9 nützliche Produkte für die Nieren

Haupt Tee

9 nützliche Produkte für die Nieren

Wir sind was wir essen - ein so altes Sprichwort wie die Welt. Immerhin haben die Menschen vor Hunderten von Jahren erkannt, dass alle Produkte, die wir auf die eine oder andere Weise essen, unsere Gesundheit beeinflussen. Einen besonderen Platz in der menschlichen Ernährung nehmen Produkte ein, die für die Nieren und die Leber nützlich sind. Diese Körper haben eine einzigartige Rolle als Filter: Sie tragen die größte Last und verhindern, dass schädliche Substanzen sich mit Blut ausbreiten. Wenn ein verstopfter Filter im Auto gewechselt werden kann, müssen die Nieren und die Leber lebenslang gepflegt werden.

Wir verbessern die Arbeit der Leber

Nach stürmischen Ferien klagen viele nach übermäßigem Essen über Schmerzen in der Leber. Die Ursache der Beschwerden kann auch Übergewicht, der Einsatz potenter Medikamente und chronische entzündliche Erkrankungen sein. Die erste obligatorische Maßnahme, die ergriffen werden sollte, ist die Festlegung einer eigenen Ernährung, nicht das Essen von für die Leber schädlichen.

Produkte, die die Arbeit verbessern und die Leber reinigen

Rote Beete Am schnellsten werden angesammelte Toxine rübenfrei entfernt. Gekocht, wenn auch angenehmer im Geschmack, aber weniger effektiv. Um das Ergebnis zu spüren, müssen Sie täglich mindestens 50 g Zuckerrüben zu sich nehmen.
Frisches Obst. Bananen und Äpfel wirken aufgrund des hohen Faseranteils als besonderes "Gegenmittel". Essen Sie eine Banane oder ein paar Äpfel zum Frühstück und die Gesundheit der Leber ist garantiert!
Kartoffeln in Uniform. Trotz des hohen Kaloriengehalts dieses Gemüses ist es für die Leber unverzichtbar. Es ist am besten, gebackene oder gekochte Kartoffeln zu verdauen, aber gebraten ist es besser, vollständig von Ihrer Diät ausgeschlossen zu werden.
Getrocknete Früchte eignen sich hervorragend zum Nachtisch anstelle von Kuchen und Gebäck. Regelmäßige Anwendung verringert das Risiko von Fehlfunktionen der Gallenwege.
Fisch Kabeljau, Seehecht, Karpfen werden nicht nur schnell vom Körper aufgenommen, sondern liefern auch Nährstoffe in die Leber. Und komplexe Omega-3-Säuren beschleunigen die Zellregeneration und verbessern die Durchblutung.

Lebensmittel, die die Leber schädigen

Alkohol Es ist kein Geheimnis, dass alkoholische Getränke die Leber irreparabel schädigen. Besonders wenn sie regelmäßig verwendet werden. Und der Snack mit Stabilisatoren und Konservierungsmitteln trägt nicht zur Gesundheit bei.
Saucen und Konserven. Alle Mayonnaise und Ketchups aus dem Laden, obwohl sie den Produkten einen angenehmen Geschmack verleihen, sind für den Körper sehr schädlich.
Tierische Fette und gebratene Lebensmittel. Schwere und fette Nahrungsmittel üben einen zusätzlichen Druck auf die Leber aus, der sie erschöpft.
Gewürze In Maßen können alle natürlichen Gewürze mit Ausnahme von Aromastoffen zugesetzt werden. Der systematische Einsatz von Peperoni, Curry, Ingwer und Majoran reizt die Schleimhaut und wirkt sich negativ auf die Leber aus.

Aus vorbeugenden Gründen ist es nicht notwendig, eine solche strenge Diät vollständig einzuhalten. Es reicht aus, die Verwendung schädlicher Produkte einzuschränken. Eine Vielzahl von Getränken hilft dabei, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen: schwarze und grüne Tees, Abkochungen von Kamillen- und Distelkräutern.

Nierenernährung

Die Nieren sind ein paarweises Organ, dessen Funktion nicht weniger wichtig ist als die Leber. In nur einer Minute verarbeiten die Nieren mehr als einen Liter Blut. Sie reinigen es von Toxinen und Schlacken, Zerfallsprodukten, die bei der Verdauung aufgetaucht sind. Es ist aufgrund von Problemen mit den Nieren Schwellungen der Gliedmaßen, Taschen unter den Augen, Rückenschmerzen. Pflegen Sie den Körper vor den ersten Symptomen besser. Es ist wichtig, nicht nur große Mengen an reinem Wasser zu sich zu nehmen, sondern auch so viele Produkte wie möglich in das Tagesmenü aufzunehmen, die sich positiv auf die Arbeit für Leber und Nieren auswirken.

Nützlich für Nierenprodukte

Wassermelone ist eines der besten natürlichen Diuretika. Aufgrund der hohen Konzentration alkalischer Verbindungen ist es für die Einstellung des Säure-Basen-Gleichgewichts unerlässlich. Versuchen Sie, anstelle des üblichen Pflanzenöls Öl aus Wassermelonenkernen zu verwenden. Angenehm im Geschmack und im Aroma, ist es ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung von Nierensteinen und auch Wassermelone trägt zu einem wirksamen Gewichtsverlust bei.
Kürbis hat einen sehr hohen Gehalt an Vitamin A und Magnesium. Es ist nützlich, regelmäßig nicht nur Kürbispüree, sondern auch Samen zu verwenden. Um Nierenerkrankungen zu vermeiden, können Sie Salate und Saucen mit Kürbisöl befüllen.
Trauben wirken sich aufgrund des hohen Kaliumgehalts sehr gut auf die Nieren aus. Darüber hinaus enthält es Phosphorsäure und Kieselsäure, Eisensalze, die den Säuregehalt des Urins reduzieren.
Heidelbeere ist als Allheilmittel bekannt, aber nur wenige wissen, was sie für die Nieren haben. Das Geheimnis liegt darin, dass diese Beere eine bakterizide Wirkung auf den gesamten Organismus hat. Es ist auch interessant, dass Blaubeeren ihre Eigenschaften nach der Verarbeitung nicht verlieren. Gelee und Heidelbeersaft sind nützlich, gefrorene Beeren können das ganze Jahr über zu Desserts verarbeitet werden!
Cranberries und Wildrose sättigen das Blut mit Vitamin C. Die daraus hergestellten Getränke sind der beste Weg, um Blasenentzündungen und Entzündungen des Harnsystems vorzubeugen.

Welche Produkte sollten entsorgt werden?

Salz ist das gefährlichste unter den Produkten, die für die Nieren schädlich sind. Natürlich sollten Sie nicht vollständig ungesalzene Gerichte zubereiten. Vergessen Sie jedoch nicht, dass es das Salz ist, das zuweilen Flüssigkeit im Körper zurückhält, was die Belastung der Nieren erhöht.
Alkohol hat fast keine direkten Auswirkungen auf die Nieren. Aber es ist extrem schädlich für die Leber und zerstört buchstäblich ihre Zellen. Zusammen damit ist die Arbeit der Nieren beeinträchtigt.
Tierische Eichhörnchen Übermäßiger Konsum von Fleischprodukten kann die Nieren beeinträchtigen. Dies liegt daran, dass die Abbauprodukte von Proteinen diese Organe überlasten.

Um Nierenerkrankungen zu vermeiden, reicht es nicht aus zu wissen, welche Produkte für die Nieren schädlich sind. Nur diejenigen, die einen aktiven Lebensstil führen, keinen Alkohol missbrauchen und Antibiotika einschränken, haben volle Gesundheit.

http://gepasoft.ru/produkty-poleznye-dlja-pecheni-i-pochek-1/

Top 20 Gesundheitsprodukte für das Nieren- und Urogenitalsystem

Die Nieren sind ein sehr wichtiges Organ. Dieser natürliche Filter entfernt überschüssige Flüssigkeit und Giftstoffe aus dem Blut, stimuliert die Produktion von roten Blutkörperchen und kontrolliert den Blutdruck. Leider halten die meisten von uns dieses lebenswichtige Organ für selbstverständlich. Millionen von Menschen auf der ganzen Welt leiden an verschiedenen Erkrankungen der Nieren und des Harnsystems.

Die Behandlung der Nieren ist nicht die billigste, aber der Schmerz, den der Körper bei verschiedenen Erkrankungen und Fehlfunktionen des Urogenitalsystems hat, ist unerträglich. Beginnen Sie also, das Ausscheidungssystem jetzt zu schätzen und sich darum zu kümmern. Hier ist eine Liste mit Lebensmitteln, die zur Aufrechterhaltung einer gesunden menschlichen Niere benötigt werden, die in Ihre Ernährung aufgenommen werden muss.

20 Produkte für eine gute Nierengesundheit

1. Wasser

Wasser ist ein wundersamer Trank, der jedem Menschen Gesundheit geben kann. Die Hauptsache - übertreiben Sie es nicht. Die empfohlene Flüssigkeitsmenge pro Tag beträgt 8 Gläser für Frauen und 13 Gläser für Männer. Es ist natürlich besser, mit Ihrem Arzt über die zulässige Flüssigkeitsmenge pro Tag zu sprechen, da dies vom Zustand der Nieren und dem Lebensstil abhängt.

2. Kohl

Kohl ist ein Blattgemüse, das mit verschiedenen sekundären Pflanzenstoffen randvoll gefüllt ist. Antioxidantien helfen dabei, schädliche freie Radikale aus dem Körper zu entfernen, während sie das Risiko von Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Nierenversagen reduzieren. Kohl ist eine reichhaltige Quelle für Vitamine und Mineralien, und keiner von ihnen beeinträchtigt die Nierenfunktion.

3. Roter Paprika

Paprika ist gut für die Nierengesundheit, da es eine kleine Menge Kalium enthält. Sie verleihen jedem Gericht Glanz und Geschmack und versorgen den Körper mit Vitamin C, B6, A, Folsäure und Ballaststoffen. Sie enthalten ein Antioxidans wie Lycopin, das vor bestimmten Krebsarten schützt. Salate können mit Thunfisch oder Hühnchen mit rotem Pfeffer versetzt werden. Sie können einfach roh verzehrt werden.

4. Zwiebeln

Der Geruch von Zwiebeln aus dem Mund wird jeden abschrecken, aber er hilft den Nieren, richtig zu arbeiten. Es enthält Flavonoide und Quercetin, die die Ablagerung von Fett in den Blutgefäßen verhindern. Quercetin ist ein Antioxidans, das das Risiko von Krebs und Herzkrankheiten verringert. Die Menge an Kalium in den Zwiebeln ist gering, was es zu einem hervorragenden Gemüse zur Förderung der Nierengesundheit macht. Es hat auch Chrom, es hilft wiederum, Fette, Proteine und Kohlenhydrate zu verarbeiten und zu absorbieren.

5. Spargel

Spargel ist ein kalorienarmes Gemüse, reich an den Vitaminen A, K und C. Bei Mäusen mit Bluthochdruck half das hauptsächlich aus frischem Spargel bestehende Futter dabei, die Funktion der Nieren aufrechtzuerhalten. Es enthält jedoch eine erhöhte Menge an Kalium, Kalzium und Phosphor. Daher sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Spargel in Ihre Ernährung aufnehmen. Es kann gegrillt oder mit anderem nierenfreundlichem Gemüse blanchiert werden, zum Mittag- oder Abendessen.

6. Knoblauch

Knoblauch hat wie Zwiebeln einen ziemlich scharfen Geruch, ist aber eine der stärksten Heilpflanzen. Es verleiht den Gerichten einen außergewöhnlichen Geschmack und Geschmack. Wissenschaftler haben entdeckt, dass Knoblauchsaft mit Metformin (einem für Typ-2-Diabetes vorgeschriebenen Medikament) eine schützende Wirkung auf die Nieren hat.

7. Blumenkohl

Blumenkohl ist ein Kreuzblütler, der reich an Vitamin C, Folsäure und Ballaststoffen ist. Es hat auch Substanzen, die für die Nieren und die Leber wichtig sind und Giftstoffe im Körper neutralisieren. Sie können es gekocht, blanchiert, roh, zu Salaten hinzugefügt, Saucen und Aufläufe machen. Es sollte ein wesentlicher Bestandteil jeder Diät sein.

8. Äpfel

Äpfel sind eine hervorragende Quelle für Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Sie sind mit entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkungen ausgestattet, die das schlechte Cholesterin, das Risiko für Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes reduzieren. Da Diabetes direkt mit einer Komplikation wie Nierenversagen zusammenhängt, können Äpfel dazu beitragen, Sie vor Nierenproblemen zu schützen. Äpfel können roh gegessen oder zu verschiedenen Torten, Salaten hinzugefügt oder gebacken werden. Daraus können Sie verschiedene köstliche Getränke herstellen.

9. Cranberries

Cranberrysaft ist ein beliebtes Hausmittel für Infektionen der Harnwege. Cranberry ist aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften ein gutes natürliches Antibiotikum, das das Wachstum von Bakterien im Verdauungstrakt und in den Nieren hemmt. Die Studie zeigte, dass Preiselbeeren die Entfernung von Kalziumoxalat-Ablagerungen aus den Nieren fördern. Essen Sie immer frische Beeren in vernünftigen Mengen oder kochen Sie Cranberrysaft.

10. Fetthaltiger Fisch

Fisch ist eine Quelle für hochwertiges Eiweiß und mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Eine der wichtigsten Komponenten von mehrfach ungesättigten Fettsäuren ist Omega-3-Säure, die zur Verringerung von Entzündungen und LDL-Cholesterin beiträgt, den Körper von freien Sauerstoffradikalen reinigt und Herz- und Nierenerkrankungen vorbeugt. Wissenschaftler haben entdeckt, dass mehrfach ungesättigte Säuren das Fortschreiten der Nierenerkrankung verlangsamen können. Gleichzeitig erstellten sie eine Liste mit empfohlenen und verbotenen Fischsorten. Es ist besser, die folgenden Fischarten zu verweigern: alle auf Farmen gezüchteten Fischarten, Garnelen, Haifleisch, Aal, Telapia, Pangasius, die im Atlantik gefangen werden. Achten Sie besser auf diese Fischarten: Tintenfische, im Pazifischen Ozean gefangene Fischarten, Wildlachs, Hering, Beluga, Lachs.

11. Kürbiskerne

Diese hellgrünen Samen sind viel mehr als nur schön. Wissenschaftlich belegt ist, dass Kürbiskerne, die reich an Ballaststoffen, Vitamin E, Zink, Eiweiß, Kupfer und Eisen sind, das Risiko von Blasensteinen senken. Da sie große Mengen an Phosphor enthalten und den Kaliumspiegel im Körper erhöhen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Nierenprobleme haben.

12. Zitronensaft

Zitronensaft hilft bei der Behandlung von Nierenerkrankungen. Vitamin C und Zitronensäure helfen dabei, den inneren pH-Wert aufrechtzuerhalten, die Gesundheit und die Stärke des Immunsystems zu stärken. Trinken Sie morgens und vor dem Abendessen Zitronensaft. Verdünnen Sie ihn unbedingt mit Wasser und geben Sie dem Saft keinen raffinierten Zucker hinzu.

13. Malina

Himbeere enthält Ellagsäure, die schädliche freie Radikale im menschlichen Körper neutralisiert. Ärzte empfehlen den Himbeeren Patienten, die sich einer Dialyse und einer Nierentransplantation unterziehen. Die rote Farbe der Beeren lässt vermuten, dass sie Anthocyane, Ballaststoffe, Vitamin C, Mangan und Folsäure enthalten. Himbeere hemmt das Wachstum von Krebszellen.

14. Lila Süßkartoffeln

Wie bereits erwähnt, ist Nierenversagen oder eine andere Nierenerkrankung eng mit Diabetes verbunden. Und Diabetes ist eine Folge von Unterernährung und Übergewicht. Wenn Sie also fettleibig sind, werden Ihre Nieren nicht einfach sein. In diesem Zusammenhang führten die Wissenschaftler ein Experiment durch, bei dem Labormäuse mit Fettleibigkeit lila Kartoffeln gefüttert wurden, und fanden heraus, dass sie Entzündungen und das Körpergewicht reduzieren. Dies hilft wiederum, Nierenversagen zu verhindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Sorte in Ihre Ernährung aufnehmen, da diese große Mengen Kalium enthält.

15. Blaubeeren

Heidelbeeren sind voll von Antioxidantien, die den Körper von Giftstoffen reinigen. Sie sind reich an Nährstoffen, die Entzündungen reduzieren. Forscher haben herausgefunden, dass Blaubeeren Signalwege unterdrücken, die zu Nierenversagen bei Tieren mit metabolischem Syndrom führen. Fügen Sie Ihrem Frühstück Blaubeeren hinzu, um Gewicht zu verlieren und Ihre Nieren zu schützen.

16. Erdbeeren

Erdbeeren sind reich an Antioxidantien, Vitamin C, Mangan und Ballaststoffen. Es hat entzündungshemmende und krebsbekämpfende Wirkungen und ist eine ausgezeichnete Option zur Förderung der Herz- und Nierengesundheit. Viele bestreiten die Vorteile dieser Beeren speziell für die Nieren. Daher sollten Sie am besten mit Ihrem Arzt darüber sprechen.

17. Süßkirsche (Kirsche)

Kirschen sind ein Lagerhaus für Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe, die Herz und Nieren schützen. Wenn Sie sie täglich essen, verringert dies die Anzahl und Intensität entzündlicher Prozesse im Körper, insbesondere in den Nieren.

18. Rote Trauben

Rote Trauben enthalten den natürlichen polyphenolischen Wirkstoff Resveratrol, der viele gesundheitliche Vorteile bietet, darunter die Stärkung der Herzgesundheit und der Schutz der Nieren. Es beschleunigt die Genesung bei Patienten mit Nierenverletzungen, wie Komplikationen nach ischämischer Reperfusion nach Transplantation, diabetischer Nephropathie usw. Essen Sie deshalb rote Trauben in vernünftigen Mengen für die Gesundheit der Nieren.

19. Grünkohl

Grünkohl enthält Substanzen, die den Blutzuckerspiegel nach den Mahlzeiten regulieren. Es muss mit Diabetes gegessen werden, um diabetische Nephropathie und Nierenversagen zu verhindern.

20. Wassermelone

Wassermelone enthält ein starkes antioxidatives Lycopin. Es entfernt freie Sauerstoffradikale aus dem Körper, die den gesamten Körper einschließlich der Nieren schädigen können. Es wird nicht empfohlen, Wassermelone in großen Mengen zu sich zu nehmen, wenn Sie Nierenprobleme oder Diabetes haben. Es ist jedoch besser, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren.

Dies ist eine Liste von Lebensmitteln, die Sie essen können, um die Nierenfunktion zu verbessern. Und jetzt möchte ich mit Ihnen die Produkte teilen, die am besten von der Diät ausgeschlossen sind.

Lebensmittel, die die Nieren schädigen

Nüsse und Samen;
Erdnussbutter;
Linsen;
Getrocknete Bohnen;
Bananen;
Spinat;
Rotes Fleisch;
GVO;
Nahrungsmittel mit hohem Natriumgehalt;
Milch;
Künstliche Süßstoffe;
Koffein;
Kohlensäurehaltige Getränke;
Huhn mit Haut;
Tomaten
Trockenes Frühstückscerealien;
Wilder und brauner Reis;
Eistee in Flaschen;
Vollkornbrot und Teigwaren;
Orangen;
Kartoffeln;
Alkohol

Um Ihre Nieren gesund zu halten, müssen Sie darüber nachdenken, wie Sie Ihren Lebensstil anpassen können. Versuchen Sie, nicht viel Protein und schädliche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Man muss öfter laufen oder laufen, damit der Körper so arbeitet, wie er sollte. Wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden, informieren Sie Ihre Bezugsperson über Ihre Essgewohnheiten, ohne etwas zu verbergen. Ich hoffe, diese Produktliste hat Ihnen eine bessere Vorstellung gegeben, wo Sie anfangen sollen. Denken Sie daran, es ist nicht zu spät - fangen Sie jetzt an! Viel Glück!

http://fitzdrav.com/pitanie/produkty/chto-polezno-pit-i-est-dlya-pochek.html

Nahrungsmittel und Getränke zur Verbesserung der Leber- und Nierenfunktion

Im menschlichen Körper erfüllt jedes Organ bestimmte Funktionen. Nieren und Leber sind Filter unseres Körpers. Selbst im Auto kann der verstopfte Filter ersetzt werden, aber die Nieren und die Leber werden uns lebenslang ohne Ersatz gegeben. Damit sie funktionieren und sich nicht verstopfen, müssen sie sorgfältig behandelt und von schädlichen Substanzen gereinigt werden. Um die Funktion der Nieren und der Leber zu verbessern, müssen gesunde Früchte, Tinkturen und Lebensmittel in die Ernährung aufgenommen werden.

Produkte, die die Arbeit verbessern und die Leber reinigen

Rohe Rüben entfernen am besten schädliche Substanzen aus dem Körper, aber nicht jeder mag es. Gekochte Rüben sind weniger wirksam, schließen sie jedoch häufiger in die Ernährung ein und die Leber wird es Ihnen danken.
Achten Sie darauf, frische Früchte zu essen, die Ballaststoffe enthalten. Dies ist ein hervorragendes "Gegenmittel". Nützliche Bananen und Äpfel von grünen Sorten. Sie müssen morgens auf leeren Magen gegessen werden. Es gibt nicht mehr als eine Banane pro Tag und Äpfel, so viel, wie es Ihr Herz begehrt.
Für die Leber ist die Kartoffel in der Uniform nützlich, nur sie ist sehr kalorienreich und muss nicht mehr als 2 Knollen pro Tag essen.
Zur Reinigung der Leber eignet sich ein Mittel - mischen Sie ½ Tasse Saft aus Kohlessiggurke und frischen Tomaten. Trinken Sie dreimal täglich nach den Mahlzeiten.
Trinken Sie täglich bis 3 Liter. 50% aller Flüssigkeiten besteht aus reinem Wasser, bis zu einem Liter aus ein paar Tassen grünem Tee und nicht geklärtem Apfelsaft.
Weniger gebraten, ist es notwendig, Alkohol, geröstete Nüsse und Samen auszuschließen, um die Anzahl der gerauchten Zigaretten zu reduzieren. Aus dem Körper entfernen wir Speisereste bis zu zwei Wochen.

Infusionen zur Verbesserung der Leberfunktion

Zwei Esslöffel trockene und frische, gehackte Weißdornfrucht füllen mit einem Glas kochendem Wasser, erhitzen bei niedriger Hitze 15 Minuten, bestehen darauf, 4 Stunden zu bestehen, die Früchte abzusieben und zu quetschen. Wir trinken den ganzen Tag ein bisschen.
Zerdrücken Sie die Löwenzahnwurzel, nehmen Sie einen Esslöffel der Wurzel, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser ein, bringen Sie es zum Kochen, entfernen Sie es, bestehen Sie zwei Stunden lang in einem verschlossenen Behälter, filtern Sie und pressen Sie die Reste aus. Wir nehmen die Infusion in erhitzter Form, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, viermal täglich, eine ¼ Tasse Infusion. Infusion reinigt die Blutgefäße.
3 Esslöffel zerstoßene, getrocknete Apfelscheiben und 2 Esslöffel Brombeerblätter und Brennnesselkraut nehmen, hacken und mischen. 2 EL. Löffelmischung gießen Sie ein Glas kochendes Wasser, bestehen Sie darauf, 30 Minuten und abseihen. Wir trinken dreimal täglich 1/3 Tasse im Monat.

Verbesserung der Leistung und Reinigung der Nieren

Essen zubereiten, leicht Salz oder ohne Salz hinzufügen, zur Verbesserung des Geschmacks Zitronensaft, Kümmel, Zimt, Dill hinzufügen.
Wir trinken keine kohlensäurehaltigen Getränke, wir vergessen Konserven, Hülsenfrüchte, Pilze, Fisch und Fleischbrühen.
Wir beschränken die Anzahl der Süßwarenprodukte und schließen Produkte aus, die Entzündungen und Schwellungen verstärken - Gewürze, geräuchertes Fleisch, Pickles, Pickles.
Zur Reinigung der Nieren trinken wir Kürbis-, Kürbis- und Gurkensäfte. Für einen besseren Effekt fügen Sie Pflaumen-, Apfel-, Tomaten-, Rote Beete- und Karottensäfte hinzu.
Wir lernen eine gesunde Ernährung für einen Tag - trinken Sie auf leeren Magen, in großen Schlucken ein Glas Wasser bei Raumtemperatur. In einer halben Stunde, ohne Salz und Brot, essen wir einen kleinen Haufen 10 g Petersiliengrün und 10 g Dill, trinken ein Glas frischen Gemüsesaft in Schlucken. Eine Stunde später trinken Sie langsam ein Glas warmes Wasser. Am Ende des Tages essen wir Gemüse, trinken Saft und trinken Wasser. An diesem Tag nichts essen.

Um die Arbeit der Nieren zu verbessern, bereiten wir eine Aufguss- oder Abkochung vor - Johanniskraut, Bärentraubengras, Birkenknospen, Preiselbeerblatt. Wenn es keine dieser Komponenten gibt, spielt es keine Rolle, dies ist alles nützlich und diese Abkochung wird die Nieren waschen.

Abkochung zur Verbesserung der Nierenfunktion und -behandlung
Dazu bereiten wir im Frühjahr Zweige ungeimpfter Kirschen vor, wenn die Knospen anfangen zu schwellen, waschen und trocknen.
Kochen Sie eine Abkochung - wir schneiden die Äste 10 cm lang, nehmen so viel wie möglich in die Handfläche und geben Sie sie in einen Zweiliter-Topf. Füllen Sie es mit Wasser auf, bringen Sie es zum Kochen und 10 Minuten kochen, lassen Sie es 30 Minuten. Trinken Sie ein Glas und fügen Sie fünfmal täglich 1 Teelöffel Honig hinzu. Wir trinken 10 Tage, machen dann 10 Tage Pause und so dreimal. Wir verwenden diese Kirschzweige dreimal, um Abkochungen zu machen.

http://www.skalpil.ru/other/4073-dlya-uluchsheniya-raboty-pecheni-i-pochek.html

Die vorteilhaftesten Produkte für Nieren und Leber

Allgemeine Empfehlungen

Damit die Nieren richtig funktionieren, empfehlen Ärzte einen gesunden Lebensstil.

Alle schädlichen Substanzen werden mit dem Urin ausgeschieden, Sie müssen also viel Wasser trinken. Darüber hinaus ist eine große Menge an Vitaminen und Mineralien für die Nieren nützlich. Darüber hinaus sollten Sie die Menge an Salz in Lebensmitteln und Alkohol reduzieren.

Nierenerkrankungen sind schwer zu behandeln, es ist besser, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, um deren Auftreten zu verhindern. Und bei Fehlfunktionen der Nieren ist es notwendig, natürliche, hochwertige Produkte zu verwenden.

Schlafmangel und seine Wirkung

Wenn der Schlaf eines Menschen gestört ist, ist er intermittierend, zu kurz oder oberflächlich, es gibt Schlafstörungen, dies betrifft auch die Nieren. Nierengewebe ist nachts weniger belastet, was die Zellregeneration und das Nierengewebe unterstützt.

Wenn Schlafmangel herrscht und im Durchschnitt eine Person weniger als erwartet ein paar Stunden pro Tag schläft, wird die Zeit für relative Ruhe und Erneuerung des Nierengewebes reduziert. Für einen gewöhnlichen Menschen wird ein achtstündiger Schlaf empfohlen. Dies sind gemittelte Werte, die individuell zulässige Schwankungen von 1-2 Stunden haben.

Als Folge eines chronischen Schlafmangels leidet der Stoffwechsel, es wird unter anderem die Arbeit der Nieren gehemmt, was zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper und Ödemen führt.
.

Was ist für eine normale Nierenfunktion notwendig?

Ordnungsgemäßes Trinkregime

Die richtige Ernährung der Nieren ist die Verwendung von Produkten, die den Körper mit allen notwendigen Elementen versorgen. Darüber hinaus sollten Lebensmittel ausgeschlossen werden, die sich nachteilig auf den Körper auswirken. Halten Sie sich besser an die Bruchkraft.

Daher sollten Produkte, die die Arbeit der Nieren verbessern, reich an Spurenelementen (sie kommen in Obst, Gemüse) und Aminosäuren (in Fisch, Fleisch) vor. Es ist jedoch erwähnenswert, dass die Produkte nur bei ordnungsgemäßer Zubereitung (gekocht, Dampf) die erforderlichen Substanzen enthalten. Es ist auch wichtig, nicht die gleiche Art von Lebensmitteln in Ihrer Ernährung zu verwenden.

Für das normale Funktionieren der Nieren müssen mindestens 15 Gläser Wasser pro Tag ohne Kontraindikationen getrunken werden. Es reinigt den Körper, entfernt Giftstoffe, Sand und Bakterien und reduziert die Salzkonzentration. Bei Herzerkrankungen oder Bluthochdruck sollten Sie entsprechend den Empfehlungen Ihres Arztes trinken. Die positive Wirkung der Flüssigkeit nimmt zu, wenn Sie trinken:

reines sauberes Wasser;
Mineralien, aber es muss sorgfältig verwendet werden, da die darin enthaltenen chemischen Elemente Schaden nehmen können;
Wasser mit Honig, 2 Teelöffel Honig pro Glas;
Morsy

Nützliche Getränke wie natürlicher Saft, Kompott, grüner Tee. Zur Vorbeugung ist es besser, häufig zu trinken, jedoch in kleinen Portionen.

Es ist wichtig, wenn Sie sofort urinieren möchten. Das Zurückhalten von Urin kann zur Ablagerung von Schlacke und zur Bildung von Steinen führen.

Für die Gesundheit der Nieren - die Hauptorgane, die das Flüssigkeitsvolumen im Körper regulieren - ist es wichtig, ein ordentliches Trinkregime durchzuführen. Die Überlastung des Wassers und sein starkes Defizit wirken sich unmittelbar auf die Nieren aus.

Wenn wir über die Standards des Trinkregimes sprechen, ist es für die volle Funktion des Harnsystems erforderlich, täglich 2 bis 2,5 Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Je dichter die Nahrung, die eine Person zu sich nimmt, desto stärker werden die Veränderungen im Trinkregime sein - das Volumen der zusätzlich konsumierten Flüssigkeit steigt proportional zur Dichte der Nahrung.

Wenn die Nieren bestimmte Pathologien, entzündliche Prozesse oder Stoffwechselkrankheiten aufweisen, wird das Trinkregime je nach Schwere der Erkrankungen individuell angepasst. Die Art der für das Trinken akzeptablen Flüssigkeiten ändert sich ebenfalls.

Idealerweise brauchen Sie nur sauberes Trinkwasser ohne Kohlensäure zu trinken.
.

Süße Flüssigkeiten und Soda beeinträchtigen die Arbeit der Nieren sowie die Einnahme von alkoholischen Getränken und konzentrierten Säften. Kräutertees und Kräutertees, Kompotte und Fruchtgetränke sowie Tafelmineralwasser können zum Trinken nützlich sein.

Negative Auswirkungen auf die Arbeit der Nieren sind nicht nur das Ernährungs- und Trinkverhalten, sondern auch die Hypodynamie. Vor dem Hintergrund einer sitzenden Lebensweise nimmt der Blutfluss in den Nieren ab, die Aktivität der Urodynamik nimmt ab, was zur Stagnation des Harns und zur Bildung von Zahnstein beitragen kann. Es droht die Bildung von Urolithiasis.

Das Prinzip der gesunden Ernährung umfasst einen vielschichtigen Ansatz, der einerseits darin besteht, Produkte zu verwenden, die alle notwendigen Bedürfnisse des gesamten Körpers und der Nahrung erfüllen, die unmittelbar für die Nieren von Nutzen sind, und andererseits die negativen Auswirkungen schädlicher Produkte auszuschließen.

Störungen der Körpersysteme beeinflussen zwangsläufig die Arbeit der Nieren. Zum Beispiel stehen Erkrankungen des Verdauungstraktes in engem Zusammenhang mit der Regulation des Protein- und Salzstoffwechsels, die eine indirekte Ursache für die Entwicklung der Urolithiasis darstellt.

Daher sollte die Liste der nützlichen Produkte eine Liste von Obst und Gemüse enthalten, die reich an Mikroelementen sind, sowie Fisch und Fleischprodukte, die essentielle Aminosäuren enthalten. Es sollte jedoch beachtet werden, dass bei allen Produkten, unabhängig von der abwechslungsreichen Ernährung, alle Produkte nur dann enthalten sind, wenn sie gedämpft, gekocht oder im Ofen gebacken werden.

Es ist wichtig! Sie können die Diät nicht auf eine Produktart beschränken, z. B. nur Fleisch mit "kohlenhydratfreier Diät" oder nur Buchweizen oder Reis mit "Monodiät", da dies nicht nur den Nierenapparat, sondern auch alle Organe belastet.

Probleme mit der Stromversorgung

Eine rationelle und nahrhafte Ernährung, die reich an bestimmten Bestandteilen ist, die für das Ausscheidungssystem nützlich sind, spielt eine besondere Rolle bei der Aufrechterhaltung der Nierenfunktion. Wenn sich viele schädliche Substanzen und Produkte in der Ernährung befinden, kommt es zu ausgeprägten Fehlern in der Arbeit des Ausscheidungssystems.

Wenn es für eine Person normal ist, erhöhte Mengen an Salz und Lebensmitteln mit Salz zu verwenden, werden die Nieren stärker belastet, um überschüssiges Natrium aus dem Körper zu entfernen. Durch die Nieren wird die Regulierung des Wasser-Salz-Stoffwechsels durchgeführt, sie entfernt überschüssige Ionen mit Wasser.

Nicht weniger schädlich ist die Überladung von Nahrungsproteinen mit ihrer Abnahme bei Gemüseprodukten. Vor dem Hintergrund einer erhöhten Eiweißbelastung arbeiten die Nieren ebenfalls hart, aber das Protein geht unter normalen Bedingungen nicht mit dem Urin verloren.

Aufgrund seiner Eigenschaften kann es zu Ödemen (onkotischer Druck des Plasmas) führen. Eine proteinreiche Diät kann die Entwicklung der Urolithiasis aufgrund einer Verletzung der Kristallisationsfähigkeit der Nieren vor dem Hintergrund ihrer Funktionsüberlastung bedrohen.

Es ist gefährlich und fasziniert von Fasten und restriktiven Monodiäten, die zur Belastung des gesamten Organismus und zur Überlastung des Harnsystems führen. Besonders gefährliche Fettverbrennungsdiäten führen zum Verschwinden der Fettkapsel um die Nieren und halten sie an Ort und Stelle.

Dies führt zu einem Nierenvorfall unter Verletzung der Urodynamik (Harnabfluss). Darüber hinaus verändert sich der Stoffwechsel dramatisch, es entstehen Zwischenprodukte, die aktiv aus dem Körper entfernt werden müssen.

Schlussfolgerungen

Nierenschäden verursachen Produkte, die Purine enthalten. Dazu gehören Fischkonserven und Fleisch, Innereien. Sauerampfer und Spinat werden ebenfalls als gefährliche Nahrungsmittel betrachtet, da sie zur Bildung von Nierensteinen führen können. Daher darf dieses Grün nicht missbraucht werden. Würziges, geräuchertes und fetthaltiges Fleisch wirkt sich nachteilig auf die Arbeit der Nieren aus, ihr Verbrauch sollte begrenzt sein.

Diejenigen, die gerne frittiertes Essen essen, sollten wissen, dass es schädlich ist, und solche Gerichte sollten nicht oft gegessen werden.

Der beste Weg, Nierenprobleme zu vermeiden, ist die richtige Ernährung und die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils. Als vorbeugende Maßnahme zur Normalisierung aller Prozesse im Körper sollte die regelmäßige Reinigung der Nieren mit natürlichen Mitteln durchgeführt werden.

Experten sagen, dass nierenschonende Lebensmittel eine positive Wirkung auf den gesamten Körper haben. Wenn Sie sich also um einen Körper kümmern, behalten Sie dadurch Ihre allgemeine Gesundheit bei.

http://pocki.top/profilaktika/kak-pitanie-vliyaet-na-rabotu/

Top 10 Nierenprodukte

Die Nieren arbeiten daran, das Blut kontinuierlich zu reinigen und verarbeiten täglich etwa 200 Liter. Ohne diesen komplexen chemischen Austausch würde die Ansammlung von Abfall im Blut zu einer Funktionsstörung aller Systeme und Organe führen. Darüber hinaus passen die Nieren die Inhaltsstoffe des Blutes selektiv an, entfernen Giftstoffe und geben nützliche Substanzen zurück.

Giftstoffe dringen auf verschiedene Weise in den Körper ein - aus der Atmosphäre, Wasser, Nahrungsmitteln, Drogen, Zigarettenrauch, Alkohol. Ständige Müdigkeit, Schwellungen, Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Hautprobleme können darauf hinweisen, dass es an der Zeit ist, die angesammelten giftigen Ablagerungen aus dem Körper zu vertreiben.

Nierenschadengefahr durch Steinbildung. Wenn im Urin wenig Flüssigkeit vorhanden ist, werden die Kristalle in seiner Zusammensetzung (Harnsäure, Kalzium, Oxalate) zu Steinen. Ihre Anwesenheit wird durch einen starken ziehenden Schmerz angezeigt, der einen wellenartigen Charakter hat (Angriffe mit unterschiedlicher Intensität geben der Leiste und dem Unterleib). Urin wird trüb, erhält einen unangenehmen scharfen Geruch, seine Menge nimmt ab, beim Wasserlassen treten Schmerzen auf und können Übelkeit und Fieber verursachen.

Die folgenden Ursachen für Urolithiasis sind:

• Missbrauch von Antibiotika und Diauretika;

• Rauchen und Alkoholmissbrauch;

• hoher Cholesterinspiegel und Zucker;

• unzureichender Wasserverbrauch;

• Genetik, Geschlecht (Männer leiden häufiger an dieser Krankheit).

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Nierenerkrankungen zu verhindern, besteht darin, die erforderliche Flüssigkeitsmenge zu verbrauchen. Wasser lässt nicht zu, dass sich Substanzen im Urin zu Kristallen verbinden, Sand wegwaschen.

Wichtige und ausgewogene Ernährung. Verbindliche Bestandteile einer Diät zur Erhaltung der Nierengesundheit und zur Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Steinen sollten die folgenden Produkte sein:

1. Beeren

Sie heilen die Nieren und lindern Entzündungen. Sie müssen Beeren auswählen, in denen es viele Antioxidantien gibt (in der Regel wird dies durch eine tiefdunkle Farbe angezeigt). Dies sind vor allem Blaubeeren und Brombeeren, aber Himbeeren sind auch gut.

Aktiviert die Reinigung der Organ-Cranberries - die Beere zerstört Infektionen, verhindert die Fixierung pathogener Bakterien an den Wänden der Blase und der Harnröhre und rettet die Nieren vor Kalziumoxalat.

2. Wassermelone

Nützlich aufgrund des Vorhandenseins einer großen Wassermenge in der Zusammensetzung und seiner diuretischen Eigenschaften, was zur Entfernung von Toxinen beiträgt.

Das Vorhandensein von Lycopin in Vitamin C mit Wassermelone ist ebenfalls wichtig - diese Substanzen unterstützen die Funktion des Herzens, und die Qualität der Blutversorgung der Nieren hängt von der Gesundheit dieses Organs ab.

3. Äpfel.

Sie haben entzündungshemmende Eigenschaften (Antioxidantien, die reich an Früchten sind), sind für sie verantwortlich.

Das Essen von Äpfeln senkt den Cholesterinspiegel, wodurch einer der Risikofaktoren für Urolithiasis beseitigt wird.

4. Rüben

Reichhaltiges Gemüse ist auch reich an Antioxidantien und das wichtigste ist Betain, das den Säuregehalt erhöht und Phosphate entfernt.

5. Zwiebeln, Knoblauch.

Gewürze haben die Fähigkeit, Entzündungen und antioxidative Eigenschaften zu hemmen.

Sie unterstützen die Arbeit des Herzens, reduzieren den Druck und verbessern zusätzlich den Geschmack von Lebensmitteln, um Salz aufzugeben.

6. Kreuzblütler

Spargel, Rosenkohl, Raps, Kohlrabi und anderes Gemüse dieser Familie entgiften die Nieren, entfernen Giftstoffe aus der Leber.

7. Blattgemüse.

Zunächst mit dunkelgrünen Blättern. In solchen Gemüsesorten (Spinat, Mangold, Schapple, Brennnessel, Quinoa, Senf) ist der Gehalt an Magnesium und Kalzium hoch, wodurch der Gehalt an Oxalaten niedrig gehalten wird.

8. Nüsse und Samen.

Die Notwendigkeit ihrer Verwendung wird durch das Vorhandensein von Magnesium verursacht - dies ist eines der Schlüsselelemente, die das Auftreten von Steinen verhindern.

Das meiste Magnesium in Cashewkernen, Mandeln, Kiefern und Walnüssen, Haselnüssen, Pistazien, Leinsamen und Sesam.

9. Ingwer und Kurkuma

Es gibt Antioxidantien an der Wurzel von Ingwer, die die Nierenfunktion verbessern und den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen.

Kurkuma kann aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften zur Behandlung von Nierenentzündungen und zur Bekämpfung von Harnwegsinfektionen eingesetzt werden.

10. Apfelessig.

Reduziert die negativen Auswirkungen von oxidativem Stress und erhöht den Anteil antioxidativer Enzyme in den Nieren und der Leber.

Es wird nicht in reiner Form verwendet, eignet sich jedoch gut für Salate (z. B. in Kombination mit Zitronensaft, Blattgemüse und Avocado).

Eine Reihe von Produkten sollte jedoch von der Diät ausgeschlossen werden oder deren Menge auf ein Minimum reduzieren:

• Salz - sein übermäßiger Konsum verletzt das Gleichgewicht von Natrium und Kalzium im Körper und erhöht die Belastung der Nieren;

• Zucker - Übersättigung der Diät mit Süßem führt nicht zu einer normalen Aufnahme von Calcium und Magnesium, wodurch sich Steine bilden (kohlensäurehaltige Getränke sind besonders gefährlich).

• Koffein - wirkt harntreibend und bewirkt in großen Dosen eine Dehydrierung;

• ungegorenes Soja - viele Oxalate sind darin enthalten, es ist gefährlich für diejenigen, bei denen bereits Urolithiasis diagnostiziert wurde. Die Verwendung dieses Produkts kann die Erkrankung verschlimmern.

• Missbrauch von Fleisch bewirkt zunächst eine rote Ansammlung von Harnsäure.

Versuchen Sie nicht, die Nieren mit Hilfe beliebter Detox-Diäten (insbesondere beim Trinken) zu reinigen. Um Giftstoffe zu entfernen, reicht es aus, die Diät mit den oben aufgeführten nützlichen Produkten zu füllen, und der Prozess der Selbstreinigung wird unfreiwillig eingeschaltet.

Ein ordentlicher Tagesbeginn hilft auch dabei - ein Glas warmes Wasser, das mit Zitronensaft angesäuert und auf leeren Magen eingenommen wird, beginnt mit der Verdauung und trägt zum Entgiftungsprozess bei.

Gleichzeitig sollten Nahrungsergänzungsmittel und Arzneimittel mit dem Ziel, die Nieren zu reinigen, nicht vor der Konsultation eines Arztes eingenommen werden. Selbst eine Ernährungsumstellung erfordert die Zustimmung des Experten.

Achten Sie auf schonende Filter, überladen Sie sie nicht mit schädlichen Lebensmitteln, trinken Sie ausreichend Wasser, da nicht nur die Arbeit aller Körpersysteme, sondern auch das Leben von der Gesundheit der Nieren abhängt.

http://medn.ru/s/top-10-produktov-poleznykh-dlya-pochek.html

Nützliche Produkte für Nieren und Leber

Produkte, die die Arbeit verbessern und die Leber reinigen

Rohe Rüben entfernen am besten schädliche Substanzen aus dem Körper, aber nicht jeder mag es. Gekochte Rüben sind weniger wirksam, schließen sie jedoch häufiger in die Ernährung ein und die Leber wird es Ihnen danken.
Achten Sie darauf, frische Früchte zu essen, die Ballaststoffe enthalten. Dies ist ein hervorragendes "Gegenmittel". Nützliche Bananen und Äpfel von grünen Sorten. Sie müssen morgens auf leeren Magen gegessen werden. Es gibt nicht mehr als eine Banane pro Tag und Äpfel, so viel, wie es Ihr Herz begehrt.
Für die Leber ist die Kartoffel in der Uniform nützlich, nur sie ist sehr kalorienreich und muss nicht mehr als 2 Knollen pro Tag essen.
Zur Reinigung der Leber eignet sich ein Mittel - mischen Sie ½ Tasse Saft aus Kohlessiggurke und frischen Tomaten. Trinken Sie dreimal täglich nach den Mahlzeiten.
Trinken Sie täglich bis 3 Liter. 50% aller Flüssigkeiten besteht aus reinem Wasser, bis zu einem Liter aus ein paar Tassen grünem Tee und nicht geklärtem Apfelsaft.
Weniger gebraten, ist es notwendig, Alkohol, geröstete Nüsse und Samen auszuschließen, um die Anzahl der gerauchten Zigaretten zu reduzieren. Aus dem Körper entfernen wir Speisereste bis zu zwei Wochen.

Infusionen zur Verbesserung der Leberfunktion

Zwei Esslöffel trockene und frische, gehackte Weißdornfrucht füllen mit einem Glas kochendem Wasser, erhitzen bei niedriger Hitze 15 Minuten, bestehen darauf, 4 Stunden zu bestehen, die Früchte abzusieben und zu quetschen. Wir trinken den ganzen Tag ein bisschen.
Zerdrücken Sie die Löwenzahnwurzel, nehmen Sie einen Esslöffel der Wurzel, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser ein, bringen Sie es zum Kochen, entfernen Sie es, bestehen Sie zwei Stunden lang in einem verschlossenen Behälter, filtern Sie und pressen Sie die Reste aus. Wir nehmen die Infusion in erhitzter Form, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, viermal täglich, eine ¼ Tasse Infusion. Infusion reinigt die Blutgefäße.
3 Esslöffel zerstoßene, getrocknete Apfelscheiben und 2 Esslöffel Brombeerblätter und Brennnesselkraut nehmen, hacken und mischen. 2 EL. Löffelmischung gießen Sie ein Glas kochendes Wasser, bestehen Sie darauf, 30 Minuten und abseihen. Wir trinken dreimal täglich 1/3 Tasse im Monat.

Verbesserung der Leistung und Reinigung der Nieren

Essen zubereiten, leicht Salz oder ohne Salz hinzufügen, zur Verbesserung des Geschmacks Zitronensaft, Kümmel, Zimt, Dill hinzufügen.
Wir trinken keine kohlensäurehaltigen Getränke, wir vergessen Konserven, Hülsenfrüchte, Pilze, Fisch und Fleischbrühen.
Wir beschränken die Anzahl der Süßwarenprodukte und schließen Produkte aus, die Entzündungen und Schwellungen verstärken - Gewürze, geräuchertes Fleisch, Pickles, Pickles.
Zur Reinigung der Nieren trinken wir Kürbis-, Kürbis- und Gurkensäfte. Für einen besseren Effekt fügen Sie Pflaumen-, Apfel-, Tomaten-, Rote Beete- und Karottensäfte hinzu.
Wir lernen eine gesunde Ernährung für einen Tag - trinken Sie auf leeren Magen, in großen Schlucken ein Glas Wasser bei Raumtemperatur. In einer halben Stunde, ohne Salz und Brot, essen wir einen kleinen Haufen 10 g Petersiliengrün und 10 g Dill, trinken ein Glas frischen Gemüsesaft in Schlucken. Eine Stunde später trinken Sie langsam ein Glas warmes Wasser. Am Ende des Tages essen wir Gemüse, trinken Saft und trinken Wasser. An diesem Tag nichts essen.

1. Beeren

2. Wassermelone

Nützlich aufgrund des Vorhandenseins einer großen Wassermenge in der Zusammensetzung und seiner diuretischen Eigenschaften, was zur Entfernung von Toxinen beiträgt.

3. Äpfel.

Sie haben entzündungshemmende Eigenschaften (Antioxidantien, die reich an Früchten sind), sind für sie verantwortlich.

Das Essen von Äpfeln senkt den Cholesterinspiegel, wodurch einer der Risikofaktoren für Urolithiasis beseitigt wird.

4. Rüben

Reichhaltiges Gemüse ist auch reich an Antioxidantien und das wichtigste ist Betain, das den Säuregehalt erhöht und Phosphate entfernt.

5. Zwiebeln, Knoblauch.

Gewürze haben die Fähigkeit, Entzündungen und antioxidative Eigenschaften zu hemmen.

Sie unterstützen die Arbeit des Herzens, reduzieren den Druck und verbessern zusätzlich den Geschmack von Lebensmitteln, um Salz aufzugeben.

6. Kreuzblütler

Spargel, Rosenkohl, Raps, Kohlrabi und anderes Gemüse dieser Familie entgiften die Nieren, entfernen Giftstoffe aus der Leber.

7. Blattgemüse.

8. Nüsse und Samen.

Die Notwendigkeit ihrer Verwendung wird durch das Vorhandensein von Magnesium verursacht - dies ist eines der Schlüsselelemente, die das Auftreten von Steinen verhindern.

Das meiste Magnesium in Cashewkernen, Mandeln, Kiefern und Walnüssen, Haselnüssen, Pistazien, Leinsamen und Sesam.

9. Ingwer und Kurkuma

Es gibt Antioxidantien an der Wurzel von Ingwer, die die Nierenfunktion verbessern und den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen.

Kurkuma kann aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften zur Behandlung von Nierenentzündungen und zur Bekämpfung von Harnwegsinfektionen eingesetzt werden.

10. Apfelessig.

Reduziert die negativen Auswirkungen von oxidativem Stress und erhöht den Anteil antioxidativer Enzyme in den Nieren und der Leber.

Es wird nicht in reiner Form verwendet, eignet sich jedoch gut für Salate (z. B. in Kombination mit Zitronensaft, Blattgemüse und Avocado).

Eine Reihe von Produkten sollte jedoch von der Diät ausgeschlossen werden oder deren Menge auf ein Minimum reduzieren:

• Salz - sein übermäßiger Konsum verletzt das Gleichgewicht von Natrium und Kalzium im Körper und erhöht die Belastung der Nieren;

• Koffein - wirkt harntreibend und bewirkt in großen Dosen eine Dehydrierung;

• Missbrauch von Fleisch bewirkt zunächst eine rote Ansammlung von Harnsäure.

Interessant

Wie kann das Funktionieren erleichtert werden?

Zwei kleine Nieren sind der stärkste Schutz gegen Keime, Toxine und Infektionen. Sie entfernen die schädlichen Substanzen und treiben das Blut mehrmals am Tag. Dies ist eine sehr ernste Belastung. Daher ist es äußerst wichtig, das Funktionieren dieser Stellen zu erleichtern. Wenn Sie wissen, dass dies für menschliche Nieren nützlich ist, können Sie ihnen sogar dabei helfen, das Blut von schädlichen Verunreinigungen zu reinigen.

Jeden Tag ist der Körper mit der Gefahr einer Infektion konfrontiert. Um sich vor der Entwicklung der Pathologie zu schützen, sollten Sie Ihre Gesundheit sorgfältig prüfen. Um dies zu tun, wird empfohlen, mit einfachen Regeln zu beginnen:

Übung Eine günstige Wirkung bringt nicht nur Diätnahrung mit sich (es wird unten betrachtet, dass es für die Nieren gut ist zu essen und zu trinken). Täglich durchgeführte Übungen schützen vor Durchblutungsstörungen und Stagnation. Und wie Sie wissen, führen solche Phänomene zu einer Ansammlung von Fett in der Lendengegend, was die Funktion nicht nur der Nieren, sondern auch vieler Systeme erheblich beeinträchtigt. Nutzlasten erhöhen den Blutfluss. Aktivieren Sie dabei die Ausscheidung von Toxinen.
Schutz vor Infektionen und Entzündungen. Zieh dich immer für das Wetter an. Vergessen Sie nicht, den unteren Rücken zu wärmen. Es ist verboten, auf kalten Oberflächen zu sitzen. Leider werden solche Ratschläge oft ignoriert. Dadurch entstehen chronische Erkrankungen in Form von Nierenerkrankungen. In der Anfangsphase der Symptome bleibt in der Regel unbemerkt. Kleine schmerzende Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, leichte Schmerzen, niedrige Temperaturen - dies sind Anzeichen, auf die nur wenige Menschen achten. Das Ignorieren des pathologischen Prozesses kann jedoch zu einer Verschlimmerung führen.

Die Nieren sind recht verletzliche Organe. Ihre Arbeit kann durch das Trinken von (schlechtem) Wasser, unsachgemäßen Lebensmitteln und Medikamenten beeinträchtigt werden. Bei einer Infektion, die in einen Teil des Körpers eingedrungen ist, wird der Blutstrom wieder in diese Organe gebracht. Deshalb ist es so wichtig zu verstehen, was für die Nieren gut ist und was kontraindiziert ist.

Neben den oben genannten Empfehlungen nimmt die Ernährung einen besonderen Platz ein. Die Auswahl der Speisen sollte sehr sorgfältig angegangen werden. Schließlich können manche Produkte Sand ausstoßen, Steine auflösen und den Körper effektiv reinigen.

Die Grundprinzipien der Ernährung

Bei Nierenerkrankungen wird dem Arzt neben der medikamentösen Therapie ein Nahrungsergänzungsmittel verschrieben. Dies ist ein sehr wichtiger Bestandteil der Behandlung. Patienten, die leiden an:

Glomerulonephritis;
chronisches Nierenversagen;
Nephrotisches Syndrom.

Bei anderen Nierenerkrankungen sind keine signifikanten Einschränkungen bei der Ernährung erforderlich. Es ist notwendig, das zu verwenden, was für die Nieren gut ist. Es wird empfohlen, zu begrenzen:

Vollständiger Ausschluss alkoholischer Getränke.

Proteinbeschränkung

Ein Patient, der Nierenprobleme hat, sollte auf die Diät achten. Es wird empfohlen, die Proteinmenge, die mit der Nahrung in den Körper gelangt, zu reduzieren. Dies wird die Arbeit der Nieren erheblich erleichtern.

Der Eiweißstoffwechsel führt zur Bildung von Stickstoffschlacken. Ihre kranken Nieren vollständig entfernen können nicht. Daher beginnen sich solche Substanzen im Blut anzusammeln.

Allerdings kann auf keinen Fall Protein vollständig aus der Ernährung ausgeschlossen werden! Schließlich ist es ein wichtiges Bauelement für Zellen. Ohne sie könnte sich der Zustand des Patienten stark verschlechtern. Es wird empfohlen, eine kleine Menge magerer Fische und Fleisch zu verwenden. Solche Lebensmittel sollten gekocht, gekocht, aber nicht gebraten werden.

Im Falle einer geringfügigen Verletzung der Nieren kann das Diätprotein nicht eingeschränkt werden. Es reicht aus, in regelmäßigen Abständen Fasten-Tage zu vereinbaren (1-2 mal pro Woche).

Kalorienaufnahme

Wenn Sie darüber nachdenken, was für die menschlichen Nieren nützlich ist, sollten Sie diesen Moment unbedingt berücksichtigen. Die Kalorienaufnahme sollte hoch sein - mindestens 3500 kcal / Tag. Der Schwerpunkt liegt auf Kohlenhydraten und Fetten.

Weniger kalorienreiche Lebensmittel können dazu führen, dass der Körper seine eigenen Proteine verbraucht. Infolgedessen nimmt die Bildung toxischer Metaboliten zu. Die Belastung der Nieren wird deutlich ansteigen.

Die Mahlzeiten sollten fraktional und regelmäßig sein. Wenn Pathologien der Nieren in kleinen Portionen 4-6 mal am Tag gegessen werden sollen.

Empfohlene und verbotene Produkte

Wenn eine Nierenerkrankung zu Ödembildung und erhöhtem Druck führt, muss die Salzzufuhr begrenzt werden. Gerichte werden vorzugsweise nicht gesalzen. Der Patient selbst wird in kleinen Mengen Gewürz hinzufügen.

Es wird empfohlen, die folgenden Produkte auszuschließen oder einzuschränken:

Fleischbrühen;
Zwiebeln, Knoblauch;
Pilze;
schokolade;
Rettich;
Hülsenfrüchte;
Nüsse, Trockenfrüchte;
Innereien;
Hüttenkäse;
Bananen.

Nun überlegen Sie, was für die Nieren gut ist. Ernährungswissenschaftler empfehlen, sich auf folgende Nahrungsmittel und Gerichte zu stützen:

gekochtes Gemüse, frisch oder gedünstet;
Getreide, Teigwaren;
Gemüsesuppen;
Beeren, Früchte;
fermentierte Milchprodukte (Sauerrahm, Kefir, Joghurt);
Gemüse, Butter;
Gelees, Kompotte;
Wildrose-Abkochungen.

TOP nützlichste Produkte

Ärzte empfehlen die Verwendung der folgenden Produkte, die die Nieren vor verschiedenen Pathologien schützen:

süßer Pfeffer, Karotten;
Sanddorn;
Kürbis;
Spargel;
Petersilie, Zwiebel, Sellerie, Spinat, Dill, Koriander;
Pflaumen, Äpfel;
Wassermelonen;
Preiselbeersaft.

Medizinische Getränke

Die empfohlene Flüssigkeitsmenge (natürlich je nach Körper) beträgt 2,5 Liter pro Tag. Gleichzeitig mit Mineralwasser sollte sehr vorsichtig sein. Ein solches Trinken ist ein medizinisches Verfahren, das gemäß den Regeln und unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden sollte.

Von den Getränken sollten saure Vitaminsäfte und Fruchtgetränke bevorzugt werden - Zitrone und Cranberry. Solche Flüssigkeiten bekämpfen wirksam bakterielle Infektionen. Es ist jedoch wichtig, diese Getränke nicht zu übertreiben, da sie die Leber beeinträchtigen können. Lassen Sie sich keinen Kaffee mitreißen. Dieses Getränk führt zu einer Druckerhöhung.

Es sollte daran erinnert werden, dass es nützlich ist, frisch gepresste Gemüsesäfte für die Nieren zu trinken: Karotten, Sellerie, Petersilie, Spinat. Sie wirken sich sehr positiv auf die Arbeit der Nieren aus. Außerdem hilft Petersiliensaft bei der Regulierung der Schilddrüsenfunktion.

Sehr nützlich für Nierenkürbisgetränk. Es hat eine reichhaltige Vitaminkomposition, eine Vielzahl von Mineralien und eine ganze Reihe von Spurenelementen. Darüber hinaus ist es ein hervorragendes Diuretikum.

Eine ausgezeichnete Hilfe bei Nierenerkrankungen kann ein Pflaumensaft sein. Es hat harntreibende Eigenschaften. Bei Nierenerkrankungen wird empfohlen, täglich ein Apfeldrink zu trinken.

Wie stütze ich die Nieren und die Blase?

Seit der Antike hat die Volksmedizin erstaunliche und einfache Rezepte entwickelt, um den Betrieb des Filterorgans zu verbessern und es zu behandeln. Überlegen Sie, was für die Nieren und die Blase gut ist:

Bei der Zurückhaltung von Urin und Steinen in der Blase wird empfohlen, täglich Bittermandel mit 3-5 Körnern zu essen.
Bei der Bildung von Steinen in Blase und Nieren wird empfohlen, das folgende Rezept zu verwenden. Zerdrückte Wildrosenwurzeln (100 g) werden mit Wodka (0,5 l) gefüllt. An einem dunklen Ort wird die Zusammensetzung 3 Wochen lang infundiert. Schütteln Sie den Behälter regelmäßig. Verwenden Sie das Werkzeug 4-5 mal am Tag für 25 bis 30 Tropfen, die mit Wasser abgewaschen werden.
Wenn Blasenkrankheiten und Nierensteine diagnostiziert werden, ist die Schwarze Johannisbeere ein hervorragendes Diuretikum. Beeren sollten sowohl frisch als auch trocken verwendet werden. Sie können sie mit Zucker mahlen.
Sehr nützliche Melone. Es fördert die Entfernung von Steinen aus Blase und Nieren. Es wird empfohlen, Melone zwischen den Hauptmahlzeiten zu essen.

Wie werden Leber und Nieren behandelt?

Es ist äußerst unangenehm und gefährlich, wenn die Hauptkörperfilter ausfallen. Was ist gut für die Nieren und die Leber? Das folgende Rezept wird empfohlen. Dieses Werkzeug hilft, Nierensteine und Leber loszuwerden.

Es wird Hanfsamen (1 Tasse) brauchen. Schleifen Sie es gründlich. Füllen Sie die Komponente mit nicht pasteurisierter Milch (3 Tassen). Setzen Sie diese Mischung in Brand. Es ist notwendig, es auf 1 Tasse zu reduzieren. Nach dem Spülen ist das Medikament einsatzbereit.

Es wird heiß auf leeren Magen getrunken. Täglich für fünf Tage sollte 1 Glas trinken. Am Ende des Monats wird eine Pause von 10 Tagen eingelegt. Dann wird der Behandlungsverlauf erneut wiederholt.

Hagebutten

Brühen, Infusionen und Tees dieser Pflanze werden erfolgreich zur Behandlung vieler Pathologien eingesetzt. Was nützt Dogrose für die Nieren? Eine erstaunliche Pflanze ist ein wahres Lagerhaus für Vitamin C. Sie kann die Funktion der Nieren verbessern und trägt zu deren Erholung bei. Darüber hinaus hilft Wildrose beim Auflösen von Steinen.

Die beliebtesten und beliebtesten Rezepte sind folgende:

Tee Getrocknete Hagebutte in einer Menge von 2 Teelöffel sollte mit kochendem Wasser (200 g) gefüllt werden. Tee für einige Minuten hineingegossen. Um die Funktion der Nieren zu verbessern und zu verbessern, ist es notwendig, dieses Getränk dreimal täglich nach den Mahlzeiten zu trinken.
Abkochung Dieses Tool ermöglicht es Ihnen, mit Nierenerkrankungen umzugehen. Ich brauche die Hüften. Sie sollten gereinigt und dann gehackt werden. 1 Tasse Wasser in den Topf gießen. Fügen Sie dort die gehackten Wurzeln der Wildrose hinzu (2 Esslöffel). Die Brühe bei niedriger Hitze etwa 15 Minuten kochen lassen und nach dem Abkühlen durch ein Sieb passieren. Es wird empfohlen, dieses Getränk dreimal täglich für 1-2 Wochen in Form von Wärme einzunehmen. Eine Einzeldosis - 1/3 Tasse.

Die heilende Kraft der Birkenknospen

Über die vorteilhaften Eigenschaften dieses Naturheilmittels ist seit langem bekannt. Es wird nicht nur in der Volksmedizin, sondern auch in der traditionellen Medizin verwendet. Wofür sind Birkenknospen nützlich? Sie werden verwendet als:

choleretisch;
Diuretikum;
entzündungshemmend;
krampflösend;
antibakteriell;
Expektorant.

Darüber hinaus zeichnen sich die Birkenknospen durch Antitumor-, Diaphorese-, Anthelminthikum-, Wundheilungs- und Blutstillungseffekte aus.

Wenn Sie die Nützlichkeit von Birkenknospen für den Körper bestimmt haben, sollten Sie die Herstellung einer wirksamen Tinktur in Betracht ziehen.

Es werden trockene pulverisierte Birkenknospen benötigt - 20 g, die mit Wodka (100 ml) oder mit Alkohol (70%) gefüllt werden sollten. Diese Lösung wird 3 Wochen lang an einem kühlen, dunklen Ort infundiert. Vergessen Sie nicht, es regelmäßig zu schütteln.

Nach dem Filtrieren den Rückstand vorsichtig auspressen. Tinktur sollte nur in verdünnter Form verwendet werden. In 1 EL. ein Löffel Wasser, fügen Sie 20-30 Tropfen Medizin hinzu. Das Mittel wird dreimal täglich 15-20 Minuten vor einer Mahlzeit verwendet.

Nützliche Übungen

Deutlich dazu beitragen, das Funktionieren der Nieren beim Tanzen, beim Sport oder bei jeder Bewegung zu verbessern. Günstige Wirkung bringt:

Kippt zur Seite, die Bewegung der Hüften. Sie beschleunigen den Blutfluss in die Nieren.
Pose auf allen Vieren. Der Schwerpunkt liegt auf den Ellbogen und Knien. Diese Position ist sehr nützlich für die Nieren. Sie werden zu diesem Zeitpunkt gleichmäßig mit Sauerstoff und Blut versorgt. Es wird empfohlen, jeden Tag mindestens 5 Minuten zu stehen.
Rücken strecken Dies ist eine weitere nützliche Übung. Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihre Beine nach vorne. Strecken Sie die Hände bis zu den Zehen, ohne die Knie zu beugen. Versuchen Sie, Ihren Rücken nicht zu beugen. Gesicht sucht die Knie zu berühren. Verweilen Sie in dieser Position Sekunden um 5. Erhöhen Sie die Zeit schrittweise und erhöhen Sie sie auf 10 Minuten.

Passen Sie auf Ihre Gesundheit auf!

Prinzipien gesunder Ernährung

Welche Lebensmittel mögen Knospen?

In Anbetracht nützlicher Produkte für die Nieren sollte eine wichtige Tatsache berücksichtigt werden - nicht alles, was für ein gesundes Organ nützlich ist, ist für ein von einer Pathologie betroffenes Organ gleichermaßen nützlich.

Tabelle: Nutzen und Schaden für Nierenprodukte

http://pochki5.ru/mochekamennaya-bolezn/profilaktika/produkty-poleznye-dlya-pochek-i-pecheni.html

Soziale Netzwerke

Facebok Twitter linked In