzugen Sie dazu unraffinierte Öle (z. B. Olivenöl oder Raps). Versuchen Sie auch, die gesamte Sauce zu Hause zuzubereiten, um sich über die einzelnen Zutaten zu informieren.
• Kohlensäurehaltige Getränke und Wasser mit Gas. Erstens wirkt sich das Gas negativ auf die Knochen aus, und zweitens trägt es zum Aufblähen bei. Nun, in der süßen Limo gibt es überhaupt nichts Gutes. Die Alternative ist Wasser mit Eis und Zitrone.
• Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von Leber und Innereien. Obwohl sie eine große Menge an Eisen und anderen Vitaminen enthalten, ist die Leber auch das erste Organ, in dem sich alle Chemikalien und Umweltverunreinigungen ansammeln. Kaufen Sie die Leber daher nur im ökologischen Landbau oder in der heimischen Produktion. Auch ein Überschuss an Vitamin A, das in großen Mengen in der Leber enthalten ist, kann das Kind negativ beeinflussen.

Was ist noch erlaubt, aber mit Vorsicht:

• Geschlechtsverkehr bis zu 12 Wochen. Es ist besser zu verzichten, während das Baby gut befestigt ist und die Plazenta gebildet wird. In einigen Fällen kann Geschlechtsverkehr Vaginalblutungen, Uterustonus und Plazenta-Ausfälle hervorrufen. Wenn Sie gefährdet sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
• Haarfärbung. Wählen Sie Farben ohne Ammoniak und versuchen Sie zu Hause zu malen, um das Einatmen chemischer Farben in den Salons zu vermeiden.
• Das Sonnenbaden ist sowohl für Sie als auch für das Baby sehr nützlich, vermeiden Sie jedoch direktes Sonnenlicht (Sonnenbaden unter einem Regenschirm, Bedecken Sie Ihren Bauch und achten Sie darauf, Ihre Bräunungszeit zu nutzen).
• Ändern Sie alle Kosmetika auf natürlich. Kaufen Sie beispielsweise ein Deodorant ohne Parfüm mit einem neutralen pH-Wert. Je natürlicher Sie Kontakt zur Außenwelt haben, desto besser.
• Vermeiden Sie Haushaltschemikalien.

Grüne Farbe (was Sie schwanger essen können und sollen)

• Frisches Gemüse und Obst. Die Hauptregel: saisonal und lokal! Gemüse und Obst sind reich an Vitaminen und enthalten wenig Kalorien - die perfekte Kombination während der Schwangerschaft! Es sei daran erinnert, dass die meisten Vitamine und Mineralsalze durch Licht und Wärme zerstört oder in Wasser gelöst werden. Achten Sie daher beim Kauf von Gemüse und Obst darauf, dass sie frisch sind, lagern Sie sie an einem kühlen, dunklen Ort, waschen Sie sie gut und behandeln Sie sie thermisch. Wenn möglich, essen Sie Obst und Gemüse roh.
• Mageres Fleisch und Fisch. Diese Produkte sind reich an Proteinen, Eisen und Vitaminen der Gruppe B. Fisch sollte aus unverschmutztem Wasser verzehrt werden. Der Bedarf an Eiweiß kann auch durch Hülsenfrüchte, Vollkornfrüchte, Getreidekeime (Weizen, Sojabohnen, Bohnen) und Nüsse ergänzt werden.
• Milch und Milchprodukte versorgen den Körper mit Kalzium und einer Reihe weiterer wichtiger Elemente. Für Milchprodukte ist es wichtig, dass die Bakterien darin leben. Hüttenkäse, Joghurt, Kefir und Sauerrahm lassen sich am besten zu Hause herstellen.
• Vollkornprodukte. Brot aus Vollkornmehl, graue italienische Pasta, Müsli (zB Haferflocken, wählen Sie auch Vollkornprodukte). Solche Lebensmittel enthalten Folsäure, Magnesium, Vitamin E und Ballaststoffe. Brei aus einer großen Auswahl an Getreide kochen. Zum Beispiel Buchweizen und Gerste. Reis wählt ungeschält (grau).

Fügen Sie diese Gerichte in Ihr Menü ein:

Ersetzen Sie in Ihrem Menü:

• Weißer Zucker - nicht raffiniert (braun)
• Obstkonserven - frisch
• Süßigkeiten - Trockenfrüchte
• Kochen oder Salz Extra auf Jodsalz
• Kalte Brühwürste
• Weißbrot - Vollkorn- oder Roggenbrot, Kleiebrot oder zumindest grobes Bauernbrot (mit verschiedenen Samen)
• Chips - für Samen oder Nüsse
• Teigwaren der höchsten Qualität für Sorten von grobem Mehl (grau) oder Sorten von Hartweizen
• Sprudelwasser - mit Eis und Zitrone gießen

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