Viele fragen sich, warum Tee kein Wasser ist. Es scheint auch eine Flüssigkeit zu sein. Die Flüssigkeit ist Tee und Kaffee. Der Körper nimmt sie jedoch eher als Nahrung wahr. Viele Menschen minimieren den Wasserverbrauch, indem sie ihn durch andere Getränke ersetzen. Das Ergebnis kann Dehydratation sein, weshalb Wasser und nicht Tee getrunken werden muss.

Wasser im Körper

Bevor wir über die Vorteile von Wasser für den Körper sprechen, geben wir Statistiken darüber, wie viel Wasser sich im menschlichen Körper befindet:

Die Flüssigkeit ist an allen Prozessen im Körper beteiligt. Es verbessert die Verdauung, entfernt schädliche Substanzen und entgiftet allgemein. Auch dank dem Wasser bleibt der Hautton erhalten.

Die Vorteile von Wasser für den Körper

Es ist notwendig, Wasser zu trinken, das bringt dem Körper viele Vorteile. Zu den vorteilhaften Eigenschaften von Wasser:

• Wasser kann nur Wasser sein. Dass es Austrocknung verhindert, indem es mit der nötigen Feuchtigkeit gesättigt wird. Kaffee, Tee und andere Getränke wirken harntreibend, werden also schnell ausgeschieden und geben nicht genügend Feuchtigkeit ab.
• Wasser hilft gegen Übergewicht. Der erste Grund ist, dass es nicht die Kalorien hat, mit denen die Nahrungsgetränke oft ersetzt werden. Der zweite Grund - Wasser unterdrückt den Appetit. Der dritte Grund ist, dass Wasser einen Antiödemeffekt hat, und wenn die Schwellung abnimmt, nimmt auch das Gewicht ab. Daher wird denjenigen, die Gewicht verlieren, empfohlen, Wasser zu trinken und nicht in großen Mengen Tee zu trinken.
• Genügend Wasser zu konsumieren verbessert die Herzfunktion. Menschen, die 6 Gläser Wasser pro Tag zu sich nehmen, sind weniger anfällig für Anfälle. Also mindestens 3 Tassen pro Tag trinken.
• Wasser gibt Energie. Selbst wenn der Körper nur zu 1-2% ausgetrocknet ist, fühlt sich eine Person müde. Wenn Sie trinken möchten - Wasser trinken, ist dies eines der Signale der Austrocknung. Wasser gibt Ihnen viel Energie, Energieschub und Kraft.
• Wasser hilft gegen Kopfschmerzen. Kopfschmerzen sind eines der Anzeichen von Austrocknung. Manchmal reicht es aus, Wasser zu trinken, um Kopfschmerzen zu bekommen. Obwohl es andere Gründe geben kann.
• Wasser verbessert den Hautzustand. Wenn Sie viel Wasser trinken, wird Ihre Haut sauberer. Sie werden den Unterschied bemerken, wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, 3-6 Gläser pro Tag zu trinken. Keine Kosmetik wird Ihnen nicht helfen, wenn Sie etwas Wasser trinken.
• Wasser hilft bei der Verdauung. Das menschliche Verdauungssystem benötigt für die normale Funktion viel Wasser. Wasser kann weitgehend dazu beitragen, den erhöhten Säuregehalt des Magens zu bekämpfen. Es trägt auch zu einer schnelleren Nahrungsaufnahme bei. Und von Austrocknung kann Verstopfung sein.
• Wasser reinigt den Körper. Wasser entfernt Giftstoffe und verschiedene Schadstoffe. Die meisten Toxine sind in der extrazellulären Flüssigkeit konzentriert. Wenn Sie leicht alkalisches Wasser trinken, bei dem das Redoxpotenzial negativ ist, werden Schlacken gereinigt.
• Wasser trägt zu sportlichen Erfolgen bei. Austrocknung ist Müdigkeit. Folglich stört es die normale Übung. Aufgrund von Ermüdung können Sie die Belastungen nicht bewältigen, die zu Verletzungen führen können. Trinken Sie vor dem Training ein paar Gläser leicht alkalisches Wasser, um die Batterien für den Sport aufzuladen.

Wie viel Wasser trinken?

Sich nur auf den Durst zu verlassen, sich zu fragen, wie viel Wasser Sie brauchen, ist es nicht wert. Durst tritt bei Dehydratation auf. Wenn Sie viel Wasser trinken, kann dies verhindert werden.

Trinken Sie genug, um den Verlust natürlicher Flüssigkeiten auszugleichen.

In diesem Fall wird nicht empfohlen, Wasser mit Lebensmitteln zu stören. Der Wasserverbrauch während der Mahlzeit wird auf 200 ml reduziert. Trinken Sie in kleinen Schlucken, ohne zu Abend zu essen. Und Wasser sollte auf keinen Fall durch eine große Flasche Cola oder eine Tasse Tee ersetzt werden.

Der Grund ist folgender: Der Magen muss genug Säure produzieren, um Zeit zu haben, um alle gewonnenen Proteine ​​zu verdauen und Mineralien aufzunehmen. Wenn Sie während einer Mahlzeit zu viel Flüssigkeit zu sich nehmen, kann der Magen nicht richtig arbeiten, was die Energiekosten erhöht und den Verdauungsprozess stört. Es ist am besten, 30 Minuten vor oder nach den Mahlzeiten zu trinken. Außerdem sollten 250 ml Wasser zwischen den Mahlzeiten getrunken werden.

Im Durchschnitt empfehlen die Ärzte, pro Tag etwa 2 Liter Flüssigkeit zu trinken. 75% des Gesamtvolumens der verbrauchten Flüssigkeit sollte Wasser sein. In folgenden Fällen müssen Sie mehr trinken:

• Heißes Wetter;
• Verstopfung im Raum;
• Sportliche Aktivitäten;
• Verbrauch großer Mengen an Süßem und Kaffee.

Es wird empfohlen, die Hauptmenge an Wasser bis zu 15 Stunden zu verbrauchen. Nach 19.00 Uhr Die Wassermenge, die Sie trinken, sollte nicht mehr als 500 ml betragen. Es ist wirklich wert, das Thema Trinkwasser sehr ernst zu nehmen, da es eine wichtige Rolle bei der Funktion aller Körpergewebe spielt.

Folgen der Austrocknung

Die erste Folge der Dehydrierung ist eine Abnahme der geistigen und körperlichen Aktivität. Wenn der Feuchtigkeitsgehalt um mindestens 4-5% abfällt, sinkt der Aktivitätsgrad um 20-30%. Dehydrierung 10% - Dies ist eine direkte Gesundheitsgefährdung. Und während der Dehydrierung um 2% können die folgenden Symptome auftreten:

• Müdigkeit;
• Beeinträchtigung der Konzentration;
• Schwierigkeiten beim Lesen von Kleingedruckten;
• Verminderte körperliche Leistungsfähigkeit;
• Verschlechterung des Kurzzeitgedächtnisses.

Wasser ist der Hauptbestandteil von Zellen, Organen und Geweben. Es dient als Leiter von Nährstoffen, die durch das Blut transportiert werden. Speichel, der für die Verdauung notwendig ist, wird auch mit Wasser gebildet. Wasser bildet auch Flüssigkeit um die Fugen und ist an der Aufrechterhaltung der folgenden Prozesse beteiligt:

• Säure-Base-Gleichgewicht;
• Körpertemperatur;
• Atmen;
• Stoffwechsel;
• Die Zirkulation verschiedener Substanzen;
• Blutkreislauf;
• Neurologische Prozesse;
• Ausscheidungsfunktionen.

Dehydratation und Krankheiten

Wissenschaftler und einige Ärzte glauben, dass chronische Dehydrierung verschiedene Krankheiten verursachen kann. Die Art der Erkrankung hängt vom Grad der Dehydratation ab - mild, mittelschwer oder schwer. Statistiken sagen, dass etwa 75% der Menschen wenig Wasser trinken. Und um das Wohlbefinden zu verbessern, müssen sie manchmal nur den Verbrauch erhöhen. Die meisten Statistiken zur Verbesserung der Prozesse im Körper durch die Wiederherstellung des Wasser-Alkali-Gleichgewichts haben solche medizinischen Bereiche wie klinische Medizin und Pädiatrie. Es gibt eine Reihe von Symptomen und Krankheiten, die zu Dehydratisierung führen und durch Wiederherstellung des Wasser-Basen-Gleichgewichts beseitigt werden können:

• Sodbrennen;
• Arthritis;
• Schmerzen in der Brust und im unteren Rücken;
• Migräne;
• Colitis;
• Hoher Drück
• Asthma;
• Hoher Cholesterinspiegel;
• Muskelschmerzen.

Bedenken Sie, dass der Konsum großer Mengen Wasser wahrscheinlich nicht dazu beiträgt, die Krankheit vollständig zu heilen. Wenn eines dieser Symptome auftritt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Trinken Sie mehr Wasser, nehmen Sie es in einer Flasche mit und versuchen Sie, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken und andere Getränke damit maximal zu ersetzen.

http://chayexpert.ru/chay/pochemu-chaj-ne-schitaetsya-vodoj.html

Tee ist Essen! 9 Gründe, um Wasser zu trinken

Viele trinken kein Wasser und keine Getränke. Jeder weiß seit langem, dass Trinkwasser gut für die Gesundheit ist, aber selbst wenn man das weiß, trinken viele Menschen sehr wenig einfaches Wasser und bevorzugen verschiedene Getränke. Es gibt jedoch eine Reihe sehr wichtiger Gründe, aus denen wir täglich so viel Wasser wie möglich trinken müssen.

Was trinken wir? Heute wird der Verbrauch von normalem Wasser auf ein Minimum reduziert. Oft trinkt eine Person überhaupt kein Wasser und bevorzugt Tee, Kaffee, Säfte und kohlensäurehaltige Getränke. am besten Milch. Sehr oft trinken wir gar nicht genug Flüssigkeit, wodurch der Körper dehydriert wird.

Tee ist Essen. Nur wenige Menschen wissen, dass Wasser Wasser ist, und Tee, Kaffee und andere Getränke sind Lebensmittel. Warum lohnt es sich, Wasser zu trinken?

1. Wasser- und Gewichtsverlust

Wasser ist eines der besten Mittel im Kampf gegen Fettleibigkeit.
Erstens, weil wir Wasser oft durch kalorienreiche Getränke wie Cola, Saft und Alkohol ersetzen.
Zweitens ist Wasser ein starkes unterdrückendes (überwältigendes) Appetit, und wenn wir denken, dass wir hungrig sind, möchten wir einfach nur trinken.
Drittens entfernt Wasser mit medizinischen Eigenschaften, wenn es verwendet wird, Schwellungen, einschließlich verborgener,. Wenn sie gehen, wird das Gewicht erheblich reduziert. Die Ergebnisse von Trinkwasser beim Abnehmen sind erstaunlich.

2. Wasser und ein gesundes Herz

Wenn Sie genug Wasser trinken, verringert sich die Gefahr eines Herzinfarkts. Sechs-Jahres-Studien haben gezeigt, dass eine Person, die 6 Gläser Wasser pro Tag trinkt, ein um 41% geringeres Herzschlagrisiko aufweist als eine Person, die 2 Gläser trinkt.

3. Wasser und Energie

Sogar eine moderate Dehydratation Ihres Körpers um nur 1-2% der gesamten Körpermasse kann Sie müde machen. Wenn Sie trinken möchten, bedeutet dies, dass Sie bereits dehydriert sind, was zu Ermüdung und Muskelschwäche führen kann. Wasser, das negativ geladen ist, versorgt den Körper mit Energie.

4. Behandlung von Wasser und Kopfschmerzen

Ein weiteres Zeichen der Austrocknung sind Kopfschmerzen. Zu oft, wenn wir Kopfschmerzen haben, ist dies das Ergebnis unzureichender Wasserzufuhr.

5. Wasser und gesunde Haut.

Wasser reinigt die Haut. Natürlich geschieht dies nicht sofort, aber wenn Sie sich daran gewöhnen, mehr Wasser zu trinken, werden Sie zweifellos einen Unterschied bemerken. Denn alle Kosmetika zielen darauf ab, die Haut draußen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Vielleicht solltest du es von innen trinken?

6. Wasser- und Verdauungsprobleme

Das menschliche Verdauungssystem benötigt eine große Menge Wasser, um Nahrung richtig zu verdauen. Oft hilft Wasser, Probleme mit einem erhöhten Säuregehalt des Magens zu lösen - schließlich sinkt eine zu hohe Säurekonzentration, wenn Wasser verbraucht wird. Wasser hilft auch, Nahrung zu verdauen. Verstopfung wird oft durch Dehydratation verursacht.

7. Wasser- und Körperreinigung

Wasser dient dem Körper zur Entfernung von Giftstoffen und Schadstoffen. Der größte Teil der Schlacke befindet sich genau in der extrazellulären Flüssigkeit. Wenn eine Person schwach alkalisches Wasser mit negativem AFP trinkt, werden die Zellen und die Interzellularflüssigkeit gereinigt.

Das Risiko, an Krebs im Verdauungstrakt zu erkranken, ist bei Menschen, die genügend Wasser verbrauchen, 45% geringer als bei Menschen, die wenig Wasser trinken. Es reduziert auch das Risiko für Blasenkrebs um 50% und Brustkrebs. Außerdem ist seit langem bekannt, dass sich Krebszellen nicht in einer alkalischen Umgebung entwickeln. Daher verhindert alkalisches Wasser das Auftreten von Krebszellen.

http://planetaseminarov.ru/article/chay-eto-eda-9-prichin-chto-by-pit-vodu.html

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Stimmt es, dass Tee kein Wasser ist?

Wenn Ärzte sagen, dass Sie täglich viel Flüssigkeit trinken müssen, stellen sie klar, dass Tee kein Wasser ist. Andere behaupten, dass grüner Tee mit Wasser gleichgesetzt wird. Wer weiß was ist wahr

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1 Antwort

• Elena1235
• 10/12/2015 10:36
• Bearbeitet: 12. Oktober 2015, 10:37 Uhr
• 0

2 antworten

• QueenSpades
• 18.09.2015 2:56
• Editiert: Gerade jetzt
• 0

Ich weiß, dass Tee ein belebendes und stärkendes Getränk ist. Es enthält Koffein, daher ist es besser, es morgens oder in der ersten Tageshälfte zu trinken. Bei schwarzem Tee ist es weniger als bei grünem Tee. Wenn Sie sich also aufmuntern möchten, sollten Sie keinen Kaffee in großen Mengen trinken. Es reicht aus, grünen Tee zuzubereiten.

Es ist auch ratsam, dieses Getränk mit Süßigkeiten zu verwenden, da Kohlenhydrate besser verarbeitet werden. Trinken Sie es sofort nach einer Mahlzeit ist es nicht wert. Tannin im Getränk verlangsamt die Aufnahme von Eisen und Eiweiß. Nach 20-30 Minuten frisch trinken. Das Getränk, das mehrere Stunden stand, kann für Lotionen verwendet werden, die Haut abwischen und die Augen waschen. Solcher Tee kann nur Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit "aufwecken".

Weißer und grüner Tee wirken wohltuend bei Fieber und Müdigkeit. Dunkelheit wegen seiner wärmenden Eigenschaften, nützlich im Winter.

Tee sowie Kaffee, Säfte und viele andere Getränke können das Wasser in seiner reinen Form nicht ersetzen! Jeder wirkt sich auf den menschlichen Körper aus und ist nicht nur vorteilhaft! Hagebutte ist reich an Vitaminen, zerstört aber den Schmelz und Granatapfelsaft verdickt Blut. Es ist auch wichtig, dass die Fastenmethode nur auf Wasser erfolgt, wenn sie durch etwas anderes ergänzt wird - dies ist bereits eine Diät!

Nach dem Gebrauch gibt es erstens einen charakteristischen Nachgeschmack und ich habe wieder Durst.

Zweitens entfernt Tee Kalzium, trinken Sie es daher in großen Dosen mit Vorsicht.

Wasser - die Basis jedes Getränks, enthält die wichtigsten Mineralien. Darüber hinaus besteht eine Person aus 80% des Wassers, das ständig nachgefüllt werden muss! Und im Gegenteil, Tee hilft uns, eine große Menge Wasser zu entfernen, und darüber hinaus kann er durch vermehrtes Schwitzen austreten, um den Körper nach dem Erhitzen von innen abzukühlen.

http://uznamania.ru/pravda-li-chto-chaj-ne-schitaetsya-vodoj.html

Also alle Milch, Kaffee, Tee, Kompott - Wasser oder Essen?

Einige sagen, es sei Essen, andere Wasser. Wie zu verstehen Wasser ist doch nur Wasser, oder?

In der Diätetik sind Tee, Kaffee, Kompott Flüssigkeiten (Getränke). Wasser ist auch eine Flüssigkeit bzw. wird Tee, Kaffee, Kompott und Wasser den Getränken zugeteilt. Aber Milch ist Essen! Weil es den Körper und die Proteine, die Fette und die Kohlenhydrate als vollwertige Nahrung nur in flüssiger Form anreichert.

Wasser kann weder durch Kompott noch durch Saft oder Fruchtgetränk oder Kaffee oder Tee ersetzt werden. Obwohl einige argumentieren, dass der Körper beim Trinken von Tee, Kaffee usw. Wasser aus diesen Getränken entnimmt. Dies ist ein Missverständnis.

Milch, Tee, Kaffee, Kompott - sind mit Vitaminen angereicherte Getränke. Lebensmittel sind schwer zu nennen, und sie sind kein Wasser, da ein Getränk, das eine Unreinheit in Form einer Substanz enthält, a priori kein Wasser genannt werden kann.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/352348-tak-vsjo-taki-moloko-kofe-chaj-kompot-voda-ili-pischa.html

Kaffee, Tee, Suppe, Soda - ist es Wasser?

Wenn ich oder meine Partner ihre Kunden fragen: „Wie viel Wasser trinken Sie und welches?“ Wir hören normalerweise die Antwort: „Ich trinke viel Kaffee und Tee! Ich esse auch Suppen! “So reagieren 95% der Menschen. Und leider ist dies das größte Missverständnis, das bei den Menschen vorherrscht.
Mal sehen, warum Kaffee, Tee, Suppe, Soda und andere Getränke kein Wasser sind!

Alle oben genannten Getränke und Lebensmittel enthalten jedoch Wasser. Dazu gehören auch Kompotte, Gelee, Getränke, Soda, Cola und Pepsi, die von vielen geliebt werden. All dies sind Flüssigkeiten, aber kein Wasser!

Aufgrund ihres Analphabetismus denken die meisten Menschen, dass, wenn sie flüssig sind, sie täglich genug Wasser bekommen. Hier liegt der Haken. Wasser und Flüssigkeit sind völlig verschiedene Dinge.

Jeder weiß, dass der menschliche Körper zu 75-80% aus Wasser besteht. Dies ist nicht das Wasser, das aus Ihrem Hahn in der Küche fließt. Dieses Wasser hat eine bestimmte Struktur. Das Wasser, das dem menschlichen Körper am nächsten liegt, ist reines, strukturiertes Wasser oder Schmelzwasser. Solches Wasser wird vom Körper leicht aufgenommen und verbraucht keine Energie für diesen Prozess.

Sobald dem Wasser etwas hinzugefügt wird oder es erhitzt und zum Kochen gebracht wird, verliert es seine Struktur.

Solches Wasser wird von den Körperzellen viel schlechter aufgenommen und es muss viel Energie aufgewendet werden, um Wasser aus einem Getränk oder einer Suppe freizusetzen und die gewünschte Struktur zu erhalten. Wir verlieren Energie bei dem Prozess, was das Gegenteil wäre.

Wenn wir also über die Bedeutung von Wasser für Leben und Gesundheit sprechen, gibt es kein anderes Getränk, das das übliche reine strukturierte Wasser übertreffen könnte.

Gleichzeitig sind jedoch alle anderen Getränke nicht gleich schädlich. Einige davon sind sehr nützlich.

Der Nutzen und Schaden der Getränke, die wir trinken

Milch ist das Erste, was jeder Mensch schmeckt, sobald er geboren ist. Jetzt spreche ich ausschließlich über das Naturprodukt. Es gibt keine Süßstoffe und Farbstoffe, nichts Künstliches. Die Muttermilch trägt zur Bildung der Darmflora des Kindes bei und ist die einzige Nahrung für die ersten Lebensmonate des Kindes. In der Zukunft trinken wir Kuhmilch, einige Ziegen und andere Tiere. Milch ist auch reich an Eiweiß und Vitaminen.

Saft von Obst, Beeren und Gemüse sind sehr nützlich für ihre Vitamine und Ballaststoffe. Obst und Gemüse enthalten auch Wasser, das der Körper mit minimalem Energieverlust aufnehmen kann. Enzyme machen es leicht, Nahrung zu verdauen. Ich habe den größten Wert an Säften in dem Moment, als sie gepresst wurden. Aber viele von ihnen behalten ihren Wert für bis zu 7 Tage.

Wasser, Milch und Säfte sind die einzigen natürlichen Wasserquellen, die dem Menschen in primitiven Zeiten zur Verfügung standen. Dies sind natürliche Produkte, die für den menschlichen Körper am vorteilhaftesten sind, um Gesundheit und Jugend zu erhalten.

Tee ist eines dieser Getränke, die fast alle Menschen jeden Tag trinken. In vielen Kulturen gibt es ganze Teezeremonien. Es lohnt sich zu sagen, dass Tee Tee anders ist.

Es gibt Heiltees, die natürlich sehr nützlich für eine Person sind. Sie sind blumig und beeren mit Gewürzen und Heilkräutern. Wir trinken solche Tees nicht jeden Tag, sondern nur, um unsere Gesundheit zu verbessern.

Meistens trinken wir schwarzen Tee rein oder mit Zusätzen oder grün. Und leider trinken wir in den Ländern der ehemaligen UdSSR sehr minderwertigen Tee, da qualitativ hochwertiger Tee sehr teuer ist und sich nicht jeder leisten kann.

Viele Tees, besonders grün, wirken harntreibend wie Kaffee und enthalten manchmal mehr Koffein als Kaffee. Daher wird empfohlen, für jede Tasse Tee oder Kaffee, die Sie trinken, 1 Glas Wasser zu trinken, um den Wasserhaushalt des Körpers wiederherzustellen.

Ich hoffe, Sie verstehen, warum Tee und Kaffee kein Wasser sind!

Wir machen unsere Kunden immer darauf aufmerksam, wie wichtig es ist, ausreichend Wasser zu trinken, wenn sie XANGO-Saft oder Entgiftungs- und Stoffwechsel-Tees trinken, da diese Produkte auch harntreibend oder reinigend sind. Der Erhalt dieser Produkte ohne Wasser kann den gegenteiligen Effekt haben.

Suppe und Borschtsch, besonders wenn es sich nicht um Fleisch, sondern um Gemüse handelt, können eine gute Wasserquelle sein, wenn auch nicht ausreichend. Wenn Sie Fett, Fleisch oder Fisch hinzufügen, muss der Körper deutlich mehr Energie aufwenden, um Wasser zu isolieren und aufzunehmen. Wenn Sie Suppe oder Borschtsch in Fleischbrühe wählen, wählen Sie mageres Fleisch und Fisch.

Cola und Pepsi und andere Limonaden haben einige gefährliche Momente. Sie sind auch harntreibend, koffeinhaltig und haben viel Zucker. Ein Liter Coca-Cola enthält 27 Würfel Zucker! Deshalb stehen die Amerikaner, für die Coca-Cola das Nationalgetränk ist, auf Platz 1 der Fettleibigkeit der Welt!

Viele süße Liebhaber, in Tee und Kaffee geben auch viel Zucker, was sehr schädlich ist!

Achtung! Sie sollten wissen, dass die Verringerung der Wassermenge in Ihrem Körper ernste gesundheitliche Folgen haben kann.

Wenn der Wassergehalt im Körper um 2% sinkt, werden Sie sich sehr müde fühlen. Mit einem Rückgang des Körperwassers um 3% beim Menschen sinkt der Druck. Es betrifft Herz, Leber und Nieren. Bei einer Abnahme von 6% kann es zu Krämpfen kommen. Ein Wasserverlust von 8% kann zur Bildung von Blutgerinnseln und zerebraler Ischämie führen. Wasser um 20% zu verlieren führt zum Tod!

Die ersten Symptome geben Ihnen die Möglichkeit, rechtzeitig auf das Problem zu achten und es auf einfache Weise zu lösen - Wasser zu trinken.

http://www.elenasemeniuk.com/koffe-chaj-sup-gazirovka-voda/

Was ist besser Wasser oder Tee zu trinken: die Vor- und Nachteile

Gesundheit ist die Basis eines glücklichen und erfüllenden menschlichen Lebens. Ernährung und Gesundheit sind sehr eng miteinander verbunden. Statistiken zeigen eine hohe Häufigkeit von Krankheiten, die durch Unterernährung verursacht werden. In diesem Zusammenhang lohnt es sich, über die Frage nachzudenken, mit deren Hilfe rationelle Maßnahmen zur Erhaltung und Stärkung der Gesundheit beitragen können.

Die wertvollste Nahrung für unseren Körper ist eine Flüssigkeit, da während der Auflösung von Nährstoffen und anderen Substanzen Stoffwechselprozesse stattfinden, die die normale Funktion aller Zellorganismen gewährleisten. Die menschliche Gesundheit hängt direkt von der täglichen Flüssigkeitszufuhr ab.

Es lohnt sich, die wichtigste Frage zu beantworten: Was trinken wir?

Es ist eine allgemein bekannte Tatsache, dass die heutige Generation von Menschen den Gebrauch von gewöhnlichem Wasser auf ein Minimum reduziert hat, was dem bekannteren und alltäglicheren "analogen" Nahrungsmittel - Tee - den Vorzug gibt. Einige Leute denken, wenn es Tee in der Diät gibt, bedeutet das, dass sie Wasser trinken. Das ist der ganze Haken. Wasser und Tee sind verschiedene Dinge. Ihr Wert im Leben einer Person ist ein ziemlich großer Unterschied.

Jeder weiß, dass Wasser zu den wichtigsten Bestandteilen des menschlichen Körpers zählt. Aus wissenschaftlicher Sicht besteht der Mensch bereits bei der Geburt aus 75 - 80% Wasser. Wenn das Alter einer Person 90 Jahre überschreitet, verbleiben 25 bis 30% Wasser. Darauf aufbauend muss geschlossen werden, dass der Körper mit Wasser in einer Menge versorgt werden muss, die für das normale Funktionieren des Stoffwechsels erforderlich ist, um den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Der tägliche Bedarf eines Erwachsenen an Wasser beträgt 30-40 g pro 1 kg Körpergewicht. Und das Wasser - das Wasser ist anders. Die Verwendung von reinem, rohem oder aufgetautem Schnee gilt als am besten für einen Organismus. Wasser verliert seine ursprüngliche Struktur, wenn Sie zum Beispiel Tee hinzufügen.

Die Weisheit der Yogis: "Alles außer Wasser ist Nahrung und nur Wasser ist Trinken"

Es wird davon ausgegangen, dass jede Flüssigkeit, deren Kalorienwert über Null liegt, Nahrung ist. Der Energiewert von Tee pro 100 Gramm - 1 Kalorie. Dieses Getränk ist ein Lebensmittelprodukt, dh die jungen Blätter der Pflanze, die anschließend einer komplexen Bearbeitung zugänglich sind. Der Körper nimmt diese Flüssigkeit als Nahrung wahr. Daher „trinkt“ Tee Tee, der Wasser in seiner Zusammensetzung hat.

In der Tat wirkt sich die Verwendung von Tee wie Wasser positiv auf den gesamten Körper aus. Aber sehen Sie, es ist erwähnenswert, dass „Wasser ist Wasser ist anders“ und „Tee ist anders“. Hochwertiger Blatttee ist nicht mit Teebeuteln mit Fruchtaromen und Zusatzstoffen zu vergleichen. Die erste Option ist reich an bekannten, wohltuenden Komponenten des Tees, wie Antioxidantien, die dazu beitragen, die Jugend des Körpers zu verlängern, Infektionskrankheiten zu bekämpfen und das Nervensystem positiv zu beeinflussen. Die zweite Version des Tees betrifft nur die Geschmacksknospen und hat im Allgemeinen keinen Vorteil für den Körper.

Leider versteht nicht jeder, welche Art von Flüssigkeit unser Körper in welcher Menge benötigt. In der Tat ist Flüssigkeit für unseren Körper absolut notwendig. Mit seiner Hilfe wird der Verdauungsprozess verbessert, Schadstoffe werden entfernt und im Allgemeinen wird der gesamte Körper gereinigt.

Was sind die heilenden Eigenschaften von Trinkwasser?

Unter den nützlichsten Funktionen sollte Folgendes hervorgehoben werden: Wasser hilft bei der Verdauung und verhindert Austrocknung, indem es mit der erforderlichen Feuchtigkeit gesättigt wird. Tee wirkt harntreibend, wird also schnell ausgeschieden und spendet nicht genügend Feuchtigkeit.

Dementsprechend kann die Verwendung dieses Getränks eine Rückreaktion erzeugen. Auf dieser Grundlage wird empfohlen, um den Wasserhaushalt des Körpers wiederherzustellen, für jede Tasse Tee, die Sie trinken, 1 Tasse Wasser zu verwenden.

Es ist kein Geheimnis, dass die Trinkwasserqualität in unserer Zeit zu wünschen übrig lässt. Zu häufiger Gebrauch von Leitungswasser und starkem Tee kann zu Karies führen.

Jeder ist sich des Vorhandenseins von Chlor, Schwermetallen, Pestiziden und Nitraten im Leitungswasser bewusst. Ein Glas Wasser kann eine Person nicht töten, die regelmäßige Anwendung kann jedoch die Gesundheit beeinträchtigen. Gereinigtes Trinkwasser enthält die größte Menge an Fluorid, dem „Baustoff“ für Zähne. In Leitungswasser fehlt Fluor.

Die Anwesenheit von Fluorid und Schwermetallen kann starken Tee "rühmen". Fluorüberfluss ist nicht weniger gefährlich, weil es mit einer Krankheit wie der Fluorose droht, die im besten Fall den Schmelz zerstört und im schlimmsten Fall den Knochen des Zahnskeletts verändert. Basierend auf dem Vorstehenden sollten Sie verantwortungsvoll mit der Verwendung dieses Getränks umgehen und sorgfältig Trinkwasser auswählen.

Es ist wichtig zu vervollständigen, dass die Verringerung des Flüssigkeitsspiegels in den Körperzellen eine ernsthafte Gefahr für unsere Gesundheit darstellt. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass sich mit einer Abnahme des Wasserspiegels im Körper der Gesundheitszustand um 2-5% verschlechtert, Anzeichen von Schläfrigkeit und Übelkeit auftreten und der Druck abnimmt.

Wenn der Körper 5-10% Wasser verliert, wird das Denken gestört, die Konzentration sinkt, Dyspnoe, starke Kopfschmerzen und Muskelkrämpfe können auftreten. Ein Flüssigkeitsverlust von 10 bis 19% führt zu einer Verschlechterung des Sehvermögens und des Hörvermögens. Dies kann zu zerebraler Ischämie oder zur Bildung eines Blutgerinnsels führen. Die Verringerung der Wassermenge um 20-25% führt zum Abbruch der Vitalaktivität des Organismus.

Wem wird empfohlen, Wasser und Tee zu trinken?

Die Verwendung der täglichen Trinkwassernorm wird für alle empfohlen, von klein bis großartig, aber der Tee unterliegt gewissen Einschränkungen. Zum Beispiel sollten schwangere Frauen weniger Tee trinken und sogar besser von ihrer Diät ausgeschlossen werden, da Koffein enthalten ist, was die Entwicklung des Fötus negativ beeinflusst.

Diejenigen, die an Schlaflosigkeit leiden, sind bei der Verwendung dieses Getränks ebenfalls kontraindiziert. Starker Tee vor dem Schlafengehen zu trinken bringt das Gehirn und das zentrale Nervensystem in einen Zustand der Aufregung. Dementsprechend wird das Einschlafen nach dem Trinken schwerer.

Wenn wir also über die Bedeutung von Flüssigkeit für Leben und Gesundheit sprechen, ist Wasser natürlich die wertvollste Substanz für den menschlichen Körper. Mit der richtigen und rationellen Verwendung von hochwertigen Teesorten wird jedoch aufgrund der heilenden Eigenschaften dieses Getränks eine umfassende Stärkung Ihres Körpers erreicht.

http://vchemraznica.ru/chto-luchshe-pit-vodu-ili-chaj-plyusy-i-minusy/

Frauenzeitschrift

Tee ist ein Getränk, Medizin und... Essen!

Tee ist ein universelles Heilungsgetränk, wie es in solchen Fällen üblich ist - "von 100 Krankheiten". Zu Hause in China wurde Tee ursprünglich nur als Medizin verwendet, dann als Ritualgetränk und wurde erst vor kurzem zu einem Haushaltsgetränk.
Wissen Sie, dass Tee Essen sein kann? Im alten China wurde zum Beispiel Tee aus einer Art Suppe mit Zwiebeln und Salz hergestellt; In Tibet, der Mongolei und Burjatien trinken sie immer noch Tee mit Mehl oder Getreide, Salz, Öl oder Fett. in China und Thailand wird Tee eingelegt und als Salat gegessen; In Japan wird gesalzenem Blatt Reiskuchen mit Fisch hinzugefügt.
Die komplexen therapeutischen Wirkungen von Tee sind gewöhnlich mild und unspezifisch, d. H. führt zu einer allgemeinen Verbesserung der Gesundheit, zur Verbesserung der Anpassungsfähigkeit und zur Widerstandsfähigkeit des Körpers, zur Erhöhung der Lebenserwartung und vieles mehr.
Grüne und weiße Tees haben die größte heilende Wirkung, schwarze (rote) Tees die geringsten. Nach modernen Daten ist es notwendig, täglich mindestens 5-6 Tassen Tee zu trinken, und für eine ausgeprägte therapeutische Wirkung von 6 bis 10 Tassen, um die vorbeugende Wirkung des Tees vollständig zu erleben. In diesem Fall sollte Tee warm und nicht sehr gut gebrüht sein.

Tee normalisiert den Blutdruck und beseitigt einige der unangenehmen Symptome, die mit dieser Erkrankung einhergehen, wie etwa Migräne.

Bei Vegetoevroze und vermindertem Druck wird schwarzer Tee von normaler oder leicht erhöhter Stärke empfohlen.
Niedriger grüner Tee wird für hypertensive Erkrankungen empfohlen. Japanische Ärzte haben festgestellt, dass bei Patienten mit Bluthochdruck 1 und 2 Grad bei regelmäßiger Anwendung von grünem Tee der Blutdruck um 10-20% abnimmt.

http://destiny.ru/3217-chay-eto-napitok-lekarstvo-i-eda.html

Ist es besser Tee oder Wasser zu trinken?

Wenn Tee aus Wasser besteht, ist das Trinken von Tee dasselbe wie Wasser? Technisch haben wir immer noch die gleiche Menge Wasser, die vorher im Wasserkocher gekocht wurde. Wenn wir jedoch Tee trinken, steigt das Risiko
Einnahme unerwünschter Substanzen wie Koffein, Zucker, Fette, chemische nicht natürliche Zusätze - es hängt bereits von der spezifischen Teesorte und zusätzlichen Komponenten ab.

Koffein im Tee

Einige in Großbritannien durchgeführte Studien haben gezeigt, dass Tee die gleiche Eigenschaft hat, den Durst zu löschen, beispielsweise mit Wasser, wenn Sie ihn täglich zwischen 4 und 6 Tassen trinken. Während dieses Versuchs wurde schwarzer Tee unter Zusatz von Milch und ohne Zucker eingenommen (so trinken die meisten Engländer Tee). Ihr Getränk enthielt 42 mg Koffein pro Tasse.

Ukrainische Wissenschaftler führten Messungen der Menge an Koffein in verschiedenen Teesorten durch, aber das Ziel des Experiments war es zunächst, festzustellen, in welchem ​​Koffein mehr Tee schwarz oder grün war. Den Ergebnissen dieser Studien zufolge gewann der grüne Tee mit einem gewissen Vorsprung schwarzes Koffein. Paradoxerweise nicht? Immerhin wurde immer das Gegenteil betrachtet. Vielleicht haben wir solche Teebeutel in den Läden? Aber hinzugefügt, dass diese Studien zuverlässig sind, enthält eine Tasse grüner Tee, den wir trinken, im Durchschnitt 70,5 mg Koffein und Schwarz - 57 mg. Wie Sie sehen, sind dies mehr als 42 mg in englischer Sprache, die sie für die getesteten Freiwilligen brauen.

Natürlich enthält Koffein minus Tee vor normalem Wasser. Obwohl Koffein in geringen Mengen sogar vorteilhaft ist, zeigen die meisten Studien, dass übermäßiger Konsum von Koffein den Körper sehr negativ beeinflusst. Wie wir sehen, haben Studien nicht eindeutig gezeigt, dass Tee aufgrund seines Koffeingehaltes für den Durstlöscher schädlich ist. Trotzdem empfehlen viele, koffeinhaltige Getränke zu ersetzen. und Tee. Der Versuch, Ihren Durst mit Tee oder einem anderen koffeinhaltigen Getränk zu stillen, kann im Gegenteil zu Flüssigkeitsmangel (Austrocknung) im Körper führen. Anzeichen dafür finden Sie hier und die Konsequenzen hier. Um dies zu vermeiden, müssen Sie nach einer Tasse Tee noch ein Glas Wasser trinken. Koffein kommt nicht nur in schwarzem Tee vor, sondern sogar in schwarzem Tee ohne Koffein, wenn auch in viel geringerer Menge.

Die Vorteile von Tee gegenüber Wasser

1) Kräuter- und Früchtetees enthalten kein Koffein und wirken sich daher nicht negativ auf den Körper aus. Trinken Sie Kräuter- und Früchtetee - die gleiche Wassermenge, aber zusätzlich Kräuter oder Obst.

2) Mehr Tees enthalten Antioxidationsmittel, die dem Immunsystem helfen, freie Radikale zu bekämpfen - das heißt, sie verhindern Krebs. Antioxidantien werden in grünen, schwarzen und Kräutertees gefunden. Dies ist zweifellos ein Plus für Tee gegenüber Wasser, wenn nicht nur die Eigenschaft der Auffüllung der Körperflüssigkeit in Betracht gezogen wird.

Teezusätze

Tee enthält zwar viele nützliche Substanzen, die oben erwähnt wurden, es sollte jedoch daran erinnert werden, dass der Zusatz von Zucker, Sahne oder Süßungsmitteln ihn schädlicher macht. Egal ob es sich um Kräutertee handelt, auch um grünen - man sollte nicht vergessen, dass solche Zusatzstoffe und vor allem unnatürliche Substanzen (Zuckerersatz, Creme auf Pflanzenbasis) die Menge an Kalorien, Fetten und schädlichen Substanzen erhöhen. In der Regel fügen die Menschen hier jedoch nur Zucker aus den aufgelisteten Bestandteilen zum Tee hinzu. Nur wenige Menschen in unserem Land schmeißen Milch oder Sahne zu Milch wie die Briten, und Zuckerersatzstoffe sind normalerweise nur Diabetiker.

Es ist aber auch sehr wichtig, dass Aromen, Farbstoffe und nicht-natürliche Zusatzstoffe, die viele Teesorten enthalten, den Tee viel schädlicher machen. Daher sollten Sie die Zusammensetzung des Tees vor dem Kauf prüfen, sondern nur die reine Form einnehmen.

Der Einfluss von Tee auf die Zähne

Ein weiterer unbestreitbarer Vorteil von Wasser gegenüber Tee ist, dass das Aussehen der Zähne erhalten bleibt, während schwarze und Kräutertees die Zähne dunkler machen können. Und auch Zucker im Tee provoziert die Entwicklung von Karies.

Die Summe Und so Tee oder Wasser?

Die Hauptsache ist, dass Wasser stilles Wasser ist. Wenn der Körper dehydriert ist, wirkt das Trinken einer Tasse Tee oder anderer koffeinhaltiger Getränke umgekehrt, anstatt den Durst zu löschen. Reines Wasser enthält auch keine anderen unerwünschten Komponenten wie Zucker, nicht natürliche chemische Substanzen (Geschmack, Farben, Aromen). Daher hat Tee zwar eine Reihe von Vorteilen und profitiert zweifellos den Körper, aber Wasservorteile aufgrund des Fehlens negativer Eigenschaften. Und wenn Sie sich entscheiden, Tee oder Wasser zu trinken, dann ist reines Wasser für das regelmäßige Trinken und Durstlöschen die unbestrittene Wahl.

http://zdorovko.info/luchshe-pit-chaj-ili-vodu/

Tee ohne alles ist Essen oder Trinken?

hier streiten)
Geben Sie so ein, dass pro Tag 2 Liter Wasser getrunken werden, es ist nur Wasser erforderlich, nicht jedoch Kaffee, Kompott usw.

wie alle anderen Getränke sind Essen (für den Körper)
seltsam für mich - wie ein wenig getöntes warmes Wasser

Tee ist ein Getränk. Tonika oder schwache oder schwache Tonisierung (um schneller zum Ort des Laufens zu laufen) ist die zweite Frage. Es gibt Tees, aus denen Dvizhuha mehr rauscht als Kaffee mit gleichem Volumen.
Nur Wasser ersetzt es nicht. Obwohl Lipton einige der Taschen ist, kann und wird das herunterkommen. ;-)

http://forum.auto.ru/housing/3493830/

Warum ist es wichtig, Wasser zu trinken und keine anderen Getränke?

Viele trinken kein Wasser und keine Getränke.
Es ist seit langem klar, dass Sie Wasser für die Gesundheit trinken müssen. Selbst wenn Sie wissen, dass fast alle Menschen nicht genug Wasser trinken, sondern andere Getränke bevorzugen.
Es gibt jedoch eine Reihe äußerst wichtiger Faktoren, für die wir jeden Tag so viel Wasser wie möglich trinken müssen.

Und was wir trinken
Heutzutage reduzieren die Menschen den Gebrauch von normalem Wasser auf ein Minimum. Oft trinkt eine Person überhaupt kein Wasser und bevorzugt Tee, Kaffee, Säfte, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke. Im besten Fall - Milch. Sehr oft trinken wir in der Regel nicht genug Flüssigkeit, wodurch der Körper entwässert wird.

-Tee ist Essen
Nicht genug Leute wissen, dass Wasser Wasser ist, und Kaffee, Tee und andere Getränke sind Essen. Warum sollten Sie schließlich Wasser trinken?
Ich empfehle dir, 9 Punkte zu nehmen, um Wasser zu trinken, und zwar so oft wie möglich:

- Wasser - Gewichtsverlust!
Wasser ist eines der besten Mittel gegen Fettleibigkeit. Erstens, weil wir Wasser oft durch stark nahrhafte Getränke durch Cola, Saft oder Alkohol ersetzen.
Zweitens gilt Wasser als starkes unterdrückendes (überwältigendes) Appetit, und wenn wir denken, dass wir hungrig sind, möchten wir einfach nur trinken.
3. Wasser mit heilenden Eigenschaften beim Verzehr beseitigt Schwellungen, auch verborgen. Wenn sie verschwinden, wird das Gewicht erheblich reduziert. Die Auswirkungen des Verbrauchs von sauberem Wasser beim Abnehmen sind erstaunlich.

-Wasser ist Herzgesundheit.
Die Verwendung von ausreichend Wasser verringert die Gefahr eines Herzinfarkts. Studien haben gezeigt, dass eine Person, die sechs Gläser Wasser pro Tag trinkt, ein um 41 Prozent geringeres Herzschlagrisiko aufweist als eine Person, die zwei Gläser trinkt. Also viel Wasser trinken!

-Wasser ist die Energie des Menschen.
Und selbst eine mäßige Dehydrierung des Körpers von nur 1-2 Prozent der gesamten Körpermasse eines Menschen kann Sie müde machen. Wenn Sie Wasser trinken möchten, bedeutet dies, dass Sie bereits dehydriert sind. Dies führt zu Müdigkeit und Muskelschwäche. Wasser, das negativ geladen ist, versorgt unseren Körper mit Energie.

-Wasser - Kopfschmerzen heilen.
Das zweite Anzeichen von Austrocknung ist ein Hauptkopfschmerz. Wenn wir Kopfschmerzen haben, ist dies oft das Ergebnis unzureichender Wasserzufuhr.

-Wasser ist gesunde Haut.
Wasser reinigt die Haut. Natürlich geschieht dies nicht sofort, aber wenn Sie sich daran gewöhnen, mehr Wasser zu trinken, werden Sie den Unterschied sicherlich bemerken. Da alle Kosmetika die Haut nach außen befeuchten. Vielleicht lohnt es sich, es von innen zu sättigen?

-Wasser - Verdauungsprobleme.
Das menschliche Verdauungssystem benötigt eine große Menge Wasser, um Nahrung auf natürliche Weise zu verdauen. Häufig hilft Wasser bei Problemen mit hohem Säuregehalt des Magens - da die überschüssige Säurekonzentration mit dem Wasserverbrauch abnimmt. Wasser kann immer noch helfen, Nahrung aufzunehmen. Verstopfung wird oft als Folge von Austrocknung betrachtet.

- Wasser ist die Reinigung unseres Körpers.
Wasser dient unserem Körper zur Beseitigung von Giftstoffen und Schadstoffen. Die meisten Schlacken befinden sich spezifisch in der extrazellulären Flüssigkeit. Wenn eine Person schwach alkalisches Wasser mit negativem AFP trinkt, werden die Zellen und auch die Interzellularflüssigkeit gereinigt.

- Wasser ist Krebs.
Die Krebsgefahr des Verdauungstrakts bei Menschen, die ausreichend Wasser zu sich nehmen, ist um 45 Prozent geringer als bei Menschen, die etwas Wasser trinken. Und reduziert auch die Wahrscheinlichkeit von Blasenkrebs um 50 Prozent und Brustkrebs. Darüber hinaus ist seit langem bekannt, dass Krebszellen nicht im alkalischen Kreis reifen. Weil alkalisches Wasser das Auftreten von Krebszellen warnt.

- Wasser - beeinflusst den sportlichen Erfolg.
Austrocknung kann ein ernstes Hindernis für den Sport sein. Aufgrund der allgemeinen Erschöpfung können Sie die Last nicht einfach bewältigen. Dies ist gefährlich und Verletzungen. Nachdem Sie vor dem Training ein paar Gläser sauberes, leicht alkalisches Wasser getrunken haben, garantieren Sie sich einen Energieschub und sparen Ihre Gesundheit.

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