PP - Vitamin, das viele Leute als Nikotinsäure kennen, B₃, Niacin oder Nicotinamid. Diese Substanz ist für den menschlichen Körper einfach notwendig. Schließlich hat das Vitamin eine ziemlich starke heilende Wirkung. In der traditionellen Medizin entspricht die Substanz einem Medikament.

Beschreibung des Stoffes

Vitamin PP hat mehrere Derivate: Nikotinsäure und Nicotinamid. Diese Substanzen haben eine aktive Form. Nach Ansicht von Experten ist Nikotinsäure unter vielen Medikamenten ein wirksames Medikament zur Regulierung des Cholesterins im Blut. Eine solche aktive Vitamin-PP-Formel neutralisiert Herzinfarkte und verlängert damit das Leben einer Person.

Es ist erwähnenswert, dass Nikotinsäure vom Körper synthetisiert wird und sich ansammelt. Diese Prozesse laufen unter Beteiligung von Tryptophan ab. Für eine ausreichende Produktion reicht jedoch eine Aminosäure nicht aus. Dies erfordert auch eine bestimmte Menge an Protein tierischen Ursprungs.

Welche Funktionen hat Vitamin PP?

Die Gesundheit des menschlichen Verdauungssystems hängt von diesem Vitamin ab. Durch die aktive Beteiligung der Substanz an den Prozessen der Verdauung und Assimilation von Nahrungsmitteln werden die Peristaltik und die Beweglichkeit des Darms signifikant verbessert, die Funktion des Gastrointestinaltrakts wird stimuliert: Bauchspeicheldrüse, Leber und die Sekretion von Magensaft werden normalisiert. Es ist erwähnenswert, dass Vitamin PP eine entzündungshemmende Wirkung hat.

Das normale Funktionieren des Hormonsystems und seiner Drüsen ist ohne diesen Stoff kaum vorstellbar. Enthält Vitamin PP in vielen Lebensmitteln. Sie sollten in Ihre tägliche Ernährung aufgenommen werden. Beim Verzehr des täglichen Bedarfs an Vitamin wird nämlich eine ausreichende Menge Insulin, Cortison, Thyroxin, Östrogen, Testosteron und Progesteron produziert. Darüber hinaus ist die Komponente an vielen wichtigen Prozessen beteiligt:

• Normalisierung des Fettstoffwechsels;
• Gewebewachstum;
• gesenkte Cholesterinwerte im Blut;
• der Verlauf von Säure-Base-Prozessen;
• Regeneration;
• Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin;
• Umwandlung in Energie von Zucker und Fett;
• die Bildung von ATP-Molekülen.

Vitamin PP ist auch von Vorteil, da Migräneanfälle bei ausreichender Menge im Körper viel einfacher sind.

Verwenden Sie als Medizin

Warum heißt Medizin Vitamin PP? Für was ist es Es ist die einzige Substanz unter Vitaminen, die als Medikament erkannt wird. Darüber hinaus gilt die Hypovitaminose dieser Komponente als tödliche Krankheit. Vitamin PP selbst ist ein Medikament für diese Pathologie. Meist wird es als unabhängige Droge verschrieben.

Andere Krankheiten werden ebenfalls mit diesem Medikament behandelt, darunter:

• Lebererkrankungen: akute oder chronische Hepatitis, Zirrhose;
• Krämpfe der Blutgefäße des Gehirns und der Gliedmaßen;
• Neuritis;
• erhöhter Cholesterinspiegel im Blut sowie Atherosklerose;
• langfristige Heilung von inneren und äußeren Geschwüren und Wunden;
• Infektionskrankheiten;
• Harntoop-Krankheit, Malabsorption;
• Fieber;
• Hyperthyreose;
• verschiedene Tumore;
• Arthrose;
• Diabetes

Es ist erwähnenswert, dass Vitamin PP für schwangere Frauen einfach notwendig ist. Besonders diejenigen, die mehr als einen Fötus haben. Auch die Komponente wird in der erhöhten Menge und für stillende Mütter benötigt. In den meisten Fällen wird Vitamin PP Schwangeren verschrieben, die an Drogen- oder Nikotinsucht leiden.

Wie manifestiert sich ein Vitaminmangel?

Der Gehalt an Vitamin PP in Lebensmitteln verhindert einen starken Verlust dieser Komponente im Körper. Bei unzureichender oder unausgewogener Ernährung fehlt es jedoch an nützlichen Substanzen. Erkennen Sie dieses Phänomen anhand der folgenden Merkmale:

• Sodbrennen, Übelkeit;
• Schwindel;
• verminderter Appetit;
• unangenehmer Geruch aus dem Mund;
• wund Zahnfleisch;
• Durchfall und andere Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts;
• Muskelschwäche;
• Müdigkeit;
• Apathie und Depression;
• Schlaflosigkeit und Reizbarkeit;
• Kopfschmerzen;
• Orientierungsverlust, Demenz;
• Trockenheit und Blässe der Haut, Dermatitis und Peeling;
• Schwächung des Immunsystems, Tachykardie, Schmerzen in den unteren und oberen Extremitäten.

Vitamin für die Haare

Experten empfehlen die Verwendung von Vitamin PP für Haare. Nikotinsäure ist ideal für die Pflege von Locken. Die orale Einnahme dieses Arzneimittels führt jedoch nicht zu einem positiven Ergebnis bei der Haarwiederherstellung. Um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen, sollte Nicotinsäure in flüssiger Form verwendet werden. Die Vitaminlösung wird einfach in die Haare eingerieben. Es gibt auch spezielle Haarmasken mit dieser Komponente.

Bei lokaler Exposition gegenüber Vitamin PP wird eine Ausdehnung der Blutgefäße beobachtet, die Durchblutung wird verbessert sowie der Transport von Spurenelementen und Sauerstoff zu den Wurzeln. Es ist erwähnenswert, dass Nikotinsäure den Prozess der Zellerneuerung beschleunigt. Dies beschleunigt das Haarwachstum erheblich. Aufgrund dieser Eigenschaft des Stoffes werden die Mittel, in deren Zusammensetzung PP (Vitamin) enthalten ist, zur Vorbeugung und auch zur Behandlung von Haarausfall verwendet.

Nikotinsäure kann nicht nur die Haarfollikel beeinflussen, sondern auch aktiv den Prozess der Pigmentproduktion beeinflussen. Dadurch verlangsamt sich der Vorgang des Bleichens der Stränge - Vergrauung. Außerdem macht Vitamin das Haar schöner und glänzender.

In welchen Produkten ist die Komponente vorhanden?

Wo nach Vitamin PP suchen? Welche Produkte enthält es? Eine solche Substanz findet sich in fast allem. Produkte mit einem hohen Anteil dieser Komponente sind sowohl tierischen als auch pflanzlichen Ursprungs. Sie sollten täglich konsumiert werden.

Was ist das Vorhandensein von Vitamin PP? Wo ist der Stoff? Die größte Menge an Vitamin PP ist in tierischen Produkten enthalten. Dazu gehören: Milch, Eier, Fisch, Nieren, Schweinefleisch, Käse, Rinderleber, Geflügelfleisch. Bei der Auswahl der Produkte sollten einige Nuancen berücksichtigt werden. Das meiste Vitamin PP ist in Tintenfisch, Makrele, Sardinen, Kumpel, Stöcker, Lachs, Thunfisch und Hecht enthalten. Für Geflügelfleisch ist es besser, einen Truthahn, eine Gans oder ein Huhn zu kaufen.

Was pflanzlichen Ursprungs anbelangt, sollte man, um die Vitamin-PP-Reserven im Körper aufzufüllen, Getreide, Weizensämlinge, Hefe, Maismehl, Datteln, Hülsenfrüchte, Tomaten, Nüsse (Pistazien, Cashews, Pinienkerne, Erdnüsse), Broccoli, Kartoffeln, Karotten verwenden.

Enthält eine nützliche Substanz auch in Kräutern. Vitamin PP ist vor allem in Löwenzahn, Hafer, Petersilie, Königskerze, Brennnessel, Fenchelsamen, Heu-Bockshornklee, Oregano, Hopfen, Schachtelhalm, Ginseng, Pfefferminz, Kamille, Himbeerblättern, Gerbil, Kayennepfeffer, Rotklee, Katze, Katze, Katzenblättern enthalten, Luzerne, Klettenwurzeln, Salbei und Sauerampfer.

Sind alle Produkte gleich?

Es ist erwähnenswert, dass der Gehalt an Vitamin PP in Lebensmitteln nicht derselbe ist. Es hängt alles davon ab, in welcher Form der Stoff vorliegt. Beispielsweise enthalten Hülsenfrüchte Vitamin PP, das vom Körper relativ leicht aufgenommen wird. Bei Mais und Getreide hat der in diesen Produkten enthaltene Stoff eine schwere Form. Es ist schlecht absorbiert. Aus diesem Grund kommt es in Ländern, in denen Mais als Hauptnahrungsquelle gilt, häufig zu Erkrankungen, die mit Vitamin-PP-Mangel verbunden sind.

Wie viel sollte pro Tag verbraucht werden?

Um keinen Mangel an Vitamin PP zu haben, muss es täglich angewendet werden. Der Körper sollte tagsüber mindestens 20 mg der Substanz erhalten. Die tägliche Zulage für Kinder sollte zwischen 6 und 21 mg liegen. Es hängt alles vom Alter ab. Während des aktiven Wachstums des Körpers ist für junge Männer eine erhöhte Menge an Vitamin PP erforderlich. Der Bedarf an dieser Komponente steigt mit zunehmender Nerven- und körperlichen Belastung.

Frauen sollten während des Stillens sowie während der Schwangerschaft etwa 25 mg Vitamin PP während des Tages verbrauchen.

Kommt eine Überdosierung vor?

Etwa 20% des Vitamins PP werden mit der Nahrung aufgenommen. Wenn Sie während der normalen Ernährung Nikotinsäure einnehmen, ohne einen Spezialisten zu konsultieren, kann es zu einer Hypervitaminose kommen. Sie können diesen Zustand anhand der folgenden Symptome feststellen:

• Hautausschlag und Juckreiz;
• Taubheit der Gliedmaßen;
• Ohnmacht und Schwindel;
• Arrhythmie und Verdunkelung in den Augen;
• Übelkeit und Erbrechen;
• Zusammenbruch

Bei Anzeichen einer Hypervitaminose muss die Einnahme von Vitamin PP sofort abgebrochen werden. Symptome für diesen Zustand verschwinden schnell.

Welchen Vitaminkomplex wählen?

Vitamin PP - Nikotinsäure, deren Verwendung den Zustand des Körpers verbessert. Bei akutem Mangel an dieser Komponente kann der Arzt einen Komplex verschreiben, wenn nicht genügend pflanzliche und tierische Quellen vorhanden sind. Um die Versorgung mit Vitamin PP aufzufüllen, können Sie Folgendes zuordnen:

• Complex "AstrumVit" - Das Medikament enthält Mineralien und Vitamine, darunter Inosit, Vanadium, Vitamine D und B, Antioxidantien usw.
• "Menofiks" - ein Komplex, der den Zustand des weiblichen Körpers verbessern soll.
• Übertragungsfaktor "Cardio" - ein Medikament, mit dem Sie das Herz-Kreislauf-System erhalten können.
• "Diet Support" - Fettverbrennungskomplex auf Basis natürlicher Inhaltsstoffe.
• Astrum-Mammi ist ein Komplex für schwangere und stillende Frauen.

Wer ist kontraindiziert mit Vitamin PP?

In einigen Fällen ist die Verwendung von PP (Vitamin) strengstens verboten. Nikotinsäure ist in der Zeit der Verschlimmerung bestimmter Erkrankungen des Wohnungs- und Sozialwesens kontraindiziert: schwere Leberschäden, Zwölffingerdarmgeschwür und Magengeschwür.

Personen, die an Gicht, schwerer Atherosklerose und Bluthochdruck leiden, sollten das Vitamin PP ebenfalls ablehnen. Der Grund für die Kontraindikation von Nikotinsäure ist das Vorhandensein eines hohen Gehalts an Harnsäure im Blut.

Wie Vitamin mit anderen Substanzen zusammenwirkt

Um sicherzustellen, dass PP (Vitamin) besser aufgenommen wird, empfiehlt es sich, es mit Vitaminen der Gruppe F zu kombinieren, die in Schalentieren, schwarzen Johannisbeeren, Avocados, Weizenkeimen, Sojabohnen, Hülsenfrüchten, Mandeln, Walnüssen, Erdnüssen, Samenkörnern, Trockenfrüchten, Haferflocken, Hering enthalten sind, Makrele und Lachs, Pflanzenöle.

Es wird nicht empfohlen, Nicotinsäure mit Ascorbinsäure, Magnesium, Kupfer und Eisen zu kombinieren. Es ist am besten, Vitamin PP in Kombination mit Vitamin B zu verwenden₆, In₁₂, In₁, In₉. Diese Substanzen ermöglichen die schnelle und leichte Aufnahme von Nikotinsäure. Was ist eine gute Wirkung auf den Körper als Ganzes.

http://www.syl.ru/article/305993/v-kakih-produktah-soderjitsya-pp-vitamin-i-dlya-chego-on-nujen

Vitamin PP - wozu dient es? Welche Produkte enthalten Nikotinsäure und Gebrauchsanweisungen

Nikotinsäure (Niacin, Vitamin B3, PP, Nicotinamid) ist eine der wichtigsten menschlichen Substanzen. Es ist besonders nützlich für Raucher und Menschen mit eingeschränkter Funktion des Nervensystems. Wenn der Körper kein Niacin hat, wird die Person reizbar und nervös. Aus diesem Grund wird Nikotinsäure als Friedensvitamin bezeichnet.

Vitamin PP - was ist das?

Der moderne Name von Vitamin PP ist Nikotinsäure. Es sieht aus wie ein weißes, geruchloses kristallines Pulver. Die Substanz hat einen schwachen sauren Geschmack, löst sich nicht in kaltem Wasser und in heißem Wasser auf - viel besser. Vitamin PP ist ein hypolipidämischer Wirkstoff, der im menschlichen Körper in Nicotinamid umgewandelt wird. Die Substanz ist am Metabolismus von Aminosäuren, Proteinen, Fetten beteiligt. Vitamin PP ist an synthetischen Prozessen, der Glykogenolyse und der Gewebeatmung des Körpers beteiligt. Nikotinsäure ist auch ein Mittel gegen Magen.

Vitamin PP - was der Körper braucht

Nach Erhalt von Nicotinamid in der Speiseröhre und im Magen kommt es zu einem Reduktions- und Oxidationszyklus. Es ist sehr schwer zu überschätzen, wie nützlich Vitamin PP für den Körper ist, da es an der Energieerzeugung, Proteinproduktion und dem Stoffwechsel beteiligt ist. Verwendung von Nikotinsäure:

1. Reguliert schlechtes Cholesterin. Niacin beseitigt Plaque, indem es die Menge an schlechtem Cholesterin im Blut reduziert.
2. Unterstützt Energie auf hohem Niveau. Die Wirkung von organischem Material zielt darauf ab, den Stoffwechsel zu optimieren und die Synthese von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten zu beschleunigen.
3. Verbesserte Zell- und Gewebeatmung. Ohne die Beteiligung von Vitamin B3 gibt es keine Stoffwechselprozesse zwischen Zelle und Sauerstoff.
4. Stärkung der Blutgefäße und des Herzens. Der positive Effekt ist auf die Beteiligung von Niacin an der Verdünnung und auf die Abnahme der Viskosität des Blutplasmas zurückzuführen.
5. Reduzierte Triglyceridwerte. Diese Qualität ist für Patienten mit Diabetes notwendig. Aufgrund der großen Fettmenge bei Patienten mit erhöhtem Blutdruck wird die Erkrankung verschlimmert.
6. Der Abzug toxischer Elemente. Die Wirkung von Niacin neutralisiert die schädlichen Elemente, die nach der Verdauung von Nahrungsmitteln von schlechter Qualität entstehen. Verringert die Belastung der Leber.

Vitamin PP für die Haare

Aufgrund der Fähigkeit, Blutgefäße schnell auszudehnen und die Stoffwechselprozesse zu verbessern, wird Vitamin Niacin zur Steigerung des Wachstums und gegen Haarausfall eingesetzt. Beim Auftragen auf die Haut wird diese Substanz, die reich an vorteilhaften Eigenschaften ist, in jede Zelle absorbiert, was die Blutzirkulation erhöht, mit dem Ergebnis, dass die Follikel viele Nährstoffe und Sauerstoff erhalten.

Niacin wirkt sich nicht nur positiv auf den Haarfollikel aus, sondern auch auf die Pigmentierung, wodurch der Vergrauungsprozess gestoppt wird. Vitamin PP für Haare wird einen Monat lang zu Hause verwendet. Apotheken sollten wasserlösliche Medikamente Nikotinsäure kaufen. Öffnen Sie die Ampulle zur Injektion unmittelbar vor der Anwendung und reiben Sie diese täglich 20 Minuten lang mit 1 ml Kopfhaut ein.

http://sovets.net/9135-vitamin-pp.html

Die Rolle von Vitamin PP beim Menschen

In der Geschichte gibt es manchmal Fälle, in denen eine und diese Entdeckung mehr als einmal gemacht wird. So war es mit Schießpulver, mit einigen geographischen Objekten und mit der für eine Person notwendigen Substanz. Vitamin PP wurde erstmals während einer chemischen Reaktion zwischen Nikotin und Chrom- oder Salpetersäure hergestellt. Zu dieser Zeit hatten sie keine Ahnung von den nützlichen Eigenschaften. Ein halbes Jahrhundert nach dieser Entdeckung legte ein Arzt, Goldberger, der an der Entwicklung eines Arzneimittels für Pellagra gearbeitet hatte, eine Theorie über die Existenz eines Vitamins vor, das diese Krankheit bekämpfen kann. Er gab ihm den Namen "PP" (von "Pellagra verhindern"). Und schließlich, 1937, wurde wissenschaftlich bewiesen, dass Nikotinsäure und Vitamin PP ein und dieselbe Substanz sind. Dann wurde es zur Behandlung von Pellagra eingesetzt. Was braucht er noch, Vitamin PP, für den Körper?

Einfluss

Vitamin PP, auch Vitamin B3 oder Niacin genannt, ist die einzige Verbindung, die als Arzneimittel betrachtet wird. Aufgrund seiner biologischen Eigenschaften reguliert es effektiv das Verhältnis von Cholesterin und Phospholipiden und senkt auch den Gesamtcholesterinspiegel im Körper. Die medizinische Wirkung kommt in wenigen Tagen. Dieses wasserlösliche Vitamin erhöht auch die Anzahl der Substanzen, die Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindern.

Vitamin PP wird wegen seiner Wirkung auf das menschliche Gehirn auch als Vitamin der Ruhe bezeichnet. Es hat eine vasodilatierende Wirkung, die die Durchblutung des Gehirns verbessert, für ein normales Funktionieren des Gehirns notwendig ist und gleichzeitig den Migränezustand lindert.

Eine weitere wichtige Funktion dieser Verbindung ist die Aktivierung der Arbeit von Enzymen, die Fette und Kohlenhydrate abbauen, und dabei die für alle Körperzellen, insbesondere die Gehirnzellen, benötigte Energie freisetzen. Es hat auch eine beruhigende Wirkung und verstärkt die Wirkung von Medikamenten, die bei Depressionen, Schizophrenie, einem hohen Maß an Angstzuständen verordnet werden. Verwenden Sie Nikotinsäure und gegen Alkoholismus.

Beteiligt sich am Stoffwechsel und deren Synthese, beeinflusst die Produktion von Sexualhormonen. Die Verwendung von Vitamin PP ist sehr nützlich für Patienten, die an Diabetes leiden. Dank dieser Substanz kann die tägliche Insulindosis deutlich reduziert werden.

PP ist zur Vorbeugung von Diabetes notwendig - es schützt vor Pankreaszellen, die Glukose verarbeiten.

Bei Arthrose werden Schmerzen reduziert und die Beweglichkeit der Gelenke erhöht. Darüber hinaus hat Niacin die Fähigkeit, toxische Substanzen aus dem Körper auszuscheiden, und wird daher erfolgreich zur Bekämpfung verschiedener Vergiftungen eingesetzt.

Wo kann man Niacin finden?

Hier sind einige Lebensmittel, die Vitamin PP enthalten:

• Grünzeug, einschließlich Klettenwurzel, gekeimte Weizenkörner;
• Tomaten;
• Milchprodukte;
• Hühnchen, Schweinefleisch und Fisch;
• Herz und Leber;
• Pilze - Pilze und Weiß;
• Nüsse;
• die Eier

Bei jeder Wärmebehandlung wird der PP-Gehalt in Produkten um 5-40% reduziert, nicht eine der Gararten zerstört sie vollständig. Vitamin PP wird am besten mit den Vitaminen F und B aufgenommen.

Es ist zu beachten, dass die Assimilation des Körpers durch diese Verbindung aus der Nahrung weitgehend von der Form abhängt, in der er enthalten ist. Zum Beispiel enthalten Maiskörner viel Niacin, jedoch in einer Form, die für den Menschen nicht leicht verdaulich ist. Aus diesem Grund sind Fälle von Hypovitaminose PP in Ländern, in denen der Hauptteil der Diät dieses nützliche und schmackhafte Getreide ist, nicht selten.

Symptome eines Niacinmangels

Die folgenden Anzeichen können auf einen Mangel an Vitamin PP hindeuten:

• Anfälle von Lethargie, Apathie und Schwindel, hohe Müdigkeit;
• Kopfschmerzen;
• Blässe
• Schlafstörungen;
• drastischer Gewichtsverlust;
• Herzklopfen;
• geschwächte Immunität.

Diese Symptome begleiten viele gesundheitliche Probleme, da die Diagnose einer Hypovitaminose in einem frühen Stadium schwierig ist.

Die Gründe für den Mangel an Vitamin PP im Körper sind folgende:

• Essen von Lebensmitteln, die dieses Vitamin nicht enthalten;
• die Unfähigkeit des Körpers, ihn zu absorbieren;
• chronische Lebererkrankung;
• Durchfall;
• Alkoholismus;
• parenterale Ernährung, die keine Vitamine enthält;
• endokrine Zelltumoren;
• Kharntupa-Krankheit.

Wenn ein Vitaminmangel nicht sofort erkannt und beseitigt wurde, treten ernstere Symptome auf und Pellagra entwickelt sich. Diese Krankheit wird oft als "Drei-D-Krankheit" (Diarrhoe, Dermatitis, Demenz) bezeichnet, während in Amerika eine vierte hinzugefügt wird - "D (eath)". Pellagra ist potenziell tödlich - ohne geeignete Behandlung tötet es maximal 5 Jahre.

Und angesichts ihrer Symptome werden die letzten Jahre ihres Lebens unangenehm sein:

• Dermatitis kann sich in verschiedenen Formen manifestieren. Ekzem, bei dem sich Krusten und Bläschen bilden, bei denen sich eine zusätzliche Infektion entwickeln kann. Die Zerstörung von Hautfalten. Hautverdickung, Elastizitätsverlust und Faltenbildung. Atrophie Dieses Phänomen betrifft auch die Schleimhäute, beginnend mit dem Mund. In späteren Stadien tritt das Syndrom "lackierte Zunge" auf - ein leuchtend rotes, geschwollenes Organ, dessen Oberfläche aufgrund der Atrophie der Papillen lackiert zu sein scheint.
• Durchfall - mehrmals täglich lockerer Stuhlgang, das Blut darin erscheint erst am Ende. Charakteristisch sind auch Übelkeit, Erbrechen und Brennen der Schleimhäute.
• Demenz, manchmal begleitet von organischer Psychose. Dies führt zu Reizbarkeit, Halluzinationen und übermäßiger Erregbarkeit. Es kann sich das enzephalopathische Syndrom entwickeln, das von Bewusstseinstrübungen, unkontrollierten Versuchen, mit Händen oder Mund zu greifen, begleitet wird.

Hypervitaminose

Manchmal, um die Menge an Vitamin PP im Körper zu erhöhen, erzeugen die Menschen einen Überschuss an Nikotinsäure. Obwohl dies nicht zu einer so unangenehmen Krankheit wie Pellagra führt, darf es nicht passieren.

Anzeichen einer Hypervitaminose:

• Herzrhythmusstörung;
• Ohnmacht und Ohnmacht
• Hautausschlag;
• Übelkeit

Nur ein Arzt kann entscheiden, ob im Körper ausreichend Vitamin PP vorhanden ist. Wenn die Umfrage ergab, dass diese Substanz zusätzlich aufgenommen werden muss, gibt sie auch Anweisungen zur Anwendung und verfolgt die im Körper auftretenden Veränderungen. Selbstbehandlung ist äußerst gefährlich, es wird dringend davon abgeraten, darauf zurückzugreifen.

Anwendung in der Kosmetik

Sehr oft verwenden Sie Vitamin PP für Haare. Aber ohne auf Vitamin-Komplexe zurückzugreifen oder den Konsum von Produkten zu erhöhen, in denen er enthalten ist. Damit Locken schön und gesund waren, müssen Sie diese Substanz direkt auf sie anwenden. Sie können es in Haar einreiben oder Masken machen.

Eine der Optionen für ein solches Pflegeprodukt:

• 4 Ampullen Niacin;
• 2 EL. l Ingwersaft.

Alle Zutaten schlagen und auf das Haar auftragen.

Warum benötigt der Körper Vitamin PP bei äußerer Anwendung? Diese Substanz hilft gegen widerspenstiges Haar, bekämpft deren Verlust, Schuppenbildung, stimuliert das Wachstum, belebt wieder.

Um die normale Menge an Niacin im Körper aufrechtzuerhalten, müssen Sie wissen, welche Produkte es enthält, wie Sie diese besser vorbereiten können und wie gefährlich es ist, einen Überfluss und einen Mangel dieser nützlichen Substanz zu haben. Mit einem solchen Wissensschatz kann jede Person die „Krankheit von drei D“ vermeiden und ihre Gesundheit stärken.

http://vitaminy.expert/vitamin-pp

Was ist Vitamin PP und wozu braucht es der Körper?

Was ist Vitamin PP und wie wirkt es auf den Körper? In welchen Produkten ist es enthalten und was kann Schaden verursachen.

PP ist ein Vitamin, das unter dem Gesichtspunkt der chemischen Struktur durch zwei Elemente (Nicotinamid und Nicotinsäure) dargestellt wird. Der zweite Name ist Niacin. In der Fremdliteratur findet man häufig den nebenstehenden Namen dieses Elements - B3, aber in den GUS-Ländern bedeutet diese Bezeichnung Pantothensäure.

Der Hauptunterschied zwischen den Komponenten von PP besteht darin, dass Nicotinamid in tierischen Produkten und Nicotinsäure in pflanzlichen Produkten enthalten ist. Die Auswirkungen auf den Körper sind ähnlich, der einzige Unterschied besteht jedoch darin, dass Nikotinsäure einen Vasodilatator-Effekt hat, Nikotinamid jedoch nicht.

Aussehen Geschichte

Vitamin PP ist eine Substanz, die in den Vereinigten Staaten von Amerika die ersten Lorbeeren erhielt. Niacin zeigte heilende Eigenschaften während der Ausbreitung von Pellagra, einer schweren Erkrankung, die durch Störungen des Zentralnervensystems gekennzeichnet ist. Die Krankheit äußert sich mit folgenden Symptomen:

• Die Niederlage der Schleimhäute.
• Verletzung der Hautintegrität (rote Flecken im Gesicht, an Armen und Oberschenkeln).
• Neuropsychiatrische Erkrankungen - Depressionen, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen.
• Müdigkeit und Reizbarkeit.
• Taubheitsgefühl, das Auftreten von Gänsehaut.
• Wackeliger Spaziergang
• Das Auftreten von Tinnitus, Kopfschmerzen.
• Verminderter Appetit.
• Erhöhter Blutdruck

Pellagra ist typisch für Regionen, in denen Mais als Hauptbestandteil der Ernährung dominiert. Die Krankheit manifestiert sich vor dem Hintergrund eines Mangels an Vitamin PP, weshalb die oben beschriebenen Symptome auftreten. Die ersten Erwähnungen der Krankheit finden sich in Thierrys Aufzeichnungen aus dem Jahr 1755. Anschließend gelang es dem Chemiker Huber im Jahr 1867, Nikotinsäure zu beschreiben, und einem anderen Wissenschaftler gelang es Wiedel, sechs Jahre später (1873) die strukturelle Zusammensetzung aufzudecken.

Im Jahr 1913 führte Funk ein Experiment durch, mit dem er Nikotinsäure aus Hefe isolieren konnte. Anschließend konnten andere Wissenschaftler nachweisen, dass das Pellagra heilbar ist. Was ist erforderlich, ist in der Diät Vitamin PP, das den Triglyceridspiegel und gefährliches Cholesterin im Blut reduziert.

Wenig später zeigte sich die einzigartige Eigenschaft der Nikotinsäure, die jedoch erst kürzlich in die Praxis umgesetzt werden konnte. Studien haben gezeigt, dass sich diese Säure bei Patienten mit Atherosklerose positiv auswirkt. Die Wirkung von Niacin zielt auf die Regulierung des Cholesterinspiegels ab, der eine Protein-Fett-Struktur aufweist (der zweite Name ist Lipoproteine).

Heute gibt es drei Arten solcher Elemente, die sich in der Dichte unterscheiden. So sind Lipoproteine, gekennzeichnet durch erhöhte Strukturdichte - Cholesterin, für den Körper sicher. Es ist sogar nützlich, weil es als Baumaterial für die Wände von Blutgefäßen und Zellmembranen dient.

Die verbleibenden zwei Arten von Lipoproteinen sind gefährliches Cholesterin, durch das Gefäße verstopft werden und sich Atherosklerose entwickelt. Aufgrund der Ähnlichkeit der Elemente sind Medikamente oft nicht in der Lage, schädliches Cholesterin zu reduzieren, und Niacin erfüllt erfolgreich eine regulatorische Funktion. Eine stabile Aufnahme von Nikotinsäure gewährleistet die Lösung der folgenden Aufgaben:

• Verbesserung der Gefäßwände;
• Verringerung des Risikos von Herzproblemen;
• Verbesserung des Zustands von Patienten, die einen Herzinfarkt erlitten haben.

Selbst wenn Sie die Einnahme von Vitamin PP (Nikotinsäure) abbrechen, bleibt seine Wirkung 3-4 Jahre lang bestehen. Diese Funktion ist leicht zu erklären. Das Erstellen von Plaques auf den Gefäßen dauert viele Jahre, und wenn Sie die Gefäße ordnungsgemäß reinigen, werden die nachfolgenden "Wucherungen" bald auftreten.

Wirkung von Vitamin PP auf den Körper

Nach dem Eintritt in den Magen wird Nikotinsäure (genauer gesagt das meiste davon) in Nicotinamid umgewandelt. Diese Substanz ist Teil von NAD (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid). Später im Körper findet ein ganzer Zyklus oxidativer und reduzierender Reaktionen statt.

Der Nutzen von PP ist schwer zu überschätzen, da Vitamin an der Eiweißproduktion, der Energieproduktion und dem Stoffwechsel beteiligt ist. In jeder Zelle des menschlichen Körpers treten Hunderttausende von Prozessen auf, von denen die meisten Niacin sind. Darüber hinaus hat die Wissenschaft noch kein einziges Lebewesen gekannt, in dessen Struktur die "Trinität" des Nicotinamidadenindinukleotids nicht enthalten wäre. Die Fähigkeit der Umwandlung von Elementen führte dazu, dass Wissenschaftler sie unter dem gemeinsamen Namen kombinierten. Diese Entscheidung beseitigte die Verwirrung, die Chemiker im späten 19. und frühen 20. Jahrhundert hatten.

Was ist der Nutzen von Vitamin PP? Wofür braucht der Körper das? Bei der Beantwortung dieser Fragen sollte jede Komponente einzeln betrachtet werden:

1. Nikotinsäure und ihre Wirkung:
   • Regulierung des Niveaus des schlechten Cholesterins, das eine klebrige und viskose Substanz ist. Nikotinsäure verringert das Volumen gefährlicher Elemente, beseitigt die Bildung von Plaques und hält die Gefäße einer Person sauber. Daher werden anstelle von Medikamenten zur Bekämpfung von Cholesterin-Plaques häufig Vitamine der PP-Gruppe empfohlen.
   • Halten Sie die Energie auf hohem Niveau. Die Wirkung der Nikotinsäure zielt darauf ab, die Synthese von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten zu beschleunigen und Stoffwechselprozesse zu optimieren. Dies stellt die Erzeugung zusätzlicher Energie sicher.
   • Verbesserte Gewebe- und Zellatmung. Wissenschaftler sind zu dem Schluss gekommen, dass der Fluss von Stoffwechselprozessen unter Beteiligung von Zellen und Sauerstoff nicht ohne die Beteiligung von Vitamin PP verläuft.
   • Wiederherstellung des Normalzustands der Nagelplatte und der Haut, was aufgrund der oben beschriebenen Wirkung möglich ist.
   • Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Der positive Effekt beruht hier auf der Ausdehnung der Blutgefäße, der Beteiligung des Vitamins an der Verdünnung des Blutplasmas und einer Abnahme seiner Viskosität.
   • Reduzierte Triglyceridwerte. PP ist ein Vitamin, das für Patienten mit Diabetes empfohlen wird. Durch das erhöhte Volumen an Triglyceriden wird die Erkrankung oft verschlimmert, der Druck steigt, der allgemeine Zustand der Person verschlechtert sich. Bei regelmäßiger Einnahme von Vitamin kann deren Volumen reduziert und die negativen Auswirkungen verringert werden.
   • Die Entfernung von schädlichen und toxischen Elementen aus dem Körper. Die Wirkung von Niacin zielt auf die Neutralisierung der gefährlichen Bestandteile, die bei der Verdauung von Nahrungsmitteln entstehen. Dadurch wird die Belastung der Leber reduziert, es kommt zu Vergiftungen.

Nicotinamid - die zweite Komponente von Vitamin PP. Wofür ist es notwendig und welche Wirkung hat es auf den Körper? Es ist wert hervorzuheben:

• Verbesserung der Stoffwechselprozesse und Erhöhung der freigesetzten Energie durch Beteiligung der Substanz am Abbau von Fetten und Kohlenhydraten.
• Hilfe für Diabetiker. Regelmäßige Einnahme von Nicotinamid - die Fähigkeit, den Insulinspiegel zu reduzieren. Wissenschaftler haben bewiesen, dass die Einnahme eines Vitamins das Risiko, an Typ-1-Diabetes zu erkranken, halbiert.
• Verringerung des Risikos einer Pankreaserkrankung.
• Normalisierung von Stoffwechselprozessen in Knochengewebe und Gelenken. Oft werden PP-haltige Vitaminkomplexe als prophylaktisches Mittel bei Gelenkerkrankungen empfohlen.
• Neutralisierung von Viren, die für den Körper gefährlich sind. Eine interessante Tatsache ist, dass das Element unabhängig von der Immunität wirkt. Darüber hinaus spielt Nicotinamid die Rolle eines starken Antioxidans und unterstützt den Körper zusätzlich.
• Ein beruhigender und beruhigender Effekt ist eine Funktion von Vitamin PP, die Kopfschmerzen reduziert und das Risiko von ZNS-Störungen beseitigt. Es hat sich gezeigt, dass die Einnahme von Nicotinamid - in Verbindung mit Schizophrenie oder Alkoholismus - plus.

Dosierung

Die tägliche Portion des Vitamins hängt von Zweck und Alter ab:

1. Um zu verhindern:
   • Erwachsene - 0,02-0,025 g.
   • Kinder - 0,005-0,01 g.
2. Wenn Pellagra:
   • Erwachsene - 0,05-0,1 g dreimal täglich (Kurs - 16-20 Tage).
   • Kinder - 0,02-0,05 g dreimal täglich (Verlauf von 16-20 Tagen).
3. Bei anderen Krankheiten:
   • Erwachsene - 0,03-0,05 g zweimal täglich.
   • Kinder - 0,006-0,01 g zweimal täglich.

Der Bedarf an Vitamin steigt in folgenden Fällen:

• Unter ständigen Kältebedingungen (im hohen Norden) leben.
• Die Periode der Schwangerschaft und Stillzeit.
• Arbeit verbunden mit ständiger nervöser Spannung (Dispatcher, Telefonist, Pilot).
• Proteinmangel in der Ernährung.

Vitamin-PP-Mangel manifestiert sich wie folgt:

• erhöhte Reizbarkeit;
• Schlaflosigkeit;
• Kopfschmerzen und Schwindel;
• Verstopfung;
• trockene und blasse Haut;
• Abnahme des Körperwiderstandes;
• Tachykardie.

Bei langfristigem Mangel ist die Entwicklung von Pellagra möglich

Vitaminüberversorgung:

• das Auftreten eines Hautausschlags;
• Ohnmacht
• Juckreiz

Inhalt in Produkten

Vitamin PP in Lebensmitteln liegt in zwei Formen vor - fest gebunden und leicht verfügbar. So hat Niacin in Getreide eine fest gebundene Form, die die vollständige Aufnahme des Vitamins ausschließt. Besonderes Augenmerk gilt dabei dem Mais, bei dem das PP in einer besonders unglücklichen Version enthalten ist.

Quellen von Vitamin PP:

• Erdnüsse - 19 mg;
• Pinienkerne - 8,3 mg;
• Truthahn - 13,5 mg;
• Hühnerfleisch - 12,5 mg;
• Kaninchen - 11, 7 mg;
• Cashewnüsse - 7 mg;
• Pistazien - 13,4 mg;
• Lachs - 9,4 mg;
• Tintenfisch - 7,7 mg;
• Rindfleisch - 8,3 mg;
• Keta - 8,5 mg;
• Weizen 7,5 mg;
• Sardine - 7,2 mg;
• Scad - 10,5 mg;
• Hecht - 6,6 mg;
• Erbsen - 6,5 mg.

Niacin ist resistent gegen schädliche Einflüsse, daher wird die Wirkung saurer oder alkalischer Lösungen des Vitamins während des Einfrierens, Trocknens und der Langzeitlagerung vollständig gespeichert. Bei Wärmebehandlung durch Braten oder Kochen gehen bis zu 40% des PP verloren.

Kontraindikationen und Risiken

Wenn Sie die Dosierung von Vitamin PP kennen, was der Körper benötigt und wo er enthalten ist, besteht die Möglichkeit, eine Diät richtig zu formulieren und gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Bevor Sie es jedoch einnehmen, sollten Sie eine Reihe von Risiken berücksichtigen, die jeder Bestandteil des Vitamins mit sich bringt:

1. Nikotinsäure:
   • Nicht für Personen mit Überempfindlichkeit gegen das Element empfohlen. Ausnahmen bestehen, wenn die Säure als Vasodilator zugewiesen wird.
   • Längerer Gebrauch der Substanz in hoher Dosierung führt manchmal zu Leberdystrophie. Um das Risiko zu verringern, wird empfohlen, Produkte, die den Körper mit Methionin versorgen, in die Ernährung aufzunehmen.
2. Nicotinamid:
   • Bei einer separaten Einnahme sind allergische Reaktionen ausgeschlossen, bei Kombination mit B-Vitaminen oder anderen Elementen sind solche Situationen jedoch möglich.
   • Eine Erhöhung der Dosierung kann zu den oben beschriebenen Nebenwirkungen führen.

Wechselwirkung mit anderen Stoffen

Im Falle der Ernennung von Vitamin PP sollten die Arzneimittel unter folgenden Aspekten eingenommen werden:

• Es ist verboten, Niacin in Kombination mit Antihypertensiva und Antikoagulanzien zu verwenden. In diesem Fall ist ein starker Druckabfall möglich.
• Die Kombination von Vitamin PP mit Aspirin wird nicht empfohlen, da dies zu einer Abnahme oder gar keiner Wirkung führt.

Ergebnisse

Vitamin PP kann wie jedes Medikament nur von Vorteil sein, wenn es im akzeptablen Bereich verwendet wird. Bei Missbrauch können einige der oben genannten Probleme auftreten. Stellen Sie gleichzeitig sicher, dass die Diät Lebensmittel mit Niacin enthält, da der Mangel des Elements große Risiken für den Körper birgt und irreparable Folgen haben kann.

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Vitamin B3 (PP): Wert, Nutzen und Anwendungen

Vitamin B₃ (Nicotinamid, Nicotinsäure, Niacin) - eine ölige Substanz, löslich in Essigsäure, Alkohol, Wasser. Es kann leicht mit Darmflora synthetisiert werden. Liefert ultraviolette Strahlung und hohe Temperaturen. Fällt nicht unter dem Einfluss der alkalischen und sauren Umgebung des Verdauungstraktes zusammen. Was sind die Vorteile und Nachteile von Vitamin B?₃ (Vitamin PP) für den Körper?

Nützliche Eigenschaften

Vitamin B₃ sehr wichtig für die erhaltung der gesundheit. Im Körper führt es viele Funktionen aus.

• Beteiligt sich an der Produktion von Energie, der Synthese von Hormonen, dem Abbau von Fetten und Kohlenhydraten.
• Erweitert kleine Gefäße (einschließlich der des Gehirns), wirkt gerinnungshemmend, verbessert die Mikrozirkulation.
• Regt die Produktion von Magensaft und Verdauungsenzymen in Bauchspeicheldrüse und Leber an.
• Es senkt die Konzentration von Triglyceriden und schlechtem Cholesterin. Dies verringert das Risiko eines Herzinfarkts. Es hilft auch, die Entwicklung der Altersdemenz zu verzögern.
• Bietet normale Sicht.
• Beteiligt sich am Metabolismus von Aminosäuren und der Aufnahme von Protein aus pflanzlichen Lebensmitteln die Bildung von Hämoglobin.
• Normalisiert das Herz.

Vitamin PP sorgt für die volle Funktion des Nervensystems. Darüber hinaus hält es die Mund- und Darmschleimhaut in einem gesunden Zustand. Bei regelmäßiger Anwendung verbessert die Substanz das Hautbild, fördert das Haarwachstum.

Es wird auch geglaubt, dass Vitamin B₃ reduziert das Verlangen nach Alkohol. Viele Experten stellen auch die Fähigkeit von Niacin fest, Diabetes zu verhindern. Nikotinsäure verhindert die Umwandlung gesunder Zellen in Krebszellen.

Indikationen und Kontraindikationen

Nicotinamid - das einzige Vitamin, das als Arzneimittel anerkannt ist. Es wird im Kampf gegen viele Krankheiten eingesetzt.

• Pellagra - eine Krankheit, die durch einen Mangel an Vitamin B ausgelöst wird₃ im Körper Es ist ein Vitaminmangel.
• Zirrhose und Hepatitis.
• Diabetes: Niacin reguliert die Konzentration von Zucker im Blut, reduziert die Hormondosis und verhindert die Entwicklung von Diabetes.
• Entzündung der peripheren Nerven (Neuritis).
• Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems. Vitamin PP wird nicht nur zur Therapie verschrieben, sondern auch zur Vorbeugung von Schlaganfällen und Herzinfarkten.
• Verschiedene Geschwüre, Dermatitis.
• Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts.

Bei einer Verschlimmerung eines Zwölffingerdarmgeschwürs und eines Magens muss auf die Verwendung von Vitamin verzichtet werden. Es wird auch bei schweren Formen von Atherosklerose, Hypertonie, bei Kindern unter 2 Jahren mit Vorsicht verschrieben. Verschrieben von Arzt B₃ sollte von Menschen mit Gicht und Hyperurikämie eingenommen werden.

Bei Missbrauch und unkontrollierter Einnahme von Vitamin PP kann es zu allergischen Reaktionen kommen.

Symptome eines Mangels

Vitamin B₃ hat eine extrem wichtige Funktion im Körper. Sein Mangel kann zur Entwicklung von Pellagra führen. Dies ist eine schwerwiegende Pathologie, begleitet von Auftreten von Dermatitis, Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und psychischen Problemen (bis zu Schizophrenie).

Experten weisen auf die zahlreichen Symptome eines Vitamin-PP-Mangels im Körper hin:

• Müdigkeit, erhöhte Nervosität, Depression, Demenz;
• häufige Kopfschmerzen und Schwindel, Gedächtnisverlust, Schlafstörungen;
• entzündliche Prozesse im Darm, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Sodbrennen, Verdauungsstörungen, Magengeschwür;
• dermatologische Probleme: blaue Haut, übermäßige Trockenheit und Abplatzungen der Epidermis;
• latenter Diabetes, niedriger Blutzuckerspiegel;
• Überempfindlichkeit des Zahnfleisches;
• Schmerzen in den Gliedmaßen, Brennen in den Füßen oder Händen, Myalgie, Muskelschwäche.

Niacin-Mangel tritt am häufigsten bei älteren Menschen auf. Auch gefährdet sind Menschen, die unter Alkoholismus leiden. Dies liegt an einer Abnahme der Fähigkeit des Verdauungstrakts, Nährstoffe aufzunehmen.

Überschuss

Die Gefahr für den Körper ist nicht nur ein Mangel, sondern ein Überschuss an Vitamin B3. Bei übermäßiger Einnahme verursacht die Substanz Störungen auf der Haut. Insbesondere Hyperämie, schwächender Juckreiz und Brennen der Epidermis (insbesondere in der oberen Körperhälfte und im Gesicht). Es können Hitzewallungen auftreten, ein Gefühl der trockenen Schleimhaut der Augen.

Erkrankungen des Verdauungstraktes sind nicht ausgeschlossen. Eine Person klagt über Übelkeit, Erbrechen, Magengeschwüre. Gleichzeitig steigt der Zuckergehalt im Blut, Schwindel und Arrhythmien treten auf. Auf dem Teil des Bewegungsapparates - Muskelschmerzen (Myalgie) und Parästhesien.

Bei längerem Gebrauch von Vitamin PP wurden Kopfschmerzen, Fettabbau der Leber, Hitzegefühl, verminderte Glukosetoleranz und Asthenie festgestellt. Laborindikatoren ändern sich: Die Konzentration von alkalischer Phosphatase, LDH und AST im Blut nimmt zu. Ein erhöhter Harnsäurespiegel im Blut (Hyperurikämie) wird ebenfalls festgestellt.

Täglicher Bedarf und Dosierung

Die tägliche Aufnahme von Nicotinamid wird in Niacin-Äquivalenten gemessen. Diese Einheit ist 1 mg Substanz.

Die Menge an Vitamin PP hängt vom Alter und Geschlecht der Person, von körperlicher Aktivität und von den Lebensbedingungen ab. Wichtiger Lebensstil und psycho-emotionaler Hintergrund. Der Bedarf an Vitamin wächst unter Stress, unter rauen klimatischen Bedingungen und unter starker körperlicher Anstrengung. Die Dosis für diejenigen, die Schlaftabletten nehmen und hormonelle Kontrazeptiva einnehmen

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Vitamin PP und ein gesunder Körper

Vitamin PP ist eine Verbindung, die in zwei Formen vorliegt: Nikotinsäure und Nicotinamid. Dies ist das einzige Vitamin, das in der traditionellen Medizin für die Medizin verwendet wird, dank seiner wundersamen Eigenschaften.

Obwohl Nikotinamid lange Zeit entdeckt und untersucht wurde, wurden seine vorteilhaften Eigenschaften erst in der Mitte des 20. Jahrhunderts entdeckt. Dieses Vitamin ist eine Substanz, die für den menschlichen Körper notwendig ist.

Aufgrund des Konsonantennamens verbinden einige Nikotinsäure mit Nikotin, das in Tabakerzeugnissen enthalten ist.

Trotz der Ähnlichkeit der Namen haben diese beiden Substanzen nichts miteinander gemein, so dass Sie nicht befürchten müssen, dass Vitamin PP dem Körper den gleichen Schaden zufügen kann wie Nikotin.

Chemiker nennen Nicotinsäure 3-Pyridincarbonsäure. Es ist ein leichtes mikrokristallines Pulver ohne charakteristischen Geruch.

Es wird im Körper nicht produziert, daher wird es durch Photolyse von Pyridinderivaten erhalten. Sobald sich der Körper im Körper befindet, wird Nicotinsäure in Nicotinamid umgewandelt, das mit NAD und NADPH reagiert.

Im Körper ist Vitamin PP am Stoffwechsel von Proteinen, Lipiden, Aminosäuren und Purinen beteiligt, fördert die Gewebeatmung, hilft, Glykogen in Glukose in der Leber abzubauen, und fördert die Biosynthese nützlicher Substanzen.

Es normalisiert auch die Menge an Fettsäuren und Cholesteriden im Blut.

Es fördert die Ausdehnung kleiner Blutgefäße des Gehirns, wodurch die Mikrozirkulation im Blut verbessert wird, und es wirkt auch einer übermäßigen Gerinnung und Verdickung des Bluts in den Gefäßen entgegen.

Darüber hinaus hat Nikotinsäure Entgiftungseigenschaften.

Die Rolle von Vitamin im Körper

Nicotinamid spielt aufgrund seiner vielfältigen chemischen Eigenschaften eine sehr wichtige Rolle für den menschlichen Körper.

Vor allem trägt Nikotinsäure zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei, indem sie die Blutgerinnung zu stark verhindert und Blutgerinnsel bildet, die die Gefäße blockieren.

Niacin wird häufig als Prophylaxe für Menschen mit Herzerkrankungen verschrieben.

Laut Statistik sind Personen, die dieses Vitamin einnehmen, nach einem Herzinfarkt mit höherer Wahrscheinlichkeit überleben. Und das alles nur, weil Nikotinsäure zusätzlich zur Verdünnung des Blutes die Wände der Blutgefäße erweitert.

Außerdem stabilisiert Vitamin PP das Cholesterin im Blut, indem es die Konzentration des schädlichen LDL-Cholesterins auf der Innenseite der Arterien reduziert und die Konzentration des vorteilhaften HDL-Cholesterins erhöht, wodurch das Kreislaufsystem von schädlichen Substanzen befreit wird.

In der modernen Medizin haben sie noch keine wirksamere Substanz entdeckt, die die Aktivität von Lipoprotein reguliert als Nikotinsäure.

Niacin hat eine Energiefunktion, indem es an der Energieerzeugung aus Glukose und Fett beteiligt ist. Von der Anwesenheit dieser Substanz hängt der Tonus und die Kraft des gesamten Organismus ab.

Zusätzlich unterstützt Vitamin PP alle Energieprozesse in den Zellen, und der wichtigste davon ist der Eiweißstoffwechsel.

Nikotinsäure hat auch eine regulatorische Funktion, d. H. beteiligt sich an der Schaffung eines hormonellen Hintergrunds: der Produktion von Östrogen, Progesteron, Testosteron, Insulin, Cortison und Thyroxin. Es hilft auch, Fette in hormonähnliche Substanzen - Eicosanoide - umzuwandeln.

Kann Entzündungen der Schleimhaut des Gastrointestinaltrakts entfernen. Beteiligt sich an der Sekretion von Magensaft und damit an der besten Verdauung von Lebensmitteln.

Nicotinamid hilft, Gelenkschmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu erhöhen.

Eine wichtige Rolle spielt Vitamin PP bei den Redoxreaktionen des Körpers - es ist an der Atmung von Zellen und Geweben beteiligt.

Darüber hinaus kann Nikotinsäure die Gifte, die in unseren Körper gelangen, bis zu einem gewissen Grad neutralisieren: Giftstoffe und andere schädliche Substanzen.

Ein kleines Hilfsvitamin versorgt das Immunsystem: Sie kann mit leichter Grippe und akuten respiratorischen Virusinfektionen umgehen.

Es hat eine beruhigende Wirkung: Es beruhigt sich bei starkem nervösen und psychischen Stress und Stress, lindert Stress und Angst, verbessert die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis. Außerdem haben Wissenschaftler die Fähigkeit zur Hemmung der Entwicklung von Schizophrenie festgestellt.

Darüber hinaus hängt die Schönheit von Haut, Nägeln und Haaren von Vitamin PP ab.

Tagesbedarf und Indikationen für den Einsatz

Die tägliche Einnahme von Nikotinsäure beträgt:

http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/vitamin-pp-dlya-organizma.html

Vitamin PP

Vitamin PP (Nikotinsäure, Vitamin B3, Nicotinamid, Niacin) ist für unseren Körper unerlässlich. Aufgrund der starken therapeutischen Wirkungen dieser Substanz auf den menschlichen Körper in der offiziellen Medizin wird sie mit Medikamenten gleichgesetzt.

Nikotinamid und Nikotinsäure sind zwei aktive Formen von Vitamin PP.

Von allen Medikamenten ist Nicotinsäure (Niacin) Berichten zufolge von Ärzten das effektivste Mittel zur Regulierung des Cholesterins im Blut. Niacin hilft, Herzinfarkte zu neutralisieren, und kann daher das Leben der Patienten verlängern.

Im menschlichen Körper erfolgt der Prozess der Synthese und Akkumulation von Nicotinsäure unter aktiver Beteiligung der Aminosäure Tryptophan sowie mit einer ausreichenden Menge an tierischen Proteinen.

Wo ist Vitamin PP enthalten?

Vitamin PP (Nikotinsäure) ist in fast allen Lebensmitteln tierischen und pflanzlichen Ursprungs enthalten. Der höchste Gehalt an Vitamin PP in tierischen Produkten: weißes Hühnerfleisch, Rinderleber, Käse, Schweinefleisch, Nieren, Fisch, Eier, Milch.

Enthält auch Vitamin PP in Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs: Karotten, Kartoffeln, Broccoli, Erdnüsse, Tomaten, Hülsenfrüchte, Datteln, Maismehl, Hefe, Weizensämlinge und viele Getreide.

Da Sie wissen, wo Vitamin PP enthalten ist, sollten Sie Ihre tägliche Ernährung mit Produkten, die diesen nützlichen Wirkstoff enthalten, variieren.

Wert und Anwendung

Die aktive Komponente von Vitamin PP (Nikotinsäure) ist aktiv an den Redoxprozessen des Körpers beteiligt. Diese Substanz kann auch den Fettstoffwechselprozess günstig beeinflussen. Dieses Vitamin ist auch an der Umwandlung von Fetten und Zuckern in Energie beteiligt.

Nikotinsäure hilft dabei, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, was wiederum eine Person vor dem Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, vor Blutgerinnseln im Blut, vor der Entwicklung von Diabetes und Bluthochdruck schützt.

Dieses Vitamin hat eine günstige Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt, ist an der Produktion von Magensaft beteiligt, stimuliert die Bauchspeicheldrüse und die Leber und erleichtert und beschleunigt die Bewegung von Nahrungsmitteln im Darm.

Vitamin PP ist wichtig für die Hämoglobinsynthese und ist aktiv an der Bildung von roten Blutkörperchen beteiligt. Der Hauptunterschied zwischen Vitamin PP und anderen B-Vitaminen ist die aktive Beteiligung an der Hormonbildung im menschlichen Körper. Bei einem Mangel an Nikotinsäure im Körper verlangsamt sich der Prozess der Bildung lebenswichtiger Hormone vollständig oder stoppt vollständig: Östrogene, Testosteron, Progesteron, Insulin, Thyroxin und Cortison.

Nicotinamid schützt aktiv vor einer Schädigung der Bauchspeicheldrüse, was wiederum die Entstehung von Diabetes verhindert und den Triglyceridspiegel senkt, der bei Hypertonie und Typ-2-Diabetes ansteigen kann.

Ärzte haben gezeigt, dass die Verwendung von Vitamin PP in Form von Nicotinamid die Anzahl der Insulinspritzen bei Patienten mit Diabetes mellitus Typ I signifikant verringert. Wenn sie zu therapeutischen und präventiven Zwecken eingesetzt wird, sinkt die Inzidenz von Diabetes mellitus um die Hälfte. Die Reviews zeigen, dass Nicotinamid erfolgreich zur Behandlung von Arthrose (Gelenkerkrankungen) eingesetzt wird, die Gelenkbeweglichkeit erhöht und schmerzhafte Symptome reduziert.

Vitamin PP wirkt beruhigend auf neuropsychiatrische und emotionale Störungen, Depressionen und Angstzustände. Dieses Vitamin kann auch die Entwicklung der Schizophrenie hemmen und hemmen.

Vitamin PP für die Haare

Vitamin PP in Form von Nikotinsäure wirkt sich positiv auf den menschlichen Körper einschließlich des Haares aus. Es ist zu beachten, dass die klassische Verwendung des Arzneimittels (Nicotinsäure) oral oder durch Injektion nicht die gewünschte Wirkung erzielt. Um eine stabilere Wirkung zu erzielen, muss Nicotinsäure in Form einer Lösung in das Haar eingerieben werden. Verwendet und Masken mit Vitamin PP für die Haare.

Die lokale Einwirkung von Nikotinsäure trägt zur Expansion der Blutgefäße bei, verbessert die Durchblutung, den Transport von Sauerstoff und Spurenelementen zu den Haarwurzeln. Unter dem Einfluss von Nikotinsäure werden Haarzellen schneller aktualisiert, was zu einem beschleunigten Wachstum führt. Aufgrund dieses Effekts dieses Vitamins auf das Haarwachstum können nikotinsäurehaltige Kosmetika als Prophylaxe und Arzneimittel gegen Haarausfall eingesetzt werden.

Es ist erwähnenswert, dass Nikotinsäure einen aktiven Einfluss nicht nur auf die Haarfollikel, sondern auch auf die körpereigene Produktion von Haarfarben haben kann, was wiederum dazu beiträgt, den Bleichprozess (Vergrauung) der Haare zu stoppen.

Die Verwendung von Vitamin PP für Haare kann nicht nur das Wachstum beschleunigen, sondern dem Haar einen natürlichen Glanz und Schönheit verleihen.

Täglicher Bedarf

Gesunde Menschen sollten täglich etwa 20 mg Vitamin PP erhalten. Der Tagessatz für Kinder beträgt je nach Alter 6-21 mg. Während des aktiven Wachstums benötigen junge Männer eine erhöhte Menge an Vitamin PP. Erhöht auch den Bedarf des Körpers an diesem Vitamin mit erhöhtem körperlichen und nervösen Stress. Etwa 25 mg Vitamin PP sollten einer Frau während der Schwangerschaft und Stillzeit pro Tag verabreicht werden.

Ein Mangel an Vitamin PP im Körper kann an folgenden Symptomen erkannt werden:

• Übelkeit und Sodbrennen;
• verminderter Appetit;
• wund Zahnfleisch;
• Schwindel;
• Mundgeruch;
• Durchfall und andere Verdauungsstörungen;
• Muskelschwäche, Müdigkeit, Depression und Apathie, Reizbarkeit, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit, Demenz, Orientierungsverlust;
• Blässe und trockene Haut, Peeling und Dermatitis;
• Schmerzen in Armen und Beinen, Tachykardie, geschwächtes Immunsystem.

Die Anwendung von Nicotinsäure ist bei Verschlimmerungen bestimmter Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts mit Gicht, bei komplexen Formen von Hypertonie und Atherosklerose kontraindiziert.

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