Wir werden die Eigenschaften und Funktionen von Vitamin B3 diskutieren. Mal sehen, wozu es ist, wo es ist und welche Produkte Niacin enthalten, um eine ordnungsgemäße Einnahme dieser Substanz sicherzustellen und um mit Mangel verbundene Krankheiten zu vermeiden.

Struktur und allgemeine Merkmale von Vitamin B3

Vitamin B3, das zu einer großen Gruppe von Vitaminen B gehört, ist auch unter mehreren anderen Namen bekannt, beispielsweise Vitamin PP und Niacin. Alle diese Synonyme identifizieren zwei Moleküle, die in Struktur und Funktion ähnlich sind: Nicotinsäure und Nicotinamid.

Vitamin B3 ist wasserlöslich, das heißt, es ist leicht in Wasser löslich, aber im Gegensatz zu vielen anderen Vitaminen ist es außerordentlich widerstandsfähig gegen Hitze, Licht und Sauerstoff. Seine chemische Formel lautet C₆NH₅O₂.

Wenn dieser Mikronährstoff mit der Nahrung aufgenommen wird, wird er auf der Ebene des Magens und des Darms aufgenommen. Infolgedessen wird das Molekül in der Leber metabolisiert, wodurch Abfall in den Urin geleitet wird.

Unser Körper ist teilweise in der Lage, Vitamin B3 zu synthetisieren, basierend auf der Aminosäure Tryptophan. In der Regel werden 60 mg Tryptophan benötigt, um 1 mg Nikotinsäure zu erhalten. Aus diesem Grund ist es immer vorzuziehen, Vitamin B3 direkt aus der Nahrung zu beziehen.

Wofür ist Nikotinsäure?

Vitamin B3 ist für den gesamten Organismus notwendig, da es aktiv an verschiedenen physiologischen Prozessen beteiligt ist.

Hier sind die Funktionen, die es im menschlichen Körper ausführt:

• Entgiftung (sowohl in Bezug auf Alkohol und Drogen) als auch zur Krebsprävention (einigen Studien zufolge behandelt sie nicht nur Krebs, sondern verhindert sogar deren Entwicklung!).
• In den beiden Coenzymen enthalten, d.h. die für das ordnungsgemäße Funktionieren der Enzyme erforderlichen Moleküle: NAD (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) und NADP (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid-Phosphat). Beide Moleküle sind an Redoxprozessen beteiligt, sowohl katabolisch (dh Stoffwechsel für Energie) als auch anabolisch (dh die Bildung neuer Moleküle unter Verwendung von Energie).
• Es reduziert das Niveau des schlechten Cholesterins und erhöht das Gute, indem es auf der Ebene des Fettgewebes wirkt, wo Nikotinsäure die Lipolyse und dementsprechend die Verfügbarkeit von Fetten hemmt, aus denen der Körper Lipoproteine ​​niedriger Dichte (LDL), dh "schlechtes" Cholesterin, produziert.
• Es verbessert die Durchblutung, da es eine gefäßerweiternde Wirkung hat. So sinkt der Blutdruck und verbessert die Funktionalität des Herz-Kreislaufsystems, insbesondere bei Menschen mit sitzender Tätigkeit.
• Es verbessert und verhindert bestimmte Erkrankungen des Nervensystems, indem es direkt auf den Stoffwechsel der Gehirnzellen einwirkt. Darüber hinaus kann es aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften Stress und Depressionen lindern sowie Tinnitus lindern.
• Es ist nützlich für das Verdauungssystem, da es die Produktion von Salzsäure im Magen anregt, es ist ein sehr wichtiger Prozess für die richtige Verdauung von Nahrungsmitteln.
• Stimuliert die Synthese von Sexualhormonen, ein Molekül, das für die Produktion von Östrogen, Progesteron und Testosteron sehr wichtig ist.
• Befeuchtet die Haut, insbesondere in Form von Hautsalbe, und stimuliert die Bildung einer Lipidschicht, die als Barriere gegen schädliche äußere Einflüsse dient.

Was sind die Symptome eines Vitamin B3-Mangels?

Vitaminmangel in Bezug auf Nikotinsäure ist heutzutage relativ selten, da die Ernährung eines modernen Menschen verschiedene Lebensmittel in ausreichender Menge zu sich nehmen darf; Trotzdem manifestieren sich diese Syndrome weiterhin mit teilweise schwerwiegenden Folgen.

Die Hauptmanifestation eines Vitamin-B3-Mangels ist eine als Pellagra bekannte Krankheit. Das Syndrom ist durch drei Manifestationen gekennzeichnet, nämlich Dermatitis, Diarrhoe und Demenz. Um einen solchen Zustand zu erreichen, ist natürlich ein langfristiger und schwerwiegender Mangel an Vitamin B3, auch verbunden mit einem Tryptophan-Mangel, erforderlich.

Die Hartnup-Krankheit, eine erbliche Stoffwechselstörung, die mit dem Transport von Aminosäuren verbunden ist, und Schizophrenie sind mit einer unzureichenden Niacin-Aufnahme verbunden.

Heutzutage beschränken sich die Symptome, die mit einem geringen Vitaminmangel einhergehen, auf weniger schwerwiegende Störungen wie Müdigkeit und Muskelschwäche, Hautausschläge und Entzündungen von Weichgewebe wie Zunge und Zahnfleisch sowie Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Haarausfall und Reizbarkeit.

Die richtige Dosierung von Vitamin PP

Die empfohlene Dosis dieses Vitamins ist variabel, da sie vom Körpergewicht, vom Lebensstil sowie von den physiologischen und pathologischen Zuständen des Subjekts abhängt; In der Regel wird empfohlen, 6,6 mg Nikotinsäure pro 1000 Kcal zu sich zu nehmen, die mit der Nahrung aufgenommen wurden.

Es kann argumentiert werden, dass der durchschnittliche tägliche Bedarf ist:

• 18 mg für Männer;
• 13-14 mg für Frauen;
• von 9 bis 16 mg für Kinder.

Diese Empfehlungen können sich im Falle einer Schwangerschaft sowie aufgrund bestimmter Erkrankungen, beispielsweise Stoffwechselproblemen, Hypothyreose, Leberzirrhose und Diabetes mellitus sowie bei extremen körperlichen Anstrengungen und Verletzungen erhöhen. Wenn Sie Vitamin B3 zu einem bestimmten Zweck einnehmen - Cholesterin und Triglyceride senken - verschreiben Sie 250 mg / Tag (mg pro Tag) bis 2 g / Tag.

Wir empfehlen jedoch nicht, die empfohlene Dosis ohne wirkliche Notwendigkeit und ohne ärztlichen Rat zu überschreiten, da in diesem Fall die Gefahr einer Vergiftung besteht!

Wenn zusätzliches Vitamin B3 erforderlich ist

Heutzutage greifen wir zu oft auf die Verwendung von Lebensmittelzusatzstoffen zurück und denken, dass sie unserem Körper helfen können, grundlegende Funktionen auszuführen. Dies trifft nicht ganz zu, da es in der Regel eine ausreichend abwechslungsreiche und gesunde Ernährung gibt, um die richtige Aufnahme von Vitaminen aus verschiedenen Gruppen sicherzustellen.

Es gibt jedoch Situationen, in denen die Zugabe spezieller Lebensmittel auf Vitamin B3-Basis von Vorteil sein kann:

• hohe Werte für Triglyceride und Cholesterin im Blut, was bei weitem das häufigste Problem ist. In diesem Fall greifen wir auf die Einführung von Vitamin B3 zurück. Die Dosis sollte in Abhängigkeit von den Bedingungen des Subjekts ausgewählt werden und sollte in jedem Fall von einem Facharzt streng überwacht werden, um Überdosierungsereignisse wie Hypotonie, Erythem, Kopfschmerzen, Übelkeit in schwerwiegenden Fällen von Hepatotoxizität zu vermeiden.
• die Verwendung von Anti-TB-Medikamenten wie Isionazid, die der Synthese von Mykolsäure entgegenwirken; Der erhöhte Bedarf an Nicotinamid (Vitamin B3-Molekül) während der Behandlung mit diesen Medikamenten kann durch die Integration von Nahrungsergänzungsmitteln präzise gedeckt werden.

Welche Nahrungsmittel ist Vitamin B3?

Wenn Sie die Idee der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nicht mögen, es jedoch wichtig ist, Vitamin B3 zu sich zu nehmen, können Sie dies immer über die Ernährung tun. Nikotinsäure ist tatsächlich in verschiedenen Lebensmitteln enthalten, sowohl pflanzlichen Ursprungs als auch von Tieren. Das Produkt mit hohem Vitamin-B3-Gehalt ist Trockenhefe.

Andere Nahrungsmittel mit Vitamin B3 sind weißes Fleisch, insbesondere Truthahn, aber wir sind auch reich an Getreide, einigen Früchten wie Aprikosen und Bananen, Leber (insbesondere Pferden) und Thunfisch.

In Anbetracht dessen, dass sich dieses Vitamin leicht in Wasser löst. Es sollte auf Kochmethoden geachtet werden, die keine großen Mengen Wasser benötigen, um den Vitaminverlust zu minimieren.

Nebenwirkungen von Vitamin B3

Jeder weiß, dass Vitamine viele Vorteile bringen, und bis jetzt haben wir Vitamin B3 nur auf der positiven Seite gezeigt, aber es gibt auch Nebenwirkungen, die mit der Einnahme verbunden sind.

Solche Manifestationen sind selten und fast alle sind mit einer Überdosierung verbunden:

• Gesichtsrötung, Hitzewallungen, Erythem und Pruritus, da diese Substanz eine gefäßerweiternde Wirkung hat und die Durchblutung erhöht;
• Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwindel, Symptome, die Sie an eine Vergiftung durch Überdosierung denken lassen.

Nun wissen Sie, welchen Nutzen Vitamin B3 bringt, wenn es richtig in eine gesunde Ernährung integriert ist. Darüber hinaus ist es wichtig, die tägliche Aufnahme aller Spurenelemente sicherzustellen, die der Körper für viele lebenswichtige Funktionen benötigt.

Alle diese Substanzen können dazu beitragen, einen Mangel zu vermeiden und die Gesundheit zu erhalten, ohne synthetische Zusatzstoffe zu verwenden!

http://sekretizdorovya.ru/publ/istochniki_vitamina_b3/35-1-0-964

Niacin (Vitamin B3): Nutzen und Nebenwirkungen

In diesem Artikel betrachten wir ein so wichtiges Vitamin als Niacin. Dies ist einer der wichtigsten Nährstoffe, die fast jeder Teil unseres Körpers von der DNA bis zu den Zellen benötigt. Seine Rolle ist vielfältig und wird derzeit von Wissenschaftlern auf der ganzen Welt untersucht. Ich habe für Sie die Hauptpresse der Informationen vorbereitet, die heute für Niacin bekannt sind und die für die Behandlung oder Vorbeugung verschiedener Krankheiten nützlich sein können.

Was ist Niacin?

Niacin ist eine Form von wasserlöslichem Vitamin B3 oder PP. Vom Körper für die Bildung von Nicotinamidadenindinukleotid (NADH) (1) und Nicotinamidadenindinukleotidphosphat (NADP) erforderlich. Es hat gefäßerweiternde und antilipemische Eigenschaften. Anfänglich zur Behandlung von Pellagra, einer chronischen Erkrankung, die durch Hautläsionen, Magen-Darm-Erkrankungen und verschiedene Nervensymptome gekennzeichnet ist.

Ursprünglich wurde Niacin ursprünglich als Vitamin PP bezeichnet und als "vorbeugendes Pellagra", dh "Pellagra warnen" dekodiert.

Es gibt zwei weitere Formen - es handelt sich um Nicotinamid und Inosithexanacinat. Obwohl sie den Mangel an Vitamin B3 im Körper beseitigen können, sind die therapeutischen Wirkungen auf den Körper unterschiedlich. Niacin wird auch als Nikotinsäure bezeichnet - es ist dasselbe.

Vitamin B3 (Niacin) ist gut untersucht und zeigt positive Ergebnisse bei der Behandlung vieler häufiger Gesundheitsprobleme. Es ist auch das einzige Vitamin, das in Apotheken nicht als Nahrungsergänzungsmittel, sondern als Medikament verkauft wird.

Niacin kann im Gegensatz zu demselben Biotin vom menschlichen Körper aus der Aminosäure Tryptophan synthetisiert werden. Etwa 60 mg Tryptophan sind für die Synthese von 1 mg Niacin (1.1) erforderlich.

So kann der Körper Niacin aus der Aminosäure Tryptophan synthetisieren.

Die Hauptaufgabe von Vitamin PP besteht darin, die Nahrung, die wir essen, in Energie umzuwandeln. Es hilft dem Körper, Proteine, Fette und Kohlenhydrate richtig zu nutzen und hält Haut, Haare und Nervensystem gesund.

Es ist auch an der normalen Funktion von mehr als 200 Enzymen (natürlichen Chemikalien im Körper) beteiligt und hilft Ihrem Körper, andere B-Vitamine zu verwenden und die DNA-Aktivität zu kontrollieren.

Tägliche Dosierung von Niacin (RDA)

Die empfohlene Tagesdosis für Niacin (Vitamin B3) liegt laut American Institute of Medicine (MOM) wie folgt (2):

Denken Sie daran, dass die richtige Dosierung von Niacin von der Einnahme, Ihrem Alter, Ihrem Gewicht, Ihrem Geschlecht und den spezifischen Bedürfnissen abhängt. Beispielsweise werden hohe Dosen von 2 bis 3 g oder mehr zur Behandlung von hohem Cholesterin verabreicht.

Niacin hat die Fähigkeit, den Magen zu stören. Daher wird empfohlen, Niacin als Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, damit die Nahrungsaufnahme verlangsamt und Nebenwirkungen verhindert werden können.

Abhängig von Ihren Bedürfnissen und dem Grund für die Verwendung von Niacin empfehlen einige Hersteller möglicherweise die Einnahme von Niacin mit Aspirin oder einem Antihistaminikum für mehrere Wochen, bis ich eine Toleranz entwickelt habe.

Ursachen für Niacin-Mangel und seine Symptome

Pellagra ist eine klassische Manifestation eines schweren Niacinmangels (3). Diese Krankheit ist gekennzeichnet durch:

• pigmentierter Hautausschlag, der sich symmetrisch in Bereichen entwickelt, die Sonnenlicht ausgesetzt sind;
• Veränderungen im Verdauungstrakt bei Erbrechen, Verstopfung oder Durchfall und leuchtend roten Zungen;
• und neurologische Symptome, einschließlich Depressionen, Apathie, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Gedächtnisverlust.

Pellagra wurde Anfang des 20. Jahrhunderts in den Vereinigten Staaten und Teilen Europas in Gebieten vertrieben, in denen Mais (der wenig Niacin und die Aminosäure Tryptophan enthält) das Hauptnahrungsmittel war.

Obwohl das globale Problem von Pellagra praktisch aus den Industrieländern verschwunden ist, abgesehen von seinem Auftreten bei chronischem Alkoholismus und bei Menschen, deren Tryptophan-Stoffwechsel gestört ist, tritt es in Indien, Teilen Chinas und Afrikas immer noch auf.

Im Allgemeinen ist ein diätetischer Niacin-Mangel in Industrieländern ungewöhnlich, in denen normalerweise keine Unterernährung beobachtet wird. Die klinischen Symptome eines Niacinmangels (Vitamin B3) werden normalerweise als „3D“ klassifiziert: Dermatitis (Hautausschlag), Durchfall und Demenz.

Die Diagnose ist in der Regel klinisch, und Nahrungsergänzungsmittel mit hohen Dosen von Niacin beseitigen normalerweise die Symptome.

Bei einem Mangel an Vitamin PP kann es sich zusätzlich zu den Symptomen von Pellagra mit folgenden Anzeichen und Symptomen manifestieren:

1. Schleimhautschwellung - Symptome, die Mund, Zunge, Vagina und Harnröhre betreffen und Schmerzen, erhöhten Speichelfluss und Schwellungen der Zunge sowie Geschwüre verursachen können;
2. Hautsymptome wie Rötung, Juckreiz, Krätze;
3. Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts (Verdauungsstörungen) - Zu den Symptomen zählen Verbrennungen im Hals und in der Speiseröhre, Magen- und Bauchbeschwerden, Verstopfung, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall;
4. Störungen im Gehirn: Auftreten von Psychosen, kognitivem Verfall (Demenz), Desorientierung, Verwirrung, Depression (4), Manie oder Paranoia.

Niacin-Quellprodukte (Vitamin B3 / PP)

Niacin ist bekanntlich ein wasserlösliches Vitamin und reichert sich daher nicht im Körper an. Daher sollte es jeden Tag über die Nahrung aufgenommen werden. Sie können alle Bedürfnisse Ihres Körpers nach B3 durch Diät befriedigen.

Gute Quellen für Vitamin PP sind Hefe, Fleisch, Geflügel, roter Fisch (wie Thunfisch, Lachs), Getreide (insbesondere verstärktes Getreide), Hülsenfrüchte und Samen. Milch, grünes Blattgemüse, Kaffee und Tee liefern auch etwas Niacin. In Pflanzen, insbesondere bei reifen Getreidekörnern, wie Mais und Weizen, kann Niacin mit Zuckermolekülen in Form von Glykosiden assoziiert sein, was seine Bioverfügbarkeit erheblich verringert (siehe Studie).

In der folgenden Tabelle sind einige Lebensmittel aufgeführt - Quellen für Vitamin PP sowie deren Gehalt in mg:

Datenquelle: (5).

Nutzen für die Gesundheit von Niacin

# 1 Niacin senkt den Cholesterinspiegel

Vitamin B3 gilt als wichtige Behandlungsoption, um gefährlich hohe Cholesterinwerte zu senken. Es wurde nachgewiesen, dass Niacin das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Patienten mit gemischter Dyslipidämie verringert. Dyslipidämie ist ein Anstieg des Plasmacholesterins und der Triglyceride, der Triglyceride.

Erstens senkt es das LDL-Cholesterin (auch bekannt als "schlechtes" Cholesterin), was Blockierungen in den Blutgefäßen verursachen kann (6, 7, 8, 9, 10).

Es erhöht das HDL-Cholesterin (oder „gutes Cholesterin“), wodurch wiederum LDL aus dem Körper entfernt werden kann (11, 12, 13, 14, 15).

Im Allgemeinen reduziert Niacin den Triglyceridspiegel und den Gesamtcholesterinspiegel (16, 17, 18).

Es reduziert auch Lipoprotein A und kann die Ansammlung von Lipiden in der Leber reduzieren (19, 20, 21, 22).

# 2 Niacin verbessert die Herzgesundheit

Durch die tägliche Einnahme von Niacin zu jeder Mahlzeit verhindern wir Ereignisse im Zusammenhang mit koronaren Herzkrankheiten wie nicht tödlichen Herzinfarkt und Tod (23).

In der gleichen Studie erwies sich Niacin auch als schützend, da es die arterielle Arteriosklerose stoppen oder sogar umkehren konnte (24).

Eine Studie am Menschen zeigte, dass die Niacintherapie im Vergleich zur Placebo-Gruppe die koronare Herzkrankheit und nicht-tödliche Herzinfarkte signifikant reduzierte (25).

# 3 Niacin schützt das Gehirn nach einem Schlaganfall

Eine Studie an Ratten zeigte, dass Niacin nach einem Schlaganfall neuroprotektiv ist (25).

Es wurde auch gezeigt, dass die Niacin-Therapie die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls signifikant verringert (26).

# 4 Niacin hat entzündungshemmende Eigenschaften.

Es wurde gefunden, dass 1-Methylnicotinamid, ein Metabolit von Nicotinamid, signifikante entzündungshemmende Eigenschaften hat. Die tägliche Behandlung führte zu einer Verringerung der Entzündungssymptome (27).

# 5 Niacin verbessert die Haut und fördert das Haarwachstum.

Niacin beschleunigt den Heilungsprozess von Hautverbrennungen signifikant (28).

Bei topischer Anwendung reduziert Niacin feine Linien, Rötungen und Gelbfärbung der Haut (29).

Niacin verbessert auch die Hautelastizität (30).

Es gibt einige kleine Studien, die den Vorteil der Verwendung von Nikotinsäure für Haare aufzeigen, indem sie die Blutzirkulation in den Haarfollikeln verbessern und einen Teil ihrer entzündungshemmenden Wirkung ausüben. Es ist jedoch erwähnenswert, dass zu diesem Thema noch keine groß angelegte Forschung durchgeführt wurde.

# 6 Niacin kann die Langlebigkeit fördern

Niacin erhöht die Konzentration von NAD +, was Auswirkungen auf die Lebensverlängerung haben kann (31).

# 7 Hilft bei der Behandlung von Arthritis

Einige Studien deuten darauf hin, dass Vitamin B3 in Form von Niacinamid (Nicotinamid) die Gelenkbeweglichkeit erhöhen kann. Studien korrelieren mit dem Niacinkonsum und geringeren Gelenkschmerzen, erhöhter Muskelkraft und weniger Symptomen, die mit Muskel- oder Gelenkermüdung einhergehen. (32)

Zur Behandlung von Arthrose oder Knochen- und Gelenkschmerzen wird Niacin normalerweise in hohen Dosen verschrieben, um entzündungshemmende Wirkungen zu erzielen. Die Verringerung der Entzündung hilft, das Auftreten von Arthritis-Symptomen zu reduzieren und den Gelenkknorpel wiederherzustellen, der für eine gute Mobilität von entscheidender Bedeutung ist.

# 8 Hilft bei der Krebsprävention

Studien an kultivierten Zellen (in vitro) zeigen, dass der NAD-Gehalt die Mechanismen beeinflusst, die die genomische Stabilität unterstützen. Der Verlust an genomischer Stabilität, gekennzeichnet durch einen hohen Schaden an DNA und Chromosomen, ist ein Zeichen von Krebs (Quelle).

Derzeit geht man davon aus, dass der NAD-Pool mit einem Niacin-Mangel abnimmt und die Aktivität von NAD-verbrauchenden Enzymen beeinflusst, und nicht die Redox- und Stoffwechselfunktionen (Quelle).

Unter den NAD-abhängigen Reaktionen ist die durch PARP-Enzyme katalysierte Poly-ADP-Ribosylierung entscheidend für die zelluläre Reaktion auf DNA-Schäden. Nach einem DNA-Schaden wird PARP aktiviert. Es wurde gezeigt, dass die anschließende Poly-ADP-Ribosylierung einer Reihe von Signal- und Strukturmolekülen mit Hilfe von PARP die Wiedergewinnung von DNA erleichtert, wenn diese gebrochen sind.

Es zeigte sich, dass der Zellabbau von NAD das p53-Tumorsuppressorprotein, ein Ziel für die Poly-IADP-Ribosylierung, in menschlichen Brustdrüsen-, Haut- und Lungenzellen senkt (Studie). Verletzung der DNA-Reparatur durch Niacin-Mangel kann in Rattenmodellen zu genomischer Instabilität und Tumorentwicklung führen (R1, R2).

# 9 Behandelt Pellagra effektiv

Das späte Stadium eines schweren Niacinmangels wird als Pellagra bezeichnet. Frühe Aufzeichnungen über Pellagra wurden im 18. Jahrhundert von einem in Europa weit verbreiteten Maisanbau begleitet. Die Krankheit ist in der Regel mit ärmeren sozialen Schichten verbunden, deren Hauptnahrungsprodukt aus Getreide wie Mais oder Sorghum bestand.

Für die Behandlung von Pellagra empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Nicotinamid-Injektionen, um die Nebenwirkungen zu vermeiden, die normalerweise durch Niacin verursacht werden. In den Behandlungsempfehlungen wird vorgeschlagen, 300 mg Nicotinamid pro Tag oral in geteilten Dosen oder 100 mg pro Tag parenteral in geteilten Dosen über drei bis vier Wochen zu verabreichen. Da bei Patienten mit Pellagra häufig ein Vitaminmangel vorliegt, wird empfohlen, zusätzliche Ergänzungen der Vitamine der B-Gruppe einzunehmen.

Für die Behandlung von Pellagra kann Niacin selbst verwendet werden, aber dann müssen Sie besonders auf Nebenwirkungen wie Rötung und Kribbeln der Gesichtshaut vorbereitet sein.

Niacin-Genetik

Niacin wird wie jede chemische Substanz von bestimmten Gengruppen beeinflusst. Wir analysieren was.

• Niacin verlangsamt die Expression des APOB-Gens (Apo B-100), wodurch die LDL-Produktion eingeschränkt wird (33). APOB ist ein Gen, das für ein Protein namens Apolipoprotein B (ApoB) kodiert, das zu einer größeren Klasse namens Apolipoproteine ​​gehört, die an Fettmoleküle bindet und einen Fett- und Proteinkomplex bildet, der als Lipoprotein bezeichnet wird. Ein ungewöhnlich hoher ApoB-Spiegel im Blut wird als Hypercholesterinämie definiert und kann das Ergebnis einer Mutation im APOB-Gen sein. In diesem Fall wird es als familiäre Hypercholesterinämie angesehen (35).
• Der Niacinrezeptor, der vom GPR109A-Gen kodiert wird, scheint die anti-lipolytischen, entzündungshemmenden und antiatherogenen Wirkungen von Niacin zu vermitteln (36).
• Vitamin PP reduziert die Expression des HIF-1a-Gens (37). Protein HIF-1A spielt eine wichtige Rolle bei der Verteilung von Sauerstoff in Zellen. (38). Niedrigere Mengen dieses Proteins können das Risiko erhöhen, dass Zellen im Körper nicht genügend Sauerstoff erhalten. Eine Reduzierung des HIF1A-Spiegels kann dazu führen, dass Zellen im Körper auch nicht wachsen können. (39). HIF-1A ist bei vielen Krebserkrankungen des Menschen überexprimiert. Hypoxie fördert die Apoptose sowohl in normalen als auch in Tumorzellen. Daraus folgt, dass NIAcin MAYBE durch Abnahme der Expression des HIF-1A-Gens zur Hypoxie in den Zellen und folglich zur Apoptose (Zerstörung) von Krebszellen beiträgt. Es ist jedoch noch mehr Forschung erforderlich.
• Erhöht die Expression von PPARa und PPARy in Adipozyten (40). PPARa ist ein Protein, das den Fettstoffwechsel verbessert und für den Prozess der Ketogenese unerlässlich ist. Das PPARy-Gen ist ein Protein, das die Insulinsensitivität erhöht und dadurch den Blutzucker senkt. So verbessert Niacin durch Erhöhung der Expression dieser Gene den Fettstoffwechsel und hilft bei der Bekämpfung von Typ-2-Diabetes.
• Niacin erhöht die Spiegel des ADIPOQ-Proteins, das für das Hormon Adiponectin kodiert (41). Dieses Proteinhormon hilft bei der Unterdrückung von Stoffwechselstörungen, die zu Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit, Arteriosklerose, nichtalkoholischer Fettlebererkrankung geführt haben, und niedrige Konzentrationen sind ein unabhängiger Risikofaktor für das metabolische Syndrom (42).

Gegenanzeigen und mögliche Folgen

1. Gesichtsrötung (Hyperämie) ist die häufigste Nebenwirkung nach Einnahme großer Dosen von Niacin. Hyperämie kann zu Burnout, Kribbeln, Juckreiz und Rötung von Gesicht, Händen und Brust sowie Kopfschmerzen führen (43).
2. Eine Überdosierung von Niacin kann Thrombozytopenie oder niedrige Blutplättchenzahl verursachen. Dies verursacht Blutergüsse unter der Haut (44).
3. Die Niacintoxizität verursachte Organstörungen, Fieber, Hautprobleme und andere Störungen (45).
4. Weitere geringfügige Nebenwirkungen von Niacin sind Magenverstimmung, Blähungen und Schwindel (46).
5. Wenn Dosen von mehr als 3 g pro Tag Niacin eingenommen werden, sind schwerwiegendere Nebenwirkungen möglich. Dazu gehören Leberprobleme, Gicht, Geschwüre im Verdauungstrakt, Sehverlust, hoher Blutzucker, unregelmäßiger Herzschlag und andere schwerwiegende Probleme (47).
6. Möglicherweise eine Abnahme des Blutdrucks aufgrund der Ausdehnung des Lumens von Niacin-Gefäßen. Seien Sie daher vorsichtig, wenn Sie es mit anderen blutdrucksenkenden Medikamenten verwenden.
7. Andere Studien haben gezeigt, dass manche Menschen bei hohen Vitamin-B3-Dosen zu Muskelverspannungen, Gicht, Hautausschlägen, Hautgeschwüren und anderen schweren Hautproblemen neigen (48).
8. Sie sollten Niacin nicht einnehmen, wenn Sie an einer Lebererkrankung oder ungewöhnlich hohen Leberenzymen im Blut leiden. Dieses Medikament kann den Zustand der Leber verschlechtern, was sich letztlich auf die Funktionalität auswirkt.

Wechselwirkungen mit Drogen, Nahrungsergänzungsmitteln, Kräutern

Nikotinsäure kann mit anderen Medikamenten, Vitaminen oder Kräutern interagieren, die Sie einnehmen können. Die Interaktion kann schädlich sein oder die Arbeit von Nikotin im Körper beeinträchtigen.

http://www.ladywow.ru/vitamin-b3-niatsin.html

Vitamin B3 (Niacin, Nicotinsäure, Vitamin PP)

Allgemeine Merkmale von Vitamin B3 (Niacin)

Der erste Name von Vitamin B3 - Vitamin PP - kam in den Vereinigten Staaten während der Ausbreitung der Krankheit Pellagra vor. Es manifestiert sich durch folgende Symptome: schwere neuropsychiatrische Erkrankungen, schwerer Durchfall, Schleimhautschäden und Hautschäden (es gibt symmetrische rote Flecken auf Gesicht, Armen, Hals, Innenseiten der Oberschenkel), häufige Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, häufige Müdigkeit, starkes Licht, laut Musik, Zittern erscheint in den Händen.

Die Substanz, deren Mangel zum Auftreten von Pellagra führt, wird Vitamin PP genannt. Es wurde erstmals von Thierry im Jahr 1755 als „Rosa Krankheit“ (Kaloriermittel) beschrieben. Die erste Beschreibung der Nikotinsäure wurde 1867 von Huber gegeben, die elementare Zusammensetzung und Struktur der Salze - Wiedel 1873.

Im Jahr 1913 isolierte Funk Nikotinsäure aus Hefe. Schon bald konnte nachgewiesen werden, dass das Pellagra mit Hilfe von Nicotinamid geheilt werden kann und hohe Dosen von Niacin den Gehalt an „schädlichem“ Cholesterin und Triglycerid im Blut senken.

Vitamin B3 (Niacin, Nicotinsäure, Vitamin PP) ist ein Medikament, ein Vitamin, das an vielen oxidativen Reaktionen lebender Zellen beteiligt ist.

Vitamin B3 ist ein wasserlösliches Vitamin, das schlechtes Cholesterin und Anfallsrisiko senkt.

In der Lebensmittelindustrie wird als Lebensmittelzusatzstoff E375 eingesetzt.

Physikalische und chemische Eigenschaften von Vitamin B3

Vitamin B3 ist eine ölige Substanz, die in Wasser, Alkohol und Essigsäure löslich ist. Es kann leicht mit Darmflora synthetisiert werden, verträgt hohe Temperaturen und ultraviolette Strahlung und wird durch die saure und alkalische Umgebung des Verdauungstraktes nicht zerstört.

Nahrungsquellen für Vitamin B3

In folgenden Produkten enthalten:

Täglicher Bedarf an Vitamin B3

Der tägliche Bedarf an Vitamin B3 eines Erwachsenen beträgt 15-20 mg. Die Rate hängt von Alter, Krankheit und körperlicher Aktivität ab.

http://www.calorizator.ru/vitamin/b3

Niacin für Nerven und gesunde Haut

Vitamin B3 wird als Nikotinsäure (auch als Niacin bezeichnet) oder Nicotinamid, auch als Vitamin PP bezeichnet (dies sind die ersten Buchstaben des Ausdrucks "warnt vor Pellagra"). Ohne dieses Vitamin ist ein normal funktionierender Organismus nicht vorstellbar.

Es erlaubt Ihnen, gesunde Haut zu behalten. Was die positiven Wirkungen dieser Substanz angeht, so muss man sagen, dass sie aktiv an allen Stoffwechselprozessen des Körpers beteiligt ist, was bedeutet, dass ihr Mangel viele unangenehme Symptome verursacht.

Niacin (Vitamin B3)

Nützliche Eigenschaften von Niacin

Niacin ist aktiver Teilnehmer an vielen Redoxprozessen, es erweitert auch das periphere Gefäßbett aktiv, beteiligt sich am Sauerstoffaustausch zwischen Gewebe und Blut, dem Stoffwechsel von Proteinen und Kohlenhydraten.

Vitamin B3 verbessert die Sekretion von Salzsäure im Magen. Es ist zu beachten, dass eine wichtige Eigenschaft von Vitamin B3 eine positive Wirkung auf das Zentralnervensystem ist, dass es eine stabile Funktion der höheren Nervenaktivität gewährleistet und Neuronen vor aggressiven Umweltfaktoren schützt.

Wenn diese Komponente im Körper fehlt, werden alle Nervenstrukturen anfälliger für unerwünschte Wirkungen.

Niacin wird den Effekten der Verhinderung der Entwicklung einer Pathologie zugeschrieben, die als Pellagra bezeichnet wird, was wörtlich aus dem Französischen als trockene, raue Haut übersetzt wird.

Mit der aktiven Beteiligung von Vitamin B3 kommt es zu einem Eiweißstoffwechsel, es wird genetisches Material synthetisiert, es produziert auch mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Lipoproteine ​​hoher Dichte und Cholesterin, die für das ordnungsgemäße Funktionieren des zentralen und peripheren Nervensystems notwendig sind.

Viele Ärzte verschreiben Vitamin PP als wirksames Mittel gegen erhöhten Cholesterinspiegel.

Es hilft, die normale Funktion der Herzmuskelzellen (der muskulären Mittelschicht des Herzens) aufrechtzuerhalten, und verbessert auch die Durchblutung in peripheren Geweben.

Vitamin PP ist aktiv an vielen im Körper ablaufenden biochemischen Reaktionen beteiligt, die mit dem Abbau von Kohlenhydraten und Fetten zu Glukose und Glyzerin in Verbindung stehen, die die notwendige Energie bereitstellen und die Gewichtsabnahme fördern.

Niacin hat einen wichtigen kardioprotektiven Effekt, der den peripheren vaskulären Widerstand verringert, die peripheren Arteriolen ausdehnt, die Körpergewebe mit höherer Intensität mit Sauerstoff versorgen, und es verhindert auch die Bildung dichter atherosklerotischer Plaques in den Gefäßen.

Es senkt den Blutdruck und verringert dadurch das Risiko, verschiedene kardiovaskuläre Erkrankungen zu entwickeln.

Wann nehmen

- Für Patienten mit Diabetes wird Vitamin B3 empfohlen, da es die beschleunigte Zerstörung des Pankreasgewebes verhindert, wodurch die Produktion eines sehr wichtigen endokrinen Hormons namens Insulin gehemmt werden kann. Diabetiker, die regelmäßig Niacin konsumieren, benötigen relativ wenig Insulin.

- Wenn Sie dieses Vitamin bei Arthrose einnehmen, kann dies die Schmerzintensität erheblich reduzieren und die normale Beweglichkeit der Gelenkflächen zwischen ihnen sicherstellen.

- Bei psychischen Erkrankungen beruhigt das Vitamin das Nervensystem, beschleunigt die Erholung von depressiven Zuständen, verbessert die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis. Es wird auch aktiv bei der Behandlung von Schizophrenie und Alkoholentzugssyndrom eingesetzt;

- Bei Patienten mit Pellagra, die sich durch entzündliche Prozesse der Haut und der Schleimhäute des Verdauungstrakts manifestieren, wird aktiv Nikotinsäure eingesetzt, da sie viele unangenehme Symptome, die für diese Pathologie charakteristisch sind, schnell und effektiv beseitigen und verhindern kann.

Gebrauchsanweisung

Vitaminmangel

Bei unzureichender Aufnahme von Vitamin B3 kann eine Vielzahl von Symptomen auftreten, die sich negativ auf die Lebensqualität dieser Menschen auswirken.

Normalerweise äußert sich ein Mangel an Nicotinamid durch Kopfschmerzen, Schwäche, Schlaflosigkeit, Depression, Appetitlosigkeit, Reizbarkeit und Magen-Darm-Störungen.

Um dies zu verhindern, sollten Sie eine ausgewogene ausgewogene Ernährung mit einer großen Anzahl von Lebensmitteln herstellen, die reich an Vitamin PP sind.

Tagespreis

Pro Tag sollte der menschliche Körper zwischen 12 und 25 Milligramm Vitamin erhalten, abhängig von der Anwesenheit oder Abwesenheit von Pathologien, körperlicher Betätigung und Altersmerkmalen.

Bei schwangeren Frauen und stillenden Müttern ist die Dosis bei Stress mit erheblicher geistiger Anstrengung und körperlicher Aktivität sowie während der Verwendung verschiedener antibakterieller oder antimikrobieller Wirkstoffe erhöht. Bei heißem und kaltem Wetter verbrauchen die Menschen mehr Vitamin.

Vitaminüberdosierungen sind selten und äußern sich in Rötung der Haut (Gewebeschwellung und Fieber) oder Schwindel.

Vitaminquellen

Vor allem Vitamin B3 in Fleischwaren, Fisch, Leber, verschiedenen Gemüsen und Milchprodukten. Es ist auch anzumerken, dass Getreidekulturen sehr reich an diesem Vitamin sind, aber in ihnen ist es in einer speziellen Form dargestellt, die im menschlichen Körper sehr schlecht metabolisiert wird.

Der menschliche Körper ist einzigartig angeordnet, was auch durch die Tatsache bestätigt wird, dass es selbst in Abwesenheit von Vitamin PP im Körper immer noch von Geweben aus einer unersetzlichen Säure namens Tryptophan produziert wird.

Dies bedeutet, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an dieser Aminosäure sind, nicht von ihrer Ernährungsdiät ausgeschlossen werden darf.

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Niacin oder Vitamin mit vielen Namen

Was ist Nikotinsäure oder Niacin? Menschen, die Medizin und Biologie nicht verstehen, werden sofort mit einem Gift namens Nikotin in Verbindung gebracht. Gibt es etwas gemeinsam zwischen Zigaretten und Vitamin B? Nein, nichts gemeinsam zwischen ihnen und es kann nicht sein. Es ist richtiger zu sagen, dass Nikotinsäure eine Art Vitamin ist, und es gibt viele andere Namen - Vitamin B3. Im Folgenden werden wir über dieses Element und seine Auswirkungen auf die Vitalaktivität des Organismus sprechen.

Mediziner vergleichen Vitamin B3 oft mit der berüchtigten Ascorbinsäure. Es ist eine so wichtige Rolle, dass dieses „Vitamin der Ruhe“ in unserem Körper eine Rolle spielt und deren Vernachlässigung ein unbezahlbarer Luxus ist. Neben Vitamin C ist Niacin gemäß der Einstufung von Vitaminen wasserlöslich.

Warum hat er so viele Namen?

Warum haben die Giftdroge und das heilende Vitamin die gleiche Wurzel des Wortes? Ein kleiner Einblick in die Geschichte des Elements. Vitamin B3 wurde 1867 erstmals von dem Forscher Huber während der Oxidation von Nikotin mit Chromsäure gewonnen. Aber auch dann bekam das Element diesen Spitznamen nicht.

Es kam zu ihm erst 1873, als Vaidel Nikotin nicht mit Chrom, sondern bereits mit Salpetersäure oxidierte. Zu dieser Zeit konnte nicht von nützlichen oder heilenden Eigenschaften gesprochen werden. Vitamin PP - Niacin - wurde zu wenig untersucht.

Nur 50 Jahre später, als der amerikanische Arzt Goldberger eine gründlichere Untersuchung der Substanz durchführte, wurde nur ein Teil der "Versorgungsunternehmen" darin gefunden. Goldberger beschäftigte sich ernsthaft mit der Erforschung von Pellagra und war von der Suche nach einem Heilmittel dafür ernsthaft verblüfft. Die Abkürzung von PP oder "Pellagra Preventive" wird als "Warnung Pellagra" (eine Form von Beriberi) übersetzt. Lesen Sie mehr über die Geschichte der Entdeckung von Vitaminen →

Es ist lächerlich und überraschend, aber dass Nikotinsäure und Vitamin PP ein und dieselbe Substanz sind, wurde sie erst 1937 während einer von Conrad Elway durchgeführten Gruppenstudie bekannt.

Welche Rolle spielt dieses Element im Körper?

Vitamin B3 hat viele positive Eigenschaften und wird häufig zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt:

• Bei systematischer Einnahme von Vitaminen werden Schmerzen in den Gelenken während der Bewegung deutlich reduziert. Niacin wird häufig als Zusatz bei der Behandlung von Arthrose verschrieben.
• Dieses wichtige wasserlösliche Vitamin ist seit langem als das wirksamste Medikament zum Ausgleich von Cholesterin im Blut anerkannt.
• Verbessert die Mikrozirkulation im Blut und normalisiert das Gehirn. Es wirkt sich positiv auf die Gehirnaktivität aus, da es selbst kleinste Blutgefäße effektiv ausdehnt und die Durchblutung anregt. Perfektes Vitamin für das Gedächtnis.
• Dient als hervorragendes prophylaktisches Mittel der Arteriosklerose und verringert das Risiko einer Reihe von Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems.
• Fördert die Produktion von Histamin und reduziert Entzündungen.
• Eine interessante Tatsache ist, dass dieses Vitamin sogar Menschen, die einen Herzinfarkt erlitten haben, Leben retten kann, obwohl es nicht einmal eine vollständige Medizin ist.
• Gutes onkoprotektive Mittel.
• Es hat eine milde sedative Wirkung und wird daher regelmäßig als Adjuvans bei der Behandlung von Depressionen, Angstzuständen, Migräne und einer Reihe anderer Erkrankungen des Nervensystems verschrieben.
• Vitamin B3 hilft bei der Verringerung der Alkoholabhängigkeit, für die es häufig angewendet wird.
• Wird in der Behandlung und als Prophylaxe für Diabetes verwendet. Studien haben gezeigt, dass das Präparat bei regelmäßiger Einnahme die Blutzuckerwerte besser regulieren kann und als hervorragender Verstärker für andere Arzneimittel dient.
• Niacin erfrischt und befeuchtet die Gesichtshaut nicht nur signifikant, sondern glättet auch Falten. In der Rolle des "Schönheitsvitamins" wird empfohlen, es mit problematischem Haar einzunehmen.

Welche Symptome können den Mangel bestimmen?

In der Medizin werden die klinischen Symptome eines Vitaminmangels nach „3 D“ - Demenz, Dermatitis, Durchfall klassifiziert. Bei der Einnahme verschiedener Nahrungsergänzungsmittel, zu denen Niacin in großen Dosen gehört, verschwinden diese Symptome schnell. Bei richtiger Ernährung und vollständiger Ernährung ist Mangel eine Seltenheit.

Bei chronischem Mangel und Vitaminmangel können sich folgende pathologischen Zustände entwickeln:

• Pellagra. Am häufigsten kommt es bei Menschen mit chronischer Erschöpfung und Alkoholabhängigkeit vor. Die Krankheit wird von Halluzinationen, Verdauungsstörungen und verschiedenen Hautentzündungen begleitet.
• Appetitlosigkeit und Störungen des Gastrointestinaltrakts. Begleitet von Magenbeschwerden, Durchfall, Übelkeit, Verstopfung sowie schweren Verbrennungen in Speiseröhre und Rachen.
• Zahlreiche Risse und Hautausschläge.
• Schwellung der Schleimhäute - tritt nicht nur in der Mundhöhle auf, sondern auch auf den Genitalien. In einigen Fällen kommt es zu vermehrtem Speichelfluss und Wunden.
• Geringe Immunität und geringe Resistenz gegen verschiedene Infektions- und Viruserkrankungen.
• Schlaflosigkeit, Psychosen, schwere Kopfschmerzen und Störungen im Gehirn. Manchmal sind diese Symptome von Vitamin PP Beriberi - Niacin - von Depressionen, Paranoia, Verwirrung, Desorientierung und kognitiven Beeinträchtigungen begleitet.

Wie kann ein Mangel an "Vitaminruhe" vermieden werden?

Die richtige Ernährung kann dazu beitragen, Mängel und Avitaminose zu vermeiden. Das Mindesttagesgeld für einen Erwachsenen beträgt zwischen 14 mg (für erwachsene Frauen) und 16 mg (für Männer). Diese Zahl muss täglich aufgefüllt werden, alles überschüssige Vitamin wird mit dem Urin ausgeschieden.

Die Wissenschaft hat bewiesen, dass die meisten Menschen in Ländern, in denen Mais die Mehrheit der Nahrung ausmacht, häufig an Vitamin-B3-Mangel leiden. Es bedroht uns nicht.

Niacin kommt in großen Mengen in grünen Erbsen vor - bis zu 29,2 mg pro 100 g des Produkts. Mit anderen Worten, um das Niveau des vorteilhaften Cholesterins im Blut aufrechtzuerhalten, reicht es aus, 100 Gramm grüne Erbsen pro Tag zu essen. Aber Sie können nicht allein von Erbsen leben.

Welche anderen Lebensmittel enthalten Vitamin PP? Nicht weniger nützlich sind Hühnerfilet, Thunfisch, Rinderleber, Lamm und Rindfleisch, Truthahn, Lachs, Sonnenblumenkerne, Eier.

Unter der aufgelisteten Liste gibt es viele Produkte, für die eine Wärmebehandlung erforderlich ist. Sie sollten sich keine Sorgen um den Verlust von Vitaminen machen - es ist wissenschaftlich erwiesen, dass beim Kochen nicht mehr als 20% des enthaltenen Elements verloren gehen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Niacin extrem UV- und hitzebeständig ist.

In der Lebensmittelindustrie ist Vitamin B3 oder Niacin manchmal zu finden, allerdings unter einem anderen Namen. Auf Etiketten ist er mit „E375“ gekennzeichnet, in der Russischen Föderation in dieser Form jedoch 2008 verboten.

Tägliche Einnahme von Vitamin

Sofort ist es erwähnenswert, dass im Falle der Behandlung der oben genannten Erkrankungen und der systematischen Verabreichung hormoneller Kontrazeptiva die Norm ansteigt. Sie variiert je nach Alter, Aktivität und Körpergewicht der Person.

Bei Männern beträgt die minimale tägliche Vitaminzufuhr für den reibungslosen Betrieb des Körpers 16 mg, normal - 20 mg und bei erhöhter körperlicher Anstrengung - 25 mg. Bei erwachsenen Frauen sind diese Zahlen nur geringfügig niedriger.

Ein einjähriges Kind benötigt nur 6 mg Vitamin und in 1,5 Jahren 9 mg. Bis zum Alter von 9 Jahren steigt die Rate mit dem Baby allmählich an und steigt jedes Jahr um etwa 1 mg.

Gegenanzeigen

Nahrungsmittel, die reich an Vitaminen sind, sollten nicht aufpassen.

Es gibt nicht so viele Kontraindikationen für die Verwendung von Nikotinsäure in Form von Arzneimitteln, aber es gibt sie immer noch:

1. Empfindlichkeit gegenüber dem Stoff.
2. Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür im Zeitraum der Exazerbation.
3. Sie können dieses Vitamin nicht als lipidsenkende Mittel (Senkung des Cholesterinspiegels im Blut) bei Säuglingen und Kleinkindern verwenden.

Überdosis

Vitamin B3 wird wie alle wasserlöslichen Elemente nur in der erforderlichen Menge vom Körper aufgenommen. Der Überschuss wird schnell mit Urin entfernt. Daher ist eine Überdosierung schwierig, kann jedoch nur mit einer täglichen Einnahme von 300 mg erreicht werden.

Im Hinblick auf Medikamente und nicht nur die richtige Ernährung sollten Sie vorsichtig sein und sich unter der Aufsicht eines Arztes befinden.

Bei langfristiger Anwendung großer Dosen kam es zu Fällen von fettiger Leberentartung, Hyperurikämie, Asthenie, Hitzegefühl, Kopfschmerzen, Hauthyperämie (im Nacken und Gesicht), Schwindel und einer Reihe anderer unangenehmer Symptome.

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Vitamin B3-Tabletten

Vitamin B3 (Niacin) Gebrauchsanweisung, Zusammensetzung, Indikationen, Analoga und Bewertungen

Dieses Material ist die offizielle Gebrauchsanweisung für das Medikament Vitamin B3 (Niacin) in einer abgekürzten Version. Es umfasst: Zusammensetzung, Wirkung, Indikationen und Kontraindikationen, Bewertungen des Arzneimittels und seiner Analoga. Die Informationen werden zur Überprüfung zur Verfügung gestellt und können nicht als Ersatz für eine Vollzeitbesprechung mit einem Arzt dienen.

Niacin, eine Vitamin-B-Gruppe, hat als wirksames Mittel zur Senkung des Cholesterinspiegels Aufmerksamkeit auf sich gezogen, weil es in seiner Wirksamkeit mit vielen verschreibungspflichtigen Medikamenten der gleichen Richtung konkurriert. Niacin (Vitamin B3) kann in verschiedenen Formen auch zur Behandlung und Vorbeugung von Arthritis und einer Vielzahl anderer Erkrankungen eingesetzt werden.

Die Zusammensetzung und Freisetzungsform des Arzneimittels

Vitamin B3-Freisetzungsformen

Niacin (Vitamin B3) - Anweisungen zur Verwendung des Arzneimittels

Dosierung bei Einnahme von Vitamin B3

Zur Senkung des Cholesterins oder zur Verhinderung der Arteriosklerose oder des Wiederauftretens eines Herzinfarkts 500-1000 mg Inosit-Hexaniacinat dreimal täglich. Normalerweise beginnt die Verwendung von B3 mit niedrigeren Dosen, die dann allmählich ansteigen. Um den Cholesterinspiegel zu senken, nehmen Sie ein Vitamin für 2 Monate ein. Wenn sich gleichzeitig der Cholesterinspiegel nicht ändert, beenden Sie die Einnahme. Bei Arthritis 1000 mg Niacinamid dreimal täglich (nur unter ärztlicher Aufsicht!).

Empfehlungen für die Verwendung des Medikaments Niacin (Vitamin B3)

• Nehmen Sie alle Formen von Nahrung oder Milch zu sich, um die Wahrscheinlichkeit einer Magenreizung zu verringern.
• Therapeutische Dosen von Niacin verursachen oft Hitzewallungen im Gesicht. Es ist unangenehm, aber sicher. Dieser Effekt kann durch die Einnahme von Aspirin oder Ibuprofen vor jeder Dosis verringert werden.

Fakten und Tipps zur Anwendung von Niacin-Medikamenten (Vitamin B3)

• In einer Studie wurde gezeigt, dass die Teilnehmer unter dem Einfluss des Medikaments das Niveau des „schlechten“ Cholesterins um 17%, das Niveau der Triglyceride um 18% und das Niveau des „guten“ Cholesterins um 16% verringerten.
• Beobachtungen zeigten, dass Menschen, die an Osteoarthritis leiden und Niacinamid für 12 Wochen einnehmen, die Beweglichkeit der Gelenke verbessert, den Schweregrad der Entzündung und den Bedarf an entzündungshemmenden Medikamenten verringert haben und dass diese Veränderungen signifikanter waren als die, die Placebo erhielten.
• Pasta wird oft mit Niacin angereichert, aber um die erforderliche Tagesdosis zu erhalten, müssen Sie 7 Tassen gekochte Pasta essen.

Indikationen, Kontraindikationen und Nebenwirkungen bei der Anwendung von Niacin (Vitamin B3)

Indikationen für die Verwendung des Arzneimittels Niacin (Vitamin B3)

• Cholesterin senken
• Um die Durchblutung zu verbessern
• Arthritis-Symptome zu lindern
• Verhinderung der Arterienverkalkung (Arteriosklerose) und des Wiederauftretens eines Herzinfarkts
• Vitamin B3 wird auch zur Vorbeugung gegen Typ-2-Diabetes eingesetzt.

Kontraindikationen und Warnungen bei der Einnahme von Niacin (Vitamin B3)

• Halten Sie sich an die empfohlenen Dosen. Überschüssige Medikamente können ernste Gesundheitsprobleme verursachen.
• Nehmen Sie keine Medikamente in irgendeiner Form ohne den Rat eines Arztes ein, wenn Sie an Diabetes, niedrigem Blutdruck, Blutgerinnungsstörungen, Glaukom, Gicht, Lebererkrankungen, Herzrhythmusstörungen, Herzkrankheiten, Asthma, Angstzuständen, Panikattacken, Schilddrüsenerkrankungen oder Geschwüren leiden. Alle diese Zustände können sich durch die Verwendung von Niacin verschlechtern.
• Aufgrund möglicher Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln ist es nicht möglich, das Arzneimittel parallel zur Einnahme anderer Arzneimittel oder Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
• Schwangere und stillende Frauen sollten es vermeiden, therapeutische Dosen des Medikaments zu nehmen.
• Wenn Sie 1000 mg oder mehr einer beliebigen Form von Medikamenten pro Tag einnehmen, sollten Sie unbedingt alle 3 Monate einen Arzt aufsuchen und den Gehalt an Leberenzymen überprüfen
• Wenn Sie krank sind oder psychiatrische Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme dieser Ergänzungen beginnen.

Niacin kommt in proteinreichen Lebensmitteln vor - Huhn, Fleisch, Fisch und Nüssen. Brot, Müsli und Teigwaren werden manchmal mit Niacin angereichert. Obwohl Milch und andere Milchprodukte sowie Eier nur wenige Vitamine enthalten, sind sie reich an Tryptophan und daher gute Quellen für dieses Vitamin.

Nebenwirkungen bei der Verwendung des Medikaments Niacin (Vitamin B3)

• Patienten, die therapeutische Dosen des Arzneimittels ohne andere B-Vitamine erhielten, klagten häufig über Hitzewallungen (Rötung und Fieber), die ziemlich schmerzhaft waren.
• Es wurde ein leichter Blutzuckeranstieg, ein Anstieg der Harnsäure und die Leberfunktion beobachtet.

Medizinische Eigenschaften des Arzneimittels Niacin (Vitamin B3) und darauf basierende Arzneimittel

Niacin, auch bekannt als Vitamin B3, kann in drei Formen gekauft werden: Nicotinsäure oder Nicotinat, Niacinamid und Inositolhexaniacinat, bei denen Niacin mit Inosit assoziiert ist, einem Mitglied der Vitamin-B-Gruppe.Der Körper kann Niacin aus Tryptophan in Eiern, Milch erhalten und Geflügelfleisch. Etwa die Hälfte der Mittel, die ein Organismus erhält, wird durch die Umwandlung von Tryptophan gebildet. In Form von Ergänzungsmitteln können sowohl Nicotinsäure als auch Niacinamid Ihren Bedarf an Vitamin B decken, aber jede der drei Formen hat ihre eigenen therapeutischen Eigenschaften.

Der Wirkungsmechanismus des Medikaments Niacin (Vitamin B3)

Niacin ist notwendig, um Energie aus Kohlenhydraten zu gewinnen. Es ist auch an der Kontrolle des Blutzuckerspiegels beteiligt, dient der Erhaltung einer gesunden Haut und der normalen Funktion des Nerven- und Verdauungssystems.

Prävention von Krankheiten mit Niacin (Vitamin B3)

Hohe Dosen des Medikaments Vitamin B3 erhöhen das Niveau des "guten" Cholesterins und senken das Niveau des "schlechten" Cholesterins und der Triglyceride. Studien haben gezeigt, dass Niacin wirksamer als verschreibungspflichtige Medikamente, die Cholesterin senken, das Risiko von Herzerkrankungen senken kann, hauptsächlich aufgrund der Tatsache, dass es eine der wenigen Substanzen ist, die die Bildung von "gutem" Cholesterin stimuliert. Es gibt starke wissenschaftliche Beweise für die Rolle von Niacin bei der Prävention von Atherosklerose und dem Wiederauftreten von Herzinfarkten. Nikotinsäure und Inositolhexaniacinat werden zur Senkung des Cholesterins verwendet. Obwohl beide Formen wirksam sind, ist Inositolhexaniacinat sicherer - es verursacht keine Blutspülungen auf der Haut und schädigt die Leber seltener.

Wirkung von Niacin (Vitamin B3) auf den menschlichen Körper

Niacinamid hat offensichtlich entzündungshemmende Eigenschaften und kann zur Wiederherstellung von Knorpelgewebe beitragen. Einige wissenschaftliche Daten bestätigen die Möglichkeit ihrer Aufnahme bei Arthrose. Hohe Dosen von Nicotinamid (vorausgesetzt, sie beginnen früh genug) können die Entwicklung von Typ-1-Diabetes (eine Form, die häufig bei Menschen unter 30 Jahren vorkommt) stoppen. Eine solche Behandlung kann nur unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden.

Der Körper braucht Niacin (Vitamin B3)

Die empfohlene Tagesdosis von Niacin beträgt 14 mg für Frauen und 16 mg für Männer. Es können viel höhere Dosen erforderlich sein, um den Cholesterinspiegel zu senken und andere Krankheiten zu behandeln.

Anzeichen von Niacin-Mangel (Vitamin B3)

Vitamin B3 ist ein kleiner Mangel des Mittels und verursacht Hautreizungen, Appetitlosigkeit, Schwäche, Verdauungsstörungen. Schwere Insuffizienz (in entwickelten Ländern tritt fast nie auf) führt zu einer Pellagra-Erkrankung, die zu extremer Erschöpfung führt. Mögliche Symptome sind Hautausschläge in sonnenexponierten Hautbereichen, Erbrechen, Zungenrötung der Zunge, Müdigkeit und Gedächtnisverlust.

Anzeichen für übermäßigen Gebrauch von Niacin (Vitamin B3)

Therapeutische Dosen von Vitamin B3 können Magenreizungen, Hautrötungen, Juckreiz und Leberschäden verursachen (in hohen Dosen kann Nicotinamid auch die Leber schädigen). Wenn möglich, ersetzen Sie Nicotinsäure durch Inositolhexaniacinat, um diese Nebenwirkungen zu vermeiden. Es beseitigt Hitzewallungen und verringert das Risiko von Leberschäden erheblich. Wenn Sie längere Zeit Medikamente einnehmen, führen Sie regelmäßige Blutuntersuchungen durch, um die Leberfunktion zu bestimmen. Dosen von Inositolhexaniacinat über 2000 mg pro Tag können das Blut verdünnen

Zusätzliche Angaben zum Wirkstoff Vitamin B3 (Niacin):

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Was ist Vitamin B3 (Niacin, Nikotinsäure, PP) und was isst es?

Nikotinsäure (Niacin, Vitamin PP, auch Vitamin B) ₃. selten falsche Bezeichnung - Vitamin B ₅ ) - Vitamin. Der Wirkstoff ist an vielen oxidativen Reaktionen lebender Zellen beteiligt.

Amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass B3 das stärkste Vitamin ist, das allen Arten von Infektionen widerstehen kann. Studien haben gezeigt, dass dieses Vitamin mit Bakterien zurechtkommt, vor denen die meisten vorhandenen Medikamente ohnmächtig sind.

Experimente haben gezeigt, dass Niacin (reines Vitamin B3) das Immunsystem tausendfach stärkt, während die Schutzfunktionen des Körpers so aktiviert werden, dass er einen natürlichen Schutz gegen Staphylococcus aureus und andere schwere Viren erhält. In sehr großen Dosen kann sogar die Entwicklung von HIV gestoppt werden, glauben Wissenschaftler.

In den Experimenten verwendeten Experten Dosierungen, die die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin B3 deutlich übertrafen. Gleichzeitig war Niacin für die Gesundheit absolut unbedenklich.

Diese "Entdeckung" amerikanischer Experten war jedoch nicht neu. Zurück in den späten 50er Jahren ein Forscher und Wissenschaftler L. Ron Hubbard (Gründer und Autor des Buches Dianetik und Scientology) fanden heraus, dass Vitamin B3 die Ausscheidung von Toxinen aus dem menschlichen Körper fördert. Dann bewies er, dass das Vitamin auch in sehr hohen Dosen (bis zu mehreren tausend Milligramm pro Tag) absolut sicher ist.

Darüber hinaus wird Niacin seit über 45 Jahren als Mittel zur Entgiftung des Körpers eingesetzt. In den USA haben Feuerwehrleute und Rettungskräfte, die am 11. September am Ort des Terroranschlags in New York gearbeitet haben, ein Entgiftungsprogramm auf der Grundlage der oben genannten Entdeckungen von Ron Hubbard über Niacin durchgeführt. Später, als im Golf von Mexiko eine Ölpest stattfand, wurde dasselbe Programm von Rettungskräften und Freiwilligen durchgeführt, die dabei geholfen haben, Öl zu sammeln und verschmutzte Strände zu säubern.

Vitamin B3 (Niocin oder veraltete PP-Bezeichnung) bezieht sich auf wasserlösliche Substanzen und wird vom Körper leicht aufgenommen.

Niacin gibt es in zwei Formen - Nicotinsäure und Nicotinomid. Zum ersten Mal wurde Nicotinsäure 1867 als Derivat von Nikotin erhalten, aber niemand enthüllte die Bedeutung dieser Substanz für den Organismus. Und erst 1937 wurde der biologische Wert der Nikotinsäure festgestellt.

In tierischen Produkten wird Niacin in Form von Nicotinamid und in pflanzlichen Produkten in Form von Nicotinsäure gefunden.

Nikotinsäure und Nicotinsäureamid haben sehr ähnliche Wirkungen auf den Körper. Nikotinsäure zeichnet sich durch eine stärkere gefäßerweiternde Wirkung aus.

Niacin kann im Körper aus der essentiellen Aminosäure Tryptophan gebildet werden. Es wird geschätzt, dass von den 60 mg Tryptophan 1 mg Niacin synthetisiert wird. In dieser Hinsicht wird der tägliche menschliche Bedarf in Niacin-Äquivalenten (NE) ausgedrückt. So entspricht 1 Niacinäquivalent 1 mg Niacin oder 60 mg Tryptophan.

Der tägliche Bedarf an Vitamin B3 Der tägliche Bedarf an Vitamin B3 beträgt: für Männer 16-28 mg, für Frauen 14-20 mg.

Der Bedarf an Vitamin B3 steigt mit: - starker körperlicher Anstrengung
- intensive neuropsychische Aktivität (Piloten, Dispatcher, Telefonisten)
- im hohen Norden
- Arbeiten in heißen Klimazonen oder in heißen Werkstätten
- Schwangerschaft und Stillzeit
- eiweißarme Ernährung und Prävalenz pflanzlicher Proteine ​​gegenüber Tieren (Vegetarismus, Fasten)

Nützliche Eigenschaften und Auswirkungen auf den Körper von Vitamin B3 Vitamin B3 ist für die Freisetzung von Energie aus Kohlenhydraten und Fetten für den Eiweißstoffwechsel notwendig. In den Enzymen enthalten, die für die Zellatmung sorgen. Niacin normalisiert die Arbeit des Magens und der Bauchspeicheldrüse.

Nikotinsäure wirkt sich günstig auf das Nerven- und Herz-Kreislauf-System aus. pflegt gesunde Haut, Darm- und Mundschleimhaut; trägt dazu bei, ein normales Sehen zu gewährleisten, verbessert die Durchblutung und reduziert Bluthochdruck

Wissenschaftler glauben, dass Nikotinsäure die Umwandlung normaler Zellen in Krebs verhindert.
Anzeichen für einen Mangel an Vitamin B3 - Lethargie, Apathie, Müdigkeit
Schwindel, Kopfschmerzen
- Reizbarkeit
- Schlaflosigkeit
- Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust
- Blässe und trockene Haut
- Herzschlag
Verstopfung
- Verringerung der Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen

Bei anhaltendem Vitamin-B3-Mangel kann sich eine Pellagra-Krankheit entwickeln. Die ersten Symptome von Pellagra sind:
- Durchfall (Stühle 3-5 mal oder mehr pro Tag, wässrig ohne Blut und Schleim)
- Appetitlosigkeit, Schwere im Magen
- Sodbrennen, Aufstoßen
- Brennen im Mund, sabbern
- Rötung der Schleimhaut
- Schwellung der Lippen und das Auftreten von Rissen an ihnen
- Die Nippel der Zunge fungieren als rote Punkte und glätten dann aus
- tiefe Risse auf der Zunge sind möglich
- An den Händen, dem Gesicht, dem Hals, den Ellbogen erscheinen rote Flecken
- geschwollene Haut (Schmerzen, Juckreiz und Blasen treten auf)
- schwere Schwäche, Tinnitus, Kopfschmerzen
- Taubheitsgefühle und Krabbeln
- wackeliger Spaziergang
- Blutdruck

Anzeichen von Vitamin B3-Exzess - Hautausschlag
- Juckreiz
- Ohnmacht

Faktoren, die den Gehalt an Vitamin B3-Produkten beeinflussen Niacin ist in der Umwelt ziemlich stabil - kann langzeitiger Lagerung, Einfrieren, Trocknen, der Einwirkung von Sonnenlicht, alkalischen und sauren Lösungen standhalten. Bei der herkömmlichen Wärmebehandlung (Kochen, Braten) wird jedoch der Niacingehalt in Produkten um 5-40% reduziert.

Warum ein Vitamin-B3-Mangel auftritt Bei einer ausgewogenen Ernährung wird der Bedarf an Vitamin PP vollständig erfüllt.

In Lebensmitteln kann Vitamin PP sowohl leicht verfügbar als auch in fest gebundener Form vorliegen. Zum Beispiel ist Niacin in Getreide in solch einer nicht zugänglichen Form, weshalb Vitamin PP schlecht aus Getreide aufgenommen wird. Ein wichtiger Fall ist Mais, bei dem dieses Vitamin in einer besonders erfolglosen Kombination vorliegt.

Ältere Menschen haben möglicherweise nicht genug Vitamin PP, auch wenn sie ausreichend mit der Nahrung aufgenommen werden, weil Sie haben seine Assimilation verletzt.

Das Medikament Nikotinsäure ist ein Vitamin-Derivat der pharmakologischen Produktion. Dieses Medikament hat eine Reihe von Wirkungen auf den menschlichen Körper.

Unter den positiven Auswirkungen von Nikotinsäure auf den menschlichen Körper ist Folgendes zu beachten:

• Stoffwechsel führt zur Normalisierung der Stoffwechselprozesse, zur Wiederherstellung der Nervenstruktur;
• als Vitamin, Nikotinsäure und Gebrauchsanweisung diese Informationen enthält, ist für den Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel im menschlichen Körper verantwortlich;
• Nikotinsäure-Injektionen und -Tabletten sind auch in der Lage, die Durchblutung bestimmter Körperteile und des menschlichen Gehirns wiederherzustellen.
• Die Ausdehnung der Blutgefäße, die unter dem Einfluss von Nikotinsäure stattfindet, führt zur Normalisierung des Sauerstoffmetabolismus und zu oxidativen Prozessen.
• Nikotinsäure kann auch entgiftend wirken, wodurch sie bei Vergiftungen und Alkoholkonsum eingesetzt werden kann.

Hinweise und Verwendung von Nikotinsäure

Die Nikotinsäure-Indikationen für das Medikament sind recht umfangreich. Dieses Medikament kann sowohl für medizinische Zwecke als auch zur Vorbeugung vieler Krankheiten eingenommen werden.

Nikotinsäure wird insbesondere zu therapeutischen Zwecken bei solchen Erkrankungen und Zuständen verwendet:

• Osteochondrose der Wirbelsäule verschiedener Abteilungen;
• ischämischer Schlaganfall;
• Verletzung des zerebralen Kreislaufs;
• Tinnitus;
• Atherosklerose;
• Pellagra;
• beeinträchtigte Glukosetoleranz;
• schlechte Durchblutung in den unteren Gliedmaßen;
• Hämorrhoiden;
• Fettstoffwechselstörungen und Fettleibigkeit;
• Lebererkrankung;
• Alkoholvergiftung;
• Drogenvergiftung;
• berufliche Vergiftung;
• trophische Geschwüre der unteren Extremitäten;
• reduzierte Sehschärfe.

Zur Vorbeugung von Nikotinsäure wird verwendet in:

• Verringerung des Krebsrisikos;
• der schnelle Abbau von Fetten und eine Abnahme des Fettsäuregehalts im menschlichen Körper;
• bei Gastritis mit niedrigem Säuregehalt;
• um die Symptome von Hämorrhoiden zu beseitigen;
• um Gedächtnis und Vision zu verbessern;
• um das Aufspalten von Fett zu beschleunigen und gleichzeitig abzunehmen.

Wie bei allen anderen Vitaminpräparaten führt eine Überdosierung zu irreparablen Gesundheitsschäden.

Die Anwendung von Vitamin-Nicotinsäure ist kein Standard

Sehr oft ist die Anwendung von Vitamin-Nicotinsäure nicht standardisiert. Insbesondere wird dieses Medikament in vielen Schönheitssalons sehr häufig zur Verjüngung und Erneuerung der Haut von Gesicht und Körper verwendet. Tatsächlich ist dies nur dann eine völlig begründete Methode, wenn die Behandlung unter Aufsicht eines erfahrenen Arztes durchgeführt wird.

Die Indikationen für Nikotinsäure sind in diesem Fall sehr unterschiedlich. Das Prinzip des Aufpralls ist jedoch recht einfach.

Dieses Medikament hat eine einzigartige Fähigkeit:

• zum einen die Gefäße des peripheren Kreislaufsystems zu erweitern;
• andererseits erhöht sich die Sauerstoffzufuhr zum Gewebe;
• auf der dritten Seite erhöht sich der Abfluss und die Entfernung von freien Radikalen und aggressiven Schlacken aus Hautzellen.

Alles in allem hat es eine verjüngende Wirkung auf den menschlichen Körper. Das Beste von allem ist auf der Haut zu erkennen. Die Haut wird geschmeidig, hydratisiert und gibt einen angenehmen rosa Farbton.

Drogenkonsumierung von Nikotinsäure

30 Tage lang dreimal täglich 1 Tablette

Nikotinsäure-Tabletten

Zubereitungen von Nikotinsäuretabletten können zur Vorbeugung und Langzeitbehandlung bestimmter Krankheiten verwendet werden.

Es wird empfohlen, Nikotinsäuretabletten zweimal im Jahr zu verwenden, im Frühjahr und Herbst, einen Monat alt, für Personen, die an Durchblutungsstörungen der unteren Gliedmaßen leiden. Thrombophlebitis und Veneninsuffizienz sind ein direkter Hinweis auf die Verwendung von Nikotinsäure in Tabletten über einen längeren Zeitraum.

Das Medikament Nikotinsäure-Tabletten wird je nach Gewicht der Person und Schwere der Erkrankung verwendet, 1-2 Tabletten dreimal täglich. Zu diesem Zeitpunkt ist es ratsam, Quark und andere methioninreiche Produkte in Ihre Ernährung aufzunehmen. Dies hilft, die Leberzellen zu schützen.

Nikotinsäuretabletten sollten IMMER nach den Mahlzeiten eingenommen werden. und viel Wasser trinken.

Drogen Nikotinsäure Kontraindikationen

Vitamin-Nicotinsäure-Kontraindikationen sind geringfügig. Normalerweise wird dieses Medikament nicht zur Anwendung mit empfohlen:

• individuelle Unverträglichkeit gegenüber Vitamin PP;
• akute Lebererkrankung;
• mit Leberversagen;
• mit der Verschlimmerung von Magengeschwüren;
• mit hohem Blutdruck.

In einigen Einzelfällen kann auch Nikotinsäure kontraindiziert sein. Die Machbarkeit von Nicotinsäure in der einen oder anderen Form kann nur ein Arzt bestimmen.

Bei Hirnblutungen und Blutungen ist die Verwendung von Nikotinsäure strengstens verboten. Dieses Medikament kann die Schwere dieser Erkrankungen erhöhen.

Elektrophorese mit Nicotinsäure bei Osteochondrose

Die Ernennung der Elektrophorese mit Nicotinsäure bei Osteochondrose hilft, das Milchsäuregewebe schnell aus dem Entzündungsprozess zu entfernen. Es reduziert die Schwellung und beseitigt Schmerzen. Elektrophorese mit Nikotinsäure kann auch einen schnelleren Fluss anderer Wirkstoffe in den betroffenen Bereich ermöglichen. Dies wird ermöglicht, indem der Blutfluss erhöht wird und die Gewebe besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Dementsprechend ist der Heilungsprozess viel schneller.

Am häufigsten wird die Elektrophorese mit Nikotinsäure zehn Tage lang einmal pro Tag verordnet.

Effektive Nikotinsäure-Behandlung

Um die maximale Wirkung zu erzielen, sollte die Behandlung mit Nikotinsäure erst nach einer vollständigen Untersuchung des Gesundheitszustands begonnen werden. Die maximale Wirkung wird nur erreicht, wenn ein bestimmter Zustand mit einem Vitaminmangel im menschlichen Körper zusammenhängt.

Das zweite Prinzip ist die Konstanz. Die Behandlung mit Nikotinsäure sollte in Form von Kursen erfolgen. Eine einzelne Dosis hilft nicht. Nur ein regelmäßiger Empfang nach dem von einem Arzt verordneten Programm kann Ihnen eine dauerhafte therapeutische Wirkung verleihen.

Wirkung von Nikotinsäure während der Vergiftung

Wissenschaftler und Praktiker haben seit langem die positive Wirkung von Nikotinsäure auf verschiedene Intoxikationen bemerkt. Nicotinsäure-Gebrauchsanweisungen, dies berücksichtigt, trägt dazu bei, Giftstoffe schnell aus dem menschlichen Körper zu entfernen. Es bindet freie Radikale und neutralisiert die Wirkung toxischer Substanzen auf die Zellen der Zielorgane.

Nikotinsäure wird in dieser Qualität bei der Beseitigung des Kater-Syndroms, bei der Behandlung von Alkoholismus und Drogenabhängigkeit bei beruflicher Exposition häufig eingesetzt.

Das Medikament Nikotinsäure: Der Preis ist für alle verfügbar

Nikotinsäure hat einen erstaunlichen Vorteil. Dieses Medikament ist für fast jeden Menschen erschwinglich. Der Preis für Nikotinsäure beträgt derzeit etwa 20 Rubel pro Packung Schüsse oder Tabletten. Im Verlauf der Behandlung benötigen Sie nicht mehr als 3 Packungen. Überlegen Sie sich also, wie Nikotinsäure und Preis ihren günstigen Eigenschaften entsprechen. Verwenden Sie die verfügbaren Medikamente und bleiben Sie gesund.

Ich habe in einem Interview mit der Kosmetikerin Tiina Orasmäe-Meder, einer Expertin für kosmetische Sicherheit im Europäischen Parlament, wieder von diesem Vitamin gehört. Antwort auf meine Frage: „Was sind deine Lieblingszutaten in Kosmetika?“ Tiina sagte: „Nikotin.“
Und entschlüsselt:
„Ich verschreibe es seit vielen Jahren Patienten mit vermindertem Muskeltonus. Ich habe von kalifornischen plastischen Chirurgen über diese Technik erfahren - sie empfehlen den Patienten, vor der Operation eine Nikotinsäure zu sich zu nehmen, damit sich ihre Haut schneller erholt. Ich empfehle meinen Kunden oft, den Kurs wegzunehmen, wenn die Haut müde und stumpf aussieht. Dieses Problem tritt besonders häufig bei Rauchern auf. “

- Sie möchten also sagen, dass Nikotinsäure von jedem Mädchen getrunken werden kann, um ihren Hautzustand zu verbessern? - Ich habe nicht nachgelassen, denn auch die Vitamine sollten von einem Arzt empfohlen werden.

Und meine wundervolle Expertin sagte, dass sie selbst regelmäßig Nikotinsäure trinke, 2-3 Tabletten pro Tag mit einem Kurs für zwei Wochen, als sie bemerkte, dass die Haut müde aussieht. "Das einzige ist, dass in wenigen Minuten nach der Einnahme der Pille eine Hyperämie auftreten kann (starke Hautrötung), da Nikotinsäure die Blutgefäße erweitert, diese Reaktion jedoch schnell vergeht." Übrigens wird Nikotinsäure gerade wegen dieser Hautreaktion selten in Kosmetika verwendet - Kosmetologen haben Angst, dass Kunden Angst bekommen. Vergebens denkt Tiina und bereitet sich darauf vor, bald eine Linie von Anti-Aging-Hautprodukten mit Nikotinsäure zu veröffentlichen (übrigens eine der erschwinglichsten Komponenten).

Ich bin wegen Nikotinsäure in die Apotheke geeilt. Was ist das Schönste - der Ausgabepreis beträgt etwa 20 Rubel. Und ehrlich gesagt einen zweiwöchigen Kurs getrunken. Meine Beobachtungen - die Haut wird zwar sofort leicht rot (als ob Sie plötzlich plötzlich in Verlegenheit geraten sind) und "verbrennt" ein wenig, aber diese Reaktion dauert eine halbe Stunde und das Gesicht sieht unglaublich frisch aus. Ich, als eine Person, die daran gewöhnt war, Schönheitsgeheimnisse zu teilen, beantwortete freudig die Frage: „Haben Sie in letzter Zeit irgendetwas mit Ihrer Haut gemacht?“ Dass dies eine wunderbare Nikotinsäure ist.

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Die Amerikaner nannten Vitamin B3 einen „Pellagra-Vorbeugungsfaktor“, einen Warnfaktor für Pellagra. Kurz gesagt - Vitamin PP. Aber nicht nur mit Pellagra kämpft er: Nicht umsonst setzen Ärzte ihn mit Medikamenten gleich.

Im Gegensatz dazu wird Vitamin B3 (PP) als Niacin oder Nicotinsäure bezeichnet. Wer also denkt, dass es ein Verwandter von Nikotin ist, hat recht. Schließlich ist der chemische Name des Vitamins 3-Pyridincarbonsäure, und Pyridin kommt auch im Nikotin vor. Aber der Name B5, den viele Leute als Niacin bezeichnen, ist falsch.

Versuchen Sie, den vollständigen Namen dieses Vitamins auszusprechen. Wenn es nicht geklappt hat, fehlt Ihnen einfach die Aufmerksamkeitskonzentration, was bedeutet, dass es an Vitamin B3 mangelt.

Was ist Vitamin PP?

Die Funktionen von Vitamin B3 wirken sich positiv auf das Nervensystem aus. Seine Arbeit kann mit der Arbeit einer treuen Wache verglichen werden, die ihre Stabilität bewahrt. Es hat sich bei der Behandlung von Schizophrenie als nützlich erwiesen, und auch die Tatsache, dass Vitamin PP

• steuert viele oxidative Prozesse;
• senkt das Niveau des "schlechten" Cholesterins und erhöht das Niveau des Guten, was die Herzgesundheit verbessert;
• erweitert Blutgefäße;
• verbessert die Atmung des Gewebes;
• hilft bei Schmerzen bei Arthritis und Arthrose zu lindern;
• katalysiert den Kohlenhydrat- und Eiweißstoffwechsel.

Niacin wird auch zur Behandlung von Diabetes eingesetzt: Patienten, die regelmäßig Vitamin B3 einnehmen, benötigen viel weniger Insulin und verhindern auch die Zerstörung des Pankreas.

Woher kommt Vitamin B3 (PP)?

Natürlich können Sie es auch in einer Apotheke kaufen: Medikamente mit dem Namen "Nicotinsäure" sind in Ampullen und Tabletten verschiedener Dosierungen, in Pulverform und als Injektionslösung erhältlich.

Der Preis der Ausgabe beträgt etwa 15 Rubel (wenn Sie Vitamin B3 (PP) in Pillen suchen, kostet es mehr in Ampullen - etwa 45 Rubel).

Die Vorteile von Pillen sind jedoch mit den Vorteilen von Vitamin in Lebensmitteln nicht vergleichbar.

Welche Nahrungsmittel enthalten das meiste Vitamin B3?

Zuerst in Fisch. Zum Beispiel in Thunfisch, rosa Lachs und Lachs. Zweitens ist es Fleisch und Geflügel. zum Beispiel Truthahn und Innereien. Blei Leber und Nieren. Welche anderen Lebensmittel enthalten Vitamin B3? Achten Sie auf Eier, Käse und Milch.

Es gibt auch pflanzliche Produkte, die Vitamin PP enthalten, und es gibt einige davon: besonders in Getreide (z. B. Buchweizen) und in Weizenkeimen. Nicht viel weniger Vitamin PP in Pilzen. einschließlich hefe (vor allem bier) sowie nüsse. Vitamin B3 ist auch in Tomaten, Broccoli, Kartoffeln, Maismehl und Bohnen enthalten. Vitamin PP, das in Getreide gefunden wird, ist schwieriger zu verdauen als das gleiche Vitamin in Bohnen.

Unter den Kräutern und Gewürzen - Quellen für Vitamin PP - Blei:

Vitamin B3 reagiert fast nicht auf die Wärmebehandlung von Produkten, sodass Sie kulinarische Experimente sicher durchführen können - es wird nicht zusammenbrechen.
Die Verfügbarkeit von Vitamin PP in Fertigprodukten kann anhand der Liste der Nahrungsergänzungsmittel ermittelt werden: Dort wird es durch die Nummer E375 angezeigt.

Dieses Vitamin kann im Gegensatz zu vielen anderen unabhängig vom menschlichen Körper produziert werden. Dafür ist es jedoch notwendig, genügend an Tryptophan reiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen: Es ist eine Aminosäure, die reich an Bananen, Haferflocken, Sesam und Pinienkernen ist.

Tägliche Einnahme von Vitamin PP

Wie viel Vitamin B3 sollten wir pro Tag essen? Es hängt davon ab, wer wir sind. Kinder und Jugendliche benötigen also je nach Alter 6 bis 21 mg Nikotinsäure pro Tag.

Schwangere brauchen 25 mg. Die gleiche Menge wird für Sportler, stillende Mütter und Menschen benötigt, die unter schwerem psychischem Stress leiden oder schwere körperliche Arbeit verrichten. Erwachsene gesunde Männer und Frauen. 15 mg pro Tag reichen nicht aus, um den täglichen Bedarf an Vitamin PP zu decken.

Eine erhöhte Dosis von Vitamin B3 ist für Menschen erforderlich, die Alkohol konsumieren und viele Süßigkeiten essen. Diese Produkte verhindern, dass der Körper Nikotinsäure assimiliert.

Mangel an Vitamin PP im Körper und seinen Symptomen

Vitamin PP Vitaminmangel führt zu Pellagra. deshalb bekam er seinen zweiten Vornamen. Diese Krankheit tritt häufig auf, wenn stärkehaltige Nahrungsmittel und Mais die Grundlage der Ernährung bilden. Eine solche Diät ist nicht nur für rückständige Länder typisch, sondern auch für das recht wohlhabende Italien und die USA.

Wenn Pellagra die Haut und die Schleimhäute befällt, beginnt schwerer Durchfall, der zu Dehydratation führt, und es treten neuropsychiatrische Störungen auf. Das auffälligste Symptom der Entwicklung dieser Krankheit ist eine leuchtend rote Zunge.

Vitamin PP ist für das Gehirn nicht weniger wichtig als Calcium für die Knochen, daher führt sein Mangel zu:

• Schlaflosigkeit;
• Ängste;
• Reizbarkeit;
• Aggression;
• Ablenkung der Aufmerksamkeit;
• Abnahme der Produktivität der geistigen Aktivität.

Vitamin B3-Mangel (Vitaminmangel) führt auch zu Gewichtszunahme, Schwäche, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Depression, Übelkeit und Verdauungsstörungen, Appetitlosigkeit und verminderter Arbeitsfähigkeit.

Übermäßiger (Hypervitaminose) Vitamin B3 und Kontraindikationen

Solch ein gutes Vitamin passiert nicht viel, so dass bei Überdosierung keine gefährlichen Folgen auftreten. Es können jedoch immer noch leichte Schwindel, Taubheitsgefühl und Kribbeln der Muskeln sowie Hautprobleme wie Rötung und Hautrötung auftreten. Bei intravenöser Verabreichung des Arzneimittels kann der Druck abnehmen, und eine lange Überdosis ist mit einer fettigen Degeneration der Leber verbunden.

Kontraindikationen für die Verwendung von Vitamin B3 sind:

• akute Ulkuskrankheit;
• komplexe Leberschäden;
• Gicht;
• schwere Atherosklerose;
• Hypotonie;
• überschüssige Harnsäure.

Die B-Vitamine helfen auch bei der frühzeitigen Glatze. Wenn Ihr Haar jeden Tag dünner wird, lesen Sie die vollständige Liste der Rezepte und Kosmetika mit Vitaminen gegen Haarausfall.

Sie wissen nicht, welche Vitamine in der frühen Schwangerschaft für den Embryo notwendig sind? Lesen Sie hier alles über Vitamine, Mikro- und Makroelemente, die für ihn und die zukünftige Mutter nützlich sind.

Vitamin B3 und Schönheit

Dieses Element wird in der Kosmetologie aktiv eingesetzt. So gibt es eine hausgemachte Lippenmaske mit Nikotinsäure (Tabletten).

Mahlen Sie zehn Tabletten, mischen Sie sie mit Vaseline und Aromaöl. Wenn keine Allergie vorliegt und die Haut nicht zu empfindlich ist, können Sie einige Körner Paprika hinzufügen. Lassen Sie die Maske einige Minuten auf den Lippen.

Ergebnis: Die Lippen wachsen ohne chirurgischen Eingriff und werden heller.

Der Effekt hält jedoch nur wenige Stunden an, aber wenn Sie den Ball bis Mitternacht verlassen...

Nikotinsäure wird auch nur in Ampullen für Haare verwendet. Genauer gesagt, um ihr Wachstum zu beschleunigen: reiben Sie einfach flüssiges Vitamin B3 (PP) in die Kopfhaut ein oder mischen Sie es mit einer Maske / Shampoo. Die Wirkung beruht auch auf den reizenden Eigenschaften von Nikotinsäure:

Blut strömt zur Kopfhaut und Haarwurzeln werden stimuliert, um das Wachstum zu fördern.

Denken Sie daran, experimentieren Sie nicht mit Nikotinsäure, wenn Sie empfindliche Haut haben.

Die Wechselwirkung von Vitamin PP mit anderen Elementen

Ohne Vitamin B3 ist es unmöglich, die restlichen Vitamine der Gruppe B vollständig zu assimilieren. Aber B3 selbst kommt mit Kupfer und Vitamin B6 „in Begleitung“ viel besser aus.

Was haben wir am Ende? Ein zuverlässiger Helfer und Freund des gesamten Nervensystems ist Nikotinsäure. Es ist unnötig zu erwähnen, dass das Nervensystem in vielerlei Hinsicht die Gesundheit des gesamten Organismus ins Wanken bringt: Welche Art von harmonischer Arbeit des Herzens und des gesamten Verdauungssystems bei erkrankten Nerven? Also trinken wir Vitamine und schützen unsere Nerven.

Wenn B5 keine Nikotinsäure ist, was dann? Informationen zu Name, Funktionen und anderen Details sowie Angaben darüber, wo das Vitamin enthalten ist, finden Sie hier: https://vitaminizer.net/vitaminy/gruppa-b/b5/opisanie-pantotenovoj-kisloty.html

Und welche Art von Vitamin B6? Wissen Sie über seine Eigenschaften und ihre Rolle im Körper? Warum ist es unmöglich, seinen Mangel zuzulassen und wo ist er enthalten? Informieren Sie sich auf dieser Seite.

Und schließlich erfahren Sie mehr über das nächste Vitamin dieser Gruppe - Biotin, das Vitamin B7 oder N genannt wird.

http://vitaminis.ru/vitamin-v3-v-tabletkah.html