Datteln sind seit langem als süße, schmackhafte und sehr gesunde orientalische Frucht bekannt. Frische Datteln haben eine dunkelrote Farbe und ein dichtes saftiges Fruchtfleisch. Aber alle sind an trockene Datteln gewöhnt - sie sind etwas kleiner, schokoladenfarben und haben einen sehr süßen Geschmack. Regelmäßiger Konsum dieser schmackhaften exotischen Frucht kann die Funktion des Herz-Kreislaufsystems verbessern, das Immunsystem stärken, die Effizienz und Vitalität steigern.

Nützliche Eigenschaften von Datumsangaben

Wenn Sie über die vorteilhaften Eigenschaften dieser exotischen Frucht sprechen, können Sie sich an die Worte des berühmten griechischen Arztes Hippokrates erinnern: "Mit Datteln und Wasser werden die Menschen nicht nur nicht an Hunger sterben, sondern auch mehrere Jahre ohne gesunde und starke Nahrung auskommen." Wie die Ärzte sagen, schmecken diese wunderbaren Früchte sehr reich an Substanzen, die für den menschlichen Körper nützlich sind.

Datteln enthalten 60-65% Kohlenhydrate - mehr als jede andere Frucht. Diese Frucht enthält viel Glukose und Fruktose, so dass sie den Konsum von Süßwaren mit hohem Kaloriengehalt und alle Backarten vollständig ersetzen kann. Im Gegensatz zu Zucker wird Glukose nicht in Form von Fettansammlungen abgelagert, sondern im Gegenteil vom Körper verbraucht.

Eine große Anzahl von Aminosäuren, Spurenelementen und Vitaminen machen diese Frucht zu einem unbezahlbaren Geschenk der Natur. Fluorid schützt unsere Zähne vor Karies. Und Selen reduziert das Risiko von Herzerkrankungen. Ballaststoffe stellen das Gleichgewicht in der Mikroflora des Körpers wirksam wieder her. Kalium und Magnesium in Datteln reduzieren das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen mehrmals.

Die Datteln enthalten die Vitamine A, E, PP, C, B, Folsäure, die das Immunsystem stärken, die männliche Potenz positiv beeinflussen und den Körper von Giftstoffen und Giftstoffen reinigen. Und Pantothensäure hilft dem Körper, Kohlenhydrate leichter aufzunehmen.

Das Essen von Datteln hilft, das Niveau des "schlechten" Cholesterins zu senken. Ärzte bestätigen auch die Tatsache, dass das Vorhandensein von Datumsangaben in der menschlichen Ernährung das Krebsrisiko verringert.

Termine wirken sich positiv auf die geistigen Fähigkeiten aus, sie steigern die Effizienz und Vitalität. Termine für körperliche Erschöpfung und Ermüdung sind sehr hilfreich. Aufgrund des hohen natürlichen Zuckergehalts geben diese Früchte Kraft und tragen zu einem Energieschub bei. Kein Wunder, dass der große Kommandant Alexander der Große vor den Feldzügen seine Soldaten mit Datteln fütterte.

Wer abnehmen will, sollte sich an die berühmte "Datteldiät" erinnern. Diese Diät wird nicht nur dazu beitragen, zusätzliche Pfunde loszuwerden, sondern bringt auch dem Körper große Vorteile. Und da viele dieser nahrhaften Früchte nicht gegessen werden (Datteln sind sehr nahrhaft, sie sättigen sich schnell und beseitigen den Hunger), sind Datteln das Hauptprodukt dieser Diät. Selbst wenn Sie die Süßigkeiten nur durch Datteln ersetzen, können Sie einige zusätzliche Pfunde unbemerkt abwerfen.

Trotz der vielen vorteilhaften Eigenschaften dieser Früchte achten Experten auf ihren hohen Kaloriengehalt. 277 Kalorien pro 100 Gramm Produkt.

Und für Kaffeeliebhaber empfehlen Experten einen Drink aus den gegrillten, gerösteten Dattelsamen. Geschmacklich ist dieses aromatisierte Getränk dem gewöhnlichen Kaffee nicht unterlegen, aber es ist viel nützlicher. Die Gruben enthalten eine große Menge an Vitaminen und anderen Nährstoffen. Date Cappuccino ist ein leckeres, aromatisches und gesundes Getränk.

Gegenanzeigen zur Verwendung

Bei Patienten mit Erkrankungen des Magens und des Zwölffingerdarms während der Verschlimmerung müssen Daten verwendet werden. Es ist verboten, Daten für Menschen mit anomaler Leberfunktion zu verwenden, insbesondere vor dem Hintergrund der Urolithiasis. Sie müssen auch auf diejenigen achten, die an Diabetes leiden. Sie können keine Datteln und Zitrusfrüchte gleichzeitig essen: Eine Kombination von Kohlenhydraten und sauren Lebensmitteln kann zu Magenverstimmung führen.

Berücksichtigt man den Nutzen und den Schaden von Terminen, beträgt ihr Tagessatz 3-5 Stück.

Wie wähle ich Termine aus?

Die reife, essfertige Palmfrucht sollte dunkel gefärbt, trocken sein und Falten auf der Haut haben. Datteln sollten nicht zu trocken und geschrumpft sein. Auf der Oberfläche der Frucht sollten sich weder Zucker noch weiße Plaques oder Schimmel befinden. Unreife Daten haben eine helle Farbe.

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Leber und Datteln

Die tägliche Verwendung von Datteln in geringer Menge erhöht die Effizienz der Leber. Früchte tragen zur Entfernung schädlicher Giftstoffe bei und reinigen den Körper effektiv von schädlichen Substanzen. Sie werden als prophylaktisches Mittel bei Leberzirrhose eingesetzt und helfen dabei, die Symptome der Fibrose zu lindern.

Zusammensetzung, Kalorie und Nutzen

Früchte sind mit zahlreichen Spurenelementen gesättigt, Vitaminen der Gruppen A, C und B. Die Daten enthalten 23 Arten verschiedener Aminosäuren. Das Produkt ist sehr süß und kalorienreich. Fruchtzucker und Glukose, die in getrockneten Früchten enthalten sind, machen sie nahrhaft. Selbst getrocknete Früchte behalten alle Zutaten und verlieren keine nützlichen Eigenschaften. Darüber hinaus ist Pantothensäure in Datteln enthalten, wodurch der Gehalt an Fettsäuren im Körper normalisiert wird. Früchte haben kein Cholesterin, enthalten jedoch Selen, das das Immunsystem stärkt und das Krebsrisiko senkt. Früchte sättigen den Körper mit fehlenden chemischen Elementen. Datteln helfen im Darm und entfernen Giftstoffe, sie werden als natürliche Abführmittel bezeichnet. Früchte haben eine positive Wirkung auf die Leberfunktion und tragen zur Entfernung von im Körper abgelagerten Giftstoffen bei.

Daten sind einzigartig in der Zusammensetzung und enthalten die folgenden nützlichen Substanzen:

Verwendung von Daten für die Leber

Der tägliche Empfang von Trockenfrüchten stärkt den Körper und verringert das Risiko einer Zirrhose. Daten erleichtern die Beschwerden bei Fibrose, wenn Narben auftreten. Früchte reinigen die Leber effektiv von schädlichen Toxinen, die sich im Laufe der Jahre ansammeln, und helfen auch, die Leber zu verbessern. Es wird auch empfohlen, in kleinen Mengen zur Vorbeugung von Leberbeschwerden zu verwenden.

Wie viel und wie ist es?

Getrocknete Früchte ersetzen Süßigkeiten und Bonbons, damit sie in der Ernährung konsumiert werden können. Es ist jedoch wichtig zu wissen, wie viel zu essen ist, um die Anzahl der Kalorien nicht zu überschreiten. Übermäßiges Essen kann den Körper schädigen. Um dies zu vermeiden, ist es notwendig, 5 bis 10 Früchte pro Tag zu sich zu nehmen und sie nicht mit anderen Lebensmitteln zu mischen. Trockenfrüchte senken dann den Prozentsatz des Cholesterins und verringern das Risiko der Entwicklung von Pathologien.

Getrocknete Früchte sind auch gut für die Leber und frisch, da sie keine nützlichen Bestandteile verlieren.

Gegenanzeigen und Schaden

Menschen mit einer Fruktoseintoleranz oder mit Nierensteinen sollten süße Trockenfrüchte nicht zu viel essen. Ein Überschreiten der Norm kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken, da die Wahrscheinlichkeit besteht, dass Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit, entsteht. Die Verwendung von Datumsangaben wird nicht für Patienten empfohlen, die Probleme mit dem Gastrointestinaltrakt haben. Übermäßiges Essen kann auch den Zustand der Zähne beeinträchtigen. Nach der Einnahme von Trockenfrüchten ist es ratsam, die Zähne zu putzen. In großen Mengen sind Datteln für schwangere Frauen schädlich, da sie die Reduktion der Gebärmutter beeinflussen. Um das schwache Verdauungssystem bei Kindern nicht zu überlasten, empfehlen Ärzte, den Konsum von Trockenfrüchten zu begrenzen.

http://etopechen.ru/izlechenie/ratsion/finiki-i-pechen.html

Termine sind eine der gesündesten Früchte der Welt.

Termine sind uns wohlbekannt und werden seit der Kindheit von vielen geliebt. Früchte der Dattelpalme seit der Antike gelten als Delikatesse. Sie werden weit verbreitet in heißen Ländern angebaut und werden weltweit verkauft. Meistens erhalten wir Datteln in Form von getrockneten Früchten, weil sie in getrockneter Form den süß-würzigen Geschmack bekommen, der ihnen eigen ist. Wie jedes Produkt können Daten nicht von jedem verwendet werden. Überlegen Sie sich, welchen Nutzen und Schaden Daten haben, welche Rolle sie in der menschlichen Ernährung spielen.

Termine - Nutzen und Schaden

Wenn man bedenkt, dass sie auch zusätzlich 23 Aminosäuren enthalten, Pektin, eine große Menge an Pflanzenfasern, Beta-Carotin und Vitamine der Gruppe B, dann wird die Ehrfurcht vor dieser herrlichen Beere deutlich, die nicht nur den Hunger befriedigt, sondern auch den Gesamtklang stärkt Muskel, gibt Klarheit des Denkens und stellt die Stabilität des Nervensystems wieder her. Die im Fruchtfleisch von Dattelfrüchten enthaltenen Mineralstoffe (mehr als 15) unterstützen die Stärkung des Zahngewebes, halten die Zähne in gutem Zustand und stärken das Immunsystem, um Infektionen erfolgreich zu widerstehen. Ihr Gehalt in 100 g des Produkts beträgt:

• Phosphor - bis zu 350 mg;
• Calcium - bis zu 60 mg;
• Eisen bis zu 6,0 mg;
• Kalium bis zu 700 mg;
• Natrium bis 1 mg.

Außerdem sind die Früchte reich an Kupfer, Magnesium und Mangan. Auch Zink, Cadmium, Aluminium, Schwefel, Kobalt und Bor sind ausreichend. Es gibt auch Fluorid, einen unverzichtbaren Schutz der Zähne vor Karies und Selen, das sowohl Krebs als auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugt. Für ältere Menschen ist die in den Datteln enthaltene Aminosäure Tryptophan von besonderem Wert, sie hat eine milde sedierende Wirkung und kann den Alterungsprozess der Zelle verlangsamen. Es ist schwierig, die Bedeutung der komplexen Wirkungen einer Reihe von darin enthaltenen lebenswichtigen Vitaminen zu überschätzen.

Der Gehalt in 100 g des essbaren Teils ihrer Beeren ist wie folgt:

• B - von 0,07 bis 0,09 mg;
• B2 - von 0,05 bis 0,1;
• B3 - 0,1 bis 2,2 mg;
• C - bis zu 30 mg.

Und in "schwebenden" Mengen:

Gemeinsame Forschungen von Ernährungswissenschaftlern und Wissenschaftlern haben gezeigt, dass zehn von einer Person pro Tag verzehrte Datteln Magnesium, Kupfer und Schwefel zu 100%, Eisen zu 50% und Kalzium zu 25% liefern. In Afrika haben Wüstenstämme nur eine Handvoll Datteln und eine bestimmte Menge Wasser in ihren täglichen Rationen. Und das reicht ihnen für ein aktives Leben. Getrocknete Datteln, Kalorien sind ziemlich hoch - fast 340 Kalorien, aber dieser Wert ist viel geringer als derjenige, der Süßigkeiten aus den Läden hat. Darüber hinaus enthalten sie ein Minimum an Wasser: Ihr Fruchtfleisch besteht zu 77% aus Trockensubstanz.

Die Vorteile von Terminen für Männer

Die besondere Verwendung von Terminen für Männer ist wissenschaftlich belegt.

Hier sind einige Gründe, warum Dates von allen Mitgliedern der starken Hälfte der Menschheit ausnahmslos verwendet werden sollten:

• Dank Datteln erhöhte sexuelle Ausdauer.
• Termine tragen zur Vorbeugung von Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße bei. Inzwischen hat sich gezeigt, dass diese Krankheiten die häufigste Todesursache in der männlichen Bevölkerung sind.
• Termine können das Krebsrisiko, einschließlich Prostatakrebs, minimieren.
• Früchte sind für Männer nützlich, da sie dazu beitragen, die Anzahl der aktiven Spermien zu erhöhen. Seit dem Altertum gibt es in den östlichen Ländern die Tradition, Männer mit verheirateten Datteln zu ernähren, die ihre Frau befruchten. Es wird angenommen, dass Kinder gesünder und robuster sein werden.
• Die meisten Männer haben schlechte Gewohnheiten, die die Aufnahme von Karzinogenen verursachen. Es geht vor allem um Rauchen und Alkoholmissbrauch. Datteln tragen zur Reinigung des Blutes von Toxinen bei und helfen dem Körper, Karzinogene zu bekämpfen.

Darüber hinaus sind alle Männer täglich Stress ausgesetzt. Daten wirken als natürliches Beruhigungsmittel, das die Arbeit des Nervensystems normalisiert, zu einem Kraftschub beiträgt und die Effizienz steigert.

Die Vorteile von Terminen für Frauen

Wissenschaftler haben bewiesen, dass Daten für Frauen während der Schwangerschaft nützlich sind. Die Früchte von Datteln enthalten Kalium, Folsäure, Eisen und helfen der werdenden Mutter, mit Anämie fertig zu werden und das Herz zu stärken. Aufgrund des Oxytocins in der Frucht trägt die Verwendung von Datteln zum normalen Ablauf des generischen Prozesses bei und minimiert den Blutverlust.

Daten enthalten Oxytocin, ein Hormon, das generische Aktivität stimuliert.

Nützliche Eigenschaften von Daten zeigen sich in ihrem erfolgreichen Einfluss auf den sich entwickelnden Fötus während der Schwangerschaft. Die Verwendung einer süßen Delikatesse hilft der werdenden Mutter nicht nur, die Kraft ihres Körpers zu stärken, sondern auch die Bildung des Skelettsystems im Kind zu fördern.

Während der Stillzeit ist es auch für Frauen von Vorteil, Datteln zu verwenden - ihre Einführung in die Ernährung fördert die qualitativ hochwertige Muttermilchproduktion. Vor dem ersten Gebrauch sollte jedoch der voraussichtliche Nutzen und der Schaden von Daten abgewogen werden.

Wenn es keine Kontraindikationen gibt, kann sich eine Frau mit dieser Delikatesse verwöhnen, indem sie täglich mehrere Stücke isst. Die vorteilhafte Wirkung auf das Nervensystem der Frucht hilft einer Frau, mit Depressionen nach der Geburt fertig zu werden, Stress zu überwinden und den Körper mit Energie anzureichern.

Medizinische Eigenschaften von Datumsangaben

Die alten Zivilisationen aßen nicht nur Datteln, sondern verwendeten sie auch als Heilmittel. Datteln bringen enorme Vorteile für den menschlichen Körper, obwohl ihr übermäßiger Konsum auch Schaden verursachen kann. Diese getrockneten Früchte wirken unter solchen Bedingungen vorteilhaft:

• Verwendung bei Husten aufgrund der schädlichen Wirkung auf eine Vielzahl von Bakterien und der Fähigkeit, Auswurf zu entfernen
• die Bekämpfung von Infektions- und Entzündungskrankheiten durch Aspirin-ähnliche Substanzen (sollte mit Grippe, Halsschmerzen, ARVI konsumiert werden);
• Stärkung der Arbeit des Herzmuskels aufgrund des Gehalts an Vitamin K;
• Normalisierung der Leber;
• Wiederherstellung der Darmflora;
• Bei Verstopfung und Darmatonie anwenden, da Früchte reinigen den Verdauungstrakt sanft von Stagnation der Schlacken und Toxine, schmieren die Darmschleimhaut mit dem Ergebnis, dass das Entleeren einfacher ist;
• Verwendung mit einem erhöhten Maß an Magensäure;
• Bekämpfung von Anämie;
• Verbesserung der Qualität des Immunschutzes bei Grippe und Erkältungen;
• Bestandteil des Menüs von Menschen, die unter hohem Blutdruck leiden, weil In Datteln gibt es kein schädliches Cholesterin und Zucker ist leicht verdaulich;
• Verhinderung der Bildung atherosklerotischer Plaques;
• haben eine positive Wirkung auf die Gehirnfunktion, verbessern Gedächtnis und Stimmung, beseitigen Angstzustände;
• Krebsprävention;
• wirken sich positiv auf die Erwerbstätigkeit aus: Sie erleichtern die Geburt, erhöhen die Kontraktilität des Uterus und reduzieren gleichzeitig die Schmerzen.
• leichte Abnahme des Blutdrucks;
• erhöhte Sehschärfe;
• Normalisierung der Schilddrüse;
• verbesserter Appetit;
• Bei regelmäßiger Anwendung auf nüchternen Magen wirken sich die Parasiten nachteilig aus.
• regelmäßiger Konsum erhöht die Libido;
• Erholung nach langer und schwerer körperlicher Anstrengung;
• der Kampf gegen Haarausfall und Mattheit mit Delaminierung und Zerbrechlichkeit der Nagelplatte;
• Optimierung der Entwicklung des Muskelsystems und seiner Funktionsweise;
• Milchsättigung mit nützlichen Substanzen während der Stillzeit;
• verringern Sie Blähungen;
• Entfernung von kleinen Salzkristallen aus den Nieren.

Gibt es Schaden an Datumsangaben?

In unserem Land können Sie Datteln meist nur in Form von Trockenfrüchten kaufen. Trotz der Tatsache, dass sie reich an Kalorien sind, ist die Gewichtszunahme mit Hilfe von Datumsangaben ziemlich schwierig. Wenn Sie jedoch sehr fettleibig sind, sollten Sie diese Frucht besser aufgeben.

Wenn Sie jedoch nur Ihr Gewicht kontrollieren möchten, während Sie eine leckere und gesunde Frucht verzehren, werden Datteln zu einem nützlichen Produkt. Natürlich müssen Sie dafür genau wissen, wie viele Kalorien Sie sich leisten können.

Datumsangaben haben keine Nebenwirkungen. Sie können sie in nahezu jeder Situation sicher verwenden. Nur Patienten mit Diabetes und Fettleibigkeit müssen sich vorher mit ihrem Arzt beraten.

Es ist sehr wichtig, Datumsangaben vor dem Gebrauch zu waschen, da sie während des Transports mit speziellen Substanzen bedeckt sind, die eine lange Lagerung ermöglichen. Es gibt eine ziemlich große Anzahl leckerer und gesunder Gerichte, in denen Datteln die Rolle einer sehr wichtigen Zutat spielen, aber natürlich können Sie sie frisch essen.

Termine abnehmen

Das Grundprinzip der Gewichtsabnahme war schon immer sehr einfach: Im Körper sollten weniger Kalorien aufgenommen werden, als diese Kalorien als Energie verbraucht werden. Keine separate Nahrungsaufnahme hilft oder behindert Ihren Gewichtsverlust, keine Grapefruit wirkt Wunder, und der Verzehr von Käsekuchen, Zucker oder Fetten führt nicht automatisch zu einer Gewichtszunahme. Ihr Gewicht spiegelt die Gesamtmenge an Kalorien wider, die Sie verbrauchen, und Ihre Gesundheit spiegelt die Qualität dieser Kalorien wider. Gleiches gilt für Datumsangaben. Zur Gewichtsabnahme können sie nur verwendet werden, wenn Sie Ihre Gesamtdiät kontrollieren und den Kalorienanteil berücksichtigen, der mit Daten in den Körper gelangt.

Termine sind unterschiedlich. Beispielsweise enthält die in Algerien angebaute Degrelet nour-Sorte etwa 20 Kalorien und 4,5 g Zucker, einschließlich 1,4 g Fructose pro Frucht. Dies bedeutet, dass eine Tasse geschnittene Datteln dieser Klasse 415 Kalorien und 93 g Zucker enthält. Wenn Sie diese verschiedenen Datumsangaben zur Gewichtsabnahme verwenden, werden in der 1500-Kalorien-Diät etwa 1000 Kalorien für alle anderen Produkte verwendet. Zum Vergleich: Eine Tasse geschnittene Erdbeeren enthält etwa 53 Kalorien. Das heißt, die Degur-Nur-Sorte enthält fast achtmal mehr Kalorien als Erdbeeren.

Eine andere Vielfalt von Daten - Finger-Dates oder Medjul-Datteln - ist noch reichhaltiger an Nährstoffen. Eine Frucht aus Datteln dieser Sorte enthält 66 Kalorien und fast 8 g Fructose - das ist fünfmal mehr Fructose als bei Degar Nurlet. Mit diesen Daten zur Gewichtsabnahme können Sie täglich mehrere Früchte zur Gewichtsabnahme essen. Zum Vergleich: Eine halbe Pampelmuse enthält zum Beispiel etwa 40 Kalorien. Im Allgemeinen trägt der Verzehr von ballaststoffreichen Früchten zur Gewichtsabnahme bei, da sie den Magen schneller füllen und das Sättigungsgefühl länger erhalten. Datteln liefern eine angemessene Menge an Ballaststoffen, aber ihr hoher Zuckergehalt fügt zusätzliche Kalorien hinzu.

Datumssorten

Saudi-Arabien ist weltweit führend bei der Herstellung und dem Verkauf von Terminen. Termine sind eine wichtige Ernte im Irak, Arabien, Nordafrika, Marokko. Dattelpalmen wurden jedoch in andere Teile der Welt importiert und wachsen nun in den Vereinigten Staaten (Kalifornien), Mexiko, Australien, Südafrika und anderen Ländern. Für Araber ersetzen Datteln das Brot. In islamischen Ländern sind Datteln und Milch nach Sonnenuntergang im Ramadan die traditionellen ersten Nahrungsmittel. Es wird angenommen, dass die Dattelpalme aus dem Persischen Golf stammt und seit 6000 Jahren v. Chr. Angebaut wurde Dies ist ein großer Baum mit sehr großen, langen Blättern. Die unreifen Früchte haben eine oval-zylindrische Form, sind 3 bis 7 cm lang und 2-3 cm im Durchmesser. In der unreifen Form gibt es je nach Sorte hellrot bis hellgelb. Im Inneren des Fötus befindet sich eine Knochendicke von 6-8 mm. Es gibt mehr als 1500 verschiedene Dattelsorten.

Chinesisches Datum Es wird auch Jujub oder Unabi genannt. Es ist die Frucht eines dornigen Strauchs oder Baumes von 3–9 m Höhe (Zizyphus Jujuba Mill). Es wächst in mediterranen Ländern und in Asien. Die Früchte dieser Sorte sind klein, rotbraun, oval und fleischig. Sie können sowohl frisch als auch getrocknet und getrocknet essen. Jujuba wird verwendet, um flache Kuchen und Sirupe herzustellen. Meist wird es in der asiatischen Küche geliebt: In China, Japan, Indochina in frischer und vor allem getrockneter Form, da aus den liegenden chinesischen Datteln duftender wird. Sie sind Teil vieler Gewürze, Gelee, Mousse, Konserven.

Kanarisches Datum Dieses Datum wird als Zierpflanze sowie als Obstpflanze angebaut. Sein Geburtsort - die Kanarischen Inseln - wächst an felsigen und felsigen Orten. Kultiviert diese Art seit Ende des 19. Jahrhunderts. Dies ist eine Palme mit einem geraden Stamm von bis zu 3 m Höhe, der mit den Resten der Blattbasis bedeckt ist und eine säulenförmige Form hat. Die Pflanze ist 6 m hoch, ihre spitzen Blätter sind sehr fest und können sogar verletzt werden. Datteln werden daher nur in geräumigen Räumen angebaut. Palmblätter werden aber auch für medizinische Zwecke verwendet. Saftpflanzen behandeln Verbrennungen, Infektionskrankheiten, Hautkrankheiten. Kompressen aus zerkleinerten Palmblättern werden mit Mastopathie hergestellt.

Die Daten werden je nach der Weichheit der reifen Früchte in weich, halbtrocken und trocken eingeteilt. Eine andere Klassifizierung basiert auf der Art des Zuckers, der in einer reifen Frucht enthalten ist: Datteln mit Invertzucker, die Dextrose und Glucose enthalten, und Datteln mit Rohrzucker, der hauptsächlich Rohrzucker (Saccharose) enthält. Die meisten weichen Sorten sind Datteln mit Invertzucker und die meisten trockenen Sorten sind Datteln mit Rohrzucker. In trockenen Sorten von Datteln gibt es wenig Feuchtigkeit, während weiche oder halbtrockene Sorten beträchtliche Mengen an Feuchtigkeit enthalten und sich schneller abbauen, sofern die Früchte nicht auf natürliche oder künstliche Weise getrocknet werden. Voll ausgereiftes Datum ist eine fleischige Frucht mit goldbrauner glatter Haut.

Wie wählt man die nützlichsten Termine aus?

Ein großer Vorteil dieser Trockenfrüchte ist, dass sie am Baum reifen und trocknen. Eine solche natürliche Trocknungsmethode hat keine chemische Wirkung, so dass Datteln unter den getrockneten Früchten die umweltfreundlichsten sind. Wenn Sie immer noch an der "transparenten Vergangenheit" der von Ihnen gekauften Früchte zweifeln, reicht es aus, sie nur für eine Weile im Wasser zu halten.

Achten Sie beim Kauf von Terminen auf die Farbe der einzelnen Früchte. Reife Datteln sind immer dunkel mit wenigen Rissen in der Schale. In diesem Fall weisen zu viele Risse darauf hin, dass der Fötus bereits zu alt ist, und das Essen kann das erwartete Vergnügen nicht erreichen.

Wählen Sie Termine mit einem Stein - diese Früchte enthalten die maximale Menge an nützlichen Elementen.

Auf der Grundlage des Vorstehenden kann jeder Leser selbst bestimmen: Die Daten wirken sich auf seinen Körper positiv oder schädlich aus, aber die Tatsache, dass das Produkt niemanden gleichgültig lässt, ist sicher. Essen Sie sie als separates Gericht oder fügen Sie dem Teetisch hinzu - es gibt viele Möglichkeiten für eine interessante Verwendung von Datteln. Wenn Sie wissen, dass Sie ein umweltfreundliches Naturprodukt verwenden, werden Sie nur Punkte erhalten.

http://rezulitat.ru/pitanie/finiki.html

Termine für die Leber

18. März 2017, 10:25 Expertenartikel: Nova V. Izvozchikova 0 9.566

Datteln sind ein sehr süßes und kalorienreiches Produkt, das viele zu vermeiden versuchen, um keine zusätzlichen Pfunde zu gewinnen. Wenn Sie jedoch nur drei Früchte am Tag essen, können Sie dem Körper fast alle notwendigen Vitamine und Spurenelemente zuführen. Aufgrund der großen Liste nützlicher Eigenschaften dieses Produkts wird es zur Verwendung bei verschiedenen Leiden und zur Krebsprävention empfohlen. Außerdem wirken sich Datteln positiv auf Leber, Nieren und Darmfunktion aus.

Zusammensetzung

Die Früchte haben eine reichhaltige Zusammensetzung, die folgende Vitamine, Mineralstoffe und vorteilhafte Bestandteile enthält:

• Vitamin A-Gruppe;
• Magnesium;
• Vitamine B1, B5, B2 und B6;
• Kalzium;
• Vitamin PP;
• Phosphor;
• Natrium;
• Eisen
• Fette;
• Kohlenhydrate;
• Faser;
• Eichhörnchen

Nützliche Eigenschaften

Die Medizin weist auf folgende Vorteile bei der Verwendung von Datumsangaben hin:

• Dattelbaumfrüchte bekämpfen wirksam schädliche Amöben und pathogene Bakterien im Körper, während sie selbst keine Träger von Mikroben, Bakterien und Parasiten sind, die für das menschliche Leben gefährlich sind.
• Süßes Produkt mit hohem Kaloriengehalt hilft, die Muskulatur der Gebärmutter zu reduzieren, was die Arbeit schwangerer Frauen erheblich erleichtert, Schmerzen reduziert und den Prozess der Geburt beschleunigt;
• Früchte verbessern das Sehvermögen, normalisieren die Aktivität des Muskelsystems und induzieren den Verzehr von Nahrungsmitteln.
• auf nüchternen Magen gegessen, wirken die Früchte im Kampf gegen Parasiten.

Es wird empfohlen, das süße Produkt des Dattelbaums in die Diät aufzunehmen:

• Müdigkeit und Erschöpfung des Körpers infolge starker körperlicher Anstrengung;
• Atemwegserkrankungen und Erkrankungen des Kreislaufsystems;
• Störungen des Nervensystems;
• akute respiratorische Virusinfektionen;
• Darmstörungen und Funktionsstörungen des Verdauungssystems;
• Verwendung von Antibiotika zur Verringerung ihrer möglichen negativen Auswirkungen.

Außerdem sollten zuckerhaltige Früchte verwendet werden für:

• Therapie der Lebererkrankung;
• das Immunsystem stärken;
• Arthritis verhindern;
• Beseitigung von Depressionen bei Frauen in der "Position";
• Kopfschmerzen reduzieren;
• den Stoffwechsel im Körper verbessern.

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Verwendung von Daten für die Leber

Die süßen Früchte des Dattelbaums wirken sich günstig auf die Leber aus, da sie direkt an der Reinigung von Toxinen beteiligt sind. Daten können das Risiko einer Zirrhose reduzieren, sie lindern die Symptome einer Leberfibrose, bei der eine schwere Vernarbung des Organgewebes auftritt.

Verwendung und Verbrauch

Die meisten Menschen essen Datteln in ihrer reinen Form, einige verwenden sie zusammen mit Milch oder bereiten daraus Desserts zu. Trotz der hohen Nützlichkeit des Fötus sollten sie essen und essen, wobei sie sich an die Regeln halten. Daher dürfen Erwachsene Datteln nicht mehr als 10 Stück pro Tag essen. Wenn jedoch die menschliche Aktivität mit starker körperlicher Anstrengung verbunden ist, kann der Tagessatz verdoppelt werden.
Viele lehnen Termine ab, da sie Kalorien zu hoch einnehmen. Dies ist wahr, aber Sie können die Süßigkeiten im Laden durch dieses natürliche, gesunde Produkt ersetzen. Menschen, die eine Diät einhalten, sollten die tägliche Kalorienzufuhr zählen und dementsprechend die Daten roh in das Menü aufnehmen oder sie zu Diät-Salaten und anderen Desserts hinzufügen.

Schaden und Kontraindikationen

Es wird nicht empfohlen, die Früchte bei Magengeschwüren, Diabetes mellitus und Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse zu verwenden. Nach den gegessenen Datteln müssen Sie Ihre Zähne putzen, da natürliche Säuren als Teil des Produkts Karies verursachen können. Viele Leute nehmen den Kaloriengehalt eines Dattels für den Schaden, da eine Frucht 24 Kalorien enthält. Wenn man also zu viel von dieser süßen Frucht isst, kann man leicht an Gewicht zunehmen.

http://infopechen.ru/lechenie/dieta/finiki-i-pechen.html

Phönizien: eine gesunde Delikatesse oder zusätzliche Pfunde an den Seiten?

Die Natur hat der Menschheit viele leckere und gesunde Produkte gegeben. Früchte der Dattelpalme nehmen einen besonderen Platz ein, der Nutzen und Schaden von Datteln für den Körper ist gut untersucht. In einem heißen Klima aufwachsen, sind sie die traditionelle und beliebte Nahrung der lokalen Bevölkerung. Leckereien werden nicht nur für gastronomische, sondern auch für medizinische Zwecke verwendet.

Arten von Datumsangaben

Dies sind die süßen, essbaren Früchte von Dattelpalmen - tropische Bäume, die bis zu 30 m hoch sind und bis zu 15 m lange Blätter haben - es wird vermutet, dass sie zu den ersten Pflanzen gehörten, für die sich die Menschen der Antike interessierten und dann kultivierten.

Heute gibt es ungefähr anderthalbtausend verschiedene Datumsarten, von denen einige die beliebtesten sind.

Chinesisch (Unabi oder Ziziphus)

Es wächst in Asien und im Mittelmeerraum. Die Frucht ist dafür bekannt, dass sie einen hervorragenden Dattelhonig für ungewöhnliche Saucen und andere kulinarische Köstlichkeiten bildet.

Die Blätter enthalten eine anästhetische Substanz, die die Wahrnehmung des süßen und bitteren Geschmacks beim Kauen vorübergehend lähmt, wodurch die Fähigkeit, den süßen und bitteren Geschmack zu fühlen, für einige Zeit verloren geht. Der danach geschmeckte Zucker wird als geschmacklos empfunden. Die Fähigkeit, sich salzig oder sauer zu fühlen, bleibt jedoch vollständig erhalten.

Kanarisch

Der Geburtsort der kanarischen Daten sind Inseln mit einem ähnlichen Namen. Früchte werden in orangefarbenen Pinseln gesammelt, haben eine ovale Form und werden bis zu 2 cm lang und 1 cm breit. Palma wird nicht nur als Frucht, sondern auch als dekorative Kultur geschätzt.

Mazafati (iranisches Datum)

Sie wächst im Iran und produziert Früchte mit Karamellgeschmack, deren Farben von Schokolade bis fast Schwarz reichen. In unserem Land wird die Sorte unter dem Namen Paradise Dates verkauft und ist auch als Zar und Kaspiran bekannt.

Zurück zu den chinesischen Datteln (er ist Zizifus, Jujuba, Djida), ist es aus botanischer Sicht überhaupt kein Datum, sondern die Frucht einer Pflanze aus der Familie der Binsen. Seine Steinfrüchte haben im Gegensatz zu echten Datteln oft eine birnenförmige oder kugelförmige Form und erreichen die Größe eines Hühnereis.

Es ist bemerkenswert, dass fast 200 Tage vom Moment der Bestäubung der weiblichen Handfläche bis zur vollständigen Reifung der Früchte vergehen. Die Ernte beginnt im August zu schießen und endet im Spätherbst.

Zusammensetzung und Verwendung

Die heilenden Eigenschaften von Datteln beruhen auf ihrer einzigartigen Zusammensetzung. Aufgrund der vorteilhaften natürlichen Inhaltsstoffe werden die Früchte als lebensverlängernde Produkte eingestuft.

Zellstoff enthält eine der wichtigsten Aminosäuren, die für das Funktionieren des Gehirns und des Zentralnervensystems notwendig ist - Tryptophan. Es verlangsamt die Alterung des Gewebes, normalisiert das Nervensystem und wirkt leicht beruhigend. Deshalb sind Termine für Schüler, Studenten und andere Menschen, deren Arbeit mit Stress und hohem psychischem Stress verbunden ist, nützlich. Neben Tryptophan enthält das süße Fruchtfleisch:

• Glutaminaminosäure, die unter anderem an der Übertragung von Nervenimpulsen beteiligt ist;
• Vitamine der Gruppe B, die für die normale Funktion der Muskeln erforderlich sind;
• Pektine und Ballaststoffe, um die Verdauungsfunktionen von Darm und Zwölffingerdarm zu erhalten;
• Vitamin A (Beta-Carotin), das unabhängig vom Alter der Person äußerst wichtig für das Sehen ist;
• Fluorid, starker Zahnschmelz;
• Selen, das die Entstehung von Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindert und das Immunsystem stärkt;
• andere Elemente notwendig und vorteilhaft für den Körper.

Der Energiewert jedes Datums beträgt etwa 23 kcal. Es gibt fast keinen Unterschied zwischen den Indikatoren für frische und getrocknete Früchte, aber der Kaloriengehalt der verschiedenen Sorten kann variieren.

Nützliche Eigenschaften von Daten für den Körper

Zusätzlich zu all den oben genannten sind Datumsangaben nützlich, weil:

• Normalisieren Sie die Magensäure und helfen Sie, Sodbrennen zu beseitigen.
• schnell Hunger stillen und die Energiereserven des Körpers wiederherstellen;
• die geistige Aktivität verbessern;
• enthalten keine pathogene Mikroflora, da die Pulpe eine schädliche Umgebung dafür ist;
• zur Bekämpfung von Anämie und Darmparasiten;
• minimieren Sie die Nebenwirkungen von Antibiotika;
• tragen nicht zur Wachstumsrate des Cholesterins im Blut bei;
• Schlaf normalisieren.

Dates - ein wertvolles Produkt, mit dem Sie gesund bleiben und sich nach einer Krankheit schnell erholen können.

Für Frauen

Die Verwendung von Datumsangaben für die schöne Hälfte der Menschheit steht außer Frage. Daher wird empfohlen, den Körper während der Schwangerschaft, der Geburt und unmittelbar danach zu erhalten. Früchte werden für Frauen und im Alltag empfohlen, weil sie:

• das Aussehen von Nägeln, Haaren und Haut verbessern;
• die Manifestationen des prämenstruellen Syndroms reduzieren;
• von Apathie, Ablenkung und Stimmungsschwankungen befreien;
• die Welkprozesse verlangsamen;
• helfen, Depressionen zu überwinden und die Vitalität wiederherzustellen.

Ein paar Termine auf der Straße oder zur Arbeit helfen, die notwendigen Energiereserven wieder herzustellen und aufzufüllen.

Wenn Sie ein paar Datteln mit in Ihre Handtasche legen, nehmen die Früchte nicht viel Platz ein, aber sie helfen Ihnen als leichte und angenehme Zwischenmahlzeit.

Für Männer

Es ist erwiesen, dass Daten auch für Vertreter des stärkeren Geschlechts nützlich sind, weil sie:

• steigern Sie die Ausdauer beim Sex;
• sind ausgezeichnete Vorbeugung gegen Prostatakrebs und Herz-Kreislauf-Probleme;
• Hilfe bei der Bekämpfung von Karzinogenen durch Rauchen und Alkoholkonsum;
• Beeinflussen die Spermienqualität positiv, indem das Volumen an lebenden und aktiven Keimzellen erhöht wird.

Darüber hinaus erhöht der Verbrauch von Datteln die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Stress und verbessert die Leistungsfähigkeit.

Für Kinder

Exotische Früchte werden für Kinder unter einem Jahr nicht empfohlen. Es ist besser, ihm das Baby vorzustellen, wenn es eineinhalb Jahre alt ist. Datumsangaben sind nützlich für einen wachsenden Körper, insbesondere wenn es Probleme mit der Arbeit des Herzens gibt.

Bevor Sie Ihrem Baby ungewöhnliche Früchte anbieten, müssen Sie es mit kochendem Wasser füllen und 10–15 Minuten lang beiseite stellen. Dann unter dem Wasserhahn spülen, die harte Haut entfernen und den Knochen entfernen. Eine solche Behandlung kann ein Kind unabhängig von der Anzahl der Zähne kauen. Für ältere Kinder gibt es Datteln als Erwachsene, die zuvor mit warmem Wasser gewaschen wurden.

Die Frucht wird allmählich in das Kindermenü eingeführt. Beginnen Sie mit 1⁄4 und geben Sie dann die Hälfte der geschälten Früchte. Wenn der Körper in 3-4 Tagen keine alarmierenden Symptome einer Intoleranz entwickelt hat, können Sie dem Brei, dem Kartoffelpüree und dem Quark Daten hinzufügen sowie bei der Zubereitung von Kompotten verwendet werden.

Was ist nützlicher: frisch oder getrocknet

Bewohner von Ländern, in denen Dattelpalmen wachsen, haben die Möglichkeit, sich an ihren frischen Früchten zu erfreuen und gesunde Leckereien auf süßer Basis zuzubereiten. Die Europäer haben weniger Glück - sie erhalten wertvolle Früchte in getrockneter oder getrockneter Form, aber ihre wichtigen Qualitäten leiden nicht darunter.

Nützliche Eigenschaften von Datumsprodukten für den Körper

Die Früchte haben einen reichhaltigen, süßen Geschmack und werden daher als Rohstoff für die Herstellung von Sirup und braunem Zucker verwendet.

Honig (Sirup)

Es ist ein Sirup, der aus dem kondensierten Saft von Früchten ohne Zusatzstoffe hergestellt wird. Das Produkt erweist sich als süß und weniger kalorienreich als herkömmlicher Rübenzucker (289,4 kcal gegenüber 399 kcal pro 100 g), während es aufgrund seiner Zusammensetzung vorteilhafter ist.

Zucker

Es wird durch Trocknen oder Dehydratisieren der Früchte oder aus einem Dattelsirup hergestellt, daher bleiben die vorteilhaften Eigenschaften des ursprünglichen Produkts erhalten. Als Ergebnis der Verarbeitung erhält man ein kristallines Pulver mit dunkler Farbe und einem angenehmen spezifischen Geruch. Ihr Kaloriengehalt liegt zwischen 300 und 325 kcal. Im Vergleich zu Rübenzucker ist das Datum süßer, daher reicht eine kleine Menge aus, um einen angenehmen Geschmack zu erzielen.

Knochen

Sie haben auch eine Menge von vorteilhaften Eigenschaften und übertreffen sogar die Pulpe in der Menge an Proteinen und Fetten. Im harten Teil der Frucht befinden sich außerdem Selen und Kalium, Kupfer und Magnesium. Zu Pulver zermahlen werden Dattelknöchelchen empfohlen, um die Gesundheit des Gastrointestinaltrakts zu erhalten.

Die vorteilhaften Eigenschaften des festen Teils des Dattels sind seit langem bekannt, zum Beispiel den Arabern, die immer noch Produkt hinzufügen, um Geflügel und Vieh zu füttern.

Gegenanzeigen und Schaden

Trotz der beeindruckenden Liste nützlicher Eigenschaften sind Daten nicht für alle Benutzer zulässig:

• Bei Diabetes ist es notwendig, deren Anzahl aufgrund des hohen Zuckergehalts zu begrenzen. Aus demselben Grund wird das Produkt in großen Mengen nicht für übergewichtige Personen empfohlen.
• Im Falle von Gastritis, Magengeschwüren, Enteritis, Gastroduodenitis und anderen entzündlichen Prozessen, die den Verdauungstrakt beeinflussen, sollten Datumsangaben von einer Exazerbation ausgeschlossen werden.
• Bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind Fruktosefrüchte kontraindiziert.

Außerdem sollten Sie keine Palmfrüchte zusammen mit Zitrusfrüchten essen, um Essstörungen zu vermeiden. Selbst süße Datteln können den Magen zusätzlich belasten, da sie lange verdaut werden. Wenn Sie mitgerissen werden, können Sie Verstopfung provozieren.

Tagespreis für gesunde Menschen

Auch vor dem Hintergrund des Fehlens von Kontraindikationen wird es nicht empfohlen, Daten zu missbrauchen, um Schaden zu vermeiden und nicht zu profitieren. Die optimale Menge für einen Erwachsenen beträgt nicht mehr als 10 Stück pro Tag. Dies reicht aus, um den Körper mit nützlichen Spurenelementen anzureichern.

Wie zu verwenden

Es ist bekannt, dass Termine für werdende Mütter nützlich sind. Sie sind daher in der Ernährung schwangerer und stillender Frauen notwendig.

In den frühen Stadien der Schwangerschaft

• Folsäure wird für die Bildung von Zellen und Geweben des zukünftigen Kindes benötigt. In der Schwangerschaftszeit steigt der Bedarf des Körpers der Mutter, und mit Hilfe von Datumsangaben können Sie das erforderliche Niveau leicht halten. Es wird empfohlen, im ersten Trimester nicht mehr als 5 Stück pro Tag zu sich zu nehmen, um kein Oxytocin-Wachstum zu verursachen und keine Fehlgeburt zu provozieren.
• Eisen kontrolliert den Spiegel an Hämoglobin - Bluteiweiß, das für die vollständige Entwicklung des Fötus und das normale Wohlbefinden einer schwangeren Frau äußerst wichtig ist.
• Kalium Dank ihm werden Dattelfrüchte empfohlen, um die Symptome einer Toxämie bei schwangeren Frauen zu lindern. Das Spurenelement hilft, den Körper von Giftstoffen zu reinigen, normalisiert den Blutdruck und hilft, Sauerstoff in die Gehirnstrukturen zu leiten. Um den maximalen Nutzen aus der Frucht zu ziehen, kann die tägliche Anzahl der Datteln im II-Trimester auf 10 Stück erhöht werden.

Schwanger zu späten Zeiten

• Vitamin A, ein positiver Effekt auf die Immunität der werdenden Mutter, unterstützt den gesunden Zustand der Zähne und des Zahnfleisches und verhindert eine Verschlechterung des Sehvermögens.
• Vitamine der Gruppe B und Magnesium wirken sich günstig auf das zentrale Nervensystem aus und helfen der Schwangeren, unnötige Störungen zu vermeiden.
• Phosphor mit Kalzium ist für die ordnungsgemäße intrauterine Skelettbildung erforderlich und schützt die Knochen der Mutter vor Osteoporose.

Es wurde oben erwähnt, dass der Verbrauch von Datteln zur Produktion des Hormons Oxytocin beiträgt. Es beginnt den Geburtsvorgang, da die Gebärmuttermuskulatur herabgesetzt wird. Am Ende des dritten Trimesters kann die tägliche Menge an süßen Früchten auf 15 Stück erhöht werden.

Nach der Geburt und während der Stillzeit

Nachdem das Baby geboren wurde, hilft das Hormon, die Gebärmutter der Mutter auf normale Größe zu reduzieren, und es ist auch eines der Elemente, die den Laktationsprozess auslösen.

Die Geburt des Kindes geht mit einem großen Blutverlust der Frau einher. Datteln, die unmittelbar vor der Lieferung verzehrt werden, lassen keinen Zuckermangel zu, da sie reich an Fruktose sind.

Während der Stillzeit wird alles Nützliche und Wertvolle, das der mütterliche Organismus mit Datteln erhalten hat, mit Milch an das Neugeborene weitergegeben.

Mit Diabetes

Die süßen Früchte von Dattelpalmen bestehen zu fast 70% aus Zucker und sind daher gefährlich für Menschen mit Diabetes. In der medizinischen Gemeinschaft besteht diesbezüglich jedoch kein Konsens. Die israelischen Ärzte glauben zum Beispiel, dass die Früchte der Sorte Madjkhol gut 2-3 Stück pro Tag konsumiert werden können, wobei nicht vergessen wird, die Gesamtmenge der pro Tag produzierten Kohlenhydrate zu kontrollieren.

Diabetes-Daten verhindern oder reduzieren das Auftreten von Komorbiditäten. Und dennoch ist es für Menschen, die an einer schweren Erkrankung leiden, schwierig, sich von den süßen Palm-Leckereien fernzuhalten.

Bei Gastritis mit hohem oder niedrigem Säuregehalt

Mit hohem Säuregehalt sind Datteln kontraindiziert, da sie die Produktion von Magensekret stimulieren. Kompotte und Abkochungen mit Trockenfrüchten können jedoch den Zustand verbessern. Bei niedrigem Säuregehalt sind getrocknete Datteln zulässig.

Pankreatitis

Bei akuten Entzündungen der Bauchspeicheldrüse ist es nicht wünschenswert, süße Früchte zu sich zu nehmen, da die Symptome zunehmen können.

Einige Tage nach dem Anfall der Verschlimmerung sind süße Früchte nur in Form von Sud, Kompott oder Gelee erlaubt. Daten haben eine antiseptische und heilende Wirkung, so dass sie nach der medizinischen Entfernung des akuten Zustands nützlich sind. Wenn sie während der Remission periodisch verwendet werden, ist es möglich, die Anzahl der Exazerbationen zu reduzieren und deren Fluss zu erleichtern.

Gicht

Diese Pathologie ist durch eine Verletzung von Stoffwechselprozessen gekennzeichnet, bei der die Nieren keine Harnsäure aus dem Körper ausscheiden können. Es sammelt sich im Körper an und stört das Wohlbefinden. Datteln regen den Stoffwechsel an und wirken harntreibend, so dass ihre Verwendung mit Tee oder Wasser nützlich ist.

Mit erhöhtem Cholesterin

Durch den Gehalt einer Vielzahl von nützlichen Substanzen wirken sich Datteln günstig auf das Blut aus. Ihr Verbrauch normalisiert unter anderem den Zuckerspiegel, senkt den Cholesterinspiegel.

Mit Hämorrhoiden

Während des Behandlungszeitraums dieser Krankheit werden Produkte aus der Diät genommen:

• die Bildung von Darmgasen fördern;
• Verrottung oder Gärung im Verdauungstrakt verursachen;
• langsam verdaut

Dazu gehören Termine.

Mit der Onkologie

Palmfrüchte werden zur Erholung nach einer Chemotherapie empfohlen. Ihr Fruchtfleisch wird einer Mischung aus Honig, Kümmel und Cassia (Sorten von Zimt) zugesetzt. Eine solche hausgemachte Medizin ist eine Quelle von Vitaminen und Spurenelementen, die zur Verbesserung des Wohlbefindens beitragen.

Mit Anämie

Ein Hämoglobinmangel im Blut wirkt sich auf die Gesundheit aus und führt zu einer Abnahme der Vitalität. Die Daten sind für die Erholung und Normalisierung der Blutzusammensetzung nützlich, da sie reich an Eisen und anderen wertvollen Spurenelementen sind. Bei Anämie sollten sie in die tägliche Ernährung aufgenommen werden.

Mit Hypertonie

Datteln enthalten viel Kalium und wenig Natrium, daher sind sie für diejenigen nützlich, die gelegentlich den Blutdruck erhöhen. Menschen, die unter dem umgekehrten Problem leiden, werden diese Früchte nicht empfohlen.

Im Falle einer Vergiftung

Im Falle einer Lebensmittelvergiftung wird es nicht empfohlen, frische Datteln zu sich zu nehmen, um den Magen-Darm-Trakt nicht zusätzlich zu belasten. Im Kompott, der auf Trockenfrüchten basiert, sind sie jedoch nützlich.

Bei Verdauungsstörungen

Datumsangaben wirken gegen Verstopfung. Zur Verstärkung der abführenden Wirkung wird das Obst mehrere Stunden eingeweicht und anschließend verzehrt. Cellulose beschleunigt die Bewegung von Nahrungsmitteln durch den Verdauungstrakt und verhindert und beseitigt Stauungen im Stuhl.

Bei Durchfall werden keine frischen Datteln empfohlen, aber die Infusion oder Abkochung ist nützlich. So stellen Sie ein gesundes Gleichgewicht von Wasser, Mineralien und Glukose im Körper her, das durch Diarrhoe zerstört wird.

Mit Psoriasis

Tropische Früchte sind reich an:

• Calcium und Schwefel;
• Eisen, Zink und Kupfer.

Von ihrem Inhalt im Körper hängt direkt die Gesundheit der Haut ab, die stark unter den Manifestationen der Psoriasis leidet. Um den Zustand zu lindern, wird empfohlen, Datteln anstelle von Zucker zu konsumieren.

Für die Niere

Süße Palmfrüchte sind eine hervorragende Vorbeugung gegen entzündliche Prozesse im Harnsystem, verhindern die Bildung von Steinen und tragen zur Beseitigung von Ödemen bei.

Hepatitis C

Datteln wirken als antimikrobielles und antiseptisches Mittel vorteilhaft auf die Leber, um Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren. Früchte gehören in eine tägliche Diät und Verwendung zusammen mit anderen getrockneten Früchten und auch Kompotte, die auf ihrer Grundlage zubereitet werden.

Mit GERD und Gastroduodenitis

Die gastroösophageale Refluxkrankheit erfordert eine strikte Diät. Datumsangaben werden als Dekokte und Kompotte angezeigt. Tatsache ist, dass diese Früchte im trockenen und getrockneten Zustand eine Gasbildung auslösen können und die Haut für die Magenschleimhaut reizend sein kann. Beide stimulieren die Aufnahme von verschlucktem Essen in die Speiseröhre.

Husten und Kälte

Bereiten Sie ein leckeres medizinisches Gericht vor - Datteln mit Milch. Damit werden die Krämpfe der Atemwege schnell und effizient entfernt und der Schleim bewegt sich besser.

Bei Cholezystitis und anderen Entzündungen der Gallenblase

Die Verwendung von Datumsangaben bei dieser Pathologie kann die Schwere der Schmerzen reduzieren, den Stoffwechsel wiederherstellen und die Entzündung der Gallenblase reduzieren. Es wird empfohlen, Früchte während der Hauptmahlzeit zu sich zu nehmen.

Mit Allergien

Datteln können selbst für den Organismus ein unerträgliches Produkt sein und werden daher nicht für Allergien empfohlen.

Mit Krampfadern

Palmfrüchte sind reich an Kalium und Magnesium, daher sind sie nützlich für die Gesunderhaltung des Herzmuskels sowie der Blutgefäße. Sie sind Bestandteil der Diät zur Vorbeugung von Erkrankungen wie Atherosklerose, Thrombose und Krampfadern.

Mit Leberzirrhose

Ein mäßiger Verzehr von Datteln hilft, Giftstoffe aus dem Organ zu entfernen und die Symptome der Fibrose zu lindern.

Beim Abnehmen

Dattelfrüchte enthalten eine große Anzahl von Kalorien und werden daher bei Körpergewichtmangel empfohlen. Wenn Sie übergewichtig sind, können Sie mit ihnen abnehmen, wenn Sie regelmäßig eine kleine Menge Trockenfrüchte anstelle des üblichen Zuckers in Ihre Ernährung aufnehmen. Aufgrund des hohen Faseranteils helfen sie dabei, den Darm rechtzeitig zu entleeren, so dass der Prozess des Abnehmens einfach und angenehm ist.

Diäten und richtige Ernährung

Um den maximalen Nutzen aus Datumsangaben zu erzielen, müssen sie richtig ausgewählt werden. Es ist besser, wenn es Früchte in loser Schüttung gibt und nicht in einer engen Verpackung zusammenklebt. Es ist wichtig, dass:

• Ihre Oberfläche war nicht zu glänzend und enthielt keine Zuckerkristalle.
• Die Früchte waren dunkel, runzelig, aber nicht übergetrocknet, ohne Schäden und Anzeichen von Schimmel.
• drinnen war ein Knochen. Es wird angenommen, dass solche Daten nützlicher sind.

Aus den süßen exotischen Früchten können Sie viele nützliche Dinge herstellen.

Marmelade oder Pasta

• Termine - 24 Stück;
• Zitrone - 0,5 Stück
• orange - 1 stück

Weiche Datteln werden gesteinigt, mit einer Mischung aus frisch gepressten Zitrussäften gegossen und in Kartoffelpüree gemahlen. Marmelade kann als Creme für Kuchen und Pfannkuchen verwendet werden. Bewahren Sie es nicht länger als einen Monat im Kühlschrank auf.

Zusammensetzung gegen Impotenz, Anämie und chronische Müdigkeit

• Termine - 10 Stück;
• Ingwer (Brei) - 1 Teelöffel;
• Kardamom - 1/8 Teelöffel;
• getrockneter Safran - 1 Prise.

Palmfrüchte werden in einem Glasgefäß gefaltet, mit den restlichen Zutaten gemischt und 2 Wochen bei Raumtemperatur aufbewahrt. Dann essen Sie jeden Morgen ein Finini, bis die Gesundheit wiederhergestellt ist.

Abkochung gegen Sand- und Nierensteine

Die Knochen sollten zu feinem Pulver zerkleinert werden, Wasser hinzufügen, zum Kochen bringen und bei niedriger Hitze weitere 5-7 Minuten stehen lassen. Dann beiseite stellen, und wenn infundiert und gekühlt.

Die Brühe wird während des Tages verzehrt, aufgeteilt in 3 Dosen. Die Behandlungsdauer ist individuell. In der Regel dauert es 2 bis 3 Wochen, bis kleine Steine ​​und Sand herauskommen.

Bewertungen über die Vorteile des Produkts

Datteln - mein Lieblingsvergnügen, obwohl sie sehr süß sind, Datteln helfen mir oft, Gewicht zu verlieren. Ich ersetze sie durch Kekse und Schokolade. Sie haben keine zusätzlichen Chemikalien, Zusatzstoffe und Aromen.

Alisa, Krasnojarsk

https://spasibovsem.ru/catalog/finiki-otzyvy/

Ich kaufe in letzter Zeit Datteln für Tee. Es ist sowohl lecker als auch gesund. Und jetzt geben mir die Dates die Kraft, das Baby aufzuziehen und zu stillen. Lassen Sie sich nicht auf diese Früchte ein, denn sie haben einen Kaloriengehalt von 277 kcal pro 100 g. Dies ist etwas weniger als der von Kuchen und Süßigkeiten, aber immer noch.

Svetlana Zarova

http: //flap.rf/eda/fyniki

Termine waren immer die Nummer eins auf der Liste der begehrtesten Leckereien. Ich liebe sie bis jetzt. Was sonst noch schön ist, ist, dass die Datteln nicht nur lecker, sondern auch gesund sind. Vorzug natürlich Termine ohne Gruben).

Alice, 29 Jahre alt

http://vseotzyvy.ru/item/6494/reviews-finiki/

Termine haben viele vorteilhafte Eigenschaften, haben aber Kontraindikationen. Um sich selbst und deren Verwendung, insbesondere zu medizinischen Zwecken, nicht zu verletzen, ist es besser, sich mit Ihrem Arzt abzustimmen. Dies gilt insbesondere für die Schwangerschaft, die Kindheit und für chronische Erkrankungen.

http://www.1000listnik.ru/shkola-zdorovogo-pitaniya/polza-i-vred-finikov-dlya-organizma.html

Unglaubliche gesundheitliche Vorteile von Terminen

Kein Wunder, dass viele Menschen als heiliges Essen gelten. Ihre geringe Menge nährt nicht nur den Körper, sondern bietet auch außergewöhnliche Vorteile. Wenn Sie nur 3 Termine am Tag essen, versorgen Sie den Körper mit fast allen notwendigen Spurenelementen.

Viele Ärzte empfehlen, schädliche Bonbons durch süße Datteln zu ersetzen. Und lecker und gesund...

Was sind die nützlichen Termine?

1. Gefäße reinigen
   In Datteln gibt es eine große Menge Kalium. Es unterstützt nicht nur die normale Funktion des Herzens, sondern hilft auch, verstopfte Gefäße zu reinigen. Dies hilft wiederum, Herzinfarkten und Krankheiten vorzubeugen.
2. Gesunde Leber
   Daten helfen, die Leber von Toxinen zu reinigen, und reduzieren auch das Risiko einer Zirrhose. Sie lindern auch die Symptome der Leberfibrose - eine Krankheit, bei der das Lebergewebe allmählich durch eine raue Narbe ersetzt wird.
3. Gutes Sehvermögen
   Es stellt sich heraus, dass Datteln die Sicht besser verbessern als Karotten. Und das alles, weil sie viel Vitamin A enthalten.
4. Flut der Fröhlichkeit
   Wenn Sie sich kräftig und voller Energie fühlen wollen, nehmen Sie einen Snack mit Datteln. Wenn Sie nur 3 Dates essen, erhalten Sie den ganzen Tag Energie.
5. Verdauung
   Datteln sind ein ideales Nahrungsmittel für die Verdauung, es ist nützlich bei Magenbeschwerden. Um Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und sogar Magenkrebs zu verhindern, müssen Sie dieses Produkt essen.
6. Aphrodisiakum
   Arabische Frauen wurden seit vielen Jahrhunderten als Aphrodisiakum verwendet. Die Früchte eingerieben, geben sie den Männern in Kaffee. Dieses Produkt enthält verschiedene Aminosäuren, die die Libido erhöhen und die sexuelle Ausdauer erhöhen.
7. Für die Schönheit
   Für spröde Haare, stumpfe und trockene Haut, frühe Falten und rissige Lippen brauchen Sie Datteln. Manchmal werden sie sogar in Masken verwendet.

Es ist am besten, entsteinte Datteln auszuwählen, dunkel und faltig. Früchte sollten ganz, mäßig weich und ihre Oberfläche matt sein.

http://headinsider.net/2016/04/18/neveroyatnaya-polza-finikov-dlya-zdorovya/