Jeder hat andere Essgewohnheiten. Süßer Zahn kann nicht ohne Süßigkeiten leben, aber jemand in der Ernährung braucht frisches Obst. Manchmal benötigt der Körper ein Produkt, das nicht Ihr Favorit ist. Es besteht ein starker Wunsch, Brot zu essen, obwohl es vorher keine Vorliebe für Backwaren gab. Was ist das "Signal", das der Körper gibt?

Ernährungswissenschaftler sagen, dass jede Person über einen individuellen Satz von Spurenelementen verfügt, Vitamine, die für ein normales Leben notwendig sind. Ungewöhnliches diätetisches Ungleichgewicht, es fehlt an einer bestimmten Substanz. Wir werden von dem Wunsch verfolgt, das Produkt zu essen, das viel Vitamin oder Mineralstoffe enthält. Ein Mangel an Stickstoff im Körper provoziert "Signale" über die Notwendigkeit, einen Laib zu essen.

Der Grund für die Reduktion des Stickstoffspiegels kann in einer schlechten Ernährung liegen: Dem Körper fehlen nützliche Elemente. Eine langfristige Korrektur der Ernährung, wenn strenge Lebensmitteleinschränkungen Vitaminmangel oder Mikronährstoffmangel auslösen, führt zu einem Mangel an eiweißhaltigen Eiweißnahrung.

Um den Mangel des Elements schnell auszugleichen, müssen Sie anstelle von Brot eine Handvoll Nüsse essen. Gönnen Sie sich nach Möglichkeit eine volle Schüssel, kochen Sie Bohnen, Erbsen, mageres Rindfleisch oder kochen Sie Fisch in einem Doppelkocher. Diese Produkte können den Proteinmangel ausgleichen.

Eine starke Abstoßung von Proteinprodukten zugunsten von Diäten kann zu ernsthaften Problemen führen: Schwindel, Drucksprünge und sogar Übergewicht verursachen, da die Stoffwechselvorgänge im Körper gestört sind. Wenn Sie die Diät nicht brechen möchten, müssen Sie das Brot durch ein anderes nützliches Proteinprodukt ersetzen.

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http://polza-vred.su/chto-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya-xleba/

Wenn Sie Brot wollen - was fehlt einer Person im Körper?

Warum willst du Brot?

Der häufigste Grund, warum jemand Brot will, ist Stickstoffmangel. Diese Substanz ist in großen Mengen in proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Hüttenkäse, Bohnen und Nüssen enthalten. Daher können Sie Eiweißfuttermittel und alles duftende Brot essen.

Und ich habe mit Luula Viilma gelesen, dass man, wenn man Produkte aus Weizen essen möchte, ein großes Interesse daran hat, die Lebensweisheit des Lebens zu studieren, man möchte mehr wissen, um weiser zu werden. Und wenn Roggen - dann gibt es tiefe Lebensweisheit.

Im Allgemeinen senkt Brot den pH-Wert wirklich, wie ein anderer Autor hier schrieb. Daher muss es mit alkalischen Lebensmitteln kompensiert werden: Gemüse, Obst, Kräuter, Gemüse und Wasser. Grob gesagt habe ich 100 Gramm Brot gegessen - trinke 2 Gläser Wasser oder esse ein halbes Kilo frisches Obst. :) Und so kannst du Brot essen, aber es ist besser nicht zu shoppen, sondern bei dir. Ich habe einen eigenen Brotbackautomat.

Brot, insbesondere das in Geschäften verkaufte, ist KEIN nützliches Produkt. Um ein Stück Brot zu essen, müssen Sie 100 Mal vom Boden aus wringen. Das aktuelle Brot füllt den Magen nur dumm, es ist ein Mucopolysaccharid, das zur Ansäuerung des Pi-Ash-Körpers führt, was zu Krebs führen kann. Im Ladenbrot ist NICHTS nützlich, daher ist das Verlangen nach Brot nur eine schlechte Angewohnheit, die schnell und dauerhaft aufgegeben werden muss.

Wenn jemand Brot möchte, hat der Körper möglicherweise nicht genug zu essen. Dies ist, was passiert, wenn eine Person eine Diät macht oder versucht, unter schwierigen Lebensumständen abzunehmen.

Wenn Sie Brot möchten, fehlt dem Körper häufig Vitamin B6.

Tatsache ist, dass, wenn Sie irgendein Produkt essen möchten, dies bedeutet, dass dem Körper ein bestimmtes Vitamin oder Spurenelement fehlt, der Körper, also Signale an uns.

Wenn Sie Brot möchten, gibt es nicht genügend Stickstoff. In der Regel wird das Fehlen dieses Elements durch Diäten ausgelöst, da Mehl ein Produkt ist, das bei einer Diät zuerst von Ihrer Diät ausgeschlossen werden sollte. Und wenn sich die Diät verzögert, braucht der Körper einfach Brot.

Sie können anstelle von Brot eine Handvoll Nüsse (Erdnüsse, Cashewnüsse, Haselnüsse) oder etwas von Hülsenfrüchten (Bohnen oder Erbsen) essen.

Sie können aber auch ein Stück Brot essen. Sobald der Körper es verlangt, bedeutet das, dass Sie es brauchen.

Im Körper jedes Menschen gibt es eine Reihe von Vitaminen und Mineralien, die er zum Leben braucht. Und es ist bewiesen, wenn es einen Grund gibt, Brot ohne Grund zu essen, dann fehlen Stickstoff und Vitamin B. In diesem Fall müssen Sie Proteinspeisen essen, dann verschwindet dieses Verlangen.

Sie sollten immer auf die Tipps Ihres Körpers und Körpers hören, um zu verstehen, was in diesem oder jenem Fall fehlt.

Immer ist Verlangen mit einem Mangel an etwas verbunden. Wenn Sie zum Beispiel Schokolade möchten, dann ist dies ein Zeichen dafür, dass nicht genügend Magnesium für Nervenimpulse vorhanden ist. Ich möchte gekochte Fleischsprache, es ist ein Zeichen für Phosphormangel und so weiter. Unser Körper gibt immer einen Hinweis.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/701552-esli-hochetsja-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme.html

Was fehlt im Körper, wenn Sie etwas Ungesundes wollen

Gesundheitsökologie: Der menschliche Körper ist einem Computer sehr ähnlich. Achte genau auf sein Zeugnis. Zum Beispiel gab es vorher nie eine Sucht nach dem einen oder anderen Gericht, und plötzlich wollte ich unmöglich sein. Nicht zufällig. Dies ist ein interner Computer, der Ihnen eine "ICQ" -Meldung sendet: Dem Körper fehlen bestimmte Spurenelemente. Es ist Zeit zu handeln.

Der menschliche Körper ist einem Computer sehr ähnlich. Achte genau auf sein Zeugnis.

Zum Beispiel gab es vorher nie eine Sucht nach dem einen oder anderen Gericht, und plötzlich wollte ich unmöglich sein. Nicht zufällig. Dies ist ein interner Computer, der Ihnen eine "ICQ" -Meldung sendet: Dem Körper fehlen bestimmte Spurenelemente. Es ist Zeit zu handeln.

Wenn Sie Süßigkeiten noch nie geliebt haben, aber plötzlich Schokolade anziehen, stellen Sie sich die Diagnose: Magnesiummangel. Das gleiche passiert, wenn Sie etwas Saures wollen. Hören Sie im Allgemeinen öfter auf Ihren Körper. Greifen Sie nach etwas Fettem, trinken Sie kohlensäurehaltige Getränke - schlecht mit Kalzium. Erreichen Sie ein Gleichgewicht - es lockert sich sofort. Sie aßen ungebremst Brot, und dann wurden sie „gefesselt“ - sie hatten vorher nicht genug Stickstoff und jetzt waren sie alle oben.

Früher sahen sie sich mit Angst das Essen an und fühlten sich völlig gleichgültig (Manganmangel und Vitamine B1, B3), und jetzt sind sie bereit, einen Elefanten zu schlucken (schlecht mit Silikon und Tyrosin) - alles hat eine Erklärung.

Trotzdem ist es besser, nicht auf Signale vom Körper zu warten, sondern zu versuchen, die eigene Nahrung selbst auszugleichen, wobei zu berücksichtigen ist, welches Produkt darin enthalten ist. Und daran sollte man sich erinnern.

Magnesium ist Schokolade, Nüsse und Obst.

Phosphor ist Fisch, Rind, Leber und Nüsse.

Calcium ist Käse, Kohl und Senf.

Schwefel ist Eigelb, Preiselbeeren, Knoblauch, Meerrettich.

Eisen ist Fleisch, Fisch, Kirschen, Grünzeug, Algen und eine Tasse Kakao pro Tag wird sehr nützlich sein.

Zink ist Fleisch und Meeresfrüchte.

Vitamin B1 ist Nüsse, Bohnen und Leber.

Vitamin B3 ist Bohnen, Fleisch und Heilbutt Fisch.

Ein anderer Weg, um zu erkennen, was im Körper fehlt, ist durch Symptome.

Trödelherz - wenig Kalium - essen Sie Obst und Gemüse.

Flocken von der Haut ab - Probleme mit Jod - essen Meeresfrüchte, Zwiebeln und Karotten.

Zähne werden gelb - nicht nur die Sucht nach dem Rauchen ist schuld, sondern auch ein Mangel an Spurenelementen - essen Sie Bohnen, Fisch und Bananen.

Was fehlt im Körper, wenn du willst.

Erdnüsse (Erdnussbutter) - Mangel an B-Vitaminen (Nüsse, Bohnen, Fleisch und Fisch).

Bananen - Kaliummangel oder viel Kaffee trinken, daher Kaliummangel (bei Tomaten, weißen Bohnen und Feigen).

Melonen - Mangel an Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium sowie den Vitaminen A und C.

getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A.

Oliven und Oliven - Mangel an Natriumsalzen.

Milch und Milchprodukte - Mangel an Kalzium oder essentiellen Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Leucin.

Eiscreme - Mangel an Kalzium (eine besondere Liebe zu ihm, die Menschen mit eingeschränktem Kohlenhydratstoffwechsel erlebt).

Meeresfrüchte - Jodmangel (Jodsalz verwenden).

Hering - Mangel an richtigem Fett.

Sonnenblumenkerne - Mangel an antioxidativen Vitaminen (besonders häufig bei Rauchern).

Butter - Mangel an Vitamin D.

Käse - Mangel an Kalzium und Phosphor (in Hüttenkäse, Milch und Broccoli).

Brot - nicht genügend Stickstoff (in Fleisch, Fisch und Nüssen enthalten).

Schokolade - Mangel an Magnesium (in gerösteten Nüssen und Samen, Obst, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten).

Ich will nur etwas.

süß - Mangel an Glukose (gefunden in Obst, Beeren, Honig und süßem Gemüse).

salzig - Mangel an Chloriden (enthalten in gekochter Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertes Meersalz).

Kislenko - Mangel an Vitamin C (enthalten in Wildrose, Zitronen, Kiwi, Preiselbeeren, Rosenkohl, Johannisbeeren und Erdbeeren).

Geräuchertes Fleisch - Mangel an Cholesterin (enthalten in rotem Fisch, Oliven, Avocados, Nüssen).

Fetthaltige Nahrungsmittel - Mangel an Kalzium (in Brokkoli, Chilis und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam).

Verbrannte Lebensmittel - Kohlenstoffmangel (in frischem Obst gefunden).

kalte Getränke - der Mangel an Mangan (gefunden in Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Heidelbeeren).

Kohlensäurehaltige Getränke - Mangel an Kalzium (gefunden in Brokkoli, Chilis und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam).

abends Tee mit Trocknern trinken, Kekse - am Nachmittag bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (in Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten und Nüssen).

Flüssige Nahrung - Mangel an Wasser (trinken Sie 8-10 Gläser Wasser pro Tag mit Zitronensaft oder Limetten).

feste Nahrung - Mangel an Wasser (der Körper ist so dehydriert, dass er die Fähigkeit verloren hat, Durst zu fühlen. Trinken Sie 8-10 Gläser Wasser pro Tag).

Aber wenn.

Zhor am Vorabend kritischer Tage - Zinkmangel (enthalten in rotem Fleisch (vor allem Fleisch der inneren Organe), Meeresfrüchten, Blattgemüse, Wurzelgemüse).

Das häufigste unbesiegbare Zhor ist das Fehlen von Silizium, die Aminosäuren Tryptophan und Tyrosin (in Nüssen, Samen, Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Spinat, grünem und rotem Gemüse und Früchten).

der Appetit war völlig verschwunden - der Mangel an Mangan und den Vitaminen B1 und B2 (enthalten in Walnüssen, Mandeln, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und Chili, Fleisch, Fisch und Geflügel).

Ich möchte rauchen - das Fehlen von Silizium und die Aminosäure Tyrosin (gefunden in Nüssen, Samen, orange, grünem und rotem Obst und Gemüse).

Ich möchte auf dem Eis nagen - Eisenmangel (in Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, Grünzeug, Kirschen).

Ich möchte Farbe, Gips, Erde, Kreide - Mangel an Kalzium und Vitamin D (enthalten in Eiern, Butter und Fisch),

Leidenschaft fürs Essen.

Passionsschokolade-süß.

Häufiger als andere leiden Koffeinfans und solche, deren Gehirn besonders Glukose benötigt, an „Schokoladenmanie“. Dies gilt auch für andere Süßigkeiten. Wenn Sie unausgeglichen essen, wird Ihr Körper auch Glukose benötigen - als schnellste Energiequelle. Schokolade kommt dieser Aufgabe nämlich perfekt entgegen. Denken Sie jedoch daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss für Ihre Gefäße und Ihre Figur gefährlich ist. Essen Sie viel Gemüse und Getreide - sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Als Dessert wählen Sie Trockenfrüchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüssen.

Käse-Passion.

Würzig, salzig, mit Gewürzen und ohne... Sie können keinen Tag ohne es leben, der Geschmack macht Sie verrückt - Sie sind bereit, es in Kilogramm aufzunehmen (essen Sie auf jeden Fall mindestens 100 Gramm pro Tag). Ernährungswissenschaftler behaupten, dass diejenigen, die einen akuten Bedarf an Kalzium und Phosphor haben, Käse lieben. Natürlich ist Käse die reichste Quelle dieser dringend benötigten und äußerst nützlichen Substanzen für den Körper, aber Fette... Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel Kalzium und Phosphor und es gibt fast keine Kalorien. Wenn Ihr Körper Milch gut wahrnimmt, trinken Sie 1-2 Gläser pro Tag und essen Sie etwas Käse (nicht mehr als 50 g pro Tag) und mit rohem Gemüse.

Leidenschaftsaurer Zitrone.

Vielleicht dominieren schwer verdauliche Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung, und der Körper versucht, den Säuregehalt des Magensafts zu erhöhen, um seine Arbeit zu erleichtern. Bei einer Erkältung können Sie auch saure Früchte und Beeren anziehen - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. Wählen Sie Nahrungsmittel mit einem moderaten Fettgehalt und mischen Sie nicht viele Lebensmittel in einer Sitzung. Vermeiden Sie gebratene, gesalzene und übermäßig scharfe Speisen sowie übermäßig wärmebehandelte Speisen. Wenn Sie Probleme mit der Verdauung (insbesondere auf der Seite der Leber und der Gallenblase) festgestellt haben, wenden Sie sich an einen Gastroenterologen.

Geräucherte Passion

Die Leidenschaft für geräuchertes Fleisch und ähnliche Delikatessen überwindet normalerweise diejenigen, die eine zu strikte Diät haben. Eine längere Einschränkung der Ernährung fetthaltiger Produkte führt zu einer Abnahme des "guten" Cholesterins im Blut und bei geräucherten Produkten zu einer ausreichenden Menge gesättigten Fetts. Lassen Sie sich nicht von fettarmer Nahrung mitreißen - wählen Sie die, in der noch etwas Fett ist. Zum Beispiel kaufen Sie Joghurt, Kefir oder Ryazhenka mit einem oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie mindestens einen Esslöffel Gemüse und einen Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie eine strikte Diät einhalten. Wissenschaftler haben experimentell bewiesen, dass es diejenigen sind, die genug Fette zu sich nehmen und schneller an Gewicht verlieren.

Lebensmittel Leidenschaften und Krankheiten

Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze. Der akute Bedarf an diesen Produkten und Gewürzen weist in der Regel auf Probleme mit dem Atmungssystem hin.

Oliven und Oliven. Diese Sucht ist bei einer Störung der Schilddrüse möglich.

Eiscreme Menschen mit Kohlenhydratstoffwechselstörungen, hypoglykämische Patienten oder Diabetiker haben eine besondere Vorliebe dafür.

Bananen Wenn Sie Ihren Kopf durch den Geruch reifer Bananen verlieren, achten Sie auf den Zustand Ihres Herzens.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

Was fehlt im Körper, wenn du willst.

Was fehlt im Körper, wenn du willst.

Willst du süß - Mangel an Magnesium. Chrompicolinat.
Wollen Sie Hering - Mangel an geeignetem Fett (in Hering und anderen Meeresfettfischen viele nützliche Omega-6-Fettsäuren)?
Es gibt einen Wunsch nach Brot - wieder ist nicht genug Fett vorhanden (der Körper weiß, dass Sie normalerweise etwas mit Brot beschmiert haben - und er wünscht sich: na - Fett.
Abends zieht er Tee mit Trocknern - Keksen - tagsüber bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (Mangel an B-Vitaminen usw.).
Ich möchte getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A.

Wollen Sie Bananen - Mangel an Kalium oder trinken Sie viel Kaffee, daher der Mangel an Kalium.
Ich möchte Schokolade: Mangel an Magnesium. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.
Willst du Brot: Mangel an Stickstoff. Enthalten in: eiweißreichen Lebensmitteln (Fisch, Fleisch, Nüssen, Bohnen).
Ich möchte das Eis nagen: der Eisenmangel. Enthalten in: Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, Gemüse, süßen Kirschen.
Willst du süß: 1. Mangel an Chrom. Enthalten in: Brokkoli, Trauben, Käse, Hühnchen, Kälberleber.
2. Kohlenstoffmangel. In frischem Obst enthalten. 3. Mangel an Phosphor Enthalten in: Huhn, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten. 4. Mangel an Schwefel Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Kohl, Broccoli, Blumenkohl), Grünkohl. 5. Tryptophanmangel (eine der essentiellen Aminosäuren). Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.
Wollen Sie fetthaltige Lebensmittel: Mangel an Kalzium. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.
Willst du Kaffee oder Tee? 1. Mangel an Phosphor. Enthalten in: Huhn, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten. 2. Mangel an Schwefel Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Kohl, Broccoli, Blumenkohl), Grünkohl. 3. Mangel an Natrium (Salz. Enthalten in: Meersalz, Apfelessig (füllen Sie diesen Salat.) 4. Mangel an Eisen. Enthalten in: rotem Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, grünem Gemüse, Kirschen.
Wollen Sie etwas verbranntes Essen: Kohlenstoffmangel. Enthalten in: frischem Obst.
Ich möchte kohlensäurehaltige Getränke: Mangel an Kalzium. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.
Ich möchte salzig: Mangel an Chloriden. Enthalten in: gekochte Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertes Meersalz.
Willst du sauer: Mangel an Magnesium. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.
Ich möchte flüssiges Essen: Wassermangel. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser, dazu Zitronensaft oder Limette.
Ich möchte feste Nahrung: Wassermangel. Der Körper ist so dehydriert, dass er die Fähigkeit verloren hat, Durst zu fühlen. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser, dazu Zitronensaft oder Limette.
Ich möchte kalte Getränke: das Fehlen von Mangan. Enthalten in: Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren.
Zhor am Vorabend kritischer Tage:
Mangel: Zink.
Enthalten in: rotem Fleisch (insbesondere Fleisch von inneren Organen), Meeresfrüchten, Blattgemüse und Wurzelgemüse.
Allgemeines unbesiegbares Zhor angegriffen:
1. Mangel an Silizium
Enthalten in: Nüssen, Samen; Vermeiden Sie raffinierte stärkehaltige Lebensmittel.
2. Mangel an Tryptophan (eine der essentiellen Aminosäuren).
Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.
3. Mangel an Tyrosin (Aminosäure.
Enthalten in: Vitaminpräparate mit Vitamin C oder in orange, grünem und rotem Obst und Gemüse.
Appetit war komplett weg:
1. Mangel an Vitamin B 1.
Enthalten in: Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten, Leber und anderen inneren Organen von Tieren.
2. Mangel an Vitamin B 2.
Enthalten in: Thunfisch, Heilbutt, Rind, Huhn, Truthahn, Schweinefleisch, Sonnenblumenkernen, Hülsenfrüchten und Chili.
3. Mangel an Mangan.
Enthalten in: Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren.
Willst du rauchen:
1. Mangel an Silizium
Enthalten in: Nüssen, Samen; Vermeiden Sie raffinierte stärkehaltige Lebensmittel.
2. Mangel an Tyrosin (Aminosäure.
Enthalten in: Vitaminpräparate mit Vitamin C oder in orange, grünem und rotem Obst und Gemüse.
Ich will etwas...
Erdnüsse, Erdnussbutter.
Laut Wissenschaftlern ist der Wunsch, Erdnüsse zu knabbern, in erster Linie den Einwohnern von Megalopolen zu eigen. Nur wenn Sie eine Leidenschaft für Erdnüsse sowie für Hülsenfrüchte haben, erhält Ihr Körper nicht genügend Vitamine aus der Gruppe.
Bananen
Achtung! Nur wenn Sie Ihren Kopf vor dem Geruch reifer Bananen verlieren, brauchen Sie Kalium. Bananenliebhaber finden sich in der Regel unter Diuretika oder Cortison-Präparaten. Bananen enthalten etwa 600 mg Kalium, dh ein Viertel des Tagesbedarfs eines Erwachsenen. Diese Früchte sind jedoch sehr kalorienreich. Nur wenn Sie Angst vor Gewichtszunahme haben, ersetzen Sie Bananen durch Tomaten, weiße Bohnen oder Feigen.
Bacon
Die Leidenschaft für Speck und anderes geräuchertes Fleisch überwältigt normalerweise Menschen auf einer Diät. Die Begrenzung von fetthaltigen Lebensmitteln führt zu einer Senkung des Cholesterinspiegels im Blut und von geräucherten Lebensmitteln - nur das Produkt, bei dem gesättigte Fette die größte Rolle spielen. Wollen Sie die Wirkung der Diät nicht auf nein reduzieren - lassen Sie sich nicht in Versuchung führen.
Melone
Melonen enthalten viel Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium und die Vitamine A und C. Menschen mit einem schwachen Nerven- und Herz-Kreislauf-System haben ein besonderes Bedürfnis. Übrigens enthält die Hälfte der durchschnittlichen Melone nicht mehr als 100 kcal, so dass diese zusätzlichen Pfunde keine Angst haben.
Saure Früchte und Beeren.
Der Durst nach Zitronen, Preiselbeeren usw. wird bei Erkältungen beobachtet, wenn ein geschwächter Körper einen erhöhten Bedarf an Vitamin C- und Kaliumsalzen hat. Zieht saure und diejenigen, die Probleme mit der Leber und der Gallenblase haben.
Malen, Gips, Erde, Kreide.
Der Wunsch, das alles zu kauen, entsteht in der Regel bei Babys, Teenagern und Schwangeren. Es weist auf einen Mangel an Kalzium und Vitamin D hin, der während einer Periode intensiven Wachstums bei Kindern und der Bildung des Skelettsystems des Fötus während der Schwangerschaft auftritt. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Milchprodukten, Eiern, Butter und Fisch - dies lässt sich leicht korrigieren.
Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze.
Der akute Bedarf an Gewürzen wird in der Regel von Menschen mit Atemproblemen wahrgenommen. Nur wenn eine Person von Knoblauch und Zwiebeln angezogen wurde und statt Senf Marmelade Brot mit Senf schmiert - vielleicht liegt eine Art von Atemwegserkrankungen in der Nase. Anscheinend versucht der Körper auf diese Weise - mit Hilfe von Phytonciden - sich vor Infektionen zu schützen.
Milch und Milchprodukte.
Fans von Milchprodukten, insbesondere Hüttenkäse, sind am häufigsten Menschen, die Kalzium benötigen. Die plötzliche Liebe zur Milch kann auch aus dem Mangel an essentiellen Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Leucin - entstehen.
Eiscreme
Eiscreme ist wie andere Milchprodukte eine gute Quelle für Kalzium. Menschen mit einem gestörten Kohlenhydratstoffwechsel, die an Hypoglykämie oder Diabetes mellitus leiden, lieben es jedoch besonders. Psychologen in der Liebe zum Eis sehen eine Manifestation der Sehnsucht nach Kindheit.
Meeresfrüchte
Bei Jodmangel wird ein anhaltender Durst nach Meeresfrüchten, insbesondere Muscheln und Meerkohl, beobachtet. Die Leute müssen also Jodsalz kaufen.
Oliven und Oliven.
Die Liebe zu Oliven und Oliven (sowie zu Pickles und Marinaden) entsteht durch den Mangel an Natriumsalzen. Salzige Sucht tritt außerdem bei Menschen mit Schilddrüsenfunktionsstörung auf.
Käse
Er wird von denen geliebt, die Kalzium und Phosphor benötigen. Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel mehr dieser Substanzen, aber fast keine Kalorien.
Butter.
Es wird bei Vegetariern beobachtet, bei denen es wenig Fett gibt, und bei den Bewohnern des Nordens, die nicht genug Vitamin Tamina D haben.
Sonnenblumenkerne.
Der Wunsch, Samen zu nagen, tritt häufig bei Rauchern auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen, die reich an Sonnenblumenkernen sind.
Schokolade
Liebe zu Schokolade ist ein universelles Phänomen. Stärker als andere wie Schokoladenkoffein-Anhänger und solche, deren Gehirn vor allem Glukose benötigt.
Süß Vielleicht arbeiten Sie für Abnutzung und haben bereits Nerven gesetzt. Glukose ist aktiv an der Entwicklung des Stresshormons Adrenalin beteiligt. Daher wird Zucker bei nervöser und psychischer Überanstrengung schneller konsumiert und der Körper benötigt ständig neue Portionen.
In einer solchen Situation gönnen Sie sich Süßigkeiten, es ist keine Sünde. Es ist jedoch besser, keine Gebäckstücke (sie enthalten viele schwere Kohlenhydrate) zu sich zu nehmen und sich auf Schokolade oder Marshmallow zu beschränken.
Salzig Nur wenn das Biest die eingelegten Gurken - Tomaten und Hering - angreift, wenn die ganze Zeit nicht gesalzen scheint, kann dies eine Verschärfung chronischer Entzündungen oder das Auftreten einer neuen Infektionsquelle im Körper sein.
Die Praxis zeigt, dass diese Probleme meistens mit dem Urogenitalsystem zusammenhängen - Zystitis, Prostatitis, Entzündungen der Gliedmaßen usw.
Sauer Oft ist dies ein Signal für einen niedrigen Säuregehalt des Magens. Dies geschieht bei Gastritis mit unzureichender Sektorfunktion, wenn wenig Magensaft produziert wird. Sie können dies mit Hilfe der Gastroskopie überprüfen.
Lebensmittel mit saurem Geschmack haben kühlende, adstringierende Eigenschaften, die bei Erkältungen und Fieber die Gesundheit lindern und den Appetit anregen.
Bitter Vielleicht ist dies ein Signal für eine Vergiftung des Körpers nach einer unvollendeten Krankheit oder einer Verschlechterung des Verdauungssystems.
Wenn Sie häufig etwas Bitteres wünschen, ist es sinnvoll, Fastentage zu arrangieren und Reinigungsvorgänge durchzuführen.
Brennen Scheint das Gericht fad zu sein, bis Sie die Hälfte des Pfeffers hineingeben und die Beine selbst zu einem mexikanischen Restaurant führen? Dies kann bedeuten, dass Sie einen "faulen" Magen haben, der Nahrung langsam verdaut, dies erfordert einen Anreiz. Brennende Gewürze und Gewürze regen die Verdauung an.
Das Bedürfnis nach Akut kann auch eine Verletzung des Fettstoffwechsels und eine Erhöhung des Cho - cholins "Cho - Cho" anzeigen. Würzige Nahrungsmittel verdünnen das Blut, fördern die Entfernung von Fett, "reinigt" die Gefäße. Aber irritiert gleichzeitig die Schleimhaut. Stürzen Sie sich also nicht mit Chili und Salsa auf leeren Magen.
Adstringierend Wenn Sie also plötzlich unerträglich eine Handvoll Kirschbeeren in den Mund schicken möchten oder Sie nicht sicher an der Kaki vorbeikommen können, werden Ihre Abwehrkräfte schwächer und brauchen dringend Nahrung.
Produkte mit adstringierendem Geschmack tragen zur Teilung der Hautzellen bei (helfen, Wunden zu heilen), verbessern den Teint. Sie helfen, Blutungen zu stoppen (z. B. bei Myomen), bei Broncho-Lungenproblemen Sputum zu entfernen.
Aber adstringierende Nahrung verdickt das Blut - es kann gefährlich sein für Menschen mit einer erhöhten Blutgerinnung und einer Neigung zu Thrombosen (mit Krampfadern, Bluthochdruck und einigen Herzkrankheiten).
Presnoye Der Bedarf an solchen Nahrungsmitteln tritt häufig bei Gastritis oder Magengeschwür mit erhöhter Säure, Verstopfung und Problemen mit der Leber und der Gallenblase auf.
Frische Lebensmittel sind schwach, lindern Krämpfe und beruhigen den Magen.
Schokolade - süße Leidenschaft.
"Chocolate Mania" leidet häufiger als andere unter Koffein-Fans und denen, deren Gehirn vor allem Glukose benötigt. Dies gilt auch für andere Süßigkeiten. Wenn Sie unausgewogen essen, wird Ihr Körper auch Glukose benötigen - als schnellste Energiequelle. Schokolade kommt dieser Aufgabe nämlich perfekt entgegen. Denken Sie jedoch daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss für Ihre Gefäße und Ihre Figur gefährlich ist.
* Essen Sie viel Gemüse und Getreide - sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Als Dessert wählen Sie Trockenfrüchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüssen.
Käse-Passion.
Würzig, salzig, mit Gewürzen und ohne... Sie können keinen Tag ohne ihn leben, sein Geschmack macht Sie verrückt - Sie sind bereit, es in Kilogramm zu sich zu nehmen (jedenfalls essen Sie mindestens 100 Gramm pro Tag.) Bewundern Sie diejenigen, die einen akuten Bedarf an Kalzium und Phosphor haben. Natürlich ist Käse die reichste Quelle dieser dringend benötigten und äußerst nützlichen Substanzen für den Körper, aber Fette...
* Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel Kalzium und Phosphor und es gibt fast keine Kalorien. Für den Fall, dass Ihr Körper Milch gut wahrnimmt, trinken Sie 1-2 Tassen pro Tag und essen Sie etwas Käse (nicht mehr als 50 g pro Tag) und zusammen mit rohem Gemüse.
Passionssauer - Zitrone.
Vielleicht überwiegen schwer verdauliche Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung, und der Körper versucht, den Säuregehalt des Magensafts zu erhöhen, um seine Arbeit zu erleichtern. Wenn Sie erkältet sind, können Sie auch saure Früchte und Beeren ziehen - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C.
* Wählen Sie mittelschwere Mahlzeiten und mischen Sie nicht viele Speisen auf einmal. Vermeiden Sie gebratene, zu stark gesalzene und zu würzige Speisen sowie übermäßig wärmebehandelte Speisen. Bei Verdauungsproblemen (insbesondere bei Leber und Gallenblase) sollten Sie unbedingt einen Gastroenterologen konsultieren.
Geräucherte Passion
Die Leidenschaft für geräuchertes Fleisch und ähnliche Delikatessen überwindet normalerweise diejenigen, die eine zu strikte Diät haben. Eine längere Einschränkung der Ernährung fetthaltiger Produkte führt zu einer Abnahme des Gehalts an "gutem" Cholesterol im Blut und bei geräucherten Produkten in ausreichender Menge gesättigten Fetts.
* Lassen Sie sich nicht von fettarmer Nahrung mitreißen - wählen Sie die, in der noch etwas Fett ist. Zum Beispiel kaufen Sie Hering, Kefir oder Ryazhenka mit einem oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie nicht weniger als einen Esslöffel Gemüse und Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie strikte Diät einhalten. Wissenschaftler haben experimentell bewiesen, dass es diejenigen sind, die genug Fette zu sich nehmen und schneller an Gewicht verlieren.
Esslust und Krankheiten.
* Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze. Der akute Bedarf an diesen Produkten und Gewürzen weist in der Regel auf Probleme mit dem Atmungssystem hin.
* Oliven und Oliven. Diese Sucht ist bei einer Störung der Schilddrüse möglich.
* Eiscreme. Menschen mit Stoffwechselstörungen von Kohlenhydraten, hypoglykämischen Patienten oder Menschen mit Diabetes haben eine besondere Vorliebe dafür. * Bananen Nur wenn Sie Ihren Kopf vor dem Geruch reifer Bananen verlieren, achten Sie auf den Zustand Ihres Herzens. * Sonnenblumenkerne. Der Wunsch, Samen zu knabbern, tritt häufig bei denjenigen auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen. Dies bedeutet, dass es in Ihrem Körper viele freie Radikale gibt - die wichtigsten Provokateure vor dem vorübergehenden Altern.

Warum willst du scharf?

Der menschliche Körper ist ein komplexes System, in dem verschiedene chemische Reaktionen ablaufen, dank denen wir existieren. Gleichzeitig ist für ein normales und vollwertiges menschliches Dasein eine bestimmte Menge an Mineralien und Mikroelementen erforderlich, bei deren Fehlen oder deren quantitatives Ungleichgewicht wir uns unwohl fühlen, während wir gereizt werden oder schnell müde werden. Wenn der Körper beginnt, beharrlich etwas zu fordern, zum Beispiel akut, kann dies auf schwerwiegende Verletzungen seiner Arbeit hinweisen. Häufig helfen scharfe Gewürze dem „faulen Magen“ bei der Verdauung von Lebensmitteln. Dank ihnen wird das verdauungsfördernde Enzym, das direkt an der Verarbeitung von Lebensmitteln beteiligt ist, intensiver freigesetzt. Ein weiterer Grund, warum der Körper scharfe Nahrungsmittel benötigt, ist die Infektion von Würmern, parasitären Würmern oder eine Verletzung der Sekretionsfunktion Ihres Magens. Darüber hinaus besteht die Notwendigkeit nach würzigem Essen - dies kann eine schützende Reaktion des Körpers auf die ersten Anzeichen einer Erkältung sein. Mit Hilfe von scharfem Essen versucht der Körper, eine Barriere in den Atmungsorganen zu schaffen, durch die Viren in den Menschen eindringen können.

Was fehlt im Körper, wenn Sie Butter wollen

Die Wahrscheinlichkeit, dass im Körper nicht genügend Vitamin A vorhanden ist, ist Butter, und möglicherweise gibt es noch ein anderes Vitamin, das in der Butterzusammensetzung enthalten ist. Es enthält viel gesättigtes Fett. Ihrem Körper kann das "gute" Cholesterin fehlen. Es gibt eine Menge davon. Und so stellt er es wieder her. Sogar in der Zusammensetzung enthält Butter viel Vitamin E und K.

Was fehlt im Körper, wenn Sie Zwiebeln wollen?

Manchmal ist der Wunsch, Zwiebeln zu essen, mit Problemen der Atemwege verbunden. Vielleicht gibt es eine Infektion, und der Körper versucht, auf diese Weise davon loszukommen. Schließlich enthalten Zwiebeln flüchtige Bestandteile, die bei der Bekämpfung von Atemwegserkrankungen helfen.

Warum zieht das Mehl an? Was fehlt im Körper, wenn Sie Mehl wollen

Brötchen, Kuchen, Kekse, Kekse - können nicht vorbei gehen, um das Mehl nicht zu ergreifen? Das ständige Verlangen nach Mehlprodukten wird durch einen Mangel an bestimmten Nährstoffen im Körper und den Einfluss bestimmter Faktoren verursacht. Einfache Müdigkeit und Schlafmangel. Der moderne Lebensrhythmus verlangt heute von uns, viele Probleme schnell zu lösen, die oft von Angst, Unsicherheit und Stress begleitet werden. Dieser Nervenzustand sammelt sich im Körper und kann zu Kopfschmerzen und Schlafstörungen führen. Daher ist es unerlässlich, Ihrem Körper eine vollständige Ruhe, Erholung und Körper und Seele zu geben. Es wird nützlich sein, die Gewohnheit zu entwickeln, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen, vorzugsweise bis 10 Uhr abends und mindestens 7 Stunden lang schlafen. In dieser Zeit hat der Körper Zeit, sich zu entspannen und Kraft zu gewinnen. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, hilft eine Fußmassage mit Lavendelöl vor dem Schlafengehen den Körper zu entspannen.

Kohlenhydrathunger. Ein Mangel an Kohlenhydraten im Körper führt zu Müdigkeit, häufiger Schläfrigkeit, Schwindel, Übelkeit, Schwitzen, Stoffwechselstörungen usw. Um Kohlenhydrate wieder aufzufüllen, hat der Körper ein Verlangen nach Mehl. Die übermäßige Verwendung von Mehlprodukten in Ihrer Ernährung hat auch negative Folgen, z. B. die Gewichtszunahme. Daher wäre die richtige Lösung, die Brötchen und das Mehl (einfache Kohlenhydrate) durch Obst, Gemüse und kohlenhydratreiche Körner (komplexe Kohlenhydrate) zu ersetzen. Sie befriedigen schnell den Hunger und sind mehr gut als schaden.

Video - Was dem Körper fehlt, wenn Sie süß sind

Welche Lebensmittel enthalten Magnesium?

Für die frühzeitige Beseitigung des Mikronährstoffmangels ist es sinnvoll, Weizenkleie in die Ernährung aufzunehmen. Dieses Produkt ist ein Rekordhalter in Magnesiumgehalt.

Die folgenden kalorienreichen Lebensmittel weisen auch einen hohen Gehalt an essentiellen Spurenelementen auf:

• Kürbiskerne;
• Sonnenblumenkerne;
• Leinsamen;
• Sesamsamen;
• Pinienkerne und Walnüsse;
• schokolade;
• Kakaopulver;
• Linsen, Bohnen;
• gekeimte Weizensamen.

http://zdorovaya-eda.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya

Viel Brot essen - warum?

Brot ist in unserer Ernährung täglich präsent, und oft können wir uns unser Leben ohne es nicht vorstellen. Wenn der Körper jedoch anfängt, es ständig zu fordern, und wir wollen dieses Produkt nur in unbegrenzter Menge zu sich nehmen, ist es eine Warnung wert. Ein solches Verlangen kann durch verschiedene Störungen vorgegeben werden, beispielsweise durch das Fehlen einiger Nährstoffe - Vitamine mit Mineralstoffen. Nachdem Sie eine unbegreifliche und unerwartete Sucht bemerkt haben, lohnt es sich, auf Ihren Körper zu hören. Also, wenn Sie Brot wollen, was fehlt dann in Ihrem Körper?

Es ist ein ziemlich populärer Standpunkt, dass der Wunsch, Brot zu essen, aus einem bestimmten Grund und wegen eines Mangels an Stickstoffmangel entsteht. Qualifizierte Ärzte behandeln diese Theorie jedoch mit Skepsis. Wenn Sie jedoch so viel Brot möchten, dass Sie einfach nicht widerstehen können, versuchen Sie, Ihre Ernährung mit eiweißreichen Lebensmitteln zu füttern. Eine ausgezeichnete Wahl kann mageres Fleisch oder Fisch, Bohnen oder Hüttenkäse sein. Was Brot anbelangt, ist es möglich, den Durst durch mäßigen Konsum von Produkten aus Vollkornmehl zu stillen, so dass diese nicht mit Hefe, sondern mit Sauerteig zubereitet werden.

Eine mögliche Ursache für ein erhöhtes Verlangen nach Brot ist auch ein Pyridoxinmangel, bekannt als Vitamin B6. Diese Substanz erfüllt viele Aufgaben in unserem Körper, insbesondere ist sie für den gesamten Stoffwechsel und die optimale Aktivität des Nervensystems verantwortlich. Pyridoxin wird sehr viel mit Nervenlasten konsumiert. Und sein Mangel macht sich als depressiver Zustand, Anämie (hypochromer Typ), Entzündungen der Mundschleimhaut und der Lippen, Dermatitis, übermäßige Reizbarkeit und ausgeprägte PMS bemerkbar. Um eine ausreichende Menge an Vitamin B6 in unserem Körper wieder aufzufüllen, lohnt es sich, eine Vielzahl von Nüssen und Kleie, Leber und Geflügel, Fisch und Weizenkeimen in die Ernährung aufzunehmen. Avocado und Spinat sind auch eine ausgezeichnete Quelle für dieses Vitamin.

Wenn der Körper sehr gerne Schwarzbrot will, leidet möglicherweise ein Mangel an Thiamin, bekannt als Vitamin B1. Es ist für die volle Arbeit der Muskeln, des Herzens und der Blutgefäße notwendig, sorgt für Gehirnaktivität. Dank seines ausreichenden Beitrags können wir uns auf eine Aufgabe konzentrieren, Geduld und Ausdauer bewahren. Sein Mangel kann durch Ermüdung, Depression und Reizbarkeit, Schlafstörungen, Gedächtnisstörungen und Konzentration manifestiert werden. Um den Körper mit Vitamin B1 zu sättigen, wird den Lesern von Popular Health empfohlen, Nüsse und Samen, Getreide und Nebenprodukte, Spargel und Blumenkohl, Bohnen und Hühnereier zu sich zu nehmen.

Manchmal kann der Wunsch, viel zu essen, in unserem Fall, Brot ein Symptom für Kaliummangel sein. Dieses Mineral wird in jeder Zelle unseres Körpers benötigt und unterstützt die optimale Funktion der Zellwände. Kalium verhindert Herzkrankheiten und Krebs, hilft dabei, Energie, Nerven, körperliche Stärke und Ausdauer zu erhalten. Sein Mangel kann über Krämpfe, geistige Erschöpfung, Depression, Druckschwankungen, beeinträchtigte Immunität, Herzinsuffizienz usw. führen. Um den Kaliummangel zu füllen, ist es wünschenswert, Kartoffeln, Karotten, Kohl und Rüben sowie alle Arten von Früchten, Hülsenfrüchten, Milchprodukten, zu essen. Rindfleisch und Fisch.

Unerträgliches Verlangen nach Brot kann auf Magnesiummangel zurückzuführen sein. Dieses Makroelement ist an vielen Prozessen in unserem Körper beteiligt. Es ist insbesondere für die Proteinproduktion, die Glucosespaltung, die Eliminierung von Toxinen, die vollständige Aufnahme vieler Vitamine usw. erforderlich. Magnesiummangel kann wegen rascher Erschöpfung, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Albträumen vermutet werden. Ein Mangel an dieser Substanz führt zu Parästhesien (Taubheit, Kribbeln, Juckreiz, meistens in den Extremitäten lokalisiert), Appetitlosigkeit, hormonellen Störungen. Um den Körper mit Magnesium zu sättigen, müssen Sie Getreide, Milchprodukte, Weißkohl, Bohnen, Samen und Nüsse, Zitrusfrüchte, Bananen und Fisch essen.

Es ist erwähnenswert, dass manchmal der Wunsch, mehr Brot zu sich zu nehmen, von einem banalen Energiemangel diktiert wird, der wiederum unter strenger Diät, mit aktivem körperlichem oder emotionalem Stress sowie ohne angemessene Erholung zu beobachten ist. Um dieses Problem zu bewältigen, müssen Sie Ihre Ernährung so ausgewogen wie möglich gestalten und sich an das Work-Rest-Regime halten.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25511-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-v-organizme.html

Wenn Sie Brot wollen - was fehlt einer Person im Körper?

Warum willst du Brot?

Wenn jemand Brot möchte, hat der Körper möglicherweise nicht genug zu essen. Dies ist, was passiert, wenn eine Person eine Diät macht oder versucht, unter schwierigen Lebensumständen abzunehmen. Wenn Sie Brot möchten, fehlt dem Körper häufig Vitamin B6.

Es gibt Situationen, in denen der Körper unsere Aufmerksamkeit auf bestimmte Produkte richtet. Wir denken nicht einmal darüber nach, warum wir uns manchmal für scheinbar nicht besonders attraktive Produkte interessieren. Tatsächlich signalisiert unser Körper den Mangel an Vitaminen, Mineralien oder organischen Verbindungen. Dieses Verlangen wird durch einen Mangel an Stickstoff im Körper verursacht. Proteinreiche Lebensmittel wie Fisch, Fleisch, Nüsse und Hüttenkäse sollten zur täglichen Ernährung hinzugefügt werden.

Brot enthält essentielle Spurenelemente, B-Vitamine, einige werden mit Jod versetzt. Wenn du Brot willst, reicht ein Element im Körper nicht aus. Vielleicht nicht genug Kohlenhydrate, mit denen das Brot gesättigt ist, oder Ballaststoffe (wenn Sie Brot aus Kleie oder Vollkornmehl möchten).

http://otvet.expert/esli-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme-515256

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Was fehlt im Körper, wenn du willst.

Was fehlt im Körper, wenn du willst.

Informationen aus mehreren Quellen gesammelt.

Willst du süß - Mangel an Magnesium. Chrompicolinat

Will Hering - Mangel an Fett (in Hering und anderen Meeresfettfischen viele nützliche Omega-6-Fettsäuren)

Es gibt einen Wunsch nach Brot - wieder ist nicht genug Fett vorhanden (der Körper weiß, dass Sie normalerweise etwas mit Brot beschmiert haben - und es sehnt sich danach: na-shit !!).

Abends zieht er Tee mit getrockneten Pechenyukhs - tagsüber bekamen sie nicht die richtigen Kohlenhydrate (Mangel an B-Vitaminen usw.)

Ich möchte getrocknete Aprikosen - Mangel an Vitamin A

Willst du Bananen - ein Mangel an Kalium. Oder trinken Sie viel Kaffee, daher fehlt es an Kalium.

Wünschen Sie etwas Schokolade: Magnesiummangel. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.

Ich will Brot: Mangel an Stickstoff. Enthalten in: proteinreichen Lebensmitteln (Fisch, Fleisch, Nüssen, Bohnen).

Ich möchte das Eis nagen: Eisenmangel. Enthalten in: Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, Gemüse, süßen Kirschen.

Willst du süß: 1. Mangel an Chrom. Enthalten in: Brokkoli, Trauben, Käse, Hühnchen, Kälberleber
2. Mangel an Kohlenstoff. In frischem Obst enthalten. 3. Mangel an Phosphor Enthalten in: Huhn, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten. 4. Mangel an Schwefel Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Kohl, Broccoli, Blumenkohl), Grünkohl. 5. Mangel an Tryptophan (eine der essentiellen Aminosäuren). Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.

Wollen Sie fetthaltige Lebensmittel: Kalziummangel. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.

Wünschen Sie Kaffee oder Tee: 1. Mangel an Phosphor. Enthalten in: Huhn, Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Chilis und Hülsenfrüchten. 2. Mangel an Schwefel Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütler (Kohl, Broccoli, Blumenkohl), Grünkohl. 3. Mangel an Natrium (Salz). Enthalten in: Meersalz, Apfelessig (mit diesem Salat füllen). 4. Der Mangel an Eisen Enthalten in: rotem Fleisch, Fisch, Geflügel, Meerkohl, grünem Gemüse, süßen Kirschen.

Ich möchte etwas verbranntes Essen: Kohlenstoffmangel. Enthalten in: frischem Obst.

Ich möchte kohlensäurehaltige Getränke: Kalziummangel. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.

Ich möchte salzig: Mangel an Chloriden. Enthalten in: gekochte Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertes Meersalz.

Wollen Sie sauer: Magnesiummangel. Enthalten in: gerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.

Willst du flüssige Nahrung: Wassermangel. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser, dazu Zitronensaft oder Limette.

Ich möchte feste Nahrung: Wassermangel. Der Körper ist so dehydriert, dass er die Fähigkeit verloren hat, Durst zu fühlen. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser, dazu Zitronensaft oder Limette.

Ich möchte kalte Getränke: Manganmangel. Enthalten in: Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren

Zhor am Vorabend kritischer Tage:
Mangel: Zink.
Enthalten in: rotem Fleisch (insbesondere Fleisch von inneren Organen), Meeresfrüchten, Blattgemüse und Wurzelgemüse.

Allgemeines unbesiegbares "Zhor" angegriffen:
1. Der Mangel an Silizium
Enthalten in: Nüssen, Samen; Vermeiden Sie raffinierte stärkehaltige Lebensmittel.
2. Mangel an Tryptophan (eine der essentiellen Aminosäuren).
Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.
3. Mangel an Tyrosin (Aminosäure).
Enthalten in: Vitaminpräparate mit Vitamin C oder in orange, grünem und rotem Obst und Gemüse.

Appetit war komplett weg:
1. Mangel an Vitamin B1
Enthalten in: Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten, Leber und anderen inneren Organen von Tieren.
2. Mangel an Vitamin B2
Enthalten in: Thunfisch, Heilbutt, Rind, Huhn, Truthahn, Schweinefleisch, Samen, Bohnen und Chili
3. Mangel an Mangan.
Enthalten in: Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren.

Willst du rauchen:
1. Der Mangel an Silizium
Enthalten in: Nüssen, Samen; Vermeiden Sie raffinierte stärkehaltige Lebensmittel.
2. Mangel an Tyrosin (Aminosäure).
Enthalten in: Vitaminpräparate mit Vitamin C oder in orange, grünem und rotem Obst und Gemüse.

Ich will etwas...
Erdnüsse, Erdnussbutter.
Laut Wissenschaftlern ist der Wunsch, Erdnüsse zu knabbern, in erster Linie den Einwohnern von Megalopolen zu eigen. Wenn Sie eine Leidenschaft für Erdnüsse und Hülsenfrüchte haben, dann erhält Ihr Körper nicht genügend B-Vitamine.

Bananen
Wenn Sie Ihren Kopf durch den Geruch reifer Bananen verlieren, brauchen Sie Kalium. Bananenliebhaber sind in der Regel unter denen, die Diuretika oder Cortison-Präparate einnehmen, die Kalium „essen“. Bananen enthalten etwa 600 mg Kalium, dh ein Viertel des Tagesbedarfs eines Erwachsenen. Diese Früchte sind jedoch sehr kalorienreich. Wenn Sie Angst vor Gewichtszunahme haben, ersetzen Sie die Bananen durch Tomaten, weiße Bohnen oder Feigen.

Bacon
Die Leidenschaft für Speck und anderes geräuchertes Fleisch überwältigt normalerweise Menschen auf einer Diät. Die Einschränkung der fetthaltigen Produkte führt zu einer Abnahme des Cholesterinspiegels im Blut und der geräucherten Produkte - nur das Produkt, in dem gesättigte Fette am meisten sind. Wollen Sie die Wirkung der Diät nicht auf nein reduzieren - lassen Sie sich nicht in Versuchung führen.

Melone
Melonen enthalten viel Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium und die Vitamine A und C. Menschen mit einem schwachen Nerven- und Herz-Kreislauf-System haben ein besonderes Bedürfnis. Übrigens enthält die Hälfte der durchschnittlichen Melone nicht mehr als 100 kcal, so dass diese zusätzlichen Pfunde keine Angst haben.

Saure Früchte und Beeren.
Traktion zu Zitronen, Preiselbeeren usw. wird bei Erkältungen beobachtet, wenn ein geschwächter Körper einen erhöhten Bedarf an Vitamin C- und Kaliumsalzen hat. Zieht saure und diejenigen, die Probleme mit der Leber und der Gallenblase haben.

Malen, Gips, Erde, Kreide.
Der Wunsch, das alles zu kauen, entsteht in der Regel bei Babys, Teenagern und Schwangeren. Es weist auf einen Mangel an Kalzium und Vitamin D hin, der während einer Periode intensiven Wachstums bei Kindern und der Bildung des Skelettsystems des Fötus während der Schwangerschaft auftritt. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Milchprodukten, Eiern, Butter und Fisch - dies lässt sich leicht korrigieren.

Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze.
Der akute Bedarf an Gewürzen wird in der Regel von Menschen mit Atemproblemen wahrgenommen. Wenn eine Person auf Knoblauch und Zwiebeln gezogen wird und Brot mit Senf anstelle von Marmelade schmiert, liegt vielleicht eine Art Atemwegserkrankung in der Nase. Offensichtlich versucht der Körper auf diese Weise - mit Hilfe von Phytonciden - sich vor Infektionen zu schützen.

Milch und Milchprodukte.
Fans von Milchprodukten, insbesondere Hüttenkäse, sind am häufigsten Menschen, die Kalzium benötigen. Die plötzliche Liebe zur Milch kann auch aus dem Mangel an essentiellen Aminosäuren - Tryptophan, Lysin und Leucin - entstehen.

Eiscreme
Eiscreme ist wie andere Milchprodukte eine gute Quelle für Kalzium. Menschen mit einem gestörten Kohlenhydratstoffwechsel, die an Hypoglykämie oder Diabetes mellitus leiden, lieben es jedoch besonders. Psychologen sehen in der Liebe zu Eis eine Manifestation der Sehnsucht nach Kindheit.

Meeresfrüchte
Bei Jodmangel wird ein anhaltender Durst nach Meeresfrüchten, insbesondere Muscheln und Meerkohl, beobachtet. solche Leute müssen jodiertes Salz kaufen.

Oliven und Oliven.
Die Liebe zu Oliven und Oliven (sowie zu Pickles und Marinaden) entsteht durch den Mangel an Natriumsalzen. Darüber hinaus tritt Salzsucht bei Menschen mit einer Störung der Schilddrüsenfunktion auf.

Käse
Er wird von denen geliebt, die Kalzium und Phosphor benötigen. Versuchen Sie, Käse durch Brokkoli zu ersetzen - es enthält viel mehr dieser Substanzen, aber fast keine Kalorien.

Butter.
Es wird für Vegetarier beobachtet, bei denen es wenig Fett gibt, und für die Bewohner des Nordens, denen Vitamin D fehlt.

Sonnenblumenkerne.
Der Wunsch, Samen zu nagen, tritt häufig bei Rauchern auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen, die reich an Sonnenblumenkernen sind.

Schokolade
Liebe zu Schokolade ist ein universelles Phänomen. Stärker als andere wie Schokoladenkoffein-Anhänger und solche, deren Gehirn vor allem Glukose benötigt.

SWEET Vielleicht arbeiten Sie für Abnutzung und haben bereits Nerven gesetzt. Glukose ist aktiv an der Entwicklung des Stresshormons Adrenalin beteiligt. Daher wird Zucker bei nervöser und psychischer Überanstrengung schneller konsumiert und der Körper benötigt ständig neue Portionen.
In einer solchen Situation gönnen Sie sich Süßigkeiten, es ist keine Sünde. Es ist jedoch besser, keine Gebäckstücke (sie enthalten viele schwere Kohlenhydrate) zu sich zu nehmen und sich auf Schokolade oder Marshmallow zu beschränken.

Salzig Wenn das Tier die eingelegten Gurken, Tomaten und Hering angreift, und wenn das Futter ständig zu wenig Salz enthält, kann dies eine Verschärfung chronischer Entzündungen oder das Auftreten einer neuen Infektionsquelle im Körper sein.
Die Praxis zeigt, dass diese Probleme meistens mit dem Urogenitalsystem zusammenhängen - Zystitis, Prostatitis, Entzündungen der Gliedmaßen usw.

SÄURE Oft ist dies ein Signal für einen niedrigen Säuregehalt des Magens. Dies geschieht bei Gastritis mit unzureichender Sekretionsfunktion, wenn sie wenig Magensaft produziert. Sie können dies mit Hilfe der Gastroskopie überprüfen.
Lebensmittel mit saurem Geschmack haben kühlende, adstringierende Eigenschaften, die bei Erkältungen und Fieber die Gesundheit lindern und den Appetit anregen.

Bitter Vielleicht ist dies ein Signal für eine Vergiftung des Körpers nach einer unvollendeten Krankheit oder einer Verschlechterung des Verdauungssystems.
Wenn Sie häufig etwas Bitteres wünschen, ist es sinnvoll, Fastentage zu arrangieren und Reinigungsvorgänge durchzuführen.

Smarting Scheint das Gericht fad zu sein, bis Sie die Hälfte des Pfeffers hineingeben und Ihre Beine zu einem mexikanischen Restaurant führen? Dies kann bedeuten, dass Sie einen "faulen" Magen haben, der Nahrung langsam verdaut, dies erfordert einen Stimulus. Und brennende Gewürze und Gewürze regen die Verdauung an.
Das Bedürfnis nach Akut kann auch eine Verletzung des Fettstoffwechsels und eine Zunahme des "schlechten" Cholesterins anzeigen. Würziges Essen verdünnt das Blut, fördert die Entfernung von Fett, "reinigt" die Gefäße. Aber irritiert gleichzeitig die Schleimhaut. Stürzen Sie sich also nicht mit Chili und Salsa auf leeren Magen.

BINDUNG Wenn Sie plötzlich unerträglich eine Handvoll Kirschbeeren in den Mund schicken wollten oder Sie nicht sicher an der Kaki vorbeikommen können, werden Ihre Abwehrkräfte schwächer und müssen dringend aufgeladen werden.
Produkte mit adstringierendem Geschmack tragen zur Teilung der Hautzellen bei (helfen, Wunden zu heilen), verbessern den Teint. Hilft, Blutungen zu stoppen (z. B. bei Myomen), bei Broncho-Lungenproblemen Sputum zu entfernen.
Aber adstringierende Nahrung verdickt das Blut - es kann gefährlich sein für Menschen mit einer erhöhten Blutgerinnung und einer Neigung zu Thrombosen (mit Krampfadern, Bluthochdruck, einigen Herzkrankheiten).

FRISCH. Der Bedarf an solchen Nahrungsmitteln tritt häufig bei Gastritis oder Magengeschwür mit hohem Säuregehalt, Verstopfung sowie Problemen mit der Leber und der Gallenblase auf.
Frische Lebensmittel sind schwach, lindern Krämpfe und beruhigen den Magen.

Schokolade süß
Häufiger als andere leiden Koffeinfans und solche, deren Gehirn besonders Glukose benötigt, an „Schokoladenmanie“. Dies gilt auch für andere Süßigkeiten. Wenn Sie unausgeglichen essen, wird Ihr Körper auch Glukose benötigen - als schnellste Energiequelle. Schokolade kommt dieser Aufgabe nämlich perfekt entgegen. Denken Sie jedoch daran, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss für Ihre Gefäße und Ihre Figur gefährlich ist.
*** Essen Sie mehr Gemüse und Getreide - sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Als Dessert wählen Sie Trockenfrüchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüssen.

Käse-Passion
Würzig, salzig, mit Gewürzen und ohne... Sie können keinen Tag ohne es leben, der Geschmack macht Sie verrückt - Sie sind bereit, es in Kilogramm aufzunehmen (auf jeden Fall essen Sie mindestens 100 g pro Tag). Ernährungswissenschaftler behaupten, dass diejenigen, die einen akuten Bedarf an Kalzium und Phosphor haben, Käse lieben. Natürlich ist Käse die reichste Quelle dieser dringend benötigten und äußerst nützlichen Substanzen für den Körper, aber Fette...
*** Versuchen Sie, den Käse durch Broccoli-Kohl zu ersetzen - er enthält viel Kalzium und Phosphor und es gibt fast keine Kalorien. Wenn Ihr Körper Milch gut wahrnimmt, trinken Sie 1-2 Gläser pro Tag und essen Sie etwas Käse (nicht mehr als 50 g pro Tag) und zusammen mit rohem Gemüse.

Saure Zitrone Leidenschaft
Vielleicht überwiegen schwer verdauliche Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung, und der Körper versucht, den Säuregehalt des Magensafts zu erhöhen, um seine Arbeit zu erleichtern. Wenn Sie erkältet sind, können Sie auch an sauren Früchten und Beeren gezogen werden - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C.
*** Wählen Sie mittelschwere Mahlzeiten und mischen Sie nicht viele Speisen in einer Sitzung. Vermeiden Sie heiße, gesalzene und zu scharfe Speisen sowie solche, die übermäßige Hitzebehandlung erfahren haben. Bei Verdauungsproblemen (insbesondere bei Leber und Gallenblase) sollten Sie unbedingt einen Gastroenterologen konsultieren.

Geräucherte Passion
Die Leidenschaft für geräuchertes Fleisch und ähnliche Delikatessen überwindet normalerweise diejenigen, die eine zu strikte Diät haben. Eine längere Einschränkung der Ernährung fetthaltiger Produkte führt zu einer Abnahme des "guten" Cholesterins im Blut und bei geräucherten Produkten zu einer ausreichenden Menge gesättigten Fetts.
*** Lassen Sie sich nicht von fettarmer Nahrung mitreißen - wählen Sie die, in der noch etwas Fett ist. Kaufen Sie zum Beispiel eine Herde, Kefir oder Ryazhenka mit einem oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie nicht weniger als einen Esslöffel Gemüse und einen Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie strikte Diät einhalten. Wissenschaftler haben experimentell bewiesen, dass es diejenigen sind, die genug Fette zu sich nehmen und schneller an Gewicht verlieren.

Lebensmittel Leidenschaften und Krankheiten
• Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze. Der akute Bedarf an diesen Produkten und Gewürzen weist in der Regel auf Probleme mit dem Atmungssystem hin.
• Oliven und Oliven. Diese Sucht ist bei einer Störung der Schilddrüse möglich.
• Eiscreme. Menschen mit Kohlenhydratstoffwechselstörungen, hypoglykämische Patienten oder Diabetiker haben eine besondere Vorliebe dafür.
• Bananen. Wenn Sie Ihren Kopf durch den Geruch reifer Bananen verlieren, achten Sie auf den Zustand Ihres Herzens.
• Sonnenblumenkerne. Der Wunsch, Samen zu nagen, tritt häufig bei denen auf, die dringend antioxidative Vitamine benötigen. Dies bedeutet, dass es in Ihrem Körper viele freie Radikale gibt - die wichtigsten Provokateure der Voralterung.

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